Rugta dhabarka ee dhabarka xanuunka dhabarka kooxda daawaynta lafdhabarta. Rugta dhabarka ee El Paso, waxaanu si dhab ah u qaadanaa xanuunka dhabarka.
Ka dib markaan ogaano sababta asalka u ah raaxo darradaada/xanuunkaaga, waxaan sameyn doonaa wax kasta oo awoodeena ah si aan u daaweyno aagga oo aan u nafiso calaamadahaaga.
Sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka:
Waxaa jira noocyo aan dhammaad lahayn oo ah xanuunka dhabarka, iyo dhaawacyo kala duwan iyo cudurro ayaa laga yaabaa inay keenaan raaxo la'aan goobtan jirka ah. Mid ka mid ah kuwa ugu soo noqnoqda ee aan ku aragno mid ka mid ah bukaannadayada Bariga Side El Paso iyo nawaaxigeeda ayaa ka kooban:
Herniation Disc
Gudaha laf dhabarta waxaa ku yaal saxanno dabacsan oo barkinta lafahaaga oo nuugaya shoogga. Mar kasta oo saxanadaasi ay jabaan, waxa laga yaabaa inay cadaadin neerfaha u horseedaya kabuubyo xagga hoose ah. Cadaadiska Marka muruqa jirridda uu si xad dhaaf ah u shaqeeyo ama uu dhaawacmo, taasoo keenaysa qallafsanaan iyo xanuun, dhaawaca noocaan ah waxaa guud ahaan loo kala saaraa inuu yahay dhabarka. Tani waxay noqon kartaa natiijada isku dayga in la qaado shay taas oo keeni karta xanuun iyo naafo aad u daran oo aad u culus. Ogaanshaha sababta hoose ee xanuunkaaga.
Osteoarthritis
Osteoarthritis waxaa lagu gartaa gaabiska carjawda ilaalinta oo gaabis ah. Marka dhabarka ay saameyso xaaladdan, waxay dhaawac u geysataa lafaha taas oo keenta xanuun joogto ah, qallafsanaan, iyo dhaqdhaqaaq xaddidan. Murugo Haddii seedaha laf dhabartaada iyo dhabarkaagu ay kala baxaan ama jeexjeexaan, waxaa loo yaqaannaa murgacashada laf dhabarta. Caadi ahaan, dhaawacani wuxuu keenaa xanuunka gobolka. Spasms waxay sababtaa murqaha dhabarka inay shaqeeyaan si xad dhaaf ah oo laga yaabo inay bilaabaan inay qandho, xitaa way sii jiri karaan - oo sidoo kale loo yaqaanno muruq muruq. Muruqyada murqaha waxay la imaan karaan xanuun iyo qallafsanaan ilaa uu cidhiidhiga xaliyo.
Waxaan rabnaa inaan si toos ah u fulino cudurka, anagoo isku dubaridnay taariikh hore iyo baaritaan ay weheliso sawir-qaadista casriga ah, si aan kuu siinno doorashooyinka daawaynta ugu hufan. Bilawga, waxaanu kaala hadli doonaa waxa ku saabsan calaamadahaaga, kaas oo na siin doona macluumaadka muhiimka ah ee ku saabsan xaaladaada hoose. Ka dib waxaanu samayn doonaa baadhis jireed, kaas oo aanu ku hubin doono arrimaha qaabaynta, qiimaynta laf dhabartaada oo aanu qiimaynayno laf dhabartaada. Haddii aan qiyaasno dhaawacyo, sida saxan ama dhaawac neerfaha, waxay u badan tahay inaan dalban doono baaritaannada sawir-qaadista si aan u helno falanqayn.
Daawooyinka dib u soo kabashada ee xanuunka dhabarkaaga. Rugta dhabarka ee El Paso, waxaa laga yaabaa inaad hubiso inaad ku jirto gacmaha ugu wanaagsan ee suurtogalka ah Dhakhtarka Dhakhaatiirta Chiropractic iyo Massage Therapist. Ujeedkayaga inta lagu jiro daawaynta xanuunka kaliya maaha inaan nafiso calaamadahaaga - laakiin sidoo kale inaan iska ilaalino soo noqoshada iyo inaan daaweyno xanuunkaaga.
Daaweynta jiidista ma caawin kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya inay yareeyaan bararka iyo hagaajinta tayada nolosha?
Hordhac
Marka shakhsiyaad badani ay qabtaan hawlo maalmeed, haddii aysan ka taxaddarin, waxay keeni karaan arrimo la mid ah xanuunka sida murqaha muruqyada, qallafsanaanta, iyo xanuunka meelo kala duwan oo ka mid ah qaybaha sare iyo hoose ee jirkooda. Marka tani dhacdo, waxay u horseedi kartaa difaaca dabiiciga ah ee jirka, oo loo yaqaan caabuq. Caabuqa waa difaaca dabiiciga ah ee hab-dhiska difaaca si uu u bogsiiyo meesha ay saameysay ee jirka si dabiici ah. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ku xiran darnaanta arrinta keenaysa qofka inuu ku xanuunsado, caabuqu wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh ama waxyeelo leh. Marka ay shakhsiyaad badani bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah, waxay keeni kartaa murqaha iyo fiilooyinka unuggu inay noqdaan kuwo xad-dhaaf ah oo xanuunaya. Halkaa marka ay marayso, dhaqdhaqaaqyadan soo noqnoqda ee jidhka waxay u horseedi karaan xanuunka dhabarka hooseeya. Adiga ama kuwa aad jeceshahay ma la kulmeen saameyn barar ah oo u horseedda xanuunka dhabarka hooseeya? Marka tani dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo bararka dhabarka hoose, taas oo gacan ka geysan karta soo celinta tayada noloshooda. Maqaalka maqaalka maanta wuxuu eegayaa xidhiidhka ka dhexeeya bararka iyo xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida daaweynta jiidista ay u yarayn karto bararka iyo soo celinta tayada nolosha qofka. Nasiib darro, waxaan la xiriirnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha caabuqa keena horumarinta cudurrada muruqyada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn sida daaweynta jiidista ay kaa caawin karto yaraynta saameynta bararka dabadheeraad ee jirka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo cajiib ah bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha ku saabsan calaamadaha la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef
Caabuqa La Xiriira Xanuunka Dhabarka Hoose
Marar badan miyaad la kulantaa murqo xanuun dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo dheer oo adag? Ma dareentay in maqaarkaagu aad u kulul yahay taabashada taasoo keenaysa in murqahaagu ay si joogto ah u xanuunaan? Mise dhabarkaaga ma ka dhaawacantay qaadista aan habboonayn, markaa xanuunku waa mid aan loo adkaysan karin? Shakhsiyaad badan ayaan inta badan ogaanin in xaaladaha ay ku sameynayaan nolol maalmeedkooda ay u dhigmaan horumarka xanuunka dhabarka hooseeya. Xanuunka dhabarka hooseeya waa cillad murqaha badan leh oo leh calaamado badan kuwaas oo inta badan lala xiriiriyo caabuq. Caabuqa waa difaaca jirka ee ka bilaabma inuu bogsado meesha ay dhibaatadu saameysey ee jirku u dhintay dhaawacyo. Caabuqa wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh oo waxyeello u leh qaabkiisa ba'an iyo kan daba-dheeraada iyadoo lala xiriirinayo xanuunka dhabarka hooseeya. Marka ay timaado xanuunka dhabarka hooseeya, arrimaheedu waxay u horseedi karaan herniation disc lumbar, taas oo markaa aad loola xiriiriyo caabuq. (Cunha et al., 2018) Tani waxay sabab u tahay xididdada dareemayaasha ee ku xeeran oo la daboolay, iyo calaamadaha xun ee dhabarka hoose waxay bilaabaan inay kiciyaan fiilooyinka dareemayaasha si ay u kiciyaan caabuqa, taasoo keenta arrimo la mid ah xanuunka hoose ee hoose. Marka cirridka hoose ay la xiriiraan xanuunka dhabarka hoose, qaybaha lumbar waxay bilaabi doonaan inay sii xumaadaan wakhti ka dib, iyagoo dhaqaajinaya dariiqyada cytokine ee caabuqa kuwaas oo si toos ah u dhaawici kara neerfaha iyo hoose ee nociceptors, taasoo keenta xanuunka lugaha iyo dhabarka hoose. (Li et al., 2021) Marka caabuqa uu la xiriiro xanuunka dhabarka hooseeya, waa xaalad soo noqnoqota in shakhsiyaad badan ay daweyn ka raadsadaan dhakhaatiirtooda aasaasiga ah. (Von Korff & Saunders, 1996) Marka tani dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa ku dara daaweyntan si loo yareeyo bararka iyo soo celinta tayada noloshooda.
