Kooxda Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada. Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu saameyn fog ku leeyahay habab badan oo nafsiyeed. Dr. Jimenez wuxuu muujinayaa mawduucyo iyo arrimaha saameeya bukaannadiisa. Fahamka xanuunka ayaa muhiim u ah daaweyntiisa. Markaa halkan waxaan ku bilaabaynaa habka bukaanadayada safarka soo kabashada.
Kaliya qof kastaa wuxuu dareemaa xanuun waqti ka waqti. Markaad farta ka jarto ama aad muruqa jiiddo, xanuunku waa habka jidhkaagu kuugu sheego wax khaldan. Marka dhaawacu bogsado, waxaad joojinaysaa xanuunka.
Xanuunka daba-dheeraada waa ka duwan yahay. Jidhkaagu wuu sii xumayn doonaa toddobaadyo, bilo, ama xitaa sannado ka dib dhaawaca. Dhakhaatiirtu waxay inta badan ku qeexaan xanuunka daba dheeraada inuu yahay xanuun kasta oo soconaya 3 ilaa 6 bilood ama ka badan.
Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu saameyn dhab ah ku yeelan karaa nolol maalmeedkaaga iyo caafimaadka maskaxdaada. Laakin adiga iyo dhakhtarkaagu waxaad ka wada shaqayn kartaan sidii aad u daweyn lahaydeen.
Nagu soo yeedh si aan ku caawinno. Waan fahamsanahay dhibaatada aan waligood la fududaysan.
Jidhka bini'aadamka iyo habka muruqyada waxay leeyihiin xiriir gaar ah marka ay caawiyaan martida loo yahay in ay wareegaan, nastaan oo ay bixiyaan waxqabadyo badan iyada oo aan la dareemin xanuun ama raaxo la'aan. Nidaamka muruqyada waxay leedahay laba qaybood, qaybaha sare iyo hoose, oo leh muruqyo kala duwan oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida iyadoo la ilaalinayo laf dhabarta dhaawacyo badan oo jidhku u adkaystay. Si kastaba ha noqotee, arrimo badan oo deegaanka ah iyo arrimaha la xiriira nidaamka muruqyada waxay saameyn karaan murqaha, seedaha, iyo seedaha, taasoo keeneysa in fiilooyinka muruqa ay noqdaan kuwo gaaban ama si xad dhaaf ah looga isticmaalo dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda. Ilaa meeshaas, taas oo keeni karta dhaawacyada muruqa iyo xanuun taas oo laga nafisan karo daawaynta iyo farsamooyin kala bixin badan. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa sida dhaawacyada ay ula xiriiraan murqaha xad-dhaafka ah, sida ay u saameeyaan jirka, iyo sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu ku daro farsamooyinka sida MET si loo yareeyo muruqyada xad-dhaafka ah. Waxaan bixinaa oo aan u sheegnaa macluumaadka qiimaha leh ee ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya daawaynta daawaynta sida MET oo ay weheliso daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee shakhsiyaadka qaba xanuunka muruqa ee la xidhiidha murqaha dhaawacan ee xad-dhaafka ah. Waxaan dhiirigelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyada oo ku saleysan natiijooyinkooda si habboon. Waxaan qiraynaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu waxtarka badan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Dhaawacyo La Xidhiidha Muruqyada Isticmaalka Badan
Ma dareemay xanuun iyo xanuun muruqyadaada? Lugahaagu ma dareemaan daal joogto ah? Mise dhaawac ayaa kaa soo gaaray taasoo keentay in murqahaagu adkaadaan? Haddii aad la kulantay calaamadahan xanuunka u eg, waxay noqon kartaa isticmaalka xad dhaafka ah ee muruqyadaada. Marka habka muruqyada uu la tacaalayo culeyska culeyska badan ee ka imanaya dhaqdhaqaaqyo badan oo soo noqnoqda, waxay sababtaa fiilooyinka muruqa inay yeeshaan calaamadaha daalka, daciifnimada, iyo xanuunka loo gudbiyo. Daraasaduhu waxay muujinayaan in arrimo halis ah oo kala duwan oo la xidhiidha nidaamka muruqyada ay la xiriiraan dhaawacyada la xiriira isticmaalka xad-dhaafka ah. Tani waxay ka dhigan tahay in marka dhaawacyadu ay keenaan qaababka jidhka ee ku lug leh inay yeeshaan calaamadaha jabka walaaca ee la xidhiidha culeyska farsamo ee ka yimaada dhaawacyada soo noqnoqda. Daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah oo lagu xusay in saameynta ka timaadda dhaawacyada soo noqnoqda ay u horseedi karto xaalad daba-dheeraatay oo ah caabuq nidaamsan oo hooseeya ee wadajirka iyo murqaha jirka.
Sidee bay u saamaysaa jidhka?
Haddaba maxaa ku dhacaya jirka marka fiilooyinka muruqa si xad dhaaf ah loo isticmaalo? Xanuunka la soo gudbiyay ee la xidhiidha habka muruqyada ayaa keena hawlgab. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay Isticmaalka xad-dhaafka ah ee dhaawacyada muruqa ee la xidhiidha dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee jidhka ayaa keena calaamadaha microtrauma ee muruqa, tendonka, lafaha, ama bursa. Tani waxay keentaa in jidhku uu helo soo kabasho ku filan waxayna soo saartaa dhaqdhaqaaqyo xanuun badan oo kala goysyada ah. Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, Buugga LMT ee "Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular" ayaa sheegay in marka muruqyada si xad dhaaf ah loo isticmaalo oo la dhaawaco, "culayska cadaadiska" waxay leedahay saameyno degaan, taas oo keenta habka muruqyada si ay u gaaraan heer jabin. Tani waxay sababtaa calaamado muujinaya daal joogto ah iyo hoos u dhaca waxtarka. Buuggu waxa kale oo uu sheegay in dhaawacyada xad-dhaafka ah ay ku lug yeelan karaan murqaha / seedaha ama lafaha qaarkood si ay u horumariyaan microtrauma soo noqnoqda muddo ka dib. Tani waxay keentaa in jidhku noqdo mid aan shaqaynayn waxayna qofka ka dhigtaa inuu dareemo daal, shaqo badan, iyo cadaadis sababtoo ah uma oggolaanayo muruqyada inay nastaan.
Daryeelka lafdhabarta: Xalka aan Qalliinka ahayn- Fiidiyow
Miyaad la tacaalaysay calaamadaha xanuunka muruqyada iyo daciifnimada? Jidhkaagu ma dareemaa daal ka dib maalin dheer oo uu hawl galo? Mise ma ku aragtay xanuun kala goysyo ah oo lama filaan ah qaybo ka mid ah jidhkaaga? Dad badan oo la tacaalaya xanuunka murqaha ee su'aasha ah ayaa laga yaabaa inay sabab u tahay muruqyadooda oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo oo ay keenaan dhaawacyo. Marka jirku uu dhex maro dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo joogto ah, waxay sababtaa microtrauma ee nidaamka muruqyada, taas oo xiriir la leh murqaha iyo xanuunka wadajirka. Marka tani dhacdo, calaamadaha xanuunka u eg ayaa soo baxa waqti ka dib waxayna keeni karaan in jirka uu shaqeeyo si xad dhaaf ah iyo kooxaha murqaha ee kala duwan si ay u magdhabaan xanuunka iyagoo bedelaya jirka. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa ah kuwo aan qalliin ahayn kuwaas oo isticmaala farsamooyinka si loo yareeyo xanuunka oo ay si tartiib ah u fidiyaan murqaha si ay ugu soo noqdaan caadi. Mid ka mid ah daawaynta loo isticmaalo xanuunka murqaha waa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu ku daro farsamooyinka neuromuscular ee kala duwan si uu u caawiyo dib u habeynta jirka oo ka yimaada subluxation iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunada muruqyada.
Sida Farsamada MET & Daryeelka lafdhabarta ay u yareeyaan dhaawacyada murqaha ee xad dhaafka ah
Daawooyinka sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa kuwo aan fiicneyn waxayna isticmaalaan farsamooyinka neuromuscular-ka sida MET (farsamada tamarta murqaha) iyo manipulation manual si dib loogu habeeyo jirka oo ay gacan uga geystaan dabcinta murqaha adag si ay ula kulmaan xanuun badan. Dhakhaatiirta loo yaqaan 'chiropractors' ama dhakhaatiirta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa si fiican u baari doona marka ay dhegeysanayaan bukaanka meesha ay xanuunka kala kulmaan. Baaritaanka ka dib, lafopractor wuxuu isticmaali doonaa MET iyo farsamooyin kala duwan oo kala bixin ah si uu u dabciyo fiilooyinka murqaha iyo soo celinta dhaqdhaqaaqooda. Daryeelka lafdhabarta ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka muruqa iyada oo u ogolaanaysa shakhsiyaadka inay ka warqabaan jirkooda. Tani waxay ka caawin kartaa dad badan inay yeeshaan maskax ka duwan oo ay dhegaystaan jidhkooda si ay u yareeyaan saameynta xanuunka soo noqoshada oo aysan ku celin falalka mustaqbalka.
