Taxanaha Daawaynta Waxqabadka ee Rugta dhabarka. Ku Soo Dhawoow Xakamaynta Daryeelkaaga Caafimaad. Waxaan ku soo bandhigi doonaa taxane taxane ah oo maqaalo ah oo daawa ah oo aan kaga hadli doono mowduucyo kala duwan oo caafimaad iyo fayoobi sidoo kale waxaan ku tilmaami doonaa siyaabaha ugu fiican ee aad ula shaqeyn karto dhakhtarkaaga si aad u hesho daryeelka caafimaad ee aad u qalanto. Daawaynta shaqaynaysa waa istiraatijiyad cilmiyeed ku salaysan oo shaqsiyeysan oo damacsan in ay si dabiici ah wax uga qabato sababaha asaasiga ah ee cudurka.
Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka badankoodu ma helaan takhtarka daawaynta oo shaqaynaya waxaana inta badan la siiyaa daawaynta calaamadaha halkii ay xal waara u heli lahaayeen wanaaggooda. Taxanahan daawaynta shaqaynaysa waxa ay ujeedadeedu tahay in ay awood u siiso shakhsiyaadka in ay la shaqeeyaan xirfadahooda daryeelka caafimaadka ama ku dhiiri geliyaan iyaga in ay raadiyaan dhakhtar dawo waxtar leh si ay u qiimeeyaan doorsoomayaasha hidda-socodka, bayoloji, iyo qaab nololeedkooda si ay awood ugu yeeshaan in ay ka faa'iidaystaan macluumaadkaas si ay u hagaan shakhsi ahaaneed. barnaamijka daaweynta.
Waxyaabaha ku jira maqaalladan waxaa loo diyaariyay ujeeddooyin waxbarasho iyo macluumaad. Had iyo jeer raadso daryeel caafimaad xirfadle daryeel caafimaad markaad wax ka beddelayso qaab nololeedka.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida daaweyno kala duwan ay uga caawin karaan ku filnaanta adrenal waxayna kaa caawin kartaa nidaaminta heerarka hoormoonka ee jirka ee taxanahan 2-qaybood ah. Maadaama hormoonnada ay door muhiim ah ka ciyaaraan jirka iyaga oo xakameynaya sida jirku u shaqeeyo, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa kiciya ah ee keenaya arrimo isku dhafan oo jirka ah. Gudaha Part 1, waxaanu eegnay sida ku filnaan la'aanta adrenal ay u saamayso hormoonnada kala duwan iyo calaamadahooda. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan ee ay ku jiraan daawaynta hoormoonka ee ka saara ku filnaanta adrenal ee saameeya jidhka iyada oo hubinaysa caafimaadka iyo fayoobaanta ugu fiican ee bukaanka iyada oo loo marayo daaweyno kala duwan. Waxaan u mahadcelineynaa bukaan kasta annagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo ogaanshaha cudurka marka ay habboon tahay in si fiican loo fahmo waxay dareemayaan. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan oo wax-is-weydiin leh oo lagu weyddiiyo bixiyeyaashayada su'aalo qallafsan oo kala duwan marka la eego codsiga iyo aqoonta bukaanka. Dr. Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Daawaynta Xanuunada Adrenal-ka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Marka ay timaado cillad la'aanta adrenal, jirku wuxuu leeyahay calaamado kala duwan kuwaas oo keeni kara in qofka uu dareemo hooseeyo tamar iyo xanuun meelo kala duwan. Maadaama hormoonnada laga soo saaro qanjidhada adrenal, waxay caawiyaan ilaalinta sida xubnaha muhiimka ah iyo murqaha u shaqeeyaan si uu jidhku u shaqeeyo. Marka arrimo kala duwan ay saameeyaan jirka, carqaladeeyaan qanjidhada adrenal, waxay keeni kartaa wax soo saarka hoormoonka inuu ka badan yahay ama hoos u dhaco. Halkaa marka ay marayso, waxa ay la xidhiidhi kartaa calaamado badan oo sababa in jidhku shaqayn waayo. Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyno kala duwan oo dad badan ay ku dari karaan nolol maalmeedkooda si kor loogu qaado nidaaminta hormoonnada.
Hadda qof kastaa waxa uu leeyahay habab kala duwan oo uu ku dhimi karo diiqada, taas oo wanaagsan maadaama ay jiraan dawooyin kala duwan oo uu qofku jeclaan karo in uu isku dayo, haddii uu ku jiro qorshe daawayn oo dhakhtarkiisu u sameeyay, waxa uu heli karaa siyaabo uu ku helo caafimaadkiisa iyo fayoobida dib Shakhsiyaad badan ayaa mararka qaarkood ka qaybqaata meditation iyo yoga si ay ugu dhaqmaan maskaxda. Hadda ka fiirsashada iyo yoga waxay leeyihiin faa'iidooyin la yaab leh oo hoos u dhigaya cadaadiska oksaydhka iyo heerarka cortisol ee la xidhiidha walbahaarka dabadheeraada. Marka la eego sida ku filnaansho la'aanta adrenal ay u keeni karto korodhka insulin, cortisol, iyo DHEA oo aan shaqaynayn dhidibka HPA, dhakhaatiir badan ayaa u dejin doona qorshe daaweyn bukaankooda kaas oo gacan ka geysan kara hoos u dhigista calaamadaha cadaadiska oksaydhka oo nidaaminaya wax soo saarka hoormoonka. Markaa haddii mid ka mid ah daawaynta uu yahay meditation ama yoga, shaqsiyaad badan oo ku dhaqma yoga iyo ka fiirsashada waxay bilaabi doonaan inay ogaadaan sida ay dareemayaan ka dib markay xoogaa neefsasho qoto dheer qaataan oo bilaabaan inay dareemaan agagaarka agagaarkooda. Tani waxay sababtaa dad badan inay hagaajiyaan tayada noloshooda ee la xiriirta hoos u dhaca heerarka cortisol.
Sidee Miyirnimadu u yarayn kartaa walbahaarka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Daaweyn kale oo la heli karo oo ka caawin karta cillad la'aanta adrenal waa daaweyn maskaxeed oo 8-usbuuc ah oo ka caawin karta hoos u dhigista heerarka cortisol ee kor u kaca jirka si ay u keento arrimo ka badan inta qofku la tacaalayo. Iyada oo ku xidhan hadba heerka uu cillad-la'aanta dhidibka HPA ku saamaynayso jidhka, in aad waqti u qaadato naftaada waxa ay ku faa'iidaysan kartaa mustaqbalka fog. Tusaale ahaan waxa uu noqon lahaa in aad socod ku marto dariiqa socodka dabiiciga ah. Isbeddelka deegaanku waxa uu qofka ka caawin karaa in uu nasto oo uu ku nasto. Tani waxay u ogolaanaysaa jidhku inuu iska daayo culayska kadeedka ee aan loo baahnayn ee saameeya niyadda qofka, shaqayntiisa, iyo caafimaadka dhimirka marka muuqaalka muuqaalka uu ka caawin karo inay is dejiyaan oo ay dib u buuxiyaan. Halkaa marka ay marayso, waxa ay u ogolaataa dhidibka HPA in uu nasto.
Tusaale kale oo ku saabsan sida miyir-qabku u caawin karo daawaynta ku-filnaansho la'aanta adrenal ee la xiriirta cillad la'aanta hoormoonka waa iyadoo la siinayo neurofeedback kuwa qaba PTSD dabadheeraad ah. Shakhsiyaadka leh khibradaha naxdinta leh waxay qabaan PTSD, taas oo caqabad ku noqon karta awooddooda inay ka shaqeeyaan adduunka. Marka ay maraan qaybta PTSD, jidhkoodu wuxuu bilaabi doonaa inuu xirmo oo kacsan yahay, taasoo keenaysa in heerarkooda cortisol ay kor u kacaan. Halkaa marka ay marayso, tani waxay keenaysaa isku-darka calaamadaha la xidhiidha murqaha iyo xanuunka kala goysyada. Hadda sidee maskaxdu u ciyaareysaa qaybteeda marka ay timaado daaweynta? Hagaag, takhaatiir badan oo ku takhasusay daaweynta PTSD ayaa sameyn doona baaritaanka EMDR. EMDR waxay u taagan tahay isha, dhaq-dhaqaaqa, dareen la'aanta, iyo dib u habaynta. Tani waxay u oggolaanaysaa bukaannada PTSD inay dib u soo celiyaan dhidibkooda HPA oo ay yareeyaan calaamadaha neerfaha maskaxdooda oo ay ka caawiyaan hoos u dhigista heerarka cortisol ee keenaya ku filnaanta adrenal ee jirkooda. Ku darista baaritaanka EMDR ee bukaannada PTSD waxay u oggolaaneysaa inay ogaadaan arrinta keenaysa dhaawaca iyada oo loo marayo indho-indheynta maskaxda, halkaasoo maskaxdu dib u soo celiso xusuusta naxdinta leh oo ay ka caawiso dib u habeynta maskaxda si ay u sii daayaan dhaawacyada jirka oo ay bilaabaan habka bogsashada.
Fiitamiinada & Kaabista
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Farsamo kale oo shakhsiyaad badan ayaa bilaabi kara haddii ay rabaan inay nidaamiyaan hormoonadooda waa iyagoo qaadanaya kaabis iyo neutraceuticals si ay u caawiyaan buuxinta shaqada hormoonnada iyo jidhka. Doorashada fiitamiinnada saxda ah iyo kaabisyadu maaha wax adag haddii aadan rabin inaad ku isticmaasho qaabka kaniiniga. Fiitamiino badan iyo kaabisyo badan ayaa laga heli karaa cuntooyin dhan oo nafaqo leh oo leh nafaqooyin gaar ah oo wanaajin kara wax soo saarka hoormoonka oo qofka dareensiin kara dhereg. Qaar ka mid ah fiitamiinada iyo kaabisyada kaa caawin kara dheelitirka hormoonka waxaa ka mid ah:
magnesium
vitamins B
fogaado
Vitamin C
Alfa-lipoic acid
Omega-3 Acid-dufan leh
Vitamin D
Fiitamiinadan iyo kaabayaashan ayaa kaa caawin kara in lala xidhiidho hormoonnada kale ee jidhku soo saaro oo ay ka caawiyaan dheeli tirka wax soo saarka hoormoonka. Hadda, daawayntani waxay caawin kartaa dad badan oo leh dheelitir la'aanta hoormoonka ee jirkooda, waxaana jira waqtiyo marka habka uu noqon karo mid adag. Kaliya xasuuso in samaynta isbeddeladan yaryar ay saameyn weyn ku yeelan karaan mustaqbalka fog ee ku saabsan caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga. Markaad ku dhegganaato qorshaha daawaynta ee dhakhtarkaagu kula yimid, waxaad dareemi doontaa fiicnaan waqti ka dib waxaadna dib u soo celin doontaa caafimaadkaaga sidoo kale.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida ku filnaansho la'aanta adrenal ay u saameyn karto heerarka hoormoonka ee jirka. Hormoonnada ayaa qayb muhiim ah ka ciyaara habaynta heerkulka jidhka waxayna caawiyaan shaqada xubnaha iyo murqaha muhiimka ah. Taxanahan oo ka kooban 2 qaybood ayaa baari doona sida ku filnaan la'aanta adrenal ay u saamayso jidhka iyo astaamihiisa. Qaybta 2, waxaynu ku eegi doonaa daawaynta ku filnaanta adrenal-ka iyo inta qof ee ku dari kara daawayntan caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan oo ay ku jiraan daawaynta hoormoonka oo nafiso arrimaha kala duwan ee saameeya jidhka iyada oo hubinaysa caafimaadka iyo fayoobaanta ugu fiican bukaanka. Waxaan u mahadcelineynaa bukaan kasta annagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo ogaanshaha cudurka marka ay habboon tahay in si fiican loo fahmo waxay dareemayaan. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan oo wax-is-weydiin leh oo lagu weyddiiyo bixiyeyaashayada su'aalo qallafsan oo kala duwan marka la eego codsiga iyo aqoonta bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay cilladaha Adrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxyaabo badan ayaa saameyn kara jirka, ha ahaato caadooyinka cunto, caafimaadka maskaxda, ama hab nololeedka dhamaantood waxay door ka ciyaaraan ilaalinta shaqada hoormoonka ee jirka. Maanta, waxaanu dabaqi doonaa qaababkan cortisol-ka ee caadiga ah ee aan shaqaynayn ee bukaanku soo bandhigo marka ay u galaan baaritaan maalinle ah. Bukaanjiifka badankoodu waxay inta badan yimaadaan oo u sharaxaan dhakhaatiirtooda inay la ildaran yihiin cillad la'aanta adrenal sababtoo ah calaamado kala duwan ayaa lala xiriiriyaa heerar kala duwan oo ah cillad la'aanta adrenal ama HPA. Hadda cillad la'aanta adrenal ama hypothalamic pituitary adrenal (HPA) cillad la'aantu waa marka qanjidhada adrenal aysan soo saarin hormoon ku filan si ay u habeeyaan jirka. Tani waxay keentaa in jidhku uu soo maro marxalado kala duwan oo shaqada adrenal-ka ah haddii aan si sax ah loo daaweyn, taas oo keenta in jidhku uu la tacaalo xanuunka murqaha iyo kalagoysyada oo aanu qofku la tacaalin inta uu nool yahay.
Dhakhaatiir badan iyo bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay isticmaalaan hab nidaamsan oo ka caawin kara dad badan inay wax ka qabtaan haddii ay leeyihiin cillad adrenal ee jirkooda iyo in kale. Maanta, waxaan ka wada hadli doonaa xiriirka ka dhexeeya hormoonnada dheddigga iyo cilladaha niyadda ee la xidhiidha cillad la'aanta adrenal. Marka ay timaado cillad la'aanta adrenal ee la xiriirta hoormoonka, dad badan ayaa badanaa laga daaweeyaa cudurrada dhimirka sida cudurka laba-cirifoodka ama niyad-jabka marka hormoonadooda ay isku dheelitiran yihiin. Marka dheelitir la'aanta hoormoonka ay bilaabaan inay saameeyaan haweenka da'da kontameeyada sababta oo ah premenopause, xanuunka dhimirka ayaa inta badan ka sii dari doona oo wuxuu keenaa arrimo badan oo kale oo is-dul-saaran oo saameyn kara hoormoonkooda iyo jirkooda.
Xanuunka Adrenal wuxuu saameeyaa Jirka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Dumar badan ayaa heli doona cuntooyin caafimaad leh, qaataan yoga, ku lug yeeshaan dhaqamada ruuxiga ah, oo ay la joogaan saaxiibadooda; si kastaba ha ahaatee, marka heerarkooda hoormoonku isku dheelitirnayn, waxay la tacaalayaan arrimaha kale ee la xidhiidha dheelitir la'aanta HPA ama cilladda adrenal. Markaad eegto dhaqdhaqaaqa corticotropic ee 24-saac ah iyo go'aaminta sida habka wareegga wareegga uu u xakameynayo, dhakhaatiir badan ayaa eegi kara xogta loo soo bandhigay bukaanka. Habka loo soo bandhigayo xogta bukaanka sida heerarka hoormoonkoodu isu beddelo jidhka subaxdii iyo sida uu kor ugu kaco ama hoos u dhaco maalinta oo dhan ilaa ay ka seexdaan.
Macluumaadkan, dhakhaatiir badan ayaa ogaan kara sababta qofkani uu dhib ugu qabo inuu seexdo, si joogto ah u tooso habeenkii hore, ama uusan helin nasasho ku filan, taasoo ka dhigaysa inay daalan yihiin maalintii oo dhan. Haddaba sidee ayay cillad la'aanta adrenal la xiriirtaa waxqabadka corticotropic ee 24-saac? Waxyaabo badan ayaa keeni kara cillad adrenal ee jirka waxayna saameeyaan heerarka hoormoonka. Marka uu jidhku bilaabo inuu buuxsamo ama uu hoos u dhigo hormoonnada qanjidhada adrenal ama tayroodh, waxay keeni kartaa in heerarka cortisol iyo insulin ay lumiyaan xakamaynta jidhka waxayna keenaan arrimo kala duwan oo keena xanuunka murqaha iyo kala goysyada. Mararka qaarkood cillad la'aanta hoormoonka waxay sababi kartaa xanuunka somato-visceral ama visceral-somatic xanuun iyadoo saameynaysa xubnaha muhiimka ah sida mindhicirka iyo maskaxda oo ay bilaabaan inay u keenaan arrimaha muruqyada iyo kala-goysyada ku xeeran. Marka murqaha iyo kala-goysyada ku xeeran ay xanuun ku keenaan jidhka, waxay keeni karaan arrimo is dulsaaran oo saameeya dhaqdhaqaaqa qofka kana dhigi kara kuwo murugaysan.
Sidee lagu ogaadaa cilladaha Adrenal?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Marka ay takhaatiirtu ogaadaan bukaanka qaba cillad la'aanta adrenal waxay bilaabi doonaan inay eegaan taariikhda caafimaad ee bukaanka. Bukaanno badan ayaa bilaabi doona buuxinta su'aalo-weydiin dheer oo ballaaran, dhakhaatiirtuna waxay bilaabi doonaan inay eegaan anthropometrics, biomarkers, iyo tilmaamayaasha kiliinikada ee laga helo baarista jireed. Dhakhaatiirtu waa inay helaan taariikhda bukaanka si ay u raadiyaan calaamadaha iyo astaamaha cillad la'aanta HPA iyo cillad la'aanta adrenal si loo go'aamiyo arrinta saameeya shakhsiga. Baaritaanka ka dib, takhaatiirtu waxay isticmaali jireen dawo shaqaynaysa si ay u eegaan meesha cilladdu ay kaga jirto jirka iyo sida calaamaduhu isugu xiran yihiin. Sababaha tirada badan ee keena cillad la'aanta adrenal ee jirka waxay noqon karaan sida caadada cunnida ee qofka ay u keento arrimahan, inta jimicsi ee ay ku daraan nolol maalmeedkooda, ama sida walaacu u saameeyo.
