Fahamka Faa'iidooyinka Acupuncture ee Xanuunka Dhabarka Hoose

Shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya ma heli karaan gargaarka ay raadinayaan iyagoo ku daraya acupuncture si loo yareeyo murqaha muruqyada?

Hordhac

Dunida oo dhan, shakhsiyaad badan, yar iyo weyn, waxay la tacaaleen xanuunka dhabarka hooseeya, kaas oo saameyn ku leh noloshooda oo saameeya hawlahooda joogtada ah. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay arrin murqaha badan leh, waxay u dhaxayn kartaa mid ba'an ilaa daba-dheer, iyadoo ku xiran darnaanta iyo arrimaha deegaanka ee ciyaarta ku jira. Dhabarka hoose ama gobolka laf-dhabarta lumbar ayaa leh kala-goysyo dhumuc weyn waxayna caawisaa xasilinta miisaanka qaybta sare ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, way u nugushahay dhaawaca, waxayna sababtaa seedaha ku xeeran, unugyo jilicsan, iyo muruqyo si xad dhaaf ah, cidhiidhi ah, iyo daciifnimo. Marka qofku uu ku jiro xanuun aad u daran oo ka yimaada saameynta xanuunka dhabarka hooseeya, waxay saameyn kartaa maalintooda waxayna u horseedi kartaa inay noqdaan kuwo murugo leh. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa sida xanuunka dhabarka hoose uu ula xiriiro calaamadaha xanuunka sida murqaha muruqyada iyo sida daaweynta sida acupuncture ay u caawin karto yaraynta murqaha muruqyada ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hoose. Waxaan la hadalnaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee xoojiya macluumaadka bukaannadayada si ay u bixiyaan daweyn badan si loo nafiyo xanuunka dhabarka hooseeya ee la xiriira murqaha. Waxaan sidoo kale ogeysiineynaa oo ku hageynaa bukaanka sida daawaynta sida acupuncture ay gacan uga geysan karto yareynta xanuunka dhabarka hoose. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay weydiiyaan bixiyeyaashooda caafimaad ee la xidhiidha su'aalo adag oo muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha xanuunka la soo gudbiyay ee ay la kulmaan xanuunka dhabarka hooseeya ee saameeya hawl maalmeedkooda. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan ku daraa adeeg tacliin ahaan. Afeef.

 

Xanuunka Dhabarka Hoose ee La Xidhiidha Xuubka Murqaha

Miyaad dareemeysaa shucaac ama xanuun hoose ee dhabarkaaga hoose ka dib maalin shaqo oo dheer? Ma ku dareemeysaa qallafsanaan gobolkaaga dambe ka dib markaad iskala baxdo subaxdii? Mise ma dareentay inaad ka kacsan tahay aagagga kala duwan ee dhabarkaaga oo aad raadinayso gargaar? Inkastoo ay tahay dhibaato caadi ah oo dad badani la kulmaan, xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu ku dhici karaa shakhsiyaad badan oo adduunka ah wuxuuna si weyn u saameyn karaa qofka. Sida walaaca ugu weyn ee caafimaadka dadweynaha, xanuunka dhabarka hooseeya ee adduunka oo dhan wuxuu dhaafaa da'da, shaqooyinka, iyo asalka dhaqan-dhaqaale, taasoo keenta calaamadaha xanuunka u eg inay horumariyaan waqti ka dib. (Emorinken et al., 2023) Qodobo badan ayaa u horseedi kara xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha ka dhici kara gobolka lumbar. Maaddaama xanuunka dhabarka hooseeya uu saameyn karo shakhsiyaad badan oo adduunka ah, xaaladdan muruqa waxay keeni kartaa xaddidnaanta dhaqdhaqaaqa dadka. Waxay si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa xumaanshaha laf dhabarta, saameynaya kala-goysyada, lafaha, iyo saxanadaha. (Hauser et al., 2022) Qaar ka mid ah calaamadaha la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah:

• tignaan
• Degenaansho la'aanta socodka
• Kabuubyo ama dareemaha cirridka ee cirifka
• Myofascial xanuunka loo gudbiyo
• Muruqyada muruqyada

 

 

Saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya waxay sababi kartaa murqaha murqaha ee gobolka lumbar iyadoo dad badani ay si joogto ah u sameeyaan dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo keena in muruqyada ku hareeraysan ay noqdaan kuwo aad u badan oo ay horumariyaan dhibcaha kicinta si ay u keenaan murqaha muruqyada. Marka uu qofku takhtar u tago si uu u daweeyo xanuunka dhabarka hoose, waxaa lagu sameeyaa baaritaan jireed si loo qiimeeyo xooggooda hoose ee xoogga, dareenka, iyo falcelinta. Baadhitaanadani waxay ka caawiyaan dhakhaatiirta inay go'aamiyaan nidaamka saxda ah ee xanuunka dhabarka hooseeya iyada oo loo marayo kormeerka, garaacista, iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan ee muruqyada lumbosacral si loo aqoonsado jilicsanaanta dhibcaha, xaddidaadda, iyo murqaha muruqyada. (Will et al., 2018) Calaamadaha aqoonsiga waxay u oggolaanayaan dhakhaatiirta inay dejiyaan qorshe shakhsiyeed si loo yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hoose iyo caawinta shakhsiyaadka inay dib u helaan caafimaadkooda.

