Kooxda Daawaynta Jirka iyo Laf-dhabarka ee Rugta dhabarka. Charcot's waa hoos u dhac ku yimaadda wadajirka culeyska leh iyo arthrogryposis taas oo macnaheedu yahay, "qalloocyada kala-goysyada." kani waa erey guud oo qeexaya cudur kasta oo ku dhaca kala goysyada. Koox cudurro ah ayaa ku dhici kara kala-goysyada, sida sacroiliitis, taas oo keenta caabuq ku dhaca wadajirka sacroiliac. Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan arthropathy si ay u beddelaan arthritis, taas oo macnaheedu yahay "bararka wadajirka ah." Foomamka ka duwan arthritis-ku waa Neuropathic arthropathy, dhaawaca neerfaha ee ka yimaada sonkorowga, ama xaaladaha kale ee neerfaha taasoo keentay dhaawac gaabis ah oo ku yimaada kala-goysyada.
Dadka macaanka qaba, arthropathy wuxuu inta badan saameeyaa cagaha iyo anqawga. Hypertrophic pulmonary osteoarthropathy waa meesha dhamaadka lafaha anqawyada, jilbaha, curcurada, iyo xusullada ay bilaabaan inay u koraan si aan caadi ahayn oo xanuun leh. Faraha caarada waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo wareegsan, oo loo yaqaan "clubbing." Noocan ah arthropathy wuxuu caadi ahaan ku dhacaa dadka qaba kansarka sanbabada. Hemarthrosis-kuna waa marka uu dhiiggu u daadanayo kala-goysyada sida jilibka oo kale. Tani waxay dhacdaa ka dib dhaawacyada ama hababka caafimaadka waxayna dhibaato ku tahay dadka qaba hemophilia.
Shakhsiyaad badan ayaa wax uga qabtay arrimaha saameeya noloshooda si uun ama qaab. Dadka leh cudurada korontada waa inay bartaan sida loo maareeyo nidaamka difaaca jirka iyagoo si joogto ah u weeraraya jirkooda si ay si caadi ah u shaqeeyaan. Shaqada aasaasiga ah ee habka difaaca jirka ee jirka waa inuu weeraro waxyaabaha deegaanka ee waxyeelaya unugyada, murqaha, iyo xubnaha. Marka uu qofku qabo cudurka difaaca jirka, ha ahaato taariikhda qoyskooda ama arrimaha deegaanka, habdhiska difaaca ayaa bilaabi doona inuu weeraro unugyada caadiga ah ee jirka sababtoo ah waxay u maleynayaan inay tahay duullaan shisheeye. Qaar ka mid ah xanuunada difaaca jirka ee caadiga ah ee dadka badankiisu qabaan waxaa ka mid ah lupus, lakabada ankylosing spondylitis, iyo rheumatoid arthritis-ka. Inta badan cudurradan caadiga ah ee difaaca jirka waxay la xiriiraan calaamadaha caadiga ah ee ku dara arrimaha kale ee saameeya jidhka. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa rheumatoid arthritis-ka, calamihiisa, sida uu ula xidhiidho daalka, iyo sida ay u jiraan dawooyin lagu maareeyo rheumatoid arthritis-ka iyo sidoo kale daalka. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadaysan ee ku takhasusay daawaynta murqaha si ay u caawiyaan kuwa qaba rheumatoid arthritis-ka iyo daalka. Waxaan sidoo kale hagnaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan aragnaa in waxbarashadu ay tahay xalka lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo macquul ah. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef
Waa maxay Rheumatoid Arthritis?
Ma dareentay qallafsanaan iyo barar agagaarka xubnahaaga? ma la kulantay arrimo mindhicirka saameeya noloshaada? Mise dhibaatooyinka hurdo la'aanta ama daalka ayaa u muuqda inay saameeyaan tayada noloshaada? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan waxay la xiriiraan rheumatoid arthritis-ka. Rheumatoid arthritis-ku waa cudur difaaca jirka ah oo keena barar iyo barar ku dhaca xubnaha. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa sida loo maareeyo rheumatoid arthritis-ka iyo calaamadaha la xiriira. Daalku waa mid ka mid ah calaamadaha la xidhiidha rheumatoid arthritis-ka sida cytokines-ka bararsan waxay noqon kartaa cudur la wadaaga beddelka shaqada maskaxda taas oo u horseedi karta xanuunka iyo daalka jirka oo isku dhafan, sida daraasado ayaa shaaca ka qaaday. Iyadoo aan dawo loo helin rheumatoid arthritis-ka, habab daaweyn oo kala duwan ayaa dadka ka caawin kara inay maareeyaan calaamadaha rheumatoid arthritis-ka.
Astaamaha
Qaar ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee rheumatoid arthritis-ku waxay ku sameeyaan jirka waxaa ka mid ah xanuun, barar iyo barar ku dhaca xubnaha, qallafsanaanta xubnaha, iyo qallafsanaanta. Si ka duwan dhaawaca jeexjeexa iyo jeexjeexyada noocyada kala duwan ee arrimaha bararka caadiga ah, calaamadaha rheumatoid arthritis-ku way iman karaan oo tagi karaan kuwaas oo u dhexeeya mid khafiif ah, dhexdhexaad ah, ama xitaa daran. Marka ay tani dhacdo, rheumatoid arthritis-ku waxay noqon kartaa natiijada ka dhigaysa inay adag tahay in la qabto hawlo fudud oo ay keento isbeddel wadajir ah. Cilmi baaris ayaa muujinaya in rheumatoid arthritis-ka ee la xidhiidha caabuqa ay dhaawici karto qaybaha jidhka ee kala duwan sida mindhicirka. Dhibaatooyinka mindhicirrada sida mindhicirka qulqulaya, IBS, ama SIBO waxay kicin karaan olol dadka qaba rheumatoid arthritis-ka. Tan waxaa loo yaqaan somato-visceral xanuun, halkaas oo muruqyadu saameeyaan xubnaha muhiimka ah, taas oo dhibaato ku ah jidhka.
Sidee Daalka La Xiriira RA?
Shakhsiyaadka qaba rheumatoid arthritis-ku waxay la kulmaan calaamado kala duwan kuwaas oo la xidhiidha arrimaha bararka. Marka caabuqu bilaabo inuu saameeyo jidhka, waxay isku dhejin kartaa muuqaalada daalka iyo tayada nolosha ee liidata ee shakhsi ahaaneed. Haddaba sidee buu daalku ugu xidhan yahay rheumatoid arthritis-ka? Daraasaduhu waxay muujinayaan in daalka loo tixgeliyo mid ka mid ah calaamadaha degdega ah ee rheumatoid arthritis-ka ee culeyska saaraya shakhsiyaadka, sidaas darteed waxaa lala xiriiriyaa dhimista caafimaadkooda iyo caafimaadkooda. Daalku wuxuu leeyahay cabbirro badan oo saameeya shakhsiyaad badan. Dadka qaar ayaa sharxi doona Dhakhaatiirtooda aasaasiga ah in ay si joogto ah u daalaan, u shaqeeyaan si xad dhaaf ah, iyo si isdaba joog ah oo ay uga walwalaan nolol maalmeedka ama cilladaha saameeya jirkooda. Shakhsiyaadka rheumatoid arthritis-ka, daraasado ayaa shaaca ka qaaday in arrimaha bararka sare leh ee la xidhiidha daalka ay sababi karaan inay dareemaan daal. Tani waxay la xiriirtaa shakhsiyaadka qaba hurdo la'aan ka timid xaalado kale.
