Antioxidants sida resveratrol, lycopene, vitamin C, iyo vitamin E waxa laga heli karaa cuntooyin badan. Si kastaba ha noqotee, mid ka mid ah antioxidants-ka ugu awoodda badan waxaa si dabiici ah u soo saaray jirka. Cuntooyin badan ayaa leh xoogaa glutathione ah laakiin ugu dambeyntii waxaa burburiya dheefshiidka ka hor inta aan si habboon loo isticmaalin. Daraasado cilmi baaris ah ayaa lagu ogaaday in glutathione-ka cuntada aan lala xiriirin glutathione ee dhiigga. Sidii hore loo sheegay, glutathione si dabiici ah ayaa loo soo saaraa jirka. Laakiin, haddii awooddaada inaad sidaas samayso ay saamayso, waxay sababi kartaa arrimo caafimaad oo kala duwan.
Glutathione waxay lagama maarmaan u tahay sun-saarista beerka ama sun-saarista. Si ka duwan siyaabaha kale ee aan jidhka uga saari karno, saynisyahannadu waxay soo bandhigeen faa'iidooyinka glutathione ee sunta. Waxay sidoo kale lagama maarmaan u tahay shaqada difaaca caafimaadka leh iyo difaaca antioxidant ee xagjirka xorta ah. La'aanta Glutathione waxay la xiriirtaa dhibaatooyinka caafimaadka laga bilaabo tababarka dheeraadka ah ilaa HIV/AIDS. Maqaalkan soo socda, waxaan ku eegi doonaa doorka amino acid-kan caanka ah ee sunta ama sun-saarista. Glutathione waxa ay ka kooban tahay saddex amino acids oo muhiim ah, oo ay ku jiraan L-cysteine, L-glutamic acid, iyo glycine. Waxay mas'uul ka tahay:
- Kor u qaadida sun-saarista beerka ama sun-saaridda ka hor inta aan la soo dayn xaniinyaha
- Yaraynta qaybaha waxyeelada leh iyo sunta, sida peroxides
- Dhexdhexaadinta xagjirka xorta ah iyo kiimikooyinka kale ama walxaha
- Nadiifinta jidhka iyo taageeridda difaaca iyo habdhiska dareenka
Contents
Waa maxay Glutathione ka masuulka ah Detox?
Glutathione waxay lagama maarmaan u tahay sun-saarista beerka ama sun-saarista. Glutathione waxay ku xidhaa qaybaha waxyeelada leh iyo sunta ka hor inta aan la baabi'in taas oo ah tallaabo muhiim u ah in laga saaro jidhkaaga. . Tusaale ahaan, hal daraasad oo cilmi-baaris ah ayaa lagu ogaaday in dadka cuna kalluunka badan, wadarta qaddarka meerkuriga ee jirkooda ay la xiriirto hidde-sideyaasha xakameynaya heerarka glutathione ee dhiigga. Mar kasta oo ay dadku sameeyaan glutathione, waa yaraanta qaddarka meerkuriga ee ay haysteen.
Glutathione waxaa laga helaa unug kasta iyo unug kasta oo jirka ah. Si kastaba ha ahaatee, uruurinta ayaa todoba ilaa 10 jeer ka sareysa beerka meel kasta oo kale oo jirka ah. Taasi waa sababta oo ah tripeptide-ka caanka ah wuxuu door aasaasi ah ka ciyaaraa Wajiga II ee dariiqa sun-saarista beerka. Dariiqa sun-saarista beerka wejiga II waa habka dheef-shiid kiimikaad ee u baahan in laga saaro jirka. Glutathione waxay caadi ahaan ku xidhaa unugyadan si ay jidhka uga tirtiraan. Glutathione ugu dambeyntii waxay leedahay awood ay ku xirto xeryahooda waxyeellada leh iyo sunta, iyaga oo u calaamadeynaya inay yihiin kuwo khatar ah.
