ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Xaaladaha lagu daweeyo

Xaaladaha Rugta Dhabarka ee La daweeyay. Xanuun daba-dheeraada, Daryeelka Shilalka Baabuurka, Xanuunka Dhabarka, Xanuunka Dhabarka Hoose, Dhaawacyada dhabarka, Sciatica, Qoorta Xanuunka, Dhaawacyada Shaqada, Dhaawacyada Shakhsi ahaaneed, Dhaawacyada Isboortiga, Madax xanuunka Dhanjarada, Scoliosis, Saxannada Herniated Complex, Fibromyalgia, Fayo-qabka & Nafaqada, Maareynta Cadaadiska, iyo Dhaawacyo isku dhafan.

At El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Isku-dhafka Daawada, waxaan diirada saareynaa daaweynta bukaanka ka dib dhaawacyada daciifka ah iyo xanuunka xanuunka daba dheeraada. Waxaan diirada saareynaa hagaajinta awoodaada anagoo adeegsaneyna dabacsanaan, dhaqdhaqaaq, iyo barnaamijyada firfircoonida ee loogu talagalay dhammaan kooxaha da'da iyo naafada.

Haddii Dr. Alex Jimenez uu dareemo inaad u baahan tahay daaweyn kale, markaas waxaa laguu gudbin doonaa bukaan-socod ama takhtar adiga kugu habboon. Dr. Jimenez wuxuu la shaqeeyay dhakhaatiirta ugu sareysa, dhakhaatiirta takhasuska leh, cilmi-baarayaasha caafimaadka, iyo bixiyeyaasha dhaqancelinta ee hore si ay u keenaan El Paso daawaynta ugu sareysa ee bulshadeena. Bixinta borotokoollada ugu sarreeya ee aan duulaanka ahayn waa mudnaantayada. Aragtida bukaan-socodyadu waa waxa ay bukaan-socodka dalbanayaan si loo siiyo daryeelka ku habboon ee loo baahan yahay. Jawaabaha su'aalo kasta oo aad qabtid fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900

Fahamka Sababaha Keena Xanuunka Dareemaha ee cagtaada

Fahamka Sababaha Keena Xanuunka Dareemaha ee cagtaada

by | Xaaladaha lagu daweeyo, Dhaqdhaqaaqa lugaha

Shakhsiyaadka la kulma xanuunka neerfaha ee cagta waxaa sababi kara dhowr xaaladood oo kala duwan, miyay aqoonsan karaan sababaha ugu badan ee caawinta horumarinta qorshe daaweyn oo waxtar leh?

Fahamka Sababaha Keena Xanuunka Dareemaha ee cagtaada

Xanuunka Dareemaha ee Cagta

Dareennadani waxay dareemi karaan sida gubasho, toogasho, koronto, ama xanuun mindi oo waxay dhici karaan marka aad dhaqaaqdo ama nasasho. Waxay ku dhici kartaa xagga sare ee cagta ama iyada oo loo marayo qaansada. Meesha ugu dhow neerfaha ayaa laga yaabaa inay dareento taabashada. Xaalado dhowr ah oo kala duwan ayaa keeni kara xanuunka dareemayaasha cagta, oo ay ku jiraan:

  • Morton's neuroma
  • Dareemaha qanjaruufo
  • Cudurka dabaysha Tarsal
  • Cudurka macaanka ee neuropathy peripheral
  • Diskaha Herniated

Morton's Neuroma

Morton's neuroma wuxuu ku lug leeyahay neerfaha u dhexeeya suulasha seddexaad iyo afraad, laakiin mararka qaarkood waxay ku dhici kartaa inta u dhaxaysa suulasha labaad iyo saddexaad inay sii dhumucdaan. Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah xanuunka gubanaya ama toogashada ee aagga, badanaa markaad socoto. (Nikolaos Gougulias, iyo al., 2019Astaamaha kale ee caanka ah waa dareenka cadaadiska suulasha hoostooda sida sharabaadada hoostooda. Daawaynta waxaa ka mid noqon kara:

  • Arch taageertaa
  • Cirbadaha Cortisone si loo yareeyo bararka
  • Wax ka beddelka kabaha - waxa ka mid noqon kara wiishashka, orthotics-ka oo ay weheliyaan suufyo metatarsal ah, iyo lugaha dhagaxa, si loo bixiyo barkin halka loo baahdo.

Waxyaabaha kordhiya khatarta ah in uu ku dhaco cudurka waxaa ka mid ah:

  • Si joogto ah u xidhashada kabaha dhaadheer - xaaladdu waxay ku dhacdaa marar badan haweenka.
  • Kabo aad u cidhiidhi ah.
  • Ka qayb qaadashada ciyaaraha saamaynta sare leh sida orodka.
  • Lahaanshaha cago fidsan, qaanso sare, bunni, ama lugaha dubbaha.

Naas-nuujinta Neefsashada

Dareemaha qanjaruufo waxay dareemi karaan sida toogasho ama xanuun gubanaya. Xididada neerfaha waxay ka dhici kartaa meelo kala duwan oo cagta ah ama meesha sare ee cagta ayaa laga yaabaa inay dareemaan dareen. Sababaha waxaa sababi kara: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)

  • Dhaawac barar keena.
  • Saamayn qaawan
  • Kabo adag

Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

  • duugista
  • Daawaynta jirka
  • Nasasho
  • Wax ka beddelka kabaha
  • Anti-bararka.

Waxyaabaha kordhiya khatarta ah in ay yeeshaan neerfyo qanjaruufo cagta ah waxaa ka mid ah:

  • Kabo aan habboonayn.
  • Dhaawaca diiqada soo noqnoqda.
  • Dhaawaca cagta.
  • Cayilka.
  • Rheumatoid arthritis-ka.

Tarsal Tunnel Syndrome

Nooc kale oo ka mid ah xannibaadda dareemayaasha waa tunnel tunnel syndrome. Tarsal tunnel syndrome waa "wax kasta oo soo saara cadaadis ku saabsan dareemaha tibial dambe." (Kulliyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Cagaha iyo Anqawga. 2019) Dareemaha tibial waxay ku yaalaan meel u dhow cidhibta. Astaamaha waxaa ka mid ah kabuubyo iyo cago casiraad, gubasho, xiirid, ama dareenka toogashada oo inta badan ka soo ifbaxa jilbaha/dabada. Labaduba way ka sii dari karaan inta ay cagtu nasasho ku jirto, sida marka la fadhiyo ama la seexanayo. Daawadu waxay ka koobnaan kartaa:

  • Dhigista suufka kabaha meesha cagta lagu cadaadiyo si loo yareeyo xanuunka.
  • Lafaha cagta ee gaarka ah.
  • Tallaalka Cortisone ama daawaynta kale ee ka hortagga bararka.
  • Qalliin ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo sii daayo neerfaha.

Xaaladaha cadaadiya dareemaha tibial oo u horseedi kara cilladda tunnel tunnel waxaa ka mid ah:

  • Lugaha jilicsan
  • Dhirta soo dhacday
  • Muruq canqowga
  • Diabetes
  • Arthritis
  • Xididdada Varicose
  • Kicinta lafaha

Sonkorowga Peripheral Neuropathy

Sonkorta dhiigga ee muddada dheer/glucose-ka ee la xiriirta sonkorowga waxay u horseedi kartaa nooc dhaawac dareeme ah oo loo yaqaanno neuropathy peripheral. (Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada. 2022) Xanuunka neerfayaasha ayaa dareema gubasho ama xabad xanuun, ama dareenka socodka ku duubka xumbo ee sida caadiga ah soo baxa habeenkii. Xanuunku wuu iman karaa oo wuu tagi karaa sidoo kale si tartiib tartiib ah ayuu u lumi karaa dareenka cagaha kaas oo ka bilaabma suulasha oo kor u qaadaya cagta. Waxaa lagu qiyaasaa in ku dhawaad ​​kala bar dadka qaba cudurka macaanka ay aakhirka yeelan doonaan neuropathy. (Eva L. Feldman, iyo al., 2019) Daawaynta waxaa ka mid noqon kara:

  • Duugista daaweynta jirka si loo kordhiyo wareegga.
  • Daawooyinka jirka la mariyo ee leh capsaicin.
  • Vitamin B
  • Maareynta sonkorta dhiigga.
  • Alfa lipoic acid.
  • Daawada.

Shakhsiyaadka qaba cudurka macaanku waxay leeyihiin khatar sii kordheysa oo ah inay ku dhacaan neuropathy peripheral haddii:

  • Sonkorta dhiiga si fiican looma xakameeyo.
  • Sonkorowga ayaa jira sanado badan.
  • Cudurka kilyaha.
  • Qiiqa.
  • Miisaan badan ama cayil.

