Kooxda Daryeelka lafdhabarta ee dhabarka. Laf-dhabarta waxaa loogu talagalay saddex geesood oo dabiici ah; qallooca luqunta ama laf-dhabarka ilmo-galeenka, qalooca dhabarka sare ama laf-dhabarta thoracic, iyo qalooca dhabarka hoose ama laf-dhabarka lumbar, kuwaas oo dhammaantood isu yimaada si ay u sameeyaan qaab yar marka dhinaca laga eego. Laf-dhabartu waa qaab-dhismeed lagama maarmaan ah maadaama ay gacan ka geysato taageeridda toosan ee bini'aadamka, waxay siisaa jirka dabacsanaan si uu u dhaqaaqo wuxuuna ka ciyaaraa doorka muhiimka ah ee ilaalinta laf-dhabarka. Caafimaadka laf dhabarta ayaa muhiim ah si loo hubiyo in jidhku u shaqeeyo si buuxda. Dr. Alex Jimenez wuxuu si xooggan u muujinayaa ururintiisa maqaallada ku saabsan daryeelka lafdhabarta, sida habboon ee loo taageero laf dhabarta caafimaadka leh. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad nagala soo xidhiidho (915) 850-0900 ama qoraal aad u wacdo Dr. Jimenez shakhsi ahaan (915) 540-8444.
Shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan caafimaadkooda laf dhabarta, fahamka anatomy ee foramen intervertebral ma ka caawin karaa baxnaaninta dhaawaca iyo ka hortagga?
Xubinta intervertebral
Foramen intervertebral, aka neural foramen, waa furitaanka u dhexeeya laf dhabarta iyada oo xididdada dareemayaasha laf dhabarta ay ku xidhmaan oo ka baxaan meelaha kale ee jidhka. Haddii foramina cidhiidhi, waxay ku dhejin kartaa cadaadis dheeraad ah xididdada dareemayaasha ee u dhow iyo agagaarkooda, taasoo keenta calaamadaha xanuunka iyo dareenka. Tan waxaa loo yaqaan stenosis neuroforaminal. (Sumihisa Orita iyo al., 2016)
anatomy
Laf-dhabarta waxay ka kooban tahay tiirka laf dhabarta.
Waxay ilaaliyaan oo taageeraan xudunta laf dhabarta iyo inta badan miisaanka la saaro lafdhabarta.
Foramen waa qaabka kali ah, foraminana waa qaabka jamac.
Qaabdhismeedka
Jidhku waa qaybta weyn ee wareegsan ee lafta taasoo ka kooban laf dhabarta kasta.
Jirka lafdhabarta kasta waxa uu ku dheggan yahay giraanta lafaha.
Stenosis waxay ku dhici kartaa kanaalka laf-dhabarka, oo loo yaqaanno stenosis kanaalka dhexe, iyo foramina.
Xanuunka ay keento neuroforaminal stenosis laf-dhabarka iyo korriinka lafaha lafaha lafaha / lafaha lafaha / osteophytes ee ku jira hal ama in ka badan oo faleebo ah ayaa xoqaya xididka dareemayaasha ee dhex mara meel bannaan, taasoo keenta xanuun radicular.
Xanuunka ay weheliyaan dareeno kale, sida xiirid ama kabuubyo, ayaa loo yaqaan 'radiculopathy'. (Young Kook Choi, 2019)
Astaanta ugu weyn waa xanuun.
Kabuubyo iyo/ama hindhiso ayaa soo bixi kara iyadoo ku xiran dhaawaca.
Neurogenic Claudication waxay ku dhacdaa natiijada ischemia ama la'aanta wareegga dhiigga ee dareemayaasha waxayna caadi ahaan soo bandhigtaa culeyska lugaha.
Waxay caadi ahaan la xiriirta stenosis dhexe halkii ay ka ahaan lahayd stenosis foraminal.
Shakhsiyaadka qaba stenosis laf dhabarta intooda badani waxay dareemaan fiicnaan marka ay foorarsan yihiin ama hore u foorarsanayaan iyo ka sii daraan marka ay dhabarka foorarsanayaan.
Myelopathy ee qoorta iyo/ama sare ama dhabarka dambe (calaamadaha myelopathy waxay la xiriiraan laf dhabarta waxayna ku dhacaan stenosis kanaalka dhexe)Cleveland Clinic. 2021)
Xanuun aan awood lahayn oo daran
Farsamooyinka qalliinka ee kala duwan waxaa ka mid ah:
Decompression laminectomy - waxay ka kooban tahay ka saarida ururinta lafaha ee kanaalka laf-dhabarka.
Isku-dhafka laf-dhabarka - marka ay jirto xasilooni-darro laf dhabarta ama stenosis foraminal daran.
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka, ma ogaan karaan ereyada aasaasiga ah ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic terminology' ayaa kaa caawin kara fahamka ogaanshaha iyo horumarinta qorshaha daaweynta?
Eray bixinta lafdhabarta
Mabda'a xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa ah in laf dhabarta si habboon loo siman yahay ay si togan u saamayso caafimaadka guud ee shakhsiga. Mid ka mid ah dhinacyada ugu muhiimsan ee daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa lagu dabaqayaa xoogga la xisaabiyay ee lafaha laf-dhabarka si loo soo celiyo isku-dhafka saxda ah ee laf-dhabarka. Eray bixinta lafdhabarta ayaa qeexaysa noocyada gaarka ah ee farsamooyinka iyo daryeelka.
Subluxation Guud
Subluxation-ku wuxuu macnaheedu noqon karaa waxyaabo kala duwan dhakhaatiirta kala duwan. Guud ahaan, subluxation-ku waa baro-kac qaab-dhismeed oo muhiim ah ama kala-bax aan dhammaystirnayn ama qayb ka mid ah xubnaha ama xubinta.
Dhakhaatiirta caafimaadka, subluxation waxa loola jeedaa qayb qayb ah kala go ' ee laf dhabarta.
Tani waa xaalad halis ah, oo badanaa ay keento jug, taasoo keeni karta dhaawac laf dhabarta, curyaan, iyo/ama dhimasho.
Raajooyinku waxay muujinayaan subluxation-ka caadiga ah sida kala goyn cad oo u dhexeeya laf dhabarta.
