Rugta dhabarka ee dhabarka xanuunka dhabarka kooxda daawaynta lafdhabarta. Rugta dhabarka ee El Paso, waxaanu si dhab ah u qaadanaa xanuunka dhabarka.
Ka dib markaan ogaano sababta asalka u ah raaxo darradaada/xanuunkaaga, waxaan sameyn doonaa wax kasta oo awoodeena ah si aan u daaweyno aagga oo aan u nafiso calaamadahaaga.
Sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka:
Waxaa jira noocyo aan dhammaad lahayn oo ah xanuunka dhabarka, iyo dhaawacyo kala duwan iyo cudurro ayaa laga yaabaa inay keenaan raaxo la'aan goobtan jirka ah. Mid ka mid ah kuwa ugu soo noqnoqda ee aan ku aragno mid ka mid ah bukaannadayada Bariga Side El Paso iyo nawaaxigeeda ayaa ka kooban:
Herniation Disc
Gudaha laf dhabarta waxaa ku yaal saxanno dabacsan oo barkinta lafahaaga oo nuugaya shoogga. Mar kasta oo saxanadaasi ay jabaan, waxa laga yaabaa inay cadaadin neerfaha u horseedaya kabuubyo xagga hoose ah. Cadaadiska Marka muruqa jirridda uu si xad dhaaf ah u shaqeeyo ama uu dhaawacmo, taasoo keenaysa qallafsanaan iyo xanuun, dhaawaca noocaan ah waxaa guud ahaan loo kala saaraa inuu yahay dhabarka. Tani waxay noqon kartaa natiijada isku dayga in la qaado shay taas oo keeni karta xanuun iyo naafo aad u daran oo aad u culus. Ogaanshaha sababta hoose ee xanuunkaaga.
Osteoarthritis
Osteoarthritis waxaa lagu gartaa gaabiska carjawda ilaalinta oo gaabis ah. Marka dhabarka ay saameyso xaaladdan, waxay dhaawac u geysataa lafaha taas oo keenta xanuun joogto ah, qallafsanaan, iyo dhaqdhaqaaq xaddidan. Murugo Haddii seedaha laf dhabartaada iyo dhabarkaagu ay kala baxaan ama jeexjeexaan, waxaa loo yaqaannaa murgacashada laf dhabarta. Caadi ahaan, dhaawacani wuxuu keenaa xanuunka gobolka. Spasms waxay sababtaa murqaha dhabarka inay shaqeeyaan si xad dhaaf ah oo laga yaabo inay bilaabaan inay qandho, xitaa way sii jiri karaan - oo sidoo kale loo yaqaanno muruq muruq. Muruqyada murqaha waxay la imaan karaan xanuun iyo qallafsanaan ilaa uu cidhiidhiga xaliyo.
Waxaan rabnaa inaan si toos ah u fulino cudurka, anagoo isku dubaridnay taariikh hore iyo baaritaan ay weheliso sawir-qaadista casriga ah, si aan kuu siinno doorashooyinka daawaynta ugu hufan. Bilawga, waxaanu kaala hadli doonaa waxa ku saabsan calaamadahaaga, kaas oo na siin doona macluumaadka muhiimka ah ee ku saabsan xaaladaada hoose. Ka dib waxaanu samayn doonaa baadhis jireed, kaas oo aanu ku hubin doono arrimaha qaabaynta, qiimaynta laf dhabartaada oo aanu qiimaynayno laf dhabartaada. Haddii aan qiyaasno dhaawacyo, sida saxan ama dhaawac neerfaha, waxay u badan tahay inaan dalban doono baaritaannada sawir-qaadista si aan u helno falanqayn.
Daawooyinka dib u soo kabashada ee xanuunka dhabarkaaga. Rugta dhabarka ee El Paso, waxaa laga yaabaa inaad hubiso inaad ku jirto gacmaha ugu wanaagsan ee suurtogalka ah Dhakhtarka Dhakhaatiirta Chiropractic iyo Massage Therapist. Ujeedkayaga inta lagu jiro daawaynta xanuunka kaliya maaha inaan nafiso calaamadahaaga - laakiin sidoo kale inaan iska ilaalino soo noqoshada iyo inaan daaweyno xanuunkaaga.
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka, sidee bay dhakhaatiirta caafimaadku ugu dari karaan xalalka aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka?
Hordhac
Laf-dhabarta waa mid ka mid ah qaababka ugu muhiimsan ee jidhka bini'aadamka, siinta dhaqdhaqaaqa martida iyo xasiloonida marka cadaadiska toosan uu ku cadaadiyo qaabka laf dhabarta. Laf-dhabarta waxaa ku wareegsan muruqyo kala duwan, seedaha, iyo unugyo caawiya taageerada qaybaha sare iyo hoose ee jirka iyo cidhifyada. Marka arrimaha caadiga ah sida kor u qaadista, mawqifyada aan habboonayn, cayilka, ama xaaladaha hore u jiray ay bilaabaan inay saameeyaan jidhka, waxay sababi kartaa qaabka laf dhabarta inuu keeno arrimo aan loo baahnayn oo keena dhabarka, qoorta, iyo garabka xanuunka. Marka aad la kulanto saddexdan xanuunka jirka ee caadiga ah waxay inta badan la xiriiraan calaamadaha kale ee la xidhiidha kuwaas oo saameyn kara qaybaha kale. Marka ay taasi dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa bilaabaya inay seegaan shaqada ama dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah ee u keeni kara inay ku xumaadaan, xitaa waxay isku dayaan inay raadiyaan xalal kala duwan si ay u yareeyaan xanuunka ay la kulmaan. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa mid ka mid ah xanuunada caadiga ah ee jidhka sida dhabar xanuunka iyo sida ay u keeni karto arrimo badan oo saameeya awoodda shaqo ee qofka, iyo sida xalalka aan qalliinka ahayn kaliya ma yarayn karaan saamaynta xanuunka la mid ah laakiin sidoo kale waxay bixiyaan gargaarka lagama maarmaanka ah dad badan ayaa u qalma safarkooda caafimaad iyo fayoobi. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha arrimaha laf-dhabarka ee keena xanuunka dhabarka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaannadayada in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo arrimahan xanuunka la midka ah iyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka ee jirka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Xanuunka Dhabarka ee Saameeya Laf-dhabarta
Marar badan miyaad la kulantaa xanuunka dhabarka hoose ee keena calaamadaha kabuubyada ama dareenka hoos u dhaca lugahaaga iyo cagahaaga? Miyaad dareemeysaa murqo adag subaxdii markaad kacayso, oo kaliya inaad si tartiib ah u baaba'do maalinta oo dhan? Mise waxaad dareentaa calaamadaha xanuunka murqaha iyo xanuunka markaad shay culus ka qaadayso meel aad meel kale ka qaadayso? Shakhsiyaad badan, marar badan, waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka ee la xidhiidha arrimo kala duwan. Xanuunka dhabarku wuxuu ku jiraa saddexda ugu sarreeya ee dhibaatooyinka caadiga ah ee xoogga shaqada, shakhsiyaad badan ayaa wax ka qabta dhibaatada caadiga ah siyaabo badan. Laga soo bilaabo qaadista culus ee aan habboonayn ilaa fadhiga xad-dhaafka ah ee miiska, dhabarka xanuunka wuxuu sababi karaa arrimo murqaha oo qaar badan ay isku dayayaan inay helaan gargaar. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu noqon karaa mid degdeg ah ama daba-dheer, iyadoo ku xiran darnaanta. Waxay u horseedi kartaa naafanimada dhaqdhaqaaqa gudaha gudaha xuubka, lumbar, iyo sacroiliac laf-dhabarka, taasoo keenta xanuunka loo gudbiyo cidhifyada hoose. Waxay u horseedi kartaa nolol liidata iyada oo aan lahayn wax calaamado ah ama calaamado xaalado caafimaad oo halis ah ama kuwo nafsi ah oo la xidhiidha arrimaha deegaanka. (Delito iyo al., 2012) Xanuunka dhabarka ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa xaaladaha laf-dhabarka sida caabuqa, culeyska asymmetric, iyo murqaha murqaha, taas oo keeni karta in qaab-dhismeedka laf-dhabarka la cadaadiyo, taas oo keenta herniation disc. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Intaa waxaa dheer, xanuunka dhabarku waa xaalad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa shakhsiyaad badan inay ku jiraan xaalad dhaqan-dhaqaale oo hoos u dhigi karta tayada noloshooda. Tusaalayaal badan oo xanuunka dhabarka ah ayaa la xidhiidha kontoroolka mootada ee isbeddelka ah ee ku dhex jira murqaha laf-dhabarka kacsiga ee sababa lahaanshaha laf dhabarta oo daciifa. (Fagundes Loss et al., 2020) Marka tani ay ku dhacdo shakhsiyaad badan, waxay badanaa la kulmaan caqabad ku ah xasiloonida lumbar, dheelitirka jirka, booska, iyo xakamaynta dambe. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay qabaan xanuun dhabarka ah oo aad u daran oo la xidhiidha arrimo maalinle ah, xadiga xanuunka ay ku jiraan waxay bedeli karaan marinka mechanoreceptors kuwaas oo u gudbiya calaamadaha xanuunka iyada oo loo marayo xudunta lafdhabarta. Ilaa hadda, xanuunka dhabarku wuxuu saameyn karaa jawaabta neuromuscular-ka wuxuuna saameeyaa shaqeynta murqaha caadiga ah. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara dhimista xanuunka dhabarka waxayna bixiyaan nafis xanuunka laf dhabarta kaas oo saameeya shakhsiyaad badan.
