Rugta Dhabarka ee Dhaawaca Isboortiga ee Dhaawicida lafdhabarta iyo daawaynta Jirka. Dhaawacyada isboortigu waxay dhacaan marka ka qaybqaadashada ciyaartoyga ee la xidhiidha ciyaar gaar ah ama dhaqdhaqaaq jireed ay keento dhaawac ama ay keento xaalad hoose. Noocyada soo noqnoqda ee dhaawacyada isboortiga waxaa ka mid ah murgacashada iyo murqaha, dhaawacyada jilibka, dhaawacyada garabka, jilicsanaanta Achilles, iyo jabka lafaha.
Chiropractic ayaa kaa caawin kara ika hortagga dhaawaca. Ciyaartoyda ciyaaraha oo dhan waxay ka faa'iideysan karaan daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment'. Hagaajintu waxay kaa caawin kartaa daawaynta dhaawacyada ka yimaada isboortiska saamaynta sare leh sida legdinta, kubbadda cagta, iyo xeegada. Ciyaartoyda hela isbedelada joogtada ah waxa laga yaabaa in ay ogaadaan waxqabadka ciyaaraha oo soo hagaagay, dhaqdhaqaaqa kala duwan oo horumaray oo ay weheliso dabacsanaan, iyo socodka dhiiga oo kordha.
Sababtoo ah hagaajinta laf dhabarta waxay yareyn doontaa xanaaqa xididada dareemayaasha ee u dhexeeya vertebrae, wakhtiga bogsashada ee dhaawacyada yaryar waa la gaabin karaa, taas oo hagaajinaysa waxqabadka. Ciyaartoyda saameynta sare leh iyo kuwa hooseeya labadaba waxay ka faa'iideysan karaan isbeddellada joogtada ah ee lafdhabarta. Ciyaartoyda saamaynta sare leh, waxay kordhisaa waxqabadka iyo dabacsanaanta waxayna hoos u dhigtaa halista dhaawaca ee ciyaartoyda saamaynta hoose leh sida ciyaartoyda teniska, bowlers, iyo golfers.
Chiropractic waa hab dabiici ah oo lagu daweeyo lagana hortago dhaawacyo kala duwan iyo xaalado saameynaya ciyaartoyda. Sida laga soo xigtay Dr. Jimenez, tababarka xad-dhaafka ah ama qalabka aan habboonayn, iyo arrimo kale, waa sababaha caadiga ah ee dhaawaca. Dr. Jimenez wuxuu soo koobayaa sababaha iyo saameynta kala duwan ee dhaawacyada isboortiga ee ciyaaraha fudud iyo sidoo kale sharraxaadda noocyada daaweynta iyo hababka baxnaaninta kuwaas oo gacan ka geysan kara hagaajinta xaaladda cayaaraha. Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad nagala soo xidhiidho (915) 850-0900 ama qoraal aad u wacdo Dr. Jimenez shakhsi ahaan (915) 540-8444.
Baaskiil kaxaynta heer kasta waa mid caafimaad ahaan aad u fiican, laakiin dhaqdhaqaaqyada jidheed ee soo noqnoqda ee gaarka ah iyo meelaha ay ka taagan yihiin waxay gashan karaan jidhka baaskiilka, taasoo keenta culaysyo iyo dhaawac soo gaadhaya:
murqaha
Isboortiga
Tendons
Nerves
dhabarta
Dhaawacyada waxaa sababi kara dhicis, muruqyo si xad dhaaf ah loo isticmaalo, kala goysyada, booska, iyo/ama dhibaatooyinka dheelitirka, ha ahaato inaad baaskiil u raacdo madadaalo, caafimaad, ama ciyaar. Kala-baxa lafdhabarta ayaa daweyn kara dhaawacyada baaskiilka la xiriira oo ka caawiya ka hortagga dhaawacyada caadiga ah iyadoo ka caawineysa baaskiilleyda qaboojinta iyo jimicsiga. Dib-u-habaynta lafdhabarta, oo ay weheliso tababarka caafimaadka iyo qorsheynta nafaqeynta, waxay sare u qaadi kartaa awoodda guud ee jimicsiga jirka waxayna kordhin kartaa/ hagaajin kartaa:
Baaskiilyaal badan ayaa la il daran dhabar xanuunka oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo kuwaas oo ay sababaan:
Kooras/kursi aan sax ahayn ama kursi/kooryaan aan sinnayn
Jilibka oo aan la laabicin dhamaadka istaroogga baabuurka ayaa ku qasbaya baaskiil-wade inuu u ruxo miskaha dhinac si uu u dhaliyo awood ku filan, isagoo cadaadis dheeri ah saaraya muruqyada dhabarka hoose.
Gacmaha gacanta oo aad u fog hore waxay keeni karaan fidinta laf dhabarta.
Madaxa oo si joogta ah u foorarsado waxay keeni kartaa qoorta iyo garab xanuun.
Joogista isla booska muddo dheer waxay culaysisaa laf dhabarta.
Soo noqnoqda sinta dabacsanaan waxay keentaa in muruqyadu adkaadaan oo ay si aan waxtar lahayn u qabtaan, cadaadisna jidhka intiisa kale si uu u buuxiyo taageerada luntay.
Muruqyada adkaada ee adkaada waxay soo gaabin karaan dhererka, taasoo keenta in jirku uu jiido miskaha iyo lafdhabarta.
