Dr. Alex Jimenez wuxuu soo bandhigay: Qiimaynta & Daawaynta cilladaha Hormoonka

---

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa sida cilladda hoormoonka loo qiimeyn karo loona daweyn karo iyada oo loo marayo daweyno kala duwan oo ku takhasusay hormoonnada iyo sida loo habeeyo iyaga ee taxanahan 3. Soo bandhigidaani waxay siin doontaa macluumaad qiimo leh dad badan oo la tacaalaya cillad la'aanta hoormoonka iyo sida loo isticmaalo habab dhammaystiran oo kala duwan si kor loogu qaado caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Qaybta 2 waxay eegi doontaa qiimaynta cillad la'aanta hormoonnada. Qaybta 3 waxay eegi doontaa daawaynta kala duwan ee loo heli karo cilladda hormoonnada. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado la siiyay ee ku daraya daawaynta hoormoonka kala duwan si loo hubiyo caafimaadka iyo fayoqabka ugu fiican. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa kaliya oo uu u isticmaalaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Waa maxay Hormoonnada?

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Maanta, waxaan eegi doonaa adeegsiga tillaabooyinka daaweynta aasaasiga ah ee PTSD. Istaraatiijiyad daaweyn ahaan, waxay ku saabsan tahay wax soo saarka, gaadiidka, dareenka, iyo sun-saarista hormoonka PTSD. Haddaba aan ku bilowno sida wax-ka-qabashada iyo arrimaha waaweyn ee saameeya dariiqyadan dhex-galka ah ee saameeya meelaha kale ee jirka. Sidee faragelinta hal hormoon u saamaysaa hormoonnada kale? Markaa ma ogtahay in beddelka tayroodhka uu bedeli karo gelitaanka HPATG ee jidhka? Markaa marka dadku la tacaalayaan hypothyroidism ama hyperthyroidism subclinical oo lagu daaweeyay beddelka hormoonka tayroodhka, waxay keentaa isbeddello jidhkooda ah. Tani waxay ka dhigan tahay inay noqon doonaan xasaasiyad ka ACTH ilaa CRH ama corticotropin-sii daynta hoormoonka.

 

Tani waxay ka dhigan tahay inay soo saari doonaan oo ay sii deyn doonaan ACTH badan. Marka bukaanku noqdo mid xasaasi ah oo ka yimaada qulqulka hormoonnada, waxay u horseedi kartaa arrimo kala duwan hababka jirka ee kale ee saameeya shaqada xubnaha iyo murqaha. Tani waa sabab kale oo bukaannadu ay aad ugu dareemaan xitaa qiyaas yar oo beddelka tayroodh; waxay kicisaa qanjidhada adrenal. Bukaanno badan ayaa u muuqda in ay ka bataan qanjidhada adrenal-ka, iyo marka ay helaan daawaynta, wax yar ayay ku dhuftaan adrenal-kooda marka dhakhaatiirtoodu ay caawinayaan tayroodhkooda. Markaa marka la eego qanjidhka tayroodh, waxaanu aragnaa qanjidhada tayroodh oo soo saaraya t4, samaynta gadaasha T3 iyo t3. Markaa dhakhaatiirtu markay eegaan qiyaasaha dawooyinka tayroodhka ee glucocorticoids, taas oo ah waxa ay ku siinayaan daaweynta anti-bararka ee bukaankooda, ama haddii ay dadku leeyihiin glucocorticoids sare sida Cushing syndrome, maxay taasi waxay ka hortagtaa dheecaanka tayroodh sababtoo ah waxay yaraynaysaa TSH jawaabta TRH, taas oo ka dhigaysa TSH yar. Marka dheecaanku yar yahay qanjidhada tayroodhku waxay u horseedi kartaa arrimo isdhaafsan oo la xidhiidha korodhka miisaanka aan loo baahnayn, xanuunka wadajirka, iyo xitaa cilladda dheef-shiid kiimikaadka.