Herniated Disc

Xanuunka neerfaha ee cagta waxaa sababi kara arrimaha lafdhabarta. Saxanka herniated ee dhabarka hoose wuxuu ka xanaajin karaa oo cadaadin karaa dareemayaasha, taasoo keenta xanuun ka soo baxa lugta iyo cagaha. Calaamadaha dheeraadka ah sida caadiga ah waxaa ka mid ah daciifnimada murqaha lugaha iyo/ama kabuubyo iyo xiirid. Inta badan saxanka herniated uma baahna qalliin waxayna ku roonaadaan daawaynta muxaafidka ah. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Haddii astaamuhu aanay ka soo rayn ama aanay ka sii darin, bixiye daryeel caafimaad ayaa ku talin kara qalliin. Saxanka herniated waxay ku badan yihiin dhalinyarada iyo dadka da'da dhexe. Fursadaha sii kordhaya ee lagu sameeyo saxanka herniated waxay ka iman kartaa:

  • Isbeddellada qallafsan ee laf dhabarta laga bilaabo da'da caadiga ah ee xirashada iyo dillaaca.
  • Shaqo jidh ahaan u baahan.
  • Qaadista si khaldan
  • Miisaan badan ama cayil.
  • Cudurka hidde-sideyaasha - taariikhda qoyska ee saxannada herniated.

Spinal Stenosis

Laf-dhabarta laf-dhabarta waxay dhacdaa marka meelaha bannaan ee laf dhabarta ay bilaabaan inay cidhiidhiyaan, abuuraan cadaadis xagga laf-dhabarka iyo xididdada dareemayaasha. Caadi ahaan waxaa sababa jeexjeexa iyo jeexjeexa lafdhabarta marka uu jirku da'da yahay. Stenosis ee dhabarka hoose waxay keeni kartaa xanuun gubanaya badhida iyo lugaha. Marka uu sii socdo xanuunku wuxuu u soo bixi karaa cagaha oo ay weheliyaan kabuubyo iyo jidhidhid. Daawaynta muxaafidka ahi waxay ka kooban tahay jimicsiyo daawayn jireed iyo dawooyin aan isteeroydh ahayn oo ka hortaga caabuqa/NSAIDs. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Cirbadaha Cortisone waxay noqon karaan faa'iido haddii xaaladdu ka sii darto, qalliin ayaa noqon kara ikhtiyaar. Arrimaha khatarta ah waxaa ka mid ah:

  • Da'da 50 ama ka weyn.
  • Kanaalka laf dhabarta oo cidhiidhi ah.
  • Dhaawac hore.
  • Qalliin hore oo laf dhabarta ah.
  • Osteoarthritis oo saameeya dhabarka.

Sababaha kale ee suurtogalka ah

Xaalado kale waxay keeni karaan dhaawac dareemayaasha iyo calaamadaha xanuunka iyo dareenka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah: (Nathan P. Shaqaalaha, Anthony J. Windebank. 2014)

  • Fiitamiin yaraanta (Nathan P. Shaqaalaha, Anthony J. Windebank. 2014)
  • Dhaawac jireed - qalliin ka dib ama baabuur ama shil isboorti.
  • Kansarka qaarkood, daawooyinka fayraska ka hortagga, ama antibiyootiga.
  • Xanuunka xanuunka gobolka ee isku dhafan.
  • Burooyinka ka xanaajiya iyo/ama cadaadiya neerfaha.
  • Cudurka beerka ama kelyaha.
  • Cudurada faafa - Dhibaatooyinka cudurka Lyme ama caabuqyada fayraska.

Xanuunka neerfaha ee cagta ayaa hubaal ah sabab lagu arko bixiye daryeel caafimaad. Baaritaanka hore wuxuu kaa caawin karaa ka hortagga horumarka calaamadaha iyo dhibaatooyinka mustaqbalka. Marka sababta xanuunka la ogaado, kooxda daryeelka caafimaadku waxay ka wada shaqayn karaan si ay u horumariyaan qorshe daaweyn shakhsi ahaaneed sii daaya neerfaha ciriiriga ah iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo shaqada. Isla markiiba u tag bixiyaha xanaanada caafimaadka haddii xanuunka iyo astaamuhu ka sii daraan, ama haddii ay jiraan dhibaatooyin istaaga ama socodka.

Chiropractic Shilalka iyo Dhaawacyada Kadib

tixraacyada

Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellarou, A. (2019). Morton's neuroma interdigital: dib u eegista tilmaamaha. EFORT dib u eegis furan, 4(1), 14-24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025

Chari, B., & McNally, E. (2018). Gelitaanka neerfaha ee anqawga iyo cagaha: Sawirka Ultrasound. Seminaaro ku saabsan shucaaca muruqyada, 22(3), 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252

Kulliyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Cagaha iyo Anqawga. Cudurka dabaysha Tarsal.

Xarumaha Xakameynta iyo Ka Hortagga Cudurrada. Sonkorowga iyo dhaawaca neerfaha.

Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Cudurka macaanka neuropathy. Dabeecadda dib u eegista. Calaamadaha cudurka, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9

Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Saxannada Herniated: goorma ayaa qaliin loo baahan yahay? EFORT faallooyin furan, 6(6), 526-530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Maareynta laf-dhabarka laf-dhabarka. BMJ (Cilmi baadhista ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Shaqaalaha, NP, & Windebank, AJ (2014). Peripheral neuropathy sababtoo ah yaraanta fitamiin, sunta, iyo daawooyinka. Joogtaynta (Minneapolis, Minn.), 20(5 Qalalaasaha Habdhiska Dareemaha ee Duleedka), 1293-1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a

Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

by | Xaaladaha lagu daweeyo, Dhaawaca Personal

Xanuunka wadajirka ah ee Temporomandibular wuxuu keenaa xanuunka iyo daanka quful kaas oo ka sii dari kara hawlaha qaarkood. Sidee bay shakhsiyaadku u maarayn karaan ugana hortagi karaan kicinta iyagoo baranaya waxa aan la samaynayn si ay uga sii daraan xaaladda?

Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

Maxaa Aan La Samayn Xanuunka Wadajirka ah ee Temporomandibular

Dareenka, xanuunka, xanuunka, iyo qufulka daanka waa calaamadaha xanuunka wadajirka ah ee ku meel gaarka ah ama TMJ. Isku-dhafka temporomandibular wuxuu ku xiraa daanka iyo madaxa. Waxaa loo isticmaalaa maalin kasta wax cunid, cabid, iyo hadal. Waa saxan yar oo ku yaal kala-goysyada kaas oo u oggolaanaya lafaha daanka inay simbiriirixan oo si sax ah u simbiriiraan. Marka la isticmaalayo TMJ, saxanku meesha wuu ka baxaa, taas oo keenta in la riixo, la qabsado, iyo dhaqdhaqaaqa daanka xaddidan. Waxa kale oo ay keeni kartaa xanuun daanka iyo wejiga, qoor xanuun, iyo madax-xanuun, iyo muruqyada ku wareegsan daanka iyo qoortu waxay noqon karaan xanuun iyo/ama galaan barar. Nooc kasta oo nashaadaad ah oo culayska saara ama ka shaqaynaysa wadajirka ayaa kicin kara olol oo ka sii dari kara calaamadaha TMJ. (Schiffman E, iyo al. 2014) Maqaalkani waxa uu eegayaa ka fogaanshaha hawlaha ka sii daraya TMJ iyo waxa aan la samayn si loo hubiyo in calaamadaha TMJ la hubiyo.

Caano Xumbo

  • Xanjo-cunista laguma talinayo shakhsiyaadka qaba TMJ.
  • Daanka ayaa ka mid ah kala-goysyada aadka loo isticmaalo ee jirka.
  • Xaddidaadda isticmaalka xad-dhaafka ah waxay yaraynaysaa cadaadiska u oggolaanaya kala-goysyada iyo murqaha inay nastaan.
  • Nasashada murqaha iyo kala-goysyada xanuunka waa tallaabada ugu horreysa ee soo kabashada dhaawaca.

Cunista Cuntooyinka Chewy iyo Adag

  • Cuntooyinka calalin iyo kuwa adag waxay ka dhigaan daanka inuu shaqeeyo wakhti dheeraad ah.
  • Iska ilaali inaad cuntid cuntooyinka adag sida nacnaca ruuga ah, rootiga adag iyo kuwa ruuga leh, khudaarta sida galleyda saaran, iyo miraha sida tufaaxa.
  • Cuntooyinkani waxay saari karaan cadaadis xad dhaaf ah daanka, waxayna ka ilaalin karaan kala-goysyada inay si habboon u nastaan ​​oo ay bogsadaan.

Hal dhinac oo kaliya lagu qayilo

  • Shakhsiyaad badan ayaa cuntadooda ku qayila hal dhinac oo afka ah.
  • Tani waxay cadaadis saari kartaa hal dhinac oo ka mid ah wadajirka ku meel gaarka ah iyo murqaha ku hareeraysan, taasoo keenta xanuun iyo shaqeyn la'aan. (Urbano Santana-Mora, iyo al., 2013)
  • Ka digtoonow caadooyinka qayilaada oo iska hubi inaad isticmaasho labada dhinac ee afka.
  • Shakhsiyaadka qaba arrimaha ilkaha ama xanuunka iliga waxaa lagula talinayaa inay arkaan dhakhtarka ilkaha.

