ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
Dooro Page

Xanuun Back

Rugta dhabarka ee dhabarka xanuunka dhabarka kooxda daawaynta lafdhabarta. Rugta dhabarka ee El Paso, waxaanu si dhab ah u qaadanaa xanuunka dhabarka.

Ka dib markaan ogaano sababta asalka u ah raaxo darradaada/xanuunkaaga, waxaan sameyn doonaa wax kasta oo awoodeena ah si aan u daaweyno aagga oo aan u nafiso calaamadahaaga.

Sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka:
Waxaa jira noocyo aan dhammaad lahayn oo ah xanuunka dhabarka, iyo dhaawacyo kala duwan iyo cudurro ayaa laga yaabaa inay keenaan raaxo la'aan goobtan jirka ah. Mid ka mid ah kuwa ugu soo noqnoqda ee aan ku aragno mid ka mid ah bukaannadayada Bariga Side El Paso iyo nawaaxigeeda ayaa ka kooban:

Herniation Disc
Gudaha laf dhabarta waxaa ku yaal saxanno dabacsan oo barkinta lafahaaga oo nuugaya shoogga. Mar kasta oo saxanadaasi ay jabaan, waxa laga yaabaa inay cadaadin neerfaha u horseedaya kabuubyo xagga hoose ah. Cadaadiska Marka muruqa jirridda uu si xad dhaaf ah u shaqeeyo ama uu dhaawacmo, taasoo keenaysa qallafsanaan iyo xanuun, dhaawaca noocaan ah waxaa guud ahaan loo kala saaraa inuu yahay dhabarka. Tani waxay noqon kartaa natiijada isku dayga in la qaado shay taas oo keeni karta xanuun iyo naafo aad u daran oo aad u culus. Ogaanshaha sababta hoose ee xanuunkaaga.

Osteoarthritis
Osteoarthritis waxaa lagu gartaa gaabiska carjawda ilaalinta oo gaabis ah. Marka dhabarka ay saameyso xaaladdan, waxay dhaawac u geysataa lafaha taas oo keenta xanuun joogto ah, qallafsanaan, iyo dhaqdhaqaaq xaddidan. Murugo Haddii seedaha laf dhabartaada iyo dhabarkaagu ay kala baxaan ama jeexjeexaan, waxaa loo yaqaannaa murgacashada laf dhabarta. Caadi ahaan, dhaawacani wuxuu keenaa xanuunka gobolka. Spasms waxay sababtaa murqaha dhabarka inay shaqeeyaan si xad dhaaf ah oo laga yaabo inay bilaabaan inay qandho, xitaa way sii jiri karaan - oo sidoo kale loo yaqaanno muruq muruq. Muruqyada murqaha waxay la imaan karaan xanuun iyo qallafsanaan ilaa uu cidhiidhiga xaliyo.

Waxaan rabnaa inaan si toos ah u fulino cudurka, anagoo isku dubaridnay taariikh hore iyo baaritaan ay weheliso sawir-qaadista casriga ah, si aan kuu siinno doorashooyinka daawaynta ugu hufan. Bilawga, waxaanu kaala hadli doonaa waxa ku saabsan calaamadahaaga, kaas oo na siin doona macluumaadka muhiimka ah ee ku saabsan xaaladaada hoose. Ka dib waxaanu samayn doonaa baadhis jireed, kaas oo aanu ku hubin doono arrimaha qaabaynta, qiimaynta laf dhabartaada oo aanu qiimaynayno laf dhabartaada. Haddii aan qiyaasno dhaawacyo, sida saxan ama dhaawac neerfaha, waxay u badan tahay inaan dalban doono baaritaannada sawir-qaadista si aan u helno falanqayn.

Daawooyinka dib u soo kabashada ee xanuunka dhabarkaaga. Rugta dhabarka ee El Paso, waxaa laga yaabaa inaad hubiso inaad ku jirto gacmaha ugu wanaagsan ee suurtogalka ah Dhakhtarka Dhakhaatiirta Chiropractic iyo Massage Therapist. Ujeedkayaga inta lagu jiro daawaynta xanuunka kaliya maaha inaan nafiso calaamadahaaga - laakiin sidoo kale inaan iska ilaalino soo noqoshada iyo inaan daaweyno xanuunkaaga.


Saamaynta Daawaynta Xanuunka Dhabarka Hoose: La kashifay

Saamaynta Daawaynta Xanuunka Dhabarka Hoose: La kashifay

Shakhsiyaadka shaqeeya ee qaba xanuunka dhabarka hooseeya ma ku dari karaan daaweynta aan qaliinka ahayn si loo yareeyo dhaqdhaqaaqa xaddidan oo loo bixiyo gargaar?

Hordhac

Shakhsiyaad badan oo shaqeeya ayaa si tartiib tartiib ah u yeelan doona xanuunka dhabarka hooseeya sababtoo ah istaagida ama fadhiga xad-dhaafka ah, baahida jireed ee u keenta inay kor u qaadaan walxaha culus, ama kabo aan habboonayn oo u keena inay isku dheelitiraan. Maadaama laf-dhabarta ay tahay qayb ka mid ah nidaamka muruqyada, saxannada laf-dhabarka ee gobolka lumbar ayaa ah kuwa ugu nugul in la cadaadiyo. Waxay noqon karaan mid ka mid ah arrimaha sababta shakhsiyaad badani u muuqdaan inay yeeshaan xanuunka dhabarka hoose. Dhabar-xanuunku wuxuu caadi u yahay shakhsiyaadka shaqeeya waana cillad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa in dad badan oo shaqeeya ay waayaan shaqada. Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay inta badan raadsadaan daaweyn si ay u yareeyaan xanuunka ugana caawiyaan inay ku soo laabtaan shaqada. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sababaha xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweyn kala duwan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida daawaynta aan qaliinka ahayn ay gacan uga geysan karto soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka iyada oo la siinayo farsamooyin badan si loo yareeyo fursadaha xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sababaha Xanuunka Dhabarka Hoose

Miyaad ku dareemeysaa qallafsanaan dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo adag? Miyaad dareentaa murqo xanuun ama xanuun dhabarkaaga hoose ka dib markaad soo qaadatid shay culus? Mise ma la kulantaa dhaqdhaqaaq xaddidan iyo qallafsanaan waqti ka dib markaad si xad dhaaf ah u istaagto ama u fadhiiso shaqadaada? Shakhsiyaad badan oo ku jira xaaladahan xanuunka la mid ah waxay la kulmeen xanuunka dhabarka hooseeya waqti noloshooda ah, waxayna saameyn ku yeelatay inay waayaan shaqada. Maadaama dad badan oo adduunka ah ay la kulmeen xanuunka dhabarka hooseeya mar noloshooda ka mid ah, waxay noqotay dhibaato caadi ah oo noqotay sababta ugu weyn ee naafanimada oo inta badan lala xiriiriyo kharashyo badan. (Chou, 2021) Xanuunka dhabarka hooseeya waa xaalad isugeyn badan oo gaar ah ama aan gaar ahayn iyadoo ku xiran darnaanta khibradda qofka. Xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn ayaa badanaa loola jeedaa marka aysan jirin cudur gaar ah ama sabab dhismeed oo xanuunka u dhaco. Tani waxay sababtaa in dad badan ay galaan hawlgab waqti hore ah sababtoo ah lumin awoodooda shaqo oo ay noqdaan culays dhaqan-dhaqaale marka ay raadinayaan daaweyn. (Chenot iyo al., 2017) Xanuunka dhabarka hoose ee gaarka ah waxaa sabab u ah dhaawacyada soo noqnoqda iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee muruqyada ku hareeraysan taas oo keeni karta laf-dhabarka iyo laf-dhabarka si joogto ah loo cadaadiyo. Tani waxay sababtaa calaamadaha xanuunka murqaha waxayna saameeyaan inta ka hartay cidhifyada hoose. (Will et al., 2018

 

Qaar ka mid ah sababaha keena xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha waxay u dhaxayn karaan arrimaha deegaanka ee caadiga ah ilaa dhaawacyo naxdin leh oo shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay u adkeystaan. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee lumay maalmaha shaqada ee adduunka, qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee ka qaybqaata xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah:

  • Cadaadiska makaanikada
  • cayilka
  • Makaanikada jirka oo liita
  • Qaxarka
  • Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda (maroojin, foorarsi, ama kor u qaadis)
  • Diskaha Herniated
  • Gawaarida lafdhabarta

Sababahaan xanuunka la mid ah waxay saameyn karaan cirridaha sare iyo hoose, marka aan la daaweynin, waxay u horseedi karaan calaamado xanuunka u eg xanuunka shucaaca ilaa dhaqdhaqaaqa xaddidan. Si kastaba ha noqotee, marka dad badan ay go'aansadaan in ku filan ku filan oo ay rabaan inay helaan daaweynta ay u baahan yihiin, waxay raadin doonaan wax aan la awoodi karin oo kaliya laakiin yareyn kara xanuunka marka dib loo soo celinayo dhaqdhaqaaqa.

