Dr. Alex Jmenez, Chiropractor wuxuu ka hadlayaa: Daaweynta Isku-buufinta Laf-dhabarta, Hab-raacyada, Dhaqan-celinta iyo Hormarka Daaweynta Qorshayaasha Daryeelka
Xafiisyadayada, waxaanu ku bixinaa daryeel muxaafid ah oo loogu talagalay xaaladaha laf-dhabarka ee xumaaday, oo ay ku jiraan qaabab badan oo daaweyn ah. Sidaa daraadeed, jilitaanka ayaa kala soocaya sida ay u soo saari karto jawaabta saxda ah ee ilaalinta jidhka ee leexinta, yaraynta cadaadiska gudaha iyo yaraynta calaamadaha labaad ee herniation-ka iyo xanuunka axial.
Daawayntayada isku-dhafka ah waxay ujeedadeedu tahay in la go'aamiyo saameynta kiliinikada ee koorsada daaweynta gaaban ee mootada mootada ee lafdhabarta lafdhabarta ee bukaanada qaba xanuunka iyo naafanimada jireed ee ay sababtay lumbar ama laf-dhabarka ilmo-galeenka ilmagaleenka oo aan lahayn calaamad qaliin degdeg ah.
Daryeelka konserfatifka ee xaaladaha laf-dhabarka ee dhexdhexaadka ah ee dhexda ilaa muddada-dheer ee leh xanuunka axial iyo irradiated guud ahaan waxaa ka mid ah daaweynta farmaajo, baxnaanin jireed, ama irbado. Jiidista makaanikada waa daawayn duug ah, kaas oo la yareeyay isticmaalka wajahada tignoolajiyada kale ee casriga ah ama lagu daray hababka kale ee daawaynta, sida daawaynta gacanta, jimicsiga, kulaylka, ama korantada. Anaga, sidoo kale, waxaan bixinaa tabobarro daawaynta laf dhabarta ah oo horumarsan iyo xeryo kabaha si aan uga caawino in bukaanada lagu baro dhaqdhaqaaqyada nadaafadda laf dhabarta.
Bukaanadayada waxaa lagu daaweeyaa xanuunka dhabarka ee radicular axial. Kani waa xanuun la soo gudbiyo oo ku jira qalfoofka axial ee laf-dhabarka waxaana loo tixgeliyaa cillad maskaxeed oo leh qaybaha xanuunka nociceptive iyo neuropathic labadaba. Bukaan-socodka ayaa soo sheegaya hagaajinta calaamadaha iyadoo la dhimay culeyska axial ee lafdhabarta.
Daraasadihii hore waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimaada saxanka intervertebral ka dib markii la jiido, dejinta qaab-dhismeedka laf-dhabarka, iyo yaraynta fal-celinta bararka ee xididdada dareemayaasha. Halkan, waxaan ku soo bandhigaynaa suugaanta bukaankeena iyo macluumaadka asalka sayniska si aan u gaarno go'aamo aqoon leh oo ku saabsan borotokoolka horumarsan ee laf dhabarta.
Haddii aad u raadinayso xal aan qalliin ahayn dhabar xanuunkaaga joogtada ah ama lugaha, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo daawaynta depression laf dhabarta. Si ka duwan qalliinnada qallafsan ama laparoscopic, depression laf-dhabarta uma baahna bukaanku inuu hoos galo mindida. Taa baddalkeeda, laf-dhabarka bukaanka ayaa loo fidiyaa si loo yareeyo xanuunka dhabarka iyo lugaha. Hadafka laf-dhabarta laf-dhabarku waa in la abuuro jawi bogsiineed oo ku habboon meelaha ay dhibaatadu saameysey.
Daaweyntan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa:
saxannada buraya
Saxanadaha sii xumaanaya
Qalabka Herniated
Na soo wac maanta si aad ballantaada ugu ballansato! Kooxdayada El Paso waxay ku faraxsan tahay inay caawiyaan.
Shakhsiyaadka la kulma ama maareynaya xanuunka dhabarka hooseeya iyo / ama sciatica, daawaynta laf-dhabarka ma ka caawin kartaa bixinta gargaar joogto ah?
Jiista Lumbar
Daaweynta lumbar ee xanuunka dhabarka hoose iyo sciatica waxay noqon kartaa doorasho daaweyn ah si ay u caawiso soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta oo si badbaado leh u taageerto soo noqoshada shakhsi ahaaneed ee heerka ugu fiican ee dhaqdhaqaaqa. Badanaa waxaa lagu daraa jimicsi daweyn oo la beegsaday. (Yu-Hsuan Cheng, iyo al., 2020) Farsamadu waxay fidisaa inta u dhaxaysa laf dhabarta laf dhabarta hoose, iyada oo yaraynaysa xanuunka dhabarka hoose.
Jiidashada Lumbar ama dhabarka hoose waxay caawisaa in la kala saaro meelaha u dhexeeya laf dhabarta.
Kala saarista lafaha waxay soo celisaa wareegga waxayna caawisaa in ay yareyso cadaadiska neerfayaasha qanjidhada ah sida neerfaha sciatica, hoos u dhigista xanuunka iyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa.
Research
Cilmi-baadhayaashu waxay yiraahdaan jimicsiga lumbar ee jimicsiga ma wanaajin natiijooyinka shakhsi ahaaneed marka loo eego jimicsiga daaweynta jireed ee iyaga u gaar ah (Anne Thackeray iyo al., 2016). Daraasadu waxay eegtay kaqeybgalayaasha 120 oo qaba xanuunka dhabarka iyo xididada xididada xididada kuwaas oo si aan kala sooc lahayn loo doortay si ay u maraan jilicsanaanta lumbar ee jimicsiga ama jimicsiga fudud ee xanuunka. Layliga ku salaysan fidinta ayaa diiradda saaraya dib u laabashada laf dhabarta. Dhaqdhaqaaqan waxaa loo arkaa mid waxtar u leh shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka iyo neerfaha qanjaruufo. Natiijooyinku waxay muujiyeen in ku darista lumbar ee jimicsiga jimicsiga jirka ma bixin faa'iidooyin muhiim ah oo ku saabsan jimicsiga ku salaysan kordhinta oo kaliya ee xanuunka dhabarka. (Anne Thackeray iyo al., 2016)
Daraasad 2022 ah ayaa lagu ogaaday in jiidista lumbar ay waxtar u leedahay shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose. Daraasadu waxay baadhis ku samaysay laba farsamooyin oo kala duwan oo kala duwan oo lumbar ah waxayna ogaatay in isbeddelka xoogga leh ee lumbar-ku-soo-baxa iyo xoogga sare ee lumbar ay gacan ka geysteen in la yareeyo xanuunka dhabarka hoose. Dhaqdhaqaaq xoog leh oo lumbar ah ayaa sidoo kale la ogaaday si loo yareeyo naafanimada shaqeynta. (Zahra Masood et al., 2022) Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in lumbar-ku-jiidashada ay hagaajinayso xajmiga dhaqdhaqaaqa ee baaritaanka kor u qaadista lugta tooska ah. Daraasadu waxay baadhay xoogag kala duwan oo jiidis ah discs herniated. Heerarka oo dhan waxay wanaajiyeen dhaqdhaqaaqa kala duwan ee shakhsiyaadka, laakiin halka nuska jirka ee miisaanka jirka ayaa la xidhiidha xanuunka ugu muhiimsan. (Anita Kumari iyo al., 2021)
Daaweynta
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya, jimicsiga, iyo hagaajinta dambe waxay noqon kartaa dhammaan waxa loo baahan yahay si loo bixiyo gargaar. Cilmi-baaristu waxay xaqiijinaysaa jimicsiga daweynta jireed waxay kaa caawin karaan dhimista xanuunka iyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa (Anita Slomski 2020). Daraasad kale ayaa daaha ka qaaday muhiimada ay leedahay in la meel mariyo calaamadaha sciatic inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda. Dhexdhexaadintu waxay xanuunka dib ugu soo celinaysaa laf dhabarta, taas oo ah calaamad wanaagsan oo ah in neerfayaasha iyo saxanka ay bogsanayaan waxayna dhacaan inta lagu jiro jimicsiga daaweynta. (Hanne B. Albert iyo al., 2012) Daaweeynta loo yaqaan 'chiropractor' iyo kooxda daweynta jireed waxay ku bari karaan bukaanada ka hortagga xanuunka dhabarka. Dhakhaatiirta lafdhabarta iyo daaweeyayaasha jireed waa khabiiro dhaqdhaqaaqa jirka kuwaas oo muujin kara jimicsiga ugu fiican xaaladaada. Bilaabida barnaamijka jimicsiga ee udub dhexaad u ah calaamadaha ayaa ka caawin kara shakhsiyaadka inay ku soo laabtaan qaab nololeedkooda caadiga ah si dhakhso ah oo badbaado leh. La tasho bixiye daryeel caafimaad ka hor inta aanad bilaabin barnaamij jimicsi kasta oo xanuunka dhabarka ah.
