Dhakhtarka ama daaweeyaha jireed wuxuu badiyaa bixiyaa daryeelka dhaawaca dadban. Waxaa ka mid ah:
Irbadaha
Kuleylka/barafka la marsado murqaha xanuunka
Dawo xanuun
Waa meel fiican oo laga bilaabo si loo yareeyo xanuunka, laakiin daryeelka dhaawaca dadban ma aha daaweynta ugu waxtarka badan. In kasta oo ay ka caawiso qofka dhaawacan in uu dareemo fiicnaan xilligan, nasashadu ma sii waarto. Bukaanku si buuxda ugama soo kaban doono dhaawaca ilaa ay si firfircoon uga shaqeeyaan si ay ugu soo laabtaan noloshiisii caadiga ahayd.
Daryeelka Dhaawaca Firfircoon
Daawaynta firfircoon sidoo kale uu bixiyo takhtar ama daaweeyaha jirku waxay ku tiirsan tahay ballanqaadka qofka dhaawaca ah inuu shaqeeyo. Marka bukaanku qaataan lahaanshaha caafimaadkooda, habka daryeelka dhaawaca firfircoon wuxuu noqdaa mid macne leh oo waxtar leh. Qorshe hawleedka wax laga beddelay ayaa ka caawin doona qofka dhaawacan inuu u gudbo hawl buuxda oo uu wanaajiyo guud ahaan caafimaadkiisa jidheed iyo shucuureed.
Daawaynta jireed ee qalabaynta unug jilicsan oo qalabaysan ama IASTM ma hagaajin kartaa dhaqdhaqaaqa, dabacsanaanta, iyo caafimaadka shakhsiyaadka qaba dhaawacyada murqaha ama jirrooyinka?
Abaabulida Tissue Jilicsan ee Lagu Caawiyay Qalab
Abaabulida unugyada jilicsan ee qalabku caawiyay ama IASTM ayaa sidoo kale loo yaqaan farsamada Graston. Waa farsamada sii daynta myofascial iyo duugista loo isticmaalo daawaynta jireed halkaas oo daaweeyaha uu isticmaalo aaladaha birta ama caagga ah si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa unugyada jilicsan ee jirka. Qalabka ergonomi ahaan u qaabaysan si tartiib ah ama xoog leh ayaa loo xoqay oo lagu xoqay aagga dhaawacan ama xanuunka leh. xoqitaanka waxaa loo isticmaalaa in lagu helo oo lagu sii daayo cidhiidhiga fascia/kolajka daboolaya muruqyada iyo seedaha. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka waxayna hagaajinaysaa dhaqdhaqaaqa.
Duugista iyo Siidaynta Myofascial
Dhaqancelinta dhaqaajinta unugyada jilicsan ee qalabku caawiyay waxay caawisaa:
Shakhsiyaadka badanaa waxay yeeshaan cidhiidhi unug ama xannibaad muruqyada iyo fascia ka dib dhaawac. Xannibaadyadan jilicsan waxay xaddidi karaan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa - ROM waxayna kicin karaan calaamadaha xanuunka. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
History
Farsamada Graston ee qalabaynta unugyada jilicsan ee qalabku ku caawiyay waxaa soo saaray ciyaartoy abuuray qalabkooda si loogu daweeyo dhaawacyada jilicsan. Dhaqanku wuxuu ku koray talo ka timid khubarada caafimaadka, tababarayaasha, cilmi-baarayaasha, iyo daaweeyayaasha.
Dhakhaatiirta jireed waxay isticmaalaan noocyo kala duwan oo qalab ah si ay u qabtaan IASTM.
Kuwani qalabka duugista waxay ka kooban yihiin noocyo kala duwan oo loogu talagalay duugista gaarka ah iyo sii deynta.
Shirkadda Graston ayaa naqshadaysa qaar ka mid ah qalabka.
Shirkadaha kale waxay leeyihiin noocooda birta ama balaastigga ah ee xoqidda iyo xoqidda.
Ujeedadu waa in lagu caawiyo sii daynta unugyada jilicsan iyo xannibaadaha myofascial si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa jirka. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Sida ay u Shaqeyso
Aragtida ayaa ah in xoqidda unugyada ay sababto microtrauma aagga ay dhibaatadu saameysey, taasoo kicinaysa jawaabta bararka dabiiciga ah ee jidhka. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Jidhku waxa uu hawlgeliyaa si uu dib u nuugo unuggii adkaa ama nabarrada, taas oo keenaysa xannibaad.
Daaweeyaha ayaa markaa fidin kara dhejisyada si uu u yareeyo xanuunka oo uu u hagaajiyo dhaqdhaqaaqa.
Daaweynta
Xaaladaha qaarkood ayaa si fiican uga jawaabaya abaabulida unugyada jilicsan ee uu caawiyay qalabku, oo ay ku jiraan (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Dhaqdhaqaaq xaddidan
Shaqaalaysiinta muruqa oo yaraatay
Luminta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa - ROM
Xanuun dhaqdhaqaaq leh
Samaynta unug nabarro badan
Dhaqdhaqaaqa unugyada jilicsan ee la kordhiyay ama ASTM Farsamooyinka waxay daweyn karaan dhaawacyada qaarkood iyo xaaladaha caafimaad oo ay ka mid yihiin:
Dib-u-eegis marka la barbar dhigo gacmaha-ku-si-deynta myofascial si loo sii daayo qalabka myofascial ee xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. (Williams M. 2017)
Farqi yar ayaa laga helay labada farsamo ee xanuunka dhimista.
Dib u eegis kale ayaa la barbardhigay IASTM hababka kale ee daaweynta xanuunka iyo luminta shaqada. (Matthew Lambert iyo al., 2017)
Cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in IASTM ay si wanaagsan u saameyn karto wareegga dhiigga iyo dabacsanaanta unugyada waxayna yareyn kartaa xanuunka.
Daraasad kale ayaa baadhay isticmaalka IASTM, daaweynta ultrasound been-abuurka ah, iyo wax-ka-qabashada laf-dhabarka ee bukaanka qaba xanuunka dhabarka / sare ee dhabarka. (Amy L. Crothers iyo al., 2016)
Dhammaan kooxaha ayaa soo roonaaday muddo ka dib iyada oo aysan jirin dhacdooyin xun oo muhiim ah.
Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen in qalab-ku-caawinta unugyada jilicsan ee jilicsan uusan ka badnayn ama ka yareyn waxtarka wax-ku-oolnimada laf-dhabarka ama daweynta-ultrasound-ka ee loogu talagalay xanuunka dhabarka thoracic.
Kiis kastaa wuu ka duwan yahay, xaaladaha murqaha ayaa si kala duwan uga jawaaba noocyo kala duwan daawaynta. Wixii su'aalo ah ama walaac ah, la xiriir bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga si aad u go'aamiso haddii IASTM ay tahay daaweyn habboon oo ku caawin karta.
