PUSH Fitness Podcast: waa maxay & maxaynu halkan u joognaa?

 

00:00:10] Ma garanaysaa waxa ku hayaa dhaqaaqa iyo koriinka iyo noolaanshaha? Iisheeg. Waa kalluun kale ama ugaartaas. Markaa, haddii aynaan weligii nolosheenna ku lahayn ugaartayaal. Waan ku dhegganaan lahayn, waxbana ma horumarinayno. Markaa mar kasta oo aynu waydiino, “Ilaahoow culayska ka saar, Illahay, arrintaan ka saar,” waxa aynu Alle ka baryaynaa in uu inaga dhigo kuwa tabar yar oo aan tabar yarayn.

00:00:33] Maxaa yeelay, halkii aad ka weydiin lahayd, "Haye, Ilaahow, i sii hal abuur badan, i sii xamaasad badan, ii dulqaado". Waxaan ku weydiin, "Haye, ka qaad kan".

00:00:45] Laakiin markaa waxaan weli rabnaa wax kasta oo kale oo la socda. Sidee taasi u shaqeysaa?

00:00:49] Way fududahay. Ma garanayo. Waxaan ula jeedaa, haddii aad ka fikirto, waad ogtahay, laga bilaabo markii ugu horeysay ee aan dhalanay, Danny. Ma fududa. Sax. Waa inaad noqotaa mid ka mid ah trillion shahwada, runtii, oo Ilaah keliya, aad iyo aad bay u caddahay taas, haddii aadan marka hore u helin ukuntaas? La sameeyay Sax. waad dhammaatay Markaa laga bilaabo wakhtiga nala siiyo fursad, waxaynu ku jirnaa burburkii bilowgii. Dhab ahaantii. Haddaba, nuxur ahaan, maxay shahwadaasi u gaartay ukuntaas? Sax. Markaa ayaad waydiisay. Waa lagu dagaalamay. La dagaallamay, sax.

00:01:27] Markaa, marka aad ka fikirto wax kasta oo kale ilaa inta ay dadku ka cabanayaan, sida dadku u yidhaahdaan, "Oh, waad ogtahay, waxaan rabaa lacag badan, waxaan rabaa tan". Laakin ma eegaan qof walba taariikhdiisa, dhabarka dambe. Ka dibna daahyada gadaashiisa, waxay u malaynayaan, "Oh, nin, Dr. Jimenez, waxaad tahay dhakhtar". Hubaal, ma garanaysid inta jeer ee aad lumisay oo aad dib u dhistay shaqadaada ama waxaad tahay mulkiilaha jimicsiga oo aad samaysay. Ma garanaysid inta jeer ee ay tahay inaad gasho 4:00 subaxnimo si aad u hesho shaqo sababtoo ah waa inaad dadka tababartaa maalintii oo dhan si aad u hubiso in ganacsigani uu sii socdo. Ma ogtahay? Sax. Dadku ma arkaan in dhabarka dambe. Sax. Waad ogtahay, inay ku degdegaan inay yidhaahdaan, "Oh, waa inay fududdahay". Maya, ma fududa ilaa aad ka gudubto kabaha qofka sababtoo ah adiga ayaa ah qofka saxeexaya jeegaga. Adiga ayaa ah in aad habeenkii soo jeeddo oo aad xisaabiso mushaharka. Adiga ayaa ah qofka ay tahay in uu ahaado mid hal-abuur leh oo garanaya sidaad u heli lahayd nolol maalmeedkaaga. Adiga ayaa ah kan ay tahay in si joogto ah loo dul istaago. Waad og tahay, inta aad rabto inaad dib u laaddo oo aad wax kasta tidhaahdo oo tan samayso. Hagaag, waxaan jeclaan lahaa inaan shaqeeyo afar ilaa shan saacadood maalintii. Taasi xamaasaddeyda. Ma xamaasadaadu? Waa dareenkeyga. Oo annagu? Maya, maya. Sax. Maxaa nala gudboon? Waa inaan taxadarnaa. Waa inaan anshax marnaa. Waana inaan ilaalinaa, waan hubaa, waa inaan ilaalinaa nidaamka saxda ah si aan u hubinno inaan ku sii jirno jadwalka ugu sarreeya. Haa ama maya? Dhab ahaantii. Dhab ahaantii. Waad ogtahay, markaa waxaan leeyahay dhamaadka maalinta, haddii aanad haysan wax ku eryanaya, waxaad noqotaa mid buuran oo hurda oo caajis ah.

00:02:54] Waxaan u maleynayaa in dabeecadda loo qorsheeyay in lagu baabi'iyo. Alex wuxuu dhihi lahaa, waad ogtahay, waa badbaadada sida ugu habboon ee xaddidaya noocyada ama wax kasta oo uu ugu yeeri lahaa marka uu ku jiro biochemistry. Waad ogtahay, waa inaan kuu sheego, ma fududa inaad noqoto milkiile ganacsi. Maaha. Ma fududa marka aanad hurdo lahayn.