 


Awoodda Daryeelka lafdhabarta-Video


Daawooyinka aan qaliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose

 

Marka ay timaado raadinta daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa raadinaya wax aan ahayn kharash-ool ah oo kaliya laakiin waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha dhabarka hoose. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya waxayna qiimo jaban u yihiin shakhsiyaad badan oo ay ku jiraan shakhsiyaadka shaqeeya. Daawaynta sida acupuncture, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa leh farsamooyin iyo habab kala duwan oo lagu bixiyo xanuun joojinta shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. Ogaanshaha faafitaanka cudurrada kala duwan ee xanuunka dhabarka hooseeya, taariikh faahfaahsan, iyo farsamooyinka baaritaanka jireed ayaa u oggolaanaya dhakhaatiirta inay si sax ah oo degdeg ah u kala saaraan sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka hooseeya. (Kinkade, 2007) Tani waxay siin doontaa faham wanaagsan oo ku saabsan nooca daaweynta xanuunka dhabarka hoose ee ay u baahan yihiin si ay u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa jirkooda. 

 

Daryeelka Daacuunka ah

Daryeelka lafdhabarta waa daaweyn aan qalliin ahayn kaas oo ku daraya manfacyada gacanta iyo farsamada si loo hagaajiyo jirka oo ka soo baxa subluxation ee xanuunka dhabarka hooseeya. Daryeelka lafdhabarta ayaa lagu dari karaa qorshaha daaweynta caafimaadka iyo fayoqabka ee qofka maadaama ay gacan ka geysan karto hagaajinta xanuunka iyo naafanimada la xiriirta xanuunka dhabarka hooseeya. (Bussieres iyo al., 2018) Dhakhaatiirtu waxay isku daraan farsamooyin kala duwan si ay u fidiyaan oo ay u xoojiyaan muruqyada daciifka ah ee ku wareegsan dhabarka hoose waxayna yareeyaan xanuunka dhabarka hoose ee xoojinta iyo naafanimada. (Vining iyo al., 2020) Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale la shaqeyn kara qaababka kale ee daaweynta si loo yareeyo fursadaha xanuunka dhabarka hooseeya ee soo noqoshada.

 

Qalalaasaha Spinal

Kala-baxa laf-dhabarku waa nooc kale oo daaweyn aan qaliin ahayn kaas oo ka caawin kara laf-dhabarka lafaha iyada oo loo marayo jiid jilicsan oo ka caawiya in la yareeyo saxannada laf-dhabarka ee saameeya inay keenaan xanuunka dhabarka ee farsamada. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa sidoo kale yareyn kara calaamadaha xanuunka la midka ah ee ka yimaada xididada dareemayaasha ee ku lug leh gobolka lumbar iyadoo dib u fuuq-celinta herniated discs. Isku-buufinta laf-dhabarku waxay sidoo kale ka caawin kartaa shakhsiyaad badan inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda lumbar oo ay wanaajiyaan xanuunkooda iyo dulqaadkooda iyagoo dib u soo celinaya tayada noloshooda. (Amjad iyo al., 2022) Sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa lagu dari karaa daweyno kale si loo xoojiyo muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha.

 

Irbadaha

Iyadoo xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay dhibaato caadi ah shakhsiyaad badan, mararka qaarkood waxay noqon kartaa sababtoo ah xididdada dareemayaasha oo sii xumaanaya ee muruqyada ku hareeraysan kuwaas oo keena xanuunka loo gudbiyo xanuunka dhabarka hooseeya. Marka taasi dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona acupuncture si ay u yareeyaan xanuunka oo ay u hagaajiyaan tayada noloshooda. (Baroncini iyo al., 2022) Acupuncture waxay yareyn kartaa saameynta bararka ee uu keeno bararka la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waxayna kordhin kartaa dhaqdhaqaaqa wadajirka sacroiliac si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa. (Sudhakaran, 2021) Iyadoo ku xiran isha xanuunka dhabarka, acupuncture wuxuu kaa caawin karaa dhimista xanuunka iyo bixinta nafis. Shakhsiyaad badan oo u raadsada daaweynta dhabarka hoose waxay ku dari karaan daawayntan si ay u hagaajiyaan caafimaadkooda oo ay u soo celiyaan tayada noloshooda.

 


tixraacyada

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuncture ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: Shabakadda Bayesian-falanqaynta. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3

Bussieres, A.E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Daaweynta Manipulative ee Laf-dhabarta iyo Daawaynta Kale ee Muxaafidka ah ee Xanuunka Dhabarka Hoose: Tilmaan ka socota Hindisaha Tilmaamaha Chiropractic Canadian. J Nidaamka Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004

Chenot, JF., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Xanuun Dhabar Hoose Aan Gaar Ahayn. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883

Chou, R. (2021). Xanuunka Dhabarka Hoose. Ann Intern Intern Med, 174(8), ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170

Kinkade, S. (2007). Qiimaynta iyo daawaynta xanuunka dhabarka hoose ee degdega ah. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 75(8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0415/p1181.pdf

Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ee Xanuunka Dhabarka Hoose. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Vining, R., Long, C.R., Minkalis, A., Gudavalli, M.R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Saamaynta Daryeelka lafdhabarta ee xoogga, dheelitirka, iyo dulqaadka ee Shaqaalaha Milatariga Maraykanka ee Hawl-fulinta leh ee Xanuunka Dhabarka Hoose leh: Tijaabo La Xakameeyay Oo La Kala Soocay. J Beddel Dheeri ah Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Xanuunka Dhabarka Hoose ee Makaanikada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Afeef

Iska yaree xanuunka dhabarkaaga hoose: Baro sida loo kala saaro saxanka laf dhabarta

Iska yaree xanuunka dhabarkaaga hoose: Baro sida loo kala saaro saxanka laf dhabarta

Shakhsiyaadka ma ku dari karaan niyad-jabka si loo yareeyo cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose si ay u soo celiyaan tayada noloshooda?

Hordhac

Laf-dhabarta waxay xidhiidh cajiib ah la leedahay jidhka bini'aadamka maadaama ay qayb ka tahay habka muruqyada. Laf-dhabarta waxay leedahay qaybo badan oo u oggolaanaya jirku inuu guuro oo uu caawiyo xasilinta kooxaha murqaha ee kala duwan ee ku wareegsan qaybaha sare iyo hoose. Marka jirku dhaqdhaqaaqayo, laf-dhabarku wuxuu bilaabaa inuu cadaadiyo saxannada laf-dhabarka ee u dhexeeya tiirarka laf-dhabarka, taas oo ka caawisa dhimista culeyska toosan. Dad badan oo leh shaqooyin aad u culus ayaa badanaa isticmaali doona dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo sababa in saxanka laf dhabarta uu si joogto ah u cadaadiyo. Marka saxanka laf-dhabarka uu bilaabo inuu si joogto ah u cadaadiyo, wuxuu ugu dambeyntii dillaaci karaa waqti ka dib cadaadiska weyn. Waxay ka sii dari kartaa neerfayaasha ku hareeraysan kuwaas oo keeni kara calaamado xanuunka u eg ee cidhifyada sare iyo hoose. Ilaa heerkaas, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah haddii aan isla markiiba la daweyn. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara yaraynta cadaadiska weyn ee ka imanaya saxannada laf-dhabarka waxayna yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee ka imanaya cidhifyada sare iyo hoose. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida cadaadiska laf-dhabarku u saameeyo dhabarka hoose iyo sida depression u caawin karo yaraynta cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal kala duwan si loo yareeyo cadaadiska laf dhabarta ee lafdhabarta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida daawaynta sida depression ay u yareyn karto cadaadiska toosan ee dhabarka hoose. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan cadaadiska laf dhabarta ee saameeya dhabarkooda hoose. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sidee buu Cadaadiska laf dhabarta u saameeyaa dhabarka hoose?

Ma dareentay wax muruq xanuun ah ama qallafsanaan ah dhabarkaaga hoose ka dib markaad hoos u foorarsato si aad shay u soo qaadato? Ka waran inaad dareento xanuun daran oo dhabarkaaga hoose ah kaas oo ka soo baxaya qoorta ama lugahaaga? Mise xanuun ma ku dareemaysaa hal meel oo dhabarkaaga ah oo aan ka baxayn nasashada ka dib? Marka shakhsiyaad badan ay xanuunsadaan, iyo daawooyinka gurigu ma bixiyaan gargaarka ay u qalmaan, waxay la tacaalayaan cadaadiska laf-dhabarka ee saameeya dhabarkooda. Marka ay dadku bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah, saxanka laf-dhabarka wuxuu bilaabi doonaa inuu dillaaco oo uu yaraado iyadoo ku xiran tahay xaaladda deegaanka ee xanuunka la xidhiidha.

