ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Daawaynta Qoorta

Kooxda Daawaynta Xanuunka Qoorta ee dhabarka. Dr. Alex Jimenez ururintiisa maqaallada xanuunka qoorta ayaa daboolaya xaalado caafimaad oo kala duwan iyo/ama dhaawacyo la xiriira xanuunka iyo calaamadaha kale ee ku hareeraysan laf dhabarta ilmo-galeenka. Qoorta ayaa ka kooban qaabab kala duwan oo adag; lafaha, murqaha, seedaha, seedaha, neerfaha, iyo unugyo kale. Marka qaab-dhismeedyadani ay dhaawacmaan ama dhaawacmaan sababtoo ah qaab-dhismeed aan habboonayn, osteoarthritis, ama xitaa garaaca, iyo dhibaatooyinka kale, xanuunka iyo raaxo-darrada shakhsi ahaaneed waxay noqon kartaa mid daciif ah.

Iyadoo ku xiran sababta asaasiga ah, calaamadaha xanuunka qoorta ayaa yeelan kara qaabab badan oo kala duwan. Waxaa ka mid ah:

Xanuun markaad madaxaaga hal meel ku hayso muddo dheer
Awood la'aanta inaad madaxaaga si xor ah u dhaqaajiso
Murqaha oo adkaada
Muruqyada muruqyada
Madax
Dildilaaca iyo jiqsi joogta ah
Kabuubyo iyo xanuunka dareemayaasha oo ka soo baxaya qoorta ilaa cududda sare iyo gacanta

Iyadoo loo marayo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', Dr. Jimenez wuxuu sharxayaa sida isticmaalka isbeddelka gacanta ee laf-dhabarka ilmo-galeenka uu si weyn u caawin karo in la yareeyo calaamadaha xanuunka leh ee la xidhiidha arrimaha qoorta. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad nagala soo xidhiidho (915) 850-0900 ama qoraal aad u wacdo Dr. Jimenez shakhsi ahaan (915) 540-8444.


Saamaynta ay Electroacupuncture ku leedahay xanuunka ka baxa Thoracic Outlet Syndrome

Saamaynta ay Electroacupuncture ku leedahay xanuunka ka baxa Thoracic Outlet Syndrome

Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ma ku dari karaan electroacupuncture si loo yareeyo xanuunka qoorta oo loo soo celiyo booska saxda ah?

Hordhac

Waqtiyo badan oo adduunka oo dhan ah, shakhsiyaad badan ayaa la kulmay xanuun qoorta ah, taas oo keeni karta xanuun iyo raaxo la'aan. Waxyaabo badan oo deegaanka ah, sida inaad ku jirto meel qarsoon markaad eegayso kumbuyuutarka ama taleefanka, dhaawacyada naxdinta leh, booska liita, ama arrimaha laf dhabarta, waxay sababi karaan calaamado xanuun u eg iyo dhibaatooyin jidhka ah. Maadaama qoor xanuunka uu yahay cabasho caadi ah dad badan ayaa la il daran, calaamadaha sida xiirid, kabuubyo, ama daciifnimada murqaha ee cidhifyada sare waxay u horseedi karaan isku-dhafka. Marka tani dhacdo, waxay u horseedi kartaa horumarinta xaalad adag oo loo yaqaan 'thoracic outlet syndrome' ama TOS. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa xidhiidhka ka dhexeeya thoracic outlet syndrome iyo xanuunka qoorta, sida loo maareeyo TOS iyadoo la yareynayo xanuunka qoorta, iyo sida electroacupuncture ay u caawin karto TOS. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida loo yareeyo saameynta TOS iyadoo la dhimayo xanuunka qoorta. Waxa kale oo aanu ku wargelinaa oo aanu ku hagaynaa bukaanka sida elektrocupuncture ay u caawin karto maaraynta TOS. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee laxiriira su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan ku darista electroacupuncture si loo yareeyo TOS ee la xidhiidha qoorta. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

 

Xidhiidhka Ka Dhexeeya Xanuunka Xanuunka Qoorta & Qoorta

Ma u fiirsatay sida lagugu koolkoolinayo si ka badan intii caadiga ahayd? Miyaad la kulantaa calaamadaha jidhicidda ama kabuubyada hoos uga soo dhaca gacmahaaga ilaa gacmahaaga? Mise waxaad dareemaysaa kacsanaanta muruqa qoortaada? Cudurka 'thoracic outlet syndrome', ama TOS, waa xaalad adag oo ka dhalata isku-duubnaanta qaababka neerfaha ee u dhexeeya xuubka iyo feeraha koowaad. (Masocatto iyo al., 2019) Qaab-dhismeedkan neerfaha ayaa u dhow qoorta iyo garbaha. Marka dhismayaasha deegaanku ay saameeyaan cidhifyada sare, waxay u horseedi kartaa qoorta xanuunka loo gudbiyo, taas oo keeni karta muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan. Qaar ka mid ah qodobbada TOS ay gacan ka geysan karaan xanuunka qoorta waxaa ka mid ah: 

  • Kala duwanaanshaha atomiga
  • Boorash xumo
  • Hawlaha soo noqnoqda
  • Dhaawacyo naxdin leh

 

 

Isla mar ahaantaana, dadka qaba qoortu waxay kobcin karaan TOS, sababtoo ah qoorta xanuunku waa xaalad muruqa oo kala duwan oo lala xiriirin karo muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan ee gacan ka geysta TOS. (Kazeminasab iyo al., 2022) Sida hore loo sheegay, arrimaha sida booska liidata ayaa si weyn u kordhin kara muruqyada qoorta iyo qaababka neerfaha, taasoo keenta calaamadaha xanuunka neuropathic taasoo keeni karta xanuun qoto dheer oo loo gudbiyo qoorta iyo murqaha daciifnimada. (Carruurta & Stuek, 2020) Marka ay tani dhacdo, dad badan ayaa bilaabi doona inay dareemaan murugo waxayna bilaabaan inay raadiyaan daaweyn si aysan u yareynin TOS oo kaliya laakiin sidoo kale waxay yareeyaan xanuunka qoorta.

 


Waa maxay Thoracic Outlet Syndrome- Fiidiyow


Maareynta TOS & Yaraynta Xanuunka Qoorta

Marka ay timaado daaweynta TOS, gaar ahaan marka qoorta xanuunka uu yahay qayb muhiim ah, shakhsiyaad badan ayaa isku dayi doona inay raadiyaan daaweyn aan qaliin ahayn si loo yareeyo calaamadaha. Shakhsiyaad badan ayaa laga yaabaa inay isku dayaan daaweynta jireed si ay u fidiyaan oo ay u xoojiyaan garabka, laabta, iyo muruqyada qoorta si ay u yareeyaan cadaadiska. Qaar kale ayaa laga yaabaa inay isku dayaan daaweynta gacanta ee wadajirka ah ee qoorta halka neural-unug-oriented ee TOS si loo hagaajiyo abaabulka cidhifyada sare iyo xitaa hagaajinta booska liita. (Kuligowski iyo al., 2021) Intaa waxaa dheer, daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa lagu dari karaa daweyno kale si loo yareeyo fursadaha TOS ee soo noqoshada sababtoo ah waxay kordhin karaan shaqada dareenka-matoorka dib ugu noqoshada qoorta iyo cirridka sare. (Borrella-Andres iyo al., 2021)

 

Sidee Electroacupuncture uga caawin karaa TOS

 

Electroacupuncture waa nooc casri ah oo ah acupuncture dhaqameed kaas oo qayb ka ah daaweynta aan qaliinka ahayn ee ka caawin kara maaraynta TOS iyada oo la yareeyo xanuunka qoorta. Electroacupuncture waa wax ka beddelka cirbadaha la geliyo acupoints jirka iyadoo lagu darayo kicinta koronto si loo gaarsiiyo qulqulka korantada ee aagga ay dhibaatadu saameysey si tartiib ah. (Zhang et al., 2022Qaar ka mid ah sifooyinka faa'iidada leh ee electrostimulation ay ku siin karto TOS waxaa ka mid ah:

  • Xanuunka dhimista iyadoo kicinaysa sii deynta endorphins si loo yareeyo bararka.
  • Caawi nasinta murqaha ay saamaysay laabta iyo qoorta si aad u yarayso cadaadiska neerfayaasha ka soo baxa xididdada.
  • Caawi kor u qaadista socodka dhiigga si loo yareeyo cadaadiska xididdada dhiigga ee TOS.
  • Caawi kicinta dariiqa neerfaha si kor loogu qaado shaqada neerfaha caafimaadka leh iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka u eg. 

