Daalka Adrenal Adrenal Clinic (AF) Kooxda Daawada Hawl-gabka iyo lafdhabarta. Qanjirrada adrenal waa xarunta ugu weyn ee kantaroolka jawaabaha walaaca ee ka baxsan habdhiska dareenka. Jidhkaagu waxa uu leeyahay laba qanjidhada adrenal, kuwaas oo qiyaastii le'eg walnut, kuwaas oo si toos ah uga sarreeya kelyaha. Waxay xakameeyaan jawaabaha jidhkaaga iyagoo soo saaraya cortisol, hormoon ka caawiya jidhkaaga inuu la qabsado walaaca.
Qanjirrada adrenal ee si fiican u shaqeeya ayaa fure u ah caafimaadka guud iyo ladnaanta. Si kastaba ha ahaatee, bulshada maanta culayskeedu sarreeyo, difaacan dabiiciga ah wuxuu si fudud u khalkhal gelin karaa, taasoo u oggolaanaysa inay suntu ku ururto oo dhaawac weyn u geysato jidhka.
Cadaadiska xad dhaafka ah iyo kan daba-dheeraada waxa uu culays ku saari karaa qanjidhada adrenal-ka, isaga oo joojinaya wax-soo-saarka hoormoonka oo sababa in hababka la-qabsiga dabiiciga ah ee jidhku fashilmo. Marka ay diiqada iyo daalku sii socdaan, calaamado cusub iyo xanuuno la xidhiidha daalka Adrenal (AF) ayaa soo bixi doona.
Calaamadaha xilliga hore waxaa ka mid ah cadaadis dhiig oo hooseeya, hurdo la'aan, iyo caajisnimo; Calaamadaha marxaladda hore waxaa ka mid ah walaaca, khalkhalka argagaxa, garaaca wadnaha, libido hoose, dareenka daawada, iyo dareenka cuntada.
Dhammaan calaamadahan waxay si xun u saameyn karaan nolol maalmeedkaaga. Ugu dambeyntii, sida jawaab celinta diiqada NEM ay ku guuldareysato, xitaa culeyska ugu yar ee jirku wuxuu u ekaan karaa mid aan loo dulqaadan karin sababtoo ah hababka dabiiciga ah ee jidhkaaga ayaa loo gaabiyey oo culeyskiisu saaray.
Qanjirrada adrenal waa qanjirro yaryar oo ku yaal korka sare ee kelyaha, waxayna lagama maarmaan u yihiin nolol maalmeedkeena sababtoo ah waxay abuuraan hormoono kala duwan, sida cortisol iyo hormoonnada jinsiga. Intaa waxaa dheer, qanjidhada adrenal waxay abuuraan hormoono xakameynaya sonkorta iyo cadaadiska dhiigga, ka falceliya cadaadiska, waxayna gubaan borotiinka iyo baruurta. Haddii qanjidhadan yar yar aysan abuurin wax ku filan hormoonnada lagama maarmaanka u ah caafimaadkeena maalinlaha ah, waxay ugu dambeyntii keeni kartaa arrimo caafimaad oo kala duwan. Daalka adrenal waa arrin caafimaad oo ay aqoonsadeen xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax caddaynaya in xaaladdu jirto. Daalka adrenal waxaa lagu gartaa sida ururinta calaamado aan gaar ahayn. James Wilson, Ph.D., naturopath, iyo xirfadle daryeel caafimaad oo kale, ayaa ereyga ku sameeyay 1998 markii ugu horreysay ee uu u aqoonsaday xaaladdu inay tahay ururinta calaamadaha la xidhiidha marka qanjidhada adrenal aysan u shaqeynin si habboon. Waxa uu sidoo kale ku tilmaamay in xaaladdu ay caadi ahaan la xiriirto walbahaar daran iyo daal aan ka roonayn hurdada, oo ay ku xigto arrimo kale oo caafimaad, sida boronkiitada, hargabka, ama oof-wareenka. Maqaalka soo socda, waxaan ka wada hadli doonaa sida loo hagaajiyo daalka adrenal ee cuntada ugu dambeyntii.
Waa maxay Daalka Adrenal?
Marka loo eego xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka, daalka adrenal wuxuu caadi ahaan ku kori karaa dadka ay la kulmeen cadaadis maskaxeed, jireed, ama shucuureed muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, sidii hore loo sheegay, ma jiraan wax caddayn ah oo caddaynaya in xaaladdu jirto. Dhakhaatiir badan ayaa sidoo kale ka walaacsan in haddii bukaanka loo sheego inuu qabo xaaladdan, ay ugu dambeyntii ku keeni karto inay seegaan il kale oo hoose oo calaamado ah oo laga yaabo in sidoo kale aan la ogaan karin oo loola dhaqmo si habboon. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira arrimo kale oo caafimaad oo kala duwan oo laga yaabo inay saameeyaan qanjidhada adrenal. Daalka adrenal wuxuu soo baxaa marka qanjidhada adrenal ay si xad dhaaf ah u shaqeeyaan sababtoo ah walbahaarka joogtada ah. Qaar badan oo ka mid ah xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay aaminsan yihiin in culeyska xad-dhaafka ah, cadaadiska muddada-dheer uu keeno qanjidhadan yaryar inay noqdaan kuwo daalan oo aan awoodin inay la qabsadaan baahida si ay u soo saaraan hormoono ku filan. Dhammaan calaamadaha hoose waa kuwo guud; si kastaba ha ahaatee, waxay muujin karaan arrin caafimaad oo hoose. Qaar badan oo ka mid ah calaamadaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay sabab u tahay nolol mashquul ah iyo hurdo la'aan iyo qabatinka kafeyn, nafaqo xumo, ama cadaadis kordhay. Calaamadaha caadiga ah ee la xidhiidha daalka adrenal waxaa ka mid ah:
daal
Sonkorta iyo milixda oo dhan
miisaanka oo yaraada
hurdo la'aan iyo toosidba
ku tiirsanaanta kiciya sida caffeine
dhibaatooyin dheefshiidka oo aan gaar ahayn
Waa maxay ku filnaanta Adrenal?
Ku filnaansho la'aanta adrenal, oo loo yaqaan cudurka Addison, waxay soo baxdaa marka qanjidhada adrenal aysan soo saarin hormoono ku filan oo aan u baahanahay caafimaadka guud. Daalka adrenal ayaa la aaminsan yahay inuu yahay nooc khafiif ah oo ku filnaansho la'aanta adrenal ee ay keento walbahaarka daran muddo dheer. Ku filnaan la'aanta adrenal waxay soo baxdaa marka qanjidhada adrenal ay dhaawacmaan, taas oo keenta in aysan soo saarin hormoono ku filan, oo ay ku jiraan cortisol iyo aldosterone. Cortisol ayaa nidaamisa jawaab celinta walaacayada, halka aldosterone ay maamusho sodium iyo potassium. Calaamadaha la xidhiidha ku filnaanta adrenal waxaa ka mid noqon kara:
daal
murqaha daciifka
madax wejiga
madax xanuun ama madax xanuun
lumitaanka rabitaanka cuntada
miisaanka oo yaraada oo aan la sharixin
rabitaan milix ah
dhidid xad-dhaaf ah
luminta timaha jidhka
caadada oo aan joogto ahayn dumarka
xanaaq iyo/ama niyad-jab
hypoglycemia
cadaadiska dhiiga ee hooseeya
calool xanuun, lallabbo, iyo shuban
Xaalado aad u daran, marka qanjidhada adrenal aysan soo saarin ku filan hormoonnada lagama maarmaanka ah sababtoo ah ku filnaanta adrenal, waxaad la kulmi kartaa:
lallabo
matag
shuban
cadaadiska dhiiga ee hooseeya
sicir barar
niyad-jabka
Fahamka Cuntada Daalka Adrenal
Sidii aan hore u soo sheegnay, daalka adrenal waa arrin caafimaad oo dhacda marka qanjidhada adrenal aysan abuurin wax ku filan hormoonnada muhiimka ah ee aan u baahanahay nolol maalmeedkeena. Nasiib wanaag, xirfadlayaal badan oo daryeelka caafimaadku waxay ku talinayaan raacitaanka cuntada daalka adrenal si ay u caawiyaan hagaajinta calaamadaha ugu dambeyntii. Cuntada daalka adrenal waa hab daawaynta nafaqeynta oo ka caawisa hagaajinta daalka adrenal. Cunnada daalka adrenal-ka waxay kordhin kartaa heerarka tamarta waxayna xakameyn kartaa shaqooyinka kala duwan ee jirka sababtoo ah waxay kor u qaadaa caadooyinka cunto ee caafimaad leh iyo beddelidda qaab nololeedka. Raacitaanka cuntada daalka adrenal waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida:
shaqada saxda ah ee qanjidhada adrenal
nafaqooyinka jidhka oo kordhay
cadaadiska dhiigga oo dheellitiran
heerarka walbahaarka oo yaraada
Waxaa intaa dheer, cuntada daalka adrenal waxay la mid tahay cuntooyinka dheellitiran ee ay ku taliyaan xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka, oo ay ku jiraan cunista khudrad badan, cuntooyinka borotiinka sareeyo, iyo miraha oo dhan. Habkan daaweynta nafaqeynta ayaa ujeedadeedu tahay in ay si dabiici ah u kordhiso heerarka tamarta jidhkaaga, oo aanad gubin nafaqooyin badan oo muhiim ah. Cunto daalka adrenal ayaa wali la tijaabinayaa. Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay wali samaynayaan daraasado cilmi baaris ah oo ku saabsan daalka adrenal. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la muujiyay in cunista cunto habboon, iyo wax ka beddelka qaab nololeedku ay ugu dambeyntii ku dareensiin karaan fayoobi guud.