Maareynta Rheumatoid Arthritis-Video
Ma dareentay qallafsanaan iyo barar agagaarka xubnahaaga? ma la kulantay arrimo mindhicirka saameeya noloshaada? Mise dhibaatooyinka hurdo la'aanta ama daalka ayaa u muuqda inay saameeyaan tayada noloshaada? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan waxay la xiriiraan rheumatoid arthritis-ka. Rheumatoid arthritis-ku waa cudur difaaca jirka oo daba-dheeraaday kaasoo sababa barar iyo barar ku dhaca xubnaha. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa sida loo maareeyo rheumatoid arthritis-ka iyo calaamadaha la xiriira. Daalku waa mid ka mid ah calaamadaha la xidhiidha rheumatoid arthritis-ka sida cytokines-ka bararsan waxay noqon kartaa cudur la wadaaga beddelka shaqada maskaxda taas oo u horseedi karta xanuunka iyo daalka jirka oo isku dhafan, sida daraasado ayaa shaaca ka qaaday. Iyadoo aan dawo loo helin rheumatoid arthritis-ka, habab daaweyn oo kala duwan ayaa dadka ka caawin kara inay maareeyaan calaamadaha rheumatoid arthritis-ka.
Daawaynta RA & Daalka
Inkastoo aan dawo loo helin rheumatoid arthritis-ka, waxaa jira siyaabo lagu maareeyo calaamadaha la xiriira rheumatoid arthritis-ka. Cunista cuntooyinka hodanka ku ah bararka ayaa laga yaabaa inay hoos u dhigto saameynta caabuqa ee kala-goysyada. Hal dariiqo markaad jimicsi samaynayso waxay kaa caawin kartaa inay debciso kala-goysyada adag waxayna soo celisaa xoogga muruqa, sidaas darteed soo celinta dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa sidoo kale ku siin kara xanuunka dhimista iyo maareynta shakhsiyaadka la tacaalaya rheumatoid arthritis-ka. Daryeelka lafdhabarta wuxuu ka kooban yahay hababka daawaynta firfircoon ee rheumatoid arthritis-ka iyo daalka. Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan hagaajinta laf-dhabarka iyo manipulation manual si loo yareeyo khalkhalka ama subluxation ee lafdhabarta. Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu ku caawiyo calaamado badan sida daalka la xidhiidha rheumatoid arthritis-ka iyada oo aan la helin daweyn ama dawooyin soo gal ah. Daryeelka lafdhabarta ayaa laga yaabaa inuu wanaajiyo shaqada lafaha, kala-goysyada, iyo xitaa habka dareemayaasha ee jirka.
Ugu Dambeyn
Rheumatoid arthritis-ku waa cudur barar joogto ah oo keena qallafsanaan iyo barar. Sababaha cudurkan difaaca jirka ah lama garanayo. Weli, arrimaha sida walbahaarka, arrimaha mindhicirka, iyo cayilka ayaa lala xiriiriyaa calaamadaha sida daalka, mindhicirka qulqulaya, qallafsanaanta murqaha, iyo tayada nolosha oo liidata ayaa laga yaabaa inay ku lug yeeshaan rheumatoid arthritis-ka. Daaweynta sida cunista cuntooyinka ka hortagga bararka, jimicsiga, iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa kaa caawin kara maareynta arrimaha bararka ee kiciya rheumatoid arthritis-ka waxayna suurtogal tahay inay yareeyaan saameynta daalka jirka, sidaas darteed hoos u dhigista horumarka iyo soo celinta tayada nolosha ee qofka.
Spondylitis Cuntada Ka-hortagga CaabuqaShakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ee daba-dheeraaday waxaa lagula talinayaa inay yeeshaan laba ama in ka badan oo laf dhabarta ah oo la isku daray si loo saxo dhibaatada/xanuunka loona yareeyo xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, nooc ka mid ah bararka laf-dhabarta arthritis waxay sababi kartaa laf dhabarta inay iskood isku milmaan, oo loo yaqaan ankylosing spondylitis. Mid ka mid ah dariiqooyinka lagu taliyey ee lagu keeno xanuunka dhimista waa adigoo cunaya cunto ka hortag bararka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cunto yar oo barar ah ay kaa caawin karto hagaajinta spondylitis calaamadaha.
Spondylitis Cuntada Ka-hortagga Caabuqa
Ankylosing spondylitis waa cudur bararka horusocod ah oo inta badan saameeya laf dhabarta; si kastaba ha ahaatee, calaamadaha gaarka ah way kala duwan yihiin. Calaamadaha waxaa ka mid ah qallafsanaan iyo xanuun qoorta, miskaha, dhabarka hoose, iyo daalka. Ma jiro macne qeexan:
Calaamaduhu way fiicnaan karaan.
Calaamaduhu way ka sii dari karaan ama kicin karaan.
Calaamaduhu waxay joogsan karaan in muddo ah.
Dumarka ayaa saameeya in ka badan ragga iyadoo aan la ogeyn sababta. Ma jirto wax daawo ah oo loogu talagalay ankylosing spondylitis, laakiin daaweynta iyo is-daryeelka ayaa hoos u dhigi kara horumarka cudurka waxayna gacan ka geystaan maareynta calaamadaha.
Cunto iyo Caabuqa
Cuntadu maaha sababta asaasiga ah ee cudurrada bararka, laakiin cunista cuntooyinka caabuqa keena waxay ka sii dari kartaa calaamadaha. Yaraynta bararka waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka.
Baabi'inta cuntooyinka sababa ama kordhiya bararka ayaa lagula talinayaa si ay u caawiyaan jidhku u noqdo mid xoog badan oo maamula calaamadaha.
Dhakhaatiirta dawada shaqaynaysa waxay kaa caawin kartaa inay hagto shakhsiyaadka sare u qaadida nafaqada caafimaadka leh iyo isticmaalka si loo yareeyo xanuunka iyo calaamadaha.
Haddii shakhsigu leeyahay cillad hidde-side, cuntadoodu waxay noqon kartaa mid muhiim ah si ay u dejiyaan calaamadaha oo ay u beddelaan cudurka difaaca jirka.