La'aanta xoogga udub-dhexaadka ah waxay u oggolaanaysaa cadaadis badan si ay u galaan glutes, dhabarka, iyo miskaha.
Ku fuulista dhul bararsan ama dhul qallafsan waxay kordhisaa jeexjeexa jidhka iyo isku-buufinta laf dhabarta.
Hoosudhaca lafdhabarta
Cirrhaafka hoos u dhigid Baaskiilayaashu waxay ka soo kaban karaan jirka dhaawacyada, yareeyaan xanuunka, wanaajiya dhiiga iyo wareegga dareemayaasha waxayna ilaalin karaan dabacsanaanta jirka. Farsamooyinka hoos u dhigista horumarsan ee shakhsi ahaaneed ee shakhsi ahaaneed ayaa dib u habeynaya oo ka sii daaya jirka xannibaadyada iyo sunta waddooyinka neerfaha. Talooyinka nafaqada iyo kaabista ayaa lagu daray si kor loogu qaado awoodaha bogsashada dabiiciga ah ee jidhka, iyo jimicsiga/fidinta si loo joogteeyo hagaajinta.
Laf-dhabarta Decompress
tixraacyada
Schultz, Samantha J, iyo Susan J Gordon. "Baaskiilayaasha madadaalada: xiriirka ka dhexeeya xanuunka dhabarka hooseeya iyo sifooyinka tababarka." Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga jimicsiga vol. 3,3 79-85. 15 Julaay 2010
Silberman, Marc R. "Dhaawacyada baaskiilka." Warbixinada daawada ciyaaraha ee hadda vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Streisfeld, Gabriel M et al. "Xiriirka Ka Dhaxeeya Meelaynta Jidhka, Dhaqdhaqaaqa Murqaha, iyo Kinematics Spinal Kinematics ee Baaskiilka leh iyo Aan Lahayn Xanuun Dhabar Hoose: Dib u Eegis Nidaamsan." Caafimaadka isboortiga vol. 9,1 (2017): 75-79. doi:10.1177/1941738116676260
Dhaawacyada dhabarka ee Golf-ka: Golf waa ciyaar lagu raaxaysto oo la ciyaari karo da 'kasta. Waxay ku lug leedahay aasaaska dhaqdhaqaaqa kala duwan ee jirka, lafdhabarta. Sababtoo ah dabeecadda soo noqnoqota ee lulida gaarka ah ee goolfeeyaha, wareega soo noqnoqda / maroojinta laf dhabarta ayaa si tartiib tartiib ah hoos u dhigta daacadnimada saxannada laf-dhabarka taasoo keenaysa inay soo baxaan, herniate, ama dillaacaan. Isbedelka ugu yar ee keenaya is-waafajinta khaldan waxay ka tagi kartaa laf dhabarta mid u nugul dhaawac dheeraad ah. Qalliinka aan qaliinka ahayn ee matoorrada oo ay weheliso hagaajinta muruqyada xanuunka loo yaqaan 'chiropractic musculoskeletal' waxay soo celin kartaa oo ilaalin kartaa caafimaadka ugu fiican.
Dhaawacyada dhabarka ee Golf
Golfing waxay ku lug leedahay xusuusta muruqa. Socodka oo la dhex maro, foorarsiga si aad kubbadda u xajiso, u soo laabashada lulaynta, lulid iyo daba gal, u socoshada daloolka, iyo foorarsiga si aad u soo saarto kubbadu waa dhammaan dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee keeni kara:
Caabuqnimo
caabuq
Dhabar, sinta, lugaha, iyo cagaha xanuunka.
Cudurrada
Dhaawacyada kale ee murqaha iyo saxannada.
Qalloocinta iyo qalloocintu waa dhaqdhaqaaqyada ugu yar ee loo dulqaadan karo ee laf dhabarta. In ka badan kala badh dhaawacyada soo gaaray ayaa ku lug leh dhabarka iyo/ama qoorta. Laf-dhabarta oo si sax ah loo siman yahay ayaa muhiim u ah ilaalinta saxnaanta, awoodda, iyo ka hortagga dhaawaca. Dhaawacyada caadiga ah waxaa ka mid ah:
Isku-xidhka sacroiliac wuxuu ku yaalaa inta u dhaxaysa laf dhabarta iyo sinta. Calaamadaha xanuunka wadajirka ee sacroiliac waxaa ka mid ah:
Xanuun dhabarka hooseeya.
Hip xanuun
Xanuunka barida.
Xanuun ka soo baxaya lugaha.
Xanuunka gumaarka
miskaha xanuun
Dareen gubasho oo miskaha ah.
Kabuubyo iyo daciifnimo miskaha iyo lugaha.
Sababaha Xanuunka Wadajirka ee SI
Isku-dhafka sacroiliac wuxuu u baahan yahay xasillooni la taageeray marka culeyska laga soo wareejinayo lafaha lugaha, gaar ahaan inta lagu jiro lulitaanka.
Haddii ay jirto cadaadis, qallafsanaan, ama daciifnimo, dhaqdhaqaaqu wuxuu bilaabi doonaa inuu xidho xasilloonidaan oo uu ka tago wadajirka sacroiliac mid u furan dhaawac kale.
Dhaawacyada wadajirka ah ee Sacroiliac waxay inta badan ka yimaadaan dhacdooyin yaryar oo badan oo aan ahayn hal dhaawac weyn.
