ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Dhaawacyada Nooca Crossfit

Rugta dhabarka CrossFit Nooca Dhaawacyada Isboortiga Kooxda Chiropractic. CrossFit waa nooc ka mid ah jimicsiga oo ku jira dhaq-dhaqaaq sare oo degdeg ah oo isdaba-joog ah, dhaqdhaqaaqyo ballistic ah oo noqday doorasho fayow oo caan ah. Dadka ka qaybqaata tababbarka noocaan ah waxay bilaabaan inay yeeshaan cidhiidhi xagga murqaha iyo kala-goysyada si ka dhakhso badan ciyaaraha kale. Tani waxay ka dhigeysaa inay halis sare ugu jiraan dhaawac. Iyo, sida koox kasta oo taam ah, iyo in kasta oo la sameeyo wax kasta oo uu tababaruhu kuu sheego inaad samayso oo si sax ah u sameyso; dhaawacyo waa ay dhici karaan.

Daaweynta lafdhabarta ayaa siinaysa ka qaybgalayaashan iyo nidaamkooda muruqa awood u leh inay si dhakhso ah u sii daayaan diiqada oo ay si dhakhso ah u soo kabtaan si ay u qabtaan. Heerarka dhaawaca ee leh barnaamijyada tababbarka jirdhiska ee aadka u daran waxay u egyihiin inay la mid yihiin kuwa laga soo sheegay ciyaaraha kala duwan sida culeyska, kicinta, iyo jimicsiga. Dhaawacyada sida caadiga ah la soo sheego waa dhaawacyada lafdhabarta iyo garabka.

Ka qaybgalayaasha tababarka qaata daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ka hor iyo ka dib fadhiyada tababarka waxay leeyihiin natiijooyin wanaagsan marka ay timaado dhaawacyada, sida falanqaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic analysis' ayaa ogaan karta arrimaha hoose. Dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa u sharxi kara ciyaartoyda jimicsiga si wax looga beddelo ama looga saaro. Marka lagu daro lafopractor, layliyada waa la habeyn karaa si loo saxo dhaqdhaqaaqyada aan shaqaynayn ee waxqabadka ugu fiican.


5 shay oo uu doonayo Chiropractor-kaagu in aad joojin lahayd samaynta

5 shay oo uu doonayo Chiropractor-kaagu in aad joojin lahayd samaynta

Isboortiga Chiropractor: Si loo ogaado waxa ay yihiin xirfadlayaashan kuwaas oo raba inaad sameyso ka hor intaanad ballan qabsan World Runners ayaa la waydiiyay laba dhakhaatiirta loo yaqaan 'chiropractors' kuwaas oo ku takhasusay orodka ku saabsan cilladaha tababarka caadiga ah ee u horseedaya bukaanada ku dhamaanaya xafiisyadooda marar badan.

XIDHIIDHKA: Goorma ayay tahay inaad aragto Dhakhaatiirta Isboortiga?

Ha iibsan Kabaha muuqaal ahaan

xanuunka loo yaqaan 'chiropractor'

 

Halka ay waxbarashadu dib u socoto haddii noocyada gaarka ah ee kabaha orodka ay keenaan dhaawac, weli waa fikrad wanaagsan inaad doorato ku habboonaansho ku habboon labo laad oo u eg mid fiican ama aad ku heshay qiimo jaban. Ian Nurse, DC, aasaasaha Ladnaanta Motion Boston iyo marathoner-hoosaadka 2:30, wuxuu aaminsan yahay in dhaawacyo badan oo orodka ah ay ka bilaabi karaan haddii aadan haysan kabaha saxda ah ee cagahaaga.

Kalkaalisadu waxay ku talinaysaa inaad tagto dukaanka takhasuska leh oo ay qof ku daawato socodkaaga dibadda ama mashiinka treadmill. Tani waxay u oggolaan doontaa qof jooga dukaanka inuu helo kabo kala duwan oo laga yaabo inay si fiican ugu shaqeeyaan makaanikadaada orodka/socodka gaarka ah. (Waxaad ka heli kartaa dukaan ordaya oo kuu dhow adiga oo fiirinaya our Bakhaar Raadiye.) Halkaa, waxaad ku mari kartaa waxa ugu fiican markaad ordeyso.

XIDHIIDHKA: Sida Loo Iibsado Kabaha Orodka Saxda ah

xanuunka loo yaqaan 'chiropractor'

Kalkaalisada ayaa sheegtay in uu sidoo kale waydiiyey bukaannadiisa haddii ay isbeddel ku sameeyeen kabaha orodka ee nooc ka mid ah qaab kale. Tusaale ahaan, u beddelashada kabo eber ah oo kabo caadi ah, iyada oo aan la fududayn iyaga, waxaa laga yaabaa inay kordhiso halista dhaawaca. Sida ku habboon dukaanka orodka, liropractor-ka isboortiga sida kalkaalisada ayaa laga yaabaa inuu xitaa eego socodka socodkaaga xafiiska si uu u ogaado isu dheelitir la'aanta makaanikada dhaqdhaqaaqa cagtaada.

Dhammaan biomechanics-ka ayaa ka bilaabma cagtaada, kalkaalisada ayaa tiri. Dhammaanteen waxaan leenahay garaacyo lugeed oo kala duwan. Haddii ay si gaar ah dhulka ugu dhufato, kabtu waa inay taageertaa taas. Haddii aad tahay weeraryahan cagta hore, cag-reer-kubad-qaadaha, kor-u-qaadka, ama pronator-ka hoostiisa, dhammaan weerarradaas cagtu waxay isku deyn karaan noocyo kala duwan dhaawacyo socda.

