Dhaawacyada Shilalka Gawaarida ee Kiliiniga dhabarka Kooxda Daaweynta Jirka ee Chiropractic. Shilalka baabuurta ayaa ka mid ah sababaha ugu horreeya ee dhaawacyada. In ka badan 30,000 ayaa dhintay halka 1.6 milyan oo kalena ay ku lug lahaayeen dhaawacyo kale. Khasaaraha ay geysanayaan wuxuu noqon karaa mid aad u weyn. Kharashka dhaqaale ee shilalka baabuurta ayaa lagu qiyaasaa inuu yahay $277 bilyan sannadkii ama qiyaastii $897 qof kasta oo ku nool Maraykanka.
Shilal baabuur oo badan ayaa sannad walba ka dhaca adduunka oo dhan, kuwaas oo saameeya shakhsiyaadka maskax ahaan iyo jidh ahaanba. Laga soo bilaabo qoorta iyo dhabarka xanuunka ilaa lafaha jaban, dhaawacyada baabuurta ayaa caqabad ku noqon kara nolol maalmeedka kuwa ay saameeyeen. Shilalka baabuurta ayaa sannad kasta ka dhaca adduunka oo dhan, kuwaas oo saameeya tiro badan oo dad ah, jidh ahaan iyo maskax ahaanba.
Laga soo bilaabo qoorta iyo dhabarka xanuunka ilaa lafaha jaban iyo karbaash, dhaawacyada shilalka baabuurta iyo calaamadahooda la xidhiidha waxay caqabad ku noqon karaan nolol maalmeedka kuwa la kulmay xaalado lama filaan ah. Dr. Alex Jimenez's ururinta maqaallada ayaa ka hadlaya dhaawacyada shilalka baabuurta ee ay sababaan dhaawacyada, oo ay ku jiraan calaamadaha gaarka ah ee saameeya jidhka iyo ikhtiyaarrada daaweynta gaarka ah ee loo heli karo dhaawac kasta ama xaalad kasta oo ka dhalata shil baabuur.
Ku lug lahaanshaha shil baabuur kaliya ma keeni karto dhaawacyo laakiin waxay noqon kartaa jahawareer iyo jahawareer. Aad bay muhiim u tahay in la helo bixiye aqoon u leh arrimahan oo si buuxda u qiimeeya duruufaha ku xeeran dhaawac kasta. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad nagala soo xidhiidho (915) 850-0900 ama qoraal aad u wacdo Dr. Jimenez shakhsi ahaan (915) 540-8444.
Shilalka T-lafaha, oo sidoo kale loo yaqaanno saamaynta dhinaca-dhinaca ama isku dhaca ballaaran halkaasoo cidhifka hore ee baabuur uu ku dhufo dhinaca kale, waxay keeni kartaa dhaawacyo daran waxayna u muuqdaan inay saameyn xun ku yeeshaan jirka. Isku dhacyada dhinacyadu waxay ka dhigan yihiin 24% dhimashada darawalka ama rakaabka; xataa 30 mph, waxyeelada dhinacyadu waxay si joogto ah u sababaan dhaawacyo soo gaadha dadkii saarnaa gaadhiga la garaacay. Baabuurta casriga ahi waxay leeyihiin astaamo badan oo badbaado, oo ay ka mid yihiin sifooyinka suunka badbaadada, barkinta shilka, iyo nidaamyada ka fogaanshaha shilalka taas oo ka ilaalisa darawalada iyo rakaabka isku dhaca hore iyo dambe; si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado dhinaca-saameynta, dadka degan waxay u muuqdaan inay ahaanayaan kuwo aan la ilaalin.
Sababaha Isku dhaca Dhinacyada T-lafaha
Shilalka T-lafaha ayaa badanaa ka dhaca isgoysyada. Sababaha caadiga ah ee shilalka T-lafaha ayaa ku lug leh qof ku guuldareysta inuu bixiyo xaqa dariiqa. Sababaha ugu badan waxaa ka mid ah:
Darawalku wuxuu u leexanayaa bidix oo halis ah isgoys, isagoo aaminsan in baabuurka kale istaagi doono.
Darawal ayaa go'aansaday in uu ordo nalka cas oo ku dhacay gaadhi u leexanaya dhanka bidix.
Darawalku wuxuu dhex maraa calaamada joogsiga, ku dhufo baabuurka, ama waa la garaacay.
Dhaawacyada dhabarka waxay dhaawici kartaa xudunta laf dhabarta taasoo keenta saxannada herniated, sciatica, iyo xanuun dabadheeraad ah oo u soo bixi kara jirka intiisa kale.
Daawaynta iyo Soo kabashada
Shakhsiyaadka waxay leeyihiin waqtiyo kala duwan oo soo kabasho waxayna ku xiran tahay darnaanta dhaawaca iyo xaalad kasta oo horay u jirtay. Dhaawacyada maskaxda iyo arrimaha laf dhabarta waxay qaadan karaan bilo inay si buuxda uga soo kabtaan. Jabka la geliyo kabka adag ama jilicsan si uu u bogsado toddobaadyo ama bilo waxay u horseedi kartaa atrophy muruqa. Duugista daweynta lafdhabarta iyo hoos u dhigista waxay xoojisaa daciifnimada muruqa, dib u habeyn iyo dib u habeyn ku samee tiirka laf dhabarta, waxay hagaajisaa dhaqdhaqaaqa / dhaqdhaqaaqa kala duwan, waxay xoojisaa xajinta, waxayna yareysaa xanuunka.