Waqti ka dib wadajirka SI wuxuu noqdaa mid khaldan, oo soo bandhigaya carjawda u dhexeeya kala-goysyada, taasoo keenta caabuq loo yaqaan Sacroiliitis.
Facet Joint Syndrome
Kala-goysyada wejiga waxay ku yaalaan inta u dhaxaysa laba laf dhabarta, taas oo u oggolaanaysa awoodda foorarsiga iyo leexinta.
Kala-goysyada wejiga caafimaadka qaba waxay leeyihiin carjawda ku wareegsan, taasoo u oggolaanaysa laf dhabarta inay si habsami leh ugu socoto dhammaan jihooyinka.
Cudurka wadajirka ee wajiga wuxuu keenaa xanuunka u dhexeeya lafdhabarta.
Facet Joint Syndrome Sababaha
Sababta ugu weyn ee xanuunka wadajirka ah ee facet waa dhaqdhaqaaq xad-dhaaf ah oo soo noqnoqda.
Qalafsanaantu waxay soo bandhigi kartaa oo ka xanaajin kartaa kala-goysyada, taasoo keenta xanuun, barar, iyo barar.
Dhaawacyo-yar oo kala duwan oo aan ahayn hal dhaawac oo weyn ayaa inta badan sababa dhaawaca.
Lafaha lafdhabarta ayaa si tartiib ah u fidsan oo habaysan.
Sida laf dhabarta ay u kala go'do, faaruq ayaa samaysmaya, oo soo jiidaya xarunta barkinta-jeelka ee saxanka, taas oo ka saaraysa cadaadiska dareemayaasha laf-dhabarka waxayna yareyneysaa xanuunka iyo naafanimada.
Faakuumku wuxuu sidoo kale u soo jiidaa ogsijiin iyo nafaqooyinka saxannada dhaawacan iyo kuwa xumaaday si loo wanaajiyo bogsashada.
DRX 9000
Guusha Muddada Dheer
tixraacyada
Cole, Michael H, iyo Paul N Grimshaw. "Biomechanics-ka Golf-ka Casriga ah: Saamaynta Dhaawacyada Dhabarka Hoose." Daawooyinka ciyaaraha (Auckland, NZ) vol. 46,3 (2016): 339-51. doi:10.1007/s40279-015-0429-1
Dydyk, Alexander M., iyo al. "Dhaawaca wadajirka ah ee Sacroiliac." StatPearls, Daabacaada StatPearls, 4 Ogosto 2021.
Hosea, TM, iyo CJ Gatt Jr. " dhabar xanuunka golfka." Rugaha caafimaadka isboortiga vol. 15,1 (1996): 37-53.
Lindsay, David M, iyo Anthony A Vandervoort. "Xanuunka dhabarka hooseeya ee Golf-ku-xiran: dib u eegista arrimaha sababa iyo xeeladaha ka hortagga." Joornaalka Aasiya ee daawada isboortiga vol. 5,4 (2014): e24289. doi:10.5812/asjsm.24289
Smith, Jo Armour, iyo al. "Arrimaha Khatarta leh ee La Xiriira Xanuunka Dhabarka Hoose ee Golfers: Dib-u-eegis Nidaamsan iyo Falanqaynta Meta." Caafimaadka isboortiga vol. 10,6 (2018): 538-546. doi:10.1177/1941738118795425
Ciyaartoyda loo yaqaan 'chiropractic': Lafopractor-ka isboortigu waa khabiir la shaqeeya ciyaartoyda si loo hagaajiyo waxqabadkooda. Dhakhaatiirtan ayaa ku takhasusay qiimeynta iyo daweynta dhaawacyada isboortiga. Daaweyntu waxay sidoo kale ka hortagtaa dhaawac/dhaawac mustaqbalka iyadoo la siinayo baxnaanin habaysan, xoojin, dabacsanaan, iyo barnaamij dhaqdhaqaaq, oo ay ku jiraan:
Jir-qor warqad jimicsi ah
Talooyinka ergonomic
Tababar/la-talin caafimaad
duugista ciyaaraha daweynta
Isboortiga loo yaqaan 'chiropractic' wuxuu wax ka qabtaa ka-hortagga, ogaanshaha, iyo daaweynta dhaawacyada isboortiga-ciyaaraha ku salaysan ee muruqyada, seedaha, seedaha, iyo kala-goysyada. Dhakhaatiirta isboortiga ee loo yaqaan 'chiropractors' waxay leeyihiin tababar ballaaran oo lagu qiimeeyo dhibaatooyinka murqaha-lafaha ee la xiriira ka qaybqaadashada isboortiga. Cilad-sheegidda waxa lagu helaa:
Dhakhaatiirta laf dhabarta ayaa ah sayidyada jidhka bini'aadamka waxaana loo tababaray inay isticmaalaan aaladaha ogaanshaha horumarsan. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' wuxuu qiimeeyaa shakhsiyaadka dhammaan heerarka isboortiga iyo jirdhiska, oo ay ku jiraan:
Ciyaartoyda - xirfadle ama madadaalo
Dagaalyahannada todobaadka
Shaqaalaha militariga
Ujeedadu waa in la aqoonsado dhibaatooyinka murqaha ee la xidhiidha dhaqdhaqaaqa ciyaaraha ama isticmaalka xad dhaafka ah, yaraynta xanuunka, baxnaaninta, iyo xoojinta si looga hortago dhaawaca mustaqbalka.. Waxay baari karaan oo ay daweyn karaan dhaawacyada isboortiga la xiriira dhaawacyada sida caadiga ah loo isticmaalo sida:
Sinta-xanuun ka yimaadda ku ordista joogtada ah ee laamiga.
