Waa maxay waqtiyada bogsashada dhaawacyada isboortiga caadiga ah ee ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka ku hawlan hawlaha isboortiga madadaalada?
Naag isboorti oo da'yar, oo faraxsan ayaa ka heleysa daawaynta teraabiyada korantada ee kiliniga caafimaadka.
Waqtiyada bogsashada dhaawacyada isboortiga
Waqtiga bogsashada ee dhaawacyada isboortiga waxay ku xiran tahay arrimo kala duwan, sida goobta iyo heerka dhaawaca iyo caafimaadka maqaarka, kala-goysyada, seedaha, murqaha, iyo lafaha. Waxa kale oo muhiim ah in la qaato wakhti aad ku soo kabsato ama aanad dib ugu degdegin hawlaha ciyaaraha jidhka ka hor inta aanay lafaha ama unugyadu si buuxda u bogsan. Si looga hortago dib-u-dhaawac, hubi in dhakhtarku nadiifiyo caafimaadka ka hor inta aanad ku soo laaban ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqa jirka ee culus.
Marka loo eego cilmi baarista CDC, celcelis ahaan 8.6 milyan oo dhaawacyo isboorti iyo madadaalo la xiriira ayaa dhaca sanadkii. (Sheu, Y., Chen, LH, iyo Hedegaard, H. 2016Si kastaba ha ahaatee, inta badan dhaawacyada isboortiga ayaa ah kuwo dusha sare ah ama ay sababaan dhibco ama murgacashada heerka hoose; ugu yaraan 20% dhaawacyada waxay ka dhashaan jabka lafaha ama dhaawacyo ka sii daran. Jabka lafaha ayaa qaata in ka badan murgacashada ama murqaha, iyo jeexjeexyada seedaha ama muruqa oo dhameystiran waxay qaadan karaan bilo ka hor inta uusan si buuxda ugu soo laaban dhaqdhaqaaqyada. Shakhsiyaadka leh qaab jireed oo wanaagsan oo aan lahayn jirro ama naafo hoose, waa kuwan waxa ay filan karaan marka ay ka soo kabanayaan dhaawacyada isboortiga ee soo socda:
Jabka Lafaha
Isboortiga, heerka ugu sarreeya ee jabka lafaha wuxuu ku dhacaa kubbadda cagta iyo ciyaaraha xiriirka. Intooda badani waxay udub dhexaad u yihiin cidhifyada hoose laakiin waxay ku lug yeelan karaan qoorta iyo garbaha garbaha, gacmaha, iyo feeraha.
Caadi ahaan, waxay u baahan tahay bilo ah dib u soo kabasho iyo baxnaanin, iyadoo ku xiran dhowr arrimood, oo ay ku jiraan nooca dhaqdhaqaaqa isboortiga.
Ka soo kabashada buuxda ee qalliinku waxay qaadataa lix ilaa 12 bilood.
Qalliin la'aan, ma jiro waqti cayiman oo baxnaanin ah.
Jeexitaanka Achilles Tendon
Waa dhaawac halis ah.
Kuwani waxay dhacaan marka seeduhu qayb ahaan ama gebi ahaanba dillaacaan.
Shakhsiyaadka waxay u baahan doonaan in ka badan qalliin.
Waqtiga soo kabashada waa afar ilaa lix bilood.
Goynta iyo Jeexitaanka
Waxay ku xiran tahay qoto dheer iyo meesha dhaawaca.
Waxay qaadan kartaa meel kasta toddobaad ilaa bil si ay u bogsato.
Haddii aysan jirin dhaawacyo la socda, tolida ayaa laga saari karaa laba ilaa saddex toddobaad gudahood.
Haddii goynta qoto dheer ay u baahan tahay tolliin, waqti badan ayaa loo baahan yahay.
Xanuuno Fudud/Nabaro
Waxaa sababa dhaawac maqaarka ah, taasoo keenta in xididdada dhiigga ay jabaan.
Inta badan, calool-xanuunku wuxuu qaadanayaa shan ilaa toddoba maalmood si uu u bogsado.
Garabka kala-soocidda
Marka si habboon loo daweeyo, badanaa waxay qaadataa laba toddobaad oo nasasho iyo soo kabasho ah ka hor inta uusan bukaanku ku soo laaban hawsha.
Daawaynta Anshaxa Badan
Ka dib markii bararka bilawga ah iyo bararka ay hoos u dhacaan, dhakhtarku wuxuu kugula talin doonaa qorshe daaweyn kaas oo badanaa ku lug leh daaweynta jireed, baxnaanin jireed oo iskiis u sameeyay, ama kormeerka daaweeyaha jireed ama koox. Nasiib wanaag, ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka si joogta ah u jimicsada waxay u muuqdaan inay helaan waqti bogsiin degdeg ah sababtoo ah waxay ku jiraan qaabka ugu sarreeya ee jireed, iyo nidaamkooda wadnaha iyo xididdada dhiigga ayaa bixiya dhiig xoog leh oo soo dedejiya habka bogsashada. At El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Isku-dhafka Daawada, waxaan si dareen leh diiradda u saarnaa daaweynta dhaawacyada bukaannada iyo cilladaha xanuunka daba dheeraada. Waxaan diirada saareynaa hagaajinta kartida iyada oo loo marayo dabacsanaan, dhaqdhaqaaq, iyo barnaamijyo karti leh oo ku habboon qofka. Waxaan isticmaalnaa tabobar caafimaad oo shaqsi ah iyo mid toos ah iyo qorshooyin daryeel oo dhammaystiran si loo hubiyo natiijooyinka daryeelka iyo fayoqabka shakhsi ahaaneed ee bukaan kasta.
Bixiyeyaashayadu waxay isticmaalaan hab isku dhafan si ay u abuuraan qorshooyin daryeel oo gaar ah oo ay ku jiraan Daawooyinka Shaqada, Acupuncture, Electro-Acupuncture, iyo mabaadi'da Daawooyinka Ciyaaraha. Hadafkayagu waa inaan xanuunka si dabiici ah u nafisno anagoo dib u soo celinayna caafimaadka iyo shaqada jidhka.
Haddii lafopractor dareemo in shakhsigu u baahan yahay daaweyn kale, waxaa loo gudbin doonaa rug caafimaad ama takhtar iyaga ugu habboon. Dr. Jimenez waxa uu la kaashaday dhakhaatiirta sare ee qalliinka, dhakhaatiirta takhasuska leh, cilmi-baarayaasha caafimaadka, iyo bixiyeyaasha dhaqancelinta ee ugu sareysa si ay u bixiyaan daaweynta ugu sareysa ee bulshadeena. Bixinta borotokoollada aan aadka u fiicneyn ayaa ah mudnaantayada, iyo aragtida bukaan-socodka ku salaysan ee shakhsi ahaaneed waa waxa aan bixinno.
Dhaawacyada laf-dhabarka Lumbar ee Isboortiga: Bogsiinta Chiropractic
Shakhsiyaadka la kulma xanuunka miskaha, waxay noqon kartaa cillad ku dhacda dareemaha pudendal ee loo yaqaan 'pudendal neuropathy' ama neuralgia taasoo keenta xanuun dabadheeraad ah. Xaaladda waxaa sababi kara xannibaadda neerfaha pudendal, halkaas oo neerfuhu uu cadaadiyo ama dhaawaco. Ogaanshaha calaamadaha ma ka caawin kartaa bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka inay si sax ah u baaraan xaaladda oo ay sameeyaan qorshe daaweyn oo waxtar leh?