Cuntooyinka caabuqa ka-hortagga spondylitis-ka waa in ay hodan ku ahaadaan khudaarta, miraha, miraha oo dhan, iyo omega-3 fatty acids. Cadeymaha ayaa muujinaya in cunto ku yar istaarjigu ay u horseedi karto dhaqdhaqaaqa ankylosing spondylitis oo yaraada. Istaarj hoose ayaa sidoo kale kaa caawin kara xaddidaadda joogitaanka Klebsiella pneumoniae, Bakteeriya ku quudisa istaarijka waana kiciye la og yahay ee bilawga iyo horumarinta spondylitis ankylosing.
Cuntooyinka La Cunyo
Cagaarka cagaaran
Kuwaas waxaa ka mid ah isbinaajka, kale, chard Swiss, iyo cagaarka collard ka kooban magnesiumiyo polyphenols taasoo yaraynaysa caabuqa.
Kuwani waxay noqon karaan kuwo ceeriin ama lagu kariyey toonta iyo saliid saytuun ah oo lagu daray si loo kordhiyo faa'iidooyinka.
Khudradda cagaaran
Kuwaas waxaa ku jira sulforaphane, anantioxidanttaas oo ay ku jirto brokoli-cauliflower waxaana la cuni karaa ceeriin ama la kariyey, lagu dubay saliid saytuun, la shiilay, oo la shiilay.
Waxaa la cuni karaa ceeriin ama lagu kariyey saladh, shiilan, iyo sandwiches.
berry
Kuwaas waxaa ku jira anthocyanin,flavonoid antioxidant, iyo antioxidants kale iyo polyphenols kuwaas oo ka caawiya bararka.
Kuwaas waxaa ka mid ah strawberries, raspberries, blueberries, blackberries waxaana lagu cuni karaa ceeriin, smoothies, salads, oatmeal, ama lagu qaso caano fadhi oo aan la macaanayn.
Miraha
Miraha qaarkood waxaa ku jira quercetin iyo polyphenols si ay uga caawiyaan bararka.
Kuwaas waxaa ka mid ah tufaaxa, jeeriga, liinta.
Saliidaha caafimaadka qaba
Hayso oleocanthalKaas oo u dhaqma si la mid ah dawooyinka ka hortagga caabuqa ee nonsteroidal oo ka kooban antioxidants kala duwan.
Kuwaas waxaa ka mid ah saliid saytuun ah oo lagu kariyo kulayl yar iyo saliid avokado loogu talagalay karinta kulaylka sarreeya si loogu beddelo subagga iyo margarine.
Waxaa lagu siin karaa dhaymo oo lagu daadi karaa cuntooyinka.
Nuts iyo abuurka
Kuwaas waxaa ku jira alfa-linolenic acid, kaas oo ah nooc ka mid ah omega-3 fatty acid.
Kuwaas waxaa loo bixin karaa cunto fudud, saladh, lagu qaso suxuunta dhinaceeda, korka lagu shubo, ama lagu daro caano fadhi ama boorash aan la macaanayn.
Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inaysan calaamad u ahayn cuntooyinka qaarkood, laakiin taasi macnaheedu maaha in cuntooyinka la isticmaalo. Gluten, caanaha, iyo ukunta waxay sababi karaan dhibaatooyin iman kara maadaama ay wax u dhimayaan mindhicirka iyo habka difaaca jirka. Kuwani waxay dib u dhigi karaan bogsashada ama cafiska qofka.
Nooca Dhismaha
Maxaa Ku Dhaca Jirka Marka Uu Cunayo Khudaar
Miraha waxay ka kooban yihiin sonkor fudud oo la yiraahdo fructose, siinta jirka isha tamarta karbohaydrayt. Sonkorta dabiiciga ah ee jidhku ka helo xabbad miro ah la mid ma aha fructose warshadaysan oo lagu daray alaabta la warshadeeyey sida sharoobada galleyda fructose. Alaabooyinka la warshadeeyay waxaa caadi ahaan ka buuxa kalooriyo madhan iyo nafaqo aad u yar. Marka jirku leeyahay midho, beerku wuxuu farsameeyaa fructose ka hor inta uusan ka nuugin mindhicirka yar. Research waxay tusinaysaa in u soo bandhigida mindhicirka cuntooyinka hodanka ku ah faybarka sida khudaarta ay ka caawiso mindhicirku inuu gaadho xaalad ka hortagta buurnida iyadoo kordhinaysa bakteeriyada wanaagsan iyo yaraynta bakteeriyada cayilan. Nafaqooyinka muhiimka ah ee laga helo miraha waxaa ka mid ah:
folate
Vitamin C
Vitamin B1
The USDA waxay ku talinaysaa in cunto kasta kala badh laga dhigo khudaar iyo khudaar.
Macfarlane, Tatiana V et al. "Xiriirka ka dhexeeya cuntada iyo spondylitis ankylosing: Dib u eegis nidaamsan." Joornaalka Yurub ee rheumatology vol. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. Xidhiidhka u dhexeeya Ankylosing Spondylitis, Crohn's Disease, Klebsiella, iyo Isticmaalka Istaarjka. Clin Dev Immunol. 2013;2013:872632. doi: 10.1155/2013/872632.
Sharma, Satya P et al. "Saamaynta Is-barbar-dhigga ah ee Miraha ee Cayilka." Nafaqooyinka vol. 8,10 633. 14 Oct. 2016, doi:10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J iyo al. "Fikradaha khaldan ee ku saabsan sonkorta ay ku jirto fructose-ka iyo doorka ay ku leeyihiin faafitaanka buurnaanta." Dib u eegisyada cilmi-baarista nafaqada vol. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067
Arthritis-ku wuxuu noqon karaa cudur daciif ah oo farageliya nolol maalmeedka. Waxaa jira in ka badan 20% dadka qaangaarka ah ee da'doodu tahay 65 iyo kuwa ka weyn oo qaba arthritis-ka oo ay la socdaan dhammaan calaamadaha sida xanuunka, qallafsanaanta, bararka, iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada. Kala-goysyada ugu badan ee ay saameeyeen waxaa ka mid ah garbaha, gacmaha, lafdhabarta, miskaha, iyo jilbaha. Arthritis-ku wuxuu ka dhashaa dhaawac soo gaara carjawda wadajirka ah ee ka yimaada arrimo kala duwan sida da'da, xirmidda iyo jeexjeexa, dhaawac, miisaan xad dhaaf ah, iyo cudur. Iyadoo daawaynta iyo qalliinka ay yihiin xulashooyinka daaweynta ugu caansan, lafopractor arthritis-ku wuxuu bixin karaa doorasho muxaafid ah, dabiici ah, oo aan fiicneyn si loo maareeyo calaamadaha.
