Faa'iidooyinka Qallafsanaanta Qalliin-la'aanta ee Dareen-xumada

Shakhsiyaadka qaba cillad dareemaha dareenka ma ku dari karaan qallafsanaanta qalliinka si ay u soo celiyaan hawlaha dareenka-dhaqdhaqaaqa jirkooda?

Hordhac

Tiirka laf-dhabarka ee habka muruqyada wuxuu ka kooban yahay lafo, kala-goysyo, iyo neerfayaasha kuwaas oo la shaqeeya muruqyo iyo unugyo kala duwan si loo hubiyo in laf-dhabarta la ilaaliyo. Xudunta laf dhabarta waa qayb ka mid ah habdhiska dhexe ee neerfayaasha halkaasoo xididada dareemayaasha ay ku faafaan qaybaha sare iyo hoose ee jirka kuwaas oo bixiya hawlaha dareenka-matoorka. Tani waxay u ogolaaneysaa jirku inuu dhaqaaqo oo shaqeeyo iyada oo aan xanuun ama raaxo la'aan. Si kastaba ha noqotee, marka jidhka iyo lafdhabarta da'da ama marka qofku la tacaalayo dhaawacyada, xididada dareemayaasha ayaa noqon kara xanaaq waxayna keenaan dareemo yaab leh sida kabuubyo ama jidhidhid, oo inta badan la xidhiidha xanuunka jirka. Tani waxay keeni kartaa culays dhaqan-dhaqaale oo shakhsiyaad badan ah, haddii aan isla markiiba la daweyn, waxay u horseedi kartaa xanuun joogto ah. Halkaa marka ay marayso, waxay u horseedi kartaa shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka cirridka jidhka ee la xidhiidha cillad dareemaha dareenka. Tani waxay sababtaa in dad badan oo la tacaalaya xanuunada muruqyada ay bilaabaan raadinta daaweyn. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida cilladda neerfaha u saamayso cidhifyada iyo sida qallafsanaanta aan qaliinka ahayn ay u caawin karto yaraynta cilladaha dareemayaasha si ay u oggolaato dhaqdhaqaaqa dib ugu noqoshada addimada sare iyo hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee ku dara macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan xalal aan qalliin ahayn sida niyad-jabka si loo caawiyo shakhsiyaadka qaba cilladda dareemayaasha. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa bukaanka sida qallafsanaanta aan qaliinka ahayn ay dib ugu soo celin karto dhaqdhaqaaqa-dareenka xaglaha sare iyo hoose. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo adag iyo su'aalo waxbarasho bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh ee ku saabsan calaamadaha xanuunka u eg ee ay la kulmaan xiriir la leh cillad dareemeyaasha dareenka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa macluumaadkan uga faa'iidaysta adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Sidee Dareen-xumada Dareemuhu u saamaysaa Xag-jirrada

Ma la kulmeysaa dareen jidhic ah ama kabuubyo ah gacmahaaga ama cagahaaga kuwaas oo aan rabin in ay baxaan? Miyaad xanuun ka dareemeysaa qaybo kala duwan oo dhabarka ah kuwaas oo kaliya lagu nafisan karo kala bixista ama nasashada? Mise way ku xanuunaysaa inaad masaafo dheer u socoto oo aad dareento inaad u baahan tahay inaad si joogto ah u nasato? Xaalado badan oo xanuunka u eg ayaa lala xiriiriyaa cillad dareemeyaasha dareenka taas oo saameyn karta qaybaha sare iyo hoose. Marka shakhsiyaad badan ay dareemaan cillad dareemaha dareenka oo ay la tacaalaan dareemayaasha qariibka ah ee xaggooda, qaar badan ayaa u maleynaya inay sabab u tahay murqaha xanuunka qoorta, garbaha, ama dhabarka. Tani waa qayb ka mid ah arrinta, sababtoo ah arrimo badan oo deegaanka ah ayaa lala xiriirin karaa xanuunka dareemayaasha dareenka, maadaama xididdada dareemayaasha la cadaadiyo oo kacsan yihiin, taasoo keenaysa cillad dareemaha dareenka ee cirifka. Maadaama xididada dareemayaasha ay ka soo baxaan xudunta laf-dhabarka, maskaxdu waxay u dirtaa macluumaadka neerfaha xididada dareemayaasha si ay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqa dareenka-dhaqdhaqaaqa ee qaybaha sare iyo hoose. Tani waxay u oggolaanaysaa jidhku inuu guuro iyada oo aan dhib ama xanuun lahayn oo uu shaqeeyo hawl maalmeedka. Si kastaba ha noqotee, marka shakhsiyaad badan ay bilaabaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo keena saxanka laf-dhabarka si joogto ah loo cadaadiyo, waxay u horseedi kartaa herniation-ka suurtagalka ah iyo xanuunada muruqyada. Maadaama xididdo badan oo neerfaha ah ay ku faafaan qaybaha kala duwan, marka xididdada dareemayaasha ugu weyni ay sii xumaadaan, waxay u diri kartaa calaamado xanuunka xag kasta. Sidaa darteed, dad badan ayaa la tacaalaya xannibaadda neerfaha taasoo u horseedaysa dhabarka hoose, barida, iyo xanuunka lugaha oo saameyn kara hawl maalmeedkooda. (Karl iyo al., 2022) Isla mar ahaantaana, dad badan oo qaba sciatica waxay la tacaalayaan cilladda dareemayaasha dareenka taas oo saameynaysa awooddooda socodka. Iyadoo sciatica, waxay la xiriiri kartaa pathology disc laf-dhabarka waxayna keentaa shakhsiyaad badan inay raadsadaan daaweyn. (Bush iyo al., 1992)