00:03:15] Tan iyo markii aan ku aqaanay, waxaad wakhti gelisay saacadihii hore, waxaadna joogtaa 430 subaxnimo iyo halkan. hadda waa meeqa saac? halkan ayaad joogtaa halkan ayaad joogtaa Oo waxaanu halkan ku wadaagaynaa sheekooyin. Waad ogtahay, waa mid ka mid ah waxyaalaha ay noqon doonto mid aan joogsi lahayn nolosheenna oo dhan.

00:03:29] Laakiin waa kan arrintu. Haddii aadan samayn, kuma kicinayso inaad ku fiicnaato waxaad samaynayso. Sax. Waxaad noqotaa mid caajis ah, wax walbana way xumaadaan. Dhab ahaan, waxaad si tartiib tartiib ah u bilaabaysaa habka joojinta jiritaanka. Sax.

00:03:45] Markaa, dhammaanteen waxaan u baahanahay nasasho. Sax? Sax. Si loo soo nooleeyo. Hal abuur samee. Si cilmiyeysan ayaa loo caddeeyey. Waxaad u baahan tahay taas si aad dib u dejiso. Waa inaad. Haddii kale, waad gubataa. Sax? Sax. Laakiin imisa maalmood oo nasasho ka dib? Mid. Laba. Meesha aad hadda ka hesho, ka go'day, spastic. Waad ogtahay, inaad tahay nooc la mid ah, "Hagaag, qabow. Waan nastay in ku filan Waan fiicanahay". Halkaas kuma aad joogtid.

00:04:12] Maya, maya, maya, maya. Oo waxaan u duceeyaa fasax. Sax. Oo markaan helo, qiyaastii saddex maalmood ka dib, waxaan ahay sida, OK. Sax. Waa hagaag. waan dhameeyay Aan tagno. Haa, ok. Maxaan jebin doonaa? Maxaan sameeyaa? Sidaas ayaanu nahay. Dhab ahaantii. Laakin taasi waa waxa kugu guulaysta, sax? Haa, si fiican, way na kaxaysaa. Oo waxay nagu kaxaysaa abuurista cidda aynu nahay. Waxayna sidoo kale ina siinaysaa aragti ah waxa aan samayn doono. Waad ogtahay, Danny, marka aan bilowno podcasts, waxaan rabnaa inaan helno xoogaa ama dadka wax yar uga sheegno sheekada waxaad sameyso. Oo u sheeg, waad garanaysaa, meeshaad joogtay iyo waxa adiga kugu dhacayay. OK Markaa aniga ahaan, aad ayay muhiim u tahay in aan dadka la wadaago waxa dhabta ah ee dhacaya.

00:04:59] Had iyo jeer waxaan ahaa mid la yiraahdo, waad ogtahay, waxaan arkaa sida aad u shaqeyso. Oo waxaan arkaa dadaalka aad geliso. Laakiin waxaan jeclaan lahaa in aan wax yar kaa ogaado waxa dhabta ah ee ku sameeyay iyo nooca kaa dhigaya in aad wax yar gujiso. Marka aan xaqiiqdii ka hadlo arrimahan, waxaan rabaa in aan ku weydiiyo waxa kugu kallifay in aad PUSH bilowdo, maxaa kugu kalifay in aad bilowdo ururkan wayn.

00:05:25] Waxaan rabaa inaan gaaro dadka badan oo aan caawiyo dadka.

00:05:33] Marka, dhammaan xaqiiqda.

00:05:39] Walaashay, seeddigay, walaalkay. Dhammaanteen waxaan ka nimid goobo, ilaa hadda, hadalka, wacdinta, heesaha. Wax kastoo ay tahay. Mar walba waxaan ahaa, nooc ka mid ah idaha madow, si loo hadlo, oo waxaan ula jeedaa in sida hab wanaagsan sababtoo ah si ka duwan layguma dhaqmin. Waxaan ahaa mid aad u caasi ah. Haddii taasi macno samaynayso.

00:06:00] Waxaan rabay in aan aniga iska samaysto. Markaa haddii reerkaygu midig u dhaqaaqaan, bidix ayaan aadi lahaa. Dadku xaq bay u socdaan. bidix ayaan aadi lahaa Mar walba waxaan isku dayay inaan helo hab ka duwan. Aniguna sidaas ayaan u madax adaygay. Laakiin waxaan filayaa inay taasi tahay ta ii ogolaatay inaan noqdo kan ugu guulaha badan. Laakiin taasi waa ta ii ogolaatay inaan meeshan abuuro si aan u gaadho tirada badan ee dadka oo aan u yeesho barnaamij ii gaar ah oo aan wax kaga beddelo nolosha dadka.