Laga soo bilaabo dhaawaca ilaa soo kabashada
tixraacyada
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Isbarbardhigga u dhexeeya duugista iyo daaweynta jireed ee joogtada ah ee haweenka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ee aan gaarka ahayn Joornaalka baxnaaninta dhabarka iyo murqaha, 27(4), 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Waxtarka daweynta ee qalabaynta unugyada jilicsan ee qalabku ku caawiyay dhaawaca unugyada jilicsan: hababka iyo codsiga la taaban karo. Wargeyska baxnaaninta jimicsiga, 13(1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Daawaynta Astym®: dib u eegis habaysan. Taariikhda daawaynta tarjumaada, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Saamaynta qalabaynta unugyada jilicsan ee caawiya qalabka marka la barbardhigo waxqabadyada kale ee xanuunka iyo shaqada: dib u eegis nidaamsan, Daaweynta Jirka Faallooyin, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, Faransiis, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Daaweynta manipulative ee laf-dhabarta, Graston technique® iyo placebo loogu talagalay xanuunka laf-dhabarta dhuunta ee aan khaaska ahayn: tijaabo la kantaroolay oo la kala soocay. Daaweynta lafdhabarta & daaweynta gacanta, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Shakhsiyaadka la tacaalaya calaamadaha xanuunka jilibka ee ka yimaada dhaawaca iyo / ama arthritis-ka, ma ku dari karaan acupuncture iyo / ama qorshaha daaweynta elektroacupuncture caawinta xanuunka iyo maaraynta?
Acupuncture ee Xanuunka Jilibka
Acupuncture waxay ku lug leedahay galinta irbado dhuuban maqaarka meelo gaar ah oo jidhka ah. Waxay ku salaysan tahay fikradda ah in cirbadaha ay soo celiyaan socodka tamarta jidhka si ay u kiciyaan oo ay kor ugu qaadaan bogsashada, nafisinta xanuunka, oo ay ka caawiyaan jidhka inuu dejiyo.
Acupuncture waxay kaa caawin kartaa wax ka qabashada xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunka jilibka ee uu keeno arthritis-ka ama dhaawac.
Iyadoo ku xiran nooca iyo darnaanta xanuunka, daaweyntu waxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka maalmo ama toddobaadyo.
Acupuncture waxaa inta badan loo isticmaalaa sidii daaweyn dhameystiran - daaweynta marka lagu daro daawaynta kale ama xeeladaha daawaynta sida duugista iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic'.
Faa'iidooyinka Acupuncture
Xanuunka jilibka ee uu keeno osteoarthritis ama dhaawac ayaa yarayn kara dabacsanaanta, dhaqdhaqaaqa, iyo tayada nolosha. Acupuncture waxay kaa caawin kartaa bixinta gargaarka.
Marka cirbadaha cirbadaha lagu dhejiyo jirka, calaamad ayaa loo soo diraa xudunta laf dhabarta maskaxda, taas oo kicisa sii deynta endorphins / hormoonnada xanuunka. Cilmi-baarayaasha caafimaadku waxay aaminsan yihiin in tani ay caawinayso dhimista xanuunka. (Qian-Qian Li iyo al., 2013) Acupuncture waxa kale oo ay caawisaa dhimista wax soo saarka cortisol, hormoon ka caawiya xakamaynta bararka. (Qian-Qian Li iyo al., 2013) Dareemaha xanuunka oo yaraada iyo barar yar ka dib daaweynta acupuncture, shaqada jilibka iyo dhaqdhaqaaqa waa la hagaajin karaa.
Waxyaabo kala duwan ayaa door ka ciyaara xanuunka dhimista ee laga helay cirbadaha. Caddaynta qaarkood waxay soo jeedinayaan in rajada shakhsi ahaaneed ay saameyn karto natiijooyinka daaweynta cirbadaha. (Stephanie L. Prady iyo al., 2015)
Cilmi-baadhayaashu waxay hadda qiimeynayaan in rajada ah in acupuncture ay faa'iido u leedahay inay gacan ka geysato natiijo wanaagsan ka dib daaweynta. (Zuoqin Yang et al., 2021)
Sannadka 2019, acupuncture ayaa lagula taliyay in lagu daweeyo osteoarthritis jilibka ee Kulliyada Maraykanka ee Rheumatology/Arthritis Foundation tilmaamaha ee maaraynta xanuunka osteoarthritis ee gacanta, sinta, iyo jilibka. (Sharon L. Kolasinski iyo al., 2020)
Research
Daraasado caafimaad oo kala duwan ayaa taageera awooda acupuncture si ay uga caawiso joojinta xanuunka jilibka iyo maareynta.
Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in acupuncture ay ka caawiso maaraynta xaalado kala duwan oo keena xanuunka daba dheeraada. (Andrew J. Vickers iyo al., 2012)
Dib-u-eegis saynis ah ayaa falanqeeyay daraasadihii hore ee ku saabsan waxqabadyada maaraynta xanuunka ka dib qalliinka jilibka waxaana la helay caddaynta taageerada ah in daweyntu ay dib u dhigtay oo ay yaraysay isticmaalka daawooyinka xanuunka dhimista qalliinka kadib. (Dario Tedesco iyo al., 2017)
Osteoarthritis
Dib-u-eegis nidaamsan ayaa lagu falanqeeyay daraasado xakameyn ah oo la kala soocay si loo go'aamiyo in acupuncture ay hoos u dhigtay xanuunka iyo in kale oo ay wanaajisay shaqada wadajirka ah ee shakhsiyaadka qaba xanuunka osteoarthritis ee joogtada ah. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Falanqaynta ayaa go'aamisay in acupuncture ay hagaajin karto shaqada jirka ee gaaban iyo muddada dheer iyo dhaqdhaqaaqa waxayna bixisaa ilaa 13 toddobaad oo xanuunka ah ee shakhsiyaadka qaba xanuunka jilibka ee joogtada ah ee uu keeno osteoarthritis.
Arthritis rheumatoid
Rheumatoid arthritis-ku waa cudur daba-dheeraaday oo saameeya kala-goysyada, oo ay ku jiraan wadajirka jilibka, oo keena xanuun iyo qallafsanaan.
Acupuncture waxay faa'iido u leedahay daawaynta rheumatoid arthritis-ka/RA.
Dib-u-eegis ayaa lagu ogaaday in acupuncture oo keliya iyo marka lagu daro hababka kale ee daaweynta ay faa'iido u leedahay shakhsiyaadka qaba RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Acupuncture waxaa la rumeysan yahay inay leedahay saameyn anti-bararka iyo antioxidant si ay u caawiso nidaaminta habka difaaca jirka.
Xanuun Jilibka Jooga
Xaalado iyo dhaawacyo kala duwan ayaa keeni kara xanuun jilibka ah oo daba-dheeraada, taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa mid adag.
