Duugista Sciatica: Yaraynta xanuunka & bararka si dabiici ah

Daaweeyaha duugista ee shahaadeysan/ shatiga leh ayaa sameeya duugis ku daweyn xanuunka loo yaqaan 'chiropractic therapeutic massage' oo hoos yimaada jihada lafopractor si uu u dejiyo murqaha kacsan, u sii daayo cadaadiska dareemayaasha/dareenka, jabiyo. nabar yar yar, waxayna kiciyaan sii deynta endorphins. Cilmi-baaristu waxay muujisay in duugista daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic massage' ay waxtar u leedahay sida daawooyinka aan dawooyinka lahayn ee ka hortagga xanuunka xanuunka ee ay sababaan xaalado kala duwan oo murqaha ah, oo ay ku jiraan sciatica. Inkasta oo dawooyinku ay shaqayn karaan wakhti, ma la macaamilaan sababta asaasiga ah ee sciatica.

Duugista Sciatica

Duugista sciatica waxay bixisaa faa'iidooyin dhowr ah oo ay ka mid yihiin kuwan soo socda:

• Wanaajinta wareegga dhiigga oo kordhay.
• Cadaadiska dhiigga oo hoos u dhaca.
• Soo daynta hormoonnada caawiya dhimista walaaca, niyad-jabka, iyo xanuunka.
• Waxay yaraynaysaa raaxo la'aanta iyo xanuunka jidhka iyadoo hoos u dhigaysa firfircoonida dareemayaasha xanuunka ee lafdhabarta iyo murqaha.
• Yaraynta bararka.
• Nasinta cadaadiska murqaha.
• Nasinta muruqa.
• Caawinta kicinta iyo ka hortagga.
• Waxay hagaajisaa hurdada.

Noocyada Duugista

Nooc kasta oo duugis ah ayaa loogu talagalay ujeedo kala duwan.

Gacan ku haynta

• Waxay wanaajisaa dhaqdhaqaaqa waxayna yaraynaysaa xanuunka.
• Wuxuu fidiyaa seedaha, seedaha, iyo murqaha.

Dhaqdhaqaaqa

• Diirada saara habka muruqyada si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa.

Unug isku xidhan

• Duug qoto dheer oo bartilmaameedsanaya unugyada isku xidhan sida seedaha iyo seedaha.

Massage Ilkaha Dheer

• Loogu talagalay in lagu gaaro lakabyada qoto dheer si loo hagaajiyo muruqyada iyo fascia.

Duugista Myofascial

• Soo daaya dhibco kiciya, adhesions, iyo endings.

Wajiyada bogsiinta

Kiisaska intooda badan ee sciatica waxay ku xalliyaan wax ka yar 4 ilaa 6 toddobaad oo leh daaweyn muxaafid ah. Kiisaska aadka u daran ee leh calaamadaha neerfaha waxay yeelan karaan muddo dheer oo soo kabasho ah.

Wejiga Koowaad

• Waxay yaraynaysaa raaxo la'aanta, kabuubyada, xiirid, xanuunka, iyo calaamadaha kale.
• Xanuunka waa la dhimay si lafopractors iyo daaweeyayaasha ay bilaabi karaan inay wax ka qabtaan sababta, inkastoo calaamadaha iyo dareenka kale ay weli la kulmi karaan.
• Haddii murqaha murqaha ay jiraan, way yaraan doonaan oo way yaraanayaan.

Wejiga Labaad

• Shakhsigu waxa uu diiradda saari karaa in uu ka shaqeeyo deegaankiisa caadiga ah.
• Lafopractors iyo daaweeyayaasha waxay baadhaan haddii ay kici karaan oo ay istaagi karaan kursi dhib la'aan, fuuli karaan kana soo degi karaan baabuur, fadhiistaan ​​waqti dheer, oo ay ku socon karaan raaxo la'aan.
• A baaritaanka falcelinta waxaa la samayn doonaa si loo falanqeeyo sida habka bogsashada uu u socdo.
• Haddii uu jiro dhaawac weyn oo dareemayaasha, falcelinta waa la yarayn karaa.
• Tusaale ahaan, haddii bararka sciatic uu jiro, iyo seedaha Achilles lagu garaaco a dubbe falcelin, waxaa jiri kara wax yar ama ma dhaqaaqi karo murqaha kubka.
• Haddii ay jirto horumar, waxaa jiri doona falcelin caafimaad leh.
• The baaritaanka lugta toosan waxay tusi doontaa haddii qofku uu kor u qaadi karo lugtiisa wax yar ama aan xanuun lahayn.

Wejiga Saddexaad

• Marxaladda ugu dambeysa ee bogsashada waxay bixisaa awoodda dhaqdhaqaaqa caadiga ah iyo xoog buuxda.
• Tani waa marka shakhsigu dib u bilaabi karo hawlihii caadiga ahaa, gaar ahaan, kuwa la joojiyay xanuunka dartiis.
• Tan waxaa ka mid noqon kara socodka, wadista baabuurta, shaqada guriga, ciyaaraha, ama ka shaqaynta.

La xidhiidh xafiiskayaga si aad u hesho ikhtiyaarrada daawaynta ee loo habeeyey shakhsiga iyo dhaawacooda.

---

Sciatica?

---

tixraacyada

Camino Willhuber GO, Piuzzi NS. Tijaabada Kor u Qaadista Lugta Toosan. [La cusbooneysiiyay 2022 Juun 22]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2022 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539717/

Chang C, Jeno SH, Varacallo M. Anatomy, Misigta Lafaha, iyo Qaybta Hoose, Muruqyada Piriformis. [La cusbooneysiiyay 2022 Oktoobar 3]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2022 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519497/

Davis D, Maini K, Vasudevan A. Sciatica. [La cusbooneysiiyay 2022 May 6]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2022 Jan-. Waxaa laga heli karaa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

Marian Majchrzycki, Piotr Kocur, Tomasz Kotwicki, "Duug unug qoto dheer iyo Dawooyinka Ka-hortagga Caabuqa ee aan Isteeroydhiyaha ahayn ee Xanuunka Dhabarka Hoose: Tijaabo La Soo Saaray oo La Soo Saaray," Joornaalka Adduunka ee Sayniska, vol. 2014, Article ID 287597, 7 bogag, 2014. doi.org/10.1155/2014/287597

Miller, Kenneth Jeffrey. "Qiimaynta jireed ee radiculopathy xagasha hoose iyo sciatica." Joornaalka daawada xanuunka loo yaqaan 'chiropractic medicine vol. 6,2 (2007): 75-82. doi:10.1016/j.jcme.2007.04.001

Dhacdada Dhexe ee Maareynta Laf-dhabarka Chiropractic ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Discogenic iyo Sciatica. chiro.org/Low_Back_Pain/The_Centralization_Phenomenon.shtml. La Helay Oktoobar 22, 2022.