Kooxda Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada. Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu saameyn fog ku leeyahay habab badan oo nafsiyeed. Dr. Jimenez wuxuu muujinayaa mawduucyo iyo arrimaha saameeya bukaannadiisa. Fahamka xanuunka ayaa muhiim u ah daaweyntiisa. Markaa halkan waxaan ku bilaabaynaa habka bukaanadayada safarka soo kabashada.
Kaliya qof kastaa wuxuu dareemaa xanuun waqti ka waqti. Markaad farta ka jarto ama aad muruqa jiiddo, xanuunku waa habka jidhkaagu kuugu sheego wax khaldan. Marka dhaawacu bogsado, waxaad joojinaysaa xanuunka.
Xanuunka daba-dheeraada waa ka duwan yahay. Jidhkaagu wuu sii xumayn doonaa toddobaadyo, bilo, ama xitaa sannado ka dib dhaawaca. Dhakhaatiirtu waxay inta badan ku qeexaan xanuunka daba dheeraada inuu yahay xanuun kasta oo soconaya 3 ilaa 6 bilood ama ka badan.
Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu saameyn dhab ah ku yeelan karaa nolol maalmeedkaaga iyo caafimaadka maskaxdaada. Laakin adiga iyo dhakhtarkaagu waxaad ka wada shaqayn kartaan sidii aad u daweyn lahaydeen.
Nagu soo yeedh si aan ku caawinno. Waan fahamsanahay dhibaatada aan waligood la fududaysan.
Sidee buu u yareeyaa xanuunka 'somatosensory pain' ee la xidhiidha shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka dhabarka iyo lugaha?
Hordhac
Sida aan wada ognahay, jidhka bini'aadamku waa nidaam adag oo wada shaqeeya si ay u qabtaan falal kala duwan iyaga oo aan dareemin xanuun ama raaxo la'aan. Muruqyada, xubnaha, unugyada, seedaha, lafaha, iyo xididdada dareemayaasha, qayb kastaa waxay leedahay shaqadeeda waxayna la falgashaa qaybaha kale ee jirka. Tusaale ahaan, laf dhabarta waxay la shaqaysaa habka dhexe ee neerfayaasha si ay u barato muruqyada iyo xubnaha inay si sax ah u shaqeeyaan. Dhanka kale, xididada dareemayaasha iyo murqaha ayaa wada shaqeeya si ay u bixiyaan dhaqdhaqaaqa, xasiloonida, iyo dabacsanaanta xagga sare iyo hoose ee jirka. Si kastaba ha noqotee, wakhtigu wuu dhaafaa, jidhku si dabiici ah ayuu u da'da, tani waxay u horseedi kartaa arrimo aan loo baahnayn. Waxyaabaha caadiga ah iyo kuwa dhaawaca ah waxay faragelin karaan calaamadaha neerfaha ee maskaxda waxayna keenaan xanuunka somatosensory ee qaybaha sare iyo hoose. Dareenkan xanuunka u eg wuxuu saameyn karaa qayb kasta oo jirka ah, taasoo qofka ka dhigaysa mid murugaysan. Nasiib wanaag, waxaa jira habab lagu dhimo xanuunka somatosensory laguna bixiyo nafis jidhka. Maqaalka maanta wuxuu sahamiyaa sida xanuunka somatosensory uu u saameyn karo cidhifyada hoose, gaar ahaan lugaha iyo dhabarka, iyo sida daaweynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka ay yareyn karto xanuunka somatosensory ee cidhifyada hoose. Isla mar ahaantaana, waxaanu si gacan-qabsi ah ula shaqaynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan kuwaas oo isticmaala macluumaadka bukaankayaga si ay u daaweeyaan oo u yareeyaan xanuunka somatosensory ee saameeya lugaha iyo dhabarka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarta laf-dhabarta ay kaa caawin karto yaraynta calaamadaha xanuunka u eg ee ka imanaya cidhifyada hoose. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah iyo kuwa muhiimka ah inta ay waxbarasho ka raadinayaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xanuunkooda. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Sidee buu xanuunka Somatosensory u saameeyaa lugaha iyo dhabarka?
Ma waxaad dareemaysaa kabuubyo ama kabuubyo lugahaaga ama dhabarka ah oo kaa baaba'aya dhowr daqiiqo ka dib? Miyaad dareemeysaa xanuun su'aal ah oo ku saabsan laf dhabarta lumbar shaqada ka dib? Mise waxaad dareemeysaa dareen diirran oo xagga dambe ee lugahaaga ah oo isu beddelaya xanuun toogto oo fiiqan? Arrimahani waxay la xiriiri karaan nidaamka somatosensory ee ku dhex jira habka dhexe ee neerfayaasha, kaas oo bixiya falcelin ikhtiyaari ah kooxaha murqaha. Marka dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ama xoogagga naxdinta leh ay dhibaatooyin ku keenaan nidaamka somatosensory waqti ka dib, waxay keeni kartaa xanuun saameeya qaybaha jidhka. (Finnerup, Kuner, & Jensen, 2021) Xanuunkan waxaa laga yaabaa inuu weheliyo gubasho, duritaan, ama dareemo cadaadis ah oo saameeya gobolka lumbar. Waxyaabo badan ayaa lala xiriirin karaa xanuunka somatosensory, kaas oo qayb ka ah habka dhexe ee neerfayaasha oo la shaqeeya xudunta lafdhabarta. Marka xudunta laf-dhabarta ay noqoto mid ciriiri ah ama ay sii xumaato dhaawaca ama arrimaha caadiga ah, waxay u horseedi kartaa dhabarka hoose iyo xanuunka lugta. Tusaale ahaan, saxanka herniated ee aagga lumbosacral wuxuu sababi karaa xididdada dareemayaasha inay u soo diraan calaamadaha xanuunka maskaxda waxayna keenaan cillado aan caadi ahayn dhabarka iyo lugaha. (Aminoff & Goodin, 1988)
Marka ay dadku la tacaalayaan xanuunka dhabarka iyo lugaha ee ka yimaada xanuunka somatosensory, waxay u keeni kartaa inay murugoodaan iyagoo hoos u dhigaya tayada noloshooda oo u horseedaya nolol naafo ah. (Rosenberger iyo al., 2020) Isla mar ahaantaana, shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka somatosensory waxay sidoo kale bilaabi doonaan inay dareemaan saameyn barar ah oo ka yimaada aagga murqaha ee lugaha iyo dhabarka. Maadaama caabuqu yahay jawaabta dabiiciga ah ee jidhka marka uu la tacaalayo xanuunka, cytokines-ka bararsan waxay keeni kartaa saameyn maskaxeed iyada oo loo marayo xudunta laf-dhabarka, taasoo keenta lug iyo dhabar xanuun. (Matsuda, Huh, & Ji, 2019) Ilaa heerkaas, xanuunka somatosensory wuxuu la xiriiraa barar ay sababto arrimo caadi ah ama dhaawac ah oo sababi kara arrimo khatar ah oo is-dul-saaran oo gacan ka geysta xanuunka lugaha iyo dhabarka. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa yarayn kara arrimahan khatarta ah ee is-daba-jooga ah ee uu keeno xanuunka somatosensory waxayna gacan ka geystaan dib u soo celinta shaqada qaybaha hoose ee jirka.