 

---

Sirtii Sciatica Oo La kashifay-Video

Marka ay timaado raadinta daaweynta si loo yareeyo cilladda dareemayaasha dareenka, shakhsiyaad badan ayaa dooran doona xalalka aan qaliinka ahayn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka ee keena cirridka sare iyo hoose si ay u xanuunsadaan. Xalalka daawaynta aan qaliinka ahayn sida depression waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta shaqada dareemayaasha dareenka iyada oo loo marayo jiid jilicsan taasoo keenaysa saxanka laf dhabarta si uu u dhigo xididka dareemayaasha ee sii xumaaday oo uu bilaabo habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. Isla mar ahaantaana, waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunada murqaha inay soo noqdaan. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida sciatica ee la xiriirta cilladda dareemayaasha dareenka loo yarayn karo daaweynta aan qaliinka ahayn si loogu oggolaado cidhifyada jirku inay dareemaan fiicnaan.

---

Qallafsanaanta Qalliin-la'aanta Yaraynta cilladda neerfaha

Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya ee la xidhiidha cillad dareemaha dareenka si loo soo celiyo hawlaha dareenka-matoorka ee cidhifyada sare iyo hoose. Shakhsiyaad badan oo ku dara daawaynta aan qalliinka ahayn sida niyad-jabka oo qayb ka ah caafimaadkooda iyo caadooyinkooda caafimaad waxay arki karaan horumar ka dib daaweyn isku xigta. (Chou et al., 2007Maaddaama dhakhaatiir badan oo daryeel caafimaad ay ku daraan daawaynta aan qalliinka ahayn sida niyad-jabka dhaqamadooda, waxaa jiray horumar weyn oo ku saabsan maaraynta xanuunka. (Bronfort iyo al., 2008) 

 

 

Marka shakhsiyaad badani bilaabaan inay isticmaalaan qallafsanaanta qalliinka ee cilladda dareemayaasha dareemayaasha, qaar badan ayaa arki doona horumar xagga xanuunka, dhaqdhaqaaqa, iyo dhaqdhaqaaqyada nolol maalmeedkooda. (Gose iyo al., 1998). Waxa ay kala-baxa laf-dhabarku u qabato xididdada dareemayaasha waa in ay caawiso saxanka saameeya kaas oo sii xumeynaya xididka neerfaha, u soo jiidaya saxanka meeshiisii ​​hore, oo dib u celiya. (Ramos & Martin, 1994) Marka ay shakhsiyaad badani bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay waxtar u yeelan kartaa iyaga sababtoo ah kharashka la awoodi karo iyo sida loogu dari karo daaweynta kale si loo maareeyo si ka wanaagsan xanuunka la xidhiidha xanuunka dareemayaasha ee saameeya cirridka jirkooda.

 

---

tixraacyada

Bronfort, G., Haas, M., Evans, R., Kawchuk, G., & Dagenais, S. (2008). Maareynta caddaynta-wargelinta ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada ee lafdhabarta iyo abaabulida. Laf-dhabarta J, 8(1), 213-225. doi.org/10.1016/j.spine.2007.10.023

Bush, K., Cowan, N., Katz, DE, & Gishen, P. (1992). Taariikhda dabiiciga ah ee sciatica ee la xidhiidha pathology disc. Daraasad la filayo oo leh dabagal caafimaad iyo madax-bannaan oo shucaac ah. Spine (Phila Pa 1976), 17(10), 1205-1212. doi.org/10.1097/00007632-199210000-00013

Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & Kulliyada Maraykanka ee, P. (2007). Daawooyinka aan dawooyinka ahayn ee loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya ee ba'an iyo kuwa daba-dheeraada: dib u eegis lagu sameeyay caddaynta hagaha dhaq-dhaqaaqa bukaan-socodka ee Bulshada Xanuunka Maraykanka / Kulliyada Dhakhaatiirta Maraykanka. Ann Intern Intern Med, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007

Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Daaweynta depression axial vertebral ee xanuunka la xidhiidha herniated ama discs discs ama facet syndrome: daraasad natiijo ah. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504

Karl, HW, Helm, S., & Trescot, AM (2022). Sarreeya iyo Dhexdhexaadinta Dareemaha Dareemaha ee Cluneal: Sababta Dhabarka Hoose iyo Xanuunka Radicular. Dhakhtarka Xanuunka, 25(4), E503-E521. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35793175

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Saamaynta depression axial vertebral ee cadaadiska intradiscal. J neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Afeef