Pudendal Neuropathy
Dareemaha pudendal waa dareemaha ugu muhiimsan ee u adeega perineum, kaas oo ah meesha u dhaxaysa futada iyo xubinta taranka - xinjirowga ragga iyo xubinta taranka haweenka. Dareemaha pudendal-ku waxa uu dhex maraa murqaha/baridaha gluteus iyo gudaha perineum. Waxay ka qaadaa macluumaadka dareenka xubnaha taranka dibadda iyo maqaarka ku wareegsan futada iyo perineum waxayna u gudbisaa calaamadaha dhaqdhaqaaqa murqaha miskaha ee kala duwan. (Origoni, M. iyo al., 2014) Neuralgia Pudendal, oo sidoo kale loo yaqaanno neuropathy pudendal, waa cillad ku dhacda dareemaha pudendal taasoo keeni karta xanuun miskaha ah oo joogto ah.
Sababaha
Xanuunka miskaha ee daba-dheeraada ee ka yimaada neuropathy pudendal waxaa sababi kara mid ka mid ah kuwan soo socda (Kaur J. iyo al., 2024)
Ku fadhiista xad-dhaafka ah ee dusha adag, kuraasta, kuraasta baaskiilka, iwm. Baaskiilleyda waxay u muuqdaan inay yeeshaan xannibaadda neerfaha pudendal.
Dhaawaca barida ama miskaha.
Dhalmada.
Cudurka macaanka neuropathy.
Qaababka lafaha ee ka soo horjeeda dareemaha pudendal.
Dhuunta seedaha agagaarka dareemaha pudendal.
Calaamadaha
Xanuunka neerfaha ee Pudendal waxa lagu sifayn karaa middi, casiraad, gubasho, kabuubyo, ama biinanka iyo irbadaha oo soo bixi kara (Kaur J. iyo al., 2024)
Xubinta xuubka.
Gobolka futada.
Ragga, xanuunka xiniinyaha ama xubinta taranka.
Dumarka, xanuunka faruuryaha ama siilka.
Xilliga galmada.
Marka la kaadinayo.
Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa saxarada.
Markaad fadhido oo aad tagto ka dib markaad istaagto.
Sababtoo ah calaamadaha badanaa way adagtahay in la kala saaro, neuropathy pudendal inta badan way adkaan kartaa in la kala saaro noocyada kale ee xanuunka miskaha ee daba-dheeraada.
Cudurka Baaskiilka
Ku fadhi dheer oo ku fadhida kursiga baaskiilku wuxuu sababi karaa cadaadis dareemeyaasha miskaha, taas oo keeni karta xanuun miskaha ah oo joogto ah. Inta jeer ee neuropathy pudendal (xanuun dabadheeraad ah oo miskaha ah oo uu keeno xannibaadda ama isku-buufinta neerfaha pudendal) waxaa badanaa loo yaqaan 'Cyclist's Syndrome'. Ku fadhiista kuraasta baaskiilka qaarkood muddo dheer waxay cadaadis weyn saartaa neerfaha pudendal. Cadaadisku wuxuu keeni karaa barar ku wareegsan neerfaha, kaas oo keena xanuunka iyo, wakhti ka dib, wuxuu u horseedi karaa dhaawaca dareemayaasha. Cadaadiska neerfaha iyo bararka waxay keeni karaan xanuun lagu tilmaamay gubasho, qaniinyo, ama biinanka iyo cirbadaha. (Durante, JA, iyo Macintyre, IG 2010Shakhsiyaadka qaba neuropathy pudendal oo ay sababtay baaskiil wadid, calaamaduhu waxay soo bixi karaan ka dib baaskiil wadid dheer iyo mararka qaarkood bilo ama sannado ka dib.
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Xannaanada dareemaha ee Pudendal ee ciyaartooyga Ironman: warbixin kiis. Joornaalka Ururka Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276-281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Ogaanshaha, Dhaqancelinta iyo Xeeladaha Kahortagga ee Pudendal Neuropathy ee Baaskiilka, Dib u Eegista Habaysan. Joornaalka morphology functional and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Shakhsiyaadka daalay dhammaan xulashooyinka kale ee daaweynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo xididada xididada xididada, qalliinka laf-dhabarka laysarka ma ka caawin karaa yaraynta cadaadinta neerfaha iyo bixinta xanuun joojinta muddada dheer?
Qalliinka Laf-dhabarta Laser
Qalliinka laf-dhabarka Laser waa qalliin yar oo galmo ah kaas oo isticmaala leysarka si uu u gooyo ugana saaro qaababka laf-dhabarka ee cadaadiya dareemayaasha oo keena xanuun daran. Habka ugu yar ee soo galitaanka badanaa wuxuu keenaa xanuun yar, dhaawaca unugyada, iyo soo kabashada dhaqsaha badan marka loo eego qalliinnada ballaaran.
Sida ay u Shaqeyso
Hababka ugu yar ee wax-ka-qabashada waxay keenaan nabarro yar iyo dhaawaca dhismayaasha ku xeeran, inta badan waxay yareeyaan calaamadaha xanuunka iyo wakhtiga soo kabashada gaaban. (Stern, J. 2009) Jeexdin yar ayaa la sameeyaa si loo galo qaababka tiirarka laf dhabarta. Qalitaanka dhabarka furan, jeex weyn ayaa laga sameeyaa dhabarka si loo galo laf dhabarta. Qalliinku wuxuu kaga duwan yahay qalliinnada kale in laydhka laysarka, halkii laga isticmaali lahaa qalabyada kale ee qalliinka, loo isticmaalo in lagu gooyo dhismayaasha laf dhabarta. Hase yeeshee, jeexitaanka hore ee maqaarka waxaa lagu sameeyaa maqaar qalliin. Laser waa erey la soo gaabiyay oo loogu talagalay Kordhinta Iftiinka ee uu kiciyay Siidhka Shucaaca. Laserku wuxuu dhalin karaa kulayl aad u daran si uu u gooyo unugyo jilicsan, gaar ahaan kuwa leh biyo badan, sida saxannada tiirarka laf-dhabarka. (Stern, J. 2009) Qalliinno badan oo lafdhabarta ah, laysarka looma isticmaali karo in la gooyo lafaha maadaama ay abuurto dhimbilo degdeg ah oo waxyeello u geysan kara dhismayaasha ku xeeran. Hase yeeshe, qalliinka laf-dhabarka laysarka ayaa ugu horreyn loo isticmaalaa in lagu sameeyo discectomy, taas oo ah farsamo qalliin oo ka saaraysa qayb ka mid ah saxannada dillaacsan ama herniated kaas oo riixaya xididdada dareemayaasha ee ku hareeraysan, taas oo keenta cadaadiska dareemayaasha iyo xanuunka sciatic. (Stern, J. 2009)
Khatarta Qalliinka
Qalliinka laf-dhabarka laser ayaa laga yaabaa inuu caawiyo xallinta sababta xididdada xididdada xididdada, laakiin waxaa jira khatar sii kordheysa oo waxyeello u geysanaysa dhismayaasha u dhow. Khataraha la xidhiidha waxaa ka mid ah: (Brouwer, PA iyo al., 2015)
Caabuqa
Dhiigbaxa
Xinjiro dhiig
Calaamadaha haray
Calaamadaha soo noqoshada
Dhaawaca dareemayaasha oo dheeraad ah
Dhaawac soo gaara xuubabka ku wareegsan xudunta laf dhabarta.
