Xanuunka dhabarka u hooseeya waa sababta labaad ee ugu badan ee naafanimada gudaha Maraykanka. Qiyaastii 80 boqolkiiba dadweynaha ayaa la kulmi doona xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar inta ay nool yihiin. Sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah waxaa ka mid ah: maqaarka herniated, sciatica, Dhaawacyada ka yimaadda qaadista walxaha culus ama dhaawac kale oo aan gaar ahayn oo laf dhabarta ah. Si kastaba ha ahaatee, dadku waxay inta badan si kala duwan uga falcelinayaan astaamahooda. Jawaabahaas kala duwan waxaa sabab u ah dabeecadaha nafsiga ah ee dadka iyo aragtidooda.

 

Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah iyo Maskaxda

 

Cadaadiska ayaa lala xiriiriyay xanuunka kordhay laakiin waxa aad aaminsan tahay caafimaadkaaga gaarka ah iyo xeeladaha la qabsiga waxay saameyn ku yeelan karaan aragtidaada xanuunka sidoo kale. Taasi waa sababta oo ah baylahda nafsaaniga ah waxay bedeli kartaa maskaxdaada oo ay xoojin kartaa xanuunka. Intaa waxaa dheer, xanuunka laftiisa ayaa dib u habeyn kara maskaxda. Marka xanuunku noqdo mid joogto ah, dhaqdhaqaaqa maskaxeed ee la xidhiidha waxay ka beddelaan wareegyada xanuunka una beddelaan wareegyada socodsiiya dareenka. Taasi waa sababta la aaminsan yahay in walbahaarka, walbahaarka iyo niyad-jabka ay keeni karaan sidoo kalena ay ka sii dari karaan xanuunka dhabarka hooseeya.

 

Maareynta Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah

 

Nasiib wanaag, dhowr habab iyo farsamooyin maareynta cadaadiska ayaa kaa caawin kara hagaajinta xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada. Maskaxdu waa daaweynta ugu caansan oo leh caddaynta taageerada ugu fiican ee hagaajinta iyo maaraynta xanuunka daba-dheeraada. iyadoo la kordhinayo qulqulka dhiigga maskaxda ee lafaha hore. Ku celcelinta miyir-qabka waxay ku lug leedahay kicinta dariiqa nasashada ee maskaxda adigoo si ula kac ah u iska indha-tiraya "sheekeysiga" maskaxda oo diiradda saaraya neefsashadaada. Daaweynta habdhaqanka garashada waxay ka hortagi kartaa dhaawaca degdega ah inuu u gudbo xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Hypnosis sidoo kale waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hoose ee joogtada ah. Si kastaba ha ahaatee, CBT iyo hypnosis waxay leeyihiin caddayn daciif ah si ay u taageeraan waxtarkooda xanuunka dhabarka.

 

Mind badan Xaalada

 

Marka iyada oo laga yaabo inay u muuqato in xanuunka dhabarka hoose ee daba-dheeraada uu dhammaan "madaxaaga ku jiro", cilmi-baaris ayaa muujisay in walbahaarka uu saameyn ku yeelan karo calaamadaha xanuunka leh. maskaxdu waxay door weyn ka ciyaartaa isbeddelka maskaxda. Tani waxay si gaar ah run u tahay marka ay timaado isbeddellada maskaxda ku salaysan ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Ujeedada maqaalka hoose waa in la muujiyo waxtarka fekerka fekerka ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada.

 

Waxtarka Maskaxda Ka-fiirsashada Xanuunka iyo Tayada Nolosha Bukaanka Qaba Xanuunka Dhabarka Hoose

 

aan la taaban karin

 

