Ogaanshaha Kala Duwan ee Xanuunka Xanuunka Myofascial ee Jirka

Hordhac

Jidhku waa mishiin kakan oo leh muruqyo kala duwan, seedaha, seedaha, iyo xubnaha muhiimka ah kuwaas oo mid waliba door gaar ah ka ciyaaro ilaalinta shaqada iyo xasiloonida qofka martida loo yahay. Jidhku waxa uu ogolaadaa dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa qoorta hoos u cagaha. Marka jirku uu xanuun ku dhaco ama ay saameeyeen arrimo kala duwan oo xanuunka la xidhiidha, laba shay ayaa dhici kara, mid, halkaas xanuun daran waxay saameyn kartaa jirka waxayna sababi kartaa in qofka uu ku xanuunsado dhowr maalmood ama laba, halkaas oo jirku ku xanuunsado xanuun joogto ah taas oo keenta horumarinta xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' kaas oo keeni kara xanuunka loo gudbiyo kooxaha murqaha ee kala duwan oo keena in jidhku shaqayn waayo. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa sida loo ogaado xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome', sida jidhku uga falceliyo xaaladan, iyo sida daawaynta kala duwani u yarayn karto xanuunka 'myofascial pain syndrome' ee jirka. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan ee ku dara farsamooyinka iyo daaweynta shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ee saameeya meelo kala duwan oo jirka ah oo keenaya shaqeyn. Marka la helo halka dhibcaha kiciya ay ka imaanayaan, khabiiro badan oo xanuunka ku takhasusay ayaa isticmaala qorshe daaweyn si loo yareeyo saameynta dhibcaha kiciya ee jirka ku keenaya iyada oo la imaanayo ogaanshaha si loo yareeyo xanuunka la soo gudbiyay ee saameeya jidhka. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxa kaliya oo uu u isticmaalaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Sida Loo Ogaado Xanuunka Xanuunka Myofascial

Ma la kulantay xanuun meelo kala duwan oo jidhkaaga ah? Ma qabtaa aag cabasho ah oo saameeya qaab nololeedkaaga maalinlaha ah? Mise waxaad leedahay arrimo degenaansho iyo dhaqdhaqaaq markaad dibadda ku jirto? Inta badan, qiyaastii 25% dadka Maraykanka ah ayaa ku jira qaar ka mid ah xanuunka saameyn kara noloshooda, haddii aan isla markiiba la daweyn, waxay keeni kartaa in jirku uu shaqeyn waayo. Marka uu jiro xanuun joogto ah oo jidhka ah, waxay keeni kartaa muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan, oo loo yaqaan 'myofascial pain syndrome'. Calaamadaha xanuunka 'Myofascial Syndrome' inta badan waxaa lagu qeexaa xanuun ka soo baxa kooxaha murqaha muruqyada oo sababa dhibco xanaaq badan oo ku dhex jira xargaha murqaha 'taut band', taasoo keenta dhibco kiciya inay horumaraan. Tani waxay ka dhigan tahay dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda waxay keenaan muruqyo muruq iyo cidhiidhi ah oo ay la socdaan fiilooyinka muruqa marka jidhku marayo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda maalin kasta.

 

 

Marka dad badani ay la tacaalaan xanuunka 'myofascial pain syndrome', waxay u tagi lahaayeen dhakhtarkooda aasaasiga ah waxayna u sharxi jireen inay la tacaalayaan xanuunka meelo kala duwan oo jidhkooda ah, oo ay ku jiraan madaxa, qoorta, garbaha, dhabarka, miskaha, iwm. Kadibna, dhakhaatiirtooda samee baaritaan si aad u aragto halka arintu ka dhacayso. Dhakhaatiir badan ayaa inta badan weydiiya su'aalo badan bukaankooda oo ku saabsan hawl maalmeedkooda ka hor inta aysan la imaanin ogaanshaha in xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' uu saameeyay jirkooda. Daraasaduhu waxay muujinayaan in etiology of myofascial pain syndrome aan si buuxda loo fahmin. Weli, marka murqaha, seedaha, iyo unugyadu ay bararaan ama ay maraan dhaawac soo noqnoqda, waxa la socon kara xaalado iyo cillado xidhiidhsan. Halkaa marka ay marayso, dhakhaatiirtu waxay la shaqayn doonaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha si ay u horumariyaan qorshe daaweyn shakhsi ah si loo ogaado loona yareeyo xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ee la xidhiidha xaalado dabadheeraad ah oo saameeya jidhka.

