Kooxda Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada. Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu saameyn fog ku leeyahay habab badan oo nafsiyeed. Dr. Jimenez wuxuu muujinayaa mawduucyo iyo arrimaha saameeya bukaannadiisa. Fahamka xanuunka ayaa muhiim u ah daaweyntiisa. Markaa halkan waxaan ku bilaabaynaa habka bukaanadayada safarka soo kabashada.
Kaliya qof kastaa wuxuu dareemaa xanuun waqti ka waqti. Markaad farta ka jarto ama aad muruqa jiiddo, xanuunku waa habka jidhkaagu kuugu sheego wax khaldan. Marka dhaawacu bogsado, waxaad joojinaysaa xanuunka.
Xanuunka daba-dheeraada waa ka duwan yahay. Jidhkaagu wuu sii xumayn doonaa toddobaadyo, bilo, ama xitaa sannado ka dib dhaawaca. Dhakhaatiirtu waxay inta badan ku qeexaan xanuunka daba dheeraada inuu yahay xanuun kasta oo soconaya 3 ilaa 6 bilood ama ka badan.
Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada wuxuu saameyn dhab ah ku yeelan karaa nolol maalmeedkaaga iyo caafimaadka maskaxdaada. Laakin adiga iyo dhakhtarkaagu waxaad ka wada shaqayn kartaan sidii aad u daweyn lahaydeen.
Nagu soo yeedh si aan ku caawinno. Waan fahamsanahay dhibaatada aan waligood la fududaysan.
Way adkaan kartaa in la helo daawaynta saxda ah ee xanuunada iyo xanuunka guud ee jidhka sababo kala duwan xaaladaha deegaanka. Arrimahan, sida nolosha guriga, dhaqdhaqaaqa jidhka, iyo xaaladaha shaqada, waxay u horseedi karaan calaamado is-dul-saaran oo si xun u saameeya fayoobida maskaxda iyo dareenka qofka. Haddii aan la daweyn oo ay ku xiran tahay darnaanta, calaamadahani waxay u koraan xaaladaha daba dheeraaday. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka ayaa heli kara xalal shakhsiyeed si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta adigoo mas'uul ka ah caafimaadkooda iyo fayoqabkooda. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa daryeelka xaqiijinta jinsiga, daawaynta ka faa'iideysan karta bulshada LGBT +, iyo ikhtiyaarrada aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarka iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u bixiyaan daawaynta sida daryeelka xaqiijinta jinsiga ee shakhsiyaadka qaba xanuunka guud ee jirka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay Daryeelka Xaqiijinta Jinsiga?
Marka ay daawaynta raadsanayaan, dadku waxay inta badan baadhaan oo helaan daryeelka ku habboon baahidooda. Mid ka mid ah daawaynta la muujiyay in ay si togan u saamayso shakhsiyaad badan ayaa ah daryeelka xaqiijinta jinsiga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in habkani uu wax uga qaban karo xaqiijinta jinsiga iyada oo loo marayo habab kala duwan, oo ay ku jiraan dharka, timaha, codka iyo magacyada, beddelka magaca, daryeelka caafimaadka iyo qalliinka, iyo kala guurka bulshada. Dadku waxay si gaar ah u isticmaali karaan daryeelka xaqiijinta jinsiga si ay u helaan daawaynta ay mudan yihiin. Cilmi baarista ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in daryeelka xaqiijinta jinsiga uu noqdo mid edbiyo badan leh, oo ku lug leh qiimaynta ogaanshaha, teraabiyada cilminafsiga/la-talinta, iyo daawaynta. Shakhsiyaad badan oo ka tirsan bulshada LGBT+ waxay raadiyaan daryeel xaqiijinta jinsiga si ay u wanaajiyaan fayoobidooda maskaxeed iyo jireed, taasoo noqon karta nolol badbaadinaysa.
Sidee ayuu Daryeelka Xaqiijinta Genderka u caawiyaa LGBT+?
Daryeelka-cadeynta jinsiga waa arrin muhiim ah oo taageeridda bulshada LGBT+ Waxay ku lug leedahay qirashada iyo aqbalida aqoonsiga jinsiga qofka iyo samaynta isbeddellada lagama maarmaanka ah si ay uga caawiso inay muujiyaan. Abuuritaanka jawi badbaado leh oo togan oo loogu talagalay daryeelka xaqiijinta jinsiga ayaa si weyn u wanaajin kara waayo-aragnimada, natiijooyinka caafimaadka, iyo tayada nolosha shaqsiyaad badan oo ka tirsan bulshada LGBT+, gaar ahaan kuwa loo aqoonsaday inay yihiin transgender. Waa muhiim in la fahmo macnaha "jinsi" iyo "xaqiijinta" si loo bixiyo daryeel waxtar leh. Jinsigu waxa loola jeedaa sida ay bulshadu u aragto jinsiga qofka lab/nin ama naag/naag, halka xaqiijinta ay ku jirto aqbalida iyo ansixinta aqoonsiga qofka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in daryeelka xaqiijinta jinsiga uu si togan u saameeyo bulshada LGBT+, taasoo ka dhigaysa qayb muhiim ah oo daryeelka caafimaadka dadkan.
Bulshada LGBT+, "T" waxay u taagan tahay shakhsiyaadka jinsiga ka beddelaya ee leh aqoonsiga jinsiga ee aan ku habboonayn jinsigooda loo qoondeeyey markay dhasheen. Tan waxaa ka mid noqon kara:
Naag ka beddelan: Lab-ka-naag, lab loo qoondeeyey dhalashada, nool naag/naag la xaqiijiyay, transfeminine spectrum
Nin ka guursaday: Dumar-ilaa-lab, dheddig loo qoondeeyay xilliga dhalashada, lab/nin la xaqiijiyay, noolaha ragga
TranssxualShakhsiyaadka ka tirsan bulshada transgender-ka ee u gudbay jinsiga ka soo horjeeda, oo badanaa ay ku jiraan qaliinka dib u habeynta galmada
Dad badan oo transgender ah ayaa raadsada daryeel xaqiijinta jinsiga si ay u wanaajiyaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud iyagoo samaynaya isbedel si ay isugu toosiyaan jirkooda iyo maskaxdooda. Nasiib darro, waxaa jira caqabado la xiriira helitaanka daryeelka-cadeynta jinsiga.