• Asalkii hore iyo ujeeddada: Soo kabashada bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya (LBP) waxay ku xiran tahay dhowr arrimood oo jireed iyo maskaxeed. Sidaa daraadeed, qorayaashu waxay rabeen inay baaraan waxtarka miyir-qabka ee ku salaysan dhimista cadaadiska (MBSR) sida faragelinta maskaxda ee tayada nolosha iyo darnaanta xanuunka bukaanada dheddigga ah ee aan khaaska ahayn ee LBP (NSCLBP).
• Hababka: Siddeetan iyo siddeetan bukaan ayaa dhakhtarku sheegay NSCLBP oo si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyay tijaabada (MBSR+ daryeelka caafimaad ee caadiga ah) iyo kooxda xakamaynta (daryeel caafimaad oo caadi ah oo keliya). Mawduucyada lagu qiimeeyay 3 jeer; ka hor, ka dib iyo 4 todobaad ka dib faragelinta Mac Gil xanuunka iyo heerka tayada gaaban ee miisaanka nolosha. Xogta laga helay muunadii u dambaysay ee ay ANCOVA ku falanqaysay iyada oo la isticmaalayo software SPSS.
• Natiijooyinka: Natiijooyinku waxay muujiyeen MBSR inay wax ku ool u tahay dhimista darnaanta xanuunka iyo bukaannada ku dhaqma 8 kalfadhiyada fekerka ayaa sheegay in xanuun aad u hooseeya marka loo eego bukaanada helay kaliya daryeel caafimaad oo caadi ah. Waxaa jiray saameyn la taaban karo oo u dhexeeya kooxda mawduuca mawduuca (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) iyo (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) tayada jirka ee nolosha iyo (F [1) , 45] = 13.80, P <0.001) iyo (F [1, 45] = 25.07, P <0.001) tayada nolosha siday u kala horreeyaan.
• Gunaanad: MBSR sida daaweynta jirka ee maskaxda oo ay ku jiraan baaritaanka jirka, fadhiga iyo ka-fiirsashada socodka waxay ahayd faragelin wax ku ool ah oo lagu dhimayo darnaanta xanuunka iyo hagaajinta tayada jireed iyo maskaxeed ee nolosha bukaanka dheddigga ee NSCLBP.
• Keywords: Xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada, dhimista walaaca ku salaysan maskaxda, xanuunka, tayada nolosha, SF-12

 

Hordhac

 

Xanuunka dhabarka hooseeya ee aan khaaska ahayn (NSLBP) xanuunku kuma xirna xaaladaha sida jabka, spondylitis, trauma toos ah, ama neoplastic, caabuqa, xididada, dheef-shiid kiimikaadka, ama endocrine-la xiriira inkastoo ay tahay sababta xaddidaadda hawlaha maalinlaha ah sababtoo ah xaqiiqda dhabta ah. xanuunka ama cabsida xanuunka.[1] Nasiib darro, badi bukaannada LBP (80�90%) ayaa la ildaran LBP aan gaar ahayn taas oo keenta naafo xanuun badan oo la xidhiidha xanuunka iyo xaddidnaanta hawl maalmeedka. naafanimada jidhka, daciifnimada doorka, iyo hoos u dhaca fayoobida nafsiga ah iyo tayada nolosha.[1,2]

 

Kahor qaabka noole-cilmi-bulsho ee hadda la aqbalay, qaabka bayoolajiga ayaa xukumay dhammaan fikradaha jirrooyinka ku dhawaad ​​300 oo sano walina wuu ku badan yahay male-awaalka caanka ah. Marka hore waxaa soo jeediyay Engel (1977) qaabka biopsychosocial wuxuu qirayaa hababka bayoolojiga laakiin sidoo kale wuxuu muujinayaa muhiimada khibradaha iyo arrimaha nafsaaniga ah ee xanuunka. Aragtida xakamaynta albaabka caanka ah ee xanuunka[3] ayaa sidoo kale soo jeedisay in maskaxdu ay door firfircoon ka ciyaarto aragtida xanuunka iyada oo ka soo horjeeda in ay noqoto qof qaata calaamadaha xanuunka. Waxay soo jeediyeen arrimo nafsi ah oo xakameyn kara ama kor u qaadi kara socodka dareenka calaamadaha xanuunka sidaas awgeedna saameyn ku yeeshaan habka maskaxdu ugu dambeyntii uga jawaabto kicinta xanuunka leh.[4] Haddii hababka maskaxdu ay bedeli karaan habka maskaxdu u shaqeyso xanuunka markaa tani waxay haysaa awood aad u weyn oo loogu talagalay faragelinta nafsaaniga ah si ay u soo saarto calaamadaha xanuunka ee maskaxda.

 

Kabat-Zinn's iyo al. (1986) wuxuu qeexay habka dhimista xanuunka ee warqaddiisa ku saabsan fekerka iyo fekerka. Habka dhimista xanuunku waxay ku dhacday hab-dhaqan ka-fiirsasho ah oo ku wajahan dareenka marka ay noqoto mid caan ah oo ku saabsan wacyigelinta iyo in la ilaaliyo iyada oo la mid ah hababka garashada ee weheliya laakiin madax-bannaan ee hababka garashada taas oo horseedaysa qiimeyn iyo calaamadaynta dareenka sida xanuunka, sida Dhaawaca. Sharaxaadda bukaan-socodka ee ka-jeedinta xanuunka, aqoonsashada xeeladaha la-qabsiga xun ee xanuunka iyo wacyigelinta sare ee dareenka xanuunka ee keenaya isbeddelka dabeecadda ayaa ah tusaalayaal sida xanuunka aan loola xiriirin dareenka, garashada, iyo dareenka [Jaantus 5]. Sidaa darteed dhawaanahan aragtiyahani waxay soo jiiteen cilmi-baarayaal dhowr ah oo ka shaqeynaya xanuunka.