La-dagaalanka bararka si dabiici ah-Video
Marka caabuqa uu ku xiran yahay xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa raadsan doona daaweyn la awoodi karo oo la shaqeysa jadwalkooda adag. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay ku shaqayn kartaa jadwalka qofka waana kharash-ool ah. Daawaynta sida daawaynta jiidista, daaweynta duugista, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', daawaynta jireed, iyo depression laf dhabarta ayaa ah dhammaan daawaynta aan qalliinka ahayn ee ka faa'iidaysata manfaca gacanta iyo farsamada si loo nafiso dadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya iyo in la yareeyo saamaynta caabuqa saameeya qaybaha hoose. Daawooyinkan aan qaliinka ahayn waxay nafisiyaan shakhsiyaad badan ka dib dhowr fadhi oo isku xiga waxayna si tartiib tartiib ah u yareeyaan saameynta bararka. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn ay u caawin karto dib u soo celinta jirka iyada oo si dabiici ah u yareyneysa natiijooyinka bararka ee qorshaha daaweynta shakhsi ahaaneed.
Sida Jiidku u yareeyo bararka
Marka ay timaado daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha caabuqa, daaweynta jiidista, nooc ka mid ah daaweynta aan qaliinka ahayn, waxay faa'iido u yeelan kartaa yaraynta arrimahan xanuunka la midka ah. Khabiirka xanuunka ayaa marka hore qiimeeya shakhsiyaadka qaba caabuqa la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya marka ay ogaadaan halka xanuunku ku saameeyo jirkooda. Ka dib, waxaa lagu dhejin doonaa mashiinka jiidista, si tartiib ah u jiidaya laf dhabarta si ay u yareeyaan xanuunka ku lug leh dareemayaasha iyo murqaha sii xumaaday. Saxanka intervertebral sidoo kale waa la kordhin doonaa inta lagu jiro jiidashada si loo hagaajiyo dhererka saxanka laf dhabarta. (Andersson, Schultz, & Nachemson, 1983) Tani waxay u oggolaanaysaa xididdada dareemayaasha ee saameeya inay joojiyaan calaamadaha xanuunka ee saameeya qaybaha hoose waxayna kor u qaadaan bogsashada. Daaweynta jiidista waxay xitaa hoos u dhigi kartaa nukleus pulposus, mid ka mid ah saameynta xanuunka dhabarka hooseeya, adoo dib ugu soo celinaya booskeedii asalka ahaa. (Ramos & Martin, 1994) Tani, iyaduna, waxay yaraynaysaa saamaynta bararka waxayna u ogolaataa jidhku inuu si dabiici ah u bogsado.
Daaweynta Jiid-jiidka Soo celinta Tayada Nolosha
Marka shakhsiyaad badan ay ku daraan daawaynta jiidashada, waxay soo celin kartaa tayada noloshooda. Daaweynta jiidista waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha caabuqa iyo xanuunka iyadoo la yareynayo fursadaha u baahan qaliinka. (Wang et al., 2022) Daawaynta jiidista waxa kale oo lagu dari karaa daawaynta gacanta si loo kala bixiyo oo loo xoojiyo murqaha daciifka ah ee ku hareeraysan iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa wadajirka. (Kuligowski, Skrzek, & Cieslik, 2021Halkaa marka ay marayso, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya caabuqa la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waxay ogaan karaan in xanuunkooda la yareeyey oo ay aad uga fiirsadaan caadooyinka ay yihiin sababaha asaasiga ah ee xanuunka iyo sida loo yareeyo inay keenaan xanuunka soo noqoshada.
tixraacyada
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Cadaadiska saxanka intervertebral inta lagu jiro jiidashada. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Cunha, C., Silva, AJ, Pereira, P., Vaz, R., Goncalves, RM, & Barbosa, MA (2018). Jawaabta bararka ee dib u noqoshada herniation disc lumbar. Arthritis Res Ther, 20(1), 251. doi.org/10.1186/s13075-018-1743-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Daaweynta Buugga ee Radiculopathy afka ilmo-galeenka iyo Lumbar: Dib-u-eegis nidaamsan ee suugaanta. Int J Environ Res Caafimaadka Dadweynaha, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Li, W., Gong, Y., Liu, J., Guo, Y., Tang, H., Qin, S., Zhao, Y., Wang, S., Xu, Z., & Chen, B. (2021). Hababka durugsan iyo kuwa dhexe ee Pathological Mechanisms ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah: Dib-u-eegis Sheeko. J Xanuun Res, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Von Korff, M., & Saunders, K. (1996). Koorsada xanuunka dhabarka ee daryeelka aasaasiga ah. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2833-2837; dood 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Waxtarka Kiliinikada ee Jimicsiga Makaanikada sida Daawaynta Jirka ee Herniation Diska Lumbar: Falanqaynta Meta. Hababka Xisaabta ee Xisaabta Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Daaweynta laf-dhabarka laf-dhabarka ma yareyn kartaa xanuunka dhabarka hoose ee shakhsi ahaaneed iyada oo dib u soo celinaysa murqaha jirridda daciifka ah waqti ka dib?
Hordhac
Muruqyada jirridda waa kuwa ugu muhiimsan ee jirka ee taageera miisaanka jirka sare oo dejinaya miisaanka hoose ee jirka. Muruqyadani waxay la shaqeeyaan murqaha dhabarka ee lumbar si shakhsi ahaan uu u ilaalin karo booska wanaagsan oo uu dhaqaaqo marka uu socdo dhaqdhaqaaq la'aan. Si kastaba ha noqotee, marka xoogag naxdin leh ama kuwa caadiga ah ay bilaabaan inay saameeyaan murqaha jirridda, waxay u horseedi kartaa xanuunka murqaha ee aan loo baahnayn taas oo u horseedi karta nolol naafo ah oo saameynaysa waxqabadkooda joogtada ah. Muruqyada gawaarida ee daciifka ah waxay u horseedi karaan arrimaha xanuunka dhabarka hoose iyagoo keenaya xanuunka loo gudbiyo cidhifyada hoose. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa helaya habab ay ku xoojiyaan murqaha jirkooda iyaga oo si tartiib tartiib ah isku daraya jimicsiyada asaasiga ah oo aadaya daawaynta aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka ay la kulmeen. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida murqaha gawaarida daciifka ah ay ula xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida jiidista lumbar ay yareyn karto xanuunka la xidhiidha murqaha jirridda daciifka ah. Intaa waxaa dheer, waxaan la xiriirnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha murqaha jirridda daciifka ah, taasoo keenta arrimo badan oo murqaha ah ee jirka hoose. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn ay gacan ka geysan karto dib-u-xoojinta muruqyada baabuurta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo cajiib ah bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan astaamahooda xiriir la leh murqaha jirridda daciifka ah. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef
Muruqyada Jirka Tabarta ah waxay la xidhiidhaan Xanuunka Dhabarka Hoose
Badanaa ma la kulantaa xanuunka dhabarka hoose ka dib markaad shay culus ka soo qaadato hal meel oo aad meel kale ka shaqeyso? Miyaad si ka badan sidii caadiga ahayd u damqataa marka aad guriga ku nasanayso? Mise ma dareentay in aanad hayn karin loox in ka yar 30 ilbiriqsi inta lagu jiro jimicsiga? Shakhsiyaad badan oo arrimahan wax ka qabta xaaladahan ayaa laga yaabaa inay la tacaalaan murqaha asaasiga ah ee daciifka ah kuwaas oo u horseedi kara xanuunka dhabarka hooseeya. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay dhibaato caadi ah oo dad badani qabaan, qaar ka mid ah arrimaha isku xidha waxay noqon karaan murqaha jirridda daciifka ah. Muruqyada jirridda daciifka ah ee jirka waxaa sabab u ah jirku si dabiici ah u xumaada, taasoo keenaysa saxanka intervertebral inuu xumaado. Marka nuxurka biyaha iyo dhererka laf-dhabarka ay bilaabaan inay maraan isbeddel farsamo oo ka yimaada culeysyada cadaadiska aan loo baahnayn, waxay keeni kartaa saxannada intervertebral si ay uga soo baxaan laf dhabarta oo badan oo ay keento seedaha iyo murqaha ku hareeraysan si ay ula tacaalaan walaac badan oo ay noqdaan kuwo daciif ah waqti ka dib. (Adams et al., 1990) Marka murqaha jirku daciifaan, qaybaha hoose waxay bilaabi doonaan inay yeeshaan xaalado muruq oo keeni kara xanuun. Xanuunada laf-dhabarku waxay kobcaan waqti ka dib marka xoogagga caadiga ah ama kuwa dhaawaca ah ay bilaabaan inay saameeyaan tayada iyo tirada murqaha jirridda ee dhaqdhaqaaqa, xoogga, iyo dulqaadka marka qofku uu sameynayo hawlo caadi ah. (Allen, 1988)
Haddaba sidee bay murqaha jirridda daciifka ah iyo xanuunka dhabarka hoose u yeelan karaan xidhiidhkan si ay u saameeyaan laf dhabarta qofka? Marka dhaqdhaqaaqa muruqa uu bilaabo inuu hoos u dhaco gudaha gobolka jirridda, calaamadaha sida qallafsanaanta iyo xanuunka waxay keeni karaan hoos u dhac ku yimaada saxanka laf-dhabarka ee gobolka lumbar. (Cholewicki, 2004) Intaa waxaa dheer, marka ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya, muruqyada jirkooda waxay ku dhacaan isbeddelo qaabdhismeed kuwaas oo saameyn kara xasiloonidooda. Isbeddelladani waxay u horseedi karaan hoos u dhaca xawaaraha dhaqdhaqaaqa iyo kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, taas oo markaa keenta in badan oo ka mid ah murqaha dheeraadka ah si ay u magdhabaan xanuunka uu qofku dareemayo. (Van Dieën, Cholewicki, & Radebold, 2003) Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa dooran doona qorshe daaweyn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya iyo sidoo kale caawinta xoojinta muruqyada asaasiga ah ee daciifka ah.
