Taariikh Kooban Oo U Dhaxaysa Daawaynta Jiid-jiidka & Kala-baxa Laf-dhabarta

Hordhac

Wax ka qabashada xanuunka murqaha waxay sababi kartaa khataro badan, taasoo u horseedaysa naafo iyo nolol aan faraxsanayn. arrimaha Deegaanka door ka ciyaara qaabaynta safarka caafimaadka iyo fayoqabka qofka. Caadooyinka wax-cunista, qaabka hurdada, iyo heerka dhaqdhaqaaqa jirka ayaa saameeya muruqyada, unugyada, kala-goysyada, iyo xubnaha muhiimka ah, kuwaas oo dhamaantood lagama maarmaan u ah jir caafimaad qaba. Si kastaba ha ahaatee, cudur-sidaha iyo arrimaha deegaanka ayaa sababi kara xaalado daba-dheeraaday, oo caqabad ku ah shaqada jidhka. Nasiib wanaag, daawaynta kala duwan ayaa yarayn karta muruq xanuun waxayna caawiyaan dib u soo noolaynta jidhka. Maqaalkani waxa uu ka doodi doonaa daaweynta jiidista iyo depression laf dhabarta iyo sida ay u caawin karaan yaraynta xanuunka murqaha. Waxaan u isticmaalnaa oo ku darnaa macluumaadka qiimaha leh ee ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan iyagoo isticmaalaya daawaynta aan qalliinka ahayn sida daawaynta jiidista iyo depression laf-dhabarta si loo yareeyo xanuunka murqaha. Waxaanu dhiirigelinaynaa oo aanu u gudbinaa bukaanada bixiyayaasha caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo natiijooyinkooda anagoo taageernay in waxbarashadu tahay hab cajiib ah oo cajiib ah oo lagu waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha muhiimka ah ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu ka kooban yahay macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Waa maxay Daaweynta Jiid-jiidka?

 

Miyaad la kulmeysaa xanuun la soo gudbiyay qaybaha kala duwan ee jidhkaaga oo u muuqda inay isku xidhan yihiin? Muruqyadaagu ma dareemayaan cidhiidhi ama cidhiidhi? Mise ma dareentay in aad u baacsanayso sidii caadiga ahayd? Haddii aad la tacaalayso xanuunka murqaha ee la xidhiidha arrimahan, tixgeli inaad ku darto daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarta oo hoos u dhaca iyo daaweynta jiidista si loo yareeyo xanuunka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday daawaynta jiidista ayaa ah daawaynta muxaafidka ah ee caadi ahaan loo isticmaalo si loo dhimo xanuunka murqaha ee laf dhabarta. Daaweyntani waxay sidoo kale yaraynaysaa xanuunka waxayna yaraynaysaa cadaadiska saxanka laf-dhabarka iyo neerfaha iyada oo dib loo soo celinayo shaqada wadajirka ah. Dhakhaatiirta jireed, daaweeyayaasha duugista, iyo lafopractors waxay si joogta ah u isticmaalaan daawaynta jiidista iyagoo isticmaalaya xoog dabacsan si ay u fidiyaan oo u dheereeyaan unugyo jilicsan iyagoo dib u soo celinaya dhaqdhaqaaqa lafdhabarta. Daaweynta jiidista waxaa loo yaqaanaa inay wax ku ool u tahay daaweynta xanuunada muruqyada sida herniated discs, sciatica, iyo xanuunka murqaha ee la soo gudbiyo.

 

Sidee bay u caawisaa xanuunka murqaha?

Marka arrimaha deegaanka ay keenaan arrimaha xanuunka ee jirka, waxay keeni karaan dhaawac xagga laf dhabarta, taasoo keenta murqaha, saxanka laf-dhabarka, iyo neerfayaasha magdhowga xanuunka. Tani waxay keeni kartaa xanuun loo soo gudbiyo qaybaha jidhka ee kala duwan. Dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka waxay isticmaalaan daawaynta jiidashada si ay u yareeyaan saameynta xanuunka muruqyada. Cilmi baaris ayaa tilmaamaysa in isbeddellada tignoolajiyada iyo heerarka nololeed ay keeni karaan xanuunka muruqyada iyo daciifinta kooxaha murqaha. Marka lagu daro farsamooyin aan fiicneyn, daaweynta jiidista waxay hagaajin kartaa shaqada jirka ee jirka iyadoo la hagaajinayo subluxation laf-dhabarka, fuuq-celinta, iyo soo celinta saxanka laf-dhabarka. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa daaweynta xaaladaha murqaha ee daba-dheeraada ee la xidhiidha subluxation laf-dhabarta oo uu keeno xanuunka murqaha.

