Maxaa Aan Lagu Samayn Xanuunka Wadajirka ee Temporomandibular

Xanuunka wadajirka ah ee Temporomandibular wuxuu keenaa xanuunka iyo daanka quful kaas oo ka sii dari kara hawlaha qaarkood. Sidee bay shakhsiyaadku u maarayn karaan ugana hortagi karaan kicinta iyagoo baranaya waxa aan la samaynayn si ay uga sii daraan xaaladda?

Maxaa Aan La Samayn Xanuunka Wadajirka ah ee Temporomandibular

Dareenka, xanuunka, xanuunka, iyo qufulka daanka waa calaamadaha xanuunka wadajirka ah ee ku meel gaarka ah ama TMJ. Isku-dhafka temporomandibular wuxuu ku xiraa daanka iyo madaxa. Waxaa loo isticmaalaa maalin kasta wax cunid, cabid, iyo hadal. Waa saxan yar oo ku yaal kala-goysyada kaas oo u oggolaanaya lafaha daanka inay simbiriirixan oo si sax ah u simbiriiraan. Marka la isticmaalayo TMJ, saxanku meesha wuu ka baxaa, taas oo keenta in la riixo, la qabsado, iyo dhaqdhaqaaqa daanka xaddidan. Waxa kale oo ay keeni kartaa xanuun daanka iyo wejiga, qoor xanuun, iyo madax-xanuun, iyo muruqyada ku wareegsan daanka iyo qoortu waxay noqon karaan xanuun iyo/ama galaan barar. Nooc kasta oo nashaadaad ah oo culayska saara ama ka shaqaynaysa wadajirka ayaa kicin kara olol oo ka sii dari kara calaamadaha TMJ. (Schiffman E, iyo al. 2014) Maqaalkani waxa uu eegayaa ka fogaanshaha hawlaha ka sii daraya TMJ iyo waxa aan la samayn si loo hubiyo in calaamadaha TMJ la hubiyo.

Caano Xumbo

• Xanjo-cunista laguma talinayo shakhsiyaadka qaba TMJ.
• Daanka ayaa ka mid ah kala-goysyada aadka loo isticmaalo ee jirka.
• Xaddidaadda isticmaalka xad-dhaafka ah waxay yaraynaysaa cadaadiska u oggolaanaya kala-goysyada iyo murqaha inay nastaan.
• Nasashada murqaha iyo kala-goysyada xanuunka waa tallaabada ugu horreysa ee soo kabashada dhaawaca.

Cunista Cuntooyinka Chewy iyo Adag

• Cuntooyinka calalin iyo kuwa adag waxay ka dhigaan daanka inuu shaqeeyo wakhti dheeraad ah.
• Iska ilaali inaad cuntid cuntooyinka adag sida nacnaca ruuga ah, rootiga adag iyo kuwa ruuga leh, khudaarta sida galleyda saaran, iyo miraha sida tufaaxa.
• Cuntooyinkani waxay saari karaan cadaadis xad dhaaf ah daanka, waxayna ka ilaalin karaan kala-goysyada inay si habboon u nastaan ​​oo ay bogsadaan.

Hal dhinac oo kaliya lagu qayilo

• Shakhsiyaad badan ayaa cuntadooda ku qayila hal dhinac oo afka ah.
• Tani waxay cadaadis saari kartaa hal dhinac oo ka mid ah wadajirka ku meel gaarka ah iyo murqaha ku hareeraysan, taasoo keenta xanuun iyo shaqeyn la'aan. (Urbano Santana-Mora, iyo al., 2013)
• Ka digtoonow caadooyinka qayilaada oo iska hubi inaad isticmaasho labada dhinac ee afka.
• Shakhsiyaadka qaba arrimaha ilkaha ama xanuunka iliga waxaa lagula talinayaa inay arkaan dhakhtarka ilkaha.

Hawlaha Daanka Aan Shaqayn

• In la dhex maro maalin kasta, ashkhaastu waxay u janjeeraan inay wax u qabtaan iyagoon miyir qabin ama caado ka baxsan.
• Tusaale ahaan, shakhsiyaad:
• Wax akhrinta ama qorista waxa laga yaabaa inay ku ruugaan qalin ama qalin.
• Cidiyaha ka qani ama ku calaali gudaha afkooda marka aad daawanayso TV ama internetka
• Dhaqdhaqaaqyadani waxay culeyska saarayaan wadajirka, ka sii dari karaan xaaladda, waxayna kordhin karaan habka bogsashada.

Ku Nasashada Gadhka

• Shakhsiyaadka waxay ku nasan doonaan daanka gacmahooda marka ay wax baranayaan, baraha bulshada, ama daawashada TV-ga.
• Booskani wuxuu noqon karaa mid raaxo leh, laakiin wuxuu saameyn karaa daanka.
• Booskani wuxuu dhisi karaa cadaadis ka soo horjeeda dhinaca daanka wuxuuna ku riixayaa wadajirka, taasoo keenaysa in saxanka uu ka guuro meesha uu saameeyay sida daanka u furmo oo u xiro.
• Jebinta caado nasinta gadhka waxay u oggolaan kartaa kala-goysyadu inay is dejiyaan oo si sax ah u bogsadaan.

