Rugta dhabarka ee lafaha cagta Kuwani waa kabo la gashado oo si gaar ah loogu sameeyay qeexitaannada caafimaadka. Orthotics-ka gaarka loo leeyahay ayaa loo arkaa inay ka waxtar badan yihiin oo ay ka tayo sarreeyaan kuwa hore loo sameeyay.
Orthotics-ka gaarka ah ayaa kara:
Sax socodka ama socodka aan caadiga ahayn
Iska yaree xanuunka
Ka-hortagga oo ilaali curyaannimada cagta/cagaha
Isku dheelitir fiican
Ka saar cadaadiska cagta/cagaha
Hagaajinta makaanikada cagta
Xanuunka cagaha wuxuu ka iman karaa dhaawac, cudur, ama xaalad, laakiin sababta cagaha xanuunka waa waxa dhakhtarku rabo inuu ogaado si uu u ogaado nooca orthotic si loo naqshadeeyo. Gelida waxa la sameeyaa iyadoo la qaadanayo sawirka cagta/cagaha oo leh sawir 3-D ah.
Xanuunka cagaha, kaas oo u horseedi kara dhibaatooyinka lugaha, sinta, iyo lafdhabarta, ka dibna lafaha ayaa hayn kara furaha caafimaadka ugu fiican. Marka laga bilaabo xagga hoose ilaa kor, orthotics-ka cagaha waxay ka hortagi kartaa wax kasta oo dhibaato/arrin ah waxayna yareyn kartaa xanuun kasta. Waa ikhtiyaar in la tixgeliyo waana in lagala hadlo dhakhtarkaaga.
Kuwo badan ayaa aqbala arrimahan caafimaad inay qayb ka yihiin physiology caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, cagaha fidsan iyo arrimaha kale ee la xiriira murqaha waa la aqoonsan karaa oo lagu sixi karaa taageero habboon. Cagta Caadiga ahOrthotics ee arrinta cagaha iyo isku-habaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic alignment' ee jirka oo dhan. Iyada oo ku saleysan qiimeynta qalooca laf dhabarta iyo booska shakhsi ahaaneed, lafopractor wuxuu awood u yeelan doonaa inuu go'aamiyo heerka uu le'eg yahay miskaha miskaha iyo dhibaatada cagaha ee u baahan in la saxo.
Taageerada Orthotic cagta
Sida orthotics-ku u shaqeeyaan si kor loogu qaado booska saxda ah iyo yaraynta xanuunka dhabarka ayaa sidan u shaqeeya.
First, taageero degdeg ah cagaha kuwaas oo daciifay, aan dheeli tirnayn, oo aan lahayn awood jidheed waa la siiyaa. Tani waxa uu abuuraa qaab ku haboon iyo dheellitir ilaa inta uu kor u kacoe.
Marka labaad, cagahu waxay awoodaan inay iskood isku habeeyaan Muddo ka dib markii ay la qabsadeen taageerada cusub.
Aqoonsiga Jilicsan Misigta
Dhakhaatiirtu waxay adeegsadaan lafaha marka ay saxayaan leexinta miskaha hore ama dambe. Tani waa sababta oo ah xaaladuhu waa natiijada tooska ah ee aasaaska liidata / daciifay. Marka ay jirto wax yar ama aysan jirin qaanso dabiici ah oo cagta ah ma jirto wax taageero ah:
The Jirka hoose wuxuu u baahan yahay taageeradan kooxahan murqaha ah ee kala duwan ee leh qaar badan oo dhabarka hoose ah. Tani waxay sababtaa culays ku yimaada muruqyadan waxayna sababtaa miskaha iyo laf dhabarta oo iman karta. Iyadoo ku xiran horumarka leexinta / khaldan iyo qaabka, waxay caawin doontaa lafopractor si loo go'aamiyo habka daaweynta ugu fiican.
Dib-u-dhiska
Dib-u-habaynta lafdhabarta ayaa awood u yeelan doonta inay dib u soo celiso taageerada lumbar ee la wiiqay ama laga waayay arrimaha cagaha. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' ayaa aadi doona isha ama asalka dhibaatada. Orthotics-ka cagaha ayaa noqon kara qalab aasaasi ah oo dib loogu tababaro cagaha si loo helo taageero habboon. Dhakhaatiirtan lafaha ah ayaa ah kuwo loo qaabeeyey cagaha qofka.
Tani waxay kor u qaadaysaa fayoobaanta laf dhabarta iyo miskaha oo ay weheliso qadarka saxda ah ee taageerada looga baahan yahay cag kasta. Waqti ka dib, iyo sida cagahu isu hagaajiyaan, lafaha caadada sidoo kale waa la habeyn karaa taasoo u oggolaanaysa horumar joogto ah. Waqti ka dib waxaa suurtogal ah in qaar badan ay ku guulaystaan soo celinta caafimaadka murqaha ee jidhka. Waxaa ka mid ah:
Cagaha la xoojiyey
Cadaadiska iyo murqaha oo yaraada
Taageerada dhabarka hoose ee saxda ah oo dib loo tababaray
Soo celinta qalooca laf dhabarta saxda ah
Sax oo dib u tababar caadooyinka leexinta miskaha hore/ danbe
Orthotics cagta Custom
Lafaha cagaha wax dadaal ah uma baahna. Shakhsigu kaliya waxa uu geliya kabihiisa oo uu dhammeeyaa. Xirfadlayaasha lafaha waxay u qabtaan shaqada shakhsi ahaaneed marka ay taagan yihiin, socdaan, ama ordaan. Haddii lagu ogaado xaalad leexleexda miskaha ama aadan hubin haddii ay jirto leexleex, la xiriir lafopractor wixii ku saabsan faa'iidooyinka lafaha cagaha.
