Daawaynta Jirka ee Qalliinka Laf-dhabarta kadib

Qalliinka laf dhabarta ka dib daaweynta jireed ama PT waa wejiga xiga ka dib discectomy, laminectomy, fiyuuska, iwm., si loo helo dhaqdhaqaaq wanaagsan oo loo fududeeyo kala-guurka soo kabashada buuxda. Daaweeye lafopractor iyo kooxda daaweeyaha jireed ayaa kaa caawin doona tababarka saxda ah ee muruqa iyo firfircoonida, xanuunka iyo xanuunka caabuqa, tababarka boostada, jimicsiga, kala-baxa, oo baro shakhsiga cuntada ka hortagga bararka. Daaweynta jireed ee qalliinka laf dhabarta ka dib ayaa hoos u dhigta:

• Nudaha nabarrada
• caabuq
• Murqaha daciifka
• Murqaha oo adkaada
• Madax adayg

Daawaynta sidoo kale waxay aqoonsataa oo ay dawaysaa arrimo kasta oo sababay ama gacan ka geystay dhaawaca/dhaawaca laf dhabarta. A waxbarasho la helay daawayn jireed si loo hagaajiyo qalliinka kadib hamixanuunka, naafanimada, iyo dhibaatooyinka qaliinka oo yaraada.

Qaliinka Laf dhabarta Kadib Ujeedooyinka Daawaynta Jirka

Hadafyada daaweynta jireed waa in ay ku soo celiyaan shakhsiga shaqadiisa buuxda ka hor xanuun ama dhaawac dabadheeraad ah. Waxaa ka mid ah:

• Iska yaree xanuunka iyo walbahaarka agagaarka goobta qaliinka.
• Dabci oo kala bixi murqaha ku hareeraysan goobta qaliinka.
• Xooji murqaha dhabarka iyo qoorta.
• Deji muruqyada dhabarka iyo qoorta.
• Baro inaad si badbaado leh ugu wareegtid.
• U diyaargarow dhaqdhaqaaqyada jireed ee maalinlaha ah sida istaagida ama fadhiga, qaadista, iyo qaadista walxaha.
• Hagaajinta booska.

Kooxda daawaynta waxay horumarin doonaan daawaynta/qorshe baxnaanin habaysan iyo sidoo kale soo kabashada qalliinka ka dib guriga si ay u caawiyaan qofka iyo qoyska si ay u fahmaan waxa la filayo, oo ay ku jiraan arrimo nafsi ah sida aan doonaynin in ay sameeyaan jimicsiyada ama kala bixin si looga fogaado xanuun, wareer, cadho, niyad-jab, iyo rabitaan ah in la quusto. Si kastaba ha ahaatee, Shakhsiyaadka ayaa kordhin kara faa'iidooyinka si loo xaqiijiyo natiijada ugu wanaagsan qalliinka ka hor qaboojinta ka hor aqoonsashada arrimaha qaabdhismeedka iyo shaqada ee gacan ka geysanaya dhaawaca.

Daaweynta Jirka ayaa ku lug leh

Daaweynta waxaa lagu sameyn karaa guriga, isbitaal ama goob baxnaanin, ama rugta daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic/therapy therapy clinic'. Daaweeyayaashu waxay isticmaalaan:

• duugista
• Daawaynta kulaylka ama qabowga
• Daaweynta ku daweynta
• Koronto ku daaweynta
• ultrasound

Waxa kale oo ku jira daawaynta firfircoon sida:

• fidinta daweynta
• Jimicsiga dhaqdhaqaaqa daaweynta
• Tababbarka iska caabbinta daaweynta

Kalfadhiga daawaynta jidhku wuxuu socon karaa 45 daqiiqo ilaa saacad. Waa lama huraan in laga wada hadlo rajada iyo rajooyinka qalliinka kadib iyo ka dib marka daawaynta dhammaato. Daaweeyeyaashu waxay sharxi doonaan habka bogsashada, horumarka daaweynta, iyo su'aalo kasta oo bukaanku qabo. Fahamka habka daawaynta ayaa ka caawin doonta qofka raba inuu galo qorshaha daawaynta. Kooxda daaweeyaha ayaa sidoo kale la xiriiri doona dhakhtarka qalliinka si looga hortago natiijooyin xun.

Caafimaadka Fiican

Kooxda daawaynta jireed waxay ka caawin doonaan qofka inuu ku dareemo fiicnaan kalfadhi kasta oo uu sii ahaado dhiirigelin. Lahaanshaha xidhiidh adag oo lala yeesho kooxda daawaynta waxay sahlaysaa in la wadaago yoolalka, welwelka, iyo caqabadaha ay kooxdu la qabsan karto marka horumarka la sameeyo. Si aad waxtarka ugu badan uga hesho daawaynta:

• Isku day inaad la shaqeyso daaweeyaha uu takhtarku ku taliyo inay ku caawin karto maadaama ay horeba u lahaayeen xidhiidh shaqo.
• Ka dhig xidhiidhka u dhexeeya dhakhtarka qalliinka iyo kooxda.
• U hoggaansamo taxaddar kasta iyo xaddidaadyo ay dejiyaan dhakhtarka qalliinka iyo kooxda daawaynta.
• Ku ilaali jimicsiga lagu taliyay guriga dhexdiisa inta u dhaxaysa kalfadhiyada.
• U fududee dhaqdhaqaaqa oo iska ilaali culeyska xad dhaafka ah.

Post dhabarta Qalliinka daaweynta jireed wuxuu caawiyaa dardargelinta habka bogsashada wuxuuna u adeegaa inuu ka caawiyo shakhsiyaadka inay dib u helaan tayada noloshooda.

---

Nooca Dhismaha

---

Awoodda Barootiinka

Proteinku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah korriinka murqaha, cufnaanta lafaha, cufnaanta murqaha, iyo nudaha caatada ah marka la dhisayo jidh caafimaad qaba.. Protein ayaa lagama maarmaan u ah dhammaan hawlaha jireed ee jirka.

tixraacyada

Adogwa, Owoicho et al. "Qiimaynta waxtarka isticmaalka joogtada ah ee adeegyada daaweynta jireed ee bukaan-jidhka qalliinka kadib." Wargeyska qaliinka laf dhabarta (Hong Kong) vol. 3,2 (2017): 149-154. doi:10.21037/jss.2017.04.03

Atlas, SJ, iyo RA Deyo. "Qiimaynta iyo maaraynta xanuunka dhabarka hooseeya ee ba'an ee goobta daryeelka aasaasiga ah." Wargeyska daawada guud ee gudaha vol. 16,2 (2001): 120-31. doi:10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x

Gellhorn, Alfred Campbell iyo al. "Qaabka maaraynta ee xanuunka dhabarka hoose ee ba'an: doorka daaweynta jireed." Volume laf dhabarta 37,9 (2012): 775-82. doi:10.1097/BRS.0b013e3181d79a09

Jack, Kirsten iyo al. "Caqabadaha u hoggaansanaanta daaweynta ee xarumaha bukaan-socodka bukaan-socodka: dib-u-eegis nidaamsan." daawaynta gacanta vol. 15,3 (2010): 220-8. doi:10.1016/j.math.2009.12.004

Lindbäck, Yvonne iyo al. "DIYAARI: Qalliinka hore ee daaweynta jireed ee bukaanada qaba xanuunka laf-dhabarka lumbar ee xumaada: borotokool tijaabo ah oo la kantaroolay." Xanuunada murqaha ee BMC vol. 17 270. 11 Julaay 2016, doi:10.1186/s12891-016-1126-4