Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn ee La Soo Cusboonaaday ee Xanuunka Laf-dhabarka Makaanka

Sidee daaweynta cusub ee aan qaliinka ahayn u caawinta shakhsiyaadka qaba xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka si loo yareeyo madax-xanuun?

Hordhac

Adiga ama kuwa aad jeceshahay had iyo jeer ma la kulmaan madax xanuun aan baaba'ayn? Marar badan ma dareentaa murqaha garabka iyo qoorta oo xanuunaya ka dib markaad hoos u eegto taleefankaaga gacanta? Mise waxaad dareentaa xanuun ka dib marka lagugu fadhiisto muddo dheer? Qaar badan oo ka mid ah xaaladahan waxay la xiriiraan xanuunka la soo gudbiyay ee gobolka laf-dhabarka ilmo-galeenka, kaas oo u kobcin kara qoorta oo xanuun. Gobolka qoortu wuxuu ku yaalaa qaybta sare ee jirka waxayna bixisaa dhaqdhaqaaqa madaxa iyada oo aan xanuun iyo raaxo la'aan lahayn. Gobolka qoortu waxa kale oo uu leeyahay muruqyo ku xeeran iyo seedaha taageera laf dhabarta oo ilaaliya qanjidhka iyo xudunta laf dhabarta. Si kastaba ha noqotee, sida gobolka dhabarka, waxay u nugul tahay xanuunka maadaama shakhsiyaad badan ay awood u yeelan karaan inay ka badiyaan muruqyada qoorta, waxayna keeni kartaa xanuunka loo gudbiyo garbaha iyo madaxa, taasoo keenta calaamado xanuunka u eg oo u horseedi kara nolol naafo ah. Si kastaba ha noqotee, daaweynta aan qalliinka ahayn waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna gacan ka geysan kartaa xoojinta murqaha ku hareeraysan gobolka qoorta. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa sida xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka uu ugu xirmo madax-xanuun iyo sida depression u yarayn karo madax-xanuunyada iyada oo la yareeyo xanuunka qoorta. Intaa waxaa dheer, waxaan la xiriirnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaannadayada si loo yareeyo xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka ee la xidhiidha madax-xanuun, taasoo keenta arrimo badan oo murqaha ah ee qaybta sare ee jirka. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn ay kaa caawin karto yareynta madax-xanuunka iyo bixinta gargaarka gobolka qoorta. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanadayada inay weydiiyaan su'aalo waxbarasho oo cajiib ah bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh calaamadahooda ku saabsan xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef

 

Laf-dhabarta Afka ilmagaleenka & Isku-xirnaanta Madax-xanuun

Dunida oo dhan, qoorta xanuunka (xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka) waa dhibaatada labaad ee ugu badan ee saameyn karta shakhsiyaad badan noloshooda oo dhan. Waxay u horseedi kartaa nolol naafo ah iyo xanuun haddii aan si dhakhso ah loo daweyn. Shakhsiyaad badan ayaa inta badan la kulma qoorta oo aan gaar ahayn, sababtoo ah waxay noqon kartaa iyada oo loo marayo saldhig ama saldhig farsamo taas oo keeni karta murqaha muruqyada ku hareeraysan ama cadaadin kanaalka laf-dhabarka si uu u keeno madax-xanuun kaas oo socon kara maalinta oo dhan. (Binder, 2008) Intaa waxaa dheer, xanuunka qoorta, sida xanuunka dhabarka, waa cudurro kala duwan oo leh arrimo halis ah oo caadi ah sida dhaqdhaqaaq la'aan, muddada isticmaalka kombuyuutarka, iyo walbahaarka la dareemo. (Kazeminasab iyo al., 2022) Qaar badan oo ka mid ah arrimahan khatarta ah waa kuwo caadi ah maadaama ay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan murqaha ku hareeraysan gobolka dhabarka hoose iyo garabka garabka, maadaama dad badani ay inta badan sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda kuwaas oo si dabiici ah u noqon kara kuwo xad-dhaaf ah oo sababi kara arrimo xanuunka la mid ah gobolka qoorta. Xanuunka qoorta ee ku xiran madax-xanuun, waxay keeni kartaa muuqaalo khatar ah oo isku dhafan oo qaali ah. Xanuunka qoorta ee la xidhiidha madax-xanuunku wuxuu noqon karaa dhibaato caafimaad oo soo noqnoqda oo qaali ah sida calaamadaha xanuunka, naafanimada, tayada nolosha oo hoos u dhacda, iyo, dadka waaweyn, wakhtiga lumay shaqada. (Ben Ayed iyo al., 2019)

 

 

Xidhiidhka u dhexeeya madax-xanuun iyo qoor-xanuunku waa in kanaalka laf-dhabarka lagu cadaadiyo xoogagga dhaawacyada leh ee keeni kara madax-xanuun ilmo-galeenka. Madax xanuunka Cervicogenic wuxuu inta badan sii xumeeyaa dhaqdhaqaaqa qoorta, sidaas darteed hoos u dhigista ROM ee qoorta. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) Tani waxay u horseedi kartaa shakhsiyaad badan oo la ildaran madax-xanuun u eg madax-xanuun iyo muruqyo muruq oo ku dhaca qaybaha sare ee jirka. Marka shakhsiyaad badan ay la tacaalayaan madax-xanuun la xidhiidha xanuunka laf-dhabarka ilmo-galeenka, qaar badan ayaa heli doona daaweyn si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee saameeya gobolka sare ee jirka.