Doorka Daryeelka lafdhabarta- Fiidiyowga
Imisa jeer maalintii ayaad la kulantaa dhabar xanuunka oo la xidhiidha qallafsanaan, xanuun guud, ama xanuun saameeya awooddaada shaqo? Miyaad dareentay inaad wax badan u garaadsanayso markaad ka guurayso meel aad u guurayso meel kale? Mise waxaad dareemeysaa xanuun iyo xanuun dhabarkaaga ka dib markaad iskala baxdo subaxdii? Shakhsiyaad badan oo wax ka qabta arrimahan deegaanka ee caadiga ah waxay si dhow ula xiriiraan xanuunka dhabarka. Xanuunka dhabarku wuxuu ku jiraa saddexda ugu sarreeya dhibaatooyinka ugu badan ee shakhsiyaad badan ay la kulmeen mar uun noloshooda. Inta badan, dad badani waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka iyagoo isticmaalaya dawooyinka guriga si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg. Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in marka shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay iska indhatiraan xanuunka, ay u horseedi karto nolol naafo ah oo ay keento xaddi badan oo dhib ah haddii aan isla markiiba la daaweyn. (Parker et al., 2015) Sidaa darteed, daawaynta aan qaliinka ahayn kaliya ma yarayn karto xanuunka la xidhiidha xanuunka dhabarka laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa soo celinta dhaqdhaqaaqa laf dhabarta. Daawaynta aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxaa ku jira manipulation laf dhabarta, taas oo si wanaagsan u saameyn karta laf dhabarta. (Koes et al., 1996) Waa maxay daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa in ay ku jiraan farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta si loo kala bixiyo murqaha cidhiidhiga ah loona yareeyo dhibcaha kicinta ee dib u habeynta. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu si wanaagsan u saameyn karo shakhsiga isagoo qayb ka ah safarka caafimaadka iyo fayoqabka si loo yareeyo xanuunka dhabarka.
Qalitaanka Laf-dhabarta ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka
Sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', laf-dhabarka laf-dhabarku waa daaweyn kale oo aan ahayn qaliinka kaas oo isticmaala jiidashada si tartiib ah u jiido oo u fidiyo laf dhabarta si loo yareeyo saxanka laf-dhabarka ee la cadaadiyo ee la xidhiidha xanuunka dhabarka iyo caawinta fidinta murqaha cidhiidhiga ah. Marka dad badani bilaabaan inay ku daraan xanuunka laf-dhabarka oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah, waxay ogaan doonaan in laf-dhabarka laf-dhabarku uu yareyn karo cadaadiska gudaha gudaha xadka xun. (Ramos, 2004Waxa tani ay tahay in marka saxannada laf-dhabarka lagu jiido jiid jilicsan, dhammaan dareeraha iyo nafaqooyinka aan fuuqayn saxanka dib ayay u soo noqonayaan waxayna caawiyaan bilaabista habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Marka dad badani bilaabaan inay u isticmaalaan depression laf dhabarta xanuunka dhabarka, waxay ogaan doonaan hoos u dhac weyn oo xanuunkooda ka dib dhowr kulan oo isku xigta. (Crisp iyo al., 1955) Marka dad badani bilaabaan inay isku daraan daaweyno kale oo kala duwan oo aan qalliin ahayn oo leh xanuunka laf-dhabarka, waxay awood u yeelan doonaan inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda laf-dhabarka iyaga oo aad uga taxadaraya waxa arrimaha deegaanka saameynaya laf dhabarta oo aan ku celinin arrinta si ay u oggolaadaan xanuunka dhabarka inuu soo laabto.
tixraacyada
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Dood ku saabsan daaweynta xanuunka dhabarka iyadoo la jiidayo. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Saamaynta degdega ah ee wax-ka-qabashada laf-dhabarka lumbar ee dareenka xanuunka iyo xakamaynta dambe ee shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Daaweyn Man The Chiropr, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Wax-ka-beddelka laf-dhabarka ee xanuunka dhabarka hooseeya. Dib-u-eegis habaysan oo la cusboonaysiiyay oo tijaabooyin caafimaad oo la kala soocay. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; dood 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Dhacdooyinka Xanuunka Dhabarka Hoose Kadib Lumbar Discectomy ee Saxanka Herniated iyo Saamaynta ay ku leedahay Natiijooyinka Bukaan-socodka la soo sheegay. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Waxtarka vertebral axial decompression ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: daraasadda qiyaasta qiyaasta. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Dhibaatooyinka Dhabarka: Faa'iidooyinka iyo Khasaarooyinka ee Layliyada Xoojinta Muhiimka ah oo qayb ka ah Tababarka Ciyaartoyga. Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Shakhsiyaadka la tacaalaya dhibaatooyinka dhabarka waxaa laga yaabaa inay la ildaran yihiin saxan dillaacsan. Ma laga yaabaa in la ogaado farqiga u dhexeeya calaamadaha siibatay iyo herniated disc calaamado ka caawin daaweynta iyo helitaanka gargaarka?
Xanuunka Saxanka oo Burbursan
Xanuunka dhabarku wuxuu noqon karaa mid daciifa haddii aan si habboon loo daweyn. Saxanka bararsan waa sababta caadiga ah ee calaamadaha xanuunka ilmagaleenka, thoracic, iyo dhabarka hoose. Waxay dhacdaa marka mid ka mid ah barkimada dareeraha ka buuxo ee u dhexeeya laf dhabarta uu bilaabo inuu ka guuro meesha. Halkii la isku toosin lahaa cidhifyada, saxanku wuu soo boodayaa. Tani waxay bilaabeysaa inay cadaadis ku saarto neerfaha taasoo keenta xanuun iyo barar.
Saxeexyada bulsheed waxaa badanaa keena da'da, laakiin dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda iyo/ama qaadista walxaha culus ayaa wax ka geysan kara xaaladda.
Calaamaduhu waxay xallin karaan naftooda, laakiin shakhsiyaadka ayaa lagula talinayaa inay la tashadaan daaweeyaha jireed iyo / ama lafopractor si loo hubiyo in saxanka si habboon u bogsado, haddii kale, waxay u horseedi kartaa ka sii dara iyo / ama dhaawacyo kale.
Meesha xigta ee ugu caansan waa qoorta / laf dhabarta ilmo-galeenka halkaasoo ay jiraan dhaqdhaqaaqyo joogto ah oo u nugul dhaawaca iyo calaamadaha xanuunka.
Sababaha
Saxannada soo baxa waxa inta badan sababa gabowga jidhka iyo daalka iyo jeexjeexa caadiga ah. Marka uu wakhtigu sii socdo saxannada intervertebral-ka ayaa si dabiici ah u xumaada, oo loo yaqaan cudurka disc denerative. Tani waxay sababi kartaa in saxanadu ay hoos u soo jiidaan, taasoo keenaysa inay ka soo baxaan meelayntooda. (Penn Medicine. 2018) Waxyaabaha keeni kara ama ka sii dari kara xaalada waxaa ka mid ah:
Ku celcelinta muuqaal aan caafimaad qabin.
Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda.
Qaadista walxaha culus
Dhaawacyada laf dhabarta.
Taariikhda caafimaad ee xanuunka laf dhabarta ama saxanka ee qoyska.
