Tusmada Dheef-shiid kiimikaad ee Basal (BMI) ee dhabarka ee daawada iyo kooxda fayoqabka BMI ama Body Mass Index waa cabbir xisaabeed is barbar dhigaya dhererka iyo miisaanka qofka si loo go'aamiyo guud ahaan ka kooban yahay jidhkiisa iyo baruurta. Haddii kala-soocidda BMI-da ay dhaafto caadi, waxaa loo arkaa inay si tartiib tartiib ah u sii kordheyso khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Inkastoo BMI aysan si toos ah u cabbirin dufanka jidhka, waxay isticmaashaa miisaanka iyo dhererka si ay u go'aamiso in shakhsiga loo kala saaro miisaan yar, miisaan caadi ah, cayil ama cayilan.
BMI waxa lagu qiyaasaa iyadoo loo qaybiyo miisaankaaga pounds iyadoo loo qaybinayo labajibbaaran dhererkaaga inch, ka dibna lagu dhufto 703. Isla'egta waxay u egtahay sidan: BMI = (miisaanka / dhererka x dhererka) x 703.
BODCAST: Dr. Alex Jimenez, lafopractor ee El Paso, TX, iyo Victoria Hahn waxay ka wadahadlaan cuntada soonka-ku ekaanaysa iyo barnaamijka ProLon Fasting Mimicking Diet oo uu sameeyay Dr. Valter D. Longo. ProLon Fasting Mimicking Diet waa cunto sooman oo dufan badan, kaloriin yar oo laga yaabo inay kor u qaaddo luminta baruurta oo ay dhinto sonkorta dhiigga, caabuqa, iyo kolestaroolka, oo la mid ah hababka kale ee soonka. Valter D. Longo waa takhtar talyaani-Mareykan ah oo ku takhasusay cilmiga bayoolajiga iyo baayoolojiga unugga oo caan ku ah cilmi baaristiisa doorka soonka iyo hiddo-wadaha jawaabta nafaqada ee gabowga ilaalinta unugga iyo cudurrada iyo sidoo kale soo jeedinta in cimriga dheer lagu xakameeyo hiddo-wadaha iyo hababka isku midka ah ee eukaryotes badan. . Kaliya dhowr daraasadood oo cilmi baaris ah ayaa la sameeyay ilaa maantadan ku saabsan cuntada ku dayanta soonka waxaana loo baahan yahay cilmi baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo faa'iidooyinkeeda. �- Insight Podcast
Haddii aad ka heshay muuqaalkan iyo/ama aanu ku caawinnay si kastaba
fadlan subscribe dheh oo share garee.
Mahadsanid & Allaha barakeeyo.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Hababka lagu daweeyo caabuqa ayaa ah diiradda muuqaalkan. Dr. Alex Jimenez waxa uu soo bandhigayaa dood ku saabsan siyaabaha dabiiciga ah ee lagu daweyn karo cascades bararka. Ogaanshaha waxa ay yihiin kaabayaasha ugu fiican ayaa la soo bandhigay. Tani waa beddel badbaado leh oo si wanaagsan loo baaray.
Haddii aad ka heshay muuqaalkan iyo/ama aanu ku caawinnay si kastaba
fadlan subscribe dheh oo share garee.
Mahadsanid & Allaha barakeeyo.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
BODCAST: Dr. Alex Jimenez iyo shaqaalihiisa ayaa diiradda saaraya samaynta xaqiiqooyin dhowr ah oo ku saabsan masiibada COVID-19. Waqtigan xaadirka ah, ma jiro dawo rasmi ah oo loogu talagalay COVID-19. Laakiin maxaan sameyn karnaa markaas waxaad weydiin kartaa? Dr. Alex Jimenez, lafopractor ee El Paso, TX, iyo shaqaalihiisa ayaa soo bandhigaya Istaraatiijiyadaha Kahortagga Fayraska kuwaas oo leh caddayn cilmi ah oo ka yimid xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee adduunka oo dhan. Daqiiqad lagu jiro oo macluumaadka la faafiyo iyada oo aan la helin taageero cilmi ah, waa in aan eegno daraasadaha cilmi-baarista ee haysta caddaynta sayniska ee saxda ah si aan u fahanno khayaaliga ah waxa sayniska dhabta ah uu soo bandhigay. Waa waqtiyo adag iyo waqtiyo cabsi badan. Waxaan soo bandhigaynaa xog badan oo laga helay shuqulladii Dr. Alex Vasquez. Xogtiisa oo waqti qarsoodi ah oo laga helay qoraalladiisa waxay iftiiminaysaa iftiin iyo jihayn qaar badan oo naga mid ah u qaadan karno si aan ugu diyaargarowno taageerada ugu wanaagsan ee laga helo xasaanaddayada. Bulshada cilmigu way caddahay. Mar labaad, wakhtigan ma jirto dawo COVID-19. Tani macnaheedu maaha inaynaan eegin hab aan ku hagaajin karno xasaanaddayada. Gaar ahaan, maadaama ay jiraan wax badan oo lagu bartay siyaabaha Antiviral Stategies ay u diyaarin karaan jirkeena. Dr. Alex Jimenez iyo shaqaalihiisa ayaa sii wada inay ka wada hadlaan Xeeladaha Kahortagga Fayraska iyo sida kuwani u hagaajin karaan habdhiska difaaca. - Insight Podcast
Hadii aad ka heshay muuqaalkan iyo/ama aanu kaa caawinay si kastaba fadlan xor u noqo inaad rukunto oo nala wadaagto.
