ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Hip Xanuun & Xanuuno

Kooxda Xanuunka Sinta & Xanuunada Rugta Dhabarka. Noocyada noocaan ah waa cabashooyin caadi ah oo ay sababi karaan dhibaatooyin kala duwan. Goobta saxda ah ee xanuunka miskaha ayaa ku siin karta macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sababta hoose. Labbada sinta lafteedu waxay u egtahay inay ku keento xanuun gudaha sintaada ama aagga gumaarka. Xanuunka dibadda, bawdada sare, ama barida dibadda waxaa badanaa keena xanuuno/dhibaatooyin murqaha, seedaha, seedaha, iyo unugyo jilicsan oo ku hareeraysan wadajirka sinta. Sinta xanuunka waxa kale oo sababi kara cuduro iyo xaalado ka jira qaybaha kale ee jidhkaaga, tusaale ahaan dhabarka hoose. Waxa ugu horreeya waa in la garto meesha uu xanuunka ka imanayo.

Qodobka ugu muhiimsan ee lagu kala saari karo waa in la ogaado haddii sinta ay tahay sababta xanuunka. Marka sinta xanuunku ka yimaado murqaha, seedaha, ama dhaawacyada seedaha, waxay caadi ahaan ka timaadaa isticmaalka xad dhaafka ah ama Dhaawaca Cadaadiska Soo noqnoqda (RSI). Tani waxay ka timaada isticmaalka xad-dhaafka ah ee muruqyada miskaha ee jirka ie iliopsoas tendinitis. Tani waxay ka iman kartaa seedaha iyo xanaaqa seedaha, kuwaas oo sida caadiga ah ku lug leh xanuunka sinta. Waxay ka iman kartaa gudaha kala-goysyada taas oo aad ugu sifada sinta osteoarthritis. Mid kasta oo ka mid ah noocyadan xanuunka wuxuu isu soo bandhigaa siyaalo kala duwan, taas oo markaa ah qaybta ugu muhiimsan ee ogaanshaha waxa sababa.


Cajaladda Kinesiology ee Xanuunka Wadajirka ee Sacroiliac: Gargaarka iyo Maareynta

Cajaladda Kinesiology ee Xanuunka Wadajirka ee Sacroiliac: Gargaarka iyo Maareynta

Shakhsiyaadka la kulma cillad la'aanta wadajirka sacroiliac/SIJ iyo xanuunka, codsashada cajaladda kinesiology ma ka caawin kartaa inay keento nasasho iyo maaraynta calaamadaha?

Cajaladda Kinesiology ee Xanuunka Wadajirka ee Sacroiliac: Gargaarka iyo Maareynta

Cajaladda Kinesiology ee Xanuunka Wadajirka ee Sacroiliac

Xanuun dhabarka hoose oo caadi ah xilliga uurka. Xanuunku inta badan waa mid ama labada dhinac ee dhabarka, oo ka sarreeya barida, kaas oo yimaada oo taga oo xaddidaya awoodda foorarsiga, fadhiista, iyo samaynta dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo jireed. (Moayad Al-Subahi et al., 2017Cajaladda daweyntu waxay bixisaa taageero marka la oggolaado dhaqdhaqaaqa waxaana laga yaabaa inay caawiso daaweynta iyo maaraynta wadajirka sacroiliac / SIJ xanuunka:

  • Hoos u dhaca murqaha.
  • Fududeynta shaqada murqaha.
  • Kordhinta wareegga dhiigga ee agagaarka iyo goobta xanuunka.
  • Dhibcaha kiciya murqaha oo yaraada.

hab

Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in duubista wadajirka SI ay leedahay faa'iidooyin ay ka mid yihiin:

  1. Hal aragti ayaa ah in ay caawiso in ay kor u qaado oo ay ka qabato unugyada kor-dhaafka ah ee wadajirka SI, taas oo ka caawisa hoos u dhigista cadaadiska ku wareegsan.
  2. Aragti kale ayaa ah in qaadista unugyadu ay ka caawiso abuurista kala duwanaanshaha cadaadiska ee cajaladda, sida qalliin aan qalliin ahayn, taas oo u oggolaanaysa wareegga korodhka unugyada ku wareegsan wadajirka sacroiliac.
  3. Tani waxay aagga ku daadiyaan dhiig iyo nafaqo, abuurista jawi bogsiin wanaagsan.

Codsiga

Isku-dhafka sacroiliac ee dhinaca midig iyo bidix wuxuu isku xiraa miskaha ilaa sacrum ama qaybta ugu hooseysa ee lafdhabarta. Si loo codsado cajaladda kinesiology si sax ah, hel qaybta ugu hooseysa ee dhabarka gudaha aagga miskaha. (Francisco Selva iyo al., 2019) Weydiiso saaxiib ama xubin qoyskaaga caawimaad haddii aadan gaari karin aagga.

Sawirka Blog ee Daawaynta Sawirka SacroiliacTallaabooyinka duubista:

  • Iska yaree saddex xabbo oo cajalad ah, midkiiba 4 ilaa 6 inji.
  • Ku fadhiiso kursi oo jidhka u leexi hore.
  • Haddii qof uu ku caawinayo, waad istaagi kartaa oo wax yar ayaad u foorarsan kartaa.
  • Ka saar xariijinta wiishka ee dhexda oo fidi cajaladda si aad u soo bandhigto dhowr inch, adigoo darafyada ka tagaya.
  • Codso cajaladda qaawan xagal ka koraysa isku-dhafka SI, sida samaynta xariiqda koowaad ee X, oo ka sarraysa badhida, oo si buuxda u fidsan cajaladda.
  • Ka saar xariijimaha wiishashka cidhifyada oo ku dheg iyaga oo aan kala bixin.
  • Ku soo celi tillaabooyinka arjiga adigoo leh falin labaad, adoo ku dheggan xagal 45-degree ah ee falinka kowaad, adoo ka dhigaya X ka sarreeya wadajirka sacroiliac.
  • Tan ku soo celi falinka u dambeeya si siman oo dhan X oo laga sameeyay labada qaybood ee hore.
  • Waa in uu jiro qaab sharooto ah oo qaab xiddigle ah oo ka sarreeya wadajirka sacroiliac.
  1. Cajaladda Kinesiology waxay ku dul joogi kartaa wadajirka sacroiliac saddex ilaa shan maalmood.
  2. Ka fiirso calaamadaha xanaaqa agagaarka cajaladda.
  3. Ka saar cajaladda haddii maqaarku xanaaqo, oo la tasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka aasaasiga ah, daaweeyaha jireed, ama lafopractor si aad u hesho doorashooyin kale oo daaweyn ah.
  4. Shakhsiyaadka qaba xaalado gaar ah waa inay iska ilaaliyaan isticmaalka cajaladda oo ay helaan xaqiijin inay badbaado tahay.
  5. Shakhsiyaadka qaba xanuunka sacroiliac ee daran halka is-maamulku aanu shaqaynayn waa inay arkaan bixiye daryeel caafimaad, daaweeyaha jireed, ama lafopractor si loo qiimeeyo oo ay u bartaan jimicsiga daweynta iyo daawaynta si looga caawiyo maaraynta xaalada.

