Caabuqa Murqaha Waxaa Nafisay Farsamada MET

Hordhac

Marka jirku uu hayo dhaawac ama fayras, nidaamka difaaca jirka gugu hawl galo isagoo u diraya cytokines aagga ay dhibaatadu saameysey wuxuuna keenaa habka loo yaqaan caabuqa. caabuq Jidhku waxa uu u fiican yahay ciribtirka cudur-sidaha badan, qaab-dhismeedka gacanta ee dhaawacan, fayrasyada, ama caabuqyada. Caabuqa ayaa sababa in aagga ay dhibaatadu saameysey ay diirran tahay taabashada waxayna keentaa barar hoos u dhigaya xaaladda soo kabashada. Si kastaba ha ahaatee, bararka jidhku wuxuu noqon karaa mid togan iyo mid xun oo ku xiran darnaanta dhaawaca. Marka caabuqa uu ku jiro qaabkiisa dabadheeraad ah, wuxuu keeni karaa dhaawaca murqaha iyo unugyada habka muruqyada iyadoo lala xiriirinayo xaaladaha kale ee nidaamka jirka, sida xanuunka caloosha, habdhiska dareenka, iyo taranka. Maqaalka maanta, waxaan diiradda saari doonaa sida caabuqa daba-dheeraada uu u saameeyo murqaha jirka iyo sida farsamada MET ay u caawin karto in la yareeyo bararka muruqa ee unugyada jilicsan. Waxaan u isticmaalnaa macluumaadka qiimaha leh ee ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadeysan ee isticmaala hababka sida MET oo ay weheliso daawaynta fidinta gacanta si loo yareeyo bararka la xidhiidha xaaladaha muruqyada. Waxaan ku dhiirigelineynaa bukaanada annagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh natiijooyinkooda. Waxaan taageersanahay in waxbarashadu ay tahay hab cajiib ah oo lagu weydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu xiisaha badan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Sida caabuqu uga shaqeeyo jidhka

Miyaad la kulantay xanuun meelo kala duwan oo muruqa ah oo jirkaaga ah? Ka waran wax ka qabashada xanuunka iyo xanuunka subaxdii? Mise murqahaagu ma dareemaan cidhiidhi iyo dhaawac badan markaad foorarsato si aad shay u soo qaadato? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan saameeya nidaamka muruqyada waxay la xiriiraan bararka. Sidii hore loo sheegay, bararku wuxuu si togan iyo si xun u saameyn karaa jirka iyadoo ku xiran darnaanta dhaawaca. Caabuqa waa hab dabiici ah oo bogsiinaya jidhka kaas oo lagu garto casaanka, bararka, iyo kulaylka unugyada jilicsan si ay u dayactiraan maalmo ilaa toddobaadyo gudahood. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka uu jidhku la tacaalo arrimo kala duwan oo cudur-sidaha, habka difaaca jidhku waxa uu sii daayaa cytokines bararka sababta keenta cudurka oo uu bilaabo inuu bogsiiyo aagga ay dhibaatadu saameysey.

 

 

Caabuqa waxa uu caawiyaa unugyada muruqa murgacashada ah in ay si dabiici ah u bogsadaan waxaana lagu bogsiin karaa 2-3 maalmood gudahood ilaa dhawr toddobaad oo ah marxaladda ba'an. Si kastaba ha noqotee, marka caabuqa uu ku jiro xaalad dabadheeraad ah oo jidhka ah, waxay keentaa dhaawac ma aha oo kaliya meelaha muruqyada iyo unugyada saameeya laakiin waxay xitaa saameyn kartaa seedaha ku xeeran, kala-goysyada, iyo xubnaha muhiimka ah. Tusaalaha ugu wanaagsani waa marka uu qofku leeyahay murgacasho canqowga ah, meesha ay dhibaatadu saameysey way bararaan, noqdaan kuwo guduudan, oo ay u jilicsan yihiin taabashadooda marka barar degdeg ah. Caabuqa joogtada ah, jidhku wuxuu ku jiraa xanuun joogto ah kaas oo noqon kara mid gaabis ah oo dheer, waxayna qaadataa dhowr bilood ilaa sanado si uu u bogsado. Tusaalaha kale ee weyn ayaa noqon kara xanuunada mindhicirka ee la xidhiidha caabuqa muruqa ee daba-dheeraada.

 

Muxuu Caabuqa Joogtada ah ku Qabaa Muruqyada Jirka?

Haddaba muxuu bararka daba-dheeraada ku sameeyaa murqaha jidhka, sideese u saameeyaa dhismayaasha ku xeeran? Sida laga soo xigtay daraasaadka cilmibaarista, caabuq dabadheeraad ah ayaa lala xiriiriyay xanuunada muruqyada kuwaas oo keeni kara saameyn lagu dhimayo xoogga muruqa iyo murqaha. Marka tani dhacdo, waxay sababi kartaa murqaha inay daciifaan oo ay abuuraan kooxaha murqaha ee ku wareegsan si ay u magdhabaan iyagoo si adag u shaqeynaya. Tani waxay keenaysaa is-waafajin khaldan oo jidhka ah waxayna sababtaa astaamaha khatarta ah ee isku dhafan ee kooxaha murqaha ee kala duwan. "Codsiyada kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," Dr. Leon Chaitow, ND, DO, iyo Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in arrimo badan oo la xidhiidha caabuqa ay saameyn ku yeelan karaan sida qofku u seexdo, u cuno, oo u shaqeeyo maalintii oo dhan. Buuggu waxa kale oo uu xusay in marka cudur-wadayaasha ay carqaladayn karaan baaskiil wadista dabiiciga ah ee u dhexeeya hababka difaaca iyo hagaajinta caabuqa ee la xidhiidha nidaamka difaaca ay khalkhal gelin karaan caafimaad darro. Beddelka cytokine bararka dabadheeraadku wuxuu jidhka ku xidhi karaa xaalad-bararka. 

