ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

stress el paso tx.

Stress�wuxuu ka yimid meelo kala duwan iyo sababo badan oo kala duwan dartood. Kuwani waxay noqon karaan maskaxiyan iyo/ama jireed. Qoyska, shaqada/shaqo la'aanta, shaqo adag, shaqo maalmeedka/habeenkii, cilaaqaadka, jirro iyo dhibaatooyinka hurdada. Dhammaan kuwan waxay abuuri karaan walaac. The Ururka Cilmi-nafsiga Maraykanka taas tusay 54% Dadka Maraykanku waxay ka welwelaan walaacooda waxayna u badan tahay inay raadsadaan caawimo.

Dadku waxay noqdaan kuwo walaacsan mana garanayaan. Waa dariiqa dunida casriga ah oo aynu la qabsannay. In kasta oo aad la qabsatay adduun walaac leh, haddana waxay culays dhab ah saartaa jidhka. Kuwani waxay muujinayaan kororcadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha, neefsiga, dheef-shiid kiimikaadka, iyo socodka dhiigga. Tani waa aasaaska dagaal ama duulimaad falcelinta, isu diyaarinta fal ka imanaya xaalad walaac leh.

Jidhka Nidaamka Dareemaha Dareenka (SNS)�waa waxa dhaliya falcelinta dagaalka ama duulista. Marka jirku dareemo a stressor, SNS waa shid oo kicisaa jawaabta jidheed ee habboon. Tani waa waxa noo ogolaanaya inaan iska difaacno duurjoogta, halkaas oo diiqaduhu ay ka yimaadaan falcelinta xayawaanka duurjoogta ah iyo khatarta weyn. Dunida maanta, falcelintani waxay, nasiib darro, samayn kartaa waxyeello ka badan tan wanaagga, maadaama inteenna badani aanay hadda ku noolayn khatar ka imanaysa xayawaanka gaajaysan ee duurjoogta ah.

Calaamadaha Cadaadiska:

stress el paso tx.Cadaadisku waa carqaladaynta homeostasis laakiin waa mid waxtar leh/ lama huraan u ah xaalado kala duwan. Tusaale ahaan inta lagu jiro jimicsiga ama isboortiga, diiqada ayaa loo baahan yahay si loo riixo cayaartoyga ama qofka heer cusub. Marka habka waxbarashada lagu jiro, diiqada ayaa loo baahan yahay si maskaxda looga caawiyo in ay barato luuqad cusub, xalliso mushkilad xisaab, abuurto bog internet, bandhig iwm. Bini'aadamku waxa ay xamili karaan xaddi yar oo walbahaar xilliyeed ah. Laakin mar haddii diiqadu noqoto mid daba-dheeraatay, markaas waxay isu beddeshaa cudur.

Saamaynta walbahaarka ee jirka waa dhab. Calaamaduhu waxay u kala baxaan afar qaybood: dabeecad, garasho, shucuur iyo jidheed.

Calaamadaha Dhaqanka:

  • Wax Badan Cun/Ka Yar
  • Go'doominta kuwa kale
  • U Baahan Khamriga, Sigaarka, Ama Daawooyinka Nasashada
  • Caadooyinka neerfayaasha (tusaale ciddiya qaniinyada, dhaqdhaqaajinta)
  • Mas'uuliyadaha Dayacaadda
  • Hurdo aad u badan/ aad u yar

Calaamadaha Garashada:

  • Fekerka Walwalka/Tartanka
  • Walwalka Joogtada ah
  • Dhibaatooyinka xasuusta
  • Muuqaalka xun
  • Xukun xumo
  • Aan awoodin in uu xooga saaro

Calaamadaha Dareenka:

  • Kacsi, La'aanta Nasashada
  • Niyad-jab ama Farxad-darro Guud
  • Dareen kalinimo iyo go'doon
  • Dareemi Karti
  • Xasillooni la'aan
  • Dareenka
  • Xanaaqa Gaaban

Calaamadaha Jirka:

  • Xanuun/xanuun
  • Xabad Xanuun/Garaac Dhakhso leh
  • Hargab joogto ah
  • Calool
  • Shuban
  • Dawakhaad
  • Liibiyo Low
  • Lalabbo
  • Culeyska Miisaanka

Jawaabta Cadaadiska:

stress el paso tx.Jawaabta cadaadiska jirka, dagaal ama duulimaad�wuxuu shaqeeyaa marka loo hanjabo oo uu ku jiro xaalad khatar ah. Dhammaan waxay ku saabsan tahay is-ilaalinta. Si kastaba ha ahaatee, ma caafimaad qab hadday weligeed tagin. Adduunkan maanta waxa kiciyey, ma aha in laga jawaabo xaalad dagaal ama xayawaan duurjoog ah oo isku dayaya in uu weeraro, laakiin taa beddelkeeda, falcelin joogto ah oo ku aaddan culaysyada nolosha, taas oo aad u suurtogal ah in ay waxyeello u geysato caafimaadkaaga.