Si Wanaagsan U Dhaqaaq, Si Ka Wanagsan U Nool- Muuqaal
Marka jirku uu la tacaalayo xanuunka somatosensory, waxay keeni kartaa shakhsiyaad badan inay u maleeyaan inay la tacaalayaan kaliya hal il xanuun oo ka yimaada hal aag muruqa ah. Weli, waxay u horseedi kartaa arrimo badan oo kala duwan oo saameeya meelo kala duwan oo jirka ah. Tan waxaa loo yaqaan xanuunka la soo gudbiyo, halkaasoo qayb ka mid ah jirka ay wax ka qabato xanuunka laakiin ay ku taal meel kale. Xanuunka la soo gudbiyo ayaa sidoo kale lagu dari karaa xanuunka somato-visceral / visceral-somatic pain, halkaas oo muruqa ama xubinta ay saameysay ay saameeyaan mid ama mid kale, taasoo keenta arrimo badan oo xanuun la mid ah. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno badan ayaa yarayn kara xanuunka somatosensory ee keenaya dhibaatooyin badan oo lugaha iyo dhabarka ah. Daawooyinka aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara yaraynta saameynta xanuunka somatosensory ee saameeya qaybaha hoose ee jirka ee keena xanuunka lugaha iyo dhabarka. Daawayntani waxay u oggolaanaysaa khabiirka xanuunka inuu ku daro farsamooyin daaweyneed oo kala duwan si uu u kala bixiyo murqaha saameeya oo dib ugu habeeyo laf dhabarta booskeedii asalka ahaa. Shakhsiyaad badan ayaa arki kara horumar ku yimaadda dhaqdhaqaaqooda iyo hawl maalmeedkooda maaddaama calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha xanuunka somatosensory ay hoos u dhacayaan. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Marka shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka somatosensory ay bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda si ay u yareeyaan xanuunka ay la kulmaan, waxay eegi karaan daawaynta aan qalliinka ahayn maadaama ay yihiin kuwo kharash-ool ah, badbaado leh, oo bixiya natiijo wanaagsan. Intaa waxaa dheer, daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa lagu sifayn karaa xanuunka shakhsiga waxayna bilaabaan inay arkaan horumar ka dib dhowr fadhi oo daaweyn ah. (Saal & Saal, 1989) Fiiri muuqaalka kore si aad wax badan uga ogaato sida daawaynta aan qalliinka ahayn loogu dari karo daawaynta kale si loo hagaajiyo wanaagga qofka.
Hadda kala-baxa laf-dhabarku waa daaweyn aan qalliin ahayn oo kaa caawin karta yaraynta xanuunka somatosensory ee saameeya lugaha iyo dhabarka. Maadaama xanuunka somatosensory uu la xiriiro xudunta laf-dhabarta, waxay saameyn kartaa laf-dhabarka lumbosacral waxayna u horseedi kartaa dhabarka iyo lugaha xanuunka. Laf-dhabar-jabka, waxay isticmaashaa jiid-jilicsan si ay si tartiib ah u jiidato laf dhabarta, taas oo markaa yareyn karta calaamadaha la xidhiidha xanuunka somatosensory. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta nidaamka somatosensory iyadoo la dhimayo xanuunka iyo yaraynta cadaadiska xididdada xididdada sii xumaanaya si loo yareeyo lugaha iyo dhabarka. (Daanyeel, 2007)
Intaa waxaa dheer, laf-dhabarka laf-dhabarka waxaa lagu dari karaa daaweynta kale ee aan qaliinka ahayn, sida xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', maadaama ay kaa caawin karto yaraynta saameynta xajinta dareemayaasha waxayna gacan ka geysaneysaa soo celinta ROM-ga wadajirka ah (kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa). (Kirkaldy-Willis & Cassidy, 1985) Laf-dhabarta laf-dhabarku waxay u abuuri kartaa waayo-aragnimo wanaagsan oo loogu talagalay shakhsiyaad badan oo la tacaalaya lugaha iyo xanuunka dhabarka ee la xidhiidha xanuunka somatosensory inta ay dib u helayaan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda.
Shakhsiyaad badan oo leh arrimaha laf-dhabarka, sidee buu hoos u dhaca laf-dhabarku marka la barbar dhigo daryeelka dhaqameed dib u soo celiya xoogga muruqa?
Hordhac
Dad badan ayaa si ula kac ah cadaadis saaraya laf dhabarta inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, taas oo keenta cadaadiska intervertebral saxanka iyo cidhiidhiga seedaha ku hareeraysan, murqaha, xididada dareemayaasha, iyo unugyada. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda iyo gabowga waxay sidoo kale u horseedi karaan dillaaca disc intervertebral iyo si khaldan, taasoo keentay xanuun iyo raaxo la'aan saddexda meelood ee la wadaago: dhabarka, qoorta, iyo garbaha. Laf-dhabarta laf-dhabarta waa xaalad laf-dhabarta halkaas oo xudunta laf-dhabarta ay ciriiri tahay oo cidhiidhi ah waxayna keeni kartaa calaamadaha daciifnimada murqaha iyo xanuunka qaybta sare iyo hoose ee jirka haddii aan la daweyn. Maqaalkani waxa uu sahamiyaa sida daawaynta aan qalliinka ahayn sida oscillation sare iyo hoos u dhigista laf dhabarta ay dib u soo celin karaan xoogga muruqa oo ay yareeyaan saameynta stenosis laf dhabarta. Anagoo la shaqaynayna bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaado haysta ee isticmaala macluumaadka bukaanadayada si ay u daweeyaan shakhsiyaadka qaba stenosis laf dhabarta. Waxaan ku wargelineynaa daawaynta aan qaliinka ahayn si ay dib ugu helaan dhaqdhaqaaqa laf dhabarta oo ay u soo celiyaan xoogga muruqa. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah markay raadinayaan waxbarasho bixiyayaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Miyaad isku aragtaa inaad ku dhibtoonayso inaad ku dhegto walxaha marka aad samaynayso waxqabadyo? Miyaad la kulmeysaa dareeno qariib ah sida kabuubyo ama jidhidhid gacmahaaga ama lugahaaga? Ama waxaad la tacaalaysaa xanuunka dhabarka iyo qoorta ee joogtada ah kaas oo aan kaa tagi doonin. Arrimahan dhamaantood waxay la xiriiri karaan dhibaatooyinka laf dhabartaada, taas oo keeni karta in murqahaagu daciifo oo u horseedo xaalado sida xanuunka dhabarka hooseeya, sciatica, iyo stenosis lafdhabarta.