 

 

Marka la eego cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose, saxanku waa ka dhumuc weyn yahay oo u nugul dhaawaca. Marka ay timaado cadaadiska laf-dhabarka ee la xidhiidha herniation disc, waxay u horseedi kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hoose waxayna saameyn kartaa tayada noloshooda. Mid ka mid ah calaamadaha herniation-ka ee ku xiran cadaadiska laf-dhabarka ayaa ah in barokaca laf-dhabarka laf-dhabarku uu keeni karo xanuunka iyo naafonimada laf-dhabarka sababtoo ah dhaawac maskaxeed ama isbeddelo hoos u dhac ah sababtoo ah habka gabowga ee dabiiciga ah. (Chu et al., 2023) Marka la shaqeynayo, shakhsiyaadka ayaa cadaadis joogto ah saaraya laf dhabarta, taas oo soo dedejin karta horumarinta xanuunka dhabarka hoose. 

 

Intaa waxaa dheer, marka uu jiro cadaadis weyn oo lafdhabarta ah ee lafdhabarta, arrimo badan oo xanuunka u eg oo aan shakhsiyaadka caadi ahaan haysan ayaa bilaabi doona inay soo baxaan. Tani waxay sabab u tahay barokaca xudunta ah ee qalabka intervertebral disc kaas oo ka baxsan xadka caadiga ah ee lafdhabarta oo cadaadiya hal ama in ka badan xididada dareemayaasha, taas oo keeni karta arrimaha murqaha. (Trager iyo al., 2022) Tani, markeeda, waxay keentaa xanuunka shucaaca ee qaybaha sare iyo hoose ee jidhka, khalkhalka dareenka, daciifnimada murqaha, iyo xitaa muruqa muruqa oo yaraaday ayaa falcelinaya sida calaamadaha xanuunka u eg ee dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cadaadiska laf-dhabarka, muruqyada baabuurtooda waxay leeyihiin foorar aan caadi ahayn marka ay fadhiyaan, taagan yihiin, iyo socdaan. (Wang et al., 2022) Marka ay tani dhacdo, waxay keeni kartaa inay yeeshaan qaab-dhismeed liita, marka ay meel toosan yihiin, waxay dareemayaan xanuun dhabarka hoose sababtoo ah murqaha gawaarida oo daciif ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu nafiso cadaadiska laf-dhabarka ee ka sii daraya xididdada dareemayaasha ee saameeya dhabarka hoose.

 


Habka aan Qalliinka ahayn ee Fayo-qabka-Video

Markaad raadinayso daawaynta saxda ah, shakhsiyaad badan ayaa raba inay raadiyaan wax kharash-ool ah oo yareeya xanuunka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa kharash-ool ah waxayna isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u caawiyaan yaraynta xanuunka murqaha iyada oo loo marayo farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta si loo xoojiyo muruqyada daciifka ah, yaraynta cadaadiska laf-dhabarka ee saxanka, iyo caawinta dib-u-habeynta jidhka si kor loogu qaado guryaha bogsashada. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay ka caawin karto shakhsiyaad badan inay cagtooda xaq u yeeshaan safarkooda caafimaad iyo fayoobi. Isla mar ahaantaana, laf-dhabarka laf-dhabarku waa nooc kale oo daaweyn ah oo aan qalliin ahayn maaddaama ay ku daraan jilicsanaanta jilicsan ee lafdhabarta si loo yareeyo cadaadiska intervertebral inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa firfircoon iyo dareenka. (Andersson et al., 1983) Marka laf-dhabarta si tartiib ah loo jiido, saxanka herniated wuxuu bilaabaa inuu ku soo laabto booskiisii ​​​​hore ee laf dhabarta, ka dibna u oggolaanaya dareeraha iyo nafaqooyinka inay ku soo noqdaan saxanka oo dib u fuuqeeyaan.


Depression Yaraynta Cadaadiska laf dhabarta ee Dhabarka Hoose

Haddaba, sidee buu u-difaaca laf-dhabarku u caawiyaa dhimista cadaadiska saxanka ee laf dhabarta marka aad la tacaalayso xanuunka dhabarka hooseeya? Sidii hore loo sheegay, kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ku daraa jiitaan jilicsan oo laf dhabarta si tartiib ah loo jiido si loo kala bixiyo muruqyada ku hareeraysan daciifka ah ee dhabarka hoose. Tani waxay keenaysaa xiriir rogaal celis ah sida cadaadiska ku jira xuddunta pulposus ee herniated disc waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta booska shakhsiyaadka badan ee qaba xanuunka dhabarka hooseeya. (Ramos & Martin, 1994) Sidoo kale, marka dad badani ay ku daraan niyad-jabka iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', xanuunka xanuunka ayaa si weyn hoos ugu dhacaya dhammaan qaybaha jidhka, iyo shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay dareemaan gargaarka ay u qalmaan. (Ljunggren iyo al., 1984) Marka shakhsiyaad badan ay dhegaystaan ​​jidhkooda oo ay helaan daaweynta ay u qalmaan, waxay bilaabi doonaan inay ogaadaan sida niyad-jabku u caawin karo dib u soo celinta jirkooda oo si wanaagsan u wanaajiya caafimaadkooda.


tixraacyada

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Cadaadiska saxanka intervertebral inta lagu jiro jiidashada. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E.C., Lin, A., Huang, K.H.K., Cheung, G., & Lee, W.T. (2023). Herniation-ka daran wuxuu la mid yahay buro laf dhabarta. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Is-daba-marin iyo jiid-jiidista-buugga ee bukaan-socodka leh saxannada laf-dhabarta ee lumbar ee soo baxay. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C.J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Xiriirka ka dhexeeya manipulation laf-dhabarka laf-dhabarka iyo discectomy lumbar ee dadka waaweyn ee leh herniation disc herniation iyo radiculopathy: daraasad kooxeed dib-u-eegis iyadoo la adeegsanayo xogta Mareykanka. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Isku-dheellitir la'aanta laf-dhabarka ee Sciatica-La-xidhiidha Bukaannada Herniation Disc ee Lumbar: Astaamaha Shucaaca iyo Soo-kabashada Ka dib Discectomy Endoscopic. J Xanuun Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

Afeef

Ku Sagooti Xanuunka Herniation Waligaa adigoo Diiqaddaya

Ku Sagooti Xanuunka Herniation Waligaa adigoo Diiqaddaya

Shakhsiyaadka qaba xanuunka herniated ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya ma heli karaan nafis iyada oo loo marayo depression laf dhabarta si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa?

Hordhac

Dad badan oo adduunka oo dhan ah ayaa la kulmay xanuunka gobolka dhabarka waxayna inta badan ka cawdaan in ay saameynayso dhaqdhaqaaqooda marka ay samaynayaan hawlahooda caadiga ah. Nidaamka muruqa ayaa leh muruqyo kala duwan, unugyo jilicsan, kala-goysyada, seedaha, iyo lafaha kuwaas oo caawiya hareeraha lafdhabarta iyo ilaalinta xubnaha muhiimka ah. Laf-dhabartu waxay ka kooban tahay lafo, kala-goysyo, iyo xididdada neerfaha kuwaas oo xiriir aad u wanaagsan la leh habka dhexe ee neerfayaasha iyo habka muruqyada sida laf-dhabarka waxaa ilaaliya kala-goysyada laf-dhabarka iyo discs kuwaas oo leh xididdada dareemayaasha oo fidsan oo caawiya bixinta dareenka-matoorka. shaqada ilaa cidhifyada sare iyo hoose. Marka cudurro kala duwan ama arrimo deegaan ay bilaabaan inay keenaan lafdhabarta si ay u cadaadiyaan saxannada laf-dhabarka si joogto ah, waxay u horseedi kartaa herniation waxayna saameyn ku yeelan kartaa dhaqdhaqaaqa jirka waqti ka dib. Shakhsiyaadka, yar iyo weynba, waxay ogaan doonaan in xanuunku aanu ka baxayn dawooyinka guriga waxaana laga yaabaa inay raadsadaan daaweyn haddii xanuunku aad u badan yahay. Si kastaba ha ahaatee, waxay u horseedi kartaa wax ka qabashada walaaca aan loo baahnayn markaad raadineyso daaweyn la awoodi karo. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida herniation ay u saameyn karto dhaqdhaqaaqa dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta sida depression ay u caawin karto soo celinta lafdhabarta. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal kala duwan si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa dhabarka hoose ee lafdhabarta. Waxaan sidoo kale u sheegnaa bukaanka sida daawaynta sida depression ay u soo celin karaan dhaqdhaqaaqa laf dhabarta ee jirka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirka la leh herniation disc ee saameeya laf dhabarta. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Herniation Disc oo Saamayn ku leh Dhaqdhaqaaqa Dhabarka Hoose