Daryeelka lafdhabarta ayaa baara oo daaweeya cilladaha nidaamka muruqyada. Daaweynta lafdhabarta ayaa lagula talinayaa si loo yareeyo calaamadaha jireed ee PTSD. Dhaawaca ayaa sababa in shakhsiyaadka ay ku kaydiyaan shucuur aad u daran jirkooda. Wax-ka-beddelka laf-dhabarka iyo niyad-jabka ayaa sii daaya xiisadda murqaha ee ay sababtay dhaawacyada iyo walbahaarka shucuureed. Hagaajintu waxay soo celisaa isku-habboonaanta jidhka waxayna furtaa wareegga habdhiska dareenka, taas oo u oggolaanaysa calaamaduhu inay si xor ah u socdaan, taasoo horseedaysa isku xirnaanta maskaxda iyo jirka oo caafimaad qabta.
Daaweynta Kala-baxa Laf-dhabarta ee aan Qalliinka ahayn
tixraacyada
Beck, J Gayle, iyo Scott F Coffey. "Qiimaynta iyo daaweynta PTSD ka dib shil baabuur: Natiijooyinka la taaban karo iyo indho-indheynta bukaan-socodka." Cilmi-nafsiga xirfadlayaasha ah, cilmi-baarista, iyo ku-dhaqanka vol. 38,6 (2007): 629-639. doi:10.1037/0735-7028.38.6.629
Oday, Charles et al. "Waxtarka Isbarbardhigga ee Daryeelka Caadiga ah ee leh ama aan lahayn Daryeelka lafdhabarta ee Bukaanka qaba Xanuunka Murqaha ee Dhabarka iyo Qoorta." Joornaalka daawada guud ee gudaha vol. 33,9 (2018): 1469-1477. doi:10.1007/s11606-018-4539-y
The microbiome mindhicirka waa "maskaxda labaad" ee jirka maadaama ay ka caawiso nidaaminta homeostasis iyo dheef-shiid kiimikaadka nidaamka difaaca jirka si ay u shaqeyso iyo in jidhka lagu ilaaliyo dhaqdhaqaaqa. Maskaxdu waa qayb ka mid ah habdhiska, bixinta calaamadaha neerfaha si joogto ah u socdaalaya jirka oo dhan. Maskaxda iyo mindhicirka waxay leeyihiin a iskaashiga isgaarsiinta halkaas oo ay dib iyo dib ugu soo diraan macluumaadka jidhku si caadi ah u shaqeeyo. Marka jirku dhaawacmo, maskaxda, mindhicirka, ama labadaba waa la saameeyaa, taasoo keenta cillad iyo calaamado aan loo baahnayn oo keeni kara arrimo kale inay saameeyaan hababka kale ee jirka. Mid ka mid ah dhaawacyadan ayaa u saameyn kara maskaxda qaab naxdin leh, taas oo carqaladeyn karta calaamadda microbiota ee mindhicirka waxayna saameyneysaa tayada nolosha qofka. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa dhaawac maskaxeed oo naxdin leh oo loo yaqaan miyir beelka, calaamadihiisa, iyo sida uu u saameeyo dhidibka maskaxda ee jirka. U dir bukaanada shahaado bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta mindhicirka ee shakhsiyaadka ay soo gaadheen miyir beelka. Waxaanu ku hagaynaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo baadhitaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan ogaanay in waxbarashadu ay muhiim u tahay weydiinta su'aalaha wax ku oolka ah ee bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef
Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900.
Waa maxay miyir-beel?
Madax-xanuun ma kaa soo baxay oo maalin walba ku saameeya? Miyaad la kulmeysay mindhicirrada soo daadanaya ama arrimo kale oo xanuunka mindhicirku keenaya dhibaatooyin? Dhibaato ma ku qabtaa inaad xoogga saarto hawlaha fudud ee gacanta ku hayso? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan ayaa ah calaamado muujinaya in laga yaabo inaad la ildaran tahay miyir-beelka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa qeexay jahawareerka sida khalkhal ku meel gaadh ah oo si naxdin leh u horseeda shaqada maskaxda ee jidhka. Gariiradu way kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan darnaanta dhaawaca. Marka uu qofku ku dhaco miyir-beelka, neurotransmitters-ka ayaa khalkhal gala marka electrolytes maskaxdu ay maraan cillad neerfayaasha, iyo dheef-shiid kiimikaadka gulukooska dhiigga ayaa hoos u dhigaya socodka dhiigga maskaxda. Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa la helay in miyir-beelku uu ku sameeyo wareegga axial ee maskaxda, taas oo keenta in maskaxdu ay gariirto oo ay keento karbaash qoorta ah. Carqaladeyntani waxay sababi doontaa dhaawac bayokimiko ah kaas oo ama beddela dheef-shiid kiimikaad gulukoosta dhiigga ama waxay keeni kartaa khalkhal ku yimaada adenine nucleotides ee habdhiska neerfaha.