Dawaynta shaqayntu waxay bixisaa hab dhammaystiran oo tixgeliya qaybaha qaab nololeedka ee keena arrimaha jidhka qofka. Marka la isku xidho dhibcaha waxa uu bukaanku sheegayo iyo sida ay arrimahani u keenayaan ku filnaansho la'aanta adrenal, waxaa muhiim ah in sheekada oo dhan laga helo bukaanka si loo dejiyo qorshe daaweyn oo loogu talagalay qofka. Waxay qadarin lahaayeen in qof ugu dambeyntii fahmo waxa ay ku jiraan oo uu bilaabi doono inuu soo celiyo caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Raadinta sababaha asaasiga ah, kiciyeyaasha, iyo dhexdhexaadiyeyaasha sababa cillad la'aanta adrenal, waxaan eegi karnaa taariikhda la ballaariyay ee bukaanku noo sheegayo, hadday tahay taariikhda qoyskooda, hiwaayadooda, ama waxay jecel yihiin inay u sameeyaan madadaalo. Dhammaan waxyaalahan ayaa muhiim ah in la tixgeliyo in la isku dayo oo la isku xiro dhibcaha sababaha asaasiga ah ee ku filnaanta adrenal ee jirka ee saameeya heerarka hoormoonka qofka.
Dhibaatooyinka Adrenal waxay saameeyaan Cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda, ku filnaan la'aanta adrenal miyay xiriir la leedahay korodhka DHEA iyo heerarka hoormoonka cortisol? Hagaag, DHEA waa hoormoon ay soo saaraan qanjidhada adrenal si dabiici ah. Shaqada ugu weyn ee DHEA waa inay samayso hormoono kale sida estrogen iyo testosterone si ay u habeeyaan jidhka lab iyo dhedig. Cortisol waa hormoon cadaadis oo kordhiya heerarka gulukooska ee dhiigga. Shaqada ugu weyn ee Cortisol waa in ay u ogolaato maskaxda in ay isticmaasho gulukooska jidhka iyada oo hagaajinaysa unugyada muruqyada ee saameeya. Marka jirku bilaabo inuu dhaafo ama hoos u dhigo hormoonnada qanjidhada adrenal, waxay kor u qaadi kartaa heerarka cortisol si ay u keento adkeysiga jidhka, iyo dhidibka HPA wuxuu bilaabaa inuu yaraado. Marka tani dhacdo, jirku wuxuu bilaabaa inuu dareemo caajisnimo, taas oo kuu keeni karta inaad dareento daal maalintii oo dhan, inkastoo laga yaabo inaad hurdo fiican heshay.
Calaamadaha ku filnaanta Adrenal
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Tan waxaa loo yaqaan daalka adrenal waxaana lala xiriirin karaa calaamado kala duwan oo saameeya dheelitirka hormoonka ee jirka. Tan waxaa ku jiri kara calaamado aan gaar ahayn sida hurdo la'aan, arrimaha dheefshiidka, daalka, iyo xanuunka jirka waxay saameyn karaan heerarka hoormoonka gudaha jirka. Tani waxay sababtaa in shakhsiyaad badan ay dareemaan murugo sababtoo ah waxay dareemayaan tamar hooseeya. Daalka adrenal waxa kale oo lala xidhiidhin karaa marxaladaha kala duwan ee dhidibka HPA. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:
Qaxarka
Xasaasiyadda cuntada iyo dareenka
dysbiosis
Isbeddellada microbiota ee mindhicirka
Waxyaabaha sunta ah
Stress
Cadaadiska Insulin
Cudurka Metabolic
Arrimahan oo dhami waxay saamayn karaan heerarka hoormoonka qofka waxayna sababi karaan kortisol kor u kaca si ay u kordheen arrimo badan oo keena dhibaatooyinka somato-visceral. Tusaale ahaan qof qaba arrimaha mindhicirka ee la xidhiidha walbahaarka dabadheeraad ah kaas oo bilaabi kara inuu dareemo xanuun ku dhaca kala-goysyada jilbaha, dhabarka, iyo miskaha taas oo keenta in heerarka hoormoonka ay isbedeli karaan.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa dulmar wax ku ool ah oo ku saabsan sida cillad la'aanta hormoonku u saameyn karto jirka, kordhinta heerarka cortisol, iyo in lala xiriiriyo PTSD ee taxanahan 3-qaybood ah. Soo bandhigidaani waxay siisaa macluumaad muhiim ah shaqsiyaad badan oo la tacaalaya cillad la'aanta hoormoonka ee la xiriirta PTSD. Bandhigu waxa kale oo uu bixiyaa doorashooyin daweyn oo kala duwan si loo yareeyo saamaynta hormoon la'aanta hormoonka iyo PTSD iyada oo loo marayo dawo shaqaynaysa. Part 1 waxay eegaysaa dulmarka shaqada hormoonka. Part 2 Waxay eegi doontaa sida hormoonnada kala duwan ee jidhku uga qaybqaataan shaqada jidhka iyo sida wax-soo-saarka xad-dhaafka ah ama wax-soo-saar la'aanta ay u keeni karaan saameyn weyn caafimaadka qofka. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan ee ku dara daaweynta hoormoonka kala duwan si loo hubiyo caafimaadka iyo fayoqabka ugu wanaagsan bukaanka. Waxaan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay in la yeesho faham wanaagsan. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan oo wax-is-weydiin leh oo lagu weyddiiyo bixiyeyaashayada su'aalo qallafsan oo kala duwan marka la eego codsiga iyo aqoonta bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Eeg ku saabsan cilladda hormoonnada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda, anagoo eegayna hawsha xiisaha leh ee halkan, waxaanu ka wada hadli doonaa wax naadir ah laakiin muhiim ah in la fahmo marka la eegayo waddooyinkan steroid. Tanina waa wax la yiraahdo hyperplasia adrenal ee lagu dhasho. Hadda, hyperplasia adrenal ee lagu dhasho waxay ku dhici kartaa jidhka iyada oo loo marayo cillad la iska dhaxlo ama 21 hydroxylases taas oo keeni karta hoos u dhac ba'an oo ku yimaada wax soo saarka adrenal ee glucocorticoids. Marka jirku uu la ildaran yahay xanuunka adrenal hyperplasia ee lagu dhasho, waxay keeni kartaa kororka ACTH si uu u sameeyo cortisol badan.
Markaa marka ACTH kordho si ay u sameeyaan cortisol badan oo jidhka ah, waxay u horseedi kartaa muruq iyo xanuun kala goysyo ah haddii aan si dhakhso ah loo daweyn. Waxaan sidoo kale inta badan u maleynaa in cortisol ay xun tahay, laakiin waa inaad leedahay xoogaa hyperplasia adrenal ee lagu dhasho marka aad leedahay yaraanta 21 hydroxide. Halkaa marka ay marayso, jidhkaagu ma samaynayo glucocorticoids ku filan, taasoo kuu keenaysa inaad yeelato heer sare oo ACTH ah. Marka uu jiro hawlgab hoormoon oo ka yimaadda kiciyeyaasha kala duwan ee deegaanka, waxay keeni kartaa hormoonnada jidhka inay soo saaraan hormoonnada aan loo baahnayn. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay progesterone aad u badan, ma aadi karto jidka si aad u sameyso cortisol sababtoo ah kuwa enzymes maqan. Waxa loo rogi karaa androstenedione, taas oo keenta in dadku ay noqdaan kuwo virilized.
Maxaa dhacaya marka jidhku aanu abuurin hormoono ku filan?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa marka bukaanku fayras yeesho, ma samaynayaan cortisol; waxaa muhiim ah in la sameeyo daaweynta hoormoonka si loo yareeyo kicinta ACTH si loo helo heerarka hoormoonka si caadi ah Marka ay tani dhacdo, waxay hoos u dhigtaa diiqada gudaha nidaamka jirka si ay u sameyso androgens badan. Jirka dheddigga, si kastaba ha ahaatee, progesterone ma laha beddelaad wareeg ah oo steroids ah oo la soo saaro marka laga reebo xilliga uurka. Progesterone wuxuu ka yimaadaa ugxan-sidaha mana soo saaro qanjidhada adrenal. Progesterone waxaa lagu soo daa inta badan kaadida maadaama alaabooyin kala duwan oo burbursan ay u muuqdaan inay ka sarreeyaan inta caadiga ah sababtoo ah yaraanta 21 hydroxide.
Haddaba hadda, aan ka hadalno androgens ee haweenka ka horreeya menopause. Markaa androgens-yada waaweyn waxay ka yimaadaan ugxan-sidaha, DHEA, androstenedione, iyo testosterone. Isla mar ahaantaana, kiliyaha adrenal wuxuu soo saaraa glucocorticoids, mineralocorticoids, iyo steroids galmada si ay u sameeyaan qaar ka mid ah testosterone iyo qiyaastii kala bar hoormoonka DHEA. Jidhku waxa kale oo uu leeyahay beddelaad durugsan oo mas'uul ka ah DHEA iyo wax soo saarka testosterone si ay caadi u noqoto heerarka hoormoonka. Tani waxay sabab u tahay dhammaan unugyada kala duwan ee leh enzymes kuwaas oo ka dhigaya hormoonnadan kala duwan ee kala duwanaanta. Dumarka ka horreeya menopause waxay u badan tahay inay lumiyaan estrogen badan ka dib markay iska saaraan ugxan-sidaha. Tani waxay sababtaa inay lumiyaan DHEA, androstenedione, iyo wax soo saarka testosterone ee jirkooda.
PTSD & Hawlgabka hormoonnada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda testosterone waxaa qaaday SHBG sida estrogen, iyo arrimo badan oo bedelay SHBG ayaa muhiim u ah testosterone iyo estrogen. Waxa xiiso leh, testosterone waxay hoos u dhigi kartaa SHBG qadar yar si ay u oggolaato jirka inuu yeesho testosterone bilaash ah, taas oo keenta saameyn jireed. Marka ay timaado tijaabinta heerarka testosterone, dad badan ma sii daayaan in marka heerarka testosterone ay sare u qaadaan, waxay noqon kartaa sabab u ah SHBG hoose. Marka la cabbiro wadarta testosterone ee jirka, dhakhaatiir badan ayaa go'aamin kara haddii bukaannadooda ay soo saarayaan androgen aad u badan, taas oo keenaysa korriinka timaha xad-dhaafka ah ee jirkooda, ama waxaa laga yaabaa inay yeeshaan heerarka SHBG hooseeya sababtoo ah hypothyroidism oo la xidhiidha cayilka ama insulinta oo sareysa.
Hadda marka ay timaaddo PTSD, sidee ayay xidhiidh la leedahay cilladda hormoonnada oo ay u saamayso jidhka? PTSD waa cudur caadi ah oo ay dad badani la kulmaan markii ay soo mareen waayo-aragnimo naxdin leh. Marka xoogag naxdin leh ay bilaabaan inay saameeyaan shakhsiga, waxay keeni kartaa in heerarka cortisol ay kor u kacaan oo ay keento jirku inuu ku jiro xaalad kacsanaan ah. Calaamadaha PTSD waxay ku kala duwanaan karaan shakhsiyaad badan; Mahadsanid, daaweyno kala duwan ayaa kaa caawin kara hoos u dhigista calaamadaha iyadoo la soo celinayo heerarka hoormoonka si caadi ah. Xirfadlayaal daryeel caafimaad oo badan ayaa soo saari doona qorshe daaweyn kaa caawin kara yaraynta calaamadaha PTSD iyo caawinta heerarka hoormoonka ee jidhka si sax ah u shaqeeya.
Daawooyinka Lagu Xakameeyo Hormoonka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Cadaadiska jirku wuxuu saameyn karaa habka muruqyada isagoo keenaya in muruqa uu xirmo, taasoo keenta arrimaha miskaha, lugaha, garbaha, qoorta, iyo dhabarka. Daawaynta kala duwan sida meditation iyo yoga waxay kaa caawin karaan inay hoos u dhigaan heerarka cortisol ee kor u kaca, taasoo keenaysa in jidhku uu la tacaalo xiisadda muruqa ee isku dhejin karta xanuunka wadajirka ah. Siyaabo kale oo lagu dhimi karo walbahaarka jidhka waa iyada oo la shaqaynaysa nidaamka jimicsiga. Jimicsiga ama ka qayb qaadashada fasalka jimicsiga waxay kaa caawin kartaa inay debciyaan murqaha qalafsan ee jidhka, iyo ilaalinta joogtada ah ee jimicsiga waxay samayn kartaa wax kasta oo tamar ah si loo yareeyo walbahaarka. Si kastaba ha noqotee, daawaynta lagu dheellitirayo hormoonnada la xidhiidha PTSD waxay ilaa hadda u socon karaan oo keliya shakhsiyaad badan. Cunista cuntooyinka nafaqada leh ee leh fiitamiinada iyo macdanta ayaa kaa caawin kara nidaaminta wax soo saarka hoormoonka iyo bixinta tamarta jirka. Cagaarka caleenta madow, miraha, miraha oo dhan, iyo borotiinada kaliya kama caawin karaan nidaaminta wax soo saarka hoormoonka. Cunista cuntooyinkan nafaqada ah waxay sidoo kale hoos u dhigi kartaa cytokines bararka kuwaas oo waxyeelo badan u keenaya xubnaha muhiimka ah sida mindhicirka.
Ugu Dambeyn
Ku darida cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah, iyo helitaanka daawaynta waxay caawin kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya cillad la'aanta hormoonnada ee la xiriirta PTSD. Qof kastaa wuu ka duwan yahay, calaamaduhuna waxay la kulmaan cillad hormoon la'aan ah oo la xiriirta PTSD waxayna ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Marka ay takhaatiirtu la shaqeeyaan bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh, waxay u oggolaaneysaa inay horumariyaan qorshe daaweyn oo loogu talagalay shakhsiga waxayna u suurtagelisaa inay nidaamiyaan wax soo saarka hoormoonkooda. Marka wax soo saarka hoormoonka jidhkooda la habeeyo, calamadaha qofka xanuunka keenaya si tartiib ah ayay u fiicnaan doonaan laakiin hubaal. Tani waxay u oggolaanaysaa qofka inuu sii wato safarkiisa fayoobida.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida habka SBAR loo isticmaalo habka kiliinikada ee xafiiska xanuunka loo yaqaan 'chiropractic office'. Maadaama xanuunka jidhku uu yahay mid ka mid ah cabashooyinka ugu badan ee adduunka oo dhan, shakhsiyaad badan ayaa loo gudbin karaa xirfadlaha daryeelka caafimaadka saxda ah si ay u fahmaan waxa jirkooda ku dhacaya oo caafimaadkooda iyo caafimaadkooda dib loo soo celiyo. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado la'aanta ah ee ku takhasusay daawaynta si ay u caawiyaan shakhsiyaadka la ildaran arrimo dabadheeraad ah oo kala duwan oo la xidhiidha murqaha iyo xanuunka wadajirka ah ee saameeya jidhkooda. Waxaan sidoo kale hagnaa bukaanadayada annagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan aragnaa in waxbarashadu ay tahay xalka lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo macquul ah. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan oo keliya. Afeef
Waa maxay Habka SBAR?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Erayga SBAR waxa uu u taagan yahay xaalad, asal, qiimayn iyo talo. Waa hab isgaarsiineed oo badan oo lafopractors ama xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku ay isticmaalaan si ay uga caawiyaan fududaynta la xidhiidhka macluumaadka bukaanka xubnaha kale ee kooxda daryeelka caafimaadka. Hadafka oo dhan ee habka SBAR waa in si istiraatiji ah oo habaysan loo wadaago xaalad bukaan-socod oo ay weheliso asalka bukaan-socodka, natiijooyinka qiimaynta ee aan helnay, iyo talooyinka aan kula talineyno qofkaas gaarka ah si ay si fudud u fahmaan waxa waxaan u baahanahay, rabnaa, iyo waxa ku socda bukaankaas si cad oo diiradda saaraya. Sidaa daraadeed habka SBAR wuxuu ka caawin karaa lafopractor ama daaweeyaha duugista inuu abaabulo mar kasta oo ay tahay inay la xiriiraan oo ay gooyaan macluumaadka aan loo baahnayn ee laga yaabo inay ku jiraan wada sheekeysiga waqti lumis ama laga yaabo inay jahawareeraan dhegeystaha oo ka caawiya ka hortagga daqiiqadahaas oo uu khabiirku su'aalo ka heli karo laga bilaabo qofka ay la hadlayaan, lagana yaabo inay garan waayaan.
Habka SBAR wuxuu u oggolaanayaa lafopractors inay si hufan ula xiriiraan bukaannada ku saabsan halka xanuunka uu ku yaal jirkooda. Markaa SBAR waxay ka caawin doontaa xirfadlayaal caafimaad oo badan inay abaabulaan. Tusaalooyinka qaar ee habka SBAR ee loo isticmaalo isgaarsiinta waxaa ka mid ah: kalkaalisada waxay u baahan tahay inay la hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadka sida takhtar, kalkaaliye caafimaad, ama PA si ay u ogeysiiso in xaalada bukaanku ka sii darayso, waxayna u baahan yihiin inay wacaan oo ay soo sheegaan taas . Haddii ay wax u baahan yihiin bukaankaas, bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu raaci karaa habka SBAR, kaas oo ka caawin doona si cad oo kooban in ay arrintan ula xiriiraan dhegeystaha. Dhakhaatiirta laf dhabarta waxay sidoo kale isticmaali karaan SBAR si ay ula wadaagaan bixiyeyaasha kale ee caafimaadka ee la xidhiidha ama daaweeyayaasha duugista marka ay hayaan warbixinta bukaanka in loo dhiibo ama loo wareejiyo qayb kale.