Sciatica Xilliga Uurka


tixraacyada

Al-Subahi, M., Calayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Calalaawi, A., Takrouni, A., & Alfaxeh, A. (2017). Wax ku oolnimada waxqabadyada daaweynta fiisigiska ee cillad la'aanta wadajirka ee sacroiliac: dib u eegis nidaamsan. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 29(9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin iyo Ju-Young Heo. (2017). Saamaynta Kinesiotaping lagu dabaqay Erector Spinae iyo Sacroiliac Joint ee Dabacsanaanta Lumbar. Joornaalka Daaweynta Jirka Kuuriya, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Daraasad ku saabsan dib u soo saarista codsiyada cajaladda kinesiology: dib u eegista, isku halaynta iyo ansaxnimada. Xanuunada murqaha ee BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Soo hel Xalka aan Qalliinka ahayn ee Sinta Xanuunka iyo Faaskiitada Dhirta

Soo hel Xalka aan Qalliinka ahayn ee Sinta Xanuunka iyo Faaskiitada Dhirta

Bukaanjiifka plantar fasciitis ma ku dari karaan daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xanuunka sinta oo loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa?

Hordhac

Qof kastaa wuxuu ku socdaa cagihiisa si joogto ah maadaama ay ka caawiso dadka inay sii socdaan oo u ogolaato inay ka tagaan meel kale. Dad badan ayaa si joogto ah cagahooda ugu socda carruurnimada ilaa qaan-gaarnimada. Tani waa sababta oo ah caguhu waa qayb ka mid ah murqaha hoose ee murqaha kuwaas oo xasiliya miskaha oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa dareenka lugaha, bowdada, iyo weylaha. Cagaha sidoo kale waxay leeyihiin muruqyo kala duwan, seedaha, iyo seedaha ku wareegsan qaabdhismeedka lafaha si looga hortago xanuunka iyo raaxo la'aanta. Si kastaba ha noqotee, marka dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ama dhaawacyada ay bilaabaan inay saameeyaan cagaha, waxay u horseedi kartaa fasciitis plantar iyo, waqti ka dib, waxay keenaan astaamo halis ah oo isku dhafan oo keena xanuunka sinta. Marka ay dadku la kulmaan xaaladahan xanuunka u eg, waxay si weyn u saameyn kartaa hawl maalmeedkooda iyo tayada guud ee nolosha. Marka tani dhacdo, dad badan ayaa raadsada daaweyno kala duwan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee ay keento fasciitis plantar iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa sinta. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida fasciitis plantar uu ula xiriiro xanuunka sinta, xiriirka ka dhexeeya cagaha iyo miskaha, iyo sida ay u jiraan xalal aan qaliin ahayn si loo yareeyo fasciitis plantar. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida loo yareeyo fasciitis plantar iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa sinta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo hagaynaa bukaanada sida badan oo daaweyn aan qalliin ahayn ay gacan uga geysan karaan xoojinta murqaha daciifka ah ee la xidhiidha fasciitis plantar iyo caawinta soo celinta xasilinta xanuunka sinta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan isku darka isbeddellada yaryar si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee ay keento fasciitis plantar. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

 

Sidee Plantar Fasciitis isugu xidhaa Xanuunka Sinta

Miyaad dareentaa xanuun ciribta ah si joogto ah ka dib socod dheer? Ma dareentaa qallafsanaan miskahaaga ah markaad iskala bixinayso? Mise waxaad dareentaa in kabahaagu ay ku keenayaan kacsanaan iyo xanuun cagahaaga iyo weylahaaga? Badanaa, qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka la mid ah waxaa sabab u ah dadka la tacaalaya fasciitis plantar, oo lagu garto xanuunka ciribta sababtoo ah bararka ama xanaaqa sii xumaanaya ee fascia plantar, koox ka mid ah unugyo qaro weyn ayaa ka socda dhinaca hoose ee cagta waxayna ku xiran yihiin lafta ciribta ilaa suulasha cidhifyada hoose. Qaybtan unugyadu waxa ay door lama huraan ah ka ciyaaraan jidhka, iyaga oo siinaya biomechanics caadiga ah cagta iyaga oo taageeraya qaansada oo ka caawinaya nuugista shoogga. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis wuxuu saameyn karaa xasiloonida cirifka hoose tan iyo markii xanuunku saameeya cagaha oo uu keeno sinta xanuun.

 

 

Marka, sidee baa fasciitis plantar ula xiriiri lahaa sinta xanuunka? Iyadoo fasciitis plantar, dad badan ayaa la kulma xanuunka cagahooda. Waxay u horseedi kartaa caga cag aan caadi ahayn, daciifnimada murqaha hoose, iyo walbahaarka murqaha oo yarayn kara xasilloonida lugaha iyo muruqyada miskaha. (Lee et al., 2022) Xanuunka sinta, dad badan ayaa la kulmi kara cillad socodka taasoo keenta daciifnimada murqaha ee cidhifyada hoose waxayna sababtaa murqaha dheeriga ah inay qabtaan shaqooyinka murqaha aasaasiga ah. Halkaa marka ay marayso, tani waxay dadka ku qasabtaa in ay dhulka xoqaan marka ay socdaan. (Ahuja iyo al., 2020) Tani waa sababta oo ah xaaladaha caadiga ah sida gabowga dabiiciga ah, murqaha xad-dhaafka ah, ama dhaawacyada waxay keeni karaan calaamado xanuun u eg miskaha, oo ay ku jiraan raaxo la'aanta bowdada, gumaarka, iyo badhida gobolka, qallafsanaanta wadajirka ah, iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada. Xanuunka miskaha waxa uu sababi karaa astaamo is-daba-marin ah oo laga yaabo inay ku jiraan cadaadis soo noqnoqda oo cagaha ah, taasoo keenta calaamado xanuun fiiqan iyo kuwo caajis ah oo ciribta ah.

 

Xidhiidhka ka dhexeeya cagaha iyo miskaha

Waxaa muhiim ah in la fahmo in dhibaatooyinka cagaha sida fasciitis plantar ay saameyn ku yeelan karaan miskaha iyo dhanka kale, maadaama labada gobol ee jirku ay leeyihiin xiriir qurux badan oo ku dhex jira nidaamka muruqyada. Plantar fasciitis ee cagahooda waxay bedeli karaan shaqadooda socodkooda, taasoo suurtogal ah inay keento sinta xanuun waqti ka dib. Tani waxay sabab u tahay arrimo badan oo deegaanka ah oo saameyn kara miskaha iyo cagaha waqti ka dib, taasoo keenta fasciitis plantar oo xiriir la leh sinta xanuunka. Laga soo bilaabo dhaqdhaqaaqyada culeyska xad-dhaafka ah ee microtrauma ee miskaha ama fascia plantar, dad badan ayaa inta badan raadsan doona daaweyn si loo yareeyo saameynta fasciitis plantar ee ku xiran xanuunka sinta iyagoo wax ka qabanaya sida dhaqdhaqaaqooda kala duwan ay u saameeyaan isugeynta dhirta iyo culeyskooda xoogga. -Nuu nuugista qaababka dusha sare ee dhirta waxay noqon kartaa bar bilow wanaagsan oo ka hortagga iyo daaweynta fasciitis plantar ee la xidhiidha sinta xanuunka. (Hamstra-Wright iyo al., 2021)

 


Waa maxay Plantar Fasciitis?-Video


Xalka aan Qalliinka ahayn si loo yareeyo Faskiitiska Dhirta

Marka ay timaado hoos u dhigista fasciitis plantar ee jirka, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona daaweyn aan qalliin ahayn oo yareyn karta xanuunka ka yimaada fascia plantar. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa kharash-ool ah waxayna yarayn kartaa xanuunka ka yimaada fasciitis plantar iyo calaamadaha la xidhiidha, sida xanuunka sinta. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka daaweynta aan qalliinka ahayn ayaa ah kuwo rajo leh, maaddaama ay leeyihiin khatar yar oo dhibaatooyin ah, helitaan wanaagsan, iyo xitaa awood sare oo lagu yareeyo culeyska farsamada ee fascia plantar marka la qabanayo waxqabadyo joogto ah. (Schuitema et al., 2020Qaar ka mid ah daawaynta aan qaliinka ahayn ee dad badani ku dari karaan waxaa ka mid ah:

  • Jimicsiyada jimicsiga
  • Qalabka Ortotic
  • Daryeelka lafdhabarta
  • Daaweynta maskaxda
  • Acupuncture/electroacupuncture
  • Laf-dhabarta oo yaraada

 

Daawooyinkan aan qalliinka ahayn ma aha oo kaliya inay caawiyaan yaraynta fasciitis plantar laakiin sidoo kale waxay caawiyaan yaraynta xanuunka sinta. Tusaale ahaan, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu gacan ka geysan karaa dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa sinta iyada oo la kala bixinayo laf-dhabarka lumbar oo ka saaraysa cidhifyada hoose ee kabuubyada iyada oo la xoojinayo muruqyada cidhiidhiga ah. (Takagi iyo al., 2023). Electroacupuncture waxay kicin kartaa acupoints jirka si ay u sii daayaan endorphins ee cirifka hoose si loo yareeyo bararka fascia plantar. (Wang et al., 2019) Marka ay dadku bilaabaan inay isbeddel yar ku sameeyaan hawlahooda caadiga ah, sida xidhashada kabo habboon oo aanay qaadin ama qaadin walxaha miisaanka culus, waxay aad u dheeraan kartaa si looga hortago fasciitis plantar iyo miskaha xanuunka inay soo noqnoqdaan waxay u socon kartaa waddo dheer. Lahaanshaha qorshe daawaynta shakhsi ahaaneed waxay hubin kartaa shakhsiyaad badan oo doonaya daweyn aan qalliin ahayn inay natiijo fiican ka helaan caafimaadkooda iyo dhaqdhaqaaqooda iyagoo ka hortagaya dhibaatooyinka muddada dheer. 

 


tixraacyada

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Sinta xanuunka daba dheeraada ee dadka waaweyn: aqoonta hadda iyo mustaqbalka mustaqbalka. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. Gudaha StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Qodobbada Khatarta ah ee Faskitis Plantar ee Shakhsiyaadka Firfircoon ee Jirka ah: Dib-u-eegis Nidaamsan iyo Falanqaynta Meta. Caafimaadka Ciyaaraha, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Waxqabadka Muruqyada Cirifka Hoose iyo Cadaadiska Cagaha ee Bukaannada Qaba Fasciitis Plantar oo leh iyo Aan Lahayn Joogitaanka Cagaha fidsan. Int J Environ Res Caafimaadka Dadweynaha, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Waxtarka Daawaynta Makaanikada ee Plantar Fasciitis: Dib-u-eegis Habaysan. J Sports Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Burburinta laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka ee goobta gelinta kateetarka intrathecal inta lagu jiro daawaynta baclofen ee intrathecal: warbixin kiis. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture oo ka soo horjeeda acupuncture buug-gacmeedka ee daaweynta xanuunka cirridka ciribta ee ciribta: borotokoolka daraasadda ee tijaabada la xakameynayo ee soo socota. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Afeef

Faa'iidooyinka isticmaalka Electroacupuncture ee Osteoarthritis

Faa'iidooyinka isticmaalka Electroacupuncture ee Osteoarthritis

Shakhsiyaadka qaba osteoarthritis ma heli karaan gargaarka ay u qalmaan iyaga oo isticmaalaya electroacupuncture si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa jilibka iyo sinta?

Hordhac

Cidhifyada hoose waxay bixiyaan dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida jidhka, taas oo u oggolaanaysa dadka inay dhaqdhaqaaq sameeyaan. Sinta, dhabarka hoose, jilbaha, iyo cagaha mid kastaa wuxuu leeyahay shaqo uu ku sameeyo, iyo marka arrimaha naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan qaababka laf-dhabarka, waxay keeni kartaa calaamado badan oo soo baxa oo keena calaamadaha xanuunka u eg. Intaa waxaa dheer, arrimaha hoos u dhaca ayaa dabiici u ah kala-goysyada cirifka hoose maadaama dad badani ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah kuwaas oo u horseedaya habka xumaanshaha. Mid ka mid ah arrimaha ugu caansan ee hoos u dhaca ee saameeya qaybaha hoose waa osteoarthritis, taas oo dad badan ka dhigi karta inay dareemaan murugo. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida osteoarthritis u saameeyo qaybaha hoose iyo sida daawaynta sida electroacupuncture ay yareeyaan bararka la xidhiidha osteoarthritis waxayna soo celiyaan dhaqdhaqaaqa jilibka iyo sinta. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si aan si fiican u fahanno sida osteoarthritis-ku u saameeyo xubnahooda hoose. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida daaweynta elektroacupuncture ay u caawin karto yareynta saameynta bararka osteoarthritis ee saameeya miskaha iyo jilbaha. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaadka ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan dhimista horumarka osteoarthritis iyada oo loo marayo daawaynta aan qaliinka ahayn. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

Osteoarthritis oo Saamayn ku leh Cidhifyada Hoose

Ma la tacaalaysay qallafsanaanta jilbahaaga, miskahaaga, iyo dhabarka hoose subaxdii? Ma dareentaa inaad xoogaa gariirayso markaad socoto? Mise waxaad u malaynaysaa inuu kul iyo barar ka dhalinayo jilbahaaga? Marka dadku la kulmaan arrimahan xanuunka bararka ee kala-goysyada, waxaa sabab u ah osteoarthritis, xanuunka wadajirka ah ee saameeya carjawda u dhexeeya lafaha iyo qaybaha unugyada ku wareegsan wadajirka. Lafo-jileecu waa noocyo badan oo kala duwan, taasoo la micno ah inay noqon karto idiopathic ama labaad iyadoo ay saameynayaan arrimaha dhaxalka. (Bliddal, 2020) Meelaha ugu badan ee ay dadku isku arkaan osteoarthritis waa dhabarka hoose, gacanta, sinta, iyo, inta badan, jilbaha. Qaar ka mid ah arrimaha ugu waaweyn ee deegaanka ee gacan ka geysta horumarinta osteoarthritis waxaa ka mid ah:

  • cayilka
  • Age
  • Hawlaha soo noqnoqda
  • Taariikhda qoyska
  • dhaawacyada

Marka ay dadku la tacaalayaan osteoarthritis, arrimaha deegaanka waxay keeni karaan culeys xad dhaaf ah oo ku saabsan kala-goysyada, taas oo keenta cadaadis iyo barar. (Nedunchezhiyan iyo al., 2022

 

 

Marka caabuqa lala xiriiriyo osteoarthritis, waxay keeni kartaa kala-goysyada iyo unugyada muruqa ee ku hareeraysan inay bararaan oo dareemaan kulayl marka la taabto. Isla mar ahaantaana, osteoarthritis waa mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee naafanimada taas oo noqon karta arrin dhaqan-dhaqaale oo dad badan. (Yao et al., 2023) Tani waa sababta oo ah shakhsiyaad badan oo qaba osteoarthritis waxay leeyihiin cillado isku dhafan kuwaas oo la xidhiidha saamaynta cytokines bararka, taas oo u horseedi karta inay noqdaan kuwo aan firfircoonayn oo murugaysan. (Katz et al., 2021) Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu yareeyo horumarka osteoarthritis iyo in la yareeyo saameynta bararka ee kala-goysyada. 