Marka lagu daro electroacupuncture iyo daaweynta aan qalliinka ahayn si loo yareeyo TOS, shakhsiyaad badan ayaa wax ka beddeli kara hab-nololeedkooda waxayna ka hortagi karaan arrimaha saameynaya xubnahooda sare ee jirkooda. Isticmaalka daawayntan, dad badan ayaa dhegaysan kara jidhkooda oo diiradda saaraya caafimaadkooda iyo fayoobidooda iyaga oo wax ka qabanaya calaamadaha xanuunka u eg ee ay kala kulmaan TOS oo la xidhiidha qoorta xanuunka. Isla mar ahaantaana, waxay xiriir togan la leeyihiin dhakhaatiirtooda aasaasiga ah si ay u horumariyaan qorshe daawayn shakhsi ahaaneed oo maamuli kara calaamadahooda TOS natiijooyinka ugu fiican. 

 


tixraacyada

Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Daaweynta Manual sida Maareynta Radiculopathy ilmo-galeenka: Dib-u-eegis Nidaamsan. Biomed Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981

Caruurta, MA, & Stuek, SJ (2020). Qoorta Xanuunka: Qiimaynta Hore iyo Maareynta. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Qoor xanuun: cudurrada faafa ee caalamiga ah, isbeddellada iyo arrimaha khatarta ah. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Daaweynta Buugga ee Radiculopathy afka ilmo-galeenka iyo Lumbar: Dib-u-eegis nidaamsan ee suugaanta. Int J Environ Res Caafimaadka Dadweynaha, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Cudurka 'thoracic outlet syndrome': dib u eegis sheeko. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Muujinta sixirka acupuncture ee ku salaysan hababka noolaha: Dib u eegista suugaanta. Isbeddellada Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Afeef

Gaarsii Nasinta: Kala-baxa Laf-dhabarka ee Xanuunka Laf-dhabarka Makaanka

Gaarsii Nasinta: Kala-baxa Laf-dhabarka ee Xanuunka Laf-dhabarka Makaanka

Shakhsiyaadka qaba xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ma ku dari karaan daaweynta xanuunka dhabarka si loo yareeyo xanuunka qoorta iyo madax-xanuun?

Hordhac

Shakhsiyaad badan ayaa wax ka qabta qoorta xanuunka mar, taasoo keentay arrimo badan oo saameyn ku yeelan kara nolol maalmeedkooda. Eeg, qoortu waa qayb ka mid ah gobolka ilmo-galeenka ee habka muruqyada. Waxaa ku wareegsan muruqyo, unugyo jilicsan, iyo seedaha ilaaliya xudunta laf dhabarta iyada oo u oggolaanaysa madaxu inuu guuro. Sida xanuunka dhabarka, qoorta xanuunka waa arrin caadi ah oo keenta xanuun iyo raaxo la'aan ka timaada arrimaha deegaanka ee la xidhiidha iyo dhaawacyada dhaawaca ah. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka qoorta, waxay sidoo kale la tacaalayaan cudurrada isku-dhafan ee keena astaamaha khatarta ah sida madax-xanuun iyo madax-xanuun. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta sida laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ee saameeya qoorta waxayna yareeyaan saameynta xanuunka leh ee madax-xanuun iyo madax-xanuun. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa saameynta xanuunka ilmagaleenka iyo madax-xanuunnada, sida laf-dhabarku u yarayn karo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, iyo sida ay uga faa'iidaysan karaan dhimista madax-xanuunka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ee qoorta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanada sida laf-dhabarka laf-dhabarku u caawin karo dhimista madax-xannuunnada uu keeno xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan ku darida daaweynta xanuunka laf-dhabarka oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah si loo yareeyo madax-xannuunnada iyo madax-xanuunnada la xidhiidha qoorta. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

 

Saamaynta Xanuunka Afka-galeenka & Madax-xanuunnada

Ma ku dareemeysaa qallafsanaan labada dhinac ee qoortaada ah taas oo kuu keenta dhaqdhaqaaqa xaddidan markaad qoorta u jeediso? Miyaad la kulantay xanuunka garaaca joogtada ah ee macbadyadaada? Mise waxaad dareemeysaa murqo xanuun qoortaada iyo garbahaaga ah ka dib markii lagugu xiray kombiyuutarka muddo dheer? Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya arrimahan u eg xanuunka ayaa laga yaabaa inay la qabsadaan xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Sababaha kala duwan ee u horseedi kara horumarinta xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka waxaa ka mid ah saxannada herniated, neerfayaasha qanjidhada ah, stenosis laf-dhabarka, iyo murqaha muruqyada oo ka soo jeeda gobolka qoorta. Tani waa sababta oo ah xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka wuxuu la xiriiri karaa arrimo deegaan oo keeni kara xanuunka iyo raaxo-darrada, naafanimada, iyo tayada nolosha oo daciif ah maaddaama muruqyada qoorta ee ku wareegsan ay yihiin kuwo aad u adag oo adag. (Ben Ayed iyo al., 2019) Marka ay dadku la tacaalayaan xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, mid ka mid ah calaamadaha ay la xiriirto waa madax-xanuun. Tani waa sababta oo ah dariiqyada dareemayaasha ee qallafsan waxay ku xiran yihiin qoorta iyo madaxa. Marka xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka uu keeno arrimahan, waxay si weyn u saameyn kartaa shaqada maalinlaha ah ee qofka maadaama xanuunku kor u socdo. 

 

 

Isla mar ahaantaana, qoorta xanuunku waa cudur-faritaan badan oo noqon kara arrin weyn oo adduunka oo dhan ah. Sida xanuunka dhabarka, arrimo badan oo halis ah ayaa gacan ka geysan kara horumarkiisa. (Kazeminasab iyo al., 2022) Qaar ka mid ah arrimaha khatarta ah, sida isticmaalka taleefoonka ee xad-dhaafka ah, waxay sababaan luqunta oo dheeraada oo luqunta iyo garbaha, taasoo keenta culeys muruqa ah oo taagan oo taageero la'aan ah xagga cidhifyada sare. (Al-Hadidi iyo al., 2019) Ilaa hadda, arrimaha khatarta ah ee deegaanka sida isticmaalka telefoonka xad-dhaafka ah waxay ka dhigi kartaa shakhsiyaadka inay yeeshaan booska qoorta ee qoorta kaas oo cadaadin kara saxanka laf-dhabarka ee gobolka ilmo-galeenka oo sii xumeynaya xididdada dareemayaasha si ay u soo saaraan madax-xanuun iyo xanuun. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa helay habab lagu yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka oo ay ka helaan xanuunka madax-xanuunkooda.

 


Layliga Guriga ee Xanuunka-Fiidiyowga


Sida Depression-ka laf-dhabarku u yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka

Marka ay timaado dhimista xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, shakhsiyaad badan ayaa la kulmay in laf-dhabarka laf-dhabarku uu kaa caawin karo yaraynta saameynta xanuunka ilmo-galeenka. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa si sii kordheysa loogu aqoonsaday inuu yahay daaweyn wax ku ool ah oo aan qaliin ahayn marka ay timaado yaraynta xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waa maxay kala-baxa laf-dhabarku waa in ay u ogolaato cadaadiska xun ee laf-dhabarka ilmo-galeenka si uu u nafiso saxan kasta oo herniated ah ee xididdada dareemayaasha ee sii xumeeyay iyo caawinta hagaajinta calaamadaha neerfaha. (Kang et al., 2016) Tan waxa u sabab ah qofka oo si raaxo leh loogu xidhay mishiinka jiidista kaas oo si tartiib ah u kala jiidaya oo kala furfura laf dhabarta laf dhabarta. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah faa'iidooyinka dhimista laf-dhabarka ee xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka waxaa ka mid ah:

  • Laf-dhabarta oo la hagaajiyay si loo yareeyo murqaha muruqyada qoorta iyo kala-goysyada.
  • Waxay xoojisay bogsashada dabiiciga ah ee jidhka iyada oo kordhinaysa socodka dhiigga iyo beddelka nafaqada.
  • Dhaqdhaqaaqa qoorta oo kordhay iyadoo la dhimayo qallafsanaanta muruqa.
  • Yaraynta heerarka xanuunka ee keena madax-xanuun daran. 

