Muruqyada Isku-buuqa iyo Murqaha Muruqyada: Fahanka Biyo-Chiropractic

Murqaha murqaha iyo bararka muruqa: Saddex nooc oo muruq ah ayaa ka kooban jirka.

• Muruqyada wadnaha ayaa sameeya wadnaha.
• Unugyada muruqa jilicsan ayaa safeeya xididdada dhiigga, mareenka caloosha iyo mindhicirka, iyo xubnaha.
• Muruqyada qalfoofka ayaa ku dheggan lafaha waxaana loo isticmaalaa dhaqdhaqaaqyo ikhtiyaari ah.

Burburka muruqa wuxuu dhacaa marka muruqa qalfoofka uu is qabsado oo uusan dib ugu laaban xaaladdiisii ​​dabacsanayd. Spasms waa xoog badan oo aan ikhtiyaar ahayn. Muruq muruq oo joogsada/sii socda waa muruq muruq. Muruqyada lugaha, gaar ahaan quadriceps / bowdada, murqaha / dhabarka bowdada, iyo gastrocnemius / weylaha, waxay u nugul yihiin casiraad, laakiin muruqa kasta oo lafaha ah ayaa casiraad kara. Charley faras waa magac kale oo loogu talagalay xanuunka murqaha.

Sababaha

Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo keena xanuunka murqaha. Tan waxaa ka mid ah:

• Cadaadiska jirka ee cimilada kulul
• Dib-u-dhac
• fuuqbax
• Isku dheelitir la'aanta korantada
• Nadiifinta jirka
• Daawooyinka qaarkood iyo kaabisyada qaarkood waxay wax ka tari karaan murqaha murqaha.

Calaamadaha Murqaha iyo Walaaca

Xanuunka welwelka guud ama GAD waxaa ka mid noqon kara calaamadaha sida:

• Murqo xanuun
• Cadaadiska muruqyada
• Muruqyo gariir
• Calaamadaha sida caadiga ah la socda walaaca:
• Daal
• dhidid
• Lalabbo
• Neefsasho gaabis ah

Marar badan, xanuunka murqaha sabab uma aha digniinta. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waqtiyo marka casiraadyadu ay muujin karaan arrin caafimaad oo ka sii daran sida:

• Beerka cirrhosis
• Atherosclerosis
• ALS
• Ciladaha qanjirka 'thyroid'
• Dhibaatooyinka ama arrimaha laf-dhabarka ama dareemayaasha laf-dhabarka.

Calaamadaha iyo Calaamadaha

• Waxay u dhaxayn karaan raaxo-darro fudud ilaa xanuun garaaca oo aan awood u lahayn.
• Muruqyada cidhiidhiga ah waxay u ekaan karaan kuwo qalloocan ama waxay u ekaan karaan guntin.
• Murqaha oo gariiraan ayaa soo bixi kara.
• Meesha casiraadku waxay noqon kartaa mid adag/ xasaasi u ah taabashada.
• Qaarkood waxay soconayaan dhowr ilbiriqsi oo kaliya.
• Kuwa kale waxay qaadan karaan 15 daqiiqo ama ka badan.

Sababta Daawada

Daawooyinku waxay sababi karaan casiraad iyadoo loo marayo habab kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka dhiig karka
• insulin
• Kiniinnada ilaalinta dhalmada
• Daawooyinka hoos u dhiga kolestaroolka
• Noocyada qaarkood ee daawooyinka neefta - beta-agonists

Waxay faragelin karaan heerarka elektrolytka, waxay gacan ka geysan karaan burburka unugyada muruqa, iyo/ama farageliyaan wareegga dhiigga. Muruq xanuun kasta oo daawa la xidhiidha waa in loo sheego dhakhtarka.

Habeenkii Craming

Caabuqa habeenkii, gaar ahaan kubka, waa wax caadi ah oo saameeya ilaa 60% dadka waaweyn. Dumarku waxay aad ugu nugul yihiin xanuunka lugaha habeenkii marka loo eego ragga. Waxay sidoo kale ku badan yihiin da'da iyo ka qaybqaatayaasha caadiga ah ee hurdo la'aanta. Daalka murqaha iyo shaqada neerfaha ayaa la rumeysan yahay inay yihiin arrin. Daawooyinka maamulka waxaa ka mid ah:

• iskala
• Is-Duugista
• Daawooyinka xanuunka muruqa ee jirka la mariyo
• Daaweynta barafka

Daawooyinka iyo Daawaynta

Inta badan calool-xanuunku waxay iskood u xalliyaan dhowr miridh gudahood iyada oo aan la dawayn.