Gunaanad
Waxaa muhiim ah in la hubiyo in nidaamka muruqyada uu ku jiro xaalad aan fiicneyn, sababtoo ah calaamad kasta oo xanuunka u eg waxay keeni kartaa in fiilooyinka murqaha ay noqdaan kuwo xad-dhaaf ah, taas oo keenta dhaawacyo iyo in jidhku uu noqdo mid aan shaqaynayn. Marka jidhku si joogto ah u socdo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, waxay sababtaa ilmada microtrauma ee meelo kala duwan oo jirka ah, taasoo keenta qofka martida loo yahay inuu dareemo daal oo uu la tacaalo xanuunka joogtada ah. Si kastaba ha ahaatee, ku darida daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa ka caawin kara jirka inuu si dhakhso ah u soo kabsado kana hortago dhaawacyada mustaqbalka. Tani waxay u ogolaaneysaa jirku inuu si dabiici ah u bogsado, dib u soo celiyo xanuunka, oo uu noqdo mid shaqeynaya mar kale.
tixraacyada
Aicale, R, iyo al. "Dhaawacyada Isboortiga ee Xad-dhaafka ah ee Isticmaalka: Dulmar Dhamaystiran." Joornaalka Qalliinka Lafaha iyo Cilmi-baarista, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 5 Dis. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiga Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Neme, Jamil R. "Xeerka dheellitirka: Saamaynta dheelitir la'aanta muruqyada ee dhaawacyada muruqyada." Daawooyinka Missouri, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Jadwalka jimicsiga ayaa aad muhiim ugu ah qof kasta oo isku dayaya inuu laad ku bilaabo socdaalkiisa caafimaad iyo fayoobi. Waxay noqon kartaa mid fudud sida socodka beerta ilaa 30 daqiiqo, aado barkada bulshada si aad u dabaasho, ama u qaadato fasalka jimicsiga kooxda asxaabta. Ku darida nidaamka jimicsiga ayaa xitaa kaa caawin kara yaraynta saameynta xanuunada murqaha iyo astaamahooda la xidhiidha inay sababaan xanuunka murqaha iyo kala goysyada jirka dhexdiisa. Inkasta oo shakhsiyaad badan ay leeyihiin nolol mashquul ah, waxaa muhiim ah in la hubiyo in jirkooda uu helayo jimicsi ku filan si ay u dareemaan xanuun yar oo lafaha iyo murqaha ah iyagoo hagaajinaya hababka kale ee ka faa'iideysanaya tababarka. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida loo ilaaliyo jimicsiga joogtada ah, sida jimicsigu u caawin karo xanuunada muruqyada, iyo sida farsamada MET ay ula socoto dhaqdhaqaaqa jirka. Waxaan siinaa oo aan u sheegnaa macluumaadka qiimaha leh ee ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya daawaynta daawaynta la heli karo sida farsamada MET oo ay weheliso dhaqdhaqaaqyada jireed ee shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunada xanuunka muruqa. Waxaan dhiirigelineynaa bukaan kasta annagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo ku saleysan natiijooyinka baaritaanka bukaanka si habboon. Waxaan qiraynaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu waxtarka badan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Ilaalinta Jimicsiga Joogtada ah ee Joogtada ah
Ma dareemaysay caajis maalintii oo dhan? Ma aaminsan tahay inaadan haysan waqti ku filan oo aad jimicsi ku sameyso oo aad dareento diiqad? Mise waxaad la kulantay xanuun aan loo baahnayn iyo qallafsanaan xagga murqahaaga iyo kala-goysyadaada ah? Shakhsiyaad badan oo arrimahan la kulma jirkooda ma qaadan karaan jimicsi ku filan si ay u yareeyaan xanuunnadan muruqyada. Marka ay timaado shaqsiyaad badan oo isku dayaya inay sii wadaan jimicsiga joogtada ah si ay u wanaajiyaan caafimaadkooda waxaa laga yaabaa inay adkaato laakiin aan macquul ahayn. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu daro jimicsi joogto ah maalin kasta adiga oo isbeddelo yaryar ku samaynaya nolol maalmeedkaaga caadiga ah. La socodka asxaabta ama xayawaanka rabaayada ah, ka qaybgalka fasalka fayadhowrka kooxda, ama samaynta squats ee guriga waxay ka faa'iidaysan kartaa koritaanka murqaha waxayna kor u qaadi kartaa dhiirigelinta si loo sii wado isbeddelladan yaryar. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah sababaha ay dad badani u baahan yihiin inay jimicsi dheeraad ah sameeyaan waa inay u baahan yihiin wakhti dheeraad ah. Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadka intooda badan ay inta badan ka fogaadaan nooc kasta oo jimicsi ah sababtoo ah waxay u baahan yihiin wakhti dheeraad ah oo ka baxsan jadwalka mashquulka ah. Dadka aan si joogto ah u jimicsanin waxay halis ugu jiraan inay ku dhacaan dhibaatooyin la xiriira caafimaadka iyo cilladaha ku xiran habka muruqyada.
Jimicsiga loogu talagalay xanuunada muruqyada
Marka habka muruqyada uu ku xiran yahay dhibaatooyinka caafimaadka la xiriira oo ay sabab u tahay dhaqdhaqaaq la'aanta jireed, marka jirku aanu helin jimicsi ku filan, waxay keeni kartaa murqo iyo kalagoysyo xanuun iyo calaamado kale oo la xidhiidha kuwaas oo saameyn kara dhaqdhaqaaqa. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday xanuunka meelo gaar ah oo jidhka ka mid ah, oo ay ku jiraan dhabarka, qoorta, iyo garbaha, inta badan waxaa sabab u ah fadhiga oo dheeraaday iyo dhaqdhaqaaq la'aanta taas oo keenta in dad badan ay yeeshaan xanuunada muruqyada. Marka xanuunka iyo raaxo la'aanta ay saameeyaan jirka, waxay keeni kartaa xanuunka visceral-somatic ee meelo kala duwan oo jirka ah. Taas oo kaliya maaha, laakiin murqaha kala duwan ee cidhifyada sare iyo hoose ee jidhku waxay noqonayaan kuwo gaabiya oo daciifa wakhti ka dib, taas oo u horseedi doonta naafo iyo qaab-dhismeed xumo. Hadda dhammaantiis ma lumin, sababtoo ah waxaa jira habab lagu dhimo saameynta xanuunada muruqyada iyo in lagu daro jimicsiga qayb ka mid ah hawl maalmeedka qofka.
Dhaawacyada laf-dhabarka Lumbar ee Isboortiga: Bogsiinta Chiropractic-Video
Miyaad la tacaalaysay arrimaha dhabarka, qoorta, ama garabka? Miyaad dareentay caajisnimo ka dib maalin dheer oo adag oo shaqada ah? Mise ma waxaad rabtaa inaad jimicsi dheeraad ah ku darto hawl maalmeedkaaga? Shakhsiyaad badan ayaa la tacaalayay arrimaha murqaha ee jirkooda sababtoo ah jirkooda oo aan firfircooneyn ama aan haysan waqti ku filan maalintii. Marka ay tani dhacdo, waxay keentaa xanuuno badan oo la xidhiidha habka muruqyada oo xidhiidh la leh xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, samaynta isbeddellada yaryar ee joogtada ah waa mid lagu gaari karo iyada oo wakhti loo qoondeeyo dhowr daqiiqo oo loo wareego si looga hortago arrimaha saameeya jidhka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in qabashada waxqabadyada jimicsiga dhowr daqiiqo ay kaa caawin karto dhimista saameynta cabashooyinka muruqyada iyo kor u qaadida kartida shaqada. Intaa waxaa dheer, jimicsiyada lagu daro daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay sii yareyn kartaa saameynta xanuunada muruqyada kuwaas oo saameyn ku yeelanaya kala-goysyada iyo murqaha kala duwan iyagoo dib u soo celinaya jirka oo keenaya inuu si dabiici ah u bogsado. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' loogu daro xanuunada muruqyada wuxuuna ka caawiyaa inuu yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha subluxation laf dhabarta.
