Xasaasiyadda cuntada, bararka, iyo daawaynta MET

Hordhac

Adduunka oo dhan, shakhsiyaad badan ayaa yeelan doona xoogaa falcelin ah cuntooyinka ay cunaan. Dareen-celinta noocan oo kale ah waxay u horseedi kartaa taxane ah calaamado aan loo baahnayn oo saameeya kaliya maaha xubnaha muhiimka ah ee jidhka laakiin sidoo kale habdhiska murqaha. Fal-celinta xasaasiyadan waxay keeni kartaa saamaynta bararka taasoo keenta xanuunka kalagoysyada iyo bararka iyadoo saameynaysa tayada nolosha qofka. caabuq waa jawaabta difaaca dabiiciga ah ee jidhku ka helo nidaamka difaaca jirka si loo hagaajiyo jirka gudaha iyo dibaddaba. Marka xasaasiyadda cuntadu ay bilowdo inay saamayso jidhka oo dhan, waxay keeni kartaa in qofka uu ku dhaco xanuun joogto ah, shakhsiyaad badan ayaa aadi doona daaweyn si loo yareeyo calaamadaha ay keenaan falcelinta xasaasiyadda cuntada; si kastaba ha ahaatee, saamaynta hadhaaga ah ee falcelinta xasaasiyadda ayaa wali faragelin kara jidhka oo saamaynaysa nidaamka muruqyada. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa xasaasiyadaha cuntada, sida ay ula xiriiraan caabuqa nidaamka muruqyada, iyo sida daawaynta MET ay u caawin karto yareynta bararka la xidhiidha xasaasiyadda cuntada. Waxaan u isticmaalnaa oo aan siinaa macluumaad qiimo leh oo ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee isticmaala hababka fidinta unugyada jilicsan sida MET si loo yareeyo bararka la xiriira xasaasiyadaha cuntada ee saameeya habka muruqyada. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanada annagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh natiijooyinkooda. Waxaan taageersanahay in waxbarashadu ay tahay hab cajiib ah oo lagu weydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu xiisaha badan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Waa maxay Xasaasiyadda Cuntadu?

 

Ma la tacaalaysay bararka murqaha ee meelo kala duwan oo jidhkaaga ah? Ma aragtaa casaan ama ma dareentaa gubasho muruqyadaada? Mise murqahaaga iyo kala-goysyadaadu ma dareemaan xanuun maalintii oo dhan? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan xanuunka u eg waxay la xiriiraan saameynta bararka ee ay keento xasaasiyadda cuntada. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in xasaasiyadda cuntada inta badan lagu qeexo falcelinta difaaca jidhka ee borotiinnada cuntada oo shakhsiyaad badan oo adduunka ah iyo, marka ay dheefshiidka yihiin, ay mas'uul ka yihiin calaamado kala duwan oo ku lug leh maqaarka, mareenka caloosha iyo mindhicirka, iyo habka neefsashada. Shakhsiyaad badan ayaa inta badan ku khalda xasaasiyadda cuntada iyo dulqaad la'aanta cuntada maadaama nidaamka muruqyada iyo habka caloosha iyo mindhicirka uu sababo caabuq. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in dulqaad la'aanta cuntadu ay tahay jawaabo aan difaac lahayn oo sababa calaamado badan iyo xasaasiyad jidhka ah. Arrimo badan ayaa la xiriira dulqaad la'aanta cuntada, iyo xasaasiyadda cuntadu waxay saameyn kartaa nidaamka muruqyada oo leh calaamado u eg xanuunka sida bararka.

 

Xasaasiyadda cuntada ee la socota bararka ku jira habka muruqyada

Marka xasaasiyadda cuntada ama dulqaad la'aanta cuntada ay ku dhacdo jidhka, waxay keeni kartaa shakhsiyaadka inay yeeshaan calaamado aan loo baahnayn oo xanuunka u eg si ay u keenaan barar ka soo baxa jirka. Marka ay timaado caabuqa jirka, waxaa soo saaray habka difaaca jirka. Waxay gacan ka geysataa hagaajinta unugyadii hore waxayna weerartaa soo duulayaasha ajnabiga ah ee saameeya habka muruqyada. "Codsiyada kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," Dr. Leon Chaitow, ND, DO, iyo Dr. Judith Walker DeLany, LMT ayaa sheegay in jawaabaha jireed ee gaarka ah ee shakhsi ahaaneed ay jiraan cuntooyin iyo cabitaanno badan oo lagu xisaabtamayo qadar badan oo calaamado is-dul-saaran. soo saarid. Buuggu waxa kale oo uu sheegayaa in ay ku jiraan xanuunka iyo raaxo la'aanta habka muruqyada. Halkaa marka ay marayso, si loo ogaado calaamadahan soo bandhigaya, wax kasta oo cudur-sidaha xasaasiyadeed ee ka soo baxa cuntada lafteeda ayaa noqon kara natiijada. Daraasado dheeraad ah ayaa lagu sheegay in xasaasiyadaha cuntada iyo dulqaadka aan mararka qaarkood la aasaasin marka caabuqa ka yimaada marinka GI oo uu keeno calaamado xanuunka la mid ah oo la xidhiidha habka muruqyada. Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyno kala duwan si loo yareeyo saameynta xasaasiyadda cuntada iyo dulqaad la'aanta iyadoo dib loo soo celinayo habka muruqyada.

