Dr. Alex Jmenez, Chiropractor wuxuu ka hadlayaa: Daaweynta Isku-buufinta Laf-dhabarta, Hab-raacyada, Dhaqan-celinta iyo Hormarka Daaweynta Qorshayaasha Daryeelka
Xafiisyadayada, waxaanu ku bixinaa daryeel muxaafid ah oo loogu talagalay xaaladaha laf-dhabarka ee xumaaday, oo ay ku jiraan qaabab badan oo daaweyn ah. Sidaa daraadeed, jilitaanka ayaa kala soocaya sida ay u soo saari karto jawaabta saxda ah ee ilaalinta jidhka ee leexinta, yaraynta cadaadiska gudaha iyo yaraynta calaamadaha labaad ee herniation-ka iyo xanuunka axial.
Daawayntayada isku-dhafka ah waxay ujeedadeedu tahay in la go'aamiyo saameynta kiliinikada ee koorsada daaweynta gaaban ee mootada mootada ee lafdhabarta lafdhabarta ee bukaanada qaba xanuunka iyo naafanimada jireed ee ay sababtay lumbar ama laf-dhabarka ilmo-galeenka ilmagaleenka oo aan lahayn calaamad qaliin degdeg ah.
Daryeelka konserfatifka ee xaaladaha laf-dhabarka ee dhexdhexaadka ah ee dhexda ilaa muddada-dheer ee leh xanuunka axial iyo irradiated guud ahaan waxaa ka mid ah daaweynta farmaajo, baxnaanin jireed, ama irbado. Jiidista makaanikada waa daawayn duug ah, kaas oo la yareeyay isticmaalka wajahada tignoolajiyada kale ee casriga ah ama lagu daray hababka kale ee daawaynta, sida daawaynta gacanta, jimicsiga, kulaylka, ama korantada. Anaga, sidoo kale, waxaan bixinaa tabobarro daawaynta laf dhabarta ah oo horumarsan iyo xeryo kabaha si aan uga caawino in bukaanada lagu baro dhaqdhaqaaqyada nadaafadda laf dhabarta.
Bukaanadayada waxaa lagu daaweeyaa xanuunka dhabarka ee radicular axial. Kani waa xanuun la soo gudbiyo oo ku jira qalfoofka axial ee laf-dhabarka waxaana loo tixgeliyaa cillad maskaxeed oo leh qaybaha xanuunka nociceptive iyo neuropathic labadaba. Bukaan-socodka ayaa soo sheegaya hagaajinta calaamadaha iyadoo la dhimay culeyska axial ee lafdhabarta.
Daraasadihii hore waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimaada saxanka intervertebral ka dib markii la jiido, dejinta qaab-dhismeedka laf-dhabarka, iyo yaraynta fal-celinta bararka ee xididdada dareemayaasha. Halkan, waxaan ku soo bandhigaynaa suugaanta bukaankeena iyo macluumaadka asalka sayniska si aan u gaarno go'aamo aqoon leh oo ku saabsan borotokoolka horumarsan ee laf dhabarta.
Haddii aad u raadinayso xal aan qalliin ahayn dhabar xanuunkaaga joogtada ah ama lugaha, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo daawaynta depression laf dhabarta. Si ka duwan qalliinnada qallafsan ama laparoscopic, depression laf-dhabarta uma baahna bukaanku inuu hoos galo mindida. Taa baddalkeeda, laf-dhabarka bukaanka ayaa loo fidiyaa si loo yareeyo xanuunka dhabarka iyo lugaha. Hadafka laf-dhabarta laf-dhabarku waa in la abuuro jawi bogsiineed oo ku habboon meelaha ay dhibaatadu saameysey.
Daaweyntan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa:
saxannada buraya
Saxanadaha sii xumaanaya
Qalabka Herniated
Na soo wac maanta si aad ballantaada ugu ballansato! Kooxdayada El Paso waxay ku faraxsan tahay inay caawiyaan.
Shakhsiyaadka qaba lugaha iyo dhabarka xanuunka ma heli karaan gargaarka iyagoo ku daraya depression si loo yareeyo calaamadaha la midka ah xanuunka?
Hordhac
Cidhifyada hoose waxay caawiyaan xasilinta miisaanka sare ee jirka waxayna siiyaan dhaqdhaqaaqa shakhsi ahaaneed. Qaybaha jirka hoose waxaa ka mid ah dhabarka hoose, miskaha, miskaha, bowdada, lugaha, iyo cagaha, maadaama ay dhamaantood leeyihiin shaqooyin gaar ah oo ay qabtaan oo ay xiriir wanaagsan la leeyihiin midba midka kale. Si kastaba ha ahaatee, dhabarkooda hoose iyo lugaha waxay u nugul yihiin dhaawacyo. Marka arrimaha deegaanka ama dhaawacyada ay bilaabaan inay keenaan arrimaha nidaamka muruqyada, waxay u horseedi kartaa xanuunka loo soo gudbiyo iyo muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan kuwaas oo keeni kara qofka inuu yeesho arrimo dhaqdhaqaaq iyo xasilooni. Muruqyada, unugyada, seedaha, iyo xididdada dareemayaasha saameeya waxay noqon karaan xanaaq, daciifnimo, iyo cidhiidhi marka arrimaha deegaanku bilaabaan inay cadaadiyaan lafdhabarta oo ay keenaan xanuun waqti ka dib. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida dhabarka iyo lugaha ay u wada shaqeeyaan jirka, sida ay u saameeyaan xanuunka ka yimaada arrimaha deegaanka, iyo sida lafdhabarta laf-dhabarku ay u yareyn karto xanuunka lugaha iyo dhabarka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo yareeyo dhabarka iyo lugaha xanuunka saameeya dhaqdhaqaaqooda. Waxaanu sidoo kale ku wargelinaa oo aanu ku hagaynaa bukaanka sida daawaynta sida depression ay u caawin karto yaraynta calaamadaha xanuunka u eg ee lugaha iyo dhabarka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay kala kulmaan lugaha iyo tan iyo taasi waxay carqaladaynaysaa hawl maalmeedkooda. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Sidee Dhabarka & Lugaha u wada shaqeeyaan?
Ma dareemaysaa xanuun dhabarka kaa soo baxaya oo saamaynaya awoodaada socodka? Miyaad dareentaa murqo xanuun ama daal lugahaaga ka dib maalin shaqo oo dheer? Mise waxaad dareemeysaa qallafsanaan dhabarkaaga iyo lugahaaga ka dib markaad toosto? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan waxay la xiriiraan xanuunka lugaha iyo dhabarka kaas oo saameyn kara socodka qofka oo u horseedi kara calaamado la mid ah xanuunka. Muruqyada dhabarka iyo lugaha ayaa si wadajir ah u shaqeeya iyada oo loo marayo dareemaha sciatic, dareemaha dheer ee ka yimaada gobolka laf-dhabarka lumbar, oo dhaafa muruqyada gluteal, u socdaalaya xagga dambe ee lugaha oo istaaga jilbaha. Dhabarku wuxuu ka kooban yahay murqaha xudunta u ah iyo gobolka laf-dhabarka lumbar, taasoo u oggolaanaysa qofka inuu leexiyo, maroojiyo, oo fidiyo.
Dhanka kale, murqaha lugaha ayaa qofka ka caawiya inuu dhaqaaqo iyadoo la dejinayo miisaanka qofka. Labadan kooxood ee murqaha ah waxay leeyihiin xiriir aad u wanaagsan oo ku yaal cirifka hoose, sababtoo ah dadku waxay u baahan yihiin inay dhaqdhaqaaq sameeyaan marka ay samaynayaan waxqabadyo. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale noqon karaan kuwo u nugul dhaawacyada iyo xanuunka keeni kara arrimaha naafada.
Sidee Xanuunku La Xidhiidhiyaa Dhabarka & Lugaha?