Baahida qaliin dheeri ah
Laydhka layserku maaha mid sax ah sida qalabka kale ee qalliinka wuxuuna u baahan yahay xirfad iyo kontorool lagu dhaqmo si looga fogaado dhaawac soo gaara xudunta laf dhabarta iyo xididada dareemayaasha. (Stern, J. 2009) Sababtoo ah laysarka ma gooyn karaan lafaha, qalabka kale ee qalliinka ayaa inta badan loo isticmaalaa geesaha geesaha iyo xaglo kala duwan sababtoo ah waxay aad u fiican yihiin waxayna ogolaadaan saxsanaan weyn. (Maskaxda iyo laf dhabarta Atlantic, 2022)
Ujeeddo
Qalliinka laf dhabarta laser ayaa la sameeyaa si meesha looga saaro dhismooyinka sababa cadaadiska xididada dareemayaasha. Cadaadiska xididka neerfaha waxay la xiriiraan xaaladaha soo socda (Cleveland Clinic. 2018)
saxannada buraya
Qalabka Herniated
ronaanayaa
Gawaarida lafdhabarta
Burooyinka laf-dhabarka
Xididada neerfaha ee dhaawacan ama dhaawacan oo si joogta ah u soo dira calaamadaha xanuunka daba-dheeraada waxaa lagu tirtiri karaa qalliin laser ah, oo loo yaqaanno neerfaha. Laysarka ayaa gubta oo baabi'iyaa fiilooyinka neerfaha. (Stern, J. 2009) Sababtoo ah qalliinka laf-dhabarka laysarka ayaa xaddidan daaweynta cudurrada laf-dhabarka qaarkood, hababka laf-dhabarka ee ugu yar ma isticmaalaan laser. (Maskaxda Atlantic iyo Laf-dhabarta. 2022)
Diyaarinta
Kooxda qalliinka ayaa ku siin doona tilmaamo faahfaahsan oo ku saabsan waxa la qabanayo maalmaha iyo saacadaha qalliinka ka horreeya. Si kor loogu qaado bogsashada ugu fiican iyo soo kabashada saxda ah, waxaa lagula talinayaa in bukaanku uu firfircoonaado, cuno cunto caafimaad leh, oo joojiyo sigaarka ka hor qaliinka. Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay joojiyaan qaadashada daawooyinka qaarkood si ay uga hortagaan dhiigbaxa xad dhaafka ah ama la falgalka suuxinta inta lagu jiro qaliinka. Ogeysii bixiyaha xanaanada caafimaadka dhammaan rijeetada, daawooyinka aan farmashiyaha laga qorin, iyo kaabista la qaatay.
Qalliinka laf-dhabarka laser waa habraac bukaan-socod oo isbitaal ama xarun qalliin oo bukaan-socod ah. Bukaanku waxay u badan tahay inuu aado guriga isla maalinta qalliinka. (Cleveland Clinic. 2018) Bukaanku uma wadi karaan ama ka soo dhoofi karaan cisbitaalka ka hor ama ka dib qaliinka, markaa u diyaari qoyska ama saaxiibada inay bixiyaan gaadiid. Yaraynta diiqada iyo kala hormarinta fayoobida maskaxeed iyo shucuureed ee caafimaadka qaba ayaa muhiim u ah hoos u dhigista caabuqa iyo caawinta soo kabashada. Mar kasta oo uu bukaanku aad u caafimaad qabo qalliinka, waxaa fududaanaya soo kabashada iyo baxnaanintu.
Filashooyinka
Qaliinka waxaa go'aamin doona bukaanka iyo bixiyaha daryeelka caafimaadka waxaana lagu ballansan doonaa isbitaal ama xarunta qalliinka bukaan-socodka. Diyaarso saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah inay u kaxeeyaan qalliinka iyo guriga.
Qalliinka ka hor
Bukaanka waxaa la geynayaa qol qalliin ka hor waxaana la weydiin doonaa inuu u beddelo gown.
Bukaanku wuxuu mari doonaa baaritaan jireed oo kooban wuxuuna ka jawaabi doonaa su'aalaha ku saabsan taariikhda caafimaadka.
Bukaanku wuxuu ku jiifaa sariirta cisbitaalka, kalkaaliyaduna waxay gelisaa faleebo si ay dawo iyo dareere u keento.
Kooxda qalliinka ayaa isticmaali doona sariirta isbitaalka si ay bukaanka ugu qaadaan gudaha iyo dibadda qolka qalliinka.
Kooxda qalliinka ayaa bukaanka ka caawin doona in uu fuulo miiska qalliinka, waxaana bukaanka la siin doonaa suuxdin.
Bukaanku waa laga yaabaa inuu helo suuxinta guud, taasoo keeni doonta in bukaanku u seexdo qalliinka, ama suuxinta gobolka, lagu duray laf dhabarta si loo kabuubiyo aagga ay dhibaatadu saameysey. (Cleveland Clinic. 2018)
Kooxda qalliinka ayaa ka nadiifin doona maqaarka meesha la jeexi doono.
Xalka jeermiska dila ayaa loo isticmaali doonaa si loo dilo bakteeriyada loogana hortago khatarta caabuqa.
Marka la nadiifiyo, jidhka waxaa lagu dabooli doonaa maro la nadiifiyey si loo nadiifiyo goobta qalliinka.
Inta lagu jiro qaliinka
Qalliinka discectomy, dhakhtarka qalliinka ayaa samayn doona jeex yar oo ka yar hal inch oo dherer ah oo leh maqaar laf dhabarta si uu u galo xididada dareemayaasha.
Qalabka qalliinka ee loo yaqaan 'endoscope' waa kamarad la geliyey meesha la jeexay si loo eego lafdhabarta. (Brouwer, PA iyo al., 2015)
Marka qaybta dhibka leh ee saxanka sababa isku-duubni ay taallo, laysarka ayaa la gelinayaa si loo gooyo.
Qaybta saxanka ee la gooyay waa laga saaray, goobta la jeexayna waa la tolay.
Qalliinka Kadib
Qalitaanka ka dib, bukaanka waxaa la keenayaa qolka soo kabashada, halkaas oo calaamadaha muhiimka ah lagula socdo marka saameynta suuxdintu ay gabato.
Marka la dejiyo, bukaanku caadi ahaan wuxuu aadi karaa guriga hal ama laba saacadood ka dib qaliinka.
Dhakhtarka qalliinka ayaa go'aamin doona marka shakhsigu u caddaado inuu dib u bilaabo wadista baabuurkiisa.
Recovery
Ka dib qalitaanka discectomy, qofku wuxuu ku soo laaban karaa shaqada dhowr maalmood ilaa dhowr toddobaad gudahood, iyadoo ku xiran darnaanta, laakiin waxay qaadan kartaa ilaa saddex bilood inuu ku soo laabto hawlihii caadiga ahaa. Muddada soo kabashadu waxay u dhaxaysaa laba ilaa afar toddobaad ama ka yar si loo bilaabo shaqo fadhiid ah ama siddeed ilaa 12 usbuuc shaqo jidh ahaan u baahan oo u baahan kor u qaadis culus. (Jaamacadda Wisconsin Dugsiga Caafimaadka iyo Caafimaadka Dadweynaha, 2021) Inta lagu jiro labada toddobaad ee ugu horreeya, bukaanka waxaa la siin doonaa xannibaadyo si ay u fududeeyaan bogsashada lafdhabarta ilaa ay ka sii xasilloonaato. Xayiraadaha waxaa ka mid noqon kara: (Jaamacadda Wisconsin Dugsiga Caafimaadka iyo Caafimaadka Dadweynaha, 2021)
Ma jiro foorarsi, maroojin, ama kor u qaadis.
Ma jiro dhaqdhaqaaq jireed oo adag, oo ay ku jiraan jimicsiga, shaqada guriga, shaqada deyrka, iyo galmada.
Ma jiro aalkolo marxaladda hore ee soo kabashada ama marka la qaadanayo dawooyinka xanuunka maandooriyaha.
Ha kaxayn ama kaxayn baabuur ilaa lagala hadlo dhakhtarka qalliinka.