Calaamadihiisa
Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in marka uu qofku ku dhaco miyir-beelka, calaamadaha marxaladda ba'an ay si weyn isu beddeli karaan oo ay u rogmi karaan xaalad daba-dheeraaday muddo ka dib. Wareerku wuxuu inta badan ku dhacaa shakhsiyaadka ciyaara ciyaaraha xidhiidhka, halkaas oo ay isku garaacaan madaxa, shilalka baabuurta ee keena dhaawacyo daran oo saameeya qoorta iyo maskaxda, ama xitaa jug fudud oo madaxa ah. Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa sheegay in calaamadaha miyir-beelka ay ka mid noqon karaan:
Aragtida sharafta
Madax
Dawakhaad
Isbeddelka niyadda
Xasaasiyadda iftiinka
Dhibaatooyinka xusuusta iyo xoojinta
Daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah ayaa lagu sheegay in cillad la'aanta neerfayaasha ay dhici karto marka qofku uu ku dhaco miyir-beelka maadaama ay jiraan isbeddello ionic ah, isku xirnaanta maskaxda oo daciif ah, iyo isbeddelka neurotransmitters si ay u dhamaystiraan shaqadooda si ay u bixiyaan hawlaha dareenka-motor ee jirka oo dhan. Marka tani dhacdo, kaliya ma saameynayso habdhiska dareenka, laakiin habka mindhicirka ayaa sidoo kale saameynaya.
Dulmar guud oo ku saabsan mindhicirka ka da'aya & miyir-beelka-Video
Calaamadaha xanuunka mindhicirka miyay u muuqdaan inay saameeyaan tayada noloshaada? Miyaad dareentay iftiinka? Miyaad dareentay qallafsanaan muruq qoortaada ah? Mise waxaa kugu dhacay madax xanuun badan? Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay miyir beelka oo saameeya microbiota kaaga. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa sida miyir-beelka iyo mindhicirka qulqulaya ay isugu xiran yihiin. Celcelis ahaan jidhka shaqeeya, mindhicirka iyo maskaxdu waxay leeyihiin xidhiidh laba-jiho ah maadaama ay ka caawinayaan inay u soo diraan calaamadaha neerfaha mid kasta oo ka mid ah hababka jidhka iyo unugyada muruqa ee jidhka ka dhigaya dhaqdhaqaaq. Marka xoogagga argagaxa leh sida miyir-beelka ay saameeyaan maskaxda, waxay carqaladeyn kartaa oo bedeli kartaa calaamadaha neurotransmitters ee sababi kara cilladaha mindhicirka ee microbiota. Marka cilladaha mindhicirka ay saameeyaan microbiota mindhicirka, waxay kicin kartaa saameyno barareed taxane ah oo saameyn kara homeostasis jirka iyo shaqada difaaca. In lagu dareemo calaamadahan jirka waxay si weyn u saameyn karaan niyadda iyo tayada nolosha qofka haddii aan si degdeg ah loo daryeelin.
Sidee dhidibka Mindhicirka-maskaxda uu u saameeyaa miyir-beelka?
Maadaama dhidibka mindhicirka-maskaxda uu leeyahay shuraako isgaarsiineed, dhidibkaani wuxuu caawiyaa difaaca jirka, homeostasis, iyo shaqada dheef-shiid kiimikaadka. Marka miyir beelku bilaabo inuu saameeyo dhidibka mindhicirka-maskaxda, cilmi baaris ayaa muujisay in dariiqyada isgaarsiineed ay saameeyaan dhidibka mindhicirka-maskaxda maaddaama tit ay ku jiraan calaamadaha afferent iyo efferent. Calaamadaha ku lug leh dhidibka mindhicirka-maskaxda waxaa ka mid ah hormoonnada, neurons, iyo dariiqyada difaaca kuwaas oo keeni kara cillad caloosha oo joogto ah iyo naafonimo jidhka ah. Maadaama uu mindhicirku ka caawiyo in jidhku shaqeeyo homeostasis, maskaxdu waxay caawisaa calaamadaha neerfaha inay bixiyaan hawlaha dareenka. miyir beelka, calaamadahani waa la carqaladeeyaa, saameynaya shaqada jidhka waxayna keenaan isbeddel ku yimaada niyadda qofka.
Ugu Dambeyn
Guud ahaan dhidibka mindhicirka-maskaxda ayaa siiya shaqada jidhka iyadoo ilaalinaysa homeostasis-ka iyo dheef-shiid kiimikaadka nidaamka difaaca. Ku lug lahaanshaha qofka ee shil naxdin leh waxay u horseedi kartaa dhaawacyo maskaxda ah sida miyir beelka taasoo wax u dhimi karta xiriirka mindhicirka iyo maskaxda. Suuxdintu waxay noqon kartaa mid daran marka aan isla markiiba la daweyn waxayna saameyn kartaa tayada nolosha qofka ee safarkiisa caafimaad iyo fayoobi.
Giza, Christopher C., iyo David A. Hovda. "Kascade Neurometabolic of Concussion." Joornaalka Tababarka Ciyaaraha Fudud, Ururka Tababarayaasha Ciyaaraha Fudud ee Qaranka, Inc., Sebtembar 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155411/.
Mann, Aneetinder, iyo al. "Cilmiga miyir-qabka iyo Maareynta: Aqoonta iyo Aragtida Dadka Degan Daawada Qoyska." Dhakhtarka Qoyska Canadian Medecin De Famille Canadien, Kuliyadda Dhakhaatiirta Qoyska ee Kanada, Juun 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5471087/.
Tator, Charles H. "Dhibaatada iyo Cawaaqiibtooda: ogaanshaha hadda, Maamulka iyo Kahortagga." CMAJ : Journal Association Medical Canadian = Journal De L'Association Medicale Canadienne, Ururka Dhakhaatiirta Kanada, 6 Agoosto 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735746/.