Cilmi baaris ayaa muujinaya in stenosis laf dhabarta ay tahay xaalad caadi ah oo ay keento xididada xididada dareemayaasha ama ischemia ee kanaalka laf-dhabarka. Tani waxay u horseedi kartaa xanuun, daciifnimo, luminta dareenka ee cidhifyadaada, iyo kabuubyo ama kabuubyo gacmahaaga ama cagahaaga ah. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay ogaatay in stenosis laf-dhabarka ee laf-dhabarka lumbar ay kordhin karto khatarta ah inaad ku dhacdo cudurka loo yaqaan 'locomotive syndrome', kaas oo sii saameyn kara xoogga muruqa ee gacmahaaga iyo lugahaaga. {Kasukawa, 2019}
Muruqyada xoogga badan waxay muhiim u yihiin dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, sida isticmaalka gacmahaaga, lugahaaga, gacmahaaga, iyo cagahaaga. Si kastaba ha noqotee, stenosis laf-dhabarta waxay saameeyaan xoogga murqahaaga. Xaaladdaas, waxay keeni kartaa arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan kabuubyo ama xiirid xagga addimadaada sare iyo hoose, xanuun aad u daran markaad socoto laakiin nafis marka la fadhiyo ama nasto, hoos u dhaca xoogga xajinta, xanuunka sciatic ee isku dayaya oo yareeya masaafada socodka. Iyadoo laf-dhabarta laf-dhabarta ay sababi karto arrimo caadi ah ama kuwo naxdin leh oo saameeya dhaqdhaqaaqa, dabacsanaanta, iyo xasilloonida murqaha sare iyo hoose ee jirka, dhowr daaweyn oo la heli karo ayaa yareyn kara saameynta laf-dhabarka laf-dhabarka waxayna gacan ka geysaneysaa soo celinta xoogga muruqa ee jirka.
Dad badan oo la kulma calaamadaha xanuunka murqaha ee la xidhiidha stenosis laf-dhabarta ayaa isticmaala dawooyinka laga soo iibsado, daawaynta kulaylka/qabow, iyo kala bixin si ay u yareeyaan xanuunka la soo gudbiyay. Qalliin dhaqameedku waa ikhtiyaar wax ku ool ah si meesha looga saaro saxanka dhaawacan kaas oo sii xumeynaya xididka dareemayaasha oo nafiso tiirka laf dhabarta. Si kastaba ha ahaatee, qalliinkan waxaa lagu taliyaa oo kaliya marka daawaynta kale ay guul darraystaan oo ay qaali noqon karaan. {Herrington, 2023Si kastaba ha ahaatee, daaweyno aan qaliin ahayn oo badan oo kharash-ool ah ayaa diyaar ah si ay u yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee ay keento stenosis laf dhabarta oo ay yareeyaan calaamadaha la xidhiidha. Daryeelka lafdhabarta iyo laf-dhabarka laf-dhabarka waa daaweyn aan qalliin ahayn oo isticmaala farsamooyinka farsamada iyo farsamooyinka si loo hagaajiyo jirka oo loo yareeyo xannibaadda dareemayaasha ee keena calaamadaha xanuunka. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu bixiyaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sida daaweynta aan qalliinka ahayn ay u caawin karto shakhsiyaad badan si ay u ilaaliyaan dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta iyadoo la siinayo qorshe daaweyn shakhsi ah si looga hortago soo noqoshada xaaladaha muruqyada iyo lafdhabarta.
Oscillation Horumarsan ee Laf-dhabarka Stenosis
Dad badan ayaa doorta daawaynta aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', duugista duugista, depression laf-dhabarta, iyo oscillation horumarsan si loo yareeyo xanuunka. In "The Ultimate Spinal Decompression," oo uu qoray Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, waxaa la xusay in daaweynta oscillation ee horumarsan lagu hagaajin karo baahida shakhsi ahaaneed, taas oo gacan ka geysaneysa yaraynta calaamadaha xanuunka ee ay keento lafdhabarta. stenosis. Goobaha oscillation ee horumarsan waxay kaa caawin karaan dhimista bararka iyo murqaha muruqyada ee la xidhiidha stenosis laf-dhabarka iyada oo kor u qaadeysa buuxinta nafaqooyinka laf dhabarta. Intaa waxaa dheer, oscillation horumarsan ayaa kaa caawin kara dib u habeynta jirka iyo dib u habeynta qaababka lafdhabarta ee la beegsanayo, iyaga oo dabcinaya oo yareynaya xannibaadda dareemayaasha. Oscillation horumarsan waa mid ka mid ah daawaynta aan qaliinka ahayn ee si fiican ula falgasha laf-dhabarta.
Kala-baxa laf-dhabarka si loo soo celiyo xoogga murqaha
Hadda laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu leeyahay awood gaar ah si uu u yareeyo saameynta laf-dhabarka laf-dhabarka maadaama ay ammaan u tahay laf-dhabarka, kharash-ool ah, iyo mid aan fiicneyn. Waa maxay daaweynta depression ee laf-dhabarta ay ku qabato jirka waxay la mid tahay miyir-beel sare. Waxay isticmaashaa jiid jilicsan si ay u yarayso cadaadiska intervertebral iyada oo loo marayo cadaadis xun, u oggolaanaysa ogsijiinta, dareeraha, iyo nafaqooyinka saxanka laf-dhabarka oo sii daaya xididka dareemayaasha. {Choi, 2015▣ Kala-baxa laf-dhabarku waxa kale oo uu gacan ka geysan karaa dib u soo celinta dhererka saxanka ee laf dhabarta, taas oo u oggolaanaysa saxanka isku-duuban ee keenaya stenosis laf-dhabarka in lagu celiyo meeshiisii asalka ahayd. {Kang, 2016▣ Marka ay dad badani bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, daawaynta aan qaliinka ahayn waxay ku siin kartaa khibrad wanaagsan waxayna wanaajisaa xanuunkooda.
tixraacyada
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). Saamaynta daaweynta laf-dhabarka laf-dhabarka iyo daaweynta guud ee jimicsiga ee xanuunka, naafanimada, iyo kor u qaadista lugta tooska ah ee bukaanka qaba herniation disc intervertebral. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
Herrington, BJ, Fernandes, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 Hyperlordosis iyo Hoos-u-dhaca Lumbar Lordosis Ka Dib Qayb-Gaaban L4-L5 Qalliinka Fusion Lumbar wuxuu ku xidhan yahay L3-L4 Qalliinka Dib-u-eegista ee Qaybta Isteenosis ee Xigta. Global Spine Journal, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Shakhsiyaad badan ayaan ka warqabin xanuunkooda ilaa ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo gaar ah oo keena raaxo-darro. Tani waxay sabab u tahay miisaanka culus ee keena in jidhku qaado culeys xad-dhaaf ah, oo cadaadisaya saxanka laf dhabarta, kaas oo u horseedi kara herniation ama hoos u dhac waqti ka dib haddii aan si degdeg ah loo daweyn. Saxannada laf-dhabarka ee la cadaadiyo waxay sababi karaan xaalado dabadheeraad ah sida xanuun yar yahay dib, stenosis laf-dhabarta, ama cudurka disc intervertebral (IDD). Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysta horumarinta IDD, oo ay ku jiraan xaalado dabadheeraad ah oo keeni kara saxannada laf-dhabarka oo ciriiri ah. Xaaladdan waa la nafisi karaa waqti ka dib daawaynta taas oo yarayn karta saamaynta xanuunka IDD oo ka caawin karta shakhsiyaadka inay aad uga taxadaraan laf dhabarta. Maqaalkani wuxuu ka hadli doonaa doorka daawaynta IDD ee yaraynta xanuunka laf dhabarta, borotokoolka daaweynta, iyo sida loogu daro depression laf-dhabarta, daawaynta aan qaliinka ahayn. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadoeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka la ildaran cilladda dhabarka iyo laf-dhabarka iyadoo la ogeysiinayo daaweynta aan qaliinka ahayn sida IDD fuuqcelinta saxanka laf dhabarta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay IDD Therapy?