00:06:23] Aan ku weydiiyo. Markii ugu horeysay ee aad bilowday PUSH Maxay ahayd sababta aad u bilowday? Ma ogtahay? ma leedahay? Mar walba waxaad ku jirtay jirdhiska. Tan iyo markii aan ku aqaanay, weligaa waxaad gashey faham qoto dheer. Waad ogtahay, waxaan jeclahay in aan dadka la wadaago sheekadaas ku saabsan markii ugu horeysay ee aan kula kulmo. Waa lagu waday. Waxaan ula jeedaa, waxaad ahayd ilmahan, waxay la mid tahay inaad ugaarsanaysay aqoonta. Waxa aad isku dayday in aad ogaato waxa ay dadku ku saxnaayeen. Oo waxaad rabtay inaad dadka baro. In yar oo cidhiidhi ah. waxaan dhihi lahaa Laakiin anigoo 18 jir ah, waxaan ula jeedaa, yaa aan ahayn? Sax. Da'daas? Xitaa dhowr jeer madaxa ma aadan tuman, laakiin waad samaysay oo dadka la wadaagtay oo sidaas ayaad samaysay. Laakiin maxaa kaa dhigay, maxaa kugu kaxeeyay? Sababtoo ah waa inaan kuu sheego, waxaan ahay rumayste weyn, Danny. Ku saabsan sida, markaad qiimeyso qoysaska, waxaan arkaa sida aabbaha u shaqeeyo. Waxaan arkaa sida hooyadaa ugu cajiibsan tahay waxa ay samayso. Iyadu kaliya, waxay ku guulaysataa tartamadan isdhaafka ah kaliya, macno ahaan, waa inaad damisaa nalka si aad gidaarka uga saarto sababtoo ah way sii socotaa. Sax? Waxaan ula jeedaa, waa maxay waxa aad dareemayso in lagugu kaxeeyay iyo waxa bilaabay falsafada oo dhan ee isku dayga in lagu caawiyo dadka?

00:07:32] Waxaan ula jeedaa, sida aad u dhigtay, waalidkeygu anshaxa shaqada. Weligood ma joojiyaan. Wali ma joojiyaan. Waxay weli isku dayaan inay hore u socdaan inkastoo ay noloshu ku soo tuurto oo ay ku guulaystaan ​​jidkooda. Weligood ma joojiyaan ka shaqaynta xagga guurkooda, xagga jacaylkooda, u adeegidda midba midka kale. Waxa ugu weyn ee ay i tuseen waa, waa inaan mar walba dadka u adeegno oo ay isu adeegaan. Waxay u adeegaan kaniisadda, waxay u adeegaan meel kasta oo ay tagaan. Aabahay, dhib malaha meeshay taal. Had iyo jeer wuxuu isku dayaa inuu sameeyo, haddii uusan ahayn gurigaaga. Dhib malaha. Isku day inaad qashinkaaga ka soo saarto, nadiifiso miiskaaga, wax kasta oo uu yahay. Waa inaad u sheegtaa, “Haye maalin, iska qabooji. Laakiin halkaas ayaan ka bartay. Meel uun ma aadi kartid ee iska noqo. Meel kasta oo aad tagto, waxaad had iyo jeer u adeegtaa. Taasina waa dareenkayga rumaysadka maskaxeed. Waad ogtahay, waa kitaabi. Ma ogtahay? Meel kasta oo aad joogto, waa inaan u adeegno dadka. Rag iyo dumar ahaan, waa inaan isu adeegno. Taasi waa ta naga dhigaysa mid aad u guulaysata. Waad og tahay, waxaad eegtaa Ciise Kitaabka Quduuska ah oo wuxuu leeyahay, “Maxaad samaynaysaa? Waxaad u adeegtaa dadka.

00:08:44] Dadka ayuu caawiyay.

00:08:47] Ma aha caadada. Dadka aan diinta ahayn ee aan diinta ahayn, waad ogtahay, dadka kale ee u baahan caawinta ugu badan, ma aha kuwa ugu diinta. Oo waxaan u maleynayaa inay taasi tahay waxa aan jeclahay inaan sameeyo. Waxaan jeclahay inaan caawiyo dadka u baahan kaalmada ugu badan. Aan caadi ahayn. Ma aha dadkii hore u ahaa ciyaaraha fudud. Waxaan ula jeedaa, ha i khaldamin. Waan jeclahay iyaga inaan caawiyo, laakiin waxaan filayaa inaan jeclahay caawinta kuwa aan caadiga ahayn, si loo hadlo.

00:09:17] Haa. Ma ogtahay waxa? Markii aad taas ka sheegtay aabahaa, mid ka mid ah waxyaabaha aan ogaaday ayaa ah inaan halkan imid si aan u shaqeeyo abbaaraha 6:00 subaxnimo oo ay bannaanka barafaysanaysay, macno ahaanna barafoobay.

00:09:29] Waxaad lahayd taayir fidsan. Aabahaa ayaa keligiis kor u qaadayay baabuurka si uu daalkaas u kaco. Haa. Waxay ahayd waalan. Waan tagayaa, waad ogtahay, markii aan halkaas tagay, waxaan ahaa sida, waxaa jira ninkan kaas oo ka shaqeynaya. Ma jirin jaakad. Runtii baabuurka laftiisa ayuu soo qaadanayaa. Waxa uu kor u riixayaa oo kor u qaadaya baabuurka si uu taayirka ugu xidho. Waxaan la mid ahaa, waa inaad igu kaftamaysaa. Xataa maadan ogayn. Waan ku idhi oo tag, nin yahow, aabbahay weligii waxba ma waydiin ama, waad ogtahay, wuu sameeyaa. Taasi waa mid ka mid ah waxyaabaha aad sheegtay. Waana kaan nahay. Waxaan nahay waalidiinteena. Waxaan ugu dambeyntii noqonnay waalidiinteena ilaa xad. Waana sida aad tahay. Falsafadihiina ee hagaya fayoobida PUSH, waad ogtahay, ku xeeran iyo dadka halkan yimaadaa waxay la mid ahaayeen ciyaartoyga xad dhaafka ah. Wax yar iiga sheeg taas. Marka la eego waxa runtii kugu kalifay inaad ciyaaraha fudud u doorato habkaaga u adeegida.