Shakhsiyaadka qaba xanuunka kala-goysyada waxay inta badan u jeestaan daawaynta dhammaystirka ah ee maaraynta xanuunka, iyada oo acupuncture ay tahay mid ka mid ah hababka caanka ah. (Michael Frass iyo al., 2012)
Daraasad ayaa muujisay horumar dhexdhexaad ah oo ku saabsan xanuun joojinta 12 toddobaad. (Rana S. Hinman iyo al., 2014)
Dhibaatooyinka soo raaca waxa ka mid noqon kara xanuun, nabar, ama dhiig-bax goobta irbadda la geliyo iyo dawakhaad.
Dhibaatooyinka soo raaca ee aan caadiga ahayn waxaa ka mid ah miyir beelid, xanuunka oo kordha, iyo lallabbo. (Dugsiga Caafimaadka Harvard. 2023)
La shaqaynta shatiyeysan, khabiir ku takhasusay acupuncture waxay yarayn kartaa halista waxyeelooyinka iyo dhibaatooyinka aan loo baahnayn.
Noocyada
Ikhtiyaarada kale ee acupuncture ee laga yaabo in la bixiyo waxaa ka mid ah:
Electroacupuncture
Nooc la bedelay oo acupuncture ah halkaasoo koronto khafiif ah ay dhex marto cirbadaha, taasoo siinaysa kicin dheeraad ah acupoints.
Mid ka mid ah daraasadda cilmi-baarista, shakhsiyaadka qaba osteoarthritis jilibka ayaa soo sheegay horumar weyn oo ku yimid xanuunkooda, qallafsanaantooda, iyo shaqadooda jireed ka dib daaweynta electroacupuncture. (Ziyong Ju iyo al., 2015)
Gaar ahaan
Acupuncture-ka maqalka ama dhegta wuxuu ku shaqeeyaa acupoints ee dhegta oo u dhiganta qaybaha kala duwan ee jidhka.
Dib-u-eegis cilmi-baaris ayaa lagu falanqeeyay dhowr daraasadood oo ku saabsan acupuncture auricular si loo yareeyo xanuunka waxayna ogaadeen in ay ku siin karto gargaar gudaha saacadaha 48 ee xanuunka bilawga ah. (M. Murakami iyo al., 2017)
Acupuncture goobta dagaalka
Xarumaha daryeelka caafimaadka ee militariga iyo halyeeyada waxay isticmaalaan qaab gaar ah oo acupuncture auricular si loo maareeyo xanuunka.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in ay waxtar u leedahay bixinta xanuunka degdega ah, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa lagama maarmaan u ah si loo go'aamiyo waxtarka xanuunka muddada-dheer. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
Ka hor inta isku dayaya acupuncture, la tasho xirfadle daryeel caafimaad hagid, maadaama laga yaabo in lagu dhex daro daawaynta kale iyo hab-nololeedka.
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Waxqabadyada Daroogo-la'aanta ah si loo yareeyo Isticmaalka Xanuunka ama Opioid Ka dib Wadarta Jilibka Arthroplasty: Dib-u-eegis Nidaamsan iyo Falanqaynta Meta. Qalliinka JAMA, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Saamaynta Acupuncture ee Xanuunka Jilibka ee Joogtada ah ee ay sababto Osteoarthritis: Meta-Analysis. Joornaalka qaliinka lafaha iyo wadajirka. Mugga Ameerika, 98 (18), 1578-1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, & Chu, HY (2018). Waxtarka Kiliinikada ee Acupuncture ee Arthritis Rheumatoid iyo Farsamooyinka La Xiriira: Dib u Eegista Habboon. Kabista iyo dawada beddelka ah ee caddayn ku salaysan: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Isticmaalka iyo aqbalida dawooyinka dhammaystirka ah iyo kuwa kale ee dadweynaha iyo shaqaalaha caafimaadka: dib u eegis habaysan. Joornaalka Ochsner, 12(1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Acupuncture loogu talagalay xanuunka jilibka ee joogtada ah: tijaabo caafimaad oo aan kala sooc lahayn. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jaama.2014.12660
Dhaawacyada jilibka ayaa soo bandhigi kara shakhsiyaadka jir ahaan firfircoon ee kor u qaada miisaanka. Fahamka noocyada dhaawacyada jilibka ee culeyska ma ka caawin karaa ka hortagga?
Dhaawacyada Jilibka ee Culayska
Tababarka miisaanka ayaa aad ugu badbaado jilbaha sababtoo ah tababarka caadiga ah ee miisaanka ayaa wanaajin kara xoogga jilibka kana hortagaya dhaawaca ilaa inta qaabka saxda ah la raacayo. Shakhsiyaadka qaba dhaawacyo jilibka ah oo ka yimaadda dhaqdhaqaaqyada kale, jimicsiga miisaanka-tababarka khaldan ayaa ka sii dari kara dhaawaca. (Ulrika Aasa iyo al., 2017) Sidoo kale, dhaqdhaqaayada qallooca degdega ah, toosnaanta liidata, iyo dhaawacyada hore u jiray waxay kordhin karaan khatarta ah inay ka sii daraan ama abuuraan dhaawacyo kale. (Hagen Hartmann iyo al, 2013) Jirka iyo jilbaha waxaa loogu talagalay in lagu taageero xoogagga toosan ee kala-goysyada.
Dhaawacyada Caadiga ah
Dhaawacyada jilibka ee culeyska ayaa dhaca marka kala-goysyada jilibka ay u adkeystaan culeysyo iyo culeysyo kala duwan. Tababarka miisaanka, seedaha ku dheggan nidaamka lafaha adag ee wadajirka jilibka ayaa waxyeello u geysan kara dhaqdhaqaaqyo aan sax ahayn, culeyska culeyska, iyo kordhinta miisaanka si dhakhso ah. Dhaawacyadani waxay keeni karaan xanuun, barar, iyo dhaqdhaqaaq la'aan kuwaas oo u dhaxayn kara mid yar ilaa mid daran, laga bilaabo murgacasho ama jeex yar ilaa jeex dhammaystiran xaaladaha halista ah.
Xididdada hore ee Cruciate - ACL - Dhaawac
Seeddani waxay ku dhegtaa lafta bowdada bowdada ilaa lafta shilalka hoose ee lugta hoose/tibia waxayna xakamaysaa wareegga xad-dhaafka ah ama kordhinta wadajirka jilibka. (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska. 2024)
Hore waxa loola jeedaa hore.
Dhaawacyada ACL waxaa lagu arkaa inta badan ciyaartoyda laakiin waxay ku dhici karaan qof kasta.
Markaad miisaan qaadayso, isku day inaad iska ilaaliso dhaqdhaqaaqa jilibka, ula kac ama shil, culays xad dhaaf ah.
Xididdada Cruciate ee dambe - PCL - Dhaawac
PCL-gu wuxuu ku xidhaa femur iyo tibia meelo kala duwan ACL.