Badana miyaad la kulantaa qallafsanaan ama dhaqdhaqaaq xaddidan dhabarkaaga hoose taas oo kuu keenta in aad u socotid wax ka yar sidii caadiga ahayd? Miyaad xanuun ka dareemeysaa murqahaaga dambe ee dhabarka inay iskala baxaan ama foorarsadaan si aad shay u soo qaadatid? Mise waxaad dareemeysaa kabuubyo ama dareemo kabuubyo ah oo lugahaaga hoostooda ka dareemaya raaxo darro? Marka shakhsiyaad badani bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, taasi waxay keeni kartaa saxanadooda laf dhabarta inay isku cadaadiyaan waqti ka dib oo ugu dambeyntii noqdaan herniated. Marka shakhsiyaad badan ay ka shaqeeyaan jirkooda, saxanadooda laf-dhabarka ayaa ugu dambeyntii dillaaci kara, taas oo keenaysa in qaybta gudaha ay soo baxdo oo ay cadaadiso xididada ku wareegsan. Tani waxay keenaysaa in nudaha saxanka ay yeeshaan fiix nooca ballon ah oo udub dhexaad u ah kaas oo sababa isbeddello xumaanaya, taasoo keenta xanuunka dhabarka hooseeya iyo herniation. (Ge et al., 2019)

 

 

Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay la tacaalaan xanuunka dhabarka hoose ee herniated discs, waxay bilaabi doonaan inay lumiyaan dhaqdhaqaaqa dhabarka hoose. Tan waxa u sabab ah murqaha caloosha oo daciif ah oo ay weheliso dhaqdhaqaaq xaddidan. Marka shakhsiyaad badani aysan haysan muruqyo xoog leh si ay u bixiyaan taageero iyo dhaqdhaqaaq dhabarkooda hoose, waxay ku bilaabi kartaa muruq xanuun fudud, taasoo keenta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah iyada oo aan la daaweyn oo si xun u saameeya tayada noloshooda. (Chu, 2022) Si kastaba ha ahaatee, wax ka qabashada xanuunka dhabarka hooseeya maaha inay noqoto mid caajis ah sababtoo ah daaweyno badan ayaa yareyn kara saameynta xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha herniation disc iyada oo dib loo soo celinayo dhaqdhaqaaqa laf dhabarta hoose.

 


Cilmiga Motion-Video

Weligaa ma la kulantay xanuun muruqyada ah oo aan shaki lahayn oo ka soo baxaya dhabarkaaga hoose oo ku socda lugahaaga? Ma dareentaa qallafsanaan markaad foorarsato si aad u soo qaadato shay sababa muruq dhabarka hoose? Mise xanuun ayaad ka dareemaysaa dhabarkaaga hoose ee fadhiga badan ama istaagga? Marka dad badani ay la tacaalayaan arrimahan u eg xanuunka dhabarka hoose, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah iyadoo saameynaysa tayada noloshooda. Tani waxay sabab u tahay herniation disc ah oo saameeya dhaqdhaqaaqa dhabarka hoose ee qofka iyo, marka aan isla markiiba la daaweyn, waxay keeni kartaa arrimo joogto ah. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa u raadin doona daaweynta xanuunka dhabarka hoose oo ay helaan gargaarka ay u baahan yihiin. Laylisyo badan oo daaweyn ah oo ay weheliyaan daaweyn aan qalliin ahayn ayaa gacan ka geysan kara dib u dhiska murqaha jirridda daciifka ah si ay u dejiyaan dhabarka hoose si fiican oo ay uga caawiyaan yaraynta xanuunka dhabarka hoose. (Hlaing iyo al., 2021) Marka ay shakhsiyaadku bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, gaar ahaan marka ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee saameeya dhaqdhaqaaqooda, waxay ogaan doonaan in xanuunka intiisa badani uu ka yimid arrimo caadi ah, soo noqnoqda oo sababa in saxanka laf-dhabarka la cadaadiyo oo herniated. Sidaa darteed, codsashada jiidista laf-dhabarka lumbar waxay kaa caawin kartaa yaraynta soo-baxa saxanka lumbar ee keena xanuunka dhabarka hooseeya. (Mathews, 1968) Daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', daweynta jiidista, iyo depression laf dhabarta ayaa ah dhammaan daawaynta aan qalliinka ahayn ee kharash-ool ah oo jilicsan oo lafdhabarta ah. Waxay gacan ka geystaan ​​dib-u-habaynta jidhka waxayna caawiyaan inay bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka si ay u fuuq-celiyaan saxannada laf-dhabarka. Marka shakhsiyaad badani bilaabaan inay sameeyaan daaweyn joogto ah si ay u yareeyaan xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha saxanka herniated, waxay bilaabi doonaan inay arkaan hagaajinta dhaqdhaqaaqooda laf dhabarta iyo xanuunkooda oo yaraada. Fiiri fiidiyowga kore si aad u eegto sida daaweynta aan qalliinka ahayn ay gacan uga geysan karto soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka oo ay yareyso calaamadaha xanuunka u eg.


Depression Soo celinta Laf dhabarta

Marka ay timaado hoos u dhigista calaamadaha xanuunka u eg ee ay keento disc herniation taasoo keenaysa dhaqdhaqaaq xaddidan iyo xanuunka dhabarka hooseeya, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu noqon karaa jawaabta ay shakhsiyaad badani raadinayaan inay ku daraan caafimaadkooda iyo caafimaadkooda caadiga ah. Maaddaama saxanka laf-dhabarka ee lumbar uu yahay sababta caadiga ah ee xanuunka dhabarka hooseeya iyo radiculopathy, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa si tartiib ah inuu dib ugu soo celiyo saxanka herniated booskiisii ​​asalka ahaa si kor loogu qaado bogsashada. Maadaama laf-dhabarka laf-dhabarka iyo jiidista lumbar ay qayb ka yihiin daaweynta fiisiyoterapi, waxay kaa caawin karaan hoos u dhigista xanuunka laf-dhabarka waxayna yareynayaan xajmiga herniated disc. (Choi et al., 2022) Marka dad badani ay dareemaan nafis ka soo jiidashada jilicsan ee laf dhabarta, waxay ogaan doonaan in dhaqdhaqaaqooda uu soo noqday. Daawaynta isku xigta ka dib, xanuunkoodu wuu yarayn doonaa maadaama saxanka laf dhabarta uu si buuxda u bogsaday. (Cyriax, 1950) Shakhsiyaad badan oo raadinaya daaweyno badan si ay u yareeyaan xanuunka dhabarka hoose oo ay dib u helaan dareenkooda nolosha, ku darista daawayntan waxay ku siin kartaa natiijooyin faa'iido leh habdhiska muruqa.


tixraacyada

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Chu, E.C. (2022). Aneurysm-dareenka weyn ee caloosha ayaa lagu soo bandhigay herniation-ka ba'an ee lumbar - warbixin kiis. J Med Nolosha, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419

Cyriax, J. (1950). Daawaynta dhaawacyada saxanka lumbar. Br Med J, 2(4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Herniation Disc Intradural Lumbar: Warbixinta Kiis iyo Dib-u-eegis Suugaaneed. Clin Interv Aging, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Saamaynta jimicsiga xasilinta asaasiga ah iyo xoojinta jimicsiga ku saabsan lahaanshaha, dheelitirka, dhumucda murqaha iyo natiijooyinka xanuunka la xiriira ee bukaanada qaba xanuunka dhabarka hoose ee hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Muruq-mareenka BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Mathews, J. A. (1968). Discography Dynamic: daraasad ku saabsan jiidista lumbar. Ann Phys Med, 9(7), 275-279. doi.org/10.1093/rheumatology/9.7.275

Afeef

Faa'iidooyinka Qallafsanaanta Qalliin-la'aanta ee Dareen-xumada

Faa'iidooyinka Qallafsanaanta Qalliin-la'aanta ee Dareen-xumada

Shakhsiyaadka qaba cillad dareemaha dareenka ma ku dari karaan qallafsanaanta qalliinka si ay u soo celiyaan hawlaha dareenka-dhaqdhaqaaqa jirkooda?

Hordhac

Tiirka laf-dhabarka ee habka muruqyada wuxuu ka kooban yahay lafo, kala-goysyo, iyo neerfayaasha kuwaas oo la shaqeeya muruqyo iyo unugyo kala duwan si loo hubiyo in laf-dhabarta la ilaaliyo. Xudunta laf dhabarta waa qayb ka mid ah habdhiska dhexe ee neerfayaasha halkaasoo xididada dareemayaasha ay ku faafaan qaybaha sare iyo hoose ee jirka kuwaas oo bixiya hawlaha dareenka-matoorka. Tani waxay u ogolaaneysaa jirku inuu dhaqaaqo oo shaqeeyo iyada oo aan xanuun ama raaxo la'aan. Si kastaba ha noqotee, marka jidhka iyo lafdhabarta da'da ama marka qofku la tacaalayo dhaawacyada, xididada dareemayaasha ayaa noqon kara xanaaq waxayna keenaan dareemo yaab leh sida kabuubyo ama jidhidhid, oo inta badan la xidhiidha xanuunka jirka. Tani waxay keeni kartaa culays dhaqan-dhaqaale oo shakhsiyaad badan ah, haddii aan isla markiiba la daweyn, waxay u horseedi kartaa xanuun joogto ah. Halkaa marka ay marayso, waxay u horseedi kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka cirridka jidhka ee la xidhiidha cillad dareemaha dareenka. Tani waxay sababtaa in dad badan oo la tacaalaya xanuunada muruqyada ay bilaabaan raadinta daaweyn. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida cilladda neerfaha u saamayso cidhifyada iyo sida qallafsanaanta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta cilladaha dareemayaasha si ay u oggolaato dhaqdhaqaaqa dib ugu noqoshada addimada sare iyo hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal aan qalliin ahayn sida niyad-jabka si loo caawiyo shakhsiyaadka qaba cilladda dareemayaasha. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida qallafsanaanta aan qaliinka ahayn ay dib ugu soo celin karto dhaqdhaqaaqa-dareenka xaglaha sare iyo hoose. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriir la leh cillad dareemeyaasha dareenka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sidee Dareen-xumada Dareemuhu u saamaysaa Xag-jirrada