Cuntooyinka la Cunyo Daalka Adrenal
Raacitaanka cunto dheeli tiran waa habka ugu wanaagsan ee lagu nidaamin karo hawlaha lagama maarmaanka ah ee jidhka bini'aadamka iyo ilaalinta caafimaadka guud. Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay ku talinayaan cunista karbohaydraytyo adag, borotiinno, iyo dufan caafimaad qaba. Sidoo kale, cun khudrad badan si aad u heshid qadarka lagama maarmaanka ah ee fiitamiinada iyo macdanta oo cun cuntooyinka ay ku badan yihiin fiitamiin C, fiitamiin B, iyo magnesium si ay u taageeraan qanjidhada adrenal. Sidoo kale waa lama huraan inaad ku joogtid fuuq-baxa. Fuuqbaxa waxay saameyn kartaa heerarka walaacaaga waxayna ka dhigi kartaa qanjidhada adrenal inay soo saaraan cortisol. Cuntooyinka lagu cuno cuntada daalka adrenal waxaa ka mid noqon kara:
Inkasta oo daalka adrenal uusan sidoo kale u baahnayn wax xaddidaadyo cunto ah oo weyn oo wax u dhimi kara caafimaadkaaga, waa inaad weli la hadashaa xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka ka hor inta aanad bedelin caadooyinkaaga cunto. Haddii aad bilowdo inaad la kulanto wax calaamado xun ama haddii daalka adrenal cuntada ay xaaladdaada ka sii darto, u tag xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka isla markiiba. Intaa waxaa dheer, haddii aad go'aansato inaad isku daydo inaad raacdo cuntada daalka adrenal, xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad ayaa kugula talinayaa inaad xaddido cuntooyinka iyo cabitaannada ay ku badan yihiin sonkorta iyo dufanka la safeeyey iyo kuwa la warshadeeyey. Cuntooyin dhowr ah oo laga fogaado in lagu cuno daalka adrenal waxaa ka mid ah:
sonkor cad oo la safeeyey
bur cad oo la safeeyey
cunto la dubey
cunto warshadaysan
cuntada si dhakhso ah
macmacaan macmal ah
soda
caffeine
khamriga
Qanjidhada adrenal waa qanjirro yaryar oo laga helo kely kasta dusheeda. Gobolka ka baxsan qanjidhada adrenal, oo loo yaqaan kortex adrenal, wuxuu abuuraa hormoono kala duwan, oo ay ku jiraan cortisol iyo aldosterone. Gobolka gudaha ee qanjidhada adrenal, oo loo yaqaan medulla adrenal, wuxuu abuuraa hormoono kale, sida adrenaline ama epinephrine iyo norepinephrine. Hormoonnadan muhiimka ah waxay lagama maarmaan u yihiin hawlo kala duwan oo jidhka bini'aadamka ah, oo ay ku jiraan: nidaaminta sonkorta, milixda, biyaha, dheef-shiid kiimikaadka, iyo cadaadiska dhiigga, iyo sidoo kale nidaaminta cadaadiska iyo bararka, iyo hawlaha kale ee muhiimka ah ee jirka. Daalka Adrenal wuxuu caadi ahaan ku kori karaa dadka ay la kulmeen cadaadis maskaxeed, jireed, ama shucuureed oo daran muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, sida aan hore u soo sheegnay, hadda ma jiraan caddayn ku filan oo ugu dambeyntii caddaynaysa in xaaladdu jirto.- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Qanjirrada adrenal waa qanjirro yaryar oo ku yaal korka sare ee kelyaha, waxayna lagama maarmaan u yihiin nolol maalmeedkeena sababtoo ah waxay abuuraan hormoono kala duwan, sida cortisol iyo hormoonnada jinsiga. Intaa waxaa dheer, qanjidhada adrenal waxay abuuraan hormoono xakameynaya sonkorta iyo cadaadiska dhiigga, ka falceliya cadaadiska, waxayna gubaan borotiinka iyo baruurta. Haddii qanjidhadan yar yar aysan abuurin wax ku filan hormoonnada lagama maarmaanka u ah caafimaadkeena maalinlaha ah, waxay ugu dambeyntii keeni kartaa arrimo caafimaad oo kala duwan. Daalka adrenal waa arrin caafimaad oo ay aqoonsan yihiin xirfadlayaal daryeel caafimaad oo badan; si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax caddaynaya in xaaladdu jirto. Taa bedelkeeda, daalka adrenal waxaa lagu gartaa sida ururinta calaamado aan gaar ahayn. James Wilson, Ph.D., naturopath, iyo xirfadle daryeel caafimaad oo kale, ayaa ereyga ku sameeyay 1998 markii ugu horreysay ee uu u aqoonsaday xaaladdu inay tahay ururinta calaamadaha la xidhiidha marka qanjidhada adrenal aysan u shaqeynin si habboon. Waxa uu sidoo kale ku tilmaamay in xaaladdu ay caadi ahaan la xiriirto walbahaar daran iyo daal aan ka roonayn hurdada, oo ay ku xigto arrimo kale oo caafimaad, sida boronkiitada, hargabka, ama oof-wareenka. Maqaalka sare, waxaan ka wada hadli doonaa sida loo hagaajiyo daalka adrenal ee cuntada ugu dambeyntii.
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', iyo arrimaha caafimaadka neerfaha ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokool caafimaad oo shaqeynaya si aan u daaweyno dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Si aad uga hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900.
[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” lifaaqa_id=”52657″ /] Foomka qiimaynta Neurotransmitter-ka soo socda ayaa la buuxin karaa oo loo bandhigi karaa Dr. Alex Jimenez Calaamadaha soo socda ee ku taxan foomkan looguma talagelin in laga faa'iidaysto si loo ogaado nooc kasta oo cudur ah, xaalad, ama nooc kale oo arrin caafimaad ah.
Dood Mawduuc Dheeraad ah: Xanuun Joogto ah
Xanuunka degdega ah waa jawaab-celin dabiici ah oo ku saabsan habdhiska dareenka kaas oo gacan ka geysanaya muujinta dhaawaca suurtagalka ah. Tusaale ahaan, calaamadaha xanuunka waxay ka soo socdaalaan gobolka dhaawacan iyagoo sii maraya neerfaha iyo xudunta laf-dhabarka ilaa maskaxda. Xanuunku guud ahaan wuu ka yaraadaa marka uu dhaawacu bogsado. Si kastaba ha ahaatee, xanuunka joogtada ahi wuu ka duwan yahay celceliska nooca xanuunka. Jirka bini'aadamku wuxuu sii wadi doonaa inuu u diro calaamadaha xanuunka maskaxda ee leh xanuunka joogtada ah, iyada oo aan loo eegin dhaawaca uu bogsaday. Xanuunka daba-dheeraada wuxuu socon karaa dhowr toddobaad ilaa xitaa dhowr sano. Xanuunka daba-dheeraada wuxuu si weyn u saameyn karaa dhaqdhaqaaqa bukaanka, isagoo yareynaya dabacsanaanta, xoogga, iyo dulqaadka.