Arthritis Chiropractor wuxuu caawiyaa by
Iyadoo arthritis-ku, ama uu keeno dhogorta iyo jeexjeexa - Osteoarthritis ama cudur - Rheumatoid Arthritis aan la daweyn karin. Lafopractor arthritis-ku wuxuu kaa caawin karaa maareynta calaamadaha iyo ka hortagga horumarka. Dhakhaatiirta loo yaqaan 'chiropractors' ayaa loo tababaray inay isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u yareeyaan xanuunka iyo xiisadda, oo ay ku jiraan arthritis-ka. Daaweynta lafdhabarta waxay ujeedadeedu tahay in lagu yareeyo xanuunka iyadoo la hagaajinayo, duugista, iyo dib-u-habaynta nidaamka muruqyada si loo yareeyo walbahaarka, fidinta murqaha, seedaha, seedaha, iyo soo celinta dheelitirka jidhka dhexdiisa. Waxay u furaan jidhka si ay ugu oggolaadaan tamar dareemaha habboon/fiicnayd iyo wareegga dhiigga. Tani waxay faa'iido u leedahay kala-goysyada arthritic si loo yareeyo culeyska aan loo baahnayn, taasoo u tarjumeysa hoos u dhigista xirmooyinka kala-goysyada iyo ilaalinta jirka oo firfircoon.
Faa'iidooyinka
Waxaa jira faa'iidooyin muhiim ah oo daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ay bixin karto. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Dhaqdhaqaaqa kala duwan oo la soo celiyay
Xanuun wadajir ah
Yaraynta bararka
Shaqada neerfaha oo la hagaajiyay si loo bogsiiyo unugyada ugu fiican
Tilmaamaha caadooyinka caafimaadka qaba oo ay ka mid yihiin:
Cuntooyinka ka hortagga bararka
Miisaanka oo luma
Hababka hurdada ee habboon
Tababarka jimicsiga
Maaraynta walwalka
Sida ugu dhakhsaha badan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa la raadiyaa, way ka fiican tahay in laga hortago calaamadaha ka sii dara. Chiropractic waxay dhalin kartaa natiijooyin aad u fiican oo leh baahi yar oo loo qabo dawooyin ama qaliin.
Demoruelle, M Kristen, iyo Kevin D Deane. "Xeeladaha daawaynta ee rheumatoid arthritis-ka hore iyo ka hortagga rheumatoid arthritis-ka." Warbixinnada rheumatology ee hadda vol. 14,5 (2012): 472-80. doi:10.1007/s11926-012-0275-1
Kavuncu, Vural, iyo Deniz Evcik. "Daaweynta jimicsiga ee rheumatoid arthritis-ka." MedGenMed: Medscape daawada guud vol. 6,2 3. 17 May. 2004
Moon, Jeong Jae et al. "Tilmaanta Mass Muscle Cusub ee Qalfoofka ee Cilad-sheegashada Sarcopenia." Joornaalka dheef-shiid kiimikaadka lafaha vol. 25,1 (2018): 15-21. doi:10.11005/jbm.2018.25.1.15
Psoriatic arthritis-ku wuxuu ku dhici karaa shakhsiyaadka qaba cudurka psoriasis, oo saameeya kala-goysyada kala duwan, gaar ahaan jilbaha. Psoriasis waa xaalad maqaarka ah oo keenta in unugyada maqaarku ay dhismaan oo ay samaystaan meelo cuncun, maqaarka qalalan oo loo yaqaan taargooyinka. Psoriatic arthritis waa cudur barar ah oo muddo dheer ah kaas oo keeni kara barar, qallafsanaan, iyo xanuun. Calaamaduhu waxay si tartiib tartiib ah uga sii dari karaan waqti ka dib daaweyn la'aan. Baaritaanka hore waa muhiim si loo yareeyo dhaawaca soo gaara kala goysyada iyo in la yareeyo horumarka xaalada marka la eego daaweynta.
Arthritis Psoriatic
Calaamadaha xanuunka psoriatic arthritis-ka sida qallafsanaanta iyo bararka waxay u soo bixi karaan si ka duwan qof ilaa qof. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah shakhsiyaadka qaba xanuunka psoriatic jilibka waxay la kulmi doonaan qallafsanaan ama xanuun hal jilib ah, halka kuwa kalena ay la kulmaan calaamado labada jilib ah. Psoriatic arthritis-ka ee jilibka ayaa sidoo kale keeni kara barar agagaarka:
Isboortiga
Tendons
Xuubka synovial
Calaamadaha sidoo kale waxay ka muuqan karaan:
suxullada
cagaha
gacmo
Calaamadaha
Calaamaduhu waxay badanaa bilaabaan inta u dhaxaysa da'da 30 iyo 50. Calaamadaha caanka ah waxaa ka mid ah:
Qallafsanaanta ka dib nasashada ama hurdada.
Barar.
Caabuqa jilibka iyo agagaarka agagaarka.
Diirin ama diirran maqaarka jilibka ka soo bararka.
Xanuun gudaha iyo agagaarka kala-goysyada, seedaha, ama seedaha.
Ku dheggan wadajirka ah, dhaqdhaqaaqa oo adkaata, ama dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa oo yaraada.
Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:
Xanuunka dhabarka
Daal
Xanuun iyo guduud indhaha
Faraha ama suulasha oo barara
Socod adag oo ka timaadda xanuunka cagaha ama seedaha Achilles.
Darnaanta cudurka psoriasis ma go'aamiso calaamadaha xanuunka 'psoriatic arthritis'. Calaamaduhu waxa ay maraan qaab soo noqoshada iyo is-dhaafsiga. Shakhsiyaadka waxaa ku dhici kara weerar degdeg ah halkaas oo astaamuhu ka sii daraan muddo gaaban. Kacitaanka ka dib, astaamuhu way fiicnaan karaan marka xaaladdu gasho cafis. Calaamaduhu waxa laga yaabaa in aanay soo bixin muddo dheer ilaa uu ka soo kaco. Tusaale ahaan, shakhsi ayaa laga yaabaa inuu qabo cudurka psoriasis oo daran laakiin kaliya xanuunka psoriasis ee fudud.
Sababaha
Psoriatic arthritis-ku waxa uu soo baxaa marka habka difaaca jidhku uu si khaldan u weeraro unugyada iyo unugyada caafimaadka qaba. Jawaabta difaaca ee khaldan waxay keentaa in jidhku si degdeg ah u dhaliyo unugyo maqaarka cusub oo isku dul-saaran oo samaysanaya darar. Marka xaaladdu ay saamayso kala-goysyada, waxay keentaa barar. Inkastoo aysan jirin sabab muuqata oo loo yaqaan 'psoriatic arthritis', cilmi-baarayaashu waxay heleen xiriiro la leh genetics iyo deegaanka, iyo sidoo kale, shakhsiyaadka leh qaraabada dhow ee qaba xanuunka psoriasis waxay u badan tahay inay horumariyaan xaaladda. Waxyaalaha kale ee saameyn kara horumarka waxaa ka mid ah:
psoriasis daran
Dhaawacyo naxdin leh
cayilka
Cudurka ciddiyaha
Sigaarka
Xaaladdu waxay dhici kartaa da 'kasta, laakiin sida uu qabo Aasaaska Psoriasis ee QarankaShakhsiyaadka badankoodu waxay marka hore arkaan calaamadaha ilaa toban sano ka dib markay cudurka psoriasis bilawdo. Si kastaba ha ahaatee, kaliya 30% dadka qaba cudurka psoriasis ayaa ku dhaca cudurka psoriasis ee arthritis-ka.