Bixiyaha daryeelka caafimaadka ayaa ku talin kara daaweynta jirka si loo nasto, loo xoojiyo, loona ilaaliyo caafimaadka murqaha. Daaweynta jireed waxay noqon kartaa laba ilaa saddex jeer usbuuc kasta afar ilaa lix toddobaad.
Hab-
Talooyinka soo kabashada ugu fiican waxaa ka mid ah:
Iyadoo la raacayo barnaamijka jimicsiga sida uu qoray daaweeyaha jireed.
Ku celcelinta qaab-dhismeed caafimaad qaba fadhiga, taagan, socodka, iyo hurdada.
Joogista firfircoonida iyo xaddidida wakhtiga fadhiga lagu qaato. Isku day inaad kacdo oo aad socotid hal ilaa laba saacadoodba maalintii si aad u firfircoonaato oo aad uga hortagto xinjiro dhiig. Si tartiib ah u kordhi tirada wakhtiga ama masaafada marka soo kabashadu sii socoto.
Ha ku riixin inaad sameyso wax badan si dhakhso ah. Cadaadiska xad dhaafka ah wuxuu kordhin karaa xanuunka wuxuuna dib u dhigi karaa soo kabashada.
Barashada farsamooyinka kor u qaadida saxda ah si aad uga faa'iidaysato murqaha xudunta u ah iyo lugaha si looga hortago cadaadiska kordhay ee lafdhabarta.
Kala hadal ikhtiyaarada daawaynta ee lagu maareynayo calaamadaha bixiyaha xanaanada caafimaadka ama khabiir si loo go'aamiyo haddii qalliinka laf dhabarta laysarka uu ku habboon yahay. Dhaawaca Dhaawicida Dhaawicida Dhaawicida iyo Qorshayaasha Daawaynta Hawleed ee daryeelka iyo adeegyada caafimaad ayaa ah kuwo takhasus leh oo diirada saaraya dhaawacyada iyo habka soo kabashada ee dhamaystiran. Dr. Jimenez waxa uu la kaashaday dhakhaatiirta sare ee qalliinka, khabiiro caafimaad, cilmi-baarayaal caafimaad, daaweeyayaal, tababarayaal, iyo bixiyeyaasha dhaqancelinta. Waxaan diirada saareynaa dib u soo celinta shaqooyinka caadiga ah ee jirka ka dib dhaawacyada jilicsan iyo jilicsanaanta jilicsan iyadoo la isticmaalayo borotokoolka Chiropractic Specialized, Barnaamijyada Fayo-qabka, Nafaqada Nafaqada ee shaqeynta iyo isku-dhafka ah, Awoodda iyo Dhaqdhaqaaqa Tababarka Jirdhiska, iyo Nidaamyada Dhaqancelinta ee da 'kasta. Meelaha aan ka shaqayno waxaa ka mid ah Fayoobida & Nafaqada, Xanuunka Joogtada ah, Dhaawaca Shakhsiyeedka, Daryeelka Shilka Gawaarida, Dhaawacyada Shaqada, Dhaawaca Dhabarka, Xanuunka Dhabarka Hoose, Xanuunka Qoorta, Madax xanuunka Dhanjaro, Dhaawacyada Isboortiga, Sciatica daran, Scoliosis, Discs Herniated Complex, Fibromyalgia, Chronic Xanuun, Dhaawacyo isku dhafan, Maareynta Cadaadiska, Daawaynta Daawada shaqaynaysa, iyo borotokoolka daryeelka baaxadda leh.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Fanka, MP, & Peul , WC (2015). Depression disc laser ah oo ka soo horjeeda microdiscectomy caadiga ah ee sciatica: tijaabo la kantaroolay oo la kala soocay. Joornaalka lafdhabarta: joornaalka rasmiga ah ee Waqooyiga Ameerikaanka Spine Society, 15(5), 857-865. doi.org/10.1016/j.spine.2015.01.020
Xanuuno badan oo miskaha ah iyo agagaarkeeda, qamiis, iyo dhabarka hoose waa burooyin baruur ah ama lipomas, unug ka sameysan fiiqan, ama noocyo kale oo nodules ah oo dhaqaaqa marka la cadaadiyo. Qaar ka mid ah bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka iyo lafopractors, gaar ahaan, waxay isticmaalaan ereyga aan daawaynta ahayn jiirarka danbe (Sannadkii 1937-kii, ereyga waxa loo isticmaalay in lagu qeexo buro la xidhiidha lipoma episacroiliac) si loo qeexo kuuskuusyada. Qaar ka mid ah xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay ku doodaan inay ka soo horjeedaan in loogu yeero jiirarka tirada badan sababtoo ah maaha mid gaar ah waxayna u horseedi kartaa baaritaan khaldan ama daaweyn khaldan.
Badankoodu waxay ka muuqdaan dhabarka hoose iyo aagga sinta.
Xaaladaha qaarkood, waxay ka soo baxaan ama herniate iyada oo loo marayo fascia lumbodorsal ama shabakada unugyada isku xiran ee daboolaya muruqyada qoto dheer ee dhabarka hoose iyo dhexe.
Burooyin kale ayaa ka soo bixi kara unugyada maqaarka hoostiisa.
Maanta, xaalado badan ayaa la xiriira burooyinka jiirarka dambe, oo ay ku jiraan:
Iliac crrest pain syndrome
Multifidus triangle syndrome
Herniation baruurta Lumbar
Lumbosacral (sacrum) herniation baruurta
Episacral lipoma
Xaaladaha La Xiriira
Xanuunka Xanuunka Iliac Crest
Sidoo kale loo yaqaan 'iliolumbar syndrome', xanuunka iliac crest syndrome wuxuu soo baxaa marka jeexjeexa seedaha ay dhacdo.
Xaruntu waxay isku xirtaa laf dhabarta afraad iyo shanaad ee lumbar oo leh ilium oo isku dhinac ah. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Sababaha waxaa ka mid ah:
Jeexitaanka seedaha leexashada iyo leexashada soo noqnoqda.
Dhaawaca ama jabka lafta ilium ee ay keento dhicitaan ama shil baabuur.
Multifidus Triangle Syndrome
Multifidus triangle syndrome wuxuu soo baxaa marka murqaha badan ee laf dhabarta ay daciifiyaan oo ay yareeyaan shaqada ama awoodda.
Muruqyadani waxay dhin karaan, unugyada dufanka leh ee muruqyada ayaa bedeli kara muruqa.
Muruqyada atrofiyku waxay yareeyaan xasilloonida laf dhabarta waxayna sababi karaan xanuunka dhabarka hoose. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Herniation Baruurta Wejiga Lumbar
Lumbodorsal fascia waa xuubka xuubka dhuuban ee daboolaya muruqyada qoto dheer ee dhabarka.
Herniation baruurta Lumbar waa baruur xanuun badan oo ka soo baxda ama ka soo baxda xuubka, oo ku xannibma oo barara, oo keena xanuunka.
Sababaha keena herniation noocaan ah ayaan hadda la garanayn.
Lumbosacral (Sacrum) Herniation Dufan
Lumbosacral wuxuu qeexayaa halka laf dhabarta lumbar ay la kulmaan sacrum.
Herniation dufanka Lumbosacral waa tiro xanuun badan sida herniation wejiga lumbar ee meel ka duwan agagaarka sacrum.
Sababaha keena herniation noocaan ah ayaan hadda la garanayn.