Zoomer Neural Plus ee Cudurka Dareemaha
Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa baaritaanno taxane ah si uu u caawiyo qiimeynta cudurrada neerfaha. Zoomer NeuralTM Plus waa noocyo kala duwan oo neerfaha autoantibodies kaas oo bixiya aqoonsi gaar ah oo ka-hortagga-antigen-ka. Zoomer Neural ee FirfircoonTM Plus waxaa loogu talagalay in lagu qiimeeyo falcelinta shakhsiga ee 48 antigens neerfaha oo xiriir la leh cudurrada kala duwan ee la xiriira neerfaha. Zoomer Neural ee FirfircoonTM Plus waxay rabta inay yarayso xaaladaha neerfaha iyadoo awood siinaysa bukaanada iyo takhaatiirta ilaha muhiimka ah ee ogaanshaha khatarta hore iyo xoojinta diirada la saarayo ka hortagga aasaasiga ah ee shakhsi ahaaneed.
Dareenka Cunnada ee Jawaabta Immune IgG & IgA
Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa imtixaano taxane ah si uu u caawiyo qiimaynta arrimaha caafimaadka ee la xidhiidha dareenka cuntada ee kala duwan iyo dulqaad la'aanta. Xasaasiyadda Cuntada ee ZoomerTM waa noocyo ka kooban 180 antigens cunno ah oo caadi ahaan la isticmaalo kuwaas oo bixiya aqoonsi gaar ah oo ka-hortagga-antigen-ka. Guddigani waxa uu cabbiraa dareenka qofka IgG iyo IgA ee antigens-ka cuntada. Awood u lahaanshaha in la tijaabiyo unugyada difaaca jirka ee IgA waxay siisaa macluumaad dheeraad ah cuntooyinka laga yaabo inay waxyeelo u geystaan xuubka. Intaa waxaa dheer, baaritaankani wuxuu u fiican yahay bukaanada laga yaabo inay la ildaran yihiin falcelinta cuntooyinka qaarkood. Ugu dambayntii, ka faa'iidaysiga tijaabada dareenka cuntada ee ku salaysan antibody-ku waxay gacan ka geysan kartaa kala hormarinta cuntooyinka lagama maarmaanka ah si meesha looga saaro loona abuuro qorshe cunto oo la habeeyey oo ku wareegsan baahiyaha gaarka ah ee bukaanka.
Gut Zoomer ee Koritaanka Bakteeriyada Mindhicirka Yar (SIBO)
Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa tijaabooyin taxane ah si uu u caawiyo qiimeynta caafimaadka mindhicirka ee la xidhiidha koritaanka bakteeriyada xiidmaha yar (SIBO). Intaa waxaa dheer, Zoomer-ka Vibrant GutTM waxay bixisaa warbixin ay ku jirto talooyinka cuntada iyo kaabayaasha kale ee dabiiciga ah sida prebiotics, probiotics, iyo polyphenols. Microbiome-ka mindhicirka ayaa inta badan laga helaa xiidmaha weyn. Waxay leedahay in ka badan 1000 nooc oo bakteeriya ah kuwaas oo kaalin aasaasi ah ku leh jidhka bini'aadamka, laga bilaabo qaabaynta habka difaaca iyo saameeya dheef-shiid kiimikaadka nafaqooyinka ilaa xoojinta xuubka xiidmaha mindhicirka (gut-barrier). Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sida tirada bakteeriyada ku nool mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI) ay saameyn ku yeelato caafimaadka mindhicirka sababtoo ah isku dheelitir la'aanta microbiome ee mindhicirka ayaa ugu dambeyntii u horseedi karta calaamadaha mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI), xaaladaha maqaarka, cilladaha difaaca jirka, difaaca jirka. dheelitir la'aanta nidaamka, iyo xanuunada bararka badan.
Foomamka Taageerada Methylation
Daawo Casri ah oo Isku Dhafan
Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka waa machad siiya ka qaybgalayaasha xirfado kala duwan oo abaal-marin leh. Ardaydu waxay ku dhaqmi karaan rabitaankooda ah inay caawiyaan dadka kale si ay u gaadhaan caafimaadka guud iyo fayoobaanta iyada oo loo marayo hadafka machadka. Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka waxay u diyaarisaa ardayda inay noqdaan hoggaamiyeyaal safka hore kaga jira dawooyinka isku dhafan ee casriga ah, oo ay ku jiraan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Ardaydu waxay haystaan fursad ay ku helaan waayo-aragnimo aan la mid ahayn Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka si ay u caawiyaan soo celinta sharafta dabiiciga ah ee bukaanka iyo qeexidda mustaqbalka daawada casriga ah ee isku dhafan.
Dhibaato xooga saarista, niyadda oo is beddesha, madax-xanuun, iyo daal ayaa noqon kara wax caadi ah oo ku dhaca nolol maalmeedka qofka.
Isku dheelitir la'aanta hoormoonka waa wax caadi ah waana la baari karaa oo la daweyn karaa. Mid ka mid ah baaritaanada ugu saxsan ilaa maanta ee hubinaya isku dheelitir la'aanta hoormoonka waa baaritaanka DUTCH.
Waa maxay?
DUTCH waa nooc ka mid ah baaritaanka hoormoonka oo u taagan baaritaanka kaadida ee qalalan ee hormoonnada Comprehensive. Kaadida la qalajiyey waxay u sahlaysaa saynisyahannadu inay arkaan maalin dhan hormoonnada oo ay qiyaasaan dhinacyo kala duwan. Si ka duwan helitaanka macluumaadka laga helo dheesha dhiigga, kaadidu waxay ka kooban tahay qaybo kala duwan oo saynisyahannada siiya khad cusub oo aragti.
Waa maxay hadafku?
Marka ay timaado dheelitir la'aanta hoormoonka, qanjidhada adrenal waxay yeelan karaan saameyn weyn. Adrenals waa laba qanjir oo yaryar oo ku dul fadhiya kelyaha korkooda. Qanjirradan yaryar ayaa mas'uul ka ah soo saarista hormoonnada muhiimka ah sida hormoonnada jinsiga iyo cortisol. Hormoonnadani waxay ka caawiyaan jidhka inuu ka jawaabo walaaca oo ay la socdaan howlaha kale.�
Iyada oo wakhtigu ku dhow yahay 10 maalmood oo shaqo, shakhsiyaadku waxay heli karaan xakameyn waxayna heli karaan fikradda laga yaabo inay ka maqnaayeen. �Precision Analytical (aasaasayaasha DUTCH) waxa ay shaqaaleeyaan agabka ugu halabuursan si loo gaadho natiijooyinka ugu fiican ee bukaanada. Ujeedada ugu weyni waa in la abuuro faham ku saabsan waxa hadda ka socda jidhka bukaanka oo u oggolaanaya daawaynta inay noqoto mid gaar ah oo la beegsanayo baahiyaha shakhsi ahaaneed.
Waxaa jira baaritaanno DUTCH kala duwan oo laga yaabo in la dhammeeyo iyadoo ku xiran baahida bukaanka. Saddexda imtixaan ee ugu waaweyn waa
Dutch Plus- Tijaabadani waxa ay isticmaashaa 5-6 sambal oo candhuuf ah iyo sidoo kale 4 muunado kaadi ah si ay u bixiyaan kor iyo hoos ee cortisol iyo cortisone maalintii oo dhan. Tijaabadani waxay ku daraysaa cabbirada cortisol salivary ee jawaabta baraarujinta cortisol (CAR) ee Dutch-ka oo dhammaystiran si ay u keento qayb kale oo muhiim ah oo dhidibka HPA ah diiradda.
Khariidaynta Wareegtada Imtixaanka Nederlaan- Tijaabadani waxay khariidaysaa habka progesterone iyo estrogen inta lagu jiro wareegga caadada. Waxay bixisaa sawirka buuxa ee wareegga haweeneyda si ay uga jawaabto su'aalaha muhiimka ah ee bukaanka qaba calaamadaha muddada-dheer, dhalmo la'aanta, iyo PCOS. Baaritaankaan waxaa loogu talagalay in lagu cabbiro 9 estrogens iyo progesterone kuwaas oo la qaado inta lagu jiro wareegga wareegga si loo garto wejiyada follicular, ovulatory, iyo luteal.
Sidee Tani u Shaqaysaa?
Precision Analyical, Inc. waxa ay heshay hab lagu isticmaalo saynisyahano khibrad dheer u leh oo ku lamaanay hababka iyo qalabka ugu horumarsan ee falanqaynta. Tani waxay u ogolaaneysaa inay gaaraan natiijooyinka ugu fiican marka ay timaado imtixaanka DUTCH.