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ee farageliya hawlaha maalinlaha ah ama socday in ka badan lix toddobaad, waa inay arkaan bixiye daryeel caafimaad si loo ogaado cudurka. Waxay dalban doonaan iskaanka sawir-qaadista resonance imaging magnetic/MRI, kaas oo muujin kara halka saxanku ka soo baxayo. (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Neerfaha. 2023)
Nasasho
Xanuunka saxanka ee soo baxa, nasashada dhabarku waa lagama maarmaan. Si kastaba ha ahaatee,
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ma heli karaan nafis la'aanta laf dhabarta oo ay weheliso daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' si loo yareeyo xanuunka muruqa?
Hordhac
Qof kasta oo adduunka oo dhan ah wuxuu la tacaalayay xanuunka dhabarka hooseeya, dhibaatada caamka ah ee faa'iidooyin badan leh oo qarin kara xanuunnada kale ee muruqyada. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu si dabiici ah u kobcin karaa iyada oo loo marayo laf-dhabarka laf-dhabarka, arrimaha deegaanka ee caadiga ah ee dadku waxay ku dhejiyaan jirkooda, ama arrimo naxdin leh oo si tartiib tartiib ah u saameyn kara gobolka lumbar waqti ka dib. Dhabarka hoose waa qayb ka mid ah gobolka laf-dhabarta lumbar maadaama uu qaato inta badan miisaanka jidhka sare oo uu dejiyo jidhka hoose marka uu socdo. Gobolka lumbar waa qaro weyn si uu u taageero miisaanka jidhka sare waxaana ilaaliya seedaha, murqaha, iyo unugyada ku wareegsan; si kastaba ha ahaatee, waa tan ugu nugul dhaawaca. Dad badan ma oga inay dareemayaan xanuunka dhabarka hooseeya ilaa shil ama dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda ay bilaabaan inay saameeyaan seedaha ku hareeraysan ama saxannada intervertebral lumbar ayaa si aad ah u cadaadinaya. Halkaa marka ay marayso, shakhsiyaad badan ayaa la kulma xanuunka shucaaca ee cidhifyada hoose. Si kastaba ha ahaatee, dhammaantood lama lumin, sababtoo ah waxaa jira siyaabo badan oo lagu yareeyo xanuunka dhabarka hoose iyo bixinta nafis shaqsiyaad badan. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa arrimaha keena horumarinta xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ay gacan ka geysan karaan yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadihiisa. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xiriira. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanadayada in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka shucaaca ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef
Miyaad dareentaa murqo xanuun iyo xanuun dhabarkaaga hoose markaad kala bixinayso? Xanuunku ma wuxuu keenaa arrimo ku saabsan dhaqdhaqaaqaaga markaad hawlo shaqo u socoto? Mise ma dareentaa xanuun lama filaan ah ama tartiib tartiib ah ka dib maalin shaqo oo dheer oo aad sido waxyaabo culus ama aad si xad dhaaf ah u fadhido miiskaaga? Marka shakhsiyaad badan ay la kulmaan xanuunka xaaladahan kala duwan, waxay u horseedi kartaa horumarinta dhabarka hoose ee la xidhiidha arrimahan deegaanka. Xanuunka dhabarka hooseeya waa dhib caadi ah oo dad badan oo shaqeeya iyo kuwa aan shaqaynin ay la kulmaan marmar. Marka arrimo halis ah oo kala duwan lala xiriiriyo xanuunka dhabarka hooseeya, waxay sababi kartaa shakhsiyaad badan inay la tacaalaan baahida jireed iyo maskaxeed ee u keenta inay sameeyaan waxyaabo badan sida kor u qaadista culus, boosaska qallafsan, iyo foorarsi xad dhaaf ah, kuwaas oo yeelan kara calaamado xanuunka u eg. gobolka lumbar. (Ilaa iyo al., 2021) Isla mar ahaantaana, marka la barbardhigo xaaladaha kale ee caafimaadka, xanuunka dhabarka hooseeya waa culeyska ugu sarreeya ee caalamiga ah, taas oo keeneysa shakhsiyaad badan inay seegaan dhacdooyinka muhiimka ah sida shaqada iyo hawlaha maalinlaha ah. (Petrozzi iyo al., 2020) Tani waxay keentaa inay ku noolaadaan nolol naafo ah waxayna ku keentaa inay dareemaan murugo. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu saameyn karaa qofka bulshadiisa dhaqan-dhaqaale iyo shaqada uu u raadsado daaweynta uu mudan yahay.
Shakhsiyaad badan oo la kulma xanuunka dhabarka hooseeya waxay inta badan u horseedi doonaan nolol naafo ah iyo culays dhaqaale oo la xidhiidha arrimahan. (Wong et al., 2022Dad badan ayaa badanaa u maleeya in xanuunka dhabarka hoose uu ku dhaco kaliya dadka waaweyn, laakiin xanuunka dhabarka hoose wuxuu ku dhici karaa qof kasta da 'kasta. Waxyaabo badan oo xiriir la leh horumarinta xanuunka dhabarka hoose waxaa ka mid ah:
Qaadista culus ee aan habboonayn
Socodka khaldan
Inaad ku jirto meel liidata ama la huwan
Shil baabuur
cayilka
Arrimaha dheefshiidka
Xanuunada murqaha ee la tilmaamay
Firfircoonaanta jidhka
Qaar badan oo ka mid ah arrimahan deegaanka waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya oo dad badani aysan ka warqabin marka ay samaynayaan hawlahooda caadiga ah. Tani waxay sabab u tahay unugyada ku xeeran, seedaha, iyo murqaha oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo oo saameeyay iyo saxanka intervertebral oo si joogto ah u cadaadinaya dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda. Marka tani dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa inta badan raadsan doona daaweyn si loo yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hoose.
Sida Daryeelka lafdhabarta uu u bedeli karo xanuunka nafiska- Video
Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa isku dayi doona dawooyinka guriga si loo yareeyo xanuunka murqaha oo loo yareeyo bararka la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Tani waxay bixisaa nafis ku meel gaar ah xanuunka dhabarka hoose ee ba'an, laakiin qaar badan ayaa raadsan doona daaweyn aan qaliin ahayn marka ay timaado xanuunka dhabarka hooseeya. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha iyada oo loo marayo farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta. Daawooyinka aan qaliinka ahayn, oo ay ku jiraan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo depression laf-dhabarta, ayaa kaa caawin kara yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya. Maaddaama xanuunka dhabarka hooseeya uu la xiriiro xakamaynta dhaqdhaqaaqa isbeddelka ee gobolka lumbar, waxay caqabad ku noqon kartaa xasilloonida lumbar, waxay sababi kartaa ogaanshaha dhaqdhaqaaqa dadban, waxayna saameyneysaa xasilloonida dambe. (Fagundes Loss et al., 2020) Daaweynta aan qalliinka ahayn, dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka waxay ku dari karaan dhaqdhaqaaqyada vertebral iyo hababka wax-qabadka si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka oo loo yareeyo xanuunka gobolka lumbar. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarku uu yareyn karo xanuunka dhabarka hoose wuxuuna gacan ka geysan karaa soo celinta shaqeynta jirka.
Daryeelka lafdhabarta & Xanuunka Dhabarka Hoose
Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha arrimaha deegaanka, khabiiro badan oo xanuunka ku takhasusay ayaa eegi kara garashada murugada jireed, iyo qaababka shaqada ee la xidhiidha dhaqdhaqaaqa lumbar ee khaldan. (Khodaddad iyo al., 2020) Tani waxay u ogolaaneysaa khabiirka xanuunka inuu abuuro qorshe daaweyn shakhsi ahaaneed oo loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya. Daawooyinka aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa aad u fiican si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Daryeelka lafdhabarta wuxuu ku daraa farsamooyinka wax-ka-qabashada laf-dhabarka si dib loogu habeeyo laf-dhabarka iyo caawinta fidinta murqaha hareeraha ee saameeya. Shakhsiyaad badan oo ay ku jiraan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee joogtada ah waxay helayaan hoos u dhac weyn oo xanuunka iyo hoos u dhaca naafanimada ka dib dhowr daaweyn oo isku xigta. (Gevers-Montoro et al., 2021) Daryeelka lafdhabarta ayaa lagu dari karaa daaweynta jireed iyo duugista si loo kala bixiyo loona xoojiyo muruqyada ay saameeyeen. Tani, markeeda, waxay ka caawisaa qofka inuu dib u helo dhaqdhaqaaqa laf dhabarta oo uu yareeyo xanuunka.