Waxay xakameysaa dhaqdhaqaaq kasta oo gadaal u socda ee tibia ee wadajirka.
Dhaawacyadu waxay inta badan ku dhacaan xoogagga saameynta sare leh ee ka dhasha shilalka iyo mararka qaarkood dhaqdhaqaaqyada halkaas oo dhaawac xoog leh uu ka dhaco jilibka.
Dhaawacyadu waxay inta badan ka yimaadaan saameyn ilaa jilibka ka baxsan ama ka yimaada xoogga jirka ee shilalka ee lugta kaas oo ku foorarsada xagal aan caadi ahayn.
Dhaawaca la xidhiidha ee loo yaqaan 'iliotibial band syndrome'/ITB wuxuu xanuunka u keenaa meel ka baxsan jilibka, badanaaba orodka, laakiin waxay ku dhici kartaa isticmaalka xad dhaafka ah.
Nasasho, kala bixin, daaweyn jireed, iyo daawada ka hortagga bararka waa qorshe daaweyn caadi ah.
Talooyinka suurtagalka ah waxaa ka mid noqon kara:
Ka Fogaanshaha Jimicsiga Qaar
Jimicsiga go'doominta sida lugaha oo laalaado, istaaga, ama kursiga keydka, iyo sidoo kale isticmaalka mishiinka fidinta lugaha, waxay culays saari kartaa jilibka.
Tababbarka Squat Deep
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in qulqulka qoto dheer uu ka ilaalin karo dhaawaca lugta hoose haddii jilibku caafimaad qabo. Si kastaba ha ahaatee, tani waa marka lagu sameeyo farsamo habboon, iyada oo la raacayo kormeerka khabiirka, oo leh culeys tartiib tartiib ah. (Hagen Hartmann iyo al, 2013)
Shakhsiyaadka waa inay la hadlaan dhakhtarkooda ka hor intaysan bilaabin jimicsi cusub. Tababaraha gaarka ah wuxuu bixin karaa tababar ku saabsan barashada farsamada saxda ah iyo qaabka miisaan qaadista.
Sida aan u kala jeexjeexay ACL-ga Qaybta 2
tixraacyada
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Dhaawacyada ka mid ah kuwa miisaanka qaada iyo kuwa xoogga leh: dib u eegis nidaamsan. Joornaalka Ingiriiska ee daawada isboortiga, 51(4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Shakhsiyaadka la tacaalaya dhaawacyada iyo xaaladaha xanuunka, ku darista acupuncture ee qorshaha daaweynta ma caawin kartaa yaraynta iyo maaraynta xanuunka?
Maareynta Xanuunka Acupuncture
Farsamooyinka maareynta xanuunka waxaa ka mid ah daaweynta jireed, daawooyinka, daaweynta qabowga, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', iyo duugista. Mid ka mid ah hababka koraya waa acupuncture. (Hay'ada Caafimaadka Aduunka. 2021) Sida lagu sheegay warbixin ay soo saartay Hay’adda Caafimaadka Adduunka ee WHO, acupuncture waa nooca ugu badan ee loo isticmaalo dawo dhaqameedka caalamka oo dhan. (Hay'ada Caafimaadka Aduunka. 2021In ka badan 10 milyan oo daawaynta acupuncture ayaa lagu maamulaa sanad walba gudaha U.S.Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Waa maxay?
Acupuncture waa dhaqan caafimaad oo ku lug leh in la geliyo cirbado adag laakiin dhuuban meelo gaar ah oo jirka ah si loo daweeyo arrimaha caafimaadka qaarkood. Iyaga ayaa iskood loo isticmaali karaa ama lagu kicin karaa qulqulo koronto, oo loo yaqaan electroacupuncture. Acupuncture wuxuu ka yimid Shiinaha qiyaastii 3,000 oo sano ka hor waxaana loo yaqaannaa daawada dhaqameed ee Shiinaha ama TCM. Sanadihii ugu dambeeyay, dhaqanku wuxuu helay aqbalaadda iyo dalabka adduunka oo dhan. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Sida ay u shaqayn?
Maareynta xanuunka acupuncture waxay u shaqeysaa iyada oo dheellitirka qulqulka qi/chi/tamarta, kaas oo u dhex mara meerisyada, ama kanaalada jirka. Marka cirbadaha la geliyo meelo gaar ah oo ku teedsan kanaaladan, dheelitirnaanta ayaa dib loo dejiyaa guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta. Marka tamartu ay isku dheelitiran tahay sababtoo ah cadaadis gudaha iyo dibadda ah oo ay ku jiraan dhaawacyada, xaaladaha hoose, cunto aan caafimaad lahayn, iyo walbahaarka, shakhsiyaadka ayaa soo bandhigi kara calaamado iyo jirro. Isticmaalka farsamooyinka ogaanshaha iyo waraysiyo dhammaystiran, dhakhaatiirtu waxay go'aamin karaan hababka xubnaha iyo kanaalada meridian ee u baahan wax ka qabashada si loo soo celiyo shaqada. Waxaa jira in ka badan 2,000 acupoints ee jirka. (Daawada Johns Hopkins. 2024) Qodob kastaa wuxuu leeyahay ujeedo iyo shaqo u gaar ah: qaar ayaa kordhiya tamarta, kuwa kalena waxay yareeyaan, ka caawinta dheelitirka jirka si ay u taageeraan bogsashada iyo soo kabashada. Maareynta xanuunka acupuncture waxay ka baxsan tahay bogsashada tamarta waxayna kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka iyada oo kicinaysa dareemayaasha, murqaha, iyo fascia / unugyada isku xiran, nidaaminta jawaabta difaaca, jawaabta habdhiska dareenka, socodka lymphatic, iyo kordhinta nasashada murqaha.
Noocyada
Noocyada kala duwan ee acupuncture ayaa wax laga beddelay tababarka iyo qaababka, laakiin dhammaantood waxay ku lug leeyihiin u baahda dhibcaha qaarkood waxaana ka mid ah:
Lafaha/ irbad qallalan
Farsamadani waxay isku daraysaa Daawo dhaqameed Shiineys ah iyo wax-is-daba marin qaab-dhismeed si loo daweeyo xanuunka, dhaawacyada unugyada, isku dheelitir la'aanta jidhka, iyo cudurrada kale ee habdhiska guud.
Qaabka Shanta Qodob
Tani waa farsamo ruuxi iyo shucuureed oo adeegsata shanta walxood ee dabiiciga ah, oo ay ku jiraan qoryaha, dabka, dhulka, birta, iyo biyaha, si loo wareejiyo tamarta, abuurista dheelitirka jirka.
Japanese style
waxay isticmaashaa farsamooyin la mid ah TCM laakiin waxay isticmaashaa habab aad u daahsoon, sida isticmaalka irbado yar ama gelida moolka hoose ee jirka.
Kuuriyaan
Farsamadani waxay isticmaashaa labada farsamooyin ee Shiinaha iyo Japan acupuncture.