Layliga Muhiimka ah ma ka caawin karaa dhabar xanuunka?-Video
Marka ay timaado xoojinta iyo dib u soo celinta murqaha daciifka ah si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa isku dayi doona inay jimicsi sameeyaan si ay u yareeyaan xanuunka ay la kulmaan laf-dhabarka lumbar waxayna xoojiyaan murqaha asaasiga ah ee daciifka ah. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa in ay ku jiraan xoojinta asaasiga ah ee jimicsiga jimicsiga caadiga ah ay muhiim u tahay maareynta xanuunka. Jimicsiga kaligiis wuxuu noqon karaa mid adag iyada oo aan la helin dhiirigelin sax ah, laakiin waxaa lagu dari karaa qorshe daaweyn shakhsi ahaaneed kaas oo noqon kara mid waxtar leh oo la beddeli karo si loo maareeyo naafanimada lumbar. (Li & Bombardier, 2001) Shakhsiyaad badan ayaa doorta daaweynta aan qalliinka ahayn sababtoo ah kharashkooda waxtarka leh iyo sida ay ammaan ugu tahay lafdhabarta si loo yareeyo daciifnimada muruqa ee muruqyada jirridda.
Jiidashada Lumbar Soo Celinta Murqaha Jirridda Jilicsan
Markaad la tacaaleyso murqaha jirridda daciifka ah ee ku xiran xanuunka dhabarka hooseeya, ku darida daaweynta aan qaliinka ahayn waxay noqon kartaa jawaabta yaraynta xanuunka ay la kulmeen. Daawaynta aan qalliinka ahayn sida lumbar-jilicsanaanta, laf-dhabarta laf-dhabarta, daaweynta duugista, daaweynta jireed, iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay isticmaalaan farsamooyinka iyo farsamooyinka gacanta si loo yareeyo xanuunka qaybaha sare iyo hoose ee jirka, caawinta fidinta murqaha gaaban iyo kuwa cidhiidhiga ah, iyo laad-bilawga jirka habka bogsashada dabiiciga ah. Maaddaama jiidista lumbar ay tahay daaweyn aan qalliin ahayn, waxay kaa caawin kartaa soo celinta xoogga muruqa ee gobolka jirridda. Jiidashada lumbar waxaa loo isticmaali karaa gacanta ama si farsamaysan si loo kordhiyo booska intervertebral disc, hoos u dhigista cadaadiska farsamada, iyo yaraynta murqaha muruqyada. (Wegner et al., 2013) Marka shakhsiyaad badani ay dareemaan nafis xanuunkooda oo ay xoojiyaan murqaha jirkooda si tartiib tartiib ah, waxay ogaan doonaan farqi u dhexeeya hawlahooda caadiga ah waxayna sii wadaan inay noqdaan kuwo aan xanuun lahayn ka dib dhowr daaweyn oo kalfadhi ah.
Allen, ME (1988). Kinesiology Clinical: Farsamooyinka cabbirka ee xanuunka laf dhabarta. Orthop Rev, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587
Cholewicki, J. (2004). Saamaynta orthoses lumbosacral ee xasiloonida laf dhabarta: waa maxay isbeddelada EMG ee la filan karo? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009
Li, LC, & Bombardier, C. (2001). Maareynta daaweynta jireed ee xanuunka dhabarka hooseeya: sahan sahan ah oo ku saabsan hababka daaweeyaha. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184
Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). Qaababka Shaqaalaysiinta Muruqyada Jirka ee Bukaan-socodka Dhabarka Hoose Qaba Waxay Kobciyaan Xasiloonida Laf-dhabarta Lumbar. dhabarta, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55
Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Jiidashada xanuunka dhabarka hoose ee leh ama aan lahayn sciatica. Macluumaadka Cochrane Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic, sidee ku darista depression u yaraynaysaa cadaadiska muruqa ee dhabarka?
Hordhac
Marka ay timaado xanuunka dhabarka hooseeya, dad badan ayaa inta badan ka cawda in muruqyada ku hareeraysan ay si joogto ah u xanuunayaan, mana jiraan wax nafis ah oo ay ka helaan dhakhaatiirtooda aasaasiga ah. Cadaadiska murqaha ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waa mid ka mid ah calaamadaha xanuunka u eg ee shakhsiyaad badan ay la kulmaan marka arrimaha caadiga ah ama dhaawacyada ay bilaabaan inay keenaan arrimaha gobolka dhabarka hoose ee jirka. Marka dadku bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo joogto ah oo la xidhiidha dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee maalinlaha ah sida walxaha culus, booska liita, ama tallaabo khaldan, waxay keeni kartaa ilmo yar oo ku dhaca muruqyada ku wareegsan iyo saxannada laf-dhabarka ee gobolka lumbar. Marka saxannada laf-dhabarka ay hoos u dhacaan wakhti ka dib oo ay ku jireen cadaadis joogto ah, waxay sii xumeyn kartaa xididada dareemayaasha ku hareeraysan oo keenaya dhibaatooyin la mid ah muruqyada ku xeeran, seedaha, iyo unugyada, taasoo keenta xanuunada muruqyada ee u dhigma xanuunka dhabarka hoose ee discogenic. Xanuunka saameeya dhabarka hoose wuxuu u horseedi karaa nolol naafonimo wuxuuna qofka ka dhigaa mid murugo leh. Halkaa marka ay marayso, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xanuunka discogenic ee la xidhiidha dhabarka hoose waxayna heli karaan gargaarka ay raadsadeen. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic uu u keeno xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida depression ay u yareeyaan xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic iyo soo celinta xoogga muruqa. Intaa waxaa dheer, waxaan la xiriirnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankayaga si loo yareeyo cadaadiska muruqa ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic. Waxaan sidoo kale ku ogeysiineynaa in depression ay kaa caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka u eg ee la xiriira saxannada xumaaday ee saameeya gobolka dhabarka hoose. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalo cajiib ah iyagoo raadinaya waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha arrimahooda dhabarka hooseeya. Dr. Jimenez, DC, waxay xogtan ku daraysaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Xanuunka Dhabarka Hoose ee Discogenic ee Sababa Cadaadiska Murqaha
Marar badan ma la kulantaa dareemaha qanjaruufo ama murqaha dhabarkaaga hoose kaas oo ku xanuunaya markaad taagan tahay? Miyaad dareemeysaa calaamadaha murqaha dhabarkaaga hoose ama lugahaaga gadaashiisa? Mise adiga iyo kuwa aad jeceshahay ma waxaad dareemaysaa kabuubyo ama dareen kabuubyo xagga dhabarkaaga, lugaha, iyo cagaha ka dib markaad si xad dhaaf ah u fadhiisataan? Arrimahan xanuunka la mid ah waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic, taas oo u horseedi karta horumarinta naafanimada dad badan. Xanuunka dhabarka hooseeya ee Discogenic wuxuu soo baxaa marka saxanka intervertebral (laf-dhabarka) uu xumaado waqti ka dib wuxuuna gacan ka geysan karaa naafanimada. (Mohd Isa iyo al., 2022) Marka ay jiraan isbeddelo qaabdhismeed oo ku yimaada saxanka laf-dhabarka ee keena hoos u dhaca horumarka, waxay u horseedi kartaa cillad la'aan iyo xasillooni la'aanta lafaha lumbar. Saxannada laf-dhabarka ee laf dhabarta ayaa leh shaqada aasaasiga ah ee nuugista culeyska cadaadiska aan loo baahnayn ee jidhku la kulmo. Muddo ka dib, saxanka laf-dhabarka ayaa hoos u dhici kara oo dillaaci kara cadaadiska, taasoo keenta xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic. Xanuunka dhabarka hooseeya ee Discogenic wuxuu u horseedi karaa xanuunka sii kordhaya ee murqaha laf-dhabarka ee gobolka dhabarka iyo atrophy muruqa, caabuqa, iyo murqaha muruqyada dhabarka hoose iyo saxannada laf-dhabarka lumbar. (Huang et al., 2022) Marka saxanka laf-dhabarka uu ku jiro cadaadis joogto ah, cytokines bararka waxay keeni kartaa dareen-celinta, isbeddelka qaab-dhismeedka iyo biomechanical, iyo sii-deynta arrimaha xanuunka si ay gacan uga geystaan saameynta xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic. (Lyu et al., 2021) Marka ay dadku la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic ee la xidhiidha murqaha muruqyada, waxay ka dhigi kartaa inay waayaan hawlahooda maalmeed.