Cilad-
Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan qalabka sawir-qaadista si ay u ogaadaan xanuunka psoriatic arthritis-ka ee jilibka. Waxay isticmaali doonaan:
MRI
Raajooyin
ultrasound
Si looga caawiyo inay hubiyaan cilladaha ama calaamadaha caabuqa ee ku jira xubnaha iyo unugyada ku hareeraysan.
Tijaabooyin dheeri ah ayaa loo isticmaalaa si meesha looga saaro noocyada kale ee caadiga ah ee arthritis sida rheumatoid iyo osteoarthritis.
Xaaladaha qaarkood, qadar yar oo dareere ah oo ka yimaada wadajirka ayaa la qaadaa si ay u caawiyaan baabi'inta suurtagalnimada xaaladaha kale ee hoose sida caabuqa.
Daaweynta
Waqtigan xaadirka ah ma jirto wax daawo ah oo loogu talagalay cudurka psoriasis ee arthritis-ka, laakiin daawaynta ayaa la soo saarayaa waxayna muujinayaan ballanqaad maarayn waqti dheer ah. Daawaynta hadda waxay diiradda saaraan maaraynta calaamadaha iyo hagaajinta tayada nolosha qofka.
Bayoolaji
Daawooyinka bayoolojiga sida buro necrosis factor ama horjoogayaasha TNF ayaa lagula talinayaa inay noqdaan daawaynta safka hore ee shakhsiyaadka badankood ee qaba cudurka cusub ee psoriatic arthritis. Daawooyinkani waxay caawiyaan xannibaadda TNF, taas oo door muhiim ah ka ciyaarta bararka. Waxay muujiyeen inay waxtar u leeyihiin yaraynta darnaanta calaamadaha iyo inta jeer ee ololka. Cilmiga bayoolojiga waxay sababi kartaa waxyeelo aan loo baahnayn, gaar ahaan shakhsiyaadka ay la kulmaan caabuqyo soo noqnoqda oo u baahan la socodka joogtada ah.
Daawooyinka Molecule Yaryar
Shakhsiyaadka aan isticmaali karin daawooyinka bayoolojiga waxaa laga yaabaa in lagula taliyo nooc cusub oo daawo ah oo loo yaqaan 'molecules small afka ama OSMs. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah apremilast - Otezla iyo tofacitinib - Xeljanz.
Cudurada wax ka beddelaya Dawooyinka Ka-hortagga Kaluunka
Dawooyinka antirheumatic-ka-beddelka cudurada – DMARD-yada waa doorasho mustaqbalka fog ah. Waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo horumarka cudurka psoriasis ee arthritis-ka, tusaale ahaan waxaa ka mid ah methotrexate iyo cyclosporine. DMARD-yadu waxay si fiican u shaqeeyaan marka shakhsigu bilaabo qaadashada isla markiiba maadaama ay waqti ku qaadan karaan inay shaqeeyaan. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka waxaa lagu dhiirigelinayaa inay sii wadaan qaadashada, xitaa haddii astaamuhu aysan isla markiiba soo rayn.
Fududeynta bararka
Dhakhtarku wuu qori karaa Daawooyinka anti-bararka ee nonsteroidal - NSAIDs iyo cirbadaha corticosteroid marka calaamadaha jilibka ay soo baxaan. Kuwani waa daaweyn waqti-gaaban ah oo bixiya gargaar degdeg ah, maadaama isticmaalka muddada dheer uu keeni karo saameyno. Shakhsiyaadka waxay heli karaan gargaar isku-darka is-daryeelka oo ay ku jiraan:
Qaadashada NSAIDs-ka-gaaban sida ibuprofen/Advil ama naproxen/Aleve.
Codsashada baraf iyo baakadaha kulaylka.
Jimicsi dabacsan si kor loogu qaado dhaqdhaqaaq buuxa.
Iskala bax dabacsan ama yoga ayaa kaa caawin kara nasinta murqaha cidhiidhiga ah.
Si kastaba ha ahaatee, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ma aha daawaynta asaasiga ah ee arthritis-ka laakiin waxaa loogu talagalay in loo isticmaalo si wadajir ah si loo yareeyo xanuunka, dabacsanaan iyo fidinta murqaha iyo dheellitirka jirka.
InBody
Xoogga, Dheelitirka, iyo Halabuurka Jirka oo La Hagaajiyay
Jimicsigu waa awooda inaad si raaxo leh u dhaqaaqdo maalin kasta. Faa'iidooyinka dhaqdhaqaaqa jirka ayaa sidoo kale gacan ka geysta hagaajinta qaabdhismeedka jirka. Ka shaqaynta si loo gaadho heer ka mid ah fayaqabka shaqaynta ayaa caawin kara habka gabowga ee lagu muujiyay inuu yareeyo heerka dheef-shiid kiimikaadka. Dhaqdhaqaaq la'aantu waa sababta ay ashkhaastu u luminayaan Cufnaanta Jidhka caatada ah markay da'doodu weynaato, taasoo keenta baruurta jidhka oo korodha. Cufka Jidhka caatada ah waxa uu wax ka taraa heerka guud ee Dheef-shiid kiimikaad ee jidhka ama BMR, oo sidoo kale loo yaqaano dheef-shiid kiimikaad. Tani waa tirada kalooriyada jidhku u baahan yahay si uu u taageero hawlaha muhiimka ah. Qof kasta waxaa lagu dhiirigelinayaa inuu ka qayb qaato tababarka xoogga ama jimicsiga iska caabinta, laakiin gaar ahaan dadka waaweyn ee waaweyn. Tani waxay gacan ka geysan kartaa dib u helida luminta murqaha taasoo keeni karta kororka cufka jirka oo caato ah. Korodhka Cufka Jidhka Lean wuxuu kordhiyaa BMR, kaas oo ka caawiya ka hortagga korodhka baruurta.
tixraacyada
Chang, KL, iyo al. (2015). Maareynta xanuunka daba-dheeraada: Daaweynta aan dawooyinka ahayn ee xanuunka daba-dheeraada [Abstract]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970869
Daryeelka lafdhabarta ee arthritis-ka. (nd). arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis
Sida loo helo cafiska cudurka psoriasis ee arthritis-ka. (nd). arthritis.org/diseases/wax ka badan-ku saabsan/sida-loo-gaari karo-cafiska-in-psoriatic-arthritis
La noolaanshaha xanuunka psoriatic arthritis-ka. (nd). psoriasis.org/living-with-psoriatic-arthritis/
Maareynta rheumatoid arthritis-ku waa ficil dheellitiran oo socda. Dabci-qaadista ayaa wali soo bixi kara inkasta oo la raacayo hab-nololeedka rheumatologistka, isticmaalka daawaynta saxda ah, iyo qorshaha RA ee si wanaagsan loo ilaaliyo. La socodka dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo fursadaha la kulma dhacdooyin.