 

Electroacupuncture Yaraynta bararka ee la xidhiidha Osteoarthritis

Marka ay timaaddo dhimista bararka ee la xidhiidha osteoarthritis, dad badan ayaa raadiya daaweyn qalliin iyo kuwo aan qalliin ahayn kuwaas oo gacan ka geysan kara hoos u dhigista horumarka cudurkan wadajirka ah. Dad badan ayaa samayn doona daawaynta aqua therapy si ay u yareeyaan cadaadiska kala goysyada oo ay u wanaajiyaan dhaqdhaqaaqooda. Isla mar ahaantaana, kuwa kale waxay isticmaalaan depression laf dhabarta si ay u abuuraan cadaadis xun oo ku saabsan booska wadajirka ah. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa ogaaday in electroacupuncture ay kaa caawin karto yaraynta saameynta bararka ee osteoarthritis. Electroacupuncture wuxuu isku daraa kicinta dareemayaasha korantada iyo acupuncture oo ay sameeyaan xirfadlayaal aad u tababaran kuwaas oo kaa caawin kara hoos u dhigista xoojinta xanuunka ee kala-goysyada waxayna bixiyaan shaqeyn. (Wu et al., 2020) Intaa waxaa dheer, maadaama osteoarthritis ay la xiriirto bararka, electroacupuncture waxay kor u qaadi kartaa wareegga dhiigga iyo hagaajinta murqaha muruqyada, waxayna wanaajisaa dhaqdhaqaaqa. (Zhang et al., 2023)

 

Electroacupuncture Soo celinta Jilibka & Dhaqdhaqaaqa Sinta

Electroacupuncture waxay kaa caawin kartaa dhaqdhaqaaqa sinta iyo jilibka maadaama daaweyntan aan qaliinka ahayn ay gacan ka geysaneyso kor u qaadida xaddidaadda xanuunka iyo atrophy muruqa oo ka yimaada culeyska biomechanical, sidaas darteed hagaajinta carjawda viscoelasticity. (Shi et al., 2020) Tani waxay u oggolaanaysaa kala-goysyada inay sii wadaan dhaqdhaqaaqa miskaha, jilbaha, iyo dhabarka hoose. Marka ay dadku maraan daawaynta isku xigta ee lafo-jileecu, waxay dib u soo kaban karaan xooggooda muruqa waqti ka dib si ay u soo celiyaan dhaqdhaqaaqooda oo ay u yareeyaan horumarka osteoarthritis. (Xu, iyo 2020) Marka sidaas la sameeyo, dad badan ayaa heli kara gargaarka ay raadinayaan ee loo yaqaan 'electroacupuncture', taas oo awood u siin karta inay isbeddel yar ku sameeyaan hawl maalmeedkooda si loo hubiyo inay shaqeyn karaan maalinta oo dhan. 


Daryeelka lafdhabarta ee xasilooni darrada lugaha- Video


tixraacyada

Bliddal, H. (2020). [Qeexitaan, pathology iyo pathogenesis of osteoarthritis]. Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193

Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Ogaanshaha iyo Daaweynta Sinta iyo Jilibka Osteoarthritis: Dib u Eegis. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jaama.2020.22171

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Cayilka, Caabuqa, iyo Nidaamka difaaca ee Osteoarthritis. Immunol-ka hore, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture wuxuu yareeyaa hoos u dhaca carjawda: Hagaajinta biomechanics-ka carjawda iyada oo loo marayo xanuunka dhimista iyo xoojinta shaqada muruqa ee qaabka bakaylaha ee osteoarthritis jilibka. Farmashiyaha biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724

Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Saamaynta isku dhafan ee acupuncture laser iyo electroacupuncture ee bukaanada osteoarthritis jilibka: borotokoolka tijaabada la kantaroolo ee la kala soocay. Daawo (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541

Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Isticmaalka electroacupuncture si loo soo kabsado xoogga muruqa ee bukaanada qaba osteoarthritis jilibka ka dib wadarta jilibka arthroplasty: borotokoolka daraasadda ee laba-indho-indho-la'aan, kala-soocid, iyo tijaabo-xakamaynta placebo. Maxkamadeyn, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x

Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: dariiqyada calaamadaynta cudur-sidaha iyo bartilmaameedyada daaweynta. Bartilmaameedka Is-beddelka Signal Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w

Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Electroacupuncture waxay hagaajisaa osteoarthritis jilibka iyada oo la xakameynayo caabuqa NLRP3 iyo yaraynta pyroptosis. Mol Xanuun, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792

Afeef

Kala-baxa Laf-dhabarta: Sida Si Fudud Looga Yareeyo Xanuunka Sinta

Kala-baxa Laf-dhabarta: Sida Si Fudud Looga Yareeyo Xanuunka Sinta

Shakhsiyaadka la tacaalaya sinta xanuunka, ma heli karaan gargaarka ay ka raadinayaan depression laf dhabarta si loo yareeyo xanuunka sciatica?

Hordhac

Marka ay timaado shakhsiyaadka samaynaya dhaqdhaqaaq maalmeed, jidhku wuxuu noqon karaa meelo aan caadi ahayn oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Sidaa darteed, dadku waxay istaagi karaan ama fadhiisan karaan waqti dheer waxayna dareemaan inay fiicnaan karaan markay samaynayaan dhaqdhaqaaqyo culus. Si kastaba ha ahaatee, marka uu jirku da'da yahay, muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha waxay noqon karaan kuwo daciif ah oo adkaanaya, halka kala-goysyada laf-dhabarka iyo saxannada ay bilaabaan inay is-dul-saaraan oo ay xirtaan oo dillaacaan. Tani waa sababta oo ah shakhsiyaad badan ayaa sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah kuwaas oo keena calaamadaha xanuunka dhabarka, miskaha, qoorta, iyo qaybaha jidhka, taas oo keenta xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah. Marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka murqaha ee jirkooda, waxay keeni kartaa astaamo khatar ah oo is-daba-joog ah oo caqabad ku noqon kara qofka oo u horseedi kara inay noqdaan kuwo murugaysan. Intaa waxaa dheer, marka dadku ay dareemaan xanuunka murqaha ee jirkooda, qaar badan ayaa raadsan doona daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka muruqyada. Maqaalka maanta wuxuu baari doonaa hal nooc oo xanuunka murqaha ah ee miskaha, sida ay u keeni karto sciatica xanuun-xanuun la mid ah, iyo sida daawaynta sida depression ay u yarayn karto xanuunka-sida xanuunka miskaha ee la xidhiidha sciatica. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo nafiyo sinta xanuunka ee la xiriira sciatica. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida depression ay u caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka sida sciatica iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa sinta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka sinta. Dr. Jimenez, DC, waxay xogtan ku daraysaa adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

 