 

 

Halkaa marka ay marayso, walbahaarka ayaa xannibaya tayroodhka. Taas bedelkeeda, estrogens waxay leeyihiin saameyn lid ku ah, halkaas oo ay kordhiyaan dheecaanka TSH iyo shaqada qanjidhada thyroid. Markaa taasi waa sababta ay haweenku aad ugu roonaadaan xitaa qiyaas yar oo beddelka estrogen. Markaa sida beddelka tayroodhka ee qadar yar oo garaaca adrenal-ka, haddii aan siinno qiyaaso estrogen hooseeya, waxay kor u qaadi kartaa shaqada tayroodh. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiir badan ayaa ku qasban inay si gaabis ah u socdaan marka ay siinayaan daaweynta hoormoonka bukaanka sababtoo ah hormoonnada dheeraadka ah waxay saameyn doonaan hormoonnada kale ee jirka. Marka ay timaado daawaynta beddelka hoormoonka, waxaa muhiim ah in la barto sida faragelinta ka dhex jirta noodhka isgaadhsiinta ay u saameeyaan qanjidhada kale ee matrixka. Markaa, tusaale ahaan, aynu eegno sida ay noodhka isgaadhsiintu u saameeyo difaaca iyo hagaajinta noodhka jidhka. Daraasadaha cilmi-baaristu waxay muujinayaan saameynta HRT ee calaamadaha caabuqa waxayna fiiriyaan 271 haween ah oo isticmaala estrogen equine-ka ah oo keliya, kuwaas oo 121% kordhay CRP sanad ka dib.

 

Oo haddii ay taas isticmaalaan marka lagu daro progestin synthetic, waxay lahaayeen koror 150% ah CRP sanad ka dib. Sidaa darteed estrogen-ka-samaynta ma aha mid noole; Kani waa kaadida mare ee uurka leh, iyo progestins synthetic waa kuwa u ololeeya. Ka warran budada isgaadhsiinta iyo noodhka is-qabsiga? Tani waa daraasad xiiso leh sababtoo ah dhakhaatiir badan ayaa isku dayaya inay caawiyaan bukaankooda iyo jiilka mustaqbalka ee bulshada. Markaa waa muhiim in la ogaado marka hooyadu ay walaacsan tahay xilliga uurka maadaama ay taasi bedeli karto microbiome-ka ilmaha. Taas macnaheedu waa dhakhaatiirtu waxay haystaan ​​fursad ay ku taageeraan faragelinta hore ee taageerada microbiome. Ogaanshaha tani waxay muhiim u tahay walbahaarka dhalmada ka hor ee ku salaysan su'aalo-ururinta ama kortisol ee kor u kaca ayaa si xooggan oo joogto ah loola xiriiriyay microbiome-ka dhallaanka iyo qaababka gumeysiga.

 

Markaa waxaan sidoo kale halkan u joognaa si aan u barano sida faragelinta shaxanka ay u saameeyaan noodhka hoormoonka ama noodhka isgaarsiinta. Marka tusaale ahaan, waxaanu eegi doonaa waxa ku dhaca qanjidhka is-waafajinta ee ku lug leh noodhka isgaadhsiinta, maadaama ay tani saamaynayso antibiyootiga dheef-shiid kiimikaadka mindhicirka. Qof kastaa wuu ogyahay saamaynta antibiyootiga ee microbiome-ka, laakiin dheef-shiid kiimikaadku waa isbeddel ku yimaada shaqada dheef-shiid kiimikaad ee xubin gaar ah, xiidmaha. Halkaa marka ay marayso, marka ay jiraan wadooyin badan oo dheef-shiid kiimikaad ah oo antibiyootiga saameeya, dheef-shiid kiimikaadka hormoonnada steroid ayaa ahaa kuwa ugu saameynta badan. Markaa sideed dheef-shiid kiimikaad oo qayb ka ah dariiqa hoormoonka, ee ina siinaya PTSD, ayaa ku kordhay saxarada ka dib daawaynta antibiyootiga. Kadibna waxaan haynaa hab kale oo mindhicirku u saameeyo hormoonnada, tanina waxay eegaysaa dheef-shiid kiimikaadka endotoxemia. Dhakhaatiir badan ayaa wax ka barata endotoxemia-da dheef-shiid kiimikaad ee AFMCP, taas oo sheegaysa mindhicirka qulqulaya ama kordhinta xiidmaha. Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan arrimaha mindhicirka ee saameeya fayoobidooda, sida dhibaatooyinka kala goysyada ama murqaha oo keenaya xanuunka, waxaanu bixinaa xalal kala duwan oo aan horumarino qorshe daaweyn oo lala yeesho bixiyeyaashayada xiriirka ah ee ku salaysan ogaanshaha.