Laf-dhabarta oo yaraada & Xanuunka Dhabarka Hoose
Kala-baxa laf-dhabarka waa daaweyn kale oo aan qaliin ahayn oo kaa caawin karta yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ka faa'iidaystaa jiidashada jilicsan ee lafaha lumbar si si tartiib ah loo jiido si loo yareeyo murqaha saameeya xanuunka dhabarka hoose. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu sidoo kale fududeyn karaa xanuunka lugaha ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya wuxuuna yareeyaa xanuunka la soo gudbiyo ee saameeya cidhifyada hoose. (Wang et al., 2022) Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu sidoo kale wanaajin karaa dhererka saxanka laf-dhabarka wuxuuna gacan ka geysan karaa hagaajinta xoogga murqaha iyo dulqaadka jirridda. (Kang et al., 2016) Isku-dhafka laf-dhabarka iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose waa mid waxtar leh maadaama labadan nooc ee daaweynta aan qaliinka ahayn ay si wax ku ool ah u yareeyn karaan dad badan oo xanuunka murqaha ah waxayna ka dhigaan inay ogaadaan arrimaha deegaanka kuwaas oo ah sababaha asaasiga ah ee xanuunka dhabarka hoose. lagana ilaaliyo inay soo noqoto.
tixraacyada
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Saamaynta degdega ah ee wax-ka-qabashada laf-dhabarka lumbar ee dareenka xanuunka iyo xakamaynta dambe ee shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Daaweyn Man The Chiropr, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). Waxtarka Kiliinikada iyo Waxtarka Laf-dhabarta Laf-dhabarta ee Laf-dhabarta. Res xanuunka hore (Lausanne), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Khodadad, B., Letafatkar, A., Hadadnezhad, M., & Shojaedin, S. (2020). Isbarbardhigga Waxtarka Daawaynta Waxqabadka Garashada iyo Daawaynta Xasilinta Lumbar ee Xanuunka iyo Xakamaynta Dhaqdhaqaaqa ee Bukaanada qaba Xanuunka Dhabarka Hoose. Caafimaadka Ciyaaraha, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
Petrozzi, MJ, Rubinstein, SM, Ferreira, PH, Leaver, A., & Mackey, MG (2020). Saadaasha naafanimada dhabarka hoose ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo goobaha daaweynta jireed. Daaweyn Man The Chiropr, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3
Ku, D., Rezai, M., Murnaghan, K., & Cancelliere, C. (2021). Qodobbada khatarta ah ee xanuunka dhabarka hooseeya ee shaqaalaha militariga ee firfircoon: dib u eegis nidaamsan. Daaweyn Man The Chiropr, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Waxtarka Kiliinikada ee Jimicsiga Makaanikada sida Daawaynta Jirka ee Herniation Diska Lumbar: Falanqaynta Meta. Hababka Xisaabta ee Xisaabta Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). Baahitaanka, Dhacdooyinka, iyo Qodobada La Xidhiidha Xanuunka Dhabar-hooseeya ee Aan Gaarka Ahayn ee Dadka Waaweyn ee Degan Bulshada ee Da'doodu tahay 60 Jir iyo Ka Weyn: Dib-u-eegis Nidaamsan iyo Falanqaynta Meta. J Xanuun, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ee lumbar, dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunku ma isticmaali karaan farsamooyinka mashquulinta si loo yareeyo murqaha muruqyada?
Hordhac
Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka ee gaarka ah ama aan gaarka ahayn waxay ku heshiin karaan inay hoos u dhigi karto niyadooda marka ay isku dayayaan inay helaan gargaarka ay raadinayaan inay dib ugu soo laabtaan hawlahooda caadiga ah. Inta badan, dhabar xanuunka waa xanuunada murqaha ee kala duwan oo caadi ah oo saameyn kara jirka oo dhan, waxayna dhammaan ka bilaabmaan sida dadku u sameeyaan dhaqdhaqaaqyo fudud oo khaldan, taas oo keeneysa cadaadis ku yimaada lafdhabarta. Maadaama laf dhabarta ay tahay laf dhabarta ugu weyn ee jirka, waxay mas'uul ka tahay tababarka, xasiloonida, iyo dabacsanaanta. Muruqyada ku hareeraysan ee ku wareegsan laf dhabarta waxay u dhaqmaan sida xannibaad si ay uga ilaaliyaan kala-goysyada lafaha iyo laf-dhabarka dhaawacyada kuwaas oo ah kuwo dhaawac ah ama jeexan caadi ah. Xanuunka dhabarka ee Lumbar sidoo kale waa culeys dhaqaale oo keeni kara cadaadis aan loo baahnayn oo jirka ah, taas oo keenta murqaha muruqyada oo keena xitaa walaac badan oo shakhsi ah. Iyadoo xanuunka dhabarka ee lumbar uu yahay dhib caadi ah qof kasta oo adduunka ah, qaar badan ayaa dooran doona daaweyn si loo yareeyo xanuunka oo ay u sii wadaan hawlahooda maalmeed. Maqaalka maanta, waxaanu sahamin doonaa arrimaha ku saabsan xanuunka dhabarka ee lumbar iyo sida daawaynta farsamooyinka leexinta ay yareeyaan saameynta xanuunka dhabarka ee lumbar waxayna yareeyaan murqaha muruqyada. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo xanuunka dhabarka lumbar ee la xiriira arrimaha deegaanka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanadayada in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka iyo yaraynta saameynta murqaha muruqyada. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo yaab leh bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirka lafaha lumbar. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef
Arrimaha Xanuunka Dhabarka Lumbar
Badana ma dareentaa xanuun ka soo baxaya dhabarkaaga hoose ilaa lugahaaga shaqada ka dib? Ma kor u qaaday shay culus oo sababay in murqahaagu dhabarkaagu xumaadaan oo uu xanuun dareemo? Mise adiga iyo dadka aad jeceshahay ma waxaad dareemeysaa murqo xanuun dhabarkaaga hoose ka dib markaad iskala baxdo subaxdii? Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan arrimahan muruqyada, waxay inta badan la xiriirtaa xanuunka dhabarka ee lumbar. Sida hore loo sheegay, laf-dhabarta waa laf dhabarta jidhka, shaqadeeda ugu weyni waa inay taageerto miisaanka jidhka, siinta xasiloonida dhinacyada sare iyo hoose, iyo u oggolow qofka martida loo yahay inuu u dhaqaaqo xanuun iyo raaxo la'aan. Marka arrimaha caadiga ah ama naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan shakhsiyaad badan waqti ka dib, waxay u horseedi kartaa horumarinta xanuunka dhabarka ee lumbar, waxayna noqon kartaa arrin dad badan oo dhalinyaro ah iyo kuwo waaweyn. Maaddaama xanuunka dhabarka ee lumbar uu noqon karo farsamo ama aan gaar ahayn, waxay si gaar ah uga soo bixi kartaa laf-dhabarka iyo qaybaha laf-dhabarka iyada oo loo marayo dhaawacyada muruqa ee soo noqnoqda kuwaas oo si xad dhaaf ah loo isticmaali karo iyada oo mid ka mid ah sababaha caadiga ah ay dad badani la kulmaan xanuunka laf dhabarta. (Will et al., 2018) Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalaan xanuunka dhabarka lumbar, waxay noqon kartaa arrin soo noqnoqota, qaar badanna waxay aadaan rugaha caafimaadka si ay u helaan daaweynta xanuunka dhabarka lumbar.
Arrin kale oo xanuunka dhabarka lumbar uu keeno ayaa saameynaya qaab-dhismeedka laf-dhabarka iyo muruqyada ku hareeraysan, unugyada, iyo seedaha ilaaliya lafdhabarta. Maadaama jirku uu cajiib u yahay dareenka marka xanuunku saameeyo lafdhabarta, qaababka muhiimka ah ayaa saameeya oo bilaabaan inay ka jawaabaan iyaga oo qaadanaya tallaabooyin kale si loo ilaaliyo xasilloonida laf dhabarta. (Hauser et al., 2022) Tani waxay ka dhigan tahay in marka jidhku bilaabo inuu ku dhaco murqaha muruqyada laf dhabarta, seedaha fidsan ayaa si degdeg ah uga falcelinaya si ay uga hortagaan in laf-dhabarku ay xasiliyaan. Tani waxay keentaa in shakhsiyaadka ay dareemaan xanuun iyo xanuun dhabarka hoose, taas oo markaa ku keenta inay seegaan dhaqdhaqaaqyadooda.