Xirfadlayaasha waxay isticmaali karaan irbado badan iyo noocyo kala duwan oo irbado ah, sida noocyo naxaas ah, halkii ay ka isticmaali lahaayeen nooca caadiga ah ee birta aan lahayn.
Noocan ah acupuncture waxay isticmaashaa oo kaliya acupoints gacanta si loogu daweeyo meelo kala duwan oo jirka ah.
Gaar ahaan
Tani waxay la mid tahay acupuncture Kuuriya laakiin waxay ku tiirsan tahay dhibcaha qaarkood ee dhegta si loo daaweeyo meelaha kale ee jirka.
Ujeedadu waa in laga gudbo isku dheelitir la'aanta iyo is-maandhaafka.
Fogaan
Farsamadan ayaa xanuunka si dadban u daaweysa.
Dhakhaatiirta ayaa cirbadaha ku dhejiya meelo aan ka ahayn aagga raaxo-darrada.
Tusaale ahaan, takhaatiirta ayaa laga yaabaa inay cirbadaha ku dhejiyaan suxulada ku wareegsan xanuunka jilibka ama lugaha hoose ee xanuunka garabka.
Acupressure
Noocan daawaynta ah waxay kicisaa acupoints kala duwan iyada oo aan la isticmaalin cirbadaha.
Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan meelaynta faraha saxda ah, gacmaha, ama qalabyada kale iyo saliidaha lagama maarmaanka ah si ay cadaadis ugu saaraan dhibco gaar ah si kor loogu qaado socodka tamarta.
Bixiyeyaasha ayaa isku dari kara oo isticmaali kara qaabab kala duwan oo ku saleysan baahida qofka.
xaaladaha
Mid ka mid ah falanqaynta in ka badan 2,000 ee dib u eegista sayniska ee daaweynta acupuncture ayaa lagu ogaaday inay waxtar u leedahay aphasia post-stroke, qoorta, garabka, xanuunka dhabarka hoose, xanuunka murqaha, xanuunka fibromyalgia, arrimaha nuujinta ka dib dhalmada, calaamadaha waallida xididada, iyo calaamadaha xasaasiyadda. (Liming Lu et al., 2022) Daraasad ku saabsan jiirarka oo ay sameeyeen saynisyahano ku takhasusay neerfayaasha ayaa lagu ogaaday in electroacupuncture ay yarayn karto bararka. (Shenbin Liu iyo al., 2020Xarunta Qaranka ee Is-dhabarka iyo Isku-dhafka Caafimaadka waxay ogaatay in acupuncture ay caawin karto: (Xarunta Qaranka ee Caafimaadka Dhameystirka iyo Isku-dhafka. 2022)
Lalabbo iyo matag ku dhaca bukaannada kansarka ee la daweynayo
Prostatitis raaga
dheefshiidka
Calaamadaha cudurka mindhicirka
Xasaasiyadda xilliyeed
Cillad la'aanta kaadida
Dhalma
Neefta
Joojinta sigaarka
Depression
Ammaanka
Marka daawaynta uu sameeyo takhtar aad u tababaran, shati haysta, oo akupunkturist shahaado haysta, aad bay ammaan u tahay. Dhacdooyinka xun xun ee ugu badan waxay ahaayeen pneumothorax/sambabada oo burburay, dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada dhiigga, iyo suuxdin, kuwaas oo mararka qaarkood sababay dhaawac, sida jabka. (Petra Bäumler iyo al., 2021) Waxaa jira khataro muddo gaaban ah oo la xidhiidha cirbadaha, oo ay ku jiraan:
Xanuun
Dhiigbaxa
Nabaro
daansan
Dawakhaad loogu talagalay shakhsiyaadka aan wax cunin ama cabsida cirbadaha.
Waxyeellooyinka halista ah ee la xidhiidha acupuncture, sida sambabada dalool ama caabuqa, aad bay dhif u yihiin. Shakhsiyaadka qaba xasaasiyadda birta, caabuqa, ama nabarka furan ee aagga cirbadaha la gelin doono, waxaa lagula talinayaa in laga fogaado cirbadaha. Shakhsiyaadka qaba cillad dhiig-baxa, qaata dawo kasta sida daawada xinjirowga lidka ku ah, ama uur leh, waa inay la hadlaan acupuncturist ka hor intaysan bilaabin qorshaha daaweynta.
Waxa la filayo
Qof walba booqashadiisa waxaa lagu saleyn doonaa baahiyahooda gaarka ah, booqashada ugu horreysana waxay u badan tahay inay qaadan doonto saacad ama laba saacadood. Qiimaynta hore waxa ku jiri doona taariikh caafimaad/caafimaad oo dhamaystiran. Shakhsigu wuxuu ku qaadan doonaa dhowr miridh inuu kala hadlo welwelka iyo yoolalka caafimaadka daaweeyaha akupunkturist. Shakhsiyaadka waxaa la waydiin doonaa inay seexdaan miiska daawaynta si uu takhaatiirta u galo addimahooda, dhabarka, iyo caloosha. Ka dib marka la geliyo cirbadaha, waxay joogi doonaan meesha ilaa 20 ilaa 30 daqiiqo. Wakhtigan, shakhsiyaadku way is dejin karaan, fikiri karaan, seexan karaan, dhegaysan karaan muusik, iwm. Dhakhtarka ayaa laga yaabaa inuu la socdo haddii iyo sida garaaca wadnaha isbeddelay oo uu ku daro ama ka saaro cirbadaha. Ka dib marka cirbadaha la saaro, takhtarka ayaa go'aamin doona habka daaweynta. Iyada oo ku xidhan sida ay xaaladdu u daran tahay ama u daran tahay, waxay kugula talin karaan dhowr daawaynta maaraynta xanuunka acupuncture inta lagu jiro dhowr toddobaad.
Daryeelka lafdhabarta ee bogsashada dhaawacyada ka dib
tixraacyada
Hay'ada Caafimaadka Aduunka. (2021). WHO halbeegyada u ah ku-dhaqanka acupuncture.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuncture: hore, hadda, iyo mustaqbalka. Horumarka caalamiga ah ee caafimaadka iyo daawada, 3(4), 6-8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Horumarku wuxuu caqabad ku noqon karaa shakhsiyaadka ku jira wadarta beddelka anqawga ka dib. Sidee daawaynta jireed u caawin kartaa soo kabashada iyo soo celinta shaqada lugaha?
Wadarta qalliinka beddelka canqowga waa habraac weyn oo waqti qaadata si looga soo kabsado. Wadarta qalliinka beddelka canqowga ama arthroplasty ayaa ka faa'iideysan kara shakhsiyaadka qaba anqaw xanuun ama naafo joogto ah. Nidaamkani wuxuu si weyn u wanaajin karaa xanuunka guud ee shakhsiga iyo shaqada waqti. Daaweynta jireed ayaa lagama maarmaan u ah dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa canqowga iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa buuxa. Daaweeye jireed ayaa la shaqeyn doona shakhsiga si loo xakameeyo xanuunka iyo bararka, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa canqowga, tababar socodka socodka iyo dheelitirka, iyo dib u dhiska xoogga lugta. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta fursadaha natiijada lagu guuleysto qalitaanka ka dib.