Subluxation Chiropractic
Fasiraadda xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waa mid aad u qarsoodi ah oo loola jeedaa khaldan ee laf dhabarta ku xiga.
Waxqabadka laf dhabarta waa farsamo ay isticmaalaan lafopractors si ay u bixiyaan nasinta murqaha xanuunka ee la xidhiidha dhabarka iyo qoorta. Wax-is-daba-marintu waxay bixisaa gargaar fudud ama dhexdhexaad ah waxayna shaqeysaa sidoo kale qaar ka mid ah daawaynta caadiga ah sida daawooyinka xanuunka yareeya. (Sidney M. Rubinstein iyo al., 2012)
Waxqabadka laf dhabarta waxa loo qaybiyaa darajooyinka abaabulka.
Iyadoo ku xiran tababarkooda, xirfadlayaasha culuumta caafimaadka ee kala duwan ayaa laga yaabaa in loo ogolaado inay qabtaan abaabulka fasalka 1 ilaa fasalka 4.
Inta badan daaweeyayaasha duugista, tababarayaasha ciyaaraha fudud, iyo tababarayaasha gaarka ah looma haysto shati ay ku sameeyaan wax ka bedelka laf dhabarta.
Iyadoo lagu saleynayo dib-u-eegis nidaamsan, waxtarka daaweyntan ayaa lagu ogaaday in ay jirto caddayn tayo leh oo ah in wax-qabadka iyo abaabulku ay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka iyo hagaajinta shaqada shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, iyada oo wax-qabadku u muuqdaa inuu soo saaro saameyn qoto dheer marka loo eego dhaqdhaqaaqa. Labada daawaynba waa badbaado, iyadoo daawaynta hababka kala duwan ay suurtogal tahay inay noqdaan doorasho wax ku ool ah. (Ian D. Coulter iyo al., 2018)
Sida daawaynta kasta, natiijadu way ku kala duwan tahay qof ilaa qof iyo lafopractors kala duwan. Waxa kale oo jira khataro ka iman kara wax-ka-beddelka laf dhabarta. In kasta oo ay naadir tahay, jeexjeexyada xididdada afka ilmo-galeenka, carotid, iyo vertebral artery ayaa ku dhacay manfacyo afka ilmagaleenka/qoorta. (Kelly A. Kennell iyo al., 2017) Shakhsiyaadka qaba osteoporosis waxaa laga yaabaa in lagula taliyo inay ka fogaadaan hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic adapted' ama khalkhalgelinta sababtoo ah khatarta sii kordheysa ee dhaawaca. (James M. Whedon iyo al., 2015)
Shakhsiyaad badan ayaa doorta daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' xaalado kala duwan. Fahamka cirridka Eray-bixinta iyo sababaynta waxay u ogolaataa shakhsiyaadka inay waydiiyaan su'aalo marka ay ka hadlayaan astaamahooda si ay u horumariyaan qorshe daaweyn shakhsi ah oo ay u soo celiyaan shaqada iyo fayoobaanta.
Maxaa Keena Herniation Disk?
tixraacyada
Henderson CN (2012). Saldhigga wax-ka-beddelka laf-dhabarka: aragtida loo yaqaan 'chiropractic' ee tilmaamayaasha iyo aragtida. Joornaalka Electromyography iyo kinesiology: Joornaalka rasmiga ah ee Bulshada Caalamiga ah ee Electrophysiological Kinesiology, 22(5), 632-642. doi.org/10.1016/j.jelekin.2012.03.008
Blanchette, MA, Stochkendahl, MJ, Borges Da Silva, R., Boruff, J., Harrison, P., & Bussières, A. (2016). Waxtarka iyo Qiimaynta Dhaqaale ee Daryeelka lafdhabarta ee Daaweynta Xanuunka Dhabarka Hoose: Dib-u-eegis Nidaamsan ee Daraasadaha Pragmatic. PloS kow, 11 (8), e0160037. doi.org/10.1371/journal.pone.0160037
Rubinstein, SM, Terwee, CB, Assendelft, WJ, de Boer, MR, & van Tulder, MW (2012). Daaweynta manipulative ee lafdhabarta ee xanuunka dhabarka hoose ee ba'an. Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan, 2012(9), CD008880. doi.org/10.1002/14651858.CD008880.pub2
Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). Wax-ka-beddelka iyo abaabulidda daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-maro-maskaxeed. Joornaalka lafdhabarta: joornaalka rasmiga ah ee Waqooyiga Ameerikaanka Spine Society, 18(5), 866-879. doi.org/10.1016/j.spine.2018.01.013
Kennell, KA, Daghfal, MM, Patel, SG, DeSanto, JR, Waterman, GS, & Bertino, RE (2017). Kala-baxa halbowlaha ilmagaleenka ilmo-galeenka ee la xidhiidha manipulation chiropractic: Hal hay'ad waayo-aragnimo. Joornaalka Dhaqanka Qoyska, 66(9), 556-562.
Whedon, JM, Mackenzie, TA, Phillips, RB, & Lurie, JD (2015). Khatarta dhaawaca naxdinta leh ee la xidhiidha manipulation laf-dhabarka laf-dhabarka ee Medicare Qaybta B ka-faa'iideystayaasha da'doodu tahay 66 ilaa 99 sano. Laf-dhabarta, 40 (4), 264-270. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000725
Shakhsiyaadka shaqeeya ee la tacaalaya xanuunka sii xumaanaya ma ku dari karaan depression si ay u bixiyaan gargaarka jidhka iyo dhaqdhaqaaqa?