Farsamada MET & Layliga
Hadda, nidaamka jimicsiga ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka u eg ee habka muruqyada iyo caawinta koritaanka murqaha. Sida laga soo xigtay "Codsiyada kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, kala duwanaansho kasta oo tababarka jimicsiga, sida xoogga iyo tababbarka dulqaadku waxay ku lug leeyihiin fiilooyinka muruqa ee kala duwan ee jirka waxayna ka caawiyaan koritaanka murqaha. Hadda waxa fiican in si tartiib tartiib ah loo bilaabo oo la dhiso si loo hagaajiyo dulqaadka jidhka si looga hortago dhaawacyada saameeya kooxaha murqaha. Sidaa darteed sababta daawaynta la heli karo looga faa'iidaysto farsamada MET oo ay weheliso jimicsi si ay uga caawiso fiditaanka iyo xoojinta murqaha iyo soo noolaynta kala-goysyada. Sida laga soo xigtay cilmi-baadhisyo, isku darka farsamada MET iyo kala-baxa ka hor inta aan la samayn jimicsigu waxay wanaajisay murqaha iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka waxayna kordhisay dhaqdhaqaaqa jirka oo aan xanuun lahayn. Ku darida fidinta iyo jimicsiga waxay jidhka ka caawin kartaa inuu horumariyo arrimaha murqaha ee mustaqbalka waxayna noqon kartaa qayb ka mid ah hawl maalmeed kasta oo hawl maalmeedka shaqaalaha mashquulka ah.
Gunaanad
Iyadoo dadku ay leeyihiin jadwal mashquul ah, isku darka dhowr daqiiqo oo jimicsi ah waxay faa'iido u yeelan kartaa shakhsiga iyo habka muruqyada. Marka jirku uu la tacaalayo arrimaha murqaha ee la xiriira dhaqdhaqaaq la'aanta jirka, waxay u horseedi kartaa cillado mustaqbalka kuwaas oo keeni kara jirku inuu la tacaalo xanuunka iyo dhaqdhaqaaq la'aanta. Sidaa darteed, isbeddellada yaryar ee caadiga ah, sida socodka ama jimicsiga dhowr daqiiqo, waxay faa'iido u yeelan karaan jirka muddada dheer. Intaa waxaa dheer, ku darista farsamooyinka daaweynta sida MET oo ay weheliso jimicsigu waxay caawisaa fidinta iyo xoojinta nidaamka muruqyada, taas oo u oggolaanaysa jidhku inuu si dabiici ah u soo celiyo si uu uga hortago dhaawacyo kale.
tixraacyada
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiga Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Iversen, Vegard M, iyo al. "Ma jirto wakhti la qaado? Naqshadeynta Barnaamijyada Tababarka Wax ku oolka leh ee Waqtiga-Xoojinta iyo Dhiig-karka: Dib-u-eegis Sheeko." Daawooyinka Ciyaaraha (Auckland, NZ), Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Oct. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8449772/.
Phadke, Apoorva, iyo al. "Saameynta Farsamada Tamarta Murqaha iyo Filitaanka Joogtada ah ee Xanuunka iyo Naafanimada Shaqada ee Bukaannada Qaba Xanuunka Qoorta Makaanikada: Tijaabo La Xakameysan Yahay." Joornaalka Jimicsiga Jirka ee Hong Kong: Daabacaadda Rasmiga ah ee Ururka Jimicsiga ee Hong Kong Limited = Wu Li Chih Liao, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 14 Abril. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Shareecada, Ardalan, iyo al. "Tababarka Layliga Xafiiska si loo yareeyo loogana hortago Dhacdooyinka Xanuunada Muruq-mareenka ee Shaqaalaha Xafiiska: Mala-awaal." Joornaalka Malaysiya ee Sayniska Caafimaadka: MJMS, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Luulyo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025063/.
Tersa-Miralles, Carlos, iyo al. "Wax ku oolnimada Faragelinta Layliga Goobta Shaqada ee Daaweynta Xanuunada Muruqa ee Shaqaalaha Xafiiska: Dib-u-eegis Nidaamsan." BMJ Open, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 31 Jan. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8804637/.
Shakhsiyaad badan ayaa si joogto ah ugu dhex jira baabuurtooda oo waxay ka wadaan meel ilaa meel kale waqtiga ugu dhaqsaha badan. Goorma shilalka baabuurta dhacaan, saameyno badan ayaa saameyn kara shakhsiyaad badan, gaar ahaan jirkooda iyo maskaxdooda. Saamaynta shucuureed ee shilka baabuurku waxa ay bedeli kartaa tayada nolosha qofka oo waxa ay dhib ku keentaa qofka marka ay noqdaan kuwo murugaysan. Kadibna waxaa jira dhinaca jirka, halkaas oo jirku si degdeg ah hore ugu socdo, oo keenaya xanuun qaybaha sare iyo hoose. Muruqyada, seedaha, iyo unugyadu waxay noqdaan kuwo aad u fidsan oo ka baxsan awoodooda taasoo keentay calaamadaha xanuunka u eg in la horumariyo oo la isku daro muuqaalada kale ee khatarta ah. Maqaalka maanta wuxuu ka hadlayaa saameynta shilka baabuurku ku dhaco jidhka, calaamadaha la xidhiidha shilalka baabuurta, iyo sida daaweynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay u isticmaasho farsamooyinka sida farsamada MET si loo qiimeeyo jirka. Waxaan siinaa macluumaadka ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya farsamooyinka daweynta ee la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee shakhsiyaadka wax ka qabta xanuunka dhabarka iyo qoorta ee la xiriira shilalka baabuurta. Waxaan u dhiirigelinaa bukaan kasta si ku habboon anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo natiijooyinkooda cudurka. Waxaan aqbalnaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu muhiimsan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa xogtan u qiimeeya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Saamaynta Shilka Gaadhigu Ku Yeelanayo Jirka
Miyaad la tacaalaysay xanuunka daran ee qoortaada ama dhabarka ka dib shil baabuur? Miyaad aragtay mid ka mid ah muruqyadaada oo dareemaya qallafsanaan ama cidhiidhi? Mise waxaad la tacaalaysay xanuunka aan loo baahnayn ee u eg xanuunka saameeya nolol maalmeedkaaga? Marka qofku uu ku dhaco shil baabuur, laf-dhabarta, qoorta, iyo dhabarka oo ay la socdaan kooxaha murqaha ee la xidhiidha, waxaa saameeya xanuunka. Marka ay timaado saamaynta shil baabuur ee jirka, waa in aan eegno sida jirku u falceliyo marka ay baabuurtu isku dhacaan. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday qoorta xanuunka waa cabasho caadi ah oo ku socota dad badan oo waaweyn oo ku lug leh shil baabuur. Marka uu qofku ku dhaco baabuur kale, qoortoodu si degdeg ah ayay hore ugu foorarsadaan, taas oo keenta saameyn karbaash ah oo ku saabsan qoorta iyo muruqyada garabka. Ma aha oo kaliya qoorta ayaa la saameeyaa, laakiin sidoo kale dhabarka. Daraasado dheeraad ah ayaa lagu sheegay in xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha shilalka baabuurta ay sababi karto in muruqyada dhabarka lumbar ay aad u bataan oo ay yeeshaan dhaawacyo jireed oo aan dhimasho lahayn waqti ka dib, ama inta lagu jiro ama maalinta ka dambeysa shilka. Halkaa marka ay marayso, waxay u horseedi kartaa calaamado aan loo baahnayn oo la xidhiidha shilalka baabuurta waxayna la xidhiidhaan muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan.
Calaamadaha La Xiriira Shilalka Gawaarida
Calaamadaha la xiriira shilalka baabuurta ee saameeya qoorta iyo murqaha dhabarka way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran darnaanta isku dhaca. Sida laga soo xigtay "Codsiga Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in marka qof uu ku dhaco shil baabuur, xoogagga naxdinta leh ma saameeyaan oo kaliya muruqyada ilmo-galeenka ama ku-meel-gaadhka ah, laakiin sidoo kale muruqyada lumbar. . Tani waxay sababtaa in fiilooyinka unugyada muruqa ay dillaacaan oo ay dhaawacmaan, taas oo keenta xanuun muruq ah. Buuggu waxa kale oo uu xusay in qofka ku dhaawacmay shilku uu yeelan karo luqunta, garbaha, iyo muruqa dhabarka oo aan shaqaynayn. Halkaa marka ay marayso, murqaha qallafsanaanta iyo murqaha ayaa ah kuwo aad u sarreeya, gaaban, oo ciriiri ah, taas oo ah natiijada keenaysa qallafsanaanta murqaha, xanuunka, iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan ee qoorta, garabka, iyo dhabarka.