Laf-dhabartu waxay ka kooban tahay muruqyo, seedaha, seedaha, saxanadaha, iyo lafaha ka soo baxaya salka madaxa ilaa gunta sacrumka. Shaqadeeda asaasiga ahi waa in ay jidhka ku toosiso oo ay laf dhabarta ka ilaaliso dhaawacyada. Sida laga soo xigtay daraasaadka cilmibaarista, saxannada laf-dhabarka waxay u dhaqmaan sida shoogga shoogga inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa waxayna noqon karaan kuwo waxyeello leh waqti ka dib, taasoo keenta calaamado xanuun-u eg iyo xaalado daba-dheeraaday. Daawaynta IDD waa daaweyn caadi ah oo lagu dhimo xanuunka ay keenaan saxanadaha xumaaday.
Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in cilladda saxanka intervertebral ay sababi karto calaamado la xiriira xanuunada muruqyada sida xanuunka dhabarka hoose, herniation disc, iyo stenosis laf dhabarta. Daawaynta muxaafidka ah iyo kuwa aan fiicneyn waxay yarayn karaan calaamadaha xanuunka u eg iyo saameynta ay keento IDD. Daawaynta IDD waxay u oggolaanaysaa laf dhabarta in dib loo toosiyo, dib-u-qaabayn iyo dib-u-waxbarasho. Sida laf-dhabarta laf-dhabarta, daawaynta IDD waxay isticmaashaa jiid-jiid jilicsan si ay fuuq-celinta saxanka u yarayso oo ay u yarayso cadaadiska xididdada dareemayaasha, sida ayaa lagu sheegay daraasado cilmi baaris ah. Daaweynta IDD waxay gacan ka geysataa soo celinta xoogga muruqa, waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa kala duwan ee lafdhabarta, waxayna kor u qaaddaa habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka si loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka ee la xidhiidha arrimaha deegaanka.
Jimicsiga Guriga ee Xanuunka-Fiidiyowga
Ma la kulantaa dhibaato xagga dhabarka ah oo aad qabato? Ma dareemaysaa qallafsanaan ama xasillooni darro xagga dhabarkaaga hoose? Kuwani waxay noqon karaan calaamadaha cudurka is-dareenka intervertebral ee ay sababaan dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda. IDD waxay sababi kartaa xanuunada muruqyada iyo curyaannimada joogtada ah. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta aan qaliinka ahayn ee la heli karo sida daawaynta IDD, taas oo adeegsata cadaadis xun si ay u fuuqbaxdo saxanka laf dhabarta, waxay yarayn kartaa xanuunka. Daawooyinka kale ee aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo daaweynta jireed waxay gacan ka geysan karaan soo celinta dhaqdhaqaaqa waxayna xoojiyaan muruqyada dhabarka. Fiiri fiidiyaha sare ee jimicsiga guriga ee xanuunka yareeya.
Nidaamyada Daaweynta IDD
Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, ayaa qoray "Decompression Ultimate Spinal Decompression," oo sharxaya sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista ay isticmaalaan qorshayaasha daaweynta IDD ee shakhsi ahaaneed si loogu daweeyo xanuunka murqaha ee la xidhiidha cudurrada intervertebral degenerative. Daawaynta IDD waxa ay ku lug leedahay in qofka lagu xidho mishiinka jiidaya iyo isticmaalka borotokool gaar ah oo daawaynta ah.
Jadwalka daawaynta
Talaabada ugu horeysa ee daawaynta IDD waa baadhista dhaqdhaqaaqa kala duwan ee shakhsiga, xoogga muruqa, habaynta neerfaha, iyo baadhitaanada SSEP. Tani waxay u oggolaanaysaa dhakhtarka inuu diiwaangeliyo goobta xanuunka oo uu sameeyo qorshe daaweyn shakhsi ah, oo ay ku jiraan dhibaatada la tilmaamay, inta jeer ee daaweynta, muddada, iwm. Kadib, shakhsigu wuxuu heli doonaa daaweyn kale ka hor mashiinka daweynta jiidashada IDD.
Ultrasound-daweynta
Kicinta korantada
Kicinta Dhexdhexaadinta
Hydrocolator
Mashiinkan ayaa si tartiib ah u jiidaya laf-dhabarka si uu u abuuro meel xun oo u dhaxaysa tiirka laf-dhabarka, taas oo u oggolaanaysa nafaqooyinka inay dib u fuuq-geliyaan saxanka oo ay bilaabaan bogsashada. Hawshu waxay socotaa 20-30 daqiiqo waxaana laga yaabaa inay keento xanuun fudud, laakiin horumarka ayaa la arkaa dhowr fadhi ka dib.
Kahor& Kalfadhiga Kadib Daawaynta Jirka
Faa'iidada isku-darka daaweynta IDD iyo daaweynta jireed ayaa ah in farsamooyinka fidinta ay dabciyaan muruqyada ku hareeraysan ka hor dhaqdhaqaaqa laf dhabarta, taas oo u oggolaanaysa unugyada jilicsan inay aqbalaan daaweynta. Daaweynta ka dib, daaweynta cryo-terapeutic ama xirmo baraf ah ayaa yareyn kara xanuunka iyo bararka. Cabitaanka biyo badan ayaa muhiim u ah buuxinta unugyada unugyada gudaha, iyo dhaqdhaqaaqyada jireed si tartiib tartiib ah ayaa loogu dari karaa si loo xoojiyo murqaha.
Ugu Dambeyn
Daryeelka lafdhabarta waa muhiim adiga oo aan si joogto ah u oggolaanin culeyska axial in uu ku cadaadiyo saxanka laf-dhabarka iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaq soo noqnoqda. Tani waxay sababtaa in saxanku xumaado oo u horseedo xanuunka dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta aan qaliinka ahayn sida daawaynta IDD waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka waxayna gacan ka geysan kartaa xoojinta muruqyada ku hareeraysan ilaalinta laf dhabarta. Daawaynta IDD waxay la mid tahay depression laf-dhabarta, taas oo u oggolaanaysa qofka in lagu dhejiyo mishiinka oo uu isticmaalo jiidashada jilicsan ee lafdhabarta si uu u abuuro meel xun oo ka mid ah tiirka laf-dhabarka oo uu kor u qaado arrimaha bogsashada jidhka. Shakhsiyaad badan ayaa arki kara natiijooyinka faa'iidada leh waqti ka dib waxayna sii wataan hawl maalmeedkooda xanuun la'aan.
Dad badan ayaa la kulma qoorta iyo xanuunka dhabarka sababo kala duwan oo saameeya hawl maalmeedkooda. Xaaladahan xanuunka ayaa ah kuwo caadi ah waxaana sababi kara dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo saameeya muruqyada ku hareeraysan, unugyada, seedaha, iyo saxannada laf dhabarta. Xanuunka daba-dheeraada wuxuu kobcin karaa iyadoo ku xiran darnaanta iyo muddada xaaladda. Dadka leh shaqooyin adag, xaaladaha pre-jira, ama dadka waaweyni waxay raadsan karaan daryeel caafimaad si ay u yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee qoorta iyo xanuunka dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, kharashka daaweynta waxay noqon kartaa mid sare. Waxaa jira daweyn badbaado leh, kharash-ool ah, iyo daaweyn aan fiicneyn si loo yareeyo qoorta iyo dhabarka xanuunka. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa sababta qoorta iyo dhabarka xanuunka ay qaali u yihiin iyo sababta daaweynta aan qaliinka ahayn ay tahay mid qiimo leh. Waxay sidoo kale ka wada hadli doontaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka ay yareyn karto xanuunka dhabarka iyo qoorta. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka la ildaran xanuunka dhabarka iyo qoorta iyada oo la ogeysiinayo daaweynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka oo kaa caawin kara yareynta qoorta iyo dhabarka xanuunka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay sababta Dhabarka iyo Qoorta Xanuunka ay u qaali yihiin?