HA QAADIN Samee kala bixin taagan Orod ka hor

xanuunka loo yaqaan 'chiropractor'

Qabashada fidinta taagan in ka badan 10 ilbiriqsi waxay kaa qaadi kartaa awoodaada muruqa ka hor orod, sida uu qabo Derek Vinge, DC at Ku Habboon Chiropractic & Daawaynta Ciyaaraha ee Courtenay, British Columbia. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa xitaa muujisay in fidinta murqaha qabow ka hor inta aan 3K adag ka tagin shakhsiyaadka bilaabaya socodsiintooda si gaabis ah iyo dadaal la dareemayo. Oo marka muruqyadaadu aanay si sax ah u calaamadin, waxay u horseedi kartaa dhaawacyo yaryar oo isu beddela dhibaatooyin waaweyn muddo ka dib.

Waxa aad ku fiicantahay in aad si isdaba joog ah u kala baxsato sida sambabada iyo squats si dhiiga uu ugu socdo jidhka. (Kuleyliyahan 2-daqiiqo ah waa inuu sameeyaa khiyaamada.) Faa'iidooyinka ayaa noqon doona mid la ogaan karo haddii aad ku darto shan ilaa 10 daqiiqo oo kala bixin firfircoon ka hor inta aanad garaacin waddooyinka ama waddooyinka.

Haddii aad sameyso xoogaa firfircooni iyo kulayl firfircoon, waxaad noqon doontaa orod xoog badan, dhaqso badan. Waxaan sidoo kale iloobaa inaan sameeyo kala bixin mashquul ah, waxaanan u malaynayaa inay tahay wax wakhti ah oo aad naftaada u sheegto inaan tan samayn doono hadhow. Mar dambe ayaan wax ka qaban doonaa, ayuu yidhi Vinge.

HA QAADIN Ku Badbaadi Rollers Xumbo

xanuunka loo yaqaan 'chiropractor'

xumbo roganaysa iyo siyaalo kale oo aad guntin ku samaysato ama aad lugahaaga u cusboonaysiiso waxay noqon kartaa wax fiican oo dhexdhexaad ah. Laakiin in ka yar mararka qaarkood waa ka badan, sida ay sheegeen Kalkaaliyayaasha.

Waxaan arkaa dad badan oo u janjeera inay badda ka gudbaan, kalkaalisada ayaa tiri. Waxay sameeyaan xumbo badan oo ku duuban iyaga IT band iyo afar geesoodka oo aad ayay u xanuun badan yihiin. Waxay u badan tahay sida ganaaxa, meesha aad isku dayayso inaad dhiig ku shubto aagga, laakiin aadan isku dayeynin inaad qolka si xun u garaacdo oo aad u geysanayso waxyeello badan.

XIDHIIDHKA: 14 Rollers Xumbo, Kubadaha, iyo Ulaha si ay Guntiyada Shaqada u soo baxaan

Jooji haddii aad ku shaqaynayso rullaluistemadka xumbo oo wax sii wadaan inay dhaawacmaan ama ka sii daraan. Xad-dhaafka meesha dhibka leh waxay sii hurin kartaa. Haddii aad dareemayso fiicnaan, Kalkaalisadu waxay soo jeedinaysaa inaad ku qabato shaqo fudud oo ku saabsan rullaluistemadka xumbo ka dib si aad u garaacdo meel kasta oo dhib ah hal ilaa laba daqiiqo.

HA QAADIN Kor u qaad markaad xafiiska soo gasho

xanuunka loo yaqaan 'chiropractor'

Way fiicnaan lahayd haddii aanad iman booqasho xafiis oo leh bogag iyo qoraalo ka socda WebMD. Laakiin waa inaadan aamusin oo aad u malayn in lafopractor-ka isboortiga uu leeyahay dhammaan jawaabaha adiga oo ku eegaya kaliya.

Markaad ballan gasho, ka fakar waxa si joogto ah kugu waali jiray qoorta orod adag, anqawyada bidix ee qallafsan oo u oggolaan doona eey inuu diirada saaro waxa ku dhibaya.

Orodyahanadu aad bay uga yaqaanaan jirkooda marka loo eego dad badan, kalkaalisada ayaa tiri. Inta aanu orodnay, waxa aanu si joogto ah u baadhnaa xubnaha jidhka ee kala duwan, dadkuna waxa ay garan karaan waxa khaldan, waxa ay kala garanayaan in socodkooda la bedelay iyo waxa soo laadlaadsan. Macluumaadka aan ka helo bukaannadayda ayaa i caawiya wax badan.

Ha iloobin inaad aragto qof haddii aad u baahan tahay oo dhegayso dhakhtarkaaga lafdhabarta

xanuunka loo yaqaan 'chiropractor'

Hadafka tababarka iyo mayl si loo dhamaystiro, orodyahanadu inta badan ma qiraan marka ay wax khaldan yihiin. Waxay ku dhowdahay calaamad sharaf inaad ka fogaato miiska muddo dheer.

Laakiin Vinge wuxuu qabaa inay jiraan wax ka badan waxa uu sameeyo oo aan ahayn hagaajinta dhaawacyada. Marka arin hoose la daryeelo, waxaad bari kartaa jidhkaaga inuu sameeyo heer ka sareeya intii aad moodaysay inay suurtogal tahay.

Ka dib markay bilaabaan inay fiicnaadaan, markaa waxaan ka shaqeyn karnaa arrimo kale si aan uga helno wax qabad dheeraad ah iyaga, ayuu yiri Vinge. Haddii aan waligaa lagu eegin, ma ogid waxa khaldan.

 

Baxnaaninta Xanuunka Garabka | Video | El Paso, TX.

Baxnaaninta Xanuunka Garabka | Video | El Paso, TX.