Furitaanka Xanuunka Xanuunka: Sida aan u Qiimaynno Dhaqdhaqaaqa Si loo yareeyo Xanuunka-Fiidiyowga
Miyaad la kulantay dhaqdhaqaaq xaddidan oo garbahaaga, qoorta, iyo dhabarka ah? Ka warran dareemida qallafsanaanta muruqa marka la kala bixinayo? Mise ma dareemaysaa jilicsanaanta murqaha meelaha jirka qaarkood ka dib shil baabuur? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan shilalka baabuurta ee saameeya qoorta, garbaha, iyo dhabarka. Tani waxay keentaa xanuun joogto ah oo jidhka ah, arrimo badanna waxay ku koraan wakhti ka dib kooxaha murqaha ee kala duwan. Nasiib wanaag waxaa jira siyaabo lagu yareeyo xanuunka oo lagu caawiyo dib u soo celinta jirka si uu u shaqeeyo. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' loo isticmaalo si loo qiimeeyo jirka iyada oo loo marayo manipulation spinal. Daryeelka lafdhabarta ayaa isticmaala farsamooyin kala duwan si ay uga caawiyaan subluxation laf-dhabarka iyo dabacsanaan qallafsanaanta, muruqyada cidhiidhiga ah si ay u caawiyaan nasinta iyo soo celinta koox kasta oo muruqa iyada oo laga saarayo xanuunka aan loo baahnayn ee unugyada muruqa iyo seedaha.
Daryeelka lafdhabarta & Farsamada MET ee Qiimaynta Jirka
Daraasaduhu waxay muujinayaan in shilalka baabuurtu ay yihiin sababta ugu weyn ee dhaawacyada laf-dhabarka iyo murqaha ee lagu daweeyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Marka qofku uu xanuunsado shil baabuur ka dib, waxay la kulmi doonaan xanuun jidhkooda oo dhan waxayna isku dayaan inay helaan siyaabo ay uga yareeyaan xanuunka saameeya nolol maalmeedkooda iyada oo loo marayo daaweyn. Mid ka mid ah daawaynta kaa caawin karta dhimista xanuunka iyo soo celinta jidhka waa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Marka lafopractors ay daaweeyaan jirka si ay u yareeyaan xanuunka, waxay isticmaalaan farsamooyin kala duwan sida farsamada MET (farsamada tamarta murqaha) si ay u fidiyaan oo u xoojiyaan unugyada jilicsan oo ay isticmaalaan manfacyada gacanta si ay dib ugu habeeyaan lafdhabarta, ka shaqeeyaan muruqyada cidhiidhiga ah, neerfaha, iyo seedaha si looga hortago. dhaawac dheeraad ah oo ku yimaada jidhka iyadoo dib loo soo celinayo shakhsiyaadka ay saameeyeen qaabkooda. Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale xiriir dhow la leh daaweynta kale sida daaweynta jireed si ay u caawiso xoojinta murqaha jirka oo ay ka caawiso dad badan inay ogaadaan sida jirkoodu u shaqeeyo.
Gunaanad
Guud ahaan, marka qofku uu dareemo xanuun dhabarka, qoorta, iyo muruqyada garabka ee shil baabuur, waxay saameyn kartaa fayoobaanta niyadeed iyo jireed. Saamaynta shilka baabuurku wuxuu keenaa calaamadaha xanuunka aan loo baahnayn si ay u koraan oo ay ula xiriiraan cillad la'aanta habaysan ee nociceptive. Halkaa marka ay marayso, waxay keeni kartaa arrimo ay ka mid yihiin qallafsanaanta murqaha iyo jilicsanaanta meelaha ay saameeyeen. Nasiib wanaag, daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa u oggolaanaya jirka in dib loo soo celiyo iyada oo loo marayo manipulation manual iyo farsamada MET si ay si tartiib ah u fidiso unugyada jilicsan iyo murqaha iyo dib u habeynta jirka si uu u shaqeeyo. Ku darida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' oo leh farsamada MET, jidhku wuxuu la kulmi doonaa gargaar, martigeliyahana wuxuu noqon karaa mid aan xanuun lahayn.
tixraacyada
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiga Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Dhintay, Stephen, iyo J Walter Strapp. "Daawaynta Chiropractic ee Bukaannada Shilalka Baabuurta: Falanqaynta Tirakoobka." Joornaalka Ururka Canadian Chiropractic Association, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Sebtembar 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Fewster, Kayla M, iyo al. "Astaamadaha Isku dhaca Baabuurka ee Xawaaraha-hooseeya ee la xidhiidha Xanuunka Dhabarka Hoose ee la sheegay." Ka Hortagga Dhaawaca Gaadiidka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Mareykanka, 10 Maajo 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J, iyo al. "Saameynta Shilalka Baabuurta ee Qoorta Xanuunka iyo Naafada Dhaqanka Guud." Joornaalka Ingiriiska ee Dhaqanka Guud: Joornaalka Kulliyadda Boqortooyada ee Dhakhaatiirta Guud, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Sebtembar 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
Marka ay timaaddo jidhka, muruqyada kala duwan, unugyada, kala-goysyada, iyo xubnaha ayaa bixiya shaqeyn iyo dhaqdhaqaaq marka ay socoto. Qof kasta oo adduunka ah wuxuu daryeelaa jirkiisa isagoo nasinaya marka loo baahdo, wax cunaya cuntooyin badan si loo bixiyo tamar, iyo sfirfircooni si aad u noolaato wakhti dheer. Si kastaba ha noqotee, waqti ka dib, arrimo badan ayaa wax ku biirin kara jirka iyagoo keenaya shakhsiyaad badan inay horumaraan arrimaha muruqyada taas oo saamayn karta a booska qofka iyo hawlaha dareenka-matoorka ee jidhku bixiyo si loo ilaaliyo dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida. Maqaalka maanta, waxaan ku baari karnaa isku dheelitir la'aanta muruqa, sida ay u saameyneyso habka socodka jirka, iyo sida farsamada MET ay uga caawin karto isku dheelitir la'aanta muruqa. Waxaan siinaa macluumaadka ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya farsamooyinka daweynta ee la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee loogu talagalay shakhsiyaadka la tacaalaya xaaladaha daba-dheeraada ee la xiriira isku-dheellitir la'aanta muruqa taasoo saameyn karta habka socodka qofka waxayna u horseedi kartaa xanuunka murqaha iyo kala-goysyada. Waxaan u dhiirigelinaa bukaan kasta si ku habboon anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo natiijooyinkooda cudurka. Waxaan aqbalnaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu muhiimsan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa xogtan u qiimeeya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay Isku dheelitir la'aanta Murqaha?
Miyaad la macaamilaysay dhabarka, garbaha, iyo murqaha sinta? Ma dareentay in dhinac ka mid ah jidhkaaga uu ka daciifsan yahay kan kale? Mise waxaad dareemaysaa xasillooni darro markaad socoto? Dad badan oo la kulma arrimahan ayaa la xiriira isku dheelitir la'aanta murqaha kuwaas oo saameeya jirkooda. Haddaba waa maxay isku dheelitir la'aanta muruqa, sideese u saamaysaa jidhka? Waa hagaag, sida laga soo xigtay "Codsiyada Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in unugyada jilicsan ee jirkeena inta badan laga beddelo heerkooda shaqo ee caadiga ah, dabacsanaan, iyo toned. si ay u shaqeeyaan gaaban, fiber iyo daciif ah ee kooxaha murqaha ee kala duwan. Maadaama jirku uu magdhabo (iyada oo aan lahayn wax calaamado dabadheeraad ah) dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, marka muruqyada iyo unugyadu ay daalaan yihiin, waxay keeni kartaa calaamaduhu inay soo baxaan muddo ka dib, taasoo keenta xanuunka, xaddidaadda muruqyada, iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan ee jidhka. Sidaa darteed, calaamadahani waxay inta badan la xiriiraan xanuunada muruqyada, taasoo keenta isku dheelitir la'aanta muruqa.
Arrimaha kale ee keeni kara isku dheelitir la'aanta muruqa ee jirka waxay ka dhalan karaan dhaawacyada muruqa ee ka yimaada xoogagga naxdinta leh. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee dhaawacyada dhaawaca ah ay keeni karaan jeexjeexyada microtrauma ee muruqyada iyo seedaha, kuwaas oo u kobcin kara xanuunka murqaha oo kordhinaya khatarta caabuqa wadajirka ah ee joogtada ah. Halkaa marka ay marayso, waxay u horseedi kartaa xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah waxayna saameyn ku yeelan kartaa xasilloonida qofka. Marka jirku uu la tacaalayo dhaawacyada naxdinta leh ee saameeya murqaha waqti ka dib, dad badan ayaa isbeddelaya sida ay u socdaan ama u beddelaan muuqaalkooda si ay u magdhabaan xanuunka, taas oo bedeli karta habka socodka.