Mid ka mid ah sababaha ay xafiisyo badan oo xirfadleyaal ahi u bilaabeen inay isticmaalaan qiimaynta DUTCH waa sababta oo ah waxay haystaan muunad ururin aad u fudud. Bukaan-socodka ayaa qaadi doona saamiga kaadida ee la qalajiyey muddo 24 saacadood gudahood ah. Saambalada kaadidu waxay bixiyaan natiijooyin aad u wanaagsan sababtoo ah ururinta waxay bixisaa muddada bukaanka maalinta oo dhan hormoonnada.
Imtixaanka DUTCH, bukaanku waxa uu ururin doonaa 4-5 muunado kaadi muddo 24 saac gudahood ah. Marka la furo xirmada, bukaanku waxa uu wajihi doona gal. Galkan waxaa ku jira tilmaamo tallaabo-tallaabo ah iyo sidoo kale jeebka. Jeebka dhexdiisa, bukaanku waxa uu heli doona foom codsi ah, baqshad, iyo bac yar oo cad oo ay ku jirto warqada ururinta.
Muunad kasta waxa lagu dhamayn doonaa xaashi ururin gaar ah oo wakhtiga lagu calaamadiyay. Marka bukaanku furo boorsadan, waxay awoodi doonaan inay furaan warqadda muunada ee ugu horreysa. Bukaanku waxa uu heli doonaa muunada bilowga ah qiyaastii 5pm (wakhtiga cashada). Marka shaybaarada la qaado, waa in loo daayaa si ay u qallalaan 24 saacadood. Muunada labaad waa in la qaadaa 10-ka fiidnimo (wakhtiga hurdada). Muunadda saddexaad waxay ku xidhan tahay qof kasta, laakiin haddii ay dhacdo, bukaanku u kaco inuu kaadiyo habeenkii, muunad ayaa la soo ururin doonaa. Muunadda xigta waa in lagu soo qaadaa 10 daqiiqo gudahooda ka dib markaad kacdo. Aad bay muhiim u tahay in bukaanku aanu sariirta jiifin ka dib marka uu soo tooso oo ay ku ururiyaan muunaddan 10 daqiiqo gudahood ee wakhtiga loogu talagalay. Marka uu bukaanku soo qaado muunada subaxii markuu kacayo, waa in uu dhigayaa alaarmiga muddo laba saacadood ah, maadaama ay tani tahay marka saamiga ugu dambeeya la qaadi doono. Isla marka dhammaan shaybaarada la soo ururiyo oo la dhigo fur si ay u qallalaan 24 saacadood, bukaanku wuxuu dib u laabi karaa oo buuxin karaa macluumaadka ku yaal dhabarka kaarka (sida magaca hore, magaca dambe, taariikhda ururinta, wakhtiga). , iyo maalinta wareegga haweenka) oo geli gudaha bacda saafiga ah.�
Laga soo bilaabo halkan, bukaanku wuxuu dhigi karaa bacda balaastikada ah oo ay ka buuxaan shaybaarkooda oo ay la socdaan foomka codsiga baqshadda la bixiyay. Marka xigta, dhig 8 stamp geeska saxda ah, oo u dir shaybaadhka!�
Tijaabada DUTCH Plus, shakhsiyaadku waxay ururin doonaan muunadaha kaadida ee la qalajiyey iyo sidoo kale shaybaarka candhuufta. Tani waa tan ugu fiican si cilmi-baarayaashu ay uga faa'ideysan karaan macluumaadka laga soo qaaday shaybaarrada aruurinta labadaba si ay u cabbiraan cortisol iyo cortisone calaamadaha sidoo kale. Baaritaankan, waxaa lagu dhammeeyaa 24 saacadood oo daaqad ah oo leh 4 muunado kaadi ah oo la qalajiyey iyo 5 ama 6 (waxay kuxirantahay qofka) muunadaha salvia. Imtixaankan waxa laga yaabaa inuu u ekaado mid dhib badan, laakiin waxa uu leeyahay jadwal fudud oo fudud oo ka dhigaya mid fudud sida DUTCH u dhammaystiran yahay. Qalabka waxa ku jiri doona hababka ururinta kaadida iyo salvia oo si fudud loo akhriyi karo.�
Marka la furayo tijaabadan, bukaanku waxa uu heli doonaa buug tilmaamo, foom shuruudo ah, 4 xaashiyo ururin oo kaadida ah (oo wakhtiga lagu calaamadiyay) iyo 6 tuubbo oo caleenta lagu calaamadiyay. Dhammaan shaybaarrada kaadida, buuxi kaarka dhabarka dambe ee kaadhka sida lagu caddeeyo (magaca dambe, magaca koowaad, taariikhda, iyo wakhtiga). Buuxi warqadda shaandhada ama ku kaadi koob nadiif ah oo geli warqadda shaandhada ilaa 5 ilbiriqsi. Marka talaabadan la dhammeeyo, muunada u dhaaf si uu u engego 24 saacadood.�
Shaybaarada candhuufta, ka soo saar tuubada ku habboon wakhtiga la qaadayo. Sida lagu sameeyo kaadida, buuxi meesha loo qoondeeyay adigoo codsanaya magaca awoowe, marka ugu horeysa, taariikhda muunada iyo wakhtiga. Tuubooyinka candhuufta waxay leeyihiin dabool buluug ah oo u baahan in la saaro. Ka dib marka furkan la saaro, suuf dheer ayaa la arki doonaa. Soo saar suufka suufka ah laakiin ku dhaaf tuubada yar ee tuubada dheer. Bukaanku wuxuu markaa qaadan doonaa suufka oo uu kaga tagi doonaa afkooda ilaa uu ka buuxsamo. Marka tan la sameeyo, ku celi suufka tuubada sidii la helay oo dib u dhig furka buluugga ah. Tuubada yari waa in ay ahaato mid sideeda ah. Looma baahna in lagu tufo tubooyinka.�
Muunadda ugu horreysa waxay noqon doontaa salvia iyo kaadi. Shaybaaradan waa in isla markiiba la soo qaadaa marka la tooso (cadaydaan la'aan). Labada muunado ee soo socda waxay noqon doonaan candhuuf. Kuwan waa in la qaataa 30 daqiiqo iyo 60 daqiiqo ka dib marka la tooso. Ka dib marka kuwaas la dhammeeyo, bukaanku wuu caday karaa ilkahooda. Muunadda afraad waxa la qaadi doonaa 2-3 saacadood ka dib marka la tooso waana kaadida oo keliya. Shaybaarada shanaad iyo lixaad waxay noqon doonaan kaadida iyo salvia. Bukaanku waxa uu soo ururin doonaa abbaaraha 4-5 galabnimo (wakhtiga cashada) iyo mar labaad meel kasta laga bilaabo 10pm-saqda dhexe (wakhtiga hurdada). Geli dhammaan tuubooyinka candhuufta qaboojiyaha ilaa ay diyaar u yihiin in la raro.�
Muunada candhuufta toddobaad waa ikhtiyaari. Tan waxa la ururin doonaa wakhtiga uu bukaanku tooso habeenkii oo dhan haddii ay sidaas sameeyaan
Ka dib marka dhammaan shaybaarada la soo ururiyo oo ay kaadidu engegto 24 saacadood, isku laab shaybaadhka kaadida oo ku celi bac yar oo ay ku jiraan. Ka dib, ka soo saar muunada candhuufta barafaysan qaboojiyaha oo ku rid bacdii ay soo galeen. Halkan ka qaad muunada kaadida, candhuufta barafaysan, iyo foomka codsiga oo ku celi dhammaan sanduuqa sanduuqa. Geli sanduuqa xidhmada baqshadda soo celinta ee lagu siiyey oo ku soo celi adiga oo isticmaalaya sidaha la bixiyey.�
Tijaabada khariidaynta wareegga DUTCH waa tijaabada ugu ballaadhan ee la bixiyo, iyadoo 25 muunado kaadi ah loo baahan yahay. Sababtoo ah xaqiiqda ah in tijaabadani loogu talagalay khariidaynta wareegga, wakhtiga ururinta wuxuu noqonayaa hal wareeg oo dhan. Si loo bilaabo, bukaanku wuxuu u baahan doonaa inuu aqoonsado nooca wareegga uu leeyahay (wax ka yar 24 maalmood (caadi) dheer (34 maalmood ama ka badan) ama wareeg la'aan. Marka uu bukaanku furto xirmadan, waxa uu arki doona buug tilmaame, 25 kaarar ururin kaadi, foom codsi, bac cad, iyo baqshad.