Episacral Lipoma
Episacral lipoma waa qanjidh yar oo xanuun badan oo maqaarka hoostiisa ah kaas oo ka soo baxa cidhifyada sare ee lafta miskaha. Burooyinkan waxay dhacaan marka qayb ka mid ah suufka dufanka dhabarka ay ka soo baxaan jeexjeex ku yaal xuubka thoracodorsal fascia, unug isku xiran oo caawiya in ay qabtaan murqaha dambe. (Erdem, HR iyo al., 2013Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu shakhsi ahaan u diri karaa dhakhtarka lafaha ama dhakhtarka lafaha lipoma kan. Shakhsigu waxa kale oo laga yaabaa inuu ka helo xanuunka daaweeyaha duugista oo yaqaan xaaladda. (Erdem, HR iyo al., 2013)
Calaamadaha
Burooyinka dhabarka ayaa badanaa lagu arki karaa maqaarka hoostiisa. Waxay caadi ahaan u jilicsan yihiin taabashada waxayna ka dhigi karaan fadhiga kursi ama dhabarka seexashada mid adag, maadaama ay inta badan ka muuqdaan lafaha sinta iyo gobolka sacroiliac. (Bicket, MC iyo al., 2016) Noodles-ku waxa laga yaabaa:
Noqo mid adag ama cidhiidhi.
Dareen laastikada ah.
Dhaqdhaqaaqa maqaarka hoostiisa marka la cadaadiyo.
Sababo xanuun daran oo daran.
Xanuunku wuxuu ka yimaadaa cadaadiska buro, kaas oo cadaadiya dareemayaasha.
Burbur ku yimaada fascia hoose waxay sidoo kale keeni kartaa calaamado xanuun.
Cilad-
Shakhsiyaadka qaarkood ma ogaadaan inay qabaan qanjidhada ama burooyinka ilaa cadaadis la saaro. Dhakhaatiirta lafdhabarta iyo daaweeyayaasha duugista ayaa inta badan ka hela inta lagu jiro daawaynta laakiin ma sheegaan koritaanka dufanka aan caadiga ahayn. Lafopractor ama daaweeyaha duugista ayaa u gudbin doona bukaanka dhakhtarka maqaarka ama xirfadle caafimaad oo u qalma kaas oo samayn kara daraasado sawir-qaadis iyo biopsy. Go'aaminta waxa kuuskuhu yihiin waxay noqon kartaa mid adag sababtoo ah maaha kuwo gaar ah. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay mararka qaarkood baaraan nodules-ka iyagoo ku duraa suuxdin maxalli ah. (Bicket, MC iyo al., 2016)
Ogaanshaha Kala Duwanaanshaha
Dhigashada dufanku waxay noqon kartaa tiro kasta oo shay ah, isla markaana waxay khusaysaa ilaha xanuunka dareemayaasha. Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu sii baadhi karaa isaga oo meesha ka saaraya sababaha kale, oo ay ka mid yihiin:
Xabagta Sebaceous
Kaabsal jilicsan oo dareere ka buuxa oo u dhexeeya lakabyada maqaarka.
Abscess-ka-hoosaadka
Ururin malax ah oo maqaarka hoostiisa ah.
Caadiyan xanuun badan.
Waxay noqon kartaa barar.
ronaanayaa
Shucaaca dareemaha xanuunka hoos u dhaca hal ama labada lugood ee uu keeno saxanka herniated, lafaha, ama murqaha muruqyada dhabarka hoose.
Liposarcoma
Burooyinka xunxun waxay mararka qaarkood u muuqan karaan sida korriinka baruurta ee murqaha.
Liposarcoma waxaa sida caadiga ah lagu ogaadaa biopsy, halkaasoo nudaha qaarkood laga soo saaro qanjirada oo laga baaro unugyada kansarka. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
MRI ama CT scan ayaa sidoo kale la samayn karaa si loo go'aamiyo meesha saxda ah ee qanjidhka.
Lipomas xanuunka leh ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa fibromyalgia.
Daaweynta
Nodules-ka dhabarka badanaa waa kuwo aan fiicneyn, markaa ma jirto sabab looga saaro iyaga ilaa ay keenaan xanuun ama dhibaatooyin dhaqdhaqaaqa (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha: OrthoInfo. 2023). Si kastaba ha ahaatee, waa in la baaro si loo hubiyo inaysan ahayn kansar. Daaweyntu waxay inta badan ku lug leedahay dawooyinka suuxinta ee la isku duro, sida lidocaine ama corticosteroids, iyo sidoo kale xanuun baabi'iyaha miiska laga soo iibsado sida NSAIDs.
Qalliinka
Haddii xanuunku daran yahay, waxaa lagu talinayaa in laga saaro qalliin. Tani waxay ku lug leedahay in la gooyo tirada iyo hagaajinta fascia si loo helo gargaar waara. Si kastaba ha ahaatee, saarista lagama yaabo in lagu taliyo haddii ay jiraan nodules badan, sababtoo ah shakhsiyaadka qaarkood waxay yeelan karaan boqolaal. Liposuction-ku wuxuu noqon karaa mid waxtar leh haddii burooyinku ay yar yihiin, aad u ballaaran yihiin, oo ay ka kooban yihiin dareere badan. (Dhakhtarka Qoyska Maraykanka. 2002Dhibaatooyinka ka saarista qaliinka waxaa ka mid noqon kara:
Nabaro
Nabaro
Maqaarka maqaarka oo aan sinnayn
Caabuqa
Kabista iyo Daaweyn kaduwan
Daawooyinka dhameystiran iyo kuwa kale sida acupuncture, irbad qalalan, iyo wax ka qabashada laf dhabarta ayaa ku caawin kara. Dhakhaatiir badan oo loo yaqaan 'chiropractors' ayaa aaminsan in qanjidhada dhabarka lagu daaweyn karo daaweyn dhameystiran iyo kuwo kale. Habka caadiga ah wuxuu isticmaalaa acupuncture iyo manipulation spinal marka la isku daro. Daraasad xaaladeed ayaa sheegtay in cirbadaha suuxdinta ay ku xigto cirbadaha qalalan, oo la mid ah acupuncture, ay hagaajisay xanuunka xanuunka. (Bicket, MC iyo al., 2016)
Dhaawaca Caafimaadka lafdhabarta iyo Daawaynta Shaqada waxay ku takhasustay daaweynta horumarka iyo hababka baxnaaninta shaqada ee diiradda saaraya soo celinta hawlaha caadiga ah ee jirka ka dib dhaawacyada jilicsan iyo jilicsanaanta jilicsan iyo habka soo kabashada dhamaystiran. Meelaha aan ka shaqayno waxaa ka mid ah Fayoobida & Nafaqada, Xanuunka Joogtada ah, Dhaawaca Shakhsiyeedka, Daryeelka Shilka Gawaarida, Dhaawacyada Shaqada, Dhaawaca Dhabarka, Xanuunka Dhabarka Hoose, Xanuunka Qoorta, Madax xanuunka Dhanjaro, Dhaawacyada Isboortiga, Sciatica daran, Scoliosis, Discs Herniated Complex, Fibromyalgia, Chronic Xanuun, Dhaawacyo isku dhafan, Maareynta Cadaadiska, Daawaynta Daawada shaqaynaysa, iyo borotokoolka daryeelka baaxadda leh. Haddii shakhsigu u baahan yahay daaweyn kale, waxaa loo gudbin doonaa xarun caafimaad ama takhtar ku habboon xaaladdooda, sida Dr. Jimenez uu la shaqeeyay dhakhaatiirta sare ee qalliinka, khabiirada caafimaadka, cilmi-baarayaasha caafimaadka, daaweeyayaasha, tababarayaasha, iyo bixiyeyaasha dhaqancelinta ee bilowga ah.