Daawada Dhaqdhaqaaqa: Chiropractic
tixraacyada
Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Saamaynta jilitaanka farsamada ee xanuunka dhabarka hooseeya ee bukaanada qaba herniated intervertebral disks: dib u eegis nidaamsan iyo falanqaynta meta. Baxnaaninta bukaan-socodka, 34(1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Waxtarka Jimicsiga Farsamada Ka Mid ah Koox-hoosaadyada Bukaan-socodka Dhabarka Hoose Qaba iyo Xanuunka Lugaha: Tijaabo Kala Sooc ah. Joornaalka daawaynta jireed ee lafaha iyo isboortiga, 46(3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Saamaynta jiidista lumbar ee xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic iyadoo la adeegsanayo xoogagga isbeddelka ah. JPMA. Joornaalka Ururka Caafimaadka Pakistan, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Saamaynta Shan-meelood, Saddex-Saddex-meelood, iyo Hal-Badh ee Jidhka Miisaanka Lumbar-ka ee Baadhista Kor-u-qaadista Lugta Toosan iyo Xanuunka Bukaan-socodka Is-goysyada Dhex-dhexaadka ah ee Soo Laalaabtay: Tijaabo La Kantaroolay oo La Kala Soocay. Cilmi-baarista caalamiga ah ee BioMed, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Daawaynta Jirka ee Hore waxay yaraynaysaa Naafada iyo Xanuunka Sciatica. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jaama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Dhexdhexaadinta bukaanada qaba sciatica: ma jawaabaha xanuunka ee dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda iyo meelaynta ee la xidhiidha natiijada ama noocyada dhaawacyada saxanka?. Joornaalka laf dhabarta Yurub: Daabacaadda rasmiga ah ee Bulshada lafdhabarta ee Yurub, Ururka Is-beddelka laf-dhabarka ee Yurub, iyo Qaybta Yurub ee Cilmi-baarista laf-dhabarka ilmo-galeenka, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Shakhsiyaadka leh discs herniated ma heli karaan gargaarka ay ka raadinayaan daawaynta jiidista ama niyad-jabka si ay u bixiyaan xanuun joojinta?
Hordhac
Laf-dhabarta waxay u ogolaataa qofka inuu noqdo mid guurguura oo dabacsanaana isagoon dareemin xanuun iyo raaxo la'aan marka qofku uu socdo. Tani waa sababta oo ah laf dhabarta waa qayb ka mid ah nidaamka muruqyada ee ka kooban murqaha, seedaha, seedaha, laf-dhabarka, iyo saxannada laf-dhabarka. Qaybahani waxay ku wareegsan yihiin laf-dhabarka waxayna leeyihiin saddex gobol si ay ugu oggolaadaan cirifka sare iyo hoose inay qabtaan shaqadooda. Si kastaba ha ahaatee, laf dhabarta ayaa sidoo kale da'da marka jirku bilaabo inuu si dabiici ah u gabowdo. Dhaqdhaqaaqyo badan ama ficillada joogtada ah waxay keeni karaan in jidhku adkaado, waqti ka dib, waxay keeni kartaa saxanka laf-dhabarka inuu herniate. Marka tani dhacdo, saxanka herniated wuxuu u horseedi karaa xanuun iyo raaxo la'aan xagga cirifka, sidaas awgeed shakhsiyaadka waxay la tacaalayaan tayada nolosha oo hoos u dhacday iyo xanuunka saddex gobol oo lafdhabarta ah. Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyno badan, sida daawaynta jiidista iyo depression, si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta la xiriirta saxanka herniated. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sababta herniated discs ay u keenaan arrimaha laf dhabarta iyo saameynta sida labadan daaweyn ay u caawin karaan yaraynta saxannada herniated. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida saxanka herniated ee laf dhabarta uu noqon karo arrinta keenaysa xanuunka muruqyada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo hagaynaa bukaanada sida isku-dhafka laf-dhabarka iyo daweynta jiidista ay gacan uga geysan karto dib-u-habeynta laf-dhabarka iyo yareynta herniation-ka ee keena arrimaha laf-dhabarka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaadka ee laxiriira su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan ku darida daaweynta aan qaliinka ahayn oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta jirkooda. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Waa maxay sababta Herniated discs ay u keento arrimaha laf dhabarta?
Miyaad la kulantay raaxo-darro joogto ah oo qoorta ama dhabarka ah oo aan kuu oggolaanaynin inaad nasato? Ma waxaad dareemeysaa dareen jidhicyo xagga cidhifyadaada sare iyo hoose, samaynta walxaha qabashada ama socodka adag? Mise ma dareentay inaad ka soo foorarsato miiskaaga ama taagan tahay oo kala bixintu ay keento xanuun? Sida laf-dhabarta ay u ilaaliso jirka mid toosan, qaybaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah lafdhabarta la dhaqaajin karo, fiilooyinka xididka dareemayaasha, iyo saxannada laf-dhabarka si ay u caawiyaan u dirista calaamadaha neerfaha maskaxda si ay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqa, barkin xoogagga naxdinta leh ee lafdhabarta, oo noqdaan kuwo dabacsan. Laf-dhabarta waxay u ogolaataa qofka inuu qabto hawlo kala duwan iyada oo aan xanuun iyo raaxo la'aan lahayn dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda. Si kastaba ha noqotee, marka jirku da 'ahaanto, waxay u horseedi kartaa isbeddello qallafsan oo lafdhabarta ah, taasoo keenaysa saxanka laf-dhabarka inuu herniate waqti ka dib. Saxanka herniated waa xaalad muruq-mareen ah oo caadi ah taas oo keenta in nukleus pulposus ay jabiso gobol kasta oo daciif ah oo annulus fibrosus ah oo cadaadiyo xididada dareemayaasha ku wareegsan. (Ge et al., 2019Waqtiyada kale, marka dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ay bilaabaan inay keenaan saxan herniated ah, qaybta gudaha ee saxanka waxay noqon kartaa mid qallafsan oo jajaban. Taas bedelkeeda, qaybta dibedda waxay noqotaa fibrotic iyo dabacsanaan yar, taasoo keenaysa in saxanku yaraado oo uu noqdo mid cidhiidhi ah. Saxanka herniated wuxuu saameyn karaa dadka da'da yar iyo kuwa da'da ah maxaa yeelay waxay yeelan karaan wax ku biirin dhinacyo badan leh oo sababa isbeddellada caabuqa ee jirka. (Wu et al., 2020)
Marka dad badani ay la tacaalayaan xanuunka la xidhiidha saxanka herniated, disc laftiisa ayaa ku socda isbeddel maskaxeed iyada oo loo marayo sifaynta saxanka oo ah dhaawac qayb ah, ka dibna ay ku xigto barokaca iyo herniation qaybta gudaha ee saxanka gudaha kanaalka vertebral si loo cadaadiyo. xididada dareemayaasha laf dhabarta. (Diaconu et al., 2021) Tani waxay sababtaa calaamadaha xanuunka, kabuubyada, iyo daciifnimada qaybaha sare iyo hoose ee jirka iyada oo loo marayo dareemayaasha. Sidaa darteed, shakhsiyaad badan ayaa la tacaalaya calaamadaha xanuunka ee gacmahooda iyo lugaha kuwaas oo ka soo baxaya xanuunka. Marka cadaadiska dareemaha ee la xidhiidha saxannada herniated ay bilaabaan inay keenaan xanuun iyo raaxo la'aan, shakhsiyaad badan ayaa bilaabaan inay raadiyaan daaweyn si loo yareeyo xanuunka uu saxanka herniated uu keeno si uu u bixiyo nasasho jidhkooda.