Habka SBAR waxaa loo isticmaali karaa xubnaha kale ee kooxda daryeelka caafimaadka, sida daawaynta hadalka, daawaynta shaqada, daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic therapy', iyo daaweynta jireed. Habkani wuxuu caawiyaa oo ku hagaa lafopractors macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u siiyaan bukaanka, si ay si buuxda u fahmaan waxa iyaga la socda. Tusaale ahaan waxay noqon kartaa bukaan soo galaya rugta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' oo leh dhabar xanuun; si kastaba ha ahaatee, waxay la kulmaa arrimo mindhicir ah oo ay leeyihiin meelo cabashooyin ah sintahooda, taasoo keenta arrimo dhaqdhaqaaqa. Markaa iyadoo la adeegsanayo habka SBAR, lafopractors iyo bixiyeyaasha kale ee daryeelka caafimaadku waxay si fiican ula xiriiri karaan bukaankooda oo ay xal u heli karaan Habka APPIER iyo qorshe daawayn oo khuseeya qofka. Markaad abuurayso SBAR-gaaga si aad si fiican ula xidhiidho qof, waxa fiican inaad hubiso inaad si buuxda u diyaargarowday ka hor intaadan bilaabin wada hadalkaas. Haysashada nidaam yar oo aad ku raacdo habka SBAR waxay kaa caawin kartaa si dhakhso ah waxayna kuu ogolaaneysaa inaad ogaato waxa ku dhacaya bukaanka madaxaaga ama aad u fiirsato xaaladdooda. Helitaanka qaabka habka SBAR waa tallaabada ugu horreysa, qaybo badan oo daryeel caafimaad ayaa abuuri doona iyaga si dhakhtarku u buuxiyo oo u dhigo dhammaan macluumaadka ay u baahan yihiin marka ay soo wacaan ama la hadlaan bukaankooda.
Dhakhaatiirta laf dhabarta oo isticmaalaya habka SBAR waxay geli doonaan qolka, eegi doonaan bukaanka, qiimeeyaan bukaanka, ururiyaan calaamadahooda muhiimka ah oo eegaan jaantuska, fiiri horumarkii ugu dambeeyay ee hadda, oo ay ogaadaan cidda saaran daryeelka bukaankaas. Habka SBAR wuxuu kaloo u ogolaanayaa dhakhtarka inuu si fiican u eego shaxda bukaanka oo uu fahmo waxa ku jira bukaankaas. Markaa marka ay qolka soo galaan, waxay yeelan doonaan fikrad ah waxa ku jira bukaanka marka su'aalahaas ay soo baxaan. Intaa waxaa dheer, markii ay eegeen natiijooyinkii shaybaadhka ee ugu dambeeyay ee bixiyayaasha caafimaadka ee la xidhiidha. Waxay yeelan karaan aragti ku saabsan daawooyinka uu bukaanku qaadanayo sababtoo ah su'aalahaas waxay u badan tahay inay soo baxaan oo lagu daro habka SBAR. Tani waxay u oggolaan doontaa lafopractor inuu soo ururiyo dhammaan macluumaadka bukaanka oo uu ku raaxaysto oo diyaar u ah inuu bilaabo wadahadalka.
xaaladda
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda aan eegno mid kasta oo ka mid ah qaybaha habka SBAR. Maadaama habka SBAR uu aad diirada u saaran yahay oo uu ku kooban yahay isgaarsiinta, waa mid toos ah. Markaa xaaladdu waa waxa ugu horreeya ee aad ku bilaabi doonto mar kasta oo aad la xiriirto adigoo isticmaalaya habka SBAR. Markaa kombuyuutarkaaga oo uu ku jiro bukaankaas gaarka ah, dhakhaatiirtu waxay si fudud wax u eegi karaan haddii uu qofku su'aal ku weydiiyo oo ay macluumaadka hortooda si degdeg ah u hayaan. Markaa xaaladdu, sida ay sheegtay, ujeedadu waa in la sheego sababta bukaanku u wacayo. Taasi waa ujeeddadeedu, maadaama ay gacan ka geysaneyso in wax laga bilaabo oo u ogolaato dhakhtarka iyo bukaanka inay isbartaan oo si kooban u sharaxaan waxa jirkooda ku jira. Tusaale ahaan waxay noqon kartaa qof qaba xanuunka dhabarka oo isbar dhigaya lafopractor iyo liddi ku ah oo si kooban u qeexaya meesha ay xanuunka ku hayaan.
Background
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Qaybta asalka ah ee habka SBAR waxay ka caawisaa rinjiyeynta sawirka waxa bukaanku marayo waxayna bixin doontaa sharraxaad kooban oo ku saabsan xaaladda. Ka dib markaa ka dib, waxaan si toos ah u gali doonaa asalka bukaanka, qaybtan isgaarsiintu waxay noqon doontaa mid diiradda saara mar kale. Iyo sida aad uga guuri lahayd xaaladda una guuri lahayd asalka habka SBAR adiga oo gelaya ogaanshaha bukaanka. Markaa bukaanka waxaa la seexiyay wax kasta oo ogaanshaha taariikhda gelitaanka. Kadibna lafopractor-ka ayaa habeyn doona oo ku dari doona macluumaadka bukaan-socodka ee muhiimka ah oo ku saleysan waxa bukaanku la kulmo xanuunka-xikmad leh. Xanuunku wuu ku kala duwanaan karaa qof walba wuxuuna si kala duwan u saameyn karaa jirka.
Dhakhaatiir badan ayaa ku dari kara heerka koodka bukaanka waxayna ka hadli karaan dhibaatooyin caafimaad oo kale oo muhiim ah oo la socda xaalada bukaanka hadda. Tusaale ahaan haddii qofku uu la tacaalayo arrimaha wadnaha, dhakhtarkooda aasaasiga ah ayaa waydiin kara haddii ay lahaayeen wax taariikh caafimaad ah oo leh xanuunada wadnaha iyo xididada, daawooyinka cudurada wadnaha, xanuunka laabta, iwm. Helitaanka taariikhdooda asalka ah waxay siin kartaa dhakhaatiir badan qorshe daawayn oo aan wax dhibaato ah u keenin bukaanka. Marka lafopractors ay la shaqeeyaan xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka, waxay ku siin karaan taariikhda asalka ah ee bukaanka, oo ay ku jiraan shaqada dhiigga, hababka hore, iyo wixii macluumaad dheeraad ah si loo horumariyo qorshe daaweyn. Marka lagu daro la-talinta, waa maxay kooxaha kale ee takhaatiirta ah ee la socda bukaankan iyo wax kasta oo habab la sugayo oo uu bukaanku yeelan karo? Taasi waxay u ogolaanaysaa inay ogaadaan, okay, uma baahni inaan dalbado tijaabadan ama alaabtan sababtoo ah waxay samayn doonaan nidaamkan.
Qiimaynta
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Qaybta xigta ee habka SBAR waa qaybta qiimaynta, halkaas oo dhakhtarku u sheegi doono bukaanka waxa uu ku qiimeeyay ama laga helay bukaanka. Xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad, sida lafopractors, ayaa bixiya natiijooyinka qiimeynta iyo calaamadaha muhiimka ah ee hadda si ay u taageeraan waxa ay u maleynayaan inay socdaan. Tusaale ahaan waxa uu noqon karaa takhtarka dawooyinka shaqeeya oo u sharaxaya bukaanka waxa ay ka heleen jirkooda, sida arrimaha neef-mareenka, wadnaha, ama GI ee suurtogalka ah, iyo waxa ay u malaynayaan in ay ku socdaan oo ku salaysan waxa ay ogaadeen.
Laakiin aynu nidhaahno, tusaale ahaan, in kalkaalisada ama dhakhtarku aanay garanayn; si kastaba ha ahaatee, waxay og yihiin in ay wax ka khaldan yihiin bukaanka oo ay u baahan yihiin wax. Xaaladdan oo kale, takhtarka ama kalkaalisada ayaa la socon kara waxa ku jira bukaanka oo u sharxi kara bixiyayaasha caafimaadka ee la xidhiidha inay ka welwelsan yihiin ama in bukaanku sii xumaanayo; Ma deggana oo way iska beddeleen markii ay hore u arki jireen. Isticmaalka habka SBAR, lafopractors waxay qiimeyn karaan xaaladda bukaanku la tacaalayo oo ay bixiyaan xalal caqli-gal ah si loo horumariyo qorshaha daaweynta bukaanka.
Talo soo jeedin
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ugu dambeyntiina, qaybta ugu dambeysa ee habka SBAR waa talooyinka. Markaa talooyinka waa halka uu takhtarku kala xiriiro bukaanka waxa uu rabo ama u baahan yahay. Adiga oo dejinaya qaabka isticmaalka habka SBAR, qaybta talada ayaa u oggolaanaysa dhakhtarka inuu si gaar ah ula xiriiro bukaanka waxa loo baahan yahay in la sameeyo si loo hagaajiyo caafimaadkooda iyo caafimaadkooda. Tusaale ahaan haddii bukaanku uu la tacaalayo arrimaha mindhicirka ee la xidhiidha cilladda dheef-shiid kiimikaadka iyo dhakhtarkoodu wuxuu siinayaa qorshe daaweyn si ay ugu daraan cuntooyin nafaqo oo badan oo cuntooyinkooda ah, jimicsi badan iyo helitaanka hagaajinta lafopractor waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka saameeya dhabarka ama miskaha. .
Ugu Dambeyn
Maadaama xanuunka jidhku uu yahay mid ka mid ah cabashooyinka ugu badan ee adduunka oo dhan, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' wuxuu kaa caawin karaa maaraynta calaamadaha la xidhiidha xanuunka murqaha iyo murqaha iyada oo ay tahay mid kharash-ku-ool ah oo aan faa'iido lahayn. Isticmaalka habka SBAR ee bukaan-socodka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' wuxuu siin karaa lafopractor qalabka saxda ah si uu u horumariyo qorshe daaweyn shakhsi ah si uu u yareeyo xanuun kasta oo saameeya jidhkiisa. Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale isticmaali kara habka APPIER oo lagu daray habka SBAR si si buuxda loo yareeyo cillad kasta oo ku jirta qaab dhismeedka jirka si loo soo celiyo caafimaadka iyo fayoqabka qofka.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida cilladda hoormoonka loo qiimeyn karo loona daweyn karo iyada oo loo marayo daweyno kala duwan oo ku takhasusay hormoonnada iyo sida loo habeeyo iyaga ee taxanahan 3. Soo bandhigidaani waxay siin doontaa macluumaad qiimo leh dad badan oo la tacaalaya cillad la'aanta hoormoonka iyo sida loo isticmaalo habab dhammaystiran oo kala duwan si kor loogu qaado caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Qaybta 2 waxay eegi doontaa qiimaynta cillad la'aanta hormoonnada. Qaybta 3 waxay eegi doontaa daawaynta kala duwan ee loo heli karo cilladda hormoonnada. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado la siiyay ee ku daraya daawaynta hoormoonka kala duwan si loo hubiyo caafimaadka iyo fayoqabka ugu fiican. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa kaliya oo uu u isticmaalaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay Hormoonnada?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Maanta, waxaan eegi doonaa adeegsiga tillaabooyinka daaweynta aasaasiga ah ee PTSD. Istaraatiijiyad daaweyn ahaan, waxay ku saabsan tahay wax soo saarka, gaadiidka, dareenka, iyo sun-saarista hormoonka PTSD. Haddaba aan ku bilowno sida wax-ka-qabashada iyo arrimaha waaweyn ee saameeya dariiqyadan dhex-galka ah ee saameeya meelaha kale ee jirka. Sidee faragelinta hal hormoon u saamaysaa hormoonnada kale? Markaa ma ogtahay in beddelka tayroodhka uu bedeli karo gelitaanka HPATG ee jidhka? Markaa marka dadku la tacaalayaan hypothyroidism ama hyperthyroidism subclinical oo lagu daaweeyay beddelka hormoonka tayroodhka, waxay keentaa isbeddello jidhkooda ah. Tani waxay ka dhigan tahay inay noqon doonaan xasaasiyad ka ACTH ilaa CRH ama corticotropin-sii daynta hoormoonka.
Tani waxay ka dhigan tahay inay soo saari doonaan oo ay sii deyn doonaan ACTH badan. Marka bukaanku noqdo mid xasaasi ah oo ka yimaada qulqulka hormoonnada, waxay u horseedi kartaa arrimo kala duwan hababka jirka ee kale ee saameeya shaqada xubnaha iyo murqaha. Tani waa sabab kale oo bukaannadu ay aad ugu dareemaan xitaa qiyaas yar oo beddelka tayroodh; waxay kicisaa qanjidhada adrenal. Bukaanno badan ayaa u muuqda in ay ka bataan qanjidhada adrenal-ka, iyo marka ay helaan daawaynta, wax yar ayay ku dhuftaan adrenal-kooda marka dhakhaatiirtoodu ay caawinayaan tayroodhkooda. Markaa marka la eego qanjidhka tayroodh, waxaanu aragnaa qanjidhada tayroodh oo soo saaraya t4, samaynta gadaasha T3 iyo t3. Markaa dhakhaatiirtu markay eegaan qiyaasaha dawooyinka tayroodhka ee glucocorticoids, taas oo ah waxa ay ku siinayaan daaweynta anti-bararka ee bukaankooda, ama haddii ay dadku leeyihiin glucocorticoids sare sida Cushing syndrome, maxay taasi waxay ka hortagtaa dheecaanka tayroodh sababtoo ah waxay yaraynaysaa TSH jawaabta TRH, taas oo ka dhigaysa TSH yar. Marka dheecaanku yar yahay qanjidhada tayroodhku waxay u horseedi kartaa arrimo isdhaafsan oo la xidhiidha korodhka miisaanka aan loo baahnayn, xanuunka wadajirka, iyo xitaa cilladda dheef-shiid kiimikaadka.
Halkaa marka ay marayso, walbahaarka ayaa xannibaya tayroodhka. Taas bedelkeeda, estrogens waxay leeyihiin saameyn lid ku ah, halkaas oo ay kordhiyaan dheecaanka TSH iyo shaqada qanjidhada thyroid. Markaa taasi waa sababta ay haweenku aad ugu roonaadaan xitaa qiyaas yar oo beddelka estrogen. Markaa sida beddelka tayroodhka ee qadar yar oo garaaca adrenal-ka, haddii aan siinno qiyaaso estrogen hooseeya, waxay kor u qaadi kartaa shaqada tayroodh. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiir badan ayaa ku qasban inay si gaabis ah u socdaan marka ay siinayaan daaweynta hoormoonka bukaanka sababtoo ah hormoonnada dheeraadka ah waxay saameyn doonaan hormoonnada kale ee jirka. Marka ay timaado daawaynta beddelka hoormoonka, waxaa muhiim ah in la barto sida faragelinta ka dhex jirta noodhka isgaadhsiinta ay u saameeyaan qanjidhada kale ee matrixka. Markaa, tusaale ahaan, aynu eegno sida ay noodhka isgaadhsiintu u saameeyo difaaca iyo hagaajinta noodhka jidhka. Daraasadaha cilmi-baaristu waxay muujinayaan saameynta HRT ee calaamadaha caabuqa waxayna fiiriyaan 271 haween ah oo isticmaala estrogen equine-ka ah oo keliya, kuwaas oo 121% kordhay CRP sanad ka dib.
Oo haddii ay taas isticmaalaan marka lagu daro progestin synthetic, waxay lahaayeen koror 150% ah CRP sanad ka dib. Sidaa darteed estrogen-ka-samaynta ma aha mid noole; Kani waa kaadida mare ee uurka leh, iyo progestins synthetic waa kuwa u ololeeya. Ka warran budada isgaadhsiinta iyo noodhka is-qabsiga? Tani waa daraasad xiiso leh sababtoo ah dhakhaatiir badan ayaa isku dayaya inay caawiyaan bukaankooda iyo jiilka mustaqbalka ee bulshada. Markaa waa muhiim in la ogaado marka hooyadu ay walaacsan tahay xilliga uurka maadaama ay taasi bedeli karto microbiome-ka ilmaha. Taas macnaheedu waa dhakhaatiirtu waxay haystaan fursad ay ku taageeraan faragelinta hore ee taageerada microbiome. Ogaanshaha tani waxay muhiim u tahay walbahaarka dhalmada ka hor ee ku salaysan su'aalo-ururinta ama kortisol ee kor u kaca ayaa si xooggan oo joogto ah loola xiriiriyay microbiome-ka dhallaanka iyo qaababka gumeysiga.