Hawlaha Daanka Aan Shaqayn

  • In la dhex maro maalin kasta, ashkhaastu waxay u janjeeraan inay wax u qabtaan iyagoon miyir qabin ama caado ka baxsan.
  • Tusaale ahaan, shakhsiyaad:
  • Wax akhrinta ama qorista waxa laga yaabaa inay ku ruugaan qalin ama qalin.
  • Cidiyaha ka qani ama ku calaali gudaha afkooda marka aad daawanayso TV ama internetka
  • Dhaqdhaqaaqyadani waxay culeyska saarayaan wadajirka, ka sii dari karaan xaaladda, waxayna kordhin karaan habka bogsashada.

Ku Nasashada Gadhka

  • Shakhsiyaadka waxay ku nasan doonaan daanka gacmahooda marka ay wax baranayaan, baraha bulshada, ama daawashada TV-ga.
  • Booskani wuxuu noqon karaa mid raaxo leh, laakiin wuxuu saameyn karaa daanka.
  • Booskani wuxuu dhisi karaa cadaadis ka soo horjeeda dhinaca daanka wuxuuna ku riixayaa wadajirka, taasoo keenaysa in saxanka uu ka guuro meesha uu saameeyay sida daanka u furmo oo u xiro.
  • Jebinta caado nasinta gadhka waxay u oggolaan kartaa kala-goysyadu inay is dejiyaan oo si sax ah u bogsadaan.

Ilkaha oo Xiniinyo

  • Bruxism waa erey caafimaad oo lagu xajiyo ilkaha.
  • Tani waxay dhici kartaa maalinta ama hurdada.
  • Isku-xidhka ilkaha waxaa badanaa keena walbahaar waxayna ku dhejin kartaa cadaadis la yaab leh muruqyada daanka waxayna ka sii dari kartaa TMJ.
  • Dhakhtarka ilkuhu wuxuu qori karaa waardiye afka ah oo la xidho marka la seexanayo si uu ilkaha uga ilaaliyo xajin xad dhaaf ah. (Miriam Garrigós-Pedron, iyo al., 2019)

Qunyar socodka

  • Shaqada daanka waxay si dhow ula xiriirtaa booska jirka.
  • Daanka ayaa si fiican u shaqeeya marka madaxu ka sarreeyo laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo qaabka uu u taagan yahay.
  • Slouching waxay bedeli kartaa sida muruqyada daanka u shaqeeyaan iyo habka daanka u furto oo u xiro.
  • Qayb ka mid ah daawaynta jireed ee TMJ waxay ka shaqaynaysaa hagaajinta qaabka iyo tababarka.
  • Tani waxay ku lug yeelan kartaa xoojinta murqaha dhabarka iyo garabka iyo dejinta xasuusinta booska.
  • Fadhiga iyo istaagida saxda ah waxay ilaalin kartaa daanka inuu si fiican u shaqeeyo.

Dib u dhigista daawaynta

  • Qaar badan oo qaba arrimaha murqaha iyo astaamaha ayaa sugaya xanuunka inuu baxo.
  • Shakhsiyaadka dhibka ka qaba daankooda waa inaysan sugin inay helaan daaweyn.
  • TMJ waxay leedahay heer wanaagsan oo soo kabasho ah oo leh daawaynta muxaafidka ah, taas oo ah sababta ugu badan ee loo raadsado daaweyn. (Dimitroulis. 2018)
  • Dhakhtarka ilkaha ama bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa ku siin kara ogaanshaha saxda ah haddii TMJ laga shakiyo.
  • Shakhsiyaadka ayaa ka faa'iidaysan kara booqashada daaweeyaha jireed si ay u bartaan jimicsiyo iyo xeelado is-xakamaynta xaaladda. (Yasser Khaled, iyo al., 2017)

Daaweynta

Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

  • Daawaynta bilawga ah waxay diiradda saartaa xanuun joojinta iyo shaqada daanka oo furto oo xirta hagaajinta.
  • Jimicsi si uu daanka u socdo si caadi ah.
  • Abaabulka wadajirka ah.
  • Daawaynta si loo ilaaliyo saxda ah muruq shaqo. (Amira Mokhtar Abouelhuda, iyo al., 2018)
  • Waardiye ayaa kaa caawin kara shiididda/bruxismka habeenkii.
  • Daawooyinka ka hortagga bararka.
  • Xaaladaha daran, waxaa laga yaabaa in lagu taliyo qalliin si loo saxo dhibaatada, sida xalka ugu dambeeya. (Meghan K Murphy, iyo al., 2013)
  • Raac talooyinka waxa aan la samaynayn kana fogow hawlaha qaarkood.

Bilaabida Bukaanka Degdega ah

tixraacyada

Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, Liiska, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special Kooxda xiisaha, Ururka Caalamiga ah ee Daraasada Xanuunka (2014). Shuruudaha lagu ogaanayo xanuunka ku meel gaarka ah (DC/TMD) ee codsiyada kiliinikada iyo cilmi baarista: talooyinka Shabakadda Isku-xirka RDC/TMD ee Caalamiga ah* iyo Kooxda Danaynta Gaarka ah ee Xanuunka Orofacial†. Joornaalka xanuunka afka iyo wajiga iyo xanuunka, 28(1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151

Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Cilad-xumada ku-meel-gaadhka ah: cilladda dhinaca calalinta ee caadada ah. PloS kow, 8 (4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980

Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Cilad-xumada ku-meel-gaadhka ah: hagaajinta natiijooyinka iyadoo la adeegsanayo hab-dhaqameedyo badan. Joornaalka daryeelka caafimaadka ee edbinta badan, 12, 733-747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507

Dimitroolis G. (2018). Maareynta xanuunada wadajirka ah ee ku meel gaarka ah: Aragtida dhakhtarka qalliinka. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79-S90. doi.org/10.1111/adj.12593

Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Natiijooyinka ka dib daaweynta jireed ee daaweynta xanuunada ku meel gaarka ah. Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477

Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Hababka kala duwan ee aan-daawaynta ahayn ee daaweynta xanuunka ku-meel-gaadhka ah: dib u eegista suugaanta. Joornaalka Ururka Kuuriya ee Dhakhaatiirta Afka iyo Maxillofacial, 44(2), 43-51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43

Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Cilladaha ku meel gaarka ah: dib u eegista etiology, maaraynta kiliinikada, iyo xeeladaha injineernimada unugyada. Joornaalka Caalamiga ah ee implants afka & maxillofacial, 28(6), e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20

Cadaadiska Madaxa

Cadaadiska Madaxa

by | Xaaladaha lagu daweeyo, Madax xanuun & Daweyn

Nidaamyada daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment borotocols' ma baadhi karaan waxa keena cadaadiska madaxa ee shakhsiyaadka, oo ay bixiyaan daaweyn wax ku ool ah?

Cadaadiska Madaxa

Cadaadiska Madaxa

Cadaadiska madaxu wuxuu yeelan karaa sababo iyo calaamado kala duwan kuwaas oo saameeya meelo kala duwan iyadoo ku xiran haddii sababtu tahay madax-xanuun, xasaasiyad, dhaawac, jirro, ama cudur. Goobta cadaadiska ama xanuunka ayaa kaa caawin kara dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' inuu ogaado sababta.

  • Qodobka hoose inta badan maaha mid nafta halis gelinaya, laakiin cadaadiska dhisay wuxuu noqon karaa natiijada xaalado halis ah sida dhaawac madaxa ama buro maskaxda ah.
  • Daryeelka lafdhabarta, oo ay ku jiraan isku-darka manipulation spinal, jimicsi firfircoon iyo jimicsi, iyo duugis, ayaa badanaa loo isticmaalaa maaraynta madax xanuunka iyo ka hortagga. (Moore Craig, iyo al., 2018)
  • Daaweynta laf-dhabarka waxaa badanaa loo raadiyaa xiisadda iyo madax-xannuunnada ilmo-galeenka, madax-xanuun, mid walbana si kala duwan ayuu uga jawaabaa daaweynta.