Jidka Soo Kabashada: Daryeelka lafdhabarta- Fiidiyowga
Marka ay timaado xanuunka dhabarka ee lumbar, arrimo badan oo maalinle ah ayaa gacan ka geysan kara horumarintiisa waxayna sababi karaan arrimo shakhsiyaad badan. Shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka ayaa inta badan la kulma xanuunka loo soo gudbiyo goboladooda hoose sida qaybaha lumbar ee lafdhabarta ay leeyihiin saxannada laf-dhabarka, kuwaas oo sidoo kale la xiriiri kara xannibaadda dareemayaasha. Ilaa hadda, qaar badan ayaa raadin doona daaweyno kala duwan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha. Marka bukaanku leeyahay calaamado dheeraad ah oo la xidhiidha xanuunka lumbar, maaraynta muxaafidka ah ee aan ahayn qaliinka ama qalliinka ayaa kaa caawin kara daaweynta calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka. (Mohd Isa iyo al., 2022) Daawaynta xanuunka dhabarka lumbar waxay noqon kartaa mid la beddeli karo oo kharash-ool ah darnaanta xanuunka qofka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa arrimaha xanuunka dhabarka ee lumbar waxayna yareyn kartaa calaamadaha xanuunka ee meelo kala duwan oo jirka ah oo ku yaala qaybaha sare ama hoose ee jirka. Marka ay dadku tagaan si ay u helaan xanuunka dhabarka lumbar, dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida lafopractors, daaweeyayaasha duugista, iyo daaweeyayaasha jireed waxay isticmaalaan farsamooyin iyo daaweyno kala duwan si loo yareeyo xanuunka saameeya seedaha ku hareeraysan, unugyada, iyo murqaha iyada oo loo marayo fidinta iyo jiidashada. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida daaweyntan ay u caawin karto yareynta xanuunka ay keenaan arrimaha deegaanka iyo sidoo kale waxay gacan ka geystaan dejinta soo kabashada.
Farsamooyinka Maqnaanshaha Si loo yareeyo Xanuunka Dhabarka Lumbar
Marka shakhsiyaad badan lagu daweeyo xanuunka dhabarka lumbar, qaar badan ayaa doorta daaweynta aan qaliinka ahayn sababtoo ah inay ka qiimo badan yihiin daaweynta qalliinka. Dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida lafopractors ama daaweeyayaasha duugista waxay isticmaalaan farsamooyinka mashquulinta si ay u yareeyaan xanuunka. Dhakhaatiirtan ku takhasusay xanuunka waxay sidoo kale ku daraan daawaynta gacanta iyo farsamada si ay u noqdaan kuwo ku jihaysan jirka si ay u abaabulaan, u maamulaan, iyo u fidiyaan unugyada jilicsan oo ay xoojiyaan iyaga. (Kuligowski iyo al., 2021) Tani, markeeda, waxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka dhabarka ee lumbar iyadoo u oggolaanaysa shakhsiga inuu aad uga fiirsado ficilladooda si loo yareeyo fursadaha xanuunka dhabarka inuu soo laabto. Isla mar ahaantaana, waxtarka daaweynta xanuunka dhabarka ee lumbar iyada oo loo marayo jiidista ayaa si wax ku ool ah u yareeyn karta xididada xididada dareemayaasha iyo calaamadaha dhaqdhaqaaqa aan jawaab-celinta lahayn. (Vanti iyo al., 2021) Daaweynta jiidista waa daaweyn aan qalliin ahayn oo si tartiib ah u fidisa laf dhabarta si ay u yareyso xanuunka waxayna caawisaa in la bilaabo habka bogsashada dabiiciga ah.
Khabiirada xanuunka waxay ku daraan farsamooyinka leexinta si loo yareeyo xanuunka dhabarka ee lumbar iyo murqaha muruqyada ee gobolka lumbar. Sidii hore loo sheegay, farsamooyinka mashquulinta ee la xidhiidha daaweynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa hab aad u fiican oo lagu yareeyo xanuunka dhabarka lumbar. Wax-ka-qabashada leexinta waxay kaa caawin kartaa inay kor u qaaddo saxanka intervertebral ee saameeya iyadoo la yareynayo cadaadiska saxanka iyo kordhinta dhererka laf dhabarta. (Choi et al., 2015) Shakhsiyaad badan ayaa dareema fiicnaan marka ay ku daraan daaweynta jahwareerka si loo yareeyo xanuunka lumbar. Isla mar ahaantaana, daaweynta jahwareerka ayaa sidoo kale lagu dari karaa qorshe shakhsi ahaaneed si loo yareeyo murqaha muruqyada iyo xoojinta muruqyada daciifka ah ee ku wareegsan gobolka lumbar. Saamaynta jilitaanka lumbar ee ay weheliso daawaynta mashquulinta waxay hagaajin kartaa xanuunka waxayna yaraynaysaa naafonimada shaqaynaysa gudaha laf-dhabarka lumbar. (Masood et al., 2022) Marka dad badani bilaabaan inay wax badan ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, waxay samayn karaan isbeddello yar yar oo caadi ah si ay uga hortagaan xanuunka dhabarka hooseeya inuu u gudbo wax daba-dheeraaday oo xoojiya muruqyadooda daciifka ah si ay u xakameeyaan calaamadaha xanuunka u eg inay soo noqdaan.
tixraacyada
Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Saamaynta daaweynta qallafsanaanta qallafsanaanta ee xanuunka iyo naafanimada ee bukaanka qaba stenosis laf-dhabarka. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Xasilooni la'aanta Lumbar sida etiology ee xanuunka dhabarka hooseeya iyo daaweynta prolotherapy: dib u eegis. Dhaqancelinta Musculoskelet dhabarka, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Daaweynta Buugga ee Radiculopathy afka ilmo-galeenka iyo Lumbar: Dib-u-eegis nidaamsan ee suugaanta. Int J Environ Res Caafimaadka Dadweynaha, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Saamaynta jiidista lumbar ee xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic iyadoo la adeegsanayo xoogagga isbeddelka ah. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Xanuunka dhabarka hooseeya ee Discogenic: Anatomy, Pathophysiology iyo Daawaynta Xumanaanta Saxanka Intervertebral. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Soo jiidashada tooska ah ee radiculopathy lumbar: dib u eegis nidaamsan. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Xanuunka Dhabarka Hoose ee Makaanikada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku ma ku siin karaan ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican ee aan qaliinka ahayn ee loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya?
Hordhac
Xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada wuxuu ku dhici karaa shakhsiyaad badan, saameynaya hawl maalmeedkooda oo ka dhigaya inay seegaan dhacdooyinka muhiimka ah ee nolosha. Dunida weligeed isbeddelaysa, shakhsiyaad badan, gaar ahaan shakhsiyaadka shaqeeya, waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah mararka qaarkood sababtoo ah diiqad aan loo dulqaadan karin oo u muuqata inay saameynayso muruqyada ku wareegsan ee ilaaliya lafdhabarta lumbar. Tani waxay keentaa in shakhsiyaad badan ay kor u qaadaan ama gaabiyaan muruqyada ka qayb qaadanaya xanuunka dhabarka hoose, taas oo noqon karta sababta keentay horumarinta xanuunka dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaadka ay ku dhacaan xanuunka dhabarka hooseeya, waxaa lagu soo rogi karaa kharash dhaqaale oo xun oo bulshada ah. (Pai & Sundaram, 2004) Tani, marka loo eego, waxay keentaa shakhsiyaad badan inay waayaan shaqada oo ay noqdaan kuwo dhaqaale ahaan culays leh maadaama kharashka daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya uu sarreeyo. Si kastaba ha ahaatee, xulashooyin badan oo daaweyneed ayaa ah kuwo kharash-ool ah, badbaado leh, oo wax ku ool ah si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Boostada maanta waxay eegaysaa saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada iyo inta qof ee u eegi kara doorashooyin kala duwan oo aan qalliin ahayn oo shakhsiyaad badan ay isticmaali karaan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Nasiib darro, waxaan la xiriirnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo kala duwan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee daba dheeraada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha arrimaha keena xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo cajiib ah bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan astaamahooda xiriir la leh xanuunka jirka ee jawi ammaan ah oo wanaagsan. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef
Saamaynta Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah
Miyaad la tacaalaysay xanuun dabadheeraad ah oo ka soo baxa dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo adag? Miyaad dareentaa murqo xanuun ama xanuun aan is dejin ka dib maalin nasasho ah? Mise adiga iyo kuwa aad jeceshahay ma qaadataa wax daawo ah si aad si ku meel gaar ah uga nafiso xanuunka dhabarkaaga, kaliya si ay u soo noqoto dhowr saacadood ka dib? Dad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay dareemi doonaan calaamadaha qallafsanaanta, murqo xanuun, iyo xanuunka shucaaca ee u socdaalaya cidhifyada hoose. Marka xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada uu la xiriiro xaaladaha muruqyada, waxay saameyn kartaa hawl maalmeedkooda. Halkaa marka ay marayso, xanuunada muruqyada ee ku xidhan xanuunka dhabarka hoose ee daba dheeraada waxa ay koobi karaan xaalado kala duwan oo si dabiici ah u kordha wakhti ka dib. (Woolf & Pfleger, 2003) Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxay noqon kartaa culays dhaqan-dhaqaale oo keena naafo. (Andersson, 1999) Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah kuwaas oo heli kara gargaarka ay u baahan yihiin si ay u yareeyaan saameyntooda waxayna awoodi doonaan inay dib ugu noqdaan hawlahooda maalinlaha ah.