Laga soo bilaabo dhaawaca ilaa ka soo kabashada lafdhabarta-Video
Marka shakhsiyaad badan ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic, way ku adkaan kartaa dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka iyo dhakhaatiirta inay aqoonsadaan isha hoose ee xanuunka maadaama uu yahay xanuunka murqaha badan ee murqaha. (Fujii iyo al., 2019Si kastaba ha ahaatee, siyaabo badan ayaa jira si loo yareeyo xanuunka loona oggolaado qofka inuu ku soo laabto hawlihiisa maalinlaha ah. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa hab aad u fiican oo lagu yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic. Daawaynta sida daaweynta depression iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay u abuuri kartaa waayo-aragnimo farxad leh shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic maadaama ay tahay mid badbaado leh, kharash-ool ah, iyo dabacsanaan lafdhabarta. Burburku wuxuu kaa caawin karaa in la yareeyo xanuunka qaybta dambe ee laf-dhabarka lumbar iyada oo la nasinayo murqaha iyo seedaha ku hareeraysan oo dib u soo jiidaya saxanka ay saameeyeen dib ugu soo noqoshada asalka. (Choi et al., 2022) Tani waxay ku abuurtaa cadaadis taban oo ku yimaada tiirka laf-dhabarka waxayna kordhisaa dhererka saxanka ee lafdhabarta, taas oo u oggolaanaysa dareeraha iyo nafaqooyinka inay dib ugu soo noqdaan laf dhabarta oo ay fuuqeeyaan saxanka. Daaweynta niyad-jabka ayaa sidoo kale lagu dari karaa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', maadaama laf-dhabarta lagu maamuli karo si farsamaysan ama gacanta si loogu oggolaado jirku inuu dib isu hagaajiyo. Tani, markeeda, waxay kor u qaadaysaa sifooyinka bogsashada ee dabiiciga ah ee jidhka si uu u shaqeeyo sixirkiisa oo uu bixiyo gargaar. Fiidiyowgu wuxuu sharxayaa sida daawayntani ay si togan u saameyn karto shakhsiyaad badan oo tabaalaysan oo ka caawin kara inay dib u helaan caafimaadkooda.
Daaweynta niyad-jabka waxay u oggolaaneysaa shakhsiyaadka in lagu xiro mashiinka jiidista ee booska dhabarka oo si tartiib ah u jiido lafdhabarta si ay awood ugu yeelato saxanka saameeya inuu dib ugu soo laabto laf-dhabarka oo uu saaro cadaadiska xididka sii xumaanaya ee keena murqaha murqaha. Tani waxay keenaysaa booska saxanka intervertebral si uu u beddelo cadaadis taban, kaas oo u oggolaanaya dhererka inuu kordhiyo dhererka intervertebral iyada oo aan kicin fiilooyinka ku wareegsan saxanka. (Oh et al., 2019) Tani waxay u oggolaanaysaa kala-goysyada wejiga ee laf-dhabarka si ay dib ugu noqdaan, taas oo u oggolaanaysa inay ku jiraan goobtooda la dhaqaajin karo oo dib loogu celiyo laf-dhabarta si ay u yareeyaan xanuunka, sidaas awgeed dib u soo celinta booska caadiga ah iyo firfircoonida hawlaha jidhka. Marka shakhsiyaadka ay ku daraan daaweynta niyad-jabka si isku xigta, waxay yareyn kartaa xanuunka uu keeno xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic waxayna u ogolaataa qofka inuu yeesho qorshe shakhsi ahaaneed si loo hubiyo in xanuunka uusan soo laaban. (Macario iyo al., 2008)
Soo celinta Awooda Murqaha ee Dhabarka Hoose
Daaweynta niyad-jabka waxay u oggolaanaysaa muruqa dhibaataysan in si tartiib ah loo kala bixiyo, taas oo lagu xoojin karo daaweynta kale sida daaweynta jireed. Tani waxay si wax ku ool ah u yareeyn kartaa discogenic xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha saxanadaha saameeya waxayna si wanaagsan u saameeyaan dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka iyo xoogga muruqa. (Wang et al., 2022) Inkasta oo hoos u dhaca saxanka laf-dhabarka uu yahay hab dabiici ah, waxaa muhiim ah in la xasuusto jirka si looga hortago calaamadaha xanuunka u eg inay dhacaan oo keena arrimaha dhabarka. Daaweynta niyad-jabka waxay si wanaagsan u saameyn kartaa shakhsiyaad badan oo raadinaya inay dib u helaan caafimaadkooda waxayna yareeyaan xanuunka ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya ee discogenic si ay ugu noqdaan hawlahooda maalmeed.
tixraacyada
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fujii, K., Yamazaki, M., Kang, JD, Risbud, MV, Cho, SK, Qureshi, SA, Hecht, AC, & Iatridis, JC (2019). Xanuunka dhabarka ee Discogenic: Dib u eegista suugaanta ee qeexida, ogaanshaha, iyo daaweynta. JBMR Plus, 3(5), e10180. doi.org/10.1002/jbm4.10180
Huang, Y., Wang, L., Luo, B., Yang, K., Zeng, X., Chen, J., Zhang, Z., Li, Y., Cheng, X., & He, B. (2022). Ururada Burburinta Saxanka Lumberka ee Murqaha Paraspinal Myosteatosis ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Discogenic. Front Endocrinol (Lausanne), 13, 891088. doi.org/10.3389/fendo.2022.891088
Lyu, FJ, Cui, H., Pan, H., Mc Cheung, K., Cao, X., Iatridis, JC, & Zheng, Z. (2021). Burburinta saxanka intervertebral ee xanuunka leh iyo bararka: laga bilaabo caddaynta shaybaadhka ilaa waxqabadyada kiliinikada. Lafaha Res, 9(1), 7. doi.org/10.1038/s41413-020-00125-x
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Xanuunka dhabarka hooseeya ee Discogenic: Anatomy, Pathophysiology iyo Daawaynta Xumanaanta Saxanka Intervertebral. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Oh, H., Choi, S., Lee, S., Choi, J., & Lee, K. (2019). Saamaynta farsamada qallafsanaanta iyo hoos u dhigista farsamada lugta tooska ah ee kor u qaadista iyo dhererka saxanka intervertebral ee bukaanada leh herniation disc intervertebral. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 31(8), 666-669. doi.org/10.1589/jpts.31.666
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Waxtarka Kiliinikada ee Jimicsiga Makaanikada sida Daawaynta Jirka ee Herniation Diska Lumbar: Falanqaynta Meta. Hababka Xisaabta ee Xisaabta Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Ma lagu dari karaa daawaynta isku-darka laf-dhabarka ee shakhsiyaadka qaba xanuunka lumbosacral iyo hagaajinta booska?
Hordhac
Shakhsiyaad badan ayaa kaliya ogaanaya in ay leeyihiin muuqaal liidata marka ay sameeyaan dhaqdhaqaaq xanuun ku keena gobolka lumbosacral ee jirkooda. Adiga ama kuwa aad jeceshahay ma la kulmeen murqo xanuun ama cadaadis ka dib markaad ku nasato meel aan caadi ahayn? Mise waxaad bilaabaysaa inaad dareento in lagugu foorarsan yahay markaad meel u socoto meel kale? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan waxay u dhigmaan sida aan nafteena u soo bandhigno muuqaalkeena. Joogsigeenu wuxuu caawiyaa taageerada miisaanka sare ee jirka iyada oo la dejinayo jidhka hoose iyada oo loo marayo laf dhabarta iyo hubinta in jirkeena uu ku jiro meel toosan marka aan dhaqdhaqaaqeyno. Si kastaba ha ahaatee, marka aan da'danahay, sidaas oo kale jirkeena iyo laf dhabarta, taas oo markaa keenta in aan ku jirno meel bannaan, taas oo keenta in jirkeena uu xumaado. Tani waxay keenaysaa xanuunka lumbosacral si uu u kobciyo cidhifyada hoose ee jidhka, taasoo keenta muuqaalada khatarta ah ee khatarta ah ee keena arrimaha dhaqdhaqaaqa, booska liita, iyo naafanimada haddii aan isla markiiba la daaweyn. Marka tani dhacdo, muruqyada ku hareeraysan, seedaha, iyo unugyada ku wareegsan lafdhabarta lumbar waxay bilaabi doonaan inay yeeshaan calaamado xanuun oo kale ah waxayna ka dhigi karaan nolosha qofka. Nasiib wanaag waxaa jira farsamooyin iyo daaweyno kala duwan si loo hagaajiyo booska liita iyo in la yareeyo xanuunka lumbosacral ee saameeya shakhsiyaad badan. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida xanuunka lumbosacral uu u saameeyay booska qofka iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarka iyo daaweynta MET ay u yareyn karto xanuunka lumbosacral iyo soo celinta booska wanaagsan. Intaa waxaa dheer, waxaanu si gacan-qabsi ah ula shaqaynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankayaga si loo daaweeyo loona yareeyo xanuunka lumbosacral ee la xidhiidha booska liita. Waxaan sidoo kale ku ogeysiineynaa in isku-darka laf-dhabarka oo ay weheliso daaweynta MET ay ka caawin karto xanuunka lumbosacral iyada oo hagaajinaysa booska wanaagsan ee jirka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalo qoto dheer marka ay waxbarasho ka raadinayaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha arrimaha xanuunka u eg. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Xanuunka Lumbosacral wuxuu saameeyaa booska
Miyaad dareentay inaad si joogto ah u jilicsan tahay ama aad ku jirto meel bannaan, oo kaliya inaad dareento murqo xanuun iyo cadaadis gobolkaaga lumbar-sacral? Ma dareemaysaa calaamado jidhidhid iyo kabuubyo ah miskahaaga iyo badhidaada ka dib markaad si xad dhaaf ah u fadhiisato? Mise waxaad dareemeysaa xanuun laguu soo gudbiyay hal meel oo waa inaad beddeshaa miisaankaaga si aad u magdhowdo xanuunka? Calaamadahaan u eg xanuunka iyo xaaladaha waxay u dhigmaan xanuunka lumbosacral ee saameeya booskaaga. Gobolka laf-dhabarka lumbosacral wuxuu leeyahay qalooc dabiici ah oo u shaqeeya sida shoogga shoogga si loo yareeyo miisaanka farsamada ee jirka iyo walbahaarka marka dhaqdhaqaaqa. (Adams & Hutton, 1985) Isla mar ahaantaana, waxay u nugul tahay in si joogto ah loo dhaawaco maaddaama saxanka laf-dhabarka la cadaadiyo oo la gooyo ama la dhaawaco waqti ka dib, oo muujinaya xanuunka lumbosacral. Haddaba sidee buu xanuunka lumbosacral ula xiriiriyaa booska liita? Marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan dhibaatooyinka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha xanuunka lumbosacral, saxanka laf-dhabarka ee gobolka lumbosacral wuxuu bilaabaa inuu yeesho arrimo dheellitiran marka dhaqdhaqaaqa. (Huang, Jaw, & Young, 2022) Marka ay dadku la tacaalayaan dhibaatooyinka isku dheelitirka wareegga socodka, waxay keeni kartaa waxqabadkooda socodka iyo koontaroolka dambeedka inay noqdaan kuwo aan shaqaynayn waxayna sababtaa in jidhku si khaldan u qalmo, taas oo keenta in arrimaha murqaha ay soo baxaan oo saameeya jidhka hoose iyo xaggiisa. Muruqyada ku hareeraysan gobolka lumbosacral waxay bilaabi doonaan inay la kulmaan qallafsanaanta gobolka jirridda, taas oo keeni karta isbeddellada murqaha ee muruqyada ku hareeraysan marka shakhsiyaadku bilaabaan inay noqdaan meel qumman. (Creze iyo al., 2019) Marka booska liita uu saameeyo muruqyada jirridda, muruqyada ku hareeraysan waxay bilaabaan inay u dhaqmaan si ay u magdhabaan xanuunka. Halkaa marka ay marayso, xanuunka lumbosacral ee la xidhiidha booska liidata wuxuu u horseedi karaa calool xanuun, dhabarka hoose, sinta, iyo miskaha xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa heli kara daaweyno kala duwan iyo farsamooyinka nasinta si loo hagaajiyo booska, xoojinta murqaha ku wareegsan, iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka.