Sinta Xanuunka La Xidhiidha Sciatica

Badana miyaad la kulantaa qallafsanaanta dhabarkaaga hoose iyo miskahaaga ka dib markaad fadhiisatid wakhti xad dhaaf ah? Ka waran sida loo dareemo shucaac xanuun ka soo dhacaya dhabarkaaga hoose ilaa lugahaaga? Mise waxaad u malaynaysaa in muruqyada miskahaaga iyo bowdadaadu ay noqdaan kuwo adag oo daciifa, taas oo saameynaysa xasiloonida socodkaaga? Shakhsiyaad badan oo la kulma arrimahan xanuunka la mid ah ayaa la kulma xanuunka sinta, waxayna noqon kartaa arrin marka aan la daaweynin waqti ka dib. Maaddaama xanuunka sinta uu yahay xaalad caadi ah oo naafo ah oo ay adag tahay in la ogaado, shakhsiyaad badan ayaa inta badan muujiya xanuunka maxaliga ah ee mid ka mid ah saddexda gobol ee anatomic: qaybta hore, dambe, iyo qaybaha miskaha. (Wilson & Furukawa, 2014) Marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan xanuunka sinta, waxay sidoo kale la kulmi doonaan xanuunka dhabarka hoose, taas oo u keenta inay ku jiraan murugo iyo murugo. Isla mar ahaantaana, dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee fudud sida fadhiga ama istaaga waxay saameyn karaan muruqyada iyo seedaha ku wareegsan miskaha waxayna keeni karaan dhaawac. Tani waxay sababi kartaa xanuunka sinta in laga soo gudbiyo dhibaatooyinka laf-dhabarka iyo laf-dhabarka, taas oo markaa keenta arrimaha murqaha ee cirifka hoose. (Lee et al., 2018

 

 

Marka, sidee xanuunka sinta loola xiriirin lahaa sciatica oo uu xanuunka u keeno meelo badan oo hoose? Meelaha miskaha ee habka muruqyada waxay leeyihiin muruqyo badan oo ku wareegsan aagga lafaha miskaha kuwaas oo noqon kara cidhiidhi iyo daciifnimo, taasoo keenta xanuunka murqaha ee ka yimaada intrapelvic iyo arrimaha haweenka. (Chamberlain, 2021) Tani waxay ka dhigan tahay in xanuunada muruqyada sida piriformis syndromes ee la xidhiidha sinta xanuunka ay u horseedi karaan sciatica. Dareemaha sciatica wuxuu hoos uga socdaa gobolka lumbar iyo barida iyo lugta gadaashiisa. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka sciatica oo uu u aadayo dhakhtarkooda aasaasiga ah si looga daweeyo xanuunka, dhakhaatiirtoodu waxay samayn doonaan baaritaan jireed si ay u arkaan waxa keena xanuunka. Qaar ka mid ah natiijooyinka caadiga ah ee inta lagu jiro baaritaanka jireed waxay ahaayeen jilicsanaan iyo garaacid cirifka weyn ee sciatic iyo taranka xanuunka ee miskaha. (Son & Lee, 2022Tani waxay sababtaa calaamado la xidhiidha sciatica iyo sinta xanuunka, oo ay ku jiraan:

  • Dareen kabuubis/kabuubyo
  • Dareenka murqaha
  • Xanuun marka la fadhiyo ama taagan yahay
  • Raaxo la'aan

 


Mooshinku ma fure u yahay bogsiinta- Video


Laf-dhabar-jabka Yaraynta Sinta Xanuunka

Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa heli doona daaweyn aan qalliin ahayn si ay u caawiyaan yaraynta sciatica ee la xidhiidha xanuunka sinta. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa loo habeeyey xanuunka qofka waana kharash-ku-ool marka ay u jilicsan yihiin laf dhabarta. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa dhimista miskaha xanuunka ee la xidhiidha sciatica. Burburinta laf dhabarta waxay u oggolaaneysaa jilbis jilicsan si ay u fidiso murqaha daciifka ah ee dhabarka hoose iyo miskaha halka saxannada laf dhabarta ay la kulmaan cadaadis taban. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka sciatica ee la xidhiidha sinta xanuunka iyo isku dayga niyad-jabka markii ugu horeysay, waxaa la siiyaa gargaarka ay u qalmaan. (Crisp iyo al., 1955)

 

 

Intaa waxaa dheer, shakhsiyaad badan oo ku dara niyad-jabka xanuunka sinta waxay bilaabi karaan inay dareemaan saameyntooda maadaama ay gacan ka geysaneyso hagaajinta wareegga dhiigga ee dib ugu noqoshada miskaha si ay u bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah. (Hua et al., 2019) Marka ay dadku bilaabaan inay ku daraan niyad-jabka sinta xanuunkooda, way nasan karaan markay dareemaan dhammaan xanuunkooda iyo xanuunkooda si tartiib tartiib ah u baaba'aan marka dhaqdhaqaaqa iyo wareega ay ku soo noqdaan cidhifyada hoose.

 


tixraacyada

Chamberlain, R. (2021). Sinta Xanuunka Dadka Waaweyn: Qiimaynta iyo ogaanshaha Kala Duwanaanshaha. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Dood ku saabsan daaweynta xanuunka dhabarka iyadoo la jiidayo. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Waxtarka iyo badbaadada hoos u dhigista asaasiga ah ee daaweynta necrosis madaxa femoral: dib u eegis nidaamsan iyo falanqaynta meta. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Sababaha keena Xanuunka miskaha ee daba-dheeraada ee aan la ogaanin ama ay si khaldan u baadheen Dhakhaatiirta Aasaasiga ah ee Bukaan-socodka Da'da yar: Daraasad Sharaxeed Dib-u-eegis ah. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Isku-xirnaanta Dareemaha Sciatic) ee ku xidhan Nooca C Kala duwanaanshaha neerfaha Sciatic: Warbixinta Laba Kiis iyo Dib-u-eegis Suugaaneed. Kuuriya J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Qiimaynta bukaanka qaba xanuunka sinta. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

Afeef

Faa'iidooyinka Acupuncture ee Nasinta Xanuunka Misigga

Faa'iidooyinka Acupuncture ee Nasinta Xanuunka Misigga

Shakhsiyaadka la kulma xanuunka miskaha, ku darida acupuncture miyay kaa caawin kartaa yaraynta iyo yaraynta xanuunka dhabarka hoose?

Hordhac

Nidaamka muruqyada, qaybaha sare iyo hoose ee jirka waxay leeyihiin shaqooyin si ay ugu oggolaadaan martida loo yahay dhaqdhaqaaq. Qaybaha hoose ee jirka waxay bixiyaan xasilooni waxayna ilaalinayaan booska saxda ah, taas oo ka caawin karta muruqyada ku hareeraysan inay noqdaan kuwo xooggan oo ilaaliya xubnaha muhiimka ah. Kala-goysyada qalfoofka ee jirku waxay caawiyaan hubinta in miisaanka jidhka qofka si siman loo qaybiyo. Nidaamka muruqyada, gobolka miskaha ee qaybta hoose ee jirka waxay ka caawisaa xasilinta waxayna siisaa shaqada kaadida ee caadiga ah ee jirka. Si kastaba ha noqotee, marka arrimaha caadiga ah iyo kuwa naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan qaybaha hoose ee jirka, waxay u horseedi kartaa arrimo la mid ah xanuunka kuwaas oo keeni kara qaar ka mid ah xanuunka loo gudbiyo visceral ee dhabarka hoose, waxayna ka dhigi kartaa shakhsiyaad badan inay u maleeyaan inay la kulmaan xanuunka dhabarka hoose. , taas oo ah mid ka mid ah calaamadaha la xidhiidha xanuunka miskaha. Marka shakhsiyaad badan ay la kulmaan xanuunka miskaha ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hoose, qaar badan ayaa dooran doona inay raadiyaan daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka oo u soo celiyaan shaqadooda jirkooda. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida xanuunka miskaha uu ula xiriiro xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta sida acupuncture ay u caawin karto yaraynta xanuunka miskaha ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya iyo bixinta gargaarka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweyno kala duwan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha xanuunka miskaha. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida acupuncture ay u caawin karto yareynta saameynta xanuunka miskaha. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka miskaha oo sidoo kale keena arrimaha dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa’ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sidee Xanuunka Misigta Ugu Xidhan Yihiin Xanuunka Dhabarka Hoose?