Garab xanuun ka yimaada dhaawaca ay keento tuurista ama garaacista joogtada ah ee dusha sare.
Ciyaartoydu waxay u baahan yihiin dheellitir caafimaad qaba oo dulqaad, xoog, iyo qaab dhismeed. Iyada oo loo marayo tababbarka biomechanics, isboorti loo yaqaan 'chiropractic' ayaa dib u soo celiya dheelitirka dabiiciga ah ee jirka iyo shaqada saxda ah. Hadafku waa in dib loo hawlgeliyo ciyaartoyga oo laga ilaaliyo dhaawac kale oo uu ciyaaro iyada oo aan wax dhibaato ah ama xaddidaad lahayn. Ciyaartoyda isboorti ee loo yaqaan 'chiropractic' waxay ku soo laaban karaan waqti gaaban dhaawacyo ay ka mid yihiin:
ACL-yo dillaacay
Murugada MCL
Muranka Canqowga
Achilles Tendonitis
Jeexjeexa jeexjeexa
Quadriceps xanuunada
Muruqyada muruqyada
Shin Splints
Ciyaaraha Hernia
Neck Xanuun
Xanuun Back
Spondylolisthesis
Nidaamka Ka Hortagga
Waxay kugula talin karaan barnaamijyada ka hortagga si looga hortago dhibaatooyinka suurtagalka ah ka hor inta uusan ciyaaryahanku dhaawacmin. A lafopractor waxay ogaan doontaa isku dheelitir la'aanta muruqa ka hor inta aysan isu bedelin xaalad dabadheeraad ah oo u horseedi karta dhaawac soo gaara jirka intiisa kale. Daawaynta dheeriga ah waxaa ka mid ah:
duugista
Daawaynta kulul/qabow
Daweynta Ultrasound
Daaweynta laser-ka hooseeya
Hagaajinta, fidinta, tababarka aasaasiga ah, duugista isboortiga ee daaweynta, tababarka caafimaadka, iyo la-talinta nafaqeynta ayaa xoojin doonta jirka, taas oo u oggolaanaysa qabashada dhaqdhaqaaqyada jireed iyo isboortiga heerarka ugu fiican.
Nooca Dhismaha
Waxqabadka Ciyaaraha
La shaqaynta ciyaaraha isboortiga ee loo yaqaan 'chiropractic' macnaheedu waa in la gaaro isku dheelitirnaanta cufan si loo ilaaliyo waxqabadka isboortiga loona yareeyo khatarta dhaawaca. Ciyaartoyda, takhaatiirta, iyo tababarayaashu waxay kormeeraan faa'iidooyinka waqti ka dib si ay u kordhiyaan waxqabadka oo ay u daawadaan calaamadaha dhaawaca iman kara. Habka la socodka dhaawaca iman kara waa Falanqaynta ECW/TBW. Marka tababarka iyo ka qaybgalka ciyaaraha, jidhku wuxuu ku jiraa cadaadis jireed. Qadarka saxda ah ee nasashada iyo soo kabashada ayaa loo baahan yahay si loogu oggolaado muruqyada inay soo kabtaan oo ay dib u koraan. Caabuqa waxa uu ka muuqdaa ECW/TBW iyada oo la socodka isbeddelada wakhtiga. Korodhka joogtada ahi waxa uu muujin karaa calaamad tababar dheeraad ah ama soo kabasho aan habboonayn. La socodka horumarkan waxa ay u digtaa takhaatiirta iyo tababarayaasha in ciyaartooygu u baahan yahay jimicsi ka yar ama ka soo kabasho dheer si loo yareeyo suurtagalnimada dhaawaca xad dhaafka ah.
tixraacyada
Corcoran, Kelsey L iyo al. "Ururka u dhexeeya Isticmaalka Chiropractic iyo Qaadashada Opioid ee Bukaannada Xanuunka Laf dhabarta: Dib u Eegis Nidaamsan iyo Falanqaynta Meta." Daawooyinka xanuunka (Malden, Mass.) vol. 21,2 (2020): e139-e145. doi:10.1093/pm/pnz219
Naqvi U, Sherman Al. Darajeynta Xoogga Murqaha. [La cusbooneysiiyay 2021 Sebtember 2]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2022 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436008/
Lugaha bararka iyo casiraad waa xaalado caadi ah halkaas oo muruqyada lugtu ay si lama filaan ah u noqdaan kuwo cidhiidhi ah oo xanuunaya. Waxay soo bandhigaan digniin la'aan waxayna keeni karaan xanuun aad u daran oo daciif ah. Waxay badanaa ku dhacaan muruqyada kubka laakiin waxay saameyn karaan meel kasta oo lugta ah, oo ay ku jiraan cagaha iyo bowdada. Ka dib marka casiraadku dhaafo, xanuunka iyo jilicsanaanta waxay ku sii jiri karaan lugta dhowr saacadood. Inkasta oo qaybo badan oo ka mid ah lugaha laftooda ay iska tagaan, waxay carqaladeyn karaan dhaqdhaqaaqyada caadiga ah, hababka jimicsiga, iyo hurdo haddii ay sii socdaan oo aan la daweyn.