Maalinta koowaad ee wareegga bukaanka waa maalinta ugu horreysa ee qulqulka caadada oo buuxa. Uruurinta tijaabadani waxay bilaaban doontaa maalinta toddobaad waxaana afartii shay ee ugu dambeeya la qaadi doonaa maalinta afraad ee wareegga caadada ee bukaanka xiga. Buugga tilmaamaha dhexdiisa, bukaanku wuxuu heli doonaa si sahlan oo loo isticmaalo jadwalka ururinta si uu ula socdo muunaddooda.
Waqtiga ugu habboon ee shaybaarka la qaadi karo inta lagu jiro baaritaankan waa marka la tooso. Tani waxay siin doontaa shaybaarka kaadida ugu uruursan, taasoo ka dhigaysa natiijooyinka kuwo la soo gunaanadi karo. Bukaanku wuxuu qaadi doonaa muunadiisa subax kasta maalinta 7 ilaa maalinta 36. Marka la qaado, bukaanku wuxuu ka tagi doonaa muunada kaadida si ay u engegaan 24 saacadood ka hor inta uusan gelin bacda cad ee lagu siiyay. Waa muhiim in bukaanku ku qoro taariikhda muunada jadwalka aruurinta ee ku jirta xirmada.�
Afarta shaybaar ee ugu dambeeya (22-25) dhamaantood waa in la ururiyaa isla maalintaas. Tusaalaha 22 waa in lagu qaadaa 10 daqiiqo gudahooda markaad toosto. Tusaalaha 23 waa in la qaadaa laba saacadood ka dib marka la tooso. Tusaalaha 24 waa in la soo qaadaa wakhtiga cashada waana in aanu bukaanku wax dareere ah qaadan laba saacadood ka hor muunaddan. Muunada kama dambaysta ah waa in la qaadaa wakhtiga jiifka ee bukaanka (qiyaastii 10pm).
Marka bukaanku soo ururiyo dhammaan shaybaarada oo uu haku engego 24 saacadood, waa in lagu ridaa bacda saafiga ah ee lagu soo riday xirmada. Marka xigta, bukaanku waa inuu dhigaa bacda saafiga ah oo ay ka buuxaan muunado, jadwalka ururinta oo dhammaystiran, iyo foomka dalabka oo ku jira bakhshadda ku jirta xirmada. Ugu dambayntii, dhig 8 shaambadood oo ku yaal geeska la tilmaamay oo u dir shaybaadhka!�
Marka loo diro shaybaadhka sida aad kor ku arki karto, saamiga kaadidani way engegi doonaan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in shaybaarada kaadida ee la qalajiyey ay siin doonaan matalaad sax ah hormoonka oo ay xasilloon yihiin toddobaadyo. Halkan laga bilaabo, natiijadii waxay ku dhammaatay wicitaan kooxeed oo ay ku jiraan dhakhtarka bukaanka iyo daaweeyayaasha ee Precision Analytical. Tani waxay kaa caawinaysaa in la hubiyo in hab-maamuuska daawaynta loo abuuray si gaar ah si uu ugu habboonaado baahiyaha bukaannada.�
Tijaabada hadda waa la samayn karaa iyada oo la isticmaalayo xagga sare ee farsamooyinka isdhexgalka ee khadka. Waxaa jira sababo iyo faa'iidooyin badan oo qofka si uu u dhamaystiro qiimaynta hoormoonka. Tijaabooyinku waxay awood u leeyihiin inay ka caawiyaan bukaanka inuu fahmo wareeggooda, heerarka testosterone, heerarka estrogen, sababta ay u daalan yihiin hurdada, maalinta oo dhan, iyo wax ka badan.
Isku dheelitir la'aanta hormoonku waxay saameyn kartaa qof kasta. Dadku waxay u muuqdaan inay la xiriiraan dheelitir la'aanta hoormoonka kuwa da'da ah, laakiin dhab ahaantii, waxay saameyn kartaa qof kasta oo jinsi ama da 'kasta ah! Waxay u ekaan kartaa dhib marka hore in la dhamaystiro imtixaanadan, laakiin dhab ahaantii, aad bay u fudud yihiin waxayna bixiyaan macluumaad aad u badan! Calaamaduhu waa caadi waana in lagala hadlaa dhaqtarka daryeelka caafimaadka. Oktoobar waa Bisha Caafimaadka Chiropractor Xafiiskayaga ayaa ku caawin kara haddii aad tahay shaqsi leh calaamadahan. Xafiiskayagu waxa uu fuliyaa imtixaanka DUTCH, kaas oo noo ogolanaya dhibaato bilaash ah oo fudud si aanu kuugu caawino inaad ku soo noqoto dareenkii aad ahaan jirtay. - Kenna Vaughn, Tababaraha Sare ee Caafimaadka
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, murqaha' iyo arrimaha caafimaadka neerfaha iyo sidoo kale maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokool caafimaad oo shaqeynaya si aan u daaweyno dhaawacyada ama cilladaha daba dheeraada ee nidaamka muruqyada. Si aad uga hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .
Cudurka dufanka daba-dheeraaday (CFS) waa xaalad aan toos ahayn sida cudurrada kale. Calaamaduhu inta badan waxay la mid noqon karaan dawlado kale, oo ay ku jiraan kuwo aad u halis ah, marka dhammaantood waa in meesha laga saaraa ka hor inta aan la ogaanin ogaanshaha CFS.
Tani inta badan ma aha habsocod degdeg ah, markaa bukaanku waxa uu ka tagay la tacaalida dhibka iyo calamadaha daciifka ah oo aan lahayn jawaabo dhab ah bilo ama xitaa sanado. Marka uu bukaanku helo ogaanshaha CFS, badanaa jidh ahaan iyo maskax ahaanba waa daalan yihiin.
Dulmarka Cudurka Daalka Joogtada ah
Marka loo eego Xarumaha Xakamaynta Cudurrada (CDC), in ka badan hal milyan oo qof oo ku nool Mareykanka ayaa qaba CFS. Waxay aad ugu badan tahay Maraykanka marka loo eego lupus, sclerosis badan, iyo noocyo badan oo kansar ah.
Waxaa badanaa laga helaa dumarka marka loo eego ragga; dumarku afar jeer ayay uga dhow yihiin inay qaadaan. Iyadoo qof kasta oo da' kasta ah uu heli karo CFS, waxay u muuqataa inay ku badan tahay dadka da'doodu tahay 40 iyo 50s. Cilmi-baarayaashu ma helin wax caddayn ah oo muujinaya in CFS la kala qaado, laakiin waxay rumaysan yihiin inuu jiri karo xiriir hidde ama qoys.
Dhibaatooyinka ka iman kara CFS waxaa ka mid ah niyad-jabka, maqnaanshaha korodhka shaqada, xaddidaadaha qaab nololeedka, iyo awood la'aanta in la fuliyo hawl maalmeedka caadiga ah sida daryeelka carruurta, ilaalinta guriga, ama hawlaha arooska. Waxay keeni kartaa go'doon bulsho oo weyn iyo kalinimo.
Chiropractic for Chronic Fatigue Syndrome
Dad badan ayaa taas ogaaday xanuunka loo yaqaan 'chiropractic for CFS' waxay caawisaa dhimista xanuunka la socda xaalada waxayna kordhisaa dhaawaca bukaanada qaarkood. Lafopractor wuxuu isticmaalaa wax-ka-beddelka laf-dhabarka si uu u daweeyo bukaan-socodka CFS, oo u oggolaanaya calaamado badan oo la xidhiidha cudurka iyada oo aan la helin daaweyn ama dawooyin qallafsan.
Bukaanno badan oo CFS ah ayaa ka warbixiya tamar badan, xanuun yar ama xanuun la'aan, dabacsanaan weyn, dhaqdhaqaaqa kordhay, iyo bararka kala goysyada oo yaraada ka dib dhowr habayn oo loo yaqaan 'chiropractic'. Badanaa, bukaanka waxaa lagula talinayaa in uu ka soo qayb galo dhowr kulan todobaadkii si loo hagaajiyo laf dhabarta iyo la-talinta ku saabsan kaabista iyo cuntada. Dhammaan daawayntan waxay si wadajir ah u shaqeeyaan si ay u yareeyaan calaamadaha, xoojinta habka difaaca jirka, iyo caawinta bukaanka inuu dareemo xakameyn badan oo jidhkiisa iyo xaaladdiisa.