00:10:20] Waxaan u maleynayaa inaan arkay kartida.

00:10:24] Hagaag, waxa dadka lagu riixi karo haddii aad aaminsan tahay. Marar badan dadku, waad ogtahay, inay naftooda aaminsan yihiin laakiin waxaa yaab leh waxa aad aragto dadka oo noqda ama shakhsiyaad ama ciyaartoy marka aad tidhaahdo, haye, waan ku aaminsanahay. Qof in, ma hooyadaa ma aha aabahaa, sababtoo ah waa nooc ka mid ah sida, waa la filayaa, walaasha, qaraabada, aad ogtahay. Oo waad ogtahay, maaha inay tahay inay kuu sheegaan taas laakiin, waad ogtahay, waa nooc mararka qaarkood la filayo. Haa, dhab ahaantii. Laakiin markaas waxaad haysataa shisheeyahan, isagoo leh, Runtii iyo qalbi daacad ah ayaan kugu rumaysanahay. Oo waxay soo saartaa in ka badan oo idinka mid ah. Waan ogahay. sidaas ayaan ahaa. Weli waxaan xasuustaa marar kala duwan oo aad garabka iga taabtay oo aad igu tidhi, waad garanaysaa.

00:11:15] maxaad qabanaysaa Waad awoodaa, aniguna aad ayaan uga duwanahay.

00:11:20] Uma baahni qof ii wacdiya. Si aad ii sheegto sida loo maamulo meesha waa nooc ka mid ah wax yar, oo kaliya in yar oo la isku duubo. Laad, dhaqaaq. Taasina waxay ku siinaysaa inaad u gudubto heerka xiga ee buurta. Taasina waa waxa la oggol yahay, taasi waa waxa aan jeclahay inaan arko karti aad ku soo saari karto dhammaan shakhsiyaadka. Markaad aragto taas wax badan waxaad awooday inaad aragto qof walba oo dillaacay.

00:11:45] Maxaad raadinaysaa markaad aragto iyaga oo darbigaas ku dhacay? Markaad bilowdo inaad la shaqeyso shaqsi leh go'aan gaar ah, wax kasta oo isboorti oo ay ku jiraan ama wax kasta oo riyooyinkoodu yihiin, miisaan lumis ama wax kasta oo ay tahay. maxaad raadinaysaa?

00:11:59] Si loo arko sababta ay u joojinayaan. Runtii way daalan yihiin mise way daaleen?

00:12:07] Ilmo aad u badan oo ay bulshadu u dhalatay oo aanay garanayn sidii ay isu riixi lahaayeen, runtiina waa bulsho dareen leh oo waayahan dambe ma awooddo, waad garanaysaa, ciyaal ku riixi kartaa sababtoo ah waxay dareemayaan dareenkooda ama waxay dareemayaan sidaan ama sidaas, iyo mararka qaarkood waa sida.

00:12:25] Saaxiib, waa inaad dabada toosisaa.

00:12:28] Haddii kale, ma aad samaynaysid noloshan. Wax si fudud ku yimaada ma jiraan. Kadibna dhammaanteen waxaan rajeyneynaa in arrimuhu ay fududaadaan sababtoo ah waxaan nahay, waad ogtahay, jiilka microwave, wax kasta oo aan sameyno waxaan rabnaa inaan si degdeg ah u sameyno. Markaa waxaan raadiyaa sababta ay u joojinayaan. Tani waxay u egtahay, sababta, way daalan yihiin oo way tuuri doonaan. Oh, waa hagaag. Laakiin waad xasuusataa markii aan kula shaqeeyay, waxaan aaday si aan qolka musqusha u tago, oo aan tuuray. Isla markiiba waan soo noqday. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waa waxa aad la dhisto qofkaas, ixtiraamkaas. Waad ogtahay, maxaad u doonaysaa in qof kugu daayo marka ay ku adkaato, ma ogtahay? Haa. Taasi waa sax. Sideed ugu xisaabtami doontaa iyaga. Waan ogahay inaad iyaga ku tiirsan tahay. Maya, marka ay adkaato. Waad ogtahay, inay kaliya ka boodaan gaadhiga. Waa kaas. Keligaa ayaa lagaa tagay.

00:13:18] Waad ogtahay, waxaa lagu siiyay masuuliyad, mid aad u weyn, oo leh caruur badan oo El Paso ah wax kasta oo isboorti ah oo ay sameeyaan, wax kasta oo isboorti ah, haddii ay tahay isboorti firfircooni ku salaysan ama nooc ka mid ah nidaamka isboorti ee ku salaysan halka ay ku yaalaan. Waa nooc uun, waad ogtahay, aynu nidhaahno xeegada ama xataa waxyaalaha sida teniska ama golfka.