 

Endotoxins oo saameeya hormoonnada

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Endotoxins ama lipopolysaccharides waxay ka yimaadaan xuubka unugyada bakteeriyada. Markaa bakteeriyada endotoxins ayaa laga soo rogaa lumen mindhicirka sababtoo ah qulqulka xiidmaha oo kordhay. Markaa marka la kordhiyo qulqulka, endotoxins-yadaas ayaa la beddelaa, taas oo bilaaba qulqulka bararka. Marka endotoxins ay keento arrimaha GI, calaamadaha caabuqa waxay saameyn karaan qaybaha sare iyo hoose ee jirka iyo dhidibka mindhicirka-maskaxda. Marka dhidibka mindhicirka-maskaxda uu saameeyo caabuqa, waxay u horseedi kartaa kalagoysyo iyo xanuun murqo oo la xidhiidha dhibaatooyinka somato-visceral iyo visceral-somatic. Halkaa marka ay marayso, bararka bararka ee ka yimaada mindhicirka qulqulaya wuxuu saameeyaa ugxan-sidaha, wuxuu yareeyaa soosaarka progesterone, wuxuuna gacan ka geystaa yaraanta wajiga luteal. Taasi aad ayey muhiim ugu tahay takhaatiirta inay daryeelaan bukaanada halkaas u jooga si kor loogu qaado bacriminta. Waxaa si gaar ah muhiim u ah bukaanada inay u sheegaan dhakhaatiirtooda marka ay leeyihiin estrogen xad-dhaaf ah iyo inay soo saarayaan progesterone intii suurtagal ah. Markaa waa in aan ka werweranaa dabar-goynta mindhicirka ee ugxan-sidaha, yaraanta wajiga luteal, iyo isu dheelitir la'aanta estrogen-progesterone. Ka warran node-ka biotransformation? Sidee bay taasi u saamaysaa marinka isgaadhsiinta? Carruurta dugsiga ka hor, phthalates iyo shaqada tayroodhku waxay leeyihiin xidhiidh rogan oo ka dhexeeya dheef-shiid kiimikaadka ama xaddiga folate iyo shaqada tayroodh ee nidaamka lagu cabbiro carruurta da'doodu tahay saddex jir. Marka arrimaha caabuqa ay saameeyaan shaqada tayroodh ee carruurta, waxay saameyn kartaa natiijooyinka garashada, sidaas darteed hoos u dhigista wax soo saarka phthalates ee thyroid, taasoo keenta dhibaatooyin maskaxeed.

 

Sidee ayay tixgalinta maskaxeed, shucuureed, iyo ruuxeed wax ugu biiriyaan noodhka isgaadhsiinta? Waxaan rabnaa inaan ku bilowno gunta shaxanka sida aan had iyo jeer samayno, taas oo ku lug leh dawo shaqaynaysa. Daawaynta shaqaynaysa waxay bixisaa habab dhammaystiran oo lagu aqoonsanayo dhibaatada xididka ee saameeya jidhka iyo horumarinta qorshe daawaynta shakhsi ahaaneed ee bukaanka. Markaan eegno arrimaha hab-nololeedka ee gunta hoose ee Matrix Living, waxaan arki karnaa sida cilladda hoormoonku u saamayso qanjidhada isgaarsiinta ee jirka. Warqad dhawaan la daabacay ayaa lagu ogaaday in uu jiro xiriir wanaagsan oo u dhexeeya calaamadaha menopausal iyo taageerada bulshada iyo in calaamadda menopausal ay hoos u dhacdo marka taageerada bulshadu kordho. Hadda aan ka hadalno sida walaacu u saameeyo gelitaanka HPA. Iyadoo la eegayo sida kicinta hormoonnada jinsiga ee soo saara qaybaha jidhka ama tiirarka, helitaanka tayroodh, adrenal, iyo habdhiska dareenka (dagaal ama duulimaad) waxay ku dari karaan dhammaan walwalka nagu saameeya, oo loo yaqaan 'allostatic load'.

 

Iyo allostasis waxaa loola jeedaa awoodeena aan uga jawaabno walaacyadaas iyada oo loo marayo hababka la qabsiga walaaca. Bukaanno badan ayaa na weydiinaya hagitaan. Waxay weydiinayaan sida ay u qaabayn karaan waaya-aragnimadooda shakhsi ahaaneed iyo walbahaarka. Weli, waxay sidoo kale waydiinayaan sida ay u diyaariyaan dhacdooyinka bulshada ee macnaha guud, Iyo qaar badan oo naga mid ah sida dhakhaatiirta shaqada ee daawada ayaa raadinaya wax la mid ah. Haddaba, waxaanu si faahfaahsan kuu tusi doonaa waxa uu walbahaarku jidhka ku sameeyo iyo sida loo helo habab lagu dhimo walaaca ama walbahaarka jidhka si looga hortago arrimaha mustaqbalka ee xubnaha, murqaha, iyo kala-goysyada.