Fahamka Dhaawacyada Waara - Muuqaal
Xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada waa marka dhabar xanuunka uu socdo wax ka badan dhowr toddobaad waana mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee dad badani la kulmaan. Markaad hesho gargaarka xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, shakhsiyaad badan ayaa isku dayi doona dawooyinka guriga si ay u yareeyaan xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, waxay si ku meel gaar ah u yareyn kartaa arrinta waxayna qarin kartaa calaamadaha. Marka shakhsiyaadka ay arkaan dhakhtarkooda aasaasiga ah ee xanuunka dhabarka hooseeya, qaar badan ayaa raadin doona qorshe shakhsi ahaaneed si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha. Marka la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, daaweynta xanuunka dhamaystiran ee maaraynta waxay inta badan ku tiirsan yihiin daaweynta jireed, habab badan oo kala duwan, iyo doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. (Grabois, 2005) Marka la fahmo sida uu shakhsigu u leeyahay xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada, waxaa muhiim ah in la ogaado sababaha iyo sida ay u keeni karto dhaawacyo nolosha ah oo u kobcin kara naafonimo. Marka dhakhaatiirta aasaasiga ah ay bilaabaan inay isticmaalaan daawaynta aan qaliinka ahayn ee dhaqamadooda, shakhsiyaad badan ayaa heli kara faa'iidooyinka daaweynta aan qalliinka ahayn maadaama ay yihiin kuwo kharash-ku-ool ah, ammaan ah, iyo jilicsan oo lafdhabarta ah iyo gobolka lumbar waxaana loo qaabeyn karaa bixiyeyaasha caafimaadka ee la xidhiidha. si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Fiiri fiidiyaha sare si aad wax badan uga barato sida daawaynta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah iyo caawinta dib u soo noolaynta jidhka qofka iyada oo loo marayo qorshe daaweyn shaqsiyeed.
Ikhtiyaarada aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah
Marka la daaweynayo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, daawaynta aan qaliinka ahayn waxay si wax ku ool ah u yareeyaan xanuunka waxayna dib u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa dhabarka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxaa loo habayn karaa darnaanta xanuunka shakhsiga iyadoo ay tahay mid kharash-ool ah. Marka shakhsiyaadka lagu qiimeeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxaa la siiyaa bixiyeyaal daryeel caafimaad oo badan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee uu keeno xanuunka dhabarka hooseeya. (Atlas & Deyo, 2001) Shakhsiyaad badan ayaa ku dari doona doorashooyin daaweyn oo kala duwan sida:
Jimicsiyada
Qalalaasaha Spinal
Daryeelka lafdhabarta
Daaweynta Maskaxda
Irbadaha
Qaar badan oo ka mid ah daaweyntan ayaa ah kuwo aan qalliin ahayn waxayna ku daraan farsamooyin kala duwan oo farsamo iyo farsamooyin wax-ku-ool ah si ay u fidiyaan oo u xoojiyaan murqaha dhabarka ee daciifka ah, u dheereeyaan laf-dhabarka iyada oo loo marayo dib-u-habeyn, iyo caawinta dib-u-soo-celinta dhaqdhaqaaqa iyada oo la yareynayo calaamadaha cirifka hoose. Marka shakhsiyaadka ay ku daraan daawaynta aan qalliinka ahayn si isku xigta, waxay yeelan doonaan waayo-aragnimo togan waxayna dareemi doonaan fiicnaan mustaqbalka fog. (Koes et al., 1996)
tixraacyada
Andersson, GB (1999). Tilmaamaha Epidemiological ee xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Qiimaynta iyo maaraynta xanuunka dhabarka hoose ee degdega ah ee goobta daryeelka aasaasiga ah. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Grabois, M. (2005). Maareynta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Am J Phys Med Rehabil, 84(3 Suppl), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Wax-ka-beddelka laf-dhabarka ee xanuunka dhabarka hooseeya. Dib-u-eegis habaysan oo la cusboonaysiiyay oo tijaabooyin caafimaad oo la kala soocay. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; dood 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Xanuunka dhabarka hooseeya: qiimeynta dhaqaalaha ee Maraykanka. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Culayska xaaladaha murqaha ee waaweyn. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Dhibaatooyinka dhabarka iyo calaamadaha raaxo la'aanta ayaa ah cudur caadi ah oo noocyo badan oo bixiyeyaasha daryeelka caafimaad ah ay ogaadaan oo ay daaweeyaan. Ma ogaan kartaa wax yar oo ku saabsan waxa uu sameeyo qof kasta oo ku takhasusay xanuunka dhabarka iyo waxa ay tahay inay bixiyaan caawimada doorashada bixiyaha?
Khabiirada Xanuunka Dhabarka
Maalmahan shakhsiyaadka waxay leeyihiin ikhtiyaarro lagu daweynayo xanuunka dhabarka. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka aasaasiga ah, takhaatiirta guud, dhakhaatiirta carruurta, iyo shaqaalaha qolka degdegga ah ayaa badanaa ah kuwa ugu horreeya ee baara dhaawaca ama dhibaatada. Haddii aysan awoodin inay si sax ah u baaraan ama daaweeyaan dhaawaca, waxay u gudbin doonaan shakhsiga takhasuska leh. Khabiirada waxaa ka mid ah:
Lafa -beelka
Chiropractors
Dhakhaatiirta lafaha
Dhakhaatiirta rheumatologists
Dhakhaatiirta neerfaha
Dhakhaatiirta dareemayaasha.
Waxay ku takhasusaan xaaladaha daba-dheeraada iyo cudurrada sida arthritis-ka ama dhibaatooyinka sida saxanka herniated. Bixiyeyaasha dhammaystirka ah iyo kuwa beddelka ah waxay ula dhaqmaan shakhsiyaadka kali ah ama caawimada kooxda daryeelka. Waxay eegaan jirka oo dhan waxayna diiradda saaraan hagaajinta shaqada guud.
Qoyska iyo Dhakhaatiirta Guud
Marka qoorta ama dhabarka xanuunka uu bilaabo takhtarka caadiga ah kaas oo badanaa ah qoyska ama dhakhtarka guud / GP-ga ama bixiyaha daryeelka aasaasiga ah PCP waa meesha lagu taliyay in laga bilaabo. Waxay doonaan:
Dalbo baaritaanada ogaanshaha.
Ku tali jimicsiga iyo kala baxyada.
U qor daawo
U dir bukaanka daaweeyaha jireed ama khabiir kale oo xanuunka dhabarka.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa bixiyeyaasha guud inay noqon karaan kuwo aan wargelin oo gaabis ah inay qaataan daawaynta dhabarka cusub. (Paul B. Bishop, Peter C. Wing. 2006) Waxaa lagu talinayaa in la baaro fursadaha daawaynta ee suurtogalka ah, in la weydiiyo su'aalo badan inta lagu jiro ballan, iyo in la weydiiyo ama codsado u gudbin takhasus leh.
Dhakhaatiirta carruurta
Dhakhaatiirta carruurtu waxay baadhaan oo daaweeyaan carruurta. Waxay daboolayaan arrimo badan oo ay ka mid yihiin dhibaatooyinka dhabarka iyo dhaawacyada. Sida dhakhtarka guud ama bixiyaha daryeelka aasaasiga ah, dhakhtarka carruurta ee ilmaha ayaa ah meesha laga bilaabo. Iyadoo ku xiran baahida ilmaha, waxay u gudbin doonaan khabiirka ku haboon.