Zhu, Caroline S, iyo al. "Dib-u-eegis ku saabsan Dhaawaca Maskaxda ee Naxdinta leh iyo Microbiome Gut: Aragtida Farsamada Cusub ee Dhaawaca Maskaxda Sare iyo Bartilmaameedyada Ballanqaadka ah ee Ilaalinta Neuro." Sayniska Maskaxda, MDPI, 19 Juun 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6025245/.
Marka jirku dhex maro jug aad u daran sida baabuur, baabuur, shil, ama shil, dhaawacu wuxuu simbiriirixan karaa, bararsan karaa, herniate, ama dillaaci karaa saxannada dheecaanka laf dhabarta ka buuxaan ee ka soo bixi kara booska saxanka, taasoo keenta nukleus pulposussi loo dhex jeexjeexo annulus fibrosus oo cadaadi xididada dareemayaasha taasoo keenta xanuun. Iyadoo ku xiran darnaanta iyo xoogga shilka ama shilka, saxanka herniated wuxuu sababi karaa in laf dhabarta ay ku riixdo kanaalka laf-dhabarka, halkaas oo ay ku cadaadin karto, ka xanaajin karto, iyo / ama dhaawici karto laf-dhabarka, taas oo keeni karta arrimo kale oo caafimaad. Dareemaha oo ka yimaada saxanka herniated wuxuu kaloo keeni karaa kabuubyo iyo kabuubyo gacmaha, gacmaha, lugaha, iyo cagaha. Qorshe daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic disc herniation decompression' wuxuu bogsiin karaa herniation-ka, dib-u-habeynta laf dhabarta, fidi murqaha iyo kala-goysyada, wuxuuna dib u hagaajin karaa jirka oo dib ugu soo celin karaa qaabka ugu sarreeya..
Herniation disc laf dhabarta
Calaamadaha Herniation
Calaamadaha iyo calaamadaha waxay ku xiran yihiin aagga laf dhabarta iyo haddii saxanku xoqayo ama cadaadiyo neerfaha. Xanuunka waxaa badanaa lagu tilmaamaa dareen fiiqan ama gubasho. Saxanka herniated wuxuu inta badan saameeyaa hal dhinac oo jirka ah.
Xanuunku wuxuu soo bandhigaa marka la fadhiisto - fadhigu wuxuu keenaa cadaadis weyn oo ku yimaada saxannada laf dhabarta hoose. Markaad fadhido, xanuunka la kulmay wuu ka sii dari karaa.
Gacan ama lug xanuun - Iyadoo ku xiran saxanka herniated, xanuunku wuxuu ku faafi karaa meelaha kale ee ku hareeraysan.
Saxanka herniated ee gobolka qoorta, xanuun ayaa laga dareemi karaa garabka iyo cududda.
Xanuunku wuxuu ka soo bixi karaa gacanta ama lugta markaad qufacayso, hindhiso, ama u guurayso meelo gaar ah.
Kabuubyo ama xoqid - waxay ka soo baxdaa neerfayaasha isku buuqsan oo fida marka celceliska socodka dhiigga/tamarku khalkhal galo.
Tabardarida Murqaha - neerfayaasha ay saameeyeen ee taageera murqaha laf dhabarta waxay lumin karaan xoog caadi ah oo keenaya muuqaalo qallafsan iyo daal.
Saxanka herniated wuxuu ku jiri karaa calaamado la'aan - Shakhsiyaadka ma ogaan doonaan haddii aan la dalban sawirka laf dhabarta.
Dareenka Sciatica - Xididdada dareemayaasha ee dhaawacan waxay saameeyaan awoodda ay u leeyihiin inay si sax ah u shaqeeyaan waxayna keeni karaan xanuunka gubanaya, kabuubyo, daciifnimo, iyo jidhidhid dhinaca hore iyo / ama dhabarka bowdada, lugta, iyo / ama cagaha. Tani waxay ka dhalan kartaa cadaadis toos ah ama cuncun kiimikaad oo ka yimaada saxanka herniated ee ka soo daatay kaasoo sababa caabuqa agagaarka xididada xididada.
Daryeelka Dhaawaca lafdhabarta
Marka saxanku soo baxo, waxay ka celisaa jirka inuu la xiriiro oo uu bogsado naftiisa. Si loo dhaqaajiyo isgaadhsiinta saxda ah ee maskaxda ilaa jidhka intiisa kale, lafopractors waxay sameeyaan dempression disc herniation disc laf dhabarta kaas oo nadiifiya nidaamka neerfaha oo furaya khadadka isgaarsiinta.
Laf-dhabarta disc Herniation Decompression
Qallafsanaanta laf dhabarta oo aan qaliin ahayn si tartiib ah ayuu u kala bixiyaa lafdhabarta si uu cadaadiska uga yareeyo oo u bogsiiyo saxanka herniated. Waa nidaam badbaado leh oo loo arko beddelka dabiiciga ah marka loo eego qalliinka ama hababka dawooyinka. Daawaynta depression ee laf dhabarta:
Waa ammaan da' walba
Waa wax aan duullaan lahayn
Fadhiyadu waxay qaataan inta u dhaxaysa 30 ilaa 45 daqiiqo, iyadoo ku xidhan shakhsiga iyo dhaawaca u baahan kara kulamo badan.
