Sidee Daryeelka lafdhabarta u Caawinayaa Fibromyalgia

Runtii waxaan dareemayaa wanaag isla markiiba, sababtoo ah waan garanayaa waxa aan u baahanahay, wuuna garanayaa sida loo daryeelo dhaawacayga gaarka ah. Markaa, inta badan waan ku fiicnahay inaan tago, maalinta xigta, ka dib markii aan dib isu soo toosiyo. Shaki la'aan. Waan ka helaa sida uu ula dhaqmo bukaannadiisa, waan ka helaa sida uu iila dhaqmo oo uu ii sameeyo. Waxaan kula talin lahaa Dr. Jimenez qof kasta. Waa cajiib. Waa cajiib. Oo waxaan filayaa inuu si qurux badan u tilmaami karo arrimo badan oo laga yaabo inaad qabto. - Carlos Hermosillo

 

Inta badan dadka ayaa awood u leh inay wax ka qabtaan xanuun yar. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay marar badan la kulmaan sii xumeynta marmarka ah ee ka soo baxa jimicsigooda jimicsiga ama laga yaabo in dadka qaar ay la kulmeen in si lama filaan ah ay u garaacaan shishkooda joodariga, si kastaba ha ahaatee, inta badan, calaamadahan si fudud ayaa looga saari karaa iyada oo la adeegsanayo isticmaalka Daawooyinka ka hortagga bararka iyo/ama daawada aan farmashiyaha laga qorin waxayna si caadi ah u sii wadan karaan nolol maalmeedkooda mar kale. Laakiin marka xanuunku aad ugu faafo jidhka oo dhan oo uu bilaabo inuu la socdo daal, isbeddelka niyadda iyo qaabka hurdada, dadkani waxaa laga yaabaa inay la tacaalaan arrin caafimaad oo aad u daran: fibromyalgi.

 

Waa maxay Fibromyalgia?

 

Fibromyalgia waa erey caafimaad oo loo isticmaalo in lagu qeexo koox calaamado ah, halkii ay ka ahaan lahayd hal xaalad. Caadi ahaan, qof la kulma daal daciif ah, meelo jilicsan oo jidhkiisa ku wareegsan, isbeddelka niyadda ama xanuunka murqaha, waxaa lagu tilmaami karaa calaamado caadi ah oo la xidhiidha xanuunkan gaarka ah. Inkasta oo qaar badan oo ka mid ah xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku aysan weli hubin waxa keena fibromyalgia, intooda badani waxay aaminsan yihiin in xanuunka uu sabab u yahay habdhiska dareenka dareenka ee xad-dhaafka ah, qaybta jidhka bini'aadamka oo kicisa jawaabta dagaalka ama duulista. Shakhsiyaad aad u badan ayaa la kulma calaamado ka dib dhacdo jireed ama maskaxeed oo naxdin leh. Shakhsiyaadka kale waxay bilaabaan inay dareemaan xanuunka ka dib markii ay soo noqnoqonayaan niyad-jabka joogtada ah ama walaaca inkastoo kuwa kale ay leeyihiin calaamado si tartiib tartiib ah u koraya waqti ka dib. Fibromyalgia ayaa lagu soo bandhigay inay saameyn ku yeelato haween ka badan ragga iyo haddii ay dhacdo in ay qaraabo qabaan cudurka, waxay u badan tahay inay sidoo kale yeeshaan.

 

Sidee loo daweeyaa Fibromyalgia?

 

Sababtoo ah fibromyalgia looma tixgalinayo inuu yahay hal jirro laakiin halkii calaamado ururin iyo maadaama sababta aan la garanayn, hadda ma jirto daawo loo yaqaan fibromyalgia. Taa baddalkeeda, xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku guud ahaan waxay diiradda saaraan hagaajinta iyo sidoo kale maaraynta calaamadaha, sida caadiga ah iyagoo qoraya daawooyinka xanuunka iyo / ama daawooyinka. Si joogta ah, haddii ay dhacdo in nidaamka dareenka dareenka uu ka jawaabo daroogooyinka/daawoyinka, xanuunku wuu yarayn doonaa. Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay inta badan qoraan isku-darka dawooyinka xanuunka iyo/ama dawooyinka, dawooyinka niyad-jabka ama ka-hortagga suuxdinta si loo gaaro nidaamkan oo loo yareeyo calaamadaha. Si kastaba ha ahaatee, habkan daaweynta ayaa kaliya si ku meel gaar ah u yareynaya calaamadaha la xidhiidha fibromyalgia halkii lagu daaweyn lahaa arrinta caafimaadka ee isha. Daryeelka lafdhabarta waa badbaado iyo wax ku ool ah, ikhtiyaarka daaweynta beddelka kaas oo diiradda saaraya ogaanshaha, daaweynta iyo ka hortagga dhaawacyada iyo xaaladaha kala duwan ee la xidhiidha muruqyada iyo habdhiska dareenka.

