Raad-raacayaasha Jimicsiga! Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato!

Daba-galka Jimicsiga: Jimicsigu inta badan waa ammaan weyn daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment'. Dhab ahaantii, lafopractors badan ayaa kugula taliya jimicsi joogto ah bukaankooda. Waxay kaa caawinaysaa maaraynta xanuunka waxayna dedejisaa bogsashada waxayna sidoo kale siinaysaa niyaddaada caafimaad, kor u qaadis dabiici ah.

Daba-galka jimicsiga waa qalab jimicsi oo caan ah oo dadka ka caawiya inay dejiyaan yoolalka jirdhiska, la socdaan horumarkooda, iyo inay caafimaad helaan. Sidee bay u caawin karaan bukaanada xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' in kastoo? Maxay bixin karaan oo ay bukaannadu wax badan ka heli karaan daaweyntooda? Soo hel waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato cirridka iyo raad-raacayaasha jir dhiska.

Trackers farsamada

Waxay qaadanaysaa wax ka badan Tiknoolajiyada inay kugu habboonaato.

Dhammaan dhawaaqyada bilicda leh, tignoolajiyada sare iyo foodhida adduunka ka jira kama soo kici doonaan sariirta subaxdii oo kuma saarayaan mashiinka treadmillka. Ma jiro xadhig gacan-gacmeed oo qurxoon oo ku kicin doona oo dhaqdhaqaajin doona, jimicsi samayn doona oo ku fiicnaan doona. Tiknoolajiyadu waa qabow. Waa madadaalo iyo xiiso leh, laakiin kuma heli doono taam. Adiga kaliya ayaa sameyn kara taas.

Markaa haddii aad helayso tracker fayow oo aaminsan in ay noqonayso nooc ka mid ah rasaasta sixirka jirdhiska, taasi ma dhacayso. Waxay u fiican tahay saaxiib jir dhiska, qalab, qalab heersare ah oo kaa caawin kara inaad ku dhiirigeliso oo kaa caawiso inaad gaadho yoolalka jimicsigaaga. Ugu danbeyn, in kastoo, adiga ayaa wada gaarigaas. Adiga ayaa gacanta ku haya.

Ma kuu yahay Tracker Jimicsi?

Waxaa jira raad-raacayaal aad u badan oo ku jira suuqa oo leh liis aan dhammaad lahayn oo astaamo ah. Helitaanka midka kugu habboon, ama haddii aad xitaa ka faa'iidaysan karto raad-raaca fayaqabka waxay qaadanaysaa xoogaa cilmi-baaris ah. Raadi sifooyin adiga ku shaqeeya iyo hawlaha aad raadin doonto.

Tusaale ahaan, haddii aad ku raaxaysato nashaadaadka jimicsiga biyaha ku salaysan waxaa laga yaabaa inaad u baahato nooc aan biyuhu lahayn. Waxa kale oo jira xadka xogta, cabbirada shaashadda (ama aan lahayn wax shaashad ah gabi ahaanba), xulashooyinka raadraaca garaaca wadnaha, iyo haddii aad rabto clip ku yaal tracker ama mid ku dheggan gacantaada gacanta.

Kahor intaadan iibsan, qaado wakhti aad ku baadho dhamaan sifooyinka kuu diyaar ah ka dibna go'aanso waxaad jeceshahay iyo sifooyinka sida ugu fiican ee kaa caawin kara inaad gaarto yoolalka jimicsigaaga.

Sida Ugu Wanaagsan Looga Faa'idaysan Karo Tracker-kaaga Jimicsi

Marka aad haysato tracker-kaaga jimicsiga waxaad u baahan doontaa inaad samayso qorshe aad ku hubinayso inaad sida ugu fiican uga faa'iidaysanayso. Isku day talooyinkan si aad raadraaca jimicsigaaga uga dhigto sida ugu fiican adiga.

Aqoonso yoolalka go'ay ee cad. Markaad bilowdo raadintaada jir dhiska, waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad ogaataa meesha aad rabto inaad raacdo. Waa fikrad wanaagsan inaad diiwaan geliso tirakoobkaaga bilowga ka dibna aad cusbooneysiiso bil kasta ama wax ka badan. Tani waxay kuu ogolaan doontaa inaad aragto inta tillaabo kale ee aad qaadayso, inta miisaan ee kaa luntay, ama wax kasta oo kale oo aad rabto inaad qabato.

Deji jaangooyooyin la gaari karo Tilmaamaha ayaa ku caawinaya marka aad ka shaqaynayso yoolkaaga. Furaha ayaa ah in la dejiyo si ay u noqdaan kuwo la gaari karo laakiin weli waxay soo bandhigayaan xoogaa caqabad ah. Haddii miisaan lumisku yahay furahaaga, waxa laga yaabaa inaad dejiso jaangooyooyin labadii biloodba mar. Hadafyada jirdhiska, waxaad u dejisan kartaa jaangooyooyin tiro tilaabo ah oo waqti go'an ah ama tiro jimicsi gaar ah usbuuc kasta. Marka aad gaarto bartilmaameedka, wax yar u dabaaldeg.

Xidho gacantaada gacanta ee aan gacanta ku hayn. Wargeyska, Caafimaadka iyo Sayniska ee Ciyaaraha iyo Jimicsiga daabacay daraasad ay daaha ka qaaday ka qaybgalayaasha kuwaas oo xidhi jiray raad-raacayaasha jir dhiska ee gacantooda maalintii oo dhan waxay ogaadeen inay aad u saxsan yihiin marka la gashado curcurka aan xoogga lahayn. Aragtida ayaa ah in curcurka aan gacanta ku jirin uu dhaqaaqo wax yar, isagoo siinaya akhris sax ah.

Qalab samee raadraacahaaga si uu u waafajiyo horumarkaaga. Qof kastaa ma laha horumar la mid ah. Waxaa laga yaabaa inaad aad u dheer tahay ama aad u gaaban tahay; waxaa laga yaabaa inaad qaado talaabooyin dheer ama talaabooyin waqti ah. Si kastaba arrintu ha ahaatee, waxaad sida ugu fiican uga faa'iidaysan doontaa raad-raacaaga fayoqabka adiga oo cabbiraya horumarkaaga. Inta badan raadraacayaasha ayaa bixin doona tilmaamo lagu samaynayo is-habaynta. Way fiicantahay in wakhti la siiyo si loo dhamaystiro.

Ku dar abka kale si aad u xoojiso dadaalkaaga fayow. Dabagalayaal badan oo jimicsi ayaa kugula talin doona abka kale ee kaa caawin kara inaad la kulanto yoolalkaaga oo aad ku dhejin karto trackerkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo aad kaligaa u raadin kartaa apps ku caawin kara. Waxaa jira barnaamijyo badan oo kala duwan oo jimicsiga ka jira laga bilaabo raadinta cuntada ilaa abka isticmaala GPS-ka taleefankaaga si ay u bixiyaan qiyaaso sax ah oo dheeri ah oo ku saabsan orodka, socodka, ama baaskiilka.

Inta badan ee aad ku habboon tahay ayaa daawayntaada loo yaqaan 'chiropractic treatment' ay caadi ahaan shaqayn doonto. Daba-galka jimicsiga ayaa kaa caawin kara inaad gaadho yoolalkaaga oo aad sida ugu fiican uga faa'iidaysato daryeelka bukaan-jiifka.

Rugta Caafimaadka Dhaawaca: Daaweynta Dhaawaca Ciyaaraha