Mahadsanid & Allaha barakeeyo.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Dr. Alex Jimenez, lafopractor ee El Paso, TX, iyo Dr. Marius Ruja, lafopractor ee El Paso, TX, ugu dambeyntii ka wada hadlaan sababaha doorashada habka daawadu si badbaado leh oo wax ku ool ah u wanaajin karto caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Adduunku wuxuu u wareegay daryeelka caafimaadka. Ma jiro wakhti ka badan hadda oo bilaabay in la eego sababta cudurka iyada oo maanta diiradda la saarayo hababka daaweynta shaqada, hababka iyo borotokoolka. Waxaan ka wada hadlaynaa "sababta" lagu dooranayo ikhtiyaarka daawada shaqaynaysa ee nidaamka daryeelka caafimaadka ee maanta. Daawada shaqeyntu waxay diiradda saartaa hababka daaweynta dabiiciga ah si kor loogu qaado bogsashada jidhka bini'aadamka. Maanta iyo da'da, daawaynta shaqaynaysa ayaa laga yaabaa inay lama huraan u noqoto si ay gacan uga geysato hagaajinta habdhiska difaaca. - Insight Podcast
Hadii aad ka heshay muuqaalkan iyo/ama aanu kaa caawinay si kastaba fadlan xor u noqo inaad rukunto oo nala wadaagto.
Mahadsanid & Allaha barakeeyo.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
MUUQAAL: Faafida COVID-19 waxa ay dalkeennu gaadhsiisay heer sare oo wacyigelineed. Waxaan ka bilownaa qoysaskeena oo waxaan ka bilownaa guryaheena. Dr. Alex Jimenez, lafopractor ee El Paso, TX, iyo Dr. Mario Ruja, lafopractor ee El Paso, TX, waxay ka wadahadlaan aragtidooda ku saabsan masiibada COVID-19 ee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka. Iyadoo la raacayo tilmaamaha CDC, oo ay ku jiraan joogitaanka guriga, iyo dhaqida gacmahaaga, ayaa lagula taliyay inay gacan ka geysato xakameynta faafitaanka COVID-19, iyo tilmaamaha kale ee CDC. Dr. Alex Jimenez iyo Dr. Mario Ruja ayaa sii wada inay ka wada hadlaan isbeddelada uu adduunku ku socdo iyadoo waddamadu bartaan sida loola tacaalo cudurka faafa ee COVID-19 iyo duruufaha kale ee casriga ah. - Insight Podcast
Hadii aad ka heshay muuqaalkan iyo/ama aanu kaa caawinay si kastaba fadlan xor u noqo inaad rukunto oo nala wadaagto.
Mahadsanid & Allaha barakeeyo.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
BODCAST: Daniel Alvarado oo ka tirsan Xarunta Push Fitness Center iyo Dr. Alex Jimenez ayaa ka wada hadlaya dhibaatooyinka miisaanka luminta. Sida diirada loo saaro iyo sidii aan uga shaqayn lahayn meesha ay ku dheggan tahay. Dood Ernest ah. Dr. Alex Jimenez, oo ah lafopractor ee El Paso, TX, iyo Daniel (Danny) Alvarado, milkiilaha Xarunta Jimicsiga ee PUSH, wuxuu sii wadaa inuu ka hadlo muhiimada miisaanka luminta iyo sida dadka iyo ciyaartoyda ay u sii wadi karaan dadaalka ay ku joogaan caafimaadka. Cudurka dheef-shiid kiimikaadka waxaa lagu gartaa 5 arrimood oo halis ah, oo ay ku jiraan baruurta dhexda ka badan, dhiig karka, gulukooska dhiigga ama sonkorta, triglycerides sare, iyo HDL hooseeya ama heerarka kolestaroolka wanaagsan. Wax ka beddelka cuntada iyo hab-nololeedka, sida ka-qaybgalka iyo ka-qaybgalka jimicsiga iyo jimicsiga jirka, ayaa ugu dambeyntii gacan ka geysan kara hagaajinta khatarta khatarta ah ee 5 ee la xidhiidha cilladda dheef-shiid kiimikaadka iyo arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan sonkorowga, istaroogga, iyo cudurrada wadnaha. Dr. Alex Jimenez iyo Daniel (Danny) Alvarado ayaa ka wada hadlaya sida dhiirigelintu u tahay mid ka mid ah walxaha asaasiga ah ee dadaalka joogtada ah ee lagu ilaalinayo caafimaadka. Raacitaanka cuntada iyo wax ka beddelka hab-nololeedka ee gaarka u ah shaqsi kasta waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa kor u qaadista fayoobida guud. - Insight Podcast
Hadii aad ka heshay muuqaalkan iyo/ama aanu kaa caawinay si kastaba fadlan xor u noqo inaad rukunto oo nala wadaagto.
Mahadsanid & Allaha barakeeyo.
Dr. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
Booska khadka tooska ah iyo balamaha 24/7*
TAARIIKHDA INTERNETKA OO DHAMEYSTIRAN 24/7*
Goobaha Caafimaadka
Qaybaha Dheeraadka ah ee Daryeelka La Bixiyo
Jadwalka DHACDOOYINKA: DHACDOOYINKA LIVE & WEBINARS