Laf-dhabarta oo ka-go'an oo ku jira Qoto-Video
Saamaynta Daawaynta Jiid-jiidka ee Yaraynta Saxanka Herniated
Dad badan oo la ildaran xanuunka ay saameeyaan saxanka herniated ee laf dhabarta waxay raadsan karaan daaweyn sida daawaynta jiidista si loo yareeyo xanuunka. Daawaynta jiid-jiidashadu waa daaweyn aan qalliin ahayn oo fidisa oo dhaqaajisa laf dhabarta. Daawaynta jiidista waxaa si farsamaysan ama gacanta u samayn kara takhtar ku takhasusay xanuunka ama iyadoo la kaashanayo qalabka farsamada. Saamaynta daawaynta jiidista waxay yarayn kartaa xoogga cadaadiska ee saxanka laf-dhabarka iyada oo la yareynayo cadaadiska xididdada dareemayaasha iyadoo la ballaarinayo dhererka saxanka ee laf dhabarta. (Wang et al., 2022) Tani waxay u oggolaanaysaa kala-goysyada ku xeeran ee laf dhabarta inay noqdaan kuwo guurguura oo si wanaagsan u saameeya laf dhabarta. Daawaynta jiidista, xoogaga kacsanaanta joogtada ah ama joogtada ah waxay caawiyaan fidinta laf dhabarta, yaraynta xanuunka, iyo hagaajinta natiijooyinka shaqada. (Kuligowski iyo al., 2021)
Saamaynta Iskudhicidda Laf-dhabarta ee Yaraynta Saxanka Herniated
Nooc kale oo ka mid ah daawaynta aan qaliinka ahayn waa depression laf-dhabarta, nooc ka mid ah jiidashada casriga ah oo adeegsata tignoolajiyada kombuyuutarka si ay uga caawiso in la xakameeyo, xoog jiidaya jilicsan ee lafdhabarta. Kala-baxa laf-dhabarku waa in ay kaa caawin karto in ay hoos u dhigto kanaalka laf-dhabarka oo ay ka caawiso inay dib ugu soo celiso saxanka herniated booskiisii asalka ahaa iyada oo la xasilinayo laf dhabarta iyo ilaalinta lafaha muhiimka ah iyo unugyada jilicsan. (Zhang et al., 2022) Intaa waxaa dheer, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu abuuri karaa cadaadis taban oo lafdhabarta ah si loogu oggolaado qulqulka dareeraha nafaqada iyo ogsijiinta dhiigga ee dib-u-celinta iyada oo la abuurayo xiriir aan leexleexad lahayn marka cadaadiska kacsanaanta la soo bandhigo. (Ramos & Martin, 1994) Laf-dhabarta laf-dhabarta iyo daweynta jiidista labadaba waxay bixin karaan dariiqooyin badan oo daaweyn ah si ay u bixiyaan gargaar shakhsiyaad badan oo la tacaalaya saxannada herniated. Iyada oo ku xidhan inta uu le'eg yahay disc herniated ay u keentay arrimaha laf dhabarta qofka, qaar badan ayaa ku tiirsanaan kara daaweynta aan qalliinka ahayn sababtoo ah qorshaheeda la beddeli karo ee shakhsi ahaaneed ee xanuunka qofka waxaana lagu dari karaa daaweyn kale si loo xoojiyo muruqyada ku hareeraysan. Marka sidaas la sameeyo, dad badan ayaa xanuun la'aan noqon kara waqti ka dib inta ay maskaxda ku hayaan jirkooda.
tixraacyada
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Tixgelinta kiliinikada iyo cilmu-nafsiga ee lumbar herniated disc ee la xidhiidha dhaawacyada bararka. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Daaweynta Buugga ee Radiculopathy afka ilmo-galeenka iyo Lumbar: Dib-u-eegis nidaamsan ee suugaanta. Int J Environ Res Caafimaadka Dadweynaha, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Waxtarka Kiliinikada ee Jimicsiga Makaanikada sida Daawaynta Jirka ee Herniation Diska Lumbar: Falanqaynta Meta. Hababka Xisaabta ee Xisaabta Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS, & Jang, IT (2020). Cudurada Saxanka Intervertebral QAYBTA 2: Dib u Eegista Xeeladaha Daawaynta iyo Baadhista Hadda Jira Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). Isbarbardhigga farsamooyinka dib-u-dejinta ee dambe iyo laminectomy caadiga ah ee laf-dhabarka laf-dhabarka. Hore ee Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ee luqunta iyo dhabarka miyay isticmaali karaan daaweynta depression si ay u soo celiyaan dhererka saxanka laf dhabarta oo ay u helaan gargaar?
Hordhac
Dad badan ma oga in marka jirku sii weynaado, laf dhabarta sidoo kale. Laf-dhabarta waa qayb ka mid ah nidaamka muruqyada kaas oo siiya taageero qaab-dhismeed jirka isagoo si toos ah u ilaalinaya. Muruqyada ku xeeran, seedaha, iyo unugyada ku xeeran laf dhabarta waxay caawiyaan xasiloonida iyo dhaqdhaqaaqa, halka saxanka laf-dhabarta iyo kala-goysyada ay bixiyaan nuugista naxdinta leh ee miisaanka toosan. Marka qofku uu ku socdo dhaqdhaqaaqiisa hawl maalmeedkiisa, laf-dhabarku waxay u oggolaan kartaa qofka inuu guuro iyada oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Si kastaba ha noqotee, wakhtigu wuu dhaafaa, laf-dhabarta waxay ku socotaa isbeddello isdaba-joog ah oo keeni kara xanuun iyo raaxo la'aan jidhka, sidaas darteed qofka ka tagaya si uu ula tacaalo astaamaha khatarta ah ee is-dhaafsan ee saameyn kara qoorta iyo dhabarka. Halkaa marka ay marayso, dad badan ayaa raadiya daaweyn si ay u yareeyaan xanuunka saameeya laf dhabarta oo ay dib u soo celiyaan dhererka saxanka ee jirkooda. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida xanuunka laf dhabarta u saameeyo qoorta iyo dhabarka qofka iyo sida daawaynta sida xanuunka laf-dhabarka u yarayn karo xanuunka laf-dhabarka iyo soo celinta dhererka saxanka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida xanuunka laf dhabarta uu si weyn u saameyn karo fayoobaanta qofka iyo tayada nolosha ee jirkooda. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida isku-dhafka laf-dhabarka laf-dhabarku uu u caawin karo yaraynta xanuunka laf-dhabarka iyo soo celinta dhererka saxanka laf-dhabarka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaadka ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan ku darista daawaynta aan qaliinka ahayn ee caafimadka iyo fayoqabka si loo yareeyo xanuunka laf dhabarta oo ay dib u helaan tayada noloshooda. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Sidee Xanuunka laf-dhabarku u saameeyaa Qofka Qoorta & Dhabarka
Miyaad dareentaa murqo xanuun iyo xanuun joogto ah qoortaada iyo dhabarka? Miyaad la kulantay qallafsanaan iyo dhaqdhaqaaq xaddidan markaad leexinayso oo aad leexanayso? Mise walxaha cuslaa waxay keenaan murqo xanuun marka ay meel ka guurayaan oo meel kale u guurayaan? Shakhsiyaad badan ayaa socon doona waxayna noqon doonaan meelo aan caadi ahayn iyaga oo aan dareemin xanuun iyo raaxo la'aan marka ay timaado lafdhabarta. Tani waxay sabab u tahay murqaha iyo unugyada ku wareegsan oo la fidiyay iyo saxannada laf-dhabarka oo qaadanaya cadaadiska tooska ah ee lafdhabarta. Si kastaba ha noqotee, marka arrimaha deegaanka, dhaawacyada dhaawacyada, ama gabowga dabiiciga ah ay bilaabaan inay saameeyaan lafdhabarta, waxay u horseedi kartaa horumarinta xanuunka laf-dhabarka. Tani waa sababta oo ah qaybta dibedda ee saxanka laf-dhabarka ayaa sax ah, iyo qaybta gudaha ee saxanka ayaa la saameeyaa. Marka cadaadiska aan caadiga ahayn ay bilaabaan inay yareeyaan qaadashada biyaha gudaha saxanka, waxay gudaha kicin kartaa dareemayaasha xanuunka iyada oo aan lahayn calaamadaha xididka dareemayaasha gudaha saxanka. (Zhang et al., 2009) Tani waxay sababtaa shakhsiyaad badan inay la tacaalaan qoorta iyo dhabarka xanuunka jidhkooda waxayna yareeyaan tayada noloshooda.