00:13:37] Laakiin dhammaantood waxay haystaan ​​daqiiqad ay isku dayayaan inay gudaha galaan. Waan jeclahay habka aad taas u sameyso marka la eego, waxaad horay u sii wadi kartaa oo aad arki kartaa qoto dheer ee waxa iyaga ka qaldan oo aad si dhab ah ula xiriiri karto iyaga oo kale. Waxaan arkay in mar walba, carruurtayda sidoo kale markaad tababarto. maxaad waydiisay sababta? Markaa runtii jecel doomahaas ilaa heerka? Qofna ma daneeyo waxaad taqaan. Waxay daneeyaan inaad danayso. Iyo daryeelkaas runtii waxay u ogolaataa inay furaan, huh?

00:14:04] Sax. Haa, xaqiiqdii way samaynaysaa. Waad ogtahay, waxay ka dhigaysaa inay u arkaan sida aan anigu ugu jiro aniga. Aniga, waad ogtahay, waxaan u baahanahay inaan naftayda ka tago dhalitaanka. Sax. Oo waxaan u baahanahay inaan kaco oo aan kaco tan ka dib sababtoo ah qofna ima siin doono. Waa inaan kacaa ka dib oo aan u shaqeeyo, caadada.

00:14:20] Marka aan u sheego gabadhayda, marka ay soo galaan, waxaan ku odhan lahaa, ma ogtahay? Waad ogtahay, ma imanayo, waad ogtahay, ma socdo maanta. Sax. Waxaan dhihi lahaa, waa hagaag, aan waco, Danny. Maya, maya. Waxay dareemayaan inay haystaan, si fiican.

00:14:34] Waxay dareemeen waajibkaas iyo kalsoonida aad quluubtooda gelisay si aanay cid kale u arag. Sababtoo ah taasi waa waxa ay rabaan. Waxay rabaan qof iyaga aaminsan. Dhab ahaantii. Waad ogtahay, iyaga riix. Taasi waa sababta riixid. Riix. Waad ogtahay, waxaa jira cidhifka riixitaanka. Waad ogtahay, kuwani waa qodobbo aad muhiim u ah. Maxaa ku soo galay, ma tahay inaad wax ka qabato, sida maskaxda-waxyaabaha iyo sida shaqada? Sideed uga shaqeysaa sidii aad u kobcin lahayd ilmo ama uga shaqayn lahayd iyaga caqabadaha maskaxeed ee iyaga u gaar ah ama dhaqdhaqaaq maskaxeedkooda si ay uga dhigaan kuwo ka wanaagsan kuwa ay yihiin? Haddii taasi macno samaynayso.

00:15:13] Waa inaad marka hore aasaas la dhistaa. Waa inaad kalsooni ku abuurtaa iyaga. Kaliya ma geli kartid oo ku qaylin kartid. Haye, ina keen, aan tagno. Like, dhaqaaji dabadaada. Wax yar ha noqon, qaniinyo. Waad ogtahay, ma samayn kartid taas oo keliya. Waa inaad marka hore dhistaa xidhiidh, ka dhigtaa inay ku aaminaan oo ay fahmaan sababta aad u riixayso. Dabadeedna markay qarka u saaran yihiin inay quustaan, waxaad ku qaylinaysaa dabada waxayna garanayaan sababta aad ugu qaylinayso. Waalidka wanaagsan, ka dib marka ay edbiyaan ubadkooda ama ay sifeeyaan, waxay u sheegi doonaan sababta ay sidaas u sameeyeen. Laakiin ma joojiyaan inay jecel yihiin iyaga. Way qadariyaan sababtoo ah waxay og yihiin inay khaldan yihiin.

00:15:48] Fikrad la mid ah halkan. Sida iska cad anigu kuma garaaco. Laakiin waan ku qeyliyaa ka dib markay ogaadaan sida hey. Haa, waan nuugay oo waxaan u baahanahay inaan joojiyo dareenka nafteyda oo aan ka daba tago. Sax?

00:16:01] Waad ogtahay, waayo-aragnimadayda u gaarka ah waxaad samaysay. Waad ogtahay, waxaad haysataa hooyooyin badan oo daawanaya inaad tababarto caruurtooda. Hooyooyinku runtii way af badan yihiin. Dunidan wax hooyo ka caqli badan ma jiro. Sax.

00:16:14] Waxayna si miyir leh u fahmaan oo ay dareemaan qoto dheeraanta isbeddelka ilmaha. Sax. Markaa markay arkaan qoto dheeraanta isbeddelka ilmaha, way ku kalsoon yihiin. Oo tani waa in mass sababtoo ah waxaan haystaa sida derbi dhan qoysaska hooyooyinka, aabayaasha. Waxay keenaan caruurtooda si kastaba ha ahaatee. Daal, qabow, da', roob, baraf. Waxay halkan keenaan caruurtooda si ay adiga iyo dhammaan shaqaalaha markabka kula tababaraan falsafada lagu riixayo xadkaas. Waad ogtahay, sidee ayay taasi dareemeysaa markaad aragto carruurtaas, ma ogtahay, nooca, sare?