 

---

Yaraynta Caabuqa Jirka- Muqaal

Ma la tacaalaysay caabuqa joogtada ah ee muruqyadaada? Ma dareentaa tabar-dari muruqa ama muruq marka aad dhaqaaqdo? Mise qaybaha kale ee jidhkaaga ma bilaabaan inay dareemaan xanuun ama xanuun? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxay la xiriiraan caabuq dabadheeraad ah oo saameeya habka muruqyada. Caabuqa waa qayb ka mid ah difaaca dabiiciga ah ee habka difaaca jirka kaas oo u dira cytokines aagga ay dhibaatadu saameysey oo bilaaba habka bogsashada. Caabuqa wuxuu leeyahay laba nooc: ba'an iyo dabadheeraad. Caabuqa ba'an wuxuu la xiriiraa murgacashada canqowga ama curcurka oo qalloocan, cune xanuun, ama caabuq. Isla mar ahaantaana, bararka dabadheeraadku wuxuu la xiriiraa xanuunka murqaha, hurdo la'aanta, ama finanka saameeya maqaarka. Marka jirku uu la ildaran yahay caabuq dabadheeraad ah, waxaa sabab u ah arrimo badan oo is-dul-saaran oo sababi kara in jirku uu xanuun dareemo. Nasiib wanaag daaweyn badan ayaa caawin kara jirka waxayna yareyn kartaa saameynta caabuqa. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida lagu darayo cunto ka-hortagga-bararka iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa kaa caawin kara yareynta saameynta bararka joogtada ah ee jirka.

---

Farsamada MET & Caabuqa Murqaha

 

Marka laga hadlayo caabuqa muruqa ee daba-dheeraada, nidaamka muruqyada waxa uu wax ka qabtaa calaamado badan sida xanuunka, qallafsanaanta, iyo daciifnimada la xidhiidha arrimo kala duwan oo cudurada. Caabuqa joogtada ahi waxa uu ka dhalan karaa hurdo la'aan, cunista cuntooyinka kolestaroolka ku badan, la'aanta jimicsi ku filan, iyo cadaadiska, taas oo saameyn karta jidhka iyo nidaamyada. Nasiib wanaag, daweyn badan oo la heli karo ayaa yarayn kara bararka. Daraasaduhu waxay muujinayaan in daawaynta sida daawaynta MET ay kaa caawin karto yaraynta xanuunka la xidhiidha caabuqa muruqa iyo kordhinta dhaqdhaqaaqa kala-goysyada. Jidhku wuxuu yarayn karaa saamaynta caabuqa dabadheeraad ah oo uu xakameeyo marka daawaynta MET lagu daro cunto ka-hortagga caabuqa. Sidoo kale, ku celcelinta miyir-qabka waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo walbahaarka ka qaybqaata caabuqa daba-dheeraada, kaas oo kaa caawin kara nasinta jidhka oo si dabiici ah u bogsiinaya naftiisa. Samaynta isbeddeladan yaryar waxay ka faa'iidaysan karaan shakhsiyaad badan oo isku dayaya inay caafimaad qabaan.

 

Ugu Dambeyn

Marka ay timaado caabuq ku dhaca habka murqaha, waxay u horseedi kartaa muuqaalada khatarta ah ee isdhaafsan kuwaas oo keeni kara in jidhku si khaldan u leexiyo oo uu yeesho calaamado badan oo xanuunka u eg oo qofka noloshiisa ka dhigi kara mid murugo leh. Maadaama caabuqu uu qayb ka yahay habka difaaca dabiiciga ah ee habka difaaca si uu ula dagaallamo caabuqyada, ku darida cuntooyinka ka hortagga bararka iyo fidinta MET waxay kaa caawin kartaa yaraynta saameynta caabuqa waxayna ka caawisaa jirku inuu iskiis u bogsado gudaha gudaha.

 

tixraacyada

Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiyada Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.

Chen, Linlin, iyo al. "Jawabaha bararka iyo Caabuqyada la xidhiidha Cudurada Xubnaha." Oncotarget, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 14 Dis. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/.

Thomas, Ewan, iyo al. "Wax ku oolnimada Farsamooyinka Tamarta Muruqa ee Calaamadaha Calaamadaha iyo Mawduucyada Asymptomatic: Dib-u-eegis Nidaamsan." Daaweynta lafdhabarta & daaweynta gacanta, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 27 Aug. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Tuttle, Camilla SL, iyo al. "Calamadaha caabuqa iyo xidhiidhka ay la leeyihiin xoogga murqaha iyo cufnaanta: Dib-u-eegis nidaamsan iyo Falanqaynta Meta." Dib u eegisyada Cilmi-baarista Gabowga, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 26 Sebt. 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32992047/.

Afeef