 

 

Fikirka maskaxdu wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa falsafada iyo dhaqanka Buddhist Vipassana waxaana si madax-bannaan loogu qaatay cilmi-nafsiga kiliinikada ee bulshooyinka Galbeedka.[6,7,8,9] Dhawaan Nederlaan Veehof et al. waxay sameeyeen dib u eegis nidaamsan oo la xakameeyey iyo daraasado aan la xakameynin oo ku saabsan waxtarka waxqabadyada ku salaysan aqbalaadda sida barnaamijka dhimista cadaadiska maskaxda ku salaysan, aqbalaadda iyo daaweynta ballan-qaadka xanuunka joogtada ah. Natiijooyinka asaasiga ah ee la qiyaasay waxay ahaayeen xoojinta xanuunka iyo niyad-jabka. Natiijooyinka labaad ee la cabbiray waxay ahaayeen walaac, fayoobi jireed iyo tayada nolosha.[10] Laba iyo labaatan daraasadood oo la kala soocay daraasado la kontaroolay oo aan kala sooc lahayn oo aan kala sooc lahayn iyo daraasado aan la xakameyn ayaa lagu daray guud ahaan bukaannada 1235 ee qaba xanuunka joogtada ah. Xajmiga saamaynta xanuunka (0.37) ayaa laga helay daraasadaha la xakameeyey. Saamaynta niyad-jabka waxay ahayd (0.32). Qorayaashu waxay soo gabagabeeyeen in waxqabadyada ACT iyo miyir-qabku ay saameyn la mid ah ku yeesheen waxqabadyada kale ee daaweynta dabeecadda garashada iyo in noocyadan waxqabadyadu ay noqon karaan beddelka faa'iido leh ama ku xiran daaweynta hadda jirta. Chiesa iyo Serretti waxay sidoo kale sameeyeen dib u eegis kale oo nidaamsan oo ku saabsan 10 faragelinta maskaxda.[11] Natiijooyinka ugu muhiimsan waxay ahaayeen in waxqabadyadani ay soo saareen saameyn yar oo aan gaar ahayn marka loo eego dhimista xanuunka daba dheeraada iyo calaamadaha niyad-jabka. Marka la barbardhigo kooxaha kantaroolka firfircoon (taageerada iyo waxbarashada) wax saameyn ah oo dheeri ah oo dheeri ah lama xusin.

 

Marka la soo koobo, waxaa jira baahi loo qabo daraasado dheeraad ah oo ku saabsan saameynta gaarka ah ee daraasaadka maskaxda ee xanuunka joogtada ah. Marka la eego sida waxtarka aqoonta cilmi-baarista ee miyir-qabka aan la sahamin tayada nolosha bukaannada xanuunka daba-dheeraada ee Iran. Qorayaashu waxay ujeedadoodu ahayd inay baaraan saameynta miyir-qabka ku salaysan dhimista cadaadiska (MBSR) ee loogu talagalay maaraynta xanuunka ee tayada nolosha iyo xanuunka muunad isku mid ah oo dheddigga ah oo leh LBP dabadheeraad ah oo aan gaar ahayn (NSCLBP) marka la barbardhigo kooxda daryeelka caafimaadka caadiga ah.

 

Dariiqooyinka

 

sanbal

 

Shaybaarada hore ee dheddigga ee da'doodu tahay 30�45 (n = 155) kuwaas oo ay ku sheegeen NSLBP joogto ah dhakhaatiirta ku sugan xarumaha jimicsiga jirka ee Ardebil-Iran ugu yaraan 6 bilood ka hor. Keliya 88 ayaa buuxiyay shuruudaha ka mid noqoshada waxayna bixiyeen ogolaanshaha ka qaybgalka barnaamijka cilmi baarista. Bukaannada ayaa si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyay kooxo yaryar si ay u helaan MBSR oo lagu daray daryeelka caadiga ah ee caafimaadka (koox tijaabo ah) iyo daryeelka caadiga ah ee caafimaadka (kooxda xakamaynta). Bukaanada qaar ayaa hoos u dhacay inta lagu jiro daawaynta ka dib. Tusaalaha ugu dambeeya ee daraasadda ayaa ka kooban 48 dumar ah.