Daniel Alvarado, milkiilaha PUSH Fitness, si uu uga qaybqaato dhaqdhaqaaqiisa jireed, wuxuu ku xiran yahay caafimaadkiisa. Ka dib markii uu la dagaallamo xanuunka garabka intii lagu jiray dhowr bilood, Daniel Alvarado wuxuu aaday inuu booqdo Dr. Alex Jimenez, lafopractor, si uu u helo baxnaanin xanuunka garabka. Daryeelka lafdhabarta ayaa ah daaweyn loogu talagalay subluxations, taas oo laga yaabo inay keento calaamado, ama ikhtiyaarka daaweynta kale ee loo isticmaalo si taxadar leh si loo soo celiyo wax kasta oo khaldan. Dr. Alex Jimenez wuxuu caawiyay Daniel Alvarado si uu u xoojiyo awoodiisa, dabacsanaantiisa, iyo xoriyadiisa isagoo isticmaalaya hagaajinta laf dhabarta iyo manfacyada gacanta. Daniel Alvarado wuxuu awooday inuu dib ugu soo laabto hawlihiisa jireed ee maalinlaha ah ka dib markii uu helay baxnaanin xanuunka garabka oo ay weheliyaan Dr. Alex Jimenez, lafopractor. Daniel Alvarado wuxuu si aad ah ugu talinayaa Dr. Alex Jimenez sababtoo ah isagu waa xulashada aan qaliinka ahayn garabka xanuun.

Dib u habaynta lafdhabarta

garabka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' el paso, tx.

Waan ku faraxsanahay inaan kuu soo bandhignoRugta Caafimaadka Caafimaadka iyo Dhaawaca ee El Paso.

Adeegyadayadu waa kuwo khaas ah oo diiradda saaraya dhaawacyada iyo habka soo kabashada oo dhammaystiran.�Meelaha aan ku dhaqanno waxaa ka mid ah Ladnaanta & Nafaqada, Xanuun dabadheeraad ah,�Dhaawaca Personal,�Daryeelka Shilalka Baabuurka, Dhaawacyada Shaqada, Dhaawaca Dhabarka, HooseeyaXanuun Back, Qoor Xanuun, Dhanjaf Daawaynta, Dhaawacyada Ciyaaraha,�Sciatica daran, Scoliosis, saxannada Herniated ee isku dhafan,�fibromyalgi, Xanuun daba-dheeraada, Maareynta Cadaadiska, iyo Dhaawacyada Kakan.

Anagoo ah El Paso's Clinic Rehabilitation Chiropractic & Integrated Medicine Center, waxaan si xamaasad leh diirada u saareynaa daaweynta bukaanada ka dib dhaawacyada niyad jabka ah iyo xanuunka xanuunka daba dheeraada. Waxaan diirada saareynaa horumarinta awoodaada anagoo adeegsaneyna dabacsanaan, dhaqdhaqaaq iyo barnaamijyo karti leh oo loogu talagalay dhammaan kooxaha da'da iyo naafada.

Waxaan rabnaa inaad ku noolaato nolol buuxda oo leh tamar badan, dabeecad wanaagsan, hurdo fiican, xanuun yar, miisaanka jidhka saxda ah iyo inaad barato sida loo ilaaliyo noloshan. Waxaan sameeyay nolol aan daryeelayo mid kasta oo ka mid ah bukaannadayda.

Waxaan kuu xaqiijinayaa, kaliya waxaan kuu aqbali doonaa waxa ugu fiican

Hadii aad ka heshay muuqaalkan oo aanu ku caawinay si kastaba, fadlan xor u noqo subscribe iyo nagu tali.

Talo: Dr. Alex Jimenez � Chiropractor

Heerarka Caafimaadka: www.healthgrades.com/review/3SDJ4

Bogga Caafimaadka ee Facebook: www.facebook.com/dralexjimene…

Bogga Ciyaaraha Facebook: www.facebook.com/pushasrx/

Bogga Dhaawaca ee Facebook: www.facebook.com/elpasochirop

Facebook Neuropathy Bogga: www.facebook.com/ElPasoNeurop

Jaale: goo.gl/pwY2n2

Markhaatiyada Caafimaad: www.dralexjimenez.com/categor…

Xog: Dr. Alex Jimenez

Goobta Caafimaadka: www.dralexjimenez.com

Goobta dhaawaca: personalinjurydoctorgroup.com

Goobta Dhaawaca Ciyaaraha: chiropracticscientist.com

Goobta Dhaawaca Dhabarka elpasobackclinic.com

Ku xidhan: www.linkedin.com/in/dralexjim…

Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/ Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Ku talin: PUSH-as-Rx �

Xarunta Baxnaaninta: www.pushasrx.com

Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessa…

PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Kabaha Orodka | Sida Loo Doorto Nooca Saxda Ah

Kabaha Orodka | Sida Loo Doorto Nooca Saxda Ah

Kabaha Orodka: Cagaha ayaa muhiim ah. Markay Maraykanka caadiga ahi gaadho da'da 50, way socon doonaan 75,000 miles.

Orodyahanadu waxay cagta saaraan xitaa mayl badan, iyo walbahaar. Cagahaagu waa aasaaskaaga. Dhibaatada cagahaaga ayaa tuuri karta jirkaaga oo dhan miisaan la'aan. Taasi waa sababta marka ay timaado kabaha orodka, waa muhiim in la helo nooca saxda ah. Hagahan ayaa kaa caawin doona inaad hesho kabaha orodka ee kugu habboon.

Roobabka Kabaha

Kahor intaadan wax iibsan

Ogow nooca orodyahanka aad tahay.

Noocyada kala duwan ee orodka waxay u baahan yihiin sifooyin kala duwan oo kabaha.