Hordhac
Iyada oo qayb ka ah nidaamka muruqyada, laf-dhabarta waxay u ogolaataa jirku inuu si toos ah u istaago wuxuuna ka caawiyaa ilaalinta laf-dhabarka dhaawacyada. Maadaama habka dhexe ee neerfayaasha uu bixiyo calaamadaha neerfaha maskaxda ilaa xididada dareemayaasha, jidhka bini'aadamka wuxuu noqon karaa mid guurguura oo aan xanuun ama raaxo lahayn. Tani waxay sabab u tahay saxannada laf-dhabarka ee u dhexeeya kala-goysyada wejiga, kuwaas oo la cadaadin karo, nuugista cadaadiska toosan ee toosan, oo ka caawiya qaybinta miisaanka murqaha hoose iyo sare ee cirifka. Si kastaba ha noqotee, sida dad badani ogaadaan, dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda iyo xirashada iyo jeexjeexa qaab dhismeedka laf-dhabarka waxay u horseedi kartaa muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan kuwaas oo keeni kara in saxanka laf-dhabarka uu xumaado oo uu ku baaqo xanuunka habka muruqyada. Halkaa marka ay marayso, waxay keeni kartaa in qofka uu ku dhaco xanuun aad u daran iyo raaxo la'aan waqti ka dib. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida xanuunka hoos u dhaca u saameeya laf dhabarta, calaamadaha uu la xidhiidho, iyo sida depression u yarayn karo xanuunka hoos u dhaca. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadaysan kuwaas oo xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daawayn badan si loo nafiyo xanuunka sii xumaanaya ee keena arrimaha dhaqdhaqaaqa ee lafdhabarta. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida depression ay u caawin karto yareynta calaamadaha xanuunka la midka ah ee la xidhiidha xanuunka hoos u dhaca. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xanuunka hoos u dhaca ee saameeya tayada noloshooda. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Xanuunka Xanuunka Dhaafsada ee Laf-dhabarta
Ma dareemaysaa murqo xanuun ama xanuun dhabarkaaga ka dib wakhti dheer oo jiif, fadhi, ama taagan? Miyaad dareemeysaa xanuun joogto ah ka dib markaad shay culus ka soo qaadato meel aad u socoto? Mise qalloocinta ama leexinta jidhkaaga ma ku siinayaa gargaar ku meel gaadh ah? Dad badan ayaa inta badan ma oga in qaar badan oo ka mid ah arrimahan xanuunka la mid ah ay la xiriiraan xanuunka xanuunka hooseeyo ee saameeya laf dhabarta. Tan iyo markii jirku da'da dabiiciga ah, laf-dhabarta sidoo kale waxay ku samaysaa hoos u dhac. Marka saxannada laf-dhabarka ay bilaabaan inay xumaadaan, waxay keeni kartaa cadaadiska dhididka tooska ah si ay u fidiyaan oo u tuujiyaan saxanka, taas oo carqaladeynaysa awoodda ay u leedahay in ay sii socoto oo ay keento in ay ka soo baxdo meeshii hore. Isla mar ahaantaana, dhererka saxanka laf-dhabarka ayaa si tartiib tartiib ah u dhacaya, natiijaduna waa isbeddel ku yimaada qaybaha lafdhabarta ee saameeya. (Kos et al., 2019) Burburku wuxuu hoos ugu dhaadhaci karaa seedaha, murqaha, iyo kala-goysyada ku xeeran marka uu xumaado uu bilaabo inuu saameeyo lafdhabarta.
Calaamadaha La Xidhiidha Xanuunka Hoosudhaca
Marka kala-goysyada, murqaha, iyo seedaha ku xeeran ay saameeyaan saxanka xumaaday, waxaa sabab u ah arrimo badan oo gacan ka geysta calaamadaha xanuunka u eg. Caabuqa waa mid ka mid ah calaamadaha lala xiriiriyo xanuunka hoos u dhaca, sababtoo ah khalkhalku waxay saameyn karaan laxanka wareegga waxayna carqaladeeyaan homeostasis, taas oo markaa keenta culeys dheeraad ah oo ku yimaada saxanka laf-dhabarka, ka dibna wax ku biiriya habka qallafsanaanta. (Chao-Yang iyo al., 2021) Caabuqa ayaa sababi kara in murqaha ay saameeyeen ay bararaan oo ay keenaan astaamo badan oo khatar ah, maadaama ay saameyn karto qaybaha sare iyo hoose. Intaa waxaa dheer, culeyska farsamada ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato xumaanshaha saxanka siyaabo kala duwan heerarka kala duwan ee vertebral. (Salo et al., 2022) Tani waxay u horseedi kartaa astaamo u eg xanuunka sida:
Jilicsanaanta cududda iyo lugaha
Dareemaha xanuunka
Luminta hawlaha dareenka ee cidhifyada sare iyo hoose
Dareenka dareenka
Murqo xanuun
Si kastaba ha ahaatee, daaweyno badan ayaa gacan ka geysan kara dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka waxayna yareynayaan saameynta xanuunka leh ee xanuunka xanuunka hooseeyo ee lafdhabarta.
Habka aan Qalliinka ahayn ee Caafimaadka- Fiidiyowga
Marka ay timaaddo raadinta daaweynta xanuunka xanuunka hoos u dhaca, shakhsiyaad badan ayaa samayn doona cilmi-baaris ku saabsan daawaynta la awoodi karo xanuunkooda, markaa sababta dad badani u doortaan daaweynta aan qaliinka ahayn si ay u yareeyaan xanuunka. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxaa loo habeeyey xanuunka qofka. Waxay kaa caawin karaan bilawga safarka fayoobi ee qofka, kaas oo ay ku jiri karaan jimicsi isku dhafan, daawaynta gacanta, iyo wax ka beddelka qaab nololeedka. (Brogger iyo al., 2018) Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida habka aan qalliinka ahayn uu uga faa'iideysan karo qof qaba xanuunka xanuunka hoos u dhaca ee saameeya laf dhabarta.