 

Faa'iidooyinka Hoosudhaca lafdhabarta ee Madax xanuunka

Intaa waxaa dheer, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa dhimista madax-xannuunnada la xidhiidha xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka sida laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa lagu dari karaa daawaynta kale sida acupuncture iyo daaweynta jireed si loo yareeyo laadhuufyada laf-dhabarka ee soo baxa iyo xasilinta gudaha annulus by dheereynta laf-dhabarka. (Van Der Heijden iyo al., 1995) Tani waxay sabab u tahay jilicsanaan jilicsan oo qoorta ah taas oo keenaysa saxanka soo baxay inuu dib isu soo celiyo iyada oo dib u soo celinaysa dhererka saxanka si loo yareeyo cadaadiska neerfaha. (Amjad iyo al., 2022) Marka qofku uu si isku xigta u samaynayo daaweynta depression ee laf-dhabarka, saameynta xanuunka la midka ah ee xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo madax-xanuunnada la xidhiidha waxay bilaabaan inay yareeyaan waqti ka dib, dad badan ayaa bilaabi doona inay ogaadaan sida caadooyinkoodu ula xiriiraan xanuunka. Iyadoo lagu darayo daaweynta depression ee laf-dhabarka oo qayb ka ah daaweyntooda, dad badan ayaa sameyn kara isbeddello yaryar oo ku yimaada hab-nololeedkooda waxayna aad uga taxadaraan jirkooda si ay uga hortagaan horumarka xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka inuu soo laabto. 

 


tixraacyada

Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Xiriirka ka dhexeeya isticmaalka taleefanka gacanta iyo xanuunka qoorta ee ardayda jaamacadda: Daraasad isku dhafan oo la adeegsanayo qiyaasta qiimeynta tirada si loo qiimeeyo xanuunka qoorta. QALABKA HALKAN, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Baahitaanka, Sababaha Khatarta leh iyo Natiijooyinka Qoorta, Garbaha iyo Xanuunka Dhabarka Hoose ee Carruurta Dugsiga Sare. J Res Caafimaadka Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Saameynta laf-dhabarka laf-dhabarka ee dhaqdhaqaaqa murqaha lumbar iyo dhererka diskka ee bukaanka qaba herniated intervertebral disk. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Qoor xanuun: cudurrada faafa ee caalamiga ah, isbeddellada iyo arrimaha khatarta ah. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Waxtarka Jiritaanka Xanuunka Dhabarka iyo Qoorta: Dib-u-eegis Nidaamsan, Indho-la'aan ah ee Hababka Tijaabada Caafimaad ee Randomized. Daaweynta Jirka, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

Afeef

Soo ogow Faa'iidooyinka Electroacupuncture ee Garabka Xanuunka

Soo ogow Faa'iidooyinka Electroacupuncture ee Garabka Xanuunka

Shakhsiyaadka qaba xanuunka garabka, ma heli karaan xanuun joojinta daaweynta electroacupuncture si loo yareeyo qallafsanaanta la xidhiidha qoorta?

Hordhac

Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan calaamadaha xanuunka u eg ee ay sababaan arrimaha deegaanka, waxay saameyn kartaa waxqabadkooda maalinlaha ah ama hawlahooda joogtada ah. Qaar ka mid ah meelaha ugu badan ee xanuunka ee dadku sida caadiga ah ka helaan waa qoorta, garabka, ama dhabarka. Maadaama habka muruqa uu leeyahay muruqyo afar geesood sare iyo hoose oo kala duwan, waxay xiriir aad u wanaagsan la leeyihiin xididada dareemayaasha ee ku faafa murqaha si ay u bixiyaan hawlaha dareenka-matoorka. Marka arrimaha deegaanka ama dhaawacyada naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan nidaamka muruqyada, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah, xanuun, iyo raaxo darro. Sidaa darteed, marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan xanuunka garabka ee keena arrimaha qoorta, waxay u horseedi kartaa calaamado kala duwan oo xanuunka u eg oo ku yaala afarta sare iyo raadinta daaweynta si loo yareeyo xanuunka. Daawaynta sida electroacupuncture waxay ku siin kartaa aragti wanaagsan oo ku saabsan dhimista xanuunka garabka ee la xidhiidha qoorta. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa sida xanuunka garabka uu ula xiriiro qoorta, sida electroacupuncture ay si wanaagsan u yareyso xanuunka garabka, iyo sida ay u yareyn karto qallafsanaanta qoorta iyo garabka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida xanuunka garabka uu ula xiriiro arrimaha qoorta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida electroacupuncture ay u caawin karto dhimista xanuunka garabka iyo nafis qoorta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan sida qoortooda iyo garabka xanuunku u saameeyaan hawl maalmeedkooda. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

 

Sidee Xanuunka Garabka La Xiriira Qoorta?

Miyaad la tacaalaysay qallafsanaanta qoortaada ama garbaha taasoo keenaysa inay gacmahaagu dareemaan kabuubyo? Ma dareemeysaa muruq muruq ah oo ka imaanaya dhinacyada qoortaada oo wareegta garbahaaga keenaya nasasho ku meel gaar ah? Mise waxaad dareemeysaa murqo xanuun garbahaaga ka dib markaad hal dhinac u jiifto muddo dheer? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan xanuunka la mid ah waxay la xiriiraan xanuunka garabka, taas oo noqon karta xaalad muruq-mareen ah oo soo noqnoqda oo u rogi karta dhibaatooyin daba-dheeraada waqti ka dib. (Suzuki et al., 2022) Tani waxay sababi kartaa cirridka sare ee jirka ee la shaqeeya garbaha si ay ula tacaalaan arrimaha murqaha ee keena muruqyada garabka iyo qoorta inay noqdaan kuwo xasaasi ah. Maaddaama xanuunka garabka uu inta badan la xiriiri karo arrimaha qoorta ama laf-dhabarka ilmo-galeenka, arrimo kala duwan oo deegaan iyo dhaawac ayaa sababi kara xaaladaha muruqyada sida murqaha muruqyada qoorta, cilladda disc, ama xitaa spondylosis ilmo-galeenka, taas oo keeni karta xanuunka loo gudbiyo garbaha.

 

 

Intaa waxaa dheer, shakhsiyaad badan oo ka shaqeeya shaqada miiska waxay la kulmi karaan xanuun garabka ah oo la xidhiidha qoorta maadaama ay ku jiraan booska hore ee foorarsan taas oo keenta cadaadis weyn oo ku yimaada unugyada jilicsan ee ku hareeraysan oo taageera laf-dhabarka ilmo-galeenka, taas oo khatar gelin karta horumarinta qoorta iyo xanuunka garabka. . (Moon & Kim, 2023) Tani waxay sabab u tahay xididada dareemayaasha ee badan ee ka soo baxa qoorta iyo garabka, taas oo keenta calaamadaha xanuunka si ay ugu yeeraan xanuunka loo soo gudbiyo unugyada muruqyada jilicsan. Isla mar ahaantaana, marka dadka la tacaalaya xanuunka garabka ee ku xiran qoorta ay sameynayaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, cadaadis, ama ku sii jira meel go'an muddo dheer, waxay noqon kartaa muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan, sidaas darteed kordhinta faafinta qoorta iyo xanuunka garabka. (Elsiddig iyo al., 2022) Ilaa heerkaas, marka dadku ay la tacaalayaan dhibaatooyinka qoorta, waxay saameyn kartaa garbaha, taasoo keenta raaxo-darro, dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca, xanuunka, qallafsanaanta, iyo tayada nolosha oo hoos u dhacda oo saameyn karta qofka. (Onda iyo al., 2022) Si kastaba ha ahaatee, marka garabka xanuunka ee la xidhiidha qoorta uu noqdo mid aad u badan, dad badan ayaa raadsan doona daaweyn si loo yareeyo xanuunka.

 


Cilmiga Dhaqdhaqaaqa- Video


Saamaynta Wanaagsan ee Electroacupuncture Yaraynta Xanuunka Garabka

 

Marka dad badani ay raadinayaan daaweyn kale oo dhammaystiran oo aan qalliin ahayn, electroacupuncture waa jawaabta shakhsiyaadka qaba xanuunka garabka ee la xidhiidha qoorta. Sida acupuncture-dhaqameedka, electroacupuncture waxay ku lug leedahay kicinta korantada iyo gelinta irbada ee dhibcaha gaarka ah ama acupoints ee jirka ee xirfadlayaasha aadka u tababaran si kor loogu qaado saameynta daaweynta ee aagga murqaha ee saameeya. Xanuunka garabka, electroacupuncture waxay xakameysaa xanuunka iyada oo dhaqaajisa habka dhexe ee neerfayaasha iyo kicinta biochemicals ee dabiiciga ah ee jirka si kor loogu qaado bogsashada. (Heo iyo al., 2022) Halka xanuunka garabka ee la xidhiidha qoorta uu ka iman karo sababo kala duwan, electroacupuncture waxay bartilmaameedsan kartaa arrimahan:

  • Yaraynta caabuqa
  • Joojinta calaamadaha xanuunka
  • Kobcinta bogsashada murqaha
  • Kordhinta tirada dhaqdhaqaaqa

 

Electroacupuncture Yaraynta Qoorta & Garab adkaanta

Intaa waxaa dheer, electroacupuncture waxaa lagu dari karaa daaweynta jirka si loo yareeyo qallafsanaanta qoorta iyo garabka. Marka dadku ay ku daraan jimicsiyo bartilmaameedsanaya qoorta iyo garbaha marka la isku daro electroacupuncture, waxay arki karaan saameyn togan oo muddo dheer ah oo ku saabsan dhimista xanuunka. (Duenas iyo al., 2021Luqunta iyo garbaha waxay hagaajin doonaan dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa jimicsiga. Isla mar ahaantaana, socodka dhiiggu wuxuu kaa caawin karaa in la dedejiyo habka bogsashada, iyo calaamadaha xanuunka waxaa xannibay electroacupuncture. Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka garabka ee la xidhiidha qoorta, electroacupuncture waxay noqon kartaa daaweyn wax ku ool ah si kor loogu qaado bogsashada murqaha saameeya oo la yareeyo xanuunka.