Waxay bixisaa waqti soo kabasho degdeg ah
Waxa lagu sameeyaa miiska kombuyuutarku hagayo ee loo habeeyey baahiyaha gaarka ah iyo dhaawacyada shakhsiga.
Qorshaha daaweyntu wuxuu dedejin karaa habka soo kabashada, dib u habeyn iyo xoojinta jirka oo dhan, wuxuuna ka caawinayaa in laga fogaado qalliinka laf dhabarta ee ugu yar.
Dhakhaatiirta qalliinka neerfaha DRX9000
tixraacyada
Atlas, Steven J iyo al. "Saameynta magdhowga naafada ee natiijooyinka daaweynta muddada dheer ee bukaanada qaba sciatica sababtoo ah herniation disc lumbar." Volume laf dhabarta 31,26 (2006): 3061-9. doi:10.1097/01.brs.0000250325.87083.8d
Dydyk AM, Ngnitewe Massa R, Mesfin FB. Herniation Disc. [La cusbooneysiiyay 2022 Jan 18]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2022 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/
Gane, Elise M et al. "Saameynta Dhaawacyada Muruq-mareenka ee Joogtada ah ee Shilalka Gaadiidka ee Wadooyinka ee Natiijooyinka La Xiriira Shaqada: Dib-u-eegis Nidaamsan." Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha Vol. 18,21 11504. 1 Noofambar 2021, doi:10.3390/ijerph182111504
Scuderi, Gaetano J et al. "Sifafka afka ilmagaleenka ee calaamadaha leh ka dib shil baabuur: ku soo noqo shaqada daraasad is barbar dhig ah oo ku saabsan magdhowga shaqaalaha iyo heerka caymiska dhaawaca shakhsi ahaaneed." Joornaalka lafdhabarta: joornaalka rasmiga ah ee North American Spine Society vol. 5,6 (2005): 639-44; dood 644. doi:10.1016/j.spine.2005.04.007
Xanuunka dhabarka waxaa sababi kara dhaawac soo gaara muruqyada, seedaha, neerfaha, ama dhaawac soo gaara laf dhabarta.
Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu ku dhacaa in ka badan kala badh shilalka saamaynta dambe iyo ku dhawaad saddex-meelood meel shilalka-dhinaca.
Baxnaaninta lafdhabarta
Shil ka dib, unugyada jilicsan waxay sii wadi karaan waxyeelada ugu yar; si kastaba ha ahaatee, dhaawaca ugu yar ee aan la daweynin wuxuu bilaabi karaa inuu ka sii daro oo isu beddelo xaalad xanuun leh. Booqashada qolalka degdega ah waa in meesha laga saaro dhaawacyada waaweyn sida dhaawacyada maskaxda/dareenka, dhiigbaxa, daloolada, xubnaha dillaacsan, jabka u baahan xasilinta degdega ah. Dhakhaatiirta lafdhabarta ayaa raadiya calaamado kale iyo habab tilmaamaya dhaawaca soo gaara unugyada jilicsan ee jirka iyo neerfaha si ay u arkaan haddii ay kala baxeen ama jeexjeexeen oo ay shaqeyn waayeen habka dareenka.
Nooca Dhismaha
Tirinta kalooriga
Tirinta kalooriyada Waxay noqon kartaa jaranjaro lagu beddelayo dabeecadda xagga cuntada. Raad-raacista waxa cuntooyinka jidhka lagu qaato waxay kor u qaadaa ka-fiirsashada caadooyinka cuntada. Daraasado ku saabsan mowduuca ayaa muujinaya xiriir weyn oo ka dhexeeya is-ilaalin iyo miisaan dhimis. Waxyaabaha la qaadanayo waxaa ka mid ah:
Qaado tillaabooyin yar yar adigoo leh maya qayb labaad inta lagu jiro cashada ama qaado a cunto fudud oo macaan oo caafimaad leh ama gabal miro ah halkii aad ka ahaan lahayd buskud, buskud, iwm.
Isku day inaad bilowdo inaad caado ka dhigato cunista cuntooyinka warshadaysan.
Cuntooyinka ay ku badan yihiin borotiinka iyo fiber-ka ayaa guud ahaan buux dhaafiya, taasoo ka dhigaysa jirku inuu dareemo dheraad ka badan kalooriyo yar.
Inta badan ee fiiro gaar ah loo leeyahay doorashada cuntada, waxay u badan tahay in dib u eegis lagu sameeyo.
tixraacyada
Burke, Lora E et al. "Is-ilaalinta miisaanka dhimista: dib u eegis nidaamsan oo suugaanta." Joornaalka Ururka Cuntada Mareykanka vol. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008
D'Elia, Michael A iyo al. "Isku dhaca baabuurka ee leh calaamadda suunka iyo hernia darbiga caloosha ee dhaawaca ah waa in ay kor u qaaddaa shakiga dhaawaca viscus-ka bannaan." Warbixinnada kiisaska dhaawacyada vol. 22 100206. 25 Meey. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206
Kacprzynski, Gregory, iyo Joshua Bucher. "Dib u dhac ku yimid kala goynta halbowlaha vertebral ka dib dhaawac fudud oo ka dhashay shil baabuur." Joornaalka Maraykanka ee daawada degdega ah vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028
Olinger, Catherine, iyo Richard Bransford. "Dhaawac ku dhaca afka ilmagaleenka sare." Rugaha lafaha ee Waqooyiga Ameerika vol. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013
Sterling, Michele. "Dhibaatada la xiriirta Whiplash: xanuunka murqaha iyo natiijooyinka bukaan-socodka ee la xiriira." Joornaalka buug-gacmeedka & daaweynta manipulative vol. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949
Gawaarida-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-yare waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka gaadiidkeena/saabka. Si kastaba ha ahaatee, cimilada, darawalada aan taxaddarin iyo/ama si fiican u tababaran waxay sababi karaan shilal khatar ah iyo mararka qaarkood dhimasho. Hal nooc oo shil ah oo ka dhasha dayacaada darawalka xamuulka waa mindida jaakad shil. Shilalka Jackknife waa masiibo aad u daran sababtoo ah waxay ku lug yeelan karaan baabuur badan. Ku dhawaad dhamaantood waxay ku lug leeyihiin dhaawacyo naf-beddelaya ama dhimasho ah. Waa kuwan waxa laga ogaanayo shilalkan xamuulka ah ee rabshadaha wata.?
