Xalka loogu talagalay Dadka Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah

Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku ma ku siin karaan ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican ee aan qaliinka ahayn ee loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya?

Hordhac

Xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada wuxuu ku dhici karaa shakhsiyaad badan, saameynaya hawl maalmeedkooda oo ka dhigaya inay seegaan dhacdooyinka muhiimka ah ee nolosha. Dunida weligeed isbeddelaysa, shakhsiyaad badan, gaar ahaan shakhsiyaadka shaqeeya, waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah mararka qaarkood sababtoo ah diiqad aan loo dulqaadan karin oo u muuqata inay saameynayso muruqyada ku wareegsan ee ilaaliya lafdhabarta lumbar. Tani waxay keentaa in shakhsiyaad badan ay kor u qaadaan ama gaabiyaan muruqyada ka qayb qaadanaya xanuunka dhabarka hoose, taas oo noqon karta sababta keentay horumarinta xanuunka dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaadka ay ku dhacaan xanuunka dhabarka hooseeya, waxaa lagu soo rogi karaa kharash dhaqaale oo xun oo bulshada ah. (Pai & Sundaram, 2004) Tani, marka loo eego, waxay keentaa shakhsiyaad badan inay waayaan shaqada oo ay noqdaan kuwo dhaqaale ahaan culays leh maadaama kharashka daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya uu sarreeyo. Si kastaba ha ahaatee, xulashooyin badan oo daaweyneed ayaa ah kuwo kharash-ool ah, badbaado leh, oo wax ku ool ah si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Boostada maanta waxay eegaysaa saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada iyo inta qof ee u eegi kara doorashooyin kala duwan oo aan qalliin ahayn oo shakhsiyaad badan ay isticmaali karaan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Nasiib darro, waxaan la xiriirnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo kala duwan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee daba dheeraada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha arrimaha keena xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo cajiib ah bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan astaamahooda xiriir la leh xanuunka jirka ee jawi ammaan ah oo wanaagsan. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef

 

Saamaynta Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah

Miyaad la tacaalaysay xanuun dabadheeraad ah oo ka soo baxa dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo adag? Miyaad dareentaa murqo xanuun ama xanuun aan is dejin ka dib maalin nasasho ah? Mise adiga iyo kuwa aad jeceshahay ma qaadataa wax daawo ah si aad si ku meel gaar ah uga nafiso xanuunka dhabarkaaga, kaliya si ay u soo noqoto dhowr saacadood ka dib? Dad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay dareemi doonaan calaamadaha qallafsanaanta, murqo xanuun, iyo xanuunka shucaaca ee u socdaalaya cidhifyada hoose. Marka xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada uu la xiriiro xaaladaha muruqyada, waxay saameyn kartaa hawl maalmeedkooda. Halkaa marka ay marayso, xanuunada muruqyada ee ku xidhan xanuunka dhabarka hoose ee daba dheeraada waxa ay koobi karaan xaalado kala duwan oo si dabiici ah u kordha wakhti ka dib. (Woolf & Pfleger, 2003) Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxay noqon kartaa culays dhaqan-dhaqaale oo keena naafo. (Andersson, 1999) Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah kuwaas oo heli kara gargaarka ay u baahan yihiin si ay u yareeyaan saameyntooda waxayna awoodi doonaan inay dib ugu noqdaan hawlahooda maalinlaha ah.

 

 

---

Fahamka Dhaawacyada Waara - Muuqaal

Xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada waa marka dhabar xanuunka uu socdo wax ka badan dhowr toddobaad waana mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee dad badani la kulmaan. Markaad hesho gargaarka xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, shakhsiyaad badan ayaa isku dayi doona dawooyinka guriga si ay u yareeyaan xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, waxay si ku meel gaar ah u yareyn kartaa arrinta waxayna qarin kartaa calaamadaha. Marka shakhsiyaadka ay arkaan dhakhtarkooda aasaasiga ah ee xanuunka dhabarka hooseeya, qaar badan ayaa raadin doona qorshe shakhsi ahaaneed si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha. Marka la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, daaweynta xanuunka dhamaystiran ee maaraynta waxay inta badan ku tiirsan yihiin daaweynta jireed, habab badan oo kala duwan, iyo doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. (Grabois, 2005) Marka la fahmo sida uu shakhsigu u leeyahay xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada, waxaa muhiim ah in la ogaado sababaha iyo sida ay u keeni karto dhaawacyo nolosha ah oo u kobcin kara naafonimo. Marka dhakhaatiirta aasaasiga ah ay bilaabaan inay isticmaalaan daawaynta aan qaliinka ahayn ee dhaqamadooda, shakhsiyaad badan ayaa heli kara faa'iidooyinka daaweynta aan qalliinka ahayn maadaama ay yihiin kuwo kharash-ku-ool ah, ammaan ah, iyo jilicsan oo lafdhabarta ah iyo gobolka lumbar waxaana loo qaabeyn karaa bixiyeyaasha caafimaadka ee la xidhiidha. si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Fiiri fiidiyaha sare si aad wax badan uga barato sida daawaynta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah iyo caawinta dib u soo noolaynta jidhka qofka iyada oo loo marayo qorshe daaweyn shaqsiyeed.

---

Ikhtiyaarada aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah

Marka la daaweynayo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, daawaynta aan qaliinka ahayn waxay si wax ku ool ah u yareeyaan xanuunka waxayna dib u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa dhabarka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxaa loo habayn karaa darnaanta xanuunka shakhsiga iyadoo ay tahay mid kharash-ool ah. Marka shakhsiyaadka lagu qiimeeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxaa la siiyaa bixiyeyaal daryeel caafimaad oo badan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee uu keeno xanuunka dhabarka hooseeya. (Atlas & Deyo, 2001) Shakhsiyaad badan ayaa ku dari doona doorashooyin daaweyn oo kala duwan sida:

• Jimicsiyada
• Qalalaasaha Spinal
• Daryeelka lafdhabarta
• Daaweynta Maskaxda
• Irbadaha

Qaar badan oo ka mid ah daaweyntan ayaa ah kuwo aan qalliin ahayn waxayna ku daraan farsamooyin kala duwan oo farsamo iyo farsamooyin wax-ku-ool ah si ay u fidiyaan oo u xoojiyaan murqaha dhabarka ee daciifka ah, u dheereeyaan laf-dhabarka iyada oo loo marayo dib-u-habeyn, iyo caawinta dib-u-soo-celinta dhaqdhaqaaqa iyada oo la yareynayo calaamadaha cirifka hoose. Marka shakhsiyaadka ay ku daraan daawaynta aan qalliinka ahayn si isku xigta, waxay yeelan doonaan waayo-aragnimo togan waxayna dareemi doonaan fiicnaan mustaqbalka fog. (Koes et al., 1996)

 

---

tixraacyada

Andersson, GB (1999). Tilmaamaha Epidemiological ee xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Qiimaynta iyo maaraynta xanuunka dhabarka hoose ee degdega ah ee goobta daryeelka aasaasiga ah. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x

Grabois, M. (2005). Maareynta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Am J Phys Med Rehabil, 84(3 Suppl), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Wax-ka-beddelka laf-dhabarka ee xanuunka dhabarka hooseeya. Dib-u-eegis habaysan oo la cusboonaysiiyay oo tijaabooyin caafimaad oo la kala soocay. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; dood 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Xanuunka dhabarka hooseeya: qiimeynta dhaqaalaha ee Maraykanka. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9

Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Culayska xaaladaha murqaha ee waaweyn. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

 

Afeef