Faa'iidooyinka Orthotics cagta ee shaqeynaya
Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
Kabaha xagaaga, inkastoo iftiinka iyo raaxada ay u horseedi karaan xanuunka dhabarka hooseeya. Shakhsiyaadka leh xaaladaha xanuunka dhabarka hooseeya waa inay doortaan kabaha kabaha ama kabaha. Talooyin dhowr ah oo ku saabsan sida loo doorto kabaha saxda ah ee xagaaga kana fogow xanuunka dhabarka. Marka heerkulku kor u kaco waxaan dhammaan diyaar u nahay inaan soo saarno surwaalka gaaban, funaanadaha, iyo flip-flops ama kabaha. Waa marka dhabar xanuunka ayaa soo kicin kara.
Waxaa jira waxyaabo kala duwan oo awood u leh waxay dhalinaysaa xanuunka dhabarka sida qaab aan habboonayn, muruq xanuun, iyo arrimo caafimaad oo kala duwan. Si kastaba ha noqotee, doorashada kabaha maalinlaha ah waxay sidoo kale saameyn kartaa lafdhabarta waxayna sababi kartaa xanuunka dhabarka. NCBI waxbarashada oo ay taageerayaan dhakhaatiirta lugaha ayaa ogaaday taas Kabaha aan xasilloonayn, tusaale ahaan, flip-flops oo jaban, iyo kabo kabo ah waxay sababi karaan xanuunka dhabarka hoose.
Kabo aan habboonayn ayaa oggol cilladaha biomechanical-ka oo saameeya cagaha inay noqdaan kuwo isku dhafan oo ka sii dara. Tani waxay keenaysaa xanuunka sii kordhaya ee jilbaha, miskaha, iyo dhabarka hoose. Kabo si sax ah loogu rakibay iyo lafaha waa qaar ka mid ah kabaha ugu fiican ee xanuunka dhabarka hoose. Halka flops-flops-ka iyo kabaha kabaha ilaa ay yihiin kuwo orthotic ku salaysan ay bixiyaan wax yar oo taageero ah.
Kabaha xagaaga ee dhabar xanuunka
Sida nooc kasta oo ka mid ah nidaamka makaanikada, haddii ay jiraan wax ka qaldan hal aag, arrimaha kale ee dhibaatooyinka ayaa bilaabaya inay ka soo baxaan meelo kale. Jidhkana waa la mid. Haddii ay jirto arrin lugaha ah waxay saameyn kartaa jilbaha iyo miskaha, kor u kaca ilaa lafdhabarta taasoo keenta xanuunka dhabarka.
Kabaha xagaaga ayaa ka sii dari kara mid kasta oo ka mid ah arrimahan hoose oo inta badan shakhsiyaadka aan xitaa ogeyn inay qabaan ilaa ay u arkaan dhakhtarka xanuunka dhabarka. Tani waxay badanaa ku bilaabataa nooca cagta. Kuwa leh cagaha fidsan u muuqdaan in ay xoog ku murqaha iyo seedaha cagaha si ay u shaqeeyaan wax badan taasoo keenta in uu ku dhaco tendinitis.
Dhismayaal dhacay ama soo dhacayoo aan la taageerin waxay u horseedi kartaa horumarinta arthritis-ka ee jilbaha iyo xirashada hoos u dhaca meniscus medial. Jilbaha aan si fiican u shaqayn meel stress ku daray miskaha iyo dhabarka hoose. Tani waxay keeni kartaa xumaanshaha saxanka saxannada intervertebral. �
Nooca Arch ee cagta
cillado anatomical ah sida godadka soo dhacay/cagaha fidsan iyo dusha sare waxay u keeni kartaa dhabar xanuun si kala duwan. Hyperpronation waxay ku dhacdaa cagaha fidsan taasoo keenaysa in daaruhu dumaan. Meelahan cadaadis badan oo gudaha lugaha iyo jilbaha, taasoo abuurta dheellitir la'aan badan oo miskaha iyo dhabarka hoose. �
Supination sare waxay ku dhacdaa cagaha sare ee qaansada taasoo keenaysa in daaruhu kor u kacaan. Tani waxay saaraysaa cadaadiska bannaanka lugaha iyo jilbaha, taasoo keenta isku dheelitir la'aanta muruqa ee bannaanka lugaha oo ay weheliso miskaha iyo dhabarka hoose. Xidhashada kabo aan taageerin sida flip-flops, kabaha, iyo cidhibta waqti dheer, waxay keeni kartaa dhabar xanuun ama waxay ka sii dari kartaa xaalad jirta. �
Midkood cago fidsan ama cago qaanso leh Haddii aan la daweyn waxay keeni kartaa dhaawacyo waqti dheer ah iyo la dheereeyey / ka badan xirashada iyo jeexjeexa ee laf dhabarta laf dhabarta iyo saxannada intervertebral. Doorashada kabaha xagaaga waxay saameyn kartaa raaxo la'aanta iyo xanuunka dhabarka.
Kabaha Saxda ah
Kabaha xagaaga ee aan dhalin xanuunka dhabarka macnaheedu maaha inaad iska tuurtay flip-flops. Raadso kabo ama flip-flops kuwaas oo ah aad u adkeysi badan, adag, oo aan laalaabin dhexda, oo kaliya ee suulasha.