Markaa waxaan sidoo kale halkan u joognaa si aan u barano sida faragelinta shaxanka ay u saameeyaan noodhka hoormoonka ama noodhka isgaarsiinta. Marka tusaale ahaan, waxaanu eegi doonaa waxa ku dhaca qanjidhka is-waafajinta ee ku lug leh noodhka isgaadhsiinta, maadaama ay tani saamaynayso antibiyootiga dheef-shiid kiimikaadka mindhicirka. Qof kastaa wuu ogyahay saamaynta antibiyootiga ee microbiome-ka, laakiin dheef-shiid kiimikaadku waa isbeddel ku yimaada shaqada dheef-shiid kiimikaad ee xubin gaar ah, xiidmaha. Halkaa marka ay marayso, marka ay jiraan wadooyin badan oo dheef-shiid kiimikaad ah oo antibiyootiga saameeya, dheef-shiid kiimikaadka hormoonnada steroid ayaa ahaa kuwa ugu saameynta badan. Markaa sideed dheef-shiid kiimikaad oo qayb ka ah dariiqa hoormoonka, ee ina siinaya PTSD, ayaa ku kordhay saxarada ka dib daawaynta antibiyootiga. Kadibna waxaan haynaa hab kale oo mindhicirku u saameeyo hormoonnada, tanina waxay eegaysaa dheef-shiid kiimikaadka endotoxemia. Dhakhaatiir badan ayaa wax ka barata endotoxemia-da dheef-shiid kiimikaad ee AFMCP, taas oo sheegaysa mindhicirka qulqulaya ama kordhinta xiidmaha. Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan arrimaha mindhicirka ee saameeya fayoobidooda, sida dhibaatooyinka kala goysyada ama murqaha oo keenaya xanuunka, waxaanu bixinaa xalal kala duwan oo aan horumarino qorshe daaweyn oo lala yeesho bixiyeyaashayada xiriirka ah ee ku salaysan ogaanshaha.
Endotoxins oo saameeya hormoonnada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Endotoxins ama lipopolysaccharides waxay ka yimaadaan xuubka unugyada bakteeriyada. Markaa bakteeriyada endotoxins ayaa laga soo rogaa lumen mindhicirka sababtoo ah qulqulka xiidmaha oo kordhay. Markaa marka la kordhiyo qulqulka, endotoxins-yadaas ayaa la beddelaa, taas oo bilaaba qulqulka bararka. Marka endotoxins ay keento arrimaha GI, calaamadaha caabuqa waxay saameyn karaan qaybaha sare iyo hoose ee jirka iyo dhidibka mindhicirka-maskaxda. Marka dhidibka mindhicirka-maskaxda uu saameeyo caabuqa, waxay u horseedi kartaa kalagoysyo iyo xanuun murqo oo la xidhiidha dhibaatooyinka somato-visceral iyo visceral-somatic. Halkaa marka ay marayso, bararka bararka ee ka yimaada mindhicirka qulqulaya wuxuu saameeyaa ugxan-sidaha, wuxuu yareeyaa soosaarka progesterone, wuxuuna gacan ka geystaa yaraanta wajiga luteal. Taasi aad ayey muhiim ugu tahay takhaatiirta inay daryeelaan bukaanada halkaas u jooga si kor loogu qaado bacriminta. Waxaa si gaar ah muhiim u ah bukaanada inay u sheegaan dhakhaatiirtooda marka ay leeyihiin estrogen xad-dhaaf ah iyo inay soo saarayaan progesterone intii suurtagal ah. Markaa waa in aan ka werweranaa dabar-goynta mindhicirka ee ugxan-sidaha, yaraanta wajiga luteal, iyo isu dheelitir la'aanta estrogen-progesterone. Ka warran node-ka biotransformation? Sidee bay taasi u saamaysaa marinka isgaadhsiinta? Carruurta dugsiga ka hor, phthalates iyo shaqada tayroodhku waxay leeyihiin xidhiidh rogan oo ka dhexeeya dheef-shiid kiimikaadka ama xaddiga folate iyo shaqada tayroodh ee nidaamka lagu cabbiro carruurta da'doodu tahay saddex jir. Marka arrimaha caabuqa ay saameeyaan shaqada tayroodh ee carruurta, waxay saameyn kartaa natiijooyinka garashada, sidaas darteed hoos u dhigista wax soo saarka phthalates ee thyroid, taasoo keenta dhibaatooyin maskaxeed.
Sidee ayay tixgalinta maskaxeed, shucuureed, iyo ruuxeed wax ugu biiriyaan noodhka isgaadhsiinta? Waxaan rabnaa inaan ku bilowno gunta shaxanka sida aan had iyo jeer samayno, taas oo ku lug leh dawo shaqaynaysa. Daawaynta shaqaynaysa waxay bixisaa habab dhammaystiran oo lagu aqoonsanayo dhibaatada xididka ee saameeya jidhka iyo horumarinta qorshe daawaynta shakhsi ahaaneed ee bukaanka. Markaan eegno arrimaha hab-nololeedka ee gunta hoose ee Matrix Living, waxaan arki karnaa sida cilladda hoormoonku u saamayso qanjidhada isgaarsiinta ee jirka. Warqad dhawaan la daabacay ayaa lagu ogaaday in uu jiro xiriir wanaagsan oo u dhexeeya calaamadaha menopausal iyo taageerada bulshada iyo in calaamadda menopausal ay hoos u dhacdo marka taageerada bulshadu kordho. Hadda aan ka hadalno sida walaacu u saameeyo gelitaanka HPA. Iyadoo la eegayo sida kicinta hormoonnada jinsiga ee soo saara qaybaha jidhka ama tiirarka, helitaanka tayroodh, adrenal, iyo habdhiska dareenka (dagaal ama duulimaad) waxay ku dari karaan dhammaan walwalka nagu saameeya, oo loo yaqaan 'allostatic load'.
Iyo allostasis waxaa loola jeedaa awoodeena aan uga jawaabno walaacyadaas iyada oo loo marayo hababka la qabsiga walaaca. Bukaanno badan ayaa na weydiinaya hagitaan. Waxay weydiinayaan sida ay u qaabayn karaan waaya-aragnimadooda shakhsi ahaaneed iyo walbahaarka. Weli, waxay sidoo kale waydiinayaan sida ay u diyaariyaan dhacdooyinka bulshada ee macnaha guud, Iyo qaar badan oo naga mid ah sida dhakhaatiirta shaqada ee daawada ayaa raadinaya wax la mid ah. Haddaba, waxaanu si faahfaahsan kuu tusi doonaa waxa uu walbahaarku jidhka ku sameeyo iyo sida loo helo habab lagu dhimo walaaca ama walbahaarka jidhka si looga hortago arrimaha mustaqbalka ee xubnaha, murqaha, iyo kala-goysyada.
Sida Cadaadisku U Joojiyo Estrogen-ka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Cadaadisku ma abuuraa walbahaarka adrenal, oo ma saameeyaa dagaalkeena ama duulista hormoonka jawaabta asaasiga ah (adrenaline)? Cadaadisku wuxuu sababi karaa habdhiska dareenka inuu kordhiyo cadaadiska dhiigga, neefsiga, garaaca wadnaha, iyo feejignaanta guud iyadoo dib loo hagajinayo dhiigeena si uu u kordhiyo adrenaline-keena. Markaa marka aad xaalad ku jirto, adrenaline-kaagu wuxuu kugu keeni karaa dagaal ama orda, taas oo sababta in murqahaagu dhiig helaan, kaas oo hoos u dhigaya dhiiga xuduntaada ama xubnahaaga aan muhiimka ahayn. Markaa qaabka daawaynta shaqaynaysa ayaa tilmaami doonta kiciyeyaasha kala duwan ama dhexdhexaadiyeyaasha, ha ahaadeen kuwo degdeg ah ama mid dabadheeraad ah, kuwaas oo u dhaqmi kara sidii kicinta cilladda hoormoonka taasoo abuuri karta arrimo is dulsaaran oo carqaladayn kara shaqada adrenal ee tayroodhka.
Marka, fiirinta jawaabahaan waxay naga caawin karaan inaan aragno dhibaatooyinka jireed ee dhacaya haddii adrenaline ay si joogto ah u korodho muddada dheer, taasoo keenta walaac, dhibaatooyinka dheefshiidka, iwm. Hadda cortisol waa hoormoonka feejigan ee naga caawiya ilaalinta jawaabta degdegga ah si loo taageero ama loo taageero adrenaline. Tusaale ahaan waxa uu noqon karaa gaadhi dab-demis ama booliis oo soo gala ka dib jawaab-bixiyaha koowaad ee isla markiiba. Markaa cortisol waxay fududaysaa jawaabta degdega ah ee adrenaline si uu jidhku u socdo hadba sida loogu baahdo. Waxayna leedahay doorar kale oo badan sidoo kale. Waxay ka caawisaa korodhka sonkorta dhiigga waxayna sababtaa kaydinta baruurta. Markaa marka dadku la yimaadaan miisaan dhexda ah oo ay la tacaalaan arrimaha is dulsaaran ee jirkooda, ka fikir cortisol maadaama ay tahay anti-bararka oo nidaamisa habdhiska dareenka. Cortisol waxay u noqon kartaa mid wanaagsan iyo mid xun labadaba jirka, gaar ahaan marka shakhsigu uu la tacaalayo dhacdooyinka walaaca leh ee saameeya caafimaadkooda oo keena arrimaha saameeya dhaqdhaqaaqiisa.
Haddaba, aan ka hadalno sida walaacu u saameeyo jirka oo dhan iyo habka difaaca jirka. Cadaadisku wuxuu kordhin karaa u nuglaanshaha caabuqyada, kordhinta darnaanta jirkooda. Markaa halkan waxaan ku aragnaa diiqad saameeya difaaca iyo hagaajinta noodhka, taasoo u horseedaysa hawlgabka difaaca iyo cidhiidhiga uu keeno difaaca jirka. Tusaale ahaan haddii uu qofku la tacaalayo cillado saamaysa mindhicirkiisa, sida SIBO ama mindhicirka oo leaky; waxay kordhin kartaa wax soo saarka cytokines pro-bararka waxayna sababtaa xanuunka wadajirka iyo murqaha ee dhabarka hoose, miskaha, jilbaha, iyo guud ahaan fayoobaanta. Marka cytokines pro-bararka ay saameeyaan nidaamka mindhicirka, waxay sidoo kale keeni karaan cillad la'aanta tayroodh, carqaladeeya wax soo saarka hoormoonka.
Markaa haddii qof qaato daawaynta beddelka hoormoonka (HRT), waxay kordhin kartaa bararkooda, gaar ahaan haddii ay walaacsan yihiin. Haddaba, haddaynu nahay dhakhaatiirta daawaynta shaqaynaysa, waxaanu had iyo jeer ka fikiraynaa oo aanu raadinayna aqoonsiga qaabka marka aanu bilaabayno ka fikirida waxyaabo ka duwan hababka caadiga ah ee ku saabsan caafimaadka iyo fayoobaanta.
Waa maxay marka aad aragto qof la tacaalaya walaaca joogtada ah, maxayse tahay jawaabtoodu? Waxay sida caadiga ah ugu jawaabi doonaan, "Aad ayaan u dhididsanahay; Walaac iyo wel-wel ayaa igu soo dhaca anigoo xasuusanaya wixii igu dhacay. Waxaan ka baqayaa inaan mar kale la kulmo taas. Mararka qaarkood waddooyinkani waxay i siiyaan riyooyin qarow. Mar kasta oo aan maqlo sanqadh dheer, waxaan ka fikiraa giraanta kaarboonka oo waan lallabo." Kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha sheeko-sheeko ee qof la tacaalaya walaaca joogtada ah ee la xidhiidha PTSD, kaas oo saameyn kara heerarka hoormoonka ee jirka. Bixiyeyaal badan oo dawooyinka shaqeeya ayaa isticmaali kara daawaynta la heli karo ee ku saabsan cilladda hormoonnada ee PTSD. Markaa istiraatijiyadda guud ee lagu daweynayo cillad la'aanta hoormoonka waa soo saarista, dareenka gaadiidka, iyo sun-saaridda hormoonnada jirka. Xusuusnow marka aad haysato qof la tacaalaya arrimaha hormoonnada, waxaa fiican inaad dejiso xeelad aad wax uga qabato arrintan.
Haddaba maxaan sameyn karnaa si aan u saameynno sida hormoonnada loo soo saaro ama si xad dhaaf ah loogu soo saaro jirka? Waxaan rabnaa inaan eegno sida hormoonnada loo sameeyo, sida laga yaabo inay ku qarsoon yihiin jirka, iyo sida loo qaado. Maxaa yeelay, ka waran haddii lagu qaado hab in molecule gaadiidku uu ku yar yahay xooga saarista, u oggolaanaya inay noqdaan hormoono bilaash ah? Markaa taasi waa is dhexgalka dareenka hoormoonka kale, sidee ayaan u bedelnaa ama u eegnaa dareenka gacanta ee calaamada hormoonka? Tusaale ahaan, progesterone waxay saamaysaa xajiyayaasha estrogen kuwaas oo keena sun-saarid ama soo saarida hoormoonka.
Markaa ka hor inta aynaan ka fikirin siinta ama beddelka hormoonka, waxaan waydiin karnaa waxa aan sameyn karno si aan u saameyno hormoonkaas jirka. Gaar ahaan, sidee ayaan saameyn ugu yeelan karnaa soo saarista hormoonka, gaadiidka, dareenka, sun-saaridda, ama baabi'inta? Haddaba marka ay timaado wax soo saarka hoormoonka, maxay yihiin waxyaalaha dhisa ee hormoonnada tayroodhka iyo cortisol? Markaa haddii aynu ku yarayn hormoonnada tayroodhka, waxaanu rabnaa inaanu hubino inaanu haysano blocks-ka dhisma ee serotonin. Haddaba maxaa saameeya isku-dhafka? Haddii qanjidhada uu ka bararsado autoimmune thyroiditis, waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay sameyso hormoon ku filan tayroodh. Taasina waa sababta dadka qaba autoimmune thyroiditis ay u leeyihiin shaqada tayroodh hooseeya. Maxaa ku saabsan gaadiidka hoormoonka? Heerarka hoormoonka jidhku ma saameeyaan heerarka kale? Estrogen iyo progesterone waxay inta badan ku jiraan qoob ka ciyaarka jirka. Markaa hormoonku ma ka soo qaadaa qanjidhada asalka ah ilaa nudaha bartilmaameedka, taas oo saameyn karta waxtarkeeda?
Haddii ay jiraan wax soo saar xad-dhaaf ah oo hormoonnada ah oo ku xiran borotiinka gaadiidka, ma jiri doono hormoon ku filan oo lacag la'aan ah, waxaana jiri kara calaamado yaraanta hormoonka. Ama waxay noqon kartaa mid ka soo horjeeda haddii ay jirto baahi loo qabo borotiinka gaadiidka badan, markaa waxaa jiri doona molecules hoormoonka bilaashka ah oo aad u badan iyo calaamadaha xad-dhaafka ah ee hoormoonka. Sidaa darteed, waxaan rabnaa inaan ogaano haddii aan saameyn ku yeelan karno heerka hoormoonka bilaashka ah oo aan aragno haddii ay isbeddesho. Marka waxaan ognahay in T4 uu noqdo qaabka firfircoon ee T3 ama thyroid inhibitor, rogaal celiska t3, oo ma beddeli karnaa waddooyinkaas? Ka waran dareenka? Ma arrimaha nafaqeynta ama cuntada ayaa saameeya jawaabta gacanta ee cortisol, hormoonnada tayroodhka, testosterone, estrogen, iyo cetera? Iyada oo leh borotiinno badan oo xuubka unugyada ah, xuubka unuggu wuxuu ku lug leeyahay dheef-shiid kiimikaadka hoormoonka. Oo haddii xuubabka unuggu ay adag yihiin, tusaale ahaan, insuliinka, way ku adag tahay inay gasho hadda marka aynu eegno sun-saarista hormoonka. Sideen u bedelnaa dheef-shiid kiimikaadka estrogens ama testosterone?
Maxaan sameyn karnaa si aan u saameynno isku-xirnaanta estrogen-ka iyo soo saaridda? Haddaba, estrogen ma laga yaabaa in si caafimaad leh loo tirtiro? Taasina waxay ku xidhan tahay haddii uu jiro hydroxylation ku saabsan kaarboon gaar ah, laakiin sidoo kale waa in la soo saaraa marka la eego wadarta cadadka. Markaa calool-istaagga, tusaale ahaan, waxay yarayn doontaa tirada estrogen-ka soo baxda. Markaa waxaan u isticmaalnaa khasnadda tusaale ahaan iyo mawduuca, sida aan sheegnay, waa in marka hore la daweeyo matrixka ka hor inta aan si toos ah looga hadlin cilladda hormoonka.
Cortisol oo Saamayn ku Yeelanaysa Numbarada Isgaadhsiinta
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Matrix Living, waa in aan furno ama daaweynaa dhammaan qanjidhada si aan u furno khasnadda si aan u galno oo aan wax uga qabanno hormoonnada. Tani waa sababta oo ah nidaamka 'endocrine' waa mid aad u adag wuxuu inta badan is saxaa marka dheellitirka kale wax laga qabto. Xusuusnow, dheelitir la'aanta hoormoonka ayaa inta badan ah jawaabta ku habboon ee jidhku u leeyahay dheelitir la'aanta meelo kale. Taasi waa sababta daaweynta dheelitir la'aanta kale ay inta badan wax uga qabato arrinta hormoonnada. Iyo sidoo kale, xusuusnow hormoonnada sida picograms waxay ku jiraan uruurin aad u hooseeya. Markaa aad bay u adagtahay in la saxo marka aan bukaanka siino hormoono oo aan u oggolaano jirku inuu iskiis u saxo. Taasi waa sababta aan u nidhaahno marka hore daaweeya matrixka. Oo markaan gudaha u galno marinka isgaadhsiinta ee jidhka, waxaanu eegnaa badhtamaha shaxanka oo aanu ogaano jidhka shucuurtiisa, maskaxdiisa, iyo hawlaha ruuxiga ah si uu u caawiyo caadiyeynta hormoonnada. Iyo inta kuwan wax laga qabanayo, sidee baan u hagaajin karnaa qanjidhada isgaarsiinta hormoonnada?