Dad badan ayaa u sheega dhakhaatiirtooda aasaasiga ah inay la kulmaan xanuun ka soo baxaya qoorta ama dhabarka hoose, kaas oo saameeya cidhifyada sare ama hoose. Qoorta xanuunka, waxaa laga yaabaa inay la kulmaan madax-xanuun ama garab xanuun kaas oo keena calaamado xanuunka u eg sida kabuubyo ama dareemo hoos u dhiga gacmaha iyo faraha. Xanuunka dhabarka, waxaa laga yaabaa inay la kulmaan xanuunka muruqa ee gobolkooda lumbar, taas oo keeni karta kabuubyo murqaha xuubka ama waxay keenaan xanuunka dareemayaasha sciatic, oo saameeya awooddooda socodka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in arrimaha garashada, saamaynta leh, iyo hab-nololeedka ay dhammaantood saameeyaan qoorta iyo dhabarka. Shaqooyinka baahida sare leh, walbahaarka, ama dhaawaca shilku waxay yeelan karaan qoorta iyo dhabarka xanuunka. Natiijo ahaan, jidhku wuxuu qaataa culeysyo badan, isagoo adkeynaya muruqyada ku wareegsan qoorta iyo dhabarka. Haddii aan isla markiiba la daweyn, waxay u horseedi kartaa arrimo dhibaato leh oo carqaladeeya hawlahooda shaqo.
Iyada oo ku saleysan buugga "The Ultimate Decompression Spinal Decompression" ee Dr. Eric Kaplan DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, horumarinta bini'aadamka si ay ugu socdaan si qumman ayaa xoojisay xasilloonidooda, taasoo keentay culeys xad-dhaaf ah iyo qoorta iyo dhabarka xanuunka. Buuggu waxa kale oo uu iftiimiyay in jidhka bini’aadamka aan loogu talagalin in uu fadhiisto, taas oo sidoo kale gacan ka geysan karta horumarinta xanuunkan. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in qoorta iyo dhabarka xanuunku ay noqon karaan kuwo nociceptive leh qaybaha neuropathic, samaynta daaweynta qaali iyo waqti-qaadasho. Culayskan dhaqaale wuxuu niyad-jabin karaa shakhsiyaadka inay raadsadaan daaweyn inkastoo xanuunka iyo kharashka ku lug leh.
La-dagaalanka bararka si dabiici ah- Video
Ma ku haysaa qoorta iyo dhabar xanuun joogto ah? Cidhifyadaada sare ama hoose miyay dareemayaan qallafsanaan ama qallafsanaan? Mise dhaqdhaqaaqaagu ma xaddidan yahay, oo faragelinaya hawl maalmeedkaaga? Arrimahan ayaa inta badan lala xiriiriyaa qoorta iyo dhabarka xanuunka, khalkhal galiyaan habka caadiga ah ee qofka oo ka ilaaliya inuu ku raaxaysto nolosha. Qoorta iyo dhabarka xanuunka waa xanuuno caadi ah oo qaali ah in lagu daweeyo. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in ay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan awoodda shakhsiyaadka ee ku noqoshada shaqada, kordhinta kharashka daaweynta.
Intaa waxaa dheer, calaamadaha xanuunka u eg ayaa inta badan la socda qoorta iyo dhabarka xanuunka, taasoo keenta shakhsiyaadka qaarkood inay ku bixiyaan daaweynta ku dhawaad hal bilyan oo doolar. Si kastaba ha ahaatee, daawayn kharash-ku-ool ah ayaa diyaar ah oo kaa caawin kara yaraynta calaamadahan. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn ay u yareyn karto qoorta iyo dhabarka xanuunka oo ay ka yareyso calaamadaha xanuunka u eg.
Waa maxay sababta daawaynta aan qaliinka ahayn ay u qiimo jaban tahay?
Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in daawaynta aan qalliinka ahayn ay yihiin kharash-wax-ku-ool ah oo xal waxtar u leh qoorta iyo dhabarka xanuunka. Shakhsiyaad badan ayaa isticmaali kara daaweyntan oo ay weheliyaan daaweyno kala duwan si loo hagaajiyo tayada noloshooda oo loo yareeyo calaamadaha xanuunka. Daawooyinka aan qaliinka ahayn waxay bixiyaan qorshooyin shaqsiyeysan iyadoo bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku ay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si ay xal u helaan. Waxay siiyaan shakhsiyaadka hab wanaagsan oo ay dib ugu soo ceshadaan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda iyaga oo ku wargeliyay jirkooda iyo sida ay uga taxadaraan sida xanuunku u saameeyaa hawlahooda maalinlaha ah. Qaar ka mid ah daawaynta aan qalliinka ahayn ee ka yareyn kara qoorta iyo dhabarka xanuunka waxaa ka mid ah:
Daryeelka lafdhabarta
Daawaynta jirka
Qalalaasaha Spinal
Irbadaha
Daaweynta maskaxda
Sidee Depression-ka laf-dhabarku u yareyn karaa xanuunka dhabarka iyo qoorta
Waxaa laga yaabaa inaad xiisaynayso daawaynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarta oo hoos u dhacda haddii aad ku xanuunsato dhabarka ama qoorta. Farsamadani waxay isticmaashaa jiitaan jilicsan oo ku yaal tiirka laf-dhabarka si ay u yareyso xanuunka iyada oo ka caawinaysa jidhkaaga inuu si dabiici ah u bogsado. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in laf-dhabarka ilmo-galeenka ilmo-galeenka uu kordhin karo dhererka saxanka oo uu yareeyo xanuunka uu keeno saxannada afka ilmagaleenka ee la cadaadiyo. Daaweyntani waxay sidoo kale yareyn kartaa calaamadaha xanuunka haraaga sida madax-xanuun ama qallafsanaan murqaha waxayna dib u soo celisaa dhaqdhaqaaqa qoorta. Xanuunka dhabarka, cilmi-baaris ayaa soo jeedisay in laf-dhabarka laf-dhabarku uu yarayn karo saameynta saxannada laf-dhabarka ee la isku dhejiyay, taas oo ka sii dari karta xididdada dareemayaasha sida dareemaha sciatic ee gobolka lumbar. Dad badan oo isku dayaya isku-darka laf-dhabarka waxay dareemaan nafis ka dib dhowr kalfadhi oo waxay noqdaan kuwo aad u feejigan waxa kiciya xanuunkooda. Tani waxay ka caawin kartaa inay sameeyaan isbeddel qaab nololeed oo yar si ay u sii wataan socdaalkooda xagga caafimaadka iyo fayoobaanta.