Qaar ka mid ah su'aalaha ay tahay in la tixgeliyo:

  • Ma orod mise waa orod?
  • Dusha noocee ah ayaad ku dul ordaa – asphalt, treadmill, ama raad-raacyo?
  • Intee in le'eg ayaad ku ordaa toddobaad kasta?
  • Ma waxaad tahay tababarka marathon?
  • Ma tahay orodyahan tartan badan?

Ogow nooca jidhkaaga.

Qofka weyni ma dhaqaaqi doono oo u ordi maayo si la mid ah kan caatada ah ee dhogorta leh. Qofka cayilan wuxuu culays badan saarayaa cagihiisa iyo kabaha.

Ogow qaabka orodkaga.

Habka aad u ordo, dhaqdhaqaaqa socodkaaga iyo sida cagtaadu u garaacdo dhulka ayaa saameyn weyn ku leh nooca kabaha orodka ee aad u baahan tahay. Marka aad foot oo dhulka la soo xidhiidha, maxaa dhacaya marka hore? Miyay gudaha cagtaada hore ku garaacdaa? Xarunta ciribtaada? Bannaanka cidhibtaada? Meesha ugu horeysa ee cagtaadu ku dhufato waa meesha aad runtii rabto barkinta.

Ogow dhaawacyada aad ka soo gaartay orodka.

Fasalka xanuunkaKabyada shilalka, seedaha, iyo finan yaryar ayaa ah dhowr dhaawac oo caadi ah oo la beddeli karo ama la wanaajin karo markaad xirato kabaha ordaya ee si habboon u habboon.

Ogow nooca qaansada aad leedahay.

Haddii aad dib u laabato (cagaha oo bannaanka u duuban tahay) ama u janjeerto (cagaha gudaha u duuban) waxa lagu go'aamiyaa, ugu yaraan qayb ahaan, qaabka qaansadaada. Iyadoo supinators ay naadir yihiin, dad aad u tiro yar ayaa u nugul. Tani waxay noqon kartaa isha dhaawacyada sababtoo ah isticmaalka xad dhaafka ah.

kabaha orodka el paso tx.

Markaad wax iibsanayso

Sii imtixaanka 360-degree.

Marka ay dadku isku dayaan kabaha waxay si caadi ah u eegaan inay ku habboon yihiin sanduuqa suulasha, laakiin ha eegin wax intaas ka sii fog. Markaad isku daydo inaad kabaha ku ordo, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad boos ku filan ka haysato sanduuqa suulasha, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hubiso in cagtaada oo dhan ay ku habboon tahay goobta kabaha.

Sii cagtaada meel ku filan.

Kan sare waa inuu lahaadaa qol ku filan laakiin waa inuusan dabacsanaan. Waa in aanay cagtaada majuujin. Waa inay si fiican ugu habboonaato iyada oo aan lahayn qanjaruufo ama xidhidh.

Wax ka iibso maalinta danbe.

Maalinta oo dhan cagahaagu way bararaan. Markaad ordo sidoo kale way bararaan markaad wax ka iibsanayso kabaha, aadida marka cagahaagu yihiin kuwa ugu weyn waxay kaa caawin doontaa inaad hubiso inaad hesho saxda ugu saxsan uguna raaxada badan ee suurtogalka ah.

Soo qaado kabahaagii hore ee orodka markaad wax soo iibsanaysay.

Kabahaagii hore oo aad haysato markaad wax iibsanayso waxay ka caawin doontaa qofka wax iibinaya inuu ogaado nooca kabaha orodka ee aad u baahan tahay. Waxay eegi karaan xirashada kabaha si ay u arkaan qaababkaaga orodka oo ay kaa caawiyaan inaad hesho kabo adiga kuugu fiican.

Cagahaaga cabbir.

Markaad da'daadu cagahaagu dhab ahaantii isbeddelaan; way balaadhin karaan ama way fidsan karaan. Qof kastaa ha u qaadan xajmiga kabahaaga, cagtaada mar kasta ha qiyaaso. Ku habboonaanta raaxada leh waxay ku xiran tahay xidhashada kabaha cabbirka saxda ah. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso in cabbirka kabaha ay ka duwanaan karaan calaamad ilaa calaamad.

U labbiso orodka.

Marka aad soo iibsanayso kabo cusub oo kabo socda, u labbiso sida markaad orodayso. Ha soo bixin adiga oo xidhan dharka flip-ka ama marka aad u labisato xafiiska. Dhab ahaantii ha soo bixin sharabaad la'aan.

Ilow isbeddelkii ugu dambeeyay ama waxa moodada ah; ka fikir shaqeynta.

Waxaa jira kabo badan oo fiiqan oo muuqaal ah, laakiin taasi macnaheedu maaha inay kuu yihiin kabo ordaya oo kugu habboon. Tag ku habboonaanta iyo shaqeynta marka hore iyo moodada labaad.

U qaado si ay tijaabo u wadaan.

Marka aad degto labo ama labo, isku day labadaba oo tijaabi. Dukaamo badan oo ku takhasusay kabaha orodka ayaa leh qalab lagu tunto ama aag ay orodyahanadu isku dayi karaan kabahooda. Taasi waa sida kaliya ee aad ku ogaan karto kabaha haddii kabtu kugu habboon tahay.

Rugta Caafimaadka Dhaawaca: Daaweynta Dhaawaca Ciyaaraha

Patellofemoral Syndrome? Dhakhaatiirta lafdhabarta ayaa yareeya xanuunka! | El Paso, TX.

Patellofemoral Syndrome? Dhakhaatiirta lafdhabarta ayaa yareeya xanuunka! | El Paso, TX.