Dadku siyaalo kala duwan ayay isku xaalad uga falceliyaan. Waxa laga yaabaa in qof aanu culays saarin mid kale.

Inta lagu jiro daqiiqad walaac ah qanjirka 'pituitary' soo daaya hormoon la yiraahdo adrenocorticotropic hormone (ACTH). Waxay u sheegtaa qanjidhada adrenal inay ku sii daayaan hoormoonka cadaadiska dhiigga, oo ay ku jiraan cortisol iyo adrenaline. Kadibna dhowr isbeddel oo nafsi ah ayaa dhacaya, sida, garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga oo kordha, tani waxay xirtaa habka dheefshiidka, waxayna saameysaa habka difaaca jirka. Ka dib xaalada walaaca leh, cortisol iyo adrenaline waxay ku soo noqdaan heerarkii caadiga ahaa, iyo sidoo kale, garaaca wadnaha, cadaadiska dhiigga iyo hawlaha kale ee jirka.

Dhibaato ayaa jirta marka heerarkan aysan ku soo laaban heerarkii caadiga ahaa. Taa beddelkeeda waxay ka soo jeedaan walaaca joogtada ah ee xaaladaha kala duwan. Jidhku ma helo fursad uu ku soo kabsado xaaladdiisa dabiiciga ah. Marka tani ay socoto muddo dheer, jawaab celinta walaaca waxay carqaladeyn kartaa dhammaan hababka jirka.

Sidoo kale habka difaaca jirka waxa uu qaataa cadaadis dabadheeraad ah. Way sii daciifaysaa oo way yaraanaysaa inay iska ilaaliso caabuqyada. Marka uu si sax ah u shaqeeyo, habka difaaca jirku wuxuu ka jawaabaa caabuqyada isagoo siidaaya kiimikooyinka si ay u keenaan caabuq, si ay isaga saaraan cayayaanka. Laakiin marka barar dabadheeraad ah uu ka yimaado diiqada, cudurrada xumaanta waxay bilaabi karaan inay la wareegaan.

Cadaadisku sidoo kale wuxuu saameeyaa habdhiska dareenka, tani waxay keentaa walaac, weeraro argagax, niyad-jab iyo waallida. Sii daynta joogtada ah ee cortisol waxay dhaawac u geysataa meelaha maskaxda qaarkood. Tani waxay saamaysaa habka hurdada iyo dareenka galmada. Marka uu garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiiggu kordho waxay khatar ku tahay habka wadnaha iyo xididada, maadaama ay abuurto awood wadne qabad ama istaroog.

Daaweynta lafdhabarta ee Cadaadiska:

stress el paso tx.Daaweynta lafdhabarta ayaa ku caawin karta maareynta fekerka.Chiropractic waxay diiradda saartaa lafdhabarta, taas oo ah xarunta dhexe ee habdhiska dareenka. Saamaynta diiqada daba dheeraatay waa murqaha murqaha iyo foosha, taas oo u horseedi karta cadaadis aan sinnayn oo lafaha, taas oo keenta subluxations. Dib-u-habaynta laf-dhabarka waxay fududaysaa xiisadda muruqa, taas oo yaraynaysa walaaca aagagga qalfoofka oo ka caawiya in ay ka soo baxdo subluxations. Iyadoo subluxations-ka la yareeyay laf dhabarta dheellitiran ayaa la gaari karaa. Tani waa qayb muhiim ah oo ka mid ah maareynta walaaca. Waxaana laga yaabaa inay u ekaato CD-ga oo kolba ka boodaya, balse sax ah nafaqada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah maareynta cadaadiska.

Chiropractic waxay waxtar u leedahay xaalado xanuun oo kala duwan, laakiin dhowrkii sano ee la soo dhaafay, cilmi-baarisyo kala duwan ayaa ogaaday in xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' uu sidoo kale caawin karo hagaajinta caafimaadka guud. Daraasadahaan dhowaa waxay muujiyeen in xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' uu awoodo habeeya shaqada difaaca, garaaca wadnaha, oo yareeyo cadaadiska dhiigga.

 

Maamulka Cadaadiska:

Cadaadisku waxay abuurtaa saameyn jireed oo dhab ah. Isku dayga in laga fogaado xaaladaha walaaca mar walba suurtagal ma aha. Waxa lagula talinayaa waa in aad barato falalka/natiijooyinka suurtagalka ah oo la yareeyo kuwa xun.

stress el paso tx.Farsamada Neefsashada Dabacsan (Neefsashada Diaphragmatic):�Stress inta badan waxa uu keenaa neefsasho degdeg ah, oo qoto dheer, taas oo saamaysa dhinacyada kale ee jawaab celinta walaaca, ie garaaca wadnaha oo kordha iyo dhididka. Neefsashada la xakameeyey waa hab wax ku ool ah oo lagula tacaalayo saameynta diiqada.