Daawaynta Bukaanka oo Dhan
Mid ka mid ah faa'iidooyinka daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment for CFS' waa in ay daaweyso bukaanka oo dhan, ma aha oo kaliya calaamadaha. A dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waxaa laga yaabaa inay kugula taliyaan adeegyo kala duwan oo loo yaqaan 'chiropractic services' sida hagaajinta laf dhabarta. Weli, waxay sidoo kale la fadhiisan doonaan bukaanka oo ay ka wada hadli doonaan cuntada bukaanka, hab-socodka maalinlaha ah, iyo wixii daawooyin ah ama kaabis ah oo ay qaadanayaan.
Lafopractor-ka ayaa markaa samayn doona talooyinka cuntada, oo ay ku jiraan Kaabayaasha caawiya CFS, sida:
Omega 3 asiidh dufan ah
Eiscosapentaenoic acid (EPA)
Docosahexaenoic acid (DHA)
magnesium
Malic acid
Acid Linoleic
Iyadoo ku xiran bukaanka, waxay sidoo kale kugula talin karaan barnaamijka sunta beerka iyo cunto habaysan iyo barnaamij jimicsi.
Rajada Bukaanka qaba CFS
Daryeelka lafdhabarta waxay siin kartaa rajo aad loogu baahan yahay bukaanka qaba CFS. Dhammaan daryeelka bukaanka ee ay helaan ma caawiso oo keliya dhibaatada jireed iyo shucuureed sidoo kale.
Isbeddellada cuntada, kaabisyada lagu taliyey, iyo daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatments' waxay caawiyaan calaamadaha jireed ee bukaanka laakiin sidoo kale waxay wax ka qabtaan kuwa shucuureed, gaar ahaan niyad-jabka iyo niyad-jabka. Waa lagama maarmaan in bukaanada qaba CFS ay ogaadaan inuu jiro qof iyaga maqla, fahmaya dhibkooda, oo doonaya inuu ka caawiyo heer kasta, ma aha oo kaliya xakamaynta calaamadaha. Daryeelka lafdhabarta ayaa wax ka qabta dhammaan kuwan si loogu talagalay daryeelka bukaanka oo dhan ee ugu fiican.
Wararka Clinic - Dr. Jimenez Wuxuu Eegaa Maareynta Cadaadiska
Haddii aad leedahay daal iyo xanuunka dahsoon ee kala-goysyadaada, murqaha, iyo seedaha kuwaas oo u muuqda inay ka soo baxayaan meel aan jirin, keligaa ma tihid: dad badan oo adduunka ah ayaa la kulma arrimahan oo kale, kuwaas oo inta badan naafo ah. Kumanaan qof ayaa sannadkii booqda dhakhtarkooda iyagoo rajaynaya inay go'doomiyaan sababta xanuunkan oo kale; badankoodu waxay isku dayeen dawooyin dhaqameed iyo dawooyin aan farmashiyaha laga qorin oo loogu talagalay kalagoysyada xanuunka waxba ma tarin.
Xanuunka wadajirka ah waxaa sababi kara shilal kala duwan ama xaalado jira: waxay noqon kartaa natiijada dhicitaanka, arrimaha qaabdhismeedka, seedaha qalloocan, murqaha la jiiday, ama xaalad barar ah oo hoose, iyo fursadaha kale. Sababahaas cad waxaa si fudud lagu ogaan karaa hababka caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, xanuunku wuxuu sidoo kale u muuqan karaa si kedis ah, iyada oo aan jirin sabab muuqata iyo shaqo caafimaad oo nadiif ah, taasoo ka dhigaysa etiology mid aan la hubin. Xanuunka noocan oo kale ah wuxuu la xiriiri karaa daalka Adrenal.
Xanuunka Tahriibka
Kuwa qaba daalka Adrenal, qaar ka mid ah xanuunkan ayaa laga yaabaa inay hayaan. Xanuunka socdaalka waa nooc ka mid ah xanuunka ku wareegaya jirka oo dhan iyada oo aan lahayn qaab la aqoonsan karo. Maalin waxaa laga yaabaa inaad ka dareento xanuun dhanka midig ee jirkaaga, laakiin maalinta xigta waxaa laga yaabaa inaad ka dareento dhinaca bidixda. Inta badan, xanuunka wareega ee noocaan ah ee aan la garanayn meesha uu ka yimid wuxuu la yimaadaa calaamadaha hoose ee Daalka Adrenal mana ka jawaabo daaweynta caadiga ah ee xanuunka kala goysyada, dhakhaatiirta wareersan iyo dhakhaatiir kale oo badan oo caafimaad.
Ka dib markaad u sheegto dhakhtarkaaga xanuunka aad la kulanto, isaga ama iyada waxay u badan tahay inay sameeyaan baaritaano kala duwan, oo laga yaabo inay ku jiraan sawirka raajada. Inta badan, natiijadu waxay u ekaan kartaa mid caadi ah, haddana xanuunku wuu sii jiraa. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu go'aansado inaad qabto fibromyalgia, si kastaba ha ahaatee, xanuunkaaga waxaa laga yaabaa inuu dhab ahaantii sabab u yahay Daalka Adrenal. Kuwa qaba Adrenal Fatigue Syndrome (AFS), jidhku waxa uu ku jiraa xaalad daal ah oo ay sababto diiqad sare iyo daba-dheer. Cadaadiskaani wuxuu culaysiyaa qanjidhada adrenal iyo�waxay carqaladeysaa jawaabta walaaca ee NeuroEndoMetabolic (NEM)., kaas oo ah habka ugu muhiimsan ee jidhku ula tacaalo walaaca.
NEM & Daawooyinka Xanuunka Wadajirka ah
Jawaabta cadaadiska NEM waa nidaam adag oo xubnaha iyo hababka jirku ay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si ay jidhka uga ilaaliyaan diiqada xad-dhaafka ah. Nidaamku wuxuu ka kooban yahay lix nooc oo jawaabaha walaaca: barar, neuro-firfircoon, wadnaha, hormoonnada, dheef-shiid kiimikaad, iyo sun-saarid. Si wada jir ah, jawaabahani waxay u shaqeeyaan si ay dib ugu soo celiyaan shaqadii caadiga ahayd ee jidhka wakhtiyada walaaca culus. Waa muhiim in daawaynta xanuunka kala goysyadu aanay carqaladayn nidaamkan adag.
The�qanjidhada adrenal waa xakamaynta ugu weyn� xarunta jawaabaha walaaca ee ka baxsan habdhiska dareenka. Jidhkaagu waxa uu leeyahay laba qanjidhada adrenal, kuwaas oo qiyaastii le'eg walnut, kuwaas oo si toos ah uga sarreeya kelyaha. Waxay xakameeyaan jawaabaha jidhkaaga iyagoo soo saaraya cortisol, hormoon ka caawiya jidhkaaga inuu la qabsado walaaca. Qanjirrada adrenal ee si fiican u shaqeeya ayaa fure u ah caafimaadka guud iyo ladnaanta. Si kastaba ha ahaatee, bulshada maanta culayskeedu sarreeyo, si kastaba ha ahaatee, difaacan dabiiciga ah wuxuu si fudud u khalkhal gelin karaa, taasoo u oggolaanaysa inay suntu ururto oo ay dhaawac weyn u geysato jidhka. Cadaadiska xad dhaafka ah iyo kan daba-dheeraada waxa uu culeyska saara qanjidhada adrenal-ka, waxa uu hor istaagaa wax soo saarka hoormoonka oo sababa in hababka la qabsiga dabiiciga ah ee jirka uu fashilmo.
Marka ay diiqada iyo daalku sii socdaan, calaamado cusub iyo xanuunno la xidhiidha Daalka Adrenal ayaa soo bixi doona. Calaamadaha marxaladda hore waxaa ka mid ah cadaadis dhiig oo hooseeya, hurdo la'aan, iyo caajisnimo; Calaamadaha marxaladda hore waxaa ka mid ah walaaca, khalkhalka argagaxa, garaaca wadnaha, libido hoose, xasaasiyad daawada, iyo dareenka cuntada. Dhammaan calaamadahan waxay si xun u saameyn karaan nolol maalmeedkaaga. Ugu dambeyntii, marka jawaabta diiqad NEM ay fashilanto, xitaa culeysyada jireed ee ugu yar waxay u ekaan karaan kuwo aan loo adkeysan karin sababtoo ah hababka dabiiciga ah ee jidhkaaga ayaa loo gaabiyey oo culeys badan.