Marka gudaha marinka isgaadhsiinta, daaweyntu waa inay raacdaa amarka: adrenal, thyroid, iyo steroids galmada. Markaa kuwani waa fikrado muhiim ah in la xasuusto, lagu daweeyo adrenal, thyroid, iyo ugu dambeyntii, steroids galmada. Oo sida aan u sawiro waddooyinka ayaa noqon doona mid joogto ah. Markaa halkan waxaad ku aragtaa matalaadda caadiga ah ee aan u isticmaali doono dariiqa steroidogenic. Oo waxaad halkan ku arkaysaa dhammaan hormoonnada kala duwan. Ensaymes-yada ku jira dariiqa steroidogenic waa midab-kood, sidaa darteed dhakhaatiir badan ayaa ogaan kara ensaymka saameeya tallaabada. Marka xigta, waxaan eegi doonaa isbeddelka waddooyinka steroid-ka iyada oo loo marayo qaab nololeed, sida jimicsiga, iyo sida walaaca u saameeya aromatase, samaynta estrogen.
Hadda, sida aan u galno qaybta dhabta ah, qaybta culus ee halkan ku saabsan waddooyinka steroid, waxaan ku wargelineynaa qaar badan oo ka mid ah bukaannadayada si ay u qaataan neef qoto dheer maadaama ay muujinayso in qaadashada qoto dheer ay kordhin karto garashada qofka waxayna siinaysaa awood uu ku fahmo wax walba. Haddaba sawirka ugu weyn ee halkan ku yaal ayaa ah wax kastaa waxay ka bilowdaan kolestaroolka iyo sida ay u saameeyaan hormoonnada jidhka. Markaa kolestaroolku wuxuu sameeyaa macdanta corticoid aldosterone, ka dibna horumarisa cortisol, ugu dambeyntii abuurista androgens iyo estrogens. Marka bukaanada la siiyo la tashi ku saabsan waxa jirkooda la socda, qaar badan ma oga in kolestaroolka sare uu keeni karo stress joogto ah, kaas oo la xidhiidha arrimaha wadnaha iyo xididdada kuwaas oo ugu dambeyntii ku baaqay in visceral-somatic disorders.
Caabuqa, Insulin, & Cortisol Hormoonnada Saameeya
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Marka bukaan-socod haween ah uu la tacaalayo fibroids ama endometriosis, dhakhaatiir badan ayaa dejinaya qorshe daaweyn oo ay la leeyihiin bixiyeyaasha kale ee caafimaadka si loo yareeyo samaynta hormoonnada estrogen-ka iyadoo la xakameynayo oo la beddelayo enzymes aromatase. Tani waxay u oggolaanaysaa bukaanku inuu isbeddel yar ku sameeyo hab-nololeedkooda isagoo hubinaya in heerka zinc-kiisu uu yahay mid caadi ah, oo aan cabbin cabitaanka khamriga si joogto ah, helitaanka habab lagu dhimo heerarka walbahaarka, iyo caadiyeynta qaadashada insulinta. Qorshe kasta oo daaweyn ah wuxuu u adeegaa shakhsiga marka ay helaan habab ay ku yareeyaan heerarka cortisol oo ay nidaamiyaan wax soo saarka hoormoonka caafimaadka qaba. Tani waxay u oggolaan doontaa jirku inuu kordhiyo wax soo saarka estrogen isagoo hoos u dhigaya aromatase. Markaa marka aan ka hadlayno walaaca, waxay si xun u saameyn kartaa dariiqyada hoormoonka si toos ah iyada oo kordhinaysa cortisol, sidaas darteed waxay keenaysaa qanjidhada pituitary si ay u kordhiyaan CTH marka diiqadu ka jawaabto jidhka. Shakhsiyaad badan ayaa la tacaalaya walaaca joogtada ah ee jirkooda, taas oo keeni karta muuqaalada khatarta ah ee nidaamka muruqyada, taas oo keenta murqo iyo xanuun wadajir ah.
Markaa habka pituitary-ga waxa uu soo saaraa cortisol marka jidhku si toos ah ugu yeedho marka qofku uu la tacaalayo walaaca ba'an. Si kastaba ha noqotee, diiqada dabadheeraadku waxay si aan toos ahayn u kordhin kartaa heerarka cortisol; waxay sababtaa enzyme 1720 lyase in la joojiyo jirka, taasoo keenta hoos u dhac ku yimaada anabolism, sidaas darteed hoos u dhigista heerarka tamarta jirka. Markaa stress-ku wuxuu xannibaa enzyme-kan. Markaa marka cadaadisku uu joojiyo 1720 lyase enzyme ee jirka, waxay keeni kartaa nidaamka pituitary si uu u soo saaro cortisol badan oo keena arrimo badan sida wadajirka si ay u saameeyaan shakhsiga. Markaa kuwani waa labada dariiqo ee walaacu u horseedo cortisol badan oo toos ah iyada oo loo marayo ACTH iyo si dadban iyada oo la joojinayo 1720 lyase.
Caabuqa ayaa muhiim u ah jirka maadaama uu sidoo kale leeyahay waddo laba-gees ah, maadaama ay saameyn ku yeelan karto waddooyinkan si la mid ah sida walbahaarka uu sameeyo. Caabuqa wuxuu xakameyn karaa 1720 lyase enzyme, taasoo keenaysa jirku inuu noqdo pro-bararka wuxuuna kicin karaa aromatase. Sida walbahaarka, marka jirku uu la tacaalayo caabuqa, cytokines-ka pro-inflammatory waxay kiciyaan enzymes aromatase si ay u keenaan kororka sameynta estrogen. Marka tani dhacdo, waxay u ogolaataa takhaatiirta inay ogaadaan sababta bukaankooda ay u walaacsan yihiin oo ay leeyihiin calaamado barar ah mindhicirkooda, murqaha, iyo kala-goysyada. Halkaa marka ay marayso, bararka ayaa sidoo kale kordhin kara enzyme loo yaqaan 5alpha reductase. Hadda, 5alpha reductase waxay sababtaa samaynta hormoon la yiraahdo dihydrotestosterone (qaabka firfircoon ee testosterone ee unugyada jirka oo aan ahayn murqaha, taasoo keenta timo lumis. Haddaba insulinta, walbahaarka, iyo bararka waxay ka qaybqaataan lumista timaha sababtoo ah insulinku waxay leedahay saameyn isku mid ah. ama sonkorta dhiigu waxay jidhka siisaa tamar uu ku dhaqaaqo maalintii oo dhan.Marka shakhsiyaadka ay leeyihiin insulin aad u badan ama aad u yar ee jidhka, waxay u horseedi kartaa iska caabbinta insulin, taasoo la xidhiidha dheef-shiid kiimikaad ee la xidhiidha timo lumis.
Hababka Holistic ee Hormoonnada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Sidee bay insulin, cortisol, iyo barar uga ciyaaraan qaybtooda tayroodhka? Hagaag, dhammaan hormoonnadan waxay caawiyaan inay jidhku shaqeeyaan. Marka qanjirka tayroodhku leeyahay xaalad hoose sida hypo ama hyperthyroidism, waxay u horseedi kartaa jidhku inuu kor u kaco ama hoos u dhigo hormoonnada si uu u habeeyo caafimaadka caadiga ah ee shaqada jidhka. Markaa wareeggan quudinta hore wuxuu u keeni karaa shakhsiga inuu yeesho arrimo kala duwan oo saameeya jidhkooda sababtoo ah cilladda hormoonnada. Isku dhafkan caabbinta insulin, insulin sare, miisaanka oo kordha, iyo walbahaarka ayaa saameeya bukaanno badan, taasoo keenta cilladda dheef-shiid kiimikaadka. Si loo caadiyeeyo shaqada hoormoonka, waa in aan eegno dhammaan arrimahan keenaya cilladda hormoonnada bukaanka.
Markaad u socoto daaweynta hoormoonka, waxaa muhiim ah in la ogaado noocyada kala duwan ee nafaqeeyayaalka iyo botanicals sababtoo ah ka hor, waxaa loogu yeeraa isbeddel qaab nololeed oo dib u soo noqda maalintii. Rugta caafimaadka, neutraceuticals gaar ah iyo botanicals waxay saameyn karaan samaynta estrogen iyada oo loo marayo aromatase enzyme. Si kastaba ha ahaatee, arrimo kala duwan sida cudurrada, daawooyinka, sunta, iyo insulinta sare ayaa sidoo kale kordhin kara enzymes aromatase, taasoo keenta estrogen badan oo jirka ah. Ka dibna cudurada, daawooyinka, iyo sunta ayaa sameeya wax la mid ah. Daraasad cilmi baaris ah ayaa daaha ka qaaday in ragga iyo dumarku ay is dhexgalaan, waxqabadka garashada ragga ayaa hoos u dhacaya, oo ay raacaan kulanka galmada isku dhafan. Tani waxay bedeli kartaa sida hormoonku u shaqeeyo jirka marka ay jiraan isbeddelo ku yimaada shaqada rasmiga ah ee saameyn ku yeelan karta habka dareenka dhexe ee shaqada garashada ee jirka.
Marka bukaanada da'da dhexe ay takhaatiirtoodu baaraan, natiijadu waxay muujin kartaa haddii ay kor u kaceen insuliin, walaaca oo kordha iyo haddii uu jiro caabuq jidhkooda ah. Tani waxay u oggolaanaysaa takhaatiirta inay la shaqeeyaan khabiiro ku takhasusay si ay u horumariyaan qorshe daaweyn oo u hoggaansamaya bukaanka si ay u bilaabaan isbeddello yaryar oo caafimaadkooda iyo caafimaadkooda.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida loo qiimeeyo hormoonnada kala duwan ee jidhka iyo sida baaritaannada hormoonnada kala duwan loo isticmaali karo si loo ogaado heerka jidhka. Soo bandhigidaani waxay u ogolaaneysaa shaqsiyaad badan inay ogaadaan waxa laga filayo marka ay ogaadaan dhakhaatiirtooda aasaasiga ah. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado la siiyay ee ku daraya daawaynta hoormoonka kala duwan si loo hubiyo caafimaadka iyo fayoqabka ugu fiican. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa kaliya oo uu u isticmaalaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Qiimaynta Hormoonnada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ku soo dhawoow wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato qiimaynta hormoonnada iyo sida loo sameeyo baaritaanka. Waxaan go'aansanay inaan tan u sameyno webinar ahaan sababtoo ah waxaan haysanaa waqti yar oo kaliya si aan u sameyno inta lagu jiro moduleka. Ka dib oo dhan, taasi waxay kuu fududayn doontaa noloshaada. Waxaad u baahan doontaa inaad xogtan haysato suunka hoostiisa sababtoo ah halkan waa waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato. Daawaynta hormoonku waa farshaxan, maaha cilmi. Haddii aad hesho shan ama lix dhakhtar oo sameeya daaweynta hoormoonka, waxaad heli doontaa shan ama lix siyaabood oo kala duwan oo aad u qori karto iyo habab ka badan oo dhab ahaantii aad ku samayn karto baaritaan si aad ula socoto.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Muhiimadu waa in aad maskaxda ku hayso waxa aynu cilmi ahaan u naqaano in ay ka wanaagsan tahay amaba aan fiicneyn ee loo daryeelo bukaanada dhanka baaritaanka. Markaa raadi waxa adiga ku anfacaya oo u noqo khabiir ku takhasusay arintaas. Sababtoo ah haddii aad joogto waqti ka dib, waxaad ka shaqayn kartaa faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka hab kasta oo imtixaan la bixiyo oo waxaad ogaan kartaa waxaad u baahan tahay inaad samayso, iyada oo aan loo eegin nooca imtixaanka aad ku dambayn doonto samaynta. Hagaag, markaa maxaan u baahanahay inaan ka walwalno? Waxaa jira dhibaatooyin badan oo suurtagal ah oo ku saabsan cabbiraadda heerarka hoormoonka sababtoo ah heerarka hoormoonka badan ayaa si weyn u isbeddela. Si loo qiimeeyo hormoonnada jidhka ku jira, dhakhaatiirtu waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxa, goorta, iyo cidda la tijaabinayo. Markaa intaas oo dhan ayaan ka hadli doonnaa.
Ogaanshaha Hormoonnada Bukaanka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Qaarkood way kala duwan yihiin maalintii, qaar way kala duwan yihiin inta lagu jiro wareegga, iyo hormoonnada qaarkood waxba ma beddelaan. Markaa waxaad u baahan tahay inaad xasuusato kuwa aad u baahan tahay inaad ka werwerto xagga isbeddelka. Daraasadaha la sameeyay ma cabbiraan heerarka hoormoonka. Markaa, helida heerarka hoormoonka caadiga ah mararka qaarkood waa dhibaato. Way ka duwanaan kartaa waxa shaybaadhka hadda isticmaalaan. Daraasadihii ay la yimaadeen heerarka hormoonnada caadiga ah, qaar badan oo ka mid ah ayaa ah daraasado aad uga da' weyn, iyo habka loo isticmaalo ayaa ahaa mid aan la isku halleyn karin marka loo eego kuwa aan hadda isticmaalno. Markaa iyadoo maskaxda lagu hayo waxa ay dadku ugu yeeraan heerarka hoormoonka caadiga ah, qaar badan oo ka mid ah daraasaddan ayaa sidoo kale celcelis ahaan ka soo saari doona kooxaha aan la barbar dhigi karin. Tan macnaheedu waxa weeye in ay isbarbar dhigayaan, aynu nidhaahno, koox tufaax ah, liin iyo canab ah oo dhammaantood isku geeyaan oo ay yidhaahdaan, Haa, markaa celceliskani wuu shaqayn doonaa.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa waxay la mid tahay samaynta falanqaynta meta, oo haddii aad qaadanayso farabadan xogo kala duwan, lama odhan karo celceliskani macno buu samaynayaa. Waxay u badan tahay inaad horeyba uga warqabtay xaqiiqda ah in shaybaarada kale ay ku dhamaanayaan inay horumariyaan tixraacyo kala duwan. Oo sidaas darteed haddii aad isticmaasho shaybaaro kala duwan oo kala duwan, qasab ma aha inaad barbardhigto natiijooyinka imtixaanka aad helayso sababtoo ah tirada tixraaca ayaa kala duwan. Iyo, mararka qaarkood, xitaa gudaha shaybaarka la bixiyay, iyadoo ku xiran xirmada baaritaanka bukaanada ay isticmaalaan, sida baaritaanka Quest, waxaa laga yaabaa inay maalin isticmaalaan hal xirmo baaritaan. Markaa kala-duwanaanshaha tixraacu wuxuu noqon doonaa XYZ, waxayna aadeen isla shaybaar maalin kale, laakiin waxay isticmaaleen xirmo tijaabo ah oo ka duwan waxayna leeyihiin cabbir tixraaceed oo kala duwan. Oo sidaas daraaddeed waa in aad u soo baxdo in bukaanka. Haddii aad haysato bukaan caqli badan oo isku dayaya inuu la socdo waxa naftooda ku dhacaya, waxaa laga yaabaa inay fikrad khaldan yeeshaan inta lagu jiro baaritaanka.
Estrogen & Progesterone
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Haddii aad leedahay tixraacyo kala duwan oo muujinaya natiijooyinka baaritaankaaga, waxaa fiican inaad la socoto taas haddii aad u baahan tahay inaad xasuusato. Hadda waxaa jira kala duwanaansho weyn oo u dhexeeya shakhsiyaadka iyo xitaa gudaha shakhsi isku mid ah. Heerarka serum ee steroids-dabiiciga ah iyo kuwa synthetic labadaba waxaa laga yaabaa inay u baahdaan in la kala caddeeyo shakhsiyaadka kale. Waxaa jira kala duwanaansho weyn iyadoon loo eegin asalka maamulka hormoonnada. Waxa aad ka filayso hal qof ayaa laga yaabaa inay ka duwanaato qofka ku xiga. Iyo, dabcan, qof kasta, waxaad heli doontaa heerar isbeddel ah maalintii oo dhan iyadoo lagu saleynayo waxyaabo badan oo kala duwan. Wax kasta oo ka yimaada walaaca la dareemay ama dhabta ah ee bedeli doona heerarka hoormoonkooda una beddelaya cuntadii ay cunayeen maalintaas waxay sameyn karaan isbeddel. Xaaladda fuuq-baxa waxay samayn kartaa isbeddel. Haddaba kala duwanaanshaha qaarkood ee aad ku aragto qofka dhexdiisa, balse leh dhiig kala duwanaansho, waxay ku salaysnaan karaan wixii maalintaas socday.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa isku day inaad soo jiidato bukaankaaga marka lagugu samaynayo baadhista si dhiiggu u sii ahaado maalmo isku mid ah. Hadda qiyaasida dareeraha jirka ee kala duwan sida serum, kaadida, ama candhuufta qasab maaha inay nooga sheegaan ku-fiirsashada unugyada kale, dhakhaatiirtuna waxay u baahan yihiin inay tan maskaxda ku hayaan sababtoo ah bukaanku wuxuu heli karaa dareen ammaan oo been ah, mana aha daruuri. wax ay ku leeyihiin unugga ay isku dayayaan in ay daweeyaan. Hadda, dhakhaatiir badani waa inay xusuustaan dhammaan noocyada kala duwan ee estrogens ee laga yaabo inay u baahan yihiin inay la socdaan inta lagu jiro baaritaanka. Marka, marka ay ogaadaan estrogen, waxaa jira barkad estrogen ah. Waxaa jira estrogen bilaash ah oo xiran oo jirka ku jira iyo soo saarista estrogen ee haweeneyda ama ninka laftiisa. Waxaa jira estrogens ka baxsan oo laga yaabo inaad siiso. Waxa jira estrogens kaydsan, dheef-shiid kiimikaad, iyo dhammaan estrogen-yadan kala duwan ee dhakhaatiirtu waxay u baahan yihiin inay la socdaan. Haddaba tani waa hal tusaale oo keliya oo ah in uu jidhku leeyahay heerar badan oo Estrogen, bukaankuna waxa uu is weydiinayaa, waa maxay waxa uu dhakhtarku eegayo? Hal imtixaan ma i siin karaa dhammaan macluumaadkan kala duwan? Oo kanu waa estrogen kaliya. Isla shay la mid ah ayaa run ah, inkasta oo aanay aad u dhib badnayn. Isla sidaas oo kale ayaa ka run ah hormoonnada kale ee jidhka.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda progesterone, waa isku dhib. Natiijooyinka kale waxay u egyihiin kan estrogens iyo testosterone, tanina waa inay na xasuusiso dhammaan kala duwanaanshiyaha kala duwan ee jira. Iyaga oo muujinaya kala duwanaanshaha dadka kala duwan ee heerarkooda noole, tusaale ahaan, menopause iyo postmenopausal. Natiijooyinka uu dhakhtarku u soo bandhigo bukaanku waxay dejiyaan hadh khafiif ah oo cagaar ah oo ka baxsan kala duwanaanshaha wareegga wareegga ee haweeneyda la siiyay. Ka dibna cagaarka jaalaha ah waa kala duwanaanshiyaha dumarka dhexdooda, taasoo la micno ah hal naag ilaa tan xigta. Kadibna xariiqda buluugga ah ee dhexda waa celceliska; Tani waxay ku siinaysaa macluumaadka ay u baahan karaan si loo ogaado.