Dhisida Jirka Ka Xoog Badan- Muuqaal
Shakhsiyaad badan ayaa raadin kara daaweyno kala duwan oo aan fiicneyn si ay u yareeyaan arrinta marka ay timaado hagaajinta booska iyo yaraynta xanuunka lumbosacral. Daawayntani waa kuwo kharash-ku-ool ah oo loo gaaryeelay xanuunka qofka. Daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo depression ayaa kaa caawin kara dib u soo celinta booska wanaagsan iyada oo dib loo hagaajinayo jirka oo ka baxsan subluxation waxayna gacan ka geysaneysaa fidinta murqaha saameeya. Nasiib darro, daaweynta aan qalliinka ahayn waxaa lagu dari karaa daaweyn kale sida daaweynta jireed si loo xoojiyo murqaha jirridda ee ku hareeraysan gobolka lumbosacral, sidaas darteed hoos u dhigista culeyska laf dhabarta lumbosacral. (Callaghan, Gunning, & McGill, 1998) Marka ay dadku diiradda saaraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, daaweynta aan qalliinka ahayn waxay ku siin kartaa waayo-aragnimo togan oo badbaado leh koox ka caawin karta dhimista xanuunka uu qofka la tacaalayo noloshiisa oo dhan. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa sida daawayntan ay u wada shaqeeyaan si ay kaaga caawiyaan inaad dhisto jidh xoog leh adigoo dib u soo nooleynaya tamartaada oo kor u qaadaysa caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga.
Laf-dhabar-jabka Yaraynta Xanuunka Lumbosacral
Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka lumbosacral ee la xidhiidha booska liidata, shakhsiyaad badan ayaa ku dari kara daaweynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka waxayna ku daraan qorshe daaweyn shakhsi ahaaneed si loo yareeyo calaamadaha xanuunka. Waa maxay kala-baxa laf-dhabarka ee xanuunka lumbosacral waa in ay ka caawiso yaraynta cadaadiska gudaha gudaha iyada oo kordhinaysa booska disc gudaha gobolka lumbosacral. (Amjad iyo al., 2022) Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu gacan ka geysan karaa hagaajinta dhaqdhaqaaqa lugaha waxayna fidiyaan murqaha saameeya si ay u bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Xanuunka laf-dhabarka wuxuu xitaa isku dari karaa daaweynta jireed si uu u caawiyo xoojinta murqaha caloosha ee gobolka lumbosacral oo awood u siinaya shakhsiyaad badan oo leh qaab-dhismeed liidata si ay u ogaadaan sida ay isu muujiyaan.Mielenz iyo al., 1997)
Daawaynta MET & Dib-u-dejinta Dib-u-soo-celinta Boostada
Marka dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista ay ku daraan daaweynta xanuunka laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka lumbosacral, waxay sidoo kale isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u xoojiyaan muruqyada lumbosacral si ay u soo celiyaan booska saxda ah ee jirka. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka waxay isticmaalaan daaweynta MET (farsamooyinka tamarta murqaha) si ay u ilaaliyaan inta ay kala bixinayaan murqaha iyo fascia meelaha ay dhibaatadu saameysey. Daaweynta MET oo ay weheliso hoos-u-dhac ku yimaada laf-dhabarka waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta murqaha gaaban ee nudaha fascial lumbar, hagaajinta booska, iyo xitaa kordhinta dhaqdhaqaaqa lumbar iyo miskaha. (Tamartash & Bahrpeyma, 2022) Labadan daaweyn ee aan qalliinka ahayn waxay caawin karaan dad badan iyagoo wax ka qabanaya qaab-dhismeedkooda iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyaga oo xoojinaya murqaha asaasiga ah si ay u yareeyaan xanuunka. (Norris & Matthews, 2008) Shakhsiyaad badan oo raba inay dib u helaan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda waxay samayn karaan isbeddel yar oo ku yimaada hawlahooda caadiga ah si ay u hagaajiyaan booskooda oo ay aad uga taxadaraan jirkooda si ay u yareeyaan fursadaha xanuunka lumbosacral ee soo noqoshada.
tixraacyada
Adams, MA, & Hutton, WC (1985). Saamaynta booska ee laf dhabarta lumbar. J Lafaha Wadajirka Surg Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Callaghan, JP, Gunning, JL, & McGill, SM (1998). Xiriirka ka dhexeeya culeyska lafdhabarta lumbar iyo dhaqdhaqaaqa muruqa inta lagu jiro jimicsiga extensor. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8
Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). Maaraynta qallafsanaanta ee la xidhiidha joogsiga ee muruqyada paraspinal. J. Anat, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978
Maqaarka laf-dhabarku ma daweyn karaa shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya si loo yareeyo arthritis-ka wadajirka ah iyo xoojinta muruqyada ku hareeraysan si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa lumbar?