 

Shaxda Isku darida

 

• Da'da 30-45 sano
• In lagu hoos jiro daawayn caafimaad sida physiotherapy iyo daawo
• Dhibaatada caafimaad-taariikhda NSCLBP iyo xanuunka joogtada ah ugu yaraan 6 bilood
• Luqadda - Faaris
• Jinsi - dumar
• Shahaado-waxbarasho ugu yaraan ilaa dugsi sare
• Oggolaanshaha iyo rabitaanka beddelka iyo daaweynta kaabista ee maaraynta xanuunka.

 

Shuruudaha ka saarida

 

• Taariikhda qaliinka laf dhabarta
• Isku-dhafka cudurrada kale ee daba-dheeraada
• teraabiyada cilminafsiga ee 2 sano ee la soo dhaafay waa laga saaray
• Lama heli karo 3 bilood ee soo socda.

 

Soo jeedinta daraasadda ee ay ansixiyeen guddiga sayniska ee Jaamacadda Panjab, waaxda cilmi-nafsiga iyo dhammaan bukaannada ayaa saxeexay oggolaanshaha ka qaybgalka daraasaddan. Daraasadu waxay ogolaatay Hindiya (Jaamacadda oo cilmi-baadhaha samaysay PhD), laakiin waxaa lagu sameeyay Iran sababtoo ah cilmi-baaruhu wuxuu ka yimid Iran asal ahaan waxaana jiray dhibaato kala duwanaansho luqad iyo dhaqan ah. Ansixinta Guddiga Anshaxa Hay'adaha ee xarunta jimicsiga jimicsiga ee Ardebil ayaa sidoo kale laga helay Iran si ay u fuliyaan cilmi-baarista.

 

Design

 

Daraasadu waxay isticmaashay naqshadaynta tijaabada ah ee taxanaha wakhtiga ka hor ka dib si loo qiimeeyo waxtarka MBSR ee 3 jeer (kahor-ka dib-4 usbuuc ka dib barnaamijka). Barnaamijka MBSR wuxuu maamulay hal kulan todobaadkii si uu u sharaxo farsamooyinka, ku celcelinta, iyo jawaab celinta oo ay la wadaagaan khibradooda 8 toddobaad oo ay weheliso 30�45 min. Faragelinta waxaa loo sameeyay saddex kooxood oo ay ku jiraan 1-7 ka qaybgalayaasha koox kasta. Habka qaabaynta barnaamijku wuxuu ku salaysan yahay khadadka quid ee ay bixiso Kabat-Zinn, Morone (9a, 2008b iyo 2008) [2007] iyo qaar ka mid ah la qabsiga loo sameeyay bukaannada ku lug leh daraasadda. Kooxda xakamaynta looma soo bandhigin nooc ka mid ah faragelinta mashruuca cilmi-baarista. Sidaa awgeed, waxay mareen hawl-maalmeedka caadiga ah ee daryeelka caafimaadka oo ay ku jiraan daawaynta jirdhiska iyo daawada.

 

 

Intervention

 

Kulamada lagu qabtay rug caafimaad oo gaar loo leeyahay oo u dhow xarumaha jimicsiga jirka. Casharradu waxay qaateen 8 toddobaad, fadhi kastana wuxuu socday 90 daqiiqo. U-fiirsashadu waxay u beddeshay wacyiga bukaanka iyada oo loo marayo farsamooyinka neefsashada iyo miyir-qabka. Farogelinta waxaa loo sameeyay kooxo yaryar oo ay ku jiraan 7-9 ka qaybgalayaasha koox kasta. Shaxda 1 si aad u hesho faahfaahinta nuxurka fadhiga ee lagu diyaariyay buugaag iyo daraasado hore.[6,12,13,14]

 

Qiimaynta

 

Su'aalo-ururinta ay buuxiyeen bukaanada ka hor faragelinta, ka dib dhexgalka iyo 4 toddobaad ka dib waxqabadyada. Soo-dhoweeyaha xarumaha jimicsiga jimicsiga ayaa sameeyay qiimeynta. Reseptors-ku waxay tababareen ka hor intaanay samaynin qiimaynta, waxayna ahaayeen indho la'aan fikradda daraasadda. Kuwa soo socda ayaa loo isticmaalaa qiimaynta ka qaybgalayaasha:

 

Su'aalaha Xanuunka ee McGill

 

Qaybta ugu muhiimsan ee miisaankani waxa uu ka kooban yahay 15 tilmaame, 11 dareen oo ay ka mid yihiin: Tuug, Toogasho, Toorayn, fiiqan, Cramayn, Jidhid, Kulul gubasho, Xannuun, Culus, Qandaraasyo, Kala qaybsanaan, iyo afar saamayn leh oo ay ku jiraan: Daal, daal, xanuun. , Cabsi badan, Ciqaab-naxaris ah, kuwaas oo ay ku qiimeeyeen bukaannada sida ay u kala daran yihiin miisaanka afar dhibcood (0 = midna, 1 = khafiif ah, 2 = dhexdhexaad ah, 3 = daran), oo keenaya saddex dhibcood. Dhibcaha dareenka iyo saamaynta leh waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo lagu darayo qiyamka shayga dareenka iyo saamaynta leh, wadarta guudna waa wadarta labada dhibcood ee kor lagu soo sheegay. Daraasaddan, waxaan kaliya u isticmaalnay tusmada qiimeynta xanuunka oo leh wadarta buundooyinka. Adelmanesh et al.,[15] tarjumay oo ansixiyay nooca Iran ee su'aalahan.

 

Tayada Nolosha (SF-12)

 

Tayada nolosha ee lagu qiimeeyay Sahanka Caafimaadka ee SF-12 ee la ansixiyay.[16] Waxaa loo sameeyay sidii ka gaaban, dhaqso-dhakhso u leh beddelka Sahanka Caafimaadka SF-36v2 oo cabbiraya isla siddeed dhisme caafimaad. Dhismayaashu waa: Shaqada jidhka; doorka jirka; xanuunka jirka; caafimaadka guud; firfircoonida; shaqada bulshada; doorka dareenka; iyo caafimaadka maskaxda. Alaabtu waxay leeyihiin shan doorasho jawaab celin ah (tusaale: Mar kasta, inta badan, wakhtiyada qaar, wakhti yar, wakhti midna), marka laga reebo laba su'aalood oo ay jiraan saddex doorasho jawaab celin ah (ee domain functioning). Afar shay ayaa la dhaliyay. Dhibcaha cayriin ee la soo koobay ee siddeeda qaybood ayaa loo beddelaa si loogu beddelo dhibcaha ugu hooseeya ee suurtogalka ah eber iyo dhibcaha ugu sarreeya ee suurtogalka ah 100. Dhibcaha sare waxay matalaan caafimaad iyo fayoobi ka wanaagsan. Foomka caadiga ah ee SF-12 wuxuu adeegsadaa waqti xaddidan 4tii toddobaad ee la soo dhaafay.[16]

 

Nooca Iran ee SF-12 ee Montazeri et al. (2011) daraasaddu waxay muujisay joogteynta gudaha ee lagu qanco ee labada cabbir ee kooban, kuwaas oo ah Soo koobida Qaybaha Jirka (PCS) iyo Soo koobida Qaybaha Maskaxda (MCS); Cronbach's? PCS-12 iyo MCS-12 waxay ahaayeen 0.73 iyo 0.72, siday u kala horreeyaan. Isbarbardhigga kooxeed ee la yaqaan ayaa muujisay in SF-12 ay si fiican u takoortay ragga iyo dumarka iyo kuwa ku kala duwan da'da iyo heerka waxbarasho (P <0.001) 2.5.[17]

 

Falanqaynta tirakoobka

 

SPSS 20 (Armonk, NY: IBM Corp) ayaa loo isticmaalay falanqaynta xogta. Falanqaynta sharraxaadda macnaheedu waa, weecashada caadiga ah (SD) ayaa la isticmaalay. Si loo fuliyo ANCOVA, buundooyinka tijaabada ah ayaa loo isticmaalay sidii isku-dhafan.

 

Natiijooyinka

 

Celceliska da'da waxay ahayd 40.3, SD = 8.2. 45% dumarku way shaqaynayeen inta soo hadhayna waxay ahaayeen xaas guri. 38% waxay dhaleen laba carruur ah, 55% hal ilmo, inta kalena waxay dhaleen carruur. Dhammaantood waxay ahaayeen kuwo guursaday oo ka soo jeeda qoysas dakhligoodu dhexdhexaad yahay. 9.8% bukaanada ayaa sheegay in tayada nolosha ay aad u hooseyso, inta soo hartayna waxay ahaayeen kuwa hooseeya (54.8%) iyo dhexdhexaad (36.4%). Tani waxay ahayd 12.4%, 40% iyo 47.6% aad u hooseeya, heerar hoose iyo dhexdhexaad ah oo tayada nolosha ah ee bukaanada ayaa ka qaybqaatay daraasaddeena (n = 48). Celceliska iyo SD ee bukaannada MBSR iyo kooxda xakamaynta waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimaada xanuunka iyo korodhka tayada maskaxda iyo jidhka ee nolosha [Shaxda 2].