 


tixraacyada

Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Layli gaar ah oo ka soo horjeeda Qoorta ama Garabka Xanuunka Joogtada ah: Dib-u-eegis Nidaamsan. J Caafimaadka Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946

Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Xanuunka qoorta iyo garabka oo ku baahay ardayda jaamacadaha Sucuudiga ee isticmaala talefannada casriga ah iyo kumbuyuutarrada. J Daryeelka caafimaad ee aasaasiga ah, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21

Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Electroacupuncture ee daaweynta garabka barafaysan: Dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-maro. Horay Med (Lausanne), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823

Moon, SE, & Kim, YK (2023). Qoorta iyo Garabka Xanuunka leh Dyskinesis Scapular ee Shaqaalaha Xafiiska Kombuyuutarka. Medicina (Kaunas, Lithuania), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159

Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Tilmaamaha kiliinikada ee qoorta iyo garabka xanuunka (Katakori) ee shaqaalaha isbitaalka Japan. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02

Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). Fikradda hadda jirta ee Tijaabada Dareenka Tirada iyo Cadaadiska Xanuunka Qoorta/Garabka iyo Xanuunka Dhabarka Hoose. Daryeelka caafimaadka (Basel), 10(8). doi.org/10.3390/caafimaadka10081485

Afeef

Electroacupuncture: Daawaynta Mucjisada ee Yaraynta Xanuunka Qoorta

Electroacupuncture: Daawaynta Mucjisada ee Yaraynta Xanuunka Qoorta

Shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka qoorta ma heli karaan nafis daawaynta electroacupuncture iyada oo la dhimayo calaamadaha xanuunka si loo soo celiyo shaqada qoorta?

Hordhac

Gobolka ilmo-galeenka ee jirku wuxuu ka kooban yahay gobolka qoorta, kaas oo u oggolaanaya madaxa inuu guuro oo uu xasiliyo raaxo-darrada ama xanuunka. Qoortu waxay leedahay muruqyo badan, seedaha, iyo seedaha ku wareegsan kala-goysyada wajiga ilmagaleenka iyo saxannada laf dhabarta. Si kastaba ha noqotee, marka muruqyada qoortu ay aad u bataan ama ay ka xanuunsadaan arrimo deegaan ama dhaawacyo naxdin leh oo keena madaxa iyo muruqyada qoorta inay si degdeg ah u garaacaan dhabarka iyo horeba, waxay ku qasbi kartaa shakhsiyaadka inay la tacaalaan xanuunka iyo raaxo la'aanta qoorta oo kaliya laakiin sidoo kale madaxa garbahana waa ay saameeyaan sidoo kale. Marka tani dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa isku dayaya inay helaan habab gargaar oo kala duwan si loo yareeyo xanuunka iyo calaamadaha la xidhiidha. Maqaallada maanta waxay eegayaan sida calaamadaha xanuunka ay ula xiriiraan qoorta, sida ay u jiraan daaweyn aan qaliinka ahayn oo loogu talagalay xanuunka qoorta, iyo sida electroacupuncture ay u caawin karto soo celinta shaqada qoorta. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay si fiican u fahmaan sababta ay u dareemayaan xanuunka qoorta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida electroacupuncture ay gacan uga geysan karto soo celinta shaqada qoorta ee jirka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan yaraynta saameynta xanuunka qoorta iyagoo isku dayaya in ay ku daraan gargaaryo daaweyneed oo kala duwan oo jidhkooda ah. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

Sidee Calaamadaha Xanuunku ugu xidhan yihiin Qoorta?

Miyaad la kulantaa qallafsanaan ama xanuun qoortaada dhinaca bidix ama midig? Si joogto ah ma u qabtaa madax-xanuun aad u baahan tahay inaad jiifsato qol mugdi ah si aad u yareyso xanuunka? Mise waxaad la kulantaa kabuubyo ama dareemo gariir ah oo ku yaal garbahaaga iyo gacmahaaga? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan xanuunka qoorta. Hadda oo la mid ah xanuunka dhabarka, qoorta xanuunku waa xaalad muruq-mareen ah oo badan oo keeni karta culays dhaqan-dhaqaale oo keena dad badan inay hoos u dhigaan wax soo saarka iyo dhibaatooyinka shaqada la xiriira oo noqon kara arrin. (Kazeminasab iyo al., 2022) Xanuunka qoorta wuxuu ku jiri karaa marxalado ba'an ama daba-dheer maadaama arrimo badan ay ciyaari karaan qaybta koritaanka ee qoorta xanuunka. Qaar ka mid ah arrimaha deegaanka iyo dhaawacyada naxdinta leh ee la xidhiidha qoorta xanuunka waxaa ka mid ah:

  • Boorash xumo
  • Dhaawaca qoorta
  • Arrimaha xumaanta
  • Mawqif xamaasad/ ugaadhsi
  • Muruqyo ama muruqyo
  • Laf-dhabarta jabka

Marka arrimahan dhaawaca deegaanka iyo dhaawacyada ay bilaabaan inay keenaan arrimaha ku yaala qoorta ee jirka, waxay keeni karaan calaamado xanuunka u eg.

 

 

Haddaba, sidee xanuunka qoorta loola xiriiriyaa? Waa hagaag, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka qoorta waxay yeelan karaan qoor xanuun gaar ah ama aan gaar ahayn oo leh calaamado kala duwan oo ku xiran darnaanta xanuunka. Halka xanuunka qoorta ee gaarka ahi uu wax ka qabanayo laf-dhabarka ilmo-galeenka, xanuunka qoorta ee aan khaaska ahayn wuxuu la macaamilaa murqaha iyo seedaha ku wareegsan. Halkaa marka ay marayso, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka qoorta ayaa sidoo kale la kulma xanuunka somatic ee la soo gudbiyay iyo xanuunka radicular ee la xidhiidha calaamadaha neerfaha ee ka dhigaya cilad-sheegid adag in la kala saaro. (Misalidou et al., 2010Tani waxay sababi kartaa shakhsiyaad badan inay la kulmaan xanuunka loo soo gudbiyo garbaha iyo gacmaha ama waxay leeyihiin arrimaha neerfaha sida madax-xanuun iyo xiisad gudaha goboladooda sare, taas oo markaa keenta raaxo shakhsi ahaaneed, naafonimo, iyo tayada nolosha oo daciif ah. (Ben Ayed iyo al., 2019) Laakiin dhammaantood lama lumin, maadaama shakhsiyaad badan ay raadsadaan daaweyn si loo yareeyo saameynta xanuunka qoorta. 

 


Dhaqdhaqaaqa Daawo ahaan- Video


Daawooyinka aan Qalliinka ahayn ee Qoorta Xanuunka

Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka qoorta ee ka yimaada arrimaha deegaanka ama dhaawacyada naxdinta leh, dad badan ayaa raadsan doona daaweyn la awoodi karo oo wax ku ool ah oo kaliya maaha inay hoos u dhigto xanuunka qoorta laakiin sidoo kale calaamadaha xanuunka la midka ah. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa hab aad u fiican oo lagu yareeyo saameynta xanuunka qoorta, waxaana lagu dari karaa daaweyn kale. Qaar ka mid ah daawaynta aan qaliinka ahayn ee ku habboon qoorta xanuunka waxaa ka mid ah:

  • Daryeelka lafdhabarta
  • Irbadaha
  • Electroacupuncture
  • Laf-dhabarta oo yaraada
  • Daaweynta maskaxda
  • Daawaynta jirka

Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka qoorta ee ba'an waxay ku dari karaan daaweyn aan qalliin ahayn maadaama aysan kaliya waxtar u lahayn daaweynta isku xigta laakiin sidoo kale waa la awoodi karaa. (Chou et al., 2020) Tani waxay u ogolaaneysaa shakhsiyaad badan in ay aad uga taxadaraan waxa saameynaya qoorta oo ay sameeyaan isbeddello yaryar si ay uga hortagaan inay soo noqdaan.