Kuwa cagaha fidsan u raadi taageero ku filan si ay uga hortagto hyperpronation. U fiirso faahfaahinta ee kabaha/flops-flops/kabaha. Tusaale ahaan, barkin lagu daray, ama taageerada canqowga macnaheedu wuxuu noqon karaa faraqa u dhexeeya xanuunka iyo nasinta. Waxaa jira kabo kabo leh oo leh xargaha canqowga si ay cagaha ugu sii hayaan. Tani waxay ka hortagtaa cagaha inay siibaan, waxay siisaa xasillooni wanaagsan inta lagu jiro socodka, waxayna kaa caawin kartaa ka hortagga tendinitis. �
Way fiican tahay inaad iska ilaaliso wax kasta oo cidhib leh, gaar ahaan kabaha kabaha ama flip-flops ee leh a ciribta / wiish sare. Kuwaas oo qofka ku qasbaya hore u wareeji xarunta cufisjiidkoodaqasbida laf dhabarta marka la taagan yahay. Booskani wuxuu hubaal ka dhigayaa xanuunka dhabarka.
Kabaha la habeeyey
Kabo- flip-flops ah oo la habeeyey ama kabo kabo aan sababi doonin dhabar xanuun ayaa la heli karaa iyadoo la kaashanayo a dhakhtarka lugaha ama a lafopractor kaas oo caawiya oo la shaqeeya dhakhaatiirta lugaha. Sawir-qaadista 3D-ka ayaa la samayn karaa si loo sameeyo flip-flops si buuxda loo habeeyey kuwaas oo taageeraya meelaha qaansada ee ku salaysan sawirka. �
Dhaqdhaqaaqa Cagaha ee Xad-dhaafka ah iyo Lafaha Cagaha Gaarka ah
Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
Waa qalab lagu baaro noocyo kala duwan xaaladaha, dhaawacyada, iyo cilladaha ay ku jiraan autism. Marka ay timaado xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', socodka shakhsi ahaaneed wuxuu bixin karaa macluumaad muhiim ah oo ku saabsan asalka cabashooyinka, taas oo u oggolaanaysa hab aad u wanaagsan, habka jirka oo dhan. Haddii aad u malaynayso in habka aad u socoto ama u dhaqaaqdo aanay waxba yeelayn, mar kale ka fikir, waayo waxay kaa badbaadin kartaa in aad mustaqbalka fog dhibaato xagga dhabarka ah yeelato.
Falanqaynta Socodka
Falanqaynta socodka waxa uu ka kooban yahay tiro tijaabo ah oo loogu talagalay in lagu bixiyo qiimayn dhamaystiran oo ku saabsan socodka qofka. Waa daraasad lagu sameeyay aadanaha dhaqdhaqaaqa/dhaqdhaqaaqa taas oo ku lug leh ilaalinta shakhsiga iyo isticmaalka qalab gaar ah oo cabbir dhaqdhaqaaqa jidhka, dhaqdhaqaaqa murqaha, iyo makaanikada jidhka.
Waa qalab qiimayn ah oo lagu bixinayo aragti abuurista qorshe daawaynta dadka qaba xaalado ama dhaawacyo saameeya awooddooda socodka. Waxa laga faa'iidaystaa gudaha biomechanics isboortiga si loo caawiyo ciyaartoyda inay helaan dhaq-dhaqaaq wanaagsan iyo inay ogaadaan dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ama booska, gaar ahaan kuwa dhaawacyada qaba. Inta lagu jiro falanqaynta, qofka waxaa laga yaabaa in la waydiiyo inuu ku socdo qaab gaar ah ama mashiinka lagu tumayo, kaas oo inta badan ku xiran kombuyuutarka, halka Lafopractor/daaweeyaha ayaa ka eegaya dhinacyo kala duwan.
Kaamirooyinka waxaa la dhigayaa meelo kala duwan si ay u qabtaan aragtiyo/aragtiyo kala duwan oo ay ku jiraan hore, dhabarka, iyo dhinacyada. Shakhsigu waxa laga yaabaa in calaamado lagu dhejiyo meelo jidhka ka mid ah sida jilibka, canqowga, miskaha, iwm. Marka uu qofku dhaqaaqo, kombuyuutarku wuxuu qabtaa xogta dhaqdhaqaaqa isagoo leh xisaabinta saddex-geesoodka ah ee calaamad kasta. Waxay dhalisa a model si loo qiimeeyo dhaqdhaqaaqa qaabdhismeedka qalfoofka, taasoo dhalisay a falanqeyn faahfaahsan dhaqdhaqaaq kasta oo wadajir ah.
Qodobbada saameeya Gait
Waxaa jira arrimo saameeya socodka qofka iyo macluumaadkaas oo lagama maarmaan u ah falanqaynta si ay u noqoto mid sax ah. Da ', jinsiga, dhererka, iyo miisaanka Qofku waa muhiim sababtoo ah ragga iyo dumarku si kala duwan ayay u socdaan, marka ay da'da shakhsi ahaantana way isbedelaan qaabdhismeedka jidhkooda. Miisaanka xad-dhaafka ah ama jidhku wuxuu saameyn karaa qofka jirkiisa iyo socodkiisa.
