Iska yaree xanuunka dhabarkaaga hoose: Baro sida loo kala saaro saxanka laf dhabarta

Shakhsiyaadka ma ku dari karaan niyad-jabka si loo yareeyo cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose si ay u soo celiyaan tayada noloshooda?

Hordhac

Laf-dhabarta waxay xidhiidh cajiib ah la leedahay jidhka bini'aadamka maadaama ay qayb ka tahay habka muruqyada. Laf-dhabarta waxay leedahay qaybo badan oo u oggolaanaya jirku inuu guuro oo uu caawiyo xasilinta kooxaha murqaha ee kala duwan ee ku wareegsan qaybaha sare iyo hoose. Marka jirku dhaqdhaqaaqayo, laf-dhabarku wuxuu bilaabaa inuu cadaadiyo saxannada laf-dhabarka ee u dhexeeya tiirarka laf-dhabarka, taas oo ka caawisa dhimista culeyska toosan. Dad badan oo leh shaqooyin aad u culus ayaa badanaa isticmaali doona dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo sababa in saxanka laf dhabarta uu si joogto ah u cadaadiyo. Marka saxanka laf-dhabarka uu bilaabo inuu si joogto ah u cadaadiyo, wuxuu ugu dambeyntii dillaaci karaa waqti ka dib cadaadiska weyn. Waxay ka sii dari kartaa neerfayaasha ku hareeraysan kuwaas oo keeni kara calaamado xanuunka u eg ee cidhifyada sare iyo hoose. Ilaa heerkaas, waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah haddii aan isla markiiba la daweyn. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara yaraynta cadaadiska weyn ee ka imanaya saxannada laf-dhabarka waxayna yareeyaan calaamadaha xanuunka u eg ee ka imanaya cidhifyada sare iyo hoose. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida cadaadiska laf-dhabarku u saameeyo dhabarka hoose iyo sida depression u caawin karo yaraynta cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal kala duwan si loo yareeyo cadaadiska laf dhabarta ee lafdhabarta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida daawaynta sida depression ay u yareyn karto cadaadiska toosan ee dhabarka hoose. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan cadaadiska laf dhabarta ee saameeya dhabarkooda hoose. Dr. Alex Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan uga faa'ideeyaa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sidee buu Cadaadiska laf dhabarta u saameeyaa dhabarka hoose?

Ma dareentay wax muruq xanuun ah ama qallafsanaan ah dhabarkaaga hoose ka dib markaad hoos u foorarsato si aad shay u soo qaadato? Ka waran inaad dareento xanuun daran oo dhabarkaaga hoose ah kaas oo ka soo baxaya qoorta ama lugahaaga? Mise xanuun ma ku dareemaysaa hal meel oo dhabarkaaga ah oo aan ka baxayn nasashada ka dib? Marka shakhsiyaad badan ay xanuunsadaan, iyo daawooyinka gurigu ma bixiyaan gargaarka ay u qalmaan, waxay la tacaalayaan cadaadiska laf-dhabarka ee saameeya dhabarkooda. Marka ay dadku bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo jidhkooda ah, saxanka laf-dhabarka wuxuu bilaabi doonaa inuu dillaaco oo uu yaraado iyadoo ku xiran tahay xaaladda deegaanka ee xanuunka la xidhiidha.

 

 

Marka la eego cadaadiska laf-dhabarka ee dhabarka hoose, saxanku waa ka dhumuc weyn yahay oo u nugul dhaawaca. Marka ay timaado cadaadiska laf-dhabarka ee la xidhiidha herniation disc, waxay u horseedi kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hoose waxayna saameyn kartaa tayada noloshooda. Mid ka mid ah calaamadaha herniation-ka ee ku xiran cadaadiska laf-dhabarka ayaa ah in barokaca laf-dhabarka laf-dhabarku uu keeni karo xanuunka iyo naafonimada laf-dhabarka sababtoo ah dhaawac maskaxeed ama isbeddelo hoos u dhac ah sababtoo ah habka gabowga ee dabiiciga ah. (Chu et al., 2023) Marka la shaqeynayo, shakhsiyaadka ayaa cadaadis joogto ah saaraya laf dhabarta, taas oo soo dedejin karta horumarinta xanuunka dhabarka hoose. 