Ma la kulmeysaa dareen jidhic ah ama kabuubyo ah gacmahaaga ama cagahaaga kuwaas oo aan rabin in ay baxaan? Miyaad xanuun ka dareemeysaa qaybo kala duwan oo dhabarka ah kuwaas oo kaliya lagu nafisan karo kala bixista ama nasashada? Mise way ku xanuunaysaa inaad masaafo dheer u socoto oo aad dareento inaad u baahan tahay inaad si joogto ah u nasato? Xaalado badan oo xanuunka u eg ayaa lala xiriiriyaa cillad dareemeyaasha dareenka taas oo saameyn karta qaybaha sare iyo hoose. Marka shakhsiyaad badan ay dareemaan cillad dareemaha dareenka oo ay la tacaalaan dareemayaasha qariibka ah ee xaggooda, qaar badan ayaa u maleynaya inay sabab u tahay murqaha xanuunka qoorta, garbaha, ama dhabarka. Tani waa qayb ka mid ah arrinta, sababtoo ah arrimo badan oo deegaanka ah ayaa lala xiriirin karaa xanuunka dareemayaasha dareenka, maadaama xididdada dareemayaasha la cadaadiyo oo kacsan yihiin, taasoo keenaysa cillad dareemaha dareenka ee cirifka. Maadaama xididada dareemayaasha ay ka soo baxaan xudunta laf-dhabarka, maskaxdu waxay u dirtaa macluumaadka neerfaha xididada dareemayaasha si ay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqa dareenka-dhaqdhaqaaqa ee qaybaha sare iyo hoose. Tani waxay u oggolaanaysaa jidhku inuu guuro iyada oo aan dhib ama xanuun lahayn oo uu shaqeeyo hawl maalmeedka. Si kastaba ha noqotee, marka shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo keena saxanka laf-dhabarka si joogto ah loo cadaadiyo, waxay u horseedi kartaa herniation-ka suurtagalka ah iyo xanuunada muruqyada. Maadaama xididdo badan oo neerfaha ah ay ku faafaan qaybaha kala duwan, marka xididdada dareemayaasha ugu weyni ay sii xumaadaan, waxay u diri kartaa calaamado xanuunka xag kasta. Sidaa darteed, dad badan ayaa la tacaalaya xannibaadda neerfaha taasoo u horseedaysa dhabarka hoose, barida, iyo xanuunka lugaha oo saameyn kara hawl maalmeedkooda. (Karl iyo al., 2022) Isla mar ahaantaana, dad badan oo qaba sciatica waxay la tacaalayaan cilladda dareemayaasha dareenka taas oo saameynaysa awooddooda socodka. Iyadoo sciatica, waxay la xiriiri kartaa pathology disc laf-dhabarka waxayna keentaa shakhsiyaad badan inay raadsadaan daaweyn. (Bush iyo al., 1992)

 


Sirtii Sciatica Oo La kashifay-Video

Marka ay timaado raadinta daaweynta si loo yareeyo cilladda dareemayaasha dareenka, shakhsiyaad badan ayaa dooran doona xalalka aan qaliinka ahayn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka ee keena cirridka sare iyo hoose si ay u xanuunsadaan. Xalalka daawaynta aan qaliinka ahayn sida depression waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta shaqada dareemayaasha dareenka iyada oo loo marayo jiid jilicsan taasoo keenaysa saxanka laf dhabarta si uu u dhigo xididka dareemayaasha ee sii xumaaday oo uu bilaabo habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Isla mar ahaantaana, waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunada murqaha inay soo noqdaan. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida sciatica ee la xiriirta cilladda dareemayaasha dareenka loo yarayn karo daaweynta aan qaliinka ahayn si loogu oggolaado cidhifyada jirku inay dareemaan fiicnaan.


Qallafsanaanta Qalliin-la'aanta Yaraynta cilladda neerfaha

Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cillad dareemaha dareenka si loo soo celiyo hawlaha dareenka-matoorka ee cidhifyada sare iyo hoose. Shakhsiyaad badan oo ku dara daawaynta aan qalliinka ahayn sida niyad-jabka oo qayb ka ah caafimaadkooda iyo caadooyinkooda caafimaad waxay arki karaan horumar ka dib daaweyn isku xigta. (Chou et al., 2007Maaddaama dhakhaatiir badan oo daryeel caafimaad ay ku daraan daawaynta aan qalliinka ahayn sida niyad-jabka dhaqamadooda, waxaa jiray horumar weyn oo ku saabsan maaraynta xanuunka. (Bronfort iyo al., 2008

 

 

Marka shakhsiyaad badani bilaabaan inay isticmaalaan qallafsanaanta qalliinka ee cilladda dareemayaasha dareemayaasha, qaar badan ayaa arki doona horumar xagga xanuunka, dhaqdhaqaaqa, iyo dhaqdhaqaaqyada nolol maalmeedkooda. (Gose iyo al., 1998). Waxa ay kala-baxa laf-dhabarku u qabato xididdada dareemayaasha waa in ay caawiso saxanka saameeya kaas oo sii xumeynaya xididka neerfaha, u soo jiidaya saxanka meeshiisii ​​hore, oo dib u celiya. (Ramos & Martin, 1994) Marka ay shakhsiyaad badani bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay waxtar u yeelan kartaa iyaga sababtoo ah kharashka la awoodi karo iyo sida loogu dari karo daaweynta kale si loo maareeyo si ka wanaagsan xanuunka la xidhiidha xanuunka dareemayaasha ee saameeya cirridka jirkooda.

 


tixraacyada

Bronfort, G., Haas, M., Evans, R., Kawchuk, G., & Dagenais, S. (2008). Maareynta caddaynta-wargelinta ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada ee lafdhabarta iyo abaabulida. Laf-dhabarta J, 8(1), 213-225. doi.org/10.1016/j.spine.2007.10.023

Bush, K., Cowan, N., Katz, DE, & Gishen, P. (1992). Taariikhda dabiiciga ah ee sciatica ee la xidhiidha pathology disc. Daraasad la filayo oo leh dabagal caafimaad iyo madax-bannaan oo shucaac ah. Spine (Phila Pa 1976), 17(10), 1205-1212. doi.org/10.1097/00007632-199210000-00013

Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & Kulliyada Maraykanka ee, P. (2007). Daawooyinka aan dawooyinka ahayn ee loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya ee ba'an iyo kuwa daba-dheeraada: dib u eegis lagu sameeyay caddaynta hagaha dhaq-dhaqaaqa bukaan-socodka ee Bulshada Xanuunka Maraykanka / Kulliyada Dhakhaatiirta Maraykanka. Ann Intern Intern Med, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007

Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Daaweynta depression axial vertebral ee xanuunka la xidhiidha herniated ama discs discs ama facet syndrome: daraasad natiijo ah. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504

Karl, HW, Helm, S., & Trescot, AM (2022). Sarreeya iyo Dhexdhexaadinta Dareemaha Dareemaha ee Cluneal: Sababta Dhabarka Hoose iyo Xanuunka Radicular. Dhakhtarka Xanuunka, 25(4), E503-E521. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35793175

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Afeef

Talooyin iyo tabaha aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya

Talooyin iyo tabaha aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya

Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ma heli karaan xalal aan qalliin ahayn si ay u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa lumbar iyo xasiloonida addimada hoose?

Hordhac

Sida mid ka mid ah saddexda dhibaato ee ugu sarreeya ee dad badan oo dhallinyaro iyo waayeel ah ay la kulmaan mar ka mid ah noloshooda, xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa hawlahooda caadiga ah. Dhabar xanuunka badanaa waxaa sabab u ah arrimo caadi ah sida qaadista walxaha culculus, inaad ku jirto meel fadhiid ah, ama dhaqdhaqaaq jireed. Waqtiyada kale, waxay noqon kartaa dhaawacyo dhaawac ah, xanuunada muruqyada, ama dhaawacyada jirka. Marka dad badani ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya, qaar badan ayaa inta badan qaadan doona dawooyin aan dhakhtar qorin si ay u yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan. Si kastaba ha ahaatee, taasi waa xal ku meel gaar ah, maadaama xanuunka uu ku soo noqdo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo u horseedi kara nolol naafo ah. Halkaa marka ay marayso, shakhsiyaad badan, gaar ahaan dadka qaangaarka ah ee shaqeeya, waa inay joojiyaan shaqada si loo daweeyo xanuunka dhabarka hoose. Tani waxay dad badan u keentaa culays dhaqan-dhaqaale, waxayna noqon kartaa murugo. Maqaalka maanta waxa uu baari doonaa waxa sababa dhabar xanuunka iyo sida talooyinka iyo tabaha kala duwan ee aan qaliinka ahayn ay u yarayn karaan xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal badan oo aan qaliin ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee shakhsiyaad badan. Waxaan sidoo kale u sheegnaa bukaanadayada tabaha iyo tabaha si loo yareeyo calaamadaha xanuunka dhabarka ee caadiga ah ee keena arrimaha lumbar. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Maxaa Keena Xanuunka Dhabarka?