Depression Yaraynta Xanuunka Xanuunka Dhaafsan
Daawooyin badan oo la heli karo si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee saameeya laf dhabarta, daawaynta aan qaliinka ahayn waxay noqon kartaa ikhtiyaar. Laga soo bilaabo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa acupuncture, daaweynta aan qaliinka ahayn ayaa la isku dari karaa si loo yareeyo saameynta xanuunka. Burburinta, oo qayb ka ah doorashooyinka daaweynta aan qalliinka ahayn, waa hab aad u fiican oo lagu yareeyo habka xanuunka hoos u dhaca ee lafdhabarta. Burburku wuxuu u oggolaanayaa in tiirka laf-dhabarka si tartiib ah loogu jiido mashiinka jiidista si loo yareeyo saxanka laf-dhabarka. Marka mashiinka jiidista uu jajabiyo laf dhabarta, xoojinta xanuunka ayaa si weyn hoos ugu dhacay dhammaan qaybaha jidhka. (Ljunggren iyo al., 1984) Tani waxay sabab u tahay cadaadiska taban ee dib loogu soo celiyay laf dhabarta si loo kordhiyo dhererka saxanka iyo dib u soo celinta nafaqooyinka dib u soo celinta saxanka saameeya oo dib u fuuqbixiso. (Choi et al., 2022) Marka ay dadku bilaabaan inay ku daraan niyad-jabka iyada oo loo marayo daaweyn isku xigta, xoojinta xanuunka ayaa hoos u dhacaya, laf-dhabartooduna mar kale ayay guuraan iyagoo hoos u dhigaya habka qallafsan ee lafdhabarta. Tani waxay u ogolaaneysaa inay si fiican u daryeelaan jirkooda iyagoo isbedel yar ku sameynaya caafimaadkooda iyo fayoobidooda.
tixraacyada
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). Waxtarka isbarbardhigga iyo arrimaha saadaasha ee natiijada qalliinka iyo maaraynta aan qalliinka ahayn ee laf-dhabarka laf-dhabarka ee dadka waayeelka ah: borotokoolka daraasad indho-indhayn ah. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Doorarka NLRP3 hurgunka ee disc intervertebral xumaanshaha. Osteoarthritis Carjawda, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). Dib-u-eegis Kooban oo ku saabsan Cudurka Saxanka Dhex-dhexaadka ah ee xumaada. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Is-daba-marin iyo jiid-jiidista-buugga ee bukaan-socodka leh saxannada laf-dhabarta ee lumbar ee soo baxay. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Isbahaysiga u dhexeeya xumaanshaha saxanka lumbar ee daran iyo culeyska jireed ee la soo sheegay. J Qabo Caafimaadka, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Shakhsiyaadka qaba osteoarthritis ma ku dari karaan daaweynta dhimista laf dhabarta si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa laf dhabarta iyo tayada nolosha?
Hordhac
Marka uu jirku da'da yahay, sidoo kale laf dhabarta, sida saxanka laf-dhabarka ee u dhexeeya kala-goysyada iyo lafaha ayaa bilaabaya fuuq-baxa cadaadiska joogtada ah iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda. Waxyaalo badan oo deegaanka ah oo gacan ka geysta xanuunkan xumaaday way ku kala duwanaan karaan qofka dhexdiisa waxayna u horseedi karaan xaaladaha lafaha ee cidhifyada sare iyo hoose. Mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee arthritis-ku waa osteoarthritis, wuxuuna saameyn karaa dad badan oo adduunka ah. Wax ka qabashada osteoarthritis ee kala-goysyada waxay sababi kartaa calaamado badan oo xanuun u eg kuwaas oo xiriir la leh xaaladaha kale ee jirka, taasoo keenta xanuun la soo gudbiyo. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida habka osteoarthritis waxayna ka nadiifisaa jirka calaamadaha xanuunka u eg ee kala-goysyada. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa sida osteoarthritis u saameeya dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka iyo sida daaweyntu u soo celin karto dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka ee saameynta osteoarthritis. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn kala duwan si loo yareeyo saameynta osteoarthritis-ka ee kala-goysyada. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanada sida daaweyno badan ay u caawin karaan hoos u dhigista habka xumaanshaha osteoarthritis. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay kala kulmaan osteoarthritis. Dr. Jimenez, D.C., waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Sidee buu Osteoarthritis u saameeya dhaqdhaqaaqa laf dhabarta?
Miyaad dareentay qallafsanaanta subaxda ka dib nasasho habeen wanaagsan? Ma dareentaa jilicsanaan xubnahaaga ka dib cadaadis khafiif ah? Mise waxaad dareentaa dhaqdhaqaaqa xaddidan ee kala-goysyadaada, taasoo keenaysa dhaqdhaqaaq xaddidan? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan osteoarthritis, xanuunka wadajirka ah ee xumaaday kaas oo saameeyay shakhsiyaad badan, oo ay ku jiraan dadka waaweyn. Sida hore loo sheegay, marka jirku da'da, sidoo kale waa kala-goysyada, lafaha, iyo lafdhabarta. Marka laga hadlayo osteoarthritis-ka, kala-goysyadu waxay ku xumaan doonaan daal iyo jeex dabiici ah oo ku wareegsan carjawda. Lafo-jileecu wuxuu saameeyaa kala-goysyada kala duwan sida miskaha iyo jilbaha, kuwaas oo ah kuwa ugu badan, iyo laf dhabarta, waxayna sababtaa cillado badan oo dareemayaasha-motoorka. (Yao et al., 2023) Marka carjawda ku wareegsan kala-goysyada ay saameeyeen bilaabaan inay sii xumaadaan, pathogenesis of osteoarthritis waxay keentaa dheellitirka cytokine ee khalkhalka ah ee cytokines proinflammatory si ay u bilaabaan wareegga xun ee keena carjawda iyo waxyeello kale oo qaab dhismeedka intra-articular agagaarka wadajirka. (Molnar iyo al., 2021Waxa tani ay tahay in marka osteoarthritis uu bilaabo inuu saameeyo kala-goysyada, waxay u horseedi kartaa calaamado badan oo la soo gudbiyo oo xanuun ah.
Si kastaba ha ahaatee, inkastoo osteoarthritis ay saameyn karto kala-goysyada, si dabiici ah, arrimo badan oo deegaanka ah ayaa qayb ka ah horumarinta osteoarthritis. Dhaqdhaqaaq la'aanta jirka, buurnaanta, qallafsanaanta lafaha, iyo dhaawacyada wadajirka ah ayaa ah qaar ka mid ah sababaha horumariya habka qallafsanaanta. Calaamadaha lagu garto arrimahan deegaanka waxaa ka mid ah:
Xanuun
Madax adayg
Dareenka
caabuq
Barar
Dareenka qaniinyada
Kicinta lafaha
Shakhsiyaad badan oo la tacaalaya calaamadaha xanuunka la midka ah ee uu keeno osteoarthritis ayaa u sharxi doona dhakhaatiirtooda asaasiga ah in xanuunka uu ku kala duwan yahay muddada, qoto dheer, nooca dhacdada, saameynta, iyo laxanka. Tani waa sababta oo ah xanuunka ka imanaya lafo-xanuunku waa mid adag oo dhinacyo badan leh. (Wood et al., 2022) Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaad badan ayaa raadin kara caawinta ay u baahan yihiin si loo yareeyo arrimaha xanuunka u eg ee ay keento osteoarthritis iyada oo loo marayo daawaynta hoos u dhigi karta horumarka sii xumaanaya.
