Awoodda Bogsiinta Xayawaanka waxay noqon kartaa dawo awood leh

by Dr Alex Jimenez | Xanuun Chronic, Maskaxda Jirka iyo Ruuxa

Xayawaanka xayawaanka ah ayaa hagaajiyay nolosha kuwa la nool xanuunka joogtada ah waxayna kaa caawin kartaa yaraynta niyad-jabka la yimaada. Shaki kuma jiro in la haysto xayawaan rabaayad ah ama la falgalka xayawaanka daawaynta loo tababaray waxay kaa caawin kartaa yaraynta iyo yaraynta xanuunka waxayna hagaajin kartaa tayada nolosha.

Xayawaanka iyo wehelka ay bixiyaan ayaa u muuqda xanuunka dabiciga ah, Iyo cilmi baaris muhiim ah ayaa taageerta aragtidan. Waa kuwan siyaabaha qaar Xawayaankayaga ayaa naga caawin kara inaan ku noolaano nolol wanaagsan xitaa xanuun joogto ah. �

Siyaabaha Xayawaanka Xayawaanka Loo Yaqaano Xanuunka

Xawayaankayaga noo ogolow inaan dareemno diiqad yar. Cilmi baaris ayaa muujisay xitaa kuwa aan ku jirin xayawaanka rabaayada ah, in ey eryida toban iyo shan iyo toban daqiiqo way yaraynaysaa cortisol, kaas oo ah hormoonka walaaca. Joornaalka xanuunka, cilmi-baarayaashu waxay barteen saameynta eyga daawaynta degdega ah rugta daryeelka xanuunka. In ka badan 2-bilood waxay is barbar dhigeen dareenka shakhsiyaadka:

• Xanuun
• Daal
• Stress

Horumar aad u weyn ayaa la soo sheegay xanuunka, xaaladda maskaxda, iyo cabbirada kale ee walbahaarka ka mid ah shakhsiyaadka ka dib booqashada eyga. Horumar ayaa sidoo kale lagu arkay qoyska, asxaabta, iyo shaqaalaha ka dib booqashada eyga daawaynta.

Waxay abuuraan hawlo badan

Gaar ahaan, Milkiilayaasha eyda waxay u muuqdaan inay ka caafimaad badan yihiin kuwa aan eey lahayn. Bisadaha waa weyn yihiin laakiin marka ay timaado dhaqdhaqaaqa / jirdhiska, Eeyadu waxay u baahan yihiin socod joogto ah, taasoo ka dhigaysa milkiilayaasha kac oo dibadda u bax oo wareeg. Socodka eeyga ayaa ku caawin kara:

• Hagaajinta dheelitirka
• dagaal daal
• Hagaajinta dabacsanaan
• Yaree xanuun wadajir ah
• Kordhiyo xoog
• Maamul miisaanka

Firfircoonida oo lagu daray socodka waxay caawisaa in la helo a hurdo fiican habeenkii iyo xanuunka oo yaraada.

Waxay ina dareensiiyaan caafimaad la'aan

Cilmi baaris ayaa muujisay sida habdhaqanka saxda ah wuxuu saameeyaa daaweynta natiijooyinka. Marka la eego hab-dhaqan togan, shakhsigu waxay u badan tahay inuu sameeyo ku dheggan qorshe daaweyn xanuun oo wakhti dheer ah. Xayawaanka iyo la ciyaarista saaxiibka dhogorta leh waxay noqon kartaa daawada ugu fiican ee abuurta niyadda soo hagaagtay oo macno ahaan baabi'isa xanuunka yaraynaysana baahida daawooyinka xanuunka.

Waxay ka leexiyaan xanuunka

Shakhsiyaadka la nool xanuunka joogtada ah ayaa si joogto ah uga fekeraya. Haysashada xayawaan rabaayad ah waxay ka beddeshaa diiradda xanuunka ilaa farxad iyo farxad. Xayawaanka lagu xanaaneeyo waxay ku siinaysaa qaab dhismeedka maalinta iyo ujeedada nolosha. Xayawaanka ayaa u baahan feejignaan jacaylkooda awgeed way adagtahay in la iska indho tiro. �

Daaweeynta Caawinta Xoolaha

Daaweynta noocaan ah waa a ikhtiyaarka saxda ah ee maaraynta xanuunka joogtada ah. Dhibaatooyinka la xiriira opioids, dhakhaatiirta iyo bukaanada ayaa raadinaya siyaabo kale oo lagu daweeyo xanuunka. The Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska ayaa sheegay in daawooyinka aan dawooyinka ahayn, sida daaweynta xayawaanka-caawinta, ayaa hadda lagu daray qorshooyinka daaweynta xanuunka daba-dheeraada. Fursadaha kale ee xanuunka dhimista waxaa ka mid ah:

• Irbadaha
• Daaweynta dabeecadda garashada
• Daaweynta gacanta ee lafdhabarta
• Neefsashada neefta
• Hurdusiinta
• Sawirro la isku dayay
• Dhimista walaaca ku salaysan maskaxda

Tusaale: Shakhsigu waxa uu leeyahay xanuunka syndrome/xaalad. Marka uu xanuunku kaco qofku wuu xanaaqaa oo xanaaqaa. Shakhsigu waxa uu leeyahay eey aqoonsan dareenkan. Eeygu wuu soo noqnoqday oo bilaabay inuu ciyaaro, leefsiiyo, iwm. Shakhsigu wuxuu soo qaaday eyga, dejinaya shakhsiga, ka caawinaya inuu beddelo niyadda, oo yareeyo xanuunka.