 

Miyaad dareemeysaa xanuun ama xanuun joogto ah dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo dheer? Ma ku dareemeysaa qallafsanaan murqaha dhabarkaaga hoose oo ku xanuunaya marka la kala bixiyo? Mise waxaad ku jirtaa xanuun joogto ah oo aadan awoodin inaad shaqeyso maalinta oo dhan? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan ay dadku la kulmaan waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya. Maadaama dhabarka nidaamka muruqyada uu yahay qaab dhismeed adag oo ka kooban lafo, kala-goysyada, seedaha, iyo murqaha, waxay ku dhici kartaa dhaawacyo kala duwan, murgacashada, iyo xanuunka, taasoo keenta xanuunka dhabarka hoose. Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka ayaa ah kuwo aan gaar ahayn waxayna saameyn karaan xaaladda saxanka laf-dhabarka ee lumbar. Marka shakhsiyaad badan ay leeyihiin dhaqdhaqaaqyo jireed oo kala duwan, waxay yeelan doonaan cillado aan caadi ahayn iyo xanuunka dhabarka hoose. (Jensen iyo al., 1994) Isla mar ahaantaana, shakhsiyaad badan ayaa ogaan doona in taxane isdaba-joog ah ay yeeshaan calaamado kala duwan oo xanuunka la mid ah kuwaas oo la tixgeliyo oo ay keenaan khasaare shaqeyneed oo la xidhiidha xanuunka dhabarka hoose ee ba'an ama daba-dheeraada oo saameyn kara lugaha hoose. (Hoy iyo al., 2014) Qaar ka mid ah sababaha kale ee xanuunka dhabarka hooseeya waxay noqon karaan calaamadaha murqaha kuwaas oo u horseedi kara nolol naafo ah. (Malik et al., 2018) Inta badan, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hoose ayaa soo kabanaya; si kastaba ha ahaatee, muddo ka dib, dib u soo noqoshada xanuunka dhabarka hoose waa mid caadi ah marka la sameeyo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo isku mid ah iyo marka dadka xanuunka dhabarka hoose ee hore u soo maray ay la tacaalayaan xanuunka iyo naafanimada joogtada ah. (Hartvigsen iyo al., 2018) Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara dhimista xanuunka, sida saameynta xanuunka dhabarka hooseeya, waxay gacan ka geystaan ​​dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka lumbar, iyo xasilinta lugaha hoose.

 


Xanuunka Dhabarka Sonkorowga Oo La Sharaxay- Muuqaal

Miyaad la kulantay qallafsanaan muruq iyo xanuun ku haya dhabarkaaga hoose kuwaas oo saameeya addimadaada hoose? Ma kor u qaaday shay culus oo kugu dhaliyay in aad murqahaaga dhabarka cusboonaato oo ay adagtahay in aad shaqeyso? Mise waad foorarsatay si aad shay u soo qaadato ama kabahaaga u xidho si muruqyada dhabarku u xanuunaan? Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee xaaladahan kala duwan, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah iyo murugo marka aan isla markiiba la daaweyn. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay xanuunka murqaha ee faafa, shakhsiyaad badan ayaa leh baaritaanno kala duwan, taas oo adkeyn karta daaweynta. (Deyo iyo al., 1990Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo badan oo dad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya ay heli karaan gargaarka ay u qalmaan. Dad badan ayaa inta badan raadsan doona daaweyno kala duwan kuwaas oo yareyn kara xanuunka dhabarka hooseeya oo ka caawinaya inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda laf dhabarta si ay dib ugu noqdaan hawl maalmeedkooda. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida xanuunka dhabarka loola xiriirin karo cilladaha difaaca jirka sida sonkorowga iyo sida daaweynta kala duwan ay u caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka u eg.


Talooyin iyo tabaha aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya

Marka ay timaado hoos u dhigista iyo daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay raadiyaan daaweyn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose. Qaar badan ayaa inta badan aadi doona daawaynta aan qaliinka ahayn maadaama ay yihiin kuwo kharash-ku-ool ah oo lagu dari karo daawaynta kale si loo yareeyo xanuunka muruqa. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay u dhexeysaa dhimista laf dhabarta iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa wax-ka-beddelka laf-dhabarka. (Chou et al., 2017) Marka ay dad badani ka nasiyaan xanuunka dhabarka hoose, qaar ka mid ah talooyinka iyo tabaha ay dad badani samayn karaan si ay uga hortagaan inuu kiciyo waxaa ka mid ah:

  • Joogteynta miisaan caafimaad leh iyo cunto
  • Si tartiib ah u isku dara jimicsi 
  • Ka fogow sii dheeraynta dhaqdhaqaaqa
  • kala
  • Ku seexo furaash dhexdhexaad ah
  • Sii wad daawaynta aan qaliinka ahayn si aad u yarayso fursadaha xanuunka dhabarka hooseeya ee soo laabashada
  • Joogtaynta meel wanaagsan

Talooyinkan iyo tabahan, shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay ogaadaan xanuunka dhabarka hoose inay yareeyaan oo ay kor u qaadaan doorashooyin hab nololeed caafimaad leh.


tixraacyada

Chou, R., Deyo, R., Friedly, J., Skelly, A., Hashimoto, R., Weimer, M., Fu, R., Dana, T., Kraegel, P., Griffin, J., Grusing, S., & Brodt, ED (2017). Daawaynta Aan Dawaynta ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose: Dib-u-eegis Nidaamsan oo loogu talagalay Kulliyada Dhakhaatiirta Mareykanka ee Tilmaamaha Dhaqanka Caafimaad. Ann Intern Intern Med, 166(7), 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459

Deyo, RA, Cherkin, D., & Conrad, D. (1990). Kooxda Qiimaynta Natiijada Xanuunka Dhabarka. Adeegga Caafimaadka Res, 25(5), 733-737. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2147670

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1065661/pdf/hsresearch00081-0050.pdf

Hartvigsen, J., Hancock, MJ, Kongsted, A., Louw, Q., Ferreira, ML, Genevay, S., Hoy, D., Karppinen, J., Pransky, G., Sieper, J., Smeets, RJ, Underwood, M., & Lancet Taxanaha Xanuunka Dhabarka Hoose ee Shaqada, G. (2018). Waa maxay xanuunka dhabarka hooseeya iyo sababta aan ugu baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano. Lancet, 391(10137), 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X

Hoy, D., Maarso, L., Brooks, P., Blyth, F., Woolf, A., Bain, C., Williams, G., Smith, E., Vos, T., Barendregt, J., Murray, C., Burstein, R., & Buchbinder, R. (2014). Culayska caalamiga ah ee xanuunka dhabarka hooseeya: qiyaasaha ka soo baxa Culayska Caalamiga ah ee Cudurada 2010. Ann Rheum Dis, 73(6), 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428

Jensen, MC, Brant-Zawadzki, MN, Obuchowski, N., Modic, MT, Malkasian, D., & Ross, JS (1994). Sawirka Resonance Magnetic ee Laf-dhabarta Lumbar ee Dadka aan lahayn Xanuunka Dhabarka. New England Journal of Medicine, 331(2), 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201

Malik, KM, Beckerly, R., & Imani, F. (2018). Xanuunada Muruq-mareenka Ilaha Caalamiga ah ee Xanuunka iyo Naafada Si khaldan loo fahmay oo si xun loo maamulay: Falanqaynta Halis ah oo ku salaysan Qaabka Daryeelka Maraykanka. Xanuunka Suuxinta Med, 8(6), e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532

Afeef

Pathology of Disk Disk-ga Lumbar: Hagaha Khabiirka

Pathology of Disk Disk-ga Lumbar: Hagaha Khabiirka

Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku ma ka caawin karaan shakhsiyaad badan oo qaba cilladda saxanka lumbar si ay u helaan gargaar xagga daawaynta depression laf dhabarta?