Burburka Lugaha iyo Calaamadaha
Burburka lugtu waa si lama filaan ah, foosha xun ama adkeynta muruqa lugta. Tani waxay socon kartaa dhowr ilbiriqsi ilaa dhowr daqiiqo. Muruqyada murqaha meel kasta oo jidhka ka mid ah waxay sababaan muruq xanuun degdeg ah. Tani waa shaqo aan qasab ahayn waxaana ku jiri kara calaamadaha soo socda:
Kabaxyada luguhu caadi ahaan waa kooban yihiin oo iskood bay iska tagaan, laakiin Shakhsiyaadka waxa lagula talinayaa in ay raadsadaan daawaynta haddii ay si joogto ah khibrad u leeyihiin ama ay u socdaan muddo dheer.
Sababaha
fuuqbax
Fuuqbaxa waa sababta caadiga ah ee lugaha bararka iyo xanuunka.
Dheecaan la'aanta waxay keeni kartaa in xididada dareemayaasha ay noqdaan kuwo dareen leh, oo kicinaya murqaha muruqyada.
Iyada oo qayb ka ah qorshaha daawaynta, tababaraha caafimaadka ayaa qiimayn doona cuntada shakhsiga oo soo jeedin doona isbeddelo kaa caawin doona wax ka qabashada wixii nafaqo darro ah ee gacan ka geysata lugaha. barar iyo casiraad.
Nooca Dhismaha
Lasoco Caabuqa iyo Dheecaannada Dheecaannada ee Dhaawaca ama Qalitaanka
Caabuqku wuxuu ku dhici karaa wax yar ama calaamado muuqda ka dib qalliin ama dhaawac. Qiyaasta saxda ah ee biyaha jidhka waxay ogaan kartaa haynta biyaha iyo bararka si ay u caawiyaan daaweynta baxnaanin. InBody waxay si wax ku ool ah u kala saartaa biyaha qaybaha soo socda kuwaas oo ka kooban wadarta biyaha jidhka.
The Tusmada bararka waxaa loo isticmaali karaa in lagu ogaado isku dheelitir la'aanta dareeraha ee ka yimaada bararka dhaawaca ama soo kabashada qalliinka ka dib.
Qiimaynta dheellitirka dareeraha ee jidhka iyo qaybo gaar ah ayaa kaa caawin kara aqoonsiga bararka iyo hagida daaweynta si loo yareeyo khatarta dib-u-dhaawaca ama dhibaatooyinka qalliinka kadib. Cabiraadyadan waxaa la siiyaa jirka oo dhan waxayna go'aamin karaan halka dheellitir la'aanta dareeraha laga yaabo inay ka dhacaan falanqaynta saxda ah.
tixraacyada
Araújo, Carla Adriane Leal de et al. "Kabitaanka magnesium ee afka ee xanuunka lugaha ee uurka. Tijaabo la xakameeyey oo indho-indhayn ah." PloS hal vol. 15,1 e0227497. 10 Jan. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497
Garrison, Scott R iyo al. "Magnesium loogu talagalay xanuunka murqaha lafaha." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 2012,9 CD009402. 12 Seb. 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Kang, Seok Hui iyo al. "Ahmiyadda Caafimaad ee Tusmada Bararka ee Bukaannada Sifaynta Dhiig-baxa ee Xubinta-xuubka." PloS hal vol. 11,1 e0147070. 19 Jan. 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070
Luo, Li et al. "Faragelinta xanuunka lugaha ee uurka." Xogta Cochrane ee dib u eegista habaysan vol. 12,12 CD010655. 4 Dis. 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3
Mekhail, Nagy et al. "Nabadgelyada muddada-dheer iyo waxtarka kicinta laf-dhabarka ee xiran-loop si loo daaweeyo dhabarka iyo xanuunka daba-dheeraada (Evoke): laba-indho-indho, kala-sooc, tijaabo la xakameeyey." Lancet. Neurology vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4
Qaadashada tillaabooyinku waxay ka hortagi kartaa culayska, dhaawacyada waxayna yaraynaysaa halista dhaawaca muddada dheer. Haddii ay jiraan dhibaatooyin iyo dhaawac, daawaynta xirfadlaha ah ee loo yaqaan 'chiropractic treatment' waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka, dib u hagaajinta / xoojinta murqaha, seedaha, seedaha, waxayna ku talinaysaa jimicsiyo iyo kala bax.
Muuqaalka Ciyaarta Fiidiyowga
Joogsiga saxda ah ayaa muhiim u ah ilaalinta laf dhabarta iyo sidoo kale caafimaadka guud. Joogsiga liita waa sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka iyo qoorta.
Jagooyinka Ciyaaraha Fiidiyowga
Jagooyinka ciyaaraha caadiga ah waxaa ka mid ah fadhiga fadhiga halkaas oo ciyaaryahankii uu dib ugu dhacay sariirta iyagoo cagahooda kor u qaadaya. Tani waxay u horseedi kartaa xanuunka dhabarka hooseeya iyo sciatica. Mawqifka buuxa waa meesha uu qofku hore ugu tiirsado, suxullada jilbaha, madaxu hore u soo jeediyo, oo uu kor u eego shaashadda. Saacadaha jagooyinkan waxay sababaan qoorta, dhabarka, iyo meelaha kale ee jirka inay qallafsanaadaan, taasoo dhalinaysa xanuunka dhaqdhaqaaqa xaddidan. Ciyaartoyda badan ayaa isticmaala kuraasta ciyaaraha ergonomic. Waxay ogaadeen in isticmaalka kursiga ciyaarta ay hagaajiso Joogsiga, baabi'inta madaxa hore iyo garbaha wareegsan. Kuraasta ciyaaraha waxay ku siin karaan faa'iidada caafimaad ee fadhiga saxda ah, yaraynta iyo baabi'inta luqunta iyo dhabarka kacsanaanta ama cadaadiska.