Sidee bay u saamaysaa Hannaanka socodka Jirka?
Marka uu qofku socdo, jidhkiisa oo dhami waa dhaqaaq, muddo ka dib waxa is beddelka jirkoodu ku xidhan yahay miisaanka jidhka sare oo hoos ugu sii socda miskaha iyo cidhifyada hoose. Daraasaduhu waxay muujinayaan in luminta xoogga muruqa lagu tilmaami karo xanuunada muruqyada sida osteoarthritis taas oo keeni karta calaamadaha xanuunka, yaraynta shaqada jidhka, hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa, iyo muruqa / xasiloonida wadajirka ah. Haddaba sidee bay isu dheelitir la'aanta muruqa u saamaynaysaa habka socodka jidhka? Marka hore, waa in aan eegno saamaynta ay hawlaha neerfaha iyo dheef-shiid kiimikaadka ee habka dhexe ee neerfayaasha ay bixiyaan habka muruqyada. Nidaamka dhexe ee neerfayaasha wuxuu u soo diraa calaamadaha neerfaha koox kasta oo muruq ah oo ka yimaada cirifka sare iyo hoose si ay ugu oggolaadaan qofka inuu socdo, ordo, oo sameeyo hawlo kale oo dhaqdhaqaaqa. Marka isku dheelitir la'aanta muruqa ay la xiriirto dhaawacyada naxdinta leh, waxay keeni kartaa in jirka uu ku foorarsado waqti ka dib, taas oo keenta in muruqyada gaaban ay noqdaan kuwo adag oo murqaha dhaadheer ay daciifaan. Halkaa marka ay marayso, waxa ay u horseedi kartaa silsilado weji aan shaqaynayn oo ah wareegga socodka iyo calaamadihiisa. Qaar ka mid ah calaamadaha saameyn kara habka socodka qofka waxaa ka mid ah:
Xayiraadda wadajirka ah ee ku xiran miskaha
Xiisadda murqaha ee miskaha iyo cidhifyada hoose
Cidhiidhiga murqaha ee gobolka ilmo-galeenka-thoracic ee dhabarka
Dhibcaha kiciya ee cidhifyada hoose ee keena xanuunka la tixraacayo
Sida Miisaan-la'aanta Muruqu ay ula Xiriirto Xanuunka Dhabarka Hoose- Fiidiyowga
Miyaad la tacaalaysay xanuunka kala goysyadaada ama murqahaaga? Ma kugu adagtahay inaad socotid ama aad qaado waxyaabo culus? Mise waxaad la kulantay miskaha iyo garbaha oo kugu dhagan? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxaa sabab u ah isku dheelitir la'aanta muruqa ee la xiriirta dhaawacyada naxdinta leh. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida isku dheelitir la'aanta muruqa ay la xiriirto xanuunka dhabarka hooseeya. Marka arrimaha deegaanka ama xoogagga naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan murqaha iyo kala-goysyada jidhka, waxay bedeli kartaa habka socodka qofka (sida ay u socdaan) waxayna u koraan arrimo daba-dheeraaday oo saameeya jidhka. Marka muruqyadu isku dheeli tiran yihiin oo ay keenaan dhibaatooyin socodka, waxay u horseedi kartaa muruq iyo xanuun kala goysyo ah oo la xiriira qaab-dhismeed xumo iyo xaalado kale oo dabadheeraad ah. Marka tani dhacdo, waxay u horseedi kartaa wejiyada habka socodka oo aan shaqaynayn. Nasiib wanaag waxaa jira daawayn iyo farsamooyin badan si loo yareeyo xanuunka loona soo celiyo shaqada socodka ee jirka.
Sida Farsamada MET ay uga caawiso dheelitir la'aanta muruqyada
Tagitaanka daaweynta daaweynta si loo soo celiyo shaqeynta murqaha, awood u yeelashada jirka inuu si dabiici ah u soo kabsado, oo loo yareeyo fursadaha dhaawacyada mustaqbalka inay soo noqdaan. Marka jirku uu la tacaalayo isku dheelitir la'aanta muruqa, waxaa jira daaweyno iyo farsamooyin badan oo badan oo ku takhasusay xanuunka, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' oo loo isticmaalo si loo soo celiyo jirka oo looga hortago dhaawacyada inay dib u soo noqdaan. Mid ka mid ah farsamooyinka waxaa loo yaqaan farsamada MET (farsamada tamarta murqaha). Farsamada MET waa nooc ka mid ah daawaynta gacanta oo adeegsata fidinta isometric si loo yareeyo xanuunka unugyada jilicsan iyo dhererka murqaha daciifka ah. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka ay isticmaalaan farsamada MET oo ay weheliso daweyno kale sida daaweynta jirka iyo wax-qabadka laf-dhabarka, waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka saameeya fiilooyinka murqaha iyada oo dib u soo celinaysa jidhka caadiga ah iyo dhererka murqaha cidhiidhiga ah. Marka farsamada MET lagu daro noocyada kale ee daaweynta, waxay kaa caawin kartaa fidinta iyo xoojinta murqaha daciifka ah waxayna u oggolaaneysaa qofka inuu ka warqabo sida loo saxo booskooda.
Gunaanad
Waxaa muhiim u ah qof walba in arrimo iyo dhaawacyo kala duwan ay ka dhalan karaan isku dheelitirnaan la'aanta muruqa taasoo saameyn karta booskaaga. Isku dheelitir la'aanta muruqa ee jirka waxay u horseedi kartaa calaamadaha aan loo baahnayn ee daciifnimada murqaha, xanuunka, iyo hababka socodka oo aan shaqaynayn kuwaas oo la xidhiidha xanuunada muruqyada. Tagitaanka daawaynta daawaynta iyo ku darida farsamooyinka sida MET, dhaqdhaqaaqyada jidhka, iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa kaa caawin kara in jidhka dib loo soo celiyo oo uu ka ilaaliyo dhaawacyada mustaqbalka inay soo noqdaan oo saameeya caafimaadka iyo fayoqabka qofka.
tixraacyada
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Joshi, Reema, iyo Nishita Poojary. "Saamaynta Farsamada Tamarta Murqaha iyo Layliga Sixitaanka Booska ee Xanuunka iyo Shaqada ee Bukaannada Qaba Xanuunka Qoorta Joogta ah ee Aan Gaarka ahayn ee Leh Boos Madax Hore - Raad La Xakameysan Yahay." Joornaalka Caalamiga ah ee Duugista Daaweynta & Jirka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 1 Juun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Neme, Jamil R. "Xeerka dheellitirka: Saamaynta dheelitir la'aanta muruqyada ee dhaawacyada muruqyada." Daawooyinka Missouri, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Vodička, Tomáš, et al. "Qiimaynta Isku dheelitir la'aanta Xoogga Murqaha ma loo isticmaali karaa saadaaliye wadarta miskaha ee miskaha?" Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, Maktabadda Daawada Qaranka ee Mareykanka, 11 Maajo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.
Jidhka bini'aadamku wuu badan yahay murqaha muruqyada taas oo u oggolaanaysa qofka martida loo yahay inuu sameeyo dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Koox kasta oo muruq ah waxay leedahay seedaha, murqaha, seedaha, iyo unugyo isku xiran oo ku wareegsan lafaha lafaha iyo ilaalinta qaabka lafaha. Koox kasta oo muruqa ah ee jidhku waxay u ogolaataa hawlo kala duwan, laga bilaabo qoorta dhinac ilaa dhinac si ay u awooddo lugaha si ay u bixiyaan dhaqdhaqaaq markaad socoto. Hadda si dabiici ah, jidhku waa da'da muddo, taas oo keeni karta murqaha daciifka kooxaha murqaha oo saameeya unugyada isku xidha, ama carqalado kala duwan ayaa ku soo bixi kara jir caafimaad qaba kaas oo sidoo kale saameyn kara murqaha iyo unugyada isku xiran. Nasiib wanaag, kooxo badan oo muruqyo ah iyo unugyo isku xidhan ayaa saameeya muuqaalada khatarta ah ee is dul saaran. Xaaladdaas, waxaa jira daweyn iyo farsamooyin badan in dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka ay ka faa'iidaystaan si ay u soo celiyaan jidhka oo ay u yareeyaan xanuunka u eg calaamadaha la xidhiidha xanuunada muruqyada. Maqaalka maanta wuxuu baarayaa unugyada isku xiran, sida xaaladuhu u saameyn karaan unugyada isku xiran, iyo sida farsamada MET ay u fidiso ama u xoojiso unugyada isku xirka jirka. Waxaan siinaa macluumaadka ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya farsamooyinka daweynta ee la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee loogu talagalay shakhsiyaadka la tacaalaya xaaladaha daba-dheeraada ee la xiriira cilladaha saameeya unugyada isku-xirnaanta jirka kuwaas oo isku xiri kara oo kobcin kara qaababka xanuunka. Waxaan u dhiirigelinaa bukaan kasta si ku habboon anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo natiijooyinkooda cudurka. Waxaan aqbalnaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu muhiimsan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa xogtan u qiimeeya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay Tissues Connective?