Ka baxsan Dusha sare
tixraacyada
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomy iyo morphology ee ligament iliolumbar. Qalliinka iyo shucaaca anatomy: SRA, 45(2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Beddelka qaabka muruqa lumbar iyo halabuurka ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya: dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-meta. Joornaalka lafdhabarta: joornaalka rasmiga ah ee Waqooyiga Ameerikaanka Spine Society, 22(4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spine.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Joornaalka Bulshada Turkiga ee Algology, 25(2), 83-86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Qorshayaasha ugu Wanaagsan ee "Jiirarka Dambe" iyo Ragga: Warbixinta Kiis iyo Dib-u-eegista Suugaanta ee Episacroiliac Lipoma. Dhakhtarka xanuunka, 19 (3), 181-188.
Marka sciatica ama xanuunka dareenka kale ee shucaaca uu soo bandhigo, ma baran karaa in la kala saaro xanuunka dareemayaasha iyo noocyada kala duwan ee xanuunka waxay ka caawiyaan shakhsiyaadka inay aqoonsadaan marka xididdada dareemayaasha laf dhabarta ay xanaaqaan ama la cadaadiyo ama dhibaatooyin aad u daran oo u baahan daryeel caafimaad?
Dermatomes waa meelaha jirka/maqaarka leh dareenka dareenka ee loo qoondeeyay dareemaha laf dhabarta shakhsi ahaaneed. Xidid kastaa wuxuu leeyahay dermatome la xidhiidha, iyo laamo kala duwan ayaa bixiya dermatome kasta oo ka soo baxa xididkaas kelida ah. Dermatomes waa waddooyin ay macluumaadka dareenka maqaarku u gudbiso calaamadaha u gudba iyo ka soo baxa habka dhexe ee neerfayaasha. Dareennada jir ahaan la dareemo, sida cadaadiska iyo heerkulka, waxay u gudbaan habka dhexe ee neerfayaasha. Marka xididka neerfaha laf dhabarta uu noqdo mid ciriiri ah ama xanaaqa, badanaa sababtoo ah waxay la xiriirtaa qaab kale, waxay keentaa radiculopathy. (Machadka Qaranka ee Caafimaadka: Machadka Qaranka ee Xanuunada Neerfaha iyo Stroke. 2020).
Radikulopathy
Radiculopathy wuxuu qeexayaa calaamadaha uu keeno neerfayaasha qanjaruufo ee lafdhabarta. Calaamadaha iyo dareemada waxay ku xiran yihiin meesha neerfaha lagu qanjaruufo iyo inta ay la egtahay cadaadisku.
Makaanka
Kani waa cillad xanuunka iyo/ama cilladaha dareemayaasha marka xididdada neerfaha ee qoorta la cadaadiyo.
Waxay badanaa keentaa xanuun hoos u dhaca hal gacan.
Shakhsiyaadka sidoo kale waxaa laga yaabaa inay dareemaan dareemo koronto sida biinanka iyo cirbadaha, shooga, iyo dareenka gubashada, iyo sidoo kale calaamadaha dhaqdhaqaaqa sida daciifnimo iyo kabuubyo.
Lumbar
radiculopathy Tani waxay ka timaad cadaadis, barar, ama dhaawac ku yimaada dareemaha laf-dhabarka ee dhabarka hoose.
Dareenka xanuunka, kabuubyo, xiirid, dareen koronto ama gubasho, iyo calaamadaha dhaqdhaqaaqa sida daciifnimada oo hoos u socota hal lug ayaa caan ah.
Cilad-
Qayb ka mid ah baaritaanka jirka ee radiculopathy ayaa tijaabinaya maqaarka maqaarka si loo dareemo. Xirfadlaha ayaa isticmaali doona baaritaanno gacanta oo gaar ah si loo go'aamiyo heerka laf-dhabarka ee calaamaduhu ka soo jeedaan. Imtixaannada gacanta waxaa badanaa la socda baaritaannada sawirka ogaanshaha sida MRI, taas oo muujin karta cillad aan caadi ahayn oo ku jirta xididka dareemayaasha laf-dhabarka. Baaritaan jireed oo dhameystiran ayaa go'aamin doona haddii xididka dareemayaasha laf dhabarta uu yahay isha calaamadaha.
Daawaynta Sababaha Qarsoon
Xanuuno badan oo dhabarka ah ayaa lagu daweyn karaa daawaynta muxaafidka ah si loo bixiyo xanuun joojinta waxtarka leh. Tusaale ahaan saxanka herniated, tusaale ahaan, shakhsiyaadka waxaa lagula talinayaa in ay nastaan oo ay qaataan daawada caabuqa ka hortagga ah ee aan isteeroodka ahayn. Acupuncture, daaweynta jireed, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', jiidis aan qaliin ahayn, ama daaweynta depression sidoo kale waa la qori karaa. Xanuunka daran, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa in la siiyo cirbadeynta steroid epidural taas oo bixin karta xanuunka yaraynta bararka. (Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha: OrthoInfo. 2022) Laf-dhabarka laf-dhabarka, bixiyaha ayaa laga yaabaa inuu marka hore diiradda saaro daaweynta jireed si loo hagaajiyo guud ahaan jirdhiska, xoojinta murqaha caloosha iyo dhabarka, iyo ilaalinta dhaqdhaqaaqa lafdhabarta. Daawooyinka xanuunka yareeya, oo ay ku jiraan NSAIDs iyo corticosteroid cirbadaha, waxay yareyn karaan bararka waxayna yareyn karaan xanuunka. (Kulliyadda Maraykanka ee Rheumatology. 2023) Dhakhaatiirta jireedku waxay bixiyaan daawayn kala duwan si loo yareeyo calaamadaha, oo ay ku jiraan depression gacanta iyo farsamada iyo jiidista. Qalliin ayaa lagula talin karaa kiisaska radiculopathy ee aan ka jawaabin daaweynta muxaafidka ah.
Dhaawaca Dhaawicida Dhaawicida Dhaawicida iyo Qorshayaasha Daawaynta Hawleed ee daryeelka iyo adeegyada caafimaad ayaa ah kuwo takhasus leh oo diirada saaraya dhaawacyada iyo habka soo kabashada ee dhamaystiran. Meelaha aan ka shaqayno waxaa ka mid ah Fayoobida & Nafaqada, Xanuunka Joogtada ah, Dhaawaca Shakhsiyeedka, Daryeelka Shilka Gawaarida, Dhaawacyada Shaqada, Dhaawaca Dhabarka, Xanuunka Dhabarka Hoose, Xanuunka Qoorta, Madax xanuunka Dhanjaro, Dhaawacyada Isboortiga, Sciatica daran, Scoliosis, Discs Herniated Complex, Fibromyalgia, Chronic Xanuun, Dhaawacyo isku dhafan, Maareynta Cadaadiska, Daawaynta Daawada shaqaynaysa, iyo borotokoolka daryeelka baaxadda leh. Waxaan diirada saareynaa dib u soo celinta shaqooyinka caadiga ah ee jirka ka dib dhaawacyada jilicsan iyo jilicsanaanta jilicsan iyadoo la adeegsanayo borotokoolka Chiropractic Specialized, Barnaamijyada Fayo-qabka, Nafaqada Nafaqada ee shaqeynta iyo isku dhafka ah, Awoodda, iyo Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa Jirdhiska, iyo Nidaamyada Dhaqancelinta ee da 'kasta. Haddii uu qofku u baahan yahay daaweyn kale, waxaa loo gudbin doonaa rug caafimaad ama takhtar ku habboon xaaladdooda. Dr. Jimenez wuxuu la shaqeeyay dhakhaatiirta ugu sareysa, dhakhaatiirta takhasuska leh, cilmi-baarayaasha caafimaadka, daaweeyayaasha, tababarayaasha, iyo bixiyeyaasha dhaqancelinta bilowga ah si ay u keenaan El Paso, daawaynta ugu sareysa, bulshadeena.
