Xanuunka Dhabarka ee Lugaha oo la yareeyay: Tilmaame Qoto dheer oo hoos u dhaca

Shakhsiyaadka qaba lugaha iyo dhabarka xanuunka ma heli karaan gargaarka iyagoo ku daraya depression si loo yareeyo calaamadaha la midka ah xanuunka?

Hordhac

Cidhifyada hoose waxay caawiyaan xasilinta miisaanka sare ee jirka waxayna siiyaan dhaqdhaqaaqa shakhsi ahaaneed. Qaybaha jirka hoose waxaa ka mid ah dhabarka hoose, miskaha, miskaha, bowdada, lugaha, iyo cagaha, maadaama ay dhamaantood leeyihiin shaqooyin gaar ah oo ay qabtaan oo ay xiriir wanaagsan la leeyihiin midba midka kale. Si kastaba ha ahaatee, dhabarkooda hoose iyo lugaha waxay u nugul yihiin dhaawacyo. Marka arrimaha deegaanka ama dhaawacyada ay bilaabaan inay keenaan arrimaha nidaamka muruqyada, waxay u horseedi kartaa xanuunka loo soo gudbiyo iyo muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan kuwaas oo keeni kara qofka inuu yeesho arrimo dhaqdhaqaaq iyo xasilooni. Muruqyada, unugyada, seedaha, iyo xididdada dareemayaasha saameeya waxay noqon karaan xanaaq, daciifnimo, iyo cidhiidhi marka arrimaha deegaanku bilaabaan inay cadaadiyaan lafdhabarta oo ay keenaan xanuun waqti ka dib. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida dhabarka iyo lugaha ay u wada shaqeeyaan jirka, sida ay u saameeyaan xanuunka ka yimaada arrimaha deegaanka, iyo sida lafdhabarta laf-dhabarku ay u yareyn karto xanuunka lugaha iyo dhabarka. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo yareeyo dhabarka iyo lugaha xanuunka saameeya dhaqdhaqaaqooda. Waxaanu sidoo kale ku wargelinaa oo aanu ku hagaynaa bukaanka sida daawaynta sida depression ay u caawin karto yaraynta calaamadaha xanuunka u eg ee lugaha iyo dhabarka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay kala kulmaan lugaha iyo tan iyo taasi waxay carqaladaynaysaa hawl maalmeedkooda. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sidee Dhabarka & Lugaha u wada shaqeeyaan?

Ma dareemaysaa xanuun dhabarka kaa soo baxaya oo saamaynaya awoodaada socodka? Miyaad dareentaa murqo xanuun ama daal lugahaaga ka dib maalin shaqo oo dheer? Mise waxaad dareemeysaa qallafsanaan dhabarkaaga iyo lugahaaga ka dib markaad toosto? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan waxay la xiriiraan xanuunka lugaha iyo dhabarka kaas oo saameyn kara socodka qofka oo u horseedi kara calaamado la mid ah xanuunka. Muruqyada dhabarka iyo lugaha ayaa si wadajir ah u shaqeeya iyada oo loo marayo dareemaha sciatic, dareemaha dheer ee ka yimaada gobolka laf-dhabarka lumbar, oo dhaafa muruqyada gluteal, u socdaalaya xagga dambe ee lugaha oo istaaga jilbaha. Dhabarku wuxuu ka kooban yahay murqaha xudunta u ah iyo gobolka laf-dhabarka lumbar, taasoo u oggolaanaysa qofka inuu leexiyo, maroojiyo, oo fidiyo.

Dhanka kale, murqaha lugaha ayaa qofka ka caawiya inuu dhaqaaqo iyadoo la dejinayo miisaanka qofka. Labadan kooxood ee murqaha ah waxay leeyihiin xiriir aad u wanaagsan oo ku yaal cirifka hoose, sababtoo ah dadku waxay u baahan yihiin inay dhaqdhaqaaq sameeyaan marka ay samaynayaan waxqabadyo. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale noqon karaan kuwo u nugul dhaawacyada iyo xanuunka keeni kara arrimaha naafada.

 

Sidee Xanuunku La Xidhiidhiyaa Dhabarka & Lugaha?

