Photobiomics iyo Caafimaadka Mindhicirka: Qaybta 2 | El Paso, TX (2021)

Hordhac

The article hore ayaa ka hadlay sida photobiomodulation ama daaweynta laser hooseeya ay gacan uga geysan karto hagaajinta microbiome-ka mindhicirka. Maqaalka maanta ayaa si qoto dheer u eegaya sida sawir-biomics-ku u bixin karo awoodda daaweynta ee mindhicirka. Marka ay timaaddo mindhicirka, shakhsigu waa inuu daryeelaa. Siinta cunto caafimaad leh oo nafaqo leh oo quudinaysa bakteeriyada wanaagsan waxay ku siin doontaa natiijooyin aad u fiican sida tamar badan maalintii oo dhan, dareenka dheregnaanta, miisaanka oo yaraada, iyo shaqada maskaxda oo caafimaad qabta. Cunista cuntooyinkan nafaqada leh, jidhku wuxuu dareemi karaa wanaag; si kastaba ha ahaatee, marka bakteeriyada waxyeelada leh ay soo gasho oo ay bilowdo inay weerarto mindhicirka, waxay keentaa microbiome-ka mindhicirka inay yeeshaan dhammaan noocyada dhibaatooyinka kuwaas oo isu rogi kara xanuun joogto ah. Qaar ka mid ah xanuunada waxay noqon karaan mindhicir-baxsan, IBS, iyo barar, si loo magacaabo dhowr. Marka ay cuduradan halista ah saameeyaan mindhicirka, waxa ay sababi kartaa in jidhku aanu si sax ah u shaqayn oo ay hoos u dhigaan awoodda uu qofku u yeelan karo nolol maalmeedkiisa.

Photobiomodulation wuxuu la shaqeeyaa mindhicirka

 

 

Haddaba sidee buu photobiomodulation ula shaqeeyaa microbiota mindhicirka? Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in marka sawir-biomics lagu dabaqo mindhicirka, mawjadaha dhererka leysarka ee hooseeya ayaa kaa caawin kara dib-u-dheellitirka waxa ku dhacaya mindhicirka iyo ilaalinta kala duwanaanta microbiota mindhicirka. Waxay joogteyn kartaa wax soo saar caafimaad leh oo dheef-shiid kiimikaad muhiim ah, kala duwanaanshuhuna wuxuu ka caawin karaa mindhicirka inuu helo bakteeriyada waxyeellada badan oo dhib badan ku keenta mindhicirka. Ma aha oo kaliya, laakiin daaweynta photobiomodulation ee saameeya mindhicirka, si toos ah iyo si aan toos ahayn, waxay siinaysaa jaantuska saacadda wareegga maskaxda ee maskaxda. Maadaama maskaxda iyo mindhicirku ay ku xiran yihiin maskaxdu waxay siinaya calaamadaha microbiota mindhicirka si ay u nidaamiyaan oo ay u soo saaraan dheef-shiid kiimikaadka bakteeriyada.

 

Xidhiidhka Maskaxda iyo Xididka

 

 

Xidhiidhka maskaxda iyo mindhicirku waa xidhiidh joogto ah oo laba jiho ah oo u dhexeeya maskaxda iyo mindhicirka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in isku xirka mindhicirka iyo maskaxdu ay xaqiijiyaan dayactirka saxda ah ee homeostasis caloosha iyo mindhicirka oo uu leeyahay saameyn badan oo ku saabsan dhiirigelinta iyo hawlaha garashada ee jirka. Marka caabuqu yimaado inuu ku ciyaaro mindhicirka; si kastaba ha ahaatee, waxay saamayn kartaa mindhicirku inuu si sax ah u shaqeyn waayo oo uu carqaladeeyo calaamadaha ay ka helayaan maskaxda iyo lidkeeda. Marka ay jirto carqalad ku timaada kala duwanaanta bakteeriyada ee mindhicirka, waxay yarayn kartaa laxanka wareegga maskaxda. Burburinta kala duwanaanta bakteeriyada ee mindhicirka waxay xitaa yarayn kartaa nuugista fitamiin D ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, taas oo keenta barar iyo kor u qaadida saamaynta sifooyinka difaaca jirka ee jidhku la kulmo.