Tani waxay gacan ka geysaneysaa baabi'inta kiimikooyinka iyo walxaha, cilmi ahaan loo yaqaan xenobiotics, kuwaas oo aan lagu soo saarin jirka. Waxayna aqoonsan kartaa dawooyinka, wasakhowga deegaanka, ama tiro kasta oo ah kiimikooyin iyo walxo. Waa muhiim in glutathione ay ku xidho xeryahooda waxyeelada leh iyo suntan ka hor inta aanay ku xidhin unugyada iyo unugyada muhiimka ah. Tallaabada xigta waa in la beddelo xeryahooda waxyeellada leh iyo sunta oo loo beddelo qaab si dheeraad ah loo sii dheefi karo iyo/ama la tirtiri karo. Glutathione waxa ay door ka ciyaartaa in ay u beddesho sunta dufanka ku milma ee biyaha ku milma si aad jidhkaaga uga tirtirto. Dariiqa sun-saarista beerka wejiga II ee ku lug leh glutathione waxay ka ciyaartaa doorar nafsiyan ahaan muhiim u ah sun-saarista ama sun-saarista. La'aanteed, waxa laga yaabaa in lagugu buuxiyo walxo khatar ah.
Gebogebadii, glutathione waxay lagama maarmaan u tahay sunta beerka ama sun-saarista. Glutathione waxa ay ka kooban tahay saddex amino acids oo muhiim ah, oo ay ku jiraan L-cysteine, L-glutamic acid, iyo glycine. Si ka duwan siyaabaha kale ee aan jidhka uga saari karno, saynisyahannadu waxay soo bandhigeen faa'iidooyinka glutathione ee sunta. Sidii hore loo soo sheegay, waxay sidoo kale lagama maarmaan u tahay shaqada difaaca caafimaadka leh iyo difaaca antioxidant ee xagjirka xorta ah. La'aanta Glutathione waxay la xiriirtaa dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan. Maqaalka sare, waxaan eegnay doorka amino acid-kan caanka ah ee sunta ama sun-saarista.
Glutathione waa antioxidant lagama maarmaan u ah sun-saarista beerka ama sun-saarista, nidaaminta bararka, iyo taageeridda shaqada difaaca caafimaadka leh. Laakin ma aha sida nafaqooyinka kale oo aad wax badan ka cuni karto si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinkeeda caafimaad. Taa baddalkeeda, qaybta muhiimka ah ee ku saabsan glutathione waa taageeridda awoodda dabiiciga ah ee jidhkaaga si uu u soo saaro keligiis. Ka fikir in yar �glutathione supplement - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Protein Power Smoothie
U adeega: 1
Waqtiga la kariyo: daqiiqado 5
� 1 qaado oo budada borotiinka ah
� 1 qaado oo flaxseed dhulka ah
� 1/2 muus
1 kiwi, diiray
� 1/2 qaado shaah qorfe ah
� qanjaruufo xabo
� Caano ama biyo aan caano ahayn, oo ku filan si loo gaaro joogteynta la rabo
Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender awood sare leh ilaa ay si buuxda u siman yihiin. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego.
Qajaarku waa 96.5% Biyo
Sababtoo ah waxay si dabiici ah ugu sarreeyaan biyaha, qajaarku sidoo kale aad buu ugu yar yahay kalooriyada. Waxa ay leedahay 14 kalori 100 g oo kaliya (3.5oz). Taasi waxay la macno tahay inaad maalinta oo dhan koolkoolin karto adoon ka welwelin dhexdaada.
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo fikradaha waxay daboolayaan arrimaha caafimaadka, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawl-qabadkeena caafimaad. daraasado taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga wada hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shatiga ku haysta Texas*& New Mexico*�
Waxaa soo diyaariyay Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Tixraacyo:
- Shaqaalaha Paleo Leap Glutathione: Antioxidant-ka Detox: Paleo Leap Paleo Leap | Cuntada Paleo Recipes & Talooyin, 1 Feb. 2017, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
- Weydii Shaqaalaha Saynisyahanada. �Glutathione - Unugyada Sun-saarista La Yaabka leh ee aanad Ogayn. Weydii Saynisyahanada, 19 Dis. 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
- Dr. Judy. Glutathione: The Detox Boss Daryeelka Caafimaadka Dabiiciga ah ee Muhiimka ah, 14 Abril 2018, vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
- Dowden, Angela. �Bunku waa khudrad iyo xaqiiqooyin kale oo aan la rumaysan karin oo run ah Qaab nololeedka MSN, 4 Juun 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Macluumaadka halkan ku qoran "Waa maxay Doorka Glutathione ee Detox?"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