Miyaad la kulantay xanuun aad u daran oo ka yimid fadhi badan oo xanuun ku keenaya dhabarkaaga hoose ama gobolka miskaha? Ma ku dareemeysaa qallafsanaanta dhabarkaaga hoose iyo gobolka miskaha sababtoo ah qaab-dhismeed xumo? Mise waxa kugu haya maroojis daran agagaarka miskahaaga? Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan arrimahan xanuunka la mid ah, waxay la xiriirtaa xanuunka miskaha. Hadda, xanuunka miskaha waa xanuun caadi ah, naafo ah, xanuun joogto ah kaas oo la xidhiidha isku-dhafka kuwaas oo ah kuwo kala duwan oo inta badan ah xanuunka dhexe. (Dydyk & Gupta, 2023) Isla mar ahaantaana, xanuunka miskaha ayaa caqabad ku ah in la ogaado sababtoo ah inuu yahay mid badan oo kala duwan iyo wadaaga xididada dareemayaasha ee badan ee fidsan oo ku xiran gobolka lumbar. Ilaa hadda, tani waxay keentaa xanuunka loo gudbiyo dhabarka hoose waxayna keentaa shakhsiyaad badan inay u maleynayaan inay la kulmaan xanuunka dhabarka hoose marka, dhab ahaantii, ay la tacaalayaan xanuunka miskaha. Tani waxay sabab u tahay muruqyada sagxada miskaha oo daciif ah, taas oo keeni karta shakhsiyaad badan inay yeeshaan qaab-dhismeed liidata, taasoo keenta xanuunka dhabarka hooseeya waqti ka dib.

 

Intaa waxaa dheer, marka gobolka miskaha uu khaldan yahay sababtoo ah dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee keena xanuunka dhabarka hoose, waxay keeni kartaa murqaha ku hareeraysan inay si xad dhaaf ah u fidiyaan oo ay dabacsanaadaan agagaarka kala-goysyada sacroiliac. (Mutaguchi iyo al., 2022) Marka ay tani dhacdo, murqaha ku hareeraysan miskaha iyo dhabarka hoose ayaa laga yaabaa inay daciifaan, taasoo keenaysa leexinta hore ee miskaha oo keenaya isbeddel ku yimaada aagga lumbopelvic. 

 

Maaddaama aagga lumbopelvic uu ku jiro qaybaha hoose ee jirka, waxay keeni kartaa isbeddel ku yimaada qaab-dhismeedka lafaha jirka, taasoo keenta xanuunka dhabarka hoose. Marka tirada sii kordheysa ee shakhsiyaadka ay la tacaalaan qallafsanaanta laf-dhabarka, waxay ilaalin doonaan booska taagan iyagoo ka hortagaya cuf-jiidkooda dhexe inay horay u socdaan iyagoo isticmaalaya muruqyadooda miskaha si ay u magdhabaan miisaankooda. (Murata iyo al., 2023) Marka ay tani dhacdo, waxay keentaa murqaha xudunta u ah ee ku wareegsan iyo murqaha dhabarka inay si xad dhaaf ah u fidiyaan, taas oo markaa keenta murqaha dheeriga ah inay soo saaraan tamar badan oo ay qabtaan shaqooyinka murqaha aasaasiga ah. Tani waxay sababtaa arrimaha kaadida iyo murqaha ee keena xanuunka loo yaqaan yaanyo-visceral ee nidaamka muruqyada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo badan oo lagu yareeyo xanuunka miskaha ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya iyada oo dib loo soo celinayo shaqada miskaha iyo dib u soo celinta xoogga muruqa ee ku wareegsan muruqyada xudunta u ah gobolka miskaha.

 


Mooshinku Ma Furaha Bogsiinta- Video

Miyaad la kulantay qallafsanaan muruq ah agagaarka miskahaaga, dhabarka hoose, ama gobolka miskahaaga? Miyaad dareentaa inaad leedahay dhaqdhaqaaq xaddidan subaxdii, kaliya si aad u dareento fiicnaan maalintii oo dhan? Mise waxaad la kulantaa arrimo kaadiheysta oo xiriir la leh xanuunka dhabarka hooseeya? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka la mid ah waxay la xiriiraan xanuunka miskaha waxayna sababi karaan arrimaha xanuunka dhabarka ee caadiga ah taas oo keenta in shakhsiyaad badan ay ku foorarsadaan oo ay dareemaan xanuun joogto ah. Maadaama xanuunka miskaha uu yahay xanuunka murqaha ee kala duwan, waxay la xiriiri kartaa isku-dhafka kuwaas oo keeni kara arrimo ku saabsan gobolka lumbar ee laf-dhabarka oo saameeya dhaqdhaqaaqa jirka. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno badan ayaa yarayn kara saameynta xanuunka miskaha waxayna dib u soo celin karaan dhaqdhaqaaqa dhabarka hoose ee jirka. Marka ay timaado raadinta daawaynta, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona daaweyno kharash-ool ah oo kaa caawin kara yaraynta xanuunka la soo gudbiyay ee la xidhiidha dhabarka hoose iyo xanuunka miskaha. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn ay gacan uga geysan karto soo celinta dhaqdhaqaaqa cidhifyada hoose.


Acupuncture loogu talagalay Misigta & Xanuunka Dhabarka Hoose

Marka ay timaado daawaynta aan qaliinka ahayn, shakhsiyaad badan ayaa raadsan doona daawayn kharash-ool ah. Daawooyinka sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', xanuunka laf-dhabarka, iyo daaweynta duugista ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya, laakiin xanuunka miskaha, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona acupuncture. Acupuncture waa hawl caafimaad oo uu sameeyo xirfadle aad u tababaran kaas oo isticmaala cirbadaha adag laakiin dhuuban ee meelo gaar ah oo jirka ah. Sidaa daraadeed, shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka miskaha, acupuncture waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta dheelitirka tamarta ee la xiriirta xubnaha gudaha ee xanuunka keena. (Yang et al., 2022) Acupuncture waxay gacan ka geysan kartaa dib u soo celinta awoodda gobolka miskaha iyada oo u wareejinaysa tamarta jidhka oo ka caawisa yaraynta naafanimada iyo cilladaha shaqada. (Pan et al., 2023) Acupuncture waxay yareyn kartaa xanuunka dhabarka hooseeya iyadoo la dooranayo qodobbada kiciya qaarkood kuwaas oo saameyn kara meelaha u dhexeeya miskaha iyo dhabarka si ay u xannibaan wareegga wareegga muruqa. (Sudhakaran, 2021) Marka dad badani bilaabaan inay ku daraan acupuncture qayb ka mid ah qorshahooda daawaynta ee gaarka ah, waxay ka faa'iidaysan karaan daawaynta kale si ay u dareemaan fiicnaan una wanaajiyaan caafimaadkooda.