 

Vitamin D iyo Photobiomics

 

 

Daraasado ayaa muujiyey in fitamiin D-gu uu door muhiim ah ka ciyaaro caafimaadka lafaha iyo nidaaminta caabuqa caloosha iyo mindhicirka. Tani waa mid aad u weyn maadaama fitamiin D uu leeyahay sifooyin anti-bararka wuxuuna yareyn karaa saameynta cudurka Crohn, ulcerative colitis, iyo IBD ama mindhicirka bararka dciises. Faytamiin D wuxuu leeyahay sifooyin badan oo faa'iido leh maadaama uu gacan ka geysan karo hagaajinta habka difaaca jirka wuxuuna leeyahay sifooyin anti-bararka. Qofkasta oo qaata fiitamiin D-ga qaabka kabka ama qaabka cuntada qayb ka mid ah caadooyinkooda maalinlaha ah waxay ogaan doonaan inay tamar badan ku leeyihiin nidaamkooda oo ay dareemaan wanaag guud ahaan. Taasi waa sababta oo ah fitamiin D-gu wuxuu wax ka beddeli karaa daacadnimada unugga epithelial ee mindhicirka wuxuuna kordhiyaa ka-qaybgalka iyo jawaabta difaaca ee microbiome-ka mindhicirka. Goorma fitamiin D-ga iyo sawir-qaadista Marka la isku daro, waxay dib u soo celin kartaa reseptors-ka fiitamiin D ee mindhicirka waxayna hagaajin kartaa difaaca jidhka iyo caafimaadka lafaha waxayna hoos u dhigtaa saameynta bararka ee waxyeellada u geysanaysay jirka.

 

Dareemaha Vagus

 

 

Xaqiiqda kale ee gaarka ah ee photobiomodulation ay ku caawin karto waa inay hagaajin karto neerfayaasha siilka hoose ee maskaxda. Maaddaama maskaxda iyo mindhicirku ay isku xidhan yihiin, waxay muujinaysaa in sawir-biomics-ku ay caawin karaan maskaxda iyada oo la yareynayo qaboojiyayaasha caabuqa kuwaas oo carqaladeynaya isku xirka maskaxda iyo mindhicirka oo dhibaatooyin ku keena jidhka. Dareemaha xiniinyaha waa qayb ka mid ah xidhiidhkan tan iyo markii uu dib iyo dib uga soo diro macluumaadka maskaxda ilaa mindhicirka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in neerfaha jeexjeexa uu u taagan yahay qaybta ugu muhiimsan ee habdhiska dareenka parasympathetic. Tani waxay ka dhigan tahay in neerfaha jeexjeexa uu ilaalin karo hawlo badan oo muhiim ah oo jirka ah, oo ay ku jiraan u dirida macluumaadka u dhexeeya maskaxda iyo mindhicirka. Taas oo keliya ma aha, laakiin neerfaha jeexjeexa ayaa ka dhigan xidhiidh lama huraan u ah jawaabaha neerfaha iyo bararka ee jidhka. Marka bararku saameeyo mindhicirka iyo neerfayaasha miskaha, waxay carqaladayn kartaa calaamadaha maskaxda, taasoo keenta caabuqa inuu ka sii daro oo uu dhaawaco jidhka. Daawooyinka sida photobiomodulation waxay bartilmaameedsan karaan neerfaha miskaha waxayna gacan ka geystaan ​​kordhinta codka siilka ee jirka waxayna joojiyaan wax soo saarka cytokine. 

 

Tusmada ugu hooseysa ee 4 R

 

 

Marka jirku saameeyo caabuq, daawents ayaa caawin kara jidhka dareemo xoogaa fiicnaan oo bilow soo kabasho. Daaweynta 'photobiomodulation therapy' iyo cuntooyinka dabiiciga ah ee faa'iido u leh mindhicirka waxay dib ugu soo celin karaan dheelitirka hab nololeed caafimaad leh qofka. Si loo helo mindhicir wanaagsan, dhakhaatiirtu waxay ku taliyeen 4ta ee caafimaadka mindhicirka.