Ugu Dambeyn
Dad badan ayaa la halgamaya qoorta iyo dhabarka xanuunka, kuwaas oo ay sababi karaan arrimo badan oo caadi ah iyo kuwo naxdin leh waxayna noqon karaan kuwo qaali ah. Shakhsiyaadka inta badan waxay door bidaan inay u adkeystaan xanuunka halkii ay u gudbin lahaayeen daawaynta qallafsan. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta aan qalliinka ahayn ee kharash-ku-ool ah oo jilicsan ayaa la heli karaa. Daawaynta kala-baxa laf-dhabarta waa mid ka mid ah daaweyntan oo kaa caawin karta yaraynta xanuunka iyo kor u qaadida hababka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Iyadoo la dhimayo calaamadaha xanuunka, shakhsiyaad badan oo lagu sameeyo daaweynta laf-dhabarka laf-dhabarka waxay ku soo laaban karaan hawlahooda maalinlaha ah oo aan xanuun lahayn.
Xanuunka dhabarka waa mid baahsan oo si xun u saameyn karta wax soo saarka shaqada shaqsiga. Darnaanta iyo meesha uu xanuunku ku kala duwanaan karo mid ba'an ilaa dabadheeraad ah, taas oo ka dhigaysa dhibaato adag oo qaali ah in lagu daweeyo. Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara xanuunka dhabarka, saameynaya muruqyada ku xeeran, seedaha, iyo saxannada laf dhabarta ee gobolka laf dhabarta. Meesha ugu badan ee ay dhibaatadu saameysey ee dhabar xanuunka uu keeno arrimaha waa gobolka lumbar, kaas oo taageera miisaanka sare ee jirka oo xasiliya jidhka hoose. Xanuunka dhabarka hoose wuxuu kaloo keeni karaa shucaac xanuunka loo gudbiyo ilaa lugaha, taas oo sii saamaynaysa tayada nolosha qofka. Maqaalkani, waxaanu sahamin doonaa kharashka dhaqaale iyo culayska xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarku u caawin karo xanuunka, taas oo u oggolaanaysa shakhsiyaad badan inay ku noqdaan shaqada bilaashka ah. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si loogu daaweeyo shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka oo aan ku wargelinno daaweynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka oo ka caawin kara inay ka yareeyaan xanuunka dhabarka oo ay dib ugu soo celiyaan hawlahooda maalmeed. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Culeyska Dhabarka Dambe ee Joogtada ah
Xanuunka dhabarku wuxuu u dhexeeyaa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah, iyadoo ku xiran inta uu le'eg yahay dhaawaca. Waxay saameyn kartaa aagga aan gaarka ahayn ama gaarka ah ee lafdhabarta. Xanuunka dhabarka ee aan gaarka ahayn ma laha sabab hoose, halka xanuunka dhabarka ee gaarka ah uu sabab u yahay arrimo deegaan oo kordhinaya khatarta ah in la cadaadiyo saxannada laf-dhabarka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in dhabar xanuunka uu noqon karo culays sababtoo ah way adag tahay in la daweeyo oo kharash badan, oo saameeya malaayiin qof oo goobta shaqada ah. Waa xanuun xagga murqaha ah oo baahsan oo niyad jabi kara iyadoon nafis la helin.
Qiimaha Dhaqaale ee Xanuunka Dhabarka
Xanuunka dhabarku waa sabab muhiim ah oo shaqo la'aan iyo xaddidaad u ah shakhsiyaad badan, sida lagu soo warramey "Dempression The Ultimate Spinal Decompression" by Dr. Perry Bard, DC, iyo Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA. Dadka qaangaarka ah ee shaqeeya ee qaba dhabar xanuunka waxay u badan tahay inay isticmaalaan adeegyada daryeelka caafimaadka, taasoo horseedaysa kharash ka badan $12 bilyan sannadkii, taasoo ka dhigaysa mid ka mid ah xaaladaha ugu qaalisan Mareykanka Daraasado dheeraad ah oo cilmi baaris ah ayaa shaaca laga qaaday in dhabar xanuunka uu leeyahay saameyn dhaqaale oo ka weyn inta badan xaaladaha kale ee caafimaadka sababtoo ah saameynta ay ku leedahay maqnaanshaha shaqada, hoos u dhaca wax soo saarka, iyo khatarta sii kordheysa ee ka bixitaanka suuqa shaqada. Tani waxay ku keeni kartaa dadka waaweyn ee shaqeeya inay dareemaan niyad-jab, xanaaq, niyad-jab, iyo walbahaar. Si kastaba ha noqotee, daaweyno badan oo kharash-ool ah oo badbaado leh ayaa kaa caawin kara in la yareeyo shakhsiyaadka la ildaran xanuunka dhabarka, iyaga oo baabi'inaya baahida qalliinnada qaaliga ah.
Miyaad la ildaran tahay xanuun ka soo baxaya dhabarkaaga ilaa lugahaaga? Miyaad la kulantaa qallafsanaan meelo gaar ah oo dhabarkaaga ah ama cadaadis joogto ah oo saameeya wax soo saarkaaga shaqada? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad la tacaaleyso xanuunka dhabarka, cabasho caadi ah oo ka dhex jirta shakhsiyaad badan oo ka tirsan xoogga shaqada. Iyadoo ku xiran darnaanta, xanuunka dhabarku wuxuu noqon karaa mid gaar ah ama mid aan gaar ahayn waana xaalad adag oo qaali ah in lagu daweeyo. Nasiib darro, dad badan oo qaangaar ah oo shaqeeya ayaa sii wada inay la shaqeeyaan xanuunka dhabarka, taas oo keeni karta inay fasax ka qaataan shaqada xanuunka dartiis. Tani waxay u horseedi kartaa waxyeelo badan iyo naafonimo maadaama xanuunka uu yahay mid aan loo dulqaadan karin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu yareeyo saameynta xanuunka dhabarka iyo bixinta nafis shaqsiyaad badan oo shaqeeya. Daawooyinka aan qaliinka ahayn sida MET, manipulation chiropractic, traction therapy, iyo depression laf-dhabarta waxay kaa caawin kartaa yaraynta saameynta xanuunka dhabarka iyada oo la yareeyo xanuunka muruqyada ku hareeraysan, unugyada jilicsan, iyo seedaha ay saameeyeen xanuunka dhabarka. Intaa waxaa dheer, shakhsiyaadka ayaa isku dari kara daaweynta aan qalliinka ahayn ee daaweynta kale si looga hortago xanuunka dhabarka inuu soo noqnoqdo oo kor u qaado caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Fiidiyow muujinaya daawayntan aan qalliinka ahayn ayaa diyaar u ah inay kugu habboonaato.
Saamaynta Isku-buuqa Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka
Shakhsiyaad badan ayaa doorta daaweyn aan qalliin ahayn si ay u yareeyaan xanuunka dhabarka si ay u qiimeeyaan wax-ku-oolnimada, badbaadada, iyo soo-galitaanka. Mid ka mid ah daawaynta noocan oo kale ah waa depression laf-dhabarta, kaas oo cilmi baaris ayaa muujisay si loo hagaajiyo xaaladaha lafdhabarta lumbar ee shakhsiyaadka leh xanuunka dhabarka ee la xidhiidha. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu isticmaalaa jiidashada jilicsan si uu u jiido laf-dhabarka oo u oggolaado saxannada laf-dhabarka ee la cadaadiyo inay ku soo noqdaan booskoodii asalka ahaa, dib u soo celinta nafaqooyinka iyo dhiigga oksijiinta leh iyo yaraynta saameynta xanuunka dhabarka. Waxa kale oo ay yaraynaysaa cadaadiska xididada dareemayaasha, taas oo saameyn karta muruqyada ku wareegsan. Iyada oo loo marayo fadhiyada kala-baxa laf-dhabarka ee joogtada ah, shakhsiyaadka waxay bilaabi karaan inay dareemaan nafis xanuunka dhabarka iyaga oo aad u xusuusanaya arrimaha deegaanka ee keena.