Xanuunka Lafo-xanuunka ee Rheumatoid
Xanuunka rheumatoid arthritis-ku waa kor u kaca muddada gaaban ee calaamadaha arthritis-ka. Kacsigu wuxuu ku tagi karaa maalin gudaheed ama wuxuu sii jiri karaa dhowr toddobaad ama bilo. Dilaaca inta badan waxa ay ku lug leedahay qallafsanaanta iyo xanuunka laakiin waxa kale oo ay soo bandhigi kartaa marka calaamad kasta oo ka sii daraysa. Haddii bararku aad u daran yahay, waxay saamayn kartaa awoodda lagu qabanayo hawl maalmeedka caadiga ah.
Calaamadaha
Calaamaduhu way kala duwanaan karaan, mana aha qof walba inuu la kulmo isku mid. Shakhsiyaadka intooda badani waxay ku tilmaamaan hurgunka kororka degdega ah:
Xanuun
tignaan
Barar
Dhaqdhaqaaq wadajir ah oo xaddidan
Daal
Calaamadaha lagu dareemo hargabka.
Soo noqnoqda iyo darnaanta sidoo kale way kala duwanaan karaan.
Calaamadaha Xanuunka Dhabarka
Rheumatoid arthritis-ku wuxuu saameyn karaa xubno badan. Waa caabuqa a xuubka synovial ee wadajirka. Kuwaas waxaa ka mid ah kala-goysyada wejiga ee lafdhabarta. Meesha ugu badan ee laf dhabarta uu saameeyay rheumatoid arthritis-ku waa kan sare qoorta, agagaarka salka madaxa. Kala-goysyada xagga sare ee qoorta ayaa barara oo waxay noqon karaan kuwo aan xasilloonayn ama waxay samayn karaan unug aan caadi ahayn oo soo baxa oo cadaadiya xudunta laf dhabarta.
Kiciyaasha
Dhawr arrimood oo kicin kara waxaa ka mid ah:
Stress
Aan helin hurdo ku filan
Daawadu way isbedeshaa
Dhaawaca
Dhaqdhaqaaq jireed oo badan iyo/ama jimicsi
Dhaawaca isticmaalka xad dhaafka ah ee soo noqnoqda
Sigaarka
Caabuqyada laf dhabarta
Sunta hawadu qaado waxay sidoo kale noqon kartaa kicinta kicinta. Walxaha waxaa ka mid ah kiimikooyinka sida nadiifiyaha guriga. U wareegaya Nadiifiyeyaasha organic iyo deegaanka badbaado leh caawin kara Sunta hawadu qaado ayaa walaac ka qabta magaalooyinka dadku ku badan yahay iyo meelaha ay ka dhacaan wasakhowga hawada iyo qiiqa. Si loo yareeyo khatarta, joogitaanka gudaha waqtiyada tayada hawadu liidato ayaa lagula talinayaa.
Si kastaba ha ahaatee, kicinta ayaa dhici karta iyada oo aan la helin kiciye la aqoonsan karo. Cuntooyinka qaarkood waxay kordhin karaan bararka waxayna gacan ka geysan karaan ololka, oo ay ku jiraan:
Ka fogaanshaha cuntooyinkan iyo raacitaanka cunto loo sameeyay si looga hortago calaamadaha ayaa si weyn u caawin doona. Ujeedadu waa in la barto si loo garto ololka RA ilaa hawlaha dhexdhexaadka ah si waafaqsan.
Ka Hortagga
Maareynta xaalad kasta oo caafimaad oo daba-dheeraatay waa caqabad, gaar ahaan marka la isku dayayo in la saadaaliyo marka uu barar dhici doono. Ma jirto istaraatiijiyad nacasnimo ah oo ka hortag ah, laakiin talo kaa caawin karta in la yareeyo khatarta kicinta RA.
Faham in cudurku is bedeli karo muddo ka dib. Tani waxay ka dhigan tahay isbeddellada daawooyinka iyo baahida daaweynta hababka badan. Barashada farsamooyinka is-daryeelka caafimaadka leh waxay wax badan ka tari doontaa maaraynta calaamadaha.
Nooca Dhismaha
Ilaalinta Antioxidants
Nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka, sida wax soo saarka tamarta, iyo wasakhowga deegaanka, ayaa keeni kara wax soo saarka xagjirka ah ee xorta ah. Kuwani waa unugyo firfircoon oo aad u firfircoon kuwaas oo dhaawici kara unugyada jidhka oo u horseedi kara diiqad oksaydh ah. Tani waxay isu bedeli kartaa cudur, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha. Jidhku waxa uu leeyahay habab ilaalin dabiici ah si uu uga takhaluso molecules-ka xorta ah, oo ay ku jiraan glutathione, kaas oo ah antioxidant-ka ugu sarreeya ee jirka. Haddii glutathione ay yaraato sababtoo ah xagjirrada xorta ah ee kordhay, jidhku wuxuu u beddelaa antioxidants-ka cuntada ee cuntada sida difaaca labaad.
Rheumatoid arthritis-ku waxa la sheegay in uu saameeyo ku dhawaad 1.5 milyan oo qof. Loo aqoonsaday xaalad isdifaac ah oo soo bandhigta xanuunka joogtada ah ee xubnaha jirka. Waxay caadi ahaan saamaysaa xubnaha sida joogtada ah loo isticmaalo sida garbaha, gacmaha, iyo cagaha. Xaaladdu waxay bilaabi kartaa inay soo baxdo shakhsiyaadka da'doodu tahay 30 jir. Walaacyada la socda ogaanshaha rheumatoid arthritis-ka ayaa ah saameynta xaaladda ay ku leedahay xubnaha laf dhabarta. Kala-goysyadani waxay u nugul yihiin in laga weeraro hab-dhiska difaaca oo aan shaqaynayn, iyaga oo u nugul daciifnimo, barar, iyo cadaadis dareemayaasha. Dhakhaatiirtu waxay fahmaan muujinta rheumatoid arthritis-ka. Waxay tilmaami karaan kala-goysyada wejiga khatarta leh waxayna bixiyaan gargaar sax ah ka hor intaanay calaamado khatar ah bilaabin inay soo baxaan.