 

 

Natiijooyinka Isbarbardhigga

 

Xanuun. Natiijooyinku waxay muujiyeen in ka dib markii la isku hagaajiyo buundooyinka tijaabada ah, waxaa jiray saameyn weyn oo u dhexeeya kooxda mawduuca mawduuca (F [1, 45] = 110.4, P <0.001) iyo (F [1, 45] = 115.8, P <0.001) . Natiijooyinka imtixaanka ka dib ee la hagaajiyay waxay soo jeedinayaan in faragelintu ay saameyn ku yeelatay kordhinta dhibcaha xanuunka ee bukaannada NSCLBP ee helay MBSR marka la barbardhigo kuwa ku jira kooxda kantaroolka oo aan helin wax daaweyn ah oo maskaxda ah [Shaxda 3].

 

 

Tayada nolosha. Natiijooyinku waxay muujinayaan in ka dib markii la isku hagaajiyo buundooyinka imtixaamaadka, waxaa jiray saameyn weyn oo u dhexeeya kooxda mawduuca mawduuca (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) iyo (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) . Dhibcaha imtixaannada la hagaajiyay waxay soo jeedinayaan in faragelintu ay saameyn ku yeelatay kordhinta tayada jireed ee buundooyinka nolosha ee bukaannada NSCLBP ee helay MBSR marka la barbar dhigo kuwa ku jira kooxda kantaroolka oo aan helin wax daaweyn maskaxeed ah [Shaxda 3]. ].

 

Natiijooyinku waxay sidoo kale muujiyeen in ka dib markii la isku hagaajiyo buundooyinka tijaabada ah, waxaa jiray saameyn weyn oo u dhexeeya kooxda mawduuca mawduuca (F [1, 45] = 13.80, P <0.001) iyo (F [1, 45] = 25.07, P <0.001 ). Dhibcaha imtixaannada ee la hagaajiyay waxay soo jeedinayaan in faragelintu ay saameyn ku yeelatay kordhinta tayada maskaxda ee buundooyinka nolosha ee bukaannada NSCLBP ee helay MBSR marka la barbardhigo kuwa ku jira kooxda kantaroolka oo aan helin wax daaweyn nafsi ah [Shaxda 3].

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

Maskaxnimadu waa habka nafsaaniga ah kaas oo ku lug leh dhaqaajinta dariiqa nasashada ee maskaxda adoo si ula kac ah iska indha tiraya “sheekaynta maskaxda”, qofka dareenkiisa u soo jiidaya waaya aragnimada wakhtigan xaadirka ah oo diiradda saaraya neefsashadaada. Maskaxda waxaa caadi ahaan lagu gaari karaa ku dhaqanka ka fiirsashada iyo hababka maareynta cadaadiska iyo farsamooyinka. Marka loo eego daraasadaha cilmi-baarista, miyir-qabku waa doorasho daaweyn oo wax ku ool ah kaas oo kaa caawin kara hoos u dhigista xanuunka dhabarka hooseeya. Cilmi-baadhayaashu waxay hore u barbar dhigeen dhimista cadaadiska maskaxda ku salaysan, ama MBSR, oo leh daaweynta dabeecadda garashada si loo go'aamiyo in waxqabadyadan maskaxdu ay hagaajin karaan xanuunka dhabarka hooseeya. Maqaalka soo socda ayaa sidoo kale la sameeyay si loo go'aamiyo haddii fekerka fekerka uu yahay doorasho daaweyn oo wax ku ool ah oo loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraaday. Natiijooyinka labada daraasadood ee cilmi-baaristu waxay ahaayeen kuwo rajo leh, oo muujinaya in maskaxdu ay waxtar u yeelan karto xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada marka loo eego fursadaha daaweynta dhaqameed iyo sidoo kale isticmaalka daroogada iyo / ama daawada.