Marka ay timaado dhabarka hoose iyo lugaha, arrimaha deegaanka iyo dhaawacyada naxdinta leh waxay saameyn karaan muruqyada ku xeeran, seedaha, seedaha, iyo xididdada dareemayaasha. Tusaale ahaan, marka shakhsiyaadka shaqeeyaa ay si joogto ah u qaadaan walxaha culus, waxay kordhin kartaa khatarta ah inuu ku dhaco xanuunka dhabarka hoose isagoo keenaya gariir jirka oo dhan lugaha. (Becker & Childress, 2019) Tani waa sababta oo ah sheyga culeyska culus uu ku sameeyo dhabarka hoose waa in uu keeno laf dhabarta in la cadaadiyo oo isku dhejiyo muruqa ku wareegsan. Marka si joogto ah loo soo celiyo, waxay keeni kartaa saxanka laf-dhabarka inuu herniate oo uu sii xumeeyo xididdada dareemayaasha. Marka xididdada dareemayaashani ay sii xumaadaan, waxay u horseedi kartaa xididada xididada iyo bararka, sidaas darteed waxay keenaysaa shakhsiyaadka inay dareemaan xanuun dabadheeraad ah oo lugaha ah, hoos u dhaca cagaha, ama xasilloonida canqowga oo saameeya dhaqdhaqaaqooda. (Forier iyo al., 2021)
Intaa waxaa dheer, xanuunka dhabarka iyo lugaha ayaa xitaa dhici kara marka laf-dhabarta ay bilaabaan inay dareemaan hoos u dhac, habka dabiiciga ah marka saxanka laf-dhabarka uu hoos u dhaco wakhti ka dib. Marka saxanka laf-dhabarka ee gobolka laf-dhabarka lumbar uu hoos u dhaco wakhti ka dib, sahayda nafaqeynta iyo isbeddelka isku-dhafka ka-baxsan waxay keenaysaa in saxanadaha ay awood u yeeshaan inay sii wadaan shaqadooda qaybinta culeyska ee cirifka hoose. (Kim et al., 2020) Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo la kulma lugaha iyo dhabarka xanuunka waxay raadsan karaan daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka.
Daryeelka lafdhabarta ee xasilooni darrada lugaha- Video
Marka ay timaado daaweynta lugaha iyo dhabarka xanuunka, shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay raadsadaan daaweyn la awoodi karo oo yareyn karta calaamadaha xanuunka. Daawooyin badan oo aan qaliinka ahayn sida xanuunka laf-dhabarka ayaa aad u fiican si loo yareeyo xanuunka saameeya dhabarka iyo lugaha. Burburinta laf dhabarta waxay isticmaashaa mashiinka jiidista kaas oo gacan ka geysan kara fidinta murqaha cidhiidhiga ah ee dhabarka hoose oo ku siin kara cadaadis taban saxanka saameeya iyadoo kordhinaysa qulqulka nafaqeynta dhiigga ee saxanka iyadoo yareyneysa cadaadiska xididka dareemayaasha ee sii xumaaday. (Choi et al., 2022) Kala-baxa laf-dhabarka waxaa lagu dari karaa jimicsiyada xasilinta asaasiga ah kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta xanuunka iyo naafanimada iyo hagaajinta xasilloonida lugaha iyo cidhifyada hoose. (Hlaing iyo al., 2021) Laf-dhabarka laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka dhabarka iyo lugta, shakhsiyaad badan ayaa ogaan kara natiijooyin wanaagsan ka dib daaweyn isku xigta, dhaqdhaqaaqoodana waa la hagaajiyay. (Vanti iyo al., 2021) Marka shakhsiyaadka la kulma xanuunka lugaha iyo dhabarka oo raadinaya daaweyn waxay heli karaan faa'iidooyinka laf-dhabarka laf-dhabarka si loogu daro hawl-maalmeedkooda sababtoo ah waxay noqon kartaa mid la bedeli karo oo ka caawin karta inay aad u feejignaadaan waxa dhaqdhaqaaqyada iyo arrimaha deegaanka u keenaya xanuunka. . Isbeddelladan yar yar oo ay muddo ku sameeyaan waxay hagaajin karaan caafimaadkooda oo waxay ka caawin kartaa inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh.
tixraacyada
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Xanuun Dhabar Hoose Aan Gaar Ahayn Oo Ku Soo Laabtay Shaqada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Forier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Cusbooneysii ku saabsan Gelitaanka Dareemaha Peroneal iyo Neuropathy. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Saamaynta jimicsiga xasilinta asaasiga ah iyo xoojinta jimicsiga ku saabsan lahaanshaha, dheelitirka, dhumucda murqaha iyo natiijooyinka xanuunka la xiriira ee bukaanada qaba xanuunka dhabarka hoose ee hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Muruq-mareenka BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Cudurka Lumbar-ka-baxa Qaybta 1: Anatomy iyo Pathophysiology of Intervertebral Discogenic Pain iyo Radiofrequency Ablation of Basivertebral iyo Sinuvertebral Neerve Daawaynta Xanuunka Dhabarka ah ee Discogenic: Taxane Kiiska La Filayo iyo Dib u Eegida Suugaanta. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Soo jiidashada tooska ah ee radiculopathy lumbar: dib u eegis nidaamsan. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Shakhsiyaadka shaqeeya ee la tacaalaya xanuunka sii xumaanaya ma ku dari karaan depression si ay u bixiyaan gargaarka jidhka iyo dhaqdhaqaaqa?
Hordhac
Iyada oo qayb ka ah nidaamka muruqyada, laf-dhabarta waxay u ogolaataa jirku inuu si toos ah u istaago wuxuuna ka caawiyaa ilaalinta laf-dhabarka dhaawacyada. Maadaama habka dhexe ee neerfayaasha uu bixiyo calaamadaha neerfaha maskaxda ilaa xididada dareemayaasha, jidhka bini'aadamka wuxuu noqon karaa mid guurguura oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Tani waxay sabab u tahay saxannada laf-dhabarka ee u dhexeeya kala-goysyada wejiga, kuwaas oo la cadaadin karo, nuugista cadaadiska toosan ee toosan, oo ka caawiya qaybinta miisaanka murqaha hoose iyo sare ee cirifka. Si kastaba ha noqotee, sida dad badani ogaadaan, dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda iyo xirashada iyo jeexjeexa qaab dhismeedka laf-dhabarka waxay u horseedi kartaa muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan kuwaas oo keeni kara in saxanka laf-dhabarka uu xumaado oo uu ku baaqo xanuunka habka muruqyada. Halkaa marka ay marayso, waxay keeni kartaa in qofka uu ku dhaco xanuun aad u daran iyo raaxo la'aan waqti ka dib. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida xanuunka hoos u dhaca u saameeya laf dhabarta, calaamadaha uu la xidhiidho, iyo sida depression u yarayn karo xanuunka hoos u dhaca. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daawayn badan si loo nafiyo xanuunka sii xumaanaya ee keena arrimaha dhaqdhaqaaqa ee lafdhabarta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida depression ay u caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka hoos u dhaca. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka hoos u dhaca ee saameeya tayada noloshooda. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Xanuunka Xanuunka Dhaafsada ee Laf-dhabarta
Ma dareemaysaa murqo xanuun ama xanuun dhabarkaaga ka dib wakhti dheer oo jiif, fadhi, ama taagan? Miyaad dareemeysaa xanuun joogto ah ka dib markaad shay culus ka soo qaadato meel aad u socoto? Mise qalloocinta ama leexinta jidhkaaga ma ku siinayaa gargaar ku meel gaadh ah? Dad badan ayaa inta badan ma oga in qaar badan oo ka mid ah arrimahan xanuunka la mid ah ay la xiriiraan xanuunka xanuunka hooseeyo ee saameeya laf dhabarta. Tan iyo markii jirku da'da dabiiciga ah, laf-dhabarta sidoo kale waxay ku samaysaa hoos u dhac. Marka saxannada laf-dhabarka ay bilaabaan inay xumaadaan, waxay keeni kartaa cadaadiska dhididka tooska ah si ay u fidiyaan oo u tuujiyaan saxanka, taas oo carqaladeynaysa awoodda ay u leedahay in ay sii socoto oo ay keento in ay ka soo baxdo meeshii hore. Isla mar ahaantaana, dhererka saxanka laf-dhabarka ayaa si tartiib tartiib ah u dhacaya, natiijaduna waa isbeddel ku yimaada qaybaha lafdhabarta ee saameeya. (Kos et al., 2019) Burburku wuxuu hoos ugu dhaadhaci karaa seedaha, murqaha, iyo kala-goysyada ku xeeran marka uu xumaado uu bilaabo inuu saameeyo lafdhabarta.