 

R ee ugu horreeya: Ka saar

KA SAAR– Ka saarida cuntooyinka uu qofku leeyahay dareen cunto ama falcelin xasaasiyadeed waxa ay kaa caawin kartaa in ay hoos u dhigto saamaynta caabuqa ku leeyahay mindhicirka. Kuwani waxay noqon karaan cuntooyinka caadiga ah sida caanaha iyo sarreenka ama cunto warshadaysan oo ay ku jiraan dufan badan iyo sonkor lagu daray.

 

R labaad: Beddel

BEDDEL– Raashinka warshadaysan oo lagu beddelo cunto caafimaad leh oo nafaqo leh oo lagu dhalaaliyey fiitamiinnada iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah waxay jidhka siin kartaa tamar badan, waxaanay qofka gelisaa niyadda wanaagsan. Sidaa darteed, ka caawinta mindhicirka inay soo saaraan enzymes badan si ay u shiidaan cuntooyinka nafaqada ah.

 

Sadexaad R: Reinoculate

Dib u cusboonaysiinta- Ku darida prebiotics iyo probiotics habka soo kabashadaada waxay kaa caawin kartaa hagaajinta bakteeriyada faa'iidada leh ee mindhicirka. Cunto khamiir leh waa hab fiican oo lagu helo probiotics-ka lagama maarmaanka ah iyo prebiotics ee mindhicirka.

 

R-da afraad: Dayactirka

REPAIR- Cunista cunto gaar ah oo gacan ka geysan karta hagaajinta xuubka mindhicirka ee microbiota ee mindhicirka waxay hubisaa in caabuqu aanu kicin doonin walaaca mindhicirka. Ku darida cuntooyinka khamiirka leh, butyric acid, L-glutamine, iyo aloe vera ee cuntada qofka ayaa aad ugu fiican hagaajinta mindhicirka.

 

Ugu Dambeyn

Guud ahaan, caafimaadka mindhicirku waa lama huraan u ah jidhka bini'aadamka maadaama ay ka caawiso jidhku inuu si sax ah u shaqeeyo. Iyadoo la kaashanayo photobiomodulation, waxay caawin kartaa habka soo kabashada. Maadaama photobiomics ay wali bixiyaan natiijooyin aad u fiican si loogu daweeyo bukaanada qaba caabuqa, waxaa lagama maarmaan ah in la isku daro dhammaan cuntooyinka nafaqada ah iyo kaabayaasha ku habboon qaab nololeedka maalinlaha ah si jidhku uusan u yeelan cuduro gaar ah sida caabuqa. Isku-dhafkan cusubi wuxuu albaabada u furay wadooyin badan oo cusub oo daaweyn wax ku ool ah u leh caabuqa iyo hagaajinta caafimaadka guud ee jirka iyo fayoobaanta.

 

Tixraacyo:

Breit, Sigrid, iyo al. "Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in dhimirka iyo xanuunka bararka." Cudurka dhimirka ee maskaxda, Frontiers Media SA, 13 Mar. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.

 

Carabotti, Marilia, iyo al. "Diidka mindhicirka-maskaxda: isdhexgalka ka dhexeeya Enteric Microbiota, Central and Enteric Nervous Systems." Annals of Gastroenterology, Ururka Hellenic ee Gastroenterology, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.

 

Craig, Ian. "4 R ee caafimaadka mindhicirka." Machadka Nafaqada, 28 Meey 2018, thenutritionalinstitute.com/resources/blog/292-the-4-rs-of-gut-health.

 

Silverman, Robert G. "Photobiomics: Eeg mustaqbalka Laser isku dhafan iyo Nafaqada." Dhaqaalaha lafdhabarta, 5 Okt. 2021, www.chiroeco.com/photobiomics/.

 

Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir, iyo al. "Vitamin D, Mindhicirka Microbiome iyo Cudurka bararka ee Mindhicirka." Joornaalka Cilmi-baarista ee Sayniska Caafimaadka: Joornaalka Rasmiga ah ee Jaamacadda Isfahan ee Sayniska Caafimaadka, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 Aug. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.

Afeef