Bixiyeyaasha Daryeelka Caafimaadka Degdegga ah
Marka uu jiro dhaawac culus oo qoorta ama dhabarka ah, shakhsiyaadka waxay u baahan yihiin inay aadaan qolka gurmadka. Dhaawaca waxaa ka mid noqon kara shilalka baabuurta, shilalka ciyaaraha, shilalka shaqada, iyo/ama shilalka guriga ee gaarka ah. Qofka dhaawaca laf dhabarta ka iman kara waa in aan la dhaqaajin. (W Yisheng, iyo al., 2007Tag ER haddii uu jiro dhabar xanuun leh mindhicirrada ama kontoroolka kaadiheysta lumay, ama luguhu si tartiib tartiib ah u daciifaan. Kuwani waa calaamadaha xaalad degdeg ah oo loo yaqaan cauda equina syndrome. (Ururka Maraykanka ee Dhakhaatiirta Neerfaha. 2023)
Dhakhaatiirta lafaha
Dhakhaatiirta lafaha iyo dhakhaatiirta lafaha waxay daaweeyaan nidaamka muruqyada, oo ay ku jiraan:
Rheumatologist wuxuu daaweeyaa difaaca jirka, bararka, iyo xaaladaha murqaha kuwaas oo ay ku jiraan noocyada kala duwan ee arthritis, lupus, iyo Sjogren's syndrome. Bixiyaha daryeelka aasaasiga ah ayaa laga yaabaa inuu u gudbiyo bukaanka rheumatologist haddii ay qabaan calaamado ay ka mid yihiin:
Sacroiliitis - bararka wadajirka sacroiliac ee salka laf dhabarta.
Spondylosis axial - nooc ka mid ah arthritis-ka laf dhabarta.
Spondylosis axial - arthritis-ka laf-dhabarka kaas oo sababa in lafaha ay isku darsamaan.
Dhakhaatiirta Rheumatologists waxay sidoo kale daweyn karaan stenosis laf-dhabarka ama osteoarthritis-ka sare ee lafaha marka ay la kulmaan lafaha.
Dhakhaatiirta neerfaha
Dhakhtarka neerfaha ayaa ku takhasusay shaqada habdhiska dareenka. Waxay daaweeyaan xanuunada maskaxda, laf dhabarta, iyo neerfaha oo ay ka mid yihiin:
cudurka Parkinson
Cagaarshow Multiple
cudurka Alzheimers
Dhabar ama qoor xanuun joogto ah
Waxay khabiir ku yihiin asalka xanuunka. (David Borsook. 2012Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarka neerfaha ma sameeyo qaliinka laf dhabarta.
Neurosurgeons
Dhakhaatiirta qalliinka neerfaha ayaa ku takhasusay hababka qalliinka habdhiska dareenka oo ay ku jiraan maskaxda, lafdhabarta, iyo xangulada lafdhabarta. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta qalliinka neerfaha ma bixiyaan daaweynta guud ee xanuunka dhabarka sababtoo ah inta badan waa kuwa ugu dambeeya ee la arko ka dib markii ay daaleen dhammaan fursadaha kale ee daaweynta.
Lafa -beelka
Lafo-jileecadu waa takhtar shati haysta oo ku dhaqma daawaynta isagoo isticmaalaya daawaynta caadiga ah iyo daawaynta manipulative osteopathic. Waxay leeyihiin waxbarasho la mid ah tan MD oo lagu daray 500 saacadood oo daraasadaha habka muruqyada. (Maktabadda Caafimaadka Qaranka. 2022Waxay galaan imtixaan isku mid ah waxayna haystaan shatiga MD. Qaar badan oo ka mid ah osteopaths ayaa ah bixiyeyaasha daryeelka aasaasiga ah. Xanuunka dhabarka, waxay diiradda saari doonaan:
Dhaqancelinta iyo tababarka.
iskala
Duugista daweynta
Wax ka qabashada laf dhabarta
Ujeedadu waa in la yareeyo xanuunka iyo kacsanaanta murqaha, la kordhiyo dhaqdhaqaaqa, iyo hagaajinta shaqada murqaha.
Dhakhaatiirta Jirka
Dhakhaatiirta jimicsiga ayaa ah bixiyeyaasha dhamaystiran kuwaas oo diirada saaraya shaqada jidhka. Waxaa loo malayn karaa inay yihiin daryeel bixiye asaasi ah iyo daaweeyaha jireed. Dhakhaatiirtan ku takhasusay xanuunka dhabarka waxay bixiyaan baxnaanin noocyo kala duwan ah oo xaalado iyo dhaawacyo ay ka mid yihiin:
Xanuunka dhabarka
Dhaawacyada isboortiga
Stroke
Badanaa waxay isku dubaridi doonaan koox takhasus leh si ay u horumariyaan qorshe daawaynta la beegsaday.
dhakhtarka dhabarku
Chiropractic waa daawo beddel ah oo gacan lagu hayo. Hadafku waa in dib loo soo celiyo shaqada neuromusculoskeletal iyadoo dib loo hagaajinayo laf dhabarta qaabkeeda saxda ah. Waxay tan ku sameeyaan wax-ka-beddelka laf-dhabarka, Qalliin aan qalliin ahayn oo qallafsan, jiidashada, iyo farsamooyinka duugista. (Michael Schneider, iyo al., 2016)
Ujeedada inta badan hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waa in la nasiyo oo dib loo tababaro murqaha cidhiidhiga ah iyo kordhinta dabacsanaanta.
Chiropractic waxay caawisaa in ay yareyso murqaha qallafsan iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa kala duwan.
Shakhsiyaadka lagama yaabo in loo gudbiyo lafopractor haddii ay:
Lagosyo dabacsan
Ay qabaan dhibaatooyin ama xaalado unugyo isku xiran.
Qabo lafo-jileec/lafo khafiif ah
Dhammaan noocyada dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka dhabarka waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo daaweyn ah oo laga yaabo inay ku caawiyaan.
Laf-dhabarta oo Qoto dheer
tixraacyada
Bishop, PB, & Wing, PC (2006). Wareejinta aqoonta ee dhakhaatiirta qoyska ee maareynaya bukaanada qaba xanuunka dhabarka hooseeya: tijaabo kontorool oo la kala soocay oo la filayo. Joornaalka lafdhabarta: Joornaalka rasmiga ah ee Waqooyiga Ameerikaanka Spine Society, 6(3), 282-288. doi.org/10.1016/j.spine.2005.10.008
Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). Gargaarka degdega ah iyo daaweynta dhaawaca laf-dhabarka ilmo-galeenka oo leh jab iyo kala-bax. Joornaalka Hindida ee lafaha, 41(4), 300-304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991
Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). Daryeelka lafdhabarta sida Qaab-dhismeedka Aqoonsiga Chiropractic. Joornaalka Cilmi-nafsiga ee loo yaqaan 'chiropractic humanities', 23 (1), 14-21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004
Doorashooyinka aan qalliinka ahayn ma faa'iido u yeelan karaan shakhsiyaad badan oo shaqeeya oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya marka loo eego fursadaha daaweynta qalliinka?
Hordhac
Shakhsiyaad badan oo shaqeeya waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka hoose sababtoo ah culeyska shaqada ee culus ee keena culeyska aan loo baahnayn ee gobolka lumbar ee lafdhabarta. Shaqada ugu weyn ee laf dhabarta si ay u taageerto afarta sare iyo hoose ee jidhka, shakhsiyaad badan oo leh shaqooyin shaqo ayaa si joogto ah u fadhiya miisaska ama waxay qaadaan walxo culus meelo kala duwan. Iyadoo xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay dhibaatada caadiga ah ee qof kasta mar, shakhsiyaad badan ayaa helaya xalal ku meel gaar ah si ay u yareeyaan xanuunka, kaliya inay ku celiyaan arrimaha. Halkaa marka ay marayso, tani waxay keenaysaa xanuunada murqaha ee joogtada ah oo keeni kara xanuunka loo gudbiyo cidhifyada hoose iyo sare waxayna noqon kartaa mid qaali ah marka la galayo daaweynta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay shakhsiyaadka shaqeeya kuwaas oo kharash-ool ah oo ammaan ah dhabarkooda hoose. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida xanuunka dhabarka hooseeya uu u saameeyo shakhsiga shaqeeya iyo sida fursadaha daaweynta aan qaliinka ahayn ay u kala duwan yihiin fursadaha qalliinka marka la macaamilayo xanuunka dhabarka hooseeya. Si kadis ah, waxaanu la xidhiidhnaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaado haysta kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankeena si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha xanuunada muruqyada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hoose iyo soo celinta tayada noloshooda. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo cajiib ah bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadahooda ku saabsan murqaha muruqyada ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef
Sidee Xanuunka Dhabarka Hoose u saameeyaa Shakhsiga Shaqeynaya?