00:16:54] Ku faan

00:16:57] Gebi ahaanba, aad u qurux badan oo dayaxa ka badan, sababtoo ah waxaad arkaysaa shaqada adag ee aad qaadatay si aad wakhtigaas u geliso oo aad hubiso in awoodooda buuxda ay soo baxday. Markaa way fiican tahay, waa wax lagu farxo. Waa wax aan la macnayn karin.

00:17:11] Aan ku weydiiyo tan. Hadda waxaad ahayd, waad ogtahay, ma aadan da'yarayn, sida 16 sano oo dheeraad ah. Waxaad tahay 30 jir, taas oo ah da' aad u yar. Si kastaba ha ahaatee, waxaad noolashay wakhti dheer oo kugu filan si aad u aragto qaar ka mid ah carruurtan oo sii socda oo samaynaya shaqadooda.

00:17:27] Bal ii sheeg sida uu dareemayo marka aad daawato sida ay u horumarayaan, marka laga eego cidda ay yihiin iyo waxa ay yihiin, waxa ay ku horumariyaan aasaaska ama ugu yaraan ay saameeyaan aasaaska kaliya ha quusan oo sii wad riixitaanka. waa. Sidee dareemaysaa? Maxay kula tahay?

00:17:45] Waxay dareemeysaa mid aad iyo aad, macne badan, kibir badan, sababtoo ah waxaad arki kartaa waxay ahaan kareen iyo waxay noqon waayeen. Marar badan carruurta qaarkood waxay ka yimaaddaan xag-jirrada saboolka ah ama saboolka ah. Haddaba si aan u aragno in ay heer sare gaareen, oo naftooda aaminsan yihiin, oo ay jaamacad galaan, si ay shaqo guul ah u helaan, oo ay u noqdaan wax xirfad sare leh, xikmad kale oo ay u maleeyeen in aanay wax yar ku dhisi karin ama ku degi karin oo aanay u oggolaan in ay degaan. ka yar runtii waa cajiib. Inta badan, waa sababta aan u sii wado waxa aan qabanayo.

00:18:26] Carruurtani way ku soo wacaan? Shakhsi ahaan bay kula hadlaan?

00:18:30] Haa, way sameeyaan. Wali way ila socdaan ilaa iyo inta ay sameynayaan, sida ay sameynayaan, shaqada ayaa soo gali doonta. Weli, waad ogtahay, inaad ila hadasho, wax walba. Waa madadaalo Waxaad dhistaa xiriirkaas waara.

00:18:43] Haddii aad la timaaddo dhawr eray oo caddaynaya waxa PUSH ka dhigaya mid gaar ah oo waxaad si qoto dheer u eegi kartaa gudaha wadnahaaga oo aad ogaan kartaa waxa ay noqon doonto. Waxaad dhahdaa waa in lagaa akhriyi lahaa qoraal baroor diiq ah. Maxay ka odhan lahaayeen PUSH iyo adiga? Maxaad doonaysaa inay sheegaan?

00:19:04] Daacadnimo.

00:19:06] In ay haystaan ​​cid kale oo aan waalidkood rumaysnayn.

00:19:11] Taasi waa yaab. Taasi runtii waa qayb weyn oo ka mid ah wax kasta oo dhacaya. Goorma ayaad u malaynaysaa in qof dhab ahaantii u soo baxayo meeshan oo uu ku raaxaysanayo nooca qaab nololeedka meeshan, ma ogtahay, inay ka caawiso kor u qaadida noloshooda? Waa goorma?

00:19:29] Mar kasta. Mar kasta oo aad rabto inaad noqoto nooc ka wanaagsan naftaada.

00:19:33] Waayahay Waayahay

00:19:34] Maxaad u malaynaysaa in dadku mararka qaarkood ka fikiraan, waad ogtahay, maxay tahay sababta aysan u soo gelin? Maxaan caqabad ku noqon karin? Iyaga halkan imanaya?

00:19:43] Sawirkooda, in aanay samayn karin. In aysan ku filneyn ciyaaraha fudud. In ay cayilan yihiin. In ay qabaan wax dhibaato ah, dhibaatooyin dhabarka hooseeya. In ay nacasnimo u muuqdaan. Waad og tahay, arrintu waxay tahay in maalintaas, dhammaanteen waxaan u eegnahay nacasnimo ilaa xad ama si kale.

00:19:56] Laakiin arrintu waxay tahay, haddii aan had iyo jeer ka fikiro waxay dadka kale qabaan oo aan u fiirsado sida aan dareemayo, ilaa inta aan xishoodo oo aan ku fiicneyn, markaa ma joogo meesha aan joogo.

00:20:11] Waxaan kuu sheegayaa, wax badan baan kaa bartay, haddii ay jiraanna, carruurtaydu wax badan bay kaa barteen adkaysigaaga oo keliya. Waad ogtahay, waxaan si daacad ah kuu sheegi karaa in wiilkaygu uu ku fiican yahay ciyaaryahan ahaan sababtoo ah xiriirka uu adiga kula leeyahay.