Hordhac

Shakhsiyaad badan ayaa inta badan sameeya dhaqdhaqaaqyo maalinle ah kuwaas oo u oggolaanaya in laf dhabarta ay leexiso, leexiso, oo ay u leexato siyaabo kala duwan iyaga oo aan dareemin xanuun iyo raaxo la'aan. Si kastaba ha ahaatee, sida jirku da'da, sidoo kale laf dhabarta, sida saxannada laf dhabarta waxay bilaabaan habka dabiiciga ah ee hoos u dhaca. Maaddaama saxanka laf-dhabarka ee laf-dhabarka laf-dhabarku uu nuugo culeyska cadaadiska tooska ah, waxay dejisaa qaybaha sare iyo hoose waxayna bixisaa dhaqdhaqaaq. Halkaa marka ay marayso, marka shakhsiyaad badan ay ku dhacaan dhaawacyo kala duwan ama arrimo deegaan oo keena saxanka laf-dhabarka in la cadaadiyo, waxay u horseedi kartaa arrimaha dhabarka hoose ee keena xanuunka iyo raaxo la'aanta marka qofku sameynayo waxqabad. Maadaama dhabar xanuunka uu yahay mid ka mid ah saddexda dhib ee ugu badan ee dad badan oo adduunka ah ay la tacaaleen, waxay noqon kartaa arrin dhaqan-dhaqaale oo u horseedi karta nolol naafo ah iyo murugo. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu inta badan ku xiran yahay cilladda disc, iyo seedaha ku xeeran iyo unugyada muruqa waxay saameyn karaan qaybaha sare iyo hoose. Tani waxay keentaa xanuunka loo gudbiyo kooxaha kala duwan ee murqaha, taasoo keentay in dad badani ay raadsadaan daaweyn aan la awoodi karin oo kaliya laakiin sidoo kale waxtar u leh dhimista xanuunka. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa anatomy disc lumbar, sida cilladda disc ay u saamayso laf-dhabarka lumbar, iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarku u yareeyo hoos u dhaca saxanka lumbar si uu u keeno xanuun badan dhabarka hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha cilladda saxanka lumbar ee keena xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanadayada in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo arrimahan xanuunka la midka ah ee la xidhiidha cilladda disc iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa lumbar ee jirka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Anatomy of The Lumbar Disc

Miyaad dareentaa kacsanaan ama qallafsanaan xagga dhabarkaaga hoose ka dib markaad toosto subaxdii? Miyaad dareentaa xanuun degdeg ah ama tartiib tartiib ah inaad foorarsato si aad u qaado shay culus oo saameeya dhabarkaaga hoose? Mise waxaad dareemeysaa xanuunka hal meel ama meel kale oo dhabarkaaga ah oo kugu keenaya xanuun iyo raaxo la'aan gobolkaaga lumbar? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan xanuunka la mid ah ayaa inta badan ku xiran cillad-beelka disc oo ay weheliso xanuunka dhabarka hooseeya. Saxanka laf-dhabarka anatomy wuxuu ka kooban yahay saddex walxood oo u wada shaqeeya qaab gaar ah si ay isaga caabiyaan xoogagga la dhigo lafaha lumbar. (Martin et al., 2002) Maadaama laf-dhabarta laf-dhabarta ay tahay qaybta ugu dhumuc weyn ee dhabarka, saxanka laf-dhabarka wuxuu taageeraa miisaanka sare ee jirka iyada oo la dejinayo jirka hoose. Si kastaba ha ahaatee, saxanka laf-dhabarka ayaa yaraan doona wakhti ka dib marka jirku da'da yahay. Maaddaama uu hoos u dhacu yahay habka dabiiciga ah, shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay dareemaan dhaqdhaqaaq yar, taas oo keeni karta arrimo badan oo ku dhex jira laf-dhabarka lumbar.

 

Sida Xummadda Disku u Saamayso Laf-dhabarta Lumbar

 

Marka cilladda disc ay ku dhacdo laf-dhabarka lumbar, saxanka laf-dhabarka wuxuu bilaabaa inuu hoos u dhaco mugga, iyo nafaqooyinka dheecaanka saxanku waxay bilaabaan inay yareeyaan oo ay noqdaan kuwo cadaadis ah. Marka cilladda disc ay saameyso laf-dhabarka lumbar, xididdada dareemayaasha ee nidaamka dhexe ayaa saameeya. Waxay la xiriiri karaan koox kasta oo gaar ah oo ah xaaladaha cudur-sidaha kuwaas oo ka xanaajin kara dareemayaasha ku hareeraysan oo soo saari kara calaamado xanuunka u eg. (Bogduk, 1976Halkaa marka ay marayso, tani waxay keenaysaa xanuunka la soo gudbiyay ee addimada hoose iyo xanuunka soo ifbaxaya ee dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, unugyada difaaca jirka ee glycosphingolipid ayaa ka hawlgala habka difaaca jirka, taasoo keenta saameyn barar ah. (Brisby iyo al., 2002) Marka ay dadku la tacaalayaan xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cilladda disc, dad badan ayaa dareemi doona qufulka dhabarka hoose, taasoo keenaysa dhaqdhaqaaq xaddidan iyo qallafsanaan. Isla mar ahaantaana, muruqa ku hareeraysan iyo unugyada jilicsan ayaa si xad dhaaf ah loo taagay oo la adkeeyay. Saxanka laf-dhabarka ayaa sidoo kale saameyn doona fiilooyinka dareemayaasha ee ku hareeraysan lafdhabarta, taasoo keenta xanuunka dhabarka hoose ee nociceptive. (Copes iyo al., 1997) Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa heli kara daaweyn la heli karo si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cilladda disc.

 


Dulmar Dul-dhac ah oo Laf-dhabarta- Video


Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu yarayn karaa cilladda saxanka Lumbar

Shakhsiyaad badan ayaa raadin kara daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee la xidhiidha cilladda disc maadaama ay tahay mid kharash-ool ah iyo, iyada oo loo marayo daaweyn isku xigta, waxay bilaabi karaan inay dareemaan fiicnaan. Qaar ka mid ah daawaynta aan qaliinka ahayn sida kala-baxa laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara fuuq-celinta saxanka laf-dhabarka iyada oo loo marayo jiid-jilicsan waxayna kor u qaadaan bogsashada dabiiciga ah. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu noqon karaa gacanta ama farsamada, iyadoo la isticmaalayo cadaadis xun si loo kordhiyo dhererka saxanka. (Vanti iyo al., 2021) Tani waxay u sahlaysaa shakhsiyaad badan inay dareemaan nasinta ay u qalmaan oo ay dareemaan fiicnaan waqti ka dib. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu yarayn karaa cilladda disc, xasilinta laf-dhabarka lumbar, iyo caawinta dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka ee qaybaha hoose. (Daanyeel, 2007) Marka shakhsiyaad badani bilaabaan inay daryeelaan jirkooda oo ay yareeyaan fursadaha xanuunka dhabarka hoose ee soo noqoshada si ay u keenaan arrimo badan oo dhabarka ah.

 


tixraacyada

Bogduk, N. (1976). Anatomy ee diskooga intervertebral disc syndrome. Med J Aust, 1(23), 878-881. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135200

Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). Glycosphingolipid unugyada difaaca jirka ee serum ee bukaanka qaba sciatica. Spine (Phila Pa 1976), 27(4), 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011

Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervation of "xanuun" saxanada lumbar. Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; dood 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005

Daniel, DM (2007). Daaweynta niyad-jabka laf-dhabarka ee aan-qalliinka ahayn: suugaanta sayniska miyay taageertaa sheegashooyinka waxtarka leh ee lagu sameeyo warbaahinta xayeysiiska? Chiropr Osteopat, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7

Martin, MD, Boxell, CM, & Malone, DG (2002). Pathophysiology ee cilladda disc lumbar: dib u eegista suugaanta. Diiradda Neurosurg, 13(2), E1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Soo jiidashada tooska ah ee radiculopathy lumbar: dib u eegis nidaamsan. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

 

Afeef

Xalka aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka: Sida Looga Gudbo Xanuunka

Xalka aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka: Sida Looga Gudbo Xanuunka

Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka, sidee bay dhakhaatiirta caafimaadku ugu dari karaan xalalka aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka?