 

Intaa waxaa dheer, marka uu jiro cadaadis weyn oo lafdhabarta ah ee lafdhabarta, arrimo badan oo xanuunka u eg oo aan shakhsiyaadka caadi ahaan haysan ayaa bilaabi doona inay soo baxaan. Tani waxay sabab u tahay barokaca xudunta ah ee qalabka intervertebral disc kaas oo ka baxsan xadka caadiga ah ee lafdhabarta oo cadaadiya hal ama in ka badan xididada dareemayaasha, taas oo keeni karta arrimaha murqaha. (Trager iyo al., 2022) Tani, markeeda, waxay keentaa xanuunka shucaaca ee qaybaha sare iyo hoose ee jidhka, khalkhalka dareenka, daciifnimada murqaha, iyo xitaa muruqa muruqa oo yaraaday ayaa falcelinaya sida calaamadaha xanuunka u eg ee dhabarka hoose. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaadka ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cadaadiska laf-dhabarka, muruqyada baabuurtooda waxay leeyihiin foorar aan caadi ahayn marka ay fadhiyaan, taagan yihiin, iyo socdaan. (Wang et al., 2022) Marka ay tani dhacdo, waxay keeni kartaa inay yeeshaan qaab-dhismeed liita, marka ay meel toosan yihiin, waxay dareemayaan xanuun dhabarka hoose sababtoo ah murqaha gawaarida oo daciif ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo lagu nafiso cadaadiska laf-dhabarka ee ka sii daraya xididdada dareemayaasha ee saameeya dhabarka hoose.

 

---

Habka aan Qalliinka ahayn ee Fayo-qabka-Video

Markaad raadinayso daawaynta saxda ah, shakhsiyaad badan ayaa raba inay raadiyaan wax kharash-ool ah oo yareeya xanuunka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa kharash-ool ah waxayna isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u caawiyaan yaraynta xanuunka murqaha iyada oo loo marayo farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta si loo xoojiyo muruqyada daciifka ah, yaraynta cadaadiska laf-dhabarka ee saxanka, iyo caawinta dib-u-habeynta jidhka si kor loogu qaado guryaha bogsashada. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daaweynta aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay ka caawin karto shakhsiyaad badan inay cagtooda xaq u yeeshaan safarkooda caafimaad iyo fayoobi. Isla mar ahaantaana, laf-dhabarka laf-dhabarku waa nooc kale oo daaweyn ah oo aan qalliin ahayn maaddaama ay ku daraan jilicsanaanta jilicsan ee lafdhabarta si loo yareeyo cadaadiska intervertebral inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa firfircoon iyo dareenka. (Andersson et al., 1983) Marka laf-dhabarta si tartiib ah loo jiido, saxanka herniated wuxuu bilaabaa inuu ku soo laabto booskiisii ​​​​hore ee laf dhabarta, ka dibna u oggolaanaya dareeraha iyo nafaqooyinka inay ku soo noqdaan saxanka oo dib u fuuqeeyaan.

---

Depression Yaraynta Cadaadiska laf dhabarta ee Dhabarka Hoose

Haddaba, sidee buu u-difaaca laf-dhabarku u caawiyaa dhimista cadaadiska saxanka ee laf dhabarta marka aad la tacaalayso xanuunka dhabarka hooseeya? Sidii hore loo sheegay, kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ku daraa jiitaan jilicsan oo laf dhabarta si tartiib ah loo jiido si loo kala bixiyo muruqyada ku hareeraysan daciifka ah ee dhabarka hoose. Tani waxay keenaysaa xiriir rogaal celis ah sida cadaadiska ku jira xuddunta pulposus ee herniated disc waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta booska shakhsiyaadka badan ee qaba xanuunka dhabarka hooseeya. (Ramos & Martin, 1994) Sidoo kale, marka dad badani ay ku daraan niyad-jabka iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', xanuunka xanuunka ayaa si weyn hoos ugu dhacaya dhammaan qaybaha jidhka, iyo shakhsiyaad badan ayaa bilaabi doona inay dareemaan gargaarka ay u qalmaan. (Ljunggren iyo al., 1984) Marka shakhsiyaad badan ay dhegaystaan ​​jidhkooda oo ay helaan daaweynta ay u qalmaan, waxay bilaabi doonaan inay ogaadaan sida niyad-jabku u caawin karo dib u soo celinta jirkooda oo si wanaagsan u wanaajiya caafimaadkooda.

---

tixraacyada

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Cadaadiska saxanka intervertebral inta lagu jiro jiidashada. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Chu, E.C., Lin, A., Huang, K.H.K., Cheung, G., & Lee, W.T. (2023). Herniation-ka daran wuxuu la mid yahay buro laf dhabarta. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Is-daba-marin iyo jiid-jiidista-buugga ee bukaan-socodka leh saxannada laf-dhabarta ee lumbar ee soo baxay. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Trager, R. J., Daniels, C.J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Xiriirka ka dhexeeya manipulation laf-dhabarka laf-dhabarka iyo discectomy lumbar ee dadka waaweyn ee leh herniation disc herniation iyo radiculopathy: daraasad kooxeed dib-u-eegis iyadoo la adeegsanayo xogta Mareykanka. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262

Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Isku-dheellitir la'aanta laf-dhabarka ee Sciatica-La-xidhiidha Bukaannada Herniation Disc ee Lumbar: Astaamaha Shucaaca iyo Soo-kabashada Ka dib Discectomy Endoscopic. J Xanuun Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317

 

Afeef