Contents
Hordhac
Adduunka oo dhan, inta badan qof kastaa wuu leeyahay nooc ka mid ah madax-xanuun taas oo saamayn karta niyadooda. Madax-xanuunku wuxuu u dhexeeyaa xanuun aan caajis ahayn oo ku yaal wejiga sida madax xanuun madax xanuun daran sida jaf. Madax xanuunka waxa kale oo lala xidhiidhin karaa qoor xanuun sababtoo ah waxay qofka ku keeni karaan dhaqdhaqaaq xaddidan marka uu madaxu jeedinayo, sidoo kalena sababa murqaha qoorta oo adag iyo saxannada laf-dhabarka ilmo-galeenka oo cadaadi kara oo keeni kara herniation. In arrimahan qoorta laga saaro waxay hoos u dhigi kartaa tayada nolosha qofka; si kastaba ha ahaatee, daawaynta sida daawaynta depression ee ilmo-galeenka ayaa kaa caawin kara yaraynta madax-xanuun iyo qoorta oo ka yimaada qofka siinaya gargaar degdeg ah. Maqaalka maanta, waxaan ku eegi doonaa waxa sababa madax-xanuunada kacsanaanta iyo sida depression-ka ilmo-galeenka uu gacan uga geysan karo yareynta madax-xanuunnada kacsanaanta ee dad badan. Adigoo u gudbinaya bukaanada bixiyeyaasha u qalma iyo bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta depression laf dhabarta. Si taas loo gaaro, iyo marka ay habboon tahay, waxaan kula talineynaa bukaannadayada inay tixraacaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo baaritaankooda. Waxaan ogaanay in waxbarashadu tahay furaha su'aalo qiimo leh oo la waydiiyo bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef
Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, fadlan ka wac Dr. Jimenez 915-850-0900.
Maxaa Keena Madax-xanuun?
Weligaa ma la yaabtay sababta aad Muruqyada qoortu waxay dareemaan kacsanaan ka dib maalin walaac leh, ama waxaa jira xanuun xanuun caajis ah oo joogto ah oo ka dhacaya qoorta ama dhinaca madaxa? Ka waran inaad hesho xoogaa nasasho ah ka dib markaad nasato ka dib maalin walaac leh? Tani waa madax xanuun kacsanaan ah, iyo cilmi baadhisyo ayaa sheegay in madax-xanuunku uu yahay mid caadi ah oo u dhexeeya mid fudud ilaa dhexdhexaad iyadoo ku xiran xanuunka. Si ka duwan madax xanuunka dhanjafka, madax xanuunka xiisaddu waa laba geesood mana ka sii daraan marka qofku jimicsi samaynayo. Waxyaalaha kale ee madax-xanuunku ku samayn karo qofka waa inkasta oo ay ku badan yihiin dad badan, waxay noqon karaan kuwo soo noqnoqda ama xitaa daba-dheer oo keeni kara arrimo caafimaad oo muhiim ah haddii aan isla markiiba la daweyn.
Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa la helay in madax xanuunka xiisadda ay sababi karaan arrimo badan oo saameeya nolosha qofka. Arrimaha deegaanka iyo murqaha sida stress iyo muuqaal waxay keeni kartaa in murqaha luqunta ay is adkeeyaan, taasoo keenta in qofka la koolkooliyo. Tani waxay keeni doontaa in muruqyada qoortu ay noqdaan kuwo qallafsan oo jilicsan taabashada maaddaama muruqyada qoorta ay leeyihiin dhaqdhaqaaq xaddidan oo madaxu u rogi karo. Marka qoortu leedahay dhaqdhaqaaq xaddidan, waxay keeni kartaa in qofku yeesho murqaha oo adkaada agagaarka qoorta, iyo haddii aan si dhakhso ah loo daweyn, waxay u koraan arrimo daba-dheeraaday muddo ka dib.
Madax-xanuun joogto ah
Maadaama madax-xanuunku uu caadi ahaan socdo inta u dhaxaysa 30 daqiiqo ilaa 7 maalmood, xanuunku wuxuu socon karaa in ka badan hal bil marka uu isu beddelo madax-xanuun joogto ah. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay maadaama madax-xanuunku uu caadi yahay marka madax-xanuun daba-dheeraad ah, darnaanta xanuunka ay keeni doonto dareen cadaadis laba geesood ah oo socon kara maalmo, xitaa bilo. Madax xanuunka daba-dheeraada sidoo kale waxay leeyihiin cidhiidhi aad u daran muruqa oo ku wareegsan daboolka madaxa ee qofka. Shakhsiyaadka la ildaran madax-xannuun daba-dheeraaday waxay sii wadi doonaan inay la shaqeeyaan hawl-maalmeedkooda laakiin waxay leeyihiin si aad ah u daciifay waxqabadka marka tani dhacdo. Nasiib wanaag waxaa jira habab lagu daweyn karo labadaba xanuunka kacsanaanta iyo madax xanuunka dabadheeraada, taasina waa daawaynta depression ee ilmo galeenka.