Dhaawacyada iyo Arrimaha Caafimaadka
Arrimaha caadiga ah ee murqaha oo ay sababto ciyaaraha xad-dhaafka ah iyo dhaqdhaqaaqa la'aanta waxaa ka mid ah:
Indhuhu oo istaagaan
Madax
Neck xanuun
Suxulka, cududda, cududda xanuunka
Suulka xanuunka
Guud ahaan xanuunka gacanta
Cudurka dhuxusha ee carpal
Cadaadiska dambe
Xanuunka dhabarka
Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada
Duugista garabka
Xoojinta ciyaartu waxay keeni kartaa in garbaha ay kacsanaadaan oo ay adkaadaan. Marka la isticmaalayo kantaroolaha, garbaha ayaa wax yar kor u qaadi kara, dhisa lactic acid, kala gooyay wareegga dhiigga, taasoo keenaysa ururinta sunta aan loo baahnayn ee kicinaysa dhibcaha kicinta. Duugista xanuunka loo yaqaan 'chiropractic duugista' ayaa sii deyn doonta muruqyo adag, waxay siin doontaa nasasho, waxayna kordhin doontaa socodka dhiigga.
Daawaynta Gacanta iyo Curcurka
Qaybaha jirka ee aadka loo isticmaalo ciyaaraha fiidyaha waxaa ka mid ah gacmaha iyo curcurka. Shakhsiyaadka waxay qabtaan kontaroolayaasha ama waxay si joogto ah u isticmaalaan kiiboodhka iyo jiirka. Si kasta oo loo isticmaalo gelinta, Isticmaalka dheer wuxuu keeni karaa dhaawacyo gacanta iyo curcurka ah. Dhaawacyada waxaa ka mid ah:
caabuq
Muruqyada gacanta
Chiropractic waxay diiradda saartaa meelo gaar ah si ay uga caawiso daaweynta jirka iyada oo loo marayo duugista gacanta iyo curcurka. Farsamooyinka horumarsan waxaa ka mid ah kicinta muruqyada korantada si ay u caawiso kicinta iyo debcinta muruqyada. Lafopractor ayaa ku talin doona kala bax iyo jimicsi, iyo taageerooyinka gacanta/curcurka, waardiyayaasha, ama galoofyada gaarka ah si loo yareeyo xanuunka murqaha marka la ciyaarayo.
Hagaajinta Qoorta iyo Dhabarka
Joogsiga liita wuxuu keeni karaa laf dhabarta ama murqaha dhabarka oo khaldan. Inta lagu jiro kalfadhiyada ciyaarta ee la dheereeyey, xanuunka iyo daalka ayaa bilaabi kara inay soo bandhigaan. Isbeddelka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa dib u hagaajin kara murqaha oo dib u dhigi kara meeshooda. Nudaha ku wareegsan qoorta ayaa laga yaabaa inay dhumucdaan oo ay diiradda saaraan meel gaar ah. Inaad aad u fog u tiirsato ama isticmaasho madax-madaxeedka ciyaarta culus waxay keeni kartaa in madaxa hore loo dhigo oo cadaadis joogto ah qoorta saaro. Dib-u-habaynta laf-dhabarka ayaa debcisa nudaha waxayna sii deyn doontaa xiisad kasta. Kala bixin iyo jimicsi sidoo kale waa lagu talin doonaa.
Halabuurka jirka waxaa loola jeedaa sida ay u kala qaybsan yihiin walxaha kala duwan ee jirka. Tusaalayaal dhowr ah oo ka mid ah qaybaha uu jirka ka kooban yahay waxaa ka mid ah:
Biyaha
protein
Fat
Macdanta
Dhammaan qaybahan waxay abuuraan dheellitirka jirka. Marka ay shakhsiyaadka jimicsiga sameeyaan, waxay bilaabaan inay ogaadaan isbeddelada ka kooban jidhkooda. Shakhsiyaadka sida joogtada ah u jimicsada, waxa ay muhiim u tahay in lala socdo miisaanka korodhka, dhimista miisaanka, iyo isbeddelada ku yimaadda qaabdhismeedka jidhka. Tani waa si loo hubiyo in aysan lumin cufka muruqa. Shakhsiyaadka jimicsiga sida, fiilooyinka muruqa waa la jeexjeexay. Inta lagu jiro habka soo kabashada, muruqyada ayaa dib loo dhisay. Tababbarka xad-dhaafka ah wuxuu u horseedi karaa hoos u dhigista tirada murqaha sababtoo ah jidhku ma qabsan karo oo dib uma dhisi karo tirada fiilooyinka murqaha, ugu dambeyntiina wuxuu keenaa muruq lumay.