Madaxa

  • Madaxu wuxuu ka kooban yahay nidaam adag oo ah lobes, sinuses/channels, xididdada dhiigga, neerfaha, iyo ventricles. (Thau L, iyo al., 2022)
  • Cadaadiska nidaamyadan waa la xakameynayaa oo carqalad kasta oo dheellitirkaan waa la dareemi karaa.
  • Cilad-sheegiddu way adkaan kartaa in la ogaado waxa keenaya raaxo-darrada ama cadaadiska madaxa.
  • Xanuun, cadaadis, xanaaq, iyo lallabbo waa dhammaan calaamadaha ku dhici kara madax-xanuun. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)

Location

  • Cadaadiska madaxa ee in ka badan hal meel ayaa suurtagal ah marka uu jiro madax xanuunka dhanjafka ama hargab daran. (American Migraine Foundation 2023)
  • Xanuunku wuxuu ka muuqan karaa in ka badan hal meel haddii uu jiro dhaawac madaxa ah.
  • Haddii cadaadisku uu gaar u yahay gobol gaar ah, waxay kaa caawin kartaa bixinta tilmaamo ku saabsan sababta calaamadaha.
  • Arrimaha caafimaadku waxay keeni karaan cadaadis meelo kala duwan. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
  • An tusaale ahaan waa caabuq sanka oo sababi kara cadaadis indhaha hoostooda iyo sanka hareerihiisa.
  • A dhanjafka or xiisad madax xanuunka wuxuu u muuqan karaa sida:MedlinePlus Migraine 2021)
  • Xarig adag oo madaxa ku wareegsan.
  • Xanuun ama cadaadis indhaha gadaashiisa.
  • Adayg iyo cadaadis xagga dambe ee madaxa iyo/ama qoorta.

Sababaha Cadaadiska

Sababta dhibku mar walba ma cadda. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo suurtagal ah.

Madax xanuunka Niyad Kaca

Madax xanuunka kacsanaanta ayaa ah kuwa ugu badan ee dareema cadaadis madaxa. Waxay caadi ahaan u koraan sababtoo ah adkeynta muruqyada madaxa oo ay sababto:

  • Stress
  • Depression
  • Walaaca
  • Dhaawacyada madaxa
  • Meesha aan caadiga ahayn ee madaxa ama jirrada waxay keeni kartaa madax-xanuun kacsanaan ah.

Marka laga reebo kacsanaanta muruqa, madax xanuunka xiisadda ayaa ka dhalan kara: (MedlinePlus Madax xanuunka kacsanaanta.)

  • Cadaadiska jirka
  • Cadaadiska dareenka
  • Cadaadiska indhaha
  • Daal
  • Dib-u-dhac
  • Isticmaalka xad dhaafka ah ee caffeine
  • Caffeine ka saarida
  • Isticmaalka khamriga oo ka badan
  • Caabuqa sanka
  • Hargab ama hargab
  • Sigaarka
  • Madax xanuunka kacsanaanta ayaa sidoo kale ku socon kara qoysaska. (MedlinePlus Madax xanuunka kacsanaanta.)

Madax xanuunka Sinus

  • Madax xanuunka sanka - rhinosinusitis - waxaa keena caabuq fayras ah ama bakteeriya oo ku jira godadka sinuska. (American Migraine Foundation 2023)
  • Dhinac kasta oo sanka ka mid ah waxaa ku yaal godadka sanka, indhaha dhexdooda, dhabannada, iyo foodda.
  • Meesha madax-xanuunyadani ay cadaadiska ku keenaan way kala duwan tahay, iyadoo ku xiran tahay sinuses-ka caabuqa. (Cedars Siinay. Xaaladaha iyo daawaynta Sinus)
  • Madax xanuunka infekshinka sanka ayaa si cad uga muuqda dheecaanka sanka ee midabka midabka leh.
  • Shakhsiyaadka waxaa yeelan kara xanuun weji ah iyo cadaadis, lumin karaan dareenkooda urta, ama qandho. (American Migraine Foundation 2023)

Xaaladaha Dhegaha

  • Dheguhu waxay caawiyaan jidhka inuu dareemo dhaqdhaqaaqa iyo dheelitirka.
  • Dhibaato ka jirta dhegta gudaha oo gacan ka geysata xakamaynta dheelitirka waxay keeni kartaa nooc ka mid ah madax xanuunka dhanjafka ee loo yaqaan madax xanuunka vestibular. (Ururka Maqalka-Luqadda-Ameerika)
  • Dhanjafka noocaan ah mar walba kuma soo baxo calaamadaha xanuunka.
  • Dhibaatooyinka dheellitirka iyo dareenka vertigo/dareenka lafdhabarta ayaa ku badan noocyadan jafwareer. (American Migraine Foundation)
  • Caabuqa dhegta wuxuu kaloo keeni karaa dareenka cadaadiska madaxa iyo/ama xanuunka.
  • Caabuqyadu waxay sababi karaan cadaadis si ay u dhismaan qaababka jilicsan ee dhegta dhexe iyo gudaha.
  • Caadi ahaan caabuqan waxaa keena jirro fayras ah ama bakteeriyada. (FamilyDoctor.org)

Sababaha Neerfaha

  • Cudurada neerfaha iyo xaaladaha waxay u horseedi karaan cadaadis kordhay madaxa.
  • Calaamadaha xanuunka waxay ku xiran yihiin sababta gaarka ah.
  • Tusaale ahaan, istarooggu wuxuu saameyn karaa madaxa oo dhan, halka heerarka dareeraha maskaxda ee hoos u dhaca laga yaabo inay saameeyaan oo keliya saldhigga madaxa.
  • Xaaladda dambe waxaa loo yaqaan hypertension intracranial taas oo macnaheedu yahay cadaadiska kordhay ee maskaxda. (Schizodimos, T iyo al., 2020)
  • Shakhsiyaadka qaarkood, ma jirto sabab cad, tan waxaa loo yaqaan hypertension intracranial idiopathic. (Wall, Michael. 2017) (Adeegga Caafimaadka Qaranka 2023)

Sababaha kale ee cadaadiska intracranial kordhay waxaa ka mid ah:

kale

  • Cadaadiska madaxu waxa kale oo uu iman karaa oo keliya wakhtiyada marka la istaago, foorarsado si aad shay u soo qaadato, ama haddii kale u beddelo qaabka si uun cadaadiska dhiigga u saameeyo.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Kooxda Caafimaadka Dhaawaca ayaa soo saari doona qorshe daawayn oo shakhsi ah si ay uga caawiso nafiska calaamadaha cadaadiska iyada oo loo marayo habab kala duwan oo ay ku jiraan. (Moore Craig, iyo al., 2018)

  • Wax ka qabashada laf dhabarta
  • Abaabulka craniocervical-ka-hooseeya
  • Abaabulka wadajirka ah
  • Diiqada
  • Jimicsi qoor qoto dheer leh
  • duugista neuromuscular
  • Jimicsiga daaweynta jirka
  • Tabaha nasashada
  • Maaraynta walwalka
  • Talooyinka nafaqada

Qiimaynta iyo Daawaynta Dhaqan badan

tixraacyada

Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Maareynta madax-xanuunnada caadiga ah ee soo noqnoqda ee loo yaqaan 'chiropractors': falanqaynta sharraxaadda ee sahaminta wakiil qaran. BMC neerfaha, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6

Thau, L., Reddy, V., & amp; Singh, P. (2022). Anatomy, Central Nevous System. Gudaha StatPearls. Daabacaadda StatPearls.

Rizzoli, P., & Mullally, WJ (2018). Madax xanuunka Joornaalka Maraykanka ee daawada, 131(1), 17-24. doi.org/10.1016/j.amjmed.2017.09.005

American Migraine Foundation. Ma madax-xanuun baa mise waa madax-xanuun sanka ah?

MedlinePlus Dhanjaf.

MedlinePlus Madax xanuunka kacsanaanta.

Cedars Siinay. Xaaladaha Sinus iyo daawaynta.

Ururka Maqalka-Luqadda-Maraykanka. Dawakhaad iyo dheelitirnaan.

American Migraine Foundation. Maxaa laga ogaan karaa dhanjafka vestibular.

FamilyDoctor.org Cudurka dhegta.

Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Dulmar guud oo ku saabsan maaraynta hypertension intracranial ee qaybta daryeelka degdega ah. Wargeyska Suuxdinta, 34(5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7

Wall M. (2017). Cusboonaysiinta Dhiig-karka Intracranial Idiopathic. Rugaha Caafimaadka Neerfaha, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004

Adeegga Caafimaadka Qaranka. Dhiig kar intracranial.

Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. Hydrocephalus www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hydrocephalus

Qallafsanaanta iyo Xanuunka Oo Garabka Ku Soo Kordhaya

Qallafsanaanta iyo Xanuunka Oo Garabka Ku Soo Kordhaya

by | Xaaladaha lagu daweeyo, Dhaawaca Personal

Qallafsanaanta iyo xanuunka ka soo baxaya garabka waxay noqon karaan kaabsalitis dhejis ah,garabka barafoobay), xaalad ku jirta garabka kubad-iyo-goys-goysyada wadajirka ah / glenohumeral. Caadi ahaan way horumartaa muddo ka dib waxayna xadidaysaa isticmaalka shaqayneed ee gacanta. Xanuunka iyo cidhiidhiga ayaa xaddidaya dhaqdhaqaaqa gacanta, muddada calaamaduhu waxay sii jiri karaan 12-18 bilood. Sababta inta badan lama garanayo, laakiin waxay ku badan tahay shakhsiyaadka ka weyn 40, shakhsiyaadka qaba cudurka macaanka, cudurka thyroid, iyo xaaladaha wadnaha waxay leeyihiin halis dheeraad ah oo ah inay ku dhacaan xaaladda, haweenkuna waxay u muuqdaan inay yeeshaan xaaladda in ka badan ragga. Daaweynta laf-dhabarka waxay waxtar u yeelan kartaa yaraynta xanuunka iyo dedejinta soo kabashada.