Wadarta Beddelka Anqawga
Labbada canqowga waa qaybta lugta hoose halkaasoo shinbone/tibia ay kula kulmaan lafta talus ee sare ee cagta. Waxa dhici kara waa simbiriirixan oogada/carruurta articular ee dahaadhida darafyada lafahan waxay bilaabaan inay khafiifaan ama xumaadaan. Marka uu sii xumaanayo, waxay u horseedi kartaa xanuun weyn, naafo, iyo socodka oo ku adkaada. (Cleveland Clinic. 2021Tani waa meesha uu khabiirku kugula talin karo wadarta beddelka canqowga si loo helo natiijooyinka ugu fiican. Shuruudo kala duwan ayaa lagu caawin karaa nidaamkan, oo ay ku jiraan:
Inta lagu jiro habka beddelka anqawga, takhtarka qalliinka lafaha ayaa ka saaraya cidhifyada dhaawacan ee tibia iyo lafaha talus wuxuuna ku beddelaa dabool macmal ah. Qayb polyetylen ah ayaa sidoo kale lagu hubiyaa inta u dhaxaysa labada dhismo si ay u taageerto dhaqdhaqaaqa siman ee dhammaadka wadajirka cusub. (Isbitaalka Guud ee Massachusetts. N.D) Iyadoo la raacayo nidaamka, shakhsiyaadka waxaa sida caadiga ah lagu dhejiyaa kabo difaac ah ama kab. Bixiyaha daryeelka caafimaadku wuxuu kugula talin doonaa inaad ka fogaato lugta 4 ilaa 8 toddobaad si loogu oggolaado bogsashada.
Daaweynta Jirka
Daaweynta jireed ee bukaan-socodka waxaa badanaa la bilaabaa dhowr toddobaad kadib qalliinka canqowga. (Dhaqancelinta Lafaha iyo Caafimaadka UW. 2018) Daaweynta jireed waxay socon kartaa shan bilood ama ka badan, iyadoo ku xiran darnaanta xaaladda iyo dhaawaca. Daaweeyaha jireed wuxuu diiradda saari doonaa meelo kala duwan si uu u helo natiijooyinka ugu fiican. (Cort D. Lawton iyo al., 2017)
Xakamaynta xanuunka iyo bararka
Xanuunka qalliinka ka dib iyo barar waa caadi ka dib wadarta beddelka canqowga. Ma aha wax aan caadi ahayn in canqowga uu bararo xitaa lix ilaa 12 bilood qalliinka ka dib. (Dhaqancelinta Lafaha iyo Caafimaadka UW. 2018) Takhtarka qalliinka ayaa sida caadiga ah u qori doona dawo si ay uga caawiso maaraynta raaxo la'aanta goor hore, daawaynta jireed sidoo kale waxay door muhiim ah ka ciyaartaa wax ka qabashada calaamadaha. Daawaynta la isticmaalo waxaa ka mid noqon kara:
Cadaadiska Vasopneumatic, oo ah meesha gacanta la buufiyo loo isticmaalo si loo abuuro cadaadis agagaarka aagga, sida caadiga ah waxaa loo isticmaalaa bilowga daaweynta jireed si loo yareeyo xanuunka ama bararka.
Hababka kale, sida iskala bixinta iyo jimicsiga la beegsaday, ayaa lagu daraa daawaynta kale.
Xaddiga Mooshinka
Goor hore ka dib habsocodka, anqawgu wuxuu noqon doonaa mid adag oo adag. Tan waxa u sabab ah dhawr arrimood, oo ay ku jiraan bararka iyo bararka qalliinka ka dib iyo wakhtiga lagu qaatay dhaqaaq la'aanta kabaha.
Daaweeye jireed ayaa adeegsan doona farsamooyin kala duwan si uu u hagaajiyo dhaqdhaqaaqa kala duwan ee wadajirka canqowga si uu u wareego oo uu u leexiyo.
Daaweeyaha jireed waxaa laga yaabaa inuu shaqaaleeyo iskala bax aan fiicneyn oo ay kiciyaan xoog dibadda ah sida daaweeyaha ama koox iska caabin ah) si ay gacan uga geystaan hagaajinta dhaqdhaqaaqa.
Farsamooyinka gacanta sida duugista unugyada jilicsan iyo abaabulka wadajirka ayaa sidoo kale la isticmaalaa. (Isbitaalka Guud ee Massachusetts. N.D)
Ka dib dhowr toddobaad oo dhaqdhaqaaq yaraaday iyo la'aanta miisaan kasta oo canqowga ah, muruqyada ku wareegsan canqowga ayaa inta badan hoos u dhacay/ daciifay, taas oo saameyn karta dheelitirka.
Marka shakhsigu bilaabo inuu miisaanka saaro lugta, daaweeyaha ayaa codsan doona dareenka / dareenka tababarka booska jirka si loo hagaajiyo xasilloonida guud. (Dhaqancelinta Lafaha iyo Caafimaadka UW. 2018)
Jimicsiyada dheelitirka ayaa lagu dari doonaa barnaamijka guriga waxayna socon doonaan usbuuc ilaa usbuuc.
Xoog
Muruqyada lugaha, canqowga, iyo cagtu waxay noqdaan kuwa daciifa qalliinka iyo wakhtiga lagu qaato kabitaanka ama kabaha. Dhismayaashani waxay leeyihiin door muhiim ah dheelitirnaanta, awoodda istaagida, socodka, iyo kor ama hoos jaranjarada.
Dib u soo celinta xoogga iyo awoodda murqahani waa yoolka muhiimka ah ee baxnaanintu.
Toddobaadyada ugu horreeya, daaweeyaha jireed wuxuu diiradda saari doonaa jimicsiyada xoojinta ee dabacsan.
Isometrics waxay si fudud u dhaqaajiyaan murqaha laakiin iska ilaali xanaaqa goobta qalliinka.
Marka uu wakhtigu dhaafo oo miisaan-qaadista la oggolaado, dhaqdhaqaaqyadan dabacsan waxaa lagu beddelaa kuwo aad u dhib badan, sida xargaha iska caabinta iyo jimicsiga taagan, si loo dardargeliyo guulaha xoogga.
Lawton, C.D., Butler, B.A., Dekker, R. G., 2aad, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Wadarta arthroplasty ee anqawga iyo arthrodesis anqawga- isbarbardhigga natiijooyinkii tobankii sano ee la soo dhaafay. Joornaalka Qalliinka Lafaha iyo Cilmi-baarista, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
Shakhsiyaadka ay ku adag tahay dhaq-dhaqaaqa ama u shaqeynta si caadi ah dhaawac, qaliin, ama jirro, ma ka caawin karaan kooxda daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo kooxda daweynta jireed inay dedejiyaan soo kabashada?