Hordhac
Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan xanuunka gobolka lumbar, marar badan, waxay aaminsan yihiin in ay tahay murqaha ku hareeraysan ee ilaaliya lafdhabarta la saameeyay. Si kastaba ha ahaatee, taasi waa kala badh dhibaatada. Adiga ama kuwa aad jeceshahay inta badan ma waxaad dareemeysaa dareen diiran gudaha dhabarkaaga hoose, miskaha, iyo jilbaha kaas oo ka soo baxa xanuunka gudahaaga? Waa hagaag, xanuunka wadajirka ah wuxuu la xiriiri karaa xanuunka dhabarka hooseeya ee xaaladdiisa joogtada ah. Maadaama jidhka iyo laf dhabarta ay sii xumaan karaan wakhti ka dib, waxay keeni kartaa in kala-goysyadu ay xirtaan oo dillaacaan marka ay isku xoqayaan midba midka kale, taasoo keenta arthritis-ka wadajirka ah inuu kobco. Marka xanuunka arthritic uu la xiriiro xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxay u horseedi kartaa muuqaalada khatarta ah ee khatarta ah kuwaas oo u horseedi kara nolol naafo ah oo qofka ka dhiga mid murugo leh. Calaamado badan oo xanuunka u eg oo xiriir la leh xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada ayaa kori kara waqti ka dib waxayna sababi karaan dhaqdhaqaaqa iyo dhibaatooyinka xasiloonida ee jirka. Nasiib wanaag, daaweyno badan oo aan qalliin ahayn ayaa yarayn kara horumarka arthritis-ka ee wadajirka ah waxayna yareeyaan xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada. Maqaallada maanta waxay eegayaan xidhiidhka ka dhexeeya arthritis-ka wadajirka ah iyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada iyadoo la eegayo sida daaweynta aan loo baahnayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka ma aha oo kaliya in la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee joogtada ah ee la xidhiidha arthritis-ka wadajirka ah laakiin sidoo kale dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa lumbar. Intaa waxaa dheer, waxaanu si gacan-qabsi ah ula shaqaynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankeena si loo daweeyo loona yareeyo horumarka arthritis-ka wadajirka ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan sidoo kale ku ogeysiineynaa in laf-dhabarka laf-dhabarka uu ka caawin karo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa lumbar iyada oo kor u qaadeysa xoogga muruqa ee ku soo laabanaya gobolka lumbar. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalo qoto dheer marka ay waxbarasho ka raadinayaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha arrimaha xanuunka u eg. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Arthritis-ka Wadajirka ah & Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah
Marar badan ma la kulantaa qallafsanaanta subaxdii oo u muuqata inay kaa baxayso dhowr saacadood ka dib? Miyaad dareemeysaa xanuun iyo xanuun markaad shaqada joogto, ha ahaato miiska ama waxay u baahan yihiin walxo culus? Mise waxaad dareentaa kala-goysyadaada xanuun joogto ah oo aadan helin hurdo kugu filan habeenkii? Xaaladahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan arthritis-ka wadajirka ah, kaas oo u kobci kara xanuunka dhabarka hooseeya. Dad badan ayaa og in lafdhabarta alwaaxda iyo cirifka hoose ay la kulmi doonaan culeys farsamo oo sarreeya marka jirku ku jiro meel qumman oo aan xanuun lahayn. Maaddaama laf-dhabarka laf-dhabarka iyo cirifka hoose ay bilaabaan inay maraan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda waqti ka dib, taas oo keeni karta seedaha iyo muruqyada ku hareeraysan inay yeeshaan ilmada microtrauma, taasoo keentay horumarinta arthritis-ka wadajirka ah, taas oo keeni karta saameyn barar ah. (Xiong iyo al., 2022) Hadda bararka jidhku waa faa'iido iyo waxyeello iyadoo ku xiran darnaanta aagga ay dhibaatadu saameysey. Arthritis-ka wadajirka ah, gaar ahaan spondylarthritis, waa qayb ka mid ah cudurrada bararka ee saameeya wadajirka iyo laf dhabarta waxayna yeelan karaan astaamo caafimaad oo kala duwan. (Sharip & Kunz, 2020) Calaamadaha lagu garto arthritis-ka wadajirka ah waxaa ka mid ah xanuunka bararka ee aagga ay dhibaatadu saameysey, qallafsanaanta iyo bararka, iyo daciifnimada murqaha. Markaad la tacaalayso saamaynta bararka ee la xidhiidha arthritis-ka wadajirka ah, waxay keeni kartaa inay hoos u dhacaan tayada nolosha, kordhinta dhimashada, oo ay noqdaan culays dhaqaale. (Walsh & Magrey, 2021)
Hadda sidee arthritis-ka wadajirka ah loola xiriiriyaa xanuunka dhabarka hooseeya? Marka shakhsiyaadku bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda ee laf dhabarta lumbar, waxay u horseedi kartaa isbeddel aan caadi ahayn oo ku yimaada saxannada intervertebral. Marka cadaadiska aan loo baahnayn uu bilaabo inuu si joogto ah u cadaadiyo saxanka intervertebral, wuxuu sababi karaa xirmo iyo jeexjeexa saxanka, taasoo keenta inay dillaacaan oo u ogolaato nociceptors annular si ay u noqdaan kuwo dareen badan. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Saxanka saameeya ayaa markaa ka sii dara xididada dareemayaasha iyo murqaha ku wareegsan, taasoo keenta xanuunka dhabarka hooseeya. Marka shakhsiyaadka ay sameeyaan maalin kasta oo caadi ah, arrimaha keena isbeddellada hoos u dhaca ee saxannada intervertebral waxay u horseedi karaan xanuunka dhabarka hooseeya. (Vernon-Roberts & Pirie, 1977) Halkaa marka ay marayso, xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada ee la xidhiidha arthritis-ku wuxuu noqon karaa arrin joogto ah haddii aan isla markiiba la daaweyn.
Arthritis Sharaxay- Video
Marka la yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada ee la xidhiidha arthritis-ka wadajirka ah, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daaweyn si ay u yareeyaan aagagga xanuunka ay saameeyeen natiijo wanaagsan. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay noqon kartaa jawaabta, oo ay weheliso daawaynta kale si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa mid lagu beddeli karo xanuunka shakhsiga iyadoo ay tahay mid kharash-ool ah. Dad badan oo qaba kala-goysyada arthritic waxay ka faa'iideysan karaan daawaynta aan qalliinka ahayn sida dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka sida daaweeyayaasha duugista iyo lafopractors waxay isticmaali karaan farsamooyin kala duwan si ay u fidiyaan murqaha ay saameeyeen, kordhiyaan ROM-ga wadajirka ah (dhaqdhaqaaqa kala duwan) iyo dib u habeynta jirka oo ka baxsan khaladaadka si kor loogu qaado habka bogsashada dabiiciga ah ee jirka. Fiidiyowga kore wuxuu bixiyaa dulmar guud oo ku saabsan sida arthritis-ku u saameyn karo kala-goysyada, lala xiriiriyo xanuunka dhabarka hooseeya, iyo sida daaweyntan ay u yareyn karto calaamadaha iyada oo loo marayo farsamooyin kala duwan.
Laf-dhabarta oo yaraada & Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah
Kala-baxa laf-dhabarka waa daaweyn aan qalliin ahayn oo caawin karta shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu isticmaalaa jiid-jilicsan laf-dhabarta lumbar si uu u jiido laf-dhabarka, taas oo u oggolaanaysa dareeraha iyo nafaqooyinka inay ku soo noqdaan aagga ay dhibaatadu saameysey oo ay ka caawiyaan jirku si dabiici ah inuu iskiis u bogsiiyo. Marka shakhsiyaadku bilaabaan inay ku daraan xanuunka laf-dhabarka ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, waxay dareemi doonaan cadaadis ka baxay saxannada laf-dhabarka. (Ramos, 2004) Marka ay shakhsiyaadku bilaabaan inay dareemaan horumar ka yimid gobolkooda lumbar ka dib dhowr daaweyn oo isku xigta, waxay bilaabi doonaan inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda lumbar.
Burburinta lafdhabarta Soo celinta Dhaqdhaqaaqa Lumbar
Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu yarayn karaa saameynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada wuxuuna dib u soo celin karaa dhaqdhaqaaqa lumbar ee lafdhabarta. Maadaama laf-dhabarka laf-dhabarku uu isticmaalo jilicsanaan jilicsan oo lafdhabarta ah, saxanka intervertebral wuxuu ku soo laaban doonaa booskiisii hore, halka daloolka laf-dhabarku uu kordhinayo dhererka saxanka. Halkaa marka ay marayso, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu sababi karaa shakhsiyaadka si ay u hagaajiyaan dhaqdhaqaaqa waxayna u keenaan inay ku soo noqdaan hawl maalmeedkooda caadiga ah, maadaama ay si xooggan ula xiriirto dhimista xanuunka. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Iyadoo lagu darayo xanuunka laf-dhabarka oo qayb ka ah habka caadiga ah, shakhsiyaad badan ayaa dib u heli kara caafimaadkooda iyaga oo aan la tacaalin calaamadaha xanuunka.
tixraacyada
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Daaweynta depression axial vertebral ee xanuunka la xidhiidha herniated ama discs discs ama facet syndrome: daraasad natiijo ah. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Daawaynta isku dhafan ee xanuunka dhabarka hooseeya oo ay ku jiraan daryeel dawo ah oo dhameystiran iyo beddelaad: dib u eegis nidaamsan. Glob Adv Health Med, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Waxtarka vertebral axial decompression ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: daraasadda qiyaasta qiyaasta. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Fahamka Xanuunka Xanuunka ee Spondyloarthritis. Biomolecules, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Isbeddellada qallafsan ee saxannada intervertebral ee laf-dhabarka lumbar iyo daba-galkooda. Rehabil Rheumatol, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya, sidee buu hoos u dhaca laf-dhabarku u yareeyaa cadaadiska muruqa oo qayb ka ah daaweynta bilowga ah?