 

Electroacupuncture Soo celinta Shaqada Qoorta

Mid ka mid ah noocyada ugu da'da weyn ee daaweynta aan qaliinka ahayn waa iyada oo loo marayo acupuncture, oo ka soo jeeda Shiinaha oo ay sameeyaan xirfadlayaal aad u tababaran. Iyadoo ku xiran sida uu xanuunka qoorta ugu daran yahay, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daaweynta acupuncture ama electroacupuncture si loo yareeyo xanuunka. Farqiga u dhexeeya labada waa in acupuncture uu ku daro cirbadaha khafiifka ah, cirbadaha adag ee acupoints gaarka ah ee jirka ee ku lug leh habka dhexe ee neerfayaasha. Taas bedelkeeda, electroacupuncture waxay ku daraysaa kicinta korantada si ay u noqoto isbeddel tamar si ay u xannibto calaamadaha xanuunka ee keena xanuunka gobolka qoorta. (Liu et al., 2022)

Intaa waxaa dheer, marka aagga ilmo-galeenka ee laf-dhabarka ay saameeyeen xoogagga dhaawacyada, waxay keeni kartaa qoorta inay lumiso shaqeynta. Marka, marka dadku ku daraan electroacupuncture si loo soo celiyo shaqeynta qoorta, waxay leedahay xanuunka xanuunka iyo ka hortagga bararka kuwaas oo nidaamiya nidaamka endocannabinoid. (Wang et al., 2021) Tani waxay ka dhigan tahay in dareemayaasha xanuunka ee xididada dareemayaasha ay xiran yihiin, iyo qaababka gargaarka qoorta. Iyadoo ku xiran darnaanta, dad badan oo qaba qoorta xanuunka waxay isticmaali karaan electroacupuncture si isku xigta si ay dib ugu soo ceshadaan dhaqdhaqaaqa qoorta oo ay yareeyaan saameynta xanuunka ee u keenaya inay noqdaan kuwo murugo leh. Marka ay dadku ka fekeraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, waxay samayn karaan isbeddello yaryar si ay u yareeyaan arrimaha deegaanka oo ay bilaabaan nolol nololeed ilaa inta ugu macquulsan. 

 


tixraacyada

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Baahitaanka, Sababaha Khatarta leh iyo Natiijooyinka Qoorta, Garbaha iyo Xanuunka Dhabarka Hoose ee Carruurta Dugsiga Sare. J Res Caafimaadka Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020). Gudaha Daawaynta Xanuunka Ba'an: Dib-u-eegis Habaysan. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Qoor xanuun: cudurrada faafa ee caalamiga ah, isbeddellada iyo arrimaha khatarta ah. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). Xanuunka Acupuncture ee Bukaanka Qaba Xanuunka Qoorta Kadib Qalliinka: Hab-maamuuska Dib-u-eegis Habaysan iyo Falanqaynta Meta. Elektroonikada Ku-Meel Gaarka ah ee Beddelka ah Med, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702

Misaiilidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Qiimaynta bukaanada qaba qoorta xanuunka: dib u eegista qeexitaannada, shuruudaha xulashada, iyo qalabka cabbirka. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002

Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). Electroacupuncture wuxuu yareeyaa hyperalgesia iyada oo nidaamisa CB1 Qabaha Xadhiga lafdhabarta ee Jiirka Xanuunka Qoorta ee Jeexiya. Elektroonikada Ku-Meel Gaarka ah ee Beddelka ah Med, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690

Afeef

Nabadgelyo Madax-xanuun leh Acupuncture

Nabadgelyo Madax-xanuun leh Acupuncture

Shakhsiyaadka la tacaalaya madax-xanuunku ma heli karaan gargaarka ay ka raadinayaan acupuncture si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg?

Hordhac

Sida qayb ka mid ah nidaamka muruqyada, qoortu waa qayb ka mid ah qaybaha sare ee jidhka waxayna u ogolaataa madaxu inuu wareego wareeg buuxa oo aan xanuun iyo raaxo lahayn. Muruqyada ku xeeran, seedaha, iyo seedaha ayaa gacan ka geysta ilaalinta gobolka laf-dhabarka ilmo-galeenka waxayna xiriir fantastik ah la leeyihiin garbaha. Si kastaba ha noqotee, aagga qoorta ayaa ku dhici kara dhaawacyo, taasoo keenta calaamado xanuunka u eg oo keeni kara xanuun iyo raaxo la'aan gobollada sare. Mid ka mid ah calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha qoorta xanuunka waa madax xanuun. Madax xanuunku way ku kala duwanaan karaan si ba'an ilaa heerar dabadheer maadaama ay saameeyaan shakhsiyaad badan iyo arrimo kala duwan oo iyaga la xidhiidha. Marka madax-xanuunku bilaabo inuu sameeyo, shakhsiyaad badan ayaa eegi doona daaweyno badan si ay u yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha madax-xanuun oo ay helaan gargaarka ay u qalmaan. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa arrimo kala duwan oo la xidhiidha madax-xanuun, sida madax-xanuunku u keeno astaamaha khatarta ah ee qoorta xanuunka, iyo sida daaweynta sida acupuncture ay u yarayn karto madax-xanuun. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daawaynta sida acupuncture si loo yareeyo madax xanuunka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo hagaynaa bukaanada sida acupuncture ay uga faa'iideysan karto shakhsiyaad badan oo wax ka qabta xanuunka qoorta ee la xidhiidha madax-xanuun. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadahooda xanuunka u eg ee la xidhiidha madax-xanuun iyo qoorta. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.

 

Qodobbada Kala Duwan Ee Xiriiriya Madax-xanuun

 

Maalin dheer ka dib ma dareentay kacsanaan xagga dambe ee qoortaada? Miyaad dareentaa xanuun caajis ah ka dib markaad daawato kumbuyuutarka ama shaashadda telefoonka? Mise waxaad dareemaysaa dareen garaac ah oo ay tahay inaad jiifsato dhowr daqiiqo? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka la mid ah waxay la xiriiraan madax-xanuun kuwaas oo saameeya shakhsiyaad badan waqti ka waqti. Madax-xanuunku waxay la xidhiidhaan noocyo kala duwan oo kiimiko ah iyo astaamaha khatarta dheef-shiid kiimikaadka ama isbeddelada keena dareenka dhexe iyo shaqada neerfaha. (Walling, 2020) Tani waxay keentaa shakhsiyaad badan inay yeeshaan calaamado xanuun daran ama daba-dheeraaday oo saameeya madaxooda iyo meelo kala duwan oo ku wareegsan wejiga iyo aagga qoorta. Qaar ka mid ah arrimo badan oo keeni kara horumarinta madax xanuunka waxaa ka mid ah:

  • Stress
  • Xasaasiyad
  • danab
  • Hurdo la’aanta
  • Biyo la'aan iyo cunto la'aan
  • Dhaawacyo naxdin leh
  • Nalalka qallafsan ee dhalaalaya

Intaa waxaa dheer, arrimo kale sida buurnaanta waxay noqon kartaa arrin khatar weyn u ah madax-xannuunnada labaad sida madax xanuunka dhanjafka si ay u yeeshaan calaamadaha hypertension intracranial ee jirka. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Tani waxay horseedi kartaa horumarinta qoorta xanuunka ee uu keeno madax-xanuun.