Kabaha iyo haddii aan la xidhin kabo waxay sidoo kale saameynayaan socodka, marka shakhsiyaadka dhulka ay ku socdaan, iyo alaabta ay sitaan, sida boorsada ama boorsada dhabarka, ayaa isbeddelaya sida aan u soconno. Qodobbada kale waxaa ka mid ah:
Saamiga jirka
Maskaxda
Dareenka
Heerka cadaadiska
Nooca shakhsi ahaaneed
Sababaha cudurada sida
Cudurada neerfaha
Cudurada maskaxda
Qaxarka
Arrimaha murqaha
Tani sidoo kale waa la cabbiraa oo lagu daraa xogta falanqaynta oo ay ku jiraan bukaannada:
Dhererka socodka
qaafiyadda
xagasha sinta
Xagasha cagta
Dhererka tallabada
Socodka
Xawaaraha dhaqdhaqaaqa
Faa'iidooyinka Falanqaynta Socodka
Helitaanka falanqaynta socodka waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh sababtoo ah waxay ku siin kartaa aragti qiimo leh oo ku saabsan sida jidhkaagu u siman yahay iyo sida uu u socdo. Waa qalab ogaanshaha weyn ee lagu aqoonsanayo arrimaha caafimaadka ee la xiriira socodka, lafdhabarta, iyo cagaha waxayna sidoo kale kaa caawin kartaa bixinta ogaanshaha hore ee arrimaha caafimaadka ka hor intaanay calaamaduhu bilaabmin.
Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo inaad hesho falanqaynta socodka waxay noqon kartaa inay ka shakiyaan in ay wax socdaan, ama waxay la macno tahay inay rabaan baaritaan qotodheer si ay u bixiyaan daryeel wanaagsan. Haddii aad wax walaac ah qabtid la hadal lafopractor-kaaga oo weydii su'aalo kasta oo aad qabtid ka hor falanqaynta, maaddaama walbahaarka iyo welwelku ay kicin karaan murqaha iyo jidhka, sidaas darteed saameynaya natiijooyinka.
Iska yaree dhaq-dhaqaaqa cagaha ee xad-dhaafka ah ee lafaha cagta ee gaarka ah
Caafimaadka muruqyada waa mid ka mid ah kharashyada ugu sarreeya ee daryeelka caafimaadka maanta.
Waxaa jira 1 ka mid ah 2dii qof ee Maraykanka ah ee qaba xaalad muruqa. Baahida loo qabo taageerada oo ay la socoto toosinta jirka ayaa mareysa heerkii ugu sarreeyay.
Sahannada adduunka ee maanta ayaa lagu ogaaday in dadka Maraykanku ay xidhaan laba ilaa saddex lammaane oo kabo ah usbuuca dhexdiisa.
Si kastaba ha ahaatee, kabahan looma samayn inay taageeraan:
Jirka
Cagaha ku habboon
Waxayna khatar ku noqon kartaa caafimaadka guud ee murqaha
Caafimaadka iyo ka madax-bannaanida xanuunka ayaa ah arrimo muhiim u ah tayada nolosha ee caafimaadka leh. Laakiin waxay ku bilaabataa taageerada habboon ee jidhka ka bilaabma dhulka.
Qaar badan ayaa aaminsan in si aad u hesho taageerada saxda ah waxa kaliya ee aad u baahan tahay ay tahay inaad iibsato kabo sare oo la hagaajiyay guryaha ciyaaraha fudud. Halka kabaha ciyaaraha ay hubaal yihiin kuwo raaxo leh ma bixiyaan taageero ku filan jirka waxayna saameyn karaan qaabka iyo toosinta jirka.
Kabaha maanta suuqa ka jira, haddii ay tahay ciyaaraha fudud ama dharka ayaa ka badan moodada marka loo eego shaqada. Kabahaas waxaa loo qaabeeyey iyadoo lagu saleynayo cabbirrada muunada. Shirkadaha kabaha waxay u isticmaalaan ragga cabbirkooda toban, dumarkana cabbir siddeedaad. Markaa wax waalagu daray ama laga jaray si loo abuuro cabbirro waaweyn ama ka yar.
Kabaha natiijada waxaa loogu talagalay inay ku habboonaadaan oo ay bixiyaan waxqabad wanaagsan laakiin looma habeynin inay la jaanqaadaan cagaha gaarka ah ee qof kasta.
Kabaha waxaa loogu talagalay inay cagaha ka ilaaliyaan curiyeyaasha oo ay la qabsadaan hawlaha kala duwan.
Looma qorsheynin inay xakameeyaan xoogagga dheeraadka ah ee lagama maarmaanka u ah inay taageeraan jirka.
U fiirso qaababka xirashada ballaaran ee kabahaaga oo arag haddii ay jiraan isku dheelitir la'aan cagaha. Haddii ay jiraan meelo si dhab ah u duugan/siman yihiin markaas waxaa dhici karta inay si xun u soo baxaan. Tani waa hal sabab oo halis ah oo lagu eego lafaha cagaha,
Ha ka welwelin, maadaama cagaha xad-dhaafka ah ay saameeyaan qof walba.
Inta lagu jiro dugsiga, shaqada ama qabashada hawlaha maalinlaha ah waa marka ashkhaastu u soo baxaan iyo marka ay xidhan yihiin kabo aan lahayn taageero dhabarka / lafdhabarta.
Ku-soo-jiidashada cagaha oo ay weheliso kabo aan ku habboonayn taageero la'aan waxay saameyn xun ku yeelanaysaa booska iyo toosinta.