Isku dhaca Jackknife
Mindida-jacknife-ku waxay dhacdaa marka isjiidhiyaha gaadhi yar-yar uu u lulo hal dhinac xagal 90-degree ah oo si aan la xakamayn karin u dhaafo haadyada kale ee taraafiggu.Eraygu wuxuu ka yimid muuqaalka cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-cagaf-ka-dib-shilkii-u-ekaab-kii-jacknife-ga-ama xarafka L. Marka uu burburo mindi-jacknife-ku dhaco, taraarka iyo taksiyadu waxay garaaci karaan oo burburin karaan baabuurta kale ee waddadeeda. Waxa kale oo ay xannibi kartaa wadooyin badan oo keenaya shilal dheeraad ah. Shilalka Jackknife waxa kale oo loo tixgalin karaa shilalka rogroga marka uu gaadhigu simbiriirixdo oo dhinaciisa u rogmado, in kasta oo aanay dhammaan rogrogmadadu ku dhammaanayn mindi-Jacknife.
Sababaha
Isku dhaca Jackknife inta badan waa sababta dayaca darawalka ama cimilada xun, darawalada kale ee mashquuliya, dayactirka baabuurta, ama isku darka. Kuwaas waxaa ka mid ah kuwan soo socda:
Xawaaraha xad dhaafka ah
Haddii darawalka xamuulka uu si xawli ah ku socdo, trailer-ku wuxuu u simbiriiri karaa dhinac iyo mindida marka lagu qasbo inuu si degdeg ah u istaago.
Baabuurta cagaf-cagaftu waxay u baahan yihiin 40% waqti dheeraad ah si ay biriiga u joojiyaan.
Xaaladaha Cimilada
Haddii darawaladu aysan u qaadan tartiib tartiib ah, cimilada xun ama xaaladaha wadada waxay sidoo kale keeni karaan mindi-jacknife.
Baraf, baraf, roob, quruurux dabacsan, ama asphalt dabacsan ayaa sababi kara in taraaradu soo boodaan oo ay simbiriiraan.
Xaaladaha khatarta ah ee waddooyinka, sida saliidda la ururiyey waxay keeni kartaa silbasho.
Masaafada Dabagalka Aan Haboon
Darawalada xamuulka qaada ee aan bixin masaafo ku filan oo soo socota si ay ugu oggolaato fogaan joogsi badbaado leh waxay keeni kartaa in trailer-ku uu dhinac u leexdo iyo mindida jacknife marka ay tahay in ay ku dhufato biriiga.
Darawalada aan taxadarin marka ay soo galayaan oo si sax ah u dhaqdhaqaajiya buuraha ama qalooca waxa ay ku dambayn karaan in ay ka guuraan booskooda oo ay suurta gal tahay in ay rogaan.
Daalka Dareewalka
Shilal/shilal badan oo cagaf-cagafyo ayaa dhaca marka darawallada waxay galeen saacado aad u badan iyaga oo aan haysan nasasho habboon.
Marka jirku daalan yahay, waqtiga jawaabta ayaa dhibaya.
Haddii darawalku yahay mid aad u xun, waxaa ka maqan garashada si ay uga gudbaan xaalad khatar ah.
Hawl-wadeenno aan khibrad lahayn ama aan tababar lahayn
Shirkadaha gawaarida xamuulka qaada waxay isku dayaan inay hoos u dhigaan kharashka iyaga oo isticmaalaya darawallo aan khibrad lahayn oo aan lahayn tababar ama khibrad fogaansho ama ku wadid mashquul/khatar leh wadooyinka waaweyn iyo kuwa isgoysyada.
Dheelitirka Xamuulka
Wadista baabuurta badbaadada leh waxay hubisaa in xamuulka trailer-ku si sax ah loogu raray miisaankana si siman loo qaybiyay.
Marka rarku aanu dheeli tirnayn, wuu dhaqaaqi karaa, taasoo keenaysa in trailer-ku foorarsado ama tibaaxo.
Culayska aan dheeli tirnayn ayaa ah arrin caadi ah oo keenta shilalka rogroga.
Dayactir la'aan
Darawalada ama shirkadaha iska indhatira:
Dayactirka joogtada ah
hubinta isku toosinta
Beddelka suufka biriiga
Dhammaan waxay keeni karaan shilal iyo shilal.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in shilalka jacknife ay sababi karaan burbur baahsan, maadaama ay inta badan ku faafaan waddooyin badan oo taraafig ah. Taas awgeed, waxaa jirta khatarta sshilalka sare ama baabuurta aan markii hore shilka galayn, ku dhex ordaya cagaf-cagaf-cagafeedka, trailer, ama burburka iyo burburka kala firidhsan.