 

Madax xanuun & Qoor xanuun

Marka ay timaado madax-xanuun la xidhiidha qoorta xanuunka, shakhsiyaad badan ayaa la kulmi doona xiisad iyo xanuun muruqyada ku hareeraysan iyo calaamadaha socda. Xanuunka qoorta ayaa sababi kara astaamo isku dhafan oo halis ah oo ku yimaada murqaha, seedaha, kala-goysyada wejiga, iyo qaababka visceral ee qoorta kuwaas oo kicin kara horumarinta madax-xanuun ama noqda calaamad muujinaysa xanuunka qoorta. (Vicente iyo al., 2023) Intaa waxaa dheer, qoorta xanuunka iyo madax-xanuunku waxay si xooggan ula xiriiraan xanuunka murqaha ayaa door ka ciyaara horumarinta madax-xanuun maadaama ay bixiyaan cawaaqib xun oo ku dhex jira noloshooda bulshada. Madax xanuunka wuxuu hor istaagi karaa awoodda qofku u leeyahay in uu xoogga saaro, halka qoorta xanuunka uu keeno dhaqdhaqaaq xaddidan iyo qallafsanaan. (Rodriguez-Almagro iyo al., 2020

 


Dulmarka Madax-xanuunada- Muqaal


Acupuncture Yaraynta Madax xanuunka

Marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan madax-xanuun, qaar badan ayaa ku dari doona dawooyinka guriga si loo yareeyo xiisadda ay la kulmaan arrimo kala duwan. Tani waxay ku siin kartaa gargaar ku meel gaar ah si loo yareeyo saameynta calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha madax-xanuun. Si kastaba ha noqotee, marka xanuunka ka yimaada madax-xanuunku uu noqdo mid aan loo dulqaadan karin xanuunka qoorta ee isku dhafan, taasi waa meesha daaweynta aan qaliinka ahayn ay noqon karto jawaabta. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay wax ku ool u tahay xanuunka uu keeno madax xanuunka waxaana loo habeeyey xanuunka qofka. Tusaale ahaan, acupuncture waxay kaa caawin kartaa madax-xanuun iyo qoor xanuun. Acupuncture waa mid ka mid ah noocyada ugu da'da weyn ee daaweynta aan qaliinka ahayn; Xirfadlayaasha aadka u tababaran waxay isticmaalaan cirbado dhuuban oo adag si loogu dhejiyo acupoints kala duwan ee jirka si loo soo celiyo socodka tamarta iyo yaraynta xanuunka la xidhiidha madax-xanuun. (Turkistani iyo al., 2021)

 

 

Acupuncture xitaa waxay gacan ka geysan kartaa dhimista inta jeer iyo muddada madax-xannuunnada iyadoo la carqaladeynayo calaamadaha xanuunka waxayna gacan ka geystaan ​​bixinta aragtida saameynta wanaagsan ee dhimista xanuunka. (Li et al., 2020) Marka ay dadku bilaabaan inay ku daraan acupuncture qayb ka mid ah qorshahooda daaweynta caafimaadka iyo fayoqabka, waxay dareemi doonaan madax-xanuunkooda oo la dhimay iyo dhaqdhaqaaqa luqunta oo dib ugu soo noqda sidii caadiga ahayd. Iyadoo loo marayo daaweyn isku xigta, waxay dareemi doonaan fiicnaan waxayna aad u ogaan doonaan arrimaha kala duwan ee ku saabsan wax soo saarka madax-xanuunka iyagoo sameynaya isbeddello yaryar si ay u yareeyaan fursadahooda soo noqoshada. 

 


tixraacyada

Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Madax xanuunka iyo cayilka. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106

Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). Waxtarka iyo Badbaadada Acupuncture ee Migraine: Dulmarka Dib u Eegista Habaysan. Xanuun Res Maareynta, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617

Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Qoorta Xanuunka-iyo Dhaqdhaqaaq La'aanta-Soo-jeedinta Hawlaha iyo Xidhiidhka ay la leeyihiin Joogitaanka, Xoogga, Joogtada, iyo Naafonimada Madax-xanuun. Maskaxda Maskaxda, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425

Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yacquub, S., & Mohammed, L. (2021). Waxtarka Dawaynta Manual iyo Acupuncture ee Madax xanuunka Nooca Xiisadda: Dib u Eegis Habaysan. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601

Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Calaamadaha iswada ee Cranial iyo Qoorta Xanuunka ee Baadhista Kala Duwan ee Madax xanuunka. ogaanshaha (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590

Walling, A. (2020). Madax xanuunka Soo noqnoqda: Qiimaynta iyo Maareynta. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf

Afeef

Daawaynta Qoorta Xanuunka Acupuncture: Hage

Daawaynta Qoorta Xanuunka Acupuncture: Hage

Shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka qoorta ma ku dari karaan acupuncture oo qayb ka ah daaweyntooda caafimaad iyo fayoobi si ay u yareeyaan madax xanuunka?

Hordhac

Iyadoo qayb ka ah habka muruqyada, qoortu waxay u ogolaataa madaxa inuu si buuxda u wareego iyada oo aan la dareemin raaxo ama xanuun. Qoorta waa qayb ka mid ah gobolka laf-dhabarka ilmo-galeenka waxaana ku hareeraysan seedo badan, muruqyo, iyo unugyo caawiya ilaalinta laf-dhabarka iyo laf-dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, qoorta ayaa sidoo kale ah midka ugu nugul dhaawaca qoorta ee xanuunka dhabarka maadaama ay tahay mid ka mid ah saddexda cabashooyinka ee ugu sarreeya shakhsiyaad badan ayaa la kulma marxalad noloshooda ah. Marka ay dadku dareemaan qoorta xanuun, sababo badan ayaa gacan ka geysan kara horumarinta qoorta xanuunka, halka calaamadaha xanuunka u eg sida madax-xanuunku ay wax ku biiriyaan jirka. Tani waxay keentaa shakhsiyaad badan inay raadsadaan daaweyn oo ay helaan gargaarka ay raadinayaan si ay u yareeyaan xanuunka qoorta iyagoo sii wadaya hawl maalmeedkooda. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida qoorta xanuunka loola xiriiriyo madax-xanuun iyo sida daawaynta sida acupuncture ay ka caawin karto xanuunka qoorta waxayna yareyneysaa saameynta xanuunka leh ee madax-xanuun. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweynta acupuncture si loo yareeyo saameynta madax-xanuun ee uu keeno xanuunka qoorta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanada sida daaweynta badan ee aan qalliinka ahayn ay gacan uga geysan karto dhimista madax-xanuun iyo xanuunka la midka ah ee la xidhiidha qoorta xanuunka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka qoorta. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Qoor Xanuun & Madax-xanuun

Miyaad la kulantay qallafsanaan aan la sharraxin oo ku yaal dhinacyada qoortaada? Miyaad dareemeysaa xanuun caajis ah xagga gunta qoorta ama madaxa ka dib markaad hoos u eegtay telefoonkaaga muddo dheer? Mise waxaad la kulantaa madax-xanuun joogto ah oo joogto ah maalintii oo dhan? Dad badan oo wax ka qabta arrimahan xanuunka la mid ah waxay la xiriiraan xanuunka qoorta oo saameeya tayada noloshooda. Qoor xanuunka ayaa ka mid ah saddexda cabashooyin ee ugu sarreeya dad badan ayaa la kulmay mar uun. Xanuunka qoorta ayaa leh calaamado soo bandhigid caadi ah oo la ogaado, iyo faafitaanka ayaa aad ugu sarreeya dadka qaangaarka ah sababtoo ah isbeddellada laf-dhabarka ee laf-dhabarka ee xubnaha wejiga iyo saxannada laf-dhabarka. (Carruurta & Stuek, 2020) Shakhsiyaad badan ayaa la kulma xaaladaha xanuunka murqaha ee caadiga ah sida murqaha muruqyada iyo qallafsanaanta marka tani dhacdo. Isla mar ahaantaana, xanuunka qoorta ayaa sidoo kale lala xiriirin karaa xaaladaha neerfaha ee keena astaamaha khatarta ah ee isku dhafan, oo ku qasbaya shakhsiyaad badan inay seegaan dhacdooyinka muhiimka ah. Qoor xanuunka waa xaalad muruq-maskaxeed oo badan oo saameeya shakhsiyaad badan maadaama ay ku kallifto inay seegaan shaqada. Tani waa sababta oo ah arrimo kala duwan oo la bedeli karo iyo kuwa aan la bedeli karin waxay gacan ka geystaan ​​horumarinta qoorta xanuunka. (Kazeminasab iyo al., 2022) Qodobadan khatarta ah waxay u dhaxayn karaan dhaqdhaqaaq la'aan jireed ilaa qaab liidata, taasoo keenta astaamo khatar ah oo isku dhafan kuwaas oo kicin kara qoorta xanuunka si ay u sii socdaan waqti ka dib. 