Iyadoo aan haysan taageero ku filan, jidhku wuxuu ku noqdaa xaalad aan dheellitirnayn. Isticmaalka joogtada ah oo aan wax laga qaban waxay keeni doontaa xanuunka:
Knees
HIPS
Back
Neck
Iyo nasiib daro, inteena badan iska daa oo xitaa awooda xanuunka oo ay sababeen taam xumo iyo taageero la’aanta kabahaas.
Sababaha loo isticmaalo Orthotics-ka gaarka ah
Cagaha ayaa ka kooban aasaaska jidhka. Sida guriga oo kale, dhibaatooyinka aasaaska ayaa abuuri doona mashaakil qaab dhismeedka oo dhan waqti ka dib. Sidaa darteed haddii aasaaska si sax ah loo hagaajiyo markaa arrimaha kale ayaa is-daaweeya ama way sahlan tahay in la daweeyo sababtoo ah cagaha ayaa horayba loo daryeelay.
Shakhsiyaadka waxay u maleynayaan in cagahoodu ay fiican yihiin. Si kastaba ha ahaatee, ma garanayaan dhibaatooyinka ka jira gadaasha iyagoo sugaya xilliga ugu xun inay soo bandhigaan. Isku dheelitir la'aanta/shaqo la'aanta waa arrin aamusan oo ku ridi karta dhibaatooyin badan oo ay weheliso xanuunka laf dhabarta.
Cagaha ayaa u gaar ah sida faraha faraha. Lafaha gaarka ah waxay ka dhigi doonaan farqi weyn oo u dhexeeya lugta midig iyo bidix waxayna dejiyaan jirka si uu u gaaro awoodiisa buuxda.
Lafaha gaarka ah ayaa adiga laguu dhisay. Iyada oo ku saleysan sawirka sare ee 3D ee cagahaaga, kaas oo loo diro koox farsamoyaqaanno Levelers ah, kuwaas oo abuuraya adiga 100% gaar ah, lugaha orthotic/s.
Ha ku kadsoomin garaacista aan la qorin. Kuwani waa maro-gashiyo la soo saaray oo ka sii dari kara xanuunka. Iyadoo inta badan kiisaska xanuunka dhabarka ay si fiican uga jawaabaan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', ku daray orthotics cagta caadada waxay kor u qaadi doontaa waxtarka daaweynta iyada oo aan loo baahnayn qalliin ama saameyn liddi ku ah daawooyinka.
Cagahaaga iyo jidhkaaguba way ku mahad naqi doonaan wayna ku mahadin doonaan hagaajinta caafimaadka adoo ilaalinaya booska saxda ah, oo ay weheliso taageerada jidhka oo dhan si loo gaaro tayada ugu fiican ee nolosha.
Marka ay jiraan dhibaatooyin cagaha, waxay keeni kartaa dhibaatooyin lugaha iyo dhammaan jidka laf dhabarta. Tani waxay sababi kartaa canqowga inuu u soo baxo, taasoo la micno ah inuu gudaha u soo rogo. Tani waxay bedelaysaa habka �lafaha cagta� saf ka soo baxa tibia, ama lafta shinnida.
Tani waxay keeni kartaa xaalad loo yaqaan garaaca jilbaha waxayna bedeli kartaa sida jidhka oo dhan u siman yahay. Tani waxay jidhka ka dhigeysaa mid dheellitiran, waxay dejinaysaa laf dhabarta, waxayna xitaa sababi kartaa in miskaha uu u janjeersado dhinac ama dhinaca kale. Markaad socoto ama taagan tahay, walbahaarka uu keeno ismaandhaafku wuxuu abuuri karaa saameyn domino, taasoo keenta ama gacan ka geysaneysa xanuunka dhabarka hooseeya.
Cudurka disc degenerative, gaar ahaan laf dhabarta hoose, wuxuu keeni karaa xanuunka dareemayaasha inuu soo baxo oo uu ku faafo cagaha laf dhabarta.
Cudurka 'Discardative Disc disease'
Waa xaalad laf dhabarta oo ay keento jeexjeexa iyo jeexjeexa lafdhabarta maalin kasta waxay keeni kartaa luminta dhererka saxanka.
Saxan sidoo kale wuu awoodaa herniate oo ku riix dareemayaasha Ku qulqulaya cagaha, oo keena:
Xanuun
Qulqulka
Kabuubis
Xirashada iyo jeexjeexa laf dhabarta oo lagu daray saxanka herniated qanjaruufo karaa neerfaha taga cagaha.
Waxaa jirta xaalad loo yaqaan stenosis laf dhabarta foraminal marka xudunta laf dhabarta ama daloolka yar ee u dhexeeya lafaha laf dhabarta uu bilaabo inuu cidhiidhiyo oo adkaado si neerfayaashu isu cadaadiyo oo aan u oggolaan calaamadaha iyo kiimikooyinka inay si fiican u socdaan.
Tani waxay sharxi kartaa xanuunka ama calaamadaha kale ee cagta.
DDD waxay ku keeni kartaa dhibaatooyinka neerfaha ee cagaha, dhabarka iyo xanuunka daba-dheeraada waa calaamadaha ugu badan ee cudurka saxanka xumaaday.