18 Daawaynta Chiropractic Shilalka Wheeler
Falanqaynta Qalab wax ku ool ah oo ku saabsan Baxnaaninta Daawaynta Jirka
Halabuurka jidhku wuxuu lagama maarmaan u yahay fahamka qurxinta jireed ee shakhsiga iyo hagida qorshaha daawaynta ee gaarka ah si loo beegsado meelo gaar ah. InBody waa mid aan fiicneyn oo ku habboon, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dhaqamada baxnaaninta. Imtixaanka InBody wuxuu bixiyaa natiijooyin dhammaystiran oo wax bari kara oo ka qaybgelin kara shakhsiyaadka inay la socdaan horumarkooda inta lagu jiro daaweynta jireed. In ka yar 60 ilbiriqsi gudahood, Imtixaanka InBody test wuxuu bixiyaa si sahlan loo fahmi karo, sax ah, iyo cabbiro ujeedo ah. Dhakhaatiirta lafdhabarta iyo daaweeyayaasha jireed waxay u isticmaalaan InBody:
Qiimaynta qaybinta murqaha.
Beegsiga meelaha ay daciifiyeen dhaawac ama qaliin.
Darawalaha mootada waxa uu leeyahay khatar badan oo dhaawac mar kasta oo ay fuulaan baaskiilka oo ay soo fuulaan wadada. Ma jiro wax caqabad ah oo ka ilaalinaya iyaga haddii ay dhacdo shil ama shil. Sababtaas awgeed, dhaawacyada mootooyinka soo gaarey waxay noqon karaan kuwo nolosha beddela. Dhaawacyada ugu badan ee ay soo gaadhaan wadayaasha mootada oo ay la kulmaan shilalka iyo shilalka ayaa u muuqda kuwo la xidhiidha gaadiidka oo sareeya, xawaaraha, darawalada mashquuliya, iyo dhismaha. Tani waxay ka dhigan tahay in shilalka mootada ee caadiga ah iyo dhaawacyada shilalka ay aad u daran yihiin.
Wadada Wadada
Waxa kale oo loo yaqaan gubasho waddo. Kani waa nooc ka mid ah gubashada ka dhalata marka maqaarka jirku si xun u xoqo oo ka go'o wadada. Tani waxay badanaa dhacdaa marka darawalka laga soo tuuro mootada isagoo ku sii boodaya wadada ka hor inta uusan istaagin. Finanka waddooyinka ayaa ku dhici kara meel kasta oo jirka ah. Wadayaasha mootada, waxay ku badan tahay lugaha, gacmaha, gacmaha, iyo dhabarka. Waxay noqon kartaa mid aad u daran inkasta oo dhaawaca aan loo tixgelinin inuu yahay dhimasho, dhibaatooyin iyo dhaawacyo is-daba-joog ah ayaa soo bixi kara. Tani waxay badanaa ku jirtaa qaabka caabuqyada kuwaas oo saameyn kara dhaqdhaqaaqa iyo arrimaha dabacsanaanta kuwaas oo u baahan kara faragelin caafimaad oo dheeraad ah iyo baxnaanin. Xaaladaha daran, waxay u baahan kartaa tallaalo maqaarka ah. Iyadoo ku xiran darnaanta waxay ka tagi kartaa nabarro joogto ah. Daawaynta inta badan waxa ka mid ah antibiyootiga, dhaymada faashad, nasteexada gubashada iyo kiriimyada jeermiska dila.
Jabka iyo Lafaha jaban
Marka ay isku dhacaan mootada iyo baabuurka, waxaa aad caadi u ah in wadaha mootada lagu tuuro ama lagu garaaco xoog xoog leh. Marka uu fuushanku dhulka ku dhaco, saamaynta kaligeed waxay keeni kartaa jab iyo jab. Haddii raacuhu ku dego xagal qallafsan tani waxay xaqiiqdii keeni kartaa jab ama jab. Lafaha jabay waxay ku dhici karaan meel kasta oo jidhka ah, laakiin waxay inta badan ku sii jiraan gacmaha iyo lugaha. feeraha jaban sidoo kale waa wax caadi ah waxayna badanaa dhacaan marka darawalka mootada uu ku dhaco ama si adag u dhaco. Fasalada taageerada baaskiilka ayaa xooga saaraya Nidaamka ATGATT oo u taagan All The Gear, Had iyo jeer. Tani waxay la macno tahay xidhashada dharka ka hortagga mootada iyo kabo canqowga ah. Dhaawacyada canqowga iyo jabka waa caadi ku adkaystay ka shaqaynta mooto.
Dhaawacyada Spinal Cord
Haddii xudunta laf dhabarta ay dhaawacmaan ama dhaawacmaan natiijadu waxay noqon kartaa dhaawac. Iyadoo ku xiran aagga dhaawaca, shaqsiga waxaa laga yaabaa inuusan awoodin inuu socdo, isticmaalo gacmihiisa, ama gabi ahaanba dhaqaaqo. Dhaawacyada xudunta laf dhabarta waxay u muuqdaan inay dhacaan marka mootada si adag loo soo tuuro ama kor loogu qaado hawada oo si adag ugu soo degto luqunta, dhabarka, ama jirku uu ka dalooliyo shay. Laf-dhabarta laf dhabarta waxay badanaa dhacdaa marka darawalku la isku dhejiyo ama lagu jajabiyo baabuurta iyo walxaha dhexdooda. Tani waxay keeni kartaa curyaan ku meel gaar ah ama joogto ah.