Patellofemoral Syndrome: Marka cimiladu kululaato oo gu'gu aad u sarreeyo, orodyahanno aad u badan ayaa dibadda u baxaya, iyagoo garaacaya laamiga si ay ugu tababaraan tartamada soo socda ama ay kor u qaadaan ciyaartooda jiilaal dheer ka dib. In kasta oo ay jiraan orodyahanno adag oo dhinta kuwaas oo aan u oggolaan in xitaa jiilaalka ugu naxariista daran uu joojiyo, badidoodu waxay u janjeeraan inay dib ugu noqdaan gudaha gudaha, iyagoo sugaya maalmo diiran iyo jawi wanaagsan. Nasiib darro, dhaqdhaqaaqa kordhay wuxuu sidoo kale keeni karaa khatarta dhaawaca, gaar ahaan cudurka beerka ee patellofemoral (PFPS), oo sidoo kale loo yaqaano jilibka orodyahanka.

Waa maxay Patellofemoral Pain Syndrome?

Jilibka Orodyahanka ayaa inta badan loo isticmaalaa in lagu qeexo PFPS, laakiin Orodyahanka jilibka dhab ahaantii waa erey ka ballaadhan oo qeexaya dhowr kala duwan dhaawacyo jilibka ah ama xanuunada. PFPS waa xaalad xanuun badan oo keenta marka nudaha u dhexeeya femur (lafaha bowdada) iyo patella (jilibka) ay bararaan ama xanaaqaan.

Dadka intooda badan waxay dareemi doonaan xanuunka qaybta hore ama qaybta hore ee jilibka, laakiin xanuunka waxaa laga dareemi karaa qaybaha kale ee jilibka iyo xitaa xanuunka dhabarka dhici karta. Orodku wuxuu kordhiyaa raaxo la'aanta, si la mid ah fadhiga waqti dheer iyo kor ama hoos jaranjarada.

Sababaha PFPS sidoo kale aad ayey u kala duwanaan karaan. Isticmaalka xad-dhaafka ah inta badan waa waxa ugu horreeya ee dadku u maleynayaan, laakiin dhibaatada habka jilibka ayaa dhab ahaantii ah sababta ugu badan.

Haddii patella aan si habboon loo toosin, marka ay u gudubto jeexdin ee ku yaal dhammaadka femur, waxay keentaa cuncun unugyada ku wareegsan. Tani waxay badanaa dhacdaa sababtoo ah murqaha iyo kala-goysyada ayaa ka baxay dheelitirka.

Tusaale ahaan, haddii muruqa afar geesoodka ah ee dhinac ka mid ah uu ka daciifsan yahay dhinaca kale waxay ka tuuraysaa nidaamka oo dhan dheelitirka, taasoo keenaysa in jilibka uu noqdo mid khaldan. Tani waxay keenaysaa xanuun jilibka ah iyo raaxo la'aan.

Patellofemoral syndrome el paso tx.

Daawaynta Cudurka 'Patellofemoral Syndrome' - Jilibka Orodyahanka

Marka la daweynayo PFPS, nasasho ayaa inta badan ku jirta liiska, oo ay ku xigto jeex aagga si loo yareeyo bararka. Marka xanuunka la xakameeyo, tallaabada xigta waa in la go'aamiyo waxa dhibaatada keenaya. Waa muhiim in marka hore meesha laga saaro xaalado ama dhaawacyo ka sii daran si loo go'aamiyo habka ugu wanaagsan ee daaweynta.

Haddii ay dhab ahaantii tahay PFPS, xoojinta muruqyada gudaha iyo hareeraha jilibka guud ahaan waa tallaabada ugu horreysa ee daaweynta. Waxaa muhiim ah in xoogga muruqa uu yahay mid dheellitiran si jilibku si sax ah u siman yahay. Helitaanka labo kabo oo wanaagsan ayaa sidoo kale lagula talinayaa si dhaawaca mustaqbalka looga hortago.

Jilibka Orodyahanka ee Chiropractic

Jilibka orodyahanka, ama PFPS, ayaa si fiican uga jawaaba daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment'. Lafopractor wuxuu awoodaa inuu sameeyo baaritaan dhamaystiran oo uu helo sababta dhibaatada, ka dibna u habeeyo daaweynta si habboon. Tan waxaa caadi ahaan loo sameeyaa kiis kiis iyadoo la raacayo daawaynta ku salaysan baahiyaha gaarka ah ee qofka. Lafopractor waxaa laga yaabaa inuu sameeyo isku-habeyn kala duwan oo loo yaqaan 'chiropractic alignments' iyo wax-ka-qabashada laf-dhabarta, sinta, canqowga, iyo jilibka si uu jirka ugu soo celiyo dheelitirka saxda ah.

Lafopractor waxa kale oo laga yaabaa in uu kugula taliyo daawayno kale oo dhamaystiran oo ay ku jiraan kaabis gaar ah, hagaajinta cuntada, iyo qorshe jimicsi. Lafopractor waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale kugula taliyo jimicsiyo kala bixineed si ay u caawiyaan bogsashada. Taping Kinesio waa daaweyn kale oo caadi ah oo laga yaabo in lala isticmaalo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Waxay si gaar ah faa'iido u leedahay marka ay jirto dheelitir la'aanta xoogga muruqa. Cajaladu waxay gacan ka geysan kartaa taageeridda kooxda muruqyada daciifka ah.

Daryeelka lafdhabarta waa daaweyn aad waxtar u leh oo loogu talagalay xanuunka 'patellofemoral syndrome' iyo xanuunka jilibka ee la xidhiidha. Waxay u shaqeysaa si loo saxo dhibaatada iyadoo dib u soo celinaysa jirka si sax ah, taas oo u oggolaanaysa inuu u shaqeeyo sidii uu ahaa.

Rugta Caafimaadka Dhaawaca: Daaweynta Dhaawaca Ciyaaraha

IT ama Iliotibial Caawinta lafdhabarta! | El Paso, TX.