00:20:29] Laakiin aan ku weydiiyo, marka la eego nooca isbeddelka jireed iyo sidoo kale isbeddellada niyadeed ee kugu dhacay adiga oo eegaya daawashada macaamiishaada oo gaadha hadafkooda?

00:20:43] Dadka maqlaya waxaad iga badbaadisay.

00:20:48] Laga soo bilaabo sokorowga, daawooyinka, daawooyinka macaanka, waxaan ula jeedaa inaad maqashid dadka oo leh sida.

00:20:55] Waxaan ku dhiman lahaa xaalad cayilan. Waxaad badbaadisay noloshayda. Nin. Sideed uga qiiroonayn waxyaalahaas oo kale?

00:21:04] Sideed qiiro u yeelan weyday? Dadku waxay leeyihiin sida, waad ogtahay, waxaan u maleeyay inaanan socon karin ama aan isku dheelitirnayn muruqan ama nooca muruqa. Sideed u sheegtay?

00:21:18] Waxaan haystaa hal macmiil oo aan dhisi karin muruq. Ma xasuusan karo erey-bixin, laakiin xaqiiqda ah in ay hadda muruq dhisi karto oo uu dhakhtarku u sheegay in aanay awoodin in ay baarto oo ay hadda ku dhufato boqol iyo soddon iyo shan rodol, taasi waa wax cajiib ah.

00:21:31] Sidee taasi kuugu dhiirigelinaysaa oo aad u kacaysaa maalin kasta marka aanad dareemayn inaad kacdo, waad ogtahay, oo mar kale ayaan odhan doonaa. Waxaan joogaa Boqor Daa'uud. Waad ogtahay, markii ay ahayd inaad naftaada dhiirigeliso, sababtoo ah qof had iyo jeer uma imanayo halkaas inuu ku dhiirigeliyo. Waa inaad naftaada dhiirigelisaa si aad u noqoto kan ugu fiican ama qof kale oo adiga uga baahan. Ugu dambeyntii, dhamaadka maalinta, qof ayaa ku dhibtoonaya adiga oo had iyo jeer caawin kara qof kaa hooseeya.

00:22:01] Oh, Danny, waxaad asal ahaan ku sheegtay ereyo muhiim ah oo gaaban oo aad u muhiim ah. Waad ogtahay, waan ku mahadinaynaa. Waxaan joognaa Xarunta Jimicsiga ee PUSH Waad ogtahay, waxaan halkaas ku haynay macluumaad aad u isticmaali karto si aad u hesho Mr. Alvarado, PUSH Fitness Center waa xarun bahalnimo leh oo ay ku nool yihiin dad badan oo daryeela oo isbedel ku sameeya nolosha dadka.

00:22:25] Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, faallooyin kasta, fikrad kasta oo ku saabsan waxa aan dadka u qabanno, nala soo socodsii. Oo waxaan halkan u joognaa inaan u adeegno sida Danny. Danny aad baad u mahadsantahay walaal. Waana ku mahadsan yahay wax kasta oo aad samaysay.

00:22:38] Ilaahayna ha barakeeyo walaal. Ilaah ha barakeeyo. Mahadsanid.

 

---

 

Dood Mawduuc Dheeraad ah: Xanuun Joogto ah

Xanuunka degdega ah waa jawaab-celin dabiici ah oo ku saabsan habdhiska dareenka kaas oo gacan ka geysanaya muujinta dhaawaca suurtagalka ah. Tusaale ahaan, calaamadaha xanuunka waxay ka soo socdaalaan gobolka dhaawacan iyagoo sii maraya neerfaha iyo xudunta laf-dhabarka ilaa maskaxda. Xanuunku guud ahaan wuu ka yaraadaa marka dhaawacu bogsado, si kastaba ha ahaatee, xanuunka daba-dheeraada wuu ka duwan yahay celceliska nooca xanuunka. Xanuunka joogtada ah, jidhka bini'aadamku wuxuu sii wadi doonaa inuu u diro calaamadaha xanuunka maskaxda, iyada oo aan loo eegin haddii dhaawacu bogsaday. Xanuunka daba-dheeraada wuxuu socon karaa dhowr toddobaad ilaa xitaa dhowr sano. Xanuunka daba-dheeraada wuxuu si weyn u saameyn karaa dhaqdhaqaaqa bukaanka wuxuuna yarayn karaa dabacsanaanta, xoogga, iyo dulqaadka.

 

 

---

 

Zoomer Neural Plus ee Cudurka Dareemaha

 

Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa baaritaanno taxane ah si uu u caawiyo qiimeynta cudurrada neerfaha. Zoomer Neural^TM Plus waa noocyo kala duwan oo neerfaha autoantibodies kaas oo bixiya aqoonsi gaar ah oo ka-hortagga-antigen-ka. Zoomer Neural ee Firfircoon^TM Plus waxaa loogu talagalay in lagu qiimeeyo falcelinta shakhsi ahaaneed ee 48 antigens neerfaha oo xiriir la leh cudurro kala duwan oo la xiriira neerfaha. Zoomer Neural ee Firfircoon^TM Plus waxay rabta inay yarayso xaaladaha neerfaha iyadoo awood siinaysa bukaanada iyo takhaatiirta ilaha muhiimka ah ee ogaanshaha khatarta hore iyo xoojinta diirada la saarayo ka hortagga aasaasiga ah ee shakhsi ahaaneed.