Hordhac
Shakhsiyaad badan oo shaqeeya ayaa og in xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay dhibaato caadi ah oo u keenta inay u tagaan dhakhtarkooda aasaasiga ah si loo baaro oo ay u waayaan shaqada. Dhabar-xanuunku waa xaalad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa muuqaallo khatar ah oo is-dul-saaran si ay u saameeyaan qaybaha hoose ee jirka. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu la xiriiri karaa xanuunada muruqyada sida sciatica, calool xanuun, lug xanuun, iyo DDD (cudurka saxanka hoos u dhaca). Waxay u dhaxayn kartaa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah, iyadoo ku xiran darnaanta shakhsigu la tacaalayo marka ay timaado xanuunka. Isla mar ahaantaana, xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu noqon karaa mid aan gaar ahayn ama farsamo ahaan sida muruqyada ku xeeran, unugyada jilicsan, kala-goysyada, iyo seedaha ayaa saameeya oo wax ka qabta calaamadaha murqaha muruqyada, cadaadiska aan loo baahnayn ee wadajirka ah, taasoo keenta cadaadis, iyo murqo xanuun. Tan iyo markii jidhka iyo laf dhabarta si dabiici ah u da'da, waxay keentaa cadaadis badan oo dhabarka hoose ah iyada oo shakhsiyaadka ay bilaabaan inay aad u foorarsadaan marka ay socdaan ama ay qaadaan walxaha culus, taas oo keenta cadaadis badan oo muruqyada dhabarka ah, taasoo u horseedaysa nolol naafo ah. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn ayaa noqotay mid la heli karo si loo yareeyo saameynta cadaadiska muruqa ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya iyo yaraynta calaamadaha xanuunka ee laf-dhabarka lumbar. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa sida arrimo badan ay u keeni karaan culeyska muruqa ee dhabarka hoose iyo sida laf-dhabarku u yarayn karo saameyntiisa iyada oo la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Isla mar ahaantaana, waxaanu si gacan-qabsi ah ula shaqaynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankeena si loo daweeyo oo loo yareeyo walbahaarka muruqa ee dhabarka hoose. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka ay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka haraaga-xanuunka calaamadaha la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya oo ka caawiya inay ku noqdaan hawlahooda maalmeed. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalo qoto dheer marka ay waxbarasho ka raadinayaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha arrimaha xanuunka u eg. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Sidee Waxyaaluhu U Keenaan Cadaadiska Murqaha Dhabarka Hoose
Miyaad dareentaa si tartiib tartiib ah ama xanuun joogto ah dhabarkaaga hoose ka dib markaad shay culus ka soo qaadato meel aad u socoto? Miyaad si joogto ah u qaadanaysaa dawo xanuunka dhabarkaaga hoose si aad u dhammayso maalinta shaqada? Mise xanuun ma ku dareemeysaa dareemaha sciatic-ka oo sii xumeynaya marka aad dhaqdhaqaaqa ku jirto, oo aad dareento nafis markaad nasato? Adduunka oo dhan, dad badan ayaa la tacaalayay xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadihiisa la xidhiidha mar uun. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu noqon karo mid gaar ah ama mid aan gaar ahayn, xanuunku wuxuu ka iman karaa arrimaha laf-dhabarka ee keena xanuunka loo gudbiyo meel kale oo jireed ama arrimo soo noqnoqda oo caadi ah oo keena raaxo la'aanta unugyada jilicsan ee ku hareeraysan, murqaha, iyo seedaha. Calaamadaha qaarkood ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ama arrimaha dareenka, xajinta kaadida, arrimaha neerfaha ee aan caadiga ahayn, laf-dhabarta aan fiicnayn, ama unugyada jilicsan ee aan caadiga ahayn. (Will, Bury, & Miller, 2018) Marka shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn, unugyada jilicsan ee ku hareeraysan iyo murqaha ayaa noqon kara kuwo daciif ah oo aad u shaqeeya, taas oo keenta muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan waxayna keenaysaa horumarinta xanuunka dhabarka hoose.
Shakhsiyaad badan oo shaqeeya oo leh shaqooyin culus, ha ahaadeen kuwo jireed ama kuwa fadhiid ah, waxay inta badan culaysiyaan gobolkooda lumbar qaadista/qaadashada walxaha culus ama in si joogto ah loogu dhex galiyo kombiyuutarka. Marka qofku sii wado inuu cadaadis soo noqnoqda ku sameeyo muruqyada ku hareeraysan, waxay keeni kartaa xanuun joogto ah waqti ka dib waxayna noqotaa sababta ugu weyn ee luminta shaqada. (Becker & Childress, 2019) Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu qofka u keeni karaa walaac badan maadaama ay ka maqan yihiin shaqada. Xanuunka dhabarka hooseeya ayaa sidoo kale sababi kara xasillooni la'aanta lumbar ee ka timaadda saxanka intervertebral iyo muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha hoos yimaada cadaadis joogto ah. (Hauser et al., 2022) Tan iyo markii jidhka iyo laf-dhabarka da'da dabiiciga ah, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya waxay bilaabi doonaan inay dareemaan kala-goysyada iyo qaababka murqaha oo dabacsan waqti ka dib, taasoo keenta calaamadaha muruqa ee ka hortagaya laf-dhabarka inay xasiliyaan. Tani waxay keeni kartaa in qofku xaddido awooddiisa ka qaybgalka hawl maalmeedka iyo xitaa inuu yareeyo tayada noloshiisa. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay yareyn kartaa saameynta xanuunka dhabarka hooseeya iyada oo dib loo soo nooleynayo gobolka lumbar sidaas darteed dad badan ayaa sii wadi kara hawlahooda maalinlaha ah oo aan xanuun lahayn.
Laga soo bilaabo dhaawaca ilaa soo kabashada-Video
Marka la daaweynayo oo la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya, dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista waxay ku dari karaan daaweyn aan fiicneyn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Daawaynta aan fiicneyn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara yaraynta walbahaarka muruqa ee gobolka lumbar oo leh farsamaynta farsamada ama manfacyada laf-dhabarka waxayna caawiyaan nafiska aagga lumbar ee saameeya. Hadda laf-dhabarta laf-dhabarta iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay leeyihiin xiriir cajiib ah maadaama ay isticmaalaan cadaadis xun oo ku saabsan saxanka intervertebral si ay u kordhiyaan socodka nafaqada ee lafdhabarta iyo caawinta bilaabista habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. (Schimmel iyo al., 2009) Daawayntani ma aha oo kaliya kuwa aan wax soo galeynin, laakiin sidoo kale waa badbaado iyo kharash-ool inta lagu hagaajin karo xanuunka qofka. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida daaweyntan ay u yareyn karto dhaawacyada jilicsan ee jilicsan iyo saameynta xanuunka muruqyada ee gobolka lumbar.
Laf-dhabar-jabka oo yareeya cadaadiska murqaha ee xanuunka dhabarka hooseeya
Daawaynta aan qaliinka ahayn sida xanuunka laf-dhabarta ayaa lagu daraa qorshaha caafimaadka shakhsi ahaaneed ee qofka si loo yareeyo saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu isticmaalaa jilicsanaan jilicsan oo lafdhabarta ah si uu u yareeyo culeyska cadaadiska ee saxanka intervertebral si loo yareeyo herniation iyadoo la kala bixinayo muruqyada laf-dhabarka lumbar iyo seedaha si loo yareeyo murqaha muruqyada. (Sari et al., 2005) Marka shakhsiyaadku bilaabaan inay dareemaan nafis dhabarka hoose sababtoo ah laf-dhabarka laf-dhabarka marka ay bilaabaan inay dareemaan horumar guud ee gobolka lumbar. (Borman, Keskin, & Bodur, 2003) Maadaama laf-dhabarta laf-dhabarta ay isticmaasho jilicsanaanta laf-dhabarka, xooggan jilicsan wuxuu yareyn karaa calaamadaha radicular ee la xidhiidha cirifka hoose. (Krause et al., 2000) Intaa waxaa dheer, saameynta niyad-jabka laf-dhabarka waxay noqon kartaa waayo-aragnimo wanaagsan oo loogu talagalay shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. (Pellecchia, 1994) Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka dhabarka hooseeya, isticmaalka daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta dhaqdhaqaaqa dib u noqoshada shakhsi ahaaneed waxayna yareeyaan xanuunka ay hore u soo mareen. Marka ay dadku bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, waxay la kulmi karaan nafis xanuunka waxayna ku soo laaban karaan sidii caadiga ahayd.
tixraacyada
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Xanuun Dhabar Hoose Aan Gaar Ahayn Oo Ku Soo Laabtay Shaqada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Borman, P., Keskin, D., & Bodur, H. (2003). Waxtarka lafdhabarta lumbar ee maaraynta bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Rheumatol Int, 23(2), 82-86. doi.org/10.1007/s00296-002-0249-0
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Xasilooni la'aanta Lumbar sida etiology ee xanuunka dhabarka hooseeya iyo daaweynta prolotherapy: dib u eegis. Dhaqancelinta Musculoskelet dhabarka, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Krause, M., Refshauge, KM, Dessen, M., & Boland, R. (2000). Dhaqdhaqaaqa lafdhabarta lumbar: qiimeynta saameynta iyo codsiga lagu taliyey ee daaweynta. Ninka The, 5(2), 72-81. doi.org/10.1054/math.2000.0235
Sari, H., Akarirmak, U., Karacan, I., & Akman, H. (2005). Qiimaynta tomografi ee la xisaabiyay ee qaababka lafdhabarta lumbar inta lagu jiro jiidashada. Dhaqanka Aragtida Jidhka, 21(1), 3-11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16385939
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Wax saameyn ah kuma yeelanayso soo-jiidashada bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya: hal xarun, indhoole keli ah, tijaabo la xakameynayo oo la xakameynayo ee Intervertebral differential Dynamics Therapy. Eur Spine J, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Xanuunka Dhabarka Hoose ee Makaanikada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Intee in le'eg ayey u tahay hoos u dhigista laf dhabarta si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya?