 


tixraacyada

Dydyk, A.M., & Gupta, N. (2023). Xanuunka Misigta ee Joogtada ah. Gudaha StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472

Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Magdhawga miskaha ee weheliya cillad-xumada laf-dhabarka iyo arrimaha la xiriira xanuunka dhabarka ee guud ahaan dadweynaha: daraasadda laf dhabarta Wakayama. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2

Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Xiriirka ka dhexeeya xanuunka dhabarka hooseeya iyo walbahaarka kaadi-ceshad la'aanta kaadida ee 3 bilood dhalmada ka dib. Daawada Discov The, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015

Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T.P., & Zhang, D. (2023). Acupuncture for Chronic Prostatitis ama Xanuunka Xanuunka Misigga ee Joogtada ah: Dib-u-eegis Habaysan oo La Cusboonaysiiyay iyo Falanqaynta Meta. Xanuun Res Maareynta, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876

Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ee Xanuunka Dhabarka Hoose. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Acupuncture ee dhabarka hoose iyo / ama miskaha xanuunka inta lagu jiro uurka: dib u eegis nidaamsan iyo falanqaynta-meta ee tijaabooyinka la kantaroolo ee la kala soocay. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878

Afeef

Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato Gluteus Minimus Muscles

Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato Gluteus Minimus Muscles

Shakhsiyaadka la kulma xanuunka gluteus minimus oo aan hubin meesha laga bilaabayo inay wax ka qabtaan, daaweeyaha jireed, lafopractor, ama dhakhtarka guud ma caawin karaa in la ogaado xanuunka hoose ee cirifka iyo horumarinta qorshe daaweyn habboon?

 

Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato Gluteus Minimus Muscles

Gluteus Minimus Muruqyada

Gluteus minimus waa muruqa ugu yar ee muruqyada gluteal. Marka lagu daro gluteus maximus iyo gluteus medius, muruqyadani waxay ka kooban yihiin glutes. Gluten-yadu waxay caawiyaan qaabeynta qaabka barida, dejiyaan miskaha, wareega lugaha, oo kor u qaadaan bowdada. Gluteus minimus iyo medius waxay si gaar ah u taageeraan awoodda gluteus maximus si kor loogu qaado lugta dhinaca oo u rogo bowdada gudaha. (SayniskaDirect. 2011)

anatomy

  • The gluteus minimus muruqyada waa saddex xagal oo waxay hoos jiifaan gluteus medius oo u dhow wareegtada kala goysyada miskaha. Muruqyadu waxay ka bilaabmaan gobolka hoose ee ilium, meesha sare iyo meesha ugu weyn ee lafta sinta ee ka kooban miskaha oo ku dheggan lafta femur / bowdada.
  • Fiilooyinka ku yaal qaybta sare ee muruqa waa dhumuc iyo cufan, halka fiilooyinka hoose ay yihiin kuwo fidsan oo fidsan.
  • Dareemaha gluteal sare iyo xididdada dhiigga ayaa kala saaraya minimus gluteus iyo dhexdhexaadiyaha.
  • The murqaha dhexdhexaadka ah ee gluteus ka bilow gobolka sare ee ilium, kaas oo daboolaya muruqa minimus gluteus gabi ahaanba. Meesha ay ku yaalliin muruqyada minimus gluteus waxay daaha ka qaadaysaa cirifka miskaha ama aagga miskaha ee leh Muruqyada piriformis, xididka gluteal sare, iyo halbowlaha gluteal sare, kaas oo bixiya xaddi ilaalin ah.

function

Dhaqdhaqaaqa wuxuu ku xiran yahay meesha uu ku yaal femur. Shaqada muruqa gluteus minimus waa:

  1. hayalka san
  2. Isku rog
  3. Xasilooni
  • Marka bowdada la dheereeyo, waxay caawisaa in la afduubo ama ka lulo lugta oo ka fog jidhka.
  • Marka lafaha miskaha la leexiyo, gluteus minimus wuxuu u rogaa bowdada gudaha iyada oo la kaashanayo gluteus medius.
  • Dhaqdhaqaaqyada waxaa lagu sameeyaa taageerada fiilooyinka murqaha, kuwaas oo qandaraas u qaada bowdada labada dhinac. (SayniskaDirect. 2011)
  • Gluteus minimus iyo medius sidoo kale waxay dejiyaan miskaha iyo miskaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa iyo marka nasashada.

Xaaladaha Associated

Mid ka mid ah dhaawacyada ugu badan waa xirashada murqaha iyo jeexjeexa, taas oo keeni karta xanuun badan iyo agagaarka trochanter weyn. Tan waxaa loo yaqaan Xanuunka xanuunka trochanteric ka weyn ama GTPS, xaalad sida caadiga ah ay keento gluteus medius ama minimus tendinopathy, taas oo ay ku jiri karto bararka bursae ku wareegsan. (Diane Reid. 2016) Ilmaha yar yar ee gluteus, xanuunka / dareenka ayaa laga dareemi doonaa meel ka baxsan sinta, gaar ahaan marka la rogo ama la mariyo miisaanka dhinaca ay saameeyeen. Ilmo ayaa si lama filaan ah u dhici karta iyada oo aanay jirin hawl gaar ah oo keenaysa in jeexashadu dhacdo marka laga reebo isticmaalka caadiga ah iyo walbahaarka muruqa. Dhaqdhaqaaqyada jirka sida socodka ayaa laga yaabaa inay xanuun yeeshaan.

Rehabilitation

Daawadu waxay ku xidhan tahay darnaanta xaaladdu. Caadi ahaan, nasasho, baraf, iyo dawooyinka aan farmashiyaha laga iibsan ayaa kaa caawin kara yaraynta bararka iyo calaamadaha xanuunka. Calaamadaha xanuunka ee aan hoos u dhicin, waxaa lagu talinayaa inaad aragto bixiye daryeel caafimaad oo ordi kara MRI ama raajada si uu u arko xaalada muruqa oo uu meesha ka saaro sababaha kale ee xanuunka. Bixiyaha daryeelka caafimaadku wuxuu u gudbin doonaa bukaanka a kooxda therapy jirka taas oo qiimeyn karta xoogga gluteus minimus oo bixisa liiska jimicsiga iyo fidinta si ay u caawiso hagaajinta muruqa iyada oo la hagaajinayo muruqyada ku wareegsan. (SportsRec. 2017) Iyadoo ku xiran heerka xanuunka, mararka qaarkood bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa ku qori doona cirbadeynta cortisone muruqa minimus gluteus iyadoo lala kaashanayo daaweynta jireed. Tani waxay kaa caawin doontaa yaraynta xanuunka si jimicsiyada daaweynta jireed loo sameeyo si raaxo leh, taas oo u oggolaanaysa muruqa gluteus maximus inuu si habboon u bogsado oo uu xoojiyo. (Julie M. Labrosse iyo al., 2010)


Sayniska Dhaqdhaqaaqa Daryeelka lafdhabarta


tixraacyada

SayniskaDirect. (2011). Gluteus minimus muruqa.

Reid D. (2016). Maareynta xanuunka xanuunka 'trochanteric syndrome': Dib-u-eegis suugaaneed habaysan. Joornaalka Lafaha, 13(1), 15-28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportsRec. (2017). Jimicsiga therapy jirka ee gluteus minimus.

Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Waxtarka cirbadaha corticosteroid ee lagu hagayo ultrasound-ka ee loogu talagalay daaweynta gluteus medius tendinopathy. AJR. Joornaalka Maraykanka ee Roentgenology, 194(1), 202-206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215

Tilmaamaha Dhameystiran ee Ka Soo Kabashada Dhaawaca Osteitis Pubis

Tilmaamaha Dhameystiran ee Ka Soo Kabashada Dhaawaca Osteitis Pubis

Ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka jir ahaaneed ee firfircoon ee ka qaybqaata dhaqdhaqaaqyada, jimicsiga, iyo ciyaaraha ku lug leh laadadka, jilitaanka, iyo/ama beddelka jihooyinka waxay kobcin karaan isticmaalka xad-dhaafka ah ee miskaha dhaawaca xubinta taranka / xubinta taranka ee dhinaca hore ee miskaha loo yaqaan osteitis pubis. Garashada calaamadaha ma keeni kartaa caawinta daaweynta iyo ka hortagga?