 

Sida Cadaadisku U Joojiyo Estrogen-ka

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Cadaadisku ma abuuraa walbahaarka adrenal, oo ma saameeyaa dagaalkeena ama duulista hormoonka jawaabta asaasiga ah (adrenaline)? Cadaadisku wuxuu sababi karaa habdhiska dareenka inuu kordhiyo cadaadiska dhiigga, neefsiga, garaaca wadnaha, iyo feejignaanta guud iyadoo dib loo hagajinayo dhiigeena si uu u kordhiyo adrenaline-keena. Markaa marka aad xaalad ku jirto, adrenaline-kaagu wuxuu kugu keeni karaa dagaal ama orda, taas oo sababta in murqahaagu dhiig helaan, kaas oo hoos u dhigaya dhiiga xuduntaada ama xubnahaaga aan muhiimka ahayn. Markaa qaabka daawaynta shaqaynaysa ayaa tilmaami doonta kiciyeyaasha kala duwan ama dhexdhexaadiyeyaasha, ha ahaadeen kuwo degdeg ah ama mid dabadheeraad ah, kuwaas oo u dhaqmi kara sidii kicinta cilladda hoormoonka taasoo abuuri karta arrimo is dulsaaran oo carqaladayn kara shaqada adrenal ee tayroodhka.

 

Marka, fiirinta jawaabahaan waxay naga caawin karaan inaan aragno dhibaatooyinka jireed ee dhacaya haddii adrenaline ay si joogto ah u korodho muddada dheer, taasoo keenta walaac, dhibaatooyinka dheefshiidka, iwm. Hadda cortisol waa hoormoonka feejigan ee naga caawiya ilaalinta jawaabta degdegga ah si loo taageero ama loo taageero adrenaline. Tusaale ahaan waxa uu noqon karaa gaadhi dab-demis ama booliis oo soo gala ka dib jawaab-bixiyaha koowaad ee isla markiiba. Markaa cortisol waxay fududaysaa jawaabta degdega ah ee adrenaline si uu jidhku u socdo hadba sida loogu baahdo. Waxayna leedahay doorar kale oo badan sidoo kale. Waxay ka caawisaa korodhka sonkorta dhiigga waxayna sababtaa kaydinta baruurta. Markaa marka dadku la yimaadaan miisaan dhexda ah oo ay la tacaalaan arrimaha is dulsaaran ee jirkooda, ka fikir cortisol maadaama ay tahay anti-bararka oo nidaamisa habdhiska dareenka. Cortisol waxay u noqon kartaa mid wanaagsan iyo mid xun labadaba jirka, gaar ahaan marka shakhsigu uu la tacaalayo dhacdooyinka walaaca leh ee saameeya caafimaadkooda oo keena arrimaha saameeya dhaqdhaqaaqiisa.

 

Haddaba, aan ka hadalno sida walaacu u saameeyo jirka oo dhan iyo habka difaaca jirka. Cadaadisku wuxuu kordhin karaa u nuglaanshaha caabuqyada, kordhinta darnaanta jirkooda. Markaa halkan waxaan ku aragnaa diiqad saameeya difaaca iyo hagaajinta noodhka, taasoo u horseedaysa hawlgabka difaaca iyo cidhiidhiga uu keeno difaaca jirka. Tusaale ahaan haddii uu qofku la tacaalayo cillado saamaysa mindhicirkiisa, sida SIBO ama mindhicirka oo leaky; waxay kordhin kartaa wax soo saarka cytokines pro-bararka waxayna sababtaa xanuunka wadajirka iyo murqaha ee dhabarka hoose, miskaha, jilbaha, iyo guud ahaan fayoobaanta. Marka cytokines pro-bararka ay saameeyaan nidaamka mindhicirka, waxay sidoo kale keeni karaan cillad la'aanta tayroodh, carqaladeeya wax soo saarka hoormoonka.

 

 

Markaa haddii qof qaato daawaynta beddelka hoormoonka (HRT), waxay kordhin kartaa bararkooda, gaar ahaan haddii ay walaacsan yihiin. Haddaba, haddaynu nahay dhakhaatiirta daawaynta shaqaynaysa, waxaanu had iyo jeer ka fikiraynaa oo aanu raadinayna aqoonsiga qaabka marka aanu bilaabayno ka fikirida waxyaabo ka duwan hababka caadiga ah ee ku saabsan caafimaadka iyo fayoobaanta.