Caqabadaha La Xidhiidha Daryeelka Xaqiijinta Genderka
Helitaanka daryeelka xaqiijinta jinsiga waxay caqabad ku noqon kartaa qaar badan oo ka mid ah bulshada LGBT+, taasoo u horseedaysa caafimaadka dhimirka oo liita, taageerada bulshada oo hoos u dhacda, iyo takoorid. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in culeysyadani ay gacan ka geysan karaan horumarinta dysmorphia jirka iyo calaamadaha la xiriira. Cilmi baaris ayaa muujisay in shakhsiyaadka qaba dysmorphia jirka ay ku dhici karaan cilladaha isku-dhafan inta lagu jiro baaritaannada guud, oo ay ku jiraan dysmorphia jinsiga, taas oo u horseedi karta bukaanka murugo. Si kastaba ha ahaatee, abuurista jawi badbaado iyo ixtiraam leh oo loogu talagalay bulshada LGBT+ waa suurtagal iyadoo la siinayo daryeel gaar ah oo xaqiijinaysa jinsiga. Kooxda Daawada ee Dhaawicida ee Dhaawicida iyo Shaqada waxay u heellan tahay inay dhisto meel wanaagsan oo loogu talagalay shakhsiyaadka u aqoonsada inay yihiin transgender iyo yaraynta calaamadaha xanuunka u eg iyada oo loo marayo qorshooyinka daaweynta shakhsi ahaaneed.
Carroll, R., & Bishop, F. (2022). Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato daryeelka caafimaadka xaqiijinta jinsiga. Dawaynta Degdegga ah ee Australasia, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Jidhka dysmorphic disorder iyo xidhiidhka uu la leeyahay galmoodka, dareen-la'aanta, iyo qabatinka. Cilmi-baaris maskaxeed, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Dhabarka hoose wuxuu ka ciyaaraa door weyn oo muhiim ah siinta xasiloonida jirka iyo taageeridda miisaanka qaybta sare. Waxay ka kooban tahay lafdhabarta lumbar, kaas oo ka bilaabma xagga hoose ee lafdhabarta laf-dhabarta (T12) oo ku dhammaata gobolka sacral (S1). Laf-dhabarta lumbar waxaa ku wareegsan murqaha, seedaha, iyo neerfaha kuwaas oo xakameynaya hawlaha sida dhaqdhaqaaqa lugaha, mindhicirka iyo xakameynta kaadiheysta. Cadaadis xad dhaaf ah laf dhabarta lumbar waxay u horseedi kartaa xanuun yar yahay dib iyo arrimo kale oo keeni kara naafo iyo hawl-karnimo. Arintan caadiga ah waxay saamaysaa dad badan, taasoo keenta shaqo seeg ah iyo hawl maalmeedka oo xadidan. Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyn la heli karo, labadaba qalliin iyo kuwa aan qalliin ahayn, kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta saameynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha. Laba daawayn oo noocaas ah waa cirbadaha epidural'ka iyo depression laf dhabarta. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadoeysan kuwaas oo isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweynta murqaha ee xanuunka dhabarka hoose ee saameyn kara qaybaha hoose ee jirka. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Waa maxay cirbadaha isteeroodhka ee Epidural?
Miyaad la kulmeysaa xanuunka dhabarka hoose? Miyay kaa diidaysaa inaad shaqeyso ama ka qaybqaadato hawlaha? Miyaad dareentay wax xanuun ah oo ka soo baxaya lugahaaga ama cagahaaga? Calaamadahaas badanaa waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya waxayna xaddidi karaan dhaqdhaqaaqa. Dad badan ayaa la ildaran xanuunka dhabarka hooseeya, taasoo keenta shaqo seeg ah. Sababaha waxaa ka mid ah disc herniation, arthritis-ka, iyo cadaadiska neerfaha. Si loo nasiyo, dadka qaarkood waxay u jeestaan cirbadaha epidural'ka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in cirbadahani ay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka ay keenaan arrimaha xididada xididada laf-dhabarka ee saameeya muruqyada ku hareeraysan. Sida daraasado dheeraad ah ayaa muujiyay, Cirbadaha epidural'ka waa habraaca ugu yar ee faafa oo ku lug leh duritaanka suuxinta maxaliga ah ama steroids ee booska epidural'ka halkaasoo xanuunka uu ka soo jeedo laf dhabarta, waxayna caddeeyeen inay yihiin doorasho daaweyn oo waxtar leh.
Sidee Cirbadaha epidural'ka u yareeyaan xanuunka dhabarka hoose?
Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu keeni karaa calaamado dhowr ah, sida xanuunka hoos u soo baxa ilaa dhabarka, miskaha, iyo lugaha, kabuubyo, dareenka xiirid, murqaha muruqyada, iyo cillad la'aanta wadajirka. Dadka qaarkiis waxay doortaan cirbad epidural'ka ah oo ay ku jiraan corticosteroid anti-bararka si loo yareeyo xanuunka. "Dhibaatada ugu dambeysa ee lafdhabarta," Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, ayaa sheegay in hoormoonkan lagu duro aagga ay saameeyeen ee u dhow xudunta laf-dhabarka laakiin ka baxsan xuubabka ku wareegsan. Inkasta oo cirbadaha epidural'ka ay yihiin daaweyn dhexdhexaad ah oo caadi ah oo loogu talagalay arrimaha la xiriira lafdhabarta, waxay kaliya bixiyaan gargaar ku meel gaar ah oo aan wax ka qaban meesha asalka xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, waxay ka caawin karaan shakhsiyaadka inay maareeyaan xanuunka daba-dheeraada oo ay ku lug yeeshaan wada-shaqeyn ama daaweyn kale si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya.
Ku Sagooti Xanuunka Daryeelka lafdhabarta-Video
Miyaad la kulmeysaa xanuun ka soo baxaya dhabarkaaga ama lugaha kaasoo u faafaya dibadda? Ma dareemaysaa culays xagga murqahaaga ah marka aad alaab culus qaadayso ama aad ku dhibtoonayso inaad masaafo gaaban u socoto? Calaamadahaas badanaa waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya waxayna u horseedi karaan nolol naafo ah. Tani waxay si gaar ah u noqon kartaa caqabad haddii ay kaa hor istaagto inaad shaqeyso. Nasiib wanaag, daaweynta qalliinka iyo kuwa aan qalliinka ahayn waxay yareyn karaan xanuunka waxayna wax ka qabtaan arrimaha khatarta ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Iyadoo daawaynta qalliin ay tahay ikhtiyaar, waxay noqon karaan kuwo qaali ah. Shakhsiyaad badan ayaa doorta daawaynta aan qalliinka ahayn, kuwaas oo badbaado leh, dabacsan, iyo kharash-ool ah. Daawayntani waxay aqoonsan karaan sababta asaasiga ah ee dhibaatada waxayna ku daraan farsamooyin kala duwan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka. Tusaale ahaan, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara dib-u-habaynta jidhka, yaraynta xanuunka, iyo kor u qaadida habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya, sida lagu muujiyay fiidiyaha sare.