Jidhka bini'aadamku waa mishiin isku dhafan oo ka kooban unugyo badan oo ku wareegsan kala-goysyada lafaha iyo xubnaha muhiimka ah ee leh hawlaha aasaasiga ah ee jidhku soo saaro. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in, sida magacu sheegay, unugyada isku xidha ee jidhku ay tixraacaan dhawrka unug ee kala duwan ee jidhka kuwaas oo isku xidha oo taageera unugyada kale iyaga oo ku xidhaya jidhka. Hadda waxa jira saddex qaybood oo kala duwan oo unugyada isku xidha loo kala qaybin karo:
Unug isku xiran oo dabacsan
Unug isku xiran oo cufan
Unugyo gaar ah oo isku xiran
Saddexdan qaybood ee kala duwan ee unugyada isku xidha waxay leeyihiin hawlo u oggolaanaya jidhku inuu si habboon u guto oo taageero u siiyo habka muruqyada intiisa kale. Unugyada isku xiran ee cufan waxay ka kooban yihiin seedaha iyo seedaha jirka kuwaas oo dhaqaajiya gacmaha iyo cagaha iyagoo leh cufnaanta fiber kollagen sare. Unugyada isku xiran ee dabacsan ayaa caawiya in xubnaha muhiimka ah ay sii jiraan. Ugu dambeyntiina, unugyada khaaska ah ee isku xira waxay ka kooban yihiin unugyo adipose ah, carjawda, unugyo lymphoid, iwm. Marka jirku bilaabo inuu si dabiici ah u da'daado ama uu la tacaalayo arrimaha saameeya unugyada isku-xirnaanta, waxay yeelan karaan xanuunada muruqyada ee la xidhiidha unugyada isku xiran.
Xanuunada Saameeya Unugyada Isku Xidha
Miyaad la kulantay murqo xanuun ama daciifnimo jidhkaaga ah? Gacmahaaga ama cagahaagu ma dareemaan daal? Mise waxa aad ka dareemaysaa qallafsanaan iyo xanuun? Calaamado badan oo xanuunka u eg ayaa lala xiriiriyaa xanuunada muruqyada ee saameeya unugyada isku xirka jirka. Sida hore loo sheegay, marka jidhku bilaabo da'da dabiiciga ah, muruqyada kala duwan ee jidhku waxay u koraan xanuunada muruqyada ee la xidhiidha unugyada isku xiran. Gabowga ayaa saameyn ku yeelan kara shaqada unugyada isku xiran maadaama carjawda unugyada gaarka ah ee isku xira ay leeyihiin dabacsanaan yar waxayna beddelaan proteoglycan labadaba tiro ahaan iyo tayo ahaanba, sida ku cad buugga, "Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT Daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah ayaa shaaca ka qaaday in arrimaha deegaanka ee la xidhiidha habka difaaca jidhku ay saamayn ku yeelan karaan unugyada isku xidhan. Tan waxaa loo yaqaanaa cilladda unugyada isku xira, waxayna ka koobnaan kartaa xaalado badan oo saameyn kara nidaamka difaaca oo keeni kara calaamado is-dul-saaran oo ku dhaca habka muruqyada. Tan waxaa ku jira qaar ka mid ah kuwan soo socda:
Caabuqa xubnuhu wuxuu keenaa inay xiraan
Daciifnimada murqaha halkaasoo xannibaadda myofascial ay saamayso fiilooyinka muruqa
Daal
Faytamiin la'aan
Hordhac MET- Video
Miyaad ka dareemaysay qallafsanaan xagga murqahaaga ama kala-goysyadaada? Miyay ku xanuunaysaa markaad foorarsato oo aad alaabta culus qaadayso? Mise waxaad dareemaysaa daal joogto ah? Marka jirku wax ka qabto arrimahan, waxay saameyn kartaa in ka badan muruqyada iyo unugyada isku xiran. Tani waxay u horseedi kartaa calaamadaha qallafsanaanta iyo xanuunka ku dhaca kala-goysyada iyada oo xaddidaysa dhaqdhaqaaqa kala duwan ee muruqyada. Marka ay tani ku dhacdo jidhka, khabiiro badan oo xanuunka ku takhasusay ayaa isticmaala MET (farsamada tamarta murqaha) oo ay yareeyaan calaamadahaas. Daraasaduhu waxay muujinayaan in MET ay tahay daawaynta gacanta ee unugyada jilicsan, ka caawinta dhaqaajinta kala-goysyada iyo fidinta murqaha cidhiidhiga ah iyo fascia si ay u wanaajiso wareegga unugyada isku xiran oo ay u daadiyaan nidaamka lymfatic. Fiidiyowga kore wuxuu soo bandhigayaa sida MET loogu isticmaalo jirka.
Farsamada MET ee Ku Saabsan Unugyada Isku Xidha
Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in tan iyo markii murqaha iyo kala-goysyada ay isku xiran yihiin unugyo isku xiran, iyadoo la adeegsanayo farsamada MET waxay u oggolaaneysaa dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka inay kala baxaan murqaha iyo kala-goysyada si ay u sii daayaan xiisadda iyo calaamadaha kale ee xanuunka la xiriira. Marka dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka ay isticmaalaan farsamada MET ee jirka, waxay kaa caawin kartaa xoojinta murqaha daciifka ah iyadoo fiiro gaar ah u leh sida gaaban ee muruqyada ay u saameeyaan jirka. Iyadoo farsamada MET ay gacan ka geysan karto taageeridda murqaha daaweynta jireed ee la isku daray, waxay kaa caawin kartaa fidinta murqaha cidhiidhiga ah iyo unugyada isku xiran ee shaqada badan. Tani waxay u ogolaaneysaa in jirka dib loo soo celiyo oo uu ku soo laabto sidii hore. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa u oggolaanaya farsamada MET inay fidiyaan unugyada isku xiran ee xanniban oo ay xoreeyaan qaababka jirka si loo saxo isu dheelitir la'aanta dambe.
Gunaanad
Unugyada isku xirka jidhku waxay taageeraan muruq kasta, xubin kasta, iyo qaabdhismeedka lafaha. Marka arrimuhu ay saameeyaan jidhka, kooxaha murqaha ee kala duwan, iyo unugyada isku xiran waxay bilaabaan inay yeeshaan calaamado isku dhafan oo la xidhiidha xanuunka. Marka calaamadaha xanuunka u eg ay saameeyaan jirka, dad badan ayaa u tagi doona takhtar ku takhasusay xanuunka waxaana lagu daweynayaa iyadoo la isticmaalayo farsamada MET si loo soo celiyo murqaha iyo jirka oo ay ku soo noqdaan caadi.
tixraacyada
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Maalin kasta, jidhku wuxuu ku jiraa nasasho joogto ah ama dhaqdhaqaaq firfircoon marka loo baahdo, laga bilaabo shaqada ilaa jimicsiga iyo helitaanka nasasho ku filan si uu u soo celiyo wareegga. Si kastaba ha ahaatee, maadaama jidhku uu ku jiro dhaqdhaqaaqa firfircoon / nasashada, si aan ula kac ahayn, shakhsiyaad badan ayaa horay loo sii wadi doonaa, taas oo keenaysa in booskooda ay hoos u dhigaan muddo dheer. Ilaa meeshaas, waxay keeni kartaa agagaarka qoorta, garabka, Iyo muruqyada dhabarka in la jiido oo si xad dhaaf ah loo kala bixiyo, taas oo keenta xanuun marka qofku ka baxo booska fadhiga. Marka qofka si joogto ah loo ugaarsado, ficilka keligiis ayaa u horseedi kara muuqaal xun, taas oo keeni karta is-maandhaaf la'aanta laf dhabarta oo lala xiriiriyo xaalado badan oo dabadheeraad ah oo saameeya hab nololeedkooda. Nasiib wanaag, daweyno kala duwan ayaa kaa caawin kara yaraynta booska liita iyo calaamadaha la xidhiidha. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa waxa qeexaya booska wanaagsan, saameynta saameyn ku yeelan karta booska jirka, iyo sida farsamooyinka daaweynta sida MET (farsamada tamarta murqaha) ay gacan ka geysan karto hagaajinta booska. Waxaan u sheegnaa bukaanadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya daawaynta daawaynta la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee loogu talagalay shakhsiyaadka la ildaran xaalado dabadheeraad ah oo la xidhiidha qaab-dhismeed liita oo la jaan qaadi kara astaamaha khatarta ah ee is-dul-saaran. Waxaan dhiirigelineynaa bukaan kasta marka ay ku habboon tahay anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyada oo ku saleysan ogaanshaha ama baahidooda. Waxaan fahamsanahay oo aqbalnay in waxbarashadu ay tahay hab cajiib ah marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo muhiim ah codsiga iyo qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan u isticmaala adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Maxaa qeexaya Joogitaanka Wanaagsan?