Miyaad la tacaalaysay xanuunka soo baxaya ee dhabarkaaga hoose, lugaha, ama cagaha ka dib maalin shaqo oo dheer? Miyaad dareentaa xanuun markaad wareegayso, kaliya si aad u hesho nasasho markaad nasato? Mise adiga iyo kuwa aad jeceshahay ma waxaad dareentaan murqo xanuun iyo cadaadis markaad iskala baxaysaan subaxdii? Shakhsiyaad badan, gaar ahaan kuwa shaqeeya, waxay la tacaalaan xanuunka dhabarka hooseeya maalin kasta marka ay la tacaalayaan arrimahan murqaha. Xanuunka dhabarka hooseeya aad buu ugu badan yahay shakhsiyaadka shaqeeya sababtoo ah waxay saameyn kartaa shaqadooda waxayna noqon kartaa culeys dhaqaale marka la daweeyo. Xanuunka dhabarka hooseeya waa dhibaato badan oo kala duwan oo leh heerka korodhka ee saameeya shakhsiyaadka waxayna gacan ka geysataa koritaanka dhibaatooyin caafimaad oo badan. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu sababi karaa shakhsiyaad badan inay seegaan shaqada sababtoo ah caddayn la'aanta sababaha, daawaynta, iyo arrimaha gacan ka geysta xanuunkan muruqa. (Pai & Sundaram, 2004)
Haddaba, sidee buu xanuunka dhabarka hoose u saameeyaa qofka shaqeeya? Maadaama dad badani ay haystaan shaqooyin adag, waxay keeni kartaa murqaha ku xeeran, seedaha, iyo unugyada gobolka lumbar inay si xad dhaaf ah u shaqeeyaan, iyo saxannada laf-dhabarka ayaa sii xumaanaya waqti ka dib. Marka ay jiraan isbeddello aan kala go 'lahayn oo gudaha laf dhabarta ah, waxay la xiriiri kartaa saameyn ku yeelashada qaababka lafaha laf dhabarta si ay u xumaadaan waqti ka dib. Tani, marka loo eego, waxay keentaa laf-dhabarka laf-dhabarka si ay u dhex maraan isbeddelada biochemical kuwaas oo dhalin kara calaamado xanuunka u eg ee gobolka lumbar waxayna keenaan isbeddel qaabdhismeedka laf dhabarta, taasoo keenta xanuunka dhabarka hoose. (Benoist, 2003)
Intaa waxaa dheer, waxaa jira sababo iyo arrimo badan oo shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay samayn doonaan kuwaas oo u horseedaya xanuunka dhabarka hooseeya. Waxyaalaha caadiga ah sida qaadista aan habboonayn, khaladka ku talaabsiga, ama fadhiga xad dhaafka ah waxay gacan ka geysan karaan xanuunka dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, arrimaha naxdinta leh sida shilalka, dhaawacyada, ama ciyaaraha isboortiga waxay sidoo kale keeni karaan xanuunka dhabarka hoose. Marka xaaladaha muruqyada sida xanuunka dhabarka hooseeya ay noqdaan arrin, waxay noqon kartaa culeys weyn oo ku saabsan hababka caafimaadka iyo daryeelka bulshada ee shakhsiyaad badan, oo leh kharashyo aan toos ahayn oo qiimo leh marka la daweynayo. (Woolf & Pfleger, 2003)
Daryeelka lafdhabarta ka dib Shilalka & Dhaawacyada-Muuqaal
Hadda, xanuunka dhabarka hooseeya oo dhib u ah dad badan, shakhsiyaadka ayaa raadsan doona daaweyn si loo yareeyo xanuunka ay la kulmaan dhabarka hoose oo ay yareeyaan calaamadaha haraaga ah ee ay la tacaalayaan qaybaha kale ee jirka. Nasiib darrose, xanuunka dhabarka hooseeya, gaar ahaan xaaladdiisa dabadheeraad ah, waxay noqon kartaa ogaanshaha ku habboonaanta dad badan, oo saameeya hab-nololeedkooda dhaqan-dhaqaale, shaqo, iyo nafsi-bulsheed. (Andersson, 1999) Shakhsiyaad badan ayaa raadin doona fursado badan oo daaweyn ah si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose. Daaweynta qalliinka ee xanuunka dhabarka hooseeya waxay u fiican yihiin shakhsiyaadka marka daaweynta caadiga ah ee guriga aysan shaqeynin laakiin waxay noqon kartaa mid qaali ah. Qaar badan ayaa dooran doona daaweynta aan qalliinka ahayn marka ay timaado helitaanka daawaynta waxtarka leh ee daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya. Daawooyinka aan qaliinka ahayn, oo ay ku jiraan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka, ayaa aad ugu fiican daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya. Dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista waxay isticmaalaan farsamooyin kala duwan (farsamo iyo buug-gacmeed) si ay u hagaajiyaan jirka oo ay u fidiyaan murqaha saameeya ee ay saameeyeen xanuunka dhabarka hooseeya. Fiidiyowgu wuxuu sharxayaa sida daawayntani u yarayn karto xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha shilalka iyo dhaawacyada.
Ikhtiyaarada aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose
Sida hore loo sheegay, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya waxaana lagu dari karaa daawaynta kale si loo maareeyo xanuunka. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa mid shakhsiyan loo gaaryeelo xanuunka qofka waxayna siin karaan xanuunka jirka. Marka shakhsiyaadka ay maraan daaweyn aan qalliin ahayn, khabiirada xanuunka waxay ku daraan farsamaynta farsamada iyo gacanta si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa wadajirka iyo lafdhabarta dhabarka hoose. (Park et al., 2023) Intaa waxaa dheer, shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah nidaam jimicsi si ay si wax ku ool ah u kordhiyaan dhaqdhaqaaqa kala duwan ee qofka iyada oo la kordhinayo fursadaha qofka inuu ku soo laabto hawl maalmeedka caadiga ah iyo shaqada. (van Tulder iyo al., 2000)
Ikhtiyaarada aan Qalliinka ahayn Vs. Ikhtiyaarada Qalliinka
Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya xulashooyinka aan qalliinka ahayn iyo kuwa qalliinka ee lagu daaweynayo xanuunka dhabarka hooseeya. Qof kastaa wuxuu shakhsiyan karaa doorashooyin aan qalliin ahayn si loo bixiyo horumar waxtar leh oo lagu dhimayo xanuunka, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa lumbar, iyo hagaajinta dulqaadka muruqa dhabarka dhowr kulan gudahood. (Amjad iyo al., 2022) Hadda, marka daaweynta guriga iyo doorashooyinka aan qalliinka ahayn aysan hoos u dhigin xanuunka, doorashooyinka qalliinka ayaa kaliya waxtar u leh xanuunka dhabarka hooseeya. Tani waxay sabab u tahay qaybta nafsaaniga ah ee sababta shakhsiyaadka inay yeeshaan xanuunka dhabarka ee joogtada ah oo aan keenayn gargaarka uu qofku u baahan yahay. (Corp iyo al., 2021) Laakin labada doorashoba waa kuwo aad u fiican marka la dhimo xanuunka dhabarka hooseeya sida dhakhaatiir badani u sheegaan bukaankooda inay aad uga fiirsadaan sida ay u isticmaalayaan murqaha jidhkooda oo ay sameeyaan isbeddello yaryar si ay u yareeyaan fursadaha xanuunka soo noqoshada. Marka dad badan oo shaqeeya ay bilaabaan inay wax badan ka fikiraan xanuunkooda iyo sida loo yareeyo fursadaha soo noqoshada, waxay sii wadi karaan inay ku noolaadaan nolol xanuun la'aan ah.
tixraacyada
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Andersson, GB (1999). Tilmaamaha Epidemiological ee xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Benoist, M. (2003). Taariikhda dabiiciga ah ee lafdhabarta gabowga. Eur Spine J, 12 Cuntada 2(Sadpl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). Talooyinka daaweynta caddaynta ku salaysan ee qoorta iyo xanuunka dhabarka hoose ee Yurub oo dhan: Dib-u-eegis nidaamsan oo habraacyo ah. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Xanuunka dhabarka hooseeya: qiimeynta dhaqaalaha ee Maraykanka. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Park, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). Qiimaynta iyo maaraynta aan qaliinka ahayn ee xanuunka dhabarka hoose: dib u eegis sheeko. Korean J Intern Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Daaweynta jimicsiga ee xanuunka dhabarka hoose: dib u eegis nidaamsan oo ka dhex jira qaabka kooxda dib u eegista iskaashiga cochrane. Spine (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Culayska xaaladaha murqaha ee waaweyn. Bull World Health Organ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