Xanuunka laf-dhabarku wuxuu u horseedi karaa muuqaalo khatar ah oo isku dhafan oo keena shakhsiyaad badan si ay ula tacaalaan xanuunka dhabarka hoose ee daran iyo qoorta, taas oo markaa keenta in muruqyada ku hareeraysan ay noqdaan kuwo daciif ah, cidhiidhi ah, iyo xad-dhaaf ah. Isla mar ahaantaana, xididdada dareemayaasha ee ku hareeraysan ayaa sidoo kale saameeya sida fiilooyinka dareemayaasha ee ku wareegsan qaybaha dibadda iyo gudaha ee saxanka laf-dhabarka, taas oo keenta xanuunka nociceptive ee qoorta iyo dhabarka waxayna keentaa xanuunka discogenic. (Copes iyo al., 1997) Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan xanuunka murqaha ee la xidhiidha saxannada laf-dhabarka, waxay keentaa xanuunka-spasm-xanuunka wareegga kaas oo saameyn kara jirkooda sababtoo ah dhaqdhaqaaq la'aan ku filan oo keena dhaqdhaqaaqyo muruq oo xanuun leh marka ay isku dayayaan inay guuraan. (Roland, 1986) Marka qofku leeyahay dhaqdhaqaaq xaddidan oo sababa inuu la kulmo xanuunka laf-dhabarka, dhererka saxanka dabiiciga ah ayaa si tartiib tartiib ah u xumaada, taasoo keenta arrimo badan oo jidhkooda ah iyo culaysyo dhaqaale. Nasiib wanaag, marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan xanuunka laf-dhabarka, daaweyno badan ayaa yareyn kara xanuunka laf-dhabarka waxayna soo celin karaan dhererkooda saxanka.
Daawo Dhaqdhaqaaqa- Video
Sida Depression-ka laf-dhabarku u yareeyo xanuunka laf dhabarta
Marka ay dadku raadinayaan daaweynta xanuunka laf-dhabarka, qaar badan ayaa raadsan doona daaweyn qalliin si loo yareeyo xanuunka, laakiin waxay noqon doontaa waxoogaa qaali ah. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa dooran doona daaweynta aan qaliinka ahayn sababtoo ah awooddooda. Daawaynta aan qalliinka ahayn waa kuwo kharash-ool ah oo lagu beddeli karo xanuunka iyo raaxo-darrada qofka. Laga soo bilaabo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa acupuncture, iyadoo ku xiran darnaanta xanuunka qofka, qaar badan ayaa heli doona nasinta ay raadinayaan. Mid ka mid ah daawaynta ugu cusub ee lagu dhimayo xanuunka laf dhabarta waa laf-dhabarta oo hoos u dhacda. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu u oggolaanayaa shakhsiga in lagu dhejiyo miiska jiidashada. Tani waa sababta oo ah waxay si tartiib ah u jiidaysaa laf-dhabarka si ay dib ugu hagaajiso saxanka laf-dhabarka iyada oo la yareynayo cadaadiska laf dhabarta si loogu baaqo habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka si loo yareeyo xanuunka. (Ramos & Martin, 1994) Intaa waxaa dheer, marka shakhsiyaad badan ay isticmaalayaan kala-baxa laf-dhabarka, jilicsanaanta jilicsan waxay bixisaa jahawareer dhaqdhaqaaqa laf dhabarta taas oo keeni karta isbeddel jireed oo ku yimaada saxanka laf-dhabarka oo gacan ka geysta soo celinta dhaqdhaqaaqa kala duwan ee qofka, dabacsanaanta, iyo dhaqdhaqaaqa. (Amjad iyo al., 2022)
Kala-baxa Laf-dhabarta Soo Celinta Dhererka Saxanka Laf-dhabarta
Marka qofka lagu xidho mishiinka kala-baxa laf-dhabarta, jiid-jiidashada jilicsan waxay caawisaa saxanka laf-dhabarka inuu ku soo laabto laf-dhabarta, taas oo u oggolaanaysa dareeraha iyo nafaqooyinka inay dib u fuuqeeyaan lafdhabarta, kordhinta dhererka saxanka laf dhabarta. Tani waa sababta oo ah laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu abuuraa cadaadis taban oo lafdhabarta ah, taas oo u oggolaanaysa saxanka laf-dhabarka inuu ku soo laabto dhererkiisii asalka ahaa oo bixiya gargaar. Waxaa dheer, waxa la yaab leh ee laf-dhabarka laf-dhabarku sameeyo waa in lagu dari karo daaweynta jireed si ay u caawiso fidinta iyo xoojinta muruqyada ku hareeraysan ee u dhow lafdhabarta si ay u bixiso xasillooni iyo dabacsanaan dheeraad ah. (Vanti iyo al., 2023) Tani waxay u ogolaaneysaa shakhsiga inuu aad uga taxadaro jirkiisa oo uu bilaabo inuu ku daro isbeddel yar oo caado ah si loo yareeyo xanuunka soo noqoshada. Marka dad badani bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda iyagoo aadaya daawaynta, waxay dib u heli doonaan tayada noloshooda waxayna ku soo laaban doonaan hawl maalmeedkooda iyada oo aan arrimaha saameynaya laf dhabarta.
tixraacyada
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervation of "xanuun" saxanada lumbar. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; dood 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Daawaynta aan qalliinka ahayn sida acupuncture iyo depression laf-dhabarta ma siin karaan gargaar shakhsiyaadka la tacaalaya sciatica?
Hordhac
Marka ay shakhsiyaad badan bilaabaan inay dareemaan xanuunka hoos u dhacaya lugahooda ka dib maalin dheer oo waxqabadyo ah, waxay u keentaa inay yeeshaan dhaqdhaqaaq xaddidan oo ay ku adkaato helitaanka meel ay ku nastaan. Dad badan ayaa u maleynaya inay kaliya la tacaalayaan xanuunka lugta, laakiin waxay noqon kartaa arrin aad u badan marka ay ogaadaan in aysan ahayn kaliya xanuunka lugta ee ay la kulmaan laakiin ay tahay sciatica. Iyadoo neerfahan dheer uu ka yimaado dhabarka hoose oo uu hoos ugu socdo lugaha, waxay ku dhici kartaa xanuunka iyo raaxo la'aanta marka saxanka herniated ama murqaha ay cadaadiyo oo ay sii xumeeyaan neerfaha. Marka tani dhacdo, waxay saameyn kartaa dhaqdhaqaaqa qofka iyo tayada nolosha, sidaas darteed waxay u horseedi kartaa inay raadiyaan daaweyn si loo yareeyo xanuunka sciatica. Nasiib wanaag, daaweyn kale sida acupuncture iyo depression laf-dhabarta ayaa loo isticmaalay si aan loo yareeyo xanuunka sciatica laakiin sidoo kale waxay bixiyaan natiijooyin waxtar leh. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sciatica, sida laf-dhabarka laf-dhabarka iyo acupuncture ay u yareyn karaan sciatica, iyo sida isku-dhafka labadan daaweyn ee aan qaliinka ahayn ay u horseedi karaan natiijooyin faa'iido leh. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida sciatica ay si weyn u saameyn karto fayo-qabka qofka iyo tayada nolosha. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida isku-dhafka daaweynta acupuncture iyo depression laf-dhabarta ay si wanaagsan u yareyn karto sciatica. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee laxidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan ku darista daawaynta aan qaliinka ahayn ee joogtada ah si loo yareeyo sciatica iyo calaamadaha lagu soo gudbiyo. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Fahamka Sciatica
Marar badan miyaad la kulantaa kabuubyo ama dareemo kabuubyo ah oo ka yimaada dhabarkaaga hoose ilaa lugahaaga? Ma dareentay in socodkaagu uu dareemayo dheeli tirnaan? Mise ma fidisay lugahaaga markaad fadhiisatay muddo, taasoo ku siinaysa nafis ku meel gaar ah? Iyadoo dareemaha sciatica uu ka ciyaaro doorka muhiimka ah ee dhaqdhaqaaqa lugaha, marka arrimo kala duwan, sida saxannada herniated iyo xitaa uurka, ay bilaabaan inay sii xumeeyaan dareemayaasha, waxay keeni kartaa xanuun. Sciatica waa xaalad xanuun oo lagala tashado oo inta badan lagu sifeeyo sida xanuunka dhabarka hooseeya ama xanuunka lugaha ee radicular sababtoo ah labadan xaaladood ee muruqyada. Kuwani waa cudur-sidaha oo waxaa ka sii dari kara qalloocinta fudud iyo leexashada. (Davis et al., 2024)
Intaa waxaa dheer, marka shakhsiyaad badan ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda ama la tacaalaya isbeddellada hoos u dhaca ee lafdhabarta, saxanka laf-dhabarka ayaa aad ugu nugul herniation. Waxaa laga yaabaa inay ku cadaadiyo dareemayaasha laf-dhabarka, taasoo keenaysa calaamadaha neerfaha si ay ugu yeeraan xanuunka iyo raaxo la'aanta qaybaha hoose. (Zhou et al., 2021) Isla mar ahaantaana, sciatica waxay noqon kartaa labadaba laf-dhabarka iyo ilaha dheeraadka ah ee lafdhabarta laf-dhabarka ee gobolka lumbar, taas oo keenta shakhsiyaad badan oo xanuun joogto ah oo raadinaya gargaar. (Siddiiq iyo al., 2020) Marka xanuunka sciatica uu bilaabo inuu saameeyo cirridka hoose ee qofka, taasoo keenta arrimaha dhaqdhaqaaqa, dad badan ayaa raadiya daaweyn si loo yareeyo saameynta xanuunka ee sciatica.