Tijaabinta Heerarka Hormoonka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waa hagaag, haddaba aan eegno baaritaanka iyo qiimeynta hormoonnada marka aan eegno dhammaan noocyada hormoonnada, siyaabaha kala duwan ee loo tijaabiyo, iyo faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka. Waxaa jira tobanaan sano oo cilmi-baaris si wanaagsan loo xaqiijiyay oo ku saabsan heerarka hoormoonka serum. Marka loogu talagalay estrogens, estrone, estradiol, iyo estriol, iyo sidoo kale dheef-shiid kiimikaadka estrogen ee ku jira serum, warka wanaagsan ayaa ah inuu cabbiro wax soo saarka hoormoonka endogenous. Markaa haddii aad hesho heerka hoormoonka serum, waan ognahay macnaha natiijooyinkaas.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Warka xun ayaa ah in natiijooyinkani ay ku siinayaan hoormoonka xorta ah oo xidhan. Waxay ku tusinaysaa wadarta estrogens. Si kastaba ha ahaatee, ma dalban kartid wadarta guud ee estradiol iyo baaritaanka estradiol ee bilaashka ah maadaama aysan ku siin. Waxaa jira xog xaddidan oo ku saabsan heerarka serum ee dheef-shiid kiimikaadkan marka loo eego saadaasha khatarta caafimaadka. Waxayna ku adkaan kartaa shaybaadhka qaarkood in ay helaan tiro sax ah dumarka menopause ka dambeeya sababtoo ah heerarka estrogen aad bay u hooseeyaan. Markaa, in maskaxda lagu hayo waa arrin ogaanshaha shaybaadhkaaga iyo sida ay sax u yihiin. Hadda markay timaaddo candhuufta, warka wanaagsani waa mid aan waxba tarayn. Bukaan-socodka ayaa tan ku sameyn kara guriga, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon haddii takhaatiirtu ay isku dayaan inay sameeyaan cabbirro taxane ah oo estradiols oo wareeg ah oo dhan ee haweeneyda premenopausal. Sababta oo ah qof maskaxda saxda ah ma aadi doono shaybaadhka oo maalin kasta dhiig laga soo saari maayo.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ogaanshaha in estradiol salivary uu si fiican ula xiriiro estradiol bilaashka ah ee serum wuxuu u oggolaanayaa dhakhaatiirta inay arkaan waxa ku jira candhuufta iyo waxay rabaan inay ku arkaan serumka. Warka xun ee ku saabsan candhuufta ayaa ah in ay jiraan daraasado xaqiijin ah oo ka yar serum. Weli wax yar baa jira, markaa waa hab imtixaan sax ah. Waxa kaliya oo aan si fiican loo ansixin sida serum sababtoo ah wali waxay u baahan tahay in la sameeyo. Mar labaad, waxay noqon kartaa mid aad u adag shaybaarada qaarkood sababtoo ah heerarka estrogen ee candhuufta ayaa aad uga hooseeya kan serumka. Markaa takhaatiirtu waa inay xaqiijiyaan in shaybaadhka uu qabanayo shaqo ku filan oo ku filan qiimaynta heerarkan aadka u hooseeya. Dhammaan baaritaanka candhuufta waxaa ku wasakhaysan dhiigga ka yimaada xabka afka.
Tijaabada candhuufta
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa haddii uu bukaanku qabo periodontitis ama shay la socda xariiqyadaas, takhaatiirtu ma rabaan inay gaadhaan heerarka salivary; waxaa muhiim ah in loo sheego inay sameeyaan ka hor intaanay ilka cadaynayn, maaha ka dib, haddii ay dhacdo inay dhiig baxaan markay ilka cadayaan. Laakiin taasi waa run imtixaan kasta oo candhuuf ah; ma heli kartid dheef-shiid kiimikaad estrogen oo lagu sameeyo candhuufta. Dhibaatada ugu weyn ee haweeneyda postmenopausal ku jirta ayaa ah in qaar badan ay afka qallalaan ka dib menopause. Markaa, runtii way adkaan kartaa in la sameeyo tijaabada sababtoo ah waxay u baahan yihiin inay soo saaraan candhuuf badan si ay u helaan muunad ku filan. Hadda, haddii taasi dhacdo, waxay aadi karaan baaritaan 24-kaadi ah. Baaritaanka kaadida ee 24-saac ee loogu talagalay dheef-shiid kiimikaadka estrogen iyo estrogen ayaa ku caawin kara haddii aad isku dayeyso inaad hesho wadarta wax soo saarka maalinlaha ah ee hormoonnada. Waxaad heli kartaa cabbirada dheef-shiid kiimikaadka estrogen, kuwaas oo deggan muddo dheer.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxaad haysataa wakhti badan oo aad ku farsamaynayso oo aad hesho cabbirada estrogen ee bilaashka ah iyo kuwa isku xidhan. Markaa taasi waa waxtar Warka xun, oo run u ah baaris kasta oo 24-saac ah, waxay ku tiirsan tahay cabbirada mugga saxda ah iyo ururinta dhamaystiran ee bukaannada. Bukaanno badan ayaa si badheedh ah u qalqaalin doona taas. Markay haystaan maalin mashquul ah, way boodboodi doonaan waxayna u baahan doonaan inay xusuustaan waxa ay tahay inay sameeyaan, taas oo noqon karta dhibaato. Marka, hubinta in bukaanku fahmayo waxay kaa caawin kartaa natiijooyinka baaritaanka. Uma isticmaali kartid kan dadka qaba cillad kelyaha sababtoo ah waxay ku salaysan tahay hagaajinta creatinine. Sidaa darteed haddii creatinine-koodu uu yahay mid aan caadi ahayn, waxay u baahan doonaan inay awoodaan inay ku siiyaan heer ku filan, oo ku habboon oo mararka qaarkood ku siiyaan qaar ka mid ah shaybaaradan oo sameeya kaadida 24-saac waxay ku siin doontaa dheef-shiid kiimikaad badan oo faa'iido badan kiliinikada ah laakiin aan ahayn .
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda barta la qalajiyey, waxaad ku jirtaa tijaabin, waxaadna heli kartaa dheef-shiid kiimikaad estrogen, taas oo wanaagsan sababtoo ah dheef-shiid kiimikaadku waa mid deggan muddo dheer, markaa taasi dhib ma leh. Waxaadna ku cabbiri kartaa labadaba estrogens-ka bilaashka ah iyo kuwa isku dhafan ee dhibcahan ku jira baaritaanka kaadida. Dhibaatada ugu weyn ee halkan ka jirta ayaa ah inay leedahay daraasadaha xaqiijinta bukaan-socodka ugu yar. Markaa, waa hab cusub oo tijaabo ah. Way caan ku tahay oo u fududahay bukaannada, laakiin waxaa jira walaac yar sababtoo ah dhowr daraasadood oo xaqiijin caafimaad oo ay sameeyeen. Hadda, caqabado dheeraad ah ayaa la sheegay: in laga fikiro waxa shaybaarku sameeyo; cabbirada ay u baahan yihiin inay awoodaan inay bixiyaan aad bay u kala duwanaan karaan sababtoo ah waxaa jira heerar aad u hooseeya ee estrogen ee haweenka da'da ah, ma aha daaweynta beddelka hormoonka.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ka dibna ilaa cabbiraadda qiyaasahan aadka u sarreeya ee haweenka isu diyaarinaya IVF. Oo, waad ogtahay, heerarku waxay ku kala duwanaan karaan 10,000. Ma macquul ma tahay in la qaato in imtixaan kasta uu sax u noqon doono dhammaan xaaladahaas? Sidoo kale way adag tahay in la qiimeeyo heerarka estrogen ee haweenka lagu daaweeyay aromatase inhibitors sababtoo ah waxay u badan tahay inay yeelan doonaan uruurinta estrogen aad u hooseeya. Markaa taasi waxa laga yaabaa in aan si sax ah loogu ogaan shaybaadh la mideeyey. Ka dibna gaar ahaan waa dhibaato sababtoo ah waxaan ka hadalnaa sida estradiology diiradda u saaran inta badan sida ay u jajabiso estrone ka dibna sida estrones-ka loo jajabiyo. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in estradiols ay u beddelaan in ka badan boqol dheef-shiid kiimikaad oo kala duwan, kuwaas oo faragelin kara qiyaas sax ah.
Baaritaanka Serum
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa, shaybaadhyadu waa inay taas maskaxda ku hayaan oo ay xaqiijiyaan inay kuu helayaan qeexitaan kugu filan. Tidbit kale oo xiiso leh ayaa ah in ilo-baxsan ee S-trial ay u horseedi karto heerar been abuur ah oo estradiol ah. Markaa taas maskaxda ku hay haddii aad leedahay natiijo tijaabo ah oo qosol leh oo aan macno lahayn.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Progesterone iyo progesterone metabolites ee serum; Waxaa jira suugaan badan oo lagu taageerayo iyadoo la isticmaalayo heerka progesterone oo la sawiray rajada laga qabo maalinta 21 ee wareegga 28-ka maalmood si loo xaqiijiyo ugxanta. Progesterone waxay leedahay dhibaatooyin maadaama ay ka duwan tahay estradiol. Sidaa darteed waa la aqbali karaa in loo isticmaalo heerarka progesterone ee serum, maaddaama dib u soo saarista heerarka serum ay xaddidan tahay haddii heerarka serum ay hooseeyaan. Markaa haddii taasi macnaheedu tahay haddii aad qof qaadato qaybta hore ee wareeggeeda oo aad sawirto heerka progesterone saddex maalmood oo isku xigta bilawga hawsha iyo progesterone waa inuu hooseeyo, waxaa laga yaabaa inaadan helin tiro isku mid ah. sababtoo ah heerarka hoormoonka ayaa hooseeya.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa taranka ayaa dhakhaatiirtu ka dhigtaa mid waalan, laakiin taasi waa wax ay u baahan yihiin inay maskaxda ku hayaan serumka. Mar labaad, baaritaanka candhuufta maaha mid soo jiidasho leh; Way ku habboon tahay haddii aad rabto inaad raacdo wareegga oo dhan ee haweeneyda ka horreysa menopause. Sidoo kale, cilmi-baaristu waxay muujineysaa in heerka candhuufta ee 17 alfa hydroxyprogesterone uu yahay mid la aqbali karo sida heerka serum ee lagu ogaanayo hyperplasia adrenal ee lagu dhasho. Hadda dhinaca hoose ee dheef-shiid kiimikaadka progesterone-ka ee heerarka candhuufta ee progesterone ee dheef-shiid kiimikaadkiisa ayaa ah inaad heshay isbeddel degdeg ah oo heerarka progesterone ah ee candhuufta. Markaa, haddii aad haysato qof aan rabin in dhiigooda laga saaro oo aan dan ka lahayn in lagu tufo tuubo, taas beddelkeeda waad isticmaali kartaa.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa waa inaad isticmaashaa wax ka badan hal natiijo si aad go'aan uga gaadho; Waxaa laga yaabaa inaad u baahato muunad taxane ah si aad u dareento celceliska. Waxa kale oo jirta dhibaato falcelinta falcelinta isdhaafsiga ah oo laga yaabo inay farageliso immunoassays oo saamayn ku yeelato natiijooyinka. Mar labaad, isla dhibaatadan ayaa ah in heerka progesterone ee candhuufta uu aad uga hooseeyo marka loo eego serumka. Markaa shaybaadhka qaarkood, taasi waxay ku noqon kartaa caqabad si loo helo falanqayn horudhac ah iyo isla dhibaatada xagga wasakhowga dhiigga; si kastaba ha ahaatee, taasi waa run dhammaan imtixaanada gacanta. Kaadida 24-saac ah iyo meesha kaadida qalalan ee lagu baaro progesterone waxay leeyihiin dhib isku mid ah sababtoo ah dheef-shiid kiimikaadka progesterone waxay la xiriiri doonaan calaamadaha. Markaa waxay ku barteen, tusaale ahaan, allopregnanolone ee kaadida. Heerka taasi waxay ku xiran tahay tayada hurdada ee haweenka perimenopause.
Saamaynta kala duwan ee Tijaabada Hormoonka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Macnuhu waa in haddii ay isku xidhan tahay, ay u badan tahay inay tahay heer sax ah; si kastaba ha ahaatee, progesterone way adag tahay in lagu qiyaaso kaadida. Oo sidaas daraaddeed, waxay isticmaalaan dheef-shiid kiimikaad qiimeynta waxayna go'aamiyaan heerka progesterone ee ku saleysan dheef-shiid kiimikaadka. Taasi waa wax aad u fiican, marka laga reebo inaysan jirin suugaan qeexaysa isticmaalka caafimaad ee dheef-shiid kiimikaadka progesterone. Markaa progesterone ee kaadida ayaa dhibaato ka haysata saxnaanta iyo waxa aad qaadanayso. Qayb ka mid ah arrinta serum progesterone waa in aad u yar oo la heli karo, iyo dhulka aan borotiinka ahayn, intiisa badan waxay ku xiran tahay dhammaan iyo borotiinnada kale; waa progesterone-ka bilaashka ah ee diyaar u ah unugyada la beegsanayo iyo sidoo kale candhuufta. Markaa progesterone-ka aad ku cabirayso serum inta badan waa progesterone-ka xidhan, ee maaha waxa kiliinikada muhiimka ah.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Progesterone transdermal waa mid aad u adag in la cabbiro sababtoo ah qof kasta wuxuu dheef-shiid kiimikaad ka helaa shan alfa reductases maqaarka. Waxaa si degdeg ah u nuugay xuubabka unugyada dhiigga cas waxaana la geeyaa nudaha. Run ahaantii, waxay hoos ugu dhacdaa in ka dib marka bukaanku isticmaalo kareemka progesterone ka baxsan ama jel, waxay helayaan heerarkan sare ee progesterone ee candhuufta iyo sariiraha xididada, laakiin kuma jiraan serum. Oo sidaas daraaddeed waxaa jiri kara hab ka wanaagsan oo lagu cabbiro waxa ku dhacaya bukaanka. Markaa progesterone-ka transdermal, isku dayga in la raaco taas shaybaadh kasta waa adag tahay.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxaa jira tobanaan sano oo cilmi baaris ah oo ku saabsan heerarka hoormoonka serum. Baaritaanka serum, testosterone, iyo dheef-shiid kiimikaad, waxaad heli kartaa wadarta guud iyo baaritaanka heerka hoormoonka bilaashka ah, sidoo kale waxaad heli kartaa heerka DHT, kaas oo waxtar leh. Waxaa jira tiro serum ah oo la aasaasay oo lagu ogaanayo ku filnaanta androgen. Markaa heerarka serum ee testosterone waa fiican yihiin guud ahaan. Way adkaan kartaa in la caawiyo serumka oo dhan haddii heerarkoodu hooseeyo, sida dumarka iyo carruurta iyo ragga aadka u hooseeya. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad ogaato shaybaadhkaaga iyo habkiisa. Ka soo qaad inaad qiimeyneyso testosterone ee haweenka, ragga hypogeal, ama carruurta sababtoo ah waa inay hubiyaan inay sameynayaan baaritaanka serum ee ku habboon si ay u helaan heerarkan hooseeya si sax ah.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Baaritaanka candhuufta, aad bay ugu habboon tahay in la helo saamiga. Waxaa jira tiro go'an oo lagu ogaanayo ku filnaan la'aanta antigen-ka, wayna fududahay in la isticmaalo baaritaankan si loo kala saaro ragga gonadal iyo hypogonadal. Waxaadna heli kartaa heerka hoormoonka bilaashka ah sida cilmi-baarisyo badan oo la daabacay oo ku saabsan isticmaalka heerarka salivary ee qiimeynta testosterone. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatadu waxay la mid tahay progesterone; waxaad heleysaa isbeddel degdeg ah oo candhuufta ah. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato in ka badan hal natiijad baaritaanka candhuufta si aad u hesho macluumaad lagu kalsoonaan karo. Markaa maahan inaad rabto inaad go'aansato iyadoo ku saleysan hal natiijo. Mar labaad, waxaad u baahan tahay inaad ogaato shaybaadhkaaga sababtoo ah heerarku aad bay uga hooseeyaan kan serumka. Markaa way adag tahay in la helo sheeko sax ah oo laga taxaddaro wasakhowga dhiigga. Baaritaanka kaadida, kaadida 24-saac iyo meesha kaadida ayaa leh arrimo kala duwan.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Baaritaanka kaadida ee 24-saac ee testosterone waxaa loo isticmaali karaa in la helo wadarta wax soo saarka testosterone maalin kasta. Bukaan-socodka ayaa heli doona heerka hoormoonka bilaashka ah iyo dheef-shiid kiimikaad, taas oo fiican. Waxay u isticmaali karaan macluumaadkaas inay si dadban u qiimeeyaan shan alfa-reductase iyo hawlaha aromatase oo ku salaysan inta dheef-shiid kiimikaad ee ay helayaan. Kaliya xog yar ayaa taageerta utility kiliinikada ee dhammaan dheef-shiid kiimikaadka la qiyaasay. Waxaa jira polymorphism UGT ilaa B17; haddii bukaanku leeyahay taas, heerka testosterone kaadimareenka wuxuu ku soo laaban doonaa eber, markaa taas maskaxda ku hay haddii aad waligaa hesho natiijo tijaabo ah. Ka dib oo dhan, aad bay u hooseysaa sababtoo ah waxaa laga yaabaa in bukaankaagu uu qabo arrintan. Hadda kaadida dhibicdu waxay ku siin doontaa qaar ka mid ah faa'iidooyin isku mid ah markaad heli doonto heerarka hoormoonka iyo dheef-shiid kiimikaadka bilaashka ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad isticmaasho macluumaadkaas si aad u qiimeyso shanta alfa-reductase aromatase; si kastaba ha ahaatee, dhibku waa jiraa; Sida hormoonnada kale ee aan ka hadalnay, baaritaankani guud ahaan wuxuu leeyahay daraasado xaqiijineed oo yar sababtoo ah waa nooc cusub oo tijaabo ah, markaa taas maskaxda ku hay.