Hordhac
Xanuunka dhabarka hooseeya waa xaalad caadi ah oo saameeya dad badan oo adduunka ah. Waxay keeni kartaa raaxo la'aan waxayna ka hortagi kartaa shakhsiyaadka inay ku soo noqdaan hawlahooda caadiga ah. Xanuunku wuxuu noqon karaa mid gaar ah ama mid aan gaar ahayn, iyadoo ku xiran darnaanta calaamadaha. Waxa kale oo lala xidhiidhin karaa xaaladaha kale ee murqaha, sida sciatica, DDD, iyo osteoarthritis, oo saameeya dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida laf dhabarta. Nasiib wanaag, daawayn ayaa loo heli karaa si loo yareeyo xanuunka iyo calaamadaha la xidhiidha iyada oo la yareynayo gobolka laf-dhabarka lumbar. Isla mar ahaantaana, la shaqeynta bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka la kulma calaamadaha xanuunka ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan ku ogeysiineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn sida depression ay kaa caawin karto yareynta horumarka xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha xanuunka la midka ah. Isla mar ahaantaana, waxaanu sidoo kale u sharaxnaa iyaga sida ku darida depression ee hawlahooda caadiga ah ay u yareyn karto calaamadaha xanuunka u eg. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah markay raadinayaan waxbarasho bixiyayaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Culayska Xanuunka Dhabarka Hoose
Badana miyaad la kulantaa adkaanshaha muruqa iyo xanuunka fadhiga badan ee shaqada miiskaaga? Miyaad dareemeysaa xanuun aad u daran miskahaaga iyo dhabarkaaga hoose ka dib maalin dheer oo aad dhaqdhaqaaqay walxaha culus? Mise waxaad dareemeysaa xanuun joogto ah ka dib markaad ka guurto meel una guurto meel kale, kaliya si aad u hesho nasasho markaad nasato? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan ayaa ah nidaam caadi ah oo la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ee dad badan oo shaqeeya. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay mid caadi ah adduunka oo dhan, waxay si weyn u saameyn kartaa shakhsiyaad badan oo isku dayaya inay yareeyaan. Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya, waxay noqon kartaa culays dhaqaale, waxayna u keentaa cadaadis aan loo baahnayn shakhsiga shaqeeya. (Maetzel & Li, 2002) Marka uu qofku la tacaalayo xanuunka dhabarka hooseeya oo uu shaqaynayo, waxay u horseedi kartaa naafo shaqada taas oo markaa ku rogmato booqashooyin badan oo dhakhtar ah si ay u helaan wakhti fasax ah oo shaqo ah oo ugu dambeyntii naafo ah oo gaaban. Isla mar ahaantaana, xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu leeyahay karti badan, mid caadi ah ama arrimo naxdin leh oo saameeya gobolka dhabarka hoose, miskaha, iyo barida. Shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay ogaadeen xiriirka u dhigma ee u dhexeeya hidaha iyo arrimaha deegaanka ee inta badan u dhigma halka xanuunka uu ku yaal. (Manek & MacGregor, 2005)
Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu badanaa ku soo bixi karaa da'da hore waxaana lala xiriiriyaa cuduro halis ah (Jones & Macfarlane, 2005) taas oo la jaan qaadi karta arrimaha deegaanka ee u horseedaya is-waafajinta laf-dhabarta ama subluxation. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu daboolayaa xaalado badan oo xanuunka u eg kuwaas oo si joogta ah isu dul saaran waxayna u nugul yihiin culeysyo kala duwan oo saameyn kara jirka marka ay noqdaan caqabad lagu ogaanayo marka la daaweynayo. (Knezevic iyo al., 2021) Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay heli karaan nafis ma aha oo kaliya culeyska dhaqaale ee xanuunka dhabarka hooseeya, laakiin sidoo kale waxay helayaan daaweyn sax ah si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ee jirkooda.
Body In Balance- Video
Marka ay timaado daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa u tagi doona dhakhaatiirtooda aasaasiga ah si ay u baaraan jirkooda si ay u go'aamiyaan halka xanuunka uu ka soo baxo gobolka lumbar. (Chou, Qaseem, iyo al., 2007) Isla mar ahaantaana, dhakhtarka aasaasiga ah ee shakhsi ahaaneed waa inuu qiimeeyaa waxa sababaha keena horumarinta xanuunka dhabarka hoose oo uu la yimaado qorshe daaweyn oo habaysan si loo yareeyo xanuunka gobolka lumbar isagoo sidoo kale la shaqeynaya xirfadlayaasha kale ee caafimaadka si uu u bilaabo bilawga. caafimaadka iyo safarka fayoobi ee qofka. Daawooyin badan oo aan qalliin ahayn ayaa ah kuwo kharash-ool ah, badbaado leh, iyo kuwa aan dawooyin ahayn marka la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Waxay ku siin karaan natiijooyin wanaagsan, faa'iido leh ka dib dhowr fadhi oo daaweyn ah si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Daawooyinka aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', daaweynta duugista, xanuunka laf-dhabarka, iyo daaweynta jireed waxay kaa caawin kartaa yareynta shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida daaweyntan, oo ay weheliso qalabka saxda ah, ay gacan uga geysan karto dib u soo celinta dheelitirka jirka.
Waxtarka Laf- dhabar-jabka
Marka la yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hooseeya, daawaynta aan qalliinka ahayn waa kharash-ool ah oo ammaan u ah shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Daawooyin badan oo aan qaliinka ahayn ayaa waxtar u leh xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada ama ba'an waxaana lagu dari karaa daaweyno badan si loo yareeyo fursadaha xanuunka dhabarka hooseeya ee soo noqoshada mustaqbalka. (Chou, Huffman, iyo al., 2007) Daawaynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa waxtar u leh xanuunka dhabarka hooseeya maadaama ay ka caawiso fidinta murqaha cidhiidhiga ah, murqaha gaaban ee gobolka lumbar iyo in la yareeyo calaamad kasta oo xanuunka la mid ah oo la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya.
Sida Depression-ka laf-dhabarku u yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya
Hadda sidee buu-jabka laf-dhabarku u yareyn karaa xanuunka dhabarka hoose? Waa hagaag, maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu leeyahay arrimo badan oo gacan ka geysan kara horumarkiisa, mid ka mid ah arrimahan oo gacan ka geysan kara xanuunka dhabarka hooseeya waa saxannada intervertebral-ka. Marka saxannada laf-dhabarka la cadaadiyo, waxay ku noqon karaan hernied cadaadis waxayna ka sii daraan xididka dareemayaasha laf-dhabarka, taasoo keenta calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya. Marka la eego laf-dhabarta laf-dhabarta, shakhsiyaadka ayaa lagu dhejin doonaa mashiinka jiidista oo jidhkooda si tartiib ah u jiidaya si ay u yareeyaan cadaadiska dareemaha sii xumaaday oo ay dib ugu soo celiyaan saxanka booskiisii asalka ahaa. Halkaa marka ay marayso, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu u oggolaanayaa dhaqdhaqaaqa inuu dib ugu laabto cirifka hoose wuxuuna hagaajiyaa xasilloonida gobolka lumbar. (Meszaros iyo al., 2000) Intaa waxaa dheer, hoos u dhigista waxay kaa caawin kartaa yaraynta saameynta xanuunka dhabarka hooseeya, ha ahaato mid gacanta lagu sameeyo ama iyada oo loo marayo mashiinka jiidista kaas oo u oggolaanaya cadaadiska xun ee lafdhabarta iyada oo u oggolaanaysa jidhku inuu iskiis u bogsado oo uu fuuq-celinta laf-dhabarka si dabiici ah u bixiyo. (Macario iyo al., 2008) Marka la eego laf-dhabarka laf-dhabarka oo ay weheliso daweyno kale, dad badan ayaa ku soo laaban kara shaqo la'aan xanuun la'aan iyaga oo aad uga fiirsanaya sida ay u dhegaystaan jidhkooda.
tixraacyada
Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & Kulliyada Maraykanka ee, P. (2007). Daawooyinka aan dawooyinka ahayn ee loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya ee ba'an iyo kuwa daba-dheeraada: dib u eegis lagu sameeyay caddaynta hagaha dhaq-dhaqaaqa bukaan-socodka ee Bulshada Xanuunka Maraykanka / Kulliyada Dhakhaatiirta Maraykanka. Ann Intern Intern Med, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007
Chou, R., Qaseem, A., Snow, V., Casey, D., Cross, JT, Jr., Shekelle, P., Owens, DK, Guddi-hoosaadka Qiimaynta Waxtarka Caafimaadka ee Kulliyada Maraykanka ee, P., American Kulliyadda, P., & Bulshada Xanuunka Xanuunka Maraykanka ee Tilmaamaha Xanuunka Dhabarka Hoose, P. (2007). Cilad-sheegidda iyo daawaynta xanuunka dhabarka hooseeya: tilmaan-bixinta daaweynta wadajirka ah ee ka socota Kuliyadda Dhakhaatiirta Maraykanka iyo Ururka Xanuunka Xanuunka Maraykanka. Ann Intern Intern Med, 147(7), 478-491. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00006
Maetzel, A., & Li, L. (2002). Culayska dhaqaale ee xanuunka dhabarka hooseeya: dib u eegis daraasado la daabacay intii u dhaxaysay 1996 iyo 2001. Dhaqtarka ugu Fiican Res Clin Rheumatol, 16(1), 23-30. doi.org/10.1053/berh.2001.0204
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