IT ama Iliotibial Caawinta lafdhabarta! | El Paso, TX.

IT Iliotibial band syndrome waa dhaawac aad ugu badan oo soo gaara orodyahanada. Haddii goor hore la ogaado oo daawaynta bilaabato isla markiiba waxaa yaraada fursadaha uu ku noqon karo xaalad dabadheeraad ah. Waxay si fiican uga jawaabtaa xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' maadaama ay ku lug leedahay miskaha iyo murqaha la xiriira. Marka makaanikada miskaha aysan si sax ah u shaqeyneyn muruqa si hufan uma shaqeeyo taasoo caqabad ku ah dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa. Tani waxay u horseedi kartaa muruqyo adag oo laga yaabo inay joojiyaan dhaqdhaqaaqa oo ay keenaan xanuun. Dib-u-habaynta lafdhabarta ayaa la xaqiijiyay inay ka caawiso xaalada.

Waa maxay Kooxda Iliotibial?

The Kooxda Iliotibial, ama fasciae latae, waa daboolka dibadda ee muruqa kaas oo ku fidsan bowdada dibadda, laga bilaabo sare ee sinta ilaa dibadda jilibka. Iliotibial band syndrome wuxuu dhacaa marka daboolkaas uu sii adkaado. Way dabacsan tahay ama ku dheggan tahay markaad istaagto; waa waxa kuu ogolaanaya inaad toosto, taasoo u oggolaanaysa muruqa bowdada weyn inuu nasto.

Waxaa jira laba muruq oo asaasiga ah kuwaas oo ku lug leh iliotibial band syndrome, muruqa barida, ama gluteus maximus, iyo muruqyada tensor fasciae latae. Mararka qaarkood Iliotibial Band Syndrome waxaa loo gudbiyaa Tensor Fasciae Latae Syndrome oo labada erey ayaa loo isticmaali karaa is beddel.

IT Iliotibial Band Syndrome Qeexay

Marka xadhiga iliotibial-ku sii dhumucdo waxay jiidataa aagga ay ku xidho jilibka. Tani waxay keenaysaa xanuunka jilibka sababtoo ah codsiga cadaadiska badan ee bursa. Bursiga ayaa markaa barara, barara, oo xanuunsada. Inta lagu jiro nashaadaadka, sida ku ordaaya xagasha, glutes-yadu aad ayay ugu lug leeyihiin.

Dhamaadka kale ee kooxda iliotibial waxaa la geliyaa glutes-ka si ay kooxdu uga sii adkaato hawshan, waxay kicin kartaa xanuunka iliotibial band syndrome. Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ayaa sii xumeynaya, si la mid ah ku orda waddooyin gudaha ah oo cidhiidhi ah ama waddooyin aan sinnayn iyo sidoo kale in ay soo dumaan geedo yaryar ama ay ka sii hooseeyaan ama duugoobayaan. kabaha orodka.

IT Iliotibial band syndrome el paso tx.Calaamadaha Iliotibial Band Syndrome

Waxaa jira calaamado dhowr ah oo loo isticmaali karo in lagu ogaado cudurka iliotibial band syndrome. Dhinaca dambe xanuunka jilibka (xanuunka jilibka ka baxsan) waa calaamada aasaasiga ah oo inta badan loo isticmaalo sida qalab baadhitaan oo muhiim ah. Xaalado yar ayaa ku lug leh xanuun jilibka ah. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

  • Xanuun ka sii dara marka uu ordo ka dib, gaar ahaan ka dib markii uu ku ordo jilibka, jaranjarada fuulitaanka, ama fuulista buuraha
  • Waxa laga yaabaa in aanu jirin wax xanuun ah ilaa aad samayso wax ka sii dara sida buur fuulida.
  • Xanuunku waxa laga yaabaa in aanu bilaabmin ilaa aad ka dhex baxayso orod.
  • Xanuunku wuxuu noqon karaa mid daran oo daciifa.
  • Waxay la socon kartaa miskaha dillaacsan, kaas oo dhaca marka muruqyada ka gudba sinta dibadda laga yaabo inay riixaan ama qabtaan marka ay ordaan ama socdaan.
  • Xanuunku wuxuu ku jiri karaa bowdada lateral iyada oo aan lagu darin jilibka, laakiin waa marar dhif ah oo kaliya in ay ku ururto muruqyada gluteal ama sinta.

Iliotibial band syndrome waxaa badanaa loo aaneeyaa tababarka dheeraadka ah. Tani waxay la macno tahay inay si lama filaan ah u kordhiso ku celcelinta buurta ama aad laban laabato masaafadaada.

Daawaynta IT Iliotibial Band Syndrome

Haddii xanuunka loo yaqaan 'iliotibial band syndrome' uu ka dhashay dhibaato shaqada miskaha, in xanuunka laga yareeyo xaalada way adkaan kartaa. Uma badna in fidintu ay keento nafis � haddii ay sameysona ma sii jiri doonto waqti dheer. Haddii xanuunka iliotibial band syndrome uu socdo in ka badan laba toddobaad xitaa haddii aad iskala bixinayso, jimicsigaaga caadiga ah, iyo baraf oo aadan arkin horumar badan, lafopractor ayaa ku caawin kara.

Xitaa haddii ay tahay xanuunka wuxuu ku yaalaa jilibka, dhibaatadu waxay ka iman kartaa miskaha. Lafopractor-ka ayaa qiimeyn kara xaaladdaada, hubi si aad u aragto in miskahaagu si habboon u shaqeynayo. Haddii aysan taasi ahayn, hagaajinta laf-dhabarta iyo daawaynta kale ee loo yaqaan 'chiropractic treatments' waxay jidhka ku soo celin karaan isku-habboon waxayna ka dhigi karaan miskaha mid shaqeynaya.