 

Dood

 

Natiijooyinku waxay muujiyeen in kooxda tijaabada ah ee lagu soo rogay MBSR ay muujisay horumar weyn oo ku saabsan darnaanta xanuunka guud ahaan, buundooyinka tayada jireed iyo maskaxeed ee nolosha sababtoo ah tababarka la helay marka la barbardhigo kooxda kantaroolka ee helay kaliya daryeel caafimaad oo caadi ah. Barnaamijku wuxuu hoos u dhigay dareenka xanuunka wuxuuna kor u qaaday tayada jidhka iyo maskaxda labadaba wuxuuna si cad u saameeyay kooxda tijaabada ah marka la barbardhigo daryeelka caafimaad ee caadiga ah. Baranoff et al., 2013,[18] Nykl�cek iyo Kuijpers, 2008, [19] iyo Morone (2) et al., 2008[20] ayaa soo sheegay natiijooyin isku mid ah.

 

Kabat-Zinn iyo al. la rumaysan yahay in habka xanuunka dhimista uu ku dhacay -la-qabsi la'aanta dareenka jireed, laga bilaabo dareenka dareenka iyo dareenka xanuunka, bukaanku wuxuu awoodaa inuu yareeyo xanuunka.[21]. Daraasadda hadda jirta, kaqeybgalayaashu waxay soo bandhigeen qaybaha kala duwan ee waayo-aragnimada xanuunka. Jimicsiga neefsashada ayaa maskaxdooda ka weeciya xanuunka ilaa neefsashada iyo nolol fiirsi leh ayaa ka dhigtay inay ka warqabaan xeeladaha la qabsiga xun.

 

Kalfadhiga ugu horreeya, macluumaadka laga bixiyay aasaaska miyir-qabka, sharraxaadda mawqifyada taageerada maskaxeed waxaa ka mid ah inaan la xukumin fikirka, shucuurta ama dareenka marka ay soo baxaan, dulqaadka, dadaal la'aanta, naxariista, aqbalaadda iyo xiisaha ayaa iyaga siisay xikmad oo ay rumaystaan ​​inay silicasan yihiin. ka fikiro xanuun badan in ka badan xanuunka laftiisa.

 

Intaa waxaa dheer, inta lagu guda jiro jimicsiga baaritaanka jirka waxay barteen inay arkaan xaaladahooda jireed ee dhabta ah, sida ay run ahaantii ahayd, iyaga oo aan isku dayin inay beddelaan xaqiiqada. Aqbalaadda xaaladdooda jirrada daba-dheeraatay waxay ka caawisay inay arkaan awoodaha kale ee suurtogalka ah ee doorkooda bulsho iyo shucuureed. Xaqiiqda ku dhaqanka iskaanka jirku wuxuu ka caawiyay inay beddelaan xiriirka jirkooda iyo xanuunka. Iyadoo loo marayo waayo-aragnimada tooska ah ee sawirka jirka, qofku wuxuu ogaanayaa xidhiidhka ka dhexeeya xaaladda maskaxda iyo jidhka, taas oo kordhinaysa bukaannada - is-xakamaynta noloshooda. Farsamooyinka nolosha ee miyirka leh ayaa sidoo kale kor u qaaday tayada noloshooda iyaga oo baray inay si dheeraad ah u fiirsadaan nolol maalmeedkooda, taas oo keentay waayo-aragnimada shucuur wanaagsan oo qarsoodi ah, sida nabadda iyo farxadda, isku-kalsoonaanta iyo kalsoonida. Intaa waxaa dheer, waxay u mahadceliyeen waxyaabo wanaagsan. Marka ay barteen inay si ula kac ah u arkaan xanuunka joogtada ah oo ay u fiirsadaan dareenka kale ee jirkooda, waxay ku dabaqeen mabaadi'da isku midka ah iyada oo loo marayo farsamooyinka noolaanshaha maskaxda ee nolol maalmeedkooda. Natiijo ahaan, waxay barteen sida loo maareeyo caafimaadkooda waxayna bilaabeen inay si miyir leh u guda galaan waajibaadkooda.

 

Tiro daraasado cilmi baaris ah sida Plews-Ogan et al.,[22] Grossman et al., [23] iyo Sephton et al., (2007) [24] ayaa muujiyay waxtarka barnaamijka fekerka fekerka tayada nolosha bukaanka qaba xaaladaha xanuunka joogtada ah.

 

Ugu Dambeyn

 

Dhammaan natiijooyinka daraasaddan iyo daraasadihii hore waxay muujiyeen waxtarka daaweynta dhammaystirka iyo beddelka ah ee bukaannada qaba LBP dabadheeraad ah. Marka la eego doorka laxaadka leh ee tayada nolosha ee nolosha xirfadeed iyo shakhsi ahaaneed ee naqshadaynta daaweynta nafsaaniga ah ee waxtarka leh gaar ahaan kor u qaadista tayada nolosha bukaanada qaba LBP dabadheeraad ah ayaa si adag u soo jeediyay qorayaashu.