Calaamadaha La Xidhiidha Xanuunka Hoosudhaca
Marka kala-goysyada, murqaha, iyo seedaha ku xeeran ay saameeyaan saxanka xumaaday, waxaa sabab u ah arrimo badan oo gacan ka geysta calaamadaha xanuunka u eg. Caabuqa waa mid ka mid ah calaamadaha lala xiriiriyo xanuunka hoos u dhaca, sababtoo ah khalkhalku waxay saameyn karaan laxanka wareegga waxayna carqaladeeyaan homeostasis, taas oo markaa keenta culeys dheeraad ah oo ku yimaada saxanka laf-dhabarka, ka dibna wax ku biiriya habka qallafsanaanta. (Chao-Yang iyo al., 2021) Caabuqa ayaa sababi kara in murqaha ay saameeyeen ay bararaan oo ay keenaan astaamo badan oo khatar ah, maadaama ay saameyn karto qaybaha sare iyo hoose. Intaa waxaa dheer, culeyska farsamada ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato xumaanshaha saxanka siyaabo kala duwan heerarka kala duwan ee vertebral. (Salo et al., 2022) Tani waxay u horseedi kartaa astaamo u eg xanuunka sida:
Jilicsanaanta cududda iyo lugaha
Dareemaha xanuunka
Luminta hawlaha dareenka ee cidhifyada sare iyo hoose
Dareenka dareenka
Murqo xanuun
Si kastaba ha ahaatee, daaweyno badan ayaa gacan ka geysan kara dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka waxayna yareynayaan saameynta xanuunka leh ee xanuunka xanuunka hooseeyo ee lafdhabarta.
Habka aan Qalliinka ahayn ee Caafimaadka- Fiidiyowga
Marka ay timaaddo raadinta daaweynta xanuunka xanuunka hoos u dhaca, shakhsiyaad badan ayaa samayn doona cilmi-baaris ku saabsan daawaynta la awoodi karo xanuunkooda, markaa sababta dad badani u doortaan daaweynta aan qaliinka ahayn si ay u yareeyaan xanuunka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxaa loo habeeyey xanuunka qofka. Waxay kaa caawin karaan bilawga safarka fayoobi ee qofka, kaas oo ay ku jiri karaan jimicsi isku dhafan, daawaynta gacanta, iyo wax ka beddelka qaab nololeedka. (Brogger iyo al., 2018) Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida habka aan qalliinka ahayn uu uga faa'iideysan karo qof qaba xanuunka xanuunka hoos u dhaca ee saameeya laf dhabarta.
Depression Yaraynta Xanuunka Xanuunka Dhaafsan
Daawooyin badan oo la heli karo si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee saameeya laf dhabarta, daawaynta aan qaliinka ahayn waxay noqon kartaa ikhtiyaar. Laga soo bilaabo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa acupuncture, daaweynta aan qaliinka ahayn ayaa la isku dari karaa si loo yareeyo saameynta xanuunka. Burburinta, oo qayb ka ah doorashooyinka daaweynta aan qalliinka ahayn, waa hab aad u fiican oo lagu yareeyo habka xanuunka hoos u dhaca ee lafdhabarta. Burburku wuxuu u oggolaanayaa in tiirka laf-dhabarka si tartiib ah loogu jiido mashiinka jiidista si loo yareeyo saxanka laf-dhabarka. Marka mashiinka jiidista uu jajabiyo laf dhabarta, xoojinta xanuunka ayaa si weyn hoos ugu dhacay dhammaan qaybaha jidhka. (Ljunggren iyo al., 1984) Tani waxay sabab u tahay cadaadiska taban ee dib loogu soo celiyay laf dhabarta si loo kordhiyo dhererka saxanka iyo dib u soo celinta nafaqooyinka dib u soo celinta saxanka saameeya oo dib u fuuqbixiso. (Choi et al., 2022) Marka ay dadku bilaabaan inay ku daraan niyad-jabka iyada oo loo marayo daaweyn isku xigta, xoojinta xanuunka ayaa hoos u dhacaya, laf-dhabartooduna mar kale ayay guuraan iyagoo hoos u dhigaya habka qallafsan ee lafdhabarta. Tani waxay u ogolaaneysaa inay si fiican u daryeelaan jirkooda iyagoo isbedel yar ku sameynaya caafimaadkooda iyo fayoobidooda.
tixraacyada
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). Waxtarka isbarbardhigga iyo arrimaha saadaasha ee natiijada qalliinka iyo maaraynta aan qalliinka ahayn ee laf-dhabarka laf-dhabarka ee dadka waayeelka ah: borotokoolka daraasad indho-indhayn ah. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Doorarka NLRP3 hurgunka ee disc intervertebral xumaanshaha. Osteoarthritis Carjawda, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). Dib-u-eegis Kooban oo ku saabsan Cudurka Saxanka Dhex-dhexaadka ah ee xumaada. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Is-daba-marin iyo jiid-jiidista-buugga ee bukaan-socodka leh saxannada laf-dhabarta ee lumbar ee soo baxay. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Isbahaysiga u dhexeeya xumaanshaha saxanka lumbar ee daran iyo culeyska jireed ee la soo sheegay. J Qabo Caafimaadka, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Shakhsiyaadka la tacaalaya sinta xanuunka, ma heli karaan gargaarka ay ka raadinayaan depression laf dhabarta si loo yareeyo xanuunka sciatica?
Hordhac
Marka ay timaado shakhsiyaadka samaynaya dhaqdhaqaaq maalmeed, jidhku wuxuu noqon karaa meelo aan caadi ahayn oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Sidaa darteed, dadku waxay istaagi karaan ama fadhiisan karaan waqti dheer waxayna dareemaan inay fiicnaan karaan markay samaynayaan dhaqdhaqaaqyo culus. Si kastaba ha ahaatee, marka uu jirku da'da yahay, muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha waxay noqon karaan kuwo daciif ah oo adkaanaya, halka kala-goysyada laf-dhabarka iyo saxannada ay bilaabaan inay is-dul-saaraan oo ay xirtaan oo dillaacaan. Tani waa sababta oo ah shakhsiyaad badan ayaa sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah kuwaas oo keena calaamadaha xanuunka dhabarka, miskaha, qoorta, iyo qaybaha jidhka, taas oo keenta xanuunka loo gudbiyo meelo kala duwan oo jirka ah. Marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka murqaha ee jirkooda, waxay keeni kartaa astaamo khatar ah oo is-daba-joog ah oo caqabad ku noqon kara qofka oo u horseedi kara inay noqdaan kuwo murugaysan. Intaa waxaa dheer, marka dadku ay dareemaan xanuunka murqaha ee jirkooda, qaar badan ayaa raadsan doona daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka muruqyada. Maqaalka maanta wuxuu baari doonaa hal nooc oo xanuunka murqaha ah ee miskaha, sida ay u keeni karto sciatica xanuun-xanuun la mid ah, iyo sida daawaynta sida depression ay u yarayn karto xanuunka-sida xanuunka miskaha ee la xidhiidha sciatica. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo nafiyo sinta xanuunka ee la xiriira sciatica. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida depression ay u caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka sida sciatica iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa sinta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka sinta. Dr. Jimenez, DC, waxay xogtan ku daraysaa adeeg akadeemiyadeed ahaan. Afeef.