Qallafsanaanta iyo Xanuunka Oo Garabka Ku Soo Kordhaya

Adag iyo Xanuun

Kala-goysyada garabka ayaa u oggolaanaya dhaqdhaqaaq ka badan xubnaha kale ee jirka. Garabka barafoobay wuxuu keenaa kaabsalka ku hareeraysan wadajirka garabka inuu isku ururo oo sameeyo unug nabar ah. Foosha kaabsoosha iyo samaynta adhesions waxay sababtaa in garabka uu noqdo mid adag, xaddido dhaqdhaqaaqa, oo keena xanuunka iyo calaamadaha raaxo-darrada.

layliyo

Horumarka waxa lagu asteeyay saddex marxaladood:

Hakinta

  • Qallafsanaanta iyo xanuunku waxay bilaabaan inay xaddidaan dhaqdhaqaaqa.

qaboojiyay

  • Dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa aad ayaa loo xaddiday.

Nuugista

  • Garabka waxa uu bilaabaa in uu dabciyo.
  • Waxay qaadan kartaa sanado in si buuxda loo xalliyo calaamadaha.
  • Xaaladaha fudud, garabka barafaysan iskii ayuu u tagi karaa laakiin taasi macnaheedu maaha in si dhab ah loo bogsiiyey oo si sax ah loo siman yahay.
  • Xataa xaaladaha khafiifka ah waxaa lagula talinayaa in la raadsado daawaynta, halkii la sugi lahaa oo kaliya in ay baxdo.

Calaamadaha

  • Dhaqdhaqaaq xaddidan.
  • Adag iyo cidhiidhi.
  • Xanuun aan caajis ahayn ama xanuunaya garabka oo dhan.
  • Xanuunku wuxuu u soo bixi karaa gacanta sare.
  • Xanuunka waxaa kicin kara dhaqdhaqaaqyada ugu yar.
  • Calaamaduhu had iyo jeer ma aha daciifnimo ama dhaawac, laakiin dhab ahaantii adkeynta wadajirka.

Sababaha

Inta badan garbaha barafoobay waxay ku dhacaan dhaawac la'aan ama sabab la garan karo laakiin xaaladdu waxay inta badan ku xidhan tahay xaalad habaysan ama mid saamaysa jidhka oo dhan.

Da'da iyo Jinsiga

  • Garabka barafoobay wuxuu inta badan saameeyaa shakhsiyaadka da'doodu u dhaxayso 40 ilaa 60, wuxuuna ku badan yahay dumarka marka loo eego ragga.

Cudurka Indhaha

  • Shakhsiyaadka qaba cudurka macaanku waxay leeyihiin halis dheeraad ah oo ah inay yeeshaan garabka barafaysan.
  • Dhibaatooyinka kale ee endocrine sida dhibaatooyinka tayroodh waxay sidoo kale horseedi karaan horumarinta xaaladdan.

Dhaawaca Garabka iyo/ama Qalliinka

  • Shakhsiyaadka dhaawaca garabka, ama qaliinka garabka lagu sameeyo waxay yeelan karaan kalagoys adag oo xanuun badan.
  • Marka dhaawac ama qalliin ay ku xigto dhaqdhaqaaq-la'aan/nasasho cudud oo dheer, khatarta ah in uu yeesho garabka barafaysan ayaa kordha.

Xaaladaha kale ee habdhiska

Xaalado dhowr ah oo habdhiska sida cudurada wadnaha ayaa sidoo kale lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee cudurka waxaana ka mid noqon kara:

  • Kolestarool sare
  • Cudurka adrenal
  • Cudurka wadnaha iyo sambabada
  • cudurka Parkinson

Qallafsanaanta iyo xanuunka ayaa sidoo kale lala xiriirin karaa dhaawaca soo gaara wadajirka dhaawacyada ama dhibaatooyinka kale ee garabka oo ay ka mid yihiin:

  • Dhaawaca murqaha ama unugyada isku xiran
  • Cudurka loo yaqaan 'Rotator cuff tendinopathy'
  • Calcific tendinitis
  • Kala-bax
  • jab
  • Osteoarthritis
  • Garabka barafaysan ee la xidhiidha mid ka mid ah sababahan ayaa loo arkaa mid labaad.

Daaweynta

Cilad-sheegid waxaa lagu sameeyaa iyadoo la eegayo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa garabka, iyadoo la tixgelinayo labada nooc:

Range firfircoon

  • Tani waa inta uu shaqsigu u dhaqaaqi karo xubin ka mid ah jirka kaligiis.

Range dadban

  • Tani waa inta qof kale sida daaweeyaha ama dhakhtarka uu u dhaqaajin karo qaybta jirka.

Therapies

  • Chiropractic, duugista, iyo daawaynta jireed waxay ku lug leeyihiin kala bax, dib u habeyn, iyo jimicsi si loo nafiso calaamadaha xanuunka iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo shaqada.
  • Caadi ahaan, xoogga ma saameeyo garabka barafaysan laakiin lafopractor ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu xoojiyo muruqyada ku hareeraysan si uu si fiican u taageero garabka oo looga hortago inuu ka sii daro dhaawaca ama keeno dhaawac cusub.
  • Daawooyinka ka hortagga bararka iyo cirbadaha corticosteroid ayaa kaa caawin kara maareynta calaamadaha xanuunka.
  • Helitaanka ogaanshaha iyo daawaynta inta lagu jiro marxaladda qaboojinta waxay ka ilaalin kartaa xaalada inay horumarto waxayna dedejisaa wakhtiga soo kabashada.

Kobcinta Caafimaadka: Qiimaynta iyo Daaweynta

tixraacyada

Brun, Shane. "Gabka barafaysan idiopathic." Jariidada Australian ee dhaqanka guud vol. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992

Chan, Hui Bin Yvonne, iyo al. "Daawaynta jidhka ee maaraynta garabka barafaysan." Joornaalka caafimaadka ee Singapore vol. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107

Cho, Chul-Hyun, iyo al. "Xeeladda Daawaynta ee Garabka la qaboojiyey." Rugaha qalliinka lafaha vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249

Duzgun, Irem, iyo al. "Habkee loogu talagalay abaabulida garabka barafaysan: kaabsoosha dambe ee kaabsoosha oo gacan-ku-jiid ah ama abaabulid scapular?." Joornaalka Musculoskeletal & Isdhexgalka neerfaha vol. 19,3 (2019): 311-316.

Jain, Tarang K, iyo Neena K Sharma. "Wax-ku-oolnimada waxqabadyada daaweynta jireed ee daaweynta garabka barafaysan/capsulitis-ka dhejiska: dib-u-eegis habaysan." Joornaalka baxnaaninta dhabarka iyo murqaha vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443

Kim, Min-Su, iyo al. "Cilmiga iyo daawaynta calcific tendinitis ee garabka." Rugaha garbaha iyo suxulka vol. 23,4 210-216. 27 Noofambar 2020, doi:10.5397/cise.2020.00318

Millar, Neal L iyo al. "Garabka barafoobay." Dabeecadda dib u eegista. Astaamaha cudurka vol. 8,1 59. 8 Seb. 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2

Xanuunka Lugaha Habeenkii: El Paso Clinic Back

Xanuunka Lugaha Habeenkii: El Paso Clinic Back

by | Xaaladaha lagu daweeyo, ronaanayaa, Nadaafadda Hurdada

Ku seexashada sariirta ama sariirta marka lugta hoose ay qabato dareen xoog leh iyo xanuun aan joogsanayn, muruqana way adkaan kartaa in la taabto. Markaad isku dayeyso inaad dhaqaajiso lugta, waxay dareemeysaa curyaan. Caabuqyada lugaha ee habeenkii, oo loo yaqaan murqaha muruqyada ama Charley fardaha, waxay dhacaan marka hal ama in ka badan oo murqaha lugaha ah ay si aan ikhtiyaar ahayn u adkeeyaan. Shakhsiyaadka way soo jeedaan ama seexdaan marka casiraad lugtu ku dhacdo. Daaweynta lafdhabarta, hoos u dhigid, iyo daawaynta duugista waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha, fidinta iyo debcinta murqaha, waxayna soo celisaa shaqada iyo caafimaadka.

Xanuunka Lugaha Habeenkii: EP' Khabiirada Dhakhaatiirta

Casiirka Lugaha Habeenka

Caabuqyada lugaha ee habeenkii waxay inta badan saameeyaan gastrocnemius/muruqa kubka. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale saameyn karaan muruqyada xagga hore ee bowdada / quadriceps iyo dhabarka bowdada / murqaha.