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

Bukaanno badan oo qaba fibromyalgia waxay raadsadaan daryeel xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' si ay u caawiyaan fududeynta qoorta, xanuunka dhabarka iyo casiraadyada lugaha kuwaas oo inta badan ah calaamado caadi ah oo la xidhiidha cilladan. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa sidoo kale muujiyay in isbeddelka laf-dhabarka iyo wax-qabadka gacanta ay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka joogtada ah. Mid ka mid ah daraasadda cilmi-baarista ayaa qiimeeyay waxtarka daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee yaraynta calaamadaha la xidhiidha fibromyalgia. Tallaabooyinka natiijadu waxay muujiyeen hoos u dhaca xanuunka iyo daalka iyo sidoo kale korodhka tayada hurdada ee bukaanka. Lafopractor oo ku takhasusay bukaanada qaba fibromyalgia ayaa si taxadar leh u saxi kara isku-dhafka laf-dhabarka, isaga oo yareynaya xanuunka daba-dheeraada ee la xidhiidha fibromyalgia.

 

Daryeelka lafdhabarta ee Fibromyalgia

 

Inkasta oo fibromyalgia aan la daaweyn karin, mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee loo maareeyo laguna hagaajiyo calaamadahaaga waa daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'. Daryeelka lafdhabarta ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka fibromyalgia adigoo si taxadar leh u saxaya wax kasta oo qallafsan laf dhabarta, ama subluxations, iyada oo la adeegsanayo isbeddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta. Daraasado cilmi baaris oo kala duwan ayaa sidoo kale muujiyay in farsamooyinka kale ee daaweynta, sida jimicsiga aerobic oo ay weheliyaan waxqabadyada xoojinta postural, taas oo aan kaliya yareynin xanuunka baahsan, laakiin sidoo kale waxay kordhisaa heerarka tamarta, hagaajinta hurdada iyo kor u qaadista niyadda. Iyadoo loo marayo qorshe daaweyn habboon, lafopractor ayaa kaa caawin kara inaad isku dheelitirto awoodda jidhkaaga si uu u xakameeyo dareenka dareemayaasha, sidaas darteed wuxuu kaa yareynayaa calaamadahaaga fibromyalgia. Caadi ahaan, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxaa ku jiri kara farsamooyinka daaweynta ee soo socda, marka laga reebo hagaajinta laf dhabarta iyo manfacyada gacanta.

 

Jimicsiga wadnaha iyo xididada

 

Mid ka mid ah hababka ugu fiican ee lagu yareeyo xanuunka baahsan ayaa noqon doona iyada oo la adeegsanayo dhaqdhaqaaq saameyn hoose leh. Tan waxaa ku jiri kara jimicsiyo iyo dhaqdhaqaaqyo jireed, sida ku socoshada mashiinka treadmill, aerobics-ka biyaha ama jimicsiyo kale oo loogu talagalay hagaajinta socodka dhiigga, yaraynta cadaadiska iyo kordhinta jimicsiga wadnaha iyo xididdada dhiigga. Dhakhtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', ama xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', wuxuu kuu qori karaa jimicsi iyo barnaamij jimicsi oo loogu talagalay awoodahaaga, si loo yareeyo xanuunka fibromyalgia iyo calaamadaha.