Sinta Xanuunka La Xidhiidha Sciatica
Badana miyaad la kulantaa qallafsanaanta dhabarkaaga hoose iyo miskahaaga ka dib markaad fadhiisatid wakhti xad dhaaf ah? Ka waran sida loo dareemo shucaac xanuun ka soo dhacaya dhabarkaaga hoose ilaa lugahaaga? Mise waxaad u malaynaysaa in muruqyada miskahaaga iyo bowdadaadu ay noqdaan kuwo adag oo daciifa, taas oo saameynaysa xasiloonida socodkaaga? Shakhsiyaad badan oo la kulma arrimahan xanuunka la mid ah ayaa la kulma xanuunka sinta, waxayna noqon kartaa arrin marka aan la daaweynin waqti ka dib. Maaddaama xanuunka sinta uu yahay xaalad caadi ah oo naafo ah oo ay adag tahay in la ogaado, shakhsiyaad badan ayaa inta badan muujiya xanuunka maxaliga ah ee mid ka mid ah saddexda gobol ee anatomic: qaybta hore, dambe, iyo qaybaha miskaha. (Wilson & Furukawa, 2014) Marka shakhsiyaadka ay la tacaalayaan xanuunka sinta, waxay sidoo kale la kulmi doonaan xanuunka dhabarka hoose, taas oo u keenta inay ku jiraan murugo iyo murugo. Isla mar ahaantaana, dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee fudud sida fadhiga ama istaaga waxay saameyn karaan muruqyada iyo seedaha ku wareegsan miskaha waxayna keeni karaan dhaawac. Tani waxay sababi kartaa xanuunka sinta in laga soo gudbiyo dhibaatooyinka laf-dhabarka iyo laf-dhabarka, taas oo markaa keenta arrimaha murqaha ee cirifka hoose. (Lee et al., 2018)
Marka, sidee xanuunka sinta loola xiriirin lahaa sciatica oo uu xanuunka u keeno meelo badan oo hoose? Meelaha miskaha ee habka muruqyada waxay leeyihiin muruqyo badan oo ku wareegsan aagga lafaha miskaha kuwaas oo noqon kara cidhiidhi iyo daciifnimo, taasoo keenta xanuunka murqaha ee ka yimaada intrapelvic iyo arrimaha haweenka. (Chamberlain, 2021) Tani waxay ka dhigan tahay in xanuunada muruqyada sida piriformis syndromes ee la xidhiidha sinta xanuunka ay u horseedi karaan sciatica. Dareemaha sciatica wuxuu hoos uga socdaa gobolka lumbar iyo barida iyo lugta gadaashiisa. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka sciatica oo uu u aadayo dhakhtarkooda aasaasiga ah si looga daweeyo xanuunka, dhakhaatiirtoodu waxay samayn doonaan baaritaan jireed si ay u arkaan waxa keena xanuunka. Qaar ka mid ah natiijooyinka caadiga ah ee inta lagu jiro baaritaanka jireed waxay ahaayeen jilicsanaan iyo garaacid cirifka weyn ee sciatic iyo taranka xanuunka ee miskaha. (Son & Lee, 2022Tani waxay sababtaa calaamado la xidhiidha sciatica iyo sinta xanuunka, oo ay ku jiraan:
Dareen kabuubis/kabuubyo
Dareenka murqaha
Xanuun marka la fadhiyo ama taagan yahay
Raaxo la'aan
Mooshinku ma fure u yahay bogsiinta- Video
Laf-dhabar-jabka Yaraynta Sinta Xanuunka
Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa heli doona daaweyn aan qalliin ahayn si ay u caawiyaan yaraynta sciatica ee la xidhiidha xanuunka sinta. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa loo habeeyey xanuunka qofka waana kharash-ku-ool marka ay u jilicsan yihiin laf dhabarta. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu kaa caawin karaa dhimista miskaha xanuunka ee la xidhiidha sciatica. Burburinta laf dhabarta waxay u oggolaaneysaa jilbis jilicsan si ay u fidiso murqaha daciifka ah ee dhabarka hoose iyo miskaha halka saxannada laf dhabarta ay la kulmaan cadaadis taban. Marka qofku uu la tacaalayo xanuunka sciatica ee la xidhiidha sinta xanuunka iyo isku dayga niyad-jabka markii ugu horeysay, waxaa la siiyaa gargaarka ay u qalmaan. (Crisp iyo al., 1955)
Intaa waxaa dheer, shakhsiyaad badan oo ku dara niyad-jabka xanuunka sinta waxay bilaabi karaan inay dareemaan saameyntooda maadaama ay gacan ka geysaneyso hagaajinta wareegga dhiigga ee dib ugu noqoshada miskaha si ay u bilaabaan habka bogsashada dabiiciga ah. (Hua et al., 2019) Marka ay dadku bilaabaan inay ku daraan niyad-jabka sinta xanuunkooda, way nasan karaan markay dareemaan dhammaan xanuunkooda iyo xanuunkooda si tartiib tartiib ah u baaba'aan marka dhaqdhaqaaqa iyo wareega ay ku soo noqdaan cidhifyada hoose.
tixraacyada
Chamberlain, R. (2021). Sinta Xanuunka Dadka Waaweyn: Qiimaynta iyo ogaanshaha Kala Duwanaanshaha. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Sababaha keena Xanuunka miskaha ee daba-dheeraada ee aan la ogaanin ama ay si khaldan u baadheen Dhakhaatiirta Aasaasiga ah ee Bukaan-socodka Da'da yar: Daraasad Sharaxeed Dib-u-eegis ah. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Isku-xirnaanta Dareemaha Sciatic) ee ku xidhan Nooca C Kala duwanaanshaha neerfaha Sciatic: Warbixinta Laba Kiis iyo Dib-u-eegis Suugaaneed. Kuuriya J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Shakhsiyaadka qaba osteoarthritis ma ku dari karaan daaweynta dhimista laf dhabarta si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa laf dhabarta iyo tayada nolosha?
Hordhac
Marka uu jirku da'da yahay, sidoo kale laf dhabarta, sida saxanka laf-dhabarka ee u dhexeeya kala-goysyada iyo lafaha ayaa bilaabaya fuuq-baxa cadaadiska joogtada ah iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda. Waxyaalo badan oo deegaanka ah oo gacan ka geysta xanuunkan xumaaday way ku kala duwanaan karaan qofka dhexdiisa waxayna u horseedi karaan xaaladaha lafaha ee cidhifyada sare iyo hoose. Mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee arthritis-ku waa osteoarthritis, wuxuuna saameyn karaa dad badan oo adduunka ah. Wax ka qabashada osteoarthritis ee kala-goysyada waxay sababi kartaa calaamado badan oo xanuun u eg kuwaas oo xiriir la leh xaaladaha kale ee jirka, taasoo keenta xanuun la soo gudbiyo. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida habka osteoarthritis waxayna ka nadiifisaa jirka calaamadaha xanuunka u eg ee kala-goysyada. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida osteoarthritis u saameeya dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka iyo sida daaweyntu u soo celin karto dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka ee saameynta osteoarthritis. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn kala duwan si loo yareeyo saameynta osteoarthritis-ka ee kala-goysyada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanada sida daaweyno badan ay u caawin karaan hoos u dhigista habka xumaanshaha osteoarthritis. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay kala kulmaan osteoarthritis. Dr. Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Sidee buu Osteoarthritis u saameeya dhaqdhaqaaqa laf dhabarta?
Miyaad dareentay qallafsanaanta subaxda ka dib nasasho habeen wanaagsan? Ma dareentaa jilicsanaan xubnahaaga ka dib cadaadis khafiif ah? Mise waxaad dareentaa dhaqdhaqaaqa xaddidan ee kala-goysyadaada, taasoo keenaysa dhaqdhaqaaq xaddidan? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan osteoarthritis, xanuunka wadajirka ah ee xumaaday kaas oo saameeyay shakhsiyaad badan, oo ay ku jiraan dadka waaweyn. Sida hore loo sheegay, marka jirku da'da, sidoo kale waa kala-goysyada, lafaha, iyo lafdhabarta. Marka laga hadlayo osteoarthritis-ka, kala-goysyadu waxay ku xumaan doonaan daal iyo jeex dabiici ah oo ku wareegsan carjawda. Lafo-jileecu wuxuu saameeyaa kala-goysyada kala duwan sida miskaha iyo jilbaha, kuwaas oo ah kuwa ugu badan, iyo laf dhabarta, waxayna sababtaa cillado badan oo dareemayaasha-motoorka. (Yao et al., 2023) Marka carjawda ku wareegsan kala-goysyada ay saameeyeen bilaabaan inay sii xumaadaan, pathogenesis of osteoarthritis waxay keentaa dheellitirka cytokine ee khalkhalka ah ee cytokines proinflammatory si ay u bilaabaan wareegga xun ee keena carjawda iyo waxyeello kale oo qaab dhismeedka intra-articular agagaarka wadajirka. (Molnar iyo al., 2021Waxa tani ay tahay in marka osteoarthritis uu bilaabo inuu saameeyo kala-goysyada, waxay u horseedi kartaa calaamado badan oo la soo gudbiyo oo xanuun ah.
Si kastaba ha ahaatee, inkastoo osteoarthritis ay saameyn karto kala-goysyada, si dabiici ah, arrimo badan oo deegaanka ah ayaa qayb ka ah horumarinta osteoarthritis. Dhaqdhaqaaq la'aanta jirka, buurnaanta, qallafsanaanta lafaha, iyo dhaawacyada wadajirka ah ayaa ah qaar ka mid ah sababaha horumariya habka qallafsanaanta. Calaamadaha lagu garto arrimahan deegaanka waxaa ka mid ah:
Xanuun
Madax adayg
Dareenka
caabuq
Barar
Dareenka qaniinyada
Kicinta lafaha
Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya calaamadaha xanuunka la midka ah ee uu keeno osteoarthritis ayaa u sharxi doona dhakhaatiirtooda asaasiga ah in xanuunka uu ku kala duwan yahay muddada, qoto dheer, nooca dhacdada, saameynta, iyo laxanka. Tani waa sababta oo ah xanuunka ka imanaya lafo-xanuunku waa mid adag oo dhinacyo badan leh. (Wood et al., 2022) Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa raadin kara caawinta ay u baahan yihiin si loo yareeyo arrimaha xanuunka u eg ee ay keento osteoarthritis iyada oo loo marayo daawaynta hoos u dhigi karta horumarka sii xumaanaya.