  • Badanaa, muruqa cidhiidhiga ah wuxuu ku dabciyaa wax ka yar 10 daqiiqo.
  • Lugta iyo aagga waxay dareemi karaan xanuun iyo jilicsanaan ka dib.
  • Kubka oo soo noqnoqda habeenkii waxay sababi kartaa dhibaatooyin hurdo.
  • Caabuqyada lugaha ee habeenkii waxay ku badan yihiin haweenka iyo dadka waaweyn.

Sababaha

Ma jirto sabab sax ah oo la og yahay, taasoo ka dhigaysa inta badan kiisaska idiopathic. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira arrimo la yaqaan oo kordhin kara khatarta. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

Fadhi dheer iyo Boos

  • Fadhiga lugaha oo isdhaafsan ama suulasha la fiiqayo muddo dheer waxay soo gaabinaysaa/ jiidataa murqaha kubka, taasoo keeni karta casiraad.

Joogsiga iyo Joogsiga Dheeraadka ah

  • Shakhsiyaadka taagan waqti dheer waxay u badan tahay inay dareemaan casiraad habeenkii oo ka yimaada murqaha walaacsan.

Cadaadiska Murqaha

  • Jimicsiga badan wuxuu abuuri karaa muruq shaqo badan wuxuuna ka qayb qaadan karaa casiraad.

Dhaqdhaqaaqa neerfaha ee aan caadiga ahayn

La'aanta Dhaqdhaqaaqa Jirka/Jimicsiga

  • Muruqyadu waxay u baahan yihiin in si joogto ah loo kala bixiyo si ay si sax ah u shaqeeyaan.
  • Dhaqdhaqaaq la'aanta jireed ee mudada dheer waxay daciifisaa muruqyada, taas oo ka dhigaysa inay u nugul yihiin dhaawaca.

Gaabinta Tendons-ka

  • Seedoyinka, oo isku xira murqaha iyo lafaha, ayaa si dabiici ah u soo gaabsada waqti ka dib.
  • Kala bixin la'aan, tani waxay keeni kartaa casiraad.
  • Calool-xumada waxa laga yaabaa inay la xidhiidho booska cagta marka la seexanayo, iyadoo cagaha iyo suulasha ay ka fog yihiin jidhka, oo loo yaqaan dabacsanaan dhirta.
  • Tani waxay soo gaabinaysaa murqaha kubka, taasoo ka dhigaysa inay aad ugu nugul yihiin casiraad.

Caabuqyada lugaha ee habeenkii uma badna inay calaamad u yihiin xaalad caafimaad oo aad u daran, laakiin waxay la xiriiraan xaaladaha soo socda:

  • Xanuunada muruqyada.
  • Arrimaha dhismaha - cagaha fidsan ama stenosis laf dhabarta.
  • Xanuunnada dheef-shiid kiimikaadka sida sonkorowga.
  • Uurka.
  • Daawooyinka - statins iyo diuretics.
  • Xanuunada neerfaha, sida cudurka neuron-ka ama neuropathy peripheral neuropathy.
  • Xanuunada neerfaha.
  • Beerka, kelyaha, iyo xaaladaha tayroodh.
  • Xaaladaha wadnaha iyo xididada.

Daaweynta lafdhabarta iyo daaweynta jireed

Baxnaaninta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', duugista, iyo daaweynta jireed waxay ku xiran tahay darnaanta dhaawaca iyo xaaladda. Qorshaha daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic plan' waxaa ka mid noqon kara kuwan soo socda:

  • Kala bixista muruqa kubka.
  • Layliyada fidinta ee la beegsaday.
  • Jimicsiga fidinta kubka ee horumarka leh - kala bixista joogtada ah iyo barnaamijka dabacsanaantu waxay kordhin doontaa kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa waxayna ka hortagi doontaa dhaawacyada kubka mustaqbalka.
  • Xumbo rogid - is-isku-dulqaad tartiib ah oo leh rullalulaatada xumbo waxay kaa caawin kartaa yaraynta bararka iyo hagaajinta wareegga dhiigga.
  • Duugista garaaca.
  • Jimicsiyada xoojinta murqaha ayaa dhisi doona xoogga muruqa iyo iskudubarid si looga hortago dhaawacyada mustaqbalka.

Daaweynta guriga waxaa ka mid noqon kara:

Ilaali fuuq-baxa

  • Dheecaannada ayaa u oggolaanaya shaqada caadiga ah ee muruqa.
  • Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay hagaajiyaan inta dareere ah ee la cabbo iyadoo lagu saleynayo cimilada, da'da, heerka dhaqdhaqaaqa, iyo daawooyinka.

Beddel Mawqifka Hurdada

  • Shakhsiyaadka waa in ay iska ilaaliyaan in ay ku seexdaan meelo ay cagtu hoos u jeedaan.
  • Isku day inaad dhabarka u seexato barkin jilbaha gadaasheeda.

Is-Duugista

  • Duugista murqaha ay saameeyeen waxay ka caawin doontaa inay nastaan.
  • Isticmaal hal ama labada gacmood ama qoriga duugista si aad u cajiiso oo u dabciso muruqyada si tartiib ah.

iskala

  • Kala-baxyo kala duwan ayaa ilaalin doona daaweynta, caawinta muruqyada dabacsan oo dib u dhiska muruqyada.

Wareegga Joogta ah

  • Daqiiqado yar oo baridda fudud ayaa kaa caawin kara debcinta murqaha lugaha sariirta ka hor.

Ku Socodka Cidhibta

  • Tani waxay dhaqaajin doontaa muruqyada dhinaca kale ee kubka, taas oo u oggolaanaysa weylaha inay nastaan.

Kabaha Taageerada ah

  • Kabaha liidata waxay ka sii dari karaan arrimaha dareemayaasha iyo muruqyada cagaha iyo lugaha.
  • Lafaha ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan.

Codsiga kulaylka

  • Kulaylku wuxuu dejin karaa murqaha cidhiidhiga ah wuxuuna kordhiyaa socodka dhiigga ee aagga.
  • Codso shukumaan kulul, dhalada biyaha, suufka kululaynta, ama kareemka murqaha la mariyo aagga ay dhibaatadu saameysey.
  • Qubays diiran ama qubeys (haddii la heli karo, goobta duugista qubeyska) ayaa sidoo kale ku caawin karta.

Sirta Sciatica Oo La Shaaciyay

tixraacyada

Allen, Richard E, iyo Karl A Kirby. "Casiisyada lugaha habeenkii." Dhakhtarka qoyska Maraykanka vol. 86,4 (2012): 350-5.

Butler, JV iyo al. "Casiisyada lugaha habeenkii ee dadka da'da ah." Joornaalka caafimaadka ee jaamacadda ka dib vol. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596

Garrison, Scott R iyo al. "Magnesium loogu talagalay xanuunka murqaha lafaha." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 2012,9 CD009402. Seb 12, 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomy, Sciatic Neerve. [La cusbooneysiiyay 2023 Meey 4]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2023 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

Handa, Junichi, iyo al. "Casiisyada Lugaha ee Habeenka iyo Lumbar Laf-dhabarka Stenosis: Daraasad Iskutallaab ah oo Bulshada dhexdeeda ah." Joornaalka Caalamiga ah ee daawada guud vol. 15 7985-7993. Noofambar 1 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425

Hsu D, Chang KV. Cadaadiska Gastrocnemius. [La cusbooneysiiyay 2022 Agoosto 22]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2023 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/

Shaqaalaha Clinic Mayo. (2019). Casiirka lugaha habeenkii. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/bases/causes/sym-20050813

Monderer, Renee S et al. "Casiisyada lugaha habeenkii." Warbixinta Neurology iyo Neuroscience ee hadda vol. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5

Dhibcaha Kiciya Dhabarka Dhexe: El Paso Clinic Back

Dhibcaha Kiciya Dhabarka Dhexe: El Paso Clinic Back

by | Xanuunka Xanuunada Dabiiciga ah, Xaaladaha lagu daweeyo

Xanuunka sare iyo dhexe / dhexe ee dhabarka iyo/ama xanuunka u dhexeeya garbaha garbaha ayaa caadi u ah shakhsiyaadka ku qaata saacado dheer fadhiya ama taagan. Cadaadiska, kacsanaanta, iyo dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda waxay sababi karaan dhibco kiciya dhabarka dhexe inay horumaraan. Calaamaduhu waxay ka dhacaan meel kasta oo ka soo jeeda salka qoorta ilaa hoose ee qafiska feeraha. Kobcinta dhibcaha kicinta iyo soo noqoshada waxay gacan ka geysan kartaa xanuunka dhabarka sare iyo dhexe ee joogtada ah. Dhaawaca Caafimaadka Chiropractic iyo Rugta Daawada Shaqeysa ayaa sii deyn karta, nafisa oo ka caawin karta ka hortagga dhibcaha kicinta iyada oo loo marayo daawaynta iyo qorshooyinka daaweynta kala duwan.