Miyaad la kulantay xanuun la soo gudbiyay oo qoorta, garbaha, ama dhabarka hoose ah? Miyaad dareentaa xanuun markaad iskala bixinayso ka dib markii la foorarsado maalintii oo dhan? Mise ma fiirsatay in Qoortaadu ay dhayalsan tahay, taasoo keenaysa in madaxaagu garbahaaga hortooda ka hor mariyo? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxay la xiriiraan qaab-dhismeedka liita. Qaar badan oo naga mid ah ayaa ka maqalnay odhaahda waalidiinteen, "Toos u istaag!" Waxayna tani xasuusinaysaa in joogitaanka wanaagsani uu xidhiidh la leeyahay caafimaadka laf dhabarta oo wanaagsan. Buugga, "Codsiyada Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegaysa in qaabka loo isticmaalo in lagu qeexo xaaladda dhabta ah ee lafdhabarta. Waxaa jira laba nooc oo kala duwan oo ah qaab-dhismeedka: static iyo dynamic. Joogitaanka joogtada ahi waa marka jidhku dhaqaaqo, halka qaabka firfircooni uu yahay marka jidhku nasanayo. Markaa qaabka wanaagsani wuxuu u oggolaanayaa laf dhabarta inay si dabiici ah u qaloocdo xanuunka ugu yar ee saameeya afka ilmo-galeenka, thoracic, iyo lumbar.
Saamaynta Saamayn ku yeelata Joogsiga Jirka
Sida hore loo sheegay, qaar badan oo naga mid ah si aan ula kac ahayn ayay jidhkeena u goynayaan wakhti ka dib. Tani waa mid ka mid ah arrimaha marka aan si joogto ah u eegno taleefannadayada, iyo marka aan sii weynaano, waxay saameyn kartaa awooddayada aan isku dheelitirno nafteena. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in qaabka aan habooneyn uu saameyn ku yeelan karo dheelitirnaanta joogtada ah iyo firfircoonida markaan da'eyno. Tani waxay ka dhigan tahay in marka si joogto ah naloogu foorarsado sida dadka waaweyn, waxaan aad ugu nugulnahay khatarta ah inaan ku dhicinno oo aan u keeno naafo waqti dheer jirkeena. Daraasado cilmi baaris oo dheeri ah Waxa kale oo ay xustay in xaaladaha daba-dheeraada sida booska hore ee madaxa (kaas oo xidhiidh la leh in uu si joogto ah hoos u eego taleefanka) ay sababi karaan foosha joogtada ah oo aan caadi ahayn ee muruqyada qoorta iyo garabka si ay u noqdaan kuwo aan shaqaynayn. Halkaa marka ay marayso, waxay keeni kartaa cadaadis xagga muruqyada, fascia, iyo neerfayaasha ee gobollada ilmo-galeenka-thoracic ee jirka. Marka booska xun uu saameeyo jirka waqti ka dib, waxay u gudbi kartaa xanuunada muruqyada haddii aan si dhakhso ah loo daweyn.
5 Habka Hagaajinta Booska- Video
Miyaad dareentay murqo xanuun qoortaada, garbaha, iyo dhabarka? Ma dareentay nafis markaad iskala baxdid ka dib markii lagu koolkooliyey? Ma dareemaysaa xasillooni darro markaad socoto? Arrimahaan waxay la xiriiri karaan booskaaga haddii aad la kulantay arrimahan. Marka ay timaaddo jidhka, waxaa muhiim ah in la hubiyo in joogteynta booska wanaagsan aysan ahayn inaad ka farxiso waalidkaa oo kaliya laakiin si aad u hesho lafdhabar caafimaad leh. Marka si joogto ah naloogu foorarsado, waxay keeni kartaa murqaha iyo unugyada isku xidha inay yeeshaan culays cufisjiid ah waxayna soo gaabiyaan dhererka murqaha. Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha inaad leedahay qaab-dhismeedka liita goor hore waa la daweyn karaa. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa shanta hab ee ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo booskaaga iyo sida loo xoojiyo muruqyada dhabarka, qoorta, iyo garabka si ay u yeeshaan xaalado dabadheeraad ah. Jimicsiga kaliya ma noqon karo xalka kaliya; isku darka daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic therapy' ayaa u oggolaanaysa jirka in si buuxda loogu soo celiyo farsamooyin kala duwan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka.
Sida Farsamada Met ay u caawiso hagaajinta joogsiga
Haddaba sidee bay daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uga caawin karaa hagaajinta booska? Qaar badan oo ka mid ah lafopractors waxay isticmaalaan farsamooyinka sida MET (farsamada tamarta murqaha) iyo khalkhalgelinta laf-dhabarka si ay u caawiyaan dib u soo celinta jirka si ay u hagaajiyaan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in isku-dhafka MET iyo kala-baxa ay kaa caawin karaan dhererka murqaha gaaban iyo soo celinta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa jirka. Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan gacmahooda iyo qalabyo kala duwan si ay uga caawiyaan dib u habeynta laf dhabarta subluxation waxayna ku soo celiyaan jirka si caadi ah iyagoo xoreynaya muruqyada kacsan. Daryeelka lafdhabarta ayaa hoos u dhigaya khatarta jidhka ee dhaawacyada dhabarka iyada oo la dhimayo jeexjeexa iyo jeexjeexyada muruqyada iyo kala-goysyada, taas oo gacan ka geysaneysa qaab-dhismeedka liita.
Gunaanad
Guud ahaan, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo booska wanaagsan si looga hortago arrimaha aan loo baahnayn ee daba-dheeraada ee keena calaamadaha xanuunka u eg ee jirka. Aqoonsiga dhibaatooyinka gacan ka geysanaya qaab-dhismeedka liita, daaweynta, iyo jimicsiga waxay gacan ka geysan kartaa fidinta iyo xoojinta murqaha dhabarka si ay u foorarsadaan. Joogteynta qaabka wanaagsan waxay u ogolaaneysaa jirku inuu noqdo mid aan xanuun lahayn waxayna ka hortagtaa calaamado badan oo aan loo baahnayn inay soo baxaan.
tixraacyada
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Cohen, Rajal G, iyo al. “Nuur! Tilmaamaha Boostada waxay saameeyaan dheelitirnaanta Joogtada ah iyo Dhaqdhaqaaqa ee Dadka Waaweyn ee Caafimaadka qaba." Hal-abuurka Gabowga, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 24 Mar. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092748/.
Lee, Joon-Hee. "Saamaynta Madax-madaxeed ee hore ee kontoroolka dheellitirka joogtada ah iyo firfircoon." Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Jan. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756019/.