Muuqaal qotodheer oo lagu eegayo Dempression laf-dhabarta-Video
Marka ay timaado raadinta daawaynta si loo yareeyo saamaynta osteoarthritis, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daawayn kharash-ool ah oo badbaado u leh shakhsiyaadka da'da ah. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa xalka shakhsiyaad badan ayaa raadiya inay yareeyaan horumarka osteoarthritis. Marka dadka la kulma osteoarthritis ay aadaan daawaynta aan qalliinka ahayn, waxay ogaadaan in xanuunka hoos u dhacay, kala duwanaanshahooda dhaqdhaqaaqa ayaa kordhay, iyo shaqadooda jireed oo soo hagaagtay. (Alkhawajah & Alshami, 2019) Isla mar ahaantaana, daaweynta aan qalliinka ahayn waxaa lagu dari karaa daawaynta kale ee qorshaha daaweynta shakhsi ahaaneed. Daawooyinka aan qaliinka ahayn waxay u dhaxayn karaan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa laf-dhabarka laf-dhabarka marka ay ka shaqeeyaan si tartiib ah dib-u-habaynta laf-dhabarka iyada oo loo marayo jiidis iyo caawinta dhimista xanuunka wadajirka iyo murqaha. Fiidiyowga kore wuxuu si qoto dheer u eegayaa hoos u dhaca laf dhabarta iyo sida ay uga faa'iideysan karto shakhsiyaadka xanuunka qaba.
Kala-baxa Laf-dhabarka Soo-celinta Dhaqdhaqaaqa Laf-dhabarka ee Lafo-xanuunka
Maadaama laf-dhabarta laf-dhabarku ay tahay nooc ka mid ah daaweynta aan qaliinka ahayn, waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista habka osteoarthritis. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ku daraa jiidis si tartiib ah u jiid laf dhabarta, taas oo u oggolaanaysa saxanadaha iyo kala-goysyada in la subko oo u oggolaanaya habka bogsashada dabiiciga ah inuu dhaco. Tani waa sababta oo ah muruqyada ku xeeran ee ilaaliya kala-goysyada si tartiib ah ayaa loo kala fidiyaa iyo booska saxanka vertebral ayaa la kordhinayaa si loo oggolaado in saxanka fuuq-celinta iyo soo-baxa uu dib ugu soo laabto booskiisii hore. (Cyriax, 1950) Isku-buufinta laf-dhabarku waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista habka qallafsan ee osteoarthritis, iyo marka lagu daro daaweynta jireed, muruqyada ku hareeraysan, unugyada, iyo seedaha ayaa la xoojiyaa.
Taas bedelkeeda, dhaqdhaqaaqa wadajirka iyo lafdhabarta iyo dabacsanaanta ayaa kordhay. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa sidoo kale ka caawin kara shakhsiyaad badan inay yareeyaan fursadaha qalliinka, maadaama kalfadhiyo isku xigta ay gacan ka geysan karaan bixinta xanuunka xanuunka iyo hagaajinta shaqada ee lafdhabarta. (Choi et al., 2022) Marka ay dadku dib u helaan dhaqdhaqaaqooda laf dhabarta oo ay dib ugu noqdaan jidhkooda ka soo baxa laf-dhabarka, waxay samayn karaan isbeddel yar oo ku yimaada hawl maalmeedkooda si ay u yareeyaan habka qallafsan ee osteoarthritis.
tixraacyada
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). Saamaynta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee xanuunka iyo shaqada ee bukaanka qaba osteoarthritis jilibka: tijaabo la xakameynayo oo laba-indho la'aan ah. Muruq-mareenka BMC, 20(1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U.P., & Primorac, D. (2021). Cytokines iyo Chemokines waxay ku lug leeyihiin Cudurka Osteoarthritis Pathogenesis. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Wood, M. J., Miller, R. E., & Malfait, A. M. (2022). Bilowgii Xanuunka Osteoarthritis: Caabuqa sida Dhexdhexaadiyaha Xanuunka Osteoarthritis. Clin Geriatr Med, 38(2), 221-238. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: dariiqyada calaamadaynta cudur-sidaha iyo bartilmaameedyada daaweynta. Bartilmaameedka Is-beddelka Signal Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Shakhsiyaadka shaqeeya ee qaba xanuunka dhabarka hooseeya ma ku dari karaan daaweynta aan qaliinka ahayn si loo yareeyo dhaqdhaqaaqa xaddidan oo loo bixiyo gargaar?
Hordhac
Shakhsiyaad badan oo shaqeeya ayaa si tartiib tartiib ah u yeelan doona xanuunka dhabarka hooseeya sababtoo ah istaagida ama fadhiga xad-dhaafka ah, baahida jireed ee u keenta inay kor u qaadaan walxaha culus, ama kabo aan habboonayn oo u keena inay isku dheelitiraan. Maadaama laf-dhabarta ay tahay qayb ka mid ah nidaamka muruqyada, saxannada laf-dhabarka ee gobolka lumbar ayaa ah kuwa ugu nugul in la cadaadiyo. Waxay noqon karaan mid ka mid ah arrimaha sababta shakhsiyaad badani u muuqdaan inay yeeshaan xanuunka dhabarka hoose. Dhabar-xanuunku wuxuu caadi u yahay shakhsiyaadka shaqeeya waana cillad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa in dad badan oo shaqeeya ay waayaan shaqada. Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay inta badan raadsadaan daaweyn si ay u yareeyaan xanuunka ugana caawiyaan inay ku soo laabtaan shaqada. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sababaha xanuunka dhabarka hooseeya iyo sida daaweynta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweyn kala duwan si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida daawaynta aan qaliinka ahayn ay gacan uga geysan karto soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka iyada oo la siinayo farsamooyin badan si loo yareeyo fursadaha xanuunka dhabarka hooseeya. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Sababaha Xanuunka Dhabarka Hoose
Miyaad ku dareemeysaa qallafsanaan dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo adag? Miyaad dareentaa murqo xanuun ama xanuun dhabarkaaga hoose ka dib markaad soo qaadatid shay culus? Mise ma la kulantaa dhaqdhaqaaq xaddidan iyo qallafsanaan waqti ka dib markaad si xad dhaaf ah u istaagto ama u fadhiiso shaqadaada? Shakhsiyaad badan oo ku jira xaaladahan xanuunka la mid ah waxay la kulmeen xanuunka dhabarka hooseeya waqti noloshooda ah, waxayna saameyn ku yeelatay inay waayaan shaqada. Maadaama dad badan oo adduunka ah ay la kulmeen xanuunka dhabarka hooseeya mar noloshooda ka mid ah, waxay noqotay dhibaato caadi ah oo noqotay sababta ugu weyn ee naafanimada oo inta badan lala xiriiriyo kharashyo badan. (Chou, 2021) Xanuunka dhabarka hooseeya waa xaalad isugeyn badan oo gaar ah ama aan gaar ahayn iyadoo ku xiran darnaanta khibradda qofka. Xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn ayaa badanaa loola jeedaa marka aysan jirin cudur gaar ah ama sabab dhismeed oo xanuunka u dhaco. Tani waxay sababtaa in dad badan ay galaan hawlgab waqti hore ah sababtoo ah lumin awoodooda shaqo oo ay noqdaan culays dhaqan-dhaqaale marka ay raadinayaan daaweyn. (Chenot iyo al., 2017) Xanuunka dhabarka hoose ee gaarka ah waxaa sabab u ah dhaawacyada soo noqnoqda iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee muruqyada ku hareeraysan taas oo keeni karta laf-dhabarka iyo laf-dhabarka si joogto ah loo cadaadiyo. Tani waxay sababtaa calaamadaha xanuunka murqaha waxayna saameeyaan inta ka hartay cidhifyada hoose. (Will et al., 2018)
Qaar ka mid ah sababaha keena xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha waxay u dhaxayn karaan arrimaha deegaanka ee caadiga ah ilaa dhaawacyo naxdin leh oo shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay u adkeystaan. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee lumay maalmaha shaqada ee adduunka, qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee ka qaybqaata xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah:
Cadaadiska makaanikada
cayilka
Makaanikada jirka oo liita
Qaxarka
Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda (maroojin, foorarsi, ama kor u qaadis)
Diskaha Herniated
Gawaarida lafdhabarta
Sababahaan xanuunka la mid ah waxay saameyn karaan cirridaha sare iyo hoose, marka aan la daaweynin, waxay u horseedi karaan calaamado xanuunka u eg xanuunka shucaaca ilaa dhaqdhaqaaqa xaddidan. Si kastaba ha noqotee, marka dad badan ay go'aansadaan in ku filan ku filan oo ay rabaan inay helaan daaweynta ay u baahan yihiin, waxay raadin doonaan wax aan la awoodi karin oo kaliya laakiin yareyn kara xanuunka marka dib loo soo celinayo dhaqdhaqaaqa.