Saamaynta Dhimirka Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka Hoose
Tixgeli inaad isku daydo depression laf-dhabarta haddii cirbadeynta epidural'ka ee xanuunka dhabarka hooseeya aysan shaqaynayn. Xanuunka dhabarka hooseeya waxaa sababi kara cadaadiska saxanka laf dhabarta iyo neerfaha. Kala-baxa laf-dhabarku waa daawaynta badbaado leh oo dabacsan. Cilmi baaris ayaa muujinaya waxay si tartiib ah u soo jiidan kartaa saxanadaha, waxay yareyn kartaa xanuunka, waxayna hagaajin kartaa shaqada wadajirka ah iyada oo la adeegsanayo cadaadis xun. Daawayntani waxay u ogolaataa murqaha inay is dejiyaan oo ay yareeyaan diiqada dareemayaasha, kor u qaadida habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka iyo kordhinta dhererka saxanka. Xanuunka laf-dhabarka, shakhsiyaadka waxay baran karaan sida looga hortago xanuunka dhabarka hooseeya ee soo noqnoqda iyaga oo aad uga taxadaraya falalkooda.
Ugu Dambeyn
Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysato cirbadaha epidural'ka iyo depression laf-dhabarta haddii aad la ildaran tahay xanuunka dhabarka hooseeya. Xanuunka dhabarka hoose wuxuu noqon karaa naafo wuxuuna kuu keeni karaa inaad seegto shaqada. Daawayntani waxay kaa yareyn kartaa xanuunka iyagoo yareynaya cadaadiska xididada dareemayaasha waxayna yareeyaan xanuunka la soo sheego. Adigoo isticmaalaya daawayntan, waxaad la kulmi kartaa nasiyo oo aad ku soo noqoto hawl maalmeedkaaga adigoo si weyn u fahmaya sida loo daryeelo dhabarkaaga hoose.
The nidaamka muruqyada, oo ka kooban murqaha, unugyada, iyo seedaha, waxay la shaqeeyaan maskaxda oo ka socota habka dhexe ee neerfayaasha si ay u bixiyaan dhaqdhaqaaqa, xasiloonida, iyo shaqada ee cidhifyada sare iyo hoose. Si kastaba ha noqotee, cudur-sidaha, dhaawacyada, ama dhaawacyada la xiriira xaaladaha deegaanka waxay u horseedi kartaa muuqaalada khatarta ah ee is dulsaaran iyo muruq xanuun, taasoo keenta naafo iyo raaxo la'aan shakhsiyaadka. Nasiib wanaag, dad badan ayaa doorta daaweynta aan qaliinka ahayn si ay u yareeyaan xanuunka oo ay u soo celiyaan jirkooda. Maqaalkani waxa uu si qoto dheer u eegayaa sida xanuunku u saameeyaa muruqyada iyo unugyada, sida xaaladaha joogtada ah ee la xidhiidha murqaha iyo xanuunka unugyada, iyo sida daaweynta aan qaliinka ahayn ay u fududayn karto xanuunkan. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn aan qalliin ahayn oo loogu talagalay muruqyada iyo unugyada xanuunka saameeya habka muruqyada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Sidee Xanuunku U Saameeyaa Murqaha & Unugyada
Miyaad la kulmeysaa muruq ama unugyo ka soo gaaray meelo sare ama qoorta iyo dhabarka xanuun ka yimaada isticmaalka taleefoonka ama kumbuyuutarka ee dheer? Dhawaan ma qaaday shay culus oo hadda ma dareemeysaa raaxo la'aan xagga muruqyada dhabarkaaga? Kuwani waa dhammaan noocyada caanka ah ee xanuunka murqaha oo saameyn kara qaybaha kala duwan ee jirka. Calaamaduhu badanaa way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran darnaanta xanuunka, iyo daraasado cilmi baaris ayaa shaaca ka qaaday in xanuunka murqaha ee daba-dheeraada uu noqon karo mid adag iyo mid nociceptive ama neuropathic. Marka murqaha iyo unugyada xanuunka ay dhacaan, waxay si khaldan u hagaajin kartaa gobollada sare iyo hoose ee jirka waxayna sababi kartaa kooxaha murqaha inay si adag u shaqeeyaan si ay u yareeyaan raaxada. Tani waxay u horseedi kartaa subluxation laf dhabarta iyo xididdada dareemayaasha haywire.
Hadda daraasaadka cilmi-baarista lagu xusay in shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka muruqyada ay inta badan sheegaan wax soo saarka hoos u dhaca ama ay tahay inay beddelaan ama joojiyaan shaqadooda xanuunka dartiis. Calaamadaha lagu garto xanuunka murqaha iyo unugyada waxaa ka mid ah:
Dareenka iyo daciifnimada
Xanuun joogto ah
Xanuuno fiiqan oo aan toos ahayn
caabuq
Daal
Qulqulka
Kabuubis
Arrimaha wadajirka ah
Calaamado kala duwan oo la mid ah xanuunka waxay saameyn karaan muruqyada iyo unugyada jirka oo dhan. Calaamadahani waxay noqon karaan kuwo fidsan ama lagu tilmaamo meelo gaar ah oo la xidhiidha habka muruqyada. Habka dhexe ee neerfayaasha ayaa sidoo kale saameeya tan iyo xididada dareemayaasha waxay ku xiran yihiin muruqyada iyo unugyada habka muruqyada. Xididdada dareemayaasha waxay ka soo jeedaan xudunta laf-dhabarka waxayna isku xiraan murqaha iyo fiilooyinka unugyada, taas oo keeni karta inay ku xayirmaan. Tani waxay keeni kartaa qallafsanaan iyo muruqyo, taasoo keenta muruq iyo unug xanuun joogto ah.
Xaaladaha daba-dheeraada ee la xidhiidha Murqaha & Nudaha Xanuunka
La kulma xanuunka murqaha iyo unugyada kaas oo saameeya xididada dareemayaasha. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay xaalado dabadheeraad ah sida xanuunka myofascial, xanuunka neerfaha sciatic, herniated disc, ama arrimo kale oo la xiriira murqaha. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa soo jeedinaya in xanuunka noocaan ah uu noqon karo mid degaan, gobol, ama baahsan oo ka dhaqaaqi kara meel ilaa meel kale, taasoo keenta cillado aan caadi ahayn iyo xaalado dabadheeraad ah. Arrimaha deegaanka sida khataraha shaqada waxay kaloo sababi karaan muruq iyo unug xanuun joogto ah. Tusaale ahaan, shaqooyinka miiska, wadayaasha baabuurta xamuulka ah, iyo shaqaalaha dhismaha ayaa laga yaabaa inay la kulmaan xanuun sababtoo ah shaqada xad-dhaafka ah ama murqaha iyo fiilooyinka unugyada oo fidsan, qaab xumo, iyo fadhi xad dhaaf ah. Raaxo la'aantan iyo xanuunka cirifka ayaa lagu nafisan karaa daryeel iyo daaweyn habboon.