Cilmiga Motion-Video
Acupuncture si loo yareeyo xanuunka Sciatica
Marka ay timaado daaweynta sciatica, dad badan ayaa eegi kara daaweynta aan qalliinka ahayn sababtoo ah awooddeeda iyo waxtarkeeda hoos u dhigista sciatica iyo calaamadaha xanuunka la midka ah. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxaa loo habayn karaa xanuunka qofka waxaana la isku dari karaa si loo soo celiyo tayada nolosha qofka. Laba daweyn oo aan qalliin ahayn oo kaa caawin kara dhimista sciatica waa acupuncture iyo depression laf-dhabarta. Acupuncture waxay leedahay taariikh dheer oo bixinaysa saameyn wanaagsan oo ku saabsan hoos u dhigista xanuunka sciatic iyo hagaajinta tayada nolosha qofka. (Yuan et al., 2020) Xirfadlayaasha aadka u tababaran ee Shiinaha waxay isticmaalaan acupuncture waxayna ku daraan cirbadaha yaryar ee adag si ay u bixiyaan gargaar degdeg ah oo ka yimaada calaamadaha la xidhiidha sciatica. Tani waa sababta oo ah acupuncture waxay keenaysaa saameynaha xanuunka iyada oo la xakameynayo firfircoonida microglia, xakameynaya jawaabta bararka dabiiciga ah ee jidhka, iyo hagaajinta reseptors ee weheliya dariiqa xanuunka ee habka dareenka. (Zhang et al., 2023) Ilaa hadda, acupuncture waxay kicin kartaa acupoints jirka si loo soo celiyo dheelitirka.
Saamaynta Acupuncture
Mid ka mid ah saameynta acupuncture si loo yareeyo sciatica waa in ay yarayn karto xoojinta xanuunka iyada oo beddeleysa qaababka waxqabadka maskaxda marka la xakameeyo soo-dhoweynta xanuunka. (Yu et al., 2022) Intaa waxaa dheer, marka acupuncturists bilaabaan inay kiciyaan dareemayaasha muruqyada iyo unugyada, waxay sii daayaan endorphins iyo arrimaha kale ee neurohumoral kuwaas oo gacan ka geysta beddelka habka xanuunka ee habka dareenka. Acupuncture waxay caawisaa in la yareeyo bararka iyada oo la hagaajinayo qallafsanaanta muruqa iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah iyada oo loo marayo kordhinta microcirculation si loo yareeyo bararka iyada oo la xakameynayo xanuunka sciatica ee saameeya cirridaha hoose.
Kala-baxa Laf-dhabarta si loo yareeyo Xanuunka Sciatica
Nooc kale oo ka mid ah daaweynta aan qaliinka ahayn waa laf-dhabarka laf-dhabarka, waxayna kaa caawin kartaa yaraynta saameynta sciatica iyo calaamadaha xanuunka ee la xidhiidha. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu isticmaalaa miiska jiidashada si uu si tartiib ah u kala bixiyo laf dhabarta si uu u abuuro cadaadis xun gudaha saxanka laf-dhabarka oo uu xoreeyo neerfaha saameeya. Shakhsiyaadka sciatica, daawayntan aan qalliinka ahayn waxay yaraynaysaa dareemaha sciatica sida laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu caawiyaa yaraynta xanuunka xanuunka iyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee cirifka hoose. (Choi et al., 2022) Ujeedada ugu weyn ee niyad-jabka laf-dhabarka waa in la abuuro meel bannaan oo ka mid ah kanaalka laf-dhabarka iyo qaababka neerfaha si loo sii daayo dareemaha sciatic-ka ee sii xumaanaya si ay u keenaan xanuun badan. (Burkhard iyo al., 2022)
Saamaynta Dempression laf dhabarta
Shakhsiyaad badan ayaa bilaabi kara inay dareemaan nafis inay ku daraan niyad-jabka laf-dhabarka ee daaweyntooda fayoobaanta. Daaweyntan aan qaliinka ahayn waxay kor u qaadaa dareeraha iyo nafaqooyinka saxanka laf-dhabarka si ay u bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Marka laf dhabarta si tartiib ah loo kala bixiyo, waxaa jira cadaadis yar oo ku yimaada neerfaha sciatica, taas oo yareyn karta xanuunka waxayna hagaajin kartaa dhaqdhaqaaqa. Intaa waxaa dheer, shakhsiyaad badan ayaa dareemi doona dabacsanaantooda iyo dhaqdhaqaaqooda dib ugu soo noqoshada gobolka lumbar.
Isku-dubbaridka Acupuncture iyo Depression-ka laf-dhabarka ee Nafisinta
Marka, marka dad badani bilaabaan inay isku daraan xanuunka laf-dhabarka iyo acupuncture sida hab dhammaystiran oo aan qalliin ahayn si loo yareeyo sciatica, natiijooyinka iyo faa'iidooyinka ayaa ah kuwo wanaagsan. Iyadoo laf-dhabarta laf-dhabarta ay beegsanayso bogsashada farsamada ee saxanka laf-dhabarka iyo yaraynta cadaadiska dareemayaasha, acupuncture waxay diiradda saartaa yaraynta xanuunka iyo yaraynta bararka heerka nidaamka. Tani waxay kor u qaadaysaa habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka waxayna bixisaa saameyn isku dhafan si loo hagaajiyo natiijooyinka daaweynta. Daawooyinka aan qaliinka ahayn sida acupuncture iyo laf-dhabarka laf-dhabarka waxay siin karaan natiijo rajo leh shakhsiyaad badan oo raadinaya gargaar ka yimaada xanuunka sciatica iyada oo aan la isticmaalin hababka qalliinka. Daawayntani waxay u oggolaanaysaa qofka inuu dib u helo dhaqdhaqaaqiisa cidhifyada hoose, uu yareeyo xanuunka, oo uu hagaajiyo tayada noloshooda isagoo dadka ka dhigaya kuwo aad u xusuusan jirkooda oo yareeya fursadaha sciatica inay soo noqdaan. Marka sidaas la sameeyo, shakhsiyaad badan ayaa ku noolaan kara nolol caafimaad leh oo aan xanuun lahayn.
tixraacyada
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Depression laf-dhabarta oo leh hagitaan gaar ah oo bukaan-socodka. Laf-dhabarta J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spine.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Shakhsiyaadka qaba stenosis laf-dhabarka laf-dhabarka ma isticmaali karaan kala-baxa laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya oo loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa?