Awoodda Daryeelka lafdhabarta-Video
Daawooyinka aan qaliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose
Marka ay timaado raadinta daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya, shakhsiyaad badan ayaa raadinaya wax aan ahayn kharash-ool ah oo kaliya laakiin waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha dhabarka hoose. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya waxayna qiimo jaban u yihiin shakhsiyaad badan oo ay ku jiraan shakhsiyaadka shaqeeya. Daawaynta sida acupuncture, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa leh farsamooyin iyo habab kala duwan oo lagu bixiyo xanuun joojinta shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. Ogaanshaha faafitaanka cudurrada kala duwan ee xanuunka dhabarka hooseeya, taariikh faahfaahsan, iyo farsamooyinka baaritaanka jireed ayaa u oggolaanaya dhakhaatiirta inay si sax ah oo degdeg ah u kala saaraan sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka hooseeya. (Kinkade, 2007) Tani waxay siin doontaa faham wanaagsan oo ku saabsan nooca daaweynta xanuunka dhabarka hoose ee ay u baahan yihiin si ay u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa jirkooda.
Daryeelka Daacuunka ah
Daryeelka lafdhabarta waa daaweyn aan qalliin ahayn kaas oo ku daraya manfacyada gacanta iyo farsamada si loo hagaajiyo jirka oo ka soo baxa subluxation ee xanuunka dhabarka hooseeya. Daryeelka lafdhabarta ayaa lagu dari karaa qorshaha daaweynta caafimaadka iyo fayoqabka ee qofka maadaama ay gacan ka geysan karto hagaajinta xanuunka iyo naafanimada la xiriirta xanuunka dhabarka hooseeya. (Bussieres iyo al., 2018) Dhakhaatiirtu waxay isku daraan farsamooyin kala duwan si ay u fidiyaan oo ay u xoojiyaan muruqyada daciifka ah ee ku wareegsan dhabarka hoose waxayna yareeyaan xanuunka dhabarka hoose ee xoojinta iyo naafanimada. (Vining iyo al., 2020) Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale la shaqeyn kara qaababka kale ee daaweynta si loo yareeyo fursadaha xanuunka dhabarka hooseeya ee soo noqoshada.
Qalalaasaha Spinal
Kala-baxa laf-dhabarku waa nooc kale oo daaweyn aan qaliin ahayn kaas oo ka caawin kara laf-dhabarka lafaha iyada oo loo marayo jiid jilicsan oo ka caawiya in la yareeyo saxannada laf-dhabarka ee saameeya inay keenaan xanuunka dhabarka ee farsamada. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa sidoo kale yareyn kara calaamadaha xanuunka la midka ah ee ka yimaada xididada dareemayaasha ee ku lug leh gobolka lumbar iyadoo dib u fuuq-celinta herniated discs. Isku-buufinta laf-dhabarku waxay sidoo kale ka caawin kartaa shakhsiyaad badan inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda lumbar oo ay wanaajiyaan xanuunkooda iyo dulqaadkooda iyagoo dib u soo celinaya tayada noloshooda. (Amjad iyo al., 2022) Sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa lagu dari karaa daweyno kale si loo xoojiyo muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha.
Irbadaha
Iyadoo xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay dhibaato caadi ah shakhsiyaad badan, mararka qaarkood waxay noqon kartaa sababtoo ah xididdada dareemayaasha oo sii xumaanaya ee muruqyada ku hareeraysan kuwaas oo keena xanuunka loo gudbiyo xanuunka dhabarka hooseeya. Marka taasi dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa raadin doona acupuncture si ay u yareeyaan xanuunka oo ay u hagaajiyaan tayada noloshooda. (Baroncini iyo al., 2022) Acupuncture waxay yareyn kartaa saameynta bararka ee uu keeno bararka la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waxayna kordhin kartaa dhaqdhaqaaqa wadajirka sacroiliac si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa. (Sudhakaran, 2021) Iyadoo ku xiran isha xanuunka dhabarka, acupuncture wuxuu kaa caawin karaa dhimista xanuunka iyo bixinta nafis. Shakhsiyaad badan oo u raadsada daaweynta dhabarka hoose waxay ku dari karaan daawayntan si ay u hagaajiyaan caafimaadkooda oo ay u soo celiyaan tayada noloshooda.
tixraacyada
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Saamaynta daaweynta qalliinka qalliinka ee aan qalliinka ahayn marka lagu daro daaweynta jireed ee joogtada ah ee xanuunka, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dulqaadka, naafanimada shaqeynta iyo tayada nolosha oo ka soo horjeeda daaweynta jireed ee caadiga ah oo keliya oo keliya bukaanka qaba radiculopathy lumbar; tijaabo aan kala sooc lahayn oo la xakameeyey. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuncture ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: Shabakadda Bayesian-falanqaynta. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A.E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Daaweynta Manipulative ee Laf-dhabarta iyo Daawaynta Kale ee Muxaafidka ah ee Xanuunka Dhabarka Hoose: Tilmaan ka socota Hindisaha Tilmaamaha Chiropractic Canadian. J Nidaamka Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, JF., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Xanuun Dhabar Hoose Aan Gaar Ahayn. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Chou, R. (2021). Xanuunka Dhabarka Hoose. Ann Intern Intern Med, 174(8), ITC113-ITC128. doi.org/10.7326/AITC202108170
Kinkade, S. (2007). Qiimaynta iyo daawaynta xanuunka dhabarka hoose ee degdega ah. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 75(8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101
Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ee Xanuunka Dhabarka Hoose. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C.R., Minkalis, A., Gudavalli, M.R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Saamaynta Daryeelka lafdhabarta ee xoogga, dheelitirka, iyo dulqaadka ee Shaqaalaha Milatariga Maraykanka ee Hawl-fulinta leh ee Xanuunka Dhabarka Hoose leh: Tijaabo La Xakameeyay Oo La Kala Soocay. J Beddel Dheeri ah Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Xanuunka Dhabarka Hoose ee Makaanikada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Shakhsiyaadka la tacaalaya qoorta iyo dhabarka xanuunka ma heli karaan gargaarka ay u baahan yihiin saameynta daaweynta depression laf dhabarta?