Ugu Dambeyn
Dad badan oo ka mid ah xoogga shaqada ayaa la ildaran xanuunka dhabarka, taasoo keenta inay si joogto ah u seegaan shaqada. Dhibaatadani waa mid caadi ah oo qaali ah in lagu daweeyo sababtoo ah kakanaanta. Xanuunka dhabarka waxaa badanaa la socda calaamado kale oo la xidhiidha xaalado kala duwan oo keeni kara xanuun joogto ah. Nasiib wanaag, daawaynta waxtarka leh ee badbaadada leh ayaa kaa caawin karta yaraynta xanuunka dhabarka waxayna u oggolaanaysaa shakhsiyaadka inay ku soo noqdaan shaqada. Mid ka mid ah daawaynta waxtarka leh waa isku-darka laf-dhabarka, kaas oo ku lug leh jiidashada jilicsan ee jiidaya laf-dhabarka oo nafisa calaamadaha la xidhiidha. Daaweyntan aan qaliinka ahayn waa badbaado, la awoodi karo waxayna caawisaa jirku inuu si dabiici ah u bogsado. Dhowr fadhi ka dib, shakhsiyaad badan ayaa la kulma nafis weyn oo ka yimaada xanuunka dhabarka iyo hoos u dhigista fursadaha soo noqoshada.
tixraacyada
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Dempression-ka ugu dambeeya ee lafdhabarta. JETLAUNCH.
Xanuunka dhabarka waa dhibaato caadi ah oo saamaysa dadka adduunka oo dhan, laakiin shakhsiyaad badan ayaan ka warqabin ilaa ay la kulmaan murqo xanuun joogto ah. Xanuunka dhabarku wuxuu saameyn karaa ilmo-galeenka, thoracic, iyo laf dhabarta lumbar wuxuuna xitaa u horseedi karaa xanuunka loo gudbiyo gacmaha iyo lugaha. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, qaab xumo, fadhi dheer, iyo dhaqdhaqaaq la'aan jireed ayaa ah sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka. Xaaladaha qaarkood, shilalka naxdinta leh ama shilalka sidoo kale waxay gacan ka geysan kartaa horumarinta xanuunka dhabarka. Si loo maareeyo xanuunka dhabarka, shakhsiyaadka badanaa waxay raadiyaan daaweyn si ay u yareeyaan oo ay u hagaajiyaan tayada noloshooda. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonaa laba daawayn oo kaa caawinaya yaraynta xanuunka dhabarka oo aan ku bixino talooyin ku saabsan maaraynta xanuunka si wax ku ool ah. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka oo ay helaan daaweynta saxda ah si ay u yareeyaan xanuunkooda. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Qalliinka Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka Hoose
Miyaad xanuun ka dareemaysaa dhabarkaaga sare, dhexe, ama hoose? Miyaad dareentay xanuun soo baxaya oo gacmahaaga ama lugahaaga ka socda, mise waxaad dareentay inaad u barooranayso si ka badan sidii caadiga ahayd? Calaamadahaas badanaa waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka, taas oo noqon karta mid daciif ah. Dad badan oo qaba xanuunka dhabarka ayaa raadsada nafis waxaana laga yaabaa inay doortaan qalliin si loo yareeyo astaamahooda. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in qaliinka laf dhabarta uu si wax ku ool ah u yareeyn karo xanuunka neurogenic iyo cilladaha ka sii daraya xididada xididada laf-dhabarka oo laga yaabo inay ka caawiyaan shakhsiyaadka inay dib u helaan shaqadooda iyo dhaqdhaqaaqooda. Si kastaba ha ahaatee, sida daraasaadka cilmi-baarista ayaa sheegay, qaliinka waxaa sida caadiga ah lagu taliyaa kaliya ka dib marka daawaynta muxaafidka ah la isku dayay ugu yaraan lix bilood iyada oo aan lagu guulaysan. Dhawr doorasho oo qalliin ah ayaa la heli karaa, oo ay ku jiraan daawaynta duritaan, xasilin la'aan, beddelka wejiga iyo saxanka, iyo qalliinka fiyuuska laf-dhabarka, kaas oo laga yaabo inuu yareeyo xanuunka dhabarka.
Maareynta Xanuunka Dhabarka Qalitaanka Kadib
Shakhsiyaadka lagu sameeyo qaliinka xanuunka dhabarka waa inay raacaan qorshaha soo kabashada si looga hortago xanuunka inuu soo noqdo. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa soo jeedinaya in saamaynta qalliinka laf dhabarta ee xanuunka dhabarku ay sii socoto saddex maalmood, ka dib nasasho ku filan waa lagama maarmaan. Taas ka dib, shakhsiyaadku waa inay noqdaan kuwo aan xanuun lahayn oo awood u leh inay mar kale dhaqaaqaan. Si looga hortago xanuunka dhabarka inuu soo laabto, dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyaan inay beddelaan caadooyinka maalinlaha ah iyo waxqabadyada iyo abuurista qorshe daaweyn shakhsi ah si loo xoojiyo muruqyada dhabarka. Halka qaliinka dhabar xanuunka uu noqon karo mid qaali ah, daawaynta aan qaliinka ahayn ayaa diyaar ah si loo yareeyo xanuunka.
Miyaad xanuun ka dareemaysaa dhabarkaaga sare, dhexe, ama hoose? Ma dareentaa raaxo-darro, qallafsanaan, ama xanuun markaad iskala bixinayso? Ma samaysay hawlo culays ku keeni kara murqahaaga dambe? Calaamadahani waxay inta badan muujinayaan xanuunka dhabarka, dhibaato caadi ah oo dad badani la kulmaan mar uun. Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysta xanuunka dhabarka, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, cadaadiska laf-dhabarka, iyo xanaaqa xididada laf-dhabarka. Dhaqdhaqaaq la'aanta jirka, fadhiga dheer, qaadista culeyska, iyo joogsiga oo liita ayaa ah sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka oo u horseedi kara naafo. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno kala duwan ayaa yareyn kara saameynta dhabar xanuunka waxayna ka hortagi karaan inay soo noqdaan. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu u caawin karo xanuunka dhabarka iyadoo la adeegsanayo wax-ka-beddelka laf-dhabarka si loo waafajiyo lafdhabarta. Daryeelka lafdhabarta waa badbaado, dabacsanaan, iyo daaweyn aan qalliin ahayn oo la awoodi karo kaas oo lagu dari karo daaweynta kale si looga hortago xanuunka dhabarka mustaqbalka.
Kala-baxa Laf-dhabarka ee Xanuunka Dhabarka
Marka la nafiyo xanuunka dhabarka, dadka qaarkiis waxay ka fogaadaan qalliinka sababtoo ah waxay noqon kartaa qaali. Nasiib wanaag, daawaynta beddelka ah waa badbaado, la awoodi karo, iyo dabacsanaan xagga lafdhabarta. Ikhtiyaarada aan qalliinka ahayn waxay nafici karaan shakhsiyaad badan oo la ildaran xanuunka dhabarka iyada oo aan qaliin la samayn. Cilmi baaris ayaa muujinaya in laf-dhabarta laf-dhabarta ay tahay daaweyn wax ku ool ah oo adeegsata jilicsanaanta jilicsan si ay u abuurto cadaadis xun ee saxanka laf-dhabarka. Tani waxay kordhin kartaa fuuq-baxa waxayna yareyn kartaa cadaadiska xididdada dareemayaasha, taas oo yareyn karta xanuunka dhabarka. Kala-baxa laf-dhabarku waxa kale oo uu kaa caawin karaa nasinta iyo fidinta murqaha dhabarka adiga oo si tartiib ah u jiidaya lafdhabarta. Daaweyntani waa mid kharash-ool ah waxaana lagu dari karaa daawaynta kale si looga hortago soo noqoshada xanuunka dhabarka.
Saamaynta Isku-buuqa Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka
Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, ayaa qoray "Decompression Ultimate Spinal Decompression," kaas oo sheegaya in laf-dhabarka laf-dhabarku uu yahay mid ammaan ah oo waxtar leh si loo yareeyo xanuunka dhabarka. Iyadoo loo marayo laf-dhabarka laf-dhabarka, saxanka herniated ee keena xanuunka dhabarka ayaa dib loogu soo celiyaa booskiisii asalka ahaa, taas oo u oggolaanaysa xididdada dareemayaasha ku hareeraysan inay nastaan. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in laf-dhabarta laf-dhabarta ay gacan ka geysan karto kordhinta dhererka saxanka laf-dhabarka oo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa dhabarka iyo laf-dhabarka, taas oo awood u siinaysa shakhsiyaadka inay ku noqdaan hawlahooda maalmeed iyagoon xanuun lahayn.
Ugu Dambeyn
Adduunka oo dhan dhabar xanuunka waa dhibaato baahsan oo saamaysa dad badan oo adduunka ah. Waxay noqon kartaa dhibaato weyn haddii aan la daweyn. Nasiib wanaag, doorashooyin badan oo daaweyn ah ayaa yarayn kara calaamadaha waxayna u oggolaanayaan shakhsiyaadka inay dib u bilaabaan hawlahooda maalmeed. Labada nooc ee ugu muhiimsan ee daawaynta waa daawaynta qaliinka iyo kuwa aan qaliinka ahayn. Iyadoo daawaynta qalliinku ay waxtar yeelan karto, haddana waa qaali. Daawaynta aan qaliinka ahayn, dhanka kale, waa kharash-ool ah. Isku darka daaweyntan iyo daaweyno kale ayaa suurtagal ah in la yareeyo suurtagalnimada in xanuunka dhabarka uu soo laabto. Markaad dhegaysato jirkooda oo ay qaadaan tallaabooyin ka hortag ah, shakhsiyaadka waxay iska ilaalin karaan soo noqoshada xanuunka.
Xanuunka sare iyo dhexe / dhexe ee dhabarka iyo/ama xanuunka u dhexeeya garbaha garbaha ayaa caadi u ah shakhsiyaadka ku qaata saacado dheer fadhiya ama taagan. Cadaadiska, kacsanaanta, iyo dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda waxay sababi karaan dhibco kiciya dhabarka dhexe inay horumaraan. Calaamaduhu waxay ka dhacaan meel kasta oo ka soo jeeda salka qoorta ilaa hoose ee qafiska feeraha. Kobcinta dhibcaha kicinta iyo soo noqoshada waxay gacan ka geysan kartaa xanuunka dhabarka sare iyo dhexe ee joogtada ah. Dhaawaca Caafimaadka Chiropractic iyo Rugta Daawada Shaqeysa ayaa sii deyn karta, nafisa oo ka caawin karta ka hortagga dhibcaha kicinta iyada oo loo marayo daawaynta iyo qorshooyinka daaweynta kala duwan.
Qodobada Kiciya Dhabarka Dhexe
Feeruhu waxay ku dhegaan sternum waxayna ku dhegaan oo ku duubaan dhabarka. Calaamadaha xanuunka iyo dareenka ayaa u soo bixi kara meelo kale oo neerfayaashu u safraan haddii neerfaha aaggan la qandho, xanaaqo, ama dhaawacmo. Kooxaha murqaha ee gobolka laabta ayaa sidoo kale door weyn ku leh horumarka barta kiciya ee dhabarka. Xiisadda murqaha laabta ayaa culeyska saari karta murqaha gobolka dhexe, taasoo keenta ciriiri. Tani waxay ku dhacdaa shakhsiyaadka sii daaya dhibcaha kiciya ee murqaha dhexe ee dhabarka laakiin ku guuldareysta inay wax ka qabtaan dhibcaha kiciya ee muruqyada laabta, taasoo keenta dib u kicin taasoo ka sii dari karta dhaawaca. Saddex kooxood oo muruq ah ayaa sababi kara xanuunka loo gudbiyo garbaha garbaha waxaa ka mid ah:
Waxay keeni karaan jilicsanaan gudaha gobolka iyo gudaha habka lafdhabarta ama caarada lafta oo ka soo baxda lamina ama qayb la dareemo marka la taabto dhabarka.
Xanuunka waxaa badanaa lagu tilmaamaa gubasho.
Calaamadaha Kiciya Rhomboid
Calaamadaha caadiga ah waa xanuunka dusha sare ee u dhexeeya garbaha garbaha kuwaas oo shakhsiyaadka ay isku dayaan inay farahooda ku xoqaan si ay u helaan nasasho.
Xanuunka daran wuxuu u fidi karaa ilaa aagga garabka ee ka sarreeya daabka iyo aagga qoorta.
Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay maqlaan ama dareemaan jiijin iyo dhufasho marka ay dhaqaajinayaan garbaha garbaha.
Garab-wareegsanaanta guud iyo qaabka foorarsiga madaxa hore ayaa had iyo jeer ku jira shakhsiyaadka leh dhibcahan kiciya.
Waxay leedahay dhibco lifaaq ah xagga hoose ee dhafoorka, oo ay weheliyaan lafdhabarta, lafta-collar, iyo daabka garabka.
Marka muruqani qandho, wuxuu dhaqaajiyaa daabka garabka.
Dhaqdhaqaaqyadu waxay sidoo kale saameyn karaan qoorta iyo gobolka madaxa.
Dhibcaha kicinta ee qaybta dhexe ee muruqan waxay tixraacayaan xanuunka u dhexeeya garbaha garbaha iyo lafdhabarta.
Dhibcaha kiciya waxay u koraan sababo dhowr ah, oo ay ku jiraan muuqaalo aan fiicneyn, walbahaarka, dhaawacyada, dhicista, iyo hurdo la'aanta.
Intaa waxaa dheer, xiisadda iyo dhibcaha kicinta ee lagu daray muruqyada laabta ayaa culeyska saari kara fiilooyinka murqaha ee Trapezius, taasoo keenta kobcinta dhibcaha kicinta.
Calaamadaha Trapezius
Way adkaan kartaa in la kala saaro xanuunka trapezius dhexe iyo dhibcaha kiciya rhomboid.
Xanuunka trapezius dhexe wuxuu yeelan karaa dareen gubasho badan wuxuuna badanaa ku fidaa laf dhabarta thoracic.
U gudbinta xanuunka ee lafdhabarta waxay kicin kartaa dhibcaha kiciya labaad ee muruqyada ku wareegsan.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