Kiliinikada lafdhabarta dheeraadka ah: Daaweynta Dhaawaca Isboortiga

Natiijooyinka Daaweynta Chiropractic ee El Paso, TX. | Video

Natiijooyinka Daaweynta Chiropractic ee El Paso, TX. | Video

Daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' el paso tx.

La wadaag Ebook bilaash ah

Dareemida dhabarka xanuunka, awood la'aanta inaad qabato hawl maalmeedka, jimicsiga iyo ciyaaraha isboortiga waxay noqon kartaa mid niyad jab leh qof kasta. Calaamadaha daciifka ah waxay ku kicin karaan shakhsiyaadka inay raadsadaan gargaar degdeg ah. Laakiin, halka uu qofku ka welwelsan yahay kaliya laga yaabo inuu hagaajiyo xanuunka maalinta, hagaajinta xidid/sabab Dhibaatadu aad ayey uga fiican tahay mustaqbalka fog waxaana si fudud looga heli karaa daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment'. Ka dib markii la helo hal hagaajin, dad badan gaar ahaan ciyaaraha fudud waxay filan karaan korodhka kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqooda iyo xanuunka yar. Iyadoo aan loo eegin sababaha loo raadsado daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment', hal su'aal ayaa had iyo jeer ka gudubta maskaxda dadka, intee jeer ayay tahay in la arko lafopractor?

Jawaabta su'aashaas waxay ku xiran tahay hadafyada shakhsi ahaaneed. Guud ahaan, dhibaatooyinka laf dhabarta ma aha natiijada waxqabadyada hal maalin laakiin waxay u muuqdaan inay si tartiib tartiib ah u dhacaan muddo wakhti ah. Xaalado badan oo laf dhabarta iyo dhaawacyada ayaa keena calaamado laga yaabo inay si isdaba-joog ah u kordhaan oo ay hoos u dhacaan dhowr sano, taasoo keenta xanuun joogto ah, xanuun ama fiiqan, xanuun daran oo ay sabab u tahay xirashada iyo jeexjeexyada nooca dhaawacyada oo jidhku aanu awoodin inuu iskii u bogsado.

Dhaawaca Ciyaaraha ee Daaweynta lafdhabarta

 

Bogsiiyey waxay u baahan tahay waqti iyo dulqaad, sidoo kale qofku wuxuu u baahan yahay inuu ka warqabo waxa keenay dhibaatooyinka marka hore. Si lama filaan ah u joojinta jimicsiga adag ama miisaanka oo kordha wakhti go'an waxay abuuri kartaa habsocod da'da ah oo ku saabsan kala-goysyada.

Haddi yoolalka shaqsiga ah ay diiradda saaraan yaraynta xanuunka ka dhashay hal mar, markaa ma qaadan doonto waqti badan si ay u bogsadaan. Guud ahaan, helista hagaajinta 2-3 jeer usbuucii dhowr toddobaad waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna yareyn kartaa calaamadaha kale. Laakiin, haddii qofku uu raadinayo inuu yareeyo calaamadaha la xidhiidha xaalad hoose ama dhaawac, ama haddii qofku doonayo inuu saxo meel aan habboonayn ama cillad farsamo, nidaamku aad ayuu u dheeraan karaa. Habka bogsashada waxa laga yaabaa inuu u baahdo ilaa 2-3 bilood oo isbedel joogto ah.

Daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' el paso tx.

Inkasta oo la dhammeeyo daaweynta oo si guul leh loo yareeyo calaamadaha, waxaa lagu talinayaa in la sii wado hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' si joogto ah. Maxaa loo tixgaliyaa aasaaska joogtada ah ee hagaajinta? Hagaajinta ugu yaraan hal mar todobaadkii lafopractor waxay gacan ka geysan kartaa ilaalinta caafimaadka guud ee qofka waxayna ka hortagi kartaa dhibaatooyinka yaryar inay noqdaan arrimo waaweyn. Shakhsiyaadka intooda badan, gaar ahaan kuwa fadhiya inta badan maalinta, waxaa lagula talinayaa in la ilaaliyo jadwal isku-habboon usbuuc kasta ama laba kasta. Lafopractor ayaa sharxi doona waxa jadwalka saxda ah.

Waxaa qoray Dr. Alex Jimenez

Kiliinikada lafdhabarta dheeraadka ah: Daaweynta Dhaawaca Isboortiga

Chondromalacia Patellae, daawaynta lafdhabarta ayaa ku caawin karta El Paso, TX.�

Chondromalacia Patellae, daawaynta lafdhabarta ayaa ku caawin karta El Paso, TX.�

Daryeelka lafdhabarta aad bay faa'iido u leedahay xaalado badan oo kala duwan; qaar muuqda halka qaar kalena ay yihiin kuwo mugdi badan. Arrimaha qaabdhismeedka ee saameeya jilbaha ayaa inta badan aad uga jawaaba daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment'. Marka laga hadlayo chondromalacia patellae iyo dhibaatooyinka kale ee jilibka, waxay caddeeyeen inay yareeyaan xanuunka oo ay ka caawiyaan hagaajinta xaaladda si weyn, siinta bukaanka dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta kordhay.

Chondromalacia Patellae (oo loo yaqaan 'Runer's Jilibka)

Ku dhawaad ​​boqolkiiba 40 dhaawacyada ay la kulmaan orodyahanadu waa dhaawacyo jilibka ah. Dhaawacyadani waxay hoos yimaadaan ereyga dallada ee jilibka orodyahanka.