Dhaawaca Maskaxda Traumatic
Tani waa mid ka mid ah dhaawacyadii ugu darnaa ee ka dhashay shil mootada. Dhaawaca maskaxda ee naxdinta leh - TBI waa marka maskaxdu ay sii wado dhaawacyada. Dhaawacyadani waxay badanaa dhacaan marka darawalka mootada uu galo shil oo aanu xidhnayn koofiyada, madaxoodu shay si xoog ah ugu dhufto, madaxa si xoog leh ayaa loo ruxayaa hore iyo gadaal, ama haddii dhafoorka la soo dalooliyo. Ku dhawaad 15% wadayaasha mootada ee ku lug leh shilalka hela daawaynta waxaa lagu ogaadaa dhaawac maskaxeed oo dhaawac ah. Marka qofku uu hayo TBI, waxay yeelan karaan cillado xagga jidhka iyo garashada ah. Iyadoo ku xiran darnaanta, dhaawacyada maskaxda waxaa lagu daweyn karaa qalliin, jiidis, iyo baxnaanin, laakiin waxay yeelan karaan saameyn nolosha oo dhan ah.
Dhaawaca xubnaha iyo dhaawaca
Saamaynta adag iyo kuwa xoogga leh waxay sababi karaan dhaawac xubnaha gudaha ah. Dhiigbaxa gudeedku wuxuu ku badan yahay shilalka mootooyinka. Tani waxay noqon kartaa dhimasho haddii aan la ogaan oo aan la daweyn. Dhaawacyada caddaynaya inay yihiin dhimasho, in ka badan afar meelood saddex meel waxaa sababa dhaawac maskaxeed oo naxdin leh.
Baxnaaninta daawaynta
Kooxdayada khibradda leh ee daaweeyayaasha jireed ee shilalka iyo cirridka kooxdu waxay dib u eegis ku samayn doontaa faahfaahinta isku dhaca, daawaynta iyo samaynta qorshe dhaqancelin oo dhamaystiran. Maanta wac kooxdayada oo aan kaa caawino inaad dib u soo celiso noloshaada.
Nooca Dhismaha
Quraacda iyo Caafimaadka Maskaxda
Marka laga reebo caafimaadka jireed ee qofka, quraacdu waxay si weyn u saameyn kartaa niyadda iyo caafimaadka maskaxda. Sida laga soo xigtay a 2018 waxbarasho, quraac tayo sare leh oo caafimaad leh ayaa la muujiyay in ay hoos u dhigto walbahaarka iyo niyad-jabka ee dhalinyarada. Tayada nafaqeynta ee quraacdu waxay ku salaysnayd jawaabaha shakhsi ahaaneed ee su'aalaha soo socda:
Ma haysaa roodhi, rooti rooti ah, iwm
Ma haysaa nooc ka mid ah wax soo saarka caanaha quraacda?
Ma haysaa alaabo ganacsi ahaan loo dubay sida buskut ama keega quraacda?
Haddii ka qaybqaataha uu sheego in ay cuneen alaabo ganacsi ahaan loo dubay oo aysan cunin rooti/roodhida/firileyda ama caanaha quraacda, tan waxaa loo tixgeliyey quraac tayadiisu liidato. Ka fogaanshaha alaabta ganacsi ahaan loo dubay iyo cunista rootiga dhan, badarka caafimaadka qaba, iyo/ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaa loo tixgeliyey quraac tayo wanaagsan leh. Doorashada cuntooyinka ku salaysan hadhuudhka oo ay weheliyaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaa loo arkay inay caafimaad qabaan sababtoo ah cuntooyinkani waxay bixiyaan nafaqooyin kala duwan. badarka caafimaadka qaba bixin karaa:
Araujo, Miguel iyo al. "Wax ku oolnimada waxqabadyada si looga hortago dhaawacyada mootada: dib u eegis nidaamsan oo suugaanta." Joornaalka caalamiga ah ee xakameynta dhaawaca iyo horumarinta badbaadada Vol. 24,3 (2017): 406-422. doi:10.1080/17457300.2016.1224901
Dupaix, John P et al. "Isbarbardhigga Dhaawacyada Qalfoofka ee ka dhashay Isku dhaca Mootooyinka iyo Mootooyinka." Jariirada Hawai'i ee caafimaadka iyo daryeelka bulshada vol. 78,10 (2019): 311-315.
Elsemesmani, Hussein et al. "Ururka udhaxeya Heerka Xarunta Dhaawaca iyo Natiijooyinka Bukaanka Qaangaarka ah ee qaba Dhaawacyada Shilalka Baaskiilada La Xiriira ee Maraykanka." Joornaalka daawada degdega ah vol. 59,4 (2020): 499-507. doi:10.1016/j.jemermed.2020.06.018
Peng, Yinan et al. "Sharciyada Koofiyadaha Baaskiilka Caalamiga ah si loo yareeyo dhaawacyada: Hagaha Bulshada Dib-u-eegis Habaysan." Joornaalka Maraykanka ee daawada ka hortagga vol. 52,6 (2017): 820-832. doi:10.1016/j.amepre.2016.11.030
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
