Unug Nabar leh ayaa ku burbura laf dhabarta, Dhaqdhaqaaqa iyo Dabacsanaanta Soo Celinta

Nudaha nabarta haddii aan la daweyn/aan la maarayn waxay u horseedi kartaa dhaqdhaqaaq iyo arrimo xanuun joogto ah. Shakhsiyaadka ka soo kabanaya dhaawaca naxdinta leh waxay inta badan leeyihiin arrimo laga keenay unugyada nabarrada. Dhisidda unugyada nabartu waa qayb ka mid ah habka bogsashada, laakiin xaaladaha qaarkood, ururinta unuggu waxay abuuri kartaa qayb kale oo arrimo caafimaad ah.. Dhaqdhaqaaq xaddidan iyo baaxadda dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaan la'aanta muddo ka dib wuu ka sii dari karaa.  

Dhakhaatiirta loo yaqaan 'chiropractors' ayaa la baray inay tixgeliyaan joogitaanka unugyada nabarrada marka ay samaynayaan hagaajin. Tani waxay si gaar ah run u tahay bukaannada ka soo kabanaya dhaawac halis ah. Haddii aan la daweyn waxay saameyn kartaa:

• Horumarka soo kabashada
• Hababka daawaynta
• Kartida qofku u leeyahay inuu wax ka qabto daawaynta
• Qorshaynta iyo fulinta istiraatiijiyadda soo kabashada xanuunka loo yaqaan 'chiropractic'

 

Burburka Nudaha Nabarta

Nudaha nabarrada waa la jejebin karaa, la maareyn karaa, waana lagu hayn karaa dabacsanaan/dejin iyada oo loo marayo farsamooyin kala duwan oo loo yaqaan 'chiropractic/therapy therapy therapy, stretches, exercises, and resting diet. Jebinta unugyada nabarrada iyo in la dejiyo ayaa lagama maarmaan u ah dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa buuxa iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa. Heer gaar ah oo unug nabar ah ayaa hadhi doona si loo calaamadiyo dhaawaca, laakiin dabacsanaanta iyo jilicsanaanta unugyadan waa la daweyn karaa. Dhakhaatiirtu waxay hirgelin karaan farsamooyin dhowr ah si ay u burburiyaan unugyada nabarrada.  

Farsamada Graston

The Farsamada Graston waxay u isticmaashaa qalabaynta wax ka qabashada nabarrada meelaha jilicsan sida lugaha, qoorta, iyo dhabarka hoose. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' wuxuu bartilmaameedsadaa meelaha nabarrada dhumuc weyn leh si tartiib ah u jejebiya.

 

Hagaajinta Qalabka

Isticmaal a Qalabka garaaca, Lafopractors waxay bartilmaameedsan karaan meelo gaar ah oo unugyada nabarrada ah. Qalabku wuxuu duugaa meelaha si uu u hagaajiyo dabacsanaanta oo uu u yareeyo walbahaarka unugyada.  

Waxqabad la Caawiyay

Farsamada wax-is-daba-marinta ee la caawiyay waxay dejisaa aagga ka hor inta aan la samayn hagaajinta gacanta. Lafopractor wuxuu u isticmaali karaa saliid fudud kulaylka, kicinta dareemayaasha korantada ee transcutaneous si uu u dabciyo xiisadda, ama jel/cream kabuubyo si uu u jilciyo dareen kasta.  

Daawaynta dhibcaha kicinta

Daawayntani waxay diiradda saaraysaa meelo unugyo nabar badan leh, meesha ay ku taal dhismo la taaban karo. Lafopractor-ka ayaa jebiya unugyada nabarrada marka si joogto ah u tijaabi dhaqdhaqaaqa.  

Duugista daweynta

Duugista daawaynta ayaa lagama maarmaan u ah unug nabarro ah oo baahsan. Waxay wanaajisaa socodka dhiigga waxayna si tartiib ah u kicisaa unugyada nabarada si ay u hagaajiyaan dhaqdhaqaaqa una yareeyaan xanuunka. Kuwaas farsamooyinka iyo sida loo dabaqo iyadoo ku xiran qofka iyo inta uu le'eg yahay ururinta unugyada. Tusaale ahaan, farsamooyinka qaarkood waxay si fiican ugu shaqeeyaan xaalado kala duwan sida:

• Farsamada Graston waxay ku caawin kartaa qalitaanka ka dib
• Daawaynta dhibicda kicinta ayaa ku caawin karta marka muruqyadu xumaadaan, iyo guntidu ay jiraan
• Duugista daawaynta ayaa sida ugu fiican ugu habboon nabarrada unugyada jilicsan, sida karbaash ama murqaha

 

Dareenka Hagaajinta

Dhaawacyadii dhawaa ee soo saara nabarrada nabarrada ayaa sida caadiga ah la dareemi karaa halka lafopractor uu dareemo aagga, halka sawirka shucaaca uu muujinayo nabarrada dhaawacyada hore. A lafopractor waxay ogaan doontaa meelahan marka la samaynayo qorshe daaweyn. Nabarrada daran waxay u baahan doonaan feejignaan gaar ah, taasoo macnaheedu noqon karo soo kabasho dheer. Tani waa sababta oo ah jirku wuxuu qaadan karaa waqti dheer si uu ula qabsado hagaajinta la sameynayo. A la tashi buuxa iyo baaritaan ayaa la samayn doonaa/baari doonaa ka hor inta aan wax hagaajin ah bilaaban.

---

Dhaqancelinta Duugista lafdhabarta

 

---

 

tixraacyada

Shin, Thuzar M, iyo Jeremy S Bordeaux. Doorka duugista ee maareynta nabarrada: dib u eegista suugaanta. Qalliinka maqaarka: daabacaad rasmi ah oo loogu talagalay Bulshada Mareykanka ee Qalliinka maqaarka [et al.] vol. 38,3 (2012): 414-23. doi:10.1111/j.1524-4725.2011.02201.x