Calaamadaha cudurka disc degenerative ee caadiga ah
Xanuunku wuu kordhaa marka:
fadhiiso wakhti dheer
Foorarsashadu
Kor u qaadid
Isku dhejin
Xanuunku wuxuu ku yaraadaa:
Socodka
Running
Beenta
Si joogto ah u beddela boosaska jidhka
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in arrimaha neerfaha ee cagaha aysan had iyo jeer sababin xaaladaha laf dhabarta, tan waxaa ku jiri kara
Iyadoo ku xiran sida ay u daran tahay dhibaatada neerfaha, waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn ah. Kuwaas oo ka kooban:
Daryeelka lafdhabarta
Daawaynta jirka
Daawooyinka aan farmashiyaha laga iibsan
Kala hadal dhakhtarka ama lafopractor wax ku saabsan ikhtiyaarka daaweynta saxda ah waayo, cagaha xanuunka dareemayaasha. Haddi ay keento cudurka saxanka ee xumaada ama xaalad kale.
In la iska indhatiro arrin sidan oo kale ah waxay u horseedi kartaa xanuun daran iyo dhaqdhaqaaq la'aan taasoo hubaal ahaan si xun u saameyn doonta qaab nololeedka qofka.
Intaa waxaa dheer, iska indha-tirka halkii laga daaweyn lahaa waxay u horseedi kartaa xanuunka iyo dhaawaca meelaha kale ee jirka sida:
Isticmaalka Ku-meel-gaadhka ah ee Daawooyinka Kahortagga ah
Daawooyinka miiska laga soo iibsado ama OTC waxba ma sameeyaan laakiin waxay bixiyaan gargaar ku meel gaadh ah, haddii ay jiraan haba yaraatee, laakiin waxa halkan laga qaadanayo ayaa ah in daawaynta noocan ahi ay uga sii dari karto arrinta.
Tusaalaha xalkan daawaynta ah ayaa ah isticmaalka kabaha la gashado ee bakhaar laga soo iibiyay kuwaas oo aan taageero cagaha siinayn kana sii dari kara xaalada.
Inta lagu jiro miiska, daawaynta waxay ku kici kartaa lacag badan dhamaadka, iyo waxaas oo dhan iyada oo aan gargaar lahayn.
Noocyada noocaan ah looma qorsheynin waqti dheer, isticmaalka maalinlaha ah. Tani waxay la macno tahay in la beddelo isla markiiba.
Ikhtiyaarada sida duubo iyo cajalad sidoo kale waxay bixiyaan gargaar waqti-gaaban laakiin looma talagelin in lagu daweeyo sababta asalka ah si looga takhaluso.
La shaqee xirfadle si uu kaaga caawiyo helitaanka warshad habaysan sida insole orthotic kaas oo si wax ku ool ah u daweyn doona fasciitis plantar oo keenaya gargaar waara.
Is-Baarida & Daaweynta
Xaaladdan way adkaan kartaa in la ogaado sababta oo ah calaamadaha kala duwan. Bukaanku waxay yeelan karaan dhamaantood ama dhawr ka mid ah.
Calaamadaha waxaa ka mid ah:
Xanuun daran marka la soo tooso
Ciribta ciribta
Qandho xanuun badan
Sababaha sidoo kale way kala duwanaan karaan waxaana ka mid ah:
nololeedka
Miisaanka
Age
Gender
Halabuurka gaarka ah, qaabka, iyo cabbirka cagta
Maadaama ay ka duwan tahay qof kasta, qaar badan ayaa isku daya inay is-baaraan oo ay si khaldan u sameeyaan.
Kadib waxay isku dayaan inay abuuraan qorshooyin daawayn oo iyaga u gaar ah kuwaas oo noqon kara kuwo aan waxtar lahayn oo khatar ah.
Daaweynta saxda ah waxay u baahan tahay daryeel caafimaad oo xirfad leh oo kaliya maaha in calaamadaha internetka laga eego. Daawaynta sidoo kale waa ka badan tahay inaad kabo beddesho ama ka iibsatid meel lagu seexdo oo laga helo dawooyinka ama dukaanka kabaha.
In la eego calaamadaha iyo is-baaritaanka ma aha shay xun, laakiin hel a fikradda labaad ee xirfadlaha caafimaadka sida lafopractor si loo hubiyo inaad saxan tahay oo aan kugu hago helitaanka daawaynta saxda ah.
Isticmaalka Xad dhaafka ah ee Xanuunka-yaraynta
Xanuun-yareyaasha maaha kuwo lagu daweeyo xanuunka uu keeno fasciitis plantar.
Ku habboonaanta dawooyinka xanuunka sida Tylenol iyo acetaminophen ayaa sahal u ah in la qaato isla marka uu xanuunku soo galo.
Dhibaatadu waxay tahay in si xad dhaaf ah loo isticmaalo ay khatar ku noqon karto jidhka oo ay sababi karto:
Dhibaatooyinka Kalyaha
Calaamadaha maaskaro
Iska qari arrimaha kale ee halista ah
Kartida qabatinka�
Daawaynta ugu fiican uma baahna xanuun baabiiyeyaal.
Xirfadlaha ayaa kaa caawin kara inaad hesho gargaar kaniiniyo la'aan.
Aan Dhegaysanayn Talada Xirfadlaha
Isku dayga in la jadwaleeyo ballanta dhakhtarka waxa ay noqon kartaa mid culus.
Isku day inaad ogaato waxa caymiskaagu daboolayo
Isku day inaad hesho wakhti aad ku aragto dhakhtar
Helitaanka mid sax ah
Kuwo badan ayaa gabi ahaanba iska ilaaliya waxayna rajeynayaan in xanuunku ka baxo.
Qaar badan ayaa ka fikira daaweynta taas oo ka dhigaysa inay ka fogaadaan dhakhtarka,
Dadku waxay qabaan walaac waxayna ka baqayaan dhakhtarka ama waxa uu dhakhtarku heli doono.