Dhibcaha Kiciya Dhabarka Dhexe: EP's Khabiirada Dhaawaca Lafo-jileecu

Qodobada Kiciya Dhabarka Dhexe

Feeruhu waxay ku dhegaan sternum waxayna ku dhegaan oo ku duubaan dhabarka. Calaamadaha xanuunka iyo dareenka ayaa u soo bixi kara meelo kale oo neerfayaashu u safraan haddii neerfaha aaggan la qandho, xanaaqo, ama dhaawacmo. Kooxaha murqaha ee gobolka laabta ayaa sidoo kale door weyn ku leh horumarka barta kiciya ee dhabarka. Xiisadda murqaha laabta ayaa culeyska saari karta murqaha gobolka dhexe, taasoo keenta ciriiri. Tani waxay ku dhacdaa shakhsiyaadka sii daaya dhibcaha kiciya ee murqaha dhexe ee dhabarka laakiin ku guuldareysta inay wax ka qabtaan dhibcaha kiciya ee muruqyada laabta, taasoo keenta dib u kicin taasoo ka sii dari karta dhaawaca. Saddex kooxood oo muruq ah ayaa sababi kara xanuunka loo gudbiyo garbaha garbaha waxaa ka mid ah:

  • Rhomboid
  • Trapezius dhexe
  • Pectoralis Weyn

Dhibcaha Kiciya Rhomboid ee u dhexeeya garbaha garbaha

  • Kooxda muruqa Rhomboid waxaa laga helaa gobolka dhexe ee dhabarka, inta u dhaxaysa garbaha garbaha.
  • Muruqyadani waxay ku dheggan yihiin laf dhabarta waxayna u ordaan dhinaca hoose si ay ugu xidhmaan gudaha garabka garabka.
  • Foosha ayaa keenta in garbaha garbaha ay dib u noqdaan oo ay wareegaan.
  • Dhibcaha kicinta waxay kaliya keenaan xanuunka gobolka kooxda muruqa.
  • Waxay keeni karaan jilicsanaan gudaha gobolka iyo gudaha habka lafdhabarta ama caarada lafta oo ka soo baxda lamina ama qayb la dareemo marka la taabto dhabarka.
  • Xanuunka waxaa badanaa lagu tilmaamaa gubasho.

Calaamadaha Kiciya Rhomboid

  • Calaamadaha caadiga ah waa xanuunka dusha sare ee u dhexeeya garbaha garbaha kuwaas oo shakhsiyaadka ay isku dayaan inay farahooda ku xoqaan si ay u helaan nasasho.
  • Xanuunka daran wuxuu u fidi karaa ilaa aagga garabka ee ka sarreeya daabka iyo aagga qoorta.
  • Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay maqlaan ama dareemaan jiijin iyo dhufasho marka ay dhaqaajinayaan garbaha garbaha.
  • Garab-wareegsanaanta guud iyo qaabka foorarsiga madaxa hore ayaa had iyo jeer ku jira shakhsiyaadka leh dhibcahan kiciya.

Dhibcaha Kiciya Trapezius Dhexe

  • Trapezius waa koox weyn oo muruqa dheeman-qaabeeya oo qaabeeya saldhigga qoorta iyo dhabarka sare.
  • Waxay leedahay dhibco lifaaq ah xagga hoose ee dhafoorka, oo ay weheliyaan lafdhabarta, lafta-collar, iyo daabka garabka.
  • Marka muruqani qandho, wuxuu dhaqaajiyaa daabka garabka.
  • Dhaqdhaqaaqyadu waxay sidoo kale saameyn karaan qoorta iyo gobolka madaxa.
  • Dhibcaha kicinta ee qaybta dhexe ee muruqan waxay tixraacayaan xanuunka u dhexeeya garbaha garbaha iyo lafdhabarta.
  • Dhibcaha kiciya waxay u koraan sababo dhowr ah, oo ay ku jiraan muuqaalo aan fiicneyn, walbahaarka, dhaawacyada, dhicista, iyo hurdo la'aanta.
  • Intaa waxaa dheer, xiisadda iyo dhibcaha kicinta ee lagu daray muruqyada laabta ayaa culeyska saari kara fiilooyinka murqaha ee Trapezius, taasoo keenta kobcinta dhibcaha kicinta.

Calaamadaha Trapezius

  • Way adkaan kartaa in la kala saaro xanuunka trapezius dhexe iyo dhibcaha kiciya rhomboid.
  • Xanuunka trapezius dhexe wuxuu yeelan karaa dareen gubasho badan wuxuuna badanaa ku fidaa laf dhabarta thoracic.
  • U gudbinta xanuunka ee lafdhabarta waxay kicin kartaa dhibcaha kiciya labaad ee muruqyada ku wareegsan.

Dhibcaha Kiciya ee ugu waaweyn ee Pectoralis

  • Kooxda muruqa 'Pectoralis Major' waa muruqyo fidsan oo weyn oo ku yaal gobolka xabadka sare.
  • Muruqu waxa uu leeyahay afar qaybood oo is dulsaaran oo ku dheggan feeraha, lafta lafaha, lafta laabta, iyo cududda sare ee garabka.
  • Kooxda muruqa way isku ururtaa marka ay gacmuhu ku riixayaan jidhka hortiisa oo ay gacmaha u rogaan xagga jirridda.
  • Dhibcaha kiciya waxay u iftiimin karaan calaamadaha xanuunka laabta, garabka, iyo qaybaha naaska.
  • Kabuubyo iyo/ama xanuun ayaa ka soo ifbixi kara gudaha gacanta iyo faraha.
  • Dhibcaha kiciya ee kooxdan muruqa waxay kicin karaan kiciyeyaasha dhabarka sare, taasoo keenta calaamado xanuun inta u dhaxaysa garbaha garbaha.

Calaamadaha waaweyn ee Pectoralis

  • Shakhsiyaadka ayaa la kulmi doona xanuunka laabta, xanuunka garabka hore, iyo xanuunka u socdaalaya gudaha cududda ilaa suxulka.
  • Haddii xanuunka la soo gudbiyo uu ka dhaco dhinaca bidix ee qofka, waxay la mid noqon kartaa xanuunka wadnaha.
  • La tasho dhakhtarka wadnaha si aad meesha uga saarto ku lug lahaanshaha wadnaha ka hor inta aanad baadhin qodobada kiciya.
  • Xanuunku wuxuu marka hore ka dhici doonaa hal dhinac oo laabta ah laakiin wuxuu ku fidi karaa dhinaca kale marka uu sii xoogeysto.
  • Qaar badan, xanuunka waxaa la kulma dhaqdhaqaaqa gacmaha oo kaliya oo baxa ama hoos u dhiga nasasho.
  • Xanuunka isku mar ah ee dhabarka dhexe, inta u dhaxaysa garbaha garbaha, ayaa si joogta ah u dhaca.
  • Dumarka, waxaa jiri kara dareenka ibta naaska iyo xanuunka naaska.
  • Naaska ayaa ka weynaan kara xiisadda keenaysa daciifnimo dheecaanka lenfiga.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Dhakhaatiirtu waxay daaweeyaan xanuunka myofascial syndromes sida dhibcaha kiciya myofascial ama adhesions oo leh daawayn kala duwan. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' ayaa heli doona dhibcaha kicinta isagoo riixaya unugyada muruqa ama maamulaya fiilooyinka muruqa. Marka dhibcaha kiciya la helo, daawaynta waxaa ka mid noqon kara:

  • Massage
  • Duugista Duugista.
  • MET farsamooyinka.
  • Farsamooyinka sii deynta Myofascial.
  • Cadaadis la marsiiyey si loo yareeyo xanuunka si tartiib tartiib ah.
  • Cadaadis toos ah oo saaran barta kicinta.
  • Isbeddellada Chiropractic.
  • Kala bixin la beegsaday.
  • Depression.
  • Tababar caafimaad.