 

---

Sahaminta Daawooyinka Isku-dhafka ah- Fiidiyowga

---

Saamaynta Acupuncture ee Xanuunka Dhabarka Hoose

Marka dadka dhabar xanuunka qaba ay raadiyaan daaweyn, waxay raadinayaan wax la awoodi karo waxayna la shaqeyn karaan jadwalkooda mashquulka ah. Sidaa awgeed, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa jawaabta lagu dhimayo xanuunka dhabarka hooseeya. Daawooyin badan oo aan qaliinka ahayn ayaa caawin kara shakhsiyaadka leh calaamado xanuun gaar ah oo la mid ah arrimo kala duwan. Daaweyn kasta, laga bilaabo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ilaa daawaynta jiidashada, ayaa shakhsi ahaan loogu talagalay qofka. Hadda, mid ka mid ah noocyada ugu da'da weyn ee daaweynta aan qaliinka ahayn waa acupuncture. Asal ahaan ka soo jeeda Shiinaha, acupuncture wuxuu ku daraa cirbadaha dhuuban ee adag ee dhibcaha jirka ee gaarka ah si loo dheellitiro socodka tamarta jirka ee xirfadlayaasha aadka u tababaran ay qabtaan. Saamaynta acupuncture waxay gacan ka geysan kartaa kicinta sii-deynta adenosine marka la eego kicinta cirbadda iyada oo la kordhinayo socodka dhiigga maxalliga ah ee aagga ay dhibaatadu saameysey si kor loogu qaado bogsashada dabiiciga ah. (Mu et al., 2020) Markaa, sidee buu acupuncture u caawiyaa shakhsiyaadka inay yareeyaan xanuunka dhabarka hooseeya? 

 

 

Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu sababi karo culays dhaqan-dhaqaale oo dad badan ay saameeyeen, acupuncture waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka iyo naafanimada meelaha muruqyada ay saameeyeen iyada oo hagaajinaysa tayada nolosha qofka. (Baroncini iyo al., 2022) Acupuncture loogu talagalay xanuunka dhabarka hooseeya waxay faa'iido u leedahay shakhsiyaadka iyagoo sii daaya endorphins iyo arrimo kale oo neurohumoral ah oo beddela habka maskaxda iyo laf-dhabarka. Isla mar ahaantaana, acupuncture waxay sidoo kale kordhin kartaa microcirculation waxayna yareyn kartaa saameynta bararka ee xanuunka dhabarka hooseeya. (Sudhakaran, 2021) Acupuncture waxay sidoo kale noqon kartaa qayb ka mid ah qorshaha daaweynta shakhsi ahaaneed ee qofka, sida daaweynta jireed iyo duugista waxay gacan ka geysan kartaa xoojinta muruqyada ay saameeyeen xanuunka dhabarka hooseeya. Marka dadka la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya ay ugu dambeyntii helayaan nasinta ay u baahan yihiin, waxay dib u heli karaan tayada noloshooda isbeddello yaryar si ay naftooda u wanaajiyaan. Tani waxay u oggolaaneysaa inay aad uga fiirsadaan arrimaha kala duwan ee sababi kara jirkooda xanuunka kana ilaalin kara inay soo noqdaan waqti ka dib.

---

tixraacyada

Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuncture ee xanuunka dhabarka hooseeya ee daba-dheeraada: Shabakadda Bayesian-falanqaynta. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3

Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). Cudurka faafa ee xanuunka dhabarka hooseeya: soo noqnoqda, arrimaha khatarta ah, iyo qaababka Koonfurta-Koonfurta Nigeria. Rheumatology, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Xasilooni la'aanta Lumbar sida etiology ee xanuunka dhabarka hooseeya iyo daaweynta prolotherapy: dib u eegis. Dhaqancelinta Musculoskelet dhabarka, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). Acupuncture loogu talagalay xanuunka dhabarka hoose ee daba dheeraada. Macluumaadka Cochrane Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814

Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ee Xanuunka Dhabarka Hoose. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Xanuunka Dhabarka Hoose ee Makaanikada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Afeef