Dhaawacyada jilibka ee kale waxaa ka mid ah iliotibial band syndrome, iyo plica syndrome. Chondromalacia patellae waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee jilibka orodyahanka, oo ay weheliso PFMS. Nasashada iyo barafku waa dawooyin caadi ah, laakiin marka taasi shaqayn waydo ama marka xanuunka iyo dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ay soo noqdaan marka bukaanku ku soo laabto hawlihii caadiga ahaa, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa badanaa ah ikhtiyaar daawaynta wanaagsan.

Chondromalacia Patella

Jilibka waa mashiin cajiib ah. Waxa loo dhisay si ay u qaadato saamaynta miisaanka jidhka, foorarsiga, iyo dhaqdhaqaaqa. Koofiyada jilibka hoostiisa waxaa ku yaal lakabka carjawda kaas oo u shaqeeya sida shoogga dabiiciga ah. Dhaawac, si xad dhaaf ah loo isticmaalo, gabow, ama xaalado kale waxay dhaawac u keeni karaan carjawdaas.

Xaaladdani waxay keentaa xanuun iyo dhaqdhaqaaqa oo daciifa, inta badan marka jilbaha la isticmaalo sida kor ama jaranjarada. Xanuunka waxaa laga yaabaa inuu yaraado nasasho iyo baraf, laakiin mararka qaarkood taasi kuma filna. Daawaynta dhaqameed waxaa ka mid ah daawayn jireed, daawo xanuunka, iyo qaliin.

Calaamadaha

Kuwa ugu caansan calaamadaha chondromalacia patellae waa xanuun xagga hore ee jilibka. Waxaa badanaa lagu tilmaamaa xanuun caajis ah oo jilibka qoto dheer. Xanuunkan waxa uu inta badan ka sii daraa marka uu bukaanku fadhiyo jilibka oo foorarsan wakhti dheer, marka uu jilba-fadhiyo ama jilba joogsado, ama marka ay kor iyo hoos u socdaan jaranjarooyinka.

Mar kasta oo bukaanku isticmaalo jilibka, way ka sii xumaanaysaa. Si kastaba ha ahaatee, nasashada iyo barafku waxay u shaqayn karaan si cadaalad ah si dhakhso ah si ay u caawiyaan yaraynta xanuunka. Haddii xanuunku sii socdo xitaa nasasho iyo baraf, markaa daryeel badan oo gardarro ah ayaa sida caadiga ah lagula talinayaa. Iyadoo dhaqan ahaan takhaatiirtu ay qoraan dawooyin iyo xitaa qalliin, bukaanno badan ayaa ku sii qulqulaya daawaynta bilaashka ah, daawaynta aan fiicneyn ee loogu talagalay xanuunka jilibka. Chiropractic waa doorasho macquul ah.

Sababaha & Arrimaha Khatarta

Sababta saxda ah ee chondromalacia patellae lama yaqaan. Dhakhaatiirtu waxay awoodeen inay xaaladda ku xidhaan dhawr arrimood. Isticmaalka xad dhaafka ah ee jilibka ayaa culayska soo noqnoqda ku keenta wadajirka. Tan waxaa badanaa lagu arkaa ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqyada ku lug leh boodboodka ama orodka badan.

Kontoroolka murqaha oo liita waa arrin kale oo caan ah. Muruqyada ku xeeran jilibka iyo sinta si sax ah uma shaqeeyaan si la socodka jilibka jilibka uu meesha ka baxo. Marka jilibka uu u adkaysto jug sida jabka ama kala-baxa.

Waxaa jira dhowr arrimood oo kordhin kara halista qofka inuu ku dhaco chondromalacia patellae. Da'da waxaa inta badan lagu xusaa dadka waaweyn iyo kuwa qaangaarka ah. Shakhsiyaadka da'da ah ee qaba xanuunka jilibka waxay caadi ahaan la kulmaan saameynaha arthritis-ka.

Jinsigu waa arrin kale oo halis ah. Dumarku waxay ku dhacaan xanuunka laba jeer in ka badan ragga. Dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in tani ay sabab u tahay qaabdhismeedka lafaha ee haweeneyda � miskaha ayaa ka ballaaran taas oo kordhisa xagasha ay ku kulmaan lafaha wadajirka jilibka.

Shakhsiyaadka ka qaybqaata ciyaaraha qaarkood, sida kuwa ku lug leh boodboodka iyo orodka badan, waxay halis dheeraad ah ugu jiraan inay ku dhacaan xaaladda. Tani waa run gaar ahaan haddii ay si lama filaan ah u kordhiyaan heerka tababarkooda.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Successful Daawooyinka loo yaqaan 'chiropractic treatment for chondromalacia patellae' waxaa ka mid ah faragelinta nafaqeynta iyo sidoo kale hagaajinta iyo fidsanaanta. Daawaynta waxaa loogu talagalay in lagu kala bixiyo muruqyo gaabsan oo lagu hagaajiyo wadajirka sacroiliac.

Ujeedada daawaynta inteeda badan ayaa ah in la wanaajiyo la socodka jilibka iyo kordhinta xakamaynta mootada. Dhakhaatiirta qaarkood waxay isticmaalaan shaqada unugyada jilicsan si ay u caawiyaan bukaanka qaba xanuunka jilibka. Habka jirka oo dhan ee daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ma bixiyo oo kaliya inuu ka nafiso xanuunka jilibka, laakiin badanaa wuxuu daaweeyaa ama yareeyaa xaalada laftiisa.

Haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu ka cabanayo xanuun jilibka ah, na soo wac. Dhakhtarkayada lafdhabarta ayaa sameyn doona baaritaan dhamaystiran si loo go'aamiyo habka daaweynta saxda ah ee xaaladaada. Uma baahnid inaad la noolaato xanuun. Mar labaad, na soo wac. Waxaan halkaan u joognaa inaan ku caawinno!