Laga soo bilaabo dhaawaca ilaa ka soo kabashada Daryeelka lafdhabarta- Video
Xanuunka murqaha ayaa saameyn kara muruqa, fiilooyinka unugyada, iyo xididdada dareemayaasha. Haddii aad la kulanto xanuunka noocan oo kale ah sababo la xiriira deegaanka, daawaynta ayaa diyaar ah si ay u yareeyaan xanuunka oo ay u yareeyaan calaamadaha cidhifyadaada sare iyo hoose. Iyadoo daawaynta qalliinka ama qalliinka sida qalliinka laf-dhabarka ama cirbadaha xididada xididada xididada xididada ay yihiin xulashooyin, waxay noqon karaan kuwo qaali ah waxayna sababi karaan walaaca shakhsiyaadka qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah daawaynta aan fiicneyn, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', waxay isticmaalaan manipulation manual si tartiib ah si ay u fidiyaan murqaha saameeya oo ay sii daayaan xanuunka, bixinta gargaarka iyo u oggolaanshaha bogsashada dabiiciga ah. Fiidiyowga sare wuxuu ka hadlayaa wax badan oo ku saabsan daaweynta aan fiicneyn ee xanuunka muruqyada.
Daawooyinka aan Qalliinka ahayn ee Murqaha & Xanuunka Nudaha
Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in daawaynta aan qaliinka ahayn ay muhiim u tahay kor u qaadida soo kabashada iyo guud ahaan fayoobida, maadaama xanuunka murqaha uu si weyn u saameyn karo tayada nolosha qofka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waa badbaado, dabacsan, iyo kharash-ool ah kuwa ay la kulmaan xanuunka murqaha ee saameeya murqaha iyo fiilooyinka unugyada. Daawayntan waxa kale oo ay noqon kartaa mid shaqsiyeysan oo lagu daro daawaynta kale ee u dhiganta si loo yareeyo xanuunka loona soo celiyo shaqada murqaha iyo unugyada. Halkan waxaa ah daawaynta aan qalliinka ahayn oo laga yaabo inay waxtar leedahay.
Hirarka daweynta
Dr. Perry Bard, DC, iyo Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, waxay ku sharxeen buugooda "The Ultimate Decompression Decompression" in mawjadaha daweyntu ay yihiin hab badbaado leh oo aan fiicneyn oo lagu bixiyo murqaha iyo fiilooyinka nudaha ee nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. naso murqaha hareeraha ee saameeya. Buuggu wuxuu kaloo iftiiminayaa in hirarka daweyntu ay kor u qaadi karaan bogsashada gabowga, buka, dhaawaca, ama unugyada iyo murqaha oo xumaada. Waxaa jira faa'iidooyin dhowr ah oo ku jira hirarka dhererka daweynta, oo ay ku jiraan:
Biyaha lagu keydiyo
nuugista haemoglobin
Xakamaynta melanin
Soo celinta unugyada isku xiran
Daaweynta Laser
Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in daaweynta laser-hooseeya ay yareyn karto saameynta murqaha iyo unugyada aadka loo isticmaalo iyadoo la yareynayo bararka iyo walbahaarka oksida. Daawayntani waxa ay soo saartaa iftiin diirran oo diirran oo kiciya habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka iyada oo kor u qaadaysa shaqada gacanta ee waxtarka leh. Faa'iidooyinka daaweynta laser-hooseeya waxaa ka mid ah:
Dedeji dayactirka nudaha
Kordhinta samaynta unugyada fibroeska ah
Kordhi jawaabta anti-bararka
Hagaajinta shaqada neerfaha
Soo celi codka murqaha
Qalalaasaha Spinal
Haddii aad la kulanto xanuun murqaha ah oo ay ugu wacan tahay isku-buufinta xididdada neerfaha ee u dhexeeya murqaha iyo fiilooyinka unugyada, laf-dhabarku waxay noqon kartaa xal aan qalliin ahayn oo ku caawinaya. Daawayntani waxay ku lug leedahay jiitaan jilicsan oo fidisa laf dhabarta, taas oo kaa caawin karta yaraynta daalka muruqyadaada iyo unugyadaada. Cilmi baaris ayaa muujinaya in laf-dhabarta laf-dhabarta ay kaa caawin karto fuuq-celinta laf-dhabartaada, ka nafiso xanuunka cidhifyadaada sare iyo hoose, oo u oggolow murqahaaga iyo fiilooyinka unuggu inay kala baxaan oo ay dareemaan nafis saamaynta murqaha xanuunka.
Ugu Dambeyn
Waxyaabo kala duwan oo deegaanka ah ayaa saameyn kara murqaha iyo unugyada nidaamka muruqyada, taasoo keenta calaamado xanuun u eg. Kuwaas waxaa sababi kara dhaawacyo, dhaawac, ama muuqaalo khatar ah oo is-dul-saaran, taasoo ka dhigaysa shakhsiyaad aan awoodin inay shaqeeyaan. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta murqaha ay saameeyeen iyo fiilooyinka unugyada, iyagoo siinaya hab badbaado leh, dabacsan, iyo kharash wax ku ool ah oo soo celinta jidhka iyo kor u qaadida bogsashada. Daawayntan waxa kale oo lagu dari karaa daawayn kale si kor loogu qaado caafimaadka iyo safarka fayoobi ee qofka.
Shakhsiyaadka cagahooda maalinta oo dhan waxay si joogto ah ula kulmaan dhibaatooyin dhabarka ah iyo calaamado aan raaxo lahayn. Xirashada kabo aan xasiloonayn oo fidsan oo aan lahayn wax taageero ah oo yar ama aan lahayn wax shoog ah ama nooca khaldan ee kabaha socodka waxay sababi kartaa arrimo biomechanical ah oo sababi kara raaxo la'aan dhabarka waxayna u horseedi kartaa dhabar xanuun dabadheeraad ah. Kabaha orodka ee ciyaaraha fudud ayaa lagula talinayaa xanuunka dhabarka hoose sababtoo ah si fiican ayaa loo daboolay oo loogu talagalay inay ka caawiyaan inay nuugaan saameynta socodka ama socodka. Waxay sidoo kale leeyihiin taageero ku habboon canqowga iyo canqowga si ay u ilaashadaan booska cagta si ay u noqoto mid sax ah. Maxaa la raadiyaa kabaha ordaya si ay u caawiyaan yaraynta xanuunka dhabarka oo aad ka ilaaliso dhaawaca dhabarka mid xor ah?
Kabaha Orodka Ciyaaraha
Kabaha aan haysan barkin ku filan waxay sababi karaan barar muruqyada dambe ee ka yimaada nuugista saameynta. Isboortiga ugu fiican kabaha orodka xanuunka dhabarku waa mid adag, taageero, oo si fiican loo daboolay. Markaad dooranayso kabaha xanuunka dhabarka, arrimaha ugu muhiimsan ee la tixgeliyo waa:
Adkaanshaha kelida.
Taageerada tayada iyo barkinta.
Ku habboon oo ku habboon oo raaxo leh.