 

 

Haddaba, sidee madax-xanuunyadu ula xiriiraan qoorta? Marka qofku uu dareemo madax-xanuun, qaar badan ayaa inta badan u maleynaya in madax-xanuunku ay sabab u tahay cunto la'aanta cunto ku filan ama cabbidda biyo ku filan. Kuwani waa qaar ka mid ah arrimaha ka qaybqaata madax-xanuun, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan sabab u ah walbahaarka iyo cilladaha la xidhiidha qoorta xanuunka. Tani waxay sabab u tahay arrimaha khatarta ah ee shakhsiyaadka badani ma oga inay gacan ka geystaan ​​xanuunka qoorta. Qodobbada sida booska hore ee isticmaalka talefanka casriga ah ayaa keena kacsanaanta dhismayaasha ilmo-galeenka, taas oo dhalinaysa hoos u dhac iyo jeexjeexa qaababka qoorta. (Maayah iyo al., 2023) Iyadoo dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ay saameynayaan qaabka qoorta waqti ka dib, xididada dareemayaasha ee ku wareegsan lafdhabarta oo ku faafaya cirifka sare waxay noqon karaan kuwo sii xumaanaya, waxayna keenaan xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah, taasoo keenta madax xanuun. Marka ay la tacaalayaan madax-xanuun la xidhiidha qoorta xanuunka, waxay dareemi doonaan cadaadis, saameynaya wax soo saarkooda. Madax xanuunka wuxuu u dhexeeyaa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah, iyadoo ku xiran darnaanta. Nasiib wanaag, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya madax-xannuunnada la xidhiidha qoorta ayaa raadin doona daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka oo kale ah oo ay dareemaan nafis si ay ugu noqdaan hawl maalmeedkooda.


Bogsiinta Dhaawaca Ka Dib- Muuqaal

Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka qoorta ayaa inta badan la tacaalaya madax-xanuun sida calaamad muujinaysa in arrimaha khatarta ah ay ku jiraan ciyaaraha, sida booska liidata, qallafsanaanta, ama dhaawacyada dhaawaca ah oo saameyn kara awooddooda shaqo ama ka qaybqaadashada hawlaha. Tani waxay u horseedi kartaa dad badan inay dareemaan murugo oo ay hoos u dhigto tayada noloshooda, sidaas darteed waxay ku keentaa inay raadiyaan daaweyn xanuunkooda, sidaas darteed shakhsiyaad badan ayaa door bida daaweynta aan qaliinka ahayn sababtoo ah iyaga oo la awoodi karo oo shakhsi ah. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay u dhexeysaa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa acupuncture, iyadoo ku xiran darnaanta iyo meesha uu xanuunka ku jiro jirka. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daawaynta aan qalliinka ahayn ay u caawin karto shaqsiyaad badan inay si togan u saameeyaan bogsashada ka dib dhaawaca naxdinta leh oo soo celiya wanaagga qofka.


Acupuncture ee Qoorta Xanuunka

Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay aad ugu fiican tahay shakhsiyaadka isku dayaya inay helaan gargaarka ay raadinayaan xanuunka qoorta. Sida hore loo sheegay, daawaynta aan qalliinka ahayn waa kuwo kharash-ool ah oo lagu saleeyay xanuunka qofka. Acupuncture waa nooc ka mid ah daawaynta aan qalliinka ahayn kaas oo kaa caawin kara yaraynta cudurrada la xidhiidha qoorta xanuunka. Acupuncture waa dhaqan caafimaad kaas oo aad u tababaran, shati haysta, oo xirfadlayaal shahaado haysta ay isticmaalaan irbado adag oo dhuuban si loo dhigo meelo gaar ah si loogu daweeyo jidhka. Waxa tani ay tahay in marka cirbadaha ay galaan dhibcaha, waxay bilaabi doonaan inay furto xannibaad kasta ama tamar dheeraad ah si ay si sax ah u socoto, dib u soo celinta dheelitirka jidhka, oo ay ka saarto calaamadaha shakhsiga. (Berger et al., 2021) Qaar ka mid ah natiijooyinka faa'iidada leh ee acupuncture ay ku siin karto shakhsiyaadka qaba qoorta xanuunka waa dhimista xanuunka iyo naafanimada qoorta iyada oo la daaweynayo xanuunka la soo gudbiyay taas oo keenaysa muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan si ay u keento madax-xanuun. (Peron iyo al., 2022

 

Acupuncture Relieve Header

Maaddaama madax-xanuunku uu la xiriiro xanuunka qoorta, acupuncture wuxuu kaa caawin karaa in laga yareeyo madax-xanuunku inuu sii socdo oo uu awood u yeesho shakhsiyaad badan inay dib ugu noqdaan hawlahooda caadiga ah. Qaar ka mid ah astaamaha khatarta is-daba-jooga ah ee wax ka geysanaya madax-xanuun waxaa ka mid ah dhibcaha kicinta ee muruqyada qoorta kuwaas oo keeni kara xanuun tixraac ah oo aan dermatoma ahayn iyo raaxo-darro. (Pourahmadi iyo al., 2019) Marka acupuncturist uu daweynayo shakhsiyaadka madax-xanuunkooda, shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay dareemaan nafis ka dib dhowr kulan oo isku xigta, oo ay weheliso daaweynta jireed si loo xoojiyo muruqyada qoorta iyo garabka, waxay ogaan doonaan in xanuunka si weyn loo yareeyay. Acupuncture waa badbaado, caawimo, iyo daaweyn kale oo la heli karo taas oo faa'iido u leh shakhsiyaad badan oo la tacaalaya madax-xanuun la xidhiidha qoorta xanuunka. (Urits iyo al., 2020) Marka lagu daro acupuncture oo qayb ka ah qorshaha daaweynta qofka, waxay bilaabi karaan inay dareemaan gargaarka ay u qalmaan iyagoo sidoo kale aad uga taxadaraya sida ay ula dhaqmaan jirkooda si looga hortago calaamadaha xanuunka u eg inay soo noqdaan.


tixraacyada

Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., & Urits, I. (2021). Waxtarka Irbada Qalalan iyo Acupuncture ee Daawaynta Xanuunka Qoorta. Xanuunka Suuxinta Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627

Caruurta, MA, & Stuek, SJ (2020). Qoorta Xanuunka: Qiimaynta Hore iyo Maareynta. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Qoor xanuun: cudurrada faafa ee caalamiga ah, isbeddellada iyo arrimaha khatarta ah. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). Qoor xanuun la xiriirta isticmaalka casriga ah ee ardayda jaamacadda. QALABKA HALKAN, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451

Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). Acupuncture dhaqameed iyo acupuncture laser ee xanuunka qoorta ee aan joogtada ahayn: borotokoolka daraasadda ee tijaabada la kantaroolo ee la kala soocay. Maxkamadeyn, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Waxtarka irbad qallalan si loo hagaajiyo xanuunka iyo naafanimada ee dadka qaangaarka ah ee leh nooca- kacsanaanta, cervicogenic, ama madax xanuunka dhanjafka: borotokoolka dib u eegista habaysan. Daaweyn Man The Chiropr, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). Acupuncture iyo Doorka ay ku leedahay daawaynta Madax xanuunka Dhanjaro. Neurol Ther, 9(2), 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1

Afeef

Xalka Daawaynta ee Cudurka Ka Gudbay Sare: Waxa Aad U Baahan Tahay Inaad Ogaato

Xalka Daawaynta ee Cudurka Ka Gudbay Sare: Waxa Aad U Baahan Tahay Inaad Ogaato

Doorashooyin kala duwan oo daaweyn ah ma ku siin karaan gargaar shakhsiyaadka leh cilladda sare ee isdhaafsan si loo soo celiyo xoogga muruqa?

Hordhac

Shakhsiyaad badan ayaa inta badan ku xanuunsada qoorta iyo garabka xanuun ka yimaada qaab xumo, kor u qaadis aan habooneyn, xaaladaha muruqyada, shilalka baabuurta, garaaca, iwm. Muruqyada ku xeeran ee isku xira qoorta iyo garbaha waxay caawiyaan ilaalinta ilmo-galeenka iyo dhuunta laf-dhabarka waxayna ku dhici karaan dhaawacyo. kuwaas oo keeni kara calaamado xanuun u eg oo qofka ku keenaya raaxo darro. Qoorta, garabka, iyo xanuunka dhabarka ayaa ah saddexda arrimood ee ugu badan ee shakhsiyaad badan ay la kulmeen. Xanuunadan murqaha ayaa sidoo kale la xiriiri kara xaalado hore u jiray; Dad badan ayaa dareemi doona xanuun iyo raaxo la'aan inta ay isku dayayaan inay helaan gargaarka ay raadinayaan. Mid ka mid ah arrimaha ugu badan ee dadku ay inta badan la kulmaan waa cilladda sare ee isdhaafsan, kaas oo lala xiriirin karo qoorta iyo garabka xanuunka. Maqaalka maanta wuxuu sharxayaa waxa uu yahay cilladda sare ee istaroogga iyo sida ay u saameyso qoorta iyo garbaha iyada oo sidoo kale quusinaysa sida fursadaha daweynta ee kala duwan sida xanuunka laf-dhabarka iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay u yareyn karto saameynta cilladda sare ee istaroogga. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo cilladda sare ee qoorta iyo garbaha. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanadayada in ay jiraan doorashooyin badan oo daaweyn ah, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka, si loo yareeyo xanuunka muruqa ee qoorta iyo garbaha. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirka la leh cilladda sare ee iskutallaabta. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef

 

Waa maxay Cudurka Upper Crossed Syndrome?