tixraacyada
Emara, Axmed K iyo al. "Hagaha Caafimaadka Ciyaartoyga: Wanaajinta Waxqabadka, Aqoonsiga Khatarta, iyo Horumarinta Fayo-qabka ee Isboortiska." Warbixinada daawada ciyaaraha ee hadda vol. 19,12 (2020): 537-545. doi:10.1249/JSR.0000000000000787
Geoghegan, Luke, iyo Justin CR Wormald. "Dhaawaca gacanta ee isboortiga la xiriira: aragti cusub ee ciyaaraha e-sports." Joornaalka qaliinka gacanta, mugga Yurub vol. 44,2 (2019): 219-220. doi:10.1177/1753193418799607
McGee, Caitlin, iyo al. "In ka badan Ciyaar: Dhaawacyada muruqyada iyo doorka muhiimka ah ee daaweeyaha jireed ee Esports." Joornaalka lafaha iyo jimicsiga jimicsiga vol. 51,9 (2021): 415-417. doi:10.2519/jospt.2021.0109
Dhaawacyo isboorti oo ba'an iyo kuwo daba-dheeraaday. Shakhsiyaadka ka qaybqaata ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqyada jireed waxay leeyihiin halis dheeraad ah oo ah inay la kulmaan dhaawac. Dhaawacyada noocaan ah waxay u dhexeeyaan mid fudud ilaa mid daran waxayna u baahan karaan daryeel caafimaad. Dhaawacyada isboortiga ee ba'an waxay u dhacaan si lama filaan ah waxayna badanaa yihiin natiijada dhaawacyada aagga. Dhacdo gaar ah, oo la aqoonsan karo ayaa ah waxa sababa dhaawac degdeg ah. Dhaawacyo isboorti oo daba-dheeraaday, oo sidoo kale loo yaqaanno soo noqnoqda/isticmaalka xad-dhaafka ah, waxay dhacaan waqti ka dib oo ma keenaan hal dhacdo.
Aqoonsiga Dhaawacyada Isboortiga ee Ba'an iyo Joogtada ah
Dhaawacyada degdega ah waxaa lagu aqoonsan karaa sababtooda. Tani waxay noqon kartaa hoos u dhac inta lagu jiro orodka, xanuun fiiqan oo ka yimaada garabka ka dib tuurista, ama murgacashada anqawga. Awood u lahaanshaha in diiradda la saaro hal sabab caadi ahaan waxay la macno tahay inay degdeg tahay. Dhaawacyada daran waxaa lagu gartaa:
Xanuun degdeg ah oo meel aan waxba ka jirin.
Barar
Casaan
Dareenka
Dhaqdhaqaaq xaddidan.
Awood la'aanta aagga dhaawacan si ay u taageerto miisaankeeda.
Lafo jaban.
Dawakhaad
Madax
Lalabbo
Matagid
Dhaawacyada soo noqnoqda way kala duwan yihiin laakiin badanaa way fududahay in la aqoonsado. Xanuunku si tartiib tartiib ah ayuu u bilaabmaa, badanaa toddobaadyo ama bilo gudahood. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda sida orodka, tuurista, iyo lulitaanka ayaa ka sii dari kara xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in la tilmaamo arrin gaar ah oo marka hore keentay raaxo la'aan ama xanuunka. Dhaawacyada isboortiga ee daba-dheeraada waxaa lagu gartaa:
Xanuun iyo danqasho aagga, gaar ahaan inta lagu jiro iyo isla markiiba ka dib dhaqdhaqaaqa.
Barar yar iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan.
Xanuun aan caajis ahayn markaad nasato.
Labadan nooc ee dhaawacyada ayaa leh sababo kala duwan - dhaawac ba'an iyo jeex-iyo-jeexid loogu talagalay dabadheeraad - laakiin labaduba waxay keeni karaan arrimo isku mid ah. Tusaale ahaan, dhaawacyada cufan ee garabka ayaa ah kuwo caadi ah, gaar ahaan kuwa marar badan garabka u isticmaala inay lulaan, tuuraan, dabaasha, iwm. Shakhsigu wuxuu u baahan yahay inuu maro baaritaanka dhaawaca wareegtada si loo ogaado dhaawaca si sax ah, haddii dhaawacu yahay mid daran ama mid dabadheeraad ah. Dhaawacyada joogtada ah waxay keeni karaan dhaawacyo degdeg ah, dhaawacyada degdega ah waxay keeni karaan dhaawacyo dabadheeraad ah haddii aan la daaweyn.
Tusaalooyinka Dhaawacyada Isboortiga ee Ba'an iyo Joogtada ah
Dhaawacyada daba-dheeraada iyo kuwa degdega ah ayaa ku badan nooc kasta oo cayaareed. Waxaa jirta fursad labada nooc ee dhaawacyada. Kuwa ugu badan waxaa ka mid ah:
Dhaawacyada kale ee ka yimaada jugta, isticmaalka xad dhaafka ah, ama labadaba waxaa ka mid ah:
Xanuun Dhabar Aan Gaar Ahayn
Herniated Disc/s
Spondylolysis
Daaweynta
Dhaawacyo yaryar oo degdeg ah ayaa lagu daweyn karaa nasasho, baraf, cadaadis, iyo sare u qaadis, aka RICE Dhaawacyada isticmaalka xad dhaafka ah, way ka duwan yihiin maaddaama dhaawaca uu si tartiib tartiib ah u sii kordhayay darnaanta, suurtogalka ah inuu keeno unug nabar ah iyo cysts ganglion si ay u koraan. Si looga hortago in dhaawaca uu sii xumaado, waxaa lagu talinayaa inaad aragto lafopractor dhaawaca isboortiga ama daaweeyaha jireed. Xirfadlayaashan ayaa kaa caawin kara bogsiinta jidhka waxayna baraan shakhsiga is-daryeelka iyo ka hortagga.