 

Dareenka Cunnada ee Jawaabta Immune IgG & IgA

 

Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa imtixaano taxane ah si uu u caawiyo qiimaynta arrimaha caafimaadka ee la xidhiidha dareenka cunto ee kala duwan iyo dulqaad la'aanta. Xasaasiyadda Cuntada ee Zoomer^TM waa noocyo ka kooban 180 antigens cunno ah oo caadi ahaan la isticmaalo kuwaas oo bixiya aqoonsi gaar ah oo ka-hortagga-antigen-ka. Guddigani waxa uu cabbiraa dareenka qofka IgG iyo IgA ee antigens-ka cuntada. Awood u yeelashada tijaabinta unugyada difaaca jirka ee IgA waxay siisaa macluumaad dheeraad ah cuntooyinka laga yaabo inay waxyeelo u geystaan ​​xuubka. Intaa waxaa dheer, baaritaankani wuxuu u fiican yahay bukaanada laga yaabo inay la ildaran yihiin falcelinta cuntooyinka qaarkood. Isticmaalka tijaabada dareenka cuntada ee ku salaysan kahortaga waxay kaa caawin kartaa kala hormarinta cuntooyinka lagama maarmaanka ah si meesha looga saaro loona abuuro qorshe cunto oo la habeeyey oo ku wareegsan baahiyaha gaarka ah ee bukaanka.

 

Gut Zoomer ee Koritaanka Bakteeriyada Mindhicirka Yar (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa tijaabooyin taxane ah si uu u caawiyo qiimeynta caafimaadka mindhicirka ee la xidhiidha koritaanka bakteeriyada xiidmaha yar (SIBO). Zoomer-ka firfircoon ee xiidmaha^TM waxay bixisaa warbixin ay ku jirto talooyinka cuntada iyo kaabayaasha kale ee dabiiciga ah sida prebiotics, probiotics, iyo polyphenols. Microbiome-ka mindhicirka waxaa inta badan laga helaa mindhicirka weyn wuxuuna leeyahay in ka badan 1000 nooc oo bakteeriya ah kuwaas oo door aasaasi ah ka ciyaara jidhka bini'aadamka, laga bilaabo qaabaynta habka difaaca iyo saameeya dheef-shiid kiimikaadka nafaqooyinka si ay u xoojiyaan xannibaadda xuubka xiidmaha. ). Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sida tirada bakteeriyada ee ku nool mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI) ay saameyn ku yeelato caafimaadka mindhicirka sababtoo ah isku dheelitir la'aanta microbiome ee mindhicirka ayaa ugu dambeyntii keeni karta calaamadaha mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI), xaaladaha maqaarka, cilladaha difaaca jirka, isku dheelitir la'aanta habka difaaca jirka. iyo cuduro badan oo barar ah.

 

---

---

---

 

Foomamka Taageerada Methylation

 

XYMOGEN Foomamka Xirfadlayaasha Gaarka ah ayaa la heli karaa iyada oo loo marayo xulashada xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka shatiga. Iibinta intarneedka iyo qiimo dhimista hababka XYMOGEN waa mamnuuc.

 

Ku faan,�Dr. Alexander Jimenez waxay ka dhigaysaa qaaciidooyinka XYMOGEN inay helaan bukaannada ku hoos jira daryeelkayaga.

 

Fadlan wac xafiiskayaga si aanu kuugu meelayno la-talin dhakhtar si degdeg ah loo galo.

 

Hadii aad tahay bukaan Dhaawaca Caafimaadka & Dhakhaatiirta lafdhabarta, waxa aad wax ka waydiin kartaa XYMOGEN adiga oo waca 915-850-0900.

 

Si ay kuugu habboonaato iyo dib u eegistaada XYMOGEN alaabta fadlan dib u eeg xidhiidhka soo socda. *XYMOGEN-Catalog-Download

 

* Dhammaan siyaasadaha kor ku xusan ee XYMOGEN waa ay sii jiraan.

 

---

 

 

---

 

Daawo Casri ah oo Isku Dhafan

Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka waa machad siiya ka qaybgalayaasha xirfado kala duwan oo abaal-marin leh. Ardaydu waxay ku dhaqmi karaan rabitaankooda ah inay caawiyaan dadka kale si ay u gaadhaan caafimaadka guud iyo fayoobaanta iyada oo loo marayo hadafka machadka. Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka waxay u diyaarisaa ardayda inay noqdaan hoggaamiyeyaasha safka hore ee daaweynta isku dhafan ee casriga ah, oo ay ku jiraan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Ardaydu waxay haystaan ​​fursad ay ku helaan waayo-aragnimo aan la mid ahayn Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka si ay u caawiyaan soo celinta sharafta dabiiciga ah ee bukaanka iyo qeexidda mustaqbalka daawada casriga ah ee isku dhafan.