Ilkaha oo Xiniinyo

• Bruxism waa erey caafimaad oo lagu xajiyo ilkaha.
• Tani waxay dhici kartaa maalinta ama hurdada.
• Isku-xidhka ilkaha waxaa badanaa keena walbahaar waxayna ku dhejin kartaa cadaadis la yaab leh muruqyada daanka waxayna ka sii dari kartaa TMJ.
• Dhakhtarka ilkuhu wuxuu qori karaa waardiye afka ah oo la xidho marka la seexanayo si uu ilkaha uga ilaaliyo xajin xad dhaaf ah. (Miriam Garrigós-Pedron, iyo al., 2019)

Qunyar socodka

• Shaqada daanka waxay si dhow ula xiriirtaa booska jirka.
• Daanka ayaa si fiican u shaqeeya marka madaxu ka sarreeyo laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo qaabka uu u taagan yahay.
• Slouching waxay bedeli kartaa sida muruqyada daanka u shaqeeyaan iyo habka daanka u furto oo u xiro.
• Qayb ka mid ah daawaynta jireed ee TMJ waxay ka shaqaynaysaa hagaajinta qaabka iyo tababarka.
• Tani waxay ku lug yeelan kartaa xoojinta murqaha dhabarka iyo garabka iyo dejinta xasuusinta booska.
• Fadhiga iyo istaagida saxda ah waxay ilaalin kartaa daanka inuu si fiican u shaqeeyo.

Dib u dhigista daawaynta

• Qaar badan oo qaba arrimaha murqaha iyo astaamaha ayaa sugaya xanuunka inuu baxo.
• Shakhsiyaadka dhibka ka qaba daankooda waa inaysan sugin inay helaan daaweyn.
• TMJ waxay leedahay heer wanaagsan oo soo kabasho ah oo leh daawaynta muxaafidka ah, taas oo ah sababta ugu badan ee loo raadsado daaweyn. (Dimitroulis. 2018)
• Dhakhtarka ilkaha ama bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa ku siin kara ogaanshaha saxda ah haddii TMJ laga shakiyo.
• Shakhsiyaadka ayaa ka faa'iidaysan kara booqashada daaweeyaha jireed si ay u bartaan jimicsiyo iyo xeelado is-xakamaynta xaaladda. (Yasser Khaled, iyo al., 2017)

Daaweynta

Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

• Daawaynta bilawga ah waxay diiradda saartaa xanuun joojinta iyo shaqada daanka oo furto oo xirta hagaajinta.
• Jimicsi si uu daanka u socdo si caadi ah.
• Abaabulka wadajirka ah.
• Daawaynta si loo ilaaliyo saxda ah muruq shaqo. (Amira Mokhtar Abouelhuda, iyo al., 2018)
• Waardiye ayaa kaa caawin kara shiididda/bruxismka habeenkii.
• Daawooyinka ka hortagga bararka.
• Xaaladaha daran, waxaa laga yaabaa in lagu taliyo qalliin si loo saxo dhibaatada, sida xalka ugu dambeeya. (Meghan K Murphy, iyo al., 2013)
• Raac talooyinka waxa aan la samaynayn kana fogow hawlaha qaarkood.

---

Bilaabida Bukaanka Degdega ah

---

tixraacyada

Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, Liiska, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special Kooxda xiisaha, Ururka Caalamiga ah ee Daraasada Xanuunka (2014). Shuruudaha lagu ogaanayo xanuunka ku meel gaarka ah (DC/TMD) ee codsiyada kiliinikada iyo cilmi baarista: talooyinka Shabakadda Isku-xirka RDC/TMD ee Caalamiga ah* iyo Kooxda Danaynta Gaarka ah ee Xanuunka Orofacial†. Joornaalka xanuunka afka iyo wajiga iyo xanuunka, 28(1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151

Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Cilad-xumada ku-meel-gaadhka ah: cilladda dhinaca calalinta ee caadada ah. PloS kow, 8 (4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980

Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Cilad-xumada ku-meel-gaadhka ah: hagaajinta natiijooyinka iyadoo la adeegsanayo hab-dhaqameedyo badan. Joornaalka daryeelka caafimaadka ee edbinta badan, 12, 733-747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507

Dimitroolis G. (2018). Maareynta xanuunada wadajirka ah ee ku meel gaarka ah: Aragtida dhakhtarka qalliinka. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79-S90. doi.org/10.1111/adj.12593

Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Natiijooyinka ka dib daaweynta jireed ee daaweynta xanuunada ku meel gaarka ah. Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477

Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Hababka kala duwan ee aan-daawaynta ahayn ee daaweynta xanuunka ku-meel-gaadhka ah: dib u eegista suugaanta. Joornaalka Ururka Kuuriya ee Dhakhaatiirta Afka iyo Maxillofacial, 44(2), 43-51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43

Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Cilladaha ku meel gaarka ah: dib u eegista etiology, maaraynta kiliinikada, iyo xeeladaha injineernimada unugyada. Joornaalka Caalamiga ah ee implants afka & maxillofacial, 28(6), e393-e414. doi.org/10.11607/jomi.te20