Soo cesho dhaqdhaqaaqaaga: Daryeelka lafdhabarta ee Soo kabashada Sciatica
Madax xanuunka madax xanuunka Cervicogenic wuxuu keeni karaa xanuun, dhaqdhaqaaq xaddidan, ama calaamado jahawareer ah sida dawakhaad ama lalabo. Waxaa laga yaabaa inay ka soo jeedaan qoorta ama laf dhabarta ilmo-galeenka waxaana loogu yeeraa madax-xanuun ilmo-galeenka. Kooxda daawaynta jireed ee loo yaqaan 'chiropractic therapy team' ayaa qiimeyn kara laf dhabarta waxayna bixiyaan daaweyn caawinaysa hagaajinta dhaqdhaqaaqa iyo yaraynta xanuunka. Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay ka faa'iideystaan la shaqeynta kooxda daawaynta jireed ee dhanjafka si ay u qabtaan daaweynta xaalado gaar ah, si degdeg ah oo ammaan ah u yareynta xanuunka iyo ku noqoshada heerkoodii hore ee dhaqdhaqaaqa.
Anatomy laf dhabarta ilmo galeenka
Luquntu waxay ka kooban tahay todobo laf dhabarta ilmagaleenka oo is dul saaran. Laf-dhabarta ilmo-galeenka ayaa ilaaliya xudunta laf-dhabarta waxayna u oggolaadaan qoortu inay dhex marto:
Flexion
Kordhinta
Socdaalka
Laabashada dhinaca
Laf-dhabarta afka ilmagaleenka sare waxay caawisaa taageeridda madaxa. Waxaa jira kala-goysyada labada dhinac ee heerka ilmagaleenka. Mid ka mid ah wuxuu ku xiraa dhabarka dhafoorka wuxuuna ogol yahay dhaqdhaqaaqa. Meeshan hoose waxay hoy u tahay muruqyo dhowr ah oo taageera oo dhaqaajiya madaxa, oo leh neerfayaasha ka soo socdaalaya qoorta iyagoo sii maraya aagga hoose ee madaxa. Dareemaha iyo muruqyada aaggan waxay noqon karaan isha xanuunka qoorta iyo/ama madax-xanuun.
Calaamadaha
Dhaqdhaqaaqyada degdega ah waxay kicin karaan calaamadaha xanuunka dhanjafka ilmo-galeenka, ama waxay iman karaan inta lagu jiro joogitaanka qoorta ee joogtada ah. (Bogga P. 2011) Calaamaduhu inta badan waa caajisnimo oo aan xanuun lahayn waxayna socon karaan dhowr saacadood ilaa maalmo. Calaamadaha madax xanuunka madax-xanuunka ilmo-galeenka ee ilmo-galeenka waxaa ka mid noqon kara:
Xanuun labada dhinac ee dhabarka madaxa.
Xanuunka dhabarka madaxa oo ka soo baxaya hal garab.
Xanuun dhinac ka mid ah luqunta sare ee ka soo ifbaxa macbadka, foodda, ama isha.
Xanuun dhinaca wejiga ama dhabanka ah.
Dhaqdhaqaaqa qoorta oo yaraaday.
Dareenka iftiinka ama codka
Lalabbo
Dawakhaad ama vertigo
Cilad-
Qalabka uu takhtarku isticmaali karo waxaa ka mid noqon kara:
Raajo
MRI
CT scan
Baaritaanka jireed waxaa ka mid ah dhaqdhaqaaqa kala duwan ee qoorta iyo garaaca qoorta iyo madaxa.
Xirmooyinka dareemayaasha iyo irbado ogaanshaha.
Daraasadaha sawirka qoorta ayaa sidoo kale laga yaabaa inay muujiyaan:
Liin
Burbursan ama saxanka herniated
Xumaanta disc
Isbeddellada Arthritis
Cilad-sheegidda madax-xanuunka Cervicogenic waxaa badanaa lagu sameeyaa hal dhinac, madax-xanuun aan juuq lahayn iyo luminta dhaqdhaqaaqa kala duwan ee qoorta. (Guddiga Kala soocida Madax xanuunka ee Bulshada Madax xanuunka Caalamiga ah. 2013) Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu qofka u gudbin karaa daawayn jireed si uu u daweeyo madax xanuunka ilmo-galeenka marka la ogaado. (Rana MV 2013)
Daaweynta Jirka
Marka ugu horeysa ee ay booqdaan daaweeyaha jireed, waxay mari doonaan taariikhda caafimaadka iyo xaaladaha, su'aalo ayaa laga weydiin doonaa bilawga xanuunka, dabeecadda calaamadaha, daawooyinka, iyo daraasadaha ogaanshaha. Daaweeyaha ayaa sidoo kale ku weydiin doona wax ku saabsan daawayntii hore iyo dib u eegis taariikhda caafimaadka iyo qalliinka. Qaybaha qiimaynta waxa ka mid noqon kara:
Luqunta iyo madaxa oo laabta
Cabbiraadaha kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa qoorta
Cabbirrada xoogga
Qiimaynta dambe
Marka qiimaynta la dhammeeyo, daaweeyaha ayaa la shaqayn doona shakhsiga si ay u horumariyaan barnaamij daawaynta shakhsi ahaaneed iyo ujeedooyinka baxnaanintu. Daawooyin kala duwan ayaa diyaar ah.
Jimicsiga
Jimicsiyada lagu hagaajinayo dhaqdhaqaaqa qoorta iyo hoos u dhigista cadaadiska neerfaha ilmagaleenka ayaa laga yaabaa in la qoro oo ay ku jiraan. (Park, SK iyo al., 2017)
Wareega ilmagaleenka
Daboolista ilmagaleenka
leexinta dhinaca afka ilmagaleenka
Dib u laabashada afka ilmagaleenka
Daaweeyaha ayaa u tababari doona shaqsiga inuu u dhaqaaqo si tartiib ah oo xasilan kana fogaado dhaq-dhaqaaq kedis ah ama qalafsan.
Sixitaan dambe
Haddii booska hore ee madaxa uu jiro, laf-dhabarka ilmo-galeenka sare iyo aagga subacsipital waxay cadaadin karaan neerfayaasha u socdaalaya dhabarka madaxa. Sixitaanku wuxuu noqon karaa xeelad wax ku ool ah oo daawaynta waxaana ka mid noqon kara:
Samaynta jimicsiyada daba-galka ah ee la beegsaday.
Isticmaalka barkin qoorta kaalmeeya hurdada.
Isticmaalka taageerada lumbar marka la fadhiyo.
Xirmooyinka Kinesiology waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta wacyiga taabashada ee dhabarka iyo qoorta iyo hagaajinta guud ahaan wacyiga ka dambeeya.
Kulayl/Baraf
Kulayl ama baraf ayaa laga yaabaa in lagu mariyo qoorta iyo madaxa si loo yareeyo xanuunka iyo bararka.
Kuleylku wuxuu kaa caawin karaa inuu dejiyo murqaha cidhiidhiga ah wuxuuna wanaajiyaa wareegga waxaana laga yaabaa in la isticmaalo ka hor inta aan la samayn kala bixidda qoorta.
duugista
Haddii murqaha cidhiidhiga ah ay xaddidayaan dhaqdhaqaaqa qoorta oo ay keenaan xanuunka madaxa, duugista ayaa kaa caawin karta hagaajinta dhaqdhaqaaqa.
Farsamo gaar ah oo la yiraahdo sii-deynta suboccipital waxay debcisaa muruqyada ku dhejiya madaxa qoorta si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa iyo hoos u dhaca dareenka dareenka.
Jiidashada gacanta iyo makaanikada
Qayb ka mid ah qorshaha daaweynta jireed ee dhanjafka ayaa laga yaabaa inay ku lug yeelato jiidista farsamada ama gacanta si loo jajabiyo saxanka qoorta iyo kala-goysyada, hagaajinta dhaqdhaqaaqa qoorta, iyo yaraynta xanuunka.
Dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa qoorta oo loo maareeyo xanuunka. (Paquin, JP 2021)
Kicinta Korontada
Kicinta korantada, sida electro-acupuncture ama kicinta korantada ee neuromuscular transcutaneous, ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo muruqyada qoorta si loo yareeyo xanuunka loona hagaajiyo calaamadaha madax xanuunka.
Muddada daaweynta
Inta badan kalfadhiyada daawaynta jireed ee dhanjafka ee madax xanuunka makaanka afkiisa waxa ay socdaan ilaa afar ilaa lix toddobaad. Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay dareemaan nafis dhowr maalmood gudahooda ka dib bilawga daaweynta, ama calaamaduhu waxay iman karaan oo ay tagaan wejiyo kala duwan toddobaadyo. Qaar ka mid ah waayo-aragnimada ayaa sii waday madax-xanuun madax-xanuun muddo bilo ah ka dib markii ay bilaabeen daaweynta waxayna isticmaalaan farsamooyinka ay barteen si ay u caawiyaan xakamaynta calaamadaha.
Dhaawaca Caafimaadka Chiropractic iyo Rugta Daawada Shaqada waxay ku takhasustay daaweynta horumarka ah iyo hababka baxnaaninta shaqada ee diiradda saaraya soo celinta hawlaha caadiga ah ee jirka ka dib dhaawacyada iyo dhaawacyada unugyada jilicsan. Waxaan isticmaalnaa Hab-maamuusyada Laf-dhabarka ee Gaarka ah, Barnaamijyada Fayo-dhowrka, Nafaqada shaqaynaysa iyo isku-dhafka ah, Kartida iyo Dhaqdhaqaaqa Tababarka Jirdhiska, iyo Nidaamyada Dhaqancelinta ee da 'kasta. Barnaamijyadayada dabiiciga ah waxay isticmaalaan awoodda jidhka si loo gaaro yoolal cayiman oo la cabbiray. Waxaan la shaqeynay dhakhaatiirta ugu sareysa magaalada, daaweeyayaasha, iyo tababarayaasha si aan u bixino daweyn tayo sare leh oo awood siinaya bukaanadayada si ay u ilaashadaan habka ugu caafimaadka badan ee nolosha oo ay ugu noolaadaan nolol shaqeyneysa oo leh tamar badan, dabeecad wanaagsan, hurdo fiican, iyo xanuun yar .
Daryeelka lafdhabarta ee madax xanuunka
tixraacyada
Bogga P. (2011). Madax xanuunka Cervicogenic: hab caddayn ah oo loogu talagalay maareynta bukaan-socodka. Joornaalka caalamiga ah ee daaweynta jireed ee isboortiga, 6(3), 254-266.
Guddiga Kala soocida Madax xanuunka ee Bulshada Madax xanuunka Caalamiga ah (IHS) (2013). Kala soocidda Caalamiga ah ee Xanuunada Madax xanuunka, daabacaadda 3aad (nooca beta). Cephalalgia: joornaal caalami ah oo madax-xanuun, 33(9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Ogaanshaha cabbirka adeeggu miyay kaa caawin kartaa hoos u dhigidda sonkorta iyo kalooriyeyaasha shakhsiyaadka ku raaxaysta cunista miraha qallalan?
Miraha la qalajiyey
Miraha la qalajiyey, sida cranberries, timirta, sabiibka, iyo barawyada, aad bay u fiican yihiin sababtoo ah waxay jiraan wakhti dheer waxayna yihiin ilo caafimaad leh oo fiber, macdan, iyo fiitamiinno. Si kastaba ha ahaatee, miraha la qalajiyey waxa ku jira sonkor badan iyo kalooriyo halkii adeegba sababtoo ah waxay lumiyaan mugga marka fuuqbaxa, taas oo u oggolaanaysa in badan oo la isticmaalo. Tani waa sababta cabbirka adeegga ay muhiim u tahay si loo hubiyo in qofku aanu xad dhaaf u cunin.
Bixinta Cabbirka
Miraha waxaa lagu qallajiyaa fuuq-baxayaasha ama waxaa looga tagaa qorraxda si ay si dabiici ah u fuuqaan. Waxay diyaar yihiin mar haddii inta badan biyaha la waayo. Luminta biyuhu waxay yareeyaan cabbirkooda jireed, taas oo u oggolaanaysa shakhsiyaadka inay wax badan cunaan, kordhinta sonkorta iyo qaadashada kalooriga. Tusaale ahaan, ilaa 30 canab ayaa ku habboon hal koob oo cabbir ah, laakiin 250 sabiib ayaa buuxin kara hal koob mar marka fuuqbaxo. Macluumaadka nafaqada ee khudrad cusub iyo mid qallalan.
Soddon sabiib ayaa leh 47 kalori iyo in ka yar 10 garaam oo sonkor ah.
Macnaha sonkorta dabiiciga ah ee canabku way kala duwan yihiin, sidaa awgeed noocyada kala duwan waxa lagu xukumi karaa qiimaynta qiimaha nafaqada.
Qaar ka mid ah miraha, sida karamberriga, waxay noqon karaan kuwo aad u macaan, sidaas darteed sonkorta ama casiirka khudradda ayaa lagu daraa marka la qalajiyo.
Siyaabaha loo Isticmaalo
Miraha cusub ayaa laga yaabaa inay ku badan yihiin fiitamiinnada qaarkood, laakiin waxa ku jira macdanta iyo fiber-ka waa la hayaa marka la qalajiyo. Miraha la qalajiyey waa kuwo badan waxaana laga dhigi karaa qayb ka mid ah cunto caafimaad leh, dheellitiran oo ay ku jiraan:
Si khafiif ah ugu macaan boorashka oo leh qayb yar oo miraha la qalajiyey si aad u hesho quraac macaan oo caafimaad leh.
Salladh
Tuur madow, cagaarka caleenta leh, xaleef tufaax cusub, karootada la qalajiyey ama sabiib, iyo farmaajo.
Course Main
U isticmaal khudaarta la qalajiyey sida qayb ka mid ah galitaanka macaan.
Beddelka Barrootiinka
Sabiib, blueberries la qalajiyey, jajabyada tufaaxa, iyo khudaar la qalajiyey ayaa ku habboon oo ka dheer midhaha cusub, taasoo ka dhigaysa mid qumman marka baararka borotiinka aan la heli karin.
Marka la joogo Rugta Daawada Shaqeynta ee Dhaawicida, meelaha aan ka shaqayno waxaa ka mid ah Fayoobida & Nafaqada, Xanuunka Joogtada ah, Dhaawaca Shakhsi ahaaneed, Daryeelka Shilka Baabuurka, Dhaawacyada Shaqada, Dhaawaca Dhabarka, Xanuunka Dhabarka Hoose, Qoorta Xanuunka, Madax xanuunka Migraine, Dhaawacyada isboortiga, Sciatica daran, Scoliosis, saxannada Herniated ee isku dhafan, Fibromyalgia, Xanuunka daba-dheeraada, Dhaawacyada isku dhafan, Maareynta Cadaadiska, Daawaynta Daawada shaqaynaysa, iyo borotokoolka daryeelka baaxadda leh. Waxaan diiradda saareynaa waxa adiga kuu shaqeeya si aad u gaarto yoolalka horumarinta oo aad u abuurto jir la hagaajiyay iyada oo loo marayo hababka cilmi-baarista iyo guud ahaan barnaamijyada fayoqabka.
Saamaynta Dawaynta Waxqabadka ee Ka Baxaysa Wadajirka
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
