IT ama Iliotibial Caawinta lafdhabarta! | El Paso, TX.

IT Iliotibial band syndrome waa dhaawac aad ugu badan oo soo gaara orodyahanada. Haddii goor hore la ogaado oo daawaynta bilaabato isla markiiba waxaa yaraada fursadaha uu ku noqon karo xaalad dabadheeraad ah. Waxay si fiican uga jawaabtaa xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' maadaama ay ku lug leedahay miskaha iyo murqaha la xiriira. Marka makaanikada miskaha aysan si sax ah u shaqeyneyn muruqa si hufan uma shaqeeyo taasoo caqabad ku ah dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa. Tani waxay u horseedi kartaa muruqyo adag oo laga yaabo inay joojiyaan dhaqdhaqaaqa oo ay keenaan xanuun. Dib-u-habaynta lafdhabarta ayaa la xaqiijiyay inay ka caawiso xaalada.

Waa maxay Kooxda Iliotibial?

The Kooxda Iliotibial, ama fasciae latae, waa daboolka dibadda ee muruqa kaas oo ku fidsan bowdada dibadda, laga bilaabo sare ee sinta ilaa dibadda jilibka. Iliotibial band syndrome wuxuu dhacaa marka daboolkaas uu sii adkaado. Way dabacsan tahay ama ku dheggan tahay markaad istaagto; waa waxa kuu ogolaanaya inaad toosto, taasoo u oggolaanaysa muruqa bowdada weyn inuu nasto.

Waxaa jira laba muruq oo asaasiga ah kuwaas oo ku lug leh iliotibial band syndrome, muruqa barida, ama gluteus maximus, iyo muruqyada tensor fasciae latae. Mararka qaarkood Iliotibial Band Syndrome waxaa loo gudbiyaa Tensor Fasciae Latae Syndrome oo labada erey ayaa loo isticmaali karaa is beddel.

IT Iliotibial Band Syndrome Qeexay

Marka xadhiga iliotibial-ku sii dhumucdo waxay jiidataa aagga ay ku xidho jilibka. Tani waxay keenaysaa xanuunka jilibka sababtoo ah codsiga cadaadiska badan ee bursa. Bursiga ayaa markaa barara, barara, oo xanuunsada. Inta lagu jiro nashaadaadka, sida ku ordaaya xagasha, glutes-yadu aad ayay ugu lug leeyihiin.

Dhamaadka kale ee kooxda iliotibial waxaa la geliyaa glutes-ka si ay kooxdu uga sii adkaato hawshan, waxay kicin kartaa xanuunka iliotibial band syndrome. Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ayaa sii xumeynaya, si la mid ah ku orda waddooyin gudaha ah oo cidhiidhi ah ama waddooyin aan sinnayn iyo sidoo kale in ay soo dumaan geedo yaryar ama ay ka sii hooseeyaan ama duugoobayaan. kabaha orodka.

Calaamadaha Iliotibial Band Syndrome

Waxaa jira calaamado dhowr ah oo loo isticmaali karo in lagu ogaado cudurka iliotibial band syndrome. Dhinaca dambe xanuunka jilibka (xanuunka jilibka ka baxsan) waa calaamada aasaasiga ah oo inta badan loo isticmaalo sida qalab baadhitaan oo muhiim ah. Xaalado yar ayaa ku lug leh xanuun jilibka ah. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• Xanuun ka sii dara marka uu ordo ka dib, gaar ahaan ka dib markii uu ku ordo jilibka, jaranjarada fuulitaanka, ama fuulista buuraha
• Waxa laga yaabaa in aanu jirin wax xanuun ah ilaa aad samayso wax ka sii dara sida buur fuulida.
• Xanuunku waxa laga yaabaa in aanu bilaabmin ilaa aad ka dhex baxayso orod.
• Xanuunku wuxuu noqon karaa mid daran oo daciifa.
• Waxay la socon kartaa miskaha dillaacsan, kaas oo dhaca marka muruqyada ka gudba sinta dibadda laga yaabo inay riixaan ama qabtaan marka ay ordaan ama socdaan.
• Xanuunku wuxuu ku jiri karaa bowdada lateral iyada oo aan lagu darin jilibka, laakiin waa marar dhif ah oo kaliya in ay ku ururto muruqyada gluteal ama sinta.

Iliotibial band syndrome waxaa badanaa loo aaneeyaa tababarka dheeraadka ah. Tani waxay la macno tahay inay si lama filaan ah u kordhiso ku celcelinta buurta ama aad laban laabato masaafadaada.

Daawaynta IT Iliotibial Band Syndrome

Haddii xanuunka loo yaqaan 'iliotibial band syndrome' uu ka dhashay dhibaato shaqada miskaha, in xanuunka laga yareeyo xaalada way adkaan kartaa. Uma badna in fidintu ay keento nafis � haddii ay sameysona ma sii jiri doonto waqti dheer. Haddii xanuunka iliotibial band syndrome uu socdo in ka badan laba toddobaad xitaa haddii aad iskala bixinayso, jimicsigaaga caadiga ah, iyo baraf oo aadan arkin horumar badan, lafopractor ayaa ku caawin kara.

Xitaa haddii ay tahay xanuunka wuxuu ku yaalaa jilibka, dhibaatadu waxay ka iman kartaa miskaha. Lafopractor-ka ayaa qiimeyn kara xaaladdaada, hubi si aad u aragto in miskahaagu si habboon u shaqeynayo. Haddii aysan taasi ahayn, hagaajinta laf-dhabarta iyo daawaynta kale ee loo yaqaan 'chiropractic treatments' waxay jidhka ku soo celin karaan isku-habboon waxayna ka dhigi karaan miskaha mid shaqeynaya.

Kiliinikada lafdhabarta dheeraadka ah: Daaweynta Dhaawaca Isboortiga