  • Afka ayaa xiran, garbaha oo dabcay, si tartiib ah oo qoto dheer uga neefso sankaaga ilaa lix, taasoo u oggolaanaysa hawadu inay buuxiso diaphragmkaaga.
  • Ku hay hawada sambabada oo si tartiib ah u tiri afar ilaa afar
  • Afka ka neefso oo si tartiib ah u tiri ilaa lix
  • Ku celi Saddex ilaa Shan jeer

Farsamada Nasashada Murqaha Horumarka leh:�Ujeeddadu waa in la dhimo xiisadda ku kaydsan murqaha. Raadi meel gaar ah oo dabacsan. Dami nalka, debc oo raaxayso. Kacsan meelaha muruqa ee soo socda ugu yaraan shan ilbiriqsi ka hor inta aadan nasanin 30 ilbiriqsi. Ku celi kadibna u gudub aagga xiga.

  • Wajiga dhexe: Indhaha si adag u qallafsan, laalaab sanka iyo afka, dareemo kacsanaanta. naso Ku celi
  • Laabta, Garbaha, Dhabarka Sare: Garbaha gadaal u soo jiid halka garbaha garbaha ay ku dhow yihiin inay taabtaan. naso Ku celi
  • Feet: Lugaha gudaha u rog, kor u laab suulasha oo kala bax. naso Ku celi
  • Gacmaha iyo Gacmaha Hoose: Samee feedh cidhiidhi ah iyo cumaacooyin kacsan. Dareen xiisadda gacmaha, lugaha iyo gacmaha hoose. naso Ku celi
  • Wajiga hoose: Ilkaha xidh oo geesaha afka dib u celi, Ilkahana u tusa sida eey koraya. naso Ku celi
  • Lugaha Hoose: Cagaha kor u qaad xagga saqafka oo dib ugu celi si ay u tilmaamaan jirka. Dareen xiisadda weylaha. naso Ku celi
  • Luqunta: Gadhka hoose ee laabta, dareento inay ka soo jiidanayso dhabarka qoorta. naso Ku celi
  • Garbaha: Garbaha kor u qaad xagga dhegaha, dareemo xiisadda garbaha, madaxa, qoorta iyo dhabarka sare. naso Ku celi
  • Calool: Adkee murqaha caloosha. Dareen xiisadda. naso Ku celi
  • Gacmaha Sare: Gacmaha dib u soo jiid, ku cadaadi xusullada jirka. Ha adkeyn gacmaha hoose. Dareen xiisadda gacmaha, garbaha iyo dhabarka. naso Ku celi
  • Wajiga sare: Kor u qaad sunnayaasha, dareemo kacsanaanta wejiga iyo madaxa. naso Ku celi
  • Lugaha sare: Isku ururi jilbaha, lugaha kor uga qaad kursiga ama dhulka. Dareen kacsanaanta bowdada. naso Ku celi

Samee nasinta muruqyadan laba jeer maalintii si aad faa'iido ugu badan u hesho. Qaado 10 daqiiqo fadhi kasta.

Layliga:�Waa hab fiican oo lagu sii daayo tamarta. Caafimaadka la hagaajiyay, kaas oo ka ilaaliya saamaynta xun iyo sii deynta endorfin�( neurotransmitters oo xanuunka yareeya). Jimicsigu wuxuu ka caawiyaa feejignaanta, hurdo, jirrooyinka, xanuunka wuxuuna gacan ka geystaa tayada nolosha. Da'du dhib ma leh, sababtoo ah jimicsigu wuxuu u abuuri doonaa faa'iidooyin la yaab leh maskaxda iyo jidhka, wuxuuna meesha ka saaraa dareenka walaaca.

Dhegayso dhawaqyada nasinta leh:�Toban daqiiqo oo keliya oo leh dhawaqyo dejin ayaa kaa caawin kara nasashada. U ogolow in maskaxdu ay ka fogaato culaysyada maalinlaha ah ee urursan. CD-ga u fiirsashada, muusiga dejinaya ama dhawaaqyada dabiiciga ah dhamaantood waxay shaqeeyaan si loo gaaro xaalad deggan. Doorashada adigaa leh.

stress el paso tx.

Daawaynta lafdhabarta ayaa ka caawisa walbahaarka

Baaxadda Xirfadda Tababarka *

Macluumaadka halkan ku qoran "Maareynta Cadaadiska ee El Paso, TX"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.

Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka

Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.

Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.

Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*

Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.

Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.

Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.

Barako

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com

Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182

Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah