ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Cadaadiska Oxidative

Kiliniga dambe Oxidative Stress Chiropractic iyo Kooxda Daawada shaqaynaysa. Cadaadiska Oxidative waxaa lagu qeexaa khalkhal ku yimaada dheelitirka u dhexeeya soo saarista ogsijiinta fal-celiska ah (xagjirrada xorta ah) iyo difaacayaasha antioxidant-ka. Si kale haddii loo dhigo, waa isku dheelitir la'aanta u dhaxaysa soo saarista xagjirka xorta ah iyo awoodda jidhku u leeyahay inuu ka hortago ama ka saaro waxyeelada waxyeellada leh iyada oo loo marayo dhexdhexaadinta antioxidants. Cadaadiska Oxidative wuxuu keenaa xaalado badan oo pathophysiological ee jirka. Kuwaas waxaa ka mid ah cudurrada neerfayaasha, ie, Parkinson's disease, cudurka Alzheimers, isbeddellada hidda-wadaha, kansarrada, daal daba-dheeraada, cilladda X jilicsan, cilladaha wadnaha iyo xididdada dhiigga, atherosclerosis, wadna xanuunka, wadna xanuunka, iyo cudurrada bararka. Oxidation waxay ku dhacdaa xaalado dhowr ah:

unugyadu waxay isticmaalaan gulukoos si ay tamar u sameeyaan
habka difaaca jirka waxa uu la dagaalamaa bakteeriyada iyo abuurista caabuq
jirku waxa uu sunta ka saaraa wasakhowga, sunta cayayaanka, iyo qiiqa sigaarka
Waxaa jira malaayiin habraac oo ka dhacaya jirkeena wakhti kasta oo keeni kara oksaydhism. Waa kuwan calaamado dhowr ah:

Daal
Xusuus-beelka iyo ama ceeryaamo maskaxda
Muruq iyo ama kalagoysyo xanuun
Laalaab ay weheliso timo cirro leh
Aragga oo yaraada
Madax xanuunka iyo dareenka buuqa
Xasilaadda cudurada
Doorashada cuntooyinka dabiiciga ah iyo ka fogaanshaha sunta deegaankaaga waxay keenaysaa farqi weyn. Tani, oo ay weheliso dhimista cadaadiska, waxay faa'iido u yeelan kartaa dhimista oksaydhka.


Waxa ay cilmi-baadhistu ka tidhi Cunista Burburka caafimaadka Wadnaha

Waxa ay cilmi-baadhistu ka tidhi Cunista Burburka caafimaadka Wadnaha

Shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan caafimaadka wadnaha, cunista prunes ma caawin kartaa taageerada caafimaadka wadnaha?

Waxa ay cilmi-baadhistu ka tidhi Cunista Burburka caafimaadka Wadnaha

Prunes iyo Caafimaadka Wadnaha

Prunes, ama plums la qalajiyey, waa miro hodan ku ah fiber-ka kuwaas oo nafaqo-cufan ka badan plums cusub oo caawiya dheefshiidka iyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka. (Ellen Lever iyo al., 2019) Cilmi-baaris cusub ayaa soo jeedinaysa inay bixin karaan wax ka badan dheef-shiid kiimikaadka iyo calool-istaagga, sida laga soo xigtay daraasado cusub oo lagu soo bandhigay Bulshada Maraykanka ee Nafaqada. Cunista khudaarta maalin kasta waxay wanaajin kartaa heerarka kolestaroolka waxayna yareyn kartaa cadaadiska oksaydhka iyo bararka.

  • Cunista shan ilaa 10 garoon maalintii waxa laga yaabaa inay taageerto caafimaadka wadnaha.
  • Faa'iidooyinka caafimaadka wadnaha ee isticmaalka joogtada ah ayaa lagu arkay ragga.
  • Dumarka da'da weyn, cunista joogtada ah ee prunes wax saameyn xun kuma yeelan wadarta kolestaroolka, sonkorta dhiigga, iyo heerarka insulinta.
  • Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in cunista 50-100 garaam ama shan ilaa toban prunes maalin kasta ay la xiriirto hoos u dhaca khatarta cudurada wadnaha. (Mee Young Hong iyo al., 2021)
  • Hoos u dhigista kolestaroolka iyo calaamadaha caabuqa ayaa sabab u ahaa horumarada heerarka antioxidant-ka.
  • Gabagabadii waxay ahayd in prunes ay taageeri karaan caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Prunes iyo Plum Cusub

Inkasta oo cilmi-baaristu ay soo jeedisay in tufaaxyadu ay taageeri karaan caafimaadka wadnaha, taasi macnaheedu maahan tufaax cusub ama casiir maraqa ayaa bixin kara faa'iidooyin isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan daraasado badan oo ku saabsan faa'iidooyinka tufaax cusub ama casiir prune, laakiin waa suurtogal inay sidaas sameeyaan. Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay. plums cusub oo lagu qalajiyey hawada kulul waxay hagaajiyaan qiimaha nafaqada iyo nolosha shelf ee midhaha, taas oo noqon karta sababta nooca la qalajiyey ay sii haysato nafaqooyin badan. (Harjeet Singh Brar iyo al., 2020)

  • Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inay cunaan plums badan si ay u helaan faa'iidooyin isku mid ah.
  • Cunista 5-10 maraqa waxay u muuqataa inay ka sahlan tahay isku dayga in la simo qadar isku mid ah, ama ka badan, plomme cusub.
  • Laakin labada doorasho ayaa lagu talinayaa halkii laga heli lahaa casiir basbaas maadaama miraha oo dhami ay leeyihiin fiber badan, jirka ka dhigaan mid buuxa, oo ay ku yar yihiin kalooriyada.

Faa'iidooyinka Shakhsiyaadka Dhalinyarada ah

Inta badan cilmi-baarista waxaa lagu sameeyay haweenka postmenopausal iyo ragga ka weyn 55, laakiin shakhsiyaadka da'da yar ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara cunista prunes. Cunto qani ku ah miraha iyo khudaarta ayaa loo arkaa inay caafimaad qabaan, sidaas darteed ku darista prunes ee cuntada qofka waxay ku kordhin doontaa faa'iidooyin caafimaad. Shakhsiyaadka aan jeclayn manjooyinka, miraha sida tufaaxa iyo berry ayaa sidoo kale lagula talinayaa caafimaadka wadnaha. Si kastaba ha ahaatee, khudaartu waxay ka kooban tahay qayb ka mid ah cuntada, waxaana muhiim ah in diiradda la saaro cunto dheellitiran oo leh khudaarta, digirta, iyo saliidaha caafimaadka leh ee wadnaha. Prunes waxaa ku jira fiber badan, sidaas darteed shakhsiyaadka waxaa lagula talinayaa in ay si tartiib ah ugu daraan hawl maalmeedkooda, maadaama wax badan lagu daro hal mar waxay keeni kartaa casiraad, barar, iyo/ama caloosha.


Ka Guuleysiga Wadnaha Wadnaha ee Wadnaha


tixraacyada

Lever, E., Scott, S.M., Louis, P., Emery, P.W., & Whelan, K. (2019). Saamaynta manjooyinku ku leeyihiin wax-soo-saarka saxarada, wakhtiga ku-meel-gaadhka mindhicirka iyo microbiota-ga dheef-shiid kiimikaadka: tijaabo la kantaroolay oo la kala soocay. Nafaqada caafimaad (Edinburgh, Scotland), 38(1), 165-173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003

Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). Isticmaalka tubta qalalan waxay wanaajisaa Wadarta Kolesteroolka iyo Awoodda Antioxidant waxayna yaraynaysaa bararka Caafimaadka Haweenka Ka dib. Joornaalka cuntada daawada, 24(11), 1161-1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142

Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Saamaynta Ka Hortagga Kiimikada ee Kinetics-ka qallajinta iyo Sifooyinka Kiimikaad-kiimikaad ee Plums Yurub, Joornaalka Caalamiga ah ee Sayniska Miraha, 20: Sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403

Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Saamaynta Cadaadiska (Qaybta 2)

Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Saamaynta Cadaadiska (Qaybta 2)


Hordhac

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida diiqada joogtada ah u saameyn karto jirka iyo sida ay ula xiriirto caabuqa taxanahan 2-qaybood. Part 1 baadhay sida diiqadu ula xidhiidho calaamado kala duwan oo saameeya heerarka hiddaha ee jidhka. Qaybta 2 waxay eegaysaa sida caabuqa iyo walbahaarka daba-dheeraada ay ula xiriiraan arrimaha kala duwan ee u horseedi kara horumarka jirka. Waxaan u gudbinaa bukaanadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan kuwaas oo bixiya daweyn diyaar ah oo loogu talagalay shakhsiyaad badan oo la ildaran walaaca joogtada ah ee la xiriira wadnaha, endocrine, iyo hababka difaaca jirka ee saameeya jidhka iyo horumarinta caabuqa. Waxaan ku dhiirigelinaynaa mid kasta oo ka mid ah bukaannadayada annaga oo u sheegayna bixiyeyaasha caafimaadka ee la xidhiidha iyada oo ku saleysan falanqayntooda si habboon. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu tahay hab lagu farxo marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalaha codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxay u isticmaashaa macluumaadkan kaliya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Sidee Cadaadisku Noogu Saameyn Karaa?

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Cadaadisku wuxuu abuuri karaa shucuur badan oo si weyn u saameyn kara qaar badan oo naga mid ah. Haddi ay tahay cadho, niyad jab, ama murugo, walbahaarka ayaa ka dhigi kara qof kasta inuu gaaro meel jaban oo uu keeno xaalado hoose oo u kobcin kara arrimaha wadnaha iyo xididada. Markaa dadka xanaaqa ugu sarreeya, markaad eegto suugaanta wadnaha, waxay leeyihiin suurtogalnimada ugu yar ee badbaadada. Cadhada waa ciyaaryahan xun. Cadhada waxay keentaa arrhythmia. Daraasadani waxay eegtay, hadda waxaan haynaa dad qaba ICDs iyo defibrillators, waxaan la socon karnaa waxyaalahan. Oo waxaan aragnaa in xanaaqa uu kicin karo arrhythmias ventricular ee bukaanka. Wayna fududahay hadda in la raaco, iyadoo la adeegsanayo qaar ka mid ah tignoolajiyadayada.

 

Cadhada ayaa lala xiriiriyay marxaladaha fibrillada atrial. Marka aad ka fekerto, waa adrenaline oo ku soo qulqulaya jirka oo keenaysa ciriiriga halbowlaha. Waxay kordhinaysaa garaaca wadnaha Dhammaan waxyaalahan waxay keeni karaan arrhythmia. Mana aha inay noqoto AFib. Waxay noqon kartaa APCs iyo VPCs. Hadda, cilmi-baaris aad u xiiso badan ayaa ka soo baxday telomerase iyo telomeres. Telomeres waa koofiyadaha yar ee koromosoomyada, telomerase-na waa enzyme ku xiran sameynta telomere. Hadda, waxaan ku fahmi karnaa luqadda sayniska, waxaanan bilaabaynaa inaan u isticmaalno tignoolajiyada oo aan u isticmaalno sayniska si aynaan waligeen hore u fahmin si aan u fahamno saameynta walaaca ee telomeres iyo telomerase enzymes.

 

Arrimaha Keena Cadaadiska Joogtada ah

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa mid ka mid ah dadka muhiimka ah ee baranaya tan waa abaalmarinta Nobel ee ku guulaysatay, Dr. Elizabeth Blackburn. Waxa ay sheegtay in tani ay tahay gabagabo, waxaana dib ugu soo laaban doonaa qaar ka mid ah daraasadaheeda kale. Waxay noo sheegaysaa in telomere-yada dhallaanka ka soo jeeda haweenka ilmo-galeenka ay lahaayeen walaac badan ama xitaa ay ka gaaban yihiin qaan-gaarnimada dhalinyarada marka loo eego hooyooyinka aan haysan xaalado isku mid ah oo walaac leh. Cadaadiska nafsaaniga ah ee hooyada inta lagu jiro uurka waxa laga yaabaa in ay saameyn barnaamijeed ku yeelato nidaamka bayoolooji ee telomere ee horeba u muuqda wakhtiga dhalashada sida ka muuqata goobta dhererka telemetry leukocyte ee dhasha. Markaa carruurtu waxay ku iman karaan daabacan, xitaa haddii ay sameeyaan, tani waa la beddeli karaa.

 

Ka waran takoorka jinsiyadeed ee sanduuqyadan halkan ku yaal waxay muujinayaan takoorka jinsiyadeed ee sarreeya taasoo horseedaysa dhererka telomere hoose, kaas oo inteena badan aan waligeen ka fikirnay. Sidaa darteed, dhererka telomere ee gaaban wuxuu keenaa khatarta sii kordheysa ee kansarka iyo guud ahaan dhimashada. Heerarka dhacdooyinka kansarku waa 22.5 1000kii qofba-sano ee kooxda telomere ee ugu gaaban, aayadda 14.2 ee kooxda dhexe, iyo 5.1 ee kooxda ugu dheer telomere. Telomere-yada gaaban waxay u horseedi kartaa xasillooni darrada koromosoomyada waxayna keentaa sameynta kansar. Marka, hadda waxaan fahamsanahay, iyada oo loo marayo luqadda sayniska, saameynta diiqada ee enzyme telomerase iyo dhererka telomer. Sida laga soo xigtay Dr. Elizabeth Blackburn, 58 dumar ah oo hore u jiray waxay ahaayeen daryeelayaal ubadkooda jirran ee daba-dheeraada Haweenka ayaa la waydiiyay sida ay u arkaan diiqada noloshooda iyo in ay saameynayso caafimaadkooda iyada oo saameynaysa gabowga gacanta.

 

Taasi waxay ahayd su'aasha daraasadda markay eegayeen dhererka telomere iyo telomerase enzyme, tani waa waxa ay heleen. Hadda, ereyga muhiimka ah ee halkan waa la fahmay. Ma aha inaan midba midka kale ku xukumin walbahaarka. Cadaadisku waa shakhsi, qaar ka mid ah jawaabaheena waxay noqon karaan hidde. Tusaale ahaan, qof leh qaniisyada qaniisyada leh ee leh hidde caajis ah ayaa laga yaabaa in uu ka welwel badan yahay qofka aan lahayn polymorphism-ka hidde-socodka. Qofka qaba MAOA ee MAOB waxaa laga yaabaa inuu ka welwelo ka badan yahay qofka aan qabin polymorphism-ka hidde-sidaha. Markaa waxa jira qayb ka mid ah hidde-sidaha jawaab-celintayada, laakiin waxa ay heshay ayaa loo arkay walaac nafsi ah. Iyo tirada sanadaha daryeelka carruurta si joogto ah u jirran ayaa lala xiriiriyay dhererka telomere oo gaaban iyo dhaqdhaqaaqa telomerase oo yar, taasoo bixisa tilmaanta ugu horreysa ee ah in walbahaarka uu saameyn ku yeelan karo dayactirka telomere iyo cimri dheeri.

 

Sida Loo Beddelo Jawaabta Cadaadiskayaga?

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Taasi waa mid xoog badan, oo bixiyeyaal badan oo daryeel caafimaad ayaa ku jira nooc ka mid ah walaaca. Su’aashuse waxay tahay, maxaan samayn karnaa si aan wax uga beddelno jawaab-celintayada? Framingham waxa kale oo uu eegay niyad-jabka oo uu aqoonsaday niyad-jabka kiliinikada khatarta weyn ee dhacdooyinka wadnaha iyo xididada iyo natiijooyinka liita marka loo eego sigaarcabka, sonkorowga, LDL sare, iyo HDL hooseeya, taas oo ah waalan sababtoo ah waxaan ku bixinaa dhammaan waqtigeena waxyaalahan. Haddana, waqti badan kuma bixinno wax ka qabashada dhinacyada shucuureed ee cudurrada xididdada dhiigga. Tani waxa ay saamaysay niyad-jabka, alaabada, baadhista fudud ee niyad-jabka, eegida dadka qaba heerarka sare ee niyad-jabka iyo heerarka hoose ee niyad-jabka. Waxaadna arki kartaa marka aad ka soo baxdo heerka hoose ilaa heerka ugu sarreeya, markaad ka shaqeyso jidkaaga, fursadda badbaadada ayaa yaraanaysa.

 

Oo qaar badan oo naga mid ah waxay leeyihiin aragtiyo ku saabsan sababta ay tani u dhacdo. Oo ma waxaa sabab u ah haddii aanu niyad-jabsan nahay, ma nidhaahno, “Oh, waxaan cuni doonaa rootiga brussels, oo waxaan qaadanayaa fiitamiinnada B-ga, oo waan baxayaa oo aan jimicsi doonaa. oo waxaan doonayaa inaan wax ka fiirsado." Markaa ka-dib-MI-da khatarta madax-bannaan ee dhacdadu waa niyad-jab. Maskaxdayada ku saabsan niyad-jabka ayaa naga dhigaysa kuwa aan awood u lahayn inaan si caadi ah u shaqeyno waxayna ka dhigi kartaa jirkeena inuu yeesho arrimo saameeya xubnaha muhiimka ah, murqaha, iyo kala-goysyada. Marka, niyad-jabku waa ciyaaryahan weyn, maadaama 75% dhimashada ka dib MI ay la xiriirto niyad-jabka, sax? Marka la eego bukaanka, hadda, waa inaad waydiisaa su'aasha: Ma niyad-jabka ayaa keenaya dhibaatada, mise waa xanuunka cytokine ee horeba u horseeday cudurka wadnaha ee keena niyad-jabka? Waxaas oo dhan waa inaan qayb ka qaadanaa.

 

Welina daraasad kale waxay eegtay in ka badan 4,000 oo qof oo aan qabin cudurka halbowlaha marka loo eego gundhigga. Kordhi kasta oo shan dhibcood ah ee miisaanka niyad-jabka, khatartaas ayaa kordhay 15%. Kuwa ugu sarreeya buundooyinka niyad-jabka waxay lahaayeen 40% heerka cudurrada halbowlaha halbowlaha ah oo sarreeya iyo 60% heerka dhimashada oo sarreeya. Marka inta badan qof kastaa wuxuu u maleynayaa inay tahay jirro cytokine ah oo u horseedda MI, cudurada xididdada dhiigga, iyo niyad-jabka. Dabadeedna, dabcan, marka aad dhacdo, oo aad la soo baxdo arrimo badan oo ku xeeran, waxaynu ognahay in dadka niyad-jabka ah ay kor u kacday dhimashada laba laab, dhimashada dhimashada oo shan laab ah ka dib wadna xanuunka, iyo Natiijooyinka liidata ee qaliinka. Waa sidaan oo kale, maxaa u horeeyay ma digaaga mise ukunta?

 

Sidee buufiska ugu xidhan yahay walbahaarka daba dheeraada?

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Dhakhaatiir kasta oo qaliinka ah ayaa og tan. Ma rabaan inay qalliin ku sameeyaan dadka niyad-jabsan. Waxay og yihiin in natiijadu aanay wanaagsanayn, dabcan, way ku yar tahay inay raacaan dhammaan talooyinkayaga daawaynta waxtarka leh. Haddaba maxay yihiin qaar ka mid ah hababka cillad-maskaxeed ee iskood u shaqeysta ayaa lagu qiimeeyay kala duwanaanshaha heerka garaaca wadnaha iyo heerarka hoose ee omega-3s, kuwaas oo saameyn weyn ku leh maskaxda, iyo heerarka hoose ee fitamiin D. Waxaa jira cytokines bararka ah ee aan ka hadalnay inaan la helin hurdo soo celin leh, iyo qaar badan oo ka mid ah bukaannada wadnuhu waxay qabaan apnea. Xusuusnow, kaliya ha u malayn inay tahay bukaannada wadne xanuunka culus ee qoortoodu gaagaaban tahay; waxay noqon kartaa wax khiyaano badan. Runtiina waa muhiim in la eego qaab dhismeedka wejiga iyo, dabcan, xidhiidhka bulshada, kaas oo ah maraqa sirta ah. Haddaba shaqo la'aanta iskiisnimada ma tahay farsamo? Hal daraasad ayaa eegtay kala duwanaanshaha garaaca wadnaha ee dadka qaba MI-da dhawaanta, waxayna eegtay in ka badan 300 oo qof oo qaba niyad-jabka iyo kuwa aan lahayn niyad-jabka. Waxay ogaadeen in afar nooc oo kala duwanaanshiyaha garaaca wadnaha ay hoos u dhigi doonaan dadka qaba niyad-jabka.

 

Caabuqa Mindhicirka & Cadaadiska Joogtada ah

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa halkan waxaa ah laba kooxood oo dad ah oo qaba wadne qabad iyo kala duwanaanshiyaha garaaca wadnaha, kor u kaca heerka ugu sarreeya ee etiology macquul ah. Mid ka mid ah waxyaabo badan oo sidoo kale saameyn kara walaaca joogtada ah ee jirka ayaa ah sida microbiome-ka mindhicirku uu qaybtiisa uga ciyaaro cadaadiska oksaydhka. Mindhicirku waa wax walba, bukaanno badan oo wadnaha ahna way qoslaan sababtoo ah waxay weydiin lahaayeen dhakhaatiirtooda wadnaha, "Maxaad u daneyneysaa microbiome mindhicirkayga? Maxay tani u saamaynaysaa qalbigayga? Hagaag, dhammaan caabuqa mindhicirku wuxuu keenaa jirro cytokine ah. Iyo waxa in badan oo naga mid ah ilaaway tan iyo dugsiga caafimaadka ayaa ah in qaar badan oo ka mid ah neurotransmitters ay ka yimaadaan mindhicirka. Markaa bararka dabadheeraad ah iyo soo-gaadhista cytokines bararka waxay u muuqdaan inay horseed u yihiin isbeddel ku yimaada shaqada dopamine iyo ganglia-ga asalka ah, oo ay ka muuqato niyad-jabka, daalka, iyo dhimista cilmi-nafsiga. Markaa ma xoogga saari karno doorka caabuqa iyo niyad-jabka oo ku filan haddii aan eegno xanuunka wadnaha ee degdega ah iyo niyad-jabka, kaas oo lala xiriiriyay calaamado sare oo barar ah, CRP oo aad u sarreeya, HS hoose, isbeddelka heerka garaaca wadnaha hoose, iyo wax aan waligiis dhicin. lagu baaro cisbitaalka, taas oo ah nafaqo darro.

 

Xaaladdan oo kale, waxay eegeen omega-3s iyo heerarka fitamiin D, markaa ugu yaraan, hubinta omega-3 iyo heerka fitamiin D ayaa dammaanad qaadaya dhammaan bukaannadayada. Dhab ahaantii, haddii aad heli karto ogaanshaha buuxa ee caabuqa kadeedka keenay. Xaalad kale oo ay tahay inaad eegto marka ay timaaddo bararka diiqada ka dhasha waa lafo-jileec ku dhaca kala-goysyada. Dad badan oo qaba lafo-jileecu waxay yeelan doonaan muruqyo lumin, difaaca jirka oo daciifa, baruurta agagaarka dhexe, iyo sonkorta dhiigga oo sareysa waxay la xiriirtaa gabowga, waxayna ka imaan kartaa heerarka cortisol ee jirka.

 

Khatarta sare ee cudurka wadnaha ee cortisol ayaa laba jeer ka badan dadka qaata qadar sare oo isteeroydhyo ah. Qadar yar oo steroids ah ma laha halis isku mid ah, sidaas darteed ma aha heshiis sidaas u weyn. Dabcan, waxaan isku daynaa inaan bukaankeena ka saarno steroids. Laakin ujeedku waa in cortisol uu yahay hoormoonka stress-ka waana hoormoonka stress-ka oo kor u qaada cadaadiska dhiigga oo culeyska saara khadka dhexe, wuxuu naga dhigaa qof qaba cudurka macaanka, wuxuu keenaa caabbinta insulinta, liiskana waa mid aan dhammaad lahayn. Marka, cortisol waa ciyaaryahan weyn, iyo marka ay timaado daawada shaqeyneysa, waa inaan eegno tijaabooyinka kala duwan ee la xiriira heerarka sare ee cortisol sida dareenka cuntada, saxaro 3-maalmood ah, nutra-valve, iyo stress adrenal Tijaabada index si loo eego waxa ka socda bukaanka. Marka uu jiro habdhiska dareenka naxariista leh iyo kortisol sare, waxaan ka wada hadalnay wax walba laga bilaabo coagulopathy ilaa hoos u dhaca heerka garaaca wadnaha, buurnaanta dhexe, sonkorowga, iyo hypertension.

 

Xiriirka Waalidka & Cadaadiska Joogtada ah

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Iyo daarida nidaamka renin-angiotensin waxay dhamaantood ku xidhan yihiin walaaca. Bal aynu eegno daraasaddan oo lagu eegay 126 arday oo Harvard Medical ah, oo ay daba socdeen 35 sano, cilmi-baaris dheer. Waxayna yiraahdeen, waa maxay cudurada halista ah, cudurada wadnaha, kansarka, dhiig karka? Waxayna ardaydan waydiiyeen su'aalo aad u fudud, maxay ahayd xidhiidhka idinka dhexeeya hooyadaa iyo aabahaa? Miyuu ahaa mid aad u dhow? Ma ahaa mid diiran oo saaxiibtinimo leh? Ma dulqaad baa? Ma cidhiidhi iyo qabow baa? Tani waa waxa ay heleen. Waxay ogaadeen in haddii ardaydu u aqoonsadeen xiriirka ay la leeyihiin waalidkood inuu xumeeyay 100% dhacdooyinka khatarta caafimaad ee weyn. Soddon iyo shan sano ka dib, haddii ay yiraahdeen waa diiran oo dhow, natiijadu waxay jaraysaa boqolkiiba badh. Wayna ku caawin lahayd haddii aad ka fikirto waxa ay tahay iyo waxa tani sharxi karo, oo waxaad arki doontaa sida khibradaha caruurnimada ee xun ay noogu keenaan xanuun daqiiqado gudahood iyo sida aan uga baran karno xirfadaheena la qabsiga waalidiinteena.

 

Ugu Dambeyn

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Dhaqankeena ruuxiga ah wuxuu ka yimaadaa waalidiinteena inta badan. Waalidiinteena waa kuwa had iyo jeer na bara sida loo xanaaqo ama loo xalliyo khilaafka. Markaa waalidkeen saamayn weyn bay nagu yeesheen. Oo markaad taas ka fikirto, xidhiidhkayagu sidoo kale maaha mid la yaab leh. Tani waa daraasad dabagal ah oo 35 sano ah.

 

Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu u horseedi karaa arrimo badan oo xiriirin kara jirro iyo shaqeyn la'aanta muruqyada iyo kala-goysyada. Waxay saameyn kartaa habka mindhicirka waxayna u horseedi kartaa barar haddii aan si degdeg ah loo daryeelin. Marka marka ay timaado saameynta walaaca ee saameeya nolol maalmeedkeena, waxay noqon kartaa arrimo badan, laga bilaabo xaaladaha daba-dheeraada ilaa taariikhda qoyska. Cunista cuntooyinka nafaqada leh ee ay ku badan yihiin antioxidants, jimicsiga, ku celcelinta maskaxda, iyo aadida daaweynta maalinlaha ah waxay hoos u dhigi kartaa saameynta diiqada joogtada ah waxayna yareyn kartaa calaamadaha la xidhiidha ee isku dhejiya oo keena xanuunka jirka. Waxaan ku sii wadi karnaa safarkayaga caafimaad iyo fayoobaan la'aan xanuun la'aan annagoo adeegsanayna habab kala duwan si aan hoos ugu dhigno walbahaarka joogtada ah ee jirkeena.

 

Afeef

Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Saamaynta Cadaadiska (Qaybta 2)

Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Saamaynta Cadaadiska


Hordhac

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida diiqada u saameyn karto shakhsiyaad badan oo ay la xiriirto xaalado badan oo jirka ah ee taxanahan 2-qaybood ah. Waxaan u gudbinaa bukaanadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan kuwaas oo bixiya daweyn badan oo diyaar ah oo loogu talagalay dad badan oo qaba dhiig-karka oo la xiriira wadnaha, endocrine, iyo hababka difaaca jirka ee saameeya jidhka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa mid kasta oo ka mid ah bukaannadayada annaga oo u sheegayna bixiyeyaasha caafimaadka ee la xidhiidha iyada oo ku saleysan falanqayntooda si habboon. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu tahay hab lagu farxo marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalaha codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxay u isticmaashaa macluumaadkan kaliya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Sida Cadaadisku u Saameeyo Jirka

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hadda qof kastaa wuxuu si kala duwan uga jawaabaa isbeddelada deegaanka. Marka ay timaado in shakhsiyaad badan ay qabtaan hawlo maalinle ah oo ka shaqeeya shaqadooda, furitaanka maalmaha fasaxa ah, saxmada gaadiidka, imtixaannada, ama u diyaargarowga hadal weyn, jidhku wuxuu maraa xaalad joogto ah oo dareen-celin ah ilaa heer dareen, daal maskaxeed. taasi waxay qofka ku keentaa daal iyo diiqad. Furahana waa in la aqoonsado tan ka hor intaysan dhicin, maadaama aan aragno saameynta walaaca ee bukaannadayada iyo nafteena. Waxa ugu horreeya ee la ogaanayo waa waxa dhacdada bilawga ah ay keenayso saamayntan.

 

Si kastaba ha ahaatee dhacdada bilawga ah, qaybta ugu muhiimsan waa aragtidayada dhacdada. Maxay nooga dhigan tahay? Ma aragtideenna baa? Marka jirku uu dhex maro dhacdadan bilawga ah, waxay keeni kartaa aragtida inay horseeddo jawaabta iyo saamaynta jidhkeena. Markaa aragtidu waa wax kasta marka aynu ka hadlayno walaaca iyo jawaab celinta walaaca. Hadda, waxaan haynaa in ka badan 1400 falcelin kiimikaad oo ku dhaca jidhka. Markaa ujeedada hadalkan, waxaanu ka wada hadli doonaa saddexda muhiimka ah: adrenaline iyo neuro-adrenaline, aldosterone, iyo dabcan, cortisol.

 

Maxayse kuwani muhiim u yihiin? Sababtoo ah mid kasta oo kuwan ka mid ah wuxuu saameyn weyn ku leeyahay cudurrada wadnaha iyo xididdada. Hadda, 1990-meeyadii, dhakhaatiir badan ayaa bilaabay inay fahmaan saameynta walaaca ee jirka jirka. Maxaase ku dhacaya dadka marka dhidibkooda HPA-ga ay calaamadiyaan inay halis ku jiraan oo ay bilaabaan inay jidhkooda ku daadiyaan hormoonnada walaaca? Hagaag, waxaan aragnaa xinjirow la xoojiyay. Waxaan aragnaa isbeddel ku yimaada nidaamka renin iyo angiotensin. Waxay dib u soo noqotaa. Waxaan aragnaa culeyska dadka iyo caabbinta insulin. Waxa ay dad badani garan waayaan in lipids ay noqdaan kuwo aan caadi ahayn oo walaac leh. Ku dhawaad ​​qof kasta oo ka mid ah bukaannadeenu waa ogyahay in tachycardia iyo arrhythmia ay dhacaan marka adrenaline-kayaga uu socdo, iyo cadaadiska dhiiggu uu kordho. Hadda, ka feker arrintan adigoo isticmaalaya luqadda daawada.

 

Qiyaastii 1990-aadkii, dhakhaatiirtu waxay wakhtigaas siinayeen aspirin iyo Plavix si ay xinjirowga u yeeshaan. Waxaan sii wadeynaa bixinta ACEs iyo ARBs bukaanadayada. Saamaynta cortisol waxay sababtaa korodhka miisaanka iyo caabbinta insulin. Waxaan siinaa statins; Waxaan siinaa metformin. Waxaan siinaa beta-blockers taas, tachycardia, iyo kaalshiyam-blockers ee cadaadiska dhiiggaas sare. Markaa hormoon kasta oo ku soo shidma walaaca, waxaanu haysanaa daawo aanu isticmaalno si aanu taas u dheellitirno. Si daacadnimo ah, sannado badan, waxaan ka hadalnay sida wanaagsan ee beta-blockers ay u ahaayeen wadnaha. Hagaag, markaad taas ka fikirto, beta-blockers waxay xannibaan adrenaline. Markaa markay takhaatiirtu eegaan tan, waxay bilaabaan inay ka fikiraan, "Hagaag, laga yaabee inaan u baahanahay inaan daweyno oo aan ka fikirno, sax? Waxaan isticmaaleynaa dhammaan daawooyinkan, laakiin waxaa laga yaabaa inaan u baahanno inaan eegno siyaabo kale oo lagu beddelo jawaabta walaaca."

 

Waa maxay Vasoconstriction?

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Ma akhrin doono mid kasta oo ka mid ah calaamadahan sababtoo ah aad bay u badan yihiin, laakiin dhammaantood waxay ku soo degaan wax isku mid ah. Cadaadiska Waa inaan ka fikirnaa qof shil baabuur galay, tusaale ahaan, oo qofkaasi dhiig baxayo. Markaa jirku wuxuu ku qurux badan yahay inuu isku keeno si uu qofka uga joojiyo dhiigbaxa ama xididdada dhiigga. Vasoconstriction waxay dhisaysaa xididdada dhiigga waxayna ka dhigaysaa platelets-ku dhegdheg si ay u sameeyaan xinjir, dhiigguna wuu joogsan karaa. Tani waxay kordhisaa wax soo saarka wadnaha iyada oo kor u qaadeysa garaaca wadnaha waxayna kordhisaa aldosterone, taas oo keenta milix iyo biyo haynta si kor loogu qaado cadaadiska dhiigga. Haddaba qof ku jira xaalad caafimaad oo degdeg ah, sida shil, dhiig-bax, ama mugga oo luma, tani waa quruxda jidhka bini'aadamka. Laakiin nasiib darro, waxaan aragnaa dadka sidaan u nool, macno ahaan 24/7. Markaa waan ognahay vasoconstriction-ka iyo ku dhegganaanshaha platelet, waxaanan aragnaa kororka calaamadaha caabuqa, homocysteine, CRP, iyo fibrinogen, kuwaas oo dhamaantood kordhiya khatarta wadnaha iyo xididada.

 

Waxaan aragnaa saameynta cortisol, kaliya maaha inay kordhiso cadaadiska dhiigga, kaliya maaha inay keento sonkorowga iyo caabbinta insulin, laakiin sidoo kale waxay dhigataa dufanka caloosha agagaarka khadka dhexe. Ka dibna, sida aad ku arki doonto dhowr daqiiqo gudahood, waxaa jira xiriiro ka dhexeeya dhacdooyinka walaaca leh iyo arrhythmias sida fibrillation atrial iyo xitaa fibrillation ventricular. Markii ugu horeysay ee daawada, wadnaha, waxaan leenahay cillad la yiraahdo takosubo cardiomyopathy, kaas oo si kalgacal leh loogu yeero xanuunka wadnaha ee jabay. Oo kani waa cillad uu myocardium-ku si ba'an ula fajacdo ilaa uu ka gaadho in uu keeno hawl-qabad daran oo wadnaha bidix ah ama hawl-gab. Caadiyanna, tan waxa keena war xun iyo dhacdo niyad-jab leh. Waxay u egtahay in qof u baahan yahay in wadnaha lagu beero. Markaa marka aan ka fikirno qodobbada khatarta ah ee Framingham, waxaynu nidhaahnaa, kuwaas kee baa saameeya walaaca?

 

Calaamadaha Cadaadiska

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Dadku waxay leeyihiin dhammaan noocyada dabeecadaha xun xun si ay u caddeeyaan, haddii 20 saaxiibo ah oo ku jira xirmadan sigaarka ah, cunista Cinnabon-kan sababtoo ah waxay i siisaa dareen wanaagsan hadda, ama dhammaan cortisol waxay iga dhigi doonaan baruur iyo sonkorow. Lipids ayaa kor u kaca cadaadiska; Cadaadiska dhiigga ayaa kor u kaca. Markaa mid kasta oo ka mid ah arrimahan halista ah waxaa saameeya hormoonnada walaaca. Dabcan, waxaan ognahay in marka la shido nidaamka RAS ama nidaamka renin-angiotensin, waxaan had iyo jeer aragnaa ka sii daraya wadnaha oo aan shaqeynin. Taasna waxaa aad loogu sifeeyey suugaanta. Iyo, kuwa idinka mid ah oo laga yaabo in ay ka shaqeeyaan qolka gargaarka degdegga ah, weydii bukaannadaada waxa ay samaynayaan ka hor inta aysan la iman xaaladdooda wadno-joojin ama xanuunka laabta. Waxaadna maqli doontaa sheekooyin ay ka mid yihiin, waxaan daawanayay filim xun, ama waxaan daawanayay filim dagaal, ama waxaan ka xanaaqay ciyaarta kubbadda cagta, ama wax la mid ah.

 

Waxaan ka hadli doonaa isbeddelka garaaca wadnaha, kaas oo ay saamayso walaaca. Iyo, dabcan, walbahaarka wuxuu saameeyaa awooddeena aan uga hortagno caabuqyada. Waxaan ognahay in dadku ay ku jiraan walaac marka la tallaalo. Tusaale ahaan, Cleco lasers way shaqeeyaan laakiin ma soo saaraan unugyada difaaca jirka marka ay ku jiraan walaac. Iyo, dabcan, sida aad ku arki doonto hal daqiiqo gudaheed, walbahaarka daran wuxuu sababi karaa dhimasho degdeg ah oo wadnaha ah, MI, iyo wixii la mid ah. Markaa waa ciyaaryahan xun oo la ilduufay. Iyo qaar badan oo ka mid ah bukaannadayada, walaaca ayaa kaxeeya tareenka. Markaa marka aan ka hadlayno cunista sprouts iyo tufaax iyo, waad ogtahay, khudaar badan oo caleenta cagaaran ah, iyo qof uu ku jiro walaac aad u badan oo ay isku dayayaan inay ogaadaan, "Sidee ayaan u gudbi doonaa maalinta? ” Ma maqlaan wax ka mid ah waxyaabaha kale ee aan ku talineyno.

 

Markaa, diiqad dabadheeraad ah iyo xanuunnada saamaynta leh, ha ahaadeen niyad-jab, walaac, ama argagax, cagta saara dardargeliyaha oo dib u soo nooleeya habdhiska dareenka ee naxariista leh. Waxaan ognahay in waxyaabo isku mid ah oo aan ku aragno gabowga, sida aad arki doonto hal daqiiqo gudaheed, ay ku xiran yihiin heerarka korodhka hormoonnada walaaca, gaar ahaan cortisol. Markaa haddii ay tahay lafo-jileec, cufnaanta lafaha oo yaraatay, cillad endothelial, firfircoonida platelet, hypertension, buurnaanta dhexe, ama caabbinta insulin, tani waxay ka timaad jawaab celin walaac. Waana inaan u samayno qorshe bukaan-socodkeena ku saabsan sidii arrintan loo maareyn lahaa. Machadka Maraykanka ee Stress-ka ayaa sheegaya in 75 ilaa 90% dhammaan booqashooyinka bixiyayaasha daryeelka caafimaadku ay ka dhashaan xanuunada la xidhiidha walaaca. Taasina waa mid aad u sareysa, laakiin markay eegaan bukaannada iyo meesha ay la socdaan, waxay sheekadooda u sheegaan dhakhaatiirtooda. Natiijadu waa isku mid; dhib ma laha haddii ay ahayd madax-xanuun, kacsanaanta murqaha, angina, arrhythmia, ama mindhicir xanaaq badan; waxa ay had iyo jeer lahaan jirtay walaac kiciye.

 

Ba'an & Cadaadis Joogto ah

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waxaa jira farqi u dhexeeya walaaca ba'an iyo kan daba-dheeraada ee aragtidayada iyo xidhiidhka bulsho. Inkasta oo aan xoogaa xoog ah ka helno awood sare, walbahaarka ayaa saameyn kara qof kasta, waxaana laga yaabaa in badankeen in aan si fiican u maarayn karno. Markaa daraasad weyn ayaa sannado badan ka hor ay sameeyeen Dr. Ray iyo Holmes oo sheegay, 50 sano ka hor, hab lagu qiyaaso dhacdooyinka nolosha beddelaya. Haddaba aan eegno meelaha qaarkood, sida dhacdooyinka nolosha beddela. Sidee bay dhacdooyinka nolosha wax ka beddelaan iyo siday u kala sarreeyaan? Waa kuwee kuwa waaweyn, iyo kuwa yaryar?

 

Sideese darajadaas u horseedaa dhibaatooyin caafimaad oo waaweyn sida kansarka, wadna xanuunka, iyo geeri degdeg ah mustaqbalka? Markaa waxay eegeen 43 dhacdo oo nolosha wax ka beddelaya, oo markii hore u kala qiimeeyay, oo dib u qiimeeyeen 1990-meeyadii. Oo qaar iyaga ka mid ah ayaa sidii hore ku hadhay. Waxay siiyeen dhibco hagaajin ah dhacdada, ka dibna waxay fiiriyeen lambarada lala xiriirinayo jirro weyn. Marka, tusaale ahaan, dhacdo nolosha beddeleysa. Nambarka koowaad, 100 unug nolosha beddela, waa dhimashada lamaanaha. Qof kasta wuu la xiriiri karaa taas. Furriinka wuxuu ahaa lambarka labaad, kala tagista lambarka saddexaad, iyo dhammaadka xubin qoys oo dhow. Laakiin sidoo kale waxaan ogaaday in waxyaabaha qaarkood la soo saaray kuwaas oo ah, laga yaabo inaadan la mid ahayn, inay tahay dhacdo weyn oo nolosha beddeleysa oo saameyn karta jawaab celinta walaaca sida guurka ama hawlgabka.

 

Ugu Dambeyn

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa ma ahayn dhacdadii dhabta ahayd ee keentay farqiga. Waxay ahayd isugaynta dhacdooyinka. Oo waxa ay heleen ka dib markii ay eegeen 67 takhaatiirta waxay ahayd haddii aad haysato dhibcaha unugyada isbeddelka nolosha oo u dhexeeya eber iyo hal 50, maahan heshiis weyn, ma jiro jirro dhab ah oo dhab ah, laakiin markaad ku dhufato calaamadda 300, waxaa jiray 50% fursada jirro weyn. Markaa wakhtigan dhacdooyinka nolosha bukaanka. Waxaan rabnaa inaan ogaano waxa noloshooda ku jiray markii astaamahooda ay bilowdeen ka dibna aan horay u soo celinno si aan u fahanno deegaanka uu ku noolaa shaqsigani. Saamaynta diiqada waxay ka dhigi kartaa shakhsiyaad badan inay yeeshaan xaalado dabadheeraad ah oo ay daboolaan calaamado kale oo keeni kara murqo iyo xanuun wadajir ah. Qaybta 2, waxaynu wax badan ku muquunsan doonaa sida saamaynta walaacu u saamayso jidhka iyo caafimaadka qofka.

 

Afeef

Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Sida Dhiigkarka loo Sharaxay

Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Sida Dhiigkarka loo Sharaxay


Hordhac

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida dhiig-karku u saameeyo jidhka bini'aadamka iyo qaar ka mid ah sababaha kordhin kara dhiig-karka ee shakhsiyaad badan oo ka mid ah taxanahan 2-qaybood. Waxaan u gudbinaa bukaanadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan kuwaas oo bixiya daawayn badan oo diyaar ah oo loogu talagalay shakhsiyaad badan oo qaba dhiig-karka oo la xidhiidha habka wadnaha iyo xididada difaaca ee saameeya jidhka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa mid kasta oo ka mid ah bukaannadayada annaga oo u sheegayna bixiyeyaasha caafimaadka ee la xidhiidha iyada oo ku saleysan falanqayntooda si habboon. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu tahay hab lagu farxo marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalaha codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Jimenez, DC, kaliya waxay u isticmaashaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Sida Loo Raadiyo Dhiig-karka

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Aan ku laabano geedka go'aanka si aad u bilowdo inaad ka fikirto sida aad ugu dabaqi doonto qaabka go-to-it ee daawada functional hypertension iyo sida aad u bilaabi doonto si fiican inaad u qiimeyso qof qaba hypertension halkii aad u sheegi lahayd in dhiigoodu kor u kacay. . Jirku ma saameeyaa caabuqa, walbahaarka oksaydhka, ama jawaab celinta difaaca? Miyuu saameeyaa shaqada endothelial ama murqaha siman ee xididdada dhiigga ee saddexda qaybood ee falcelinta, bararka, cadaadiska oksaydhka, ama jawaabta difaaca? Ma waxaan dooranaa kanaalka kaalshiyamka diuretic ama ACE inhibitor? Markaa si taas loo sameeyo, runtii aad bay muhiim ugu tahay qaybteena ururinta. Qaadashada taariikhda caafimaadka iyo wakhtiga dhiig-karkooda, waxaad helaysaa tilmaam ku saabsan dhaawaca xubnaha ee su'aalaha. Waxaad eegaysaa anthropometrics.

 

Tan waxaa ku jira su'aalaha soo socda:

  • Waa maxay calaamadaha caabuqa?
  • Waa maxay tilmaamayaasha biomarkers iyo kiliinikada?

 

Kuwaas waxaa lagu qeexay geedka go'aanka bukaan-socodka. Haddaad sidaas sameysid, waxaad balaadhi doontaa oo aad hagaajin doontaa muraayaddaada waxa aad ku arki karto bukaankaaga hypertensive. Aynu ku darno wakhtiga goorma ayuu dhiigkarka bilaabmaa? Muddada dhiig-karka ayaa dhab ahaantii ku bilaabma dhalmada ka hor. Waa muhiim inaad waydiiso bukaankaaga inay hore u ahaayeen ama da'da waxbarasho weynaayeen. Hooyadood ma diiqaday? Horay ma u dhasheen mise waa dhicis? Miyay jirtay culays xagga nafaqada ah oo uurka ku jiray? Haddii ay taas ogaadaan, waxaad yeelan kartaa laba qof oo leh cabbir isku mid ah kelyaha, laakiin qofka aan haysan borotiin ku filan xilliga uurka wuxuu yeelan karaa ilaa 40% ka yar glomeruli. Ogaanshaha taasi waxay bedeli doontaa sida aad u hagaajiso daawada tobanaan sano ka dib haddii aad ogtahay inay suurtogal tahay inay 40% ka yar yihiin glomeruli.

 

Waqtiga loogu talagalay Cadaadiska Dhiiga

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Markaa waa muhiim in la qaato wakhtiga cadaadiska dhiigooda. Markaa waxa kale oo muhiim ah in la aqoonsado waxa dhacaya marka aan bilaabayno abaabulka iyo ururinta xogta iyada oo loo marayo biomarkers; biomarkers-ka aasaasiga ah ayaa ku siin doona tilmaamo ku saabsan haddii ay qabaan arrimo ku saabsan lipids insulin, haddii ay leeyihiin dhibaatooyin fal-celinta xididdada dhiigga, dheellitirka habdhiska neerfaha ee madaxbannaan, dheelitir la'aanta, xinjirowga, ama saameynta difaaca sunta. Markaa tani waa shay macquul ah in la daabaco sababtoo ah, bukaankaaga hypertensive, tani waa iyada oo loo marayo biomarkers kaliya waxaad bilaabi kartaa inaad hesho tilmaam ah meelaha ay cilladdu saamayso caabuqa, diiqada oksaydhka, iyo jawaab celinta difaaca iyo sida biomarkers-ku u muujiyaan taas macluumaadka adiga. Tani waa mid aad macquul u ah in ay hortaada haysato si ay kaaga caawiso beddelka fikradahaaga ku saabsan dhiig-karka iyo sidoo kale waxay awood kuu siinaysaa inaad sifayso qaar ka mid ah sifooyinka qofka dhinaca kale ee stethoscope kaaga si khaas ah, hab sax ah.

 

Laakiin aan bilowno bilowga hore. Bukaan-socodkaagu ma leeyahay cadaadis dhiig oo sarreeya? Waxaan ognahay in ay ku xiran tahay saameynta xubnaha ugu dambeeya ee isku-darkooda, waxaad ku wadi kartaa qof cadaadis dhiig oo yara sarreeya haddii aad qabto arrin profusion maskaxda iyo kelyaha ama wadnaha, laakiin qaar ka mid ah tilmaamaha ayaa jira. Tilmaamaha Ururka Wadnaha Mareykanka ee 2017 ee qaybaha cadaadiska dhiigga ayaa halkan ku taxan. Way soo qul-qulayeen oo dib iyo horba u lumeen dhowrkii sano ee la soo dhaafay, laakiin tani aad bay u caddahay. Isagoo kor u kaca cadaadiska dhiigga, wax kasta oo ka sarreeya 120, ayaa runtii beddelay inta qof ee aan bilaabnay inaan aragno ama ka fikirno wax ka qabashada sababaha asaasiga ah ee dhiig karka. Markaa waxaan ku soo laaban doonaa tan, gaar ahaan kiiska si ay nooga caawiyaan inaan eegno sida aan u kala saarno dadka qaba arrimaha dhiig karka.

 

Shuruudaha Lagu Cabirayo Cadaadiska Dhiiga

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Waa maxay talaabada ugu horeysa? Waa sidee lagugu qaaday cadaadiska dhiigga ee bukaankaaga? Ma guriga ayay kula socdaan? Ma kuu keenaan lambaradaas? Sideed ula socotaa cadaadiska dhiigga ee rugtaada? Sideed ku heli kartaa akhris sax ah rugtaada caafimaad? Waa kuwan shuruudaha si sax ah loo cabbiro cadaadiska dhiigga iyo su'aalaha lagu tixgelinayo inaad kuwan oo dhan samaynayso iyo in kale. 

  • Ma waydiisaa bukaan-socodkaaga inay qaateen kafeyn saacaddii ugu dambeysay?
  • Haddii ay sigaar cabeen saacadii hore?
  • Sigaar miyeey la kulmeen saacadii ugu dambeysay? 
  • Meesha aad dhiigkarka ka qaadanayso ma diiran tahay oo aamusnaan baa?
  • Ma waxay ku fadhiyaan dhabarka oo lagu taageerayo kursi oo cagaha dhulka ku hayaan?
  • Miyaad isticmaashaa miiska dhinaca ee duuban si aad gacantaada ugu nasato heerka wadnaha?
  • Miyay fadhiyaan miiska imtixaanka iyagoo cagahoodu lulanayaan, oo kalkaaliye kalkaaliye ah ayaa gacantooda kor u qaaday oo ay gashatay laabtooda axillary si ay gacanta ugu qabtaan?
  • Ma cagahoodu dhulka ma yaallaan? 
  • Shan daqiiqo miyay meesha fadhiyeen? 
  • Miyay jimicsi sameeyeen 30kii daqiiqo ee hore? 

 

Waxaa laga yaabaa inaad qabto cadaadiska dhiigga ee systolic haddii wax walba ay ku jiraan shuruudaha. Waa kan caqabadda. Waxaa jira 10 ilaa 15 milimitir oo meerkurigu ka sarreeyo marka ay timaado fadhiga iyo qaadashada cadaadiska dhiigga. Ka warran cabbirka katiinka? Waxaan ognahay qarnigii hore; Dadka waaweyn intooda badan waxay lahaayeen wareegga cududda sare ee wax ka yar 33 sentimitir. In ka badan 61% dadka hadda waxay leeyihiin wareegga cududda sare in ka badan 33 sentimitir. Markaa cabbirka katiinaddu way ka duwan tahay qiyaastii 60% bukaannada qaangaarka ah, iyadoo ku xidhan dadkaaga. Markaa waa inaad isticmaashaa katiinad weyn. Markaa u fiirso sida cadaadiska dhiigga looga qaado xafiiskaaga. Aynu nidhaahno cadaadiska dhiigga ayaa sarreeya bukaannadaada; markaas waa inaan is weydiinnaa, ma caadi baa? Wayn

 

Noocyada kala duwan ee Dhiig-karka

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Miyuu kor u kacay sababtoo ah dhiig-karka jaakad cad? Miyay leeyihiin cadaadis dhiig oo caadi ah, kor u kacay meel ka baxsan rugta caafimaadka, ama dhiig-karka wajiga daboolan? Mise waxay qabaan dhiig-karka oo caqabad ku ah? Waan ka hadli doonaa taas. Markaa markaad tarjumeyso, sidoo kale waa muhiim inaad tixgeliso kormeerka cadaadiska dhiigga ee ambalaaska. Markaa haddii aad leedahay qof qaba hypertensive oo aanad garanayn in cadaadiska dhiiggu hoos u dhaco oo aad isku dayayso inaad ogaato inuu dhiig-karka sii socday iyo in kale, waxaad isticmaali kartaa 24-saacadood oo la socodka cadaadiska dhiigga. Cadaadiska dhiigga maalintii ee ka sarreeya 130 ka sarreeya 80 waa hypertensive celceliska cadaadiska dhiigga ee habeenkii ee ka sarreeya 110 in ka badan 65 waa hypertensive. Haddaba maxay tani muhiim u tahay? Celcelis ahaan cadaadiska dhiigga ayaa hoos u dhacaya ilaa 15% habeenkii sababtoo ah arrinta la xiriirta cadaadiska dhiigga oo hoos u dhacaya. Ku guuldareysiga inaad hoos u dhigto cadaadiska dhiigga markaad seexanayso habeenkii waxay yeelan kartaa dhibaatooyin saameyn kara qofka maalinta oo dhan. 

 

Haddii bukaankaagu habeenkii seexdo, waa inuu hoos u dhacaa qiyaastii 15% markay seexdaan. Haddii ay leeyihiin cadaadis dhiig oo aan hoos u dhicin, waxay la xiriirtaa cudurrada faafa. Waa maxay qaar ka mid ah cudurradan ka mid ah dhiig karka ee aan hoos u dhicin? Qaar ka mid ah xaaladaha la xidhiidha cadaadiska dhiigga ee aan hoos u dhicin waxaa ka mid ah:

  • Xanuunka Wadnaha ee Wadnaha
  • Cudurka Wadnaha
  • Cudurka Cerebrovascular
  • Gabsiiya wadnaha
  • Guuldaradii Kelyaha ee Dabadheeraatay
  • Xadgudubyada maskaxda ee aamusan

Cudurrada is-daba-joogga ah ee la xidhiidha Cadaadiska aan Dhiiga ahayn

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Kuwani waa cudurrada isku-dhafan ee la xidhiidha cadaadiska aan dhiigga ahayn. Dhammaanteen waxaan isku raacsanahay in cadaadiska dhiigga oo sarreeya uusan daruuri u ahayn dhammaan xaaladahaas. Markaa marka aad eegto kooxaha kala duwan ee dadka ama cudurrada kale, cadaadiska dhiigga ee aan hoos u dhicin ayaa inta badan lala xiriiriyaa dadka xasaasiga ah ee sodium-ka, dadka qaba kelyaha oo yaraada, dadka qaba sonkorowga, dadka ka tagay hypertrophy ventricular, dadka qaba hypertension refractory. ama habdhiska neerfayaasha oo iskiis u shaqeya iyo ugu dambeyntii, apnea hurdada. Markaa, cadaadiska dhiigga ee aan hoos u dhicin wuxuu kordhiyaa xidhiidhka dhaawaca wadnaha ee bukaan-jiifka. Hagaag, Dib-u-dhigiddu waxay ka dhigan tahay inaad aad u kacsan tahay habeenkii oo aad kor ugu kacdo marka loo eego maalinta ay la xiriirto istaroogga dhiigbaxa. Haddii aad leedahay qof qaba dhiig-karka habeenkii, waa inaad bilowdaa inaad ka fikirto waxyaabaha ay ka midka yihiin halbowlayaasha carotid iyo carotid oo kordhay, dhumuc dhexdhexaad ah oo gudaha ah. Waxaad bilaabaysaa inaad ka fikirto hypertrophy ventricular bidix waxaana laga yaabaa inaad ku aragto EKG. Waa kuwan waxa aan ka naqaanno dhiig-karka habeenkii. Dhiigkarka habeenkii waa cadaadis dhiig oo habeenkii ka weyn 120 ka badan 70. Waxay la xiriirtaa saadaalin weyn oo cudurada wadnaha iyo dhimashada.

 

Haddii aad qabto dhiig-karka habeenkii, waxay kordhinaysaa halista dhimashada cudurrada wadnaha 29 ilaa 38%. Waa inaan ogaano waxa dhacaya habeenkii markaan seexano, sax? Hagaag, waa maxay sifayn kale? Sifeyn kale ayaa ah garashada in cadaadiska dhiigga ee nasashada uu xakameynayo nidaamkaaga renin-angiotensin. Cadaadiska dhiigga ee toosinta waxaa xakameynaya nidaamka dareenka dareenka. Haddaba aan ka hadalno sida nidaamkooda angiotensin-ka kelyaha u kaxeeyo dhiig-karkooda habeenkii, oo aad ka fikirto dawada ay qaadanayaan. Waxaa laga yaabaa inaad u beddesho qiyaasta daawada ilaa habeenkii. Hagaag, daraasaduhu waxay muujiyeen in haddii aad qabto dhiig-kar habeenkii oo aad tahay mid aan dipper, waxaa fiican inaad qaadato ACE inhibitors, ARBs, xannibayaasha kaalshiyamka, iyo qaar beta-blockers ah habeenkii ka hor intaadan seexan. Laakiin waxay macno samaynaysaa inaadan u guurin dheefiyeyaashaada habeenkii, ama waxaad yeelan doontaa hurdo carqaladaysa.

 

Wax ka qabashada Maalinta & Habeenka Dhiig karka

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Haddaba haddii aynaan wax ka qaban cadaadiska dhiigga ee maalintii iyo habeenkii, waa in aan tixgelinno saameynta cadaadiska dhiigga. Waa maxay celceliska dhiiggaaga maalintii iyo cadaadiska dhiiggaaga hurdo dhexdhexaad ah waa. Waxaan ognahay in cadaadiska dhiigga ee dhalinyarada qaangaarka ah uu yahay hypertensive kaliya 9% wakhtiga. Marka macnaha culeyska systolicku waa qiyaastii 9% marka loo eego dadka da'da ah, qiyaastii 80% cadaadiska dhiigga waa systolic. Markaa marka aad leedahay culayska systolic sare, waxaad yeelanaysaa dhibaatooyin badan iyo dhaawaca xubnaha dhamaadka. Markaa waxa aan ka hadlayno ayaa ah in aan kaa caawinno in aan ogaanno bukaan-socodkaaga dhiig-karka; waa maxay waqtigoodu? Waa maxay phenotype-kooda? Ma maalintii oo kaliya ayaa dhiig kar, mise sidoo kale habeenkii? Waa inaan eegno waxa caawinaya dheelitirka taas.

 

Waa tan qodobka kale, kaliya 3.5% dadka qaba hypertension ayaa leh sabab hidde. Kaliya 3.5% dadka hidde-sidayaashooda ayaa keena hypertension. Awooddu waxay ku taal gunta hoose ee shaxanka oo aqoonsanaya qaababkan, sax? Markaa waxaad eegtaa jimicsiga, hurdada, cuntada, walbahaarka, iyo xidhiidhada. Markaa waxaynu ognahay in afartan dheelli-tiran ay ka caawiyaan go'aaminta cadaadiska dhiigga. Waxaan baari doonaa nidaamka angiotensin kelyaha, mugga balaasmaha halkaasoo ay ku hayaan dareere aad u badan, culeyska cusbada labaad, iyo cillad la'aanta endothelial. Wax aan caadi ahayn oo mid ka mid ah kuwan ka mid ah waxay keeni karaan dhiig-kar. Waxaan ka hadalnay mid kale oo keeni kara dhiig-kar: xiriirka ka dhexeeya caabbinta insulin iyo dhiig-karka.

 

Tani jaantus ahaan waxay ku siinaysaa fikrad ah isdhexgalka jireed ee u dhexeeya caabbinta insulin iyo dhiig karka. Waxay saamaysaa kordhinta codka naxariista iyo kordhinta dheelitirka nidaamka kelyaha-angiotensin. Markaa aynu dhawr daqiiqo ku qaadano dariiqa habka renin-angiotensin angiotensinogen ilaa angiotensin two. Waxaan ka faa'iidaysannaa enzymes-yadan annagoo siinayna horjoogayaasha angiotensin-beddelka enzymes ee bukaannadayada hypertensives. Kor u kaca angiotensin laba wuxuu keenaa hypertrophy wadnaha, wuxuu keenaa ciriiriga wajiga naxariista, korodhka mugga dhiigga, dareeraha sodium, xajinta, iyo sii deynta aldosterone. Ma ka waraysan kartaa kuwa ku saabsan biomarkers bukaankaaga? Ma waydiin kartaa inay leeyihiin heerar sare oo renin ah?

 

Raadi Calaamadaha

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Hagaag, waad awoodaa. Waxaad hubin kartaa dhaqdhaqaaqa plasma renin iyo heerarka aldosterone. Waa muhiim in tan la sameeyo haddii bukaan-socodkaagu uu qabo hypertensive oo aanu waligiis qaadan daawo sababtoo ah waa meesha ay nitrous oxide aad muhiim ugu tahay. Tani waa halka ay ku jirto nitric oxide synthase ee endothelial. Halkani waa meesha aad ka haysato diiqad ba'an iyo hemodynamic. Tani waa meesha qaadashada cuntada ee arginine ama deegaanka saameeya nitric oxide ay door ka ciyaaraan caafimaadka lakabkan endothelia. Haddii aad si wada jir ah u wada dhigto si uun, mucjiso ah, ama ugu yaraan maskaxdaada indhaha, waxay dabooli doontaa lix maxkamadood oo tennis ah celceliska qaangaarka. Waa dhul baaxad weyn. Waxyaalaha keena cillad la'aanta endothelial maaha war ku cusub dadka ku jira dawooyinka shaqada. Kordhinta cadaadiska oksaydhiyaha iyo bararka waa laba shay oo aan soo sheegnay kuwaas oo saameyn ku leh.

 

Ka dibna, fiiri qaar ka mid ah qaybahan kale, ADMA kaaga oo la sarreeyo oo lagu xidho caabbinta insulin. Dhammaantood waxay bilaabaan inay si wadajir ah u sameeyaan matrix isdhexgalka. Markaa waxaad eegtaa hal xanuun oo ku jira cardiometabolic syndrome, waxayna saamaysaa cudur kale. Waxaad si lama filaan ah u arkaysaa xidhiidhka ka dhexeeya iyaga ama hyperhomocysteinemia, kaas oo ah halbeegga dheef-shiid kiimikaad kaarboon ah, taasoo la macno ah inaad eegayso ku filnaanta folate, b12, b6, riboflavin, iyo hawsha dheef-shiid kiimikaad kaarboon ah. Haddaba aan eegno qaar ka mid ah calaamadahan halista ah ee soo baxaya si aan u wanaajino oo aan ula soconno bukaannada qaba hypertension. Aan dib u baarno ADMA mar labaad. ADMA waxay u taagan tahay asymmetric dimethyl arginine. Asymmetric, dimethyl arginine waa biomarker ee cilladda endothelial. Unugyadaas ayaa xannibaya nitric oxide synthase iyadoo ay wiiqayaan shaqada endothelial, iyo dhammaan cudurrada isku dhafan ee la xidhiidha cardiometabolic syndrome, ADMA waa la kordhin karaa.

Ugu Dambeyn

Marka, dib u eegis degdeg ah, L-arginine waxaa loo beddelaa nitric oxide iyada oo loo marayo nitric oxide synthase, iyo ku filnaanta nitric oxide waxay keentaa vasodilation. ADMA waxay xannibaysaa beddelaadkan. Haddii heerarka ADMA-gaagu ay sare u kacaan oo heerarka nitric oxide ay hooseeyaan, markaa waxaad hoos u dhigtay isku-darka nitric oxide platelet kordhinta oksaydhka LDL. Waxyaabo badan ayaa yareeya nitric oxide ama waxay la xiriiraan heerarka hoose ee nitric oxide, apnea hurdada, arginine cunto oo hooseeya, borotiinka, ku filnaanta zinc, iyo sigaarka.

 

Afeef

Saamaynta Cadaadiska Leh ee Homeostasis ee Jirka

Saamaynta Cadaadiska Leh ee Homeostasis ee Jirka

Hordhac

Qof kastaa wuu la macaamilaa stress mar ka mid ah noloshooda. Haddi ay noqoto waraysi shaqo, wakhti kama dambays ah, mashruuc, ama xataa imtixaan, diiqad ayaa jirta si uu jidhku u shaqeeyo xaalad kasta oo jidhku marayo. Cadaadiska ayaa kaa caawin kara habaynta jidhka nidaamka difaaca jirka iyo caawimaad metabolize homeostasis maadaama uu jirku kororsado tamartiisa maalintii oo dhan. Marka wax laga qabto cadaadiska daba dheeraaday waxay keeni kartaa cillad dheef-shiid kiimikaad ee jirka sida cilladaha mindhicirka, caabuqa, iyo kororka heerarka gulukooska dhiigga. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu kaloo saameyn karaa niyadda iyo caafimaadka qofka, caadooyinka cunnada, iyo tayada hurdada. Maqaalka maanta waxa aanu eegi doonaa haddi diiqadadu tahay shay wanaagsan ama shay xun, sida ay u saamayso jidhka, iyo saamaynta waxa ay ku keento diiqada daba dheeraatay ee jidhka. U dir bukaanada shahaado bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta mindhicirka shaqsiyaadka la ildaran autonomic neuropathy. Waxaanu ku hagaynaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo baadhitaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan ogaanay in waxbarashadu ay muhiim u tahay weydiinta su'aalaha wax ku oolka ah ee bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

 

Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900

Cadaadisku ma wanaagsan yahay mise mid xun?

 

Ma dareentaa walwal markasta? Sidee ku saabsan dareemida madax-xanuun kuwaas oo si joogto ah u dhibaya? Ma dareemeysaa culeys iyo luminta diiradda ama dhiirigelinta? Calaamadahaas oo dhan waa xaalado walaac badan oo uu qofku ku jiro. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa qeexay Cadaadiska ama cortisol sida hormoonka jidhka oo bixiya saameyno kala duwan oo ku saabsan hawlaha kala duwan ee nidaam kasta. Cortisol waa glucocorticoid-ka aasaasiga ah ee ka soo jeeda kortex adrenal. Isla mar ahaantaana, dhidibka HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) wuxuu caawiyaa nidaaminta soo saarista iyo dheecaanka hoormoonka jirka intiisa kale. Hadda cortisol waxay faa'iido iyo waxyeello u yeelan kartaa jirka, iyadoo ku xiran xaaladda uu qofku ku sugan yahay. Daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah ayaa lagu sheegay in cortisol uu bilaabo oo uu saameeyo maskaxda iyo jidhka intiisa kale maadaama diiqada qaabka daran ay sababi karto in jidhku la qabsado oo uu noolaado. Jawaabaha degdega ah ee ka yimaada cortisol waxay u oggolaanayaan neural, wadnaha, difaaca, iyo shaqada dheef-shiid kiimikaadka ee jirka. 

 

Sidee bay u saamaysaa dheef-shiid kiimikaadka jidhka?

Hadda cortisol waxay saamaysaa dheef-shiid kiimikaadka jirka marka lagu xakameeyo si tartiib ah, wareeg hurdo joogto ah taasoo hoos u dhigaysa corticotropin-sii daynta hoormoonka (CRH) waxayna kordhisaa hoormoonka korriinka (GH). Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in marka qanjidhada adrenal ay soo daayaan cortisol, waxay bilaabataa inay la yeelato isdhexgalka adag ee hypothalamus iyo qanjidhada pituitary ee habdhiska dareenka iyo endocrine. Tani waxay sababtaa shaqada adrenal iyo tayroodh ee jidhka inay si dhow isugu xidhan yihiin inta ay gacanta ku hayaan hypothalamus iyo hormoonnada kulaylaha. Qanjirka 'thyroid' wuxuu kula tartamayaa xubnaha adrenal ee tyrosine. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in tyrosine loo isticmaalo in lagu soo saaro cortisol oo ku hoos jira diiqada iyada oo laga hortagayo hoos u dhaca shaqada garashada ee ka jawaabaya diiqada jirka. Si kastaba ha ahaatee, marka jidhku aanu soo saari karin tyrosine ku filan, waxay keeni kartaa hypothyroidism waxayna sababtaa hormoonka cortisol si uu u noqdo mid joogto ah.


Dulmar Ku Saabsan Cadaadiska-Video

Miyaad la kulantay madax-xanuun si aan kala sooc lahayn uga soo baxay meel aan jirin? Si joogto ah ma u korodhay miisaan ama miisaan lumis? Miyaad dareemeysaa walwal ama walbahaar mar walba inay saameynayso hurdadaada? Kuwani waa dhammaan calaamadaha iyo calaamadaha heerarka cortisol-kaaga oo isu beddelaya xaaladdooda dabadheeraad ah. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa waxa walaaca ku sameeyo jirkaaga iyo sida ay u keeni karto calaamado aan loo baahnayn. Marka uu jiro diiqad dabadheeraad ah oo jirka ah, dhidibka HPA (neuro-endocrine) waa isku dheelitirnaan la'aan sababtoo ah firfircoonayaasha dhexdhexaadinta cadaadiska ee ku lug leh cudurrada qanjirka 'autoimmune thyroid' (AITD). Marka uu jiro diiqad dabadheeraad ah oo jirka ah, waxay sababi kartaa wax soo saarka xad-dhaafka ah ee xeryahooda bararka ee jirka waxay dhalin karaan IR. Walxaha bararku waxay dhaawici karaan ama hawl-gelin karaan soo-qabayaasha insulinta taasoo keenta caabbinta insulinta. Tani waxay markaa gacan ka geysaneysaa burburka hal ama dhowr arrimood oo loo baahan yahay si loo dhamaystiro habka gaadiidka gulukooska ee jirka.


Saamaynta Cortisol Chronic ee Jirka

 

Marka uu jiro diiqad dabadheeraad ah oo jirka ah oo aan la daweyn ama aan isla markiiba la dhimin, waxay u horseedi kartaa wax loo yaqaan culeyska allostatic. Culayska Allostatic waxa lagu qeexaa sida jeexjeexa iyo jeexjeexa jidhka iyo maskaxda oo ay ugu wacan tahay hawl-karnimada joogtada ah ama hawl la'aanta hababka jidhka ee sida caadiga ah ku lug leh caqabadaha deegaanka iyo la qabsiga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay Xamuulka allostatic wuxuu keenaa dheecaanka xad-dhaafka ah ee hormoonnada sida cortisol iyo catecholamine si ay uga jawaabaan walaacyada joogtada ah ee saameeya jidhka. Tani waxay keenaysaa dhidibka HPA inuu sameeyo mid ka mid ah laba shay: shaqo badan ama ku guuldareysiga inuu xidho ka dib dhacdooyinka walaaca ee keena khalkhal hurdo. Arrimaha kale ee diiqada daba dheeraatay ay ku keento jirka waxaa ka mid ah:

  • Soo-saarka insulinta oo kordhay iyo dhigaalka baruurta
  • Shaqada difaaca oo beddeshay
  • Hypothyroidism (daalka adrenal)
  • Sodium iyo ilaalinta biyaha
  • Luminta hurdada REM
  • Degenaansho la'aan maskaxeed iyo shucuureed
  • Kordhinta arrimaha khatarta ah ee wadnaha iyo xididdada dhiigga

Calaamadahani waxay sababaan in jidhku noqdo mid aan shaqaynayn, iyo cilmi baadhisyo ayaa tilmaamay in cadaadisyo kala duwani ay dhaawac u geystaan ​​jirka. Tani waxay aad ugu adkeyn kartaa qofka inuu la qabsado walaaca oo uu yareeyo.

Ugu Dambeyn

Guud ahaan, walbahaarka ama cortisol waa hormoon jidhku u baahan yahay inuu si sax ah u shaqeeyo. Cadaadiska joogtada ah ee jirka ee ka yimaada cadaadisyo kala duwan ayaa sababi kara cillado badan oo dheef-shiid kiimikaad ah sida hypothyroidism, korodhka miisaanka, caabbinta insulin, iyo dheef-shiid kiimikaadka, si loo magacaabo dhowr. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu kaloo sababi karaa hurdo-xumo maadaama dhidibka HPA-ga uu xiran yahay oo uu u ekaan karo inuu dejiyo wax yar. Marka ay dadku bilaabaan inay helaan habab ay ula tacaalaan walaacyadan kala duwan, waxay hoos u dhigi karaan heerarkooda walbahaarka sidii caadiga ahayd oo ay noqdaan kuwo ka xor ah diiqada.

 

tixraacyada

Jones, Carol, iyo Christopher Gwenin. "Qorshaha Heerka Cortisol iyo Baahnaantiisa - Ma Saacadda Alaarmiga Dabiiciga ah?" Warbixinada Jirka, John Wiley iyo Sons Inc., Jan. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Saamaynta Dhexe ee Hormoonnada Cadaadiska ee Caafimaadka iyo Cudurrada: Fahamka Saamaynta Ilaalinta iyo Waxyeellada ee Walaaca iyo Dhexdhexaadiyeyaasha Cadaadiska." Journal Journal of Pharmacology, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 7 Abril. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. "Salaadday ama kadeed: waa maxay faraqa u dhexeeya?" Joornaalka Cilmi-nafsiga & Cilmi-nafsiga: JPN, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Sebtembar 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, iyo al. "Culaynta Allostatic: Muhiimadda, Calaamadaha, iyo Go'aaminta Dhibcaha ee Dadka laga tirada badan yahay iyo Farqiga." Joornaalka Caafimaadka Magaalada: Bulletin ee Akademiyada Caafimaadka ee New York, Springer US, Maarso 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren, iyo al. "Physiology, Cortisol - Statpearls - NCBI Buugaagta." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 6 Sebtembar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

Dhalinyaro, Simon N. "L-Tyrosine si loo yareeyo Saamaynta Cadaadiska?" Joornaalka Cilmi-nafsiga & Cilmi-nafsiga: JPN, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Meey 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

Afeef

Sonkorowga iyo Cadaadiska ayaa ku xidhan jidhka

Sonkorowga iyo Cadaadiska ayaa ku xidhan jidhka

Hordhac

Maadaama dunidu ay ku socoto dhaqdhaqaaq joogto ah, dad badani waa inay u adkaystaan xaaladaha walaaca leh oo saameeya jirkooda iyo caafimaadkooda. Jirku wuxuu u baahan yahay hormoono sida cortisol si ay u sii shaqeyso sida ay u saameynayso nidaamka difaaca jirka, neerfayaasha, wadnaha, iyo muruqyada, si aan u magacaabo dhowr. Shaqada kale ee lagama maarmaanka ah ee jidhku u baahan yahay waa gulukoos, taas oo u baahan tamar si ay ugu socoto dhaqdhaqaaq joogto ah. Xaaladaha keena heerarka cortisol iyo heerarka gulukooska ee kor u kaca ee jirka waxay u horseedi karaan arrimo daba-dheer sida sonkorowga iyo walbahaarka joogtada ah. Tani waxay sababtaa in shakhsigu uu murugoodo oo uu galo xaalad halis ah haddii aan isla markiiba la xakamayn. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida cortisol iyo gulukoos u saameeyaan jidhka iyo xidhiidhka ka dhexeeya walaaca iyo macaanka. U dir bukaanka shahaado bixiyayaasha, xirfadlayaasha ah ee ku takhasusay maaraynta walbahaarka iyo daawaynta endocrine ee shakhsiyaadka macaanka qaba. Waxaanu ku hagaynaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo baadhitaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan ogaanay in waxbarashadu ay muhiim u tahay weydiinta su'aalaha wax ku oolka ah ee bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

 

Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900.

Sidee buu Cortisol u saameeyaa jidhka?

 

Miyaad la kulantay dhibaatooyin hurdada habeenkii? Ka warran madax-xanuun joogto ah oo dhib badan maalinta oo dhan? Mise ma aragtay miisaan dhimis xad dhaaf ah ama miisaankaaga oo kordhay agagaarka qaybtaada dhexe? Qaar ka mid ah calaamadahan waa calaamado muujinaya in heerarka cortisol iyo gulukoosta ay sarreeyaan oo ay saameyn karaan jirkaaga. Cortisol waa hoormoon laga soo saaro nidaamka endocrine wuxuuna faa'iido u yeelan karaa ama waxyeello u geysan karaa jirka haddii aan si joogto ah loo baarin. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa qeexay cortisol Sida mid ka mid ah glucocorticoids-ka caanka ah ee qarsoodiga ah sababtoo ah jawaabta biochemicals ee jirka, oo lagu garto dhidibka HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) wuxuu caawiyaa dhacdooyinka garashada. Si kastaba ha ahaatee, marka heerarka cortisol ay noqdaan kuwo daba-dheeraaday oo jidhka ah sababo la xiriira duruufaha keena in jidhku noqdo mid aan shaqaynayn, waxay si weyn u saameyn kartaa qofka waxayna sababi kartaa isku dheelitir la'aanta dhidibka HPA. Qaar ka mid ah calaamadaha uu cortisol daba-dheeraada u horseedo jirka waxaa ka mid ah:

  • Isku dheelitir la'aanta hormoonnada
  • Cadaadiska Insulin
  • Culeyska miisaanka
  • Waxay kordhisaa baruurta "caloosha" muuqalka
  • Wax soo saarka cortisol oo kordhay
  • Dhibaatooyinka difaaca jirka
    • Xasaasiyadda iyo Neefta
    • Kalagoysyo bararsan
    • Jimicsi liidata oo soo kabasho

Macluumaad dheeri ah ayaa la bixiyay in joogitaanka cortisol ee jirka ay gacan ka geysan karto kordhinta helitaanka gulukooska dhiigga ee maskaxda. Iyada oo cortisol ay bixiso shaqeynta xubinta, gulukoosta dhiiggu waxay siisaa tamar jidhka.

 

Sida Cortisol & Glucose ay ugu Shaqeeyaan Jirka

Cortisol waxay gacan ka geysataa kicinta dhaqdhaqaaqa gulukooska tirada badan ee beerka, taasoo u oggolaanaysa xannibista isku-dhafka borotiinka inay ku riixdo amino acids sonkorta jidhka. Tan waxa loo yaqaana xoraynta aashitada dufanka leh ee loo beddelo gulukoos. Marka ay tani dhacdo, waxay gacan ka geysataa kicinta kaydinta dufanka visceral haddii gulukoosta xad-dhaafka ah aan laga faa'iidaysan, sidaas darteed waxay keenaysaa korodhka miisaanka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in la'aanta cortisol ay sababi karto hoos u dhaca wax soo saarka gulukooska beerka ee jirka. Tani waxay keeni doontaa hypoglycemia, halkaasoo jidhku aanu lahayn gulukoos ku filan habdhiskiisa. Baadhitaano dheeraad ah ayaa muujinaya in cortisol ay ka jawaabto walaac kasta oo saameeya qofka heerarka gulukooska hooseeya laakiin sidoo kale wuxuu noqon karaa mid wanaagsan ka dib culeyska gulukooska. Maareynta gulukoosta jirka iyo heerarka cortisol waxay gacan ka geysan karaan horumarinta cudurka macaanka.


Sidee Cortisol Loogu Xidhaa Nooca 2 Sonkorowga- Muuqaal

Ma la kulantay xaalado walaac leh oo keenaya in murqahaagu kacsan yihiin? Ka waran sida loo dareemo in sonkorta dhiigaagu ay kor u kacayso ama hoos u dhacayso? Ma dareemaysaa saameyn barar ah oo jirkaaga oo dhan ka dhigaya inay ku xanuunayaan? Cadaadisku wuxuu u keeni karaa saameyn waxyeello u leh jirka, kicinta bararka, kordhinta codka naxariista, iyo yareynta jawaabta glucocorticoid. Cadaadiska ayaa sidoo kale lala xiriirin karaa cudurka macaanka, sida muuqaalka kore uu muujinayo sida hormoonka walaaca ee cortisol uu xiriir la leeyahay nooca 2aad ee sonkorowga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa xusay in cortisol ay si xun ula xiriirto makaanikada iska caabbinta insulin, kordhinta shaqada unugyada beta-unugga iyo kordhinta insulinta lagu sii daayo jirka. Tani waxay khatar ku noqon kartaa shakhsiyaad badan oo hore u qabay xanuunka macaanka oo si joogto ah ula tacaalayay walaaca. 


Xidhiidhka Isku Xidhan Ee Ka Dhaxeeya Cadaadiska & Sonkorowga

 

Xidhiidhka isku xidhan ee ka dhexeeya walbahaarka iyo macaanka ayaa lagu muujiyay sida cilmi baadhisyo la helay in pathophysiology ee walaaca iyo sonkorowga ay kordhisay khatarta iska caabbinta insulin ee jirka. Marka qofku uu la tacaalayo walaaca joogtada ah, waxay ku keeni kartaa arrimo badan oo ay ka mid yihiin:

  • Dulqaad la'aan qabow
  • Garashada iyo niyadda oo yaraatay
  • Dareenka cuntada
  • Tamar yar maalintii oo dhan

Marka tani dhacdo, jidhku wuxuu halis sare ugu jiraa inuu yeesho caabbinta insulin iyo nooca 2 ee sonkorowga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa xusay nooca 2-aad ee sonkorowga waxaa lagu gartaa caabbinta insulin iyo shaqada unugyada beta-cell. Glucocorticoid ee jirku wuxuu noqon karaa mid xad-dhaaf ah si uu u saameeyo unugyada, taasoo keenta cillad. Daraasado cilmi baaris oo dheeraad ah ayaa muujiyay in walbahaarka la dareemo uu noqon karo halis muhiim ah oo aan kaliya saameynaynin jirka, sida hypertension, BMI (body mass index), ama tayada cuntada laakiin waxay keeni kartaa kor u kaca nooca 2aad ee sonkorowga. Marka ashkhaastu helaan habab ay hoos ugu dhigaan walbahaarka daba-dheeraada, waxay kaa caawin kartaa in ay maareeyaan heerarkooda gulukoosta si ay u gaaraan heerar xasaasi ah.

 

Ugu Dambeyn

Cadaadiska joogtada ah ee jirku wuxuu sababi karaa caabbinta insulin waxayna sababi kartaa in cudurka macaanku noqdo mid hore u jiray. Jidhku wuxuu u baahan yahay cortisol iyo gulukoos si uu u sii shaqeeyo oo uu u yeesho tamar uu ku dhaqaaqo. Marka ay dadku bilaabaan inay ku dhacaan cadaadis joogto ah iyo sonkorow, waxay noqon kartaa mid adag in la maareeyo; si kastaba ha ahaatee, samaynta isbedelo yaryar oo jidhka ah sida helitaanka siyaabo lagu yareeyo walbahaarka, cunista cuntooyinka caafimaadka leh, iyo la socodka heerarka gulukooska waxay ka caawin kartaa jidhku dib u habeynta heerarka gulukooska iyo cortisol si caadi ah. Taas oo la sameeyo waxay nafisisaa shakhsiyaad badan oo raba inay sii wataan safarkooda caafimaad iyagoo aan walwal lahayn.

 

tixraacyada

Adam, Tanja C, iyo al. "Cortisol waxay si xun ugu xidhan tahay dareenka Insulin-ka ee Dhallinyarada Latino ee Miisaanka Culus." The Journal of Clinical Endocrinology iyo Metabolism, Ururka Endocrine Society, Oct. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

De Feo, P, iyo al. "Tabarucaadka Cortisol ee Xakamaynta Gulukooska ee Aadanaha." Joornaalka Maraykanka ee Fiisioloji, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Luulyo 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

Hucklebridge, FH, iyo al. "Jawaabta Kortisol ee Baraaruga iyo Heerarka Gulukooska Dhiiga." Sayniska Nolosha, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

Joseph, Joshua J, iyo Sherita H Golden. "Cortisol Disregulation: Isku xirka labada jiho ee u dhexeeya walbahaarka, niyad-jabka, iyo nooca 2 ee sonkorowga mellitus." Annals of New York Academy of Sciences, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

Kamba, Aya, iyo al. "Ururka u dhexeeya Heerarka Sare ee Cortisol Serum iyo Hoos-u-dhaca Soo-saarka Insuliinta ee Dadweynaha." PloS One, Maktabadda Sayniska Dadweynaha, 18 Noofambar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

Lee, Doo, iyo al. "Aragtiyo Farsamo iyo Caafimaad ee Cortisol oo ah Calaamadaha Biyo Kiimiko ee Cadaadiska Dabadheer." Warbixinada BMB, Bulshada Kuuriya ee Biochemistry iyo Molecular Biology, Apr. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

Thau, Lauren, iyo al. "Physiology, Cortisol." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 6 Sebtembar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

Afeef

Saamaynta Daaweynta Laser -ka Hooseysa ee Dayactirka Tendon -ka Calcaneal | El Paso, TX

Saamaynta Daaweynta Laser -ka Hooseysa ee Dayactirka Tendon -ka Calcaneal | El Paso, TX

Jidhku waa mishiin si fiican u shaqaynaya oo u adkaysan kara wax kasta oo lagu soo tuuro jidkiisa. Si kastaba ha noqotee, marka uu dhaawac gaaro, habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhku wuxuu hubin doonaa in jidhku dib ugu soo laaban karo hawlihiisa maalinlaha ah. Habka bogsashada ee muruqa dhaawacan ayaa ku kala duwan jidhka oo dhan. Iyadoo ku xiran inta uu le'eg yahay dhaawaca iyo inta uu habka bogsashada qaadanayo, jirku wuxuu soo kabsan karaa dhowr maalmood ilaa dhowr bilood. Mid ka mid ah hababka bogsashada ee ugu foosha xun ee uu jidhku u adkaysto waa seedaha calcaneal oo dillaacay.

Tendonka Calcaneal

Jilibka calcaneal ama seediga Achilles waa seed qaro weyn oo ku taal dhabarka dambe ee lugta. Muruq-xanuunkan waa waxa jidhka ka dhiga in uu dhaqaaqo marka uu socdo, ordaya, ama xitaa boodaayo. Taas oo keliya ma aha, sebenka calcaneal waa seedaha ugu xooggan jidhka, waxayna isku xidhaa gastrocnemius iyo murqaha soleus ee lafta ciribta. Marka xuubka calcaneal uu dillaaco, habka bogsashada wuxuu socon karaa toddobaadyo ilaa bilo ilaa uu si buuxda u bogsado. 

 

 

Saamaynta Bogsiinta ee Daawaynta Laysarka Hoose

Mid ka mid ah siyaabaha caawin kara habka bogsashada seedaha calcaneal ee dhaawacan waa daweynta laysarka oo hooseeya. Daraasado ayaa muujiyey in daawaynta laysarka hoose ay soo dedejin karto hagaajinta seedaha dhaawacan ka dib dhaawac qayb ah. Intaa kaliya maaha ee shanladaqaadashada ultrasound iyo daaweynta laser hooseeya ayaa la darsay si ay u noqdaan wakiilada jireed ee daaweynta dhaawacyada seedaha. Daraasaduhu waxay muujiyeen in isku-darka daaweynta laser-ka hooseeya iyo ultrasound uu leeyahay sifooyin faa'iido leh inta lagu jiro habka soo kabashada ee daaweynta dhaawacyada seedaha calcaneal.

 

 

Daraasadu waxay heshay in marka bukaanada lagu daweynayo seedaha calcaneal, heerarka hydroxyproline ee agagaarka aagga la daweeyay ay si weyn u kordhiyaan ultrasound iyo laser hooseeya tbogsiin. Qaab dhismeedka biochemical ee dabiiciga ah ee jirka iyo qaab-dhismeedka biomechanical ee seedaha dhaawacan ayaa kor u kaca, sidaas darteed saameynaya habka bogsashada. Daraasad kale ayaa muujisay in daawaynta laysarka hoose ay kaa caawin karto yaraynta fibrosis iyo ka hortagga diiqada oksaydhka ee seedaha calcaneal ee dhaawacan. Daraasadu waxay xitaa muujisay in ka dib markii xuubka calcaneal uu dhaawacmo, bararka, angiogenesis, vasodilation, iyo matrixka ka baxsan ayaa laga sameeyay aagga ay dhibaatadu saameysey. Markaa marka bukaanada lagu daweynayo daawaynta laysarka hoose ilaa afar iyo toban ilaa kow iyo labaatan maalmood, cilladahooda taariikhiga ah ayaa la yareeyaa, hoos u dhigista xoojinta kolajka iyo fibrosis; ka hortagga cadaadiska oksaydhka ee sii kordhaya ee jidhka.

 

Ugu Dambeyn

Guud ahaan, waxaa la sheegay in saameynta daaweynta laser-ka hooseeya ay gacan ka geysan karto in la dedejiyo habka bogsashada ee hagaajinta seedaha calcaneal. Natiijooyinka rajo-gelinta ah ayaa la xaqiijiyay tan iyo markii daaweynta laser-ka hooseeya ay gacan ka geysan karto hagaajinta jilicsanaanta dhaawacan, yareynta cadaadiska oksaydhka iyo ka hortagga fibrosis inay sii korodho, taasoo keenta dhibaatooyin badan oo ku saabsan seedaha dhaawacan. Iyo isku darka ultrasound, seedaha calcaneal si dhakhso ah ayuu u soo kabsan karaa si jidhku u sii wato hawlihiisa maalinlaha ah iyada oo aan wax dhaawac ah oo dheeraad ah dhicin.

 

Tixraacyo:

Demir, Huseyin, iyo al. "Isbarbardhigga Saamaynta Laser, Ultrasound, iyo Laser Combined + Daaweynta Ultrasound ee Tijaabada Tendon Healing." Laser-yada Qalliinka iyo Daawada, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.

Fillipin, Lidiane Isabel, iyo al. "Therapy-Level Laser Therapy (LLLT) Waxay ka hortagtaa walbahaarka Oxidative waxayna yaraynaysaa Fibrosis ee Jiirka Jiirka ee Jilicsan Jiirka." Laser-yada Qalliinka iyo Daawada, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Oct. 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.

Oliveira, Fla'via Schlittler, iyo al. Saamaynta Daawaynta Laysarka Heerka Hoose (830 Nm… - Laser Caafimaad. 2009, medical.summuslaser.com/data/files/86/1585171501_uLg8u2FrJP7ZHcA.pdf.

Wood, Viviane T, iyo al. "Isbeddellada Collagen-ka iyo Dib-u-habaynta ay keentay Daaweynta Laser-hooseeya iyo Ultrasound-ka-hooseeya ee Tendon Calcaneal." Laser-yada Qalliinka iyo Daawada, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.