Daawaynta Qoorta-Muqaal
Ku-qabsashada muruqyada qoorta ayaa adkaan karta marka ay saameynayso hawl maalmeedka qofka. Ka warran madax-xanuun kacsanaan ah oo aan kaa tagi doonin oo ku keeni doona inaad dareento murugo. Markaa waxa laga yaabaa in depression-ka ilmo-galeenka uu jawaab u noqon karo dhammaan arrimahaaga ilmo-galeenka. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida is-jiidashada ilmagaleenka ay u caawin karto yareynta arrimaha qoorta ee dhibaatooyinka u keenaya laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waa maxay jiidista ayaa ah in ay si tartiib ah u fidiso laf-dhabarka ilmo-galeenka, taasoo keenaysa nafis degdeg ah saxanka isku-duuban iyo ka qaadista cadaadiska xididka neerfaha ilmo-galeenka. Madax xanuun kasta sida jaf madax-xanuun kacsanaana ayaa ka bixi doona madaxa qofka marka tani dhacdo. Isticmaalka depression ee afka ilmo-galeenka waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka uu keeno madax xanuunka kacsanaanta iyo soo celinta tayada nolosha ee qofka. Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato daawaynta depression ee afka ilmo-galeenka, tani link ayaa sharxi doona faa'iidooyinka niyad-jabka iyo sida ay u yarayn karto calaamadaha xanuunka ilmagaleenka.
Sidee Kala-baxa Ilma-galeenku u yareeyaa Madax-xanuunnada
Markaa waxaa jira habab lagu dhimi karo madax xanuunka kacsanaanta. Dad badan ayaa isticmaalay baraf/xirmooyinka kulaylka si loo qaboojiyo xiisadda ka dhalatay aagga ay dhibaatadu ka dhacday; Qaarkood waxay qaataan dawooyin si ay uga takhalusaan madax xanuunka si ay u sii wataan maalintooda. Isla mar ahaantaana, kuwa kale ayaa ku dara dhaqdhaqaaqyada jireed ee maalinlaha ah si ay u sii daayaan dhammaan xiisadaha ay ku hayaan. Si kastaba ha ahaatee, hal nooc oo daweyn ah ayaa samaynaysay si ay u caawiso fududaynta calaamadaha madax-xanuunada dareenka iyo yaraynta arrimaha kale ee saameeya qoorta iyo laf-dhabarka ilmo-galeenka, oo ay ku jiraan daaweynta xanuunka ilmagaleenka ilmo-galeenka. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in jiidista ilmagaleenka ilmo-galeenka uu yahay daaweyn aan qaliin ahayn oo loo isticmaalo in lagu bixiyo gargaar iyadoo la yareynayo dhaawacyada la xidhiidha ilmo-galeenka iyada oo sidoo kale la ballaarinayo fayraska intervertebral. Jeexitaanka ilmagaleenka ilmagaleenka ayaa sidoo kale ka caawiya baabi'inta cadaadiska xididada dareemayaasha ilmagaleenka waxayna xitaa yareysaa radiculopathy ilmo-galeenka. Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa la helay in jiidista ilmagaleenka ilmagaleenka ay tahay hab muxaafid ah oo lagu kordhinayo wareegga dhiigga ilmagaleenka ilmagaleenka iyada oo la kala bixinayo murqaha oo keenaya inay raaxaystaan. Jeexitaanka ilmagaleenka ilmagaleenka ayaa sidoo kale ogolaanaya xanuunka dhimista, waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa ilmo-galeenka, waxayna yareysaa madax xanuunka uu keeno qoorta xanuunka.
Ugu Dambeyn
Guud ahaan, madax-xanuunku waxay dhib ku yihiin dad badan waxayna saamayn karaan tayada nolosha qofka. Maadaama madax-xanuunku u dhaxeeyo xanuun caajis ah ilaa xanuun garaaca oo daran, xanuunku wuu kala duwanaan karaa, meesha uu ku yaalna waxay saameyn kartaa jirka. Maadaama ay jiraan noocyo badan oo madax-xanuun ah, waxaa jira daaweyno badan oo kaa caawin kara yaraynta calaamadaha madax-xannuunnada joogtada ah. Daaweynta depression ee ilmo-galeenka waxay kaa caawin kartaa yaraynta madax-xannuunnada daba-dheeraada waxayna yareeyaan calaamadaha xanuunka qoorta ee saameeya laf-dhabarka ilmo-galeenka. Daawaynta depression ee ilmo-galeenka ayaa u oggolaanaysa in si tartiib ah u jiido laf-dhabarka ilmo-galeenka taasoo keenaysa saxannada laf-dhabarka ee isku-duuban si ay cadaadiska uga qaadaan xididka dareemayaasha ilmo-galeenka oo isla markiiba keenaya nafiska qoorta. Marka ay dadku isticmaalaan daawaynta depression oo qayb ka ah safarkooda fayoobaanta, waxay dib u heli karaan noloshooda.
tixraacyada
Abi-Cad, Karl R, iyo Armen Derian. "Jiidida ilmagaleenka ilmagaleenka - Statpearls - NCBI Shelf." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls, 13 Agoosto 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470412/.
Chowdhury, Debashish. "Madax-xanuun Nooca Kacsanaanta" Annas of Indian ee Akademy ee Neerology, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, Agoosto 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444224/.
Lee, Chang-Hyung, iyo al. "Isbeddellada Shaqada iyo Moofooloji ee Saxanka Intervertebral-ka ilmo-galeenka ka dib marka la Codsado Qallooca Lordotic-ka ee la Xakameynayo: Daraasad Laba-Indho La'aan ah oo La Kantaroolo." Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, MDPI, 19 Juun 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6617374/.
Loder, Elizabeth, iyo Paul Rizzoli. "Madax-xanuun Nooca Kacsanaanta" BMJ (Cilmi-baadhista Caafimaadka Ed.), BMJ Publishing Group Ltd., 12 Jan. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2190284/.
Shah, Nihir, iyo Sajid Hameed. "Madax xanuunka Kacsanaanta Murqaha - Statpearls - NCBI..." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls, 7 Noofambar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562274/.
Afeef
Macluumaadka halkan ku qoran "Sida Daawaynta Depression ay u yarayn karto madax xanuunka kacsanaanta"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