Waqtiga Xayawaanka

Lahaanshaha xayawaanku waa mas'uuliyad dhab ah, kuwa aan xiiseyneynin inay korsadaan, waxaa weli jira faa'iidooyin laga helo daawada xayawaanka. Qaar ka mid ah fikradaha ay tahay in la tixgeliyo:

• Malaha a Xubinta qoyska ama saaxiibka ayaa leh xayawaan rabaayad ah kaas oo yeelan kara booqashooyin joogto ah. Tani waxay ahaan lahayd hab wanaagsan oo lagu dareemo waayo-aragnimada oo aad aragto waxa ay tahay in la haysto xayawaan rabaayad ah adoon go'aansanayn.

• Bisadaha waa doorasho hadday eydu ahayn koobka shaahaaga. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah xasaasiyad ama deganaanshaha meel aan u ogolaanayn. Bisadaha waxay bixiyaan wehel oo ay la socdaan faa'iidooyinka nafsiga ah ee eyda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira Dhaqdhaqaaq badan ma jiro maadaama aysan u baahnayn in la socdo. Laakiin wali waxay u baahan yihiin inay ciyaaraan/iska dhigaan ugaarsiga.

• Isku day inaad waqti ku qaadato rugta caafimaadka maaraynta xanuunka oo leh barnaamijka daaweynta xayawaanka. Qaar ka mid ah xarumahan ayaa u oggolaanaya shakhsiyaadka inay waqti la qaataan eyga daweynta dhowr jeer toddobaadkii. Inta badan waa fadhiyo 15-daqiiqo ah.

• Aan awoodin inaad hesho rug caafimaad aagga, isku day eegaya ururada kale kuwaas oo bixin kara xayawaanka daawaynta iyo barnaamijyada. Xanaanada xoolaha deegaanka iyo hoyga xoolaha waxay noqon kartaa isha wanaagsan ee macluumaadka barnaamijyada daaweynta xoolaha.

Daawaynta iyo Eyda Adeeggu isku mid maaha

Markay tahay wakhtiga waxaa laga yaabaa inaad diyaar u noqoto eey adiga kuu gaar ah. Kahor intaadan baadhin website-ka hoyga deegaanka, ka fiirso wax kasta oo la socda lahaanshaha xayawaanka. Qodobbada qiimaha sida:

• Daryeelka caafimaadka xoolaha
• Fasalada dhaqanka
• Cuntada
• Shelter
• Alaabta
• safarka

Ka fikir Rabbiga xajmiga xayawaanka iyo haddii aad awooddo si badbaado leh u maamul xayawaan yar ama weyn. Xasuusnoow tani waa daaweyn loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xaalad caafimaad oo xanuun dabadheeraad ah. Shakhsigu wuxuu u baahan yahay inuu arko waxa uu qaadan karo marka loo eego heerka xanuunka waqti kasta.

Haddi aanad waligaa lahaan xayawaan rabaayad ah waxaa loo baahan yahay in la fahmo in guri jebinta xayawaanku ay noqon karto hawl waqti badan qaadata oo daal badan. Tani waxay ku dari kartaa walaac badan waxayna ka sii dari kartaa xanuunka.

Waa muhiim in la xasuusto taas eeyaha daawaynta ma laha tababar la mid ah kan kaalmo or eyda adeegga. Eyda adeegga waxaa loo tababaray inay qabtaan oo ay ka caawiyaan hawlo gaar ahs in la caawiyo shaqsiga naafada ah. Tani waxay noqon kartaa a Eeyga wax arka oo caawinaya milkiilahooda indhoolaha ah. Sidoo kale, eyda adeegga waxay la nool yihiin milkiilayaashooda waxaana la siiyaa fursad gaar ah oo ay ku galaan meelaha caamka ah sida diyaaradaha, makhaayadaha, goobaha ganacsiga, iwm.

The Club Kennel Club eeyaha daawaynta ku qeexay eeyo raaci kara milkiilayaashooda si ay ugu tabarucaan gudaha dugsiyada, isbitaalada, iyo guryaha dadka lagu xanaaneeyo halkaas oo ay si wada jir ah uga wada shaqeeyaan sidii ay u hagaajin lahaayeen nolosha dadka kale.

Dhab ahaantii waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo ku jira haysashada xayawaanka rabaayada ah nolosheena. Si kastaba ha ahaatee, ha ka filanin inay meesha ka saaraan xanuun joogto ah habeenkii. Xayawaanku waa qalab kale taas oo keeni karta nafis iyo wanaajinta tayada nolosha shaqsiyaadka la nool xanuunka.

Cudurka dheef-shiid kiimikaadka & bararka

Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog

Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.

Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; Sidaa darteed, si aad uga wada hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xidhiidh at�915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shatiga ku haysta Texas& New Mexico