 

Sidee Jirku Uga falceliyaa Xanuunka Xanuunka Myofascial

 

Hadda marka jidhku la tacaalayo xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome', daraasado ayaa shaaca ka qaaday in ay noqon karto dhibaato caafimaad oo weyn marka aan isla markiiba la daweyn; waxay keeni kartaa waxyaabaha soo socda:

• Dhaqdhaqaaqa oo daciifa
• Xanuun
• Dareenka muruqa
• Arrimaha hurdada
• Arrimaha neerfaha

Sida laga soo xigtay "Xanuunka Myofascial iyo Dysfunction: Buugga Tilmaamaha Kiciyeyaasha," Dr. Janet G. Travell, MD, buuggu wuxuu xusay in marka xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' uu noqdo aberrant, waxay u horseedi kartaa cillad loo yaqaan 'myofascial pain modulation disorder'. Tani waxay la macno tahay in marka qofku uu la tacaalayo dhibcooyinka kiciya ee jidhkiisa, ay qalloocin karto qaababka xanuunka ee la soo gudbiyay marka la ogaado. Qodobbada kiciya firfircooni waxay caadi ahaan ka shaqeeyaan xanuunka meelo kala duwan oo jirka ah, oo loo yaqaan xanuunka la soo gudbiyo. Si kastaba ha noqotee, xanuunka 'myofascial modulation disorder', xanuunku ma ahan mid meel gaar ah, laakiin waa qalloocan, taas oo keenta qalloocin Nidaamka dhexe ee dareenka wuxuuna u soo diraa calaamadaha xanuunka si ay dhaawac dhismeed ugu geystaan ​​murqaha jidhka ee saameeya.

 

---

Dulmarka Xanuunka La Sheegay- Video

Ma la kulantay xanuun meelo kala duwan oo jidhkaaga ah? Ma ku qabtaa arrimo dhaqdhaqaaqa marka aad leexinayso qoorta ama miskaha? Ma dareentay inaad luminayso tayada noloshaada? Haddii aad la tacaalaysay dhibaatooyinka xanuunka u eg ee jidhkaaga, waxa laga yaabaa inay sabab u tahay xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ee keena arrimahan. Xanuunka xanuunka 'Myofascial pain syndrome' waa marka jidhku maraayo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda ama dhaawac keena calaamadaha murqaha muruqyada iyo qallafsanaanta kuwaas oo la xidhiidha xanuunka la soo gudbiyay. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa waxa xanuunka la soo jeediyay uu ku sameeyo jirka iyo sida uu u saameyn karo muruqyada iyo xubnaha u dhigma. Tan waxaa loo yaqaan 'somato-visceral dysfunction', halkaasoo murqaha iyo xubnaha muhiimka ah ee la xiriira ay saameeyaan, taas oo keenta xanuun. Tusaale ahaan waxa uu noqon karaa xanuunka laabta ee la xidhiidha arrimaha wadnaha iyo xididdada kuwaas oo u ekaysiiya wadne qabad. Daawooyin kala duwan ayaa hadda daweyn kara xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' ee la xidhiidha dhibcaha kicinta kuwaas oo yareyn kara xanuunka gudaha ee saameeya jidhka.