Wareegyada Sun-saarista & Bararka
Beerka waa�Xubinta sun-saarista aasaasiga ah ee jirka, oo ay caawiso matrix-ka unugyada ka baxsan. Soo ururinta sunta iyo dheef-shiid kiimikaadka ayaa markaa dhacaya marka beerku hoos u dhaco si loo ilaaliyo tamarta. Tani waa habka jirku u ilaaliyo kaydadka nafaqeynta ee uu ka tagay. Marka jidhkaagu hoos u dhaco, beerkaagu wuxuu noqdaa mid caajis ah oo heerarka sunta iyo dheef-shiid kiimikaadka ayaa kordha, badanaa waxay keenaan barar. Suntan ayaa ururisa oo si hufan looma dabar-gooyo. Isku soo wada duuboo waxay keentaa dhibaatooyin kale oo badan sababtoo ah dhiiggu wuxuu si joogto ah iyo si degdeg ah ugu wareegayaa dheef-shiid kiimikaadkan jirka oo dhan, isagoo leh wareeg hal daqiiqo ah.
Qaar ka mid ah dheef-shiid kiimikaadkan ayaa aad ugu suntan jirka. Dheef-shiid kiimikaadyadaas waxay kicin karaan barar, taas oo iyaduna kicin karta xanuunka. Marka ay gaaraan kala-goysyada, dheef-shiid kiimikaadkan ayaa laga yaabaa inay ku dhegaan, taasoo la micno ah inay gaabis yihiin inay dhex maraan kala-goysyada iyo murqaha. Haddii kala-goysyada ama murqahaagu ay horeba u barareen, sunta iyo dheef-shiid kiimikaadka ayaa sii kicin doona murqaha, taasoo keenaysa barar dheeraad ah.
Wareegga Caabuqa wuxuu ka kooban yahay mindhicirka, microbiome, iyo habka difaaca jirka.�Mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo microbiome� door muhiim ah ka ciyaara burburka iyo nuugista dheef-shiid kiimikaad. Haddii aad si joogto ah u cunayso cuntooyinka aan caafimaadka lahayn ee jidhkaagu aanu xamili karin, waxa laga yaabaa inaad kiciso jawaabaha caabuqa. Haddii calool-fadhigu kugu jiro, oo cuntadu ay xiidmahaaga ku qudhunto muddo dheer, markaa waxaad halis sare ugu jirtaa caabuqa. Caabuqani wuxuu keenaa xanuun meelo aan kala sooc lahayn sababtoo ah ururinta dheef-shiid kiimikaadka ee dhiigga. Tani waxay sidoo kale hoos u dhigtaa habka difaaca jirka, sababtoo ah waa in ay la tacaasho sunta dheeraadka ah, oo kordhisa caabuqa.
Haddii aad la kulanto xanuunka tahriibka, tani waa tilmaan muhiim ah oo ah in sababta xanuunka ay noqon karto dheef-shiid kiimikaad, halkii ay ka ahaan lahayd qaab dhismeed (sida culeyska seedaha ama murqaha, taas oo inta badan ku xiran meel gaar ah). Haddii aad la kulanto xanuun caajis ah ama mid aad u daran oo aan la garanayn meesha uu ka yimid oo u muuqda inuu u haajiray jirka oo dhan oo qofna uma ekaan karo inuu ku siiyo jawaab toos ah sababta, waxaa laga yaabaa inaad la ildaran tahay Adrenal Fatigue Syndrome. Tixgeli dheef-shiid kiimikaad, baar heerarka walbahaarka, oo baar cuntadaada, oo ay ku jiraan kaabisyada. Xaalado naadir ah, qaar daawooyinka iyo kaabista xitaa kuwa inta badan loo isticmaalo dawo ahaan xanuunka kala goysyadaDaawooyinka xanuunka ayaa laga yaabaa inay ku-meel-gaar ah ku caawiyaan, laakiin waxay u muuqdaan inay qariyaan xaaladda hoose, waxayna keeni karaan dhaawac dammaanad ah. Xusuusnow, xanuunku waa calaamad dhibaato hoose. Cadaadiska ama iska indha-tirka xanuunka waxay sababi kartaa dhaawac waqti dheer ah haddii aan sababta wax laga qaban.
Daawooyinka Xanuunka Wadajirka ah: Gabagabo
Xanuunka wadajirka ah ee asalka aan la garanayn wuxuu keeni karaa dhibaatooyin aad u badan oo daciif ah, oo ay ku jiraan walbahaarka dheeraadka ah ee isku dayga ah in la helo dawooyin waxtar leh oo loogu talagalay xanuunka wadajirka ah. Waxay noqon kartaa wakhti cabsi iyo jahawareer leh, gaar ahaan marka natiijooyinka baadhitaanku aanay muujin wax aan caadi ahayn oo dhakhtarkaagu aanu garan karin waxa khaldan. Waa muhiim in la helo oo laga hadlo sababta caabuqa. Haddii aad la kulanto calaamado kale oo is-daba-joog ah oo la mid ah kuwa Daalka Adrenal, raadso takhtar ku taageeri kara jawaabta diiqad ee NEM. Xeeladaha soo celinta saxda ah ayaa ka caawin doona jirkaaga inuu la qabsado walaaca iyo labadaba xanuun.
Daalka daba-dheeraada, xanuunka murugada leh ee saameeya qiyaastii 1 milyan oo Maraykan ah, ayaa si adag loola xiriiriyay isudheellitir la'aanta bakteeriyada xiidmaha daraasad cusub oo ay samaysay Jaamacadda Boostada ee Caafimaadka Dadweynaha.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen heerarka aan caadiga ahayn ee bakteeriyada mindhicirka gaarka ah waxaa laga helaa dadka qaba xaaladda - oo si rasmi ah loo yaqaan 'myalgic encephalomyelitis / chronic daal syndrome' (ME / CFS), sida laga soo xigtay daraasadda lagu daabacay joornaalka Microbiome.
Calaamadaha waxaa ka mid ah daal aad u daran ka dib jimicsi, xanuun murqaha iyo kalagoysyada, cillad garashada, hurdo la'aanta, iyo dulqaad la'aanta lafaha (madax-iftiin, dawakhaad, ama miyir beelid marka aad u taagan tahay).
Ilaa 90 boqolkiiba bukaannada ME/CFS waxay sidoo kale qabaan xanuunka mindhicirka ee IBS, cilmi-baaris hore ayaa muujisay. Laakiin daraasadda Jaamacadda Columbia waxay ka mid tahay kuwa ugu horreeya ee kala fogeeya isu dheelitir la'aanta microbiome ee shakhsiyaadka leh ME/CFS iyo IBS.
"Shakhsiyaadka qaba ME/CFS waxay leeyihiin kala duwanaansho kala duwan oo bakteeriyada mindhicirka ah iyo khalkhalka dheef-shiid kiimikaad ee la xidhiidha taas oo saameyn ku yeelan karta darnaanta cudurkooda," ayuu yiri madaxa baaraha Dr. Dorottya Nagy-Szakal.
Natiijooyinku waxay soo jeedinayaan in bukaannada laga yaabo inay fududeeyaan astaamahooda iyagoo ku daraya qaar ka mid ah probiotics - bakteeriyada caafimaadka qabta - cuntooyinkooda, si ay u dheelitiraan bakteeriyada mindhicirka.
Si loo gaaro gunaanadkooda, cilmi-baarayaashu waxay la socdeen 50 bukaan ME / CFS iyo 50 kale oo aan lahayn xaalad. Waxay tijaabiyeen shaybaarka saxarada maadooyinka ee noocyada bakteeriyada, iyo shaybaarka dhiigga ee unugyada difaaca jirka.
Natiijooyinka muhiimka ah ee daraasadda ayaa muujinaya in:
Heerarka noocyada bakteeriyada xiidmaha ee kala duwan - Faecalibacterium, Roseburia, Dorea, Coprococcus, Clostridium, Ruminococcus, Coprobacillus - waxay si xooggan ula xiriiraan ME/CFS.
Badanaa noocyadan ayaa u muuqda inay saadaalinayaan ogaanshaha ME/CFS.
Aad u badan oo ah Alistipes iyo heerarka hoose ee Faecalibacterium ayaa ah kuwa ugu sarreeya biomarkers ME/CFS ee leh IBS. Bacteroides oo kordhay iyo hoos u dhaca Bacteroides vulgatus waa biomarkers sare ee ME/CFS iyada oo aan lahayn IBS.
Cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale xuseen darnaanta calaamadaha bukaanka - sida xanuunka iyo daalka - oo la xidhiidha tirada badan ee noocyada bakteeriyada kala duwan.
"Falanqayntayadu waxay soo jeedinaysaa in laga yaabo in aan awood u yeelan karno in aan hoos u dhigno bukaannada ME/CFS annagoo falanqeynaaya microbiome-kooda saxarada," ayuu yiri baaraha la-hoggaanka Dr. Brent L. Williams, Ph.D. "Qoraal-ku-qoris ayaa laga yaabaa inay ku siiso tilmaamo lagu fahmo kala duwanaanshaha astaamaha cudurka."
Daraasadu waxay sidoo kale tilmaamaysaa habka suurtogalka ah ee ka dambeeya horumarinta ME/CFS.
"ME/CFS waxa laga yaabaa inay ku lug yeelato burbur ku yimaadda xidhiidhka laba jiho ee u dhexeeya maskaxda iyo mindhicirka oo ay dhexdhexaadiyaan bakteeriyada, dheef-shiidkooda, iyo molecules-ka ay saameeyaan," ayuu yidhi qoraaga sare Dr. W. Ian Lipkin.
"Marka la aqoonsanayo bakteeriyada gaarka ah ee ku lug leh, waxaan nahay hal tallaabo oo u dhow ogaanshaha saxda ah ee saxda ah iyo daaweynta la beegsanayo."
Ilaa hadda, cilmi-baarayaashu ma aysan aqoonsan sababta ME/CFS. Sidoo kale ma jiraan wax tijaabo ah oo shaybaadhka ogaanshaha caadiga ah ama daawaynta uu federaalku ansixiyay ee xaaladda. Sababaha aan caddayn, haweenku waxay laba ilaa afar jeer uga dhow yihiin ragga inay qaadaan ME/CFS.
Sababtoo ah MD/CFS waa mid aad u kala duwan, daaweyntu waxay diiradda saartaa xakamaynta calaamadaha shakhsi ahaaneed. Hababka caadiga ah waxaa ka mid ah dawooyinka loo qoro si loo daweeyo walaaca, niyad-jabka, iyo hurdo la'aanta; jimicsi darajo leh, daawayn jireed, iyo la-talin maskaxeed oo ay ku jiraan daawaynta garaadka-dabeecadda (CBT).
Daawooyinka isku dhafan ee kaa caawinaya maareynta xanuunka iyo daalka waxaa ka mid ah:
Acupuncture.
Biofeedback.
Jimicsi neefsasho qoto dheer.
Hypnosis.
Massage
Mucaawin.
Farsamooyinka nasashada murqaha.
Yoga ama tai chi.
Cilmi-baaris horudhac ah laakiin aan la soo gabagabeyn ayaa soo jeedinaysa in dawooyinka dabiiciga ah qaarkood ay caawin karaan ME/CFS, sida uu qabo Mayo Clinic. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Magnesium ayaa lagu duraa muruqyada dadka leh magnesium unugga dhiigga cas ee hooseeya.
Kaabooyin isku dhafan oo ay ku jiraan saliid kalluunka iyo saliidda primrose fiidkii.
Melatonin.
Nikotinamide
Adenine dinucleotide hydrate (NADH).
Coenzymes Q10.
Propionyl-L-carnitine.
D-ribose
Inkasta oo daraasadda cusub ee Jaamacadda Columbia ay soo jeedinayso in kaabista probiotics ay caawin karto ME / CFS, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay, khubarada ayaa leh.
Daraasad 2009 ah oo lagu sameeyay bukaannada 39 ME / CFS, si kastaba ha ahaatee, waxay muujisay in Lactobacillus casei strain Shirota (LcS) ay la xiriirto calaamadaha walaaca oo si weyn hoos ugu dhacay marka loo eego placebo.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa baaritaanno taxane ah si uu u caawiyo qiimeynta cudurrada neerfaha. Zoomer NeuralTM Plus waa noocyo kala duwan oo neerfaha autoantibodies kaas oo bixiya aqoonsi gaar ah oo ka-hortagga-antigen-ka. Zoomer Neural ee FirfircoonTM Plus waxaa loogu talagalay in lagu qiimeeyo falcelinta shakhsiga ee 48 antigens neerfaha oo xiriir la leh cudurrada kala duwan ee la xiriira neerfaha. Zoomer Neural ee FirfircoonTM Plus waxay rabta inay yarayso xaaladaha neerfaha iyadoo awood siinaysa bukaanada iyo takhaatiirta ilaha muhiimka ah ee ogaanshaha khatarta hore iyo xoojinta diirada la saarayo ka hortagga aasaasiga ah ee shakhsi ahaaneed. 
Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa imtixaano taxane ah si uu u caawiyo qiimaynta arrimaha caafimaadka ee la xidhiidha dareenka cuntada ee kala duwan iyo dulqaad la'aanta. Xasaasiyadda Cuntada ee ZoomerTM waa noocyo ka kooban 180 antigens cunno ah oo caadi ahaan la isticmaalo kuwaas oo bixiya aqoonsi gaar ah oo ka-hortagga-antigen-ka. Guddigani waxa uu cabbiraa dareenka qofka IgG iyo IgA ee antigens-ka cuntada. Awood u lahaanshaha in la tijaabiyo unugyada difaaca jirka ee IgA waxay siisaa macluumaad dheeraad ah cuntooyinka laga yaabo inay waxyeelo u geystaan xuubka. Intaa waxaa dheer, baaritaankani wuxuu u fiican yahay bukaanada laga yaabo inay la ildaran yihiin falcelinta cuntooyinka qaarkood. Ugu dambayntii, ka faa'iidaysiga tijaabada dareenka cuntada ee ku salaysan antibody-ku waxay gacan ka geysan kartaa kala hormarinta cuntooyinka lagama maarmaanka ah si meesha looga saaro loona abuuro qorshe cunto oo la habeeyey oo ku wareegsan baahiyaha gaarka ah ee bukaanka. 
Dr. Alex Jimenez wuxuu isticmaalaa tijaabooyin taxane ah si uu u caawiyo qiimeynta caafimaadka mindhicirka ee la xidhiidha koritaanka bakteeriyada xiidmaha yar (SIBO). Intaa waxaa dheer, Zoomer-ka Vibrant GutTM waxay bixisaa warbixin ay ku jirto talooyinka cuntada iyo kaabayaasha kale ee dabiiciga ah sida prebiotics, probiotics, iyo polyphenols. Microbiome-ka mindhicirka ayaa inta badan laga helaa xiidmaha weyn. Waxay leedahay in ka badan 1000 nooc oo bakteeriya ah kuwaas oo kaalin aasaasi ah ku leh jidhka bini'aadamka, laga bilaabo qaabaynta habka difaaca iyo saameeya dheef-shiid kiimikaadka nafaqooyinka ilaa xoojinta xuubka xiidmaha mindhicirka (gut-barrier). Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sida tirada bakteeriyada ku nool mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI) ay saameyn ku yeelato caafimaadka mindhicirka sababtoo ah isku dheelitir la'aanta microbiome ee mindhicirka ayaa ugu dambeyntii u horseedi karta calaamadaha mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI), xaaladaha maqaarka, cilladaha difaaca jirka, difaaca jirka. dheelitir la'aanta nidaamka, iyo xanuunada bararka badan. 
Xanuunka wadajirka ah ee asalka aan la garanayn wuxuu keeni karaa dhibaatooyin aad u badan oo daciif ah, oo ay ku jiraan walbahaarka dheeraadka ah ee isku dayga ah in la helo dawooyin waxtar leh oo loogu talagalay xanuunka wadajirka ah. Waxay noqon kartaa wakhti cabsi iyo jahawareer leh, gaar ahaan marka natiijooyinka baadhitaanku aanay muujin wax aan caadi ahayn oo dhakhtarkaagu aanu garan karin waxa khaldan. Waa muhiim in la helo oo laga hadlo sababta caabuqa. Haddii aad la kulanto calaamado kale oo is-daba-joog ah oo la mid ah kuwa Daalka Adrenal, raadso takhtar ku taageeri kara jawaabta diiqad ee NEM. Xeeladaha soo celinta saxda ah ayaa ka caawin doona jirkaaga inuu la qabsado walaaca iyo labadaba 