Cortisol
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Cortisol iyo dheef-shiid kiimikaad ee ku jira serum waxay la mid yihiin hormoonnada kale ee la sheegay, maadaama ay jiraan tiro tixraac ah oo la ansixiyey oo loogu talagalay cortisol. Qoraalo badan oo facooda ah oo dib u eegis ku sameynaya isticmaalka baaritaankan, bukaannadu waxay dareemi karaan raaxo inay helaan natiijooyinkan. Waxay u sheegi doontaa kaliya wadarta guud ee cortisol, maaha cortisol-kooda bilaashka ah. Marka taas maskaxda lagu hayo, waxay heli doonaan qaabka maalinlaha ah. Waxa kaliya oo ay heli karaan imtixaan afar-dhibcood ah sida ay candhuufta ku heli karaan sababtoo ah ma haystaan qiyaaso caadi ah afar jeer oo kala duwan maalintii. Bukaanno badanna waxay u sheegaan dhakhaatiirtooda markay helaan serum cortisol, waxay aadaan, "Sug, ma fahmin. Aad ayaan uga baqayaa in dhiiggayga la soo saaro oo kor u kaco cortisol-kayga, caadi ahaanna uma eka mid sidan xun."
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Maskaxda ku hay in serum-ka, ay leeyihiin oo kaliya tirada tixraaca caadiga ah laba jeer maalintii, 7 ilaa 9:00 subaxnimo iyo 3 ilaa 5:00 galabnimo. Markaa waa inaad hubisaa in haddii aad isticmaasho serum cortisol, ay soomaan ka hor sagaalka saac, ama ay tagi karaan goor dambe maalinta. Haddii ay maalin dambe tagaanna ma aha inay soomaan. Markaa haddii aad qaadato cortisol 10 ama 11 subaxnimo, aad waxtar uguma leh natiijooyinka. Hadda baaritaanka candhuufta, dad badan ayaa tan bartay.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxaad heli kartaa qaabkaaga maalinlaha ah sababtoo ah shirkado badan ayaa haysta qalabyo aad ka heshay afar ama shan muunado maalintii oo dhan. Waxaa jira suugaan badan oo asaagii dib loo eegay oo tafaasiil ka bixinaya isticmaalka tan. Tanina waxaa loogu talagalay cortisol, ma aha dheef-shiid kiimikaadka cortisol. Waxay ka tarjumaysaa xooga saarista balaasmaha ee aan xidhnayn, taas oo aan ahayn waxa aan ku aragno serumka. Dhibaatadu waxay tahay in 11 beta hydroxy steroid dehydrogenase ay tahay enzim ku jira qanjidhada candhuufta oo si weyn u beddela cortisol una beddelo cortisone. Haddaba waxaa jira su'aalo qaar oo ku saabsan natiijooyinka ay dhakhaatiirtu ka helayaan cortisol salivary iyo waxa dhacaya mise waxay isu rogtay cortisone, adiguna taas kuma soo qaadanaysid baaritaanka?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa marka la eego dheef-shiid kiimikaadka cortisol ee ku jira candhuufta, oo ay shirkadaha qaar sameeyaan qaarna aanay samayn, cortisone-ka candhuufta waxay xidhiidh la leedahay soo-gaadhista cortisol 24 saacadood. Waxaa jira suugaan dhexdhexaad ah oo la isticmaalayo imtixaankan laakiin waxaa kugu filan inaad dareento raaxo. Waxaa jira arrimo marka serum cortisol ay aad u hooseyso, taasoo ka dhigaysa in ay u muuqato in bukaanku shil galayo ama uu ku jiro daawaynta hydrocortisone. Taasi waxay ka dhigaysaa cortisone salivary sumadeeyaha serum sare marka loo eego cortisol salivary. Xaaladahan oo kale, sababta oo ah sida tan loo xalliyo, shirkado yar ayaa xitaa si toos ah u eegaya cortisone ee candhuufta. Markaa meeshan, sababtoo ah gaar ahaan heerka suugaanta dhexdhexaadka ah, waxaad marka hore samayn doontaa heerarka cortisol ee candhuufta.
Baaritaanka Kaadida ee Hormoonnada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Haddaba aan u gudubno baaritaanka kaadida. Hadda, baaritaanka kaadida ee 24-saac ah, waxaad qiimeyn kartaa saamiga cortisol, kaas oo caawin kara marka la ogaado. Iyo cortisol-ka bilaashka ah ee 24-saac waxay la xidhiidhaan heerka cortisol-la'aanta serum; si kastaba ha ahaatee, dhibka kaliya ayaa ah in ay jiraan daraasado xaqiijin caafimaad oo xaddidan oo tan ah. Iyo, baaritaanka kaadida ee 24-saac, ma helaysid qaabka cortisol-ka ee maalintii. Iyo, meesha kaadida, waxaad heli kartaa saamiga cortisol, kaas oo caawin kara. Waxaad ka heli kartaa bukaanku inuu sameeyo tijaabada kaadida ee goobta dhawr jeer maalintii si aad u hesho isbeddelka maalinta oo kale sida aad u samayn lahayd candhuufta. Laakiin nasiib darro, meesha aad ku jirto tijaabada ayaa leh daraasadaha xaqiijinta caafimaad ee ugu yar. Markaa waa inaad taas maskaxda ku haysaa. Marka tan, ugu horrayn, dadku waxay aad ugu raaxaystaan isticmaalka heerarka serum-ka ee la sameeyay wakhtiga saxda ah ee maalinta, iyagoo fahmaya inaadan helin cortisol-ka aan xidhnayn, ama waxay samaynayaan tijaabo afar-dhibcood salivary ah.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Imtixaanka candhuufta ee afar-dhibcood ah wuxuu arki karaa qaab u dhexeeya waxa bukaanku u sheegay dhakhaatiirtooda heerka tamarta maalintii oo dhan iyo sida ay dareemayaan oo la barbar dhigo taas iyo waxa natiijadu soo noqotay. Dhakhaatiir badan ayaa og waxa ay filayeen in natiijada baaritaanka ay noqon doonto ka hor inta aan shaybaarada qaranku xitaa la heli karin.
Tijaabada DHEA
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxaan si gooni gooni ah ugala hadli doonaa DHEA iyo DHEA sulfates maadaama DHEA ee serum ay leedahay daraasado badan oo xaqiijin ah oo caafimaad kuwaas oo ku siin kara raaxo inaad hesho natiijooyin ku filan. Hadda, DHEA waxay leedahay qaab maalinle ah. Markaa waa inaad hubisaa inay ku dhammeeyeen wakhtiga saxda ah ee maalinta maadaama tani ay sooman tahay ka hor sagaalka subaxnimo, sida cortisol. DHEA oo la sameeyo goor dambe oo maalinta ah macnaheedu maaha; si kastaba ha ahaatee, sulfate-ka DHEA ee serumku ma raaco qaabka wareega, markaa hal tijaabo oo la sameeyo wakhti kasta waa caadi.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxaa jira tiro badan oo daraasado xaqiijin ah oo ku saabsan DHEA; Nasiib darro, waxaa jira dhibaato DHEA sulfate maadaama ay leedahay qaab wareeg ah oo yar. Waxa laga yaabaa inaad waydo kala duwanaansho yar oo DHEA ah muddo ka dib qofka taas oo ku salaysan sida uu dareemayo walaaca. Markaa marmar, way fiicantahay in aad DHEA ka hubiso bukaanka ilaa iyo inta lasameeyay subaxii sababtoo ah markaa waxaad dareemi doontaa isbedelada waqti ka dib isla shaqsiga aadan ku arki doonin DHEA sulfate.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Baaritaanka candhuufta ee DHEA waa meesha aad ku cabirto DHEA bilaashka ah ee jirka, taas oo weyn. Waxaa jira xiriir la leh heerarka serum-ka, mana aha wax duulaan ah. Dhibaatadu waxay tahay in xooga-saarku uu si liddi ku ah ula xiriiro heerka socodka candhuufta iyo sidoo kale waxaa saameeya pH-ga salivary. Tusaaluhu wuxuu noqon karaa qof soo dhaafay meesha rootiga, oo bilaabay inuu si aad ah u candhuufsado isagoo ku saleysan waxa ay hadda uriyeen. Tani waxay bedeli kartaa natiijooyinkooda heerka candhuufta marka ay samaynayaan tijaabada DHEA. DHEA sulfate waxay leedahay isla dhibaatada aasaasiga ah ee candhuufta, oo la xiriirta heerka socodka candhuufta iyo pH-ga candhuufta. Haddaba taas maskaxda ku hay haddii aad eegayso heerarka salivary ee kaadida, hadday tani tahay 24-saac ama kaadida barta; Ma jiraan daraasado xaqiijin ah oo ku saabsan eegitaanka DHEA ama DHEA sulfate ee kaadida midkood. Markaa, taas maskaxda ku hay haddii aad samaynayso baadhista kaadida oo ay ku siinayaan guddi dhan oo ay ku jiraan DHEA ama DHEA sulfate, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ogaato macnaha natiijooyinkaas.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hormoonnada pituitary, baaritaanka la doorbido waa FSH, LH, iyo serum prolactin. Kuma habboona cabbirrada taxanaha ah maalintii oo dhan si loo ogaado kor u kaca LH, tusaale ahaan, laakiin natiijadu waa sax. Iyo candhuufta, waxaa jira suugaan xaddidan oo asxaabta dib loo eegay oo faahfaahinaysa hormoonnada pituitary ee salivary iyo haddii ay ku filan yihiin iyo in kale. Xirmooyinka ogaanshaha LH ee guriga ayaa ku habboon baaritaanka kaadida maadaama si weyn loo isticmaalo oo ay jireen muddo dheer. Qalliinka LH wuxuu xiriiriyaa kaadida wuxuuna si fiican ula shaqeeyaa serumka qalliinka LH. Markaa haddii aad isku dayayso inaad dadka ka caawiso inay ogaadaan halka ay ku sugan yihiin wareegga wareegga iyo inay ugxan-jireen iyo in kale, tijaabadani waa jidka loo maro. Ma qabato shaqo fiican oo lagu qiyaaso; kaliya waxay kuu sheegaysaa inuu jiro qalliin sababtoo ah kuwani waa hormoono waaweyn, si aanay si fudud kaadida ugu gelin.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa waxaad ogaan doontaa in aad qaadatay qalliinka iyo in kale, ma ogaan doontid heerka dhabta ah ee uu yahay, taasina waa caadi sababtoo ah inta badan, dhib ma laha waxa heerka hormoonku yahay. Markaa dhab ahaan, ilaa aad isku dayayso inaad ogaato inay heleen qalliin LH, waxaad rabtaa inaad u isticmaasho serum FSH, LH, ama prolactin. Hormoonka galmoodka-ku-xidha globulin, inta badan daraasadaha xaqiijinta bukaan-socodka waxay ku jiraan serum; kuma qiyaasi kartid candhuufta iyo kaadida, markaa taasi way fududahay in la xasuusto. Haddaba waxaan horay uga soo hadalnay arrimaha leh noocyada kala duwan ee baaritaanka, waxaana jira dhowr nooc oo baaritaanno ah oo ku siin doona wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato hormoon kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato.
Goorma Ayaa Ugu Fiican Hormoonnada?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Haddaba, waa goorma waqtiga ugu fiican ee la tijaabinayo hormoonnada? Subaxda hore waa marka hormoonnada ay noqon doonaan kuwa ugu sarreeya hormoonnada intooda badan. Sidaa darteed, habka ugu wanaagsan ee loo maro loona tijaabiyo heerarka hoormoonka sida cortisol iyo hormoonnada gonadal waa waxa ugu horreeya ee subaxda maadaama ay tahay inaad si joogto ah u degdegto sababtoo ah waxaad cuntay waxay bedeli kartaa heerarka hoormoonka. Markaa haddii aad had iyo jeer soomi jirtay, ugu yaraan waxaad ka heli doontaa isku dheelitirnaan u dhexeeya muunadaha iyo qofka isku midka ah. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad ogaato halka ay ku jireen meertada imtixaanada qaarkood. Haddaba, bukaannada haweenka weli baaskiilka wata waxay u baahan yihiin inay diiwaangeliyaan maalinta ugu horreysa ee caadadooda xigta si ay u ogaadaan maalinta aad samaysay baaritaankooda. Haddii kale, waa inay isticmaalaan xirmooyinka ugxanta si ay u ogaadaan meesha ay ku sugan yihiin.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Dabcan, dhinaca hoose ee halkan waa haddii aad isku dayeyso, tusaale ahaan, inaad hesho maalin-21 progesterone, waxayna caadi ahaan leedahay wareegga 28-maalin, markaa waxaad u sheegtaa inay tagto maalinta 21, laakiin bishaas gaarka ah. waxay leedahay wareeg 35-maalmood ah, ma aadan helin heerkii aad raadineysay. Markaa waxay noqon kartaa dhibaato yar, laakiin xusuusi inay la socdaan si aanad dib u eegin oo aadan u ogaanin halka ay joogeen markii la sameeyay imtixaanadooda. Haddaba, goorma ayaan rabnaa baaritaannadan haweenka ka horreeya iyo kuwa ka horreeya? Ka soo qaad in aad rabto progesterone maalinta 21. Waxa kale oo aad samayn kartaa globulin hormoonka galmoodka ah maalintaas. Haweenka caadadu qabto waxay toogtaan ilaa maalinta saddexaad ee estradiol, estrone, FSH, testosterone, ama globulin hormoon-xidhitaan galmo ah.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda, in kasta oo kuwani ay ku habboon yihiin, miyaad heli kartaa maalmaha kale ee wareeggooda? Haa, laakiin waxay yeelan doonaan saxnaan kala duwan. Iyo, dabcan, waxay noqon kartaa maalin dheeraad ah oo ka badan maalinta saddexaad sababtoo ah ka waran haddii maalinta seddexaad ay dhacdo in ay soo degto sabtida iyo shaybaadhka oo aan furnayn? Markaa, fadlan ka fiirso in waxa aad halkan ka raadinayso ay tahay inaad tijaabiso heerarka hoormoonka marka ay heerkooda ugu sarreeya joogaan. Taasina waa sababta aan u tooganeyno saddex iyo 21. Markaa, waad ogtahay, waa tan maalintii saddexaad iyo afar. Markaa FSH waxay noqonaysaa heer wanaagsan halkan. estradiol-ku aad buu u soo boodaa markan, markaa isku dayga in lagu helo qaybtan wareegga waxay noqon doontaa mid waxtar yar. Iyo, progesterone, waxaad heli doontaa meesha ugu sarreysa, markaa waa sababta aad u rabto inaad isku daydo inaad toogto 21 maalmood sababtoo ah waxaad ogtahay inay taasi noqon doonto habka ugu fudud ee lagu hubin karo inaad hesho. Iyo sidoo kale, waxay kaa caawin doontaa inaad si joogto ah u noqoto wareegga wareegga haddii aad had iyo jeer isku daydo inaad hesho isla wakhtiga habka.