Hordhac
Shakhsiyaad badan oo adduunka ah ayaa la tacaalayay xanuunka dhabarka hooseeya waqti noloshooda ka mid ah kuwaas oo saameeya dhaqdhaqaaqooda oo saameyn ku yeeshay hawlahooda caadiga ah. Waxyaabo badan oo deegaanka ah ayaa u horseedi kara korriinka xanuunka dhabarka hooseeya, sida qaadista culus ee aan habboonayn, qaab-dhismeedka liita, dhaawacyada dhaawacyada, iyo shilalka kuwaas oo saameyn kara muruqyada ku xeeran, laf-dhabarka, iyo xididdada dareemayaasha. Marka tani dhacdo, waxay u horseedi kartaa lumbar laf-dhabarka laf-dhabarka waxayna sababi kartaa astaamo khatar ah oo isku-dhafan oo xiriir la leh xanuunka dhabarka hooseeya. Marka ay dadku la tacaalayaan stenosis laf-dhabarka laf-dhabarka, waxay ku fekerayaan in xanuunkoodu ku jiro cidhifyada hoose. Halkaa marka ay marayso, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daaweyn si aysan u yareynin xanuunka dhabarka hooseeya laakiin sidoo kale waxay yareeyaan saameynta laf-dhabarka laf-dhabarka. Daawooyinka qaarkood, sida xanuunka laf-dhabarka, oo ah daaweyn aan qalliin ahayn, waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka uu u saameeyo dhabarka hoose iyo ogaanshaha iyada oo la eegayo sida laf-dhabarka laf-dhabarku u siin karo gargaar shakhsi ahaaneed oo uu leeyahay faa'iidooyin wanaagsan oo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida stenosis laf-dhabarka laf-dhabarka uu ula xiriiro xanuunka dhabarka hoose, oo keena arrimaha dhaqdhaqaaqa. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanada sida laf-dhabarka laf-dhabarku u yahay nooc daaweyn oo heer sare ah oo lagu dari karo daaweynta kale. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan isku darka daaweynta depression si loo yareeyo saameynta xanuunka ee ay keento lumbar stenosis iyada oo la yareynayo saameynta xanuunka ee isku dhafan sida xanuunka dhabarka hoose si uu dib ugu soo celiyo dhaqdhaqaaqa qofka. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Sidee Lumbar Stenosis laf-dhabarka u saameeyaa dhabarka hoose
Ma dareemaysaa dareen-jidhid xagga dambe ee lugahaaga oo saameeya awooddaada inaad ku wareegtid? Mise dhabarkaaga hoose ma dareemayaa dhaqdhaqaaq ka yar sidii hore? Marka shakhsiyaad badan ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya inta ay nool yihiin, waxay inta badan la xiriiri kartaa stenosis laf-dhabarka. Laf-dhabarka laf-dhabarka ee lumbar wuxuu badanaa dhacaa marka kanaalka laf-dhabarka ee dhabarka hoose uu noqdo mid ciriiri ah, taasoo keenta isbeddello qallafsan. Marka laf-dhabarka laf-dhabarku uu bilaabo inuu cidhiidhi galo laf-dhabarta, waxay keeni kartaa raaxo-darro weyn, fara-galin hawl maalmeedka, waxayna keeni kartaa naafonimo horudhac ah oo shakhsiyaad badan ah. (Munakomi et al., 2024) Calaamadaha ay sababto laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka waxay u dhexeeyaan mid khafiif ah ilaa daran, iyo arrimaha deegaanka ee u dhigma arrinta. Isla mar ahaantaana, laf-dhabarka laf-dhabarka ee lumbar waxaa lagu gartaa calaamadaha sida xanuunka dhabarka hooseeya kaas oo keeni kara isbeddello spondylotic ah oo keena xanuunka dhabarka hooseeya kaas oo si xun u saameyn kara tayada nolosha qofka. (Ogon iyo al., 2022) Tani waxay keentaa in dad badani ay u tagaan dhakhaatiirtooda aasaasiga ah si ay u ogaadaan cudurka oo ay bartaan sida loo maareeyo xanuunka la xidhiidha stenosis laf-dhabarka.
Cilad-sheegashada Laf-dhabarka Lumbar ee Stenosis
Marka ay timaaddo ogaanshaha xuubka laf-dhabarka ee lumbar, bixiyeyaal badan oo daryeel caafimaad ayaa ku dari doona qiimeyn dhamaystiran, oo ay ku jiraan baaritaan jireed si loo arko sida dhabarka qofka dhabarka u yahay iyo baaritaanka sawirka sida MRIs iyo CT scans si loo arko kanaalka laf-dhabarka oo la qiimeeyo inta uu le'eg yahay cidhiidhi taasoo keenaysa xanuunka cirridaha hoose. Tani waa sababta oo ah marka shakhsiyaadka ay la tacaalaan xuubka laf-dhabarka ee lumbar, waxay ka muuqan kartaa claudication neurogenic ee cirifka hoose, gaar ahaan marka qofku taagan yahay ama fadhiyo. Xanuunku wuu yaraadaa marka booskooda la beddelo. (Sobanski iyo al., 2023) Intaa waxaa dheer, lumbar laf-dhabarka stenosis waa mid ka mid ah cilladaha laf-dhabarka ee inta badan la ogaado oo xirfadlayaal daryeel caafimaad oo badan ay qiimeeyaan oo qiimeeyaan. Marka ay jirto cidhiidhi ku yimaadda kanaalka laf-dhabarka, taasoo horseedaysa horumarinta laf-dhabarka laf-dhabarka, dhaqdhaqaaqyada fudud sida socodka ayaa ka sii dari kara calaamadaha cidhifyada hoose iyo kordhinta ogsijiinta ee dareemayaasha laf-dhabarka, taas oo laga yaabo inay dhaafto socodka dhiigga ee la heli karo ee cirifka. (Deer iyo al., 2019) Ilaa wakhtigaas, daawaynta sida laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha stenosis laf-dhabarka.
Habka aan Qalliinka ahayn ee Caafimaadka- Fiidiyowga
Dariiqa Gargaarka Loo Isticmaalo Dempression laf-dhabarta
Marka ay timaado shakhsiyaadka la kulma xanuunka uu keeno stenosis laf-dhabarka, shakhsiyaad badan ayaa raadin kara daaweyn aan qalliin ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa u soo baxay sidii aan fiicneyn, doorasho daaweyn oo waxtar leh oo loogu talagalay stenosis laf-dhabarka. Waxay ka faa'iidaysataa jiitaan farsamaysan oo jilicsan oo laf dhabarta ah si loo kala bixiyo, iyada oo yaraynaysa dareemaha laf-dhabarka iyada oo abuuraysa meel bannaan oo gudaha ah laf dhabarta. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu yareeyaa habka qallafsanaanta halka muruqyada ku hareeraysan ay si tartiib ah u fidsan yihiin, iyo dhererka saxanka laf dhabarta ayaa kordha sababtoo ah cadaadis xun. (Kang et al., 2016)
Faa'iidooyinka Hoosudhaca lafdhabarta & Soo celinta Dhaqdhaqaaqa
Intaa waxaa dheer, soo jiidashada jilicsan ee ka soo baxa laf-dhabarka waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadida socodka wax soo saarka nafaqooyinka iyo ogsijiinta dib ugu noqoshada saxannada laf-dhabarka ee saameeyay si ay u kobciso jawi bogsiin oo wanaagsan oo jirka ah. Maadaama laf-dhabarka laf-dhabarka lagu dari karo daaweynta kale ee aan qalliinka ahayn, sida daaweynta jireed iyo wax-qabadka laf-dhabarka, waxay ku siin kartaa saameyn wanaagsan oo joogto ah shakhsiyaadka qaba stenosis laf-dhabarka. (Ammendolia iyo al., 2022) Qaar ka mid ah natiijooyinka faa'iidada leh ee hoos u dhaca laf dhabarta waxaa ka mid ah:
Xanuunka xanuunka iyadoo la yareynayo cadaadiska dareemaha laf dhabarta si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta qaybaha hoose si weyn.
Dhaqdhaqaaqa la wanaajiyay ayaa u oggolaanaya qofka inuu si fudud ugu soo laabto hawlihiisa maalinlaha ah.
Dad badan ayaa ka faa'iidaysan kara niyad-jabka laf-dhabarka si ay u yareeyaan saameynta laf-dhabarka laf-dhabarka oo ay dib u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa hoose ee cirifka ka dib kulamo isku xiga si loo yareeyo fursadaha xanuunka ee soo noqoshada. Markaad wax badan ka fakarto caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, dad badan ayaa samayn kara isbeddelo yaryar oo joogto ah hawlahooda si ay u yareeyaan xanuunka oo ay u socdaan inta ay nool yihiin. Tani waxay u ogolaaneysaa inay yeeshaan dareen rajo ah si ay uga yareeyaan xanuunka ay ku jireen.
tixraacyada
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Daaweynta aan qaliinka ahayn ee lafdhabarta laf-dhabarka ee lumbar oo leh claudication neurogenic: dib u eegis nidaamsan oo la cusbooneysiiyay. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Dib u eegis ku saabsan Stenosis laf-dhabarka Lumbar oo leh Claudication Neurogenic Dhexdhexaad ah: Cudur iyo ogaanshaha. Xanuunka Med, 20(Qalabka 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Saameynta laf-dhabarka laf-dhabarka ee dhaqdhaqaaqa murqaha lumbar iyo dhererka diskka ee bukaanka qaba herniated intervertebral disk. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Sababaha la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ee bukaanka qaba xanuunka laf-dhabarka ee lumbar: daraasad-qaybeed. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Soo Bandhigidda, ogaanshaha, iyo Maareynta Xanuunka Dhabarka Hoose ee La Xiriira Stenosis Spinal: Dib-u-eegis Sheeko. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Shakhsiyaadka qaba xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ma ku dari karaan daaweynta xanuunka dhabarka si loo yareeyo xanuunka qoorta iyo madax-xanuun?