 

---

Ku soo nooleey oo dib ugu dhis Daryeelka lafdhabarta-Video

Miyaad ka xanuunsan tahay murqo ama kalagoysyo xanuun, gaar ahaan dhabarkaaga? Waxaa laga yaabaa inaad dareentay dhaqdhaqaaqa xaddidan ama qallafsanaanta muruqyadaada. Haddi ay sidaas tahay, waxa laga yaabaa in aad isku aragto xanuun muruqyo ah oo la xidhiidha laf dhabartaada. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn, sida xanuunka laf-dhabarka iyo daawaynta jiidista, ayaa diyaar ah, kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta cadaadiska laf dhabarta oo fuuq-celinta saxankaaga. Daawayntani waxay si tartiib ah u kala bixinaysaa murqahaaga, yaraynta xanuunka la sheegay waxayna dib u soo celinaysaa dhaqdhaqaaqa kala-goysyada ay saameeyeen. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daaweyntan ay u soo nooleyn karaan jirkaaga, u yareyn karaan xanuunka, iyo dardargelinta habka bogsashada si dabiici ah. Intaa waxaa dheer, daaweynta jireed iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa lagu dari karaa daaweyntan si kor loogu qaado caafimaadka iyo fayoobaanta ugu wanaagsan.

---

Waa maxay Depression-ka laf dhabarta?

 

Weligaa ma la kulantay xanuun qaybaha kala duwan ee jidhkaaga sababo la xiriira arrimaha laf dhabartaada? Daawaynta jahawareerka laf dhabarta ayaa ku caawin karta. Waxay yarayn kartaa xanuunada muruqyada ee la xidhiidha laf dhabarta waxayna jidhkaaga ku soo celin kartaa sidii caadiga ahayd. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu yareeyaa cadaadiska saxanka laf-dhabarka iyadoo si tartiib ah u kala bixinaysa laf-dhabarka iyo kordhinta fuuq-baxa, taas oo yareyn karta diiqada xididka dareemaha ee xiran. Daraasado ayaa muujiyey in ay tahay ikhtiyaar aan qaliin ahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xanuunka muruqyada.

 

Sidee labadan daawayn u wada shaqeeyaan?

"Dhibaatada ugu dambeysa ee lafdhabarta," oo uu qoray Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, ayaa sharaxaya in laf-dhabarka laf-dhabarka iyo daaweynta jiidista labadaba ay wax ka qabtaan xanuunka murqaha ee la xidhiidha laf-dhabarka laakiin siyaabo kala duwan. Daawaynta jiidista waxay yaraynaysaa cadaadiska qaybta sare ee saxanka laf-dhabarka, halka laf-dhabarta laf-dhabarta ay abuurto cadaadis xun oo gudaha saxanka si ay u fuuqbaxdo. Labada daaweynba waxay si wadajir ah u shaqeeyaan si loo soo celiyo socodka dhiigga iyo nafaqooyinka aagga ay dhibaatadu saameysey oo kor u qaadaan bogsashada dabiiciga ah. Daawooyinkan nabdoon iyo kuwa aan fiicneyn ayaa la soo sheegay inay yareeyaan xanuunka ka dib dhowr kalfadhi.

 

Ugu Dambeyn

Marka laga hadlayo xanuunka murqaha, daawaynta aan qalliinka ahayn sida daaweynta jiidista iyo depression laf-dhabarta waxay u oggolaanaysaa jidhku inuu si dabiici ah isu bogsiiyo isagoo hoos u dhigaya xanuunka iyada oo loo marayo kala-bixin fudud iyo dib-u-habaynta kala-goysyada. Daawayntan aan fiicneyn waxay caawiyaan dib u habeynta jirka oo ka baxsan subluxation. Dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka waxay isku dari karaan daaweynta jiidista iyo xanuunka laf-dhabarka oo ay la socdaan daaweyno la xidhiidha si ay uga caawiyaan shakhsiga inuu aad uga taxadaro jirkooda inta uu dib ugu soo celinayo hawl maalmeedkooda iyaga oo aan ka welwelin xanuunka joogtada ah.

 

tixraacyada

Choi, Jioun, iyo al. "Saamaynta Daawaynta Kala-baxa Laf-dhabarta iyo Daaweynta Guud ee Daaweynta Xanuunka, Naafanimada, iyo Koritaanka Lugta Toosan ee Bukaannada qaba Herniation Disc Intervertebral." Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, Feb. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

Kaplan, Eric, iyo Perry Bard. Dempression-ka ugu dambeeya ee lafdhabarta. JETLAUNCH, 2023.

Ah, Hyunju, iyo al. "Saameynta Buugga Daawaynta Jimicsiga Laf-dhabarka ee Xanuunka iyo Tusaha Naafada Oswestry ee Bukaannada Qaba Xanuunka Dhabarka Ah." Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, Dis. 2018, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279706/.

Öten, Erol, iyo al. "Theraction Theraction in Lumbar Disc Hernias: Daraasad Falanqaynta Cunsurka Dhamaystiran." Cudurada Wadajirka ah iyo Qalliinka La Xiriira, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9057540/.

Afeef