---

Daawooyin kala duwan si loo yareeyo Xanuunka Xanuunka Myofascial

 

Dhowr daawayn oo la heli karo ayaa caawin kara jidhka oo soo celin kara tayada nolosha qofka marka ay timaaddo dhimista calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha xanuunka xanuunka myofascial. Sida hore loo sheegay, marka qofka laga helo xanuunka 'myofascial pain syndrome' ee dhakhaatiirtooda aasaasiga ah, dhakhaatiirtoodu waxay la shaqayn doonaan dhakhaatiirta kale ee xanuunka, sida daaweeyayaasha jimicsiga, daaweeyaha duugista, iyo lafopractors, kuwaas oo ogaan kara halka xanuunka la soo gudbiyay uu ku jiro jirka oo yareeya. calaamadaha. Tani waxay u ogolaanaysaa qorshaha daawaynta in la shakhsiyeeyo oo loo habeeyo shakhsiga. Marka xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' uu keeno murqaha inay noqdaan kuwo adag oo qallafsan sababtoo ah arrimo soo noqnoqda, dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka waxay la shaqeeyaan jirka si ay u soo celiyaan shaqeynta oo ay caawiyaan debciyaan muruqyada. Ma aha oo kaliya, laakiin shakhsiyaad badan ayaa qaadan lahaa dhaqamada meditative si ay jidhkooda ugu oggolaadaan in ay is dejiyaan oo ay yareeyaan qodobbada kiciya mustaqbalka ee horumarinta. Tani waxay awood u siin doontaa inay yeeshaan maskax nadiif ah oo ay noqdaan kuwo aan xanuun lahayn.

 

Ugu Dambeyn

Xanuunka xanuunka Myofascial waa marka jirku leeyahay calaamado u eg xanuunka oo saameeya kooxaha murqaha ee kala duwan. Waxay keeni kartaa calaamado badan oo la xidhiidha xanuunka kuwaas oo keeni kara dhaqdhaqaaq iyo shaqo la'aan shakhsi ahaaneed. Maadaama jirku yahay mashiin adag oo ku dara muruqyo kala duwan, seedaha, seedaha, iyo xubnaha muhiimka ah si loo ilaaliyo shaqeynta, xanuunka myofascial wuxuu keeni karaa xanuunka loo gudbiyo meel kale oo jirka ah wuxuuna noqon karaa dhibaato caafimaad oo weyn. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta la heli karo waxay yarayn kartaa calaamadaha xanuunka u eg ee uu keeno xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome'. Marka dhakhaatiirtu ay la shaqeeyaan bixiyeyaasha caafimaadka ee ku takhasusay xanuunka 'myofascial pain syndrome', waxay samayn karaan qorshe daaweyn shakhsi ah si loo yareeyo xanuunka mustaqbalka ee u eg calaamadaha xanuunka 'myofascial pain syndrome' si ay u keenaan arrimo badan oo jirka ah iyo xitaa yareeyaan xaaladaha isku xira ee isku dhejiya xanuunka myofascial. .

 

tixraacyada

Cao, Qi-Wang, iyo al. "Isku raacsanaanta Khabiirka ee Baadhista iyo Daaweynta Xanuunka Xanuunka Myofascial." Joornaalka Adduunka ee Kiisaska Caafimaadka, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 26 Mar. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8017503/.

Desai, Mehul J, iyo al. "Myofascial Pain Syndrome: Dib-u-eegis Daaweyn." Xanuun iyo Daawaynta, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Juun 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107879/.

Jafri, M Saleet. "Mechanisms of Myofascial Pain." Ogeysiisyada Cilmi-baarista Caalamiga ah, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.

Niddam, DM, iyo al. "Isbeddellada Dhismeedka Maskaxda ee Bukaannada Qaba Xanuunka Myofascial ee Daba-dheer." Wargeyska Yurub ee Xanuunka (London, England), Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Jan. 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27352085/.

Travell, JG, iyo al. Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta: Buug-tilmaameedka Kiciya: Vol. 2:cirmada hoose. Williams & Wilkins, 1999.

Afeef