Nooca Kabaha
Kabaha orodka ciyaaraha fudud ayaa lagu heli karaa noocyo kala duwan oo taageero ah dhammaan noocyada cagaha.
Taageerada qaansada ee saxda ah waxay hubisaa in caguhu ay toosan yihiin oo ay cadaadiska ka qaadaan jilbaha, miskaha, iyo dhabarka, yaraynta khatarta caabuqa.
Raadso kabo leh cirib adag iyo koob cirib adag si aad u hesho taageerada cagta iyo anqawga ugu fiican.
Hubi in kabtu ay ku habboon tahay cagaha iyo nooca socodka.
Haddii aad maroojin karto kabaha ama kabaha aad laabi karto, waxaa jira taageero aan ku filneyn oo ku jirta qaansada.
Tusaale ahaan, xad-dhaaf ah waxay u baahan tahay xasilooni lagu daray dhexdhexaad taageero si looga hortago burburka.
Maqalka
Barkinta kabaha:
Naxdin iyo gariir.
Waxay yaraynaysaa saamaynta tallaabo kasta.
Waxay ka caawisaa yaraynta cadaadiska dhabarka.
Kabo si fiican loo daboolay waxay ku siinaysaa raaxo iyo taageero.
Xiro kabo aan lahayn barkin ku filan waxay ka dhigtaa murqaha dhabarka inay nuugaan shoogga mar kasta oo cagtu qaado tillaabo.
Habboon Habboon
Kabaha saxda ah waxay u baahan yihiin inay si fiican ugu habboonaadaan.
Kabaha aad u cidhiidhi ah waxay keeni karaan xoqin xanuun badan iyo finan cagaha ah.
Xanaaqa ayaa ku qasbi kara socod aan fiicneyn oo aan caafimaad qabin, taasoo ka sii dari karta dhabarka iyo xanuunka.
Kabaha aadka u weyn waxay sababi karaan in cagaha ay simbiriiraan oo ay simbiriiraan, taasoo kordhinaysa khatarta dhaawaca.
Kabaha leh sanduuqa suulasha oo ballaaran ama cabbir ballaaran ayaa noqon kara ikhtiyaar si looga hortago suulasha cidhiidhiga ah.
Ku habboonaanta saxda ah waxay hubin doontaa in cagaha ay si habboon u toosan yihiin oo ay ka hortagaan dhaawaca.
Taabashada
Kabaha leh jiitaan aad u fiican ayaa ilaalin doona jirka oo ka hortagaya sibbashada.
Dad badan oo goobta shaqada ah ayaa la il daran xanuunka dhabarka, kuwaas oo xaddidi kara saameynna ku yeelan kara awooddooda shaqo oo u horseedda nolol raaxo darro iyo naafonimo. Xanuunka dhabarka waxay u dhaxayn kartaa caajisnimo, xanuun gaabis ah ilaa mid fiiqan, xanuun soo baxaya waxayna sababi kartaa in jidhku qaldo. Nasiib wanaag, daawaynta aan qaliinka ahayn sida laf-dhabarta oo hoos u dhacda ayaa kaa caawin karta in la yareeyo xanuunka iyo raaxo-darrada. Maqaalkan, waxaan markhaati ka noqon doonaa saameynta xanuunka dhabarka ee goobta shaqada, sida shaqooyinka kala duwan ay ula xiriiraan xanuunka dhabarka, iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarku u caawin karo si loo yareeyo calaamadahan. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweyn aan qalliin ahayn, oo ay ku jiraan xanuunka laf-dhabarka, si loo yareeyo calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka ee goobta shaqada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay weydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay raadiyaan waxbarasho ku saabsan xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Saamaynta Xanuunka Dhabarka ee Goobta Shaqada
Ma isku haysaa madax xanuun ama kacsanaan qoorta? Ma dareemeysaa xanuun ka soo baxaya lugtaada ka dib fadhiga muddo dheer? Mise xanuun ma ka dareemeysaa dhabarkaaga hoose ka dib markaad kombiyutarka ku fadhido waqti dheer? Calaamadahaan waxaa sabab u ah horumarinta xanuunka dhabarka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in dhabar xanuunka uu yahay sababta caadiga ah ee shaqada seegta iyo hoos u dhaca wax soo saarka. Iyadoo ku xiran darnaanta, xanuunka dhabarku wuxuu leeyahay sababo farsamo oo kala duwan ama aan gaar ahayn. Qaar ka mid ah qaybaha ay shakhsiyaad badan oo goobta shaqada ah ay qabaan xanuunka dhabarka waxaa ka mid ah:
Dhabar xanuun dabadheeraad ah: Waxay soconaysaa in ka badan 12 toddobaad.
Shaqooyinka La Xiriira Xanuunka Dhabarka
Dhabar xanuunka waa dhibaato ay la kulmeen shaqsiyaad badan oo shaqeeya. Tani waxay u horseedi kartaa xanuun joogto ah iyo magdhow xanuunka iyadoo la adeegsanayo kooxaha kale ee murqaha. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in ragga iyo dumarka labadaba ee xoogga shaqada ay saameeyaan xanuunka dhabarka, kaas oo ay saameyn karaan arrimo nafsi ah oo si weyn u saameyn kara awooddooda inay qabtaan hawlo shaqo. Shaqooyinka sida darawallada baabuurta xamuulka, shaqaalaha xafiiska, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka, iyo kuwa gacanta ku shaqeysta waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka sababtoo ah baahida jireed ee shaqooyinkan, kordhinta khatarta ah inuu ku dhaco xanuunka dhabarka. Qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka ee shaqada waxaa ka mid ah dhabarka iyo murqaha ku hareeraysan oo ay ku jiraan cadaadis joogto ah waxaa ka mid ah:
ForceXoog badan oo lagu sameeyo muruqyada dhabarka waxay sababi kartaa dhaawacyo
Soo celinDhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda waxay u horseedi karaan murqaha muruqyada ku hareeraysan waxayna saameeyaan lafdhabarta.
Dhaqdhaqaaq la'aan: Fadhiga muddada dheer waxay u horseedi kartaa qaab-dhismeed xumo waxayna sababi kartaa in murqaha dhabarka la gaabiyo.
Tusaalooyinka Xaaladaha Goobta Shaqada ee La Xiriira Xanuunka Dhabarka
Shaqooyin badan, shaqaaluhu waa inay jidh ahaan u dadaalaan, taas oo kordhin karta khatarta ah inuu ku dhaco xanuunka dhabarka. Qaar ka mid ah xaaladaha caadiga ah ee goobta shaqada ee gacan ka geysta khatartan waxaa ka mid ah:
Isticmaalka gacmaha ama jidhka sida xajin si aad u qabato walxaha culus marka aad qabanayso hawlaha.
Joogteynta isla qaab-dhismeedka marka la qabanayo hawlaha.