Waxaa jira marmarsiinyo badan oo aan la arki karin xirfadle aqoon leh oo ku takhasusay xaalad kasta oo aad yeelan karto.
Tani ma aha kiiska halkan, ah daawaynta jireed ama xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ma socoto toddobaadyo ama ballamo badan oo dabagal ah.
Nasteexo waxay noqon kartaa mid fudud sida xuubka orthotic ee la habeeyey iyo hagaajinta dhabarka hoose.
La xiriir lafopractor kaas oo aqoonsan kara, daawayn kara oo ku keeni kara dhaq-dhaqaaq iyo xanuun la'aan.
Oraahda da'da ama qaab nololeedka ayaa sabab u ah mana jirto wax aad ka qaban karto waa wax lagu qoslo. Xasuusnoow inay jiraan xalal kaa caawinaya ka hortagga iyo ilaalinta raaxada gudaha jidhkaaga. Na soo wac oo aan kaa caawino inaad noloshaada ku noolaato bilaa xanuun.
Plantar Faasciitis, Iska yaree *XANUUNKA CAGTA* ee Lafaha Caadiga ah | El Paso, TX (2019)
Gloria Casillas waxay la kulantay calaamado xanuun badan ka hor intaysan booqan Dr. Alex Jimenez, oo ah lafopractor ee El Paso, TX. Gloria waxay qeexaysaa sida xanuunka cagteeda si tartiib tartiib ah ugu kobcay fasciitis plantar iyo sida uu si weyn u saameeyay tayada nolosheeda. Gloria Casillas waxay ka hadlaysaa sida lafaha lugaha ee caadada u ah ay ka caawisay inay ku guulaysato xanuunka cagaha ee fasciitis-keeda. Gloria waxay si aad ah ugu talineysaa Dr. Jimenez inuu yahay doorashada aan qaliinka ahayn ee xanuunka cagta iyo fasciitis plantar. Gloria Casillas way ku mahadsantahay isticmaalka lafaha cagaha ee caadada u ah.
Khayraadka NCBI
Cagaha ayaa muhiim ah. Markaad tixgeliso waxa cagahaagu maraan, qaadashada 8,000 oo tillaabo maalin gudaheed, sida uu qaboUrurka Caafimaadka Lugaha ee Illinois�(IPMA), way fududahay in la arko sida boqolkiiba 75 dhammaan dadka Maraykanku ay yeelan doonaan nooc ka mid ahcagaha xanuun�mar ka mid ah noloshooda.�Fasalka xanuunka waa xaalad cago oo caadi ah oo aad u xanuun badan oo noqon karta mid joogto ah haddii aan la daweyn. Sidoo kale waa xaalad si fiican uga jawaabeysa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Dib-u-habaynta laf-dhabarka ee lagu sameeyo ciribta iyo cagaha ayaa ka qaada cadaadiska ka soo baxa dhirta dhirta, taas oo u oggolaanaysa inay nasato.
Mid ka mid ah dhaawacyada orodka ee aadka loo aqoonsan yahay waa jilibka orodyahanka. Si kastaba ha ahaatee, jilibka orodyahanku ma aha dhaawac laakiin waa natiijada dhaawacyo kala duwan. Orodku wuu dhaawacmi karaa marka makaanik aan habboonayn, ku filnayn kabaha, Iyo raqiis ah oo ka sarreeya santuuqa miiska waa la isticmaalayaa. Waxay u horseedi kartaa:
Fasalka xanuunka
Jidh-goysyada achilles
Dhexdhexaadiyaha tibial stress syndrome
Metatarsalgia
Orodyahanka jilibka
Orodyahanka jilibka laftiisa ma aha dhaawac dhab ah
Waa sharraxaad ballaadhan oo ku saabsan xanuunka jilibka ee ay sababaan dhaawacyada kale ee jilibka, oo ay ku jiraan:
Iliotibial band syndrome
Patellofemoral xanuunka syndrome (PFPS)
Chondromalacia patella
Tani waxay ka ilaalin kartaa orodyahannada in ay dhinac noqdaan, sannad kasta.
Orodyahanka jilibka waxaa sababa inta badan laba shay midkood: Biomechanics liidata iyo isticmaalka xad dhaafka ah.
Cagaha ayaa ah aasaaska jidhka oo haddaan laga taxadarin xanuun
Cagaha 99% waa caadi marka ay dhashaan.
Kadibna noloshu way qaadanaysaa oo arrimuhu waxay bilaabmayaan inay soo baxaan.
8% waxay ku dhacaan xaaladaha cagaha, ka dibna�da'da 5 tiradaasi waxay u booday 41% iyo 80% � labaatan.
Ilaa afartan aad u qurux badan qof kastaa wuxuu leeyahay xaalad cagta ama nooc ka mid ah cagaha xanuunka shaqada iyo dhaqdhaqaaqa.
Awood u yeelashada in la saadaaliyo oo la ogaado dhibaatada ka iman karta cagaha KA HOR dhaawacyada kale ee bilawga ah si ay naftooda u muujiyaan oo ay uga fogaadaan arrimo kasta oo saameyn kara caafimaadka iyo qaab nololeedka.
Orodyahanada awooda in ay iska ilaaliyaan dhaawaca ayaa ah kuwa dhulka ugu fudfudud, si la mid ah bisadda oo joogteeya heerka ugu hooseeya ee saamaynta.