 

Waa maxay marka aad aragto qof la tacaalaya walaaca joogtada ah, maxayse tahay jawaabtoodu? Waxay sida caadiga ah ugu jawaabi doonaan, "Aad ayaan u dhididsanahay; Walaac iyo wel-wel ayaa igu soo dhaca anigoo xasuusanaya wixii igu dhacay. Waxaan ka baqayaa inaan mar kale la kulmo taas. Mararka qaarkood waddooyinkani waxay i siiyaan riyooyin qarow. Mar kasta oo aan maqlo sanqadh dheer, waxaan ka fikiraa giraanta kaarboonka oo waan lallabo." Kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha sheeko-sheeko ee qof la tacaalaya walaaca joogtada ah ee la xidhiidha PTSD, kaas oo saameyn kara heerarka hoormoonka ee jirka. Bixiyeyaal badan oo dawooyinka shaqeeya ayaa isticmaali kara daawaynta la heli karo ee ku saabsan cilladda hormoonnada ee PTSD. Markaa istiraatijiyadda guud ee lagu daweynayo cillad la'aanta hoormoonka waa soo saarista, dareenka gaadiidka, iyo sun-saaridda hormoonnada jirka. Xusuusnow marka aad haysato qof la tacaalaya arrimaha hormoonnada, waxaa fiican inaad dejiso xeelad aad wax uga qabato arrintan.

 

Haddaba maxaan sameyn karnaa si aan u saameynno sida hormoonnada loo soo saaro ama si xad dhaaf ah loogu soo saaro jirka? Waxaan rabnaa inaan eegno sida hormoonnada loo sameeyo, sida laga yaabo inay ku qarsoon yihiin jirka, iyo sida loo qaado. Maxaa yeelay, ka waran haddii lagu qaado hab in molecule gaadiidku uu ku yar yahay xooga saarista, u oggolaanaya inay noqdaan hormoono bilaash ah? Markaa taasi waa is dhexgalka dareenka hoormoonka kale, sidee ayaan u bedelnaa ama u eegnaa dareenka gacanta ee calaamada hormoonka? Tusaale ahaan, progesterone waxay saamaysaa xajiyayaasha estrogen kuwaas oo keena sun-saarid ama soo saarida hoormoonka.

 

Markaa ka hor inta aynaan ka fikirin siinta ama beddelka hormoonka, waxaan waydiin karnaa waxa aan sameyn karno si aan u saameyno hormoonkaas jirka. Gaar ahaan, sidee ayaan saameyn ugu yeelan karnaa soo saarista hormoonka, gaadiidka, dareenka, sun-saaridda, ama baabi'inta? Haddaba marka ay timaado wax soo saarka hoormoonka, maxay yihiin waxyaalaha dhisa ee hormoonnada tayroodhka iyo cortisol? Markaa haddii aynu ku yarayn hormoonnada tayroodhka, waxaanu rabnaa inaanu hubino inaanu haysano blocks-ka dhisma ee serotonin. Haddaba maxaa saameeya isku-dhafka? Haddii qanjidhada uu ka bararsado autoimmune thyroiditis, waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay sameyso hormoon ku filan tayroodh. Taasina waa sababta dadka qaba autoimmune thyroiditis ay u leeyihiin shaqada tayroodh hooseeya. Maxaa ku saabsan gaadiidka hoormoonka? Heerarka hoormoonka jidhku ma saameeyaan heerarka kale? Estrogen iyo progesterone waxay inta badan ku jiraan qoob ka ciyaarka jirka. Markaa hormoonku ma ka soo qaadaa qanjidhada asalka ah ilaa nudaha bartilmaameedka, taas oo saameyn karta waxtarkeeda?