 

Daraasadani waxay ku lug leedahay dhowr xaddidaad sida daryeelka caadiga ah ee aan labisnayn ee ay helaan bukaannadu. Kalfadhiyada daaweynta jireed ee la bixiyay ama hababka iyo daawada ay u qoraan dhakhaatiir kala duwan si yar oo kala duwan. In kasta oo bukaannada qaarkood aanay caadi ahaan qiyaasin fadhiyada daawaynta fiisigiska. Cabbirka muunadku wuu yaraa oo wuxuu ku koobnaa saddex xarumood oo keliya. Tan waxaa loo soo jeediyay cilmi-baarayaasha mustaqbalka inay sameeyaan daraasad iyagoo tixgelinaya doorsoomayaasha jireed sida MRI, NMR iyo calaamadaha neerfaha si loo tijaabiyo waxtarka MBSR si loo yareeyo xanuunka.

 

Gabagabadii, cilmi-baarisyo baaxad weyn oo caddayn ku salaysan oo leh dabagal dheer ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo kordhiyo miisaanka daweynta iyo qiimaha MBSR oo qayb ka ah dawooyinka beddelka ah ee ka hortagga iyo habka dhaqancelinta ee bukaannada CLBP.

 

Acknowledgement

 

Waxaan u mahadcelineynaa bukaannada nala shaqeynayey. Dr. Afzalifard iyo shaqaalaha xarumaha jimicsiga jimicsiga ee Ardebil.

 

Qoraalada

 

• Isha taageerada: Eber.
• Isku dhaca xiisaha: Waxba lagama sheegin.

 

Gabagabadii,Maskaxdu waa daawaynta ugu baahsan ee leh caddaynta taageerada ugu fiican ee hagaajinta iyo maaraynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraaday. Waxqabadyada maskaxda, sida dhimista cadaadiska maskaxda ku salaysan iyo daaweynta dabeecadda garashada, ayaa muujisay inay waxtar u leedahay xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraaday. Intaa waxaa dheer, fekerka fekerka ayaa sidoo kale lagu muujiyay si wax ku ool ah u caawiyo hagaajinta iyo sidoo kale maaraynta xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada ee uu keeno walbahaarka. Si kastaba ha ahaatee, daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah ayaa weli loo baahan yahay si loo go'aamiyo qiyaasta natiijada adag ee waxqabadyada maskaxda iyo xanuunka daba dheeraada. Macluumaadka laga soo xigtay Xarunta Qaranka ee Macluumaadka Bayoolaji (NCBI). Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku kooban tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo sidoo kale dhaawacyada laf dhabarta iyo xaaladaha. Si aad uga hadasho mawduuca, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .

 

Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez

 

 

Mawduucyo Dheeraad ah: Xanuunka Dhabarka

 

Marka loo eego tirakoobyada, qiyaastii 80% dadku waxay la kulmi doonaan calaamadaha xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Dhabar xanuunka waa cabasho caadi ah taasoo ka dhalan karta dhaawacyo iyo/ama xaalado kala duwan dartood. Marar badan, xumaanshaha dabiiciga ah ee laf dhabarta da'da waxay keeni kartaa xanuunka dhabarka. Qalabka Herniated Waxay dhacdaa marka xarunta jilicsan ee jel u eg ee saxanka intervertebral ay ku riixdo jeexan ku hareeraysan, giraanta dibadda ee carjawda, cadaadin iyo xanaaqa xididada dareemayaasha. Herniation disc inta badan waxay ku dhacaan dhabarka hoose, ama lafaha lumbar, laakiin sidoo kale waxay ku dhici karaan laf-dhabarka ilmo-galeenka, ama qoorta. Nabarrada neerfaha ee laga helo dhabarka hoose sababtoo ah dhaawaca iyo/ama xaalad ka sii daraysa waxay u horseedi kartaa calaamadaha sciatica.

 

MAWDUUC DHEERAAD AH OO MUHIIM AH: Maareynta Cadaadiska Goobta Shaqada

 

 

Mawduucyo MUHIIM DHEERAAD AH: DHEERAAD AH: Doorashada Chiropractic? | Qoyska Dominguez | Bukaanka | El Paso, TX Chiropractor