Tilmaamaha Dhameystiran ee Ka Soo Kabashada Dhaawaca Osteitis Pubis

Dhaawaca Osteitis Pubis

Osteitis pubis waa bararka xubnaha isku xidha lafaha miskaha, loo yaqaan symphysis miskaha, iyo dhismayaasha ku wareegsan. Symphysis-ka cambarku waa kala-goysyada hore iyo ka hooseeya kaadi haysta. Waxay isku haysaa labada dhinac ee miskaha xagga hore. Symphysis-ka pubis wuxuu leeyahay dhaqdhaqaaq aad u yar, laakiin marka cadaadis aan caadi ahayn ama joogto ah la saaro lafaha, gumaarka iyo miskaha ayaa soo bixi kara. Dhaawaca osteitis pubis waa dhaawac caadi ah oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo shaqsiyaadka jir ahaan firfircoon iyo ciyaartoyda laakiin sidoo kale waxay ku dhici kartaa natiijada dhaawaca jirka, uurka, iyo/ama dhalmada.

Calaamadaha

Calaamadaha ugu caansan waa xanuunka xagga hore ee miskaha. Xanuunka inta badan waxaa laga dareemaa bartamaha, laakiin dhinac ayaa laga yaabaa inuu ka xanuun badan yahay kan kale. Xanuunku caadi ahaan wuu iftiimayaa/u fidayaa. Calaamadaha iyo calaamadaha kale waxaa ka mid ah:Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)

  • Xanuunka caloosha hoose ee bartamaha miskaha
  • Xakamaynta
  • Sinta iyo/ama lugaha oo daciifa
  • Ku adkaanta jaranjarooyinka
  • Xanuun markaad socoto, ordayso, iyo/ama jihaynayso
  • Riixitaanka ama dhawaaqa ku soo booda dhaq-dhaqaaq ama marka la wareejinayo jihooyinka
  • Xanuun marka dhinaca loo jiifsado
  • Xanuun markaad hindhiso ama qufacayso

Osteitis pubis waxa lagu wareeri karaa dhaawacyo kale, oo ay ku jiraan cidhiidhi gumaarka/jiidista gumaarka, hernia inguinal hernia oo toos ah, ilioinguinal neuralgia, ama jabka diiqada miskaha.

Sababaha

Dhaawaca osteitis pubis wuxuu caadi ahaan dhacaa marka wadajirka symphysis ay la kulmaan xad-dhaaf ah, sii socota, walbahaarka jihada iyo isticmaalka xad dhaafka ah ee muruqyada iyo sinta iyo lugaha. Sababaha waxaa ka mid ah: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)

  • Hawlaha ciyaaraha
  • Jimicsiga
  • Uurka iyo dhalmada
  • Dhaawaca miskaha sida dhicid daran

Cilad-

Dhaawaca waxaa lagu ogaadaa iyadoo lagu salaynayo baaritaan jireed iyo baaritaan sawireed. Tijaabooyin kale ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo si meesha looga saaro sababaha kale ee suurtogalka ah.

  • Baaritaanka jireed wuxuu ku lug lahaan doonaa khalkhalgelinta sinta si loo dhigo xiisadda malawadka murqaha jirridda caloosha iyo kooxaha murqaha bowdada.
  • Xanuunka inta lagu jiro wax-qabadka waa calaamad caadi ah oo xaaladda ah.
  • Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa in la weydiisto inay socdaan si ay u raadiyaan cilladaha habka socodka ama si loo eego haddii calaamadaha ay ku dhacaan dhaqdhaqaaqyo gaar ah.
  1. Raajooyinka ayaa sida caadiga ah muujin doona cilladaha wadajirka ah iyo sidoo kale sclerosis / dhumucyada sambabada sambabada.
  2. Sawir-qaadista resonance magnetic - MRI waxay muujin kartaa kala-goysyada iyo bararka lafaha ku xeeran.
  3. Kiisaska qaarkood ma muujin doonaan wax calaamado ah oo dhaawac ah raajo ama MRI.

Daaweynta

Daawaynta waxtarka leh waxay qaadan kartaa dhowr bilood ama ka badan. Sababtoo ah bararka waa sababta asaasiga ah ee calaamadaha, daawadu waxay inta badan ku lug yeelan doontaa:Tricia Beatty. 2012)

Nasasho

  • Waxay ogolaataa caabuqa degdega ah inuu hoos u dhaco.
  • Inta lagu jiro soo kabashada, si siman loogu seexdo dhabarka ayaa laga yaabaa in lagula taliyo si loo yareeyo xanuunka.

Codsiyada Barafka iyo Kulaylka

  • Xirmooyinka barafku waxay caawiyaan dhimista bararka.
  • Kuleylku wuxuu kaa caawinayaa yaraynta xanuunka ka dib markii bararka hore hoos u dhaco.

Daaweynta Jirka

  • Daaweynta jireed waxay si aad ah u caawin kartaa daaweynta xaaladda si ay u caawiso dib u soo celinta xoogga iyo dabacsanaanta. (Alessio Giai Via, iyo al., 2019)

Daawooyinka ka hortagga caabuqa

  • Daawooyinka ka hortagga caabuqa ee aan isteeroodhka ahayn ee aan farmashiyaha laga qorin - NSAID-yada sida ibuprofen iyo naproxen waxay yarayn karaan xanuunka iyo bararka.

Qalabka Socodka Caawinta leh

  • Haddii astaamuhu aad u daran yihiin, biro ama bakoorad ayaa lagula talinayaa si loo yareeyo diiqada miskaha.

Kortisone

  • Waxaa jiray isku dayo lagu daweynayo xaaladda cirbadaha cortisone, laakiin caddaynta taageeraya isticmaalkeeda ayaa xaddidan oo u baahan cilmi-baaris dheeraad ah. (Alessio Giai Via, iyo al., 2019)

Sadaalin

Marka la ogaado, saadaasha soo kabashada buuxda waa mid aad u fiican laakiin waxay qaadan kartaa waqti. Waxay ku qaadan kartaa shakhsiyaadka qaarkood lix bilood ama ka badan inay ku noqdaan heerka shaqada ee dhaawaca ka hor, laakiin badi waxay soo noqdaan ilaa saddex bilood. Haddii daawaynta muxaafidka ahi ay ku guuldareysato inay bixiso gargaar lix bilood ka dib, qaliin ayaa lagu talin karaa. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)


Dhaqancelinta dhaawacyada isboortiga


tixraacyada

Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Waa sabab naadir ah oo xanuunka suprapubic. Dib u eegida kaadimareenka, 19(3), 156-163. doi.org/10.3909/riu0767

Beatty T. (2012). Osteitis pubis ee ciyaartoyda. Warbixinnada daawada ciyaaraha ee hadda, 11(2), 96-98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b

Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Maareynta osteitis pubis ee ciyaartoyda: baxnaaninta iyo ku noqoshada tababarka - dib u eegista suugaanta ugu dambeysay. Joornaalka gelitaanka furan ee daawada isboortiga, 10, 1-10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077

Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [La cusbooneysiiyay 2022 Dec 11]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2023 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/