Hordhac
Adduunka oo dhan, shakhsiyaad badan ayaa la tacaalaya qoorta ama dhabarka xanuunka ka yimaada fadhiga xad-dhaafka ah ama joogsiga, qaab-dhismeedka liidata, ama qaadista walxaha culus ee sababa in laf dhabarta iyo muruqyadooda ay si joogto ah u xanuunaan. Maaddaama jirku ku jiro dhaqdhaqaaq joogto ah, laf-dhabarka ayaa lagu cadaadiyaa iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaq soo noqnoqda taas oo keeni karta in saxannada laf-dhabarka ay ka soo baxaan booskoodii asalka ahaa oo ay sii xumeeyaan dareemayaasha ku hareeraysan si ay u keenaan calaamadaha xanuunka u eg ee qoorta iyo dhabarka. Dad badan ayaa bilaabay inay ka cawdaan qoortooda iyo dhabarka oo damqanaya oo ay dareemayaan xanuun meelo kala duwan ka ah qaybaha sare iyo hoose ee jirka. Tani waxay u dhaxaysaa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah, iyadoo ku xiran darnaanta xanuunka. Marka ay dadku la kulmaan xanuunnadan xanuunka murqaha ee jirkooda, qaar badan ayaa raadsan doona daaweyn si ay uga yareeyaan xanuunka qoorta iyo dhabarka si ay ugu noqdaan hawl maalmeedkooda. Sidaa darteed sababta, daawaynta sida laf-dhabarta laf-dhabarta waxay saameyn wanaagsan ku yeelan kartaa bixinta gargaarka ay shakhsiyaad badan u qalmaan. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sababta qoorta iyo dhabarka jidhka bini'aadamka ay yihiin meelaha ugu badan ee xanuunka dad badani ay u adkeystaan iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarku u yarayn karo qoorta iyo dhabarka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan farsamooyin kala duwan si loo yareeyo xanuunka qoorta iyo dhabarka ee jirka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanada sida daawaynta sida depression ay u yareyn karto xanuunka muruqyada ee qoorta iyo dhabarka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan inay la xiriiraan qoorta iyo dhabarka. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Ma dareemaysaa kacsanaan muruqa qoortaada ka dib markii lagu xiray kombiyuutarka ama telefoonkaaga muddo dheer? Miyaad ka dareemeysaa xanuun iyo xanuun dhabarkaaga ka dib markaad qaado ama qaado shay culus? Mise waxaad dareemaysaa jidhicyo ama kabuubyo gacmahaaga ama lugahaaga? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan xanuunka la mid ah ayaa inta badan ku xiran qoorta iyo xanuunka dhabarka kuwaas oo dhib u noqon kara shakhsiyaad badan. Haddaba waa maxay sababta qoorta iyo dhabarka jidhka bini'aadamka ay yihiin meelaha ugu badan ee xanuunka ee dad badan oo adduunka ah ay u adkaystaan? Dad badan oo leh shaqooyin aad u culus ayaa inta badan sameeya dhaqdhaqaaqyo caadi ah oo soo noqnoqda, taas oo keenta walaac ku saabsan muruqyada ku hareeraysan, seedaha, iyo kala-goysyada, iyo murqaha qalabaysan waxay bilaabi doonaan inay shaqeeyaan oo adkaadaan. Qoorta iyo dhabarka xanuunka ayaa ka mid ah cabashooyinka ugu caansan ee la xidhiidha calaamadaha kuwaas oo gacan ka geysta heerarka sare ee maalmaha shaqada ee lumay, naafanimada, iyo isticmaalka daryeelka caafimaadka. (Corwell & Davis, 2020Tani waxay keentaa in shakhsiyaad badan ay la kulmaan cadaadis dhaqan-dhaqaale oo aan loo baahnayn marka ay booqdaan dhakhaatiirtooda daryeelka aasaasiga ah. Intaa waxaa dheer, qoorta iyo dhabarka xanuunka ayaa ah sababaha aan neerfaha ahayn ee habka muruqyada; Kuwani waxay dhalin karaan xanuun muruqyada, seedaha, seedaha, saxannada laf-dhabarka, carjawda articular, iyo lafaha. (Meleger & Krivickas, 2007Halkaa marka ay marayso, marka qoorta iyo dhabarka xanuunka aan isla markiiba la daaweyn, waxay u horseedi kartaa isku-xidhka calaamadaha xanuunka ee u horseedi kara nolol naafo ah. Maadaama laf dhabarta ay leedahay qaab dhismeedyo badan, laga bilaabo qoorta ilaa dhabarka hoose, marka qofku uu xanuun qabo, waxay u horseedi kartaa xanuun dhaliyayaasha kala duwan oo keeni kara xanuun visceral ah. (Patel et al., 2015Waa maxay sababta, qoorta iyo dhabarka xanuunku waa arrimo badan oo keena xanuuno badan.
Marka ay timaado hoos u dhigista qoorta iyo dhabarka xanuunka ee jirka, shakhsiyaad badan ayaa raadsan doona daaweyn caafimaad si ay naftooda uga nadiifiyaan xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiir badan oo daryeelka aasaasiga ah ayaa qiimeyn doona bukaankooda si ay u go'aamiyaan waxa asalka u ah xanuunka iyaga oo qaadanaya qoraallada hawl maalmeedkooda. Sababo badan oo caadi ah ee qoorta iyo dhabarka xanuunka waxaa sabab u ah:
Dib-u-dhac xun
Stress
Firfircoonaanta Jirka
Dhaawaca/Dhaawacyada
Fadhi badan / taagan
Qaadista/qaadista walxaha culus
Sababahaan waxay u horseedi karaan nolol naafo ah waxayna saameeyaan tayada nolosha qofka; si kastaba ha ahaatee, nasiib wanaag, shakhsiyaad badan ayaa cilmi-baaris ku sameeyay oo raadiyay daaweyn kharash-ool ah oo kaa caawin karta yaraynta xanuunka ay la kulmaan.
Fahamka Xanuunka Dhabarka Hoose ee Waxbarashada- Fiidiyowga
Ma dareentaa xanuun iyo xanuun qoortaada iyo dhabarkaaga? Ma ka dareemaysaa murqahaaga diiqad taaso kuu keenta in aad dareento murugo? Mise waxaad xanuun ka dareemeysaa qaybahaaga sare ama hoose ee jirka oo saameeya hawl maalmeedkaaga? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan waxay la xiriiraan qoorta iyo dhabarka xanuunka, arrin caadi ah oo shakhsiyaad badan ay la kulmaan. Haddii aan isla markiiba la daweyn, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah, shakhsiyaadka shaqeeya, waxay lumin karaan maalin shaqo. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daaweyn qiimo leh oo kaa caawin kara yaraynta xanuunka saameeya qoorta iyo dhabarka. Daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care, traction therapy', daaweynta duugista, iyo laf-dhabarka laf-dhabarta ayaa dhamaantood ah kuwa aan qaliin ahayn, la awoodi karo, waxayna kaa caawin karaan yaraynta calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha qoorta iyo dhabarka. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sababaha xanuunka dhabarka hooseeya ee akadeemiyadda iyo sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay ula shaqeyn karto daaweyn dheeraad ah si looga hortago xanuunka dhabarka iyo qoorta inuu soo laabto. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaadka bilaabaan inay yareeyaan shaqadooda oo ay bartaan naftooda waxa la sameeyo si looga fogaado qoorta iyo dhabarka xanuunka soo noqoshada, waxay bilaabi karaan inay dareemaan fiicnaan. (Tyrdal iyo al., 2022)
Saamaynta Depression ee Qoorta & Dhabarka Xanuunka
Iyadoo qayb ka ah daaweynta aan qalliinka ahayn, laf-dhabarka laf-dhabarku wuxuu caawin karaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya qoorta iyo dhabarka xanuunka. Waa maxay kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ku daraa jiitaan jilicsan oo lafdhabarta ah si uu u jajabiyo saxanka laf-dhabarka ee saameeya kaas oo la xiriiri kara qoorta iyo dhabarka xanuunka. Marka laf-dhabarta lagu daweynayo hoos-u-dhaca laf-dhabarka, jiid-jiidashada jiidashada waxay ka caawisaa inay soo saarto meel bannaan oo saxan oo laf dhabarta ah si loo yareeyo cadaadiska intradiscal iyo xanuunka. (Vanti iyo al., 2021) Tani waxay u oggolaaneysaa dhammaan nafaqooyinka iyo dareeraha inay ku soo noqdaan laf-dhabarka iyo saxanka laf-dhabarka iyada oo kor u qaadeysa habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka.
Intaa waxaa dheer, shakhsiyaad badan oo qaba qoorta iyo dhabarka xanuunka waxay bilaabi doonaan inay ogaadaan hoos u dhac weyn oo ku yimaada xanuunka iyo naafanimada iyada oo loo marayo daaweyn isku xigta. (Vanti iyo al., 2023) Iyadoo lagu darayo caadooyin caafimaad leh si loo yareeyo fursadaha qoorta iyo dhabarka xanuunka soo noqoshada, shakhsiyaad badan ayaa samayn kara isbeddel yar oo ku yimaada hawl maalmeedkooda. Tani waxay u oggolaanaysaa inay yeeshaan aragti wanaagsan oo ay sii wataan safarkooda caafimaad iyo fayoobi.
tixraacyada
Corwell, B. N., & Davis, N.L. (2020). Qiimaynta Degdegga ah iyo Daaweynta Qoorta iyo Dhabarka. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Qoor iyo dhabar xanuun: xanuunada muruqyada. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Daawaynta Dhex-galka ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah: Dib-u-eegis Diirad Saaran (Wax-tarka iyo Natiijooyinka). Xanuunka Suuxinta Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Qoorta iyo dhabarka xanuunka: Farqiga u dhexeeya bukaanada lagu daaweeyay daryeelka caafimaadka aasaasiga ah iyo kuwa takhasuska leh. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Saamaynta ku-darka jilitaanka farsamada ee daaweynta jireed ee xanuunka dhabarka hooseeya? Dib-u-eegis habaysan oo leh falanqayn-maro. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Soo jiidashada tooska ah ee radiculopathy lumbar: dib u eegis nidaamsan. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Shakhsiyaadka ma ku dari karaan niyad-jabka si loo yareeyo cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose si ay u soo celiyaan tayada noloshooda?