Duugista jajabka
Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inay yeeshaan unug nabar ah ama ku dheggan nudaha oo xaddidaya dhaqdhaqaaqa caadiga ah ka dib dhaawaca ama qaliinka. Kooxda maaraynta xanuunka ayaa laga yaabaa inay isticmaalaan daawayn iyo habab kala duwan waxaana laga yaabaa inay ku daraan duugista xoqida taasoo qayb ka ah qorshaha daaweynta baxnaaninta. duugista jajabka, sidoo kale loo yaqaan is-daba-marin ama khilaaf duugista, waa farsamo loo isticmaalo in lagu caawiyo hagaajinta unugyada nabarrada iyo dhaqdhaqaaqa adhesion si ay si fiican u socdaan oo ay u yareeyaan saameynta xun. Daaweeyuhu wuxuu isticmaalaa farahooda si uu u duugo nabarrada jihada ku taal xaglaha saxda ah ee xariiqda nabarrada. Waa farsamo gaar ah oo jebisa ku dheggan nudaha ee xaddidaya dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee maqaarka iyo unugyada hoose. (Haris Begovic, iyo al., 2016)
Unug Nabar leh iyo Adhesions
Shakhsiyaadka u baahan qalliin dhaawac ama xaalad lafo dartiis, dhakhtarkoodu wuxuu gooyn doonaa maqaarka, seedaha, iyo unugyada muruqa inta lagu jiro qaliinka. Marka tollida la tolo oo bogsashadu bilaabato, unug nabarro ah ayaa samaysma. Unug caafimaad qaba waxay ka samaysan yihiin kolajin ka kooban unugyo loo habeeyey qaab joogto ah. Collagen caafimaad qaba waa xoog badan yahay wuxuuna iska caabin karaa xoogagga marka unugyada la jiido oo la kala bixiyo. (Paula Chaves, iyo al., 2017)
Inta lagu jiro habka bogsashada ka dib dhaawaca, unugyada kolajka waxaa loo dhigaa qaab aan caadi ahayn waxayna sameeyaan unug nabar ah. Isku-ururinta unugyadu waxay noqotaa mid cidhiidhi ah oo si fiican ugama fal-celiya xiisadda iyo xoogga kala jiidashada. (Qing Chun, iyo al., 2016) Jirku wuxuu samayn karaa unug nabar ah ka dib dhaawac unug jilicsan, sida muruq ama muruq. (Qing Chun, iyo al., 2016)
Haddii muruqa ama seedu ay caddaato jidhku wuxuu soo saari doonaa kolaj cusub inta lagu jiro bogsashada. Collagen-ka cusub waxa loo dejiyey si aan kala sooc lahayn, unug nabarro leh ama adhesions unug ayaa samaysan kara taas oo xaddidi karta dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Unug caafimaad qaba ayaa fidiya oo lula marka jirku dhaqaaqo. Nudaha nabartu way adag yihiin. Goobta nabartu ku taal unug, waxaa jiri kara xoogaa dhaqdhaqaaq ah, laakiin waa mid cidhiidhi ah, oo aan jilicsanayn, oo waxay noqon kartaa xanuun. Haddii nudaha nabarrada ama adhesions ay xaddidayaan dhaqdhaqaaqa, duugista is-jiidashada waxay hagaajin kartaa qulqulka nudaha iyo silbashada. Habkan waxa loo tixraacaa dib-u-qaabayn.
Ujeedooyinka Duugista
Ujeedooyinka iyo yoolalka duugista xoqidda ee ku dheggan ama unugyada nabarrada waxaa ka mid noqon kara:
Kicinta fiilooyinka dareemayaasha si loo yareeyo oo loo yareeyo xanuunka.
Kordhi wareegga dhiigga ee unugyada.
Ka shaqaynta nudaha ay saamaysay si ay u burburiyaan nabarrada.
Dhammaan aagga nabarrada ama adhesion waa in la daaweeyaa.
Haddii nudaha nabartu ay ku jiraan muruqa, waa in la dejiyaa.
Haddii nudaha nabartu ay ku jiraan galka seedaha, tendonkaas waa in uu yara fidiyaa inta hawsha lagu gudo jiro.
Daaweeyaha ayaa laba ama saddex farood dul saara nabarrada ama ku dheggan oo farahooda u dhaqdhaqaajiya dhanka nabarrada si ay u simay fiilooyinka kolajka.
Faraha iyo unugyada hoose ayaa wada socda.
Duugista waa in ay dareemaan qoto dheer iyo raaxo la'aan laakiin aan xanuun lahayn.
Waxaa laga yaabaa inuu jiro xoogaa xanuun ah, laakiin waa inuu ku sii jirayaa dulqaadka qofka.
Haddii duugistu aad u xanuun badan tahay, cadaadis yar ayaa la isticmaali karaa.
Dhowr daqiiqo ka dib daaweeyaha ayaa qiimeyn doona dhaqdhaqaaqa unugyada.
Kala bixin gaar ah ayaa laga yaabaa in la sameeyo si loo dheereeyo nudaha nabarrada ama adhesions.
Jimicsiga guriga iyo kala baxyada ayaa laga yaabaa in loo qoro si loo ilaaliyo dabacsanaanta.
Khilaafaadka
Waxaa jira xaalado marka aan la isticmaali karin duugista xoqidda oo ay ka mid noqon karaan: (Paula Chaves, iyo al., 2017)
Agagaarka nabar furan oo firfircoon.
Haddii uu jiro caabuq bakteeriya.
Meelaha dareenka hoos u dhacay.
Haddii calcification uu ku jiro muruqa ama unugyada seedaha.
Daaweeyaha ayaa sharxi doona nidaamka oo ku wargelin doona yoolalka iyo khatarta la xiriirta.
Xanuunka loo yaqaan 'tendonitis' ama tendinopathy.
Jeexjeex ka dib.
Kaabsulitis-ka xabagta ee garabka/garabka barafaysan.
Qandaraaska wadajirka ah.
ilmada ligament.
Unugyada nabarrada oo dhisma qalliin ama dhaawac ka dib.
Duugista jajabku waa farsamo caan ah oo loo isticmaalo daawaynta jireed, laakiin cilmi-baadhisyada qaar ayaa soo jeedinaya inaysan ka waxtar badanayn farsamooyinka kale ee baxnaaninta. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in fidinta iyo jimicsiga joogtada ahi ay ka waxtar badan yihiin duugista hagaajinta dhererka nudaha iyo xoogga ciyaartoyda kubbadda cagta ee aan dhaawacan. Daraasado kale ayaa taageeray tan, laakiin shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay ogaadaan in duugista ay caawiso hagaajinta dhaqdhaqaaqa unugyada dhaawacan sidoo kale. (Maxamed Cali Fakhro, iyo al. 2020)
Hadafka ugu weyn ee daaweyn kasta oo ku saabsan daaweynta jireed waa in laga caawiyo qofka inuu dib u helo dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta. Duugista jajabka, oo ay weheliso fidsanaan la beegsanayo iyo jimicsiyo, ayaa ka caawin kara shakhsiyaadka inay dedejiyaan soo kabashada oo ay ku soo noqdaan caadi.