 

Miyaad la tacaalaysay xanuunka murqaha ee garbahaaga ama qoorta ka dib markaad kumbuyuutarka ku jirtay muddo? Ma ku dareemeysaa qallafsanaan garbahaaga ah oo wareeggoodu keenayo nasasho ku meel gaar ah? Mise way ku xanuunaysaa markaad madaxa dhinac u jeediso? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka u eg ayaa badanaa lala xiriiriyaa cilladda sare ee iskutallaabta. Dad badan ayaan inta badan ogaanin in xanuunka sare ee isdhaafka ah uu yahay xaalad muruq ah oo saamaysa qoorta, garabka, iyo murqaha laabta oo sababa inay noqdaan kuwo daciif ah oo cidhiidhi ah sababtoo ah qaab-dhismeedka liita. Xanuunka isdhaafsan ee sare wuxuu keeni karaa xanuunka loo gudbiyo cidhifyada sare, taasoo keenta madax-xanuun ilmo-galeenka, dhaqdhaqaaqa xaddidan, dhibcaha kiciya murqaha, iyo isku dheelitir la'aanta muruqa. (Moore, 2004) Marka dad badan ay la tacaalayaan xanuunka sare ee isdhaafsan sababtoo ah qaab-dhismeedka liita, waxay u horseedi kartaa arrimo badan oo qoorta iyo garbaha ah.

 

Sidee bay u saamaysaa qoorta & garbaha?

Hadda, waa maxay sababta cilladda sare ee isdhaafsan ay u saamayso qoorta iyo garbaha? Dad badan ayaa si aan ula kac ahayn u soo dhuuntay markay talefankooda eegayaan, kombayuutarka saaran yihiin, ama guriga ku nasanayaan. Tani waxay keenaysaa muruqyo gaar ah oo qoorta iyo garabka ah, sida serratus iyo muruqyada trapezius hoose, inay noqdaan kuwo daciif ah halka muruqyada xuubka iyo qoortu ay adag yihiin. (Chu & Butler, 2021) Tani, iyaduna, waxay keentaa garbaha inay noqdaan kuwo wareegsan oo foorarsan, taas oo keenta in qoorta iyo madaxa ay hore u soo baxaan. Marka ay dadku la tacaalayaan xanuunka 'high crossed syndrome', qaar badan ayaa inta badan ka cawda calaamadaha xanuunka sida:

  • Madax
  • Cadaadiska Qoorta
  • Murqaha oo adkaada
  • Xanuunka dhabarka sare
  • Dhaqdhaqaaq xaddidan
  • Kabuubyo/Dareen xiiqsan oo gacmaha ah

Xanuunka isdhaafsan ee sare wuxuu sidoo kale u dhici karaa si tartiib tartiib ah waqti ka dib wuxuuna sababi karaa cadaadiska neerfaha ee cidhifyada sare. Marka qoorta sare iyo muruqyada garabka ay bilaabaan inay saameeyaan xididada dareemayaasha ee ku hareeraysan, taas oo markaa keenta in dareemayaasha dareemayaasha ee dareenka iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa marka qofku uu soo qaado shay. (Lee & Lim, 2019Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka sare ee iskutallaabta waxay raadsan karaan daaweyn si ay u yareeyaan xanuunka muruqa ee qoorta iyo garbaha.

 


Dulmar Dulmar Ku Saabsan Cudurka Upper Crossed Syndrome- Muuqaal

Maaddaama uu xanuunka sare ee istaroogga uu yahay xaalad muruqa ah oo saameeya qoorta iyo garbaha, waxay keeni kartaa isku dheelitir la'aanta muruqa iyo xanuunka shakhsiga. Dad badan, gaar ahaan goobta shaqada, ayaa ku dhaca xanuunkan iyada oo la raadinayo muddo dheer. (Mujawar & Sagar, 2019) Tani waxay keentaa in madaxu hore u sii socdo, qoorta oo la leexiyo oo la foorarsado, garbahana la soo koobo. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa cilladda-sare-gudbinta, sababaha, iyo sida loo daweeyo. 


Laf-dhabar-jabka Yaraynta Cilad-xumada Sare

 

Daawooyin badan ayaa kaa caawin kara dib u soo celinta xoogga muruqa waxayna yareeyaan xanuunka muruqa ee qoorta iyo garbaha. Daawaynta sida laf-dhabarta laf-dhabarta waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka is-goysyada sare iyagoo si tartiib ah u isticmaalaya jiidashada jilicsan ee gobolka laf-dhabarka ilmo-galeenka oo si tartiib ah u kala bixiya muruqyada qoorta si ay u bixiyaan gargaar. Isku-buufinta laf-dhabarka waa mid ka mid ah daaweynta aan qalliinka ahayn ee shakhsiyaad badan oo madax-xanuun ah oo la xidhiidha cilladda sare ee isdhaafsan waxay heli karaan raaxada ay ku raadiyaan dhimista xanuunka waxayna wanaajiyaan tayada noloshooda. (Eskilsson iyo al., 2021) Isla mar ahaantaana, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu noqon karaa qayb ka mid ah qorshaha daaweynta shakhsi ahaaneed ee shakhsiyaad badan ay ku dari karaan hawlahooda maalinlaha ah si ay uga hortagaan xanuunka inuu soo laabto. (Saunders, 1983)

 

Daryeelka lafdhabarta Soo celinta Awooda Murqaha

Sida laf-dhabarta laf-dhabarta, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa daaweyn aan qalliin ahayn oo lagu dari karo farsamooyin kala duwan oo kala-bax ah si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa qoorta ee kala duwan oo loo yareeyo xanuunka la xidhiidha xanuunka sare ee iskutallaabta. (Maxamuud iyo al., 2021) Daryeelka lafdhabarta wuxuu ku daraa farsamooyinka gacanta iyo farsamada sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) iyo wax-ka-qabashada laf-dhabarka si loo hagaajiyo laf-dhabarka ka soo baxa subluxation. Marka lafopractors ay isku daraan MET si ay u maareeyaan cilladda sare ee isdhaafsan, shakhsiyaad badan ayaa ogaanaya in xanuunkoodu hoos u dhacay, dhaqdhaqaaqooda ilmagaleenka ilmagaleenka ayaa la wanaajiyey, naafanimada qoortana waa la dhimay. (Gillani iyo al., 2020) Marka ay shakhsiyaad badani bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, waxay samayn karaan isbeddello yaryar si ay u hagaajiyaan jirkooda oo ay aad uga taxadaraan jirkooda si ay u yareeyaan fursadaha xanuunka sare ee iskutallaabta.

 


tixraacyada

Chu, EC, & Butler, KR (2021). Xallinta Cudurka Dib-u-soo-celinta Gastroesophageal Kadib Saxitaanka Cudurka Iskutallaabta Sare-Arrinta Kiis iyo Dib-u-eegis Kooban. Clin Pract, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Burburinta dareemaha occipital weyn waxay hagaajinaysaa natiijada bukaanada qaba madax-xanuun dabadheeraad ah iyo qoorta - daraasad kooxeed oo dib-u-eegis ah. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Saamaynta farsamada tamarta muruqa eccentric ee ka soo horjeeda laylisyada iskala-bixinta joogtada ah ee maaraynta cillad la'aanta ilmo-galeenka ee istaroogga sare ee cilladda: tijaabo kontorool oo randomized. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY, & Lim, AYT (2019). Cadaadiska Dareemaha ee Addinka Sare. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Waxtarka isbarbardhigga ee daaweynta jireed ee joogtada ah oo leh iyo qalab la'aan ayaa caawiya dhaqdhaqaaqa unugyada jilicsan ee bukaanka qaba xanuunka qoorta oo ay sabab u tahay cilladda sare ee isdhaafsan. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

Moore, MK (2004). Upper crossed syndrome iyo xidhiidhka uu la leeyahay madax xanuunka makaanka afkiisa. J Nidaamka Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). Baahnaanshaha Cudurka Iskutallaabta Sare ee Shaqaalaha Dharka. Hindi J Qabsashada Deegaanka Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

Saunders, HD (1983). Isticmaalka jilitaanka laf-dhabarka ee daaweynta xaaladaha qoorta iyo dhabarka. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

 

Afeef