 

---

Faa'iidooyinka Fidinta-Video

Marka ay timaado xanuunka qoorta, waxay noqon kartaa mid degdeg ah ama mid daba-dheer iyadoo ku xiran arrimaha keena ama darnaanta xanuunka. Shaqsiyaad badan ayaa u doontay daweyn ka yareyn karta xanuunka ka jira gobolada sare ee aan qaliinka ahayn oo faa'iido u leh caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Daawaynta aan qaliinka ahayn waxay kaa caawin kartaa fidinta murqaha cidhiidhiga ah iyo kuwa gaaban ee qoorta waxayna yareyn kartaa madax xanuunka saameeya qofka. Intaa waxaa dheer, in muruqyada qoorta si xirfad leh u kala bixiyo daaweeyaha duugista waxay yareyn kartaa qoorta waxayna yareyn kartaa madax xanuunka. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa faa'iidooyinka iskala-bixinta wuxuuna qeexayaa inta qof ee aan kala bixin jirkooda inta badan si ay uga hortagaan arrimaha xanuunka u eg inay dib u soo noqdaan mustaqbalka.

---

Laf-dhabarta oo Ka-baxa Xanuunka Ilma-galeenka

 

Daawooyinka aan qaliinka ahayn ayaa aad u fiican marka ay timaado dhimista xanuunka qoorta. Marka la yareeyo xanuunka qoorta, xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waa inay isticmaalaan caddaynta ugu wanaagsan ee la heli karo si kor loogu qaado go'aan qaadashada kiliinikada iyo hagaajinta tayada daryeelka dadka qaba qoorta. (Misalidou et al., 2010) Isku-buufinta laf-dhabarku waxay caawin kartaa dad badan oo qaba qoorta xanuunka iyadoo la yareynayo arrimaha iyada oo loo marayo jilicsanaanta lafdhabarta. Waa maxay kala-baxa laf-dhabarka ee laf-dhabarka ilmo-galeenka waa in uu dib u habeyn karo saxanka sii xumeynaya gobolka qoorta oo keena madax-xanuun iyadoo la kala bixinayo muruqyada ku xeeran. Tani waxay sababtaa hagaajinta muruqa qoorta maadaama ay bedeli karto natiijada xanuunka bukaanka. (Youssef et al., 2019) Intaa waxaa dheer, laf-dhabarta laf-dhabarku waa badbaado, kharash-ool ah, iyo dabacsanaan laf dhabarta iyada oo lagu dari karo daawaynta kale si loo yareeyo xanuun kasta oo hara ah oo nafisa qoorta iyo dhabarka. (Flynn, 2020) Dad badan oo ku dara laf-dhabarka laf-dhabarka oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah waxay ka faa'iideysan karaan natiijadooda marka ay ku noqdaan hawlahooda caadiga ah.

 

---

tixraacyada

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Baahitaanka, Sababaha Khatarta leh iyo Natiijooyinka Qoorta, Garbaha iyo Xanuunka Dhabarka Hoose ee Carruurta Dugsiga Sare. J Res Caafimaadka Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

 

Binder, AI (2008). Qoor xanuun. BMJ Clin Evid, 2008. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445809

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907992/pdf/2008-1103.pdf

 

Flynn, DM (2020). Xanuunka Muruqa ee Joogtada ah: Dawaynta Aan Farmasiga ahayn, Daawaynta Aan Wasaasi Lahayn. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 102(8), 465-477. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33064421

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/1015/p465.pdf

 

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Qoor xanuun: cudurrada faafa ee caalamiga ah, isbeddellada iyo arrimaha khatarta ah. Muruq-mareenka BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

 

Misaiilidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Qiimaynta bukaanada qaba qoorta xanuunka: dib u eegista qeexitaannada, shuruudaha xulashada, iyo qalabka cabbirka. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002

 

Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Madax xanuunka Cervicogenic: Aragtiyada hadda jira. Neurol Hindiya, 69(Kaab), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992

 

Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). Natiijooyinka isku-dhafka afka ilmo-galeenka ee dambe iyo niyad-jabka: dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-maro. Laf-dhabarta J, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spine.2019.04.019

 

Afeef