Daaweynta Beddelka Hormoonka
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda halkan waa meesha ay ku adkaato sababtoo ah waa hal shay si aad u ogaato meesha uu qofku joogo ka hor inta aanad gelin wax daaweyn ah oo beddela hormoonka; si kastaba ha ahaatee, la socodka daaweynta beddelka hoormoonka ayaa weli sii dhib badan. Haddii aad isticmaalayso estrogen afka laga qaato, waxaa lagugula talinayaa in aad heshid sal-dhig serum ka hor HRT ka dibna la soco inta lagu jiro daawaynta; Haddii aad samaynayso estrogen afka ah, heerarka candhuufta kama tarjumayaan isticmaalka estrogen-ka-baxsan gabi ahaanba, markaa aad uma faa'iideeyaan.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Iyo estrogen-ka afka ama hormoon kasta oo lagu sameeyo baaritaankan waa inuu si sax ah u muujiyaa dheef-shiid kiimikaad hore ee beerka iyo heerka kaadida. Markaa haddii aad samaynayso daawaynta beddelka estrogen ee afka, sida kaliya ee lagu qiimeeyo waa serum sababtoo ah dhakhaatiirtu waxay ku qancin doonaan bukaanka moduleka, markaa waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad isticmaasho estrogen afka ah si kastaba. Haddii aad isticmaalayso estrogen sublingual, heerarku waxay kor u kici doonaan oo hoos u dhici doonaan saacado gudahood. Oo markaa serumku waxtar uma laha marka la eego cabbirka. Candhuuftu wax macno ah ma samayn doonto haddii aad samaynayso sublingual sababtoo ah waxaad halkaas ku haysatay estrogen-kaaga. Haddaba maxay ka dhigan tahay? Waxay la macno tahay in kaadida 24-saac ee kaadida iyo baaritaanka kaadida ee hormoonnada sublingual aan lagu talineynin sababtoo ah had iyo jeer waxaa jira su'aal ah intee in le'eg ayaad liqaysaa iyo inta la nuugo si hoose.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda, haddii aad dareento in ay ku qoran tahay sublingual, waxaa jiri kara habab tijaabo ah oo ka wanaagsan. Mar haddii aanad garanayn inta la liqay oo aad heshay saamaynta dheef-shiid kiimikaad ee ugu horreeya, natiijada 24-saac ama kaadi bar la qalajiyey ayaa laga yaabaa in loo baahdo in la caddeeyo. Markaa taasi waa dhibaato. Waxaad weli samayn kartaa daawaynta beddelka estrogen ee sublingual; waxa ay la macno tahay in aanay jirin hab fiican oo lagu tijaabiyo. Haddii aad isticmaalayso kiriimyada estrogen, baaritaanka serumku wuxuu noqon karaa mid wax ku ool ah, waxaana ognahay in cabbiraadaha caafimaadku ay la xiriiraan heerarka serum marka la isticmaalayo kiriimyada estrogen, si aan taas u sameyn karno. Candhuufta, estradiol iyo estriol si firfircoon ayaa loogu qaadaa candhuufta; Heerarku aad bay uga sarreeyaan sidaad ku arki lahayd serum-ka oo aad bay u kala duwan yihiin. Sidaa darteed heerarka candhuufta ee kiriimyadu macno ma samaynayaan, mana jiraan daraasado fican oo facooda dib loo eegay oo faahfaahinaya kiriimka estrogen ee waxtarka leh ee heerarka kaadida.
Isticmaalka Kareemka Hormoonka & Baastada
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Malaha fikrad fiican maaha in heerka kaadida loo isticmaalo qof isticmaalaya kiriimyada estrogen-ka wakhtigaas. Haddii aad isticmaalayso xiniinyaha ama estrogen siilka, baaritaanka serum wuxuu u muuqdaa inuu yahay doorashada ugu fiican ee la socodka nuugista. Heerarka candhuufta kama tarjumayaan wax isbeddello ah. Marka asal ahaan, waxay u badan tahay inay tahay waqti lumis si aad u hesho heerka candhuufta oo isku dayaya in la sameeyo baaritaanka kaadida; Isticmaalka estrogen-ka siilka ama faruuryaha ayaa laga yaabaa inay dhibaato leedahay sababtoo ah sidee ku ogaanaysaa inaadan wasakhayn muunadda kaadida. Oo haddii aad isticmaalayso balastar, qiyamka serum ayaa kor u kici doona qiyaasta-ku-tiirsanaanta ka dibna si degdeg ah u diidi doona saarista soo socota. Waxaa laga yaabaa inay waxtar leedahay, waxaan ognahay in qiyamka serumku isbedelaan iyadoo lagu salaynayo markaad dhejinta dhejiso iyo markaad iska bixiso, laakiin wali waa dhibaato.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ma jirto cadaymo dib loo eegay oo muujinaya in estrogen salivary loo isticmaali karo si loola socdo balastar estrogen. Oo marka ay timaado baaritaanka kaadida iyo balastar Estrogen, waxay u muuqataa in qiyamka kaadida ay kor u kici doonaan qiyaasta-ku-tiirsanaanta. Waxay noqon kartaa mid sax ah, laakiin maaha tijaabada caafimaad ahaan ugu fiican ee balastar estrogen ah. Fariinta guriga-qaadista halkan waa in aanu jirin shaybaadh ku habboon oo qaar badan oo naga mid ah waxay ku hagaajinayaan qiyaasta qaddarka ugu hooseeya, heerka ugu hooseeya ee aan heli karno, oo aan weli xakameyno calaamadahayaga. Taas macnaheedu maaha in aanay tijaabin; waa inaad isku daydaa inaad hubiso inaadan xad dhaaf u qaadan qofkan. Laakiin maskaxda ku hay in ay jiraan xaddidaadyo badan oo ku saabsan waxa baadhistu ku caawin karto iyadoo ku xidhan nooca beddelka estrogen ee aad isticmaalayso.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda, progesterone iyo progesterone afka, haddii aad isticmaalayso taas, heerarku waxay kor u kacaan oo u dhacaan si degdeg ah. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad qaado heerka serum oo macno samaynaya haddii aad qaadanayso progesterone-kaaga fiidkii ka dibna aad cabbirayso subaxdii. Sababtoo ah dumarka intooda badan, haddii ay qaadanayaan progesterone afka, waxay qaadan doonaan fiidkii sababtoo ah waxay ka caawisaa inay seexdaan. Waxa kale oo jirta dhib ah falcelinta falcelinta dheef-shiid kiimikaadka ee immunoassays. Markaa daawaynta beddelka progesterone, haddii afka laga qaato, waa inaad heerarka serumka ku qaadaa hadhuudh milix ah. Isla shay la mid ah candhuufta iyo kaadida oo 24-saac ah. Waxaan ka hadalnay sida aadan u qaadan progesterone; waxaad helaysaa dheef-shiid kiimikaad progesterone, si ay faa'iido u yeelato. Laakiin waxaa jirta dhibka ah sida uu bukaan-socodka u ansaxayo isticmaalka dheef-shiid kiimikaadka progesterone. Sidaa darteed isticmaalka afka ee progesterone, helitaanka heer, iyo raacitaanka waa wax yar.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda oo leh kiriimyada iyo progesterone-ka transdermal, midkoodna imtixaannada wax macno ah ma samaynayo sababtoo ah waxaad helaysaa heerar maskaxeed oo kordhay serum oo aan u kicin si kasta oo macno leh. Sida dhammaan hormoonnada steroids, kuwani waa dufan-soluble, markaa haddii ay tagto oo ku fadhiiso adipose halkii ay ka geli lahayd dhiigga, maahan inay ka tarjumayso heerka serum. Xaqiiqdi ma aha mid ka tarjumaysa heerarka nudaha ilmo-galeenka iyo naaska, taas oo ah meesha aan ku daryeelno. Markaa heerka serum ee kiriimka progesterone waa dhibaato. Heerarka candhuufta ka dib kareemka progesterone ayaa kor u kaca mana u dhigmaan calaamadaha gabi ahaanba. Markaa ha ku mashquulin helitaanka heerka salivary ka dib kareemka progesterone. Waxaa jira cadaymo muujinaya baaritaanka kaadida oo sheegaya in aad ka heli karto koror yar garaaca uurka ee seddexda glucosides haddii aad isticmaasho kareemka progesterone. Oo sidaas awgeed waxaa laga yaabaa inay noqoto inaan taas u isticmaali karno cabbirka waxa progesterone-kaagu sameynayo.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Laakiin tani waxay weli u baahan tahay xoogaa baaritaanno dheeraad ah. Markaa way fiicnaan lahayd haddii aad xasuusato in loo baahan yahay hab la isku halayn karo oo lagula socdo waxa dhacaya marka qofku isticmaalo kiriimka progesterone. Markaa fadlan wakhtigaaga qaado si aad heer u gaadho oo aad go’aan uga gaadho. Hadda, xuubka progesterone ee xubinta taranka haweenka ayaa leh dhibaato isku mid ah. Waxaad heleysaa heerar aad u yar oo kordhay serumka, taas oo aan ku siin doonin natiijo ku filan. Progesterone waa dhalaali ama qallafsanaan; Waxaad isticmaali kartaa heerarka serum ee troche sababtoo ah waxaad heleysaa heer ka saxsan serum marka loo eego haddii aad afka ka qaadatay. Waxaa jira la'aanta cilmi-baaris dib-u-eegis lagu sameeyay heerarka salivary ka dib suppositories progesterone ee siilka. Oo waa inaad ka taxadirtaa haddii aad isku dayayso inaad samayso tijaabada kaadida sababtoo ah sidee ku ogaanaysaa inaadan sumayn saamiga?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ma isticmaali kartid heerka candhuufta sababtoo ah waxaad ku haysatay troche ama dhalaalay afka qofka. Kadibna, waxaa jira ugu yaraan dhibaato suurtagal ah oo ku saabsan helitaanka heerka kaadida ee troche ama dhalaalida sababtoo ah, sida sublingual, intee in le'eg ayaa aad liqaysaa? Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay cunaan qaar ka mid ah oo ay ku xiran yihiin dheef-shiid kiimikaad koowaad, taas oo macnaheedu yahay inaadan awoodin inaad kaadida ku qaado. Qaybta weyni waxa lagu nuugi doonaa dhiigga xididada waxana laga yaabaa inay sax tahay 24-saac ama baadhista kaadida engegan. Laakiin taasi waxay u baahan tahay in si waafi ah loo darso, markaa taas maskaxda ku hay haddii aad isticmaalayso wax xun ama dhalaalin. Tanina waa daraasad muujinaysa in ka dib marka la mariyo progesterone-ka jirka la mariyo, candhuufta iyo heerka dhiigga xididada ay aad uga duwan yihiin kuwa lagu arkay serum ama dhiigga oo dhan.
Waa Muhiim In La Sameeyo Cilmi Baadhis
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa tani waa daraasad cilmi baaris oo muhiim ah oo ku xasuusinaysa ku tiirsanaanta heerarka serum ee progesterone. Haddii aad la socoto, qaadashada daawada la mariyo waxay u horseedi kartaa heerarka nudaha oo la dhayalsado, markaa waxaad siin doontaa wax ka badan inta aad u baahan tahay. Sidaa darteed, ka taxaddar inaad ku tiirsanaato heerarka serum ee progesterone-ka jirka la mariyo sababtoo ah waxaad u socotaa inaad xad dhaaf u qaadato dadka sida waalan. Xusuusnow, haddii aad xad-dhaaf u qaadato progesterone, waxay ku badan tahay dariiqa hormoonka steroid, mana garanaysid waxa jidhka qofkani ku samayn doono; Waxaa laga yaabaa inay u beddelaan wax badan oo kale. Hadda, kiriimyada daaweynta beddelka testosterone ama jel waxay keeni karaan heerarka dhiigga, iyo heerka serum si degdeg ah u kordhiyaa codsiga oo aan la isku halleyn karo ka tarjumaysa beddelka qiyaasta, wax kasta oo isbedel ah dose. Markaa heerka serum iyo dhiiggu ma aha dariiqa ugu fiican ee la maro. Candhuufta, heerarku aad bay uga sarreeyaan serum-ka oo aad bay u kala duwan yihiin maadaama laga yaabo inay bixiyaan calaamad been ah oo xad-dhaaf ah.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Baaritaanka kaadida, kuma fiicna kaadida 24-saac. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isticmaasho wax aan ahayn kaadi 24-saac ah. Warka wanaagsani waa kaadida engegan. Hadda kaadida la qalajiyey, epitestosterone waa la qiyaasi karaa haddii ay jiri doonto cadaadis sababtoo ah wax soo saarka testosterone exogenous haddii taasi ay tahay waxa aad u maleyneyso inuu socdo. Waxaad ku qiyaasi kartaa epitestosterone ee baaritaanka kaadida ee qalalan, taas oo kuu sheegi doonta in ay tahay iyo in kale, waxaad xakamaysay wax soo saarka qofkan ee testosterone adigoo siinaya xoogaa. Hadda, codsiga siilka ama faruuryaha ee testosterone, ma jirto hab wanaagsan oo lagu helo heerka dhiigga oo macno samaynaya. Heerarka candhuufta, sida kareem kasta ama codsi kasta oo aan ku hayno gacmahaaga, waa inaad ka taxadirtaa sababtoo ah haddii aad gacanta ku hayso dhalooyinka muunada, si aad u hesho candhuufta, waxaad geli kartaa dhexdhexaadiyaha baaritaanka.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Kadibna, sida codsi kasta oo siilka ama faruuryaha, haddii aad isku dayayso inaad hesho muunadaha kaadida, waa inaad ka taxadirtaa inaadan wasakhayn kaadida oo aad hesho heer been ah. Heerarka dhiigga ayaa wanaagsan haddii aad samaynayso irbado testosterone, ama duritaan ama pellet. Hel saddex-meelood meel saldhigga aasaasiga ah, oo u isticmaal la socodka. Waxay ku siinaysaa heerar kugu filan. Waxaad candhuufta ku heli doontaa sare u kac weyn ka dib duritaanka IM, laakiin waxaa jira kala duwanaansho balaadhan oo qof ilaa qof ah. Markaa waa inaad taas ku qaadaa in yar oo milix ah oo ku saabsan sida ay natiijadaadu u noqon karto mid sax ah. Isla arrin la mid ah ayaa ku dhacda muunada kaadida ee 24-saac ah. Waxaad heli doontaa sare u kac ka dib duritaanka IM, laakiin markaa, waxaa jira kala duwanaansho weyn, markaa yaa yaqaan sida ay sax u tahay?
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Marka la eego heerka candhuufta, waxa jira wax uun xidhiidh la leh testosterone bioavailable. Haddii aad isticmaalayso balastar testosterone, waxaad heli kartaa heerar ku filan, waxaana jira daraasado wanaagsan oo muujinaya in heerka dhiiggu uu fiicnaan doono. Haddii aad isticmaalayso balastar testosterone, heerarka kaadida, labadaba 24-saac kaadida iyo heerarka kaadida qalalan, waxay ka tarjumaysaa qiyaasaha sii kordhaya. Waxaad ku helaysaa heer macquul ah oo wanaagsan markaad taas isticmaalayso. Hadda, haddii aad isticmaalayso daawaynta DHEA ama DHEA afka, waxaad heli doontaa korodh degdeg ah heerarka dhiigga isla markaaba kabista afka markaad la kulanto candhuufta. Taas waxa aad ka helaysaa candhuufta iyo waliba kaadida. Markaa waxaad qaadanaysaa xaqiiqda ah inaad qaadatay imtixaanka DHEA.
Ugu Dambeyn
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Dhibaatadu waa kala duwanaanshaha dhiiga, candhuufta, iyo natiijooyinka kaadida. Kuwo badan ayaan si gaar ah u qadarin isticmaalka badan oo afka laga qaato DHEA si kastaba sababtoo ah, sida dhammaan hormoonnada steroids, jidhkaaga ayaa u qaadan doona beerka, iyo beerka ayaa fursad u leh inuu u beddelo wax kale ka hor inta uusan xitaa gelin dhiigga shaqadeeda qabso. Codsiyada kale waxay noqon karaan kuwo waxtar badan, sida DHEA transdermal ama DHEA la mariyo; Waa inaad aragto sida uu bukaanku dareemayo marka la eego calaamadaha sababtoo ah haddii aad isticmaasho DHEA-da la mariyo, heerarka dhiigga waxaad heli doontaa kor u kac weyn isla markaaba codsiga hore.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Haddaba maxay taasi ka dhigan tahay sababtoo ah waxay isla markiiba hoos u dhacaysaa? Kadib, candhuufta ka dib codsiga transdermal ee DHEA, heerarku way kordhi doonaan, laakiin maaha mid toosan. Markaa taasi wax macno ah ma samaynayso. Mana jirto cilmi-baaris la isku faca ah oo dib loo eegay oo faahfaahinaysa waxa ka dhacaya heerarka DHEA ee kaadida kadib codsiga transdermal. Arrinka ugu weyn ayaa markaa noqon kara inaad isha ku hayso waxa alaabooyinka burburka hoose ay sameynayaan sababtoo ah haddii aadan awoodin inaad hesho heer DHEA wanaagsan, waxaa laga yaabaa inaad rabto ugu yaraan inaad eegto testosterone iyo estradiol. Taasina waxay ku siin doontaa xoogaa shidaal ah haddii aad ka badan tahay ama aad hoos u dhigtay DHEA. Hadda, codsiga siilka ama faruuryaha, heerarka dhiigga ku jira gabi ahaanba ma baxaan.
Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ma jirto cilmi-baaris faahfaahinaysa heerarka ka dib codsiga siilka ee eegaya heerarka salivary ama kaadida. Markaa taas uma isticmaali kartid si aad ula socoto. Marka mar labaad, tani waxay noqon doontaa uun arrin la socota qofka iyo sida ay dareemayaan ka dib isticmaalka. Uma baahnid inaad ka walwasho inaad hesho wax qiyaas ah ka dib. Si fudud waa daawayn. Imtixaanka aad dooratid waxa uu ku xidhan yahay waxa aad siinayso qofka, foomka aad siinayso, ka dibna waxa aad isku dayayso in aad ogaato. Markaad hesho foomka daawaynta ee aad jeceshahay oo aad ku qanacsan tahay, fahan inaad iska baadhayso iyo in kale iyadoo ku xidhan qaabka iyo beddelka aad isticmaalayso. Kadibna, hubi inaad helayso macluumaad waxtar leh oo aanad macluumaad marin habaabin ah helin.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