Hordhac
Shakhsiyaad badan ayaa wax ka qabta qoorta xanuunka mar, taasoo keentay arrimo badan oo saameyn ku yeelan kara nolol maalmeedkooda. Eeg, qoortu waa qayb ka mid ah gobolka ilmo-galeenka ee habka muruqyada. Waxaa ku wareegsan muruqyo, unugyo jilicsan, iyo seedaha ilaaliya xudunta laf dhabarta iyada oo u oggolaanaysa madaxu inuu guuro. Sida xanuunka dhabarka, qoorta xanuunka waa arrin caadi ah oo keenta xanuun iyo raaxo la'aan ka timaada arrimaha deegaanka ee la xidhiidha iyo dhaawacyada dhaawaca ah. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka qoorta, waxay sidoo kale la tacaalayaan cudurrada isku-dhafan ee keena astaamaha khatarta ah sida madax-xanuun iyo madax-xanuun. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta sida laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ee saameeya qoorta waxayna yareeyaan saameynta xanuunka leh ee madax-xanuun iyo madax-xanuun. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa saameynta xanuunka ilmagaleenka iyo madax-xanuunnada, sida laf-dhabarku u yarayn karo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, iyo sida ay uga faa'iidaysan karaan dhimista madax-xanuunka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo xoojiya macluumaadka bukaannadayada si loo qiimeeyo sida loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ee qoorta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanada sida laf-dhabarka laf-dhabarku u caawin karo dhimista madax-xannuunnada uu keeno xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan ku darida daaweynta xanuunka laf-dhabarka oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah si loo yareeyo madax-xannuunnada iyo madax-xanuunnada la xidhiidha qoorta. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Ma ku dareemeysaa qallafsanaan labada dhinac ee qoortaada ah taas oo kuu keenta dhaqdhaqaaqa xaddidan markaad qoorta u jeediso? Miyaad la kulantay xanuunka garaaca joogtada ah ee macbadyadaada? Mise waxaad dareemeysaa murqo xanuun qoortaada iyo garbahaaga ah ka dib markii lagugu xiray kombiyuutarka muddo dheer? Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya arrimahan u eg xanuunka ayaa laga yaabaa inay la qabsadaan xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Sababaha kala duwan ee u horseedi kara horumarinta xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka waxaa ka mid ah saxannada herniated, neerfayaasha qanjidhada ah, stenosis laf-dhabarka, iyo murqaha muruqyada oo ka soo jeeda gobolka qoorta. Tani waa sababta oo ah xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka wuxuu la xiriiri karaa arrimo deegaan oo keeni kara xanuunka iyo raaxo-darrada, naafanimada, iyo tayada nolosha oo daciif ah maaddaama muruqyada qoorta ee ku wareegsan ay yihiin kuwo aad u adag oo adag. (Ben Ayed iyo al., 2019) Marka ay dadku la tacaalayaan xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, mid ka mid ah calaamadaha ay la xiriirto waa madax-xanuun. Tani waa sababta oo ah dariiqyada dareemayaasha ee qallafsan waxay ku xiran yihiin qoorta iyo madaxa. Marka xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka uu keeno arrimahan, waxay si weyn u saameyn kartaa shaqada maalinlaha ah ee qofka maadaama xanuunku kor u socdo.
Isla mar ahaantaana, qoorta xanuunku waa cudur-faritaan badan oo noqon kara arrin weyn oo adduunka oo dhan ah. Sida xanuunka dhabarka, arrimo badan oo halis ah ayaa gacan ka geysan kara horumarkiisa. (Kazeminasab iyo al., 2022) Qaar ka mid ah arrimaha khatarta ah, sida isticmaalka taleefoonka ee xad-dhaafka ah, waxay sababaan luqunta oo dheeraada oo luqunta iyo garbaha, taasoo keenta culeys muruqa ah oo taagan oo taageero la'aan ah xagga cidhifyada sare. (Al-Hadidi iyo al., 2019) Ilaa hadda, arrimaha khatarta ah ee deegaanka sida isticmaalka telefoonka xad-dhaafka ah waxay ka dhigi kartaa shakhsiyaadka inay yeeshaan booska qoorta ee qoorta kaas oo cadaadin kara saxanka laf-dhabarka ee gobolka ilmo-galeenka oo sii xumeynaya xididdada dareemayaasha si ay u soo saaraan madax-xanuun iyo xanuun. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa helay habab lagu yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka oo ay ka helaan xanuunka madax-xanuunkooda.
Layliga Guriga ee Xanuunka-Fiidiyowga
Sida Depression-ka laf-dhabarku u yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka
Marka ay timaado dhimista xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, shakhsiyaad badan ayaa la kulmay in laf-dhabarka laf-dhabarku uu kaa caawin karo yaraynta saameynta xanuunka ilmo-galeenka. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa si sii kordheysa loogu aqoonsaday inuu yahay daaweyn wax ku ool ah oo aan qaliin ahayn marka ay timaado yaraynta xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waa maxay kala-baxa laf-dhabarku waa in ay u ogolaato cadaadiska xun ee laf-dhabarka ilmo-galeenka si uu u nafiso saxan kasta oo herniated ah ee xididdada dareemayaasha ee sii xumeeyay iyo caawinta hagaajinta calaamadaha neerfaha. (Kang et al., 2016) Tan waxa u sabab ah qofka oo si raaxo leh loogu xidhay mishiinka jiidista kaas oo si tartiib ah u kala jiidaya oo kala furfura laf dhabarta laf dhabarta. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah faa'iidooyinka dhimista laf-dhabarka ee xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka waxaa ka mid ah:
Laf-dhabarta oo la hagaajiyay si loo yareeyo murqaha muruqyada qoorta iyo kala-goysyada.
Dhaqdhaqaaqa qoorta oo kordhay iyadoo la dhimayo qallafsanaanta muruqa.
Yaraynta heerarka xanuunka ee keena madax-xanuun daran.
Faa'iidooyinka Hoosudhaca lafdhabarta ee Madax xanuunka
Intaa waxaa dheer, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa dhimista madax-xannuunnada la xidhiidha xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka sida laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa lagu dari karaa daawaynta kale sida acupuncture iyo daaweynta jireed si loo yareeyo laadhuufyada laf-dhabarka ee soo baxa iyo xasilinta gudaha annulus by dheereynta laf-dhabarka. (Van Der Heijden iyo al., 1995) Tani waxay sabab u tahay jilicsanaan jilicsan oo qoorta ah taas oo keenaysa saxanka soo baxay inuu dib isu soo celiyo iyada oo dib u soo celinaysa dhererka saxanka si loo yareeyo cadaadiska neerfaha. (Amjad iyo al., 2022) Marka qofku uu si isku xigta u samaynayo daaweynta depression ee laf-dhabarka, saameynta xanuunka la midka ah ee xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo madax-xanuunnada la xidhiidha waxay bilaabaan inay yareeyaan waqti ka dib, dad badan ayaa bilaabi doona inay ogaadaan sida caadooyinkoodu ula xiriiraan xanuunka. Iyadoo lagu darayo daaweynta depression ee laf-dhabarka oo qayb ka ah daaweyntooda, dad badan ayaa sameyn kara isbeddello yaryar oo ku yimaada hab-nololeedkooda waxayna aad uga taxadaraan jirkooda si ay uga hortagaan horumarka xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka inuu soo laabto.
tixraacyada
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Xiriirka ka dhexeeya isticmaalka taleefanka gacanta iyo xanuunka qoorta ee ardayda jaamacadda: Daraasad isku dhafan oo la adeegsanayo qiyaasta qiimeynta tirada si loo qiimeeyo xanuunka qoorta. QALABKA HALKAN, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Baahitaanka, Sababaha Khatarta leh iyo Natiijooyinka Qoorta, Garbaha iyo Xanuunka Dhabarka Hoose ee Carruurta Dugsiga Sare. J Res Caafimaadka Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Ikhtiyaarada daawaynta aan qaliinka ahayn ma caawin karaan shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada inay helaan gargaarka ay raadinayaan si ay u soo celiyaan shaqada jidhka?