Khataraha wadajirka ah ee wajiga
Waxaa jira laba qaybood oo weji ah oo isku xira lafdhabarta mid kasta oo ka mid ah kor iyo hoos. Ujeedadoodu waa inay dejiyaan lafdhabarta, ha ahaato meel dhexdhexaad ah ama ha ahaato dhaqdhaqaaq dabacsanaan / fidinta. Marka la beegsado habka difaaca jirka, kala-goysyadu waxay bilaabaan inay daciifaan. Jirku wuxuu weeraraa dareeraha synovial ee saliideeya kala-goysyada. Tani waxay abuurtaa isku dhac dhaliya caabuq. Waqti ka dib kala-goysyadu way burburaan taas oo keenta wax kasta laga bilaabo dhaqdhaqaaqa luminta ilaa lafaha. Marka aan la daaweynin xubnaha wejiga waxay bilaabaan inay xumaadaan, taasoo keenaysa isku-buuqa neerfaha taasoo keeni karta dhaawac joogto ah oo dareemayaasha. Marka kala-goysyadu aysan si sax ah u shaqeyneynin laf dhabarta waa inay ka shaqeyso hareerahooda.
Subluxations
Isku-duubka Disc
Saxanno dillaacay
Sciatica dhamaantood waa suurtogal marka la eego cillad la'aanta wadajirka ah.
Daaweynta
Waqtigan xaadirka ah, rheumatoid arthritis-ka lama daweyn karo laakiin calaamaduhu waxay geli karaan cafis marka daawadu ay goor hore bilaabato.Cirrhaafka waa daaweyn wax ku ool ah oo lagu carqaladeeyo calaamadaha xumaanshaha wadajirka ah ee joojiya horumarka.
Waxay awood u leedahay inay kordhiso oo ay ilaaliso dhaqdhaqaaqa shakhsi ahaaneed, laga bilaabo xaalad sababa luminta dhaqdhaqaaqa.
Waxay ka caawisaa inay keento xanuun joojin degdeg ah waxayna ka caawisaa hagaajinta dambe.
Waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka cadaadiska iyo subluxations.
Layliga fidinta iyo xoojinta ayaa lagu daray si loo ilaaliyo daacadnimada laf dhabarta shaqsiga.
Cuntada iyo nafaqeynta ayaa sidoo kale la hagaajiyaa si loo yareeyo saameynta, caawinta ka hortagga bararka.
Diiradda laf dhabarta
Sida rheumatoid arthritis-ku u saameeyo xubnaha jirka, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo kala-goysyada wejiga. Kala-goysyadani waxay la kulmi karaan dhaawac xun oo sababi kara dhibaatooyin waqti dheer ah. Dhaawicida Daawada Chiropractic iyo Rugta Daawada Shaqeysa ayaa siisa shakhsiyaadka qalabka lagama maarmaanka u ah in lagula dagaallamo rheumatoid arthritis-ka oo laga yaabo in daawooyinkii laftoodu aanay awoodin.
Nooca Dhismaha
Jiritaanka Mass Mass ee Caafimaadka Muddada Dheer
Murqo dhismuhu maaha oo kaliya kuwa jidh-dhisayaasha ah iyo ciyaartoyda. Qof kastaa wuxuu ka faa'iidaysanayaa dhismaha murqaha caafimaadka muddada dheer. La socodka isbeddelada ku yimaadda Culayska Jidhka caatada ah waxa lagu gaadhi karaa in la cabbiro ka kooban yahay jidhka. Falanqaynta ka kooban jirka waxay u qaybin kartaa miisaanka qofka qaybo kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Duur buuran
Lean Body Mass
Heerka dheef-shiid kiimikaad ee Basal wuxuu siin doonaa sawir cad oo ku saabsan guud ahaan jirdhiska iyo caafimaadka.
Dhisida Cufnaanta Jidhka Lean waxay u tahay maalgashi ilaalinta caafimaadka muddada dheer. Inta badan ee Culayska Jidhka Lean ee la dhisay in ka badan ayaa ku jira kaydinta / kaydinta marka jidhku runtii u baahan yahay. Kahor intaadan ku darin ruxin borotiinka iyo jimicsiga iska caabinta nidaamka maalinlaha ah, qorshe ayaa loo baahan yahay in la sameeyo. Talaabada ugu horeysa ee lagu dhisayo heerka caafimaadka caatada ah waa in la cabbiro inta ay le'eg tahay falanqaynta ka kooban jirka.
Afeef
Macluumaadka halkan ku jira looguma talogelin in lagu beddelo xidhiidhka qof-ka-qof ah ee lala yeesho xirfadle daryeel caafimaad, dhakhtar shati haysta, mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad sameyso go'aannadaada daryeelka caafimaadka iyadoo ku saleysan cilmi baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo aqoon leh. Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal, dawooyinka jireed, fayoobaanta, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyo, iyo doodo. Waxaanu bixinaa oo aanu soo bandhignaa wada shaqayn caafimaad oo lala yeesho khabiiro ka kala socda qaybo badan oo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda hawl-qabadkooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Fiidiyowyadayada, dhajinta, mawduucyada, mawduucyada, iyo fikradaha waxay daboolayaan arrimaha caafimaadka, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera, si toos ah ama si dadban, baaxadda hawl-qabadkeena caafimaad. daraasadda cilmi-baarista ee ku habboon ama daraasadaha taageeraya qoraalladayada. Waxaan siinaa koobiyada daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiyada sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daawaynta; sidaa darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad waydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xidhiidh 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com telefoonka: 915-850-0900 Shatiga ka haysta Texas & New Mexico
tixraacyada
Pope JE, Cheng J. Facet (Zygapophyseal) Cirbadaha Wadajirka ee Intraticular: ilmo-galeenka, Lumbar, iyo Thoracic. Duritaannada dhabar xanuunka. 129-135. ClinicalKey.com. La galiyay Luulyo 16, 2019.
Brummett CM, Cohen SP. Pathogenesis, ogaanshaha, iyo daawaynta xanuunka wadajirka ah ee Zygapophyseal (Facet). 816-844. ClinicalKey.com. La galiyay Luulyo 16, 2019.
Inflammatory laf-dhabarta arthritis waxay sababi kartaa kalagoysyo xanuun aad u daran waxayna si xun u dhaawacaysaa tayada hurdada. Mid kasta oo ka mid ah xaaladaha soo socda waxay u horseedi karaan shakhsiyaadka inay la kulmaan dhibaatooyin hurdo:
Spondylosis (osteoarthritis)
rheumatoid arthritis
Ankylosing spondylosis
Cudurka idiopathic arthritis-ka
Dr. Jimenez oo ka socda Rugta Daawada Dhaawicida ee Dhaawicida waxay ku siinaysaa aragti ku saabsan sida bararka laf-dhabarka arthritis-ku uu u carqaladayn karo hurdo caafimaad leh, oo ay la socdaan qaar ka mid ah talooyinka lagu caawinayo shakhsiyaadka xanuunka wadajirka ah inay soo celiyaan hurdo caafimaad leh.