Cirrhaafka
Nidaamka muruqa ayaa garaaca. Dhaawacyada daba-dheeraada waxay inta badan saameeyaan lafaha, kala-goysyada, murqaha, ama isku-darka. Dhakhaatiirta loo yaqaan 'chiropractic' waxay gacan ka geysataa in nidaamka murqaha uu noqdo mid jilicsan oo si habboon u toosan. Hagaajinta waxaa ka mid ah:
hagaajinta qoorta
Gacmaha iyo hagaajinta gacanta
Hagaajinta garabka
Hagaajinta jilibka
Hagaajinta miskaha
hagaajinta cagaha
Daaweynta Jirka
Daaweynta jireed ee dhaawaca dabadheeraadku wuxuu kaa caawin karaa ka hortagga dhaawacyada mustaqbalka. Daaweeye jireed ayaa caawiya:
Hagaajinta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa
Wuxuu yareeyaa xanuunka iyo bararka
Waxay kordhisaa xoogga
Haddi ciyaaryahan yahay ama uu yahay mid firfircoon oo ku raaxaysanaya ciyaaraha, dhaawacyada degdega ah iyo kuwa daba dheeraada way soo dhuuman karaan oo ka sii dari karaan haddii aan si habboon loo daaweyn. Bogsiinta iyadoo la kaashanayo xirfadle waxay soo dedejin kartaa wakhtiga soo kabashada waxayna ka hortagi kartaa dhaawacyada mustaqbalka.
Nooca Dhismaha
Ilaali bararka murqaha inta aad dufanka ka baxayso
Shakhsiyaadka raba inay lumiyaan miisaankoodu waa inay diirada saaraan inay lumiyaan unugyada baruurta ee dheeraadka ah, ma aha cufka murqaha. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cuntada iyo jimicsigu ay muhiim u yihiin ilaalinta murqaha lafaha inta ay miisaanka luminayaan. Miisaanka dhimista si caafimaad leh waxaa ka mid ah:
Isku dheelitirnaanta caafimaadka leh ee wadnaha iyo tababarka iska caabinta si loo gubo kalooriyo loona dhiso murqaha.
Wörtler, K, iyo C Schäffeler. "Akute Sportverletzungen und chronische Überlastungsschäden an Vor-und Mittelfuß" Der Radiologe vol. 55,5 (2015): 417-32. doi:10.1007/s00117-015-2855-3
Yang, Jingzhen iyo al. "Epidemiology of isticmaalka xad dhaafka ah iyo dhaawacyada degdega ah ee ka dhex jira ciyaartooyda tartanka ku jira." Joornaalka tababarka ciyaaraha vol. 47,2 (2012): 198-204. doi:10.4085/1062-6050-47.2.198
Fiiri waxa a Dhaawaca qaniinyada ama gubashada waa iyo waxa ay ku samayn karaan qoorta iyo garbaha. Waxaan eegi doonaa:
Calaamadaha
Daaweynta
Ka Hortagga
La xidhiidh ciyaaraha, sida:
kubada cagta
hockey
Soccer
Basketball
Kani waa dhaawac caan ah oo afka ilmagaleenka ah kaas oo saameeya qoorta iyo jidhka sare. Tan waxaa loo yaqaanaa a qaniinyo.
Qanjiraha sidoo kale waxaa loogu yeeri karaa a gubane waana dhaawac dhaca marka madaxa ama luqunta hal dhinac loo dhufto, taas oo sababta in garabka loo jiido jihada ka soo horjeeda.
Stingers/gubayaasha badanaa waxay ku dhacaan heerka dugsiga sare laakiin waxay ku dhici karaan dhammaan heerarka ciyaarta.
Dhaawaca qoorta ee Stinger/Gubida ayaa sababa
xinjiroobintu waxa sababa kala bixinta neerfaha brachial plexus.
Ciyaartoyda la kulma calaamado qaniinyo leh waa inay isla markaaba u sheegaan iyaga tababarayaal ama kooxda/dhakhtarka gaarka ah.
In la iska indhatiro ama lagu ciyaaro dhaawac ba'an waxay u horseedi kartaa dhaawacyo aad u daran.
* Qoorta* Xannuunka Lafo-jileeca | El Paso, Tx
Raacidda cunto dheellitiran oo ay la socoto caadooyinka qaab nololeedka caafimaadka qaba waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida caafimaadka iyo fayoqabka ugu wanaagsan.
Dadka qaba qoorta xanuunku waxay gartaan inta astaamahooda u saameeyaan awooddooda inay ku hawlan yihiin hawl maalmeedka.
Dr. Alex Jimenez wuxuu ka caawiyaa bukaanada inay gaaraan xanuunka qoorta ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', oo ah ikhtiyaar daaweyn kale oo si taxadar leh u saxaya wixii qallafsanaanta laf dhabarta ama subluxations.
Khayraadka NCBI
Kala bixintu waa dhamaystir heersare ah oo loogu talagalay daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'.
Qulqulka dhiiga ee murqaha waa la kordhiyaa, wuxuu caawiyaa hoos u dhigida halista dhaawaca wuxuuna wanaajiyaa waxqabadka.
Kala-bixintu waxay u fiican tahay kala-goysyada, waxay ka caawisaa inay ku shaqeeyaan dhaqdhaqaaqooda buuxa.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