Orodyahanadu waxa ay ka fakaraan in ay u soo degaan si tartiib ah oo ay u hagaajiyaan socodkooda si ay ugu soo degaan lugta dhexe.
Si kastaba ha ahaatee, way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa.
Inta badan orodyahanadu waxay u janjeeraan inay cirib-turaan
Orodyahannada leh jilicsanaan xad-dhaaf ah oo isku dayaya inay u beddelaan qaabka shaqo joojinta hore ee cagaha waxay aad ugu nugul yihiin cagaha gudaha iyo dhaawacyada canqowga,
Iyo orodyahanada leh qaanso sare oo isku dayaya inay u beddelaan qaabka shaqo joojinta hore ee cagaha waxay ku dhamaanayaan murgacashada anqawyada iyo jabka metatarsal.
Orodyahanadu waxa ay isku dayaan in ay xanuunka ku daweeyaan kala jiidasho ama jimicsi kuwaas oo bar-tilmaameedsada aagga, laakiin isha xanuunka dhab ahaantii waa meel kale mana garanayaan oo waxa ay daweynayaan meel khaldan.
Marar badan isha dheelli-la'aanta waxay ka timaadaa cagaha.
An doorasho la ilduufay yaraynta dhaawaca jilibka iyo xanuunka waa isticmaalka lafaha caadada ah.
Waxay joojisaa walbahaarka taxanaha ah ee jirka oo dhan
Waxay kordhisaa dib-u-wax-barida xusuusta-muruqa
Orthotics-ka gaarka ah ayaa caawiya dhimista saameynta ciribta garaaca marka ay ordeyso ama socoto.
Nuugista naxdintu waa qasab marka ay jirto
Degganaansho la'aan
Hoosudhac dabadheeraad ah
Arthritis bararka
Orthotics-ka oo si gaar ah loogu talagalay in lagu xakameeyo culeyska saameeynta ee ka imanaya orodka ayaa yarayn kara xanuunka kiciya jirka oo dhan.
Ka fogaanshaha dhaawacyada jilibka
Marka daryeelka lafaha la muujiyo, orthotics functional caadadii loo sameeyay ayaa kaa caawin karta dhimista xanuunka.
Raadi orthotics taageera socodka orodka iyo
Naxdin ka nuugo cirib-tabashada
Taageer booska dhexe
Sii kicinta lugta lugta
Dhaqdhaqaaqa Cagaha ee Xad-dhaafka ah waxay saameyn ku yeelan kartaa * POST POSTUR & MOBILATION* | El Paso, TX (2019)
Fiidiyowga soo socdaa wuxuu ka hadlayaa sida cagaha xad dhaafka ah ay ugu dambeyntii saameyn ugu yeelan karto joogitaanka cagta iyo dhaqdhaqaaqa. Waxyaabo dhowr ah ayaa saameyn ku yeelan kara joogitaanka cagta iyo dhaqdhaqaaqa, sida cagaha oo aad u kacsan. Cagaha xad dhaafka ah ayaa ah kuwa ugu baahsan guud ahaan dadka, sidaas darteed, waxaa loo arkaa mid ka mid ah arrimaha ugu badan ee cagaha aan caadiga ahayn iyo dhaqdhaqaaqa, taas oo u horseedi karta arrimo caafimaad oo kala duwan sida dhaawacyo xad dhaaf ah. Ku-jilicsanaanta cagaha ee xad-dhaafka ah iyo dib-u-celinta waxay ugu dambeyntii saameyn kartaa caafimaadka guud iyo fayoobaanta.
Waa maxay Afoot
Khaladku waxa sababi kara orodyahano badan oo khibrado caadi ah oo ay ka mid yihiin ku orda isla nooca dusha ah maalin kasta, ku orda meel taagan sida xeeb ama beddelka kabaha socda si aan badnayn. Orodyahan ahaan, waxaad ka shaqayn kartaa inaad beddesho dushaada orodka oo aad si fiican u ilaaliso kabahaaga, laakiin lafopractor-kaaga ayaa ku ogeysiin doona haddii jidhkaagu u baahan yahay dheelitirnaan dheeraad ah.
Khayraadka NCBI
Haddii aad tahay hiwaayad firfircoon ama orodyahan tartan leh, adigoo isticmaalaya adeegyada loo yaqaan 'chiropractor' ayaa isbeddel weyn ku samayn kara caafimaadkaaga guud, hoos u dhigista xanuunkaaga dhaawacyada iyo hagaajinta isku-habboonaantaada orod waxtar leh. Orodyahanadu xitaa ma ogaan karaan in xiisadda ay dareemayaan ay tahay bilowga xanuunka ay keento dheelitir la'aanta ilaa inta la hagaajinayo. Dib-u-habaynta lafdhabarta badanaa waa qayb iyo qayb ka mid ah barnaamijka tababarka orodyahanka si loo xoojiyo loona horumariyo waxqabadka. Waxay kaloo ku caawin karaan�uur ka soo kabsado�iyo ka dib dhalmada oo isbedel jidheed.
IFM's Find A Practitioner tool waa shabakadda gudbinta ugu weyn ee Daawada Functional, loo sameeyay si ay uga caawiso bukaanada inay helaan dhakhaatiirta Daawada Functional meel kasta oo adduunka ah. Xirfadlayaasha IFM ee Shahaadaysan ayaa marka hore ku taxan natiijooyinka raadinta, iyadoo la siiyay waxbarashadooda ballaaran ee Daawada Shaqada