Laf-dhabarta oo bararsan iyo Hurdo
Marka hore, maaha kaliya xanuunka wadajirka ah ee arthritis-ku kan keenaya dhibaatooyinka hurdada. Cilmi-baaristu waxay ogaanaysaa in arrimo badan ay ku jiri karaan ciyaarta. Daraasad ku jirta joornaalka SLEEP baadhay sida shakhsiyaadka qaba xanuunka joogtada ah, oo ay ku jiraan osteoarthritis ay u seexdeen. Waxa la muujiyay waxay ahayd xidhiidh xooggan oo ka dhexeeya xanuunka dabadheeraad ah iyo hurdo la'aanta.
Hurdo la'aantu waxay u horseedi kartaa xanuunka kala goysyada sababtoo ah hurdo xumo waxay kicin kartaa dariiqyo barar leh kaas oo ka sii dara xanuunka arthritis-ka. Dheeraad ah habeen hurdo xumo ayaa kor u qaadi karta aragtida qofka ee xanuunka maalinta xigta. Xanuunka Arthritis-ku kaliya ma saameeyo hurdada dadka waaweyn, laakiin shakhsiyaadka da'da yar ee qaba xanuunka idiopathic arthritis-ku waxay sidoo kale la halgami karaan helitaanka hurdo caafimaad leh. Hurdada, heerarka xanuunka, iyo niyadda ayaa si xooggan xiriir ula leh.
Talooyin hurdada
Helitaanka hurdo tayo leh iyo jir si fiican u nasan waa la samayn karaa. Waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo si ay u caawiyaan sugidda hurdo caafimaad leh.
Faragelinta daawadu/waxyeellooyinka
Corticosteroids waxay noqon kartaa qayb ka mid ah dhibaatada hurdada, maadaama daawaynta corticosteroid lala xiriiriyay hurdo la'aan. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad seexato, kala hadal dhakhtar Beddelidda hab kasta oo daawaynta loo qoray hurdada ka hor sida qaadashada asbiriin ama daawada NSAID-da ee aan isteeroodhka ka-hortagga lahayn ee meesheeda.
Ku hagaaji booska hurdo xanuunka kala goysyada
Haddii qoortu ay xanuunsato/xanuunayso madaxa ku saar barkin fidsan si laf dhabarta ilmagaleenka ay ugu jirto meel dhexdhexaad ah. Xanuunka wadajirka ah ee dhabarka hooseeya, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay helaan nafis iyagoo seexanaya dhabarka ama dhinacooda iyadoo jilbaha iyo miskaha ay ku leexanayaan xagal 90-degree ah. Qallafsanaanta miskaha, in dhinaca loo seexdo barkin lugaha dhexdooda ayaa lagula talinayaa.
Xanuunka wadajirka ah waxa ugu horreeya subaxdii wuxuu u baahan yahay wakhti uu ku hagaajiyo. Hawlaha jireed ee subaxdii isku day inaad dib u dhigto wakhti dambe oo maalinta ah ama haddii ay suurtagal tahay habeenka ka horreeya. Tani waxay noqon kartaa hagaajinta qadada, xulashada dharka, diyaarinta quraacda, ama xirxirida kiiska shaqada, qalabka, iwm. Waqtiga dheeriga ah wuxuu yarayn doonaa walbahaarka subaxda wuxuuna u ogolaanayaa jirku inuu si tartiib ah u hagaajiyo.
Kac oo kala bax
Xanuunka wadajirka ah ee subaxdii, qaar iskala bax dabacsan ayaa ku caawin kara. Samaynta xoogaa fidsan ka hor xitaa inta aanad ka kicin sariirta ayaa kaa caawin doonta yaraynta xanuunka waxayna u oggolaanaysaa jirku inuu si tartiib tartiib ah isu diyaariyo dhaqdhaqaaqa. Raac kalfadhiga fidinta kor u qaad qubeys kulul si aad u dabciso kala-goysyada adag.
Kordhi tayada hurdada
Dhibaatooyinka hurdo qof walba saamayn kara xataa kuwa aan qabin xanuunka laf dhabarta/xanuunka kalagoysyada ee caabuqa. Waxaa jiri kara arrimo kale oo keena dhibaatooyinka hurdada ee aan la xiriirin xanuunka wadajirka ah. Haddii aanad weli helin hurdo tayo leh, kala hadal dhakhtarka rheumatologist wixii ku saabsan fursadaha jira.
Nooca Dhismaha
Osteoarthritis iyo Jimicsiga
Cayilku waa arrin khatar weyn ku ah horumarinta lafaha. Tani maaha oo kaliya saamaynta miisaanka dheeraadka ah ee xubnaha jirka laakiin sidoo kale natiijada ka soo baxda saamaynta pro-bararka unugyada adipose. Sinta iyo jilbaha ayaa ah kala-goysyada miisaanka qaada. Unugyada adipose-ka ee xad-dhaafka ah ee qaybta dhexe iyo lugaha ayaa la muujiyay inay si xun u saameeyaan kala-goysyada culeyska.
Dhiirigelinta miisaanka jidhka ee caatada ah iyo dhiirigelinta miisaanka luminta waxay hoos u dhigi kartaa halista lafaha waxayna wanaajisaa tayada nolosha. Jimicsi fudud ayaa loo arkaa inuu badbaado u yahay shakhsiyaadka qaba osteoarthritis waana qayb muhiim ah oo lagu wanaajinayo halabuurka jidhka, yaraynta baruurta jidhka, hagaajinta cufka jidhka iyo ilaalinta miisaan caafimaad leh. Hagaajinta qaabdhismeedka jirka iyo ka faa'iidaysiga jimicsiga ee maareynta miisaanka waxay saameyn toos ah oo togan ku yeelan kartaa caafimaadka wadajirka.
Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
tixraacyada
Myers W. 9 Siyaabaha loo Kaca oo loogu iftiimiyo Osteoarthritis. Caafimaadka Maalin kasta.http://www.everydayhealth.com/osteoarthritis/ways-to-rise-and-shine-with-osteoarthritis.aspx. Markii u dambeysay ee la cusbooneysiiyay Sebtembar 25, 2014. La galiyay Abriil 18, 2017.
Watson S. Waa maxay sababta Osteoarthritis-ku u carqaladayn karo hurdadaada iyo lammaanahaaga. Aasaaska Arthritis. www.arthritis.org/living-with-arthritis/comorbidities/sleep-insomnia/osteoarthritis-and-sleep.php. Waxaa la Galay Abriil 18, 2017.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