Marka ay timaado dhabarka hoose iyo lugaha, arrimaha deegaanka iyo dhaawacyada naxdinta leh waxay saameyn karaan muruqyada ku xeeran, seedaha, seedaha, iyo xididdada dareemayaasha. Tusaale ahaan, marka shakhsiyaadka shaqeeyaa ay si joogto ah u qaadaan walxaha culus, waxay kordhin kartaa khatarta ah inuu ku dhaco xanuunka dhabarka hoose isagoo keenaya gariir jirka oo dhan lugaha. (Becker & Childress, 2019) Tani waa sababta oo ah sheyga culeyska culus uu ku sameeyo dhabarka hoose waa in uu keeno laf dhabarta in la cadaadiyo oo isku dhejiyo muruqa ku wareegsan. Marka si joogto ah loo soo celiyo, waxay keeni kartaa saxanka laf-dhabarka inuu herniate oo uu sii xumeeyo xididdada dareemayaasha. Marka xididdada dareemayaashani ay sii xumaadaan, waxay u horseedi kartaa xididada xididada iyo bararka, sidaas darteed waxay keenaysaa shakhsiyaadka inay dareemaan xanuun dabadheeraad ah oo lugaha ah, hoos u dhaca cagaha, ama xasilloonida canqowga oo saameeya dhaqdhaqaaqooda. (Forier iyo al., 2021) 

 

Intaa waxaa dheer, xanuunka dhabarka iyo lugaha ayaa xitaa dhici kara marka laf-dhabarta ay bilaabaan inay dareemaan hoos u dhac, habka dabiiciga ah marka saxanka laf-dhabarka uu hoos u dhaco wakhti ka dib. Marka saxanka laf-dhabarka ee gobolka laf-dhabarka lumbar uu hoos u dhaco wakhti ka dib, sahayda nafaqeynta iyo isbeddelka isku-dhafka ka-baxsan waxay keenaysaa in saxanadaha ay awood u yeeshaan inay sii wadaan shaqadooda qaybinta culeyska ee cirifka hoose. (Kim et al., 2020) Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo la kulma lugaha iyo dhabarka xanuunka waxay raadsan karaan daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka. 

 

---

Daryeelka lafdhabarta ee xasilooni darrada lugaha- Video

---

Laf-dhabar-jabka oo Yareeya Xanuunka Lugaha & Dhabarka

Marka ay timaado daaweynta lugaha iyo dhabarka xanuunka, shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay raadsadaan daaweyn la awoodi karo oo yareyn karta calaamadaha xanuunka. Daawooyin badan oo aan qaliinka ahayn sida xanuunka laf-dhabarka ayaa aad u fiican si loo yareeyo xanuunka saameeya dhabarka iyo lugaha. Burburinta laf dhabarta waxay isticmaashaa mashiinka jiidista kaas oo gacan ka geysan kara fidinta murqaha cidhiidhiga ah ee dhabarka hoose oo ku siin kara cadaadis taban saxanka saameeya iyadoo kordhinaysa qulqulka nafaqeynta dhiigga ee saxanka iyadoo yareyneysa cadaadiska xididka dareemayaasha ee sii xumaaday. (Choi et al., 2022) Kala-baxa laf-dhabarka waxaa lagu dari karaa jimicsiyada xasilinta asaasiga ah kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta xanuunka iyo naafanimada iyo hagaajinta xasilloonida lugaha iyo cidhifyada hoose. (Hlaing iyo al., 2021) Laf-dhabarka laf-dhabarka si loo yareeyo xanuunka dhabarka iyo lugta, shakhsiyaad badan ayaa ogaan kara natiijooyin wanaagsan ka dib daaweyn isku xigta, dhaqdhaqaaqoodana waa la hagaajiyay. (Vanti iyo al., 2021) Marka shakhsiyaadka la kulma xanuunka lugaha iyo dhabarka oo raadinaya daaweyn waxay heli karaan faa'iidooyinka laf-dhabarka laf-dhabarka si loogu daro hawl-maalmeedkooda sababtoo ah waxay noqon kartaa mid la bedeli karo oo ka caawin karta inay aad u feejignaadaan waxa dhaqdhaqaaqyada iyo arrimaha deegaanka u keenaya xanuunka. . Isbeddelladan yar yar oo ay muddo ku sameeyaan waxay hagaajin karaan caafimaadkooda oo waxay ka caawin kartaa inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh.

 

---

tixraacyada

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Xanuun Dhabar Hoose Aan Gaar Ahayn Oo Ku Soo Laabtay Shaqada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Forier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Cusbooneysii ku saabsan Gelitaanka Dareemaha Peroneal iyo Neuropathy. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Saamaynta jimicsiga xasilinta asaasiga ah iyo xoojinta jimicsiga ku saabsan lahaanshaha, dheelitirka, dhumucda murqaha iyo natiijooyinka xanuunka la xiriira ee bukaanada qaba xanuunka dhabarka hoose ee hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Muruq-mareenka BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Cudurka Lumbar-ka-baxa Qaybta 1: Anatomy iyo Pathophysiology of Intervertebral Discogenic Pain iyo Radiofrequency Ablation of Basivertebral iyo Sinuvertebral Neerve Daawaynta Xanuunka Dhabarka ah ee Discogenic: Taxane Kiiska La Filayo iyo Dib u Eegida Suugaanta. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Soo jiidashada tooska ah ee radiculopathy lumbar: dib u eegis nidaamsan. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Afeef