Hordhac
Inta u dhaxaysa qaybaha sare, dhexe, iyo dhabarka hoose ee nidaamka muruqyada, shakhsiyaad badan ayaa ku dhacay dhaawacyo naxdin leh, dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, iyo muuqaalada khatarta deegaanka ee isku-dhafka ah ee keena xanuunka iyo naafanimada, sidaas darteed saameynaya hawlahooda maalinlaha ah. Sida mid ka mid ah xaaladaha shaqada ee ugu caansan, xanuunka dhabarku wuxuu sababi karaa shakhsiyaadka inay la tacaalaan culaysyada dhaqan-dhaqaale waxayna u dhaxayn karaan ba'an ilaa daba-dheer, iyadoo ku xiran dhaawacyada iyo arrimaha la xidhiidha arrintan. Iyada oo qayb ka ah nidaamka muruqyada, dhabarku wuxuu leeyahay muruqyo kala duwan oo ku yaal saddexda afar geesood ee taageera qaybaha sare iyo hoose waxayna leeyihiin xiriir aad u fiican oo lafdhabarta ah maadaama koox kasta oo muruq ah ay ku wareegsan tahay laf dhabarta oo ay ilaaliso xudunta laf dhabarta. Marka arrimaha deegaanka iyo dhaawacyada naxdinta leh ay bilaabaan inay keenaan calaamado u eg xanuunka dhabarka, waxay qofka ku ridi kartaa xanuun aad u daran, markaa sababta qaar badani u raadsadaan daaweyn aan qaliin ahayn si ay u yareeyaan xanuunka sida xanuunka dhabarka oo ay u helaan nasinta ay yihiin. raadin. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa saameynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada iyo sida daaweynta aan qaliinka ahayn ay si wanaagsan u saameyn karto shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xulashooyin badan oo daaweyn aan ahayn qaliinka si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraaday ee saameeya xubnahooda. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida daaweynta kala duwan ee aan qalliinka ahayn ay uga faa'iideysan karaan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda maadaama ay gacan ka geysan karaan dhimista xaaladaha muruqyada sida xanuunka dhabarka joogtada ah. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada iyo isbeddellada yaryar ee ay ku dari karaan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg. Dr. Jimenez, DC, waxa ku jira macluumaadkan adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Saamaynta Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah
Si joogto ah ma u dareemaysaa murqo xanuun daran ama xanuun dhabarkaaga ka dib maalin shaqo oo aad u daran? Miyaad dareentaa daal muruqa dhabarkaaga ilaa lugaha ka dib markaad shay culus qaadato? Mise ma aragtay in qalloocinta ama rogrogmidu ay si ku meel gaar ah u nafiso dhabarkaaga hoose, oo ay ka sii darto muddo ka dib? Badanaa, qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka la mid ah waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxayna noqon kartaa sababo kala duwan oo la xidhiidha xaaladdan murqaha ee caadiga ah. Marka ay timaado xaaladaha muruqyada ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxay ku badan yihiin inta ay saameyntoodu tahay mid baahsan. Halkaa marka ay marayso, waxay saameeyaan shakhsiyaad badan maadaama ay yihiin tirada koowaad ee ugu badan ee keena xanuunka daran ee muddada dheer iyo naafanimada jirka. (Woolf & Pfleger, 2003) Maadaama xanuunka dhabarku uu noqon karo mid ba'an ama daba-dheeraaday, waxay noqon kartaa mid kala duwan maadaama calaamado kale oo badan oo xanuunku ay u muuqdaan inay keenaan muuqaalada khatarta ah ee jirka. Saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada wuxuu leeyahay sababaha cilmu-nafsiga ee hoose ee aan si fiican loo qeexin laakiin waxay la xiriiri karaan cillad maskaxeed. (Andersson, 1999)
Intaa waxaa dheer, isbeddellada hoos u dhaca ee laf dhabarta ayaa sidoo kale sababi kara saameyn ku yeelashada horumarinta xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada. Waxyaalaha khatarta ah ee keena muuqaalada khatarta ah waxay u dhaxayn karaan sigaar cabista iyo cayilka ilaa shaqooyin kala duwan oo u baahan dhaqdhaqaaq xad dhaaf ah. (Atkinson, 2004) Markay taasi dhacdo, waxay dadka ku keentaa culays aan loo baahnayn oo saamayn ku yeesha noloshooda oo ay ku rafaadsadaan. Tani waa meesha shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay raadiyaan daaweyn si loo yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada iyo in la yareeyo fursadaha raadinta faragelinta qalliinka.
Doorka Daryeelka lafdhabarta ee Hagaajinta Caafimaadkaaga- Muuqaal
Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn Ee Xanuunka Dhabarku Joogto
Marka ay dadku la tacaalaan xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada, qaar badan ayaa inta badan ma ogaanayaan in dhaqdhaqaaqyo kala duwan, da ', iyo pathologies ay wax ka bedeli karaan laf-dhabarka, taas oo keenta saxannada laf-dhabarka si ay u maraan isbeddello qallafsan oo u dhigma horumarinta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. (Benoist, 2003) Marka isbeddellada xumaanta ay bilaabaan inay keenaan calaamadaha xanuunka dhabarka, qaar badan ayaa bilaabi doona inay raadiyaan daaweyn la awoodi karo oo waxtar leh. Sidaa darteed, tani waa sababta daaweynta aan qalliinka ahayn ay gacan ka geysan karto dhimista calaamadaha xanuunka ee xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada waxayna gacan ka geystaan soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka. Daawaynta aan qalliinka ahayn ayaa loo shakhsiyeeyay xanuunka qofka waxayna u dhexeeyaan acupuncture ilaa daawaynta duugista iyo depression laf dhabarta. Daawaynta aan qalliinka ahayn ayaa sidoo kale ah mid la awoodi karo waxayna gacan ka geysaneysaa dhimista astaamaha khatarta ah ee xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada iyadoo la dhimayo xaaladaha la xidhiidha.
Saamaynta Kala-baxa Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah
Kala-baxa laf-dhabarka, sida hore loo sheegay, waa nooc ka mid ah daawaynta aan qalliinka ahayn taas oo ku jirta farsamaynta jilicsan ee lafdhabarta si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada waxayna yareyn kartaa calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu caawiyaa dhimista murqaha murqaha lumbar, saameynaya laf-dhabarka laf-dhabarka laakiin sidoo kale wuxuu bixiyaa xanuunka iyo shaqada jirka. (Choi et al., 2022) Kala-baxa laf-dhabarku waa badbaado marka uu jilicsan yahay laf-dhabarka, oo ay weheliso jimicsiyada xasilinta si kor loogu qaado cadaadiska gudaha caloosha iyo awoodda laf-dhabarka ee lumbar. (Hlaing iyo al., 2021) Marka qofku ku daro laf-dhabarka laf-dhabarka oo qayb ka ah safarkiisa caafimaad iyo fayoqab, xanuunka iyo naafanimada ayaa hoos u dhigi doona wakhti ka dib iyada oo la xoojinayo murqaha daciifka ah ee ay saameeyeen xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Ku daridda daawayntan aan qalliinka ahayn waxay qofka ka caawin kartaa inuu aad uga fiirsado saamaynta deegaanka ee ay dhabarka ku hayaan oo uu ku noolaado nolol wanaagsan oo caafimaad leh.
tixraacyada
Andersson, GB (1999). Tilmaamaha Epidemiological ee xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Benoist, M. (2003). Taariikhda dabiiciga ah ee lafdhabarta gabowga. Eur Spine J, 12 Cuntada 2(Sadpl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Saamaynta jimicsiga xasilinta asaasiga ah iyo xoojinta jimicsiga ku saabsan lahaanshaha, dheelitirka, dhumucda murqaha iyo natiijooyinka xanuunka la xiriira ee bukaanada qaba xanuunka dhabarka hoose ee hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Muruq-mareenka BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Culayska xaaladaha murqaha ee waaweyn. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
