Jilibku waxa uu ka kooban yahay unugyo jilicsan oo kala duwan. Isku-xidhka wadajirka jilibka waa laalaab xuubka loo yaqaan 'plica'. Jilibka waxaa ku duuban qaab-dhismeed dareere ka buuxo oo loo yaqaan xuubka synovial. Saddex ka mid ah kaabsoosha, oo loo yaqaanno synovial plicae, ayaa ka soo baxa hareeraha jilibka inta lagu jiro marxaladda uurjiifka oo la nuugo ka hor dhalashada.
Si kastaba ha noqotee, inta lagu guda jiro hal daraasad cilmi baaris ah 2006, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in 95 boqolkiiba bukaannada lagu sameeyay qalliinka arthroscopic ay hadhaaga ka mid ah kuwan synovial plicae. Cudurka jilibka wuxuu dhacaa marka plica uu bararto, guud ahaan sababtoo ah dhaawacyada isboortiga. Tani waxay inta badan ka dhacdaa bartamaha jilibka, oo loo yaqaano medial patellar plica syndrome.
Contents
Waa maxay Calaamadaha Jilibka Plica Syndrome?
Calaamadaha ugu caansan ee xanuunka jilibka waa xanuunka jilibka, inkastoo arrimo caafimaad oo kala duwan ay sidoo kale keeni karaan calaamadahan. Xanuunka jilibka ee la xidhiidha xanuunka jilibka waa guud ahaan: xanuun, halkii uu fiiqan lahaa ama toogashada; iyo ka sii daran marka la isticmaalayo jaranjarooyinka, dhufashada, ama foorarsiga. Calaamadaha kale ee xanuunka jilibka waxaa ka mid ah kuwan soo socda:�
- dareen qabasho ama quful oo jilibka ah markaad ka kacayso kursi ka dib markaad fadhido wakhti dheer,
- dhib fadhida muddo dheer
- dildilaac ama qaylo marka la foorarsado ama kala bixinayso jilibka,
- dareen ah in jilibku si tartiib ah u bixinayo,
- Dareen degenaansho la'aan xagga jaranjarada iyo jaranjarooyinka,
- waxaana laga yaabaa inay dareemaan barar marka la riixayo daboolka jilibka.
Waa maxay Sababaha Knee Plica Syndrome?
Jilibka plica syndrome-ka waxaa caadi ahaan sababa natiijada kadeedka badan ama cadaadiska la saaray jilibka ama isticmaalka xad dhaafka ah awgeed. Tan waxaa lagu keeni karaa dhaqdhaqaaqyo jireed iyo jimicsi kuwaas oo u baahan qofka inuu foorarsado oo uu fidiyo jilibka sida orodka, baaskiilka, ama isticmaalka mishiinka jaranjarada. Dhaawaca shil baabuur ama shil-ku-dhac iyo dhac ayaa sidoo kale sababi kara cilladda jilibka.
Jilibka plica syndrome, oo badanaa loo yaqaan 'medial patellar plica syndrome', waa arrin caafimaad oo dhacda marka plica, qaab-dhismeedka ku hareeraysan kaabsal synovial ee jilibka, uu noqdo mid xanaaqsan oo barara. Cudurka jilibka wuxuu ku dhici karaa dhaawacyo isboorti, dhaawacyada shilalka baabuurta, iyo shilalka silbashada iyo dhaca, iyo noocyada kale ee arrimaha caafimaadka. Calaamadaha xanuunka jilibka plica waxaa laga yaabaa in caadi ahaan lagu qaldo chondromalacia patella. Sawirka ogaanshaha ayaa kaa caawin kara in la ogaado dhibaatada si loo sii wado daaweynta.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sidee lagu ogaadaa Jilibka Plica Syndrome?
Si loo ogaado cudurka 'medial patellar plica syndrome', xirfadlaha daryeelka caafimaadku wuxuu marka hore samayn doonaa baaritaan jireed. Waxay isticmaali doonaan qiimeynta si ay meesha uga saaraan sababaha kale ee suurtagalka ah ee xanuunka jilibka, sida meniscus jeexan, tendonitis, iyo lafaha jaban ama jabka. U hubso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii dhaqdhaqaaq jireed ah oo aad ka qaybqaadato oo ay weheliso arrimo caafimaad oo dhowaan dhacay. Xirfadlaha daryeelka caafimaadku waxa kale oo laga yaabaa inuu isticmaalo raajo ama MRI si uu si fiican u eego jilibkaaga.
Waa maxay daawaynta Jilibka Plica Syndrome?�
Xaaladaha badankood ee cudurka 'medial patellar plica syndrome' waxay si fiican uga jawaabaan xulashooyinka daweynta kale, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', daaweynta jireed ama xitaa dhaqdhaqaaqa jirka ama qorshaha jimicsiga guriga. Daryeelka lafdhabarta ayaa isticmaala hagaajinta laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta si si badbaado leh oo wax ku ool ah loo saxo arrimo caafimaad oo kala duwan oo la xidhiidha muruqyada iyo habdhiska dareenka. Waxaa intaa dheer, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo daaweynta jireed waxaa ku jiri kara taxane taxane ah iyo jimicsi si ay u caawiyaan dib u soo celinta xoogga, dhaqdhaqaaqa, iyo dabacsanaanta murqaha iyo quadriceps. Kala bixitaan iyo jimicsiyadan ayaa hoos lagu sharaxay.