 

Haddii ay jiraan wax soo saar xad-dhaaf ah oo hormoonnada ah oo ku xiran borotiinka gaadiidka, ma jiri doono hormoon ku filan oo lacag la'aan ah, waxaana jiri kara calaamado yaraanta hormoonka. Ama waxay noqon kartaa mid ka soo horjeeda haddii ay jirto baahi loo qabo borotiinka gaadiidka badan, markaa waxaa jiri doona molecules hoormoonka bilaashka ah oo aad u badan iyo calaamadaha xad-dhaafka ah ee hoormoonka. Sidaa darteed, waxaan rabnaa inaan ogaano haddii aan saameyn ku yeelan karno heerka hoormoonka bilaashka ah oo aan aragno haddii ay isbeddesho. Marka waxaan ognahay in T4 uu noqdo qaabka firfircoon ee T3 ama thyroid inhibitor, rogaal celiska t3, oo ma beddeli karnaa waddooyinkaas? Ka waran dareenka? Ma arrimaha nafaqeynta ama cuntada ayaa saameeya jawaabta gacanta ee cortisol, hormoonnada tayroodhka, testosterone, estrogen, iyo cetera? Iyada oo leh borotiinno badan oo xuubka unugyada ah, xuubka unuggu wuxuu ku lug leeyahay dheef-shiid kiimikaadka hoormoonka. Oo haddii xuubabka unuggu ay adag yihiin, tusaale ahaan, insuliinka, way ku adag tahay inay gasho hadda marka aynu eegno sun-saarista hormoonka. Sideen u bedelnaa dheef-shiid kiimikaadka estrogens ama testosterone?

 

Maxaan sameyn karnaa si aan u saameynno isku-xirnaanta estrogen-ka iyo soo saaridda? Haddaba, estrogen ma laga yaabaa in si caafimaad leh loo tirtiro? Taasina waxay ku xidhan tahay haddii uu jiro hydroxylation ku saabsan kaarboon gaar ah, laakiin sidoo kale waa in la soo saaraa marka la eego wadarta cadadka. Markaa calool-istaagga, tusaale ahaan, waxay yarayn doontaa tirada estrogen-ka soo baxda. Markaa waxaan u isticmaalnaa khasnadda tusaale ahaan iyo mawduuca, sida aan sheegnay, waa in marka hore la daweeyo matrixka ka hor inta aan si toos ah looga hadlin cilladda hormoonka.

---

---

Cortisol oo Saamayn ku Yeelanaysa Numbarada Isgaadhsiinta

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Matrix Living, waa in aan furno ama daaweynaa dhammaan qanjidhada si aan u furno khasnadda si aan u galno oo aan wax uga qabanno hormoonnada. Tani waa sababta oo ah nidaamka 'endocrine' waa mid aad u adag wuxuu inta badan is saxaa marka dheellitirka kale wax laga qabto. Xusuusnow, dheelitir la'aanta hoormoonka ayaa inta badan ah jawaabta ku habboon ee jidhku u leeyahay dheelitir la'aanta meelo kale. Taasi waa sababta daaweynta dheelitir la'aanta kale ay inta badan wax uga qabato arrinta hormoonnada. Iyo sidoo kale, xusuusnow hormoonnada sida picograms waxay ku jiraan uruurin aad u hooseeya. Markaa aad bay u adagtahay in la saxo marka aan bukaanka siino hormoono oo aan u oggolaano jirku inuu iskiis u saxo. Taasi waa sababta aan u nidhaahno marka hore daaweeya matrixka. Oo markaan gudaha u galno marinka isgaadhsiinta ee jidhka, waxaanu eegnaa badhtamaha shaxanka oo aanu ogaano jidhka shucuurtiisa, maskaxdiisa, iyo hawlaha ruuxiga ah si uu u caawiyo caadiyeynta hormoonnada. Iyo inta kuwan wax laga qabanayo, sidee baan u hagaajin karnaa qanjidhada isgaarsiinta hormoonnada?

 

Marka gudaha marinka isgaadhsiinta, daaweyntu waa inay raacdaa amarka: adrenal, thyroid, iyo steroids galmada. Markaa kuwani waa fikrado muhiim ah in la xasuusto, lagu daweeyo adrenal, thyroid, iyo ugu dambeyntii, steroids galmada. Oo sida aan u sawiro waddooyinka ayaa noqon doona mid joogto ah. Markaa halkan waxaad ku aragtaa matalaadda caadiga ah ee aan u isticmaali doono dariiqa steroidogenic. Oo waxaad halkan ku arkaysaa dhammaan hormoonnada kala duwan. Ensaymes-yada ku jira dariiqa steroidogenic waa midab-kood, sidaa darteed dhakhaatiir badan ayaa ogaan kara ensaymka saameeya tallaabada. Marka xigta, waxaan eegi doonaa isbeddelka waddooyinka steroid-ka iyada oo loo marayo qaab nololeed, sida jimicsiga, iyo sida walaaca u saameeya aromatase, samaynta estrogen.