Hordhac

Laf-dhabarta waa mid ka mid ah qaababka ugu muhiimsan ee jidhka bini'aadamka, siinta dhaqdhaqaaqa martida iyo xasiloonida marka cadaadiska toosan uu ku cadaadiyo qaabka laf dhabarta. Laf-dhabarta waxaa ku wareegsan muruqyo kala duwan, seedaha, iyo unugyo caawiya taageerada qaybaha sare iyo hoose ee jirka iyo cidhifyada. Marka arrimaha caadiga ah sida kor u qaadista, mawqifyada aan habboonayn, cayilka, ama xaaladaha hore u jiray ay bilaabaan inay saameeyaan jidhka, waxay sababi kartaa qaabka laf dhabarta inuu keeno arrimo aan loo baahnayn oo keena dhabarka, qoorta, iyo garabka xanuunka. Marka aad la kulanto saddexdan xanuunka jirka ee caadiga ah waxay inta badan la xiriiraan calaamadaha kale ee la xidhiidha kuwaas oo saameyn kara qaybaha kale. Marka ay taasi dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa bilaabaya inay seegaan shaqada ama dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah ee u keeni kara inay ku xumaadaan, xitaa waxay isku dayaan inay raadiyaan xalal kala duwan si ay u yareeyaan xanuunka ay la kulmaan. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa mid ka mid ah xanuunada caadiga ah ee jidhka sida dhabar xanuunka iyo sida ay u keeni karto arrimo badan oo saameeya awoodda shaqo ee qofka, iyo sida xalalka aan qalliinka ahayn kaliya ma yarayn karaan saamaynta xanuunka la mid ah laakiin sidoo kale waxay bixiyaan gargaarka lagama maarmaanka ah dad badan ayaa u qalma safarkooda caafimaad iyo fayoobi. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha arrimaha laf-dhabarka ee keena xanuunka dhabarka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaannadayada in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo arrimahan xanuunka la midka ah iyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka ee jirka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Xanuunka Dhabarka ee Saameeya Laf-dhabarta

Marar badan miyaad la kulantaa xanuunka dhabarka hoose ee keena calaamadaha kabuubyada ama dareenka hoos u dhaca lugahaaga iyo cagahaaga? Miyaad dareemeysaa murqo adag subaxdii markaad kacayso, oo kaliya inaad si tartiib ah u baaba'do maalinta oo dhan? Mise waxaad dareentaa calaamadaha xanuunka murqaha iyo xanuunka markaad shay culus ka qaadayso meel aad meel kale ka qaadayso? Shakhsiyaad badan, marar badan, waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka ee la xidhiidha arrimo kala duwan. Xanuunka dhabarku wuxuu ku jiraa saddexda ugu sarreeya ee dhibaatooyinka caadiga ah ee xoogga shaqada, shakhsiyaad badan ayaa wax ka qabta dhibaatada caadiga ah siyaabo badan. Laga soo bilaabo qaadista culus ee aan habboonayn ilaa fadhiga xad-dhaafka ah ee miiska, dhabarka xanuunka wuxuu sababi karaa arrimo murqaha oo qaar badan ay isku dayayaan inay helaan gargaar. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu noqon karaa mid degdeg ah ama daba-dheer, iyadoo ku xiran darnaanta. Waxay u horseedi kartaa naafanimada dhaqdhaqaaqa gudaha gudaha xuubka, lumbar, iyo sacroiliac laf-dhabarka, taasoo keenta xanuunka loo gudbiyo cidhifyada hoose. Waxay u horseedi kartaa nolol liidata iyada oo aan lahayn wax calaamado ah ama calaamado xaalado caafimaad oo halis ah ama kuwo nafsi ah oo la xidhiidha arrimaha deegaanka. (Delito iyo al., 2012) Xanuunka dhabarka ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa xaaladaha laf-dhabarka sida caabuqa, culeyska asymmetric, iyo murqaha murqaha, taas oo keeni karta in qaab-dhismeedka laf-dhabarka la cadaadiyo, taas oo keenta herniation disc. (Zemková & Zapletalová, 2021

 

 

Intaa waxaa dheer, xanuunka dhabarku waa xaalad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa shakhsiyaad badan inay ku jiraan xaalad dhaqan-dhaqaale oo hoos u dhigi karta tayada noloshooda. Tusaalayaal badan oo xanuunka dhabarka ah ayaa la xidhiidha kontoroolka mootada ee isbeddelka ah ee ku dhex jira murqaha laf-dhabarka kacsiga ee sababa lahaanshaha laf dhabarta oo daciifa. (Fagundes Loss et al., 2020) Marka tani ay ku dhacdo shakhsiyaad badan, waxay badanaa la kulmaan caqabad ku ah xasiloonida lumbar, dheelitirka jirka, booska, iyo xakamaynta dambe. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay qabaan xanuun dhabarka ah oo aad u daran oo la xidhiidha arrimo maalinle ah, xadiga xanuunka ay ku jiraan waxay bedeli karaan marinka mechanoreceptors kuwaas oo u gudbiya calaamadaha xanuunka iyada oo loo marayo xudunta lafdhabarta. Ilaa hadda, xanuunka dhabarku wuxuu saameyn karaa jawaabta neuromuscular-ka wuxuuna saameeyaa shaqeynta murqaha caadiga ah. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara dhimista xanuunka dhabarka waxayna bixiyaan nafis xanuunka laf dhabarta kaas oo saameeya shakhsiyaad badan.

 


Doorka Daryeelka lafdhabarta- Fiidiyowga

 Imisa jeer maalintii ayaad la kulantaa dhabar xanuunka oo la xidhiidha qallafsanaan, xanuun guud, ama xanuun saameeya awooddaada shaqo? Miyaad dareentay inaad wax badan u garaadsanayso markaad ka guurayso meel aad u guurayso meel kale? Mise waxaad dareemeysaa xanuun iyo xanuun dhabarkaaga ka dib markaad iskala baxdo subaxdii? Shakhsiyaad badan oo wax ka qabta arrimahan deegaanka ee caadiga ah waxay si dhow ula xiriiraan xanuunka dhabarka. Xanuunka dhabarku wuxuu ku jiraa saddexda ugu sarreeya dhibaatooyinka ugu badan ee shakhsiyaad badan ay la kulmeen mar uun noloshooda. Inta badan, dad badani waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka iyagoo isticmaalaya dawooyinka guriga si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg. Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in marka shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay iska indhatiraan xanuunka, ay u horseedi karto nolol naafo ah oo ay keento xaddi badan oo dhib ah haddii aan isla markiiba la daaweyn. (Parker et al., 2015) Sidaa darteed, daawaynta aan qaliinka ahayn kaliya ma yarayn karto xanuunka la xidhiidha xanuunka dhabarka laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa soo celinta dhaqdhaqaaqa laf dhabarta. Daawaynta aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxaa ku jira manipulation laf dhabarta, taas oo si wanaagsan u saameyn karta laf dhabarta. (Koes et al., 1996) Waa maxay daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa in ay ku jiraan farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta si loo kala bixiyo murqaha cidhiidhiga ah loona yareeyo dhibcaha kicinta ee dib u habeynta. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu si wanaagsan u saameyn karo shakhsiga isagoo qayb ka ah safarka caafimaadka iyo fayoqabka si loo yareeyo xanuunka dhabarka.


Qalitaanka Laf-dhabarta ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka

Sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', laf-dhabarka laf-dhabarku waa daaweyn kale oo aan ahayn qaliinka kaas oo isticmaala jiidashada si tartiib ah u jiido oo u fidiyo laf dhabarta si loo yareeyo saxanka laf-dhabarka ee la cadaadiyo ee la xidhiidha xanuunka dhabarka iyo caawinta fidinta murqaha cidhiidhiga ah. Marka dad badani bilaabaan inay ku daraan xanuunka laf-dhabarka oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah, waxay ogaan doonaan in laf-dhabarka laf-dhabarku uu yareyn karo cadaadiska gudaha gudaha xadka xun. (Ramos, 2004Waxa tani ay tahay in marka saxannada laf-dhabarka lagu jiido jiid jilicsan, dhammaan dareeraha iyo nafaqooyinka aan fuuqayn saxanka dib ayay u soo noqonayaan waxayna caawiyaan bilaabista habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Marka dad badani bilaabaan inay u isticmaalaan depression laf dhabarta xanuunka dhabarka, waxay ogaan doonaan hoos u dhac weyn oo xanuunkooda ka dib dhowr kulan oo isku xigta. (Crisp iyo al., 1955) Marka dad badani bilaabaan inay isku daraan daaweyno kale oo kala duwan oo aan qalliin ahayn oo leh xanuunka laf-dhabarka, waxay awood u yeelan doonaan inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda laf-dhabarka iyaga oo aad uga taxadaraya waxa arrimaha deegaanka saameynaya laf dhabarta oo aan ku celinin arrinta si ay u oggolaadaan xanuunka dhabarka inuu soo laabto.


tixraacyada

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Dood ku saabsan daaweynta xanuunka dhabarka iyadoo la jiidayo. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delito, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Xanuunka Dhabarka Hoose. Joornaalka Lafaha & Daaweynta Jirka ee Ciyaaraha, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Saamaynta degdega ah ee wax-ka-qabashada laf-dhabarka lumbar ee dareenka xanuunka iyo xakamaynta dambe ee shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Daaweyn Man The Chiropr, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Wax-ka-beddelka laf-dhabarka ee xanuunka dhabarka hooseeya. Dib-u-eegis habaysan oo la cusboonaysiiyay oo tijaabooyin caafimaad oo la kala soocay. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; dood 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Dhacdooyinka Xanuunka Dhabarka Hoose Kadib Lumbar Discectomy ee Saxanka Herniated iyo Saamaynta ay ku leedahay Natiijooyinka Bukaan-socodka la soo sheegay. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Waxtarka vertebral axial decompression ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: daraasadda qiyaasta qiyaasta. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Dhibaatooyinka Dhabarka: Faa'iidooyinka iyo Khasaarooyinka ee Layliyada Xoojinta Muhiimka ah oo qayb ka ah Tababarka Ciyaartoyga. Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

Afeef