Samaynta dhaqdhaqaaqyada si joogto ah iyada oo aan la helin nasasho yar oo u dhaxaysa.
Gariiraya oogada shaqada, mishiinada, ama baabuurta.
Oogada sagxaddu waa mid aan sinnayn, simbiriirixan, ama qalloocan.
Nasiib wanaag, waxaa jira rajo kuwa la kulma xanuunka dhabarka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in daawaynta la heli karo ay ka caawin karto wax ka beddelka hawlaha iyo hagaajinta xaaladaha goobta shaqada, bixinta nafis iyo ka hortagga xanuunka soo noqoshada.
Daawooyinka Aan Qalliinka Ahayn ee Xanuunka-Fiidiyowga
Haddii aad la kulanto xanuunka dhabarka sababtoo ah culeyska shaqada la xiriira, waxaa jira daweyno diyaar ah oo kaa caawin kara yareynta xanuunka oo yareynaya saameyntiisa soo noqoshada. Dad badan oo nolol-maalmeedkooda ka shaqeysta ayaa la ildaran arrintan sababtoo ah baahida jireed ee shaqadooda, taas oo keeni karta arrimo halis ah oo kala duwan. Nasiib wanaag, dhowr daaweyn oo aan qalliin ahayn ayaa diyaar ah si ay u yareeyaan calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya. Kala-baxa laf-dhabarka iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa laba tusaale oo daawayntan ah. Hababkani waxay isticmaalaan jiid-jiid, manipulation manual, iyo farsamooyin kale si loo soo celiyo laf-dhabarta si sax ah oo sax ah oo loo yareeyo xanuunka dhabarka. Labada daweynba waa kuwo dabacsan oo aan waxyeello lahayn, maadaama ay la shaqeeyaan habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka si loo kala bixiyo murqaha cidhiidhiga ah oo looga hortago xanuunka mustaqbalka. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa sida daawayntan ay gacan uga geysan karaan kor u qaadida habka bogsashada jidhkaaga iyo inaad iska ilaaliso xanuunka dhabarka ee soo noqnoqda.
Laf-dhabar-jabka oo ka-yareeya xanuunka dhabarka
Waxaa muhiim ah in la ogaado in cadaadis badan oo la saaro dhabarkaaga ay keeni karto xanuunka dhabarka. Haddii aad isku aragto xanuunka dhabarka, depression laf dhabarta ayaa ku caawin karta. Farsamadan waxay ku lug leedahay in si tartiib ah loo kala bixiyo murqaha cidhiidhiga ah ee dhabarkaaga iyo yaraynta xanuunka iyo calaamadaha kale. Sida laga soo xigtay Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, qorayaasha "The Ultimate Decompression Spinal Decompression," laf-dhabarta laf-dhabarta waxay isticmaashaa jilicsanaan jilicsan si ay si tartiib ah u jiidato laf dhabarta oo ay yareyso cadaadiska laf-dhabarka ee xanuunka leh ee keena xanuunka dhabarka. Ku darida isku-darka laf-dhabarka ee hawl-maalmeedkaaga waxay kaa caawin kartaa yaraynta daciifnimada murqaha iyo xanuunka iyo kordhinta wacyiga jirkaaga si looga hortago dhaawacyada mustaqbalka.
Ugu Dambeyn
Shaqo la'aanta dhabar xanuunka waxay ku badan tahay shakhsiyaad badan oo shaqeeya. Xirfadaha shaqada qaarkood waxay u baahan yihiin dadaal jireed, kaas oo ka riixi kara jirka in ka badan xadkiisa. Marka shakhsiyaadka ay isku dayaan inay magdhabaan xanuunka murqaha dhabarka, waxay culays badan saaraysaa kooxaha kale ee murqaha. Nasiib wanaag, daawaynta sida laf-dhabarta laf-dhabarta waxay ku siin kartaa gargaar adoo dib u habeynaya jirka iyo yaraynta subluxation ee la xidhiidha xanuunka dhabarka. Daaweyntan aan qaliinka ahayn waxay caawisaa jirku si dabiici ah u bogsado, awood u siinaya shakhsiyaadka inay la kulmaan safar xanuun la'aan ah xagga caafimaadka iyo fayoobaanta.
Laf-dhabartu waxay ka kooban tahay unugyo jilicsan, seedaha, xudunta laf-dhabarta, xididdada dareemayaasha, iyo carjawda, samaynta qalooca S-qaabeeya oo leh saddex gobol: ilma-galeenka, dhegaha, Iyo lumbar. Shaqadeeda asaasiga ahi waa inay jidhka ku toosiso, bixiso dhaqdhaqaaqa, iyo taageeridda miisaanka sare ee jirka. Dhaawacyo ama kuwo kale arrimaha waxay keeni kartaa calaamado khafiif ah ama daran oo xanuun u eg oo saameeya saddexda gobol ee lafdhabarta, taasoo keenta isku-duubnida iyo herniation disc, taas oo keeni karta dhibaatooyin dheeraad ah. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarta laf-dhabarta waxay soo celin kartaa shaqeynta laf dhabarta iyada oo dib u habeynta jirka iyo dib u soo celinta saxanka laf dhabarta. Maqaalkani waxa uu ka hadli doonaa sida herniation disc uu u saameeyo laf dhabarta iyo jidhka iyo sida daawaynta depression u daaweyn karto. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u bixiyaan daaweynta aan qalliinka ahayn, oo ay ku jiraan xanuunka laf-dhabarka, si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha herniation disc iyo ka hortagga arrimaha murqaha ee joogtada ah. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay weydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay raadiyaan waxbarasho ku saabsan xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Sidee bay Herniation Disk u saameeyaa Laf-dhabarka?
Miyaad la kulantaa qallafsanaan ama jidhidhid qoortaada, garbahaaga, ama dhabarka hoose? Ma qabtaa xanuun shucaac ah oo la mid ah xaaladaha kale ee muruqyada? Mise waxaad dareemaysaa xanuun iyo xanuun markaad iskala bixinayso? Calaamadahaas badanaa waxay la xiriiraan herniation disc laf dhabarta, sida daraasado cilmi baaris ayaa shaaca ka qaaday, halkaasoo nukleus pulposus ee laf-dhabarta ku dhex jirta ay bararto oo cadaadiso neerfaha laf dhabarta ama xudunta. Tan waxa sababi kara habacsanaan, qaadista aan saxda ahayn ee walxaha culus, ama leexashada iyo leexashada xad dhaafka ah, taasoo keenta in ay xidhmaan oo dillaacaan saxanka laf dhabarta. Haddii aan la daawayn, tani waxay keeni kartaa is-afgarad-neerfaha ama xaddididda dhaqdhaqaaqa jidhka intiisa kale, sida cilmi-baaris dheeraad ah ayaa muujinaysa. Saddexda gobol ee laf-dhabarta ayaa dhammaantood saameyn kara xaaladdan, taasoo keenta arrimo kala duwan sida:
Daciifnimada murqaha ee miskaha, lugaha, barida, iyo cagaha
Dareemaha sciatic-ka-yeelka
Dulmar ku saabsan Herniation Disc-Video
Ma la kulantay kabuubyo, dareen xiiqsan, ama xasilooni darro markaad socoto? Arrimahan waxaa sababi kara herniation disc, kaas oo dhaca marka laf-dhabarta iyo neerfayaasha la cadaadiyo ama ay ka sii daraan xudunta pulposus. Tani waxay xanuunka ku keeni kartaa afka ilmo-galeenka, thoracic, iyo lumbar waxayna saameyn ku yeelan kartaa shaqeynta qaybahaaga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday darnaanta herniation waxay kuxirantahay qaybta ay saameysay, xajmiga kanaalka laf-dhabarka, iyo cadaadiska dareemayaasha. Si kastaba ha noqotee, daaweyn aan qalliin ahayn, badbaado leh, iyo daaweyn dabacsan, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo daawaynta depression, waxay yareyn kartaa saameynta disc herniation. Daawo muuqaalka kore si aad wax badan uga ogaato sababaha keena herniation-ka iyo daawaynta la heli karo.