Phadke, Apoorva, iyo al. "Saameynta Farsamada Tamarta Murqaha iyo Filitaanka Joogtada ah ee Xanuunka iyo Naafanimada Shaqada ee Bukaannada Qaba Xanuunka Qoorta Makaanikada: Tijaabo La Xakameysan Yahay." Joornaalka Jimicsiga Jirka ee Hong Kong: Daabacaadda Rasmiga ah ee Ururka Jimicsiga ee Hong Kong Limited = Wu Li Chih Liao, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 14 Abril. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Arrimaha deegaanka waxay saameyn karaan jirka waxayna u horseedi karaan xaalado dabadheeraad ah oo ku lug leh nidaamka muruqyada. Marka arrimaha sida walbahaarka, dhaqdhaqaaq la'aanta jireed, iyo dhacdooyinka naxdinta leh ay saameeyaan kooxaha murqaha ee cirifka sare iyo hoose, waxay keentaa murqaha kala duwan inay kiciyaan oo ay u dhintaan dhaawacyo badan oo suurtagal ah inay horumariyaan dhibcaha kicinta. Hadda dhibco kiciya waxay keeni kartaa muuqaalo khatar ah oo is dulsaaran iyo arrimaha xanuunka u eg taas oo saamayn karta dhaqdhaqaaqa qofka iyo degenaanshihiisa. Si kastaba ha ahaatee, siyaabo badan ayaa yareyn kara calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha dhibcaha kiciya ee saameeya habka muruqyada. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka waxay isticmaalaan farsamooyin si ay u fidiyaan muruqa kacsan oo ay sii daayaan qanjidhada dhibicda kiciya ee fiilooyinka muruqa. Maanta waxaan eegi doonaa sida sameynta dhibcaha kicinta ee myofascial ay u saameyso jirka, sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) loo isticmaalo si loo yareeyo abuuritaanka dhibcaha kicinta, iyo sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu isticmaalo farsamada MET ee dhibcaha kiciya. Waxaan u sheegnaa bukaanadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee bixiya daawaynta daawaynta la heli karo sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee loogu talagalay shakhsiyaadka la ildaran xaalado dabadheeraad ah oo la xidhiidha samaynta dhibcaha kiciya ee habka muruqyada. Waxaan dhiirigelineynaa bukaan kasta marka ay ku habboon tahay anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo ku saleysan ogaanshaha ama baahidooda. Waxaan fahamsanahay oo aqbalnay in waxbarashadu ay tahay hab cajiib ah marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo muhiim ah marka la eego codsiga iyo qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan u isticmaala adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Dhibcaha Kiciya Myofascial ee saameeya Jirka
Ma la tacaalaysay xanuunka meelo kala duwan oo jidhkaaga ah? Ma dareentay in muruqyadaadu ay dareemayaan cidhiidhi ama kacsanaan joogto ah? Mise waxaad dareemaysaa murqo xanuun markaad wax qaadayso ama aad qaadayso shay culus? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan u eg xanuunka waxay la xiriiraan dhibcaha kiciya myofascial ee saameeya jidhka. Sida laga soo xigtay cilmi-baadhisyoXanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ama dhibcooyinka kiciya waa qanjidhada adag ee la taaban karo oo kala duwan oo ay la socdaan muruqa lafaha lafaha kuwaas oo xanuun yeelan kara marka firfircoonida ama la cadaadiyo. Hadda dhibcooyinka kiciya waxay keeni karaan murqaha ay saameeyeen inay noqdaan kuwo xasaasi ah, taas oo markaa, faafin karta xanuunka marka la taabto, oo loo yaqaan xanuunka la soo gudbiyo. Tusaalaha ugu wanaagsan wuxuu noqon lahaa haddii murqaha garabka ee kacsan ay leeyihiin koox dhibco kiciya iyo, marka la taabto, u diraan xanuunka qoorta.
Qodobbada kiciya ee nidaamka muruqyada waxay ku jiri karaan unugyo jilicsan kuwaas oo keeni kara cillad iyo kor u qaadida xanuunka aagga murqaha ee saameeya. Dhibcaha kicinta ayaa lagu horumariyaa xaalad kasta, laga bilaabo dhaawacyada sida shil baabuur ilaa dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo muddo dheer ah. Laba sifo ayaa sababi kara samaynta dhibcaha kicinta kuwaas oo abuuri kara qanjidhadan: dhibco kiciya firfircoon iyo kuwa qarsoon. Qodobbada kiciya firfircoon, sida laga soo xigtay "Codsiyada Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in marka cadaadiska lagu dhejiyo dhibcaha kicinta firfircoon ay keeni karto xanuunka la soo gudbiyo ee la xidhiidha calaamadaha xanuunka. dareenka muruqa saameeyay. Iyadoo dhibcaha kicinta qarsoon, marka cadaadis la saaro iyaga, waxay keeni karaan xanuun la soo gudbiyay oo qofku la kulmay wakhti hore oo dhowaan dhacay. Qodobbada kiciya dahsoon waxay sidoo kale u kobcin karaan dhibco kiciya firfircoon oo xidhiidhiya muuqaalada khatarta ah. Buuggu waxa kale oo uu sheegay in marka fascia iyo unugyada murqaha ee isku xidha si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama la adkeeyey, ay keeni karto kicinta horumarinta dhibcaha.
MET Kicinta Point Therapy-Video
Miyaad la tacaalaysay xanuunka loo soo gudbiyay meelo kala duwan oo jidhkaaga ah? Ma dareentay in murqahaagu kacsan yihiin oo ay damqanayaan? Mise waxaad dareentaa murqo xanuun markaad wax qaadayso ama aad qaadayso shay culus? Haddii aad la tacaalaysay arrimahan, waxay ku xidhan yihiin samaynta dhibcaha kicinta ee habka muruqyadaada. Waa maxay sababta aanad isku dayin MET ama farsamada tamarta muruqa? Daraasaduhu waxay muujinayaan in farsamooyinka tamarta muruqa loo sameeyay asal ahaan si loo daaweeyo unug jilicsan, fidin muruqyo adag iyo fascia, iyo abaabulida kala-goysyada iyada oo la wanaajinayo wareegga dhiigga iyo dheecaanka nidaamka lymphatic. Haddaba sidee samaynta dhibcaha kiciya loogu daawayn karaa farsamooyinka MET? Waa hagaag, maadaama dhibcaha kicinta ay sababi karaan dhibco adag, dhibco xasaasi ah oo ku yaal meelo kala duwan oo muruqyo taut ah, farsamooyinka MET ee takhasuska xanuunka ayaa kaa caawin kara fidinta iyo jebinta qanjidhada cidhiidhiga ah ee muruqyada si loo gaaro dib u soo celinta muruqa dhererka nasashada oo dhan. Fiidiyowga sare wuxuu muujinayaa sida MET loogu isticmaalo daawaynta dhibcaha kicinta.
Farsamooyinka MET ee Samaynta Dhibcaha Kiciya
Haddaba sidee ayay farsamooyinka MET uga shaqeeyaan samaynta dhibcaha kiciya ee nidaamka muruqyada? Sida laga soo xigtay cilmi-baadhisyo, Farsamooyinka MET waxay isticmaalaan khalkhalgelinta unugyada jilicsan si loo hagaajiyo cabbirrada shaqada ee nidaamka myofascial iyo kala-goysyada. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka, sida lafopractors, waxay isticmaalaan farsamadan iyo qalabyada kale si ay u caawiyaan dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee jidhka ee kala-goysyada iyaga oo bixinaya saameyn yareynta xanuunka xanuunada badan ee murqaha. Daraasado cilmi baaris oo dheeri ah ayaa sidoo kale xusay in farsamooyinka MET/NET (neuro-emotional) ay kaa caawin karaan yaraynta dareenka xanuunka ee aagga murqaha ee saameeya.
Sida Daryeelka lafdhabarta u Isticmaalo Farsamooyinka MET ee Dhibcaha Kiciya
Marka sidee daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu uga faa'iideysan karo farsamooyinka MET ee shakhsiga leh dhibcaha kiciya? Sababtoo ah waxtarkeeda iyo habka aan daroogada lahayn, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' wuxuu kaa caawin karaa inuu simo muruqa iyo fascia iyaga oo cadaadis ku saaraya gacmahooda ama qalab gaar ah si loo yareeyo xanuunka dhibcaha. Farsamooyinka MET, lafopractors ayaa kaa caawin kara sii deynta murqaha qallafsanaanta, cidhiidhiga, iyo gaabnaanta si loo soo celiyo jirka oo dib-u-habeynta laf dhabarta. Daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment', jidhku wuxuu yarayn karaa mustaqbalka samaynta dhibcaha kicinta ee fiilooyinka murqaha iyada oo laga hortagayo arrimo dheeraad ah oo soo koraya.
Gunaanad
Samaynta dhibcaha kicinta waxay ku dhici kartaa meelo kala duwan oo murqaha ah oo jirka ah, taasoo horseedaysa muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan ee xanuunka. Marka jirku uu la tacaalayo xanuunka la soo gudbiyay ee ay keeneen dhibcaha kiciya, waxay keeni kartaa arrimo badan oo saameeya hawl maalmeedka qofka. Nasiib wanaag, dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay ku dari karaan farsamooyinka sida MET iyo manipulation spinal si dib-u-habeynta jirka, u fidiyaan murqaha adag, iyo kor u qaadida dhaqdhaqaaqa dib u soo celinta nidaamka muruqyada. Marka loo maro daawaynta maalinlaha ah, jidhku wuxuu bilaabi karaa inuu si dabiici ah u bogsado kana hortago dhaawacyada mustaqbalka.
tixraacyada
Bablis, Peter, iyo al. "Farsamada Dareenka Neuro ee Daawaynta Dareenka Dhibicda Kiciyaha ee Dadka Xanuunka Qoorta ee Joogtada ah: Tijaabo Caafimaad oo La Xakameeyo." Chiropractic & Lafo-jileeca, Maktabadda Daawada Qaranka ee Mareykanka, 21 Maajo 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