Muuqaal qotodheer oo lagu eegayo Dempression laf-dhabarta-Video
Marka ay timaado raadinta daawaynta si loo yareeyo saamaynta osteoarthritis, shakhsiyaad badan ayaa raadiya daawayn kharash-ool ah oo badbaado u leh shakhsiyaadka da'da ah. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa xalka shakhsiyaad badan ayaa raadiya inay yareeyaan horumarka osteoarthritis. Marka dadka la kulma osteoarthritis ay aadaan daawaynta aan qalliinka ahayn, waxay ogaadaan in xanuunka hoos u dhacay, kala duwanaanshahooda dhaqdhaqaaqa ayaa kordhay, iyo shaqadooda jireed oo soo hagaagtay. (Alkhawajah & Alshami, 2019) Isla mar ahaantaana, daaweynta aan qalliinka ahayn waxaa lagu dari karaa daawaynta kale ee qorshaha daaweynta shakhsi ahaaneed. Daawooyinka aan qaliinka ahayn waxay u dhaxayn karaan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa laf-dhabarka laf-dhabarka marka ay ka shaqeeyaan si tartiib ah dib-u-habaynta laf-dhabarka iyada oo loo marayo jiidis iyo caawinta dhimista xanuunka wadajirka iyo murqaha. Fiidiyowga kore wuxuu si qoto dheer u eegayaa hoos u dhaca laf dhabarta iyo sida ay uga faa'iideysan karto shakhsiyaadka xanuunka qaba.
Kala-baxa Laf-dhabarka Soo-celinta Dhaqdhaqaaqa Laf-dhabarka ee Lafo-xanuunka
Maadaama laf-dhabarta laf-dhabarku ay tahay nooc ka mid ah daaweynta aan qaliinka ahayn, waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista habka osteoarthritis. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu ku daraa jiidis si tartiib ah u jiid laf dhabarta, taas oo u oggolaanaysa saxanadaha iyo kala-goysyada in la subko oo u oggolaanaya habka bogsashada dabiiciga ah inuu dhaco. Tani waa sababta oo ah muruqyada ku xeeran ee ilaaliya kala-goysyada si tartiib ah ayaa loo kala fidiyaa iyo booska saxanka vertebral ayaa la kordhinayaa si loo oggolaado in saxanka fuuq-celinta iyo soo-baxa uu dib ugu soo laabto booskiisii hore. (Cyriax, 1950) Isku-buufinta laf-dhabarku waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista habka qallafsan ee osteoarthritis, iyo marka lagu daro daaweynta jireed, muruqyada ku hareeraysan, unugyada, iyo seedaha ayaa la xoojiyaa.
Taas bedelkeeda, dhaqdhaqaaqa wadajirka iyo lafdhabarta iyo dabacsanaanta ayaa kordhay. Kala-baxa laf-dhabarka ayaa sidoo kale ka caawin kara shakhsiyaad badan inay yareeyaan fursadaha qalliinka, maadaama kalfadhiyo isku xigta ay gacan ka geysan karaan bixinta xanuunka xanuunka iyo hagaajinta shaqada ee lafdhabarta. (Choi et al., 2022) Marka ay dadku dib u helaan dhaqdhaqaaqooda laf dhabarta oo ay dib ugu noqdaan jidhkooda ka soo baxa laf-dhabarka, waxay samayn karaan isbeddel yar oo ku yimaada hawl maalmeedkooda si ay u yareeyaan habka qallafsan ee osteoarthritis.
tixraacyada
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). Saamaynta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee xanuunka iyo shaqada ee bukaanka qaba osteoarthritis jilibka: tijaabo la xakameynayo oo laba-indho la'aan ah. Muruq-mareenka BMC, 20(1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Saamaynta Qallafsanaanta Laf-dhabarka ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Xanuunka iyo Mugga Herniated Disc ee Saxanka Lumbar Herniated Subacute. Joornaalka Caalamiga ah ee Dhaqanka Caafimaadka, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U.P., & Primorac, D. (2021). Cytokines iyo Chemokines waxay ku lug leeyihiin Cudurka Osteoarthritis Pathogenesis. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Wood, M. J., Miller, R. E., & Malfait, A. M. (2022). Bilowgii Xanuunka Osteoarthritis: Caabuqa sida Dhexdhexaadiyaha Xanuunka Osteoarthritis. Clin Geriatr Med, 38(2), 221-238. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: dariiqyada calaamadaynta cudur-sidaha iyo bartilmaameedyada daaweynta. Bartilmaameedka Is-beddelka Signal Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Shakhsiyaadka isku dayaya inay ilaaliyaan laf-dhabarta caafimaadka qaba, ma fahmi karaan sababaha iyo ka-hortagga laf-dhabarta wareegtada ah ayaa ka ilaalin kara laf-dhabarta wareegga waxyeellada leh ee lafdhabarta?
Wareega lafdhabarta
Wareegga laf-dhabarta caafimaadka leh waa arrin muhiim ah oo ka hortagga dhaawaca, iyo lafdhabarta wareega ama lafdhabarta qalloocan waxay ka dhalan kartaa laf-dhabarta, neerfaha, ama muruqa jirrada ama dhaqdhaqaaqyada qaarkood.
Kartida Qallooca Laf dhabarta Caadiga ah
Laf-dhabartu waxay u dhaqaaqi kartaa dhowr siyaabood. Dhaqdhaqaaqa laf dhabarta waxaa ka mid ah:
foorarsan - Horay u soo wareegaya
Fidinta - Dib u foorarsiga
U foorarsiga dhinaca waxaa ku shaqeeya muruqyo caawiya qaloocinta.