 

---

Faa'iidooyinka Cunto Caafimaad qabta & Daryeelka lafdhabarta-Video

Miyaad la tacaalaysay caabuqa mindhicirka ee saameeya habka muruqyadaada? Ma ku haysaa xanuun iyo xanuun jidhkaaga oo dhan? Mise waxaad leedahay arrimo wadajir ah oo kuu keenaya dhaqdhaqaaq xaddidan? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxay la xiriiraan dulqaad la'aanta cuntada iyo xasaasiyadaha kuwaas oo keeni kara bararka habka muruqyada oo ka tagaya shakhsiga xanuunka. Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo badan oo lagu dhimo saameynta caabuqa ee la xiriira xasaasiyadda cuntada. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida cunista cuntooyinka saxda ah iyada oo la tixgelinayo xasaasiyadda cuntada lagu dari karo daaweynta sida xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', kaas oo kaa caawin kara yaraynta bararka iyada oo dib u habeynaysa jirka iyada oo loo marayo manipulation manual. Dhakhaatiirta laf dhabarta waxay sidoo kale isticmaalaan farsamooyinka unugyada jilicsan sida MET si ay u caawiyaan dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa wadajirka ah oo ay yareeyaan saameynta bararka sababa muruqa iyo qallafsanaanta wadajirka ah.

---

Daawaynta MET waxay yaraynaysaa bararka la xidhiidha Xasaasiyadda cuntada

Daawaynta sida duugista nudaha jilicsan, daawaynta duugista, daawaynta jireed, ama daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa dhamaantood si wada jir ah ula shaqeeya in la yeesho qorshe cunto nafaqo ah si looga hortago soo kabashada xasaasiyadaha cuntada iyo dulqaad la'aanta. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in MET ay ka caawiso fidinta murqaha ay saameeyeen bararka la xidhiidha xasaasiyadda cuntada. Farsamadani waxay u oggolaanaysaa jidhku inuu si dabiici ah isu bogsiiyo kana ilaaliyo bararka inuu aad ugu badan yahay jidhka. Marka lagu daro cuntooyinka ka-hortagga bararka, shakhsiyaad badan ayaa og cuntada ay awoodaan iyo ma cuni karaan. Intaa waxaa dheer, waxay u ogolaaneysaa inay aad uga fiirsadaan jirkooda waxayna u dirtaa wadada saxda ah ee safarkooda caafimaad iyo fayoobi.

 

Ugu Dambeyn

Guud ahaan, shakhsiyaad badan ayaa inta badan isku khalda xasaasiyadda cuntada iyo dulqaad la'aanta cuntada, taas oo keeni karta habka muruqyada si ay ula tacaalaan calaamadaha caabuqa iyo xanuunka. Maadaama bararku yahay habka difaaca dabiiciga ah ee jidhka, waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato waxa la isticmaalo si looga hortago astaamaha khatarta ah ee isku dhafan ee keena xanuunka murqaha iyo kalagoysyada. Nasiib wanaag, daaweyno badan ayaa la heli karaa si loo yareeyo saameynta caabuqa dabadheeraad ah ee la xidhiidha xasaasiyadaha cuntada oo ka caawiya jidhku si dabiici ah isu bogsiiyo. Isku darka daaweynta sida MET iyo cunto nafaqo caafimaad leh ayaa ka caawin karta jirku inuu yareeyo saameynta caabuqa ee saameeya nidaamka muruqyada iyadoo sidoo kale u oggolaanaysa shakhsiga inuu sameeyo doorashooyin caqli-gal ah oo ku saabsan safarkooda caafimaad iyo fayoqab.

 

tixraacyada

Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.

Lopez, Claudia M, iyo al. "Xasaasiyadda cuntada - Statpearls - NCBI Bookshelf." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 31 Jan. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482187/.

Ohtsuka, Yoshikazu. "Dulqaad la'aanta cuntada iyo bararka xuubka." Dhakhaatiirta Caalamiga ah: Joornaalka Rasmiga ah ee Ururka Caafimaadka Carruurta ee Japan, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442377/.

Sbardella, Silvia, iyo al. "Farsamada Tamarta Murqaha ee Daaweynta Dhaqancelinta ee Xanuunka Qoorta Ba'an iyo Joogtada ah ee Aan Gaarka Ahayn: Dib-u-eegis Nidaamsan." Daryeelka caafimaadka (Basel, Switzerland), Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 17 Juun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8234422/.

Tuck, Caroline J, iyo al. "Dulqaad la'aanta cuntada." Nafaqooyinka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Mareykanka, 22 Luulyo 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682924/.

Afeef