Xoojinta Quadriceps
Sawirka dhexdhexaadka ah wuxuu ku xiran yahay quadriceps, muruqa weyn ee bowdada. Shakhsiga daciifka ah ee quadriceps wuxuu leeyahay fursad sare oo uu ku qaadi karo xanuunka jilibka. Waxaad xoojin kartaa quadriceps-kaaga adiga oo samaynaya kala-baxyada iyo jimicsiga sida soo socota:
- sets quadriceps ama adkaynta murqaha
- lugta toosan oo kor u qaada
- cadaadiska lugaha
- mini-squats
- baaskiil wadista, dabaasha, socodka, ama isticmaal mishiinka elliptical.
Kala Bixinta Dhumucda
Muruqyadu waa muruqyo ka soo baxa xagga dambe ee bowdada, min miskaha ilaa lafta shilalka. Kuwani waxay caawiyaan jilibka jilicsan. Muruqyada adagi waxay saarayaan cadaadis iyo cadaadis xagga hore ee jilibka, ama plica. Lafopractor ama daaweeyaha jireed ayaa bukaanka ku hagi doona kala baxyo badan iyo jimicsi kuwaas oo kaa caawin kara furfurista dareemayaasha. Isla marka uu bukaanku barto dhaqdhaqaaqyadan, waxa laga yaabaa inay sameeyaan dhawr jeer maalin kasta si ay muruqyadu u dabcaan.
Cirbadaha Corticosteroid
Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay bixiyaan cirbadaha corticosteroid ee jilibka haddii xanuunka iyo bararka ay keenaan xannibaad shaqada. Cirbadaha Corticosteroid waxay kaa caawin karaan si ku meel gaar ah inay yareeyaan calaamadaha xanuunka leh, si kastaba ha ahaatee, waxaa lama huraan u ah bukaanku inuu sii wado daaweynta si uu u bogsiiyo xanuunka jilibka. Calaamadaha xanuunka leh waxay soo noqon karaan marka corticosteroid gubo haddii aan la daweyn.
Qalliinka
Haddii daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', daaweynta jireed, ama daaweynta kor lagu sharaxay aysan caawineynin bogsashada jilibka plica syndrome, nidaam loo yaqaan 'arthroscopic resection' ayaa loo baahan karaa. Si loo sameeyo habkan, dhakhtarku wuxuu gelin doonaa kamarad yar, oo loo yaqaan arthroscope, iyada oo loo marayo gooyn yar oo dhinaca jilibka ah. Qalabka yar yar ee qalliinka ayaa markaa la dhex geliyaa gooyn yar oo labaad si loo soo saaro plica ama loo saxo booskiisa.
Qalitaanka ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu la tashan doonaa lafopractor ama daaweeyaha jireed barnaamijka baxnaaninta Bukaanku waxa laga yaabaa inuu ku soo kabsado dhawr maalmood gudahood haddii ay dhacdo in jilibka la beddelo. Xasuusnoow in aad iska sii dayso dhawr toddobaad ka hor inta aanad ku soo laaban heerarka caadiga ah ee jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jidhka.
La noolaanshaha Jilibka Plica Syndrome
Cudurka 'Plica syndrome' guud ahaan waa sahlan tahay in lagu daaweeyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', daaweynta jireed, iyo hababka kale ee daaweynta, sida kor lagu sharaxay. Haddii aad u baahato qalliin, habku waa mid aad u yar oo u baahan soo kabasho yar marka loo eego tiro noocyo kala duwan oo qalliinka jilibka ah.
La hadal xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka si aad u go'aamiso doorashada daawaynta ugu fiican ee xanuunkaaga jilibka. Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku kooban tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo arrimaha caafimaadka laf dhabarta. Si aad ugala hadasho mawduuca, fadlan xor u noqo inaad waydiiso Dr. Jimenez ama nagala soo xidhiidh at�915-850-0900 .
Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez
Mawduuc Dheeraad ah oo Wadahadal ah: Nasinta Jilibka Xanuunka Qalliin la'aan
Xanuunka jilibka waa calaamad caan ah oo ku dhici karta dhaawacyo jilibka ah iyo/ama xaalado kala duwan, oo ay ku jiraandhaawacyada isboortiga. Jilibku waa mid ka mid ah kala-goysyada ugu adag ee jidhka bini'aadamka maadaama uu ka kooban yahay isgoysyada afar lafo, afar seediyo, seedooyin kala duwan, laba menisci, iyo carjawda. Sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska, sababaha ugu badan ee xanuunka jilibka waxaa ka mid ah subluxation patellar, patellar tendinitis ama jilibka jumper, iyo cudurka Osgood-Schlatter. Inkasta oo xanuunka jilibka ay u badan tahay inuu ku dhaco dadka ka weyn 60 sano, xanuunka jilibka wuxuu sidoo kale ku dhici karaa carruurta iyo dhalinyarada. Xanuunka jilibka waxaa lagu daweyn karaa guriga iyadoo la raacayo hababka RICE, si kastaba ha ahaatee, dhaawacyada daran ee jilibka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan daryeel caafimaad oo degdeg ah, oo ay ku jiraan daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'.
DHEERAAD AH | Mawduuca MUHIIMKA AH: El Paso, TX Chiropractor ayaa lagu taliyay
Macluumaadka halkan ku qoran "Waa maxay Jilibka Plica Syndrome?"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