La-dagaalanka bararka si dabiici ah

tixraacyada

Barbero, Marco, iyo al. "Myofascial pain syndrome iyo dhibcaha kicinta: qiimeynta iyo daaweynta bukaanada qaba xanuunka muruqyada." Fikradda hadda jirta ee ku saabsan daryeelka taageerada iyo palliative vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Bethers, Amber H et al. "Daaweynta siideynta booska iyo duugista daweynta waxay yareeyaan kicinta murqaha iyo dhibcaha jilicsan." Joornaalka Shaqada Jirka iyo Daaweynta Dhaqdhaqaaqa Vol. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

Birinci, Tansu, iyo al. "Jimicsiga fidinta oo ay weheliso isku-buuqa ischaemic ee muruqa yar-yar ee xuubka xuubka leh oo leh dhibco kiciya oo qarsoon: tijaabo tijaabo ah oo hal-indho la'aan ah, la kala soocay." Daawaynta dhameystirka ah ee ku saabsan waxqabadka kiliinikada vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

Farrell C, Kiel J. Anatomy, dhabarka, Muruqyada Rhomboid. [La cusbooneysiiyay 2023 Meey 16]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2023 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

Gupta, Lokesh, iyo Shri Prakash Singh. "Muritaanka Dhibcaha Kiciya ee Myofascial ee Murqaha Subscapularis iyo Pectoralis." Joornaalka caafimaadka ee Yonsei vol. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

Moraska, Albert F iyo al. "Kajawaab-celinta Dhibcaha Kiciya Myofascial ee Duugista Dhibcaha Kiciyaha Keliya iyo Badan: A Randomized, Placebo-Controlled trial." Joornaalka Maraykanka ee daawada jireed iyo baxnaaninta vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Sadria, Golnaz, iyo al. "Isbarbardhigga saameynta sii-deynta firfircoon iyo farsamooyinka tamarta muruqa ee dhibcaha kicinta qarsoon ee trapezius sare." Joornaalka daawaynta jidhka iyo dhaqdhaqaaqa vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

Tiric-Campara, Merita, iyo al. "Cudurka xad-dhaafka ah ee shaqada (cudurada tignoolajiyada): carpal tunnel syndrome, garabka jiirka, xanuunka ilmagaleenka ilmo-galeenka." Acta informatica medica : AIM : joornaalka Society for Medical Informatics ee Bosnia & Herzegovina : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340

Isku dheelitir la'aanta Murqaha Glute: El Paso Clinic Back

Isku dheelitir la'aanta Murqaha Glute: El Paso Clinic Back

by | Baaritaanka Daaweynta Duumada, Xaaladaha lagu daweeyo

Muruqyada gluteal/glutes waxay ka kooban yihiin barida. Waa koox muruq oo xoog badan oo ka kooban saddex muruq. Gluteus maximus, gluteus medius, iyo gluteus minimus. Muruqyada glute-ku waxay caawiyaan awoodda waxqabadka jirka iyo dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah sida socodka, istaagida, iyo fadhiga waxayna ka caawiyaan ka hortagga dhaawacyada xudunta, dhabarka, murqaha caloosha, iyo murqaha kale ee taageeraya muruqyada iyo unugyada. Shakhsiyaadka waxay yeelan karaan isku dheelitir la'aan glute halkaas oo dhinac uu noqdo mid aad u awood badan oo firfircooniya wax ka badan ama ka sarreeya kan kale. Isku dheelitir la'aanta aan laga hadlin waxay u horseedi kartaa isku dheelitir la'aanta muruqa, dhibaatooyinka booska, iyo arrimaha xanuunka. Dhaawaca Caafimaadka Chiropractic iyo Rugta Daawada Shaqeynta waxay horumarin kartaa qorshe daawayn shakhsiyeed si loo yareeyo calaamadaha loona soo celiyo isku dheelitirnaanta, dheelitirka, iyo caafimaadka.

Isku dheelitir la'aanta Murqaha Glute: Kooxda Chiropractic ee EP

Isku dheelitir la'aanta Murqaha Glute

glutes xooggan, caafimaad qaba waxay kor u qaadaan xasilloonida lumbopelvic iyo rhythm, taasoo la micno ah inay ku hayaan dhabarka hoose iyo miskaha si toos ah si ay uga hortagaan culeysyada iyo dhaawacyada. Isku dheelitir la'aanta glutes waxay dhacdaa marka dhinac ka mid ah glutes uu weyn yahay, ka xoog badan yahay, ama ka badan yahay. Isku dheelitir la'aanta gluta waa wax caadi ah oo qayb ka ah anatomy caadiga ah ee bini'aadamka, maadaama jidhku aanu si fiican u sinnayn. Beddelka iyo ka faa'iidaysiga dhinaca ugu awoodda badan marka miisaanka la saarayo ama la qaadayo shay waa caadi, markaa dhinac ayaa sii weynaaday. Sida shakhsigu u doorbido hal gacan, cudud, iyo lug mid kale, dhinac ka mid ah glute wuxuu u shaqayn karaa si adag oo uu u sii xoogaysanayo.

Sababaha

Waxaa jira dhowr sababood oo keena isku dheelitir la'aanta muruqa glute, oo ay ku jiraan:

  • Kala duwanaanshaha anatomical-Qof kastaa wuxuu leeyahay muruqyo qaab gaar ah u qaabaysan, dhibco ku dheggan, iyo dariiqyada dareemayaasha. Kala duwanaanshahan ayaa ka dhigi kara dhinac ka mid ah glutes-ka mid ka sii weyn ama ka xoog badan.
  • Booska aan caafimaad qabin.
  • Calaamadaha xanuunka dhabarku waxay sababi karaan shakhsiyaadka inay qaataan muuqaalo aan caafimaad qabin iyo meelaynta, sida ku tiirsanaanta hal dhinac.
  • Dhaawacyo hore u jiray.
  • Baxnaanin ku filan oo ka timid dhaawac hore.
  • Dhaawacyada neerfaha.
  • Murgacashada canqowga waxay u horseedi kartaa firfircoonida glute oo yaraada.
  • Tababar aan habboonayn
  • Farqiga dhererka lugaha
  • Cillad
  • Xaaladda laf dhabarta
  • Shaqo shaqo
  • Qodobbada cayaaraha ayaa laga yaabaa inay mudnaanta siiyaan hal dhinac oo jirka ka mid ah kan kale.

Beddelka Jirka

Marka xanuunku ka soo muuqdo hal aag oo jidhka ah, calaamadaha ayaa loo diraa si looga digtoonaado muruqyada kale inay isku soo ururaan / adkeeyaan habka ilaalinta si looga hortago dhaawac dheeraad ah. Isbeddelladani waxay beddelaan qaababka dhaqdhaqaaqa, taasoo keenta isku dheelitir la'aanta muruqa ee glutes iyo meelaha kale. Shakhsiyaadka aan si sax ah uga soo kabsanin dhaawaca waxaa looga tagi karaa dheelitir la'aan.

Caawinta lafdhabarta iyo soo celinta

Xaaladdan waxay u baahan tahay in wax laga qabto si looga hortago dhaawacyo dheeraad ah iyo arrimaha la xiriira booska. Daawadu way kala duwan tahay iyadoo ku xidhan qofka iyo inta ay dhibaatadu le'eg tahay. Qorshaha daawaynta si looga hortago oo loo hagaajiyo qaar ka mid ah noocyada isku dheelitir la'aanta gluta ayaa laga yaabaa inay ku jiraan kuwan soo socda.

  • Laf-dhabarta oo yaraada kala bixi doona jidhka iyo murqaha si ay u noqdaan meel la shaqayn karo.
  • Duugista daweyntu waxay dejin doontaa murqaha waxayna kordhin doontaa socodka dhiigga.
  • Dib-u-habaynta lafdhabarta si loo hagaajiyo laf dhabarta iyo jidhka.
  • Jimicsi la beegsaday iyo jimicsi ayaa la bixin doonaa si loo ilaaliyo toosinta.
  • Tababar hal dhinac ah ama tababbarka hal dhinac oo jirka ah markiiba waxay gacan ka geysan kartaa dhisidda iyo xoojinta dhinaca daciifka ah.
  • Xoojinta asaasiga ahi waxay ka shaqayn kartaa kala duwanaanshaha labada dhinac ee jidhka.

Habka lafdhabarta ee Nasinta Xanuunka

tixraacyada

Bini, Rodrigo Rico, iyo Alice Flores Bini. "Isbarbardhigga dhererka linea alba iyo ka-qaybgalka murqaha xudunta u ah inta lagu jiro jimicsiga ku jihaysan xudunta iyo dhabarka hoose." Joornaalka Shaqada Jirka iyo Daaweynta Dhaqdhaqaaqa Vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew, iyo al. "QIIMEYNTA IYO DAAWAYNTA GLUTEUS MAXIMUS daciifnimo - Faallo caafimaad." Joornaalka Caalamiga ah ee Daawaynta Jimicsiga Vol. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomy, Misigta Lafaha iyo Qaybta Hoose, Gluteus Maximus Muscle. [La cusbooneysiiyay 2023 Apr 1]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2023 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K. Muruq-mareenka BMC. 2012;13 (1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajoei M, Engel T, iyo al. Saamaynta xasillooni la'aanta canqowga ee daba-dheeraada ee dhaqdhaqaaqa muruqyada ee cirifka hoose. Li Y, ed. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL et al. "Xasilooni la'aanta lumbopelvic-ka oo aan ku filnayn: qaab bukaan-socod, anatomical iyo biomechanical si 'a-gaar ah' xanuunka dhabarka hooseeya." Daaweynta gacanta vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/xisaab.1998.0311

Vazirian, Milad, iyo al. "Lumbopelvic rhythm inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirridda ee diyaaradda sagittal: Dib-u-eegis lagu sameeyo hababka cabbirka kinematic iyo hababka sifeynta." Daaweynta Jirka iyo Baxnaaninta vol. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5