• Waxaa lagu talinayaa in isla marka casiraad bilaabato, joojiso hawsha.
• Fidi oo duug meesha,
• Ku biyo raaci haddii loo baahdo cabitaanka ciyaaraha caafimaadka leh si loo buuxiyo sodium, fiitamiinnada, electrolytes, iyo kuwo kale.
• Codso kulayl si aad u nasato muruqa.
• Codso baraf baraf ah.
• Daawooyinka nonsteroid anti-inflammatory (NSAIDs) ayaa ku caawin kara haddii xanuunku uu yahay mid la taaban karo.
• La tasho dhakhtar haddii casiraadyadu ay daran yihiin ama ay marar badan soo noqnoqdaan.

Ka Hortagga

Xeeladaha lagu yareynayo khatarta waxaa ka mid ah:

• Si aad u kala duwanaato jadwalka jimicsiga
• Ilaali fuuq-celinta saxda ah
• Joogtee heerarka saxda ah ee electrolytes. Sodium iyo potassium waxay luminayaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, gaar ahaan kulaylka iyo dhididka joogtada ah.
• Fiditaanka Joogtada ah
• Ku-kulul orod degdeg ah ama socod degdeg ah ka hor inta aanad kala bixin jidhka.

---

Nooca Dhismaha

---

Insulin iyo jidhka

Insulintu waxay caawisaa gaadiidka iyo kaydinta of gulukooska tamarta unugyada, unugyada, iyo xubnaha. Kuwaas waxaa ka mid ah kaydinta gulukooska ee jidhka sida muruqyada lafaha iyo beerka. Marka sonkorta dhiigu ku soo noqoto heerka aasaasiga ah sida gulukoosta la nuugo, ganaca ayaa bilaabaya soo saarista glucagon halkii insulin. Glucagon u sheega beerka inuu soo daayo sokorta kaydsan, taasoo caadi ahaan dhacda inta u dhaxaysa cuntada. Maxaa ku dhacaya jidhka marka la cuno sonkor badan iyo karbohaydraytyo si ka badan inta ay awoodaan xubnaha gulukooska kaydiya?

Shakhsiyaadka qaba Nooca 1-aad ee sonkorowga waxay leeyihiin xameeti aan soo saarin insulin. Nooca 1-aad ee macaanku waxay u baahan yihiin inay ku xakameeyaan heerarka gulukooska iyagoo isticmaalaya daawaynta insuliinta ee cimrigooda oo dhan.

Nooca 2aad ee xanuunka macaanka, xameetidu waxay ku dhammaataa soo saarista insulinta iyada oo loo marayo cadho joogto ah. Marka tani ay bilowdo inay u dhacdo si ka badan sidii caadiga ahayd, unugyadu waxay ugu dambeyntii yareeyaan dareenka insulinta. Jidhku waxa uu noqdaa mid kabuubyo marka la ogaado in ay jidhka ku jirto sonkorta dhiiga oo xad dhaaf ah. Tani waa waxa ku dhaca shakhsiyaadka leh caabinta insulin ama Nooca 2aad ee sonkorowga. Sonkorowga noocaan ah waxa lagu maarayn karaa ama lagaga hortegi karaa habaynta cuntada.

tixraacyada

AAOS: "Muruqa Cramps." Juun 2017.

Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha: "Muruqa Cramp."

Dhakhaatiirta Akademiyada Maraykanka: "AAN Talooyin ku Saabsan Daawaynta Calaamadaha ee Xanuunka Murqaha."

Dhakhaatiirta Qoyska ee Maraykanka: "Casiisyada Lugaha Habeenkii."

Ururka Lafo-jileeca ee Maraykanka: "Muruqa Murqaha - Xanuun Caadi ah."

Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha: "Ciyaartoyga Qaba Xanuunada Muruqyada: Habka Kiliinikada."

Machadka Qaranka ee Kansarka: "Noocyada Murqaha."

Machadka Qaranka ee Caafimaadka Dhimirka: "Waa maxay Xanuunka Walaaca Guud?"