Inkasta oo laf-dhabarta ay u dhaqaaqi karto jihooyin badan, waxaa jira xaddidyo ilaa inta ay gaari karto oo ay tahay inay aado. (Xinhai Shan iyo al., 2013). Tani waa run gaar ahaan marka la leexiyo. Tiirka laf-dhabarka wuxuu ka samaysan yahay 26 lafo oo isku xiran oo la yiraahdo vertebrae. Markaad dhaqaaqeyso, lafo kasta oo laf dhabarta waxay u socotaa si waafaqsan. Laf-dhabarta roganta ama qalloocan, gaar ahaan marka hore loo foorarsado sida qaadista walxaha culus, waxay la xiriiraan halista dhaawacyada dhabarka sida cadaadis iyo saxannada herniated.
Sida Wareeggu u Shaqeeyo
Wareegiddu waa dhaqdhaqaaq asaasi ah oo ay shakhsiyaadku u rogi karaan tiirarka laf dhabarta. Marka la maroojinayo, laf dhabarta sidoo kale waxay u leexisaa dhinaca. Muruqyada ku lug leh wareegga lafdhabarta waxaa ka mid ah:
The caloolaha gudaha iyo dibaddaba calool-xumo si toos ah ha ugu xidhin laf dhabarta laakiin waa murqaha aasaasiga ah ee ka masuula awooda wareega laf dhabarta ee dhabarka hoose.
Muruqyada gudaha, oo ay ku jiraan multifidus iyo longissimus, waxay gacan ka geystaan dhaqdhaqaaqa leexinta sidoo kale.
Multifidus-ku wuxuu caawiyaa qallooca laf dhabarta marka hal dhinac la qabsado / la hawlgeliyo oo uu kordhiyo laf-dhabarka lumbar marka labada dhinacba ay qandaraas galaan.
Habka lagu taliyey ee lagu gaaro wareegga ugu fiican ee lafdhabarta waa jimicsiga dhabarka ee maalinlaha ah. (Aasaaska Caafimaadka Laf dhabarta Qaranka. 2015). Barnaamijka jimicsiga dhabarka ee waxtarka leh wuxuu ka koobnaan doonaa dhaqdhaqaaqyo jihada kasta ah.
Barnaamijka jimicsiga ka hortagga dhaawaca ayaa sidoo kale ka shaqayn doona muruqyada sinta iyo miskaha.
Shakhsiyaadka qaba xaalad laf dhabarta waa inay la tashadaan bixiyehooda daryeel caafimaad ama daaweeyaha jireed sida loo jimicsado laf dhabarta si badbaado leh, maadaama jimicsiga wareega uu ka sii dari karo dhibaatooyinka dhabarka sida bararka ama herniated discs.
Xoogga Muhiimka ah ee Dib-u-Xanuun La'aanta
tixraacyada
Shan, X., Ning, X., Chen, Z., Ding, M., Shi, W., & Yang, S. (2013). Jawaabta horumarinta xanuunka dhabarka hoose ee leexinta axial jirridda joogtada ah. Joornaalka laf-dhabarka Yurub: Daabacaadda rasmiga ah ee Bulshada lafdhabarta Yurub, Ururka Is-beddelka laf-dhabarka ee Yurub, iyo Qaybta Yurub ee Cilmi-baarista laf-dhabarka ilmo-galeenka, 22 (9), 1972-1978. doi.org/10.1007/s00586-013-2784-7
Waongenngarm, P., Rajaratnam, B. S., & Janwantanakul, P. (2016). Daalka Muruqa caloosha ee da'da ah ee u-guurka ah iyo ka-soo-baxa ee caloosha oo ay keentay Fadhiga Fadhiidka ah ka dib 1 saac oo ay fadhiyaan Shaqaalaha Xafiiska. Badbaadada iyo caafimaadka shaqada, 7(1), 49-54. doi.org/10.1016/j.shaw.2015.08.001
Shakhsiyaadka qaba qoorta iyo garabka xanuunka waxaa laga yaabaa inay dareemaan sida kuuskuus adag ama guntiyo gudaha iyo hareeraha muruqyada halka qoorta iyo garabka ay ku kulmaan. Isticmaalka cajaladda kinesiology ee dhibcaha qoorta iyo garabka waxay caawin kartaa in la dabciyo oo la sii daayo, dib u soo celinta shaqada, iyo keenista xanuunka?
Cajaladda Kinesiology ee Dhibcaha Kiciya Qoorta iyo Garabka
Trapezius sare iyo murqaha levator scapula waa meesha garabka iyo luqunta ay isu yimaadaan oo inta badan waa meesha ay ku yaalaan qaababka kicinta. Dhibcahaan kiciya waxay keeni karaan kacsanaan, xanuun, iyo murqaha qoorta iyo garbaha. Daawooyinka kala duwan ee lagu sii daayo dhibcaha kicinta iyo yaraynta calaamadaha xanuunka waxaa ka mid ah duugista daweynta, sii deynta dhibcaha kicinta, iyo hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ee habka daaweynta kala duwan.
Kicinta korantada iyo ultrasound ayaa inta badan la isticmaalay si loo jebiyo guntinnada, laakiin caddaynta sayniska ayaa muujisay in daawayntan oo keliya aysan ahayn kuwa ugu waxtarka badan. (David O. Draper iyo al., 2010)
Waxay ka caawisaa joojinta dhibcaha kiciya iyo guntinnada inay ka sii daraan.
Cajalada sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa maaraynta limfowdema.
isticmaalka
Si loo yareeyo dhibcooyinka kiciya, shakhsiyaadka waxay isticmaali karaan xariijimo kinesiology gaar ah oo loo yaqaan a xadhig qaadis. Shakhsiyaadka waxay la tashan karaan bixiyehooda daryeel caafimaad ama daaweeyaha jireed si uu u tuso noocyada kala duwan ee xargaha baro sida saxda ah ee loo gooyo.
Kahor intaadan isticmaalin cajalad kinesiology, la tasho bixiye daryeel caafimaad ama daaweeyaha jireed si aad u qiimeyso dhaawaca iyo xaalada.
Cajaladda Kinesiology maaha mid loogu talagalay qof walba, dadka qaarna waxay leeyihiin shuruudo ay tahay in laga fogaado isticmaalka cajaladda kinesiology.