 

Xoojinta Murqaha iyo Xaddiga Dhaqdhaqaaqa

 

Haddii aad xanuun ku hayso, jidhka bini'aadamka dabeecadiisa dabiiciga ah waa inuu ilaaliyo aagga, ama xaddido dhaqdhaqaaqiisa cabsida inuu keeno ka sii dara. Dhaqdhaqaaqa xaddidan wuxuu daciifin karaa dhismooyinka murqaha iyo shaqooyinka la taaban karo kuwaas oo xaddidaya tirada dhaqdhaqaaqaaga korna u qaadaya heerarka walaacaaga. Meertadan xun waxa kaliya oo lagu wanaajin karaa in laga shaqeeyo xoojinta murqaha daciifka ah iyo in la mideeyo dhaqdhaqaaqyada kala duwan ee aagga aad ilaalinaysay. Laakiin sidee ayaad tan u samayn kartaa haddii aad xanuun qabto? Lafopractor ayaa isku dari doona jimicsiyo gaar ah iyo dhaqdhaqaaqyo jireed oo ay la socdaan habab kale oo daaweyn ah si loo caawiyo kor u qaadida soo kabashada degdega ah iyo sidoo kale hoos u dhigista calaamadaha xanuunka. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' ayaa sidoo kale si dhow u qiimeyn doona bukaanka si loo hubiyo in ay sameynayaan daaweyn sax ah.

 

Hababka Ka-yaraynta Xanuunka

 

Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractic', ama lafopractor, wuxuu ka kooban yahay tiro badan oo qalab ah oo loogu talagalay in lagu yareeyo xanuunka iyada oo aan loo baahnayn daroogo iyo/ama daawooyin. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay ka kooban yihiin barafka, kulaylka, daaweynta dhibcaha kicinta, kala bixinta, duugista, kicinta korantada, ama qalab kale oo daweyn ah oo kaa caawin kara xaddidaadda xanuunka iyo dib u dhiska jidhkaaga. Jimicsiga xoogga leh oo ay la socdaan barnaamijka jimicsiga wadnaha iyo xididdada dhiigga, waxay aad ugu dhowdahay inuu dib u tabobarro jidhkaaga adigoon kicin xanuun baahsan. Haddii aad qabtid cudur aan la daweyn karin, sida fibromyalgia, waxay aad ugu dhowdahay in lagu nasiyo calaamadaha ugu xun inta lagu jiro xulashooyinka daaweynta kale. La xidhiidh xirfadle daryeel caafimaad si aad u ballansato qiimaynta oo aad u ogaato sida aanu kuugu heli karno waddadii soo kabashada. Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku kooban tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo sidoo kale dhaawacyada laf dhabarta iyo xaaladaha. Si aad ugala hadasho mawduuca, fadlan xor u noqo inaad waydiiso Dr. Jimenez ama nagala soo xidhiidh at�915-850-0900 .

 

Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez

 

 

Mawduucyo Dheeraad ah: Xanuun Dhabar Ba'an

Xanuunka dhabarka waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee naafanimada iyo maalmaha shaqada laga waayo adduunka oo dhan. Sida xaqiiqda ah, xanuunka dhabarka ayaa loo aaneynayaa inuu yahay sababta labaad ee ugu badan ee booqashooyinka xafiiska dhakhtarka, oo ka badan kaliya caabuqyada neef-mareenka sare. Qiyaastii 80 boqolkiiba dadku waxay la kulmi doonaan nooc ka mid ah xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Laf-dhabarta waa qaab dhismeed kakan oo ka kooban lafo, kala-goysyo, seedaha iyo murqaha, iyo unugyo kale oo jilicsan. Taas awgeed, dhaawacyada iyo/ama xaaladaha sii xumeeyay, sida maqaarka herniated, ugu dambeyntii waxay keeni kartaa calaamadaha xanuunka dhabarka. Dhaawacyada isboortiga ama dhaawacyada shilalka baabuurta ayaa inta badan ah sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood dhaqdhaqaaqa ugu fudud ayaa keeni kara natiijooyin xanuun leh. Nasiib wanaag, xulashooyinka daaweynta kale, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka dhabarka iyada oo loo marayo isticmaalka isbeddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta, ugu dambeyntii hagaajinta xanuunka.

 

 

 

MAWDUUC DHEERAAD AH OO MUHIIM AH: Maareynta Xanuunka Dhabarka Hoose