Daawaynta Decompression Daawaynta Herniation Disc
Haddii aad isku aragto herniation disc, daawaynta qaar ayaa kaa caawin kara soo celinta shaqeynta laf dhabartaada. Sida laga soo xigtay daraasaadka cilmibaarista, daawaynta depression waa mid ka mid ah daaweynta noocan oo kale ah oo ka shaqeeya iyadoo la isticmaalayo cadaadis xun gudaha saxanka laf dhabarta si loo kordhiyo fuuqbaxa. Nidaamkani wuxuu dib u soo jiidayaa nafaqooyinka iyo dhiigga oksijiinta leh ee saxanka, taasoo yaraynaysa cadaadiska xididdada xididada ku wareegsan. Intaa waxaa dheer, daawaynta depression waxay yaraynaysaa calaamadaha la xidhiidha ee ay keento herniation disc. In "The Ultimate Spinal Decompression," oo uu qoray Dr. Perry Bard, DC, iyo Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, waxay sharxayaan in shakhsiyaadka leh saxanka herniated ee isticmaala daaweynta depression ay dareemi doonaan cadaadis xun ama aan culeys lahayn gudaha laf dhabarta. kanaalka, kaas oo yareeya cadaadiska gudaha saxanka. Daaweynta niyad-jabka waxay caawisaa dib u soo celinta shaqeynta laf dhabarta waxayna fududeysaa bogsashada dabiiciga ah.
Daawaynta Kale ee Herniation-ka Disc
Isku darka daawaynta depression iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay wax ku ool u noqon kartaa daaweynta herniation disc. Daryeelka lafdhabarta ayaa ku lug leh hagaajinta laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta si loo soo celiyo isku-dhafka dabiiciga ah ee laf-dhabarka, taas oo yareyn karta cadaadiska neerfaha ee ay sababto herniation disc. Dib-u-habaynta tartiib-tartiib ah ee laf dhabarta waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha waxayna yareyn kartaa xanuunka iyo raaxo-darrada iyadoo dib loo soo celinayo xoogga laf dhabarta, dabacsanaanta, iyo dhaqdhaqaaqa.
Ugu Dambeyn
Haddii laf-dhabarta ay saameeyaan arrimo deegaan ama dhaawacyo, waxay u keeni kartaa xanuun iyo raaxo la'aan qofka. Tan waxaa loo yaqaan herniation disc, halkaas oo nukleus pulposus ee laf dhabarta ay ka soo baxdo godka laf-dhabarka oo ay ku cadaadiso dareemaha laf-dhabarka. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinka neerfaha waxayna saameeyaan saddexda qaybood ee laf-dhabarka, taasoo keenaysa arrimo khafiif ah oo daran iyadoo ku xiran cadaadiska laf dhabarta. Si kastaba ha noqotee, daawaynta aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo daawaynta depression waxay si badbaado leh oo tartiib tartiib ah u maareyn karaan lafdhabarta, dib u habeynta iyo fuuqaynta saxanka si jidhku si dabiici ah u bogsado. Tani waxay yareyn kartaa xanuunka iyo raaxo la'aanta laf dhabarta waxayna soo celin kartaa dhaqdhaqaaqa jirka.
The dhabarta waxay lama huraan u tahay joogteynta toosankeena oo noo ogolaata inaan dhaqaaqno xanuun la'aan. Qaybaha afka ilmagaleenka, thoracic, iyo lumbar waxay taageeraan meelo kala duwan oo jirka ah. Si kastaba ha ahaatee, arrimaha deegaanka iyo cudurada waxay keeni kartaa muruq xanuun, taasoo keenta in laf-dhabarta oo is-daba-marin iyo walbahaarka ku dhaca muruqyada ku xeeran iyo xididada dareemayaasha. Daawaynta aan qaliinka ahayn sida daawaynta IDD waxay kaa caawin kartaa dib u habeynta laf dhabarta oo ay ka yareyso xanuunka. Waxaan u isticmaalnaa oo aan ku darnaa macluumaadka qiimaha leh ee ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan isticmaalaya daawaynta aan qalliinka ahayn sida daawaynta IDD si loo yareeyo xanuunka la xidhiidha murqaha xanuunka ee laf dhabarta. Waxaanu dhiirigelinaynaa oo aanu u gudbinaa bukaanada bixiyayaasha caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo natiijooyinkooda anagoo taageernay in waxbarashadu tahay hab cajiib ah oo cajiib ah oo lagu waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha muhiimka ah ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu ka kooban yahay macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef
Saamaynta Cilmi-nafsiga ee Xanuunka Muruqa ee Laf-dhabarta
Ma ku xanuunaysaa murqo xanuun qaybaha kala duwan ee jidhkaaga? Ma ka dareemeysaa qallafsanaan xagga dhabarkaaga, qoorta, miskaha, ama garbaha? Mise waxaad la kulantaa xanuunka meel gaar ah meel gaar ah? Kuwani waa calaamadaha caadiga ah ee xanuunka murqaha, kaas oo saameeya laf dhabarta. Nasiib darro, daraasaadka cilmi baarista ayaa shaaca ka qaaday in xanuunka murqaha uu yahay sababta ugu weyn ee rafaadka muddada dheer, naafanimada, iyo hoos u dhaca wax soo saarka. Xanuunka noocaan ah wuxuu cuskan karaa murqaha ku hareeraysan ee sare iyo hoose ee jirka, saameeya kala goysyada, oo wuxuu keenaa arrimo halis ah oo is dulsaaran oo ka dhigaya ogaanshaha mid adag. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa sidoo kale soo jeedinaya in xanuunka murqaha uu ka soo bixi karo qaabab kala duwan, taasoo keentay dareenka degaanka ama dhexe iyo isku-xirnaanta xanuunka iyo muddada.