Daaweeye ayaa qiimeyn kara xanuunka qoorta oo kicin kara dhibcaha si loo go'aamiyo haddii shakhsigu uu isticmaalo cajalad kinesiology.
Si aad u isticmaasho cajalad kinesiology ah dhibcaha kiciya qoorta iyo garabka:
Ku raaxayso qoorta iyo garbaha oo bannaan.
Iska yaree hal xadhig wiish dhinac kasta oo qoorta ah, haddii loo baahdo.
Ka saar warqadda dhabarka ah ee ku taal xarunta oo leh cajaladda bannaan ee dhexda ku taal, taas oo u ekaan doonta sida faashadda.
Labada daraf ee xariijinta wiishku waa inay weli warqaddu ku sii jiraan.
Fidi cajaladda kinesiology.
Si toos ah u dhig cajaladda fidsan meelaha kiciya ee aagga garabka sare.
Ka saar dhabarka labada dhinac ee fiilada wiishka oo dhig cidhifyada adoon kala bixin.
Si tartiib ah u xoq cajaladda si aad uga caawiso xabagta ku dheggan.
Marka cajaladda la mariyo, waxaa lagu dayn karaa 2 ilaa 5 maalmood.
Way fiican tahay haddii ay ku qoyso qubeyska ama qubeyska.
La soco maqaarka ku wareegsan cajaladda si aad u daawato casaanka ama calaamadaha kale ee falcelinta xun ee cajaladda.
duubista Kinesiology waxay noqon kartaa qalab waxtar u leh si loo yareeyo xanuunka iyo bararka laakiin ma beddeleyso daawaynta xirfadleyda, jimicsiga la qoray iyo fiditaanka, iyo dib u habeynta booska.
Kooxda daawaynta jireed ayaa bari doona xeeladaha is-daryeelka saxda ah ee xaalada qofka.
Shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka, sidee bay dhakhaatiirta caafimaadku ugu dari karaan xalalka aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka?
Hordhac
Laf-dhabarta waa mid ka mid ah qaababka ugu muhiimsan ee jidhka bini'aadamka, siinta dhaqdhaqaaqa martida iyo xasiloonida marka cadaadiska toosan uu ku cadaadiyo qaabka laf dhabarta. Laf-dhabarta waxaa ku wareegsan muruqyo kala duwan, seedaha, iyo unugyo caawiya taageerada qaybaha sare iyo hoose ee jirka iyo cidhifyada. Marka arrimaha caadiga ah sida kor u qaadista, mawqifyada aan habboonayn, cayilka, ama xaaladaha hore u jiray ay bilaabaan inay saameeyaan jidhka, waxay sababi kartaa qaabka laf dhabarta inuu keeno arrimo aan loo baahnayn oo keena dhabarka, qoorta, iyo garabka xanuunka. Marka aad la kulanto saddexdan xanuunka jirka ee caadiga ah waxay inta badan la xiriiraan calaamadaha kale ee la xidhiidha kuwaas oo saameyn kara qaybaha kale. Marka ay taasi dhacdo, shakhsiyaad badan ayaa bilaabaya inay seegaan shaqada ama dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah ee u keeni kara inay ku xumaadaan, xitaa waxay isku dayaan inay raadiyaan xalal kala duwan si ay u yareeyaan xanuunka ay la kulmaan. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa mid ka mid ah xanuunada caadiga ah ee jidhka sida dhabar xanuunka iyo sida ay u keeni karto arrimo badan oo saameeya awoodda shaqo ee qofka, iyo sida xalalka aan qalliinka ahayn kaliya ma yarayn karaan saamaynta xanuunka la mid ah laakiin sidoo kale waxay bixiyaan gargaarka lagama maarmaanka ah dad badan ayaa u qalma safarkooda caafimaad iyo fayoobi. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan qorshooyin daaweyn oo badan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha arrimaha laf-dhabarka ee keena xanuunka dhabarka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaannadayada in ay jiraan doorashooyin aan qalliin ahayn si loo yareeyo arrimahan xanuunka la midka ah iyo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka ee jirka. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriirinta dhabarka hoose. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.
Xanuunka Dhabarka ee Saameeya Laf-dhabarta
Marar badan miyaad la kulantaa xanuunka dhabarka hoose ee keena calaamadaha kabuubyada ama dareenka hoos u dhaca lugahaaga iyo cagahaaga? Miyaad dareemeysaa murqo adag subaxdii markaad kacayso, oo kaliya inaad si tartiib ah u baaba'do maalinta oo dhan? Mise waxaad dareentaa calaamadaha xanuunka murqaha iyo xanuunka markaad shay culus ka qaadayso meel aad meel kale ka qaadayso? Shakhsiyaad badan, marar badan, waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka ee la xidhiidha arrimo kala duwan. Xanuunka dhabarku wuxuu ku jiraa saddexda ugu sarreeya ee dhibaatooyinka caadiga ah ee xoogga shaqada, shakhsiyaad badan ayaa wax ka qabta dhibaatada caadiga ah siyaabo badan. Laga soo bilaabo qaadista culus ee aan habboonayn ilaa fadhiga xad-dhaafka ah ee miiska, dhabarka xanuunka wuxuu sababi karaa arrimo murqaha oo qaar badan ay isku dayayaan inay helaan gargaar. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu noqon karaa mid degdeg ah ama daba-dheer, iyadoo ku xiran darnaanta. Waxay u horseedi kartaa naafanimada dhaqdhaqaaqa gudaha gudaha xuubka, lumbar, iyo sacroiliac laf-dhabarka, taasoo keenta xanuunka loo gudbiyo cidhifyada hoose. Waxay u horseedi kartaa nolol liidata iyada oo aan lahayn wax calaamado ah ama calaamado xaalado caafimaad oo halis ah ama kuwo nafsi ah oo la xidhiidha arrimaha deegaanka. (Delito iyo al., 2012) Xanuunka dhabarka ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa xaaladaha laf-dhabarka sida caabuqa, culeyska asymmetric, iyo murqaha murqaha, taas oo keeni karta in qaab-dhismeedka laf-dhabarka la cadaadiyo, taas oo keenta herniation disc. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Intaa waxaa dheer, xanuunka dhabarku waa xaalad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa shakhsiyaad badan inay ku jiraan xaalad dhaqan-dhaqaale oo hoos u dhigi karta tayada noloshooda. Tusaalayaal badan oo xanuunka dhabarka ah ayaa la xidhiidha kontoroolka mootada ee isbeddelka ah ee ku dhex jira murqaha laf-dhabarka kacsiga ee sababa lahaanshaha laf dhabarta oo daciifa. (Fagundes Loss et al., 2020) Marka tani ay ku dhacdo shakhsiyaad badan, waxay badanaa la kulmaan caqabad ku ah xasiloonida lumbar, dheelitirka jirka, booska, iyo xakamaynta dambe. Isla mar ahaantaana, marka shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay qabaan xanuun dhabarka ah oo aad u daran oo la xidhiidha arrimo maalinle ah, xadiga xanuunka ay ku jiraan waxay bedeli karaan marinka mechanoreceptors kuwaas oo u gudbiya calaamadaha xanuunka iyada oo loo marayo xudunta lafdhabarta. Ilaa hadda, xanuunka dhabarku wuxuu saameyn karaa jawaabta neuromuscular-ka wuxuuna saameeyaa shaqeynta murqaha caadiga ah. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa kaa caawin kara dhimista xanuunka dhabarka waxayna bixiyaan nafis xanuunka laf dhabarta kaas oo saameeya shakhsiyaad badan.