Hordhac
Laf-dhabarta waxay xidhiidh cajiib ah la leedahay jidhka bini'aadamka maadaama ay qayb ka tahay habka muruqyada. Laf-dhabarta waxay leedahay qaybo badan oo u oggolaanaya jirku inuu guuro oo uu caawiyo xasilinta kooxaha murqaha ee kala duwan ee ku wareegsan qaybaha sare iyo hoose. Marka jirku dhaqdhaqaaqayo, laf-dhabarku wuxuu bilaabaa inuu cadaadiyo saxannada laf-dhabarka ee u dhexeeya tiirarka laf-dhabarka, taas oo ka caawisa dhimista culeyska toosan. Dad badan oo leh shaqooyin aad u culus ayaa badanaa isticmaali doona dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo sababa in saxanka laf dhabarta uu si joogto ah u cadaadiyo. Marka saxanka laf-dhabarka uu bilaabo inuu si joogto ah u cadaadiyo, wuxuu ugu dambeyntii dillaaci karaa waqti ka dib cadaadiska weyn. Waxay ka sii dari kartaa neerfayaasha ku hareeraysan kuwaas oo keeni kara calaamado xanuunka u eg ee cidhifyada sare iyo hoose. Ilaa heerkaas, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah haddii aan isla markiiba la daweyn. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara yaraynta cadaadiska weyn ee ka imanaya saxannada laf-dhabarka waxayna yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee ka imanaya cidhifyada sare iyo hoose. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida cadaadiska laf-dhabarku u saameeyo dhabarka hoose iyo sida depression u caawin karo yaraynta cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal kala duwan si loo yareeyo cadaadiska laf dhabarta ee lafdhabarta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida daawaynta sida depression ay u yareyn karto cadaadiska toosan ee dhabarka hoose. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan cadaadiska laf dhabarta ee saameeya dhabarkooda hoose. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Sidee buu Cadaadiska laf dhabarta u saameeyaa dhabarka hoose?
Ma dareentay wax muruq xanuun ah ama qallafsanaan ah dhabarkaaga hoose ka dib markaad hoos u foorarsato si aad shay u soo qaadato? Ka waran inaad dareento xanuun daran oo dhabarkaaga hoose ah kaas oo ka soo baxaya qoorta ama lugahaaga? Mise xanuun ma ku dareemaysaa hal meel oo dhabarkaaga ah oo aan ka baxayn nasashada ka dib? Marka shakhsiyaad badan ay xanuunsadaan, iyo daawooyinka gurigu ma bixiyaan gargaarka ay u qalmaan, waxay la tacaalayaan cadaadiska laf-dhabarka ee saameeya dhabarkooda. Marka ay dadku bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah, saxanka laf-dhabarka wuxuu bilaabi doonaa inuu dillaaco oo uu yaraado iyadoo ku xiran tahay xaaladda deegaanka ee xanuunka la xidhiidha.
Marka la eego cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose, saxanku waa ka dhumuc weyn yahay oo u nugul dhaawaca. Marka ay timaado cadaadiska laf-dhabarka ee la xidhiidha herniation disc, waxay u horseedi kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hoose waxayna saameyn kartaa tayada noloshooda. Mid ka mid ah calaamadaha herniation-ka ee ku xiran cadaadiska laf-dhabarka ayaa ah in barokaca laf-dhabarka laf-dhabarku uu keeni karo xanuunka iyo naafonimada laf-dhabarka sababtoo ah dhaawac maskaxeed ama isbeddelo hoos u dhac ah sababtoo ah habka gabowga ee dabiiciga ah. (Chu et al., 2023) Marka la shaqeynayo, shakhsiyaadka ayaa cadaadis joogto ah saaraya laf dhabarta, taas oo soo dedejin karta horumarinta xanuunka dhabarka hoose.
Intaa waxaa dheer, marka uu jiro cadaadis weyn oo lafdhabarta ah ee lafdhabarta, arrimo badan oo xanuunka u eg oo aan shakhsiyaadka caadi ahaan haysan ayaa bilaabi doona inay soo baxaan. Tani waxay sabab u tahay barokaca xudunta ah ee qalabka intervertebral disc kaas oo ka baxsan xadka caadiga ah ee lafdhabarta oo cadaadiya hal ama in ka badan xididada dareemayaasha, taas oo keeni karta arrimaha murqaha. (Trager iyo al., 2022) Tani, markeeda, waxay keentaa xanuunka shucaaca ee qaybaha sare iyo hoose ee jidhka, khalkhalka dareenka, daciifnimada murqaha, iyo xitaa muruqa muruqa oo yaraaday ayaa falcelinaya sida calaamadaha xanuunka u eg ee dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cadaadiska laf-dhabarka, muruqyada baabuurtooda waxay leeyihiin foorar aan caadi ahayn marka ay fadhiyaan, taagan yihiin, iyo socdaan. (Wang et al., 2022) Marka ay tani dhacdo, waxay keeni kartaa inay yeeshaan qaab-dhismeed liita, marka ay meel toosan yihiin, waxay dareemayaan xanuun dhabarka hoose sababtoo ah murqaha gawaarida oo daciif ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu nafiso cadaadiska laf-dhabarka ee ka sii daraya xididdada dareemayaasha ee saameeya dhabarka hoose.
Habka aan Qalliinka ahayn ee Fayo-qabka-Video
Markaad raadinayso daawaynta saxda ah, shakhsiyaad badan ayaa raba inay raadiyaan wax kharash-ool ah oo yareeya xanuunka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa kharash-ool ah waxayna isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u caawiyaan yaraynta xanuunka murqaha iyada oo loo marayo farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta si loo xoojiyo muruqyada daciifka ah, yaraynta cadaadiska laf-dhabarka ee saxanka, iyo caawinta dib-u-habeynta jidhka si kor loogu qaado guryaha bogsashada. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay ka caawin karto shakhsiyaad badan inay cagtooda xaq u yeeshaan safarkooda caafimaad iyo fayoobi. Isla mar ahaantaana, laf-dhabarka laf-dhabarku waa nooc kale oo daaweyn ah oo aan qalliin ahayn maaddaama ay ku daraan jilicsanaanta jilicsan ee lafdhabarta si loo yareeyo cadaadiska intervertebral inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa firfircoon iyo dareenka. (Andersson et al., 1983) Marka laf-dhabarta si tartiib ah loo jiido, saxanka herniated wuxuu bilaabaa inuu ku soo laabto booskiisii hore ee laf dhabarta, ka dibna u oggolaanaya dareeraha iyo nafaqooyinka inay ku soo noqdaan saxanka oo dib u fuuqeeyaan.
Depression Yaraynta Cadaadiska laf dhabarta ee Dhabarka Hoose
Haddaba, sidee buu u-difaaca laf-dhabarku u caawiyaa dhimista cadaadiska saxanka ee laf dhabarta marka aad la tacaalayso xanuunka dhabarka hooseeya? Sidii hore loo sheegay, kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ku daraa jiitaan jilicsan oo laf dhabarta si tartiib ah loo jiido si loo kala bixiyo muruqyada ku hareeraysan daciifka ah ee dhabarka hoose. Tani waxay keenaysaa xiriir rogaal celis ah sida cadaadiska ku jira xuddunta pulposus ee herniated disc waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta booska shakhsiyaadka badan ee qaba xanuunka dhabarka hooseeya. (Ramos & Martin, 1994) Sidoo kale, marka dad badani ay ku daraan niyad-jabka iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', xanuunka xanuunka ayaa si weyn hoos ugu dhacaya dhammaan qaybaha jidhka, iyo shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay dareemaan gargaarka ay u qalmaan. (Ljunggren iyo al., 1984) Marka shakhsiyaad badan ay dhegaystaan jidhkooda oo ay helaan daaweynta ay u qalmaan, waxay bilaabi doonaan inay ogaadaan sida niyad-jabku u caawin karo dib u soo celinta jirkooda oo si wanaagsan u wanaajiya caafimaadkooda.
tixraacyada
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Cadaadiska saxanka intervertebral inta lagu jiro jiidashada. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E.C., Lin, A., Huang, K.H.K., Cheung, G., & Lee, W.T. (2023). Herniation-ka daran wuxuu la mid yahay buro laf dhabarta. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Is-daba-marin iyo jiid-jiidista-buugga ee bukaan-socodka leh saxannada laf-dhabarta ee lumbar ee soo baxay. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C.J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Xiriirka ka dhexeeya manipulation laf-dhabarka laf-dhabarka iyo discectomy lumbar ee dadka waaweyn ee leh herniation disc herniation iyo radiculopathy: daraasad kooxeed dib-u-eegis iyadoo la adeegsanayo xogta Mareykanka. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