Ma ogtahay in xanuunka murqaha uu saameyn ku yeelan karo laf dhabarta? Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in habka muruqyada uu si weyn u saameeyo habka dhexe ee neerfayaasha ee ku saabsan xanuunka. Tani waxay ka dhigan tahay in marka xanuunku ka dhaco meel gaar ah, calaamadaha neerfaha loo diro maskaxda, kordhinta calaamadaha dareenka ee goobtaas. Xaaladda dhaawaca laf-dhabarka, calaamadahani waxay noqon karaan kuwo fowdo ah, taasoo horseedaysa arrimo halis ah oo dheeraad ah oo ku saabsan muruqyada ku hareeraysan lafdhabarta. Tani waxay keeni kartaa xanuunka murqaha, kaas oo keeni kara xanuunka loo gudbiyo qaybaha kale ee jirka. Intaa waxaa dheer, cilmi baaris ayaa muujisay in cudurada daran ee la xidhiidha habka dhexe ee neerfayaasha ay sidoo kale keeni karaan xanuunka murqaha. Tani waa sababta oo ah calaamadaha neerfayaasha maskaxdu waxay ka digayaan habka difaaca in ay wax khaldan yihiin oo u baahan yihiin feejignaan degdeg ah.
Cilmiga Motion-Video
Miyaad la kulantay qallafsanaan ama xanuun qaybaha kala duwan ee jidhkaaga? Ma dareemaysaa raaxo la'aan qaadista walxaha culus ama ma dareentaa neerfyo qanjaruufo ah oo ku yaal dhabarkaaga hoose ama lugahaaga? Arrimahan maalinlaha ah waxaa sababi kara xanuunka muruqyada oo saameeya xudunta laf dhabarta. Arrimaha naxdinta leh ama kuwa aan khaaska ahayn waxay u horseedi karaan muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan iyo horumarinta xanuunka muruqyada ee la xidhiidha lafdhabarta. Haddii laf-dhabarta laf-dhabarta ay saamayso, waxay keeni kartaa calaamadaha neerfaha si ay u noqdaan kuwo xasaasi ah, taas oo keenta is-maandhaafka jirka. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa dib-u-habaynta iyo bogsashada jidhka si dabiici ah, hoos u dhigista saameynta muruqyada ay saameeyeen iyada oo u oggolaanaysa nafaqooyinka lagama maarmaanka ah iyo dhiigga inay dib ugu soo noqdaan lafdhabarta. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida daawaynta aan qalliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ay uga faa'iidaysan karto awoodda jidhku u leeyahay inuu bogsado oo uu soo celiyo xasilloonida iyada oo loo marayo khalkhalgelinta gacanta. Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale lagu dari karaa daaweynta depression si loo kala bixiyo oo loo yareeyo cadaadiska laf dhabarta si tartiib ah.
Waa maxay IDD Therapy?
Nidaamka muruqa wuxuu ku xiran yahay neerfaha, lafaha, iyo murqaha qaab dhismeedka jirka iyo shaqada. Marka ay saameeyaan cudur-sidaha aan loo baahnayn, waxay keeni kartaa xanuun meelo kala duwan waxayna qofka ku keentaa murugo. Nasiib wanaag, daawaynta aan qaliinka ahayn sida daawaynta IDD ama daawaynta firfircoonida kala duwan ee intervertebral waxay kaa caawin kartaa yaraynta murqaha xanuunka ee saameeya laf dhabarta. Daawaynta IDD waa daawaynta depression oo kaa caawin karta dhimista xanuunka iyada oo la abaabulayo lana dheeraynayo saxanada laf dhabarta ee la cadaadiyo oo leh xoogag daweyn gaar ah. In "The Ultimate Decompression Spinal Decompression," Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, waxay sheegaysaa in daawaynta IDD ay si wax ku ool ah u yareyso xanuunka laf dhabarta ee la xidhiidha nidaamka muruqyada. Buuggu waxa kale oo uu xusay in daawayntani ay ka caawiso xoraynta saxannada laf-dhabarka iyo xididdada neerfaha sida cadaadiska cadaadiska ah ee hoos u dhacaya. Halkaa marka ay marayso, waxay u ogolaataa dhiiga oksijiinta hodanka ku ah iyo nafaqooyinka inay dib ugu noqdaan saxannada laf dhabarta si ay u bilaabaan habka bogsashada, sida daraasado cilmi baaris ayaa shaaca ka qaaday.
Ugu Dambeyn
Marka laf-dhabarta ay la kulmaan xoogag naxdin leh ama dhaawacyo, waxay keeni kartaa xanuunka murqaha kaas oo noqon kara mid joogto ah oo murugo u leh shakhsiga. Si kastaba ha ahaatee, qofna waa inuu u adkaysto xanuunkan oo kale. Laf-dhabarta waxay taageertaa qaybaha sare iyo hoose ee jidhka waxayna u baahan tahay inay guurto si ay hawshan u qabato. Daawaynta aan qaliinka ahayn, sida daawaynta IDD, waxay kaa caawin kartaa yaraynta cadaadiska aan loo baahnayn ee saxanka laf dhabarta iyo xididada dareemayaasha kuwaas oo noqday kuwo xasaasi ah oo ay ugu wacan tahay dhaawac ama dhaawac. Daawaynta depression waxay kaa caawin kartaa inaad dib u soo celiso dhaqdhaqaaqa laf dhabarta waxayna dib u fuuqisaa saxannada laf dhabarta si ay u bilaabaan habka bogsashada. Daawaynta IDD, shakhsiyaadku waxay yareyn karaan xanuunka waxayna la kulmi karaan xorriyadda dhaqdhaqaaqa.
tixraacyada
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). Dhinacyada aasaasiga ah ee xanuunka murqaha: laga bilaabo ba'an ilaa xanuun dabadheeraad ah. Joornaalka buug-gacmeedka & daawaynta wax-qabadka, 19(4), 186-193. doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). Dempression-ka ugu dambeeya ee lafdhabarta. JETLAUNCH.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). Pathophysiology ee xanuunka muruqyada: dib u eegis sheeko. Horumarka daaweynta ee cudurrada muruqyada, 13, 1759720X21995067. doi.org/10.1177/1759720X21995067
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Wax saameyn ah kuma yeelanayso soo-jiidashada bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya: hal xarun, indhoole keli ah, tijaabo la xakameynayo oo la xakameynayo ee Intervertebral differential Dynamics Therapy. Joornaalka lafdhabarta Yurub: daabacaadda rasmiga ah ee Bulshada lafdhabarta ee Yurub, Ururka Is-beddelka laf-dhabarka ee Yurub, iyo Qaybta Yurub ee Cilmi-baarista laf-dhabarka ilmo-galeenka, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
Kabaha Orodka Ciyaaraha