Doorka Daryeelka lafdhabarta- Fiidiyowga
Imisa jeer maalintii ayaad la kulantaa dhabar xanuunka oo la xidhiidha qallafsanaan, xanuun guud, ama xanuun saameeya awooddaada shaqo? Miyaad dareentay inaad wax badan u garaadsanayso markaad ka guurayso meel aad u guurayso meel kale? Mise waxaad dareemeysaa xanuun iyo xanuun dhabarkaaga ka dib markaad iskala baxdo subaxdii? Shakhsiyaad badan oo wax ka qabta arrimahan deegaanka ee caadiga ah waxay si dhow ula xiriiraan xanuunka dhabarka. Xanuunka dhabarku wuxuu ku jiraa saddexda ugu sarreeya dhibaatooyinka ugu badan ee shakhsiyaad badan ay la kulmeen mar uun noloshooda. Inta badan, dad badani waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka iyagoo isticmaalaya dawooyinka guriga si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg. Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in marka shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay iska indhatiraan xanuunka, ay u horseedi karto nolol naafo ah oo ay keento xaddi badan oo dhib ah haddii aan isla markiiba la daaweyn. (Parker et al., 2015) Sidaa darteed, daawaynta aan qaliinka ahayn kaliya ma yarayn karto xanuunka la xidhiidha xanuunka dhabarka laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa soo celinta dhaqdhaqaaqa laf dhabarta. Daawaynta aan qaliinka ahayn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxaa ku jira manipulation laf dhabarta, taas oo si wanaagsan u saameyn karta laf dhabarta. (Koes et al., 1996) Waa maxay daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa in ay ku jiraan farsamooyinka farsamada iyo farsamada gacanta si loo kala bixiyo murqaha cidhiidhiga ah loona yareeyo dhibcaha kicinta ee dib u habeynta. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu si wanaagsan u saameyn karo shakhsiga isagoo qayb ka ah safarka caafimaadka iyo fayoqabka si loo yareeyo xanuunka dhabarka.
Qalitaanka Laf-dhabarta ee aan Qalliinka ahayn ee Xanuunka Dhabarka
Sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', laf-dhabarka laf-dhabarku waa daaweyn kale oo aan ahayn qaliinka kaas oo isticmaala jiidashada si tartiib ah u jiido oo u fidiyo laf dhabarta si loo yareeyo saxanka laf-dhabarka ee la cadaadiyo ee la xidhiidha xanuunka dhabarka iyo caawinta fidinta murqaha cidhiidhiga ah. Marka dad badani bilaabaan inay ku daraan xanuunka laf-dhabarka oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah, waxay ogaan doonaan in laf-dhabarka laf-dhabarku uu yareyn karo cadaadiska gudaha gudaha xadka xun. (Ramos, 2004Waxa tani ay tahay in marka saxannada laf-dhabarka lagu jiido jiid jilicsan, dhammaan dareeraha iyo nafaqooyinka aan fuuqayn saxanka dib ayay u soo noqonayaan waxayna caawiyaan bilaabista habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Marka dad badani bilaabaan inay u isticmaalaan depression laf dhabarta xanuunka dhabarka, waxay ogaan doonaan hoos u dhac weyn oo xanuunkooda ka dib dhowr kulan oo isku xigta. (Crisp iyo al., 1955) Marka dad badani bilaabaan inay isku daraan daaweyno kale oo kala duwan oo aan qalliin ahayn oo leh xanuunka laf-dhabarka, waxay awood u yeelan doonaan inay dib u helaan dhaqdhaqaaqooda laf-dhabarka iyaga oo aad uga taxadaraya waxa arrimaha deegaanka saameynaya laf dhabarta oo aan ku celinin arrinta si ay u oggolaadaan xanuunka dhabarka inuu soo laabto.
tixraacyada
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Dood ku saabsan daaweynta xanuunka dhabarka iyadoo la jiidayo. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Saamaynta degdega ah ee wax-ka-qabashada laf-dhabarka lumbar ee dareenka xanuunka iyo xakamaynta dambe ee shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn: tijaabo la xakameynayo oo la kala soocay. Daaweyn Man The Chiropr, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Wax-ka-beddelka laf-dhabarka ee xanuunka dhabarka hooseeya. Dib-u-eegis habaysan oo la cusboonaysiiyay oo tijaabooyin caafimaad oo la kala soocay. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; dood 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Dhacdooyinka Xanuunka Dhabarka Hoose Kadib Lumbar Discectomy ee Saxanka Herniated iyo Saamaynta ay ku leedahay Natiijooyinka Bukaan-socodka la soo sheegay. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Waxtarka vertebral axial decompression ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: daraasadda qiyaasta qiyaasta. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Dhibaatooyinka Dhabarka: Faa'iidooyinka iyo Khasaarooyinka ee Layliyada Xoojinta Muhiimka ah oo qayb ka ah Tababarka Ciyaartoyga. Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