Daryeelka lafdhabarta ka dib shilalka iyo dhaawacyada
Chaves, P., Simões, D., Paço, M., Pinho, F., Duarte, JA, & Ribeiro, F. (2017). Cyriax's qoto-dheer ee is-jiidaaminta cabbiraadaha codsiga: Caddeynta daraasad-qaybeed oo lala yeeshay dhakhaatiirta jimicsiga. Sayniska murqaha iyo ku celcelinta, 32, 92-97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005
Chun, Q., ZhiYong, W., Fei, S., & XiQiao, W. (2016). Isbeddellada noole ee firfircoon ee fibroblasts inta lagu jiro samaynta nabarrada hypertrophic iyo dib u soo noqoshada. Joornaalka dhaawaca caalamiga, 13(2), 257-262. doi.org/10.1111/iwj.12283
Fakhro, MA, Chahine, H., Srour, H., & Hijazi, K. (2020). Saamaynta duugista khilaafka qoto dheer ee isdhaafka ah vs kala bixinta waxqabadka ciyaartoyda kubbadda cagta. Joornaalka Adduunka ee lafaha, 11(1), 47–56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47
Dhaawac daran oo leh barar iyo nabar weyn ayaa keeni kara xanuun marka la socdo iyo murqaha oo kacsan.
Calaamadaha xanuunka gumaarka ee daran
Dhibaato socodka
Xanuunka gumaarka markaad fadhido ama nasanayso
Xanuunka gumaarka habeenkii
Bixiyaha daryeelka caafimaadku waa inuu arko soo jiidashada gumaarka ee daran sababtoo ah muruqa ayaa laga yaabaa inuu dillaacay ama uu qarka u saaran yahay inuu dillaaco.
Xaaladaha daran, qalliin ayaa lagama maarmaan u ah in dib loogu dhejiyo cidhifyada jeexan.
Jiidashada gumaarka ayaa ah marmarka qaarkood waxaa weheliya jabka walaaca ee pubis/lafaha miskaha ee hore u jeeda, kaas oo si weyn u kordhin kara bogsashada iyo wakhtiga soo kabashada. (Parisa Sedaghati iyo al., 2013)
Sababaha
Jiidashada gumaarka waxaa inta badan la kulma ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka ciyaara ciyaaraha halkaasoo ay tahay inay joojiyaan oo ay si degdeg ah u beddelaan jihooyinka, iyaga oo cadaadis xad dhaaf ah saaraya murqaha muruqyada. (Parisa Sedaghati iyo al., 2013Khatarta waxay ku korodhay shakhsiyaadka: (T. Sean Lynch iyo al., 2017)
Leh murqaha afduubayaasha miskaha oo daciif ah.
Kuma jiraan xaalad jireed oo ku filan.
Horey uga dhaawacan gumaarka ama sinta.
Jiidashadu waxay sidoo kale ka dhici kartaa dhicis ama dhaqdhaqaaqyo xad dhaaf ah iyada oo aan lahayn qaboojin habboon.
Cilad-
Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu samayn doonaa baadhitaan dhamaystiran si loo xaqiijiyo ogaanshaha iyo sifaha darnaanta. Tani waxay ku lug leedahay:Juan C. Suarez iyo al., 2013)
Dib u eegida Taariikhda Caafimaadka
Tan waxaa ku jira dhaawacyo hore oo gaar ah oo ku saabsan halka iyo goorta ay calaamaduhu bilaabeen.
Imtixaanka jirka
Tani waxay ku lug leedahay garaacista - si khafiif ah u taabasho iyo cadaadin gobolka gumaarka iyo maareynta lugta si aad si fiican u fahamto halka iyo inta uu le'eg yahay dhaawaca.
Daraasadaha sawirka
Ultrasound ama raajada.
Haddii muruqa dillaaca ama jabka la tuhunsan yahay, sawirka MRI ayaa laga yaabaa in lagu amro si loo arko dhaawacyada jilicsan ee jilicsan iyo jabka walaaca.
Ogaanshaha Kala Duwanaanshaha
Xaaladaha qaarkood waxay la mid noqon karaan jiidista gumaarka waxayna u baahan yihiin daaweyn kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah: (Juan C. Suarez, iyo al., 2013)
Xanuunkan neerfaha wuxuu ka yimaadaa dhabarka hoose, badanaa sababtoo ah neerfaha qanjaruufo, laakiin waxaa laga dareemaa gumaarka.
Daaweynta
Daawaynta bilawga ah waa muxaafid waxaana ka mid ah nasasho, codsi barafka, daawayn jireed, iyo kala bixid jilicsan oo loo qoray iyo jimicsiyo.
Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan biro ama qalab lagu socdo si loo yareeyo xanuunka loogana hortago dhaawac kale haddii xanuunku muhiim yahay. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
Haddii uu jiro xanuun daran oo ka yimid dhaawaca fasalka 3, daawaynta dhakhtarku waxa laga yaabaa in la isticmaalo muddo gaaban si loo yareeyo xanuunka. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
Waqtiyada soo kabashada way kala duwanaan kartaa iyadoo ku saleysan darnaanta dhaawaca iyo xaalada jireed ka hor dhaawaca.
Dhaawacyada intooda badani waxay ku bogsanayaan afar ilaa lix toddobaad gudahood iyadoo la nasinayo iyo daawaynta habboon.
Xanuunada gumaarka ee daran waxay qaadan karaan ilaa 12 toddobaad ama ka badan haddii qalliin lagu sameeyo. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
Baxnaaninta dhaawaca
tixraacyada
Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Dib u eegista dhaawacyada gumaarka ee isboortiga. Dhaawaca bilaha ah, 18 (3), 107-112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Ku Laabista Ciyaaraha Ka Dib Baxnaaninta Ku Salaysan Shuruudaha ee Dhaawacyada Adductor-ka Ba'an ee Ciyaartoyda Labka ah: Daraasad Kooxeedka Mustaqbalka. Joornaalka Orthopedic ee daawada isboortiga, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Dhaawacyada Misigta Ciyaaraha Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, 25(4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
Booska khadka tooska ah iyo balamaha 24/7*
TAARIIKHDA INTERNETKA OO DHAMEYSTIRAN 24/7*
Goobaha Caafimaadka
Qaybaha Dheeraadka ah ee Daryeelka La Bixiyo
Jadwalka DHACDOOYINKA: DHACDOOYINKA LIVE & WEBINARS