 

Hadda, sida aan u galno qaybta dhabta ah, qaybta culus ee halkan ku saabsan waddooyinka steroid, waxaan ku wargelineynaa qaar badan oo ka mid ah bukaannadayada si ay u qaataan neef qoto dheer maadaama ay muujinayso in qaadashada qoto dheer ay kordhin karto garashada qofka waxayna siinaysaa awood uu ku fahmo wax walba. Haddaba sawirka ugu weyn ee halkan ku yaal ayaa ah wax kastaa waxay ka bilowdaan kolestaroolka iyo sida ay u saameeyaan hormoonnada jidhka. Markaa kolestaroolku wuxuu sameeyaa macdanta corticoid aldosterone, ka dibna horumarisa cortisol, ugu dambeyntii abuurista androgens iyo estrogens. Marka bukaanada la siiyo la tashi ku saabsan waxa jirkooda la socda, qaar badan ma oga in kolestaroolka sare uu keeni karo stress joogto ah, kaas oo la xidhiidha arrimaha wadnaha iyo xididdada kuwaas oo ugu dambeyntii ku baaqay in visceral-somatic disorders.

 

Caabuqa, Insulin, & Cortisol Hormoonnada Saameeya

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Marka bukaan-socod haween ah uu la tacaalayo fibroids ama endometriosis, dhakhaatiir badan ayaa dejinaya qorshe daaweyn oo ay la leeyihiin bixiyeyaasha kale ee caafimaadka si loo yareeyo samaynta hormoonnada estrogen-ka iyadoo la xakameynayo oo la beddelayo enzymes aromatase. Tani waxay u oggolaanaysaa bukaanku inuu isbeddel yar ku sameeyo hab-nololeedkooda isagoo hubinaya in heerka zinc-kiisu uu yahay mid caadi ah, oo aan cabbin cabitaanka khamriga si joogto ah, helitaanka habab lagu dhimo heerarka walbahaarka, iyo caadiyeynta qaadashada insulinta. Qorshe kasta oo daaweyn ah wuxuu u adeegaa shakhsiga marka ay helaan habab ay ku yareeyaan heerarka cortisol oo ay nidaamiyaan wax soo saarka hoormoonka caafimaadka qaba. Tani waxay u oggolaan doontaa jirku inuu kordhiyo wax soo saarka estrogen isagoo hoos u dhigaya aromatase. Markaa marka aan ka hadlayno walaaca, waxay si xun u saameyn kartaa dariiqyada hoormoonka si toos ah iyada oo kordhinaysa cortisol, sidaas darteed waxay keenaysaa qanjidhada pituitary si ay u kordhiyaan CTH marka diiqadu ka jawaabto jidhka. Shakhsiyaad badan ayaa la tacaalaya walaaca joogtada ah ee jirkooda, taas oo keeni karta muuqaalada khatarta ah ee nidaamka muruqyada, taas oo keenta murqo iyo xanuun wadajir ah.

 

Markaa habka pituitary-ga waxa uu soo saaraa cortisol marka jidhku si toos ah ugu yeedho marka qofku uu la tacaalayo walaaca ba'an. Si kastaba ha noqotee, diiqada dabadheeraadku waxay si aan toos ahayn u kordhin kartaa heerarka cortisol; waxay sababtaa enzyme 1720 lyase in la joojiyo jirka, taasoo keenta hoos u dhac ku yimaada anabolism, sidaas darteed hoos u dhigista heerarka tamarta jirka. Markaa stress-ku wuxuu xannibaa enzyme-kan. Markaa marka cadaadisku uu joojiyo 1720 lyase enzyme ee jirka, waxay keeni kartaa nidaamka pituitary si uu u soo saaro cortisol badan oo keena arrimo badan sida wadajirka si ay u saameeyaan shakhsiga. Markaa kuwani waa labada dariiqo ee walaacu u horseedo cortisol badan oo toos ah iyada oo loo marayo ACTH iyo si dadban iyada oo la joojinayo 1720 lyase.

 

 

Caabuqa ayaa muhiim u ah jirka maadaama uu sidoo kale leeyahay waddo laba-gees ah, maadaama ay saameyn ku yeelan karto waddooyinkan si la mid ah sida walbahaarka uu sameeyo. Caabuqa wuxuu xakameyn karaa 1720 lyase enzyme, taasoo keenaysa jirku inuu noqdo pro-bararka wuxuuna kicin karaa aromatase. Sida walbahaarka, marka jirku uu la tacaalayo caabuqa, cytokines-ka pro-inflammatory waxay kiciyaan enzymes aromatase si ay u keenaan kororka sameynta estrogen. Marka tani dhacdo, waxay u ogolaataa takhaatiirta inay ogaadaan sababta bukaankooda ay u walaacsan yihiin oo ay leeyihiin calaamado barar ah mindhicirkooda, murqaha, iyo kala-goysyada. Halkaa marka ay marayso, bararka ayaa sidoo kale kordhin kara enzyme loo yaqaan 5alpha reductase. Hadda, 5alpha reductase waxay sababtaa samaynta hormoon la yiraahdo dihydrotestosterone (qaabka firfircoon ee testosterone ee unugyada jirka oo aan ahayn murqaha, taasoo keenta timo lumis. Haddaba insulinta, walbahaarka, iyo bararka waxay ka qaybqaataan lumista timaha sababtoo ah insulinku waxay leedahay saameyn isku mid ah. ama sonkorta dhiigu waxay jidhka siisaa tamar uu ku dhaqaaqo maalintii oo dhan.Marka shakhsiyaadka ay leeyihiin insulin aad u badan ama aad u yar ee jidhka, waxay u horseedi kartaa iska caabbinta insulin, taasoo la xidhiidha dheef-shiid kiimikaad ee la xidhiidha timo lumis.

 

Hababka Holistic ee Hormoonnada

Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu soo bandhigayaa: Sidee bay insulin, cortisol, iyo barar uga ciyaaraan qaybtooda tayroodhka? Hagaag, dhammaan hormoonnadan waxay caawiyaan inay jidhku shaqeeyaan. Marka qanjirka tayroodhku leeyahay xaalad hoose sida hypo ama hyperthyroidism, waxay u horseedi kartaa jidhku inuu kor u kaco ama hoos u dhigo hormoonnada si uu u habeeyo caafimaadka caadiga ah ee shaqada jidhka. Markaa wareeggan quudinta hore wuxuu u keeni karaa shakhsiga inuu yeesho arrimo kala duwan oo saameeya jidhkooda sababtoo ah cilladda hormoonnada. Isku dhafkan caabbinta insulin, insulin sare, miisaanka oo kordha, iyo walbahaarka ayaa saameeya bukaanno badan, taasoo keenta cilladda dheef-shiid kiimikaadka. Si loo caadiyeeyo shaqada hoormoonka, waa in aan eegno dhammaan arrimahan keenaya cilladda hormoonnada bukaanka.

 

Markaad u socoto daaweynta hoormoonka, waxaa muhiim ah in la ogaado noocyada kala duwan ee nafaqeeyayaalka iyo botanicals sababtoo ah ka hor, waxaa loogu yeeraa isbeddel qaab nololeed oo dib u soo noqda maalintii. Rugta caafimaadka, neutraceuticals gaar ah iyo botanicals waxay saameyn karaan samaynta estrogen iyada oo loo marayo aromatase enzyme. Si kastaba ha ahaatee, arrimo kala duwan sida cudurrada, daawooyinka, sunta, iyo insulinta sare ayaa sidoo kale kordhin kara enzymes aromatase, taasoo keenta estrogen badan oo jirka ah. Ka dibna cudurada, daawooyinka, iyo sunta ayaa sameeya wax la mid ah. Daraasad cilmi baaris ah ayaa daaha ka qaaday in ragga iyo dumarku ay is dhexgalaan, waxqabadka garashada ragga ayaa hoos u dhacaya, oo ay raacaan kulanka galmada isku dhafan. Tani waxay bedeli kartaa sida hormoonku u shaqeeyo jirka marka ay jiraan isbeddelo ku yimaada shaqada rasmiga ah ee saameyn ku yeelan karta habka dareenka dhexe ee shaqada garashada ee jirka.

 

Marka bukaanada da'da dhexe ay takhaatiirtoodu baaraan, natiijadu waxay muujin kartaa haddii ay kor u kaceen insuliin, walaaca oo kordha iyo haddii uu jiro caabuq jidhkooda ah. Tani waxay u oggolaanaysaa takhaatiirta inay la shaqeeyaan khabiiro ku takhasusay si ay u horumariyaan qorshe daaweyn oo u hoggaansamaya bukaanka si ay u bilaabaan isbeddello yaryar oo